Яке заспокійливе можна у період лактації. Які заспокійливі можна вагітним і годуючим мамам при грудному вигодовуванні

Народження малюка кардинально змінює життя. Протягом дев'яти місяців жінка готується морально до появи довгоочікуваної дитини. Однак дуже часто цього часу не вистачає, щоб повністю усвідомити, скільки уваги вимагатиме новонароджений.

Одночасно продовжуються гормональні перебудови у жіночому організмі, що, безумовно, впливає на емоційний стан. Втома після дев'яти місяців виношування, очікування, процес пологів та подальший догляд за малюком вимотують навіть найстійкіших представниць прекрасної статі. Не дивно, що подразливість, нервозність і поганий настрій стають їх головними друзями.

Перш ніж вибирати заспокійливе для мам, що годують, давайте спробуємо розібратися в причинах такого стану і розглянемо альтернативні варіанти вирішення проблеми.

Післяпологова депресія

Багато молодих мам згадують з усмішкою перші місяці життя дитини, інші сумують за своїм животом і щасливим періодом вагітності - всі люди різні, і реакції, відповідно, можуть відрізнятися.

Після пологів приблизно 10-15% жінок намагаються впоратися з депресивним станом, але лише у 3% діагноз "післяпологова депресія" підтверджується лікарем, після чого призначається відповідне лікування. У цьому випадку тільки заспокійливі засоби для мам, що годують, вже не допоможуть, а іноді й зовсім неминуча і госпіталізація.

Симптоми та вплив зовнішніх факторів

Дуже важливо не соромитися звертатися за кваліфікованою допомогою, якщо ви помітили наявність наступних симптомів:

Відсутність сил,

Почуття смутку та смутку,

Тривога з нападами паніки, головного болю та почастішанням серцебиття,

Безсоння,

Порушення апетиту,

Плаксивість,

Почуття самотності,

Пригнічений настрій.

У такому стані дівчата і жінки дуже часто відчувають сором і вважають себе поганими матерями, тому що не можуть відчути радість від народження малюка.

Посилення негативу

Важливу роль відіграють фактори (психологічні, соціальні, міжособистісні), які здатні посилити стан:

Слабка підтримка з боку чоловіка та сім'ї,

Тяжкий перебіг вагітності,

Ускладнення під час пологів,

Низький соціально-економічний статус,

Вік старше 40 років,

Алкоголізм,

Відсутність постійного місця роботи або повне її припинення на початку вагітності,

Схильність до депресивного стану.

Не сумнівайтеся, що післяпологова депресія шкодить не тільки вам, а й дитині. Необхідно терміново звернутися до лікаря і дізнатися, які заспокійливі можна пити матерям, що годують.

У нашій країні, на жаль, не часто виявляють це захворювання. У жінки, яка страждає на депресію, відсутня інтерес до взаємодії з малюком, якого він так потребує. Такі дітки буквально "вбирають з молоком" схильність до станів підвищеної тривожності, страждають від низької самооцінки і відчувають труднощі у вираженні почуттів.

Як допомогти?

Перші місяці з новонародженим – це період відсутності повноцінного сну. Деякі діти відрізняються неспокійним станом. Болі в животі, запори, зміна погоди – все це сильно впливає на їхній настрій.

Догляд за дитиною, прання, приготування їжі та інші жіночі обов'язки забирають чимало часу, і ми зовсім забуваємо про себе. Проходячи повз дзеркала, відзначаємо далеко не струнку фігуру, мішки під очима та "щось незрозуміле на голові". Де взяти позитивний настрій?

Перше, що треба зробити, це взяти себе до рук. Не поспішайте бігти в аптеку і змітати з полиць всі заспокійливі препарати для мам, що годують. Спробуйте спершу обійтися без ліків.

Своїми силами

Ось кілька простих способів, які допоможуть без медикаментів покращити настрій та згадати про себе кохану:

Звертаємось за допомогою.Так, ви стали мамою, але це не означає, що догляд за дитиною повністю лежить на ваших тендітних плечах. Тато, бабусі та дідусі, тітки, дядьки та інші родичі – залучайте всіх, хто готовий вам допомогти. Зрештою, прогулянка на свіжому повітрі не потребує особливого вміння у поводженні з немовлям.
Більше відпочиваємо.Прання, прибирання та приготування їжі – речі, звичайно, важливі. Але, вибираючи між двома годинами сну та пилососом, краще зупинитися на першому. Якщо у вас серйозний недолік сну, то лягайте разом із малюком.
Згадуємо себе до вагітності.Чим ви любили займатися, поки не дізналися, що скоро станете мамою? Хобі, заняття спортом, зустрічі з друзями чи шопінг – не мучиться докорами совісті і хоча б пару разів на місяць приділіть час собі.
Похід до лікаря.У різних джерелах є чимало інформації про заспокійливе для мам, що годують, але ми закликаємо звертатися до професіоналів, особливо якщо справа стосується більш серйозних препаратів-антидепресантів. Не соромтеся турбувати лікаря, адже мама у малюка одна, і вона має бути здоровою.

