როგორ ვესაუბროთ ქვეცნობიერს. ისწავლეთ ქვეცნობიერთან მოლაპარაკება
Რა თქმა უნდა შეგიძლიათ. ქვეცნობიერი ნებაყოფლობით გამოდის ადამიანთან სასაუბროდ და ეუბნება, რატომ შექმნა ეს დაავადება. რა თქმა უნდა, პასუხის მიღება შესაძლებელია, თუ სწორედ ეს იყო დაავადების წყარო და ეს ყოველთვის ასე არ არის.
ქვეცნობიერთან საუბრის ტექნიკა დეტალურად განვითარდა ფსიქოლოგიურ ტექნიკაში, რომელსაც ეწოდება ნეიროლინგვისტური პროგრამირება NLP.
იგივე მიდგომაა გამოყენებული ვალერი სინელნიკოვის მიერ შემოთავაზებული ქვეცნობიერი პროგრამირების მეთოდში. მის მეთოდოლოგიაში ნათლად ჩანს C. Castaneda, S. Lazarev და NLP-ის გავლენა, მაგრამ არის სრულიად ორიგინალური იდეებიც.
ის გამომდინარეობს იქიდან, რომ ჩვენ ვქმნით ყველა დაავადებას საკუთარ თავს, საკუთარ თავში აგროვებს უარყოფით გამოცდილებას. მაგრამ ეს მისი პირველი შემთხვევაა ყველა ნეგატიურ ემოციაში არის დამალული დადებითი განზრახვა,რომელსაც ის ატარებს. მაგალითად, ისეთი ემოციისთვის, როგორიცაა ზიზღი,პოზიტიური განზრახვა შეიძლება შედგებოდეს ჩვენს გარშემო სამყაროსა და ადამიანების შეცვლის სურვილში, ამორალური და არაკეთილსინდისიერი ადამიანების, ღარიბებისა და მახინჯებისგან თავის დაღწევის სურვილში. რომ სამყარო უფრო ლამაზი, სუფთა და ჰარმონიული გავხადოთ.
სიამაყეახორციელებს პოზიტიურ განზრახვას, იგრძნოს თავი უნიკალური, ღირებული და გამორჩეულად ამ სამყაროში. საკუთარი სრულყოფილების სურვილი და ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს სრულყოფილება და ა.შ.
დაავადების აღმოსაფხვრელად, გონებრივად უნდა მიმართოთ თქვენი ქვეცნობიერის იმ ნაწილს, რომელიც პასუხისმგებელია დაავადებაზე და გაარკვიოთ, რა ხასიათის თვისებებმა ან აზრებმა მიგიყვანათ დაავადებამდე. ამის გაკეთება შესაძლებელია შემდეგი ვარჯიშის გამოყენებით, რომელიც მოითხოვს 5-15 წუთს თავისუფალ დროს.
ვარჯიში
„ქვეცნობიერ ცნობიერებასთან კონტაქტის დამყარება“
დადექით მაგიდასთან მშვიდ გარემოში (გამორთეთ ტელეფონი, გამორთეთ რადიო და ტელევიზორი, მოერიდეთ სხვა ადამიანების თქვენთან საუბარს).
ხელები დაიდეთ მუხლებზე ან მაგიდაზე, რათა თავისუფლად შეძლოთ თითების მოძრაობა.
დამშვიდდი, დახუჭე თვალები, შეაჩერე აზრების რბოლა რამდენიმე წამით.
შემდეგ გონებრივად უთხარით საკუთარ თავს: ”მე ვიწვევ ცნობიერ კონტაქტზე ჩემი ქვეცნობიერის იმ ნაწილს, რომელიც პასუხისმგებელია ჩემს ჯანმრთელობაზე. გთხოვ სხეულის მეშვეობით მიპასუხო. თუ მზად ხართ დამიკავშირდეთ, მაშინ მაჩვენეთ როგორი იქნება პასუხი *დიახ“.
ამის შემდეგ თქვენ უნდა იჯდეთ მშვიდად და დააკვირდეთ თქვენს სხეულს, თითქოს გარედან. თქვენ უნდა აღმოაჩინოთ, თუ როგორ უპასუხებს ქვეცნობიერი თქვენს მოთხოვნას. როგორც კი შეამჩნევთ, რომ რაღაც მოხდა სხეულში, შეგიძლიათ დაუსვათ საკუთარ თავს შემდეგი შეკითხვა: „სწორად გავიგე, რომ „დიახ“ სიგნალი- ეს არის... (მიუთითეთ სიგნალი, რომელიც შენიშნეთ). თუ ასეა, გთხოვთ, კვლავ აჩვენოთ "დიახ" სიგნალი.
თუ "დიახ" სიგნალი მეორდება, შემდეგ გადადით ვარჯიშის შემდეგ ნაწილზე.
გონებრივად უნდა უთხრათ საკუთარ თავს: ”მადლობას ვუხდი პასუხისთვის ჩემი ქვეცნობიერის იმ ნაწილს, რომელიც პასუხისმგებელია ჯანმრთელობაზე. გთხოვ, შენი სხეულის საშუალებით აჩვენო, როგორი იქნება პასუხი „არა“.
ამის შემდეგ, თქვენ კვლავ უნდა იჯდეთ მშვიდად და დააკვირდეთ თქვენს სხეულს, თითქოს გარედან. თქვენ უნდა დააკვირდეთ, როგორ პასუხობს ქვეცნობიერი გონება თქვენს შემდეგ მოთხოვნას. როგორც კი აღმოაჩენთ, რომ რაღაც მოხდა სხეულში, შეგიძლიათ დაუსვათ საკუთარ თავს შემდეგი შეკითხვა: „სწორად გავიგე სიგნალი „არა“?- ეს არის... (მიუთითეთ სიგნალი, რომელიც შენიშნეთ). თუ ასეა, გთხოვთ, კვლავ აჩვენოთ "არა" სიგნალი.
ამის შემდეგ თქვენ კვლავ აკვირდებით მეორდება თუ არა სიგნალი. თუ ეს აღარ განმეორდება, მაშინ სცადეთ გაიმეოროთ წინა ნაბიჯები, სანამ პასუხს არ მიიღებთ.
თუ "არა" სიგნალი მეორდება, მაშინ უთხარით საკუთარ თავს: "პასუხისთვის მადლობას ვუხდი ჩემი ქვეცნობიერის იმ ნაწილს, რომელიც პასუხისმგებელია ჯანმრთელობაზე. მე ვითხოვ ნებართვას, რომ შეწყვიტო ჩვენი კონტაქტი და ცოტა ხნის შემდეგ დავბრუნდე მასთან“.
ზოგჯერ ქვეცნობიერი გონება არ აჩვენებს "არა" სიგნალს- ამ შემთხვევაში, ნებისმიერი სხვა სიგნალის არარსებობა შეიძლება ჩაითვალოს "არა" სიგნალად.
ამის შემდეგ შეგიძლიათ გაახილოთ თვალები და დაუბრუნდეთ ცნობიერების ნორმალურ მდგომარეობას.
როგორც ხედავთ, პირველ ეტაპზე არაფერია რთული და არხი ადვილად ყალიბდება თითქმის ყველა ადამიანისთვის, ვინც ცდის ამ ტექნიკას.
ქვეცნობიერის რეაქცია შეიძლება იყოს ხელების, ფეხების, თავის ძლივს შესამჩნევი მოძრაობების სახით, მთელი სხეულის რხევა, ხახუნა, სხეულის კუნთების კვნეტა, თითების ქნევა და ა.შ. - მათ ადვილად იგრძნობთ, თუ ვარჯიშის დროს არ იშლება ყურადღება.
ეს შეიძლება იყოს სუნთქვის სიხშირის ან გულისცემის ცვლილება, ზოგიერთი ციმციმა ან ფერადი ლაქები შიდა ეკრანზე შუბლის არეში.
ზოგჯერ ეს არის პირდაპირი გონებრივი პასუხები, როგორიცაა: „დიახ, მე აქ ვარ და მზად ვარ გიპასუხოთ“, მაგრამ გირჩევთ, ფრთხილად იყოთ გონებრივი სიგნალების მიმართ, განსაკუთრებით მუშაობის საწყის ეტაპზე. პირველ რიგში, სთხოვეთ ვინმეს გიპასუხოთ სხეულის მეშვეობით.
ერიქსონის ჰიპნოზის დროს ჩვეულებრივ გამოიყენება საჩვენებელი თითების შემდეგი მიკრომოძრაობები, როგორც ყველაზე მოსახერხებელი და საერთო სიგნალი სხეულთან კომუნიკაციისთვის: მარჯვენა ხელის საჩვენებელი თითის ზევით მიკრომოძრაობები - სიგნალი "დიახ", საჩვენებელი თითების ზემოთ მიკრომოძრაობები. მარცხენა ხელის თითი - სიგნალი "არა", ორივე თითის ერთდროულად მიკრომოძრაობა - "არ ვიცი".
ზოგადად, ადამიანების უმეტესობას სხეულის მეშვეობით ქვეცნობიერთან კონტაქტის დამყარებას 5-10 წუთი სჭირდება. ზოგჯერ ამას მეტი დრო სჭირდება, მაგრამ სხეულთან შეთანხმება თითქმის ყოველთვის არის შესაძლებელი, თუ კონტროლს გაუშვებთ და არ გააიდეალებთ შედეგს.
სირთულეები წარმოიქმნება კონტროლერებთან, ძალიან აურზაურ ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ თავში უამრავი ქაოტური აზრები - მათ უბრალოდ არ შეუძლიათ კონცენტრირება და სხეულის სიგნალების დაჭერა. ხოლო ადამიანები, რომლებიც ბოროტად იყენებენ ტკივილგამაყუჩებლებს, როგორც ჩანს, ისე ურტყამდნენ ნერვულ სისტემას, რომ მას არ სურს მოძალადის ზარებზე რეაგირება.
შემდეგ მოდის მუშაობის მეორე, მთავარი ეტაპი - პირდაპირი საუბარი ქვეცნობიერის იმ სფეროსთან, რომელიც გაინტერესებთ.
ვ. სინელნიკოვი გვირჩევს კითხვების დასმას ქვეცნობიერის იმ არეში, რომელიც პასუხისმგებელია დაავადებულ ორგანოზე (სხეულის ავადმყოფი ნაწილი). არ არის საჭირო რაიმე სამედიცინო დიაგნოზის გამოყენება, ქვეცნობიერს არ აქვს უმაღლესი სამედიცინო განათლება.
ქვეცნობიერთან გონებრივი დიალოგის პროცესში შეგიძლიათ მიიღოთ ინფორმაცია საკუთარი დაავადებების უმეტესობის მიზეზები.არა როგორ მოვიშოროთ ისინი - ქვეცნობიერი გონება არ პასუხობს ასეთ არასწორ კითხვებს, რადგან თავად ხშირად არის დაავადების წყარო. გსურს გაანადგურო ის, რაც შენ თვითონ დახარჯე დიდი ხნის აშენებაში? ძლივს. ასე რომ, ქვეცნობიერს არ სურს გაანადგუროს დაავადება, რომელიც მან საუკეთესო განზრახვებით შექმნა თქვენთვის.
რა შეიძლება უპასუხოს "ქვეცნობიერი გონების არეალს, რომელიც პასუხისმგებელია ჯანმრთელობაზე"? იმის შესახებ, თუ რა კეთილი ზრახვებით ხელმძღვანელობდა იგი თქვენი დაავადების შექმნისას. ანუ ამ ზონასთან კონტაქტის დამყარების შემდეგ შეგიძლიათ იკითხოთ: „არის თუ არა დადებითი მნიშვნელობა თქვენს ორგანიზმში ამა თუ იმ ორგანოს დაავადებას? და მათ შეიძლება გიპასუხონ: "დიახ". შემდეგ რჩება მხოლოდ იმის გარკვევა, თუ რა სარგებელს მიიღებთ ამ დაავადებისგან.
