Как помолодеть в домашних условиях. Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Как стать молодой и красивой всего за 30 дней? Мы привыкли автоматически наносить на лицо крем утром и вечером, иногда делать маски и скрабы и периодически пропивать курс витаминов. Но иногда надо проводить более интенсивную программу по уходу за собой. И это не только уход за кожей, но и поддержание своей красоты изнутри. Программа «красота за 30 дней» не требует слишком больших затрат, так как будут использованы только недорогие и натуральные средства.

Красота за 30 дней

Шаг №1

Утром, за 20-30 минут до еды надо съедать одну столовую ложку семени льна. Семя надо тщательно разжевать и запить теплой водой.

Итог: Замечательное очищение организма, более ровная и свежая кожа, укрепление ногтей и волос и небольшое (но натуральное и безопасное) похудение.

Семя льна нельзя принимать при наличии камней!

Шаг №2

Ежедневное употребление свеклы. Можно делать салат из вареной свеклы и кушать его раз в день.

Итог: Свекла очищает кровь, а также положительно влияет на работу внутренних органов и состояние кожи.

Шаг №3

Вечером, за час до сна, наносите на лицо смесь витамина Е и глицерина. На 30 грамм глицерина берется 10 капсул витамина Е (капсулы проткнуть и выдавить содержимое). Это стоит недорого, а эффект будет потрясающий.

Перед тем, как нанести смесь на лицо, кожу надо очистить и сделать небольшой до легкого покраснения. Тогда клетки кожи впитают в себя питательные вещества по максимуму. Глицерин отличается некоторой липкостью, но когда он впитается, неприятные ощущения пройдут. Можно сбрызнуть кожу освежающим тоником.

Итог: Ровный цвет лица, гладкость кожи, разглаживание морщинок. Быстрое исчезновение «гусиных лапок» в уголках глаз.

Шаг №4

Итог: Роскошные и красивые волосы.

Шаг №5

Приготовьте специальную воду для ополаскивания волос после мытья, для этого на 1 литр воды добавьте пять капель ментолового масла. Каждый раз ополаскивайте кожу головы такой водой.

Итог: Блестящие волосы, а также легкость, свежесть и даже исчезновение головных болей.

Кстати, в серии шампуней от компании Фаберлик содержится ментол. Не зря же специалисты в этой области добавляют его в шампуни и бальзамы? Более подробно о косметике Фаберлик вы можете почитать , а также посмотреть новый каталог с акциями и скидками.

Шаг №6

Каждый день употребляйте в пищу не только свеклу, но и орехи (любые), не меньше 50-ти граммов.

Итог: Крепкие ногти, чистая кожа, здоровые волосы.

Шаг №7

Купите себе специальные носочки для сна из натуральной ткани. Вечером, после ванной обильно смажьте ножки смесью сливочного масла с несколькими каплями мятного масла, наденьте носочки и ложитесь спать.

Шаг №8

Не забудьте и о ресничках. Возьмите пустой тюбик из-под туши и тщательно вымойте его. Для этого надо намылить кисточку и прокрутить ее несколько раз внутри тюбика, затем промыть водой. Просушите и залейте внутрь масло зародышей пшеницы. Вечером, после умывания наносите масло по всей длине ресниц (не слишком обильно).

Итог: Густые и длинные ресницы.

Шаг №9

Один стакан морской соли (можно и обычной) надо смешать со стаканом сметаны. Каждый раз во время принятия душа массируйте кожу этой смесью, надев мочалку-перчатку. Храните смесь надо в холодильнике.

Итог: Соль дезинфицирует и очищает кожу, снимая ороговевшие частички. Кожа тела станет ровной и красивой, исчезнут мелкие прыщички. Сметана питает кожу, вследствие чего она становится шелковистой и мягкой.

