ทำไมความทรงจำจึงมีความสำคัญต่อผู้คน เรียงความ “บุคคลต้องการความทรงจำหรือไม่?”

โรซา เฟย์ซุลลินา
“เหตุใดจึงต้องมีหน่วยความจำ” สรุปบทเรียนเรื่องการพัฒนาความจำโดยสมัครใจในเด็ก

ความคืบหน้าของบทเรียน:

1. ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสถานการณ์

งานการสอน: กระตุ้น เด็กเพื่อรวมไว้ในกิจกรรมการเล่นเกม

คุณครูรวบรวม. เด็กที่อยู่รอบตัวคุณ.

คุณชอบเทพนิยายไหม?

คุณสามารถตั้งชื่อฮีโร่ที่คุณชื่นชอบได้หรือไม่?

คำตอบทั้งหมดจะได้ยิน เด็กหลังจากนั้นครูก็ถามปริศนา

มั่นใจในตัวเอง แม้จะไม่รู้เรื่องก็ตาม

และโดยธรรมชาติแล้วเขาเป็นคนหยิ่งผยองมาก

เดาสิว่าจะเดาเขายังไง

เขาเป็นที่รู้จักของทุกคนในชื่อ...

(ไม่รู้)

พวกเรา Dunno มาหาเราวันนี้ Dunno ปรากฏบนกระดานโต้ตอบ

สวัสดีทุกคน! Znayka บอกฉันว่าคุณท่องบทกวีได้ดี ฉันถูกขอให้เรียนบทกวีที่โรงเรียน แต่ฉันทำไม่ได้ ฟังที่นี่ เขาพยายามจะเล่าแต่เขาจำคำศัพท์ในบทกวีไม่ได้ทั้งหมด

บทกวีจากหนังสือเรียนอิเล็กทรอนิกส์ Krontik เรียนรู้ที่จะฟังและมีเหตุผล บทที่ 15 A. Konyashov “สบู่หายไปไหน”

มันไปไหน?

เพิ่งเป็นเมื่อไม่นานนี้เอง

แล้วจู่ๆมันก็หายไป

ระเหย

เราล้างถ้วยด้วยสบู่

จานและเสื้อเชิ้ต

เราล้างช้อน มีด และทัพพีด้วยสบู่

โอ้มันรักแค่ไหน

ล้างหมึกออกจากใบหน้าของคุณ

ล้างสีออกจากฝ่ามือของคุณ

และดินเหนียวและผงสำหรับอุดรู

และดินน้ำมันและแม้กระทั่ง

ชะล้างคราบเขม่า

เรียนรู้วิธีการจดจำบทกวี

บอกฉันว่าอะไร จำเป็นต้องทำให้บทกวีง่ายต่อการเรียนรู้

พวกคุณอยากช่วย Dunno ไหม?

แล้วคุณล่ะ?

คุณสามารถทำซ้ำบทกวีได้หรือไม่?

คุณก็ไม่รู้เหมือนกัน

อะไร ต้องทำเพื่อที่จะจำได้ดีขึ้น?

คำตอบทั้งหมดจะได้ยิน เด็กหลังจากนั้นอาจารย์ก็นำมา ผลลัพธ์:

ถ้าไม่ พัฒนาความจำของคุณคุณจะต้องใช้เวลามากมายในการเตรียมบทเรียนและทำซ้ำ การจดจำข้อมูลใด ๆ จะง่ายกว่าหากคุณนำเสนอในรูปแบบของรูปภาพหรือภาพวาดบางประเภท จดจำ: จินตนาการช่วยให้คุณจำข้อมูลใหม่ๆ ได้ มีคนที่งานต้องเก็บไว้ หน่วยความจำตัวเลขขนาดใหญ่. คุณรู้หรือไม่ว่าความลับของพวกเขาคืออะไร? พวกเขาใช้จินตนาการอย่างแข็งขัน สำหรับพวกเขา แต่ละหมายเลขคือภาพเฉพาะ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นวัตถุ สัตว์ ดอกไม้ ตัวอย่างเช่น แปดคือแก้วน้ำ หนึ่งอันคือกิ่งไม้ สองอันคือนก หกอันคือปราสาท บางคนถึงกับสร้างประโยคในใจด้วยภาพเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นคุณต้องจำหมายเลข - 222-18-00 คุณสามารถคิดขึ้นมาได้ กำลังติดตาม: นกสามตัวนั่งอยู่บนกิ่งไม้สังเกตเห็นแก้วน้ำที่กำลังเคี้ยวถั่วแห้งสองตัว

2. การอัพเดตความรู้

2.1. เกม "เดารูปสัญลักษณ์".

