Соблюдается ли ваше право на личное пространство в офисе.

Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Снова для вас пишут Ирина и Игорь. Многие люди испытывают некоторые затруднения, когда приходят на новое рабочее место. Они не знают, как наладить отношения с коллегами и как стать в коллективе своим.

Эта статья была написана в помощь им, но, так как «у каждой стряпки свои порядки», а в каждом коллективе свои правила, проще составить список, чего не стоит делать ни в коем случае.

Итак, представляем вашему вниманию статью о том, как общаться с коллегами, а чтобы вам не было скучно, мы представим ее в виде вредных советов. Поехали!

«Придя на новое рабочее место, не ждите, пока вас спросят о том, кто вы и откуда. Расскажите о себе сами, бурно, красочно, эмоционально. Не забудьте про бабушкину троюродную сестру и про то, какая красивая у нее была козочка.

Если вас будут перебивать – не слушайте. Они просто хотят, чтобы вы говорили громче, чётче и больше. Если они зажимают уши руками, уходят из кабинета, непременно стоит обидеться на этих нахалов — так принято во всех уважающих себя компаниях.

Только люди с полным отсутствием такта и командного духа не примут такого, как вы, открытого и радушного, в свою команду. Не стоит сразу выслушивать их – то, что они начинают вклиниваться в ваш монолог, показывает, что они хотят рассказать о себе больше, чем послушать вас, а значит, страдают от неуверенности в себе и заставляют страдать от этого окружающих».

«Если кто-то из коллег начинает рассказывать историю, но она не кажется вам интересной, скажите об этом прямо. Укажите ему на недостатки его повествования, ведь что ценится в настоящей дружбе? Правильно, взаимопомощь.

Вообще почаще указывайте коллегам на их недостатки – не глаженную рубашку, помятый внешний вид, засос на шее. Не забывайте постоянно расспрашивать сотрудников о том, как они проводят время, чем занимаются, как проходит их досуг.

Даже если вам это совсем не интересно, нужно узнать, нет ли у сотрудника домашних животных, жены или мужа, что он предпочитает на завтрак. Возможно, это вам никогда не потребуется, но таковы нормы вежливости в условиях современных реалий».

«Всегда оставляйте на рабочем месте беспорядок. Пусть все видят, что рабочие документы лежат не просто так, как подставки для пыли, ими пользуются.

Если сотрудник попросит что-нибудь ему передать из ваших бесконечных пачек, ищите как можно дольше, покажите, насколько вы заняты. Коллега сразу поймет, что вы выполняете очень много важной работы и проникнется к вам большим уважением, чем если бы ваш стол был чист.

Не забывайте опаздывать на совещание, ведь вас будут ждать, а значит, зауважают еще больше».

«Никогда не приходите в офис в деловой одежде. Это не принято. На вас будут смотреть как на недотепу.

Да и самому разве не приятно: прийти и устроиться с уютом, в домашнем костюме, тапочках и с кружкой кофе. Так же гораздо лучше, чем мучиться в жарком костюме. Вам будет гораздо удобнее общаться с коллегами в домашней обстановке. Все же свои».

«Потому что все свои, можно без спроса брать со стола соседа по кабинету мелкие вещи, такие, как ручка, лист бумаги, печать, телефон позвонить. Не дергайте коллегу зря, впрочем, если вам скучно, то попробуйте его разговорить. Наверняка он тоже скучает и будет не против перекинуться парой – другой интересных историй.

Если сотрудник начал свой рассказ – комментируйте каждое его предложение, непременно доказывайте ему, что то, что он говорит, звучит не убедительно. Попробуйте с ним поспорить. Это поможет скоротать время, кроме того, как известно, в споре рождается истина.

Подобное времяпровождение несомненно поможет вам установить более дружественные отношения».

«Если сотрудники вас о чем-то попросят, с радостью соглашайтесь. Вы всегда сможете найти оправдание, если не сможете им помочь. В любом случае, они поймут, если вы, пообещав, не сможете выполнить то задание, которое они на вас возложили.

В конце концов, если им не понравилось качество выполнения работ, всегда можно сказать, что они могли это сделать сами, им нечего будет возразить на этот счет. Не вы же заставляли их отдать вам распоряжения».