Шаг №10

Самый дорогостоящий из всей программы. Купите такое уникальное сокровище, как амарантовое масло. Его основа – сквален, который является одним из главных и основных компонентов нашей кожи. Амарантовое масло быстро и практически мгновенно впитывается и является универсальным и очень эффективным средством практически от всех проблем кожи. Оно отлично борется с растяжками, шрамами, морщинами. Быстро подтягивает кожу и буквально наполняет ее силой.

Итог: Избавление от очень многих кожных проблем. Омоложение и выравнивание кожи. Стоимость масла достаточно высока, но оно того стоит.

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Тема молодости больше интересует женщин, но есть и мужчины, которые не спешат пополнять армию стариков. Если придерживаетесь мнения, что помолодеть невозможно, рекомендую покинуть эту страничку. Всем остальным желаю комфортного чтения.

Способами омоложения начинают интересоваться задолго до старости. Не стоит удивляться. В общественных местах на каждом шагу встречаются ворчащие бабушки, которые вызывают мысли о том, что и внешний вид любой красавицы когда-то станет таким же унылым и безрадостным, если не узнать секреты красоты и молодости.

Список основных причин старения представлен замедлением процессов, которые проходят в организме и снижением выработки гормонов. Организм не постареет, если гормоны будут вырабатываться в прежнем режиме. Существуют даже специальные клиники, где врачи предлагают пациентам вводить в организм искусственные гормоны. По их словам, это замедлит старение.

Давайте рассмотрим народные методики омоложения. Во время подробного анализа вопроса узнаем, как стать моложе. Думаю, мы все в этом одинаково заинтересованы.

Как стать моложе и красивее

Люди после достижения определенного возраста начинают придерживаться специальных правил ухода за собой . Как показывает практика, большинство принципов сильно устарело, как, например, перламутровая помада или перманентная завивка.

Вот почему многие современные женщины и мужчины тратят много времени на поиски эффективных способов омоложения.

Седина . У многих женщин в годах появляется седина, которую они пытаются скрыть путем осветления волос. Этого делать не стоит, так как они смотрятся старше. Для маскировки седины лучше использовать стойкие красители теплого оттенка, которые немного светлее натуральных волос.
Стрижка . Нельзя носить «бабушкину стрижку», поскольку она сильно старит. Также и с прическами без определенного стиля. Идеальный вариант – длинные ступенчатые волосы или каре до подбородка.
Прическа . Укладки, убирающие волосы с лица, прибавляют несколько лет. Если нравятся короткие стрижки , укладывайте волосы так, чтобы они обрамляли лицо. Длинные волосы рекомендуется сочетать с челкой, которая молодит внешность и скрывает симптомы старения.
Кожа лица . Шелушение кожи омолаживает лицо. С годами кожные клетки обновляются медленнее. Чтобы освободить молодую кожу, следует удалять омертвевшие клетки эпителия. Плюс ко всему, это разглаживает морщины.
Руки . Если лицо выглядит молодо, выдать возраст могут руки. Поэтому эксперты рекомендуют использовать крем, содержащий солнцезащитный фильтр и компоненты, которые улучшают текстуры кожи.
Косметика . По мнению многих женщин, с годами нужно использовать больше косметики. Это не так. Чем меньше использовать, тем лучше внешность. Поэтому после достижения 25-летнего возраста жирные тональные кремы рекомендуется заменить увлажняющими средствами.
Пудра . Пудру использовать не рекомендуется в силу способности подчеркивать морщины. Для взрослой кожи подходят кремовые тени и качественные румяна.
Тени . Коричневые тени – идеальный вариант для молодежи. Женщинам за 30 лучше использовать цветовые акценты с омолаживающим эффектом. Для глаз отлично подходят сиреневые и оливковые оттенки, а для щек – розовые тона.

Вы получили первое представление, как стать моложе и красивее. Если не получится достигнуть цели самостоятельно, обратитесь к профессиональному дерматологу. Врач поведает эффективные способы омоложения.

