Ενδομήτρια ανάπτυξη παιδιού στη δέκατη έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Ενδομήτρια ανάπτυξη ενός παιδιού στη δέκατη έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης Πώς είναι το έμβρυο ενός μωρού στις 16 εβδομάδες

Καληνύχτα σε όλους δεν μπόρεσα ακόμα να αποφασίσω να δημιουργήσω θέμα... Αποφάσισα... Αγαπητοί μου, θυμάται κανείς ποιοι ήταν οι δείκτες των παιδιών στην 1η προβολή... Ο γιατρός δεν πειστικά είπε ότι όλα ήταν καλά. ... αλλά είπε, τι είναι τρομακτικό και αυτό που δεν βλέπει προσωπικά...αλλά...προβολή 1, διαστάσεις:
ρινικό οστό - 1,6
Περιφέρεια κεφαλιού 64 mm
Περιφέρεια κοιλίας 58
ισχίο -5 mm
Διάρκεια 12 βδομάδων και 2 ημερών...
Ανησυχώ ότι το κεφάλι είναι μικρό και το ρινικό κόκκαλο, ο μηρός... Δεν μπορώ να βρω θέση...

Πιθανότατα, δεν ένιωθες τις κινήσεις του μωρού μέχρι τη δέκατη έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Τώρα μπορεί να ξεκινήσει ανά πάσα στιγμή. Στην αρχή, είναι δύσκολο να πούμε με τι συνδέονται αυτά τα τρέμουλα: είτε το έμβρυο αποφάσισε τελικά να γίνει γνωστό, είτε πρόκειται για αέρια στα έντερα ή για κάτι άλλο. Με τον καιρό, θα μάθετε να καταλαβαίνετε πότε το μωρό κινείται στο στομάχι, σπρώχνει με ένα πόδι ή το χέρι.

Στις 16 εβδομάδες, το παιδί μεγαλώνει πολύ γρήγορα και πλησιάζει η ώρα για τον δεύτερο έλεγχο - την επόμενη επίσκεψη στον γυναικολόγο.

Πόσο διαρκεί η 16η εβδομάδα;

Τι συμβαίνει στο παιδί;

Το εσωτερικό του αυτί έχει ήδη σχηματίσει ακουστικά οστάρια, ώστε να μπορεί να σας ακούσει και να θυμάται τη φωνή σας. Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, ένα νεογέννητο αναγνωρίζει τις μελωδίες που άκουγε ενώ βρισκόταν στην κοιλιά της μητέρας του. Στη γλώσσα σχηματίζονται γευστικοί κάλυκες. Τα μαλλιά μεγαλώνουν στην περιοχή των φρυδιών και των βλεφαρίδων.

Τα οστά του παιδιού δυναμώνουν. Η σπονδυλική του στήλη ισιώνει όλο και περισσότερο. Νέα νευρικά κύτταρα και οι συνδέσεις μεταξύ τους συνεχίζουν να εμφανίζονται. Οι κινήσεις του εμβρύου γίνονται λιγότερο χαοτικές και τα αντανακλαστικά του βελτιώνονται. Οι κινήσεις εμφανίζονται στους μύες του προσώπου, αλλά το μωρό δεν μπορεί ακόμη να τις ελέγξει. Το δέρμα του είναι ακόμα διαφανές, με εσωτερικά όργανα και αιμοφόρα αγγεία ορατά από κάτω.

Τα βλέφαρα παραμένουν ακόμα κλειστά, αλλά το έμβρυο μπορεί να γυρίσει τους βολβούς των ματιών και να τους φέρει στη γέφυρα της μύτης. Σύντομα θα μάθει να αντιδρά στο φως και θα στραφεί προς την πηγή του αν λάμψει κάτι στην κοιλιά της μητέρας του.

Κάθε μέρα η εμβρυϊκή καρδιά αντλεί σχεδόν ένα λίτρο αίματος και με την πάροδο του χρόνου αυτός ο όγκος θα αυξάνεται συνεχώς. Ο όγκος του λειτουργικά ενεργού ιστού στους νεφρούς αυξάνεται.

Τι συμβαίνει στη μέλλουσα μητέρα;

Στη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, πολλοί άνθρωποι βιώνουν πόνο στη μέση - αυτό είναι αποτέλεσμα ορμονικών επιδράσεων. Οι ορμόνες αυξάνουν την εκτασιμότητα των συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης, ενώ ταυτόχρονα το αγέννητο παιδί αναπτύσσεται ενεργά, έτσι το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης αυξάνεται σταδιακά και το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται. Μπορείτε να μειώσετε τον πόνο με γυμναστική και διατάσεις.

Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι τα μαλλιά και τα νύχια σας έχουν αρχίσει να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Η εμφάνιση του δέρματος βελτιώνεται, φαίνεται να λάμπει. Και γενικά πολλές γυναίκες αισθάνονται υπέροχα και γεμάτες ενέργεια αυτή την περίοδο.

Οι μαστικοί αδένες έχουν ήδη μεγαλώσει αρκετά και συνεχίζουν να μεγαλώνουν. Μέχρι το τέλος του δεύτερου τριμήνου, θα πρέπει να είναι εντελώς έτοιμα να ταΐσουν το μωρό.

Η διευρυνόμενη μήτρα αρχίζει να ασκεί πίεση στα έντερα: η μέλλουσα μητέρα αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα. Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, η κατανάλωση άφθονων υγρών και η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση των κοπράνων. Η ούρηση μπορεί να γίνει πιο συχνή - αυτό είναι αποτέλεσμα της πίεσης από τη μήτρα στην ουροδόχο κύστη.

Τα μάτια σας μπορεί να μην αισθάνονται τόσο καλά όσο το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας και μπορεί να γίνουν ξηρά και φαγούρα. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιες σταγόνες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων.

Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι σας έχει γίνει πιο δύσκολο να συγκεντρωθείτε στη δουλειά και στις καθημερινές δραστηριότητες. Άρχισες να ξεχνάς πιο συχνά τι πρόκειται να κάνεις σήμερα, πού βάζεις τα κλειδιά σου ή άλλα πράγματα. Για το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, αυτά είναι φυσιολογικά φαινόμενα, αν και οι επιστήμονες δεν μπορούν να εξηγήσουν πλήρως γιατί συμβαίνει αυτό.

Στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, ο όγκος του αίματος αυξάνεται, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων χαλαρώνουν και η ροή του αίματος σε διάφορα όργανα αυξάνεται. Αυτό είναι απαραίτητο για να παρέχει στο αναπτυσσόμενο έμβρυο την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου. Αλλά η μέλλουσα μητέρα μπορεί να έχει κάποια προβλήματα εξαιτίας αυτού. Για παράδειγμα, η αυξημένη ροή αίματος στον ρινικό βλεννογόνο οδηγεί σε ρινική συμφόρηση και ρινορραγία. Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, εγκαταστήστε έναν υγραντήρα στο διαμέρισμά σας. Για να καθαρίσετε τη μύτη σας, χρησιμοποιήστε σπρέι με βάση το θαλασσινό νερό.

Κοιλιά και μήτρα στις 16 εβδομάδες εγκυμοσύνης

Για πολλές γυναίκες σε αυτό το στάδιο, η κοιλιά γίνεται τόσο μεγάλη που δεν μπορεί πλέον να κρυφτεί από τους άλλους.