«Если у коллеги какая-то проблема в личной жизни, вы просто обязаны расспросить его или ее вместе со всеми. Не давайте ей прохода, пока она не обсудит с вами свою проблему. Ведь как так можно, вы же друзья и хотите помочь.

Это не является бестактным, наоборот, подобное поведение очень даже приветствуется в цивилизованном обществе, потому что таким образом вы помогаете человеку пережить окружающий его стресс, что является важным компонентом нормализации рабочих отношений и рабочего настроения в команде.

Ведь факт известен – если одна из шестеренок механизма пострадает, то механизм не будет работать слаженно и исправно».

«Почаще распускайте о коллегах слухи. Им это нравится. Разве это не приятно, когда у тебя хотя бы где-то есть идеальная жизнь? Ведь в реальности все наверняка преснее и хуже, чем в сплетнях. Слухи – это как гороскоп.

Пожалуй, это единственное место, где каждый может себе позволить все то, что запретно, аморально и ведет к ожирению в реальной жизни. Так что не позволяйте себе лишать коллег такого удовольствия, как прослушивание сплетен о себе.

Чем больше недовольства при этом они выказывают, тем сильнее на самом деле они рады происходящему».

«Всегда показывайте коллегам свое настроение. Не забывайте, что вы одна команда – cрывайтесь, злитесь почаще, это поможет сотрудникам помочь вам на нелегком жизненном пути советами и, возможно, не только. Главное в совместной работе – это уметь вовремя выпустить пар».

«На любом корпоративе всегда пейте столько, чтобы потом не помнить, о чем шла речь и едва иметь силы заползти в кабинку. Не спрашивайте, зачем, но так принято.

Очень важно принимать на грудь и во время рабочего времени для того, чтобы иметь возможность поговорить с коллегами «за жисть», эти разговоры крайне важны для работы».

Пробовали ли вы такие советы в действии? Поделитесь своими мнениями. Как вы уже поняли, это то, чего лучше не делать.

В остальном лучше смотреть по ситуации. А если вы не можете подобрать тем для общения с новыми коллегами, попробуйте обратиться к книге Жан-Мари Буасвер, Мадлен Бодри «Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения» .

Успехов вам! До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь

Даже если вы уделяете много внимания своему , посещаете всевозможные тренинги и поглощаете десятки книг, может оказаться, что работа совсем не приносит удовольствия. И дело в невыстроенных или плохих отношениях с руководством или коллегами. Прежде чем решить, что вас не понимают, и написать заявление, попробуйте изменить ситуацию.

Дайте другим почувствовать себя значительными

Особенно сложно это делать, когда вы действительно разбираетесь в предмете лучше других. Вас могут признавать ценным сотрудником и одновременно ненавидеть, если вы не позаботились о коммуникациях с коллегами. Попробуйте найти в работе каждого неоспоримый плюс и отметить его. Делать это нужно регулярно и искренне. Повышая самооценку коллег, вы вызовете позитивные эмоции по отношению к себе, что улучшит общение.

Говорите о том, что интересно собеседнику

Начинайте разговор с начальником о повышении зарплаты с предложений по улучшению работы компании, её прибыли и статуса. Опишите руководителю варианты достижения этих целей, а также своё участие в этих процессах. Только потом можно плавно подводить к главной цели визита.

В общении с коллегами проявите интерес к рассказу о детях или собаках, задайте пару уточняющих вопросов. Дайте почувствовать, что вы заинтересованы жизнью собеседника, и вы получите его расположение.

Уважайте чужое мнение

Если вы хотите сохранить отношения в коллективе, не стоит резко высказываться о неверности позиции коллег. Если это касается работы, аргументируйте своё мнение и будьте максимально корректны и доброжелательны. Помните, что любая точка зрения имеет право на существование. Проявив уважение к собеседнику, вы получите взамен уважение к себе и своим доводам. Такая позиция поможет не только укрепить отношения, но и продвинуть идеи и получить поддержку.

Признавайте свои ошибки

Все бывают неправы. Для сохранения отношений важно это признавать честно и искренне. Часто это не очень приятно, но вызывает уважение окружающих. Если вашу ошибку можно исправить, объявите коллегам, что вы берёте ответственность на себя. Так вы сохраните звание настоящего профессионала.

