أمثلة على استخدام تقنيات حفظ المعلومات وإعادة إنتاجها. تقنيات الحفظ ذاكري: أمثلة

ما هي أفضل طريقة لإدراك وتذكر وفرة المعلومات التي تقصف دماغ الإنسان المعاصر؟ من المؤكد أن الجميع يطرح هذا السؤال، خاصة عندما يصبح الأمر ذا أهمية كبيرة، على سبيل المثال، أثناء الدراسة أو الامتحان أو التحدث أمام الجمهور أو قراءة الأدبيات العلمية.

لجعل عملية الحصول على المعلومات وتخزينها أكثر فعالية، هناك تقنيات الحفظ المختلفة.

استخدام أنظمة ذاكري

قرر علم النفس أنه من أجل إتقان أي نشاط، من الضروري تطوير مهارات معينة. تنطبق نفس القاعدة على حفظ كمية كبيرة من المعرفة بنجاح. يتم اكتساب المهارات الأساسية لهذه العملية وتشكيلها تحت تأثير التقنيات المختلفة. ما هي طرق الحفظ التي يمكن اعتبارها الأكثر فعالية؟

في الوقت الحاضر، أصبح فن الإستذكار أو فن الحفظ شائعًا بشكل متزايد، والذي يتكون من مجموعة (نظام) من أساليب وأساليب وتقنيات وتقنيات معينة تسهل بشكل كبير العمل مع المواد النصية.

لقد تم تقدير فن الإستذكار في جميع الأوقات، وأظهر الناس اهتمامًا خاصًا به وقاموا بتطوير تقنيات مكثفة، مما يضمن أن الخصائص الرئيسية لتقنياتهم هي البساطة والتنوع والكفاءة.

تأكيد هذه التكنولوجيا هو نظام جيوردانو. يكمن جوهرها في حقيقة أن عمل الذاكرة يحدث على مراحل. أولاً، يتم تشفير المعلومات في صور مرئية؛ ثم تأتي عملية الحفظ نفسها؛ يليه الاستيعاب الضروري لتسلسل المواد، في المرحلة الأخيرة – توحيد وتخزين المعلومات في الدماغ. وعلى هذا الأساس سيتم تنظيم تقنيات حفظ المعلومات حسب المراحل المتقدمة.

كما لاحظ الخبراء، فإن نظام جيوردانو هو الأكثر فعالية وعملية في الحياة اليومية من بين كل ما هو موجود؛ فهو يستخدم لاستيعاب المعلومات الواضحة إلى حد ما والاحتفاظ بها بشكل متكرر. على سبيل المثال، تحتاج إلى تسجيل أرقام رقم الهاتف واسم الشارع والاسم الأخير والاسم الأول والعائلي والتواريخ الدقيقة والأسماء الجغرافية في الذاكرة.

يمكن استخدام نفس تقنية الحفظ عند العمل مع المواد الموسوعية والنصوص التعليمية، فقط إذا كان بإمكانك إبراز الكلمات أو العبارات الرئيسية بشكل صحيح. ما عليك سوى أن تأخذ في الاعتبار أن المادة لا يتم حفظها جيدًا، ولكنها قريبة من النص، ويتم استخدام مبدأ "من الخاص إلى الكل".

يفترض مثل هذا النظام الحاجة إلى تطوير مهارات الحفظ، لأن عملية العمل مع المعلومات نفسها تعتمد على درجة تدريب الشخص وعلى تعقيد المادة. على سبيل المثال، حتى أقصر تدريب يجعل من الممكن تذكر رقم مكون من رقمين في 3 ثوان، وفي 5 دقائق يمكنك تذكر 100 رقم مكون من رقمين.

الشيء المثير للاهتمام هو أنه، من خلال العمل وفقًا لطريقة جيوردانو، يمكنك العثور بسرعة على المعرفة في عقلك التي تحتوي على نفس العناصر، على سبيل المثال، تواريخ بأرقام مماثلة.

هناك تقنية أخرى لا تقل فعالية مصممة لحفظ كمية كبيرة من المعلومات وهي تقنية شيشرون، حيث يتم بناء نظام ثابت لاقترانات الصور. ويمكن أن تحتوي على ما يصل إلى 50 صورة أو أكثر، وبالتالي فإن المعلومات المحفوظة ستكون أكبر حجمًا مما تقترحه طرق الحفظ الأخرى.

تقنية الحفظ وفقًا لطريقة شيشرون هي أن الأشياء المهمة للإدراك يجب أن يتم ترتيبها عقليًا بترتيب محدد بدقة، باستخدام أثاث الغرفة. وعلاوة على ذلك، عند إعادة إنتاج المواد، يكفي أن نتذكر الغرفة.

فعل شيشرون نفس الشيء عند التحضير لخطبه. كان يتجول في المنزل، ويضع في ذهنه النقاط المهمة في خطابه في كل مكان، ثم يتذكر الوضع في المنزل، ويتذكر العبارات الرئيسية.

لبناء نظام من الصور، يمكنك استخدام أثاث غرف أخرى أو حتى غرفة خيالية.

كمتغيرات لهذا النظام، غالبًا ما يتم استخدام الطريق الذي يجب على الشخص أن يسير فيه كل يوم، أو موقفًا مألوفًا.

تعتبر طريقة شيشرون مفيدة عند حفظ الأرقام، لكنك تحتاج فقط إلى تحويلها من شكل مجرد إلى شكل ملموس. على سبيل المثال، في علم النفس، يوصى بربط الأرقام بالحروف: 0 - o، 4 - h، 6 - b، وما إلى ذلك، ثم تذكرها وفقًا لنمط مثبت.

فعالية تقنيات الحفظ السريع

عندما يكون من الصعب فهم المعلومات ويكون الوقت محدودًا، تأتي تقنيات الحفظ العقلانية للإنقاذ. بعد أن أتقنها، يمكن لأي شخص العمل مع أي مادة في وقت قصير.

باعتبارها الأكثر فعالية، يمكننا تقديم التقنيات التي أثبتت نفسها في فن الإستذكار.

على سبيل المثال، يتم استخدام تقنية مثل قافية النص على نطاق واسع عند إنشاء الإعلانات. يعلم الجميع أن عبارات الإعلان المقافية، بغض النظر عن رغبة الشخص، محفورة في الذاكرة وتبقى هناك لفترة طويلة. ويمكن أن يتم الشيء نفسه مع أي مادة. لذلك، عندما يواجه الشخص معلومات مهمة، ولكن غير منطقية، يصعب تذكرها، يمكنك قافية ذلك.

والمثال الكلاسيكي هو القافية عند تعلم أحد عشر فعلًا من أفعال الاستبعاد (القيادة، والتنفس، والإمساك، والإساءة، والسماع، والرؤية، والكراهية، وأيضًا الدوران، والنظر، والاعتماد، والتحمل).

