Советы в отношениях для мужчин. Как построить отношения с мужчиной: советы

Ваши отношения с любимым складываются не так гладко, как хотелось бы? Надоели ссоры и разногласия, вместо счастливой совместной жизни? В этой статье вы найдете самые ценные советы от психологов, сможете узнать распространенные ошибки женщин.

1) Будьте честной и открытой при общении после знакомства. Не старайтесь выглядеть лучше, чем вы есть на самом деле.

У 35% женщин есть такая привычка стараться соответствовать стандартам. Быть самой лучшей во всем – это, конечно, здорово. Но если вы будете подстраиваться под новоиспеченного бойфренда, то перестанете быть собой.

Вы сказали ему, что хорошо готовите, хотя ваши шедевры кулинарии не всегда можно назвать съедобными? Он занимается спортом, и вы, чтобы не упасть в грязь лицом, стали заниматься им вместе, хотя ненавидите все, что с ним связано?

Рано или поздно это приукрашивание себя вылезет наружу. И молодой человек поймет, что рядом не совсем та женщина, с которой он познакомился. Либо же вы сами получите нервное расстройство от того, что изо всех сил пытаетесь соответствовать идеалу.

2) Не спешите

Тише едешь – дальше будешь. Этот совет очень хорошо характеризует развитие отношений. Женщины любят загадывать наперед и мысленно примерять на себя роль замужней дамы. Но если поторопиться и выбрать не того человека, то счастье ваше будет недолговечным.

К тому же не стоит слишком рано задавать любимому вопросы о его дальнейших планах. Это может напугать молодого человека. Лучше будет, если вы будете постепенно узнавать друг друга все больше и больше. А ваши несвоевременные вопросы могут в прямом смысле отпугнуть мужчину. И это помешает ему увидеть ваши достоинства: доброту, заботу о людях, искренность и т.д.

Если же набраться терпения и просто радоваться настоящему моменту, не забегая вперед, то вполне возможно в будущем вас ждет счастливая семья с этим человеком.

Также не стоит торопиться начинать совместную жизнь. Это тоже очень серьезный шаг. Если люди съезжаются вместе, на этапе когда недостаточно хорошо друг друга узнали, их могут ожидать неприятные сюрпризы. Узнав человека, как следует, возможно, уже даже пропадет желание быть с ним вместе. В итоге оба партнера будут разочарованы в противоположном поле.

3) Не забывайте о себе

Сущность женщины такова, что находясь в отношениях с любимым человеком, она начинает посвящать им себя на все 200%. Но эффект от такого поведения обратный – неудовлетворенность, злость, обида.

Когда такие женщины читают советы, что нужно проявлять женственность, терпение, мудрость, то это вызывает у них сильное раздражение. Волна возмущения окутывает их. «Почему я должна все это делать: подстраиваться, быть всегда понимающей и угождать?».

Почему возникают такие мысли? Так думают представительницы слабого пола, настолько уставшие от отношений и мужчин вообще, что даже начинают предпочитать одиночество. Все силы тратишь на отношения, а получаешь слишком мало в ответ. Поэтому не нужно заниматься самоотверженной отдачей без границ.

И самое неприятное ждет пару впереди. В результате сильной неудовлетворенности девушка подсознательно мстит любимому. Женская месть недовольной женщины – это страшная сила. Она нацеливается на самые слабые места. Например, начинают расстраиваться дела, появляются финансовые убытки.

Каким образом все это происходит, если не делать это специально? Конечно, девушка не строит грандиозных планов мести. Наши мысли материальны. Именно бессознательные мысли влияют на формирование пространства, в котором находится мужчина. Поэтому всегда можно заметить: мужчина никогда не достигает своих целей, находясь рядом с обиженной женщиной.

Ваш спутник жизни вызывает у вас раздражение? Вы не хотите ради него ничего делать? Тогда сам по себе возникает вопрос. Зачем Вы тратите свою жизнь на такие отношения? Это трудно назвать любовью, а ведь это именно то, чего все так хотят. Счастье в паре осуществимо, только если есть обоюдное желание делать что-либо для второй половинки.

Случай из практики:

К нам на консультацию обратилась Наталья, 29 лет. Девушка хотела подавать на развод, но сомневалась из-за ребенка. С мужем в браке 5 лет, отношения были очень натянутые. Он буквально раздражал ее своим видом, не говоря уже о построении общих планов. Вместе с Натальей мы выяснили, что сразу после свадьбы они души друг в друге не чаяли и понимали друг друга с полуслова.

Проблема была в том, что девушка слишком много сил отдавала мужу. Полдня проводила на кухне и занималась хозяйством, оставшиеся полдня проводила с мужем. И только когда он строил планы с друзьями, она позволяла себе заняться чем-то другим. Муж же тоже к ней хорошо относился, заботился, старался построить карьеру, но Наталья рассказала, что ей этого было мало.

День ото дня она ждала в ожидании чего-то большего. Но этого не происходило. Подсознательные раздражение и обида на мужа накапливались все больше. И таким образом отношения стали постепенно ухудшаться. Сначала Наталья стала иногда срываться на мужа, когда он как обычно не убирал свои вещи, не помыл посуду. Через некоторое время ее стали раздражать привычки мужа, его манера говорить.

Вместе с Натальей мы пришли к выводу, что наилучшим решением будет все-таки развестись. Так как за такой промежуток времени – 5 лет они стали чужими людьми, даже можно сказать врагами. Кстати в семье у мужа Натальи появились проблемы с работой и финансовые трудности. После развода его ситуация несколько выправилась. Этот случай наглядно показывает, как отношения могут влиять на реализацию и карьеру мужчины.