Не стремитесь изменить людей

Не поддавайтесь эгоистическим настроениям, превращая рабочий день в череду нотаций и нравоучений. Найдите положительные черты в своих коллегах и акцентируйте своё внимание на них. Терпимость сделает вас сильнее как личность и специалиста.

Научитесь слушать

Это не только поможет стать душой компании, но и укрепит ваш профессиональный авторитет. Умение слушать - довольно редкое, а значит, ценное явление. Часто для решения проблемы нам просто нужно собеседника (коллегу, клиента, начальника и так далее). Если вы невнимательны, перебиваете, то вызываете только раздражение и унижаете человека. Слушайте, и вам воздастся!

Демонстрируйте хорошие манеры

Вежливость, пунктуальность, опрятность, свежий и радостный вид нравятся всем. С таким человеком приятно обсуждать важные вопросы и общаться. Преобразитесь, и вы заметите, как преображается мир вокруг вас. Приучите коллег к какому-то ритуалу, который непременно будет ассоциироваться с вами. Например, к вкусным печенькам по утрам. Положительные эмоции от чаепития будут неразрывно связаны с вами, психологически располагая к общению.

Применяйте эти советы каждый день. Это поможет вам сблизиться с коллегами и вырасти как личности. Кроме того, приятнее контролировать ситуацию, чем быть её заложником.

22.06.2016 в 17:52

В статье вы узнаете:

Психология на работе и отношения в коллективе

Приветствую, любимые мои читатели! Сегодня мы поговорим о такой коварной теме как психология отношений в коллективе на работе . Почему коварной? Каждый хотя бы раз сталкивался с прессингом со стороны коллег, банальными сплетнями за спиной, даже откровенными подставами перед начальством, ставящими под сомнение наши профессиональные качества. Ну бывало ведь? Как избежать эти неприятности, наладить испорченные отношения с коллективом и даже обернуть их в выгодную для вас сторону, об этом я подробно сейчас расскажу.

Детство, детство, ты куда ушло…

Помните себя в детском саду, в школе, в институте? Вот в рабочей среде те же процессы, но более осознанные и немного усложненные. Я не зря обратилась к вашему опыту. Понятие коллектива неотделимо от личности, социальных отношений. Детские игры, общение мальчиков и девочек в классе, институте являлись будущей моделью вашей работы. Человеческие качества и навыки, которыми обросли в процессе взросления, это не багаж, а снаряжение, с помощью которого вы обустраиваете место в многомерной социальной паутине взаимоотношений. К сожалению, в коллективе не всегда легко дается так, как представляется. Теперь все по-взрослому.

На работу приходят люди с разным характером, темпераментом, уровнем самооценки, мотивацией: ворчуны, завистники, советчики, сплетники, учителя и другие; новичку нужно уметь вливаться в этот букет.

Если вы уже не первый день трудитесь на своего шефа, хотите срочно что-то изменить в ваших отношениях с коллегами, давайте разберемся какая роль отведена вам, вашим коллегам в этом безобразии, выберем стратегию поведения, только так вы сдвинете устоявшиеся отношения с мертвой точки. Но обо всем по порядку!

Первый день: фатальный успех!

Прежде чем я перейду к практическим рекомендациям, представьте, что к вам в офис пришла новенькая сотрудница. Ваши реакции? Безусловно, разные. Интерес, настороженность, любопытство, недоверие, равнодушие, но абсолютно каждый станет идентифицировать новичка на предмет «свой-чужой», это происходит бессознательно и естественно, понаблюдайте за собой. Как вести себя, что бы пройти этот тест? Важно в первый же день работы расположить к себе, а девиз недели будет: «Аккуратность во всем!». Начиная от внешнего вида, заканчивая высказываниями, действиями и выражаемыми эмоциями.

Мы такие разные и все-таки мы вместе

На самом деле конфликты среди персонала достаточно частое явление, роли известны, как говорится «на манеже все те же». Рассмотрим причины проблем, исходя из возможных типов отношений :