وبالمثل، تُستخدم عبارة قافية مخترعة للمساعدة في دراسة الحالات: "قطع إيفان الحطب، وأشعل فارفارا الموقد". وبالمثل، يمكنك قافية قواعد اللغة الروسية: "لا أستطيع تحمل الزواج".

طرق الحفظ الأخرى لها نفس الأهمية. على سبيل المثال، غالبًا ما يتم استخدام تقنية الاختصار لتذكر العديد من الكائنات غير ذات الصلة بشكل أفضل. الجميع يعرف العبارة الشائعة عند دراسة ألوان قوس قزح.

تعتبر تقنية الحفظ باستخدام الاختصارات مفيدة لأنها لا تسمح فقط بتقصير العبارات الطويلة، ولكن أيضًا بتثبيتها لفترة طويلة في العقل، على سبيل المثال، عند تسمية الحكومة أو المؤسسات التعليمية أو المفاهيم العلمية: الجامعة، السوبرومات، المرور الشرطة، محطة الطاقة الكهرومائية، امتحان الدولة الموحدة.

لإنشاء اختصار خاص بك، يمكنك التوصل إلى جملة بسيطة وذات معنى، ستبدأ جميع كلماتها بالأحرف الأولى من الكلمات التي تتذكرها.

في علم النفس، يعتقد أن التقنيات الكلاسيكية لحفظ المعلومات هي الأمثل - الصور التوضيحية، والجمعيات، والتكرار النشط.

تعتمد تقنية طريقة الرسم التخطيطي على مبدأ تحديد الكلمات الرئيسية، والتي يتم بعد ذلك اختراع الصورة لها. عند رسمها، تنشأ جمعية بصرية. ليست هناك حاجة لمهارات فنية هنا، فقط الرسم التخطيطي يجب أن يذكرك بتعبير أو كلمة رئيسية.

تعتبر الارتباطات تقنية ذاكرة تم اختبارها عبر الزمن حيث يتم إنشاء اتصال بين الكائنات. يتم استخدامه بنشاط للأشخاص من أي عمر. جوهر طريقة الحفظ هذه هو أنه عندما يظهر شيء ما في العقل، يتم تذكر شيء آخر.

يمكن أن تكون الجمعيات من أنواع مختلفة، على سبيل المثال، السلاسل، الروابط الترابطية، "ماتريوشكا". يعتمد اختيارهم على محتوى المادة التي يتم حفظها.

يمكن استخدام تقنية الحفظ هذه عند العمل على سلسلة من الكلمات، عند تسجيل الأرقام وأرقام الهواتف والتواريخ.

في بعض الأحيان توجد صعوبات في إجراء اتصالات بين الأشياء. ثم يوصي الخبراء بإنشاء الاتصالات الأكثر غرابة، وحتى السخيفة، والتي يتم تذكرها بشكل أفضل.

تتضمن تقنية التكرار النشط إعادة إنتاج المواد المحفوظة بالفعل. يتم إعادة إنتاج المعرفة المكتسبة عقليًا أو شفهيًا من الذاكرة فقط من أجل الحفاظ عليها لفترة طويلة، وربما إلى الأبد. ومن الأمثلة على ذلك الأبيات الشعرية والقواعد والنظريات والحكايات التي يتم استرجاعها من الذاكرة في كل فرصة. وبنفس الطريقة، يمكنك استخدام التكرار النشط لأي مادة.

بطبيعتها، يُعطى الإنسان ذاكرة لا يمكن اعتبارها مثالية. ولكن من أجل استخدام المعرفة المكتسبة بشكل فعال، والاحتفاظ بها في الذاكرة، والتأكد من أنها أصبحت منهجية وأعمق، هناك حاجة إلى عمل خاص لتطوير مهارات الحفظ. بعد أن اكتسبت المعرفة، واستدعاء الخيال والتفكير، يمكن للجميع التوصل إلى تقنيات تسهل حفظ المعلومات.

مؤلف المقال: سفيتلانا سيوماكوفا

نواجه كل يوم تدفقات هائلة من المعلومات المتنوعة: نصية أو رسومية أو رقمية أو صوتية أو فيديو. ماذا لو كانت هناك حاجة لحفظ هذه المعلومات، ولكن ليس لديك قلم أو دفتر ملاحظات في متناول اليد؟

في الإجابة على هذا السؤال، سيتذكر بعضكم أن هناك طرقًا خاصة تجعل الحفظ سريعًا وفعالًا. ما هي هذه الأدوات السحرية وكيفية استخدامها؟ دعونا ننظر إليها أدناه.

فن الإستذكار و فن الإستذكار. ماذا حدث؟ لمن تكون مناسبة؟

فن الحفظ هو فن الإستذكار. فن الإستذكار عبارة عن مجموعة من التقنيات والتقنيات والأساليب لاستيعاب المعلومات بشكل أكثر فعالية وسرعة.

سيكون الجميع، بعد التعارف الأول مع المبادئ الأساسية لفن الإستذكار، قادرين على تطبيق المعرفة المكتسبة بسهولة في الممارسة العملية والحصول على نتيجة ممتازة.

الآن نقترح إجراء تجربة مثيرة للاهتمام. مهمتك هي أن تتذكر قائمة مكونة من 15 كلمة غير مألوفة من خلال قراءتها مرة واحدة فقط:

1. صحن
2. سجادة
3. فرشاة
4. قالب طوب
5. جرس
6. برميل
7. صاروخ
8. دُبٌّ
9. قصاصات ورق ملون
10. رمح
11. وسادة

حاول الآن أن تتذكر كل الكلمات وتسجل النتيجة على قطعة من الورق. وسوف نعود إلى هذه القائمة لاحقا.

لكن أولاً، دعونا نلقي نظرة على جوهر تكنولوجيا التذكر، ونراجع أيضًا التقنيات الأكثر شيوعًا لحفظ المعلومات.

سر استخدام فن الإستذكار بشكل فعال

جوهر فن الإستذكار هو أننا نحول المعلومات اللازمة للحفظ إلى صور مرئية، أي أننا نقدمها على شكل صور في مخيلتنا، ثم نخزنها في الذاكرة بطريقة مناسبة.

الحقيقة هي أننا نتذكر المعلومات المرئية جيدًا. هذه هي اللغة الأم لوعينا. وخير مثال على ذلك هو كيف يتذكر الطفل الصغير الذي لا يعرف بعد كيف يتحدث أو يكتب أو يقرأ.

وفي الوقت نفسه، باستخدام تقنيات ذاكري، من المهم إنشاء الصور:

1. ساطع.كلما كان أغنى كلما كان ذلك أفضل.
2. كبيرة.بغض النظر عما تفكر فيه بالضبط. حتى لو كان شيئًا صغيرًا في الحياة الواقعية، فيجب أن يكون كبيرًا في الخيال.
3. ملون.من الأفضل تقديم الصور كما هي في الحياة الواقعية، أي ذات لون طبيعي.
4. الحجمي.ليست مسطحة، ولكن مثل الصور ثلاثية الأبعاد.
5. مفصلة.يمكنك أن تتخيله بشكل غير مفصل بالكامل؛ يكفي أن ترى الكائن في الخطوط العريضة.