Чай

Практично всі заспокійливі засоби для мам, що годують, є у вільному продажу. Найбільшою популярністю користуються трав'яні збори, які не тільки упорядковують нервову систему, але позитивно впливають на лактацію. Ароматний напій з насінням кропу, кмином, фенхелем, ромашкою або анісом благотворно позначиться і на травленні карапуза.

Ви можете придбати збір в аптеці або звернути увагу на заспокійливий чай для мам, що годують, від одного з виробників дитячого харчування. Два види напоїв представлено у російського бренду "Бабушкіно козуб". Наприклад, “Чай з анісом”, у складі якого є аніс, кмин, конюшина, кропива, меліса та фенхель.

Подібний набір компонентів у напоях від німецької марки HIPP. Єдиний недолік – гранульований чай містить цукор. Це покращує смак трав'яного збору, але завжди йде на користь.

Отже, тепер ми точно знаємо, яке заспокійливе можна матерям, що годують.

Перевірений метод

На жаль, не завжди регулярного чаювання буває достатньо, щоб набути гармонії та спокою. Багато дівчат і жінок за порадою лікарів віддають перевагу перевіреному засобу - валеріанці. Вона успішно справляється з легкими розладами психіки, має мінімальну кількість побічних ефектів та не впливає на якість грудного молока.

Традиційно препарат випускається у двох формах:

Заспокійливі пігулки.

Для мам, що годують, категорично заборонено прийом крапель. Звичайно, вони працюють набагато швидше, проте вміст спирту все ж таки вселяє побоювання. Ще один варіант – самостійно заварювати корінь валеріани.

Як впливає?

Прийом препарату повинні контролювати відразу два фахівці: педіатр і лікар молодої мами. На тлі вживання валеріанки може змінитися стан малюка - збільшується час сну або спостерігається розслабленість і млявість при ссанні.

Валеріану не слід приймати гіпотонікам: тиск знижується ще більше, що може призвести до млявості, слабкості та втрати свідомості. При індивідуальній непереносимості у жінки з'являється алергічна реакція, у поодиноких випадках спостерігається зворотний ефект – порушення сну або нервове перезбудження.

Вважається, що валеріанка - не найдієвіше заспокійливе для мам, що годують. Дуже часто лікарі призначають її разом із іншими препаратами, про які ми поговоримо далі.

Пустирник

Багато заспокійливих для матерів-годувальниць випускаються на основі натуральних компонентів. Наприклад, собача кропива, яка представлена в трьох формах:

Пігулки

Фільтр-пакети для заварювання

Спиртова настойка (протипоказана при лактації)

Коли вам допоможе собача кропива:

При безсонні. Перевтома, внутрішні переживання та гормональні перебудови іноді заважають нормально відпочити. У нової матері не так багато дорогоцінного часу. При регулярному застосуванні собача кропива неодмінно налагодить ваш сон.
При підвищеному артеріальному тиску. У період лактації нервове збудження та головний біль “здаються без бою” завдяки собачій кропиви.
При утрудненому диханні та тахікардії. Часте носіння дитини на руках чи підняття коляски іноді збиває серцевий ритм.

"Гліцин"

Всім відомий препарат "Гліцин" - ще одна відповідь на питання, які заспокійливі можна годувати. Це білкова амінокислота, яка легко засвоюється нашим організмом.

Спектр застосування досить великий:

Регулювання обміну речовин,

Зняття перевтоми та психоемоційного навантаження,

Зниження збудливості та нервозності,

Підвищення розумової працездатності,

Нормалізація ритмів сну.

Препарат має накопичувальний ефект (курс лікування - 2-4 тижні), тому його прийом обов'язково повинен проходити під контролем лікаря. Іноді Гліцин призначають новонародженим при неспокійному сні, тому незначна кількість речовини, що потрапляє через молоко, шкоди не принесе.

"Персен"

Багато хто вважає, що "Персен" - хороше заспокійливе для мам, що годують. Однією з головних переваг є натуральний склад, в якому присутні екстракти валеріани, меліси лікарської та м'яти перцевої.

Незважаючи на м'яту, яка може вплинути на процес грудного вигодовування, фахівці рекомендують препарат як заспокійливе для мам, що годують.

"Персен" показаний при наступних станах:

Безсоння,

Підвищена нервова збудливість,

Дратівливість.

Препарат не накопичувальної дії заспокоює вже через півгодини після прийому. Не впливає на здатність керувати автомобілем.

Приймати чи ні?

Іноді віддушиною стає самотність. Півгодини тиші, розслаблююча ванна з додаванням ефірних олій або прогулянка на свіжому повітрі - все це допоможе трохи зняти напругу, відволіктися і привести в порядок. Попросіть чоловіка зробити легкий масаж або просто проведіть час удвох.