«Злюка» или «ворчунья». Такие дамы есть в любой организации, неприветливые, недовольные, легко раздражающиеся. Ваша реакция – источник нового раздражения. Поэтому главное ваше оружие – спокойствие и методичность, держитесь нейтралитета
Завистливые сотрудницы чаще других пускают сплетни, допускают весело-циничные обсуждения за спиной вашей очередной кофточки или любовных историй, вплоть до обесценивания ваших профессиональных обязанностей, подчеркивая любую оплошность или ошибку. Причины понятны: смесь зависти, скуки и даже ревности. Не допускайте поводов для сплетен, реже выставляйте напоказ ваши достижения и успехи, пощадите их чувства. И не дай бог вам флиртовать с коллегой- мужчиной на работе, тем более, если он единственный мужчина в коллективе!
Ригидные сотрудники – это консерваторы до мозга костей. Не способны менять стиль работы или точку зрения. Спорить, аргументировать им что-то бесполезно, не пытайтесь, общайтесь инструкциями, придерживайтесь общих правил.
Советчики – этот тип людей очень любит поучать, давать рекомендации, как и что вам лучше делать. Вреда от них нет, но назойливость способна вызвать минимум зевоту, максимум — ссору. В этом случае сами проявите инициативу, обратитесь за помощью, вы подчеркнете важность этого сотрудника, поддержите его самооценку и тем самым снизите потребность «быть нужным».
Ваши педантичны е коллеги могут придираться по любому поводу, выискивая мелочную неточность, но зато, если позволяет рабочий процесс, вы можете разделить обязанности, отдав им самую нудную и рутинную работу, требующую внимательность к деталям.
«Артисты» . Наверняка вам встречались люди демонстративного типа. Очень энергичные, эмоциональные, на работу они приходят за вниманием. Поэтому вас могут втянуть в скандал только бы оказаться в центре событий. Дайте артисту внимание, комплименты, в ответ вы получите хорошего союзника.

Это не единственные типы, их много. А что, если коллеги вроде бы неплохие, а отношения все равно не клеятся и периодически вспыхивают раздражения и стычки? Тут уж придется обратить внимание на себя любимых и задуматься, а не являемся ли мы сами причиной и источником своих же проблем? И в этом случае смена коллектива делу не поможет, вы из разу в раз будете попадать в одни и те же ситуации. Давайте поговорим прямо.

Что может провоцировать коллег на конфликты

Необщительность, угрюмость, нежелание откликаться на просьбы. Это не значит, что нужно позволять садиться на шею. Но будьте доброжелательны, выручайте коллег, когда им это действительно нужно.
Жалобы начальству на коллег. Лучше решайте спорные ситуации между собой, находя компромиссы.
Если у вас плохое настроение, на вас накричал начальник, не задались дела, не срывайтесь на коллег ! Есть множество способов, как бороться со стрессом : хобби, аутотренинги, медитативные техники, любимая музыка и многое другое.
Не считайте, что ваше мнение самое важное. Часто прямолинейность путают с банальной невоспитанностью. Сдерживайтесь , говорите только, когда это действительно важно.
Дружба на работе. Вы можете не заметить, как это станет мешать рабочему процессу и коллегам. Частые перекуры, долгие обеды, бесконечные разговоры не понравится и начальнику.
Страх перетрудиться, если это общее задание, тем более аврал.
Не берите что-то без спроса со стола коллег.
Постоянное сравнение со своей бывшей работой, особенно не в пользу нынешней.
Неудачные, неуместные и излишние любопытные вопросы . Например, какую кому платят зарплату, кто в каких отношениях стоит и пр.
Громкие разговоры на личные темы , громкая музыка телефона, сильный запах духов, разговор с коллегами на повышенных тонах. Согласитесь, что эти моменты могут вывести из себя и вас, и окружающих.

Одна моя знакомая посетовала, что вынуждена искать другие вакансии. Как оказалось, против нее целый отдел организовал травлю. В психологии отношений это явление называется моббингом , когда все на одного. Причиной моббинга явился трудоголизм моей знакомой, который был воспринят отделом, как желание понравится начальнику и выделиться на фоне остальных. Решить проблему удалось, вычислив главного зачинщика травли, и напрямую с ним обсудив сложившуюся ситуацию. Если же вам, наоборот, лень что-то делать, то прочтите о том, как бороться с ленью .

Отношения в мужском коллективе: расставим приоритеты

Отдельного обсуждения заслуживают правила поведения в мужском коллективе. Мужчины тоже разные и в таких коллективах бывает ой как не просто, чаще всего это борьба за выживание!