5 советов психолога, как не погружаться в отношения с головой:

Если нужно принять важное решение, возьмите паузу

Для чего нужно немного притормозить, чтобы сделать правильный выбор? Женщины в отличие от мужчин очень эмоциональны. Поэтому часто говорят что-то под влиянием всплесков эмоций. А через некоторое время меняют свое мнение. Поэтому не стоит торопиться.

Не поддавайтесь на уловки

Во время серьезного разговора с Вашим мужчиной, если Вам что-то от него нужно, то есть множество хитростей чтобы уйти в сторону. Например, сделать вид, что ничего не слышал, перескочить на другой вопрос. Если Вы не будете попадаться в эти ловушки, а научитесь настойчиво и мягко напоминать о своем, то результат будет положительным.

Ваши желания и цели не должны уходить на второй план

Чтобы не раствориться в отношениях с мужчиной, нужно всегда четко осознавать свой путь и свои мечты, желания.

Например, Вы нашли себе работу, которая Вам интересна. И говорите любимому о своем желании выйти на работу. Его же реакция такова: так как он хотел бы, чтобы Вы были домохозяйкой, он делает Вам дорогой приятный подарок. Тем самым пытаясь отвлечь вас от мыслей о работе. Если в этот момент поддаться влиянию мужчины, то это прямое отступление от своих потребностей.

Не путайте жалость и любовь

Жалость и любовь для многих женщин – это близкие понятия. И многие, чувствуя жалость, рассматривают это как любовь. Встречается такое, что мужчины зная это слабое женское место, используют это для своих целей. Не попадайтесь в эти сети. Вы достойны, чтобы с Вами был сильный мужчина, который в состоянии сам о себе позаботиться.

Не попадайтесь на пустые обещания

Давно известно, что женщина любит ушами. Мужчины научились играть на этом в свою пользу. Встречается такое поведение у мужчин, когда они говорят много красивых слов ничего при этом, не делая, как обещали. Кстати аферисты-альфонсы также прибегают к этой уловке. Поэтому всегда оценивайте объективно ситуацию. Делает ли мужчина хоть часть из своих обещаний.

4) Понять, зачем Вам отношения? Что Вы от них хотите?

В отношениях с мужчиной важно понимать, зачем они Вам вообще нужны. Многие удивятся: «Как это зачем? Для создания семьи, совместного воспитания детей, чтобы не быть одинокой». Но дети вырастут и будут жить своей жизнью, а Вы опять останетесь вдвоем с мужем. Чтобы кто-то был рядом – тоже не очень веский аргумент. Ведь рядом может быть кто угодно – кот или другое домашнее животное, например.

Чтобы определиться со смыслом ваших отношений, задайте себе вопросы:

Что Вы вместе с партнером можете сделать для отношений?

Какую цель Вы преследуете находясь вместе?

5) Сначала найти и оценить по достоинству себя

Вместе с мужчиной может быть счастливой только женщина, которая умеет быть счастлива в одиночестве. То есть не зависящая от отношений.

Гармоничные отношения – это жизнь с мужчиной, которая не отличается кардинальным образом от жизни одной. Но как приятное дополнение приносит много позитивных переживаний, эмоций, которых не прочувствуешь, находясь одной.

Как определить, что Ваша самооценка занижена?

– Когда Вы находитесь в отношениях с мужчиной, ухаживаете за своей внешностью, поддерживаете форму. А расставшись по какой-либо причине, прекращаете эти занятия. Ваша жизнь сильно зависит от того присутствует ли в ней мужчина. Можно сказать, что Вы все это делаете только для него.

– Когда Вы, живя с мужчиной, отличная хозяйка, в квартире чисто и на столе горячий обед, а в одиночестве питаетесь полуфабрикатами и не поддерживаете порядок. Сам напрашивается вопрос, как Вы сами относитесь к себе?

Любые отношения начинаются с любви и принятия себя. Если Вы не понимаете своих отношений, то это приводит к тому что вы сами того не осознавая себя как бы изолируете. Что приносит чувство одиночества. Когда испытываешь одиночество, всплывают мысли: «я в опасности». Когда в отношениях проскальзывает небезопасность, то начинаешь защищаться. Таким образом, проявляется агрессия в тех случаях, когда в норме ее не бывает.

Можно сделать вывод: чем лучше вы относитесь к себе, тем прочнее будут Ваши отношения с любимым.

15 правил, которые помогут создать крепкие отношения

Кто в доме хозяин?

Порядка 50% женщины не хотят соглашаться с тем, что мужчина является главным и принимает сам ответственные решения. Но все же оптимальной моделью распределения ролей в паре будет именно такая. Если Вы хотите, чтобы к Вашему мнению прислушивались, то не спорьте со своим мужем.

Не заявляйте упрямо, что тоже имеете право голоса. Воспользуйтесь маленькой хитростью. Как бы невзначай, дайте ему совет. И не забудьте при этом добавить, что окончательный выбор будет делать, конечно же, он сам.

Такова природа мужчин, они хотят обязательно чувствовать свою власть. А такое Ваше поведение позволит Вам избежать все разногласия и также мягко повлиять на его решение. Поступая так, Вы сможете убедиться, что это приведет к большим результатам, нежели споры.