Молоді мами щосили намагаються зберегти грудне вигодовування. У цей період прийом будь-яких препаратів, навіть на рослинній основі, небажаний. Але якщо ви відчуваєте, що живете на межі, доцільно звернутися до фахівця. Грамотний лікар оцінить ваш емоційний стан і підбере відповідний заспокійливий засіб.

Пам'ятайте, що багато дівчат та жінок стикаються з проблемами у перші місяці материнства. Зазвичай ми соромимося своєї слабкості і соромимося просити допомогу навіть у рідних людей, але поодинці подолати проблеми дуже складно. Тільки спокійна та щаслива мама може повною мірою дарувати ласку та любов своєму малюкові.

Гормональна перебудова організму жінки, що недавно народила, зачіпає і її емоційний стан, найчастіше з'являються дратівливість, плаксивість, схильність до істериків. Постійна турбота про малюка, що потребує уваги добу безперервно, переживання про його здоров'я, розпорядок дня, що повністю змінився, - можливі причини для депресивного стану у молодої матері.

Адже стреси ведуть до зниження лактації, що додає переживань. Тому висновок такий: у деяких випадках заспокійливе при грудному вигодовуванні – життєва потреба.

Як уникнути прийому заспокійливих? Багато матерів, що годують негативно налаштовані на прийом будь-яких лікарських засобів під час лактації, адже вони можуть позначитися на стані малюка. Чи можна уникнути лікарської допомоги?

Кілька правил, дотримуючись яких, годуюча мати може уникнути прийому седативних засобів

Необхідність повноцінного сну та відпочинку протягом дня.
Нічний сон повинен тривати не менше восьми годин, у цей час запускаються процеси лактації, а отже, гарний сон – запорука успішного годування груддю без усіляких переживань.

Правильне повноцінне харчування.
Жодні дієти в цей період неприйнятні. Щоденний раціон повинен включати всі види білків, жирів, вуглеводів та вітамінів у необхідній нормі. Голод - причина стресів та швидкої втоми.

Прогулянки на свіжому повітрі.
З малюком чи самостійно, якщо є кому його перевірити. Приділяйте час спілкуванню з подругами, пройдіться по магазинах, сходіть у кіно – присвятіть деякий час собі, і ви відчуєте себе життєрадісною та сповненою сил.

Делегуйте обов'язки на всіх членів сім'ї.
Хоча б на деякий час передайте частину своїх обов'язків чоловікові чи родичам. Пам'ятайте, що ваше головне завдання на сьогодні – забезпечити малюка цінним грудним молоком у необхідній кількості.

Викроюйте час на вас із чоловіком.
Пам'ятайте, що ви не лише мати, а й дружина. Нехай новоспечений батько не страждає від нестачі вашої уваги, показуйте йому своє кохання та турботу по мірі сил. Залучення його до догляду за дитиною, роблячи роботу по дому разом, ви зміцнюєте сім'ю, а хвилини, проведені вдвох, переконають чоловіка у вашій любові до нього. Розмовляйте з чоловіком, розповідайте йому про свої побоювання та переживання, тоді не буде місця недомовкам та образам, і ви разом вирішите всі наявні проблеми.

Уникайте конфліктів.
Найчастіше члени сім'ї, які належать до старшого покоління, люблять повчати. Слухайте, а чиніть так, як вважаєте за потрібне, не витрачаючи сил і нервів на переконання когось у тому, що він не правий. Сутички та конфлікти можуть негативно позначитися на лактації та загальному стані дитини.

Коли заспокійливе при грудному вигодовуванні приймати потрібно?

Післяпологова депресія - не примха, і вимагає уважного ставлення, щоб не перейти в проблему, з якою буде важко впоратися навіть лікареві. Якщо вам важко виконувати домашні роботи, допомоги чекати не від кого, ви погано спите, а ваш малюк хворий або регулярно вередує, то в таких випадках заспокійливе при грудному вигодовуванні буде необхідністю.

Причиною тривоги та дратівливості можуть бути проблеми здоров'я: дисбаланс гормонів або порушення функцій щитовидної залози, а також нестача вітамінів чи анемія. Тому не варто безконтрольно ковтати седативні засоби, краще розкажіть про свої проблеми фахівцю, який призначить адекватний препарат. Швидше за все, у таких випадках допоможуть не заспокійливі засоби, а інші препарати, спрямовані на лікування конкретного захворювання.

Яке заспокійливе при грудному вигодовуванні дозволяється?

Не всі заспокійливі засоби будуть нешкідливими для новонародженої дитини. Матерям, що годують лікар зазвичай виписує засоби на основі екстрактів лікарських трав: валеріана в таблетках, Персен, Новопасит.

Під час годування грудьми заспокоїтися допоможуть настої валеріани, меліси, собачої кропиви. З обережністю використовують настої перцевої м'яти, оскільки вона відома своєю дією, що пригнічує вироблення молока.