Итак, как ни крути, а рецепт один: уважайте друг друга, придерживайтесь норм поведения, агрессорам давайте твердый отпор и стремитесь наладить отношения, ведь все мы, по большому-то счету, одинаковы и все хотим приходить на самую лучшую работу в самый лучший коллектив. Если же вы всё еще в поисках лучшей работы, то обратите внимание на курс о 78 прибыльных интернет-профессиях . Нам всем известно, что скоро виртуальная работа займет огромное место в жизни людей. Так что есть вы с компьютером в хороших отношениях и в поисках более интересной работы , то возможность зарабатывать дома может быть как раз для вас.

Моббинг, буллинг, боссинг... Эти загадочные слова означают всего лишь различные варианты организованной одним или несколькими людьми травли на работе неугодного им сотрудника. Думаете, вам это не грозит? Ошибаетесь. Потенциальной жертвой может стать любая из нас, а счет пострадавших от офисного террора идет на миллионы во всем мире.

Заговор против жертвы

Алла не понаслышке знает, каково это, когда коллектив отвергает и не пускает в свои дружные ряды. Когда-то она трудилась в компании, где основной контингент работников составляли дамы намного старше ее. Но вместо материнской заботы девушка столкнулась с игнорированием и открытой неприязнью коллег. И хотя работа ей нравилась и у начальства претензий к ней не было, Алле пришлось уволиться спустя несколько месяцев после начала заговора против нее.

Это типичный пример моббинга (mob — толпа), или преследования группой лиц одного человека. Как правило, цель моббинга и других видов психологического прессинга — добиться, чтобы у жертвы сдали нервы, и она позорно сбежала с "поля брани".

Основное отличие целенаправленной травли от обычных конфликтов и натянутых отношений с кем-либо — в ее постоянности и длительности, от нескольких недель до нескольких лет. Есть и другие признаки, по которым можно предположить, что против вас развязали войну. Например, регулярная критика, зачастую слишком мелочная или не содержащая никакой конкретики; насмешки и оскорбления; угрозы и откровенная клевета. От вас скрывают важную информацию либо не предоставляют ее вовремя; загружают делами, которые не слишком относятся к вашей компетенции; не приглашают на совместные коллективные мероприятия... Но если вам предъявляют обоснованные претензии по поводу действительно низкого качества вашей работы, списать их на травлю не удастся.

У человека, подвергшегося психологическому террору, могут появиться и неполадки со здоровьем: расстройства сна, физическое истощение, постоянные мигрени, и различные заболевания. Падает самооценка, появляется неуверенность в своих силах. На проблемах со здоровьем преследователи также не преминут раскинуть еще одну козырную карту: "Зачем держать сотрудника, который все время находится на больничном?".

Пять причин моббинга

Наиболее распространенных причин моббинга и его вариантов несколько.

Банальная зависть и страх, что вы перейдете кому-то дорогу, — поэтому успешные профессионалы довольно часто подвергаются остракизму.
Иногда пусковым механизмом становится ссора между людьми , которая, достигнув своего пика, приводит к преследованию на рабочем месте.
Еще один вариант — начальника и его подчиненного в свое время уже связывали отношения , выходящие за рамки служебных: например дружеские или любовные. Но затем они были прерваны. Однако обеим сторонам приходится работать вместе, и в некоторых случаях босс будет стремиться избавиться от человека, с которым его что-то объединяло.
Чаще всего офисные войны провоцирует нездоровая атмосфера в компании — постоянная текучка кадров, жесткая система штрафов и контроля, недоверие друг к другу. В таком коллективе присутствует скрываемое до поры до времени напряжение, которое рано или поздно потребует разрядки. И тогда "козлом отпущения" может стать любой.
Большую роль в том, имеется ли в организации тенденция к "охоте на ведьм", играет личность руководителя . Есть начальники, обожающие манипулировать людьми и сталкивать их лбами. Коллективная травля сотрудника происходит с их молчаливого одобрения, а то и с их подачи, когда чужими руками они хотят избавиться от неугодного человека. Иногда руководители недооценивают степень серьезности сложившейся ситуации, терпимо относятся к подобным выходкам подчиненных и не предпринимают никаких мер по отношению к зачинщикам травли, оставляя у тех чувство безнаказанности. А ведь начальник как никто другой несет ответственность за положительный психологический климат в коллективе и урегулирование производственных конфликтов.