1) อัปเดตแนวคิดของรูปสัญลักษณ์ (รูปสัญลักษณ์เป็นรูปวาดแบบง่ายที่แสดงถึงการกระทำหรือเหตุการณ์)

2) สร้างแนวคิดของรูปสัญลักษณ์

กระดานแบบโต้ตอบจะแสดงรูปภาพสีต่างๆ 6 ภาพ และสัญลักษณ์ต่างๆ จะแสดงเป็นขาวดำด้านล่าง คุณต้องจับคู่ภาพสีแต่ละภาพกับภาพที่มีสัญลักษณ์

3. ความยากลำบากในสถานการณ์

3.1 ทำงานในตำราอิเล็กทรอนิกส์ เกม "เข้ารหัสคำ"

งานการสอน:

1) สร้างสถานการณ์ที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อสร้างแนวคิดว่าอย่างไร จำเป็นต้องพรรณนาคำหรือวลีที่กำหนดด้วยรูปสัญลักษณ์

2) เพื่อสร้างประสบการณ์ภายใต้คำแนะนำของครู ในการแก้ไขปัญหา เข้าใจสาเหตุ และประสบการณ์ในการตั้งเป้าหมาย

ครูบอก:

ไม่รู้กลับมาจากโรงเรียน และเขาเริ่มเรียนรู้บทกวี แต่มันก็ยากมากสำหรับเขาที่จะจำบทกวีนั้น

แสดง Dunno ว่าคุณจำบทกวีได้อย่างง่ายดายโดยใช้รูปสัญลักษณ์ได้อย่างไร

เด็กเข้าใจถูกต้อง แต่ฉันอธิบาย ฝึกความสามารถในการพรรณนาคำหรือวลีที่กำหนดด้วยรูปภาพหรือสัญลักษณ์

3) แบบฟอร์ม เด็กมีประสบการณ์การทำงานในตำราอิเล็กทรอนิกส์

คำแนะนำ: ฉันจะไปที่นั่นแล้ว ออกเสียงคุณเป็นคำและวลี และคุณต้อง “เข้ารหัส” ด้วยรูปภาพ สัญลักษณ์ หรือเครื่องหมาย

วัสดุสำหรับงานมอบหมาย อ่านคำหรือวลีซึ่งเด็ก ๆ จะต้อง "เข้ารหัส" นั่นคือระบุคำที่มีเครื่องหมายหรือรูปวาดที่พูดน้อย อ่านคำศัพท์ในช่วงเวลา 15-20 วินาที เพื่อให้เด็กๆ ทุกคนมีเวลาสเก็ตช์ภาพ หลังจากงานนี้ ให้เล่นเกม จากนั้นเด็กๆ ควรเล่นเกม ทำซ้ำคำและวลี

คำศัพท์ที่ต้องจำ:

3. หมู่บ้าน.

4. เมืองใหญ่.

5. พระอาทิตย์กำลังส่องแสง

6. พายแสนอร่อย.

7. โทรศัพท์ดังขึ้น

8. ชาร้อน.

9. สุขสันต์วันหยุด

10. ไปโรงเรียนเร็ว ๆ นี้.

11. สุนัขขี้โมโห

12. ข้างนอกฝนตก

และตอนนี้เราจะเล่นเกมไหน จำเป็นต้องระวังให้มาก

ตอนนี้คุณและฉันจะตัดสินใจว่าเมื่อฉันตั้งชื่อสัตว์และสัตว์ร้ายก็คือคุณ คุณจะกระทืบเมื่อมีผลไม้เราก็ปรบมือ 2 ครั้ง และถ้ามีสิ่งไม่มีชีวิตก็ยกมือซ้าย ตกลง มาเริ่มเกมของเรากันเถอะ

หลังจบเกมเราถาม เด็กๆ เข้ามาแทนที่และเล่นภาพวาดที่เข้ารหัส ความเข้าใจ (ทั้งหมด) ชั้นเรียน.

งานการสอน: เพื่อสร้างประสบการณ์เบื้องต้นในการทำความเข้าใจกิจกรรมของตน สร้างสรรค์ทัศนคติต่อความยากลำบาก

คุณครูรวบรวม. เด็กที่อยู่รอบตัวคุณ.

เราสามารถช่วย Dunno ได้หรือไม่?

เราสอน Dunno ให้จดจำบทกวีเพราะเราเรียนรู้ที่จะเข้ารหัสคำและประโยคด้วยรูปสัญลักษณ์

ครูชื่นชม เด็ก ๆ เพื่อสิ่งนั้นว่าพวกเขาเอาใจใส่และขยันและสามารถช่วยเหลือ Dunno ได้

สิ่งตีพิมพ์ในหัวข้อ:

"ในโลกของสัตว์" สรุปบทเรียนเพื่อการพัฒนาความสนใจและความจำอุปกรณ์ที่จำเป็น: การ์ดคำศัพท์ที่มีตัวอักษรหายไป การ์ด "งู" ดินสอธรรมดา การบันทึกเสียงสัตว์

ขอให้เป็นวันที่ดีเพื่อนร่วมงานที่รัก! ในปีนี้ประเทศของเราเฉลิมฉลองวันหยุดที่สำคัญที่สุดและสำคัญที่สุด "70 ปีแห่งชัยชนะอันยิ่งใหญ่"

สรุปการท่องเที่ยว “สมุนไพรเพื่อสุขภาพ ทำไมเราถึงต้องการคุณ?”สถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนในเขตปกครองตนเองเทศบาล MADOU “โรงเรียนอนุบาลหมายเลข 90” สรุปการทัศนศึกษาในหัวข้อ: “หญ้ามีประโยชน์ - ทำไม”

สรุปบทเรียนโดยครู-นักจิตวิทยา เรื่อง การพัฒนาความจำสำหรับเด็กอายุ 3-4 ปีสรุปบทเรียนเพื่อการพัฒนาความจำ วัตถุประสงค์ของบทเรียน: การพัฒนาทักษะยนต์ปรับ, การพัฒนาจินตนาการ, การสร้างสมาธิในการฟัง