Фенхель, крім заспокійливої дії, має яскравий лактогінний ефект. Укропная вода, що допомагає новонародженим від кольк, готується саме з цієї рослини. Тому використовувати цю рослину для заспокійливого настою буде гарним рішенням.

Як приймати заспокійливі засоби?

Починають прийом засобу з найменших дозувань. Якщо один засіб не підійшов, перейдіть на інший. Компетентний лікар завжди підкаже, який засіб буде найбільш прийнятним для вас.

Не підходять заспокійливі лікарські відвари - прийміть розслаблюючу ванну з цілющими травами або ефірними оліями, які славляться своїми властивостями антидепресантів.

Постійне почуття тривоги і плаксивість не варто залишати поза увагою, щоб вони не вилилися в тяжкий нервовий розлад. Боріться з негативними з емоціями, просіть домашніх про допомогу, не переживайте постійно без приводу, більше відпочивайте при можливості, і пам'ятайте - тепер ваш здоров'я та гарний настрій важливі не тільки вам, але й вашій дитині.

Якщо ви щаслива мама, особливо первістка, то після його народження вам може знадобитися психологічна допомога. Так-так, не все так райдужно, як уявлялося. Адже ангельське терпіння, стресостійкість, залізні нерви, цілодобова працездатність, витривалість та самовідданість — це поки що не про вас. Коли немає під рукою досвідченого психолога, то посильну допомогу може надати заспокійливий засіб. І знову заковирка, що вносить занепокоєння — а чи можна, і яке, якщо малюк годується грудьми?

Ознаки «ненормальності» і які ще можна вилікувати заспокійливими

У багатьох жінок після пологів проявляються нервові розлади - різні неврози, психози та депресії. З чим це пов'язано? Найчастіше новоспечена мама в перші тижні, і навіть місяці після пологів перебуває в стані підвищеної тривоги за дитину, наслухавшись і начитавшись про синдром раптової смерті дитини та інших новонароджених «страшилок». Тривожність позбавляє нормального сну, жінка раз у раз перевіряє дитину, прислухаючись до її дихання.

На цьому ґрунті з'являються нав'язливі та маячні ідеї, що сприяють неадекватній поведінці, психоемоційній та фізичній втомі. Нерідко психотичним розладам передують тяжкі пологи зі значною крововтратою, оперативні втручання, що ведуть до підвищеної слабкості, порушень сну, боротьба за життя слабкої та недоношеної дитини.

Погіршується такий стан відсутністю взаєморозуміння та підтримки в сім'ї, що не така вже й рідкість після народження малюка.

У жінки складається враження, що всю відповідальність за дитину несе вона одна на своїх тендітних плечах, що призводить до стану глибокого розпачу та до нервових зривів.

Якщо не вдається самостійно впоратися з неврозом, то можна опинитися в рядах пацієнтів психіатричного диспансеру — не виключена поява таких станів, як маніакально-депресивний психоз і навіть шизофренія. Якщо ви замість радості перебуваєте в постійно похмурому настрої і відзначаєте у себе якісь ознаки невротичних розладів, то необхідно якнайшвидше вибиратися з цієї безодні, що затягує, щоб не нашкодити ні собі, ні дитині.

Чи можна приймати мезим молодим мамам при грудному вигодовуванні

Перші «дзвіночки», які говорять про те, що з нервовою системою не все гаразд — це постійне почуття небезпеки та безпричинної тривоги, безсоння чи навпаки, надмірна сонливість. Мало хто звертає увагу на ці симптоми та своєчасно звертається за допомогою, списуючи їх на банальну втому.

Далі з'являються перепади настрою, дратівливість, уразливість, сльози з будь-якого незначного приводу та напади страху. Крайні прояви неврозу — порушення пам'яті, невпевненість у собі та своїх діях, замкнутість та агресивність, зацикленість на чомусь одному. Невроз у деяких випадках можна відчути і фізично – він позначається головним болем, болем у серці, шлунку тощо.

Невротичні розлади при правильному підході легше вилікувати, ніж психози та депресії. У разі неврозів призначаються заспокійливі препарати, вітаміни та загальнозміцнюючі засоби. Обов'язково з'ясовується причина, що спричинила такий розлад і проводиться робота з її усунення - бесідами, аутогенними тренуваннями (самовнесенням), гіпнозом. Психози та депресії лікуються серйознішими ліками — нейролептиками, транквілізаторами та антидепресантами, несумісними з грудним вигодовуванням.

Які заспокійливі можна пити жінкам, що годують

Коли ви на самому початку шляху в нікуди, то привести в рівновагу нервову систему, що розхиталася, і заодно виспатися, що важливо для набуття рівноваги, можна заспокійливими засобами. Обов'язково знайдіть причину свого «поганого настрою», що затягнувся. Якщо усунути її неможливо, спробуйте змінити до неї ставлення. Інакше заспокійливі дадуть нетривалий ефект і все повториться спочатку.

