Красивые женщины после 45 лет без пластики. Женщины за сорок, которые выглядят абсолютно божественно

В 45-55 лет в организме каждой женщины начинается глобальная перестройка — переходный период к менопаузе. В это время яичники перестают вырабатывать два вида женских гормонов — эстроген и прогестерон. Если со времени последней менструации прошло больше года, значит, наступил новый этап в жизни. Это абсолютно нормальный процесс, избежать его невозможно и не нужно. Но можно сделать так, чтобы этот период стал одним из самых комфортных.

Гормоны отвечают за многие процессы в организме. Поэтому когда он перестаёт их получать, большинство женщин отмечают ухудшение самочувствия. Согласно недавнему опросу «Жизнь без паузы», большинство женщин от 45 до 59 лет признаются, что их беспокоит состояние здоровья: 62% волнует состояние кожи, 23% испытывают проблемы с волосами — жалуются на выпадение, тусклость. 59% опрошенных сказали, что не могут поддерживать прежний уровень физической активности из-за проявления каких-то заболеваний.

Если начинаются проблемы с сердцем — женщины идут к кардиологу. Если удручает состояние волос и кожи — к косметологу. С лишним весом отправляются к диетологу или экспериментируют с диетами, с неожиданным бросанием в жар идут к терапевту. «Но на самом деле со всеми этими проблемами нужно в первую очередь идти к гинекологу, — говорит Вера Сметник, доктор мед. наук, профессор, президент Российской ассоциации по менопаузе . — Всё вышеперечисленное — это симптомы менопаузы, с которыми можно успешно бороться».

Шаг второй. Не бойтесь гормонов

«При упоминании того, что с наступлением менопаузы женщине для хорошего самочувствия и избавления от неприятных симптомов нужно принимать гормоны, некоторые категорически отказываются от препаратов, — продолжает Вера Сметник. — Откуда это пошло, нам, врачам, хорошо известно. В 2000-х годах американцы провели исследование, напугали всех гормонами, и их перестали принимать люди во всём мире, что, кстати, спровоцировало резкий всплеск болезней. Основной вывод американских исследователей — гормоны не снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и могут повышать риск рака молочной железы при определенных видах гормонотерапии».

Получилось это, по словам В. Сметник, так. Американцы решили вложить деньги в старшую возрастную группу. Они включили в программу женщин от 50 до 79 лет и всем дали одну и ту же дозу и, прямо скажем, не самый удачный вид гормонов. Не учитывали при этом ни возраст, ни исходное наличие сердечно-сосудистых заболеваний, ни избыточную массу тела, ни диабет. В итоге получили предсказуемый результат: развитие в некоторых группах рака молочной железы и сердечно-сосудистых заболеваний. Эти данные без детального анализа и представили журналистам. Ушло 10 лет на то, чтобы разобрать ошибки данного исследования и доказать, что при индивидуальном подборе вида, дозы и пути введения препаратов гормонотерапия эффективна и безопасна. В 2013 году шесть международных ассоциаций подготовили консенсус о важном профилактическом и лечебном значении заместительной гормонотерапии и определили возрастную группу женщин, которой целесообразно назначение гормонов. Когда всё разъяснилось, Всемирная ассоциация по менопаузе разработала новые методические рекомендации по применению гормональной терапии, на подходе и рекомендации Российской ассоциации по менопаузе.

Однако в нашей стране традиционно слово «гормон» вызывает страх. Яркий пример: в Швейцарии в 2008 году из 1 млн женщин соответствующего возраста гормоны принимали 153 тыс., а у нас в связи с антипропагандой — лишь 130 тыс. из 21 млн.