Η αύξηση βάρους εξαρτάται από το τι ήταν ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) της γυναίκας πριν από την εγκυμοσύνη. Για να υπολογίσετε αυτόν τον δείκτη, πρέπει να διαιρέσετε το σωματικό σας βάρος σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους σας σε μέτρα. Εάν είχατε μέσο βάρος (ΔΜΣ κυμαινόταν από 18,5 έως 24,9), τότε θα πρέπει τώρα να παίρνετε κατά μέσο όρο 400 έως 500 γραμμάρια την εβδομάδα.

Τη δέκατη έκτη εβδομάδα, το άνω μέρος (βυθός) της μήτρας βρίσκεται στα μισά του δρόμου μεταξύ της ηβικής σύμφυσης και του ομφαλού. Η μήτρα έχει περίπου το μέγεθος ενός γκρέιπφρουτ και συνεχίζει να αναπτύσσεται ενεργά μαζί με το έμβρυο.

Ποιες εξετάσεις πρέπει να γίνονται στην 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;

Ο γιατρός θα μετρήσει το ύψος του βυθού της μήτρας, την περιφέρεια της κοιλιάς, το βάρος σας, την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και τη θερμοκρασία του σώματος.

Από τη 16η έως την 20η εβδομάδα της κύησης πραγματοποιείται δεύτερος έλεγχος, ο οποίος εντοπίζει τον κίνδυνο χρωμοσωμικών ανωμαλιών και συγγενών δυσπλασιών στο έμβρυο. Περιλαμβάνει υπερηχογράφημα και τριπλή εξέταση (εξέταση αίματος για το επίπεδο ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης, άλφα-εμβρυοπρωτεΐνη, ελεύθερη οιστριόλη).

Υπερηχογράφημα στις 16 εβδομάδες εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια μιας υπερηχογραφικής εξέτασης, ο γιατρός μπορεί να αξιολογήσει τις ανατομικές παραμέτρους του εμβρύου, την κατάσταση του σκελετικού του συστήματος και τα εσωτερικά όργανα. Αξιολογείται η ροή του αίματος στην καρδιά και τα μεγάλα αγγεία του μωρού, τα αγγεία του ομφάλιου λώρου, η κατάσταση και ο τόπος προσκόλλησης του πλακούντα και ο όγκος του αμνιακού υγρού. Ένας υπέρηχος θα σας βοηθήσει να μάθετε το φύλο του μωρού - φυσικά, εάν δεν «κρύβει» τα γεννητικά του όργανα από τον αισθητήρα.

Οι κύριοι δείκτες που αξιολογούνται κατά τη διάρκεια μιας υπερηχογραφικής εξέτασης στο δεύτερο τρίμηνο:

Το διβρεγματικό μέγεθος είναι το εγκάρσιο μέγεθος της κεφαλής, το οποίο μετράται στο επίπεδο του θαλάμου του εγκεφάλου. Φυσιολογικά, στις 16-20 εβδομάδες εγκυμοσύνης είναι από 2,6 έως 5,6 cm.
Περιφέρεια κεφαλιού - από 11,2 έως 18,6 cm.
Το μήκος του μηριαίου οστού είναι από 1,3 έως 3,8 cm.
Το μήκος του βραχιονίου είναι από 1,3 cm έως 3,6 cm.
Περιφέρεια κοιλίας - από 8,8 έως 16,4 cm.
Το εκτιμώμενο βάρος του εμβρύου θα πρέπει να αντιστοιχεί στα πρότυπα για την εβδομάδα εγκυμοσύνης στην οποία διεξάγεται η μελέτη. Την εβδομάδα 16 - κατά μέσο όρο περίπου 100 γραμμάρια.
Ο δείκτης αμνιακού υγρού είναι ένας δείκτης που βοηθά στην εκτίμηση του όγκου του αμνιακού υγρού. Φυσιολογικά, στις 16-20 εβδομάδες κύησης κυμαίνεται από 73 έως 230 mm.
Κινητική δραστηριότητα του εμβρύου: κανονικά είναι χαλαρό και περιοδικά κάνει κινήσεις.
Θέση του πλακούντα: εάν είναι προσκολλημένος στο πρόσθιο τοίχωμα της μήτρας, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος αποκόλλησης.
Ομφάλιος λώρος: αξιολογήστε τον τόπο προσκόλλησης, τον αριθμό των αγγείων και την κατάσταση της ροής του αίματος σε αυτά.
Το φυσιολογικό μήκος του τραχήλου της μήτρας είναι 4 έως 4,5 cm, εάν είναι μικρότερος, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος αποβολής.

Διατροφή στις 16 εβδομάδες εγκυμοσύνης

Μια υγιεινή, θρεπτική διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στη διασφάλιση της σωστής ανάπτυξης και ανάπτυξης του αγέννητου παιδιού, της βέλτιστης αύξησης βάρους και της γενικής καλής υγείας. Μπορείτε συχνά να ακούσετε ότι μια μέλλουσα μητέρα πρέπει να «τρώει για δύο». Στην πραγματικότητα, οι γιατροί δεν δίνουν τέτοιες συστάσεις: στο δεύτερο τρίμηνο, μια γυναίκα χρειάζεται μόνο 300 επιπλέον θερμίδες καθημερινά. Είναι πολύ πιο σημαντικό το φαγητό να είναι σωστό και να περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες.

Η βάση της διατροφής στη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι λαχανικά και φρούτα, δημητριακά, άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, αυγά.

Τα ανεπιθύμητα προϊόντα περιλαμβάνουν:

Το αλκοόλ σίγουρα δεν επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε οποιαδήποτε μορφή ή ποσότητα.
Κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας (τηγανητό, ψητό, ψητό, λουκάνικα, λουκάνικα, ημικατεργασμένα προϊόντα) - θα πρέπει να προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωσή του.
Το γρήγορο φαγητό οδηγεί σε υπερβολική αύξηση βάρους και είναι γενικά κακό για την υγεία σας.
Οποιαδήποτε τροφή περιέχει πρόσθετα σάκχαρα. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι η γλυκιά σόδα, η σοκολάτα, τα γλυκά και τα είδη ζαχαροπλαστικής. Τέτοιες τροφές έχουν κακή επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Τα πρόσθετα σάκχαρα κάνουν τη μέλλουσα μητέρα να πάρει βάρος και να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη κύησης. Τέτοια προϊόντα παρέχουν στο σώμα ενέργεια για λίγο, αλλά αυτή η κατάσταση αντικαθίσταται γρήγορα από κόπωση και υπνηλία.
Οι ειδικοί έχουν μια διφορούμενη στάση απέναντι στην καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία ότι μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές ή προβλήματα υγείας για το έμβρυο. Ωστόσο, πρέπει να περιοριστεί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιτρέπεται ένα μικρό φλιτζάνι αδύναμου καφέ την ημέρα.

Σωματική δραστηριότητα στις 16 εβδομάδες εγκυμοσύνης

Η σωματική δραστηριότητα χρειάζεται σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης, ειδικά τώρα, στο δεύτερο τρίμηνο, που μια γυναίκα έχει ελάχιστα συμπτώματα και είναι γεμάτη ενέργεια. Η σωματική άσκηση σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής αύξησης βάρους, στη μείωση του κινδύνου ορισμένων επιπλοκών, στην προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό, στη βελτίωση του ύπνου και της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης της μέλλουσας μητέρας.

Οι ειδικοί συστήνουν την άσκηση 30 λεπτά την ημέρα, 3-5 ημέρες την εβδομάδα. Η ένταση και η διάρκεια των ασκήσεων θα πρέπει να εξαρτώνται από τον βαθμό φυσικής κατάστασης και τις σωματικές δυνατότητες της μέλλουσας μητέρας. Εάν δεν έχετε ασκηθεί ποτέ πριν, θα πρέπει να ξεκινήσετε με 10 λεπτά και σταδιακά να αυξήσετε τη διάρκεια.