Дарья Стасевич, психолог

В некоторых компаниях принята "дедовщина" новичков, это своеобразная традиция вхождения в коллектив. Когда вы пройдете этот этап, то все, скорее всего, образуется. На причины прессинга по отношению к себе можно посмотреть и с другой стороны. Возможно, подобные ситуации уже встречались в вашей жизни. Тогда необходимо разобраться, что в вашем поведении может провоцировать других на такое отношение. Например, вы привыкли играть роль жертвы и не умеете за себя постоять. Или слишком сильно отличаетесь от коллег — поведением, внешним видом, — и они вас не понимают и не принимают. Среди других причин — вы по незнанию или намеренно игнорируете устоявшиеся "правила игры" и не разделяете ценности группы; вы пришли в компанию по блату; на ваше место хотят посадить "своего" человека.

Буллинг: один на один

Когда начальник Майи, работавшей помощником судьи, попал на целый год в больницу в связи с тяжелой болезнью, его сотрудники были временно переведены на другой участок. Там женщине пришлось столкнуться с неадекватным поведением одной из коллег. "Она работала помощником моего нового руководителя и почему-то сразу меня невзлюбила, пакостила со страшной силой. То слухи за моей спиной распустит, что якобы я получила работу через постель. То умолчит о важной просьбе шефа, а сама нагло ему врала, что все мне передала", — делится Майя.

Это еще один вариант психологического террора — буллинг (bully — хулиган), или преследование одним человеком другого, обычно равного по статусу. Считается, что особенностью буллеров является постоянная жажда "свежей крови". Часто после того, как жертва, не выдержав издевательств, увольняется, нападающий принимается за следующего "барашка".

Как наладить отношения?

Если чувствуете, что против вас проводится целенаправленная масштабная акция, вы можете выбрать несколько стратегий борьбы . Главное — осознать, ради чего вы готовы сражаться.

Попробуйте дать решительный отпор агрессорам. Еще вариант — игнорировать нападки с расчетом на то, что рано или поздно от вас отстанут. Помогает и такой прием, как "внешнее согласие": "Возможно, вы правы, я подумаю над этим". Иногда это производит эффект неожиданности: от вас ожидали вспышки гнева или жалких оправданий, а теперь у вас появляется шанс взять ситуацию под контроль.

Обратитесь за помощью к боссу. По большому счету, моббинг или буллинг возможно прекратить, если он предпримет соответствующие меры. В противном случае дальнейшая борьба за свои права может обернуться сражением с ветряными мельницами.

Вы также в состоянии предпринять определенные шаги для того, чтобы предупредить возможное негативное отношение к себе . При найме на работу узнайте, какова корпоративная культура и ценности компании, принята ли взаимопомощь, уважение друг к другу и т.д. Источники подобной информации — собеседования с менеджером по персоналу и будущим руководителем. Если вы нанимаетесь в фирму, чьей продукцией вам приходилось пользоваться, обратите внимание на то, как в магазинах этой организации относятся к клиентам. Ведь зачастую это является отражением стиля взаимоотношений внутри компании. Во время испытательного срока также можно узнать немало интересного. Например, о том, есть ли прессинг кого-либо из сотрудников. Если такое явление существует, сделайте соответствующие выводы.

Карина Хутаева, директор международного образовательного центра

Если вы встречаетесь с травлей на работе, держитесь спокойно и не опускайтесь до уровня преследователей. Не кричите и не запугивайте в ответ. Часто "нападающие" специально вас провоцируют, ожидая ответной агрессии, поскольку это предоставит им шанс ответить вам еще более сильной провокацией. Не рекомендуется плакать или показывать свою слабость, этого от вас ждут в первую очередь. Продолжайте качественно работать, ведь "доброжелатели" надеются увидеть вас сломленным, а когда вы раз за разом добиваетесь успеха, это воспринимается ими как поражение. Обязательно показывайте результаты своей работы начальству, чтобы обезопасить себя от злостных наветов о вашем непрофессионализме. И не позволяйте изолировать вас от лояльных коллег, поддерживайте с ними деловые и дружеские связи.