Тогда как на самом деле правильная гормональная терапия (сейчас в Европе мы назначаем «натуральные» гормоны — эстрадиол и прогестагены) помогает женщине прекрасно себя чувствовать, сохранять красоту кожи, волос, избежать многих заболеваний, сложных переломов. Своевременный приём гормонов приводит к значимому снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, переломов, рака толстой кишки, снижению частоты мочеполовых расстройств. В 45-59 лет женщина может улучшить качество жизни, снизить возрастные заболевания и сохранить молодость. Содержание коллагена в коже с возрастом снижается на 30%, поэтому если своевременно начать гормонотерапию, не понадобятся серьёзные косметические и пластические вмешательства. В постменопаузе в норме вес повышается на 3-4 кг. Не набирать его дальше помогут опять же гормональные препараты, которые дают организму возможность мягко перестроиться на новый режим. Нельзя забывать и о том, что с возрастом у женщин, лишённых обычной гормональной подпитки, высок риск развития слабоумия (по типу болезни Альцгеймера).

Шаг 3. Обязательно сдайте анализы

Как у любых других препаратов, у гормонов есть противопоказания. Поэтому назначать их без анализов нельзя. В идеале всем женщинам после 40 лет нужно проходить такую диспансеризацию каждый год.

Анализы и исследования для назначения гормонов:

1. Маммография, позволяющая исключить рак молочной железы. Он может развиваться 15-20 лет, и только маммография покажет наличие проблемы. К сожалению, никакие другие анализы, включая маркёры, не покажут болезнь на ранней стадии. Женщинам моложе 35 лет вместо маммографии назначают УЗИ молочных желез.

2. УЗИ половых органов, чтобы исключить опухоли яичников и матки.

3. Мазки из шейки матки на онкоцитологию.

4. Уровень холестерина и его фракции.

5. Измерение давления через день. Это очень просто, но очень важно. Не ждите криза!

6. Уровень глюкозы (сахара) в крови для ранней диагностики диабета.

7. Уровень тиреотропного гормона, чтобы исключить проблемы с щитовидной железой.

8. Денситометрия — исследование, определяющее плотность костей. Чаще всего предлагают исследовать голень — это бессмысленно и информативно только после 70 лет. Нужно проверять поясничный отдел позвоночника и шейку бедра, особенно если есть жалобы на боли в этих областях или в семье были переломы шейки бедра.

Шаг четвёртый. Доверяй, но проверяй

Несмотря на все положительные стороны, к гормональной терапии существуют противопоказания, её неадекватное назначение может нанести вред.

Когда гормоны назначать нельзя:

— Если женщине больше 60 лет. В организме уже произошли такие изменения, при которых гормоны могут вызвать осложнения.

— Если менопауза наступила более 10 лет назад — по этой же причине.

— Если есть опухоли репродуктивной системы (миома матки малых размеров не является противопоказанием), кровотечения, онкологические заболевания, тромбозы и заболевания печени.

— Если есть индивидуальная непереносимость препаратов. Даже клубнику могут есть не все, что говорить о лекарствах.

В назначении гормонов очень важен индивидуальный подход. Например, есть препараты, которые принимают внутрь. Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, варикозное расширение вен — подбирают пластыри, гели и т. д. Для каждого случая есть свой набор гормонов.

Обратите внимание, что в зависимости от состояния женщины, препараты принимают не более 5-7 лет.

Важный момент: менопауза может наступить не сразу, а постепенно. Бывает, что задержка длится 5-7 месяцев, потом начинаются «критические дни». В этот период важно предохраняться: вполне возможно наступление беременности. Есть специальные контрацептивы с «натуральными» эстрогенами для этой возрастной группы, которые также снизят число приливов жара при их наличии.

Шаг пятый. Ищите положительные стороны

45 лет — это пик работоспособности. 71% взрослых женщин утверждают, что во время менопаузы чувствуют себя на 10 лет моложе. 60% считают, что возраст после 45 — наиболее яркий, появляется больше времени на себя. 75% ощущают, что приобрели мудрость, 60% рады сложившимся отношениям с детьми, 51% с удовольствием возятся с внуками. 50% женщин в этом возрасте пробуют новые виды деятельности, на которые раньше не решались из-за неуверенности в себе.

Любая женщина хочет ощущать себя желанной, молодой и красивой вне зависимости от того, сколько ей лет. И очень многое зависит от внутреннего ощущения себя, если женщина выглядит старше своих лет, значит, она искусственно себя состарила. И в этой статье мы поговорим о том, как выглядеть моложе после 45 лет, на что стоит обратить внимание.