Τα ακόλουθα είναι καλά για τις μέλλουσες μητέρες: περπάτημα στον καθαρό αέρα, άσκηση με ποδήλατο γυμναστικής, γιόγκα, επίσκεψη στην πισίνα. Οι δουλειές του σπιτιού και η κηπουρική μετράνε επίσης.

Όταν παίζετε αθλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να θυμάστε ορισμένους κανόνες ασφαλείας:

Εάν η εγκυμοσύνη προχωρήσει με επιπλοκές ή η μέλλουσα μητέρα έχει συνοδά νοσήματα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα.
Δεν χρειάζεται φανατισμός. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, έχετε δυσάρεστες αισθήσεις ή πόνο, πρέπει να σταματήσετε την προπόνηση.
Είναι καλύτερο να κάνετε κολύμβηση, αεροβική στο νερό και γιόγκα σε ειδικά γκρουπ για μέλλουσες μητέρες, όπου υπάρχουν επαγγελματίες εκπαιδευτές.
Για περπάτημα, πρέπει να αγοράσετε άνετα παπούτσια και να επιλέξετε ομαλά μονοπάτια με ειδικές επικαλύψεις. Λόγω του γεγονότος ότι το αγέννητο παιδί μεγαλώνει γρήγορα, το κέντρο βάρους του σώματος της μητέρας μετατοπίζεται: υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος να σκοντάψει, να πέσει και να τραυματιστεί.
Η αφυδάτωση είναι πλέον επικίνδυνη για την ίδια τη γυναίκα και το αγέννητο παιδί της. Επομένως, όταν προπονείστε, ειδικά το καλοκαίρι, πρέπει να πάρετε ένα μπουκάλι νερό ή άλλο ποτό (θυμηθείτε τους κινδύνους των γλυκών ποτών με πρόσθετα σάκχαρα!).

Πώς να κοιμάστε σωστά την 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, ο ύπνος ανάσκελα γίνεται άβολος. Σε αυτή τη θέση, η μήτρα συμπιέζει την κάτω κοίλη φλέβα, ένα μεγάλο αγγείο μέσω του οποίου το αίμα από το κάτω μέρος του σώματος επιστρέφει στην καρδιά. Έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που κοιμούνται ανάσκελα κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης έχουν αυξημένο κίνδυνο θνησιγένειας.

Η 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης αντιπροσωπεύει τη 16η εβδομάδα μετά τη σύλληψη και τη 18η μαιευτική εβδομάδα. Αυτή τη στιγμή, αρχίζουν τακτικές κινήσεις του εμβρύου, εμφανίζεται ο σχηματισμός και η ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η εβδομάδα 16 χαρακτηρίζεται από την πρώιμη εμβρυϊκή περίοδο.

Από ιατρικής άποψης, η εβδομάδα 16 μπορεί να θεωρηθεί σχετικά ήρεμη. Αυτή τη στιγμή, μπορεί να είναι διαθέσιμος ένας πολύ μεγαλύτερος κατάλογος απαραίτητων ιατρικών διαδικασιών που δεν θα οδηγήσουν σε ανώμαλη ανάπτυξη ή θάνατο του εμβρύου.

Η εβδομάδα 16 είναι η στιγμή που η κατάστασή σας γίνεται αισθητή στους άλλους. Αυτό οφείλεται στην εμφάνιση ενός ροζ ρουζ, χαρακτηριστικό πολλών εγκύων γυναικών, καθώς και στην αύξηση του μεγέθους της κοιλιάς.

Την εβδομάδα 16, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να νιώσει τις πρώτες κινήσεις του μωρού. Σε αυτό το στάδιο μόλις ξεκινούν, και μπορεί να είναι αρκετά ασήμαντα.

Δεν μπορεί κάθε γυναίκα να τα νιώσει αμέσως, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να νιώσετε το μωρό σας να κινείται, κάτι που συμβαίνει σε γυναίκες που υποβάλλονται σε δεύτερη εγκυμοσύνη. Εάν μια έγκυος γυναίκα δεν αισθάνεται καμία κίνηση, τότε δεν υπάρχει λόγος πανικού, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς το μέγεθος του εμβρύου είναι ακόμα μικρό, οι κινήσεις είναι αρκετά ασήμαντες. Τα αδύναμα κορίτσια είναι πιο πιθανό να αισθανθούν τα πρώτα τρέμουλα σε αυτό το στάδιο, τα οποία συχνά συγχέονται με τα αέρια.

Μέχρι αυτή τη στιγμή, η τοξίκωση θα πρέπει να έχει ήδη περάσει, ο πόνος στους μαστικούς αδένες υποχωρεί, εμφανίζεται μια καλή όρεξη, λόγω της ενεργού παραγωγής της ορμόνης προγεστερόνης.

Μέχρι αυτή την εβδομάδα, ο καρπός φτάνει σε μέγεθος περίπου 11-13 εκατοστά και βάρος 80-100 γραμμάρια. Η σύνθεση του αίματος σχηματίζεται πλήρως, τα όργανα λειτουργούν ενεργά, τα νεφρά απομακρύνουν τα ούρα από το σώμα και η καρδιά χτυπά έντονα. Σε αυτό το στάδιο, εκτός από τη θανατηφόρα αιμοσφαιρίνη, εμφανίζεται ήδη μια "ενήλικη" στο αίμα του αγέννητου μωρού με την πάροδο του χρόνου, μετά τη γέννηση, θα αντικαταστήσει πλήρως τη θανατηφόρα. Τώρα είναι ήδη δυνατό να προσδιοριστεί ο τύπος αίματος και ο παράγοντας Rh του μωρού.

Μέχρι αυτή τη στιγμή, οι μύες του παιδιού έχουν ενισχυθεί καλά, έτσι μπορεί να κρατά το κεφάλι του ίσιο και να το γυρίζει από τη μία πλευρά στην άλλη. Το μωρό κινεί ενεργά τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών του, ακόμα και προσπαθεί να παίξει. Το μωρό μαθαίνει να καταπίνει και να πιπιλάει, πιάνει τον ομφάλιο λώρο και το χέρι του. Ξεχωρίζει ξεκάθαρα τη μέρα από τη νύχτα. Εάν το χτυπήσει ένα δυνατό φως, μπορεί να καλύψει το πρόσωπό του με τα χέρια του. Το παιδί ακούει ήδη φωνές. Επίσης, το μωρό αρχίζει να κάνει λόξυγγα και σύντομα μπορείτε να το νιώσετε με τη μορφή ρυθμικών και σύντομων κραδασμών.

Οι εκφράσεις του προσώπου του είναι ήδη αρκετά ανεπτυγμένες, χαμογελάει, συνοφρυώνεται, χασμουριέται. Τα έντερα είναι πλήρως λειτουργικά ενώ βρίσκονται σε λειτουργία προπόνησης. Το μωρό κατουρεί περίπου κάθε μία ώρα και επίσης βγαίνουν αρχικά κόπρανα που αποτελούνται από χολή. Η καρδιά ενός μωρού αντλεί 25 λίτρα αίματος την ημέρα.