การประชุมผู้ปกครอง “ทำไมลูกถึงต้องการแม่” BMDOU ครั้งที่ 19 เปิดการประชุมผู้ปกครองในหัวข้อ: ทำไมเด็กถึงต้องการแม่ นักการศึกษา: Irgit E. Kh. ความคืบหน้าของการประชุม 1. บทนำ

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าสมองของเรามีคุณสมบัติที่น่าทึ่งอะไร นั่นก็คือ ความทรงจำ? ถ้าเด็กเอาหนามกุหลาบแทงนิ้ว ครั้งต่อไปเขาจะเข้าใกล้ดอกกุหลาบอย่างระมัดระวัง หากเด็กสัมผัสถ้วยร้อน ตอนนี้เขาจะให้ความสนใจกับถ้วยและตรวจสอบอุณหภูมิล่วงหน้า หากแพทย์ตรวจคอของเด็กซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบาย หลังจากนั้นเด็กก็จะทักทายแพทย์ทุกคนด้วยเสียงคำราม เขาจำได้ว่าป้าที่สวมเสื้อคลุมสีขาวอาจทำให้เกิดปัญหาได้

และในชีวิตของเราเราต้องจำให้มาก เราจำบางส่วนได้โดยไม่รู้ตัว แต่ส่วนใหญ่เราจำโดยตั้งใจ เพราะเราจำเป็นต้องรู้

จำโรงเรียนได้ไหม? ต้องท่องจำทุกวันขนาดไหน! เราและลูก ๆ ของเรารู้วิธีการทำเช่นนี้หรือไม่?

ฉันเคยอ่านความคิดเห็นต่อไปนี้:“ พ่อแม่จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติอันยอดเยี่ยมของเด็กโดยเฉพาะเด็กที่อายุน้อยกว่า - เรียกว่าความทรงจำเชิงกลบางทีอาจเกี่ยวกับพัฒนาการของมันสำหรับผู้ที่ไม่เก่ง))) อ่านเรื่องนี้แล้วเข้านอนอย่างสงบ)))” (การสะกดของผู้เขียนยังคงอยู่)

แน่นอนคุณสามารถนอนหลับได้อย่างสงบสุข แต่ทั้งความทรงจำและสิ่งนี้จะไม่ทำให้ดีขึ้นเลย

ฉันเห็นด้วยกับผู้เขียนความเห็นเพียงว่าเรามีหน่วยความจำเชิงกล และทุกคนอาจจำได้ว่าพวกเขาจำตารางสูตรคูณหรือกฎเกณฑ์ในโรงเรียนได้อย่างไร จดจำ? นี่คือการเรียนรู้จากการท่องจำ คุณจำข้อมูลนี้ในภายหลังได้นานแค่ไหน? แน่นอนว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องส่วนบุคคลและขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย และลักษณะของความทรงจำ คุณภาพของการท่องจำ และการทำซ้ำของเนื้อหา แต่ยังคง.

หน่วยความจำเชิงกลคือความสามารถในการจดจำข้อมูลตามที่เป็นอยู่ โดยไม่ต้องสร้างการเชื่อมต่อเชิงตรรกะ หน่วยความจำประเภทนี้ไม่ใช่พื้นฐานของความฉลาดและอาศัยการทำซ้ำทางกลของวัสดุ เช่น คำ ตัวเลข การกระทำ การทำซ้ำเนื้อหาที่กำลังเรียนรู้ซ้ำๆ (ในรูปแบบของการอ่านซ้ำ ทบทวน หรือการทำซ้ำการเคลื่อนไหว) เป็นเทคนิคหลักของการเรียนรู้ท่องจำ เมื่อจำเป็นต้องจดจำ เนื้อหาจะถูกจดจำ "คำต่อคำ" และการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในบริบทและเงื่อนไขของการสืบพันธุ์จะทำให้การเรียกคืนมีความซับซ้อนมากขึ้น

ความทรงจำทางกลนั้นมีอยู่ในตัวเราตั้งแต่แรกเกิด เราสามารถพัฒนาและฝึกฝนมันได้ เพราะว่าเราต้องการมันในกระบวนการของชีวิตด้วย แต่การเน้นหลักยังคงอยู่ที่ความทรงจำประเภทอื่น

มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือหน่วยความจำลอจิคัล ในกรณีนี้การท่องจำเกิดขึ้นพร้อมกับการก่อตัวของการเชื่อมต่อเชิงตรรกะและการเปรียบเทียบระหว่างแนวคิดแต่ละอย่าง เมื่อท่องจำข้อมูลจะถูกเปรียบเทียบ สรุป วิเคราะห์ จัดระบบ และที่สำคัญที่สุดคือความเข้าใจเกิดขึ้น

ตามกฎแห่งความทรงจำ ข้อมูลที่มีความหมายจะถูกจดจำไม่เพียงแต่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังดีกว่าถึง 9 เท่าอีกด้วย (อ้างอิงจากนักจิตวิทยาชาวเยอรมันและนักวิจัยด้านความจำ G. Ebbinghaus) และเราจดจำได้อย่างมีความหมายเมื่อเราใช้หน่วยความจำเชิงตรรกะและเชิงสัมพันธ์