Внутренний настрой

Никакие косметические процедуры не помогут, если в душе женщина будет ощущать себя старухой. Молодость души – это главное о чем стоит неустанно заботиться. Перестаньте жаловаться, попробуйте в течение двух недель концентрироваться на всем хорошем, что происходит в вашей жизни. Начните благодарить ваших любимых людей за все, что они для вас делают, пусть даже за то, что ваш муж вынес мусор. И уже через две недели вы увидите первые изменения на вашем лице и в вашем взгляде. Самый простой способ сбросить пару лет – улыбнуться. Чем больше и чаще вы улыбаетесь, тем моложе вы будете себя ощущать.

Физические нагрузки

Даже если вы никогда ничем не занимались, то, определенно, стоит начать. Начать можно просто с ежедневных прогулок или пробежек. Даже это позволит вам улучшить осанку и обмен веществ, к тому же, благоприятно отразится на самочувствии и цвете лица. Самый лучший вариант – это, конечно, регулярные групповые занятия, например, йогой или танцами. Они не просто позволят держать тело в тонусе, но и обеспечат энергией общения с единомышленниками.

Основные правила

Самое худшее, что может сделать для себя женщина – перестать беспокоиться о своей внешности и ухаживать за собой. И в 80 лет можно выглядеть элегантной зрелой леди, а можно уже в 50 быть старухой. Все зависит исключительно от вас. На что стоит обратить особое внимание, любой женщине, которая любит себя и заботится о своем внешнем виде?

Гардероб

Не следует излишне гнаться за современными модными тенденциями. Ничто так не старит взрослую женщину, как стремление выглядеть молоденькой девочкой. Высокие шпильки и мини стоит оставить младшему поколению. Дамам в возрасте стоит отдавать предпочтение классике. Элегантность и стиль – вот ваши козыри.

Обувь

Следует исключить из гардероба туфли и босоножки на высоких шпильках, и остановить свой выбор на более удобной обуви, на каблуке или танкетке высотой 2-6 см. Это не значит, что нужно совсем забыть о высоких шпильках, просто стоит отдать предпочтение более комфортным моделям на устойчивых, толстых каблуках. Они бывают не менее элегантны, чем шпильки.

Маникюр и педикюр

Стоит остановить свой выбор на классическом маникюре и педикюре нейтральных, пастельных тонов. Слишком яркие, кислотные оттенки будут смотреться чересчур вызывающе, так же как и излишне длинные ногти.

Макияж и стрижка

Яркий макияж не только будет смотреться не слишком уместно, но и уверенно прибавит вам несколько лет. Ежедневный макияж должен быть легким и естественным, подчеркивающим достоинства лица и скрывающим недостатки.

Длина волос

Существует распространенное заблуждение, касающееся длины волос взрослых женщин. Почему-то чем старше становится женщина, тем короче у нее волосы. Но не стоит грести всех под одну гребенку. И стрижку нужно подбирать, руководствуясь особенностями вашего лица и вашей внешности. Если вы обладательница густых, длинных роскошных волос, то просто кощунство остригать их под каре. К цвету волос стоит подходить с теми же соображениями – все индивидуально. Единственное, лучше все же выбирать естественные оттенки. Ярко-рыжий, фиолетовый и насыщенно черный будут несколько неуместны.

Правильный макияж

Правильный макияж позволит женщине освежить лицо выглядеть на несколько лет моложе. Для начала стоит позаботиться о грамотной подготовке кожи к нанесению макияжа. Для этого необходимо несколько раз в неделю делать очищающий пилинг, он удалит омертвевшие клетки. Также нужно помнить об основе для макияжа. Она позволит сделать кожу ровнее и скорректирует некоторые дефекты.

Тон

Следует избегать слишком темных оттенков и тональных кремов плотных текстур, они сделают недостатки кожи только заметнее. Также стоит отказаться от использования пудры, можно слегка припудрить Т-зону, но не более.