მისგან პასუხის მიღების შემდეგ, თქვენ უნდა სთხოვოთ, მოძებნოს სხვა, უმტკივნეულო გზა იგივე განზრახვის განსახორციელებლად.
რა თქმა უნდა, ეს მხოლოდ ტექნიკის მთავარი იდეის მოკლედ გადმოცემაა; ის შეიცავს საკმაოდ ბევრ ნიუანსს, მათ შორის იმ მოვლენების გონებრივ ჩაწერას, რომლებმაც შემდეგ გავლენა მოახდინეს თქვენს ცხოვრებაზე. სწორად გამოყენების შემთხვევაში საკმაოდ საინტერესო და ეფექტურია.
ეს ტექნიკა გამოიყენება ვარჯიშის დროს "მე ვირჩევ ჯანმრთელობას!"ჩვენი ჯანმრთელობის აკადემია "ჭკვიანი გზა". მობრძანდით ტრენინგზე და გექნებათ საშუალება დაუკავშირდეთ თქვენს უხილავ კეთილისმყოფელს და თანაშემწეს.
მაგრამ მე მეტი მინდა! შესაძლებელია თუ არა ამის სწავლა და კონტროლი, ნაცვლად იმისა, რომ ნაპირზე ირბინო და იყვირო: „სად ხარ, ოქროს თევზო? აქ დამიგროვდა სურვილები!“? მიუხედავად ამისა, თქვენი ხმა არ ისმის ბრბოში, რომელიც იგივეს ყვირის.
ბევრად ჯობია ქვეცნობიერთან შევთანხმდეთ სურვილების ასრულებაზე. დიახ, არ ადარდებს. ქვეცნობიერი ყურადღებით გისმენთ და მზად არის დაგეხმაროთ თქვენი სურვილების შესრულებაში. მაგრამ არის ერთი ძალიან უსიამოვნო რამ. ქვეცნობიერმა არ იცის როგორ განასხვავოს კარგი სურვილები ცუდისგან.
ნებისმიერი წარუმატებელი აზრი, რომელიც დაუდევრად გეგონა, ინახება ქვეცნობიერში და იწყებს საკუთარი ცხოვრებით ცხოვრებას: განვითარდეს, გაძლიერდეს და გაბატონდეს შენზე. რაღაც უაზრო აზრი, რომელიც შენს ცნობიერებას სცდება, გადაიქცევა გიგანტურ ანაკონდად, რომელიც გახრჩობს და ხელს გიშლის ცხოვრებით ტკბობისგან. დიდი გაჭირვებით შეგიძლიათ მისი მოშორება, მაგრამ შემდეგ სხვა საზიზღარი აზრები ტრიალებენ და ჩურჩულებენ და ეს პროცესი უსასრულოდ გრძელდება.
თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ მათი მოშორება. ქვეცნობიერი მთლიანად აკონტროლებს თქვენს კეთილდღეობას. ასე რომ, როცა უკვე გაბრაზებული ხარ, მასთან გამკლავება არც ისე ადვილია. ქვეცნობიერში წვდომა შეგიძლიათ მხოლოდ მშვიდ მდგომარეობაში, ასე რომ, მიიღეთ მომენტი, როდესაც არავინ გიბიძგებთ და შეეცადეთ ამის გაკეთება.
როგორ მივიღოთ ქვეცნობიერი
შესაძლებელია ქვეცნობიერთან შეთანხმება. ეს მახარებს. მაგრამ მალამოში ბუზი აქაც არის. ქვეცნობიერი "გამოცმულია რკინაბეტონის კოსმოსურ კოსტუმში", რომელსაც ფსიქოპროტექცია ეწოდება. ფსიქოპროტექცია არ გაძლევს შესაძლებლობას ადვილად შეცვალო შენი აზრი საკუთარ თავზე. ანუ თუ ფიქრობ, რომ ჩოგბურთის თამაში არ შეგიძლია, ან მათემატიკაში სუსტი ხარ, ან ადამიანებთან ურთიერთობა არ შეგიძლია, მაშინ ამ აზრის შეცვლა თითქმის შეუძლებელია.მაშინაც კი, თუ თქვენ მოიგებთ სეტს, თქვენს წარმატებას მიაწერთ შემთხვევითობას ან იღბალს. მაგრამ დიდი ალბათობით არაფერი გამოვა. ჩოგბურთის თამაშისას არ ეცდები, რადგან - "რატომ?"
და უფრო მეტიც, თქვენ არ ამოიღებთ პრობლემურ წიგნს თაროდან, რათა გაათბოთ რამდენიმე პრობლემა. და აზრადაც არ მოგივათ მოსვლა და პაემნის მოწყობა. თითქმის შეუძლებელია შეცვალო ქვეცნობიერი აზრი საკუთარ თავზე. ბუნებამ შექმნა მძლავრი კოსმოსური კოსტუმი, რომელიც იცავს ქვეცნობიერი „მე“-ს შეცვლის ყოველგვარი მცდელობისგან. ეს თავისთავად ძალიან კარგია. რადგან ასეთი კოსმოსური კოსტუმის გარეშე, ჩვენ მყისიერად გადავიქცევით მარადიულ ღვარძლიან არსებებად, დაღლილ არსებებად, გვესმის ჩვენს მიმართ: "ეს კიდევ ვინ არის?"
კოსმოსურ კოსტუმში კი წყნარია და ქუჩიდან აქ ხმა არ შემოდის. ასე რომ, ქვეცნობიერი "მშვიდად ზის", თამაშობს ჩვენი კეთილდღეობის ბერკეტებთან. და თუნდაც ის დააჭიროს ჩვენთვის არასასიამოვნო ბერკეტს, ვერაფერს გააკეთებს. შეიძლება ტკივილისა და სასოწარკვეთილების ყვირილი, მაგრამ ქვეცნობიერი ყრუა არა მხოლოდ უცხო ადამიანების შენიშვნებზე, არამედ საკუთარი მიზეზის არგუმენტებზეც. Ეს ცუდია. მაგრამ, ჩვენდა საბედნიეროდ, ბუნებამ მაინც დატოვა შესაძლებლობა შეთანხმებულიყო ჩვენს ქვეცნობიერთან. ქვეცნობიერთან სასაუბროდ გჭირდებათ:
1) ღია ფსიქოპროტექცია;
2) ქვეცნობიერის დარწმუნება.
ფსიქოდაცვის გამოვლენა
ფსიქოდაცვის ძალით გატეხვა შეუძლებელია. მისი საიდუმლო მდგომარეობს ჯადოსნურ სიტყვაში "აშკარად". ნებისმიერი აზრი, რომელსაც ქვეცნობიერი „აზროვნებს“, მისთვის აშკარაა. კუთხოვანი თინეიჯერი გოგონა ლამაზად გადაიქცა. ყველასთვის გასაგებია... მის გარდა. თავს ისევ მახინჯად თვლის. მახინჯი გოგოვით იქცევა, თავს მახინჯ გოგოდ გრძნობს. და ეს მისთვის "აშკარაა". და მის მიმართ კომპლიმენტებს ბულინგიდ თვლის. შეეძლო თუ არა მას საკუთარი თავის სხვაგვარად აღქმა? რა თქმა უნდა, არა, თუ ის არ მოახერხებს ფსიქო-დაცვაში შეღწევას. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ მისი გატეხვა. Რა უნდა ვქნა?ზოგი გვირჩევს ძლიერ საშუალებებს, რომლებიც, როგორც ამბობენ, „სახურავს ააფეთქებენ“. სინამდვილეში, ფსიქოლოგიური სკოლების უმეტესობა ამას იყენებს. მძიმე ფიზიკური აქტივობა ან საჯარო დაშინება, სტრესული ზემოქმედება ან გახანგრძლივებული სუნთქვის პრაქტიკა. ამ ტექნიკის დანიშნულება ერთია - გამოაგდოს ადამიანი რეაქციათა ჩვეული წრიდან. და ისინი ნამდვილად დაარტყა მას. მაგრამ...
ამ მეთოდების მინუსი ის არის, რომ მათი შედეგები არაპროგნოზირებადია. ქვეცნობიერს შეუძლია იჩქაროს ნებისმიერი მიმართულებით და არა იქ, სადაც მას სურს. ვესაუბრე ადამიანებს, რომლებმაც გაიარეს სხვადასხვა ფსიქოლოგიური ტრენინგი. მათ ბევრი გამოცდილება მიიღეს, მაგრამ პრობლემა, რომლითაც მოვიდნენ, არასოდეს მოგვარებულა.
საბედნიეროდ, შესაძლებელია ქვეცნობიერის მიღწევა. მიუხედავად იმისა, რომ სარჩელის გატეხვა შეუძლებელია, შეგიძლიათ იპოვოთ მისი გასაღები. რა არის ეს ოქროს გასაღები? ეს არის ჯადოსნური შელოცვა: "A - Z?" ეს შელოცვაც კი ჰგავს ძველ მძიმე გასაღებს. და ის ნამდვილად ხსნის კოსმოსურ კოსტუმს, რომელიც იცავს ნაზ სულს.
მოდით ვისწავლოთ მისი სწორად გამოყენება. ამისათვის თქვენ უნდა დაიჭიროთ ის მომენტი, როდესაც თქვენი აზრები პასიურ ფორმას იღებს: „არ დამპატიჟებენ, ბონუსს არ მომცემენ, ფანჯარა სახეში მომიჯახუნებს“.
და აი, დროა შეხვიდეთ სარჩელში და ესაუბროთ ქვეცნობიერს. ჩვენ ამოვიღებთ ოქროს გასაღებს: "A - Z? რატომ ვარ უარესი?! მე იგივე ადამიანი ვარ, როგორც სხვები. მე მაქვს სისუსტეების და შეცდომების უფლება და ჩემი წილი ცხოვრების ღვეზელი“.
ორი „მე“-ს შეჯახება აბნევს ქვეცნობიერს. ფაქტია, რომ ქვეცნობიერი გონება თავად თვლის, რომ მას აკონტროლებს "მე". და უცებ სხვა „მე“ ეწინააღმდეგება მას. სრული გაკვირვებით, ქვეცნობიერი იხსნება ფსიქოდაცვითი სარჩელი და იწყებს გონივრული არგუმენტების მოსმენას.
ქვეცნობიერის დარწმუნება
ქვეცნობიერი ფსიქოდაცვითი კოსტუმის გარეშე ძალიან ტკბილი და მეგობრული არსებაა. მართალია, სრულიად დაუცველი. ამიტომ, თქვენს ინტერესებშია უსაფრთხოების ზომების დაცვა: უმჯობესია ქვეცნობიერი მოწმეების გარეშე „გაშიშვლოთ“. ამის შემდეგ, მშვიდად და კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ, დაფიქრდით მარტივ კითხვაზე: "რატომ გავხდი უცებ ისეთი მახინჯი, რომ არ შემიძლია ჯვარედინი ნაკერი, ინგლისური ლაპარაკი და კოცნა?"თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი სია. Არა აქვს მნიშვნელობა. მთავარია გავიგოთ და ვიგრძნოთ, რომ ნებისმიერი უნარი ვარჯიშის შედეგია. თუ რამის გაკეთება არ შეგიძლია, ეს ნიშნავს, რომ არ იცი როგორ. თუ არ იცი როგორ, უნდა ისწავლო. Სულ ეს არის. მაგრამ ეს იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ მე მომიწევს მთელი წინა აბზაცის გამეორება სხვადასხვა სიტყვებით.