Στην υπερηχογραφική εξέταση, το μωρό μοιάζει με αχλάδι και μοιάζει σε μέγεθος με πορτοκάλι. Τα χέρια του είναι ήδη ανάλογα με το σώμα του, αλλά τα πόδια του, αν και διευρυμένα, παραμένουν μικρά σε σύγκριση με το υπόλοιπο σώμα του. Ήδη έχουν εμφανιστεί νύχια σε χέρια και πόδια. Σε αυτό το στάδιο, είναι ήδη δυνατό να προσδιοριστεί το φύλο του αγέννητου μωρού, ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό το μωρό να βρίσκεται σε μια άβολη θέση, από την οποία δεν είναι σαφές αν είναι αγόρι ή κορίτσι.

Αξίζει επίσης να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας το σπανάκι, την κολοκύθα, τα σπαράγγια, τα βερίκοκα, το πεπόνι και το αβοκάντο. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολύ φολικό οξύ, το οποίο είναι σημαντικό για τη σωστή ανάπτυξη του κυκλοφορικού συστήματος και του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού.

Το σώμα πρέπει να λαμβάνει αρκετό νερό. Είναι καλύτερα να πίνετε μη ανθρακούχο συνηθισμένο ή μεταλλικό νερό. Αποφύγετε τους συσκευασμένους χυμούς και αναψυκτικά. Αυτό δεν είναι μόνο επιβλαβές, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα. Μια έγκυος γυναίκα δεν χρειάζεται καθόλου υπερβολικά αέρια.

Σημείωση: Προσπαθήστε να έχετε ένα ελαφρύ δείπνο και ένα βαρύ πρωινό, τότε θα νιώσετε ανάλαφροι.

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τρώτε όλα όσα χρειάζεται το σώμα, αλλά να υποβάλλετε όλα τα τρόφιμα σε θερμική επεξεργασία όσο το δυνατόν περισσότερο, συμπεριλαμβανομένων των υγρών. Αξίζει να περιοριστείτε στην κατανάλωση πικάντικων και αλμυρών τροφών.

Οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα να λάβετε σοβαρά υπόψη αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης. Απαιτείται μια εξέταση ρουτίνας, κατά την οποία ένας ειδικός θα αξιολογήσει την πορεία της εγκυμοσύνης και την κατάσταση της μέλλουσας μητέρας: μετρήστε το μέγεθος της κοιλιάς, το βάρος και θα ακούσετε την καρδιά του εμβρύου. Αξίζει επίσης να κάνετε εξετάσεις ούρων και οπωσδήποτε εξετάσεις αίματος. Μια εξέταση αίματος θα καθορίσει τα επίπεδα hCG, AFP και NE στο αίμα. Αυτό θα εξαλείψει αμέσως ελαττώματα και αναπτυξιακές ανωμαλίες. Επίσης σε αυτό το στάδιο γίνεται υπερηχογραφικός έλεγχος και μερικές φορές αμνιοπαρακέντηση – συλλογή αμνιακού υγρού προκειμένου να εντοπιστούν αναπτυξιακές ανωμαλίες. Η αμνιοπαρακέντηση είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει την εισαγωγή μιας βελόνας στον κόλπο και ως εκ τούτου έχει κάποιους κινδύνους. Δεν προγραμματίζεται και πραγματοποιείται μόνο όταν είναι απαραίτητο και με τη συγκατάθεση της εγκύου.

Εκτός από την εξέταση από γυναικολόγο, από τη 16η εβδομάδα θα πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες:

Χωρίς ξαφνικές κινήσεις, κάντε τα πάντα ομαλά και μετρημένα.
Τα παπούτσια και τα ρούχα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα και άνετα.
Χωρίς δίαιτες, μόνο ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή.
Ακόμα κι αν η κοιλιά σας δεν είναι ακόμα ορατή, δεν μπορείτε πλέον να κοιμηθείτε σε αυτήν μέχρι να κοιμηθείτε στο πλάι.
Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, τρώτε πολλά φρούτα μαζί με τη φλούδα, ως φρουτοσαλάτα, καρυκευμένη με κρέμα γάλακτος.
Μην κάθεστε σε μια στάση για πολλή ώρα, αλλάξτε θέση, ειδικά τα πόδια σας.
Όταν βγαίνετε έξω, προστατέψτε το κεφάλι σας από τον ήλιο και φορέστε καπέλο.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με επίπεδο υπεριώδους ακτινοβολίας μεγαλύτερο από 40.
Φροντίστε το δέρμα σας, φτιάξτε μόνο δοκιμασμένες και φυσικές μάσκες τώρα υπάρχουν ειδικά καλλυντικά για έγκυες γυναίκες.
Είναι καλύτερα να αγοράζετε ρούχα από φυσικό βαμβάκι.
Για να μην πέσει το στήθος σας, αγοράστε τα σωστά σουτιέν χωρίς κόκαλα.
Επειδή το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο τώρα, μην πλένεστε με ζεστό νερό χρησιμοποιώντας χημικά και σκληρά πανιά.
Μετά το μπάνιο σας, απλώστε μια ενυδατική λοσιόν.
Ζητήστε από το σύζυγό σας να σας κάνει μασάζ, αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τον πόνο στη μέση.
Φροντίστε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε σαμπουάν υψηλής ποιότητας που ταιριάζει στον τύπο μαλλιών σας.
Μην στεγνώνετε τα μαλλιά σας με πιστολάκι.
Μην τρώτε γρήγορο φαγητό, εξαλείψτε εντελώς το γρήγορο φαγητό.
Μην χρησιμοποιείτε βαφές μαλλιών, καθώς το αποτέλεσμα της βαφής μπορεί να είναι απρόβλεπτο και επιπλέον, δεν χρειάζονται καθόλου χημικές ουσίες στο σώμα. Εάν οι ρίζες των μαλλιών σας έχουν μεγαλώσει και αυτό σας προκαλεί δυσφορία, τότε επιλέξτε φιμέ σαμπουάν ή τονωτικά με ελάχιστη ποσότητα χημικών στη σύνθεσή τους.
Για να αφαιρέσετε την ανεπιθύμητη τρίχα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε αποτρίχωση με κερί ή ζάχαρη. Αυτό είναι το πιο ασφαλές και τα αποτελέσματα θα διαρκέσουν περισσότερο.
Μην χρησιμοποιείτε βερνίκια ή προϊόντα περιποίησης νυχιών που περιέχουν ασετόν.
Όταν πλένετε πιάτα, πατώματα, παράθυρα, φροντίστε να φοράτε γάντια. Προστατέψτε το δέρμα σας από χημικές ουσίες.
Τώρα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να επισκέπτεστε σολάριουμ, λουτρά και σάουνες. Το μωρό μέσα στη μητέρα είναι πολύ ευαίσθητο σε οποιεσδήποτε αλλαγές θερμοκρασίας.
Εάν υπάρχει ανάγκη για οδοντιατρική παρέμβαση, τότε αξίζει να το κάνετε αμέσως, καθώς μπορεί να υπάρξουν αντενδείξεις αργότερα.
Αν δεν έχεις εγκαταλείψει ακόμα τα τακούνια, τώρα είναι η ώρα. Το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται, τα τακούνια θα το διπλασιάσουν μόνο.
Η 16η εβδομάδα θεωρείται από τις πιο ασφαλείς για έρωτες. Το έμβρυο έχει ήδη περάσει κρίσιμες στιγμές, οπότε τώρα είναι η ώρα για μοναξιά με τον αγαπημένο σας.
Εάν πονάει η σπονδυλική σας στήλη, τότε θα πρέπει να αγοράσετε έναν προγεννητικό επίδεσμο.
Πίνετε αρκετό νερό σε μικρές γουλιές.