على سبيل المثال:

• بالنسبة للرقم 2 (اثنين) - صورة البجعة، لأنها متشابهة بصريا مع بعضها البعض؛
• 0 (صفر) - الملح، لأنه ساكن.
• 11 (أحد عشر) – عصي الطبل
• آنا - باث
• الكيمياء - منديليف
• الحزن - المظلة

نحن نتخيل صورًا يسهل تخيلها في مخيلتنا. وبعد ذلك ننتقل إلى التقنيات نفسها.

علاوة على ذلك، فإن معظمهم كانوا مألوفين لنا منذ الطفولة. ومع ذلك، فهي تسمح لك بتذكر المعلومات بكميات صغيرة فقط. للعمل مع كميات هائلة من المعلومات، هناك طرق أخرى لفن الإستذكار.

لكي تتمكن من المقارنة والشعور بالفعالية، سننظر في كلا التقنيتين.

التقنيات الأساسية لفن الإستذكار

أكروبويم

تتيح لك هذه الطريقة تشفير الأحرف الأولى من كلمة أو عبارة أو سطر منفصل من قصيدة بعض المعلومات التي لا ترتبط مباشرة بمحتواها.

على سبيل المثال: كل صياد يريد أن يعرف أين يجلس الدراج

تبدو مألوفة؟ يمين. لذا، يمكننا أن نتذكر ألوان قوس قزح بالترتيب. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الحرف الأول من كل كلمة يطابق الحرف الأول من اللون: الأحمر، البرتقالي، الأصفر، الأخضر، الأزرق الفاتح، الأزرق، الأرجواني.

عبارة MNEMOPHRASE

تعني هذه الطريقة العبارات أو الجمل التي تسمح لك بالتذكربعض القواعد في اللغة الروسية أو الهندسة أو الفيزياء، أو في مختلف العلوم والمجالات الأخرى.

على سبيل المثال:

لا أستطيع تحمل الزواج. بهذه الطريقة نتذكر الظروف المكتوبة بدون إشارة خفيفة.

أرتدي الملابس، أرتدي الأمل. نستخدم هنا "يرتدي" و"يرتدي".

المنصف هو فأر يدور حول الزوايا ويقسمها إلى نصفين.

ذكريات

هذا الآية المخترعة بشكل مصطنعمما يسهل تذكر معلومات معينة

عليك أن تحاول

وتذكر كل شيء كما هو:

ثلاثة، أربعة عشر، خمسة عشر،

اثنان وتسعون وستة

تسمح لك الطريقة بتذكر أول 7 منازل عشرية في Pi: 3.1415926..

الآن دعنا ننتقل إلى الطرق التي يمكنك من خلالها تذكر كميات كبيرة من المعلومات وأسماء الأشخاص وأرقام الهواتف.

طريقة "التاريخ".

الهدف من هذه الطريقة هو دمج الصور المرئية في قصة غير عادية ومضحكة ومبهجة ومجنونة.كلما كان الأمر أكثر إثارة للاهتمام وغير عادي، كلما تذكرت الكلمات الضرورية بشكل أفضل.

على سبيل المثال، لنأخذ قائمة من 10 كلمات:

1. لعبة
2. غلاية
3. عشب
4. أحذية رياضية
5. غراب
6. براز
7. ورد
8. الريش

تخيل الآن كيف أخذت الدمية الغلاية وبدأت في صب الماء منها على العشب. بدأ حذاء رياضي ينمو من العشب، حيث جلس عليه غراب مع كريم في منقاره. إنها تضغط بقوة على أنبوب الكريمة ويتم إخراج البراز منه، حيث يجلس فيل سمين. الفيل لديه زهرة ممسكة في خرطومه. وبدلاً من البتلات، تحتوي الزهرة على ريش.

طريقة "السلسلة".

جوهرها هو أننا هنا لم نعد نخترع القصة، ولكن ببساطة ربط الصور واحدة تلو الأخرى.

لنأخذ نفس القائمة التي تم حفظها باستخدام طريقة "التاريخ" ونقارنها:

الدمية تحمل إبريق الشاي. الغلاية مليئة بالعشب أمام أعيننا. حذاء رياضي يبرز من العشب. هناك غراب يجلس داخل الحذاء الرياضي. بدلاً من الجناح، لديها أنبوب من الكريمة. يتسرب الكريم ويقطر على البراز. فيل متمسك بساق كرسي. الفيل لديه زهرة بدلا من الذيل. الريش يبرز من الزهرة.

وهكذا، من خلال ربط صورة بأخرى على التوالي، نكون قد حفظنا للتو قائمة مكونة من 10 كلمات.

إذا نسيت رابطًا واحدًا في السلسلة، فهناك احتمال أنه لن يكون من الممكن إعادة إنتاج الروابط المتبقية.

ستساعدك الطريقة التالية على تجنب مثل هذا الموقف غير السار.

طريقة "المواقع".

في فن الإستذكار، هذه هي تقنية الحفظ الأكثر تقدمًا. ويكمن جوهرها في أننا نسلط الضوء على العناصر المعروفة لنا في غرفة، أو على طريق في مدينة ما، ثم نرفق الصور المرئية اللازمة لهذه التفاصيل.

يمكنك غالبًا العثور على أسماء أخرى لهذه الطريقة. على سبيل المثال، “قصر الذاكرة”، الغرف الرومانية، شيشرون، الأماكن. كل هذا سيكون وصفا لنفس تقنية الحفظ.

دعونا نفكر أمثلة على المواقع:

1. في الغرفة:خزانة ذات أدراج، خزانة ملابس، أريكة، طاولة، كرسي، كمبيوتر.
2. على الطريق:سلة المهملات، توقف، علامة طريق، متجر.

الآن لنأخذ غرفة (يمكن للجميع هنا أن يتخيلوا غرفتهم الخاصة) ونختار 10 أشياء فيها. ثم سوف نتذكر قائمتنا المكونة من 10 كلمات عنها.

1. نسلط الضوء على:باب، درج، حوض، صنبور، طباخ متعدد، موقد، غطاء محرك السيارة، طاولة، نافذة، المبرد.
2. مقدمة:دمية تخرج من الباب. هناك غلاية في الدرج. هناك عشب ينمو في الحوض. حذاء رياضي يلتصق في منتصف الطريق خارج الصنبور. غراب يفتح الطباخ البطيء.

ذابت الكريمة على الموقد. تم امتصاص البراز في الغطاء. فيل يجلس على الطاولة. زهرة تنمو على النافذة. البطارية مثقوبة بالريش.