Наталья Веригина, бизнес-тренер

Жертвами буллинга или моббинга нередко становятся люди с заниженной самооценкой, поэтому важно работать над ее повышением. В этом поможет обращение к психологу, участие и победы в конкурсах профессионального мастерства. Часто преследованию подвергаются , держащиеся особняком от коллектива. Учитесь строить отношения с людьми — это позволит проще устанавливать контакт с коллегами и сформировать "армию союзников". Ими могут стать сотрудники не только из своего, но и из смежных отделов, а еще весомее — непосредственный руководитель. Учитесь отстаивать свою позицию, учитывая интересы всех сторон и принятые в компании "ритуалы", чтобы спорные ситуации не перерастали в жесткий конфликт. Не создавайте себе врагов своими же руками.

Боссинг: начальник — против

Противостояние Нины и ее начальницы тянется давно, и первопричину уже никто не вспомнит. Руководитель создает на работе невыносимую обстановку для своей сотрудницы. Ставит перед ней нереальные сроки выполнения задач, требует строгого соблюдения трудовой дисциплины, причем остальным даются значительные поблажки. Нина находится в постоянном стрессе, и от увольнения ее пока останавливает только еще больший страх остаться безработной.

В этом случае речь идет о боссинге (boss — шеф, босс), травле руководителем своего подчиненного. Фактически это тот же буллинг, но не горизонтальный, а вертикальный. Обычно он применяется тогда, когда для законного увольнения человека у босса не хватает весомых аргументов.

Как правило, на помощь коллег надежды у жертвы мало, ведь те отнюдь не горят желанием тоже попасть под карающий меч. Порой отношение шефа к кому-либо воспринимается подчиненными как наглядное указание к действию, в такой ситуации человек находится под перекрестным огнем травли буквально со всех сторон.

На вас могут давить, принуждая срочно написать заявление на увольнение по собственному желанию. Не принимайте никаких решений в спешке, вы имеете полное право взять паузу на раздумье. Если вы согласны уволиться с работы, попробуйте договориться об увольнении по соглашению сторон. Это предполагает, что обе стороны готовы на уступки друг другу. Вы уходите, а работодатель, если с ним удастся договориться, выплачивает выходное пособие в определенном размере. Ведь увольнение по собственной инициативе предполагает только компенсацию за неиспользованный отпуск.

Специалисты рекомендуют в любом случае увольняться из такой компании, где допускается безнаказанный террор людей, и чем раньше, тем лучше. Иначе последствия для вашего здоровья и психологического состояния могут стать необратимыми.

Дарья Стасевич, психолог

Если шеф решил вас уволить, вам придется очень нелегко. Но ваш уход — не единственный вариант развития событий, хотя и очень вероятный. Можно попробовать перевестись в другой отдел этой же компании либо в другой филиал или даже регион, если есть такая возможность. Можно обратиться за помощью к вышестоящему начальству или в суд. Также есть городская и районные трудовые инспекции. Важно предоставить документальные свидетельства нарушения ваших прав — подойдут диктофонные записи разговоров с начальством, различная переписка, трудовой договор и т.д.

Роман на рабочем месте – явление очень частое и кого-то такая перспектива пугает, а кого-то привлекает. Почему, собственно, такое случается? «Так получилось» - вот самый распространенный ответ… И действительно, никто не думал-не гадал. Но психологи в случайности не верят и утверждают, что выбор это сознательный.

Ведь, когда завязываются отношения, не случайный же прохожий решает за вас делать это или нет. Чаще всего, интрижками на работе занимаются люди семейные, причем причин для этого предостаточно. Но, перед принятием такого решения, человека зачастую одолевают сомнения. Думаю это любому ясно, что неприятностей не избежать, если про отношения на работе узнает начальство, сотрудники и, конечно же, семья.

Если сейчас вы стоите именно перед таким выбором, начинать отношения на работе или нет, обдумайте все хорошенько. Может, стоит обойтись без этого? Ведь последствия могут быть самые непредсказуемые.

Так как же вести себя в такой ситуации? Что выбрать?

Роман на работе — дополнительные проблемы в жизни

Давайте подумаем, как же можно избежать этих неслужебных отношений? Вот несколько советов на этот случай.

Если вы человек семейный, и чувствуете симпатию к своему коллеге – пора что-то предпринимать. Даже если симпатия держится исключительно на эмоциональном уровне, все равно нужно себя контролировать, так как все начинается с малого. А если уж он к тому же тоже связан брачными узами, тем более нужно себя остановить, ведь рушить свой и чужой брак и даже целую жизнь ради мимолетной интрижки, очень глупо.