หน่วยความจำลอจิกซึ่งแตกต่างจากหน่วยความจำเชิงกลมีจุดมุ่งหมายเพื่อจดจำไม่ใช่รูปแบบภายนอก แต่เป็นความหมายที่แท้จริงของเนื้อหาที่กำลังศึกษา

หน่วยความจำเชิงตรรกะสันนิษฐานว่าเป็นงานเบื้องต้นของการคิด: วิเคราะห์สื่อการศึกษาซึ่งอยู่ภายใต้การท่องจำเชิงตรรกะโดยแบ่งออกเป็นส่วนที่เป็นส่วนประกอบโดยเน้นที่ส่วนสำคัญและสำคัญที่สุด

หน่วยความจำแบบลอจิคัลไม่สามารถพึ่งพาเพียงการวิเคราะห์เนื้อหาและความเข้าใจเท่านั้น เธอจำเป็นต้องทำซ้ำเนื้อหาที่เธอเรียนรู้ การทำซ้ำเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของกระบวนการเรียนรู้เชิงตรรกะเนื่องจากหากไม่มีความรู้ที่ได้รับจะไม่รวมอยู่ในหน่วยความจำ

คุณจำเป็นต้องฝึกความจำของคุณหรือไม่? ไม่ต้องสงสัยเลย ยิ่งไปกว่านั้น หน่วยความจำใด ๆ ก็คุ้มค่าที่จะฝึกฝนเพราะเราต้องการหน่วยความจำเชิงกลไม่น้อยไปกว่าหน่วยความจำลอจิคัล แต่ควรเน้นเป็นพิเศษไปที่การเรียนรู้เทคนิคการท่องจำ ในยุคข้อมูลของเรา การช่วยจำยังให้ความช่วยเหลืออันล้ำค่าในการจดจำเนื้อหาใดๆ อีกด้วย การรู้และประยุกต์เทคนิคการท่องจำทำให้เราเร่งและอำนวยความสะดวกในกระบวนการท่องจำได้อย่างมาก และนี่ก็สำคัญเช่นกัน

หากเด็กเรียนรู้ที่จะจดจำกฎหรือบทกวีอย่างรวดเร็ว งานนี้จะไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเขาและการบ้านก็จะเสร็จอย่างรวดเร็ว คุณเพียงแค่ต้องสอนวิธีการทำ

และอีกคำถามหนึ่งก็เกิดขึ้น: อย่างไร? ทำซ้ำสื่อการสอนอย่างไรให้ทำได้เร็วแต่ได้ผลลัพธ์สูงสุด

ใช่ เราจำวลีที่รู้จักกันดีจากโรงเรียนได้ว่า “การทำซ้ำเป็นมารดาของการเรียนรู้” เฉพาะที่นี่เท่านั้นที่คุณสามารถทำซ้ำได้หลายวิธี คุณจะทำซ้ำเนื้อหาได้อย่างไร?

คุณอาจเคยได้ยินคำแนะนำต่อไปนี้: อ่านกฎ 5 ครั้งแล้วจำไว้ จดคำศัพท์ 20 ครั้งแล้วเรียนรู้ คุณได้ยินไหม? คำแนะนำเหล่านี้อาศัยหน่วยความจำท่องจำ และถ้าเราแค่จำกฎหรือบทกวี การท่องจำเพิ่มเติมนี้จะช่วยได้แต่ไม่มาก และบางครั้งก็อาจทำอันตรายได้

แต่มีวิธีอื่นในการทำซ้ำเนื้อหา

เราจะพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเรียนรู้และทำซ้ำเนื้อหาในการสัมมนาผ่านเว็บเรื่อง "วิธีจดจำเพื่อที่จะจดจำ" หากคุณมีเด็กนักเรียนหรือแม้แต่เด็กก่อนวัยเรียนคุณจะได้รับสิ่งที่มีประโยชน์มากมายสำหรับตัวคุณเอง ลงทะเบียนเพื่อรับลิงค์การสัมมนาผ่านเว็บ

และในความคิดเห็น ให้เขียนหน่วยความจำใดที่คุณใช้บ่อยที่สุดเมื่อท่องจำสื่อการเรียนกับลูกของคุณ?

ทำไมคุณต้องปรับปรุงความจำของคุณ?

คำถามตลกที่คุณพูด ท้ายที่สุดแล้วทุกคนก็รู้ว่าความทรงจำที่ดีคืออะไร อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนรับรู้ความทรงจำของตนเองด้วยวิธีที่เรียบง่ายมาก ดังนั้นจึงไม่เข้าใจว่าการพัฒนาความจำส่งผลต่อความสามารถอื่นๆ อย่างไร

ตรรกะของพวกเขาขึ้นอยู่กับข้อโต้แย้งต่อไปนี้: ความสามารถในการจดจำจะดีขึ้นหรือไม่? แต่ฉันจำทุกสิ่งที่ฉันต้องการได้แล้ว ฉันได้ปรับตัวเข้ากับความสามารถของฉันอย่างเต็มที่แล้ว หมายเลขโทรศัพท์ถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์มือถือของฉัน หากคุณต้องการสิ่งที่ซับซ้อนกว่านี้ คุณสามารถจดบันทึกไว้ได้