مهم! من أجل دمج المعلومات بشكل موثوق في وعينا، من الضروري الاحتفاظ بكل اتصال للصورة مع الموقع لمدة 5 ثوانٍ في الخيال وبعد ذلك فقط انتقل إلى توصيل الروابط التالية.

عيبها الوحيد هو أن الاستخدام الأكثر فعالية لطريقة التذكر هذه يكون ممكنًا عندما يكون لديك مواقع جاهزة في رأسك، أي أن الكائنات محددة مسبقًا.

فيديو: فن الإستذكار و فن الإستذكار

ممارسة التطبيق

يجب تعزيز أي مهارة في الممارسة العملية. فن الإستذكار ليس استثناء.

والآن سوف نعود إلى تجربتنا.

مهمتك، بناءً على المعرفة التي اكتسبتها، هي اختيار ومحاولة تذكر قائمة من 15 كلمة كانت في بداية هذه المقالة، وهي الطريقة التي أعجبتك أكثر. وللتيسير نكرر الكلمات:

1. صحن
2. سجادة
3. فرشاة
4. قالب طوب
5. جرس
6. برميل
7. صاروخ
8. دُبٌّ
9. قصاصات ورق ملون
10. رمح
11. وسادة

الآن سجل النتيجة وقارنها بالأصل!

للتحضير للدورة بنجاح. لكننا قررنا ألا نتوقف عند هذا الحد ونقدم لك على الأقل أربع طرق أكثر فعالية لحفظ النص أو أي معلومات أخرى بسرعة. اقرأ وفكر واختر ما يناسبك.

تعتمد جميع التقنيات التالية على القراءة المتكررة. لكننا لا نتحدث عن القراءة العشوائية والطائشة، بل عن العمل العميق على النص.

إتقان النص في 4 تكرارات: طريقة OVOD

يتكون الاسم من الحروف الأولى من أسماء المراحل الرئيسية لحفظ النص:

1. عنرئيسيمعتقد. تتم قراءة النص من أجل إدراك هادف وتحديد الأفكار الرئيسية وإقامة العلاقات بينها. ليست هناك حاجة لإدراك كل شيء في النص. إذا لزم الأمر، يتم وضع خط تحت المعلومات الأساسية أو كتابتها على ورقة منفصلة.
2. فيمنتبهقراءة. تتميز القراءة الثانية بزيادة الانتباه والتفكير؛ فيجب عليك الاهتمام بالتفاصيل والتفاصيل الصغيرة. تتم قراءة النص ببطء. وتتمثل المهمة الرئيسية في هذه المرحلة في ربط التفاصيل ذهنيًا بالأفكار الرئيسية. في نهاية المرحلة، عليك أن تحاول أن تتذكر الأفكار الرئيسية والتفاصيل المرتبطة بها بالفعل.
3. عنملخص. يتم تصفح النص بسرعة، دون قراءة متعمقة. المشاهدة تبدأ من النهاية. يسأل القارئ نفسه عقليًا أسئلة حول النقاط الرئيسية ويحاول رسم أوجه تشابه مع المعلومات الواردة بالفعل حول النص. في هذه المرحلة، يتم رسم الخطوط العريضة للنص وتذكر ترتيب الأفكار الرئيسية.
4. دفودكا. تكرار النص من الذاكرة بتسلسل معين: يتذكرون النقاط الرئيسية وينتقلون تدريجياً إلى التفاصيل. في هذه المرحلة، إذا كان ذلك ممكنا، يجب عليك تجنب النظر في النص. ثم هناك إعادة قراءة مع "شقوق" ذهنية في تلك الأماكن التي فاتها القارئ أو نسيها. لماذا حدث ذلك؟ إذا كانت المعلومات المفقودة مهمة، فيجب العمل عليها.

من بين جميع طرق استيعاب المعلومات، تعتبر هذه الطريقة مناسبة للنصوص الصغيرة.

نظرًا لأن المعلومات الجديدة تُنسى بسرعة بعد المقدمة الأولية، فمن المفيد تكرارها بعد قليل (بعد ساعات قليلة في نفس اليوم أو في اليوم التالي). بمرور الوقت، تتباطأ ديناميكيات النسيان.

القراءة بصوت عالٍ والتكرار الذهني: طريقة OCHOG

تشبه طريقة حفظ المعلومات بسرعة الطريقة السابقة، ولكن بها أيضًا اختلافات.

أجريت تجربة في جامعة كازان، حيث شكل المشاركون 4 مجموعات. مهمة الجميع هي تذكر النص. في المجموعة الأولى، تمت قراءة النص بصوت عالٍ 4 مرات. وفي الثانية، تمت قراءة النص بصوت عالٍ 3 مرات وأعيد روايته ذهنيًا مرة واحدة من قبل الطلاب. وفي الثالثة، تمت قراءة النص مرتين وإعادة روايته ذهنيًا مرتين. وفي الرابع، تمت قراءة النص بصوت عالٍ مرة واحدة فقط، وأعيد روايته ذهنيًا 3 مرات من قبل المستمعين.

وأظهرت النتائج أعلى كفاءة في الحفظ لدى طلاب المجموعة الرابعة. تذكر طلاب المجموعة الثالثة المعلومات بشكل أقل فعالية، بينما تذكر طلاب المجموعة الثانية المعلومات بشكل أسوأ من الآخرين.

وبفضل هذه التجربة ظهرت طريقة OCHOG:

1. عنتوجيه. عند قراءة النص، من المهم أن نفهم فكرته الرئيسية. إذا لزم الأمر، اكتبه أو ضع خطًا تحته، وكرره في الذاكرة عدة مرات.
2. حتظليل. عند القراءة مرة أخرى، تتم قراءة المعلومات بعناية أكبر، ويتم تسليط الضوء على التفاصيل الصغيرة، ويتم إنشاء اتصال بينها وبين الأفكار الرئيسية للنص. تتكرر الأفكار الرئيسية المرتبطة بالتفاصيل عقليًا عدة مرات.
3. عنملخص. تحدد المراجعة السريعة للنص ما إذا كانت الأفكار الرئيسية وارتباطها بالتفاصيل قد تم تحديدها بشكل صحيح. للحصول على فهم أعمق، يمكنك طرح الأسئلة على الأجزاء الرئيسية.
4. زعظيم. يتم تنفيذ إعادة الرواية العقلية، وإذا أمكن، بصوت عال. في هذه المرحلة، من المهم أن نتذكر الأفكار الرئيسية والإجابة على الأسئلة المطروحة.

حاول إبقاء عدد القراءات عند الحد الأدنى. في هذه الحالة، يمكن أن يكون عدد التكرار العقلي ضروريا تماما لاستيعاب أفضل في الذاكرة.