Даже простое и безобидное, на первый взгляд, дружеское общение может выйти вам «боком». Все дружеские отношения должны быть за пределами рабочего пространства, за стенами офиса, так как даже такие отношения могут перейти в нечто большое.

Если все-таки вам нужно встретиться с кем-то из сотрудников мужского пола в свое свободное время, берите с собой кого-то еще. Планируйте все так, чтобы не быть одной, желательно все проводить группой - так снижает фактор риска, ведь вы будете не наедине. Вы же, я так думаю, заботитесь о своей репутации, и поэтому не рискуйте.

Работа есть работа, употреблять алкоголь в рабочее время, значит халатно относиться к своим обязанностям. К тому же, это может стать еще одной причиной сближения с кем-то, так как во время принятия спиртного мы становимся более раскованными и общительными, можем вести себя непредусмотрительно. Даже коктейль или бокал шампанского, выпитые в компании мужчины, могут изрядно подпортить вам жизнь.

Даже если в ваши планы служебные романы не входят, не стоит расслабляться. Возможно, кто-то из ваших коллег проявляет к вам симпатию и был бы не прочь узнать вас поближе. Будьте внимательнее к таким проявлениям и старайтесь как можно меньше оставаться наедине с мужчинами, особенно с теми, которые явно интересуются вами.

И вообще, запомните – работа это только работа, и о чем-то личном тут не может быть и речи. Сюда вы приходите для того, чтобы заниматься делом и получать за это деньги, а не для сплетен и интрижек. Флирт с сотрудниками просто не допустим, откровенные наряды неуместны. Вы же, в конце концов, профессионал, так и ведите себя соответствующе, следуйте правилам служебной этики.

Вы же, в конце концов, профессионал, так и ведите себя соответствующим образом!

Личной информацией и переживаниями, делиться на работе тоже не нужно. Все попытки поговорить о вашей интимной жизни пресекайте, переводя тему беседы на что-нибудь другое. При попытках мужчины проникнуть в вашу личную зону, личное пространство — создавайте барьеры. Всегда помните, что эмоции – это только начало, а дальше, они могут привести к измене уже в физическом плане.

Задумайтесь о том, что человек, с которым вы хотите начать отношения, может отнестись к этому, совсем не так как вы. Возможно, для него это просто игра, способ развеять скуку или желание добиться интима с вами. Что он только не будет делать, лишь бы добиться своего. Нужно ли вам это и стоит ли тратить время?

Подумайте о своей семье. Ваша интрижка на работе, рано или поздно, но плохо отразиться на отношениях с мужем, может привести к разводу и прочим душевным болезненным последствиям. Проанализируйте причину, по которой вас стал привлекать другой мужчина, может просто стоить поработать над взаимоотношениями с мужем?

Если же вы все-таки решились начать такие отношения, то стоит подумать над тем, как их скрыть от сослуживцев

На работе оставайтесь профессионалом и думайте о чувствах другого человека

Вот такие советы смогут вам помочь:

Помните, на рабочем месте вы – профессионал и кроме работы вас никто и ничего не волнует.
Не оставляйте следов. Не должно существовать никаких доказательств вашего близкого общения – чистите переписку, следите, чтобы его личные вещи не оказались на вашем столе или в сумке и так далее.
На сплетни никак не реагируйте, как будто это касается не Вас, иначе рискуете себя выдать. Делайте вид, что это всё глупости и полная ерунда, не заслуживающие вашего внимания.
Если вы видитесь в рабочее время, то делайте все так, чтобы это было незаметно для остальных, хотя это рискованно и почти невозможно. Ведь будет очень неприятно, если вас застанут целующимися за каким-нибудь шкафом.

В случае, если вы все-таки одумались и приняли решение прекратить такие рискованные отношения, то нужно сделать все как можно проще и безболезненнее.

Поймите, прекращение служебного романа – это самый лучший выбор. Постарайтесь держаться друг от друга подальше, пересекайтесь как можно реже и прекратите общение на нерабочие темы. В конце концов, встретьтесь и объяснитесь, решив эту проблему окончательно.

Поймите, если эти отношения могут поставить вашу семейную жизнь под удар и принести вам много других проблем, то лучше их прекратить, а ещё лучше, вообще не начинать. Подумайте о себе, о своих близких и примите правильное и мудрое решение.