เนื่องจากปัญหาหน่วยความจำได้รับการแก้ไขแล้วจึงไม่จำเป็นต้องเสียเวลากับมัน ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งสำคัญไม่ใช่ความทรงจำ แต่เป็นความคิด ความฉลาด และความสามารถในการประมวลผลข้อมูล

คนส่วนใหญ่คิดว่าการปรับปรุงหน่วยความจำจะทำให้พวกเขาหันไปมองกล้องหรือเครื่องบันทึกเทป และไม่เห็นข้อดีอื่นใด

แต่การพัฒนาความจำไม่ใช่แค่ความทรงจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการคิด จินตนาการ ความสนใจ และอื่นๆ อีกมากมาย โดยที่กิจกรรมทางจิตของมนุษย์อย่างมีประสิทธิภาพนั้นเป็นสิ่งที่คิดไม่ถึง

แล้วคน ๆ หนึ่งจะประสบความสำเร็จอะไรจากการฝึกความจำของเขา?

1. ความสนใจ

ความจำเป็นในการควบคุมวิถีความคิดของคุณการจดจ่ออยู่กับวัตถุแห่งการท่องจำอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่ความสนใจที่ดีขึ้น เป็นผลให้บุคคลมีสมาธิกับเหตุการณ์ปัจจุบันและปัญหาได้ง่ายขึ้นชีวิตของเขาจะเป็นระเบียบมากขึ้นและเสี่ยงต่อการถูกรบกวนน้อยลง

2. การคิด

การพัฒนาความจำยังช่วยปรับปรุงการคิดด้วยเนื่องจากคุณต้องทำงานกับวัตถุทางจิตอยู่ตลอดเวลาและเกิดการเชื่อมโยงที่เชื่อมโยงเข้าด้วยกัน เป็นผลให้การคิดแบบเชื่อมโยงพัฒนาขึ้น ซึ่งรับผิดชอบในการสรุปทั่วไปและนามธรรม และการใช้ภาพเป็นรูปเป็นร่าง ซึ่งจะช่วยให้การรับรู้ความเป็นจริงแบบองค์รวมและการแก้ปัญหาตามสัญชาตญาณ

แน่นอนว่าแค่ความสามารถในการจดจำก็ช่วยให้คิดได้ หากข้อเท็จจริงที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในมือแล้วในกระบวนการคิดก็ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานในการแก้ปัญหารองเพื่อให้ได้ข้อมูลที่จำเป็น ไม่มีความลับ เมื่อคุณพบข้อมูลที่ต้องการ คุณจะลืมว่าทำไมจึงจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหามันโดยใช้อินเทอร์เน็ตคุณจะพบสิ่งที่น่าสนใจมากมายตลอดทางจนกระบวนการค้นหากลายเป็น "สำคัญ" มากกว่าผลลัพธ์และเมื่อคุณพบสิ่งที่คุณกำลังมองหาคุณก็ลืมไปแล้ว ที่ซึ่งทุกอย่างเริ่มต้นขึ้น

3. จินตนาการและความคิดสร้างสรรค์

สมาคมที่นักช่วยจำคิดค้นขึ้นมักจะผิดปกติและไร้สาระ ด้วยการเชื่อมต่อวัตถุคุณจะต้องสร้างสิ่งที่น่าทึ่ง หลังจากเริ่มเรียนไปได้ระยะหนึ่ง คุณจะสังเกตได้ว่าเมื่อแก้ไขปัญหาของคุณ คุณเริ่มใช้วิธีการที่ก่อนหน้านี้ดูเหมือนไม่ได้มาตรฐานเกินไป และปัญหาที่แก้ยากก็ได้รับวิธีแก้ปัญหาที่เรียบง่ายและสวยงามในทันใด

4. ปกป้องสมองของมนุษย์จากการเปลี่ยนแปลงตามอายุ

อะไรที่เราไม่ใช้เราก็สูญเสีย สิ่งนี้เห็นได้ชัดเจนในตัวอย่างความสามารถทางกายภาพของมนุษย์ ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างดีแค่ไหน หากคุณใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำและไม่ออกกำลังกาย หลังจากนั้นไม่นานกล้ามเนื้อจะลีบและหย่อนยาน หายใจไม่สะดวกจะปรากฏขึ้น และปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายที่เกี่ยวข้อง ต่อหัวใจ ความดันโลหิต ฯลฯ หากคุณมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง เดินนานๆ ไปสระว่ายน้ำหรือยิม ก็สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพได้

เช่นเดียวกับความสามารถทางจิตของร่างกาย เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าความสามารถทางจิตของบุคคลจะลดลงตามอายุ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้มักเกิดขึ้น แต่ความสามารถของมนุษย์ที่เสื่อมลงนั้นไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้

หากคุณยังคงใช้สมองและออกกำลังกาย อย่างน้อยอาการก็จะไม่แย่ลง การเสื่อมสภาพของความสามารถทางสมองสามารถป้องกันได้โดยการแก้ปริศนาอักษรไขว้หรือปัญหาตรรกะ ด้วยการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความจำ คุณสามารถป้องกันไม่ให้ความสามารถทางจิตเสื่อมลง เช่น ความจำ สมาธิ การคิด และอื่นๆ