تقنيات حفظ كميات كبيرة من المعلومات: طريقة شيشرون

الطرق السابقة مناسبة للعمل مع النصوص الصغيرة. ولكن ماذا تفعل إذا كنت بحاجة إلى إتقان وتذكر الملاحظات والكتب والأعمال بأكملها بسرعة؟

كما كنت قد خمنت، تم تسمية هذه التقنية على اسم ماركوس توليوس شيشرون، وهو خطيب لامع ورجل دولة عظيم في روما عاش في 106-43. قبل الميلاد.

لم تكن أفكاره الذكية فقط هي التي جلبت الشهرة لهذا الرجل. في خطبه، لم يستخدم الملاحظات أبدا، مستنسخا من الذاكرة عددا كبيرا من التواريخ والحقائق واقتباسات الأحداث والأسماء التاريخية.

تعد هذه إحدى أفضل الطرق لتذكر المعلومات نظرًا لبساطتها. ويسمى أيضا نظام الغرفةأو طريقة المكان.

والفكرة هي الترتيب الذهني للحقائق المهمة بترتيب معين في غرفة مألوفة. وبعد ذلك، إذا لزم الأمر، ستحتاج فقط إلى تذكر تلك الغرفة ذاتها للحصول على المعلومات الضرورية. كانت هذه التقنية هي التي استرشد بها شيشرون نفسه عند التحضير للخطب: لقد كان يتجول عقليًا حول منزله ، ويضع فيه النقاط الرئيسية للخطاب بشكل مريح قدر الإمكان لنفسه.

قبل البدء في إتقان الطريقة، من المهم اختيار التسلسل الخاص بك للتجول في الغرف، حتى لا تتشوش في منطقك الخاص بوضع المعلومات.

للتعارف الأول مع حفظ المعلومات بهذه الطريقة، حاول أن تتجول في منزلك بالفعل، وترتب المعلومات عقليًا في مكانها. بعد ذلك لن يكون من الضروري التجول في المنزل، يكفي أن تكرر المسار الذي سلكته في ذهنك.

وإليك بعض النصائح التي ستساعدك على ترتيب المعلومات بشكل صحيح:

• أفضل مكان للبدء هو في غرفتك الخاصة. خذ الباب كنقطة بداية، ثم اتبع قاعدة اليد اليسرى (افحص كل شيء على الجانب الأيسر بالترتيب) وتحرك ببطء في اتجاه عقارب الساعة؛
• عند وضع المعلومات بالتتابع، فإن الأمر يستحق مراعاة الكائنات الثابتة التي تقف دائما في نفس الأماكن (الستائر، الثريا، مصباح الكلمة، الأريكة، الصورة، إطار الصورة، الكورنيش، الرفوف، إلخ)؛
• يجب عليك استخدام الحركة المتسلسلة ليس فقط من اليسار إلى اليمين، ولكن أيضًا من الأعلى إلى الأسفل، حيث غالبًا ما توجد الأشياء واحدة تحت الأخرى (السجادة أسفل الأريكة، الطاولة أسفل الثريا، وما إلى ذلك)؛
• إذا كنت بحاجة إلى تذكر قوائم متعددة المستويات، فلا تستخدم منزلك فحسب، بل استخدم أيضًا منازل أقاربك وأصدقائك وقاعة المحاضرات وحتى الطرق المدروسة جيدًا من المنزل إلى المدرسة والمتجر وما إلى ذلك.

بمرور الوقت، عندما تصبح أكثر دراية بهذه الطريقة، ستتمكن من استخدام أشياء أصغر بشكل متزايد من الغرف والعثور على أماكن منعزلة بشكل متزايد لتخزين المعلومات في ذاكرتك. ولكن في البداية من الأفضل أن تقتصر على الأشياء الأكثر وضوحًا في الغرفة.

لقد أثبتت هذه الطريقة نفسها جيدًا عند العمل مع النصوص الكبيرة، والروتين اليومي، وتذكر ترتيب المكالمات الهاتفية. علاوة على ذلك، إذا كانت المعلومات المهمة مرتبطة ببعضها البعض بطريقة أو بأخرى، وليست مجرد مجموعة من البيانات التي لا معنى لها، فيمكنك إعادة استخدام نفس الغرفة عدة مرات.

تعتبر طريقة شيشرون رائعة لحفظ الأرقام. صحيح أنه سيتعين عليك أولاً تحويل الأرقام من نموذج مجرد إلى نموذج أكثر تحديدًا بأي طريقة مناسبة. وعندها فقط يمكنك استخدام الكائنات التي تم تحويل الأرقام إليها لملء الفراغات الموجودة في الغرفة.

الميزة الكبيرة لهذه الطريقة هي أن 2-3 جلسات تدريبية كافية لإتقانها، على عكس العديد من التقنيات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامه في أي موقف وفي أي مكان. في الوقت نفسه، فإن المكان الذي تتواجد فيه في لحظة معينة (قاعة العرض، المنزل الريفي، المتحف، مكتب العميد) سيكون بمثابة الدعم والمساعدة لك. كل ما تحتاجه هو أن تتذكر بالتفصيل الغرفة المألوفة لديك أو تستخدم الغرفة التي تتواجد فيها حاليًا.

نحن ندعوك للتدرب ومحاولة إعادة إنتاج الكلمات أدناه من الذاكرة باستخدام طريقة شيشرون: تعويم، منديل، بكرو، عشب، مرآة، ألبوم، مشط، كتاب، قطة، مصباح كهربائي، أعواد ثقاب، بطانية، مقص، مغرفة. يمكنك استخدام الصورة كغرفة عينة:

تعد هذه التقنية إحدى أكثر الطرق فعالية لتعزيز الحفظ الفعال للمعلومات النصية.

استخدام الذاكرة البصرية: طريقة الرسم التخطيطي

الرسم التخطيطي عبارة عن مجموعة من الصور الرسومية التي يبتكرها الشخص بنفسه لغرض حفظ أي كلمات وتعبيرات ثم إعادة إنتاجها.

غالبًا ما تُستخدم طريقة الرسم التخطيطي في علم النفس لدراسة وتشخيص وتقوية الذاكرة لدى الأشخاص ذوي الصورة "المرئية" (المرئيات).

أثناء دراسة التفكير باستخدام طريقة الرسم التخطيطي، تم تطوير الخطة التالية للعمل مع المعلومات النصية:

1. يسلط النص الضوء على الكلمات الرئيسية أو العبارات القصيرة التي يجب كتابتها ووضع خط تحتها.
2. لكل كلمة أو عبارة، يتم رسم رسم تخطيطي - وهو نوع من الصور التي ستساعدك لاحقًا على تذكر تلك الكلمة / العبارة المحددة. تلعب الصورة هنا دور الارتباط البصري. عند الرسم، لا تستخدم الرسم أو التفاصيل غير الضرورية. يجب ألا تحتوي الصورة على أرقام أو أحرف. يجب ألا تستغرق عملية إنشاء الصورة أكثر من 10-20 ثانية. مثال: لتذكر عبارة "العمل الشاق"، يمكنك رسم مطرقة أو شخص منحني تحت حمل ثقيل. يمكن ربط عبارة "عطلة سعيدة" بالألعاب النارية والأعلام وشجرة عيد الميلاد وما إلى ذلك.