ვინ გითხრა, რომ არ ხარ დიდი სპორტსმენი, მოცეკვავე, მეთაური, მევიოლინე, პოლიტიკოსი, სექსსიმბოლო? ჯერ არ გაქვთ რაიმე მიღწევები ამ სფეროებში? Მერე რა? ყველა დიდ ადამიანს ჰქონდა დრო, როდესაც ისინი სრულიად ჩვეულებრივი იყვნენ. რაღაც მომენტში მათ გადაწყვიტეს რაღაცის გაკეთება და ყოველდღე დაიწყეს ამ მიმართულებით მოძრაობა. როგორ გამოიყურებოდა ლევ ნიკოლაევიჩ ტოლსტოი სამი წლის ასაკში? მას უკვე სქელი წვერი და ბუმბული ეჭირა ხელში? ვინ უთხრა, რომ დიდი მწერალი იყო? თავიდან თავისთვის თქვა. ამიტომ, თუ გინდა რაღაცის მიღწევა, მაშინ უნდა მოიქცე ისე, როგორც შენს ადგილას დიდი ადამიანი მოიქცეოდა.
გსურთ გახდეთ მწერალი? უთხარით საკუთარ თავს: "მე ვარ შესანიშნავი მწერალი და ახლა ვაგროვებ მასალას შესანიშნავი წიგნისთვის". ან: "მე ვარ დიდი სპორტსმენი და ახლა უმაღლეს დონეზე ვივარჯიშებ."
გულუბრყვილოა იფიქრო, რომ შენს ქვეცნობიერში რაიმეს შთაგონება შეგიძლია. ჩატი არავითარ გავლენას არ ახდენს ქვეცნობიერზე; მას შეუძლია ვინმეს დამოუკიდებლად ლაპარაკობს. ამიტომ, თქვენ უნდა გააუქმოთ ცარიელი საუბარი. თქვეს და დაიწყეს მოქმედება. ქვეცნობიერი რწმუნდება მხოლოდ მოქმედებებით.
თუ თქვენს ქვეცნობიერს ეუბნებით: „მე არ ვარ რაღაც ჭკუა. ხვალ დილით წავალ სარბენად!” ქვეცნობიერი მაშინვე იტყვის: „უჰ-ჰ, უჰ-ჰ!“, იცის, რომ ხვალ მას შეუძლია ტკბილად დაიძინოს და ადვილად დაარწმუნებს პატრონს, რომ ახლა არ არის საჭირო საწოლიდან ადგომა.
ქვეცნობიერი რწმუნდება მხოლოდ მოქმედებებით. ამიტომ, თუ გადაწყვეტილების მიღებისთანავე დაიწყებთ ვარჯიშებს, თქვენი ქვეცნობიერი დაიმახსოვრებს, რომ სერიოზული ზრახვები გაქვთ. და მერე ავტომატურად ჩაიცვამ სნიკერსს დილით, სანამ გაღვიძებამდეც კი არ გაიღვიძებ. და ფეხებს ამოძრავებ, არ გესმის, სად ჩქარობ დილის ნისლში.
მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ იჩქაროთ დიდ მიზნებზე შეტევა. თქვენი წარუმატებლობა მხოლოდ დაარწმუნებს ქვეცნობიერს, რომ კვლავ ჩაიცვას ფსიქოდაცვითი კოსტუმი. თქვენ უნდა დაუსახოთ საკუთარ თავს პატარა მიზანი და მიაღწიოთ მას. და შემდეგ ასწიეთ ბარი უფრო მაღლა და აიღეთ იგი. ძალიან მალე ქვეცნობიერი დაიჯერებს, რომ სხვა ადამიანი ხდები. მაშინ თავისუფლად დაუბრუნდით მას კოსმოსური კოსტუმი. ქვეცნობიერი ახლა თქვენი მოკავშირეა. ის შეინარჩუნებს ახალ ხედვას საკუთარ თავზე, თქვენი დროებითი წარუმატებლობის მიუხედავად.
ქვეცნობიერთან კომუნიკაცია დიდი საიდუმლოა. ეს არის შეხება სამყაროს დიდ და ენით აღუწერელ ძალებთან. თუ მზად ხართ დაიწყოთ ამ ძალების გაგება, მაშინ გააკეთეთ ეს მხოლოდ სუფთა აზრებით. თითოეული ადამიანი სრულიად თვითკმარია. მისი სხეული ყველა ტექნიკურ მოწყობილობაზე რთულია, მის გონებას შეუძლია შექმნას ახალი რამ, მისი გონებრივი პოტენციალი უსაზღვროა!
დღესდღეობით ადამიანთა უმეტესობამ დაივიწყა თავისი სრულყოფილება. ადამიანი იყენებს თავის ტვინის პოტენციალის მხოლოდ 3 პროცენტს; მასში ბევრი ხელოვნური შეზღუდვაა ჩადებული; სინამდვილეში, თითოეული ჩვენგანი „გამოყვანილია“ ყოფიერების ერთიანობიდან და თავს განცალკევებულად თვლის.
ეს გზა იწვევს დეგრადაციას. ახლა არის საკვანძო დრო - ეპოქა იცვლება - და ადამიანებმა უნდა გააცნობიერონ თავიანთი შესაძლებლობები და სულიერი პოტენციალი!
ბევრი ადამიანი გრძნობს მარტოობას, რომ ვერავინ გაიგებს მათ. მაგრამ ეს ასე არ არის! ყველა ადამიანს აქვს რაღაც შიგნით, რომლის გამოყენებაც დაავიწყდა! ადამიანებმა იციან ან სმენიათ ქვეცნობიერის ძალის შესახებ, მაგრამ ცოტამ თუ იცის როგორ დაუკავშირდეს უშუალოდ ქვეცნობიერს.
მაგრამ მან ყველაფერი იცის! წარმოიდგინეთ: იკითხავთ რაღაცას და მაშინვე იღებთ სწორ პასუხს ვერბალური ფორმით. თქვენ ითხოვთ რაიმე სურვილს და პასუხად გესმით: "მე ვუსმენ და ვემორჩილები". ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ დაამყაროთ კავშირი თქვენს ქვეცნობიერთან, როგორ დაუკავშირდეთ მას! ეს ტექნიკა მთლიანად შეცვლის თქვენს ცხოვრებას! თქვენ შეძლებთ იგრძნოთ ძლიერი ძალა, თავდაჯერებულობა, სიამოვნება და დაიწყოთ წარმატებით მოქმედება!
როგორ ვისწავლოთ თქვენი ქვეცნობიერის მოსმენა?
ადამიანის ცნობიერება ხშირად ხასიათდება როგორც შეზღუდული სიგიჟე. ადამიანის ქვეცნობიერი უსაზღვრო სიგიჟეს ჰგავს, ცნობიერებით დათრგუნული. ქვეცნობიერი გონება არ ფიქრობს ჭკვიანურად, მისი მოსმენა შეუძლებელია. მას შეუძლია ჩვენი ყურადღება მიიპყროს რაღაცაზე, შეაჩეროს ჩვენი მზერა, დააბრუნოს მოგონებები ან მოგვცეს ოცნებები. მაგრამ თქვენ ვერ გაიგებთ ცხოველურ ბუნებას, ისევე როგორც ვერ გაიგონებთ რაიმე გონივრული ნაკვთები მუცლის წუწუნში.
ქვეცნობიერი არის ინსტინქტები, რომლითაც ცნობიერება კვებავს საკვებს, რომელსაც ვერ ასხამს, მაგრამ ქვეცნობიერის გზა კონტროლის გარეშე არ უნდა გააღო. ის უფრო ძველია ვიდრე ცნობიერება და მასზე ძლიერი.
ქვეცნობიერი ხშირად გვიგზავნის სიგნალებს სასაზღვრო მდგომარეობებში - ძილის წინ ან გაღვიძებისთანავე. და ასევე მშვიდობის, დასვენების, მედიტაციის მომენტებში. თქვენ უნდა იყოთ უფრო ხშირად ჩუმად, რომ გაიგოთ რაღაც თქვენს შიგნით. იმის გამო, რომ ჩვენი ქვეცნობიერი ძნელია ჩვენამდე მიაღწიოს და ტელევიზორს, მუსიკას, რეკლამას და სხვა რაღაცეებს, რაც ჩვენს ყურადღებას აფერხებს, „ყვირილს“ აწვება.
ივარჯიშე
დღეს ჩვენ ჩავყვინთავთ იატაკზე ჯდომისას. სცადეთ იჯდეთ ლოტოსის ან ნახევრად ლოტუსის პოზაში, რაც კომფორტულად გრძნობთ თავს. თუ ეს თქვენთვის სრულიად მიუღებელი ასანაა, მაშინ გთხოვთ დაჯდეთ სკამზე და იგივე პრაქტიკა გააკეთოთ.
რის საშუალებას გაძლევთ ეს პრაქტიკა?
პირველ რიგში, ჩვენ შევეცდებით უფრო ღრმად ჩავიდეთ ალფა მდგომარეობაში და იქ ვიპოვოთ კონტაქტი ჩვენს არაცნობიერთან, დავსვამთ კითხვებს იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება პასუხი "დიახ" და პასუხი "არა" და მოვუსმინოთ ჩვენს სხეულს.
შეგახსენებთ, რომ ჩვენ გვაქვს აღქმის სამი სისტემა და მთავარია ვისწავლოთ ერთის მოსმენა მაინც. მოწინავე დონე არის ის, როდესაც სწავლობ სურათების, ვიზუალის ხილვას, გესმის რასაც შენი არაცნობიერი გეუბნება და შენი სხეულის ნავიგაცია. ანუ სხეულის რაღაც ნაწილში თქვენი არაცნობიერი როგორმე რეაგირებს.
მაგალითად, თქვენ დასვამთ კითხვას, თუ როგორ გამოიყურება "დიახ" პასუხი. ჩვენ ამას დავაკვირდებით რაც შეიძლება მოდუნებულად და მიგიყვანთ რაღაც მიმართულებით, თავი როგორღაც შემობრუნდება, თითი დაიწყებს კანკალს, ან იგრძნობთ რაიმე სახის პულსაციას, ვიბრაციას მუხლში. ყველაფერს ყურადღება უნდა მიექცეს. Ყველაზე მნიშვნელოვანი - გაიგეთ, როგორ აძლევს თქვენი სხეული პასუხს "დიახ".
შემდეგ ჩვენ დავსვათ კითხვა, თუ როგორი იქნება პასუხი „არა“. და იმავე გზით თქვენ აკონტროლებთ რა ხდება სხეულში. ხშირად ხდება, რომ ერთი წუთის განმავლობაში თქვენი არაცნობიერი გონება არანაირად არ რეაგირებს თქვენს სხეულზე და არ აჩვენებს, თუ როგორ გამოიყურება პასუხი "დიახ", როდესაც მოგვიანებით სვამთ კითხვებს.
მაგალითად, შეგხვდეთ თუ არა. თქვენ დაჯექით, დახუჭეთ თვალები, გააკეთეთ ეს პრაქტიკა: ჯერ შეწყვიტე შინაგანი დიალოგი, შემდეგ შევედით კონტაქტში ჩვენს არაცნობიერთან, მოუსმინეთ. თუ ერთ წუთში მიიღებთ "დიახ" პასუხს, მაშინვე გეცოდინებათ, რომ მზად ხართ წახვიდეთ. თუ 1-2 წუთში არ გაქვთ რაიმე შეგრძნება, პასუხი არ გაქვთ, მაშინ გესმით, რომ ალბათ ჯობია არ წახვიდეთ. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს პრაქტიკა კიდევ 5-10 წუთის შემდეგ.