ดังที่เราเห็นการพัฒนาความจำไม่เพียงช่วยในเรื่องความจำเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาความสามารถของมนุษย์อื่น ๆ อย่างกลมกลืนอีกด้วย คุณสามารถเรียนรู้ทั้งหมดนี้และอื่น ๆ ได้ที่ "School of Speed ​​​​Reading and Information Management โดย L.L. Vasilyeva"

ความสามารถด้านความรู้ความเข้าใจและความคิดสร้างสรรค์ของมนุษย์ตลอดจนการทำงานของจิตใจที่สูงขึ้นนั้นเป็นไปไม่ได้หากปราศจากการใช้ความทรงจำ ในชีวิตประจำวันเรารับรู้ วิเคราะห์ และจดจำข้อมูลจำนวนมหาศาลอย่างต่อเนื่อง จำเป็นหรือไม่และทำไมต้องฝึกความจำของคุณ? ยังไงซะก็มีกูเกิ้ล หนังสืออ้างอิง หนังสือ โน๊ตบุ๊ค แต่มันไม่ง่ายขนาดนั้น

ความทรงจำไม่เพียงแต่เป็นหน้าที่สูงสุดของสมองเท่านั้น แต่ยังเป็นกลไกทางสรีรวิทยาที่ทรงพลังในการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตอีกด้วย

สมองของผู้ใหญ่มีน้ำหนักประมาณหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง ด้วยน้ำหนักตัว 75 กก. มันแค่ 2% แต่สมองใช้พลังงานและออกซิเจนในปริมาณ 20-25% ของการใช้พลังงานทั้งหมดของร่างกาย เชื้อเพลิงหลักของเซลล์สมองคือกลูโคส กลูโคสจะถูกบริโภคอย่างเข้มข้นที่สุดโดยเปลือกสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างกิจกรรมทางปัญญาและความคิดสร้างสรรค์ การแลกเปลี่ยนพลังงานในระดับสูงในเซลล์ประสาทของสมองนั้นมั่นใจได้จากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นโดยมีเลือดเข้าสู่สมองมากถึงหนึ่งลิตรต่อนาที

หน่วยความจำและโรคหลอดเลือดสมอง

การโจมตีขาดเลือดชั่วคราวเกิดขึ้นพร้อมกับอุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง แต่ทำไมมันหักล่ะ? สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมองบกพร่องคือความต้องการออกซิเจนและกลูโคสของเซลล์ประสาทลดลง เมื่อไม่เกี่ยวข้องกับความจำและจินตนาการ ไม่จำเป็นต้องมีเลือดไปเลี้ยงสมองอย่างเพียงพอ และหลอดเลือดจะสูญเสียความยืดหยุ่น ลูเมนลดลง และไม่สามารถให้เลือดไหลเวียนไปยังสมองได้ในปริมาณที่ต้องการ วงจรอุบาทว์ทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้น: ความจำที่ลดลงส่งผลให้ปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมองลดลง และปริมาณเลือดที่ลดลงจะทำให้ความจำแย่ลง

ทำไมคุณต้องพัฒนาความจำของคุณ?

หน่วยความจำ- หนึ่งในหน้าที่ทางจิตและประเภทของกิจกรรมทางจิตของมนุษย์ ออกแบบมาเพื่อรักษา สะสม และทำซ้ำข้อมูล

ความสามารถในการเก็บข้อมูลเหตุการณ์ในโลกภายนอกและปฏิกิริยาของร่างกายเป็นเวลานานและใช้ซ้ำ ๆ ในขอบเขตของจิตสำนึกเพื่อจัดกิจกรรมในภายหลัง (วิกิพีเดีย)

ตามสถิติ ปัญหาความจำรบกวนผู้อยู่อาศัยทุก ๆ สามของโลก นอกจากนี้ความจำเสื่อมยังเป็นเรื่องปกติของคนทุกวัย

ทำไมคุณต้องปรับปรุงความจำของคุณ?
คำถามตลกที่คุณพูด ท้ายที่สุดแล้วทุกคนก็รู้ว่าความทรงจำที่ดีคืออะไร อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนรับรู้ความทรงจำของตนเองด้วยวิธีที่เรียบง่ายมาก ดังนั้นจึงไม่เข้าใจว่าการพัฒนาความจำส่งผลต่อความสามารถอื่นๆ อย่างไร ตรรกะของพวกเขาอยู่ที่ข้อโต้แย้งต่อไปนี้:

ความสามารถในการจดจำของคุณจะดีขึ้นหรือไม่? แต่ฉันจำทุกสิ่งที่ฉันต้องการได้แล้ว ฉันได้ปรับตัวเข้ากับความสามารถของฉันอย่างเต็มที่แล้ว หมายเลขโทรศัพท์ถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์มือถือของฉัน หากคุณต้องการสิ่งที่ซับซ้อนกว่านี้ คุณสามารถจดบันทึกไว้ได้ เนื่องจากปัญหาหน่วยความจำได้รับการแก้ไขแล้วจึงไม่จำเป็นต้องเสียเวลากับมัน ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งสำคัญไม่ใช่ความทรงจำ แต่เป็นความคิด ความฉลาด และความสามารถในการประมวลผลข้อมูล

คนส่วนใหญ่คิดว่าการปรับปรุงหน่วยความจำจะทำให้พวกเขาหันไปมองกล้องหรือเครื่องบันทึกเทป และไม่เห็นข้อดีอื่นใด
แต่การพัฒนาความจำไม่ใช่แค่ความทรงจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการคิด จินตนาการ ความสนใจ และอื่นๆ อีกมากมาย โดยที่กิจกรรมทางจิตของมนุษย์อย่างมีประสิทธิภาพนั้นเป็นสิ่งที่คิดไม่ถึง

ดังนั้น, บุคคลประสบความสำเร็จอะไรจากการฝึกความจำของเขา?