لا يمكن أن يكون الرسم التخطيطي صحيحًا أو خاطئًا. هذه جمعية خاصة بك خصيصًا وتم إنشاؤها لتحقيق الهدف الرئيسي - لتذكيرك بالكلمة أو العبارة التي تم إرفاقها بها.

من الأسهل بكثير عمل رسم لكائن معين (آيس كريم، دب، أنف) مقارنة بعملية أو مفهوم مجرد (التطور، الشوق، الانعكاس). ولكن حتى في هذه الحالة، يمكن حل المشكلة بسهولة - ما عليك سوى تعيين ارتباط أكثر موضوعية لهم، وتحويلهم إلى شيء محدد. على سبيل المثال، بالنسبة لكلمة "التنمية"، يمكنك استخدام صورة دوامة، لكلمة "حزن" - دمعة أو ابتسامة مضادة، ل "انعكاس" - مصباح كهربائي، إلخ.

هناك أيضًا كلمات ذات مواصفات متوسطة التعقيد، على سبيل المثال، يمكن تصوير مدرسة بمكتب أو سبورة أو مستشفى بسرير أو صليب أحمر، وما إلى ذلك.

قبل البدء في استخدام طريقة الرسم التخطيطي، عليك أن تتدرب. سيسمح لك ذلك بالتحسن في الرسم والاستعداد للمهمة الفورية.

تمرين مثال : ارسم صورًا توضيحية للكلمات أدناه. يرجى ملاحظة أنه يتم استخدام كلمات ذات تعقيد مختلف هنا. حاول رسم صورة حتى تتمكن بعد بضع ساعات من تذكر الكلمة التي أنشأت الصورة من أجلها.

بعد بضع ساعات، حاول إعادة إنتاج كل الكلمات وفقا للرسم التوضيحي الخاص بها، ثم قم بإعادة إنتاج النص بأكمله، والنظر إلى صورك باستخدام طريقة الرسم التخطيطي عند التحضير للامتحانات، يمكنك استخدام ورقة مع الصور كغش ورقة، والتي لن تخاف من وضعها على مكتبك في الوقت الحقيقي للامتحان.

بالمناسبة! لقرائنا هناك الآن خصم 10٪ على .

استخدام نظام التراكم: طريقة أتكينسون

لكن أتكينسون واثق من أن الذاكرة يجب أن تتحسن تدريجيا، دون القفزات المفاجئة والحمل الزائد. ولذلك فإن الطريقة الوحيدة الآمنة والمجربة لتقوية الذاكرة هي طريقة التراكم.

يقترح العالم ترك جميع التقنيات الاصطناعية جانبا، وذلك باستخدام ما قدمته لنا الطبيعة نفسها فقط. يحتاج الدماغ، مثل جميع العضلات، إلى التدريب والأحمال التدريجية. ومع زيادة الأحمال، ستزداد كفاءة الذاكرة أيضًا.

جوهر النظام هو هذا:

1. اختر نصًا (على النحو الأمثل في شكل شعري). في اليوم الأول، يتم حفظ 4 إلى 6 أسطر عن ظهر قلب.
2. وفي اليوم الثاني، يكررون السطور التي تعلموها بالأمس ويتعلمون أيضًا من 4 إلى 6 أسطر أخرى.
3. في اليوم الثالث، تتم إضافة 4-6 أسطر جديدة إلى تلك التي تم تعلمها بالفعل.

كلما زاد عدد التكرارات، كلما كان تذكر المادة الجديدة أفضل.

لا بأس إذا ألقيت نظرة خاطفة على الكتاب من وقت لآخر. لا تنزعج إذا نسيت شيئًا ما: مع مرور الوقت، ستزداد ذاكرتك وسيصبح الحفظ أسهل.

وبعد شهر، ضاعف كمية المعلومات التي تتقنها. وفي شهر آخر، يمكنك مضاعفة كمية المعلومات ثلاث مرات.

وقد أظهرت الأبحاث أنه نتيجة لاستخدام هذه التقنية:

• تبقى المعرفة المكتسبة لفترة طويلة وتظهر بسهولة في الذاكرة ،
• القدرة على تذكر أي شيء على الإطلاق تتحسن طوال الوقت،
• بمساعدة قوة الإرادة، يتم تذكر أي معلومات بسهولة.

جوهر هذه الطريقة ليس سوى التكرار. من الأفضل إجراء الفصول الدراسية في الصباح، لأنه في هذا الوقت من اليوم، لا يزال تصورنا جديدا. تدرب كل يوم وسترى: في غضون شهر، سيبدأ عقلك في تذكر معلومات أكثر عدة مرات.

ما هو المهم أن نتذكر؟

التكرار غير المنهجي للمعلومات غير منتج.

ويمكن بل ويجب تدريب ذاكرتك! إن حفظ شيء جديد مفيد ليس فقط عند التحضير للامتحانات، ولكن أيضًا للحياة بشكل عام. بعد وقت قصير من البدء في استخدام التقنية المختارة، يمكنك أن ترى كيف يبدأ الدماغ في تذكر المعلومات الأخرى التي نستخدمها في الحياة: تذكر أرقام الهواتف والعناوين وتنظيم المراسلات الواردة والصادرة وغير ذلك الكثير.

السر هو أنه بعد التدريب المتكرر، تبدأ الذاكرة تلقائيًا في تطبيق مهارة تذكر المزيد من المعلومات. وهذا دون استخدام أي تقنيات أو تدريب ذاكري. ومع ذلك، لا يزال الأمر يستحق مساعدة عقلك من وقت لآخر عن طريق فرز المعلومات المهمة وغير المهمة. على سبيل المثال، عند التحضير لامتحان في تخصص لن يكون مفيدًا لك في الحياة الواقعية، فلا فائدة من تعلم الكثير من المعلومات عديمة الفائدة. يكفي أن تطلب المساعدة من الأشخاص الذين سيفعلون ذلك نيابةً عنك.

وهنا يمكنك مشاهدة فيديو عن طرق حفظ OVOD وOCOG - الطريقة الأكثر شيوعًا لزيادة الذاكرة:

جودة حفظ المعلومات لا يعتمد على حجمه، ويرجع ذلك إلى عاملين:

• الاهتمام أثناء عملية التعلم؛
• التكرار، في الواقع، هو الحفظ نفسه.