Отже, умовно дозволені заспокійливі засоби при грудному вигодовуванні це м'які седативні (заспокійливі) засоби, які зменшують емоційну напругу без снодійного ефекту, але за рахунок своєї заспокійливої дії полегшують занурення в природний, глибший сон. У них мало побічних ефектів, тому їх можна з обережністю пити під час годування груддю.

Препарат ібупрофен є при грудному вигодовуванні найкращим та безпечним.

Під обережністю мається на увазі перша проба у кількості, нижче рекомендованої в інструкції до препарату. Якщо протягом 2 діб після прийому у дитини не виникло проносу, алергічних реакцій та інших приводів для занепокоєння, то повторити прийом слід у дозуванні, що не перевищує запропонованого, і знову спостерігати за малюком. Якщо все нормально, то вибраний заспокійливий засіб можна пити з мінімальним ризиком для малюка.

До таких седативних засобів належать рослинні та комплексні препарати, в основі яких також натуральні компоненти. Дія їх не миттєва, і відчути ефект від їх застосування можна лише при регулярному та тривалому прийомі.

Які седативні чи заспокійливі засоби можна? Корінь валеріани — всім відома валеріанка, собача кропива, м'ята, трав'яні заспокійливі чаї.З комплексних популярне таке заспокійливе для мам, що годують, як персен. У складі персена валеріана, меліса та перцева м'ята. І хоча в інструкції до препарату період грудного вигодовування відноситься до протипоказань, вживання його мамою, що годує, можливе за відсутності явних реакцій у малюка з дотриманням описаних вище застережень у прийомі.

Також при грудному вигодовуванні можливий прийом новопасита, але тільки при призначенні та під контролем лікаря. До його складу також входять рослинні компоненти — валеріана, меліса і ще 5 трав, і необхідно перевіряти індивідуальну переносимість як матері-годувальниці, так і дитини на грудному вигодовуванні.

Ще один заспокійливий засіб, дозволений мамам, що годують - гліцин. Але треба мати на увазі, що в деяких випадках, як свідчить практика, препарат має зворотний ефект. Якщо дитина на грудному вигодовуванні виявляє підвищену збудливість, то від її прийому краще відмовитись.

Якщо нічого з перерахованого вище не допомагає, то не розхльобуйте свою проблему одноосібно і постарайтеся відвідати невролога або психолога. Який саме препарат підійде, має вирішувати фахівець. Можливо, вам призначать сильніший, або запропонують альтернативні немедикаментозні засоби. Щоб перевірити сумісність із грудним вигодовуванням призначеного препарату та ступінь ризику для дитини, радимо сайт http://www.e-lactancia.org.

Чи можна приймати супрастин мамі при грудному вигодовуванні і як це може вплинути на дитину

Чи пригнічують вироблення грудного молока заспокійливі засоби?

Існує думка, що м'ята, що входить до складу персена, заспокійливого чаю та інших натуральних препаратів, пригнічує лактацію. Питання спірне, оскільки порівнянням кількості грудного молока, що виробляється, до і після вживання м'яти ніхто не займався, що взагалі технічно складно виконати. І мами, що годують, покладаються виключно на свої суб'єктивні відчуття, адже у дитини не спитаєш, а турбуватися вона може і з інших причин. З іншого боку, присутня в персені меліса, що є різновидом м'яти, навпаки сприяє кращому виробленню грудного молока.

Заспокійливі засоби не діють на нервову систему вибірково, а чинять загальнопригнічуючий вплив на ЦНС.

Вони або посилюють процеси гальмування у мозку, або знижують процеси збудження.

У житті практично кожної жінки є два періоди, коли вона з особливою увагою має ставитись до свого здоров'я. Це вагітність та грудне вигодовування новонародженого. Організм немовля дуже чутливий до різних речовин, що надходять ззовні, у тому числі - і з материнським молоком. Які ж можна пити мамі, що годує?

Чому нервує мати, що годує?

До основних причин нервозності у жінок, що корять, відносяться:

природна зміна гормонального тла;
обстановка у ній;
нездужання у дитини.

Причин, через які в жінок під час лактації підвищується нервозність, кілька. Пологи завжди супроводжуються вивільненням природних «гормонів щастя» - ендорфінів, завдяки яким підвищується стійкість до стресів і зменшується біль. Після успішного розродження їх рівень різко падає, і почуття щастя нерідко змінюється. Тут доречно провести аналогію з «синдромом відміни», коли людина тривалий час приймає медичні препарати, а потім різко їх скасовує.

Існує і простіша причина підвищеної нервозності. Дитина (особливо – первісток) – це серйозне випробування для всієї родини, насамперед – для самої матері. Їй доводиться докорінно змінити свій спосіб життя, присвячуючи більшу частину часу малюкові, і пов'язаним з його появою домашніх турбот.