Εάν έχετε βαριά έκκριση, μην χρησιμοποιείτε επιθέματα καθώς δημιουργούν ένα φαινόμενο του θερμοκηπίου όπου πολλαπλασιάζονται τα κακά βακτήρια, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε τσίχλα.
Για τη ρινίτιδα, χρησιμοποιήστε μόνο τις σταγόνες που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
Φροντίστε καλά τη στοματική σας υγιεινή.
Εκτελέστε διαδικασίες σκλήρυνσης.
Στις μέρες μας είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη η χρήση οποιουδήποτε είδους φαρμάκων. Με εξαίρεση τις βιταμίνες που συνταγογραφούνται από το γιατρό. Εάν χρειάζεται να πάρετε φάρμακα, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη περίοδος για μια γυναίκα. Η εβδομάδα 16 είναι λιγότερο από τέσσερις μήνες εγκυμοσύνης. Μέχρι αυτή τη στιγμή, οι γύρω σας μπορεί να παρατηρήσουν μια στρογγυλεμένη κοιλιά και το δέρμα του προσώπου καλυμμένο με ένα υγιές ρουζ. Σε σύγκριση με το πρώτο τρίμηνο, το δεύτερο μπορεί να θεωρηθεί σχετικά ήρεμο. Εάν μια γυναίκα ένιωθε τοξίκωση, τώρα μπορεί να αντικατασταθεί από μια έντονη όρεξη. Το μωρό θα μεγαλώσει και θα αναπτυχθεί γρήγορα, και τις επόμενες δύο εβδομάδες το βάρος του μπορεί να αυξηθεί έως και δύο φορές. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας και να λαμβάνετε υπόψη απολύτως όλες τις συστάσεις του γιατρού σας, ξεκινώντας από τη διατροφή και τον ύπνο, τις θεραπείες νερού και όλες τις απαραίτητες εξετάσεις, και στη συνέχεια η εγκυμοσύνη σας θα είναι άνετη για εσάς.

Βίντεο - 16η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Η ειδική ανάγκη για μέταλλα, οργανικά οξέα και εστέρες οφείλεται στο αυξημένο φορτίο στο σώμα μιας γυναίκας. Όλοι οι πόροι στοχεύουν στη διατήρηση της φυσιολογικής ανάπτυξης του εμβρύου, επομένως, χωρίς τη διατήρηση της ισορροπίας, εμφανίζεται ανεπάρκεια ορισμένων βιταμινών και εμφανίζεται μεταβολική διαταραχή. Υπάρχουν αρκετές σημαντικές βιταμίνες που είναι σημαντικό να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής.

Βιταμίνη Α (βήτα-καροτίνη, ρετινόλη).Η έλλειψη ρετινόλης οδηγεί σε παιδικό λιποβαρή και σιδηροπενική αναιμία, ενώ η περίσσεια, αντίθετα, οδηγεί σε σοβαρές αναπτυξιακές παθολογίες λόγω αυξημένης κυτταρικής αναγέννησης (πιθανές μεταλλάξεις). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ρετινόλη δεν πρέπει να λαμβάνεται περισσότερο από μια ημερήσια δόση. Οι μαιευτήρες συνιστούν τη συμπλήρωση της κανονικής διατροφής σας με συνθετικές βιταμίνες. Η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3000 IU. Η βήτα-καροτίνη βρίσκεται σε νεαρά τυριά, γαλακτοκομικά προϊόντα (κεφίρ, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση), κρόκους αυγών, βοδινό κρέας, θαλασσινά ψάρια και θαλασσινά (γαρίδες, μύδια, χτένια).

Φολικό οξύ (φολασίνη, βιταμίνη Β9).Το Folacin ενδείκνυται για τον φυσιολογικό σχηματισμό του κεντρικού νευρικού συστήματος του παιδιού. Η έλλειψη φυλλικού οξέος προκαλεί σοβαρές παθολογίες στην ανάπτυξη του εμβρύου. Ο ημερήσιος κανόνας είναι 600 mcg. Οι μαιευτήρες συνιστούν τη συμπλήρωση της δίαιτας με ένα συνθετικό ανάλογο, καθώς η ποσότητα του συστατικού που παρέχεται από τα τρόφιμα δεν είναι αρκετή. Το φυλλικό οξύ βρίσκεται στα ψάρια και στα υποπροϊόντα του κρέατος (βοδινό συκώτι, καρδιές κοτόπουλου), στο σπανάκι, στο φαγόπυρο, στο τυρί φέτα και στο πλιγούρι βρώμης.

Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη).Συμμετέχει ενεργά στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, διατηρώντας τη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς και του νευρικού συστήματος, ενεργοποιεί τη λειτουργία του εγκεφάλου, τις μυϊκές δομές και την πέψη. Περιέχεται στα ακόλουθα συστατικά τροφίμων: ξηροί καρποί (κάσιους, φιστίκια Αιγίνης), φαγόπυρο, αρακάς, λάχανο (λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο), ντομάτες, μελιτζάνες, κολοκυθάκια.

Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη).Προωθεί την απορρόφηση σεληνίου, ψευδαργύρου, σιδήρου και συμμετέχει στη σύνθεση της βιταμίνης Α, η οποία είναι σημαντική για τον φυσιολογικό σχηματισμό του συνδετικού ιστού και την επαρκή αιμοδυναμική. Βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στα αυγά (ορτύκια, κοτόπουλο), στο άπαχο κρέας (στήθος κοτόπουλου, γαλοπούλα, νεαρά μοσχάρια), στα χόρτα και στα δημητριακά (ρύζι, καλαμπόκι).

Βιταμίνη Β3 (νιασίνη).Επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος, βελτιώνει το ανοσοποιητικό, ρυθμίζει την ισορροπία της χοληστερόλης, συμμετέχει στη σύνθεση ορμονών και καθαρίζει τις τοξίνες και τις τοξικές ουσίες. Περιέχεται σε μήλα, αβοκάντο, πατάτες, λευκό κρέας πουλερικών, δημητριακά (κριθάρι, πλιγούρι βρώμης, φύτρο σιταριού).

Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ).Συμμετέχει ενεργά στον μεταβολισμό, προάγει τη διάσπαση των λιπών, τη φυσιολογική αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Βρίσκεται στα πουλερικά, στους ξηρούς καρπούς, στο αβοκάντο, στο μπρόκολο και σχεδόν σε όλα τα όσπρια (φασόλια, μπιζέλια, φασόλια).

Βιταμίνη Β7 (βιοτίνη, βιταμίνη Η).Συμμετέχει στη σύνθεση πρωτεϊνών, υδατανθράκων, προάγει την παραγωγή «καλής» χοληστερόλης, ορμονών για το σχηματισμό του θυρεοειδούς αδένα. Η βιοτίνη έχει θετική επίδραση στο επίπεδο του γλυκαιμικού δείκτη και αποτρέπει τις συγγενείς παθολογίες της εμβρυϊκής ανάπτυξης σε σχέση με το μεταβολισμό. Περιέχεται σε μπανάνες, υποπροϊόντα κρέατος (συκώτι, καρδιές, νεφρά), μαγιά. Είναι υγιεινό να τρώτε μαύρη σοκολάτα, γάλα και κρόκους αυγών. Η βιοτίνη είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου λόγω της ενεργού σύνθεσης της γλυκοκινάσης, η οποία εμπλέκεται στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, συγκεκριμένα στο σχηματισμό τενόντων και μυο-συνδετικού ιστού.