Естественность

Ярких оттенков стоит избегать, чем естественней будет образ, тем более молодо вы будете выглядеть. Самые лучшие цвета для макияжа после 45 лет – бежевый, золотистый, жемчужный, персиковый, песочный, янтарный.

Мерцание и блеск

Блестящие текстуры привлекают внимание, поэтому стоит избегать использования блестящих теней, они подчеркнут все морщинки на веках. Ваш выбор – матовые текстуры.

Румяна

Это отличный способ освежить цвет лица. Стоит остановиться на средствах с кремовой структурой и не слишком ярких оттенков.

Брови

Форме и размеру бровей стоит уделить особо пристальное внимание. Для того чтобы омолодить лицо, необходимо сделать брови пошире с помощью теней или специального карандаша.

Пожалуй, больше всего женщину может состарить именно чрезмерное желание казаться как можно моложе. Зрелая дама с ярким макияжем, одетая в мини-юбку и молодежную майку с вызывающей надписью, будет выглядеть смешно и нелепо.

Выбор костюма, прически и макияжа

Женщина в 45 лет должна обладать тонким вкусом и безупречным чувством стиля. Не нужно копировать новые веяния молодежной моды. Взрослой даме к лицу элегантный классический стиль. Элегантному костюму будет соответствовать обувь на невысоком каблуке от 2 до 6 см.

Зрелой женщине не следует красить ногти в яркие, вызывающие цвета. Это лишь отпугнет от нее окружающих. Ухоженность и аккуратность подчеркнет классический маникюр со светлым прозрачным лаком. Лишь уродовать внешность будет слишком яркий, вызывающий макияж. Элегантной даме лучше выбрать неброский, классический макияж, который не будет слишком заметен, но подчеркнет все достоинства ее лица.

Непременной составляющей привлекательности является умение правильно выбрать прическу. Для дамы за 40 вряд ли будут уместны как слишком короткая стрижка, так и длинные распущенные волосы. Лучше всего будет выглядеть классическая прическа из волос средней длины. При это их цвет должен быть приближен к естественному. Зрелая дама с фиолетовыми волосами выглядит смешно.

Хорошее настроение и здоровый образ жизни

Преждевременно старят женщину постоянные жалобы на жизнь, бездельника-мужа и эгоистов-детей и страдания, выставленные напоказ. 45-летняя дама ни в коем случае не должна называть себя старухой, ведь слова и мысли материальны, и она, таким образом, лишь приблизит наступление старости. Следует помнить: чтобы выглядеть моложе, нужно чаще улыбаться, быть активной и жизнерадостной. К тому же, ничто так не молодит женщину, как присутствие в ее жизни любимого человека.

Необходимо больше внимания уделять уходу за кожей лица, шеи и рук, чтобы приметы возраста стали как можно менее заметны. Нужно подобрать соответствующие возрасту и типу кожи кремы и маски, а в случае необходимости – обратиться за помощью к косметологу.

В любом возрасте женщину старит лишний вес. Поэтому не стоит забывать ежедневно делать зарядку, посещать бассейн или тренажерный зал. Если есть необходимость избавиться от лишнего веса, нужно ограничить употребление углеводов, отказавшись от сладкого и мучного; употреблять в пищу больше овощей и фруктов, рыбы и блюд из крупы.

Хорошо выглядеть может женщина любого возраста, ее лучшими помощниками в достижении поставленной цели станут оптимизм, доброжелательность, здоровый образ жизни и безупречное чувство меры.

Невозможно не согласиться с утверждением, что женщина молода всегда, в любом возрасте. Женщина не стареет, и это факт – сколько песен и разнообразных фильмов, стихотворений, изречений существует о вечной и неувядаемой женской молодости. Но для этого нужно немного потрудиться! Для начала прочитайте эту статью и узнайте, что делать категорически нельзя.

Что нельзя делать зрелой, самодостаточной и уверенной в себе женщине, которой немного за 45?