Чоловік, яким би терплячим і розуміючим він не був, чекає на колишню увагу до своєї персони, але часто на спілкування з чоловіком у молодої мами не залишається часу.

Батьки подружньої пари зазвичай виявляють нав'язливість у прагненні передати молодій парі весь свій досвід догляду за немовлям.

Крім того, у будь-якого малюка іноді з'являються ті чи інші проблеми зі здоров'ям. Навіть незначне нездужання у дитини стає для її матері серйозним стресом.

Як наслідок, у більшості матерів-годувальниць з'являється яскраво виражена нервозність, з якою доводиться боротися в т. ч. і за допомогою медикаментів.

Як упоратися з нервозністю під час грудного вигодовування?

Найкращий засіб для стабілізації нервової системи – нормальний якісний сон.Будь-якій людині потрібно спати 6-8 годин для того, щоб нервова система відновилася. З урахуванням того, що малюка потрібно годувати і в нічний годинник, а крім того він може періодично плакати (у тому числі через банальні), виспатися жінці вдається, м'яко кажучи, нечасто. Для відпочинку рекомендується використовувати будь-яку вільну хвилину; в іншому випадку недовго до серйозного психоемоційного зриву. Не виключено і фізичне нездужання, тому що регулярні і швидко знижують.

Зверніть увагу

Для створення нормального настрою молодій мамі доцільно періодично включати музику, що розслаблює, (або композиції, які їй просто подобаються).

Жінці необхідно регулярно харчуватися. Прийом їжі, хоч і ненадовго, здатний покращити настрій. Для підтримки оптимального стану організму лікарі рекомендують дрібне харчування – 5-6 разів на день невеликими порціями.

Коли сил і часу не залишається ні на нормальний сон, ні на регулярний прийом їжі, рекомендується перекласти хоча б частину турбот про малюка на батька або інших близьких людей.

Дотримуючись цих нескладних правил, можна уникнути седативних коштів. Будь-які заспокійливі засоби, навіть створені повністю на натуральній основі, впливають на якість грудного молока, а отже, відбиваються на здоров'я немовляти. Не виключено таких ускладнень, як загальмована реакція на зовнішні подразники або навіть уповільнення нервового розвитку.

До якого фахівця звернутися?

Перед початком прийому будь-яких засобів, що заспокоюють нервову систему, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем (дільничним терапевтом). Цілком можливо, що вирішити проблему можна без седативних коштів.

Зокрема, якщо причиною нервозності є гормональний дисбаланс, буде потрібно консультація та лікування у ендокринолога. Причиною пригніченого стану або невмотивованої тривожності можуть бути патології щитовидної залози. Погіршення настрою також викликає практично неминучий гіповітаміноз та .

Питання, пов'язані з побутовими труднощами, перебувають у компетенції психолога. Призначити ті чи інші заспокійливі препарати може психіатр чи психотерапевт.

Як вибрати безпечне заспокійливе при грудному вигодовуванні?

Необхідно пам'ятати, що будь-яка речовина може бути для конкретної дитини алергеном, і стати причиною важких наслідків для її самопочуття. Перед вибором будь-якого седативного препарату необхідно обов'язково проконсультуватися з фахівцем.

До найбезпечніших і популярних серед жінок, що годують препаратів відносяться:

Пустирник;
«Ново-Пасіт»;
"Персен".

Відмінним заспокійливим засобом при лактації є трав'яний чай, виготовлений з рівних частин кропиви, меліси та ромашки. Для приготування напою беруть 3 ч. л. збирання на 1 л. води.

Під час грудного вигодовування (ГВ) важливий психологічний та емоційний стан мами. Після пологів жінка стає дуже дратівливою та агресивною. Імовірна післяпологова депресія. Якщо самостійно вона заспокоїтися не може, то знадобляться заспокійливі засоби для мам, що годують. Про те, які заспокійливі засоби бувають, яким ефектом вони мають і які можна приймати матері-годувальниці - з'ясуємо далі.

Причини дратівливості та депресії

Чому з'являється депресія? Механізм її виникнення є простим: під час вагітності в організмі жінки відбуваються серйозні зміни. Після пологів організм і гормональне тло матері починають стрімко змінюватися. Всі ці зміни спрямовані на вироблення молока та годування дитини. І всі сили організму спрямовані саме на виконання цієї функції.

Ще одна причина розладів жінки – це її фігура. Під час пологів вона багато їла, гормональний фон змінювався, і все це позначилося на фігурі. Мама бачить розтяжки на грудях і стегнах, обвислий живіт, і починає засмучуватися.

Крім того, вагітній жінці без помічників дуже важко. Весь час йде на дитину і на себе її просто не залишається. Вона починає нервувати, зривається на чоловіка, а потім на дитину.