Видео советы

Добавлю, что народные рецепты гораздо доступнее кремов, которым под силу только скрыть мимические морщины.

Как стать моложе в домашних условиях

Все женщины интересуются, как стать моложе в домашних условиях. По словам косметологов, свежо и молодо выглядят те люди, которые следят за здоровьем. Неудивительно, ведь молодость водит дружбу со здоровьем и красотой.

Не стоит забывать о небольших нюансах, выполнение которых визуально омолаживает. Благодаря этим мелочам мы станем выглядеть красивее, бодрее и моложе.

Круги под глазами . Убрать круги поможет корректор. Главное, не ошибиться с выбором оттенка. Идеальный вариант – тон, который немного светлее основного макияжа.
Помада . Яркая и темная помада делает старше, подчеркивая морщины. Чтобы освежить лицо, рекомендуется использовать косметику персикового или розового оттенка.
Ресницы . Правильно накрашенные ресницы зрительно увеличивают глаза. Рекомендую использовать черную или коричневую тушь, которая немного смягчает взгляд.
Румяна . Прекрасное косметическое средство, с помощью которого можно сбросить несколько лет и придать коже лица здоровый вид.
Волосы . С годами волосы становятся тоньше. Поэтому мойте их с использованием щадящих средств, в числе которых детский шампунь. Качественная маска для волос придаст эластичности.
Одежда . Модные вещи омолодят, если правильно их подобрать. Серых и темных изделий лучше избегать, отдав предпочтение пастельным тонам. Если черные вещи сильно нравятся, дополните их модными аксессуарами или яркими акцентами.
Духи . Неотъемлемой частью женской красоты является запах. Духи должны иметь свежий оттенок. Американские ученые доказали способность аромата розового грейпфрута делать женщин моложе. Возьмите это на заметку.
Прическа . Правильная прическа послужит нашей цели. Челка сделает лицо гораздо моложе и подчеркнет достоинства, если форма правильно выбрана.
Маникюр . Выдать возраст женщины могут руки. Вот почему не стоит пренебрегать использованием увлажняющих и защитных кремов для рук. Что касается маникюра , без него вовсе покидать пределы дома не рекомендуется.

Видео инструкции

Как видите, стать моложе в домашних условиях поможет одежда, прическа и косметика. Главное, стремиться к естественности, и перегибать палку никак нельзя.

Как стать моложе на 10 лет

После тридцатилетия женщины начинают искать эффективные способы омоложения. С каждым годом заинтересованность этой тематикой возрастает. В конечном итоге вопрос, как стать моложе на 10 лет, обостряется до предела.

Помолодеть на одно десятилетие можно без услуг пластического хирурга. К тому же, даже самый опытный врач не даст стопроцентную гарантию, что операция завершится успешно. Благо, существуют более гуманные и весьма эффективные методики помолодеть на 5-10 лет, о которых я расскажу.

Что такое молодость? Это состояние души. Даже в 60 можно быть молодой и красивой, активно проводить время, уделять внимание хобби , общаться с энергичными людьми. И пока будете заниматься благим делом, коллеги по возрасту будут обсуждать социальные проблемы и заботиться о пошатнувшемся здоровье. Дело в том, что им неизвестно, что моложе станет человек, который молод душой.

Борьба с лишним весом

Излишний вес прибавляет года. Вот почему предстоит постоянно выполнять физические упражнения, которые помогут убрать живот и укрепить мышцы. Помните, тело гораздо легче откорректировать, нежели лицо. Если регулярно выполнять упражнения, через месяц появится результат.

Физическая активность укрепляет здоровье. Бороться с лишним весом следует с пересмотра рациона, ведь именно неправильное питание приводит к увеличению массы тела.

Японский массаж для лица

Возможно, вы придерживаетесь мнения, что старость повернуть вспять нереально, а темные круги вместе с обвисшими контурами лица и мелкими морщинами стали постоянными спутниками. Это не так. Выход – омолаживающий массаж родом из Японии.