Сделайте свои отношения примером для всех

Хорошенько подумайте, как бы вы хотели, чтобы окружающие люди видели Ваши отношения? И с этого момента старайтесь вести себя со своим молодом человеком таким образом, как будто за Вами наблюдают другие люди. Всем ведь хочется преподносить себя с наилучшей стороны, не так ли? Если будете следовать этому простому правилу, то Ваш любимый обязательно это оценит. Он также поменяет к Вам отношение, захочет чаще проводить с Вами время в компании друзей и просто куда-либо ходить вместе.

Не требуйте лишнего

Часто женщины склонны ждать и требовать от мужчин действий, которые они выполнять не хотят. А потом еще обижаются, когда не получат желаемого. Не требуйте слишком многого от вашего спутника. Заниматься хозяйством, зарабатывать деньги, организовывать интересный досуг, быть начитанным – это перебор для одного человека. Ведь мужчины тоже устают, а многие из обязанностей могут быть им вообще не интересны.

Вы тоже, скорее всего, не хотите делать то, что вам не по душе? Какой можно найти здесь выход, чтобы все остались довольными? Нужно поделить все обязанности. И заниматься только своими, а в мужские дела не вмешиваться.

Четко излагать желаемое

Все люди индивидуальны. И то, что кажется элементарным и не требующим объяснений тебе, для твоего избранника может быть не таким очевидным. Поэтому в отношениях с мужчиной никогда не нужно надеяться на то, что он догадается обо всем сам. Если конечно он не экстрасенс. И лучшим решением здесь будет говорить обо всем прямо своему любимому.

Научитесь находить общий язык

Навыки коммуникации – это важная часть любых отношений. Если возникло разногласие, то обсудите этот момент, выслушайте точки зрения друг друга, постарайтесь понять. Только умение разговаривать и находить общий язык поможет вам обходить острые углы. Замалчивать и замыкаться в себе это не выход.

Уделяйте внимание

Это нужно не только женщинам, но и мужчинам. Чем больше внимания вы будете уделять своему избраннику, тем в большей степени сможете его узнать. А, следовательно, станете еще ближе к нему. Чем больше заботы и поддержки получит ваш спутник, тем в большей степени он может реализоваться. Успех мужчины зависит от его женщины.

Не злите голодного мужчину

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Поэтому не стоит важные разговоры вести с голодным мужчиной. Это грозит перерасти в скандал. Ведь в таком состоянии молодой человек теряет уравновешенность и адекватность, становится злым. Это не раз доказано на практике.

Не прибегайте к шантажу

Шантаж – это нечестные правила игры. Он никогда не вызовет хороших чувств к вам у шантажируемой стороны. Скорее всего, появится обратный результат – возлюбленный разозлиться на вас и вполне может выбрать не вашу сторону.

Не используйте оскорбления

Не старайтесь всякий раз унизить любимого, когда он ведет себя не так, как Вам хотелось бы. Тем более, никогда не стоит этого делать при посторонних людях. Ведь ссоры всегда заканчиваются перемирием. А сказанные в порыве злости слова, останутся у вашего в спутника в памяти и образуют между вами начало стены.

Доверяйте

Без доверия не построишь долгосрочных отношений. Поэтому стоит серьезно задуматься стоит ли продолжать отношения, если вы не можете доверять своему спутнику.

Не игнорируйте партнера

В 33% пар возникает такая ситуация. Сначала люди влюбляются, женятся. Потом проходит некоторое время, и они теряют интерес друг к другу, перестают общаться и проводить вместе время. Можно сказать, живут как чужие люди.

Такой ход событий никак нельзя допускать. Для сохранения близких отношений Вы должны постоянно интересоваться друг другом, много общаться. Хорошо было бы заниматься вместе каким-либо хобби или завести семейный бизнес.

Случай из практики:

К нам на консультацию обратилась семья – Виктория и Андрей. Вместе жили 7 лет. Хотели возобновить свои чувства, так как их отношения за последний год стали очень холодными. Была назначена следующая терапия: проводить вечер вместе 2 раза в неделю, при этом ходить в места, где они никогда до этого не были. Также было дано задание поговорить о своих новых интересах, тонкостях в работе.

Оказалось что Виктория и Андрей многого друг о друге не знали. За 2 месяца такого лечения их чувства снова разгорелись, снова появился интерес друг к другу. И они стали проводить вместе уже почти каждый вечер, а не 2 в неделю.

Не имейте привычку ограничивать

Создавать любимому различные ограничения – не способствует укреплению ваших чувств. Даже если человек и будет из любви к вам стараться не делать то, что вы ему запретили, то не факт что это будет у него получаться всегда. И так же нет никакой вероятности что рано или поздно он решит оставить вас, чтобы наконец-то быть свободным в своих действиях.

Не изменяйте

Старайтесь не давать поводов для ревности и не изменять. Предательство – это то, чем можно в один миг перечеркнуть все, что между вами было. Только 100% верность может гарантировать доверие к вам и искренние чувства.

Чаще выражайте свои чувства

Мужчинам, также как и женщинам важно подтверждение вашей любви. Говорите, как можно чаще о том, что любите. На первый взгляд это кажется пустяком, но ваш мужчина будет очень рад таким словам. Также замечательно будет, если слова будут подтверждены поступками. Делайте сюрпризы, приятные подарки.

Прислушивайтесь к мнению второй половинки

Чтобы отношения были глубокими, прислушивайтесь к мнению любимого. Ведь если вы слушаете своего партнера, то это говорит о том, что он важен для вас. Тем самым даете понять, что вы готовы делать все сообща.