Всі вищеназвані фактори призводять до розвитку у жінки дратівливості та депресії. Якщо вона самостійно впоратися не може, їй можна почати пити заспокійливі засоби.

Дозволені заспокійливі засоби

З'ясовуючи які заспокійливі мамі, що годує, потрібно в першу чергу порадитися з лікарем.

Найпопулярнішими лікарськими препаратами, дозволеними при грудному вигодовуванні, є настоянки з собачої кропиви і валеріани.

Які заспокійливі препарати можна пити при ГВ? Це:

Пустирник;
Валяр'янка;
Гліцин;
Гомеопатичні медикаментозні заспокійливі засоби, які можна пити мамі при грудному вигодовуванні.

Пустирник

Пустирник випускається у вигляді фільтр-пакетиків для заварювання, таблеток та настойки для прийому всередину. Має заспокійливий ефект, допомагає при безсонні, знижує нервову збудливість.

Настойка являє собою розчин собачої кропиви в 70% етиловому спирті. Протипоказана при грудному вигодовуванні.

Спосіб застосування для мами, що годує:

фільтр-пакети - 2 фільтр-пакети (3,0 г) заварюють у 100 мл (1/2 склянки) води, накривають і настоюють протягом 15 хвилин. Приймають внутрішньо по півсклянки тричі на день за годину до їди. Перед вживанням збовтати;
таблетки – по одній таблетці 3–4 рази на день;
настоянка (протипоказана при лактації) - 30-50 крапель розвести в чверті склянки води, приймати 3-4 рази на день.

Валеріана

Валяр'янку можна придбати в трав'яному зборі або таблетках. Трава має ефект заспокійливого засобу, допомагає швидко нормалізувати сон. Ліки приймають по 1 таблетці 3 рази на добу. Курс триває 2 тижні. При його прийомі жінка повинна дотримуватися дозування.

Гліцин

Безпечний при грудному вигодовуванні. Випускається у таблетках. Гліцин зменшує емоційну напругу та агресивність, покращує настрій, нормалізує сон.

Приймати по одній таблетці 2-3 рази на день. Курс лікування триває від 7 до 30 днів.

Гомеопатичні засоби

Популярними гомеопатичними препаратами, які можна приймати в період грудного вигодовування, є:

Нотта

Випускається у вигляді крапель або пігулок. Показаний при тривозі, дратівливості, стомлюваності, психічному напруженні, порушенні сну.

Приймаються по одній таблетці або 10 крапель 3 рази на день.

Питання використання препарату Нотта при грудному вигодовуванні (лактації) вирішується лікарем в індивідуальному порядку.

Алора

Це заспокійливий засіб, дозволений при грудному вигодовуванні. Містить у складі екстракт пасифлори. Випускається у таблетках та сиропі. Воно допомагає швидко позбутися неврозу, стресу, безсоння.

Спосіб застосування для мам, що годують: сироп - по 1-2 чайних ложки 3 рази на день, таблетки - по одній 3 рази на день.

Цей препарат незалежно від форми випуску приймають перед їдою.

Нервохель

Випускається у таблетках. Нервохель допомагає зменшити нервову збудливість, дратівливість, нормалізує сон. Його приймають по 1 таблетці 3 рази на день. При лактації (грудному вигодовуванні) застосовувати з обережністю, після консультації та під контролем лікаря.

Пам'ятайте, щоб досягти бажаного ефекту всі ці заспокійливі засоби для жінок, що годують, потрібно вживати протягом тривалого проміжку часу.

Заборонені препарати

Персен

Випускається у таблетках. Персен заспокоює та знімає спазми. Показаний при нервовій збудливості, дратівливості та безсонні. До складу цього засобу входить валеріана 50,00 мг, м'ята 25,00 мг та меліса 25,00 мг.

Спосіб застосування:

при нервовій збудливості та дратівливості - п'ють по 2-3 таблетки 2-3 рази на день;
при безсонні - по 2-3 таблетки, за 0,5-1 годину перед сном.

Відповідно до інструкції застосування препарату при вагітності та в період лактації протипоказане. Це з наявністю у його складі м'яти, яка може знижувати лактацію. Крім цього, ментол, що міститься в м'яті, потрапляючи в грудне молоко, може знижувати артеріальний тиск немовляти і порушувати серцевий ритм.

Ново-Пасит

Випускається як сиропу чи таблеток. До складу Ново-Паситу входять: меліса, глід, звіробій, страстоцвіт (пасифлора), валеріана, бузина та хміль. Показаний при дратівливості, тривозі, розсіяності, безсонні, головному болю.

Спосіб застосування:

сироп - приймати нерозбавленим або розбавленим у невеликій кількості води по 5 мл 3 рази на день до їди;
таблетки – по 1 таблетці 3 рази на день до їди.

Згідно з інструкцією: при застосуванні препарату під час лактації грудне вигодовування слід припинити.