1. ความสนใจ. ความจำเป็นในการควบคุมวิถีความคิดของคุณการจดจ่ออยู่กับวัตถุแห่งการท่องจำอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่ความสนใจที่ดีขึ้น เป็นผลให้บุคคลมีสมาธิกับเหตุการณ์ปัจจุบันและปัญหาได้ง่ายขึ้นชีวิตของเขาจะเป็นระเบียบมากขึ้นและเสี่ยงต่อการถูกรบกวนน้อยลง

2. การคิดการพัฒนาความจำยังช่วยปรับปรุงการคิดด้วยเนื่องจากคุณต้องทำงานกับวัตถุทางจิตอยู่ตลอดเวลาและเกิดการเชื่อมโยงที่เชื่อมโยงเข้าด้วยกัน เป็นผลให้การคิดแบบเชื่อมโยงพัฒนาขึ้น - รับผิดชอบในการสรุปทั่วไปและนามธรรมและเป็นรูปเป็นร่าง - การใช้ซึ่งจะช่วยให้การรับรู้แบบองค์รวมของความเป็นจริงและการแก้ปัญหาตามสัญชาตญาณ แน่นอนว่าแค่ความสามารถในการจดจำก็ช่วยให้คิดได้ หากข้อเท็จจริงที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในมือแล้วในกระบวนการคิดก็ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานในการแก้ปัญหารองเพื่อให้ได้ข้อมูลที่จำเป็น ไม่มีความลับ: เมื่อคุณพบข้อมูลที่ต้องการ คุณจะลืมว่าทำไมคุณถึงต้องการมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหามันโดยใช้อินเทอร์เน็ตคุณจะพบสิ่งที่น่าสนใจมากมายตลอดทางจนกระบวนการค้นหากลายเป็น "สำคัญ" มากกว่าผลลัพธ์และเมื่อคุณพบสิ่งที่คุณกำลังมองหาคุณก็ลืมไปแล้ว ที่ซึ่งทุกอย่างเริ่มต้นขึ้น

3. กิจกรรมจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์สมาคมที่นักช่วยจำคิดค้นขึ้นมักจะผิดปกติและไร้สาระ ด้วยการเชื่อมต่อวัตถุคุณจะต้องสร้างสิ่งที่น่าทึ่ง หลังจากเริ่มเรียนไปได้ระยะหนึ่ง คุณจะสังเกตได้ว่าเมื่อแก้ไขปัญหาของคุณ คุณเริ่มใช้วิธีการที่ก่อนหน้านี้ดูเหมือนไม่ได้มาตรฐานเกินไป และปัญหาที่แก้ยากก็ได้รับวิธีแก้ปัญหาที่เรียบง่ายและสวยงามในทันใด

4. ปกป้องสมองของมนุษย์จากการเปลี่ยนแปลงตามอายุอะไรที่เราไม่ใช้เราก็สูญเสีย สิ่งนี้เห็นได้ชัดเจนในตัวอย่างความสามารถทางกายภาพของมนุษย์ ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างดีแค่ไหน หากคุณใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำและไม่ออกกำลังกาย หลังจากนั้นไม่นานกล้ามเนื้อจะลีบและหย่อนยาน หายใจไม่สะดวกจะปรากฏขึ้น และปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายที่เกี่ยวข้อง ต่อหัวใจ ความดันโลหิต ฯลฯ หากคุณมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง เดินนานๆ ไปสระว่ายน้ำหรือยิม ก็สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพได้ เช่นเดียวกับความสามารถทางจิตของร่างกาย เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าความสามารถทางจิตของบุคคลจะลดลงตามอายุ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้มักเกิดขึ้น แต่ความสามารถของมนุษย์ที่เสื่อมลงนั้นไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้ หากคุณยังคงใช้สมองและออกกำลังกาย อย่างน้อยอาการก็จะไม่แย่ลง การเสื่อมสภาพของความสามารถทางสมองสามารถป้องกันได้โดยการแก้ปริศนาอักษรไขว้หรือปัญหาตรรกะ ด้วยการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความจำ คุณสามารถป้องกันไม่ให้ความสามารถทางจิตเสื่อมลง เช่น ความจำ สมาธิ การคิด ฯลฯ

ดังที่เราเห็นการพัฒนาความจำไม่เพียงช่วยในเรื่องความจำเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาความสามารถของมนุษย์อื่น ๆ อย่างกลมกลืนอีกด้วย

เราจะพัฒนาความทรงจำแบบไหน?