ასე რომ, პასუხი "დიახ" ყოველთვის ნათელია სხეულის გარკვეული ნაწილის რეაქციის სახით. მაგრამ პასუხი "არა" შეიძლება უბრალოდ სრული დუმილი იყოს. ანუ იკითხავთ და უსმენთ. თუ ერთ წუთში არ არის პასუხი "დიახ" და არც პასუხი "არა" მოვიდა, შესაძლოა თქვენი არაცნობიერი გონებაც მიანიშნებდეს, რომ პასუხი "არა" არაფერს ჰგავს. ანუ, რეაქცია ხდება მხოლოდ პასუხზე "დიახ".
რა კითხვები შეიძლება მივმართოთ არაცნობიერს?
თქვენ შეგიძლიათ დაგვიკავშირდეთ ნებისმიერ კითხვაზე, რომელიც მოითხოვს პასუხებს "დიახ" ან "არა". მაგრამ, რა თქმა უნდა, ასეთ საბაზისო პრაქტიკაში, თქვენი არაცნობიერი არ იტყვის: „წადი ამ და ამ დროს, არის ამდენი ფული და თუ იქ აღმოჩნდები, ამ ფულს შენთვის წაიღებ. ”
ან „ან იქნება ის კაცი აქეთ-იქით, რომელიც ასე გამოიყურება“. რა თქმა უნდა, საბაზისო პრაქტიკაში შეუძლებელია მოსმენა, შეგრძნება, ცოდნა და, შესაბამისად, თქვენ იწყებთ ურთიერთობას თქვენს არაცნობიერთან, სვამთ კითხვებს და იღებთ პასუხებს "დიახ" ან "არა".
ასე რომ, მოვემზადოთ ვარჯიშისთვის. დაჯექი ისე, რომ შენთვის კომფორტული იყოს. თითები შეიძლება თავისუფლად იწვა ნებისმიერ მუდრაში. მე ჩვეულებრივ ვაკეთებ "ინ და იანგს" - თითებს ასე ვაკავშირებ და იკვეთება. მაგრამ ეს არ არის მნიშვნელოვანი. შეგიძლიათ უბრალოდ თითები დააჭიროთ. ეს შეიძლება გაკეთდეს, თუ თქვენ იჯდებით ლოტოსის ან ნახევრად ლოტოსის პოზაში. შეგიძლიათ იჯდეთ ასე.
თუ სკამზე ზიხართ, ასევე შეგიძლიათ დახუროთ ცერა თითი და საჩვენებელი თითი მუდრაში და დაიდოთ მუხლებზე და უბრალოდ დაისვენოთ ხელისგულები.
ნ დავიწყოთ ალფა დაივინგი
ჩვენ ვაკეთებთ ალფა ჩაყვინთვის ჩვეულებისამებრ. დახუჭეთ თვალები, დადეთ ენა პირის ღრუზე, რომ არხები დაიხუროს და თვალები ოდნავ უფრო ახლოს მიიტანეთ ცხვირის ხიდთან, მაგრამ ამან დისკომფორტი არ უნდა შეგიქმნათ. თქვენი სხეული მაქსიმალურად მოდუნებული უნდა იყოს, უბრალოდ ხერხემალი ვერტიკალურად უნდა შეინარჩუნოთ. არ გააკეთოთ ეს პრაქტიკა მწოლიარე მდგომარეობაში. დიდი ალბათობით, პასუხებს ვერ იგრძნობთ ან არ მოვლენ.
დაჯექით, დახუჭეთ თვალები, დადეთ ენა პირის ღრუს ნებისმიერ ადგილას. ჩვენ ახლა ვსხედვართ, სრულიად მოდუნებულები, ხერხემალს ვერტიკალურად ვუჭერთ თავს, თავი ჭერისკენ არის მიმართული. დიდხანს ჩაისუნთქეთ, დიდხანს ამოისუნთქეთ, რადგან თავს კომფორტულად გრძნობთ და ამ პრაქტიკაში მხოლოდ ცხვირით ვსუნთქავთ. თუ ვინმეს არ შეუძლია ცხვირით სუნთქვა, უბრალოდ თავი გვერდებზე გადააქნია.
ასე რომ, ხანგრძლივი ჩასუნთქვა, ხანგრძლივი ამოსუნთქვა. გრძელი სუნთქვა, გრძელი სუნთქვა. თქვენ კი დიდხანს აგრძელებთ ჩასუნთქვას და დიდხანს ამოსუნთქვას. ახლა გთხოვ, დიდხანს ამოისუნთქო და კიდევ ერთხელ ამოისუნთქო. მოკლედ გაახილე თვალები. მიმოიხედე გარშემო, გააცნობიერე სად ხარ და ისევ დახურე. ახლა გთხოვთ გაასწორეთ სუნთქვა, ამოიღეთ ენა პირის ღრუდან, გაასწორეთ თვალები. თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ დაისვენოთ ყბა, რომ ის უფრო კომფორტული გახადოთ.
დაჯექი და დააკვირდი, იგრძენი შენი სხეული, მომისმინე. ახლა მაქსიმალურად დაისვენეთ, გაათავისუფლეთ თქვენი სხეულის ყველა კუნთი ისე, რომ არ იყოს დაძაბულობა, რათა მოისმინოთ და დაიჭიროთ ოდნავი შეგრძნება, როდესაც თქვენი არაცნობიერი პასუხობს თქვენს შეკითხვებს.
ახლა ჩვენ მივმართავთ ჩვენს არაცნობიერს.
„ძვირფასო უგონო, გთხოვთ დაუკავშირდეთ თქვენთვის ოპტიმალური გზით. ძვირფასო უგონო, გთხოვთ დაუკავშირდეთ თქვენთვის ოპტიმალური გზით.”
ახლა მაქსიმალურად დაისვენეთ და მოუსმინეთ. შესაძლოა ის აქტიურ კონტაქტს დაამყაროს სხეულის მეშვეობით. ჩვენ ჯერ არ ვსვამთ კითხვებს, თუ როგორი იქნება პასუხები "დიახ" და "არა". ჩვენ უბრალოდ ვაკვირდებით, თუ როგორ შეიძლება ეს იგრძნოს.
გთხოვთ დააკვირდეთ, როგორ მოხდება ეს, როგორ დაამყარებს თქვენი არაცნობიერი კონტაქტი. დარჩით ამ მდგომარეობაში ცოტა ხნით. უბრალოდ კარგი, სასიამოვნო მდგომარეობაა. ამავდროულად, თქვენი სხეული შეიძლება უკვე სავსე იყოს ენერგიით. როდესაც ჩვენ ჩავდივართ ალფა მდგომარეობაში, ენერგიის ნაკადები ავტომატურად იწყებს მუშაობას ჩვენში.
ახლა, იმისდა მიუხედავად, როგორ დაუკავშირდა თქვენი არაცნობიერი და საერთოდ გამოვიდა თუ არა, დაუსვით მას შეკითხვა:
„ძვირფასო უგონო, გთხოვ მაჩვენე როგორი იქნება პასუხი „დიახ“.
ახლა კი დაისვენე რაც შეიძლება მეტი. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ სხეულთან ერთად ვგრძნობთ ნებისმიერ ვიბრაციას, ნებისმიერ ცვლილებას, ნებისმიერ შეგრძნებას სხეულში: ასე გამოიყურება პასუხი "დიახ" ნებისმიერ კითხვაზე, რომელსაც თქვენ შემდგომ დაუსვამთ მას. ვნახოთ, როგორი იქნება პასუხი "დიახ".
დარჩი ამ მდგომარეობაში. განზრახ არ ვბლოკავთ არაფერს, მაქსიმალურად მოდუნებულები ვართ, განსაკუთრებულს არაფერს ვაკეთებთ, ნორმალურად ვსუნთქავთ, უბრალოდ ვაკვირდებით რა და სად ვლინდება სხეულში, როგორ იწყებს სხეული, მაგალითად, მოძრაობას. თავისით. ანუ, ჩვენ ახლა ვიღებთ პასუხს არაცნობიერიდან, როგორი იქნება პასუხი „დიახ“.
პირველ რიგში, ჩვენ ვუსმენთ იმას, რაც მოდის ფრაზებში - ეს არის ჩვენი აზრები, რადგან პირველი ფრაზა სწორია. ან ეს იქნება შეგრძნებები სხეულში. და მაინც, უფრო ხშირად, ვიდრე არა, არაცნობიერი რეაგირებს სხეულთან ერთად. Უყურებს. შეიძლება სადღაც ქავილი, მოტრიალება, მოტრიალება, პულსირება. შესაძლოა სხეული გვერდიდან გვერდზე ტრიალებს წინ და უკან, ან თავი რაღაც უჩვეულო გზით ტრიალებს.
ახლა მადლობა არაცნობიერს, თქვი:
"გმადლობთ, ძვირფასო უგონო"
მიუხედავად იმისა, გსმენიათ თუ არა. ახლა უბრალოდ ჩუმად იყავი. ჩვენ მთლიანად ვწყვეტთ შიდა დიალოგს.
თუ ფიქრი გრძელდება, ჩვენ არ გავაგრძელებთ მას. დაისვენეთ მაქსიმალურად.
და კიდევ ერთხელ დასვით კითხვა:
„ძვირფასო უგონო, გთხოვთ კიდევ ერთხელ მაჩვენოთ, როგორი იქნება პასუხი „დიახ“..
დამშვიდდით, მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. იყავით ყურადღებიანი თქვენი სხეულის ნებისმიერ ცვლილებაზე.
დიდი ალბათობით, თუ პირველად მიიღეთ პასუხი, მაშინ მეორედ მიიღეთ აბსოლუტურად იგივე განცდა, როგორც დადასტურება.
"ძვირფასო უგონო, გმადლობთ, მესმის".
ახლა კი ისევ მივმართავთ მას:
„ძვირფასო უგონო, გთხოვ მაჩვენე როგორი იქნება პასუხი „არა“.
და ჩვენც ვუსმენთ. ახლა უბრალოდ დაჯექი სრულ სიჩუმეში და ნახე, გაჩვენებენ თუ არა, როგორ გამოიყურება პასუხი "არა". ჩვენ უბრალოდ მაქსიმალურად ვაკვირდებით. იქნებ სურათები გექნებათ, იქნებ არაცნობიერიდან მოისმინოთ ფრაზები. შესაძლოა სხეულში მაინც იგრძნოთ როგორ გამოიყურება პასუხი „არა“.
თუ მოულოდნელად ცოტა მეტი დრო დაგჭირდათ, დამწყვიტე, დარჩი ამ მდგომარეობაში, უყურე, მოუსმინე.
ახლა ჩვენ ვამბობთ:
"გმადლობთ, ძვირფასო უგონო".
და უბრალოდ იყავი ჩუმად, არაფრის გაანალიზების გარეშე, რაიმე თემის განვითარების გარეშე, უბრალოდ დაისვენე.
კიდევ ერთხელ დავსვათ კითხვა:
„ძვირფასო უგონო, გთხოვ კიდევ ერთხელ მაჩვენე, როგორი იქნება პასუხი „არა“.
და ჩვენ ვუსმენთ ჩვენი სხეულით, ვუსმენთ ყურებით, ვუყურებთ ვიზუალს. ეს მხოლოდ თქვენი შეგრძნებებია, ეს მხოლოდ თქვენი პასუხებია, თქვენი არაცნობიერი. Უყურებს.
ახლა მადლობა გადაუხადე და თქვი:
"ძვირფასო უგონო, გმადლობთ."