Запаситесь специальным маслом и массируйте лицо. Через несколько сеансов заметите, что отеки ушли, обвисшая кожа подтянулась, а морщины стали менее заметными.

Одежда и волосы

Важную роль в вопросе омоложении играет внешний вид. Речь идет об одежде, прическе и макияже. Чем старше возраст, тем меньше нужно использовать косметики, а коричневые оттенки вовсе не приемлемы. Идеал – бежевые тона.

Окрашивать волосы следует в светлые оттенки, поскольку темные цвета добавляют года. Неплохой вариант – мелирование светлыми оттенками. Что касается одежды, о черных и серых вещах лучше позабыть.

Я поделилась советами как стать моложе на 10 лет. Скажите, что в этом сложного или нереального? Нужно просто сильно захотеть. Пусть молодость не вернется, но точно задержится на несколько мгновений, а старость немножко подождет.

Как стать моложе без операции

Сотни клиник предлагают услуги по омоложению лица и тела. Современные технологии вместе с умелыми руками пластических хирургов творят с внешностью чудеса.

Правда, стоимость такого удовольствия приятной не назовешь, да и ложиться под скальпель желает не каждый. Впрочем, это и не нужно, если знать, как стать моложе без операции.

В заключительной части статьи поведаю несколько секретов безоперационного омоложения. Надеюсь, с помощью рекомендаций вы действительно станете выглядеть моложе.

Омоложение без больших затрат . Обратите внимание на солнцезащитные кремы, которые отличаются широким спектром действия. Они защищают от воздействия вредной радиации, излучаемой солнцем, и способствуют восстановлению кожи.
Борьба с возрастными пятнами . Лучше всего подходят фотоэпиляторы, в основе которых лежит технология IPL. Свет, излучаемый прибором, поможет избавиться от повреждений на коже, вызванных солнцем. Эффект омоложения заметите буквально через несколько процедур. Закрепить результат можно с помощью солнцезащитного крема.
Упругая кожа – неотъемлемый атрибут молодости . Подтянуть, натянуть и тонизировать кожу поможет процедура под названием Ulthera на основе ультразвука. Полученный результат закрепится, если процедуру проходить многократно.
Химический пилинг . Избавиться от глубоких морщин и пигментации позволит химический пилинг. Дамам со смуглой кожей следует обратить внимание на отбеливающие кремы. Они демонстрируют высокую эффективность.
Стремясь к омоложению, следует разгладить морщины . В этом помогут различные наполнители, в числе которых ботокс. Средство обеспечивает моментальный результат и позволяет вести эффективную борьбу с глубокими и поверхностными морщинами.

Я перечислила пять способов, которые набирают максимальную эффективность, если их использовать комплексно.

Известный российский ученый-геронтолог Алексей Москалев выпустил книгу конкретных рекомендаций о том, . Женщинам после 50 + с этим будет интересно и полезно познакомиться.

В начале наступившего нового 2016 года мы, как правило, ставим свои цели. Конечно, нам трудно спрогнозировать экономические планы, однако в нашей личной власти решать задачи, которые не зависят ни от погоды, ни от курса доллара.

Например, каждый из нас может попробовать в наступившем году стать здоровее и моложе.

Алексей Москалев не только исследует методы борьбы со старением, но и сам следует им, все испытывая на себе, поэтому есть смысл к нему прислушаться.

Первая группа рекомендаций касается нашего правильного питания. Андрей Москалев считает, что - это один из главных доступных методов, способствующих регулированию скорости старения и продолжительность нашей жизни.

1. Прежде всего нужно сократить калорийность питания: придется уменьшить свой рацион на 25 процентов. Сaloric restriction (ограничение калорий) так называется способ борьбы с возрастом. Время от времени мы можем снижать калорийность питания даже на 50 процентов (но не чаще 5 раз в месяц). Здесь нужно понимать, что есть меньше - не значит питаться хуже.