เมื่อมีคนพูดว่าวลี “ฉันมีความทรงจำที่ไม่ดี” พวกเขามักจะหมายถึงสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง สำหรับบางคนอาจจำหมายเลขโทรศัพท์ไม่ได้ สำหรับบางคนคือใบหน้าของคน บางคนต่อสู้กับอาการเหม่อลอย เช่น ลืมกุญแจและเอกสาร นัดหมายที่ขาดหายไป ฯลฯ และมีคนที่ความจำดีมีโอกาสที่จะเรียนรู้ข้อมูลจำนวนมากอย่างรวดเร็วเพื่อการสอบ เมื่อคุณทราบแล้วว่าคุณต้องการอะไรกันแน่ คุณสามารถประหยัดทั้งแรงและเวลาได้มาก

การพัฒนาความจำมีสามวิธี ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังจะพัฒนาความทรงจำประเภทใด มาดูรายละเอียดเพิ่มเติม:

1. ความจำสำหรับเหตุการณ์หรือความทรงจำในชีวิตประจำวันชื่อนี้มีเงื่อนไขค่อนข้างมาก ช่วยให้เราสามารถแยกเทคนิคการท่องจำที่ใช้ในชีวิตประจำวันเป็นหลักและต้มลงไปที่ "ไม่ลืมบางสิ่งบางอย่าง" คุณอาจลืมกุญแจเมื่อออกจากบ้านเพราะมีคนโทรมารบกวนคุณก่อนออกเดินทาง คุณอาจลืมเข้าไปในร้านในขณะที่เดินผ่านไปและกำลังคิดถึงอะไรบางอย่างของตัวเอง คุณอาจลืมเอกสารเพียงเพราะคุณลืม คุณอาจลืมโทรศัพท์มือถือของคุณในร้านกาแฟ
หนังสือหรือบทความบนอินเทอร์เน็ตมักจะมีเทคนิคในการพัฒนาความจำประเภทนี้ ฉันขอแนะนำหนังสือเล่มหนึ่งที่อุทิศให้กับการท่องจำประเภทนี้เกือบทั้งหมด - "The Language of Memory" โดย Douglas Herman และ Michael Grunberg หนังสือส่วนใหญ่บรรยายถึงสถานการณ์ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความจำสองคนลืมบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอ หนังสือที่น่าสนใจพร้อมคำอธิบายข้อเท็จจริงมากมายจากชีวิต

2. ความจำเป็นหน้าที่ทางจิตสิ่งที่มักเรียกว่าความทรงจำตามธรรมชาติ วิธีนี้รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความสนใจและความจำ การควบคุมการหายใจ การจัดอาหารเพื่อเพิ่มความสามารถทางจิต
ต้องบอกว่าแม้ว่าจะพบองค์ประกอบแต่ละส่วนของวิธีการท่องจำนี้ค่อนข้างบ่อย แต่ในรูปแบบที่เป็นระบบจะมีอยู่ในแหล่งเดียวเท่านั้น - หลักสูตรเสียงโดย Ivan Ivanovich Poloneichik "หลักการและวิธีการพัฒนาหน่วยความจำ" การพัฒนาหน่วยความจำประเภทนี้ช่วยให้คุณจดจำข้อมูลได้หลากหลายโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก

3. ความจำหรือความจำเทียมอาจเป็นวิธีการท่องจำที่เก่าแก่และมีประสิทธิภาพมากที่สุด ลองจำตัวเลขสองสามพันหลัก เช่น สัญลักษณ์ของพายดูไหม? หรือจำได้ไหมว่าใกล้กับการทดสอบ เนื้อหาของหนังสือเล่มหนาที่เต็มไปด้วยข้อเท็จจริง ข้อมูล ข้อมูลตัวเลขมากมาย หรือรายการกฎหมายที่ความหมายอาจจะเข้าใจยากแม้จะอ่าน?
ช่วยในการจำซึ่งระดมความเป็นไปได้ในการคิดความสนใจและจินตนาการช่วยให้คุณจดจำทั้งหมดนี้ได้ แม้ว่าการเรียนรู้จะต้องใช้เวลาในการทำแบบฝึกหัดท่องจำและการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอ และความขัดแย้งที่ใหญ่ที่สุดก็คือการเรียนรู้การจำและใช้มัน ความจำของคุณจะไม่ดีขึ้น การใช้ตัวช่วยจำช่วยให้คุณจดจำได้ แต่ไม่ได้พัฒนาความจำ

ดังนั้นนี่คือสามวิธีหลักในการพัฒนาหน่วยความจำ อันไหนดีกว่า? ยากที่จะบอก เข้าใกล้จากอีกด้านหนึ่งดีกว่า - คุณต้องการอะไรจากความทรงจำของคุณ? คุณขาดอะไรไปบ้างในตอนนี้? ความทรงจำของคุณมีปัญหาอะไรบ้างที่ขัดขวางคุณในการแก้ปัญหา? ลองคิดดูแล้วคำตอบก็จะปรากฏบนพื้นผิว

ในระหว่างนี้ ฉันขอเสนอแบบฝึกหัดเพื่อฝึกความจำของคุณ:

สำหรับผู้ใหญ่หลายๆ คน ความทรงจำที่ไม่ดีกลายเป็นอุปสรรคอย่างแท้จริง เช่น ปัญหาเรื่องการจดจำ การหลงลืม การไม่ตั้งใจ ฯลฯ เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับผู้สูงอายุที่ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดในสมองมักส่งผลต่อความจำ
แบบฝึกหัดการฝึกความจำช่วยแก้ปัญหานี้ได้อย่างรวดเร็ว

พัฒนาความจำของคุณและมีสุขภาพดีและมีความสุข!