1. Экономить на себе

Мы понимаем, что у вас муж, дети, собака и дом, и бóльшая часть зарплаты уходит в семью. Приходится экономить, и в первую очередь на себе. Безусловно, родные и близкие - это ваше все, и для них вам не жалко никаких денег.

Но! Милые дамы, нельзя жить только ради других, иногда нужно радовать и себя. Каждый месяц дарите себе один маленький подарок: классные туфли, блузку, юбку или поход в салон красоты. Мы уверены, что ваши родные тоже хотят видеть свою маму, жену, сестру красивой, стильной и счастливой.

2. Делать короткие стрижки

Главная беда российских женщин! Кто сказал, что короткая стрижка молодит? Ладно, может, кого-то она и молодит, но кому-то, наоборот, вредит. Сейчас самое время для экспериментов с прическами: попробуйте каре, затем отрастить волосы подлиннее, перекраситься в рыжую или сделать американское мелирование. Волосы - это главное украшение женщины в абсолютно любом возрасте, зачем же их сразу обстригать?

Кроме того, не забывайте о лечебных процедурах для волос: используйте термозащиту и несмываемые уходы, делайте питательные маски и регулярно ходите к парикмахеру. При грамотном уходе волосы будут вашей визитной карточкой еще как минимум лет 20.

3. Выбирать «старушечьи» вещи

Некоторые женщины вдруг решают: «Все, молодость закончилась, хватит носить узкие джинсы и красивые толы, пора покупать бесформенное серое пальто (нет, не модное пальто oversize), темную юбку до пола и синтетическую блузку с каким-то нереально странным цветочным принтом. Теперь мода - это не для нас, а только для юных девочек».

Мы искренне надеемся, что у вас нет подобных мыслей, но если вдруг вас потянуло купить абсолютно несуразную и явно «пенсионерскую» вещь, сразу же скажите себе: «Стоп!» Помните, как говорят о женщине, которой стукнуло 45 лет?

4. Выбирать слишком молодежные вещи

Бывает и обратная ситуация: начать одеваться так, будто вам недавно исполнилось двадцать с хвостиком. Футболки с глупыми надписями, мини-юбки, короткие сарафаны, топы с открытым животом, леггинсы - эти вещи никогда не сделают вас моложе. Наоборот, они подчеркнут несоответствие между вашим возрастом и стилем.

Подростковая одежда осталась в прошлом: это нужно осознать и принять. Поверьте, вы будете выглядеть в сто раз лучше, если переключитесь на более сдержанные (и это не значит «скучные») и элегантные наряды. Вы можете следовать всем модным (или почти всем) тенденциям, и при этом оставаться роскошной зрелой женщиной.

5. Не следить за трендами

Кстати, о трендах. Еще одна распространенная ошибка женщин после 45 - вообще не следить за модой. Понятно, что времени на чтение fashion-порталов и журналов у вас практически нет (хотя вы же читаете этот пост?), но несмотря на это, старайтесь хотя бы иногда пролистывать глянец или заходить на сайты о моде и стиле.

К тому же большинство трендов не имеет «возрастных ограничений». Например, модная в этом сезоне джинсовая юбка подойдет любой женщине? Да, только в вашем случае лучше выбрать длину до колена или чуть ниже. А что насчет длинного жилета? Безусловно, его можно и нужно носить и в 15, и в 80. Туфли с бахромой? Почему бы и нет. Конечно, вам не обязательно экспериментировать с кроп-топами и слипонами на толстой подошве, но повторим еще раз: мода доступна каждому.

6. Скрывать недостатки, но не подчеркивать достоинства

Забудьте о бесформенной и мешковатой одежде. Если вы думаете: «Надену балахон - и никто не заметит мой живот или крупные бедра», то вы сильно ошибаетесь. Бесформенная одежда делает вас похожей на колобок или большой прямоугольник. Вы должны уметь не только скрывать недостатки фигуры, но и подчеркивать достоинства.

Прячьте бедра под пышными юбками-миди, выделяйте талию при помощи толстого или тонкого ремешка, носите приталенные жакеты и блузки с V-образными вырезами. Создавайте красивые силуэты и демонстрируйте соблазнительные формы. Когда вы перестанете носить «мешки», окружающие обязательно заметят, какая вы привлекательная и обаятельная.