2. Для оздоровления своего организма нужно исключить трансжиры и использовать только . К сожалению, в нашей стране не требуют прямо указывать трансжиры в составе продуктов, поэтому специалисты советуют обращать внимание на такие надписи: маргарин, гидрогенизированные жиры, кулинарный жир. Как правило, трансжиры входят в такие продукты, как различные спреды и «масло» для бутербродов. Избегайте таких продуктов.

3. Ежедневно съедайте не менее 500 г овощей (не считая картофель), побольше употребляйте листовой зелени: салата и петрушки. До трех раз в неделю ешьте жирные сорта рыбы, семечки (тыквенные, кунжутные, льняные), орехи, оливковое и льняное масло.

4. Регулярно употребляйте продукты с антиэйдж-эффектом (замедление старения), которые содержат следующие витамины:

В6: фасоль, орехи грецкие, облепиха, говяжья печень;
В12: треска, карп, окунь, говядина;
К: шпинат, брокколи, цветная капуста, огурцы;
Д3: рыбий жир, печень трески, яичный желток;
фолиевую кислоту: брокколи, шпинат, цитрусовые;
омега-3: сельдь, скумбрия, льняное масло, грецкие орехи;
кальций: творог, кисломолочные продукты;
магний: тыквенные семечки, кунжут, гречка, овсянка, грецкие орехи;
цинк: гречка, фасоль, горох, тыквенные семечки, кунжут, арахис;
селен: бразильские орехи, чеснок, шампиньоны, кукуруза;
йод: морская капуста, печень трески, минтай, окунь.

Следующий шаг: сдайте анализы

5. Ученый настоятельно рекомендует нам контролировать свой уровень холестерина и сахара в крови (хотя бы в рамках бесплатной диспансеризации). В идеале неплохо периодически сдавать анализ на содержание важнейших микроэлементов в плазме крови (на кальций, калий, цинк, селен, магний, йод, фосфор). Эти исследования помогут предсказать, как в вашем организме усваивается тот или иной витамин. А. Москалев считает, что биодобавки и аптечные витамины следует применять в крайнем случае - только если не достаточно этих витаминов поступает с продуктами. Известно, что избыток витаминов и минералов не менее вреден для нас, чем их недостаток. Биодобавки - это "концентрат витаминов" и с ними нужно быть осторожными.

Обратите внимание на гигиену сна

Эта статья для тех, кто решил не только стать моложе и помолодеть, но и сохранить свою молодость. Я уверен, что данной темой больше интересуются женщины, чем мужчины. Несмотря на то, что я мужчина, я тоже интересуюсь этой темой и ниже расскажу почему. Если Вы считаете, что помолодеть или стать моложе невозможно, тогда закройте эту страничку, эта статья не для Вас. Если же Вы все-таки хотите стать моложе и помолодеть, то тогда начинаем.

Недавно я ходил на почту. Мне прислали бандероль, и мне нужно было её забрать. Вообще я часто хожу на почту. И что всегда мне неприятно видеть, это толпы бабулек, которые вечно ворчат. Пока я стою в очереди я не могу не замечать то, что я один среди всех самый молодой. Сейчас мне 22 года, а я уже начал задаваться вопросом – как сохранить молодость? Стою я в очереди и думаю, что когда-нибудь я тоже таким стану, и эти мысли портят мне настроение. Поэтому данная тема меня тоже интересует и вот что я узнал.

Почему мы стареем?

Ничто не бывает вечным, и все мы стареем. Женщины стареют быстрее, чем мужчины, так как организмы совершенно разные. Стареем мы из-за замедления процессов в организме, выработка гормонов снижается. То есть если уровень выработки гормонов сохранить, то мы не будем стареть. Именно это предлагают антивозрастные клиники. Медики предлагают пациенту вводить искусственные гормоны, утверждая, что процесс старения замедлится, а может даже и прекратится вовсе. Но стоит ли это делать решать Вам. На всякий случай рассмотрим другие способы омоложения.