ოდნავ გაახილეთ თვალები და მთლიანად დატოვეთ პრაქტიკა.
ჯერ ერთი, ახლა თქვენი მდგომარეობა ძალიან შეიცვალა, მას შემდეგ რაც ჩვენ ჩავვარდით ალფა მდგომარეობაში, ენერგეტიკული ნაკადები კარგად იწყებენ მუშაობას და დიდი ალბათობით გრძნობთ სავსეს, რატომღაც სხვანაირად დაიწყეთ თქვენი სხეულის შეგრძნება და მოგწონთ ეს. ვიღაცამ პირველად იგრძნო ეს სხეულში, ვიღაცამ პირველად ნახა რამდენიმე სურათი.
თუ ამ პრაქტიკას ყოველდღე აკეთებთ, მაშინ მე მაქვს თქვენთან თხოვნა - პირველი 3-5 დღე აღარ დაუსვათ კითხვები თქვენი ხარისხის გასაუმჯობესებლად, რათა ნათლად გაიგოთ, რომ ასე გიპასუხებთ თქვენი არაცნობიერი. "დიახ" და ასე გპასუხობს შენი არაცნობიერი "არა" ან თუ ჩუმად ნიშნავს "არას".
მას შემდეგ, რაც 4-5 დღე ივარჯიშე, შეიძლება დაგჭირდეს 7 დღეც კი, რომ ყოველდღე გამოიწვიო ზუსტად ეს შეგრძნებები, უდავოდ გააცნობიერო, რომ ასე გეუბნება შენი არაცნობიერი, რომ ასე გამოიყურება "დიახ" ასე გამოიყურება "არა" და შენ გესმის მისი.
და შემდეგ, როდესაც ივარჯიშეთ გარკვეული რაოდენობის დღეებში, შეგიძლიათ დასვათ საინტერესო კითხვები. მაგალითად, დღეს სადმე იყავი დაპატიჟებული და შეგიძლია ჯერ დაიწყო არა იმით, უნდა წახვიდე თუ არა იქ, არამედ, მაგალითად, დაუსვა კითხვა: „კარგად ჩაივლის ჩემი შეხვედრა? Კი ან არა?".
რა მომენტში უნდა დავსვა ეს კითხვა? მას შემდეგ რაც დაეუფლებით ამ პრაქტიკას, ძალიან გაგიადვილდებათ. შენ თვითონ დახუჭავ თვალებს, ჩაეფლო ალფა მდგომარეობაში. ყოველ ჯერზე, თქვენ კვლავ უნდა მიიღოთ დადასტურება არაცნობიერისგან.
მიესალმეთ მას, სთხოვეთ დაუკავშირდეს, შემდეგ ჰკითხეთ:
„ძვირფასო უგონო, გთხოვ მაჩვენე, როგორი იქნება პასუხი „დიახ“ დღეს.
მისმინე, დაელოდე, მადლობა. შემდეგ იკითხავთ, როგორი იქნება დღეს "არა". შენც დაელოდე პასუხს, შეხედე, მადლობა გადაუხადე და მერე დაგისვი ერთი კითხვა: ძვირფასო უგონო, დღეს ჩემი შეხვედრა კარგად ჩაივლის? თქვენ დაელოდებით და მიიღებთ პასუხს "დიახ ან არა".
პირველი 2-3 კვირის განმავლობაში ივარჯიშეთ ერთი კითხვით, შემდეგ კი შეგიძლიათ დამატებითი კითხვების დასმა და მთელი დიალოგის გამართვა. მაგალითად, კითხვაზე, წარიმართება თუ არა თქვენი შეხვედრა კარგად, არაცნობიერი უარყოფითად გიპასუხებთ. შემდეგ გეკითხებით: „სხვა კაბა რომ ჩავიცვა, კარგად ჩაივლის ჩემი შეხვედრა?“ - იტყვის „დიახ“.
პრინციპში, კომუნიკაციის იმდენი გზა არსებობს, რამდენი ადამიანი. ყველა ირჩევს რა უფრო შესაფერისია თავისთვის. პირადად მე მომწონს თითის სიგნალები, გონებრივი და ფიგურალური კომუნიკაცია. ეს საშუალებას მაძლევს ქვეცნობიერთან ურთიერთობა ტრანსპორტშიც კი - ვერავინ ვერაფერს ამჩნევს.
და ნუ შეგეშინდებათ გაგიჟების. უკვე დიდი ხანია ყველა გიჟები ვართ.
ნორმალურია თუ არა ადამიანები საკუთარ თავს ავადმყოფობებს უქმნიან, ტკივილს და ტანჯვას აყენებენ საკუთარ თავს და სხვებს და ამ ყველაფრით ცხოვრობენ მხოლოდ იმიტომ, რომ არ სურთ საკუთარ ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღება? არ არსებობს ცუდი ან კარგი ქვეცნობიერი. ის ყოველთვის მზად არის თქვენთან კომუნიკაციისთვის, თუ ეს გულწრფელად გინდათ. ქვეცნობიერი გონება ყოველთვის ზრუნავს თქვენზე, მაგრამ ის აკეთებს ამას თავისებურად, თქვენი მთელი პირადი ისტორიის გამოცდილებიდან გამომდინარე, ანუ ისე, როგორც თქვენ თავად ასწავლეთ. ამიტომ, ენდეთ თქვენს შინაგან გონებას და ის ყველაფერს გააკეთებს საუკეთესო გზით.
ქვეცნობიერი ყველასთვის ერთნაირად ფუნქციონირებს, განურჩევლად განათლებისა და ინტელექტუალური დონისა, იქნება ეს მეცნიერი თუ მეხანძრე. მე კი ვიტყოდი, რომ ამ უკანასკნელისთვის ამის გაკეთება ბევრად უფრო ადვილია, რადგან აკადემიური ხარისხი ხშირად ხელს უწყობს თვითმნიშვნელოვნების გაძლიერებას, რაც ხელს უშლის ადამიანს შეამჩნია მარტივი და საოცარი რამ. კიდევ ერთხელ აღვნიშნავ, რომ ადამიანი განუყოფელი პიროვნებაა. და, შენს ქვეცნობიერს რომ მიუბრუნდები, უბრალოდ ცდილობ ამოხსნას გაუგებარი საიდუმლო, რომელიც თავად ადამიანია!
თითის სიგნალები
წინა მეთოდები ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ თქვენ იწვევთ თქვენს ქვეცნობიერს კომუნიკაციის მეთოდის არჩევისთვის. მაგრამ ზოგჯერ უფრო ადვილია ქვეცნობიერს შესთავაზოთ ჟესტების ენა: იქნება ეს თითის მოძრაობა თუ ქანქარა.
ყველაზე მარტივი ჟესტების ენა იქნება ამა თუ იმ თითის აწევა: მაგალითად, საჩვენებელი თითის აწევა მარჯვენა ხელზე, რათა უპასუხოთ „დიახ“ (თუ მემარჯვენე ხართ) და მარცხენა ხელზე საჩვენებელი თითის აწევა „არა“-ზე პასუხის გასაცემად. “. ორივე თითის ერთდროულად აწევით პასუხის გასაცემად „არ ვიცი“ და თითების გამართვა - „არ მინდა პასუხის გაცემა“.
როგორც გესმით, ეს დაყოფა არის წმინდა თვითნებური და თქვენ შეგიძლიათ თავად დაადგინოთ ჟესტების ენა. თითის მოძრაობები უნდა იყოს უგონო და ავტომატური.
ნუ ცდილობთ თითების შეგნებულად მოძრაობას. უბრალოდ არ ჩაერიოთ თქვენს ქვეცნობიერში, ენდეთ მას მთლიანად.
კითხვები უნდა დაისვას გარკვევით და ცალსახად - ბოლოს და ბოლოს, ქვეცნობიერი ყველაფერს სიტყვასიტყვით ესმის.
მინდა სასწრაფოდ გაგაფრთხილოთ - არ არსებობს ადამიანები, რომლებსაც არ შეუძლიათ ქვეცნობიერთან ურთიერთობა და არ არსებობს ცუდი ქვეცნობიერი. თუ არ გამოგივა ერთი გზა, სცადე მეორე.
გირჩევთ, ყველა მეთოდი სცადოთ. იქნებ მოგეწონოთ კიდევ ერთი. შედეგი აუცილებლად მოვა, თუ პასუხის მიღებას გონების სიღრმიდან აპირებთ.
ახლა ვცადოთ. დაჯექი რბილ, კომფორტულ სკამზე ან დაწექი დივანზე. ნება მიეცით ხელები თავისუფლად დაისვენოთ და მათ არაფერი ერევა. დაუყონებლივ დაეთანხმე ქვეცნობიერს, რომელი სიგნალი შეესატყვისება ამა თუ იმ პასუხს.
ახლა, გონებრივად თუ ხმამაღლა, შემობრუნდით საკუთარ თავში და დაუსვით ეს შეკითხვა:
„არის თუ არა ჩემი ქვეცნობიერი მზად ჩემთან კომუნიკაციისთვის? თუ „დიახ“, აწიეთ საჩვენებელი თითი მარჯვენა ხელზე უგონო მოძრაობებით; თუ "არა" - მარცხენა ხელზე."
ნუ ეცდებით პასუხის გამოცნობას - უბრალოდ მოთმინებით დაელოდეთ. რამდენიმე წამის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ მსუბუქ ქავილს, ჩხვლეტას ან დაბუჟებას გარკვეულ ადგილას.
ეს ნიშნავს, რომ კუნთებმა მიიღეს ქვეცნობიერი სიგნალი, დაიძაბა და დაიწყებენ თითის აწევას. კიდევ ერთი წამი და თითის წვერი ნელა, ოდნავ აკანკალებული, ზევით მოძრაობს.
თითს შეუძლია დაასრულოს თავისი მოძრაობა საკმაოდ მაღლა აწევით, ან შესაძლოა ზედაპირიდან ოდნავ აწევით. როგორც კი მიიღებთ და გააცნობიერებთ პასუხს, მადლობა გადაუხადეთ თქვენს ქვეცნობიერს და დაწიეთ თითი.
თუ თქვენ მიიღებთ პასუხს "არა", მაშინ ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ არსებობს გარკვეული დაბრკოლებები კომუნიკაციისთვის, რაც უკვე აღვნიშნე: ცუდი ჯანმრთელობა ან განწყობა, არახელსაყრელი გარე გარემო, კომუნიკაციის შიში, საკუთარი თავის უნდობლობა. წაშალეთ ყველა დაბრკოლება და სცადეთ ხელახლა.
Pendulum მეთოდი
ამ მეთოდის დასაუფლებლად დაგჭირდებათ ძაფზე დაკიდებული პატარა ლუციტის ბურთი, 20 სანტიმეტრის სიგრძის. ბურთის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ საქორწინო ბეჭედი ან უბრალო კაკალი. ახლა დადეთ იდაყვი მაგიდაზე და მიამაგრეთ ძაფის ბოლო ცერსა და საჩვენებელ თითს შორის. ბურთი თავისუფლად დაიწყებს რხევას.
გადაატრიალეთ წინ და უკან, მარცხნივ და მარჯვნივ, საათის ისრის მიმართულებით და ისრის საწინააღმდეგოდ. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ქვეცნობიერმა განსაზღვროს რომელი კუნთებია ჩართული ამ მოძრაობებში.
ამის შემდეგ გააჩერეთ ბურთი და მიუბრუნდით ქვეცნობიერს:
„ქვეცნობიერი გონება, აირჩიეთ ერთი ქანქარის მოძრაობა ოთხი შესაძლოდან, რომელსაც მოგვიანებით გამოიყენებთ „დიახ“-ის საპასუხოდ და მაჩვენეთ ეს მოძრაობა.