7. Не носить каблуки

Если еще лет 5 назад вы бегали на 10-сантиметровых шпильках из дома на работу, с работы в детский садик, из детского садика в супермаркета, из супермаркета домой, а теперь решили, что каблуки - это неудобно, непрактично и вообще кеды в сто раз лучше, то дело плохо.

Согласны, ходить на каблуках каждый день ни к чему: к счастью, есть классные лоферы, броги, балетки, сапоги на плоской подошве, но все же в вашем гардеробе должно быть несколько классных пар туфель на каблуках. И надевать их желательно не только по большим праздникам. Выбирайте туфли на устойчивом каблуке из натуральной кожи и носите их хотя бы раз в неделю (а лучше - чаще).

8. Покупать дешевое нижнее белье

Нам кажется, что любая зрелая женщина может позволить себе 3–5 комплектов хорошего нижнего белья. Да, пусть их будет не 10, не 20, а намного меньше, но зато идеальных. Правильное нижнее белье моделирует и подтягивает фигуру. И если у вас нет свободных средств на бюстгальтер от Victoria’s Secret, загляните в магазины более демократичных, но не менее качественных брендов («Бюстье», Intimissimi).

9. Не изучать техники возрастного макияжа

К сожалению, после 40 лет наша кожа меняется: появляются морщины, пигментные пятна, она становится чересчур сухой или слишком жирной. Отлично, если вы регулярно посещаете косметолога и боретесь с признаками старения современными методами, например, проходите курсы мезотерапии или фотоомоложения. Но и процедуры не способны моментально превратить вас в 20-летнюю красотку, а значит, нужно маскировать возрастные изменения с помощью декоративной косметики.

Проконсультируйтесь у профессионального визажиста: он подскажет, какую косметику использовать в вашем возрасте, как ее наносить, что нужно добавить в косметичку, а что навсегда убрать. Научитесь делать правильный макияж - будете выглядеть на 10 лет моложе.

10. Запускать свое тело

Представим типичный случай: женщина родила троих детей, перестала заниматься своим телом и от стройной фигуры не осталось и следа. Теперь спорт для нее - только по телевизору. Караул! Если вы узнаете в этом описании себя, то пришло время задуматься.

Мы не агитируем вас сесть на жесткую диету, пить одну только воду и записаться на занятия кроссфитом. Но запускать свое тело, напрочь забыть о спорте - это преступление против себя самой. Фитнес - это движение, здоровье, хорошее настроение. Найдите то, что вам по душе: бассейн, аквааэробика, скандинавская ходьба, йога, зумба - да что угодно! Всего две тренировки в неделю - и вашей подтянутой фигуре будут завидовать ленивые подружки, а в теле появится такая энергия, что вы сможете свернуть горы.

11. Забывать про здоровье

В продолжение предыдущего пункта. Чтобы быть красивой и здоровой, женщине необходимо не только заниматься спортом, но и вовремя посещать врача. Работа, дети, экономия на себе - вы откладываете поход в больницу до последнего, а скрытые болезни, которые вы не лечите, состарят вас быстрее, чем неправильное питание и отсутствие физических нагрузок.

Сдавайте анализы, посещайте терапевта, стоматолога, гинеколога хотя бы раз в год и запомните раз и навсегда: красивая женщина - это здоровая женщина.

Каждая женщина задумывается о собственном стиле, когда ей наступает 45 лет. Теперь она уже состоялась в этой жизни, поэтому имеет полное представление о том, как ей одеваться и какой макияж носить. Но после перехода этого рубежа, становится не совсем понятно, как одеваются в этом возрасте. Нужно понимать, что и в 25, и 35, и в 45 хочется выглядеть на все сто, и чтобы люди обращали на тебя внимание. Поэтому следующие 15 советов помогут почувствовать себя хорошо в 45 и подобрать для себя новый образ.