Как помолодеть?

Вы знаете, что такое фитоэстрогены? Фитоэстроген это вещество, которое содержится в растениях и почти ничем не отличается от человеческих гормонов. Стать моложе или сохранить молодость Вам поможет фитоэстрогеновая диета. Она не очень вкусная, зато чересчур полезная. На ней сидят многие голливудские актрисы. Вам нужно как можно больше употреблять ту зелень, в которой содержатся эти вещества со сложным названием – фитоэстрогены. Это капуста, семена льна, гранаты, брокколи, чечевица, семена подсолнечника, стручковые растения, финики, яблоки, морковь, чеснок, петрушка и некоторые другие. Не очень вкусный список, зато помогает помолодеть и стать моложе.

Вместо воды и соков пейте настой из шалфея и липы. Настой из шалфея и липы – это омолаживающий эликсир, который не только помогает стать моложе, но и сохранить эту молодость. Тем, кому уже перевалило за тридцать лет, им полезно проводить этот курс три раза в год.

Как стать моложе?

Самый главный секрет стать моложе – это . Какие продукты употреблять, я описал выше. Что еще помогает стать моложе? Сейчас многие женщины используют специальные крема для омоложения кожи. Я много раз видел рекламные ролики о таких мощных кремах. Конечно, в рекламе все преувеличено. Я помню, как там показывают девушку, которой 50 лет, а выглядит на 30. И несмотря на мой скептицизм, я уверен, что такого эффекта можно добиться. Говорить об омолаживающих кремах я не буду, так как уверен в том, что Вы их и так используете, если задаетесь вопросом, как стать моложе .

Я порекомендую Вам сделать маску для лица из зеленого чая. Рецепт прост, как и все в этом мире. Берете листовой зеленый чай, размолотите его в ступе или в мельнице. 0, 5 – 1 столовую ложку чая смешайте с 3 столовыми ложками обезжиренного йогурта. После этого антивозрастная маска готова к применению. Только обязательно нанесите эту маску на очищенную кожу лица. Выдержите пятнадцать минут и смойте её теплой водой.

Существуют более продвинутые способы стать моложе. Это хирургическое вмешательство. Не всем оно доступно, и не все желают им пользоваться. Это на Ваше усмотрение. Я знаю, что там подтягивают кожу лица, в результате чего морщинки пропадают. Операция такого вида требует от человека огромной ответственности в выборе клиники и того, кто будет проводить такую операцию. Я слышал одну историю с Валерием Леонтьевым. Этот человек огромная звезда шоу-бизнеса и, конечно же, он может позволить себе такую операцию. Во время операции, ему подтянули кожу лица, как и следует, после чего, он не мог закрыть глаза. То есть кожа настолько была натянута, что веки глаз не давали закрыть ему глаза без усилий. Певец несколько дней спал с полуоткрытыми глазами. Возможно это слухи, но такое может произойти.

Недавно на РЕН-ТВ я слышал, что через 17-21 лет выпустят специальное жидкое средство, которое помогает стать моложе и помолодеть на десять лет. Это средство будет доступно каждому и будет оно продаваться в аптеках. Мы стареем из-за того, что клетки с каждым годом все хуже обновляются. Это средство будет помогать им обновляться, в результате чего наше старение замедлится. И это уже не гипотеза. Реальные результаты уже были получены. А стоит ли Вам в это верить, решать Вам. По телевизору много чего показывают.

Как сохранить молодость?

А теперь о том, как сохранить молодость и красоту. Чтобы этого добиться, ведите . Звучит банально и просто! Говоря о здоровом образе жизни, я затрагиваю не только правильное питание, двигательную активность. Повседневный стресс является главной причиной быстрого старения. Чтобы сохранить молодость в первую очередь нужно . помогут ежедневные медитации. Кстати, тоже помогают замедлить процесс старения. Медитации много чего дают.