إذا كنت بحاجة إلى تذكر الكلمات الأجنبية أو المصطلحات المعقدة، فسوف تساعدك فن الإستذكار.إذا كنت بحاجة إلى حفظ فقرة كبيرة أو العديد من الأوراق للامتحان، فإن التكرار المنهجي سيسمح لك بدمج المادة في ذاكرتك لفترة طويلة.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه التقنيات.

فن الإستذكار

بالنسبة لعقلنا، أي معلومات هي اتصالات عصبية.
كلما تم إنشاء هذا الاتصال بشكل أقوى، كلما كانت المادة "مطبوعة" في الذاكرة بشكل أقوى. ومع ذلك، قد يكون من الصعب تذكر كمية كبيرة من الكلمات (المصطلحات) الجديدة أو الأجنبية أو المعقدة. فن الإستذكار هي تقنيات خاصة تسمح لك بربط المعلومات الجديدة بالمعلومات الموجودة، أي. قم بإنشاء اتصال بين الكلمات التي ستسمح لك بتذكر واحدة من خلال الأخرى.

نظرا لأن هذه التقنيات تعتمد على الجمعيات، فأنت بحاجة إلى إنشائها بنفسك، لأن كل شخص لديه أفكاره الخاصة حول أشياء معينة. على سبيل المثال، يذكرك مصطلح أو كلمة أجنبية بموقف ما من الحياة أو يتوافق مع شيء مألوف. عندما تتعلم هذه الكلمة، لاحظ هذا الارتباط، حتى لو لم يكن منطقيا.

قصر الذاكرة أو قصر شيرلوك العقلي

تعتمد طريقة الحفظ هذه أيضًا على فن الإستذكار، ولكن هنا لا تحتاج إلى التوصل إلى ارتباط خاص بك لكل كلمة. أنت تضع عقليًا كل المواد التي تحتاج إلى تذكرها في مكان مألوف بالنسبة لك - وهذا هو نفس القصر.

على سبيل المثال، يمكن أن يكون هذا هو منزلك، حيث تتذكر تمامًا كل التفاصيل، أو حديقتك المفضلة، حيث يمكنك المشي غالبًا والتنقل "بعينيك مغمضتين". عند حفظ المعلومات، ضع الكائنات (الكلمات والمصطلحات) أو حتى قم بإنشاء سيناريو كامل للأحداث التي تعكس المادة. لتتذكر كل ما تعلمته، يكفي أن تمشي عقليًا عبر "قاعاتك" وستعيد سلسلة الأحداث نفسها.

التكرار هو أم التعلم

الآن للتكرار. بمجرد إنشاء السلسلة أو السيناريوهات الترابطية الخاصة بك، قد تفوتك بعض التفاصيل في النهاية. لمنع حدوث ذلك، تحتاج إلى تكرار المواد بانتظام. أجرى عالم النفس الألماني هيرمان إبنجهاوس، كجزء من دراسته لوظيفة الذاكرة، تجربة تثبت أنه بدون التكرار، يتم نسيان المعلومات الجديدة بسرعة. وفي هذا الصدد، قمت بإنشاء توصيات حول كيفية التكرار بشكل صحيح. علاوة على ذلك، اعتمادًا على المدة التي تحتاجها لتذكر المادة (مدى الحياة أو لمجرد اجتياز الاختبار)، يختلف الوضع.

- التكرار الأول – مباشرة بعد الانتهاء من القراءة؛

- التكرار الثاني - بعد 20 دقيقة من التكرار الأول؛

- التكرار الثالث - بعد 8 ساعات من التكرار الثاني؛

- التكرار الرابع – بعد 24 ساعة من التكرار الثالث.

إذا كنت بحاجة إلى التذكر لفترة طويلة:

- التكرار الأول – مباشرة بعد الانتهاء من القراءة؛

- التكرار الثاني – 20-30 دقيقة بعد التكرار الأول؛

- التكرار الثالث - بعد يوم واحد من الثاني؛

- التكرار الرابع - 2-3 أسابيع بعد الثالث؛

- التكرار الخامس – بعد 2-3 أشهر من التكرار الرابع.

الذاكرة هي واحدة من أعلى الوظائف العقلية للدماغ، لذلك مع الاستخدام السليم لهذه الوظيفة، لن تواجه صعوبات في حفظ المعلومات واسترجاعها.

مثل وظائف الدماغ الأخرى، تحتاج الذاكرة إلى التدريب المستمر.
وإلا ستنسى هل أطفأت المكواة أو أين ركنت السيارة، ناهيك عن حفظ فقرات كبيرة. وبما أن الذاكرة مرتبطة ارتباطا وثيقا بالانتباه (تذكر، هذا هو أحد شروط الحفظ الناجح؟)، فيجب تدريبهم بشكل شامل. نحن بحاجة إلى الذاكرة ليس فقط عند أداء المهام اليومية، بل إن كل ذكرياتنا تشكل صورتنا للعالم. لذلك، من المهم للغاية زيادة حجم الذاكرة العاملة، وتحسين جودة وسرعة الحفظ، وكذلك القدرة على العثور على المعلومات الصحيحة في الذاكرة في الوقت المناسب.

لتدريب ذاكرتنا، قيل لنا منذ الصغر أن نتعلم الشعر. وهذه طريقة فعالة، ولكنها ليست الوحيدة. علاوة على ذلك، من الصعب إجبار نفسك على القيام بذلك بانتظام.

تتيح لك التقنيات عبر الإنترنت تدريب ذاكرتك،والاهتمام بطريقة معقدة وحتى مرحة، دون تعذيب نفسك بالقوافي المحرجة. إحدى هذه الخدمات هي Vikium، وهي عبارة عن محاكيات عبر الإنترنت لتحسين أداء الدماغ. إنها مصنوعة بطريقة مرحة، ولكن لها أساس علمي. بالإضافة إلى ذلك، ستقوم الخدمة ببناء برنامج تدريب شخصي وإرسال تذكيرات حول التدريب اليومي. سترى التقدم الذي تحرزه، ونقاط القوة والضعف لديك، ويمكنك حتى التنافس مع الآخرين لإفادة عقلك.

الحفظ - هذه عملية ذاكرة يتم من خلالها طباعة الآثار، ويتم إدخال عناصر جديدة من الأحاسيس أو التصورات أو الأفكار أو الخبرات في نظام الروابط الترابطية. أساس الحفظ هو ربط المادة بالمعنى في كل واحد. إنشاء الروابط الدلالية هو نتيجة عمل التفكير في محتوى المادة المحفوظة. قد تكون أو لا تكون تعسفية.

تلعب مجموعة الأهداف - التذكر - دورًا مهمًا في تحديد نشاط الحفظ بأكمله. بحث بواسطة P.I زينتشينكو وسميرنوفا.