Не нужно сразу переходить на типичную одежду для такого возраста или наоборот одеваться, как будто тебе 15. Подбирайте правильные комбинации, которые сделают вас модной и элегантной.

Выбирайте только комфортные вещи. Уже не стоит мучиться, чтобы выглядеть красиво, и вечно оправдываться фразой «красота требует жертв». Все в вашем гардеробе должно быть вам в пору и по фигуре, иного не дано.

Подумайте, какие части вашего тела нужно скрыть, а какие положительные стороны можно показать, и в соответствии с этим подбирайте вещи. Чтобы в любой ситуации выглядеть хорошо, несмотря на возраст.

Забыть о кричащих тонах одежды и перейдите на более нежные тона. Обычно они делают образ свежим, а вас моложе. Поэтому чаще обращайте внимание на такие цвета, а не на кричащие как в молодости.

Никаких бесформенных вещей. Это настоящее преступление по отношению к своей фигуре. Конечно, таким способом можно скрыть недостатки, но и ваши достоинства тоже будут спрятаны. А разве этого вы добиваетесь?

Аккуратно подбирать одежду с принтами

Ни в коем случае не нужно отказываться от таких вещей, но следует выбирать их аккуратно и не выбирайте вычурные и яркие варианты. Лучше если выбирать геометрические фигуры или цветочные принты.

Время от времени надевайте каблуки

Вопреки ожиданиям многих, их нужно надевать не только по праздникам, но и желательно находить подходящий случай время от времени. Найдите действительно устойчивые и удобные туфли и наслаждайтесь ими.

Выбирайте платья и юбки со средней длиной

Короткие миню-юбку носить уже вульгарно, но не стоит из-за этого носить только максимальную длину — это тоже перебор. Выбирайте такие вещи, которые доходят до середины колена. Это выглядит не пошло, элегантно и стильно.

Приобрести стильное приталенное пальто

Выбирайте нежные и красивые оттенки, которые подчеркнут вашу женственность, а также найдите к нему подходящие аксессуары в виде шарфа, платка, перчаток, шапки или шляпы. Так же обратите внимание на полусапожки и ботильоны, которые будут хорошо смотреться с выбранной моделью.

Скажите «нет» обилию ювелирных украшений

Почему-то женщины после 45 резко переходят от бижутерии к дорогим и массивным украшениям с огромными драгоценными камнями. Женщина становится похожа на новогоднее дерево, но никак не на стильную женщину. Ювелирные украшения, конечно, показывают ваш статус, но не нужно таким образом подчеркивать и возраст. Поэтому выбирайте минималистичный изящные украшения.

Выбирайте милые сумочки нежных цветов

Не носите вещи, которые откровенно вышли из моды или вас старят. Элегантные сумки неброских, но модных тонов будут хорошим дополнением для вашего нового образа.

Приобретать только одежду проверенных брендов

Несколько качественных вещей от известных брендов прослужат вам дольше, чем дешевая одежда массмаркета . В этом возраст женщина уже не должна бегать по распродажам и покупать первую же попавшуюся одежду. Теперь к выбору нужно относиться грамотно и подбирать вещи на несколько сезонов вперед. Дорогая обувь, качественная сумка или красивое пальто — все должно соответствовать критериям вашего нового образа и прослужить несколько сезонов.

Простота и элегантность — ваше все

Эксперименты с внешностью обычно проходят у девушек-подростков, которые ищут свой стиль и пробуют любую модную новинку. В возрасте 45 лет уже должен сложится собственный, неповторимый стиль. Так же стоит обратить внимание на классические вещи женского гардероба — женственные блузы, стильные брюки и приталенные жакеты.

Ухоженность во всем

Никогда не нужно забывать, что любая женщина красива. Но некоторые не хотят обращать внимание на уход за волосами и кожей, а также заботиться о том, как поддержать их в связи с возрастными изменениями. Не нужно оправдывать себя нехваткой времени, это плохая отговорка, которая не дает вам развиваться и чувствовать себя свободной и легко. Если осознать, что ты красива и начать ухаживать за собой, любой возраст не будет помехой.