Чтобы меньше испытывать стресс, необходимо найти работу по душе. Если в настоящее время Вы ненавидите свою работу, то Вам будет сложно сохранить свою молодость. Работа, которая приносит удовольствие и радость – самый лучший способ , а не дает людям стареть. Постарайтесь найти себе дело, которое будет по душе.

Второе, нужно избавиться от вредных привычек и заменить их полезными. , плохой сон, переедание – всё это не делает человека моложе. Спорт – вот что помогает сохранить молодость. Вообще, человек обязан держать себя в тонусе. Вы посмотрите, как выглядит наш президент РФ. Не скажешь, что ему 61 год. А все потому, что он дружит со спортом.

Смех и позитивный настрой помогает сохранить молодость. Если негативные мысли отравляют воду в Вашем организме, то позитивные её улучшают. Поэтому почаще балуйте себя, посещайте те места, которые радуют Вас и приносят позитив. Не относитесь к этому совету скептически. Жизнерадостные люди всегда кажутся моложе, чем они есть. А если негативные эмоции все-таки преобладают – не сдерживайте их. Сдерживание негативных эмоций это все равно, что терпеть тогда, когда Вам хочется сходить по большому. Сходите в спортзал и выплесните их там. Лично я так поступаю. Побейте грушу, поднимайте тяжести, побегайте.

И самый лучший способ сохранить молодость и продлить жизнь – умственная деятельность. Умственная деятельность бережет от маразма. Поэтому многие бабульки ворчат. Им заняться больше не чем, а голова требует кормежки. Если голова не занята , она найдет проблемы. Проблемы не помогают стать моложе.

И последний совет – . Все начинается с Вас. Человек, который любит себя – ведет себя соответствующим образом: ухаживает и следит за собой, уважает других людей, экологичен, любит баловать себя и так далее. Организм это чувствует, и замедляет процесс старения.

как стать моложе, как помолодеть, как сохранить молодость


	Нравится

Новое исследование, проведенное Университетом Вандербильда, показало, что женские гормональные циклы могут не только сделать женщин более зависимыми от наркотиков, но и усилить воздействие триггеров, приводящих к рецидивам. Полученные результаты особенно важны на фоне того, что в свет практически никогда не выходили научные работы, демонстрирующие зависимость между этими циклами и наркоманией.

Эрин Калипари, доцент кафедры фармакологии в Центре исследований наркомании им. Вандербильда, отмечает, что женщины представляют собой наиболее уязвимую группу населения, так как имеют более высокий уровень зависимости от наркотических веществ. Однако исследования, связанные с наркоманией, в основном сосредоточены на изучении механизмов, происходящих в мужском организме. Ее исследование показало, что, когда уровень гормонов, связанных с фертильностью, находится на высоком уровне, женщины начинают быстрее обучаться и становятся более склонными к поиску вознаграждений.

«У женщин, которые начали принимать наркотики, процесс возникновения зависимости может протекать по совершенно иному сценарию, чем у мужчин. Это очень важно знать, потому что речь идет о первом шаге в разработке эффективных методов лечения», – отметила Калипари.

Следующим шагом, по ее словам, будет определение того, как именно гормональные сдвиги влияют на мозг женщины. Последний этап связан с разработкой лекарств, которые могли бы помочь преодолеть эти изменения. Однако лечебные центры уже могут использовать информацию, представленную в этом исследовании, чтобы помочь женщинам бороться с рецидивами.

Ученые с самого начала избегали использовать самок животных в медицинских исследованиях, поэтому им не приходилось учитывать влияние гормональных циклов. В результате разработка лекарств часто фокусируется на коррекции дисфункций у мужчин, что может объяснить, почему женщины часто не реагируют на доступные препараты или методы лечения, отмечает Калипари.