დაელოდეთ პასუხს და თვალი ადევნეთ ქანქარს. სცადეთ ბურთის "ჰიპნოზირება". რამდენიმე წამში ქანქარა იწყებს მოძრაობას. ხანდახან საჭიროა მეტი დრო „გასაშენებლად“. მოძრაობების დიაპაზონი შეიძლება განსხვავდებოდეს. როგორც წესი, ის საკმარისად დიდია, რომ პასუხი ნათელი იყოს.
პასუხის მიღების შემდეგ, გააჩერეთ ქანქარა, მადლობა გადაუხადეთ ქვეცნობიერს და სთხოვეთ მას დანარჩენი სამიდან აირჩიოს სხვა მოძრაობა პასუხისთვის „არა“.
შემდეგ სთხოვეთ მათ აირჩიონ შესაბამისი მოძრაობები პასუხებისთვის „არ ვიცი“ და „არ მინდა პასუხის გაცემა“. ეს არის ძველი, დადასტურებული მეთოდი, რომელსაც ყოველთვის ენიჭებოდა გარკვეული მისტიკა. "ცოცხალი" ქანქარის ხილვა, რომელიც აზრობრივად პასუხობს კითხვებს, უბრალოდ მომხიბვლელია.
თუმცა, ამაში ზებუნებრივი არაფერია. უბრალოდ, ქვეცნობიერს შეუძლია დამოუკიდებლად მიიღოს გადაწყვეტილებები, იფიქროს და აკონტროლოს კუნთების გარკვეული ჯგუფები. მნიშვნელოვანია მხოლოდ თქვენი ქვეცნობიერის ნდობა.
როგორ დავსვათ კითხვები
კითხვის დასმის გზა ძალიან მნიშვნელოვანია კომუნიკაციის პროცესისთვის. ამაში სრულყოფილების მისაღწევად, დაგჭირდებათ გარკვეული ცოდნა და გამოცდილება. ჩემი მაგალითები პრაქტიკიდან და თქვენი პირადი მცდელობები დაგეხმარებათ მათ შეძენაში. ვინაიდან ქვეცნობიერი გონება ყველაფერს სიტყვასიტყვით იღებს, კითხვები უნდა იყოს მკაფიო, მარტივი და ცალსახა. თქვით ზუსტად ის, რისი თქმაც ნამდვილად გსურთ.
პირველ რიგში, გირჩევთ, ჩაწეროთ კითხვები და პასუხები ფურცელზე. თუ თქვენ მიიღებთ უჩვეულო პასუხს, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ დაუსვით არასწორი შეკითხვა. შეეცადეთ სხვაგვარად ჩამოაყალიბოთ კითხვა. ქვეცნობიერი ყოველთვის გულწრფელ პასუხებს იძლევა (თუ არ ხართ ცნობილი მატყუარა, რა თქმა უნდა).
რაზეც მე ნამდვილად მინდა გაგაფრთხილოთ არის მომავლისკენ ხედვის მცდელობა. ეს ის სფეროა, რომელსაც ძალიან ფრთხილად უნდა მოექცეთ. ეს არის ის, რასაც ჩვენ თვითონ ვქმნით.
მნიშვნელოვანია რამდენიმე რამის გაგება და ყოველთვის გათვალისწინება
- თქვენ უნდა გჯეროდეთ თქვენი წარმატების. რწმენა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი ნებისმიერ პრაქტიკაში.
- თქვენ ყოველთვის გულწრფელად უნდა მადლობა გადაუხადოთ თქვენს ქვეცნობიერს. ეს არის დიდი მოტივაციის ფაქტორი, რომელიც აუმჯობესებს კომუნიკაციას!
- ქვეცნობიერი თქვენი უახლოესი და ერთგული მეგობარია, რომელიც ყოველთვის გაიგებს და დაგეხმარებათ. თქვენ უნდა იგრძნოთ ეს. პრაქტიკით, სიყვარულისა და ნდობის ეს გრძნობა გამოჩნდება.
- შენი ქვეცნობიერი შენ ხარ. იყავი სრულიად თავისუფალი კომუნიკაციის დროს. თავისუფლად დასვით ნებისმიერი შეკითხვა. დიალოგის დროს არ უნდა იყოს დაძაბულობა. ქვეცნობიერი თქვენი ერთგული მეგობარია.
ყოველთვის გეყოლება მეგობარი, რომელიც მშვენივრად გაგიგებს.
უფრო მეტიც, ამ კონტაქტის დამყარება ხელს შეუწყობს თქვენს სულიერ ზრდას, ფსიქიკური შესაძლებლობების განვითარებას და შემოქმედებითი პოტენციალის განვითარებას.
თქვენს ქვეცნობიერთან მჭიდრო კავშირში თქვენ დაიწყებთ ცხოვრებას თავდაჯერებულად, საკუთარ თავთან და ბუნებასთან ჰარმონიაში, რადგან თქვენი ქვეცნობიერი ყოველთვის მიუთითებს და გირჩევს, როგორ მოიქცეთ საუკეთესო გზით.
ჩვენ არ გირჩევთ ქვეცნობიერთან მუშაობის დაწყებას უშუალოდ ძილის წინ, ღამით ან თუნდაც სიბნელეში, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ეს აბსოლუტურად აუცილებელია. ასევე არ არის რეკომენდებული ქვეცნობიერთან კონტაქტების დამყარებაზე მუშაობის დაწყება, როცა დრო აკლია, ცუდ ხასიათზე, მტკივნეულ მდგომარეობაშია, ან თუ თქვენ განიცდით შინაგანი უხალისობას ამის გაკეთების დროს მოცემულ მომენტში, მიუხედავად იმისა. მიზეზები. ქვეცნობიერთან მუშაობის დაწყებისას, შინაგანად მოემზადეთ თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი პოზიტიური ცვლილებებისთვის და დაუთმეთ შესაბამისი დრო ამისთვის.
მიზეზები, რის გამოც ქვეცნობიერი შეიძლება არ დაამყაროს კონტაქტი:
1. თქვენ არ იცავთ იმ პრინციპებს, რომლებიც ადრე იყო აღწერილი.
2. თქვენ არ ექცევით ქვეცნობიერს, როგორც თქვენს მეგობარს.
3. ცუდ ხასიათზე ხართ ან თავს დაღლილად გრძნობთ.
4. გარე ფაქტორები (ჭექა-ქუხილი, ხმაური, ძალიან ბევრი ადამიანი).
5. უნდობლობა, უმადურობა.
6. არაგულწრფელი დამოკიდებულება.
7. ეჭვები ქვეცნობიერის შეუზღუდავ შესაძლებლობებში.
8. ნდობა და მადლიერება მხოლოდ ქვეცნობიერის, და არა ყველა ადამიანის, სამყაროს მიმართ.
9. შედეგების მოლოდინში. კითხვები იმის შესახებ, თუ როდის ახდება სურვილი.
Დესერტი
გადავიდეთ ქვეცნობიერთან მუშაობის უფრო რთულ მეთოდებზე. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ვსწავლობთ კომუნიკაციას ქვეცნობიერის დონეზე. არც კი შეეცადოთ გამოიყენოთ ეს ტექნიკა შეგნებულად. ცნობიერება ამას ვერ უძლებს. თქვენ მხოლოდ გაბრაზებული ს-მ-მ-მ-მ-მოკ. ამ ტექნიკის წარმატებით გამოსაყენებლად, ისწავლეთ მათი გამოყენება კომუნიკაციის დაწყებამდე. საუბრის დაწყებამდე უნდა დაჯდეთ და გაითვალისწინოთ, როგორ წარმართავთ მას. დაუსვით ამოცანები ქვეცნობიერს. საუბრის დროს არ არის საჭირო ამ ამოცანებზე ფიქრი. ქვეცნობიერმა თავად იცის რა უნდა გააკეთოს.
ადამიანებში წარმატება მხოლოდ იმ შემთხვევაშია შესაძლებელი, თუ იცი მათთან კომუნიკაცია. არანაირი კომუნიკაცია - არანაირი წარმატება. მაგრამ ყველაზე დიდი პრობლემა ის არის, რომ კომუნიკაციის დროს თქვენ უნდა მიაღწიოთ ცნობიერ შედეგს, ამიტომ ცნობიერება უკვე დაკავებულია. და თქვენ შეგიძლიათ ეფექტური კომუნიკაცია მხოლოდ ქვეცნობიერთან. თქვენ, რა თქმა უნდა, იცნობთ ადამიანებს, რომლებიც ადვილად იცნობენ ერთმანეთს და ურთიერთობენ. მაგრამ ეს იშვიათია. ადამიანების უმეტესობას უჭირს უცხო ადამიანებთან ურთიერთობა.
სხვა ადამიანის ყოფნა უკვე გავლენას ახდენს ჩვენზე. აქ მარტო ზიხარ მოსაცდელში და ჟურნალს კითხულობ. მშვიდად ხარ. მაგრამ შემდეგ მოსაცდელში სხვა ადამიანი შემოვიდა. ყველაფერი მაშინვე შეიცვალა. სიმარტივე დაკარგულია. სანამ კომუნიკაციას დაიწყებდი, დაძაბული იყავი. ყურადღება მიაქციეთ, რომ ჯერ საუბარშიც კი არ შესულხართ და უკვე დაძაბული ხართ. რამდენად რთულია თავად კომუნიკაციის პროცესი! თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ სიმსუბუქისა და კომფორტის განცდას. ჯერ უნდა გავარკვიოთ, რა გვიჭირს ყველაზე მეტად კომუნიკაციის დროს.
კომუნიკაცია სასწორი
შედიხარ ოთახში, სადაც მნიშვნელოვანი ადამიანები სხედან: აკადემიკოსი, მსოფლიო კრივში ჩემპიონი, მილიონერი და სილამაზის კონკურსის გამარჯვებული. აბა, შენ წახვედი. როგორ იგრძნობთ თავს? ცოტა უფრო თავშეკავებული ხომ არ არის, ვიდრე შენი მეგობრები პეტკა, ვასკა, დიმკა და მაშკა რომ ისხდნენ ოთახში.რას აკეთებს სათაურების ეს ჩამონათვალი? როგორც ჩანს, თქვენზე მაღლა აყენებს ადამიანს. და სულ უფრო პატარა ხდები. თაგვის ზომამდე იკუმშები და მხოლოდ დამცირების ნიშნად ხარხარი შეგიძლია კუთხეში ისე, რომ ფეხი არ დაგჭირდეს. სათაურები სასწორზე გადაყრილ სიმძიმეს ჰგავს. "ყოველრუსული კონკურსის გამარჯვებული" - და წონა ემატება თქვენი თანამოსაუბრის სასწორს.
ახლა წარმოვიდგინოთ, რომ ლაურეატი თქვენ ხართ. და თქვენ შეგიძლიათ ხმამაღლა განაცხადოთ: "მე ვარ ხმლებით შეჯიბრის ფილატელისტების ბრინჯაოს მედალოსანი!" როგორ ფიქრობთ, გაუმჯობესდა? დიახ, თანამოსაუბრე მაშინვე შემცირდება ზომაში. მაგრამ როგორ იმოქმედებს ეს ურთიერთობაზე? ისინი გახდებიან უკიდურესად დაძაბული.რაზე უნდა ესაუბროთ ამ არარაობას?არსებითად, სათაურები არის გალიები, რომლებიც აშორებენ ადამიანებს.