5 признаков здоровых отношений

Здесь мы собрали основные признаки, по которым можно определить, что ваша пара достаточно гармонична, и Вам не нужно ничего корректировать.

Вы принимаете друг друга такими, какие есть

Основополагающее правило для всех: не стоит пытаться изменить, улучшить вторую половинку. Из этого все равно ничего не выйдет. Вы только потратите время и силы зря.

Совет психолога: Если вам сложно следовать этому правилу, вместо того чтобы жестким образом его нарушать, спросите у партнера почему он что-либо делает именно так. Найдите причину, а затем обсудите. И таким образом конфликт можно будет разрешить. Велика вероятность, что любимый пойдет вам навстречу.

Вы становитесь лучше вместе

Это никоим образом не идет в противоречие предыдущему пункту. Это происходит свободно, без приложения особых усилий. Ваши любовь, взаимная поддержка и уважение помогают развитию обоих партнеров. Вы искренне интересуетесь увлечениями и внутренним миром вашей второй половинки, таким образом, расширяя свое видение мира.

Вы спорите, а не скандалите

Если ваши взгляды не совпадают это совсем не страшно. Важно уметь уважать мнение оппонента и излагать точку зрения без лишнего давления. Главное чтобы ваши разногласия не перерастали в скандал и взаимные оскорбления.

У вас есть свои увлечения

Совместная жизнь с любимым человеком не означает, что нужно перечеркнуть все, что было до нее. Ваши увлечения, интересы, друзья – все это нужно научиться совмещать. Ведь если замкнуться и общаться только с вашим партнером, то очень скоро вы наскучите ему. Также естественно не стоит требовать бросить хобби и друзей вашей половинки. Умение совмещать личную жизнь с отношениями в паре сделает вашу жизнь насыщенной.

Вы можете оставаться собой

В его присутствии вы всегда остаетесь собой. Вам не страшно показаться некрасивой, уставшей, простуженной. Вы ничего не скрываете из прошлой жизни, и не имеете привычки вставать на 30 минут раньше любимого, чтобы привести себя в порядок.

Теперь у вас есть план действий, как сделать свои отношения более благополучными.

По статистике Россия, Белоруссия, Украина входят в первую 10-ку стран по численности разводов. Их количество превышает 50%, то есть разводится каждая 2-я пара. Связать это можно с тем, что русскоговорящее население привыкло решать проблемы в семье своими силами или с помощью знакомых, друзей.

Но такой подход к делу естественно не дает хороших результатов. Ведь помочь в любом вопросе качественно и быстро может только профессионал своего дела. Поэтому если вы хотите сохранить свои отношения на долгие годы и быть счастливыми, то – это то, что вам, безусловно, поможет.

Когда мужчина и женщина встречаются, они невольно начинают рассматривать друг друга в качестве партнёров по жизни. Такое поведение типично для многих пар, но не все знают, как построить отношения правильно. В большинстве случаев к подобному вопросу прибегают девушки, которые стремятся удержать спутника и сделать его счастливым. Опытные психологи разработали ряд действенных рекомендаций, их необходимо учитывать.

Не торопите события

Не нужно спешить, не пытайтесь получить всё и сразу. Вы не сможете построить крепкие отношения за неделю или месяц, потребуется больше времени. В противном случае появляется риск отпугнуть мужчину, который подумает, что вы слишком навязчивы.

Вы можете питать безграничную симпатию и страсть, однако не каждый партнёр готов погрузиться в омут с головой. Это вовсе не значит, что мужчина не желает сделать вас частью своей жизни, отнюдь. Ему требуется больше времени, чтобы вылезти из панциря и раскрыть свой потенциал. Принимайте его таким, не давите.

Если вы с уверенностью можете сказать, что нашли не половинку, а именно своего человека, у вас всё получится. Если же связь завязалась быстро и бездумно, появляется риск того, что мужчина никогда не раскроется под сильным давлением или проявлением чувств с вашей стороны.

Поскольку современный мир отличается от Средневековья, не пытайтесь заводить разговоры о свадьбе после первого секса или месяца совместного времяпрепровождения. Не мешайте спутнику получать истинное наслаждение от конфетно-букетного периода, расслабьтесь и принимайте ухаживания.

Нередки случаи, когда в развитие отношений вкладывается только девушка. Мужчина, в свою очередь, желает получить физическое удовлетворение и немного поразвлечься. Важно вовремя выяснить истинные намерения кавалера, затем понять, нужно вам это или нет. Если мужчина настроен несерьёзно, ваши попытки окажутся напрасными.

Многие девушки относятся с недоверием к новоиспечённому спутнику. В таких случаях рекомендуем провести «расследование» на начальном этапе отношений. Однако не стоит страдать параноидальными наклонностями, своими действиями вы можете спровоцировать расставание.

Умейте быть слабой

Истинное мужское предназначение - защищать и оберегать свою женщину. Позвольте спутнику быть сильным, вы не всегда сможете отвоевать свою честь и ответить обидчику. Мужчина должен получить на вас «права», показать себя главой семьи и защитником.

Умение быть слабой заключается не только в возможности или невозможности дать отпор обидчику. Речь идёт не об экстремальных ситуациях, а о житейских вопросах. Вы испытываете дискомфорт, поругавшись с коллегами? Расскажите партнёру о сложившейся ситуации, позвольте ему взять вас на руки и успокоить.