Ее работа была недавно опубликована в журнале «Нейропсихофармакология». В ней был проведен эксперимент с участием крыс мужского и женского пола. В результате него ученые выяснили, что самки оказываются более зависимыми от наркотиков, чем самцы.

«Существуют эпидемиологические данные, которые указывают на то, что женщины более уязвимы, но неясно, какие факторы на это влияют. Однако благодаря подобным исследованиям, мы начинаем изолировать окружающую среду и физиологические причины», – добавила Калипари.

Эксперимент, проведенный на мышах, показал, что пропионат жирных кислот помогает защититься от воздействия высокого кровяного давления, включая атеросклероз и ремоделирование сердечной ткани. Кишечные бактерии производят вещество, которое успокаивает иммунные клетки, повышающие кровяное давление, из натуральных пищевых волокон.

«Ты – то, что ты ешь», – гласит одна пословица. Однако в значительной степени наше благополучие также зависит от того, что потребляют гости-бактерии в нашем пищеварительном тракте. Дело в том, что кишечная флора помогает человеческому организму утилизировать пищу и производить полезные микроэлементы, включая витамины.

Полезные кишечные микробы способны производить метаболиты из пищевых волокон, включая жирную кислоту, называемую пропионатом. Это вещество защищает от вредных последствий высокого кровяного давления. Берлинская исследовательская группа из Центра экспериментальных и клинических исследований (ECRC) показала, почему так происходит. Их исследование было опубликовано в журнале Circulation.

Исследователи давали пропионат мышам с повышенным артериальным давлением. После этого у животных наблюдалось менее выраженное повреждение сердца или аномальное расширение органа, что делало их менее восприимчивыми к сердечной аритмии. Уменьшилось также повреждение сосудов, известное как атеросклероз. «Пропионат позволяет бороться с рядом нарушений сердечно-сосудистой функции, вызванным высоким кровяным давлением. Это может стать многообещающим вариантом лечения, особенно для пациентов, у которых слишком мало этой жирной кислоты», – отмечает руководитель исследовательской группы профессор Доминик Н. Мюллер.

Обход через иммунную систему

«Наше исследование показало, что это вещество проходит через иммунную систему и, таким образом, напрямую воздействует на сердце и кровеносные сосуды. В частности успокоились Т-хелперные клетки, которые усиливают воспалительные процессы и способствуют повышению артериального давления», – отмечают доктор Никола Уилк и Хендрик Бартоломеус из ECRC.

Это оказывает прямое влияние, к примеру, на функциональные возможности сердца. Исследовательская группа вызвала сердечную аритмию у 70% необработанных мышей с помощью целенаправленных электрических импульсов. Однако только одна пятая часть грызунов, получавших жирную кислоту, была подвержена нерегулярному сердцебиению. Дальнейшие исследования с помощью ультразвука, срезов тканей и одноклеточных анализов показали, что пропионат также снижает связанные с кровяным давлением повреждения сердечно-сосудистой системы животных, значительно увеличивая их выживаемость.

Но когда исследователи дезактивировали определенный подтип Т-клеток в организме мышей, известный как регуляторные Т-клетки, положительные эффекты пропионата исчезли. Поэтому иммунные клетки незаменимы для благотворного воздействия вещества на организм. Исследовательская группа под руководством Йоханнеса Стегбауэра, адъюнкт-профессора в Университетской клинике Дюссельдорфа, подтвердила выводы команды.

Короткоцепочечная жирная кислота как терапевтический вариант

Результаты объясняют, почему диета, богатая клетчаткой и рекомендованная многими организациями по питанию, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Целозерновые продукты и фрукты, к примеру, содержат волокна целлюлозы и инулина, из которых кишечные бактерии производят полезные молекулы, такие как пропионат и короткоцепочечная жирная кислота, главная цепь которой состоит всего из трех атомов углерода.