1 منحنى النسيان – اعتماد كفاءة الذاكرة على الوقت (يتم نسيان المادة المتعلمة إلى حد كبير في الدقائق والساعات الأولى؛ إذا كررت المادة سيتحسن الحفظ وسيرتفع المنحنى). إبنجهاوسخلال التجارب، وجد أنه بعد التكرار الأول الخالي من الأخطاء لسلسلة من هذه المقاطع، يستمر النسيان بسرعة كبيرة في البداية. بالفعل خلال الساعة الأولى، يتم نسيان ما يصل إلى 60٪ من جميع المعلومات الواردة؛ بعد 10 ساعات من الحفظ، يبقى 35٪ مما تم تعلمه في الذاكرة. علاوة على ذلك، تتم عملية النسيان ببطء وبعد ستة أيام يبقى حوالي 20٪ من إجمالي عدد المقاطع التي تم تعلمها في البداية في الذاكرة، ويبقى نفس المقدار في الذاكرة بعد شهر.

الاستنتاجات التي يمكن استخلاصها بناءً على هذا المنحنى هي أنه من أجل الحفظ الفعال من الضروري تكرار المادة المحفوظة.

2 قوة الذاكرة يعتمد كثيرا من التكرار . ولكن لكي تكون منتجًا، يجب أن يفي التكرار بمتطلبات معينة. من المهم جدًا أن يكون التكرار نشطًا ومتنوعًا. للقيام بذلك، يتم تعيين مهام مختلفة: ابتكر أمثلة، أجب عن الأسئلة، ارسم مخططًا، قم بعمل جدول، قم بعمل مساعدة مرئية، وما إلى ذلك. هذا له علاقة بفهم المادة.

معروف 3 طرق للحفظ: كاملة، جزئية، مجتمعة. يتم الجمع بين الأنسب (بحث أجراه M.N. شارداكوفا

أحد شروط الحفظ الناجح هو أيضًا تنظيم المادة.

موزعة مع مرور الوقتالحفظ أكثر فعالية عدة مرات من التعلم المركز

وضع التكرار العقلاني

إذا كان هناك يومين

التكرار الأول - مباشرة بعد الانتهاء من القراءة؛

التكرار الثاني - بعد 20 دقيقة من التكرار الأول؛

التكرار الثالث - بعد 8 ساعات من الثانية؛

التكرار الرابع - بعد 24 ساعة من الثالثة.

إذا كنت بحاجة إلى أن تتذكر لفترة طويلة جدًا

التكرار الأول - مباشرة بعد الحفظ؛

التكرار الثاني - 20-30 دقيقة بعد التكرار الأول؛

التكرار الثالث - بعد يوم واحد من الثاني؛

التكرار الرابع - 2-3 أسابيع بعد الثالث؛

التكرار الخامس – 2 – 3 أشهر بعد التكرار الرابع

3 الحفظ الهادف 9 مرات أسرع من الحفظ عن ظهر قلب (في تجاربه، حفظ إبنجهاوس نص "دون جوان" لبايرون وقائمة متساوية من المقاطع التي لا معنى لها).

4. تعتمد الذاكرة المتطورة على عاملين رئيسيين:الخيال والجمعيات .

فن الإستذكار(اليونانية - فن الحفظ)، فن الإستذكار - مجموعة من التقنيات والأساليب الخاصة التي تسهل حفظ المعلومات الضرورية وتزيد من سعة الذاكرة من خلال تكوين الارتباطات (الاتصالات). استبدال الأشياء والحقائق المجردة بمفاهيم وأفكار لها تمثيل بصري أو سمعي أو حركي، وربط الأشياء بالمعلومات الموجودة بالفعل في أنواع مختلفة من الذاكرة لتبسيط الحفظ.

الارتباط هو اتصال عقلي بين صورتين. كلما كانت الارتباطات أكثر تنوعًا وعددًا، كلما كانت ثابتة في الذاكرة.

طريقة الارتباط التسلسليالاتصال باستخدام الخيال، السابق والتالي.

طريقة الارتباط ذات الصلة لـلكي تتذكر شيئًا جديدًا، عليك أن تربط هذا الشيء الجديد بشيء ما، أي: قم بإجراء اتصال ترابطي مع بعض العوامل المعروفة بالفعل، واستدعاء خيالك للمساعدة. وهذا يشمل أيضًا طريقة شيشرون، والقافية، وما إلى ذلك.

5. عامل الحافة - يتذكر إبنجهاوس العنصرين الأول والأخير بشكل أفضل ;

6. تأثير زيجارنيك - يتم تذكر الإجراءات غير المكتملة بشكل أفضل؛ يتم تفسير ذلك من خلال حقيقة أن الوصول إلى آثار الذاكرة يتم تسهيله من خلال الحفاظ على التوتر الذي ينشأ في بداية الإجراء ولا يتم تفريغه بالكامل عندما لا يكتمل تمامًا. زيجارنيك. وكان البحث في هذا المجال موضوع أطروحة المؤلف.

7. الاهتمام بالمادة والاهتمام به يزيد من كفاءة الحفظ عدة مرات.

8. الذكريات – عودة ظهور المواد المنسية سابقاً في الذاكرة، وذلك بفضل عوامل مثل الراحة والنوم (زيادة كفاءة الحفظ بعد مرور بعض الوقت).

9. عمل Z-n (الممارسة) يتم تذكر المعلومات التي يتضمنها النشاط (أي إذا تم تطبيق المعرفة عمليًا) بشكل أفضل.

10. أمر التثبيت إذا أمر الإنسان نفسه بتذكر المعلومات، فسيكون الحفظ أسهل. ومع ذلك، فإن البحث الذي أجراه P. I. Zinchenko وSmirnova أثبت بشكل مقنع أن التركيز على الحفظ، مما يجعله الهدف المباشر لعمل الموضوع، ليس في حد ذاته حاسما لفعالية هذه العملية؛ قد يكون الحفظ اللاإرادي أكثر فعالية من الحفظ الاختياري.

طريقة شيشرون وتسمى أيضًا طريقة المكان أو نظام الغرفة الرومانية. جوهرها هو أن وحدات المعلومات المحفوظة يجب أن يتم ترتيبها عقليًا في غرفة معروفة بترتيب محدد بدقة. ثم يكفي أن تتذكر هذه الغرفة لإعادة إنتاج المعلومات الضرورية. (يمكن تصنيفها على أنها ترابطية)

تقنية الحفظ الفعال

عندما يكون من الصعب تذكر المعلومات، أو من الصعب تنظيمها، أو عندما يكون الوقت محدودًا، - يتمنى.

- وعي. لماذا ستحتاج إلى المعلومات المحفوظة وكيف ومتى ستستخدمها.

- يصنع علاقات. من أجل تذكر المعلومات، تحتاج إلى إنشاء اتصال بالمعرفة أو الخبرة الموجودة.

- انطباعات حية. يجب تجربة المعلومات لجعلها تبدو وكأنها انطباع حي.

- اهتمام جيد. 80% من حالات الفشل في الحفظ تكون بسبب عدم الاهتمام الكافي.