Иногда достаточно крепких объятий и слов поддержки, чтобы девушка чувствовала себя защищённой. Не пытайтесь решить насущные вопросы самостоятельно, возложите часть обязанностей на партнёра.

Откажитесь от идеалов

Женщинам свойственно выдумывать образ идеального спутника, а затем пробовать переделать мужчину под свои идеалы. Если вы относите себя к подобной категории лиц, прекращайте. Учитесь принимать партнёра таким, каков он есть на самом деле. Мужчина громко храпит во сне или выражается недостаточно корректно? Смиритесь с этим либо направляйте его ласково, без упрёков, будьте тактичной.

Воспользуйтесь психологическим приёмом, который предотвратит анализ. Возьмите альбомный лист, разделите его на две колонки, в первую запишите положительные качества, во вторую - отрицательные (то, что вам не нравится). Попробуйте понять, какие именно черты преобладают. Сможете ли вы терпеть минусы с таким количеством плюсов? Если да, успокойтесь и закройте глаза на отрицательные качества.

Некоторые девушки утверждают, что мужчины не меняются, однако данное заблуждение крайне ошибочно. Умная женщина знает, каким образом повлиять на партнёра, чтобы «вылепить» его под себя. Важно навсегда запомнить, что идеальных людей априори не существует. Мужчина не идеален, вы не идеальны. Гораздо проще построить серьёзные отношения, если не придираться к себе и окружающим, попробуйте.

Мужчина, поддерживающий связь с женщиной-идеалисткой, никогда не сможет почувствовать себя расслабленным. По истечении определённого срока прекрасная половинка начнёт подавлять его мужское достоинство, вследствие чего спутник уйдёт навсегда.

Позвольте партнёру обеспечивать вас

Мужское предназначение - быть добытчиком и кормильцем. Если партнёр сомневается в своей способности прокормить семью и обеспечить спутницу, значительно страдает его мужское эго. Мужчина начинает сомневаться в своих сильных качествах, нередко замыкается, становится депрессивным. Женщине необходимо создать все условия, чтобы не допустить развития подобного состояния у спутника.

Безусловно, современный мир накладывает свой отпечаток на общество. Всё больше девушек добиваются высот в карьере, водят автомобиль, покупают недвижимость и обретают прочие блага без участия мужчины. Прошли те времена, когда девушек считали слабым полом.

Ваша главная задача - сподвигнуть мужчину на новые свершения, стать для него музой. Партнёр должен понять, что лишь от его умения зарабатывать деньги зависит ваше будущее. Даже несмотря на то, что вы хорошо зарабатываете, сохраняйте женственность.

Учитесь быть счастливой

Ни один мужчина не захочет провести жизнь с депрессивной особой, которая не видит счастливого будущего. Перестаньте жаловаться на внешность, обстоятельства, коллег, друзей. Любите себя и наслаждайтесь жизнью, независимо от ситуации. Прекратите обсуждать с партнёром ваш поход к стоматологу и сломавшийся ноготь, ищите счастье в простых вещах.

Не секрет, что внутреннее состояние человека напрямую зависит от материальных благ. Если вы переживаете тяжёлый период безденежья, старайтесь не делать на этом акцент. Работайте, но не урабатывайтесь. Стремитесь к большему, при этом всегда подбадривайте партнёра. Чаще произносите «У нас всё получится!», давайте мужчине стимул жить.

Самые прекрасные вещи случаются неожиданно. Если вы будете наслаждаться каждым днём, спутник начнёт перенимать хорошее настроение от вас. В конечном итоге вы образуете счастливую жизнерадостную пару, которая прошла всё и не сломалась.

Найдите хобби, которое будет приносить удовольствие. Запишитесь в тренажёрный зал или бассейн, начните заниматься танцами, рассмотрите такие направления как стретчинг, пилатес, йога. Если нет возможности посещать специализированные секции, читайте книги, слушайте расслабляющую музыку. Подобная жизненная позиция значительно расширит кругозор. Вспомните, как давно вы пытаетесь начать заниматься спортом, но не находите времени на это? Пора действовать!

Исключите секс по расписанию

Главная прелесть секса в том, что он необязательно должен быть по расписанию. В отношениях мужчины и женщины важную роль играет не только духовная близость, но и физическая. Во время любовных утех партнёры сближаются, открываются друг другу, произносят вслух то, о чём никогда бы не заговорили при обычных обстоятельствах.

Старайтесь не дозировать секс, занимайтесь любовью где и когда захочется, будь то кухонный стол, стиральная машина, крыша высотки или примерочная в бутике нижнего белья. Не ставьте рамки, иначе мужчина найдёт другую даму на роль второго плана.

В отношениях важно, чтобы спутники удовлетворяли своё сексуальное желание, воплощали в реальность фантазии и обсуждали возможные сложности в интимной сфере. Старайтесь быть максимально открытой и сексуальной, но в то же время в меру доступной.

Не скупитесь на слова похвалы

Чтобы у мужчины самооценка находилась на должном уровне, необходимо признавать его авторитет в качестве главы семейства. Не скупитесь на слова похвалы, даже если вам кажется, что партнёр сделал обыденные вещи (помыл посуду, сходил в магазин и пр.).

Для вас подобные манипуляции - рутина, а для него - повод для гордости. Важно уточнить, что вы обязаны выразить своё восхищение, если речь идёт о более серьёзных вещах (покупка квартиры, повышение по карьерной лестнице, получение новой специальности и пр.).