Κριτικές για τα μαιευτήρια
στην πόλη:

Vladimir Moscow St gorod Stavropol Yaroslavl Makhachkala Vladivostok Ryazan Tula Karaganda Dnepropetrovsk Tver Kemerovo Bryansk Izhevsk Naberezhnye Chelny Tomsk

Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ).Είναι ένα υδατοδιαλυτό αντιοξειδωτικό που καταστέλλει την παραγωγή ελεύθερων ριζών, διεγείρει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και προάγει την απορρόφηση σιδήρου. Μια επαρκής ημερήσια δόση για έγκυες γυναίκες στις 16 εβδομάδες είναι από 60 έως 100 mg την ημέρα. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια με ξύσμα), στη μαύρη σταφίδα, στα μούρα του ιπποφαούς και σε αφέψημα από τριανταφυλλιές.

Βιταμίνη D3 (αλλιώς γνωστή ως χοληκαλσιφερόλη).Συντίθεται στα επινεφρίδια υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου, ιωδίου, σεληνίου και φωσφόρου. Η χοληκαλσιφερόλη διασφαλίζει τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος, σχηματίζει οστικό ιστό, μπουμπούκια δοντιών και επαρκή μεταβολισμό. Η χοληκαλσιφερόλη βρίσκεται στο ιχθυέλαιο, το βούτυρο, τα τυριά πυτιάς και το κόκκινο χαβιάρι.

Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη).Συμμετέχει στο σχηματισμό των αναπνευστικών οργάνων: πνεύμονες, αναπνευστική οδός. Η ημερήσια δόση είναι 10 mg. Η έλλειψη βιταμίνης συχνά οδηγεί σε ενδομήτρια υποξία του εμβρύου, μέχρι παγωμένη εγκυμοσύνη ή αποβολή. Η τοκοφερόλη βρίσκεται σε φυτικά έλαια (λιναρόσπορος, καλαμπόκι, ελιά, ηλίανθος, ελαιοκράμβη, σουσάμι, ιπποφαές).

Βιταμίνη Κ (λιπόφιλες λιποδιαλυτές και υδρόφοβες βιταμίνες).Συμμετέχει στο σχηματισμό σκελετικών οστών, συμμετέχει στη σύνθεση πρωτεΐνης, φωσφόρου, βιταμίνης D και προλαμβάνει την εμφάνιση πρώιμης οστεοπόρωσης στα παιδιά και οστικών παραμορφώσεων. Περιέχεται στις ακόλουθες τροφές: όλα τα χόρτα, φρέσκα λαχανικά, ξηρούς καρπούς (ιδιαίτερα πεύκο), αποξηραμένα σύκα, αποξηραμένα φρούτα, ακτινίδιο.

Βιταμίνη P (ρουτοσίδη, ρουτίνη, φυσικό σύμπλεγμα βιοφλαβονοειδών).Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, έχει έντονες αποτοξινωτικές ιδιότητες και βοηθά στην αντιμετώπιση μολυσματικών και φλεγμονωδών διεργασιών. Υπό την επίδραση της ρουτίνης, η λειτουργία του εμβρυϊκού εγκεφαλικού φλοιού βελτιώνεται, καταστέλλει τις αλλεργικές αντιδράσεις και μειώνει τους κινδύνους παθολογιών από το καρδιαγγειακό σύστημα. Περιλαμβάνεται σε μήλα, τριαντάφυλλα, μαύρα δαμάσκηνα, ντομάτες, κρεμμύδια, σπαράγγια, μαύρη σοκολάτα.

Σίδηρος (από το λατινικό ferrum).Είναι ένα σημαντικό συστατικό του αίματος, χωρίς το οποίο είναι αδύνατο να κορεστεί ο εγκέφαλος με οξυγόνο. Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο όγκος μιας εγκύου σχεδόν διπλασιάζεται μέχρι την 16η εβδομάδα, η ημερήσια δόση θα πρέπει να είναι 2 φορές μεγαλύτερη. Η έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε χρόνια εμβρυϊκή υποξία και σε κούραση της γυναίκας. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο συκώτι κοτόπουλου ή μοσχάρι, ρόδια, κράνμπερι και λίγκονμπερι, φαγόπυρο με γάλα.

Ιώδιο.Το συστατικό είναι ζωτικής σημασίας για τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και της υπόφυσης. Εάν υπάρχει έλλειψη ιωδίου, το σώμα της γυναίκας αρχίζει να καταναλώνει αντισταθμιστικά τους πόρους του θυρεοειδούς αδένα του μωρού. Για τον φυσιολογικό σχηματισμό του εγκεφάλου, του κεντρικού νευρικού συστήματος και του θυρεοειδούς αδένα, οι έγκυες γυναίκες στις 16 εβδομάδες συνιστάται να λαμβάνουν διπλή ημερήσια δόση ιωδίου. Το ιώδιο μπορεί επίσης να ληφθεί από τα τρόφιμα τρώγοντας φύκια, θαλασσινά και ψάρια και ιχθυέλαιο.

Ασβέστιο (γλυκονικό ασβέστιο).Ορυκτό Νο 1 για τον φυσιολογικό σχηματισμό σκελετικών οστών, μπουμπουκιών δοντιών, πήξη αίματος και αιμοδυναμική γενικότερα. Το γλυκονικό ασβέστιο είναι απαραίτητο τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Η ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου είναι 250 mg. Το ορυκτό είναι αγωγός για το μαγνήσιο και τη βιταμίνη D, βελτιώνοντας την απορρόφηση και την απορρόφησή τους. Την εβδομάδα 16, συνιστάται να συμπεριλάβετε το τυρί cottage στη διατροφή (πιο συχνά από 3-4 φορές την εβδομάδα), ξινή κρέμα και κελύφη αυγών σε σκόνη. Ελλείψει πρόσθετης πηγής ασβεστίου, το σώμα μιας γυναίκας βιώνει αυξημένο στρες, το οποίο αντανακλάται στην τριχόπτωση και την ευθραυστότητα και τις οδοντικές ασθένειες. Το ασβέστιο λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.

Ψευδάργυρος.Το ορυκτό εμπλέκεται στην οστεογένεση, εξασφαλίζει σωστές γονιδιωματικές δομές, ενεργοποιεί τη διαίρεση και την ανάπτυξη των κυττάρων των ιστών και δημιουργεί συνθήκες για την κανονική ανάπτυξη των αιμοποιητικών οργάνων. Η ημερήσια δόση είναι 13-15 mg, για ολόκληρη την εγκυμοσύνη - 375-400 mg. Για να αντισταθμιστεί η έλλειψη ψευδαργύρου, η διατροφή περιλαμβάνει σπόρους κολοκύθας, φύτρο σιταριού, κρόκους αυγών κοτόπουλου, φασόλια και γάλα καρύδας.

Λουτεΐνη (θρεπτική ουσία, ομάδα καροτενοειδών που περιέχουν οξυγόνο).Έχει τεράστια σημασία στην ανάπτυξη της οπτικής συσκευής και του εγκεφάλου του εμβρύου. Εάν υπάρχει ανεπάρκεια, η όραση της μητέρας επιδεινώνεται, αναπληρώνει το κόστος των πόρων του σώματος σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ξεκινώντας από τις 15-16 εβδομάδες. Περιέχεται σε πορτοκαλί και πράσινα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, αυγά ορτυκιού.

Σελήνιο.Απαραίτητο για τη φυσιολογική συντήρηση του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, ενισχύει τις μυϊκές δομές και συμμετέχει στο σχηματισμό υγιούς συνδετικού ιστού (ιδιαίτερα των νεφρών και του ήπατος). Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο μπρόκολο, το συκώτι τόνου, τους ηλιόσπορους και τους σπόρους κολοκύθας, το καλαμπόκι, τα όσπρια, τα ψάρια και τα θαλασσινά.