საუბარი ეფექტურია, თუ კომუნიკაციის ბალანსი შენარჩუნებულია. სიამაყე და თვითდამცირება არის უფსკრული, რომელიც დევს ადამიანებს შორის. ხიდი უფსკრულზე მხოლოდ ის საერთო ხედებია, სადაც ადამიანები თანაბარ პირობებში თამაშობენ. გამყიდველთან საუბრის დაწყება საკმაოდ მარტივია, რადგან გამყიდველიც და მყიდველიც თანაბარ პირობებში თამაშობენ. ისინი ერთად ვაჭრობით არიან დაკავებულნი. თუმცა აქაც გამოუცდელმა გამყიდველმა შეიძლება ხელი შეუშალოს კომუნიკაციას პოზის აღებით: „მე ვიცი, რა უნდა იყიდო“. ბალანსი დარღვეულია. მყიდველი გარბის.
ურთიერთობის დაუყოვნებლად და მარტივად დასამყარებლად საუკეთესო გზა არის თანაბარი მნიშვნელობის თამაში. ესაუბრეთ ვინმეს იმავე დონეზე. არა უფრო მაღალი. მაგრამ არც დაბალი. ის კაცია - მე კი კაცი. და ნება მიეცით ყველა ქაღალდის ნაჭერი სათაურებით დაწვას ლურჯი ალით.
ადამიანის ქცევის მთავარი საიდუმლო
მხოლოდ თანამოსაუბრესთან იმავე დონეზე ყოფნით შეგიძლიათ იზოლაციის გარღვევა. ამ შემთხვევაში საუბარი ხდება გამჭრიახი და ინტიმური. გაგიადვილდებათ ადამიანებთან ურთიერთობა, თუ შეიტყობთ მთავარ საიდუმლოს: ყველაფერს, რასაც ადამიანი აკეთებს, აკეთებს ერთი საქმისთვის - განიცადოს რაღაც გრძნობები.და ამით ადამიანები ძალიან ცოტა განსხვავდებიან ერთმანეთისგან. დამლაგებლიდან პრეზიდენტამდე, ყველა ადამიანს თანაბრად სურს განიცადოს გრძნობები. ისინი განსხვავდებიან მხოლოდ იმით, რომ პრეზიდენტს უფრო მეტი მექანიკური მოწყობილობა აქვს გრძნობების წარმოქმნისთვის. ჯავშანმანქანა, თვითმფრინავი ნომერი პირველი, ჩემოდანი ბირთვული ღილაკით - ეს ყველაფერი ემსახურება უნიკალურობისა და ექსკლუზიურობის განცდას.
ქვეყანაში ჩავედი და თვითმფრინავის კიბეებთან მამაცი ბიჭების ჯგუფი იარაღით დამხვდა. რატომ! პრეზიდენტი მოვიდა! მაგრამ უცნობია რომელია უკეთესი. იქნებ, თუ მსოფლიოში საუკეთესო გოგონა შეგხვდებათ თვითმფრინავის გასასვლელთან, ეს ექსკლუზიურობის გაცილებით დიდ განცდას გაძლევს? ბოლოს და ბოლოს, მას შენ უყვარხარ ექსკლუზიურად და საპატიო მცველი არის ის, ვისაც უბრძანებენ. და მდინარეზე მკვრივი ნისლი, სიჩუმე, სუფთა ჰაერი და ხელში სათევზაო ჯოხი უფრო მეტ სიმშვიდეს გაძლევს, ვიდრე მცველები ნერვიულად დარბიან. მაშასადამე, გახმაურებული ტიტულები, მაღალი წოდებები, ფულის სქელი ბაგეები სხვა არაფერია, თუ არა რეზინის ქალი. კარგია, თუ ეს რეალური არ არის. მაგრამ სხეულის ელასტიურობა, მოსიყვარულე მზერა, ნაზი შეხება - ეს არის ნამდვილი ვალუტა, რომელიც არასოდეს გაუფასურდება.
ადამიანები აფასებენ რეალურ გრძნობებს ცხოვრებაში ყველაფერზე მეტად. აქედან დაიცავით გამოცდილი კომუნიკაციის წესები. ადამიანებთან ურთიერთობისას მათში შეგიძლიათ შექმნათ: უარყოფითი გრძნობები. და მაშინ ხალხი მოგერიდებათ; გრძნობების არქონა. და შენ იქნები შეუმჩნეველი ჩრდილი, რომელიც იგნორირებული იქნება; დადებითი გრძნობები. ხალხი მიიზიდავს შენსკენ; სუპერ გრძნობები. აანთეთ ისინი და გახდებით კერპი.
ქვეცნობიერთან მუშაობის ტექნიკა
ტექნიკა დაფუძნებულია მედიტაციურ მდგომარეობაში შესვლაზე, რაც საშუალებას მოგვცემს ქვეცნობიერთან კომუნიკაცია არა მხოლოდ შუალედურ მდგომარეობაში, არამედ დღის ნებისმიერ სხვა დროს.
გაფანტული მზერის ტექნიკა.
1. მოემზადეთ სამუშაოდ.
3. დაუსწრებელი მზერით დაიწყეთ მთელი ოთახის (ქუჩა, ეზო, კედელი - რასაც ხედავთ) დათვალიერება. ამ ხედით, თქვენ მაშინვე ხედავთ ყველაფერს, რაც თქვენს ხედში მოდის. გააუქმეთ თქვენი მზერა, თითქოს პერიფერიული ხედვით უყურებთ და ერთდროულად უყურებთ რეალობის მთელ სურათს თქვენს თვალწინ. ნუ ახამხამებ!
4. შეშლილი მზერა დაახლოებით 2-3 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ამ მდგომარეობიდან გაუსვლელად დაიწყეთ მუშაობა ქვეცნობიერთან (დასვით კითხვები, ჰკითხეთ რჩევა და ა.შ.).
ქვეცნობიერთან მუშაობის შემდეგ, არ დაგავიწყდეთ მადლობა გადაუხადოთ მას, დახუჭეთ თვალები და დაჯექით 1-2 წუთი.
დაუფიქრებლობის ტექნიკა.
1. დაჯექით ლოტოსის პოზაში (შეგიძლიათ თურქულად გააკეთოთ) ან დაწექით ბრტყელ, მყარ ზედაპირზე. შეგიძლიათ უბრალოდ კომფორტულად იჯდეთ.
2. ჩაისუნთქეთ 2-3 ღრმად.
3. დაისვენეთ და დააკვირდით თქვენს აზრებს 2-3 წუთის განმავლობაში.
4. მზერა რაღაც წერტილზე დააყენეთ ან უაზრო მზერა გამოიყენეთ, მაგრამ ეს არც ისე ეფექტურია ამ შემთხვევაში.
მზერის ერთ წერტილზე დაფიქსირებით შეამჩნევთ, რომ თქვენი ფიქრები გაჩერდა. თუ არა, მაშინ გამოიყენეთ თქვენი ნებისყოფა მათ შესაჩერებლად. დარჩით დაუფიქრებელ მდგომარეობაში 1-2 წუთი და გადადით ქვეცნობიერთან მუშაობაზე.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ უაზრო ტექნიკა, მაგრამ ამავე დროს შეწყვიტოთ შიდა დიალოგი (აზრების ნაკადი).
ამ ტექნიკის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ პასუხები ქვეცნობიერისგან, ან თქვენი ნიშნების სახით, რომლებიც თქვენ თვითონ დაადგინეთ, ან (მოგვიანებით) პირდაპირი სიტყვიერი პასუხების სახით.
Მნიშვნელოვანი ჩანაწერი.
ამ ტექნიკის წყალობით, შეგიძლიათ მიიღოთ პასუხი კონკრეტულ კითხვაზე, რომლის პასუხიც ორიენტირებულია "დიახ" ან "არა". იმისათვის, რომ მიიღოთ პასუხები სხვა ფორმით, თქვენ უნდა დააყენოთ ისინი შუალედურ მდგომარეობაში.
როდესაც თქვენ შეძლებთ უშუალო კონტაქტს ქვეცნობიერთან, მაშინ ამ ტექნიკის წყალობით თქვენ შეძლებთ ქვეცნობიერთან კომუნიკაციას ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას და ნებისმიერი ფორმით (სხვადასხვა კითხვები, რჩევები, სურვილები).
Mindfulness ტექნიკა.
ადრე ვისაუბრეთ ობიექტზე ან მოვლენაზე შეგნებულად დაკვირვების პრაქტიკაზე.
ასე რომ, თავად მეთოდი.
1. აირჩიეთ ობიექტი, სიტუაცია ან რაიმე სხვა დასაკვირვებლად.
2. მოემზადეთ სამუშაოდ, დაიკავეთ კომფორტული და რაც მთავარია, არასაეჭვო პოზა. თუ დადიხართ ან რაიმე კონკრეტულს აკეთებთ, მაშინ განაგრძეთ ამის გაკეთება სრულიად ბუნებრივად. უბრალოდ შეარჩიეთ ობიექტი, რომელიც მოგცემთ საშუალებას შეასრულოთ თქვენი სამუშაო და დააკვირდეთ ამავე დროს.
3. დაიწყეთ დაკვირვება. კონცენტრირება. უფრო ღრმა და ღრმა, უფრო ძლიერი და ძლიერი.
როდესაც თქვენი კონცენტრაცია პიკს მიაღწევს, შეეცადეთ დაუკავშირდეთ ქვეცნობიერს. დაუკავშირდით მას. თუ მან გიპასუხა, მაშინ გააგრძელე კონცენტრირება და ამავე დროს ქვეცნობიერთან ურთიერთობა. თუ არა, მაშინ გააგრძელეთ დაკვირვება და ისევ სცადეთ 5-7 წუთის შემდეგ.
სცადეთ და თავად მიხვდებით, რომ რაღაცაზე დაკვირვების მომენტებში ჩვენი ცნობიერება სამყაროს სულ სხვანაირად აღიქვამს. თქვენ თითქოს იშლები ყველაფერში, რაც ხდება და ამავდროულად ყველაფერი, რაც არ არის დაკავშირებული თქვენი კონცენტრაციის ობიექტთან, აზრს კარგავს.
თქვენ და თქვენი დაკვირვებული ობიექტი ერთნი ხდებით. ასეთ მომენტებში შეგიძლიათ პირდაპირ ესაუბროთ ქვეცნობიერს. ეს ძალიან ეფექტურია, რადგან ადამიანებმა არ იციან ან ხედავენ, რომ რაღაცით ხართ დაკავებული. ეს პრაქტიკა სრულიად უხილავია სხვებისთვის.
თუ ყურადღება გაფანტული ხართ, მაშინ უპასუხეთ და განაგრძეთ კონცენტრირება; თუ მუდმივად განადგურებული ხართ, შეწყვიტეთ დაკვირვება ან შეცვალეთ კონცენტრაციის ობიექტი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ განაგრძოთ დაკვირვება და ამავე დროს ისაუბროთ ადამიანთან ან მართოთ მანქანა. მაგალითი.
Მნიშვნელოვანი ჩანაწერი.
ეს ტექნიკა ყველაზე რთულია, რადგან ძალიან რთულია მაქსიმალური კონცენტრაციის მიღწევა, განსაკუთრებით თუ ხალხმრავალ და ხმაურიან ადგილას იმყოფებით, ამიტომ პირველ რიგში სცადეთ ეს ტექნიკა სახლში მედიტაციის დროს, როცა სრულიად მარტო ხართ და არავინ გაგიფანტავთ ყურადღებას.
ივარჯიშე და აუცილებლად მიაღწევ წარმატებას!
ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ცნობიერების შენარჩუნება აუცილებელია უბრალოდ საკუთარ თავთან მარტო დარჩენისთვის. არ არის საჭირო ცნობიერების გამოყენება მხოლოდ ქვეცნობიერთან კომუნიკაციისთვის. გესმოდეთ, რომ დაკვირვება, თავად პროცესი, ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტია სულიერი განვითარებისთვის.