Говорите обо всём, что приходит в голову. «Дорогой, спасибо тебе, что заботишься о нас. Ты идеальный мужчина!» или «У тебя получается такая вкусная курица в духовке, я в восторге!». Не ждите, пока партнёр сам начнёт напрашиваться на комплименты, дарите их часто и от души.

Подобная тактика работает в разы эффективнее, если вы будете поднимать мужской авторитет в присутствии родных и друзей. Необязательно употреблять заезженные фразы, говорите искренне. Найдите то, что вам действительно нравится, делайте упор на этом качестве.

Сохраняйте верность

Как бы банально не звучало, но многие пары забывают о простых вещах. Девушки требуют от мужчин верности, хотя сами регулярно поглядывают налево. Если вы желаете построить крепкие отношения, сохраняйте верность в любой ситуации. Неважно, поругались вы или испытываете нехватку внимания, не опускайтесь до такой низости как измена.

Верность нужно хранить не только в интимной сфере, но и в жизненных ситуациях. К примеру, вы знаете наверняка, что партнёр не прав. Не нужно «трезвонить» об этом друзьям и родственникам, не выносите недостатки кавалера на всеобщее обозрение.

Всегда оставайтесь рядом, независимо от ситуации. Поддерживайте мужчину даже тогда, когда кажется, что у него ничего не получится. Истинная любовь преодолеет все преграды, станьте для партнёра опорой. Вы заметите, как мужчина начнёт расцветать на глазах, это и будет сигналом о том, что направление выбрано правильно.

Прислушивайтесь к интуиции

Чтобы построить крепкую связь, необходимо прислушиваться к внутреннему голосу. Если отношения мужчины и женщины складываются правильно, вы начнёте испытывать подъём, будете порхать и радоваться каждому дню. Получается, крепкая связь окрыляет, заряжает энергией, а не наоборот.

Частые ссоры и недопонимания, которые порой случаются во время притирки, забирают всю энергию. Восполнить её поможет проявление нежности, совместное времяпрепровождение и секс.

Если вы чувствуете, что не хватает сил на обычные вещи, которые раньше доставляли удовольствие, бегите от мужчины и не оглядывайтесь. Рядом с любящим партнёром женщина должна расцветать, а не увядать.

Несложно построить отношения с мужчиной, если проявлять внимательность и преданность. Не торопите события, позвольте партнёру раскрыться. Не идеализируйте спутника, учитесь быть слабой, позвольте мужчине обеспечивать вас и оберегать. Наслаждайтесь каждым пройденным днём, найдите хобби, которое сделает вас счастливой.

Видео: как грамотно строить отношения с мужчинами

Мы собрали семь признаков здоровых отношений, и если все они подходят под описание вашей пары, то успокойтесь и наслаждайтесь близостью с любимым человеком. Вы на верном пути!

Если с какими-то из пунктов у вас имеются очевидные проблемы, прислушайтесь к советам эксперта. Психотерапевт и коуч Алена Август объясняет их причины.

О том, как общее дело может помочь или помешать отношениям в семье, смотрим видео!

Признак 1: вы не стараетесь изменить друг друга

Пожалуй, первая истина, которую надо выучить вступающим в отношения юношам и девушкам: не пытайтесь изменить партнера! Все равно, ничего не получится!

Немногие прислушиваются к этому совету и принимают друг друга целиком и полностью, не навязывая свой взгляд на жизнь и понимание того, как будет лучше. Если вы среди них, вам повезло. Либо вам достался идеальный партнер, либо вы – действительно мудрая женщина. Зафиксируйте это состояние!

Совет эксперта: «Cложно удержаться от соблазна и не попытаться хоть чуточку, но немного «подкорректировать» свою половинку, но не запускайте «переделку» в жестком режиме, а узнайте, почему он делает что-то иначе. Мы берем многое из семьи и, е сли у мужа не было принято ужинать вместе и обмениваться впечатлениями, ему в голову не придет, что вам это нужно. Найдите причины разницы и… не меняйте, а обсудите, что важно. Вы получите шанс пойти навстречу друг другу. Ведь только изменить нельзя, а измениться – можно».

Признак 2: вы делаете друг друга лучше

Этот пункт не противоречит предыдущему. Как правило, этот процесс идет без усилий со стороны партнеров. Своим примером, любовью и поддержкой вы позволяете друг другу развиваться, дарите ощущение защищенности и нужности.

Интересуясь делами и увлечениями второй половинки, вы расширяете кругозор и лучше узнаете мир. А самое главное, вы делаете это без принуждения и серьезных умственных затрат.

Совет эксперта: «Это логично сочетается. Если менять друг друга, то естественно. Снова постарайтесь понять мужчину, тогда вы сможете предположить, почему он поступает так. Вы предложите ему другие «заданные обстоятельства», и, возможно, он станет счастливее – а это ли и не есть «лучше»? Пример: в его семье не было принято заниматься спортом и правильно питаться. Не устраивайте террор с холодильником, полным сельдерея, и пробежками. Попросите пробежаться вместе, потому что вам не комфортно и вы боитесь собак. Подчеркивайте, в чем он помог, хвалите за достижения. К месту поговорка «Каждого генерала сделала жена лейтенанта».

Признак 3: вы умеете спорить

Иметь свое мнение и пытаться отстоять его – нормально, даже если в качестве оппонента выступает любимый. Не страшно, если ваши взгляды не совпадают и градус разговоров повышается. Важно, чтобы спор оставался спором, где стороны уважают мнение друг друга и аргументированно излагают точку зрения. Но ни в коем случае не устраивают скандал и выяснение отношений.