Αυτές τις 7 μέρες η μέλλουσα μαμά έχει μεγάλη διάθεση. Το μωρό συνεχίζει να αναπτύσσεται και να αποκτά δύναμη. Για ορισμένες μέλλουσες μητέρες, η 16η εβδομάδα μπορεί να είναι σημαντική γιατί αυτή τη στιγμή θα νιώσετε το μωρό σας να κινείται.

Χαρακτηριστικά της εμβρυϊκής ανάπτυξης

Κατά τη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μέγεθος του εμβρύου είναι το εξής: βάρος περίπου 80 γραμμάρια και ύψος (δηλαδή σε μήκος) περίπου 11 εκατοστά.

Αυτή την εβδομάδα το παιδί συμπεριφέρεται ενεργά και ο συντονισμός των κινήσεών του βελτιώνεται κάθε φορά. Τα χέρια του παιδιού έχουν ήδη αναπτυχθεί καλά, έχουν γίνει μακρύτερα και τώρα μπορεί να φτάσει στον αγκώνα του άλλου χεριού του με τα δάχτυλά του. Πετάει και γυρίζει συνεχώς ενεργά, πιάνει με τα χέρια του και κινεί τα πόδια του. Οι μύες του λαιμού έχουν ήδη σχηματιστεί, το μωρό κρατά το κεφάλι του ευθεία εάν το επιθυμεί. Σχηματίζονται και οι μύες του προσώπου, ήδη χαμογελάει, γκρινιάζει, συνοφρυώνεται.

Το μωρό καταπίνει αμνιακό υγρό, ουρεί και υπάρχουν πρωτότυπα κόπρανα στα έντερα. Δηλαδή, το μωρό σας έχει ήδη σχηματίσει ένα σύστημα του γαστρεντερικού σωλήνα. Το συκώτι πλέον, εκτός από το ότι εκτελεί τη λειτουργία της αιμοποίησης, πλέον συμμετέχει και στην πέψη.

Στα κορίτσια, στις 16 εβδομάδες, οι ωοθήκες κατεβαίνουν στην περιοχή του ισχίου και τα ωάρια παράγονται ενεργά σε αυτές.

Το δέρμα του μωρού είναι ακόμα ημιδιαφανές, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αρχίζει να εναποτίθεται καφέ υποδόριο λίπος, το οποίο στη συνέχεια θα αρχίσει να εκτελεί τη λειτουργία του και να παράγει θερμότητα. Το σώμα είναι επί του παρόντος πλήρως καλυμμένο με ανοιχτόχρωμες τρίχες. Μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να εξαφανιστεί εντελώς, υπάρχουν περιπτώσεις που ένα παιδί γεννιέται με αυτή τη γραμμή μαλλιών, φεύγει μερικές εβδομάδες μετά τη γέννηση.

Ο πλακούντας έχει σχηματιστεί πλήρως, τώρα ο πλακούντας και το μωρό είναι ένας ενιαίος ολόκληρος οργανισμός. Οι πνεύμονες συνεχίζουν να σχηματίζονται. Στο μεταξύ, ο πλακούντας είναι υπεύθυνος για το αναπνευστικό σύστημα, δηλαδή μεταφέρει οξυγόνο και φυσικά όλα τα άλλα θρεπτικά συστατικά από εσάς στο μωρό σας.

Το αίμα ενός παιδιού περιέχει ήδη όλα τα κύτταρα ενός ενήλικα. Είναι αλήθεια ότι δεν υπάρχει ακόμα αιμοσφαιρίνη, αντικαθίσταται από τη λεγόμενη εμβρυϊκή αιμοσφαιρίνη. Η αιμοσφαιρίνη του μωρού θα σχηματιστεί μετά τη γέννησή του, σε ένα μήνα.

Τι συμβαίνει στο γυναικείο σώμα;

Οι αισθήσεις είναι κυρίως ευχάριστες. Δεν υπάρχει τοξίκωση και η διάθεση είναι υπέροχη. Και, το πιο σημαντικό, αυτό που μπορείτε να νιώσετε είναι το μωρό να κινείται. Το μωρό είναι πιο δραστήριο όταν ξεκουράζεστε. Αν λοιπόν θέλετε να νιώσετε το μωρό σας να κινείται, ξαπλώστε και βάλτε τα χέρια σας στο στομάχι σας όταν το σώμα σας είναι χαλαρό και πιθανότατα μπορείτε να το νιώσετε.

Γυναικεία κοιλιά

Εκτός:

Το σώμα σας συνεχίζει να αλλάζει, η μήτρα σας μεγαλώνει και το βάρος σας αυξάνεται. Ο όγκος του αίματος αυξάνεται. Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας θα πρέπει να πάρετε περίπου 500 γραμμάρια. Εάν πάρετε βάρος περισσότερο από δύο κιλά, τότε αυτό θα υποδηλώνει ότι έχετε αρχίσει να πρήζετε τα άκρα ή τον πλακούντα και αυτό είναι επικίνδυνο για το παιδί. Όμως, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, αφού είστε εγγεγραμμένος στην προγεννητική κλινική και επισκέπτεστε τακτικά έναν γυναικολόγο, ο οποίος σίγουρα θα παρατηρήσει αλλαγές και, αν συμβεί κάτι, θα σας συστήσει τι να κάνετε.
Επειδή ο όγκος του αίματος αυξάνεται, μπορεί να εμφανίσετε ρινορραγίες ή να αισθανθείτε βουλωμένο. Εάν έχετε αιμορραγία από τη μύτη, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και θα φύγει.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να αισθανθείτε δύσπνοια. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα, μην ανησυχείτε. Εξάλλου, οι πνεύμονές σας τώρα δουλεύουν στο καλύτερο δυνατό για να παρέχουν οξυγόνο σε εσάς και το μωρό σας. Εάν αισθάνεστε κρίσεις ασφυξίας και αυτές οι κρίσεις έχουν ως αποτέλεσμα μπλε χείλη, αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το φορτίο, τότε συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Επίσης, κατά τη διάρκεια αυτών των 7 ημερών, μπορεί να εμφανιστεί μια ελαφρά αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Λόγω του γεγονότος ότι ο όγκος του αίματος αυξάνεται και η κυκλοφορία του επίσης αυξάνεται, όταν μια γυναίκα ανησυχεί, η πίεση μπορεί να είναι μεγαλύτερη. Τις περισσότερες φορές, μια έγκυος γυναίκα ανησυχεί όταν βλέπει ένα λευκό παλτό, δηλαδή βιώνει φόβο για τον γιατρό. Εάν δεν μπορείτε να ηρεμήσετε, τότε ξεκινήστε να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι δύο φορές την ημέρα και φέρτε μαζί σας τα αποτελέσματα της μέτρησης στην επόμενη επίσκεψή σας στον γιατρό.
Η κοιλιά φαίνεται ήδη καθαρά. Η μήτρα έχει αυξηθεί σε μέγεθος στα 250 γραμμάρια και βρίσκεται περίπου 7 εκατοστά κάτω από τον ομφαλό.

Μία από τις δυσάρεστες αισθήσεις είναι η καούρα, η οποία εμφανίζεται επειδή η μήτρα μεγεθύνεται και ασκεί συνεχώς πίεση στα έντερα, προκαλώντας διαταραχή στο πεπτικό σύστημα.