ივარჯიშეთ უბრალოდ დაკვირვებისთვის. დაე, პროცესმა თავად მოგიტანოთ სიამოვნება.
მიზეზები, რის გამოც ქვეცნობიერი შეიძლება არ დაამყაროს კონტაქტი:
1. თქვენ არ იცავთ იმ პრინციპებს, რომლებიც ადრე იყო აღწერილი.
2. თქვენ არ ექცევით ქვეცნობიერს, როგორც თქვენს მეგობარს.
3. ცუდ ხასიათზე ხართ ან თავს დაღლილად გრძნობთ.
4. გარე ფაქტორები (ჭექა-ქუხილი, ხმაური, ძალიან ბევრი ადამიანი).
5. უნდობლობა, უმადურობა.
6. არაგულწრფელი დამოკიდებულება.
7. ეჭვები ქვეცნობიერის შეუზღუდავ შესაძლებლობებში.
8. ნდობა და მადლიერება მხოლოდ ქვეცნობიერის, და არა ყველა ადამიანის, სამყაროს მიმართ.
შედეგების მოლოდინში. კითხვები იმის შესახებ, თუ როდის ახდება სურვილი.
პრაქტიკის მნიშვნელოვანი პუნქტები.
1. თქვენ უნდა გჯეროდეთ თქვენი წარმატების. რწმენა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი ნებისმიერ პრაქტიკაში.
2. არ დაგავიწყდეთ ყოველთვის გულწრფელად მადლობა გადაუხადოთ თქვენს ქვეცნობიერს. დიალოგისთვის, კითხვებზე პასუხებისთვის, შესრულებული მოთხოვნებისთვის და უბრალოდ იმისთვის, რომ თქვენ გაქვთ ეს.
3. არ იჩქაროთ მაღალი სიყვარულის პოვნა. ნუ აიძულებ საკუთარ თავს ეს გრძნობა. სრულიად მოულოდნელად მოვა.
4. ყოველთვის ჩათვალეთ თქვენი ქვეცნობიერი თქვენს უახლოეს და ერთგულ მეგობრად და იცოდეთ, რომ ის ყოველთვის მზადაა დაგეხმაროთ.
5. ამ პრაქტიკის მთავარი არსი არის მჭიდრო კავშირი ქვეცნობიერთან. შინაგანად უნდა იგრძნოთ, რომ ქვეცნობიერი თქვენი უახლოესი და ერთგული მეგობარია.
6. იყავი სრულიად თავისუფალი კომუნიკაციის დროს. თავისუფლად დასვით ნებისმიერი შეკითხვა. დიალოგის დროს არ უნდა იყოს დაძაბულობა. დაისვენეთ, იცინეთ, გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება, გახსენით თქვენი სული თქვენს ქვეცნობიერში.
7. დაუთმეთ დრო მუშაობისას. ივარჯიშეთ მარტივად და ბუნებრივად და რაც მთავარია სიამოვნებით.
სილვას მეთოდის გამოყენებით ვაჭრობის ხელოვნება წიგნიდან ბერნდ ედ წიგნიდან სცადეთ ჰიპნოზი? ავტორი გორინი სერგეი ნიკოლაევიჩითავი 7. თვითჰიპნოზი და საკუთარ თავთან მუშაობის სხვა ტექნიკა ადამიანებს მოსწონთ შეცვლა - უბრალოდ იმისთვის, რომ თავი განსხვავებულად იგრძნონ დღეს, ვიდრე გუშინ იყო. ზოგჯერ, სამყაროს აღქმის შესაცვლელად, ადამიანები ცდილობენ შეცვალონ თავად სამყარო - შემდეგ ცვლიან ტანსაცმლის სტილს, სამუშაოს, ბინას, ქმარს ან
წიგნიდან ყოვლისშემძლე გონება ან მარტივი და ეფექტური თვითგანკურნების ტექნიკა ავტორი ვასიუტინი ალექსანდრე მიხაილოვიჩითავი მეთერთმეტე, რომელშიც ავტორი ისაუბრებს ქვეცნობიერთან მუშაობის ორგანიზებაზე. იანტრა არის მეგზური ქვეცნობიერისკენ მიმავალ გზაზე. ახლა კარგად დააკვირდით იანტრას, რომელიც წიგნის ბოლო გვერდზეა გამოსახული. როგორ ხედავთ მას ახლა: ბრტყელი თუ სამგანზომილებიანი? Თუ თქვენ ხართ
წიგნიდან ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობის ფსიქოტექნოლოგიები ავტორი კოზლოვი ვლადიმერ ვასილიევიჩიფიგურულ სივრცეში მუშაობის ტექნიკა ვიზუალიზაციის განხორციელებამდე თქვენ უნდა აუხსნათ კლიენტებს, რომ მამრობითი სქესის სხეულის ნახევარი წამყვანია: მემარჯვენეებისთვის ეს არის მარჯვენა მხარე, მემარცხენეებისთვის - მარცხენა. ვიზუალიზაცია ხორციელდება მწოლიარე ან მჯდომარე მდგომარეობაში და პოზიცია უნდა დაუშვას
წიგნიდან ღია ქვეცნობიერი [როგორ მოვახდინოთ გავლენა საკუთარ თავზე და სხვებზე] ავტორითავი 4. ქვეცნობიერთან ურთიერთობა ხანდახან ქვეცნობიერი ცდილობს დაგეხმაროთ ავადმყოფობის დახმარებით... გსურთ გაანადგუროთ ის, რასაც თავად აშენებდით დიდი ხანია? ძლივს. ასე რომ, ქვეცნობიერს არ სურს გაანადგუროს დაავადება, რომელიც მან შექმნა თქვენთვის საუკეთესო განზრახვებით. წინაში
წიგნიდან აკონტროლე შენი ბედი მერფი ჯოზეფის მიერ წიგნიდან ძალიან მიყვარს მოწევა... მაგრამ თავს ვანებებ! იოპ ანდრეასის მიერჰიპნოთერაპია - კომუნიკაცია ქვეცნობიერთან ამ თავში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ მოახდინოთ თქვენი ქვეცნობიერი ძალების მობილიზება მოწევასთან საბრძოლველად. თქვენ შეგიძლიათ გაააქტიუროთ ისინი ღრმა რელაქსაციის, თვითჰიპნოზისა და თვითჰიპნოზის გზით და პროფესიონალის დახმარებით.
წიგნიდან პირადი უსაფრთხოების საფუძვლები ავტორი სამოილოვი დიმიტრიქვეცნობიერთან მუშაობა ტრიადის ქვეცნობიერი კომპონენტის განვითარება პირველ რიგში დაკავშირებულია უნარების ჩამოყალიბებასთან და განვითარებასთან. ზოგადად, ეს პროცესი განისაზღვრება სამი ფაქტორით: 1) რამდენად ხშირად ვარჯიშობთ; 2) რამდენად ეფექტურად ვარჯიშობთ; 3) როგორ
წიგნიდან გონივრული სამყარო [როგორ ვიცხოვროთ ზედმეტი წუხილის გარეშე] ავტორი სვიაშ ალექსანდრე გრიგორიევიჩიკონსულტაცია ქვეცნობიერთან ჩვენ განვიხილეთ გზები, რათა შევაფასოთ „გამოცდილების აკუმულატორი“ ჩვენი ლოგიკური, რაციონალური აზროვნების გამოყენებით. ისინი ყველასთვის გასაგებია და კარგად მუშაობენ. მაგრამ არსებობს სხვა გზა - ინფორმაციის მიღება უშუალოდ ქვეცნობიერიდან,
წიგნიდან სახელმძღვანელო ცნობიერების ზესახელმწიფოების განვითარებისათვის ავტორი კრესკინი გიორგი იოსებიქვეცნობიერთან დიალოგი შესაძლებელია თუ უკვე გაასუფთავეთ თქვენი ზამბარა და დაიწყეთ ინფორმაციის მიღება თქვენი „უმაღლესი მეიდან“ (მხოლოდ ახლა, მაგრამ არა ადრე!!!), შეგიძლიათ გააფართოვოთ კომუნიკაციის დიაპაზონი და დაუსვათ მას რაიმე შეკითხვა. თქვენ შეგიძლიათ შეხვიდეთ გონებრივ დიალოგში თქვენს შინაგანთან
წიგნიდან არტთერაპია ბავშვებისა და მოზარდებისთვის ავტორი კოპიტინი ალექსანდრე ივანოვიჩიდავუმყაროთ კონტაქტი ქვეცნობიერთან ქვეცნობიერთან კონტაქტის დამყარების ტექნიკა სულაც არ არის რთული და თავისუფალ დროს 5-15 წუთს მოითხოვს. სავარჯიშო „ქვეცნობიერთან კონტაქტის დამყარება“ დაჯექი მშვიდ გარემოში მაგიდასთან (გამორთეთ ტელეფონი, გამორთეთ რადიო და
წიგნიდან პირდაპირი კონტაქტი ქვეცნობიერთან ავტორი კორდიუკოვა ანასტასიათავი 6 ქვეცნობიერთან კონსულტაცია გამუდმებით მომდევს ჭკვიანი აზრები, მაგრამ, როგორც ჩანს, უფრო სწრაფი ვარ... წიგნის ამ ნაწილში განსაკუთრებით ხშირად მივუთითებთ ქვეცნობიერს, როგორც დაავადების შესაძლო წყაროს. და მართლაც ასეა. ის ბევრს მუშაობს და ცდილობს დაეხმაროს
ავტორის წიგნიდანროგორ ვიმუშაოთ ქვეცნობიერთან ქანქარის დახმარებით, მიუხედავად იმისა, თქვენ თვითონ იყენებთ ქანქარს თუ აჩვენებთ მის დემონსტრირებას წვეულებაზე, სწორი იქნება, თუ თქვენ ან მოხალისე, რომელსაც დაუკავშირდებით, ჯერ გაათბეთ და ივარჯიშეთ. დაიწყეთ ინსტალაციით
ავტორის წიგნიდან2.2. მუშაობის ფორმები და მეთოდები. არტ-თერაპიული ტექნიკები, თამაშები და სავარჯიშოები არტ-თერაპიული პროგრამები ბავშვებში და მოზარდებში ემოციური და ქცევითი დარღვევების პრევენციისა და გამოსწორების მიზნით შეიძლება ეფუძნებოდეს შემოქმედებითი თვითგამოხატვის სხვადასხვა ფორმებს.
ავტორის წიგნიდანკავშირი ქვეცნობიერთან უკვე არაერთხელ იყო ნახსენები ქვეცნობიერთან გარკვეული კავშირის შესახებ. ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ქვეცნობიერთან ძლიერი კავშირი. მაგრამ რას ნიშნავს ეს? მოდით შევხედოთ ადამიანებს შორის ურთიერთობის მაგალითს.თითოეულ ჩვენგანს რაღაც სპეციფიკური აკავშირებს სხვა ადამიანებთან. ეს
ავტორის წიგნიდანროგორ ვიმუშაოთ ქვეცნობიერთან? რისი გაგებაა მნიშვნელოვანი ქვეცნობიერთან თანამშრომლობის დაწყებისას?1. ქვეცნობიერს არასოდეს სძინავს.2. ქვეცნობიერი მუდამ საქმითაა დაკავებული.3. ქვეცნობიერი აკონტროლებს ჩვენს ორგანიზმში არსებულ ყველა არაცნობიერ პროცესს.4. ქვეცნობიერი მთლიანად აკონტროლებს ჩვენს