Совет эксперта: «Спор в семье – не повод для раздора. Постарайтесь понять, почему не получается дискуссия с результатом, но без скандала. Важно как общаются родители и близкие, ведь многие перенимают эти модели. Возможно, даже начало разговора о проблеме означает скандал. Он может ужасно реагировать на повышение голоса, а вы это не воспринимаете.

Включите воображение – представьте себя врачом, который старается что-то пояснить непонятливому, но важному пациенту; продавцом, уговаривающим покупателя на спорную покупку; режиссером, разбирающим роль. Что, уже не так хочется ругаться, как вжиться в образ? Чего и нужно было добиться. Играйте и изобретайте, тогда спор станет экспериментом, а не мукой».

Спор - это не скандал. Учитесь видеть разницу и заменять давление аргументами. Фото: thinkstockphotos

Признак 4: между вами сохраняется физическое влечение

Хотя и в нем тоже. Вы обращали внимание, что любящим людям, прожившим много лет, не надоедает держаться за руки, обниматься и прикасаться друг к другу? Физическая близость отвечает за «химию» отношений. Обычные объятия (даже во время сна) способствуют притоку окситоцина, который дарит ощущение привязанности. Отвечающий за романтическую влюбленность допамин вырабатывается еще до оргазма.

Совет эксперта: «Случается и временное охлаждение страсти, в которой раньше вы купались как в океане. Что же делать? Не впадать в истерику и разобраться. Возможно, вы устали и необходимо взбодриться. Бассейн, массаж и природа помогут чувствам ожить. Поможет пусть небольшое, но путешествие – отель на выходные, турпоход или романтическая прогулка по ночному городу. Попробуйте удивить друг друга в постели – благо, возможностей к этому много».

Признак 5: у вас есть личная жизнь

Вы же как-то жили до встречи друг с другом? Имели свой круг общения, увлечения и радости. Если у вас хватило мудрости не принести их на жертвенный алтарь, да еще и не потребовать того же от партнера, психологи с уважением пожмут вашу руку.

Совет эксперта: «Если вам не хватает «свободы» и личного пространства, либо вы ограничиваете избранника, ответьте на вопрос: чего вы (или он) боитесь? Мешает ли вам печальный опыт родителей, знакомых, подруг? Или вы сами выбрали эту модель – вышла замуж, сиди дома. Попробуйте договориться – что любите, чем дорожите в отношениях с друзьями, какое хобби радует душу. Согласуйте увлечения с графиком совместной жизни. Поверьте, оно того стоит».

Признак 6: вы лучшие друзья

Еще один банальный на первый взгляд совет из женских журналов, но он является серьезным маркером. Если партнер – первый человек на земле, с которым хочется делиться новостями, с ним не надоедает проводить время, вы умеете вместе молчать, разговаривать, смотреть кино и путешествовать, если его мнение важнее мнений друзей – вам крупно повезло. Возьмите его за руку (см. пункт 4) и не отпускайте.

Совет эксперта: «Если не так – тревога! Жить вы выбрали не с мамой, подругами или коллегами. Но могли не заметить, как привычки и обиды взяли верх. Представьте, что каждый раз, когда вы с новостью идете в первую очередь не к любимому – вы словно чертите границу. Чем чаще, тем толще граница, которая вас разделяет. Страшно? Формируйте новые привычки, говорите и обсуждайте. Это клей, который укрепляет отношения».

Признак 7: вы всегда остаетесь собой

Когда вы рядом, не возникает желания казаться, а не быть. Вы не боитесь быть слабой, усталой, некрасивой, расстроенной и простуженной.

Вам не стыдно признаться, что вы не читали Достоевского, не любите Aerosmith и не понимаете современное искусство. Вы не скрываете нелепые факты биографии и не вскакиваете утром на 15 минут раньше, чтобы успеть привести волосы в порядок. Вы расслаблены, а именно в этом состоянии складываются гармоничные союзы.

Совет эксперта: «Вас учили иначе? Привыкли «держать спину» и встречать любимого во всеоружии? Чего вы боитесь, если отойдете от сценария? Это не вопрос, а рекомендация. Устройте «милые признания»: что вы любите, что нет, в чем разбираетесь, а в чем нет.

Спутнику важны не познания, а желание познавать вместе, интересоваться его жизнью. – и вы нужнее ему милой и спокойной, чем «с иголочки», но стервозной злючкой. Пересильте себя – не вскакивайте раньше, разве что для того, чтобы полюбоваться на любимого спящим и разбудить поцелуем».

В обществе бытует мнение, что после 30-40-50-ти невозможно устроить личную жизнь. Постараемся опровергнуть это ошибочное мнение, и определим курс, в котором нужно действовать, чтобы найти своего единственного, именно того, кто нам нужен. Еще нам нужно знать, где и как его искать, как себя вести, когда встретишься с ним, что должно объединить и что нужно делать, чтобы он не ушел. Ну и рассмотрим случаи, когда находишься в длительных отношениях с мужчиной, но отношения под угрозой разрыва. Неправильное поведение женщины в отношениях с мужчиной обычно приводит к разрыву, какой бы яркой и известной женщина не была. Примером тому служит история любви, страсти и предательства , знаменитой оперной дивы Марии Каллас.