Οι πρώτες αισθητές κινήσεις του μωρού

Το μωρό αρχίζει να κινείται από την πέμπτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης και όσο προχωρούν οι εβδομάδες αναπτύσσεται η δραστηριότητά του. Είναι πολύ δραστήριος στη μήτρα. Αλλά, φυσικά, η μέλλουσα μητέρα δεν μπορεί να το νιώσει, αφού είναι ακόμα πολύ μικρό. Στην περίοδο από τη δέκατη έκτη έως την εικοστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα μπορεί ήδη να αισθανθεί πώς κινείται το μωρό της, καθώς η μήτρα βρίσκεται στην κοιλιακή κοιλότητα και το μωρό έχει ήδη τέτοιο μέγεθος που μπορεί να γίνει αισθητό. Αλλά το πότε ακριβώς αισθάνεστε είναι θέμα ευαισθησίας και προσοχής σας.

Φυσικά, λόγω του μικρού μεγέθους του καρπού, δεν θα νιώσετε μεγάλες κλωτσιές. Απλώς το μωρό είναι πολύ δραστήριο, περιστρέφεται και γυρίζει, σπρώχνει από τα τοιχώματα της μήτρας. Και είναι αυτή η δραστηριότητα που μπορείς να νιώσεις. Όπως λένε οι γυναίκες που έχουν ήδη γεννήσει, οι αισθήσεις μοιάζουν με το φτερούγισμα των πεταλούδων στο στομάχι και μερικές τις συνδέουν με τις κενώσεις του εντέρου.

Δοκιμές που πρέπει να γίνουν

Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης έχει ήδη ξεκινήσει, και ακόμα έχω τοξίκωση και βασανίζομαι από ναυτία. Σκέφτηκα ότι στις 16 εβδομάδες εγκυμοσύνης δεν θα έπρεπε να υπάρχει πλέον τοξίκωση. Τι πρέπει να κάνω?
Ναι, η τοξίκωση συνήθως υποχωρεί στις 16 εβδομάδες, όταν ο πλακούντας έχει ήδη σχηματιστεί πλήρως. Αλλά όλο και περισσότερο, στη μαιευτική πρακτική, παρατηρείται μια ελαφρώς διαφορετική εικόνα κατά μέσο όρο, από την 18η-20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες μόλις αρχίζουν, όπως λένε, να τρώνε καλά και να απολαμβάνουν τη «θέση με κοιλιά». Το φάρμακο Polysorb, το οποίο είναι αβλαβές για το έμβρυο, θα βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάστασης μιας εγκύου γυναίκας με σοβαρή τοξίκωση. Ωστόσο, όπως όλα τα ροφητικά, είναι ικανό να αφαιρεί όχι μόνο τις τοξίνες από το ανθρώπινο σώμα, αλλά και να εκπλένει χρήσιμες ουσίες από αυτό, επομένως τέτοια φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με διαφορά 1 ώρας από τη λήψη τροφής ή βιταμινών. Επίσης, τα ροφητικά δεν συνιστώνται για τη δυσκοιλιότητα, καθώς παράγουν σταθεροποιητικό αποτέλεσμα.

Απόρριψη παρόμοια με το νερό. Μπορεί να υπάρξει διαρροή αμνιακού υγρού στις 16 εβδομάδες εγκυμοσύνης;
Στη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η ποσότητα της απόρριψης αυξάνεται, επομένως ορισμένες μέλλουσες μητέρες πιστεύουν λανθασμένα ότι πρόκειται για διαρροή αμνιακού υγρού. Ένας γυναικολόγος θα είναι σε θέση να προσδιορίσει με ακρίβεια εάν το νερό είναι φυσιολογικό, αλλά απλώς βαριά έκκριση, χαρακτηριστική αυτού του σταδίου της εγκυμοσύνης, λαμβάνοντας ένα επίχρισμα από τον τράχηλο για στοιχεία αμνιακού υγρού.
Ή μπορείτε να αγοράσετε ένα δοκιμαστικό μαξιλάρι στο φαρμακείο για να προσδιορίσετε τη διαρροή αμνιακού υγρού. Σημειώστε ότι ορισμένα επιθέματα αυτού του τύπου αλλάζουν το χρώμα τους σε πράσινο-μπλε και με βακτηριακές μολυσματικές εκκρίσεις. Αυτό είναι επίσης χρήσιμο να γνωρίζουμε, αλλά μια τέτοια δοκιμή στο σπίτι δεν είναι φθηνή. Μόνο μια εργαστηριακή ανάλυση ενός επιχρίσματος τραχήλου της μήτρας, μια γυναικολογική εξέταση και ένα υπερηχογράφημα μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια.

Περιμένουμε δίδυμα, αλλά πουθενά δεν μπορούμε να βρούμε πληροφορίες για το φυσιολογικό μέγεθος των μωρών στις 16 εβδομάδες κατά τη διάρκεια μιας πολύδυμης εγκυμοσύνης.
Κάθε έμβρυο θα πρέπει ιδανικά να έχει το ίδιο μέγεθος και βάρος όπως σε μια μονήρη εγκυμοσύνη - το κάθε έμβρυο έχει μήκος 11-16 cm από το κεφάλι μέχρι την ουρά και ζυγίζει 80-120 γραμμάρια. Συνήθως, όμως, τα μωρά δεν αναπτύσσονται με τον ίδιο ρυθμό, επομένως το μήκος και το βάρος του βρεγματικού κόκκυγα μπορεί να είναι, για παράδειγμα, 12 cm και 80 γραμμάρια, ενώ ενός άλλου μπορεί να είναι 15 cm και 100 γραμμάρια.

Στις 16 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η μέση σας πονάει. Πώς να ανακουφίσετε την κατάσταση;
Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη μιας γυναίκας αυξάνεται επίσης. Ως εκ τούτου, για να μην επιδεινωθεί ο πόνος στη μέση, συνιστάται να φοράτε παπούτσια με χαμηλό κάλυμμα. Ένα ημιάκαμπτο στρώμα και ένα χαμηλό μαξιλάρι βοηθούν στην ομαλοποίηση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Είναι επίσης σημαντικό να κοιμάστε στη σωστή θέση: στην αριστερή πλευρά, με τα γόνατά σας ελαφρώς μαζεμένα.

Κρύο στις 16 εβδομάδες εγκυμοσύνης: πονόλαιμος, επικαλυμμένη γλώσσα, αλλά χωρίς πυρετό. Πώς μπορείτε να θεραπεύσετε το λαιμό σας;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν συνιστάται η λήψη αντιβιοτικών για το κρυολόγημα, επομένως εάν έχετε πονόλαιμο, ένα αντισηπτικό, για παράδειγμα, οι παστίλιες Lysobact, θα σας βοηθήσει.

Το σεξ στις 16 εβδομάδες εγκυμοσύνης στη θέση της καουμπόισσας προκαλεί δυσφορία. Σε ποιες στάσεις είναι ασφαλές και ανώδυνο το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Όταν επιλέγετε στάσεις σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προτιμήστε εκείνες στις οποίες η διείσδυση είναι ρηχή και δεν υπάρχει πίεση στην κοιλιά. Οι πιο κατάλληλες στάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι «πλάγιες», «γωνιασμένες» και «όρθιες».

Ποια συγκέντρωση hCG στο αίμα πρέπει να είναι τη 16η μαιευτική εβδομάδα της εγκυμοσύνης;
Στη δέκατη έκτη μαιευτική εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το φυσιολογικό επίπεδο hCG για μονήρεις κυήσεις κυμαίνεται από 14.000 - 80.000 mU/ml, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των δοκιμών από το εργαστήριο Invitro στην πόλη σας. Κάθε εργαστήριο έχει διαφορετικά πρότυπα, τα οποία πρέπει να μάθετε από τον «δικό σας» εργαστηριακό βοηθό.