Где найти достойного мужчину

Мужчины, если они находятся в поиске, подходят к вопросу с точки зрения практичности и удобства и рассматривают подходящие для себя варианты на близком психологическом или физическом расстоянии. Ведь много семей образовывается через общих друзей и знакомых, когда партнеры заняты общим делом, являются сотрудниками по работе, обучаются в одном институте и т.д. Значит нужно рассмотреть варианты одиноких мужчин в своем окружении, среди единомышленников, а если таких нет или эти варианты не интересны, вас может выручить социальная сеть, сайт знакомств или обращение в агентство знакомств.

Каким должен быть мужчина

После того, как определились, где искать, нужно разобраться в том, что вы хотите от мужчины, какими качествами он должен обладать. Не стоит к этому подходить со слишком высокими требованиями, но хотя бы минимальными обязательно. На сайтах знакомств, есть специальная анкета, для того, чтобы вы упрощенно сформулировали образ своего рыцаря и рассказали о себе. Но если вы не хотите обращаться на сайт знакомств, можете взять их анкету как образец для заполнения. Например, там есть вопрос, кого вы хотите найти?

С моей точки зрения, любая из нас хочет, чтобы он был умен, силен и хорошо обеспечен и такой мужчина вполне может быть в длительных отношениях с вами, но в его планы не всегда входит женитьба. Тогда не выполняется главная ваша потребность, вы чувствуете себя незащищенной, уязвимой и отношения подвергаются угрозе.

Что нужно мужчине

Не мешает разобраться, что нужно мужчине от отношений и если упрощенно ответить на этот вопрос получится следующее:

он должен ощущать себя настоящим мужчиной;
находить взаимопонимание дома;
у него должен быть регулярный секс;

Если в браке с мужчиной, какой- то из пунктов не осуществляется, супружеские отношения могут распасться, даже если остальные пункты выполняются на самом высоком уровне.

Бывает так, что при знакомстве, много лет назад, вы обладали качествами, которые когда-то очень нравились вашему возлюбленному, а сейчас эти качества исчезли. Например, юной девушкой вы обладали стройной фигурой, беззаботностью и жизнерадостностью, восхищались своим партнером. И это для вашего мужа было очень важно, он и влюбился в вас благодаря стройной фигуре и жизнерадостному смеху. А то, какими восхищенными глазами вы на него смотрели и ваша поддержка стало определяющим фактором в его в желании жениться на вас.

Прошли годы, у вас появился лишний вес, часто подвергаете критике действия мужа, высказываете вслух недовольство и даже если претензии справедливы, у любого мужчины это вызывает отторжение. Если вы хотите сохранить брак, предпримите попытки, чтобы вернуть хотя бы часть того, за что полюбил вас ваш муж. И появится возможность обновления отношений.

Как строить отношения с мужчиной

Так бывает и в зарождающихся отношениях, у вас должно быть уникальное качество, которого нет у других женщин, но которое очень нужно вашему партнеру и он обязательно выделит вас среди других и сделает выбор в вашу пользу.
Например, ваш мужчина художник, не все женщины разбираются в живописи, а вы разбираетесь и в этом ваше преимущество перед ними. Вы умеете говорить о стилях и направлениях в живописи, выделяете его талант и восхищаетесь им. А если, кроме этого вы отлично готовите и с легкостью угождаете его кулинарным пристрастиям, у вас появляется второй бонус. Ну и конечно притягивающим фактором и третьим бонусом будет ваша сексуальность в комплекте с хорошей фигурой.

И четвертый бонус, говорите мужчинам комплименты, они, оказывается, тоже любят ушами, но комплименты нужно говорить по поводу его ДЕЛА, которым он занимается или занятия, где реализуется его инстинкт охотника, испытывая от своих занятий удовлетворенность от положительных результатов. От такой женщины - мужчина никогда не уйдет.

Если мужчина ищет отношения на одну, две встречи, он не особенно придирчиво рассматривает качества, которыми обладает женщина, она может быть истеричной, с высокими материальными запросами на одежду, развлечения или совсем не уметь готовить, ему ведь с ней не жить. Но когда у мужчины серьезные намерения, он выбирает партнершу, с которой ему будет комфортно, с которой он будет счастлив и не всегда это женщина выдающейся красоты, она может обладать вполне скромными внешними данными, но быть спокойной и нежной.

Таким образом, и мы выбираем мужчин, вам может нравиться актер Бред Пит, но он не досягаем для вас, можно всю жизнь ждать и надеяться, что когда-то вы его встретите или встретите человека очень похожего на него и свяжете с ним свою жизнь. Нужно подумать стоит ли тратить время на такую мечту или может обратить внимание на реальных достойных мужчин. Или другая крайность, на этапе конфетно-букетного периода вас раздражает частое и избыточное употребление мужчиной спиртных напитков. Не стоит надеяться, что вы сможете перевоспитать его и он прекратит пить - это наивно, а годы жизни с таким человеком будут потеряны безвозвратно.

Вы спросите: «А как определить серьезность намерений мужчины?»

Если он относится к вам уважительно и стремится, чтобы вы были вместе как можно больше - этот мужчина настроен серьезно. Если он нарушает свои планы, для того чтобы помочь вам в сложной ситуации, не равнодушен к вашим проблемам, жертвует ради вас своим временем и интересами, заботится о вас, то можно говорить о серьезности намерений. Оцените это по тем факторам, которые относятся к долгосрочным аспектам, связанным с вами, по которым вы сможете сделать приятный вывод, о том, что он хочет быть с вами очень долго.