Протипоказання та побічні дії

Багато заспокійливих засобів мають у своєму складі спирт. Від таких ліків мамі, що годує, потрібно відмовитися.

Крім цього, не слід забувати і про побічні ефекти, які можуть виникнути після вживання заспокійливих засобів. Це:

зниження чи зникнення лактації;
алергічна реакція у мами чи малюка;
порушення травлення та сну у дитини.

Пам'ятайте, що якщо у малюка або мами з'явився один із вищеназваних симптомів, то приймати заспокійливі при грудному вигодовуванні більше не потрібно.

Народні засоби, дитячі чаї, трави

Також заспокійливий ефект мають і деякі лікувальні трави. Їх можна змішувати, заварювати та пити замість звичайного чаю. Такими травами є:

М'ята.Вона має легкий заспокійливий ефект, допомагає нормалізувати травлення. Її заварюють разом із ромашкою і п'ють як заспокійливий чай. Лікарі рекомендують приймати м'яту, що годує жінці з особливою обережністю, так як вона знижує лактацію.
Ромашка.Має легкий заспокійливий ефект, допомагає при істериці, безсонні, підвищеній тривожності. Ромашка позитивно впливає на травну систему малюка, але зловживати їй не варто. Годуючим жінкам можна її заварювати і пити замість чаю, але вживати можна при грудному вигодовуванні не більше 1-2 чашок на день.
Меліса.Чудовий антидепресант. Меліса заспокоює, розслаблює, допомагає при головному болі та безсонні, лікує нервові розлади. Щоб приготувати чай з меліси, потрібно заварити одну столову ложку трави в склянці окропу. Витримати протягом півгодини.
Чай пити теплим перед сном. Мелісу не рекомендовано приймати мамам-годувальницям зі зниженим тиском.
Зелений чай.Використовується як основа для заспокійливого чаю. Трави додаються до зеленого чаю при заварці. Зазначимо, що зелений чай містить велику кількість кофеїну, який може спричинити порушення сну та перезбудження нервової системи. Пийте не більше 2-3 чашок на день.
Дитячий заспокійливий чай.Найпоширеніші «Бабусине козуб» і «Хіпп». Дозволені для застосування як дітям, так і мамам, що годують. Завдяки своєму рослинному складу є безпечними. Мають заспокійливий ефект.
Звіробій.Заборонено при грудному вигодовуванні. Грудне молоко при його прийомі стає гірким. Цей заспокійливий засіб негативно впливає на систему травлення дитини, порушує її інтелектуальний розвиток.
Лаванда.Краще утриматися від застосування. Лаванда протипоказана при вагітності та грудному вигодовуванні. Можуть викликатись алергічні реакції.

Як впливають на лактацію та дитину

Багато жінок, що годують при виборі заспокійливого препарату віддають перевагу рослинним засобам. Незважаючи на їхню безпеку, приймати їх потрібно з обережністю. Наприклад, м'ята зменшує вироблення молока. А такі рослини як фенхель, навпаки, її збільшують. Коріння валеріани і собачої кропиви заспокоюють жінку і не знижують вироблення жінкою молока.

М'ята – зменшує лактацію. Фенхель та меліса – збільшують. Валер'яна та собача кропива - нейтральні.

Не забувайте про те, що дія заспокійливого препарату поширюється не лише на маму, а й на дитину. Залежно від препарату, його концентрація в грудному молоці може змінюватися від нульової до шкідливої для здоров'я дитини. Перед використанням будь-якого заспокійливого потрібно обов'язково прочитати інструкцію, зокрема: розділи протипоказання та застосування при грудному вигодовуванні.

Під час прийому заспокійливих засобів слідкуйте за станом немовляти. У нього можуть з'явитися алергія, безсоння, порушення травлення та розлади нервової системи. У разі виявлення будь-яких змін у поведінці чи здоров'ї дитини, прийом препарату потрібно припинити - він вам не підходить.

Як заспокоїтися самостійно без ліків

Багато жінок, при годуванні грудьми, не можуть використовувати заспокійливі лікарські препарати та трав'яні збори. Для таких матерів існують спеціальні способи, які допомагають заспокоїтись. Це:

розслаблюючі ванни;
повноцінний сон;
масаж, аромотерапія;
прогулянки та спілкування з друзями, читання літератури.

Відмовлятися від їди під час годування груддю категорично заборонено. Це не лише не допоможе схуднути, а й призведе до розвитку тяжкої депресії. Лікарі рекомендують їсти маленькими порціями не менше 6 разів на день. Нові продукти можна вводити до свого раціону після того, як дитині виповнилося 2–3 місяці.

Дуже часто депресія з'являється через те, що організму жінки, яка нещодавно народила дитину, не вистачає корисних речовин. Вони у великій кількості містяться у фруктах та овочах. Але, багато хто з них спочатку жінки, що годує, їсти не можна. Тоді на допомогу приходять спеціальні вітамінні комплекси, які можна приймати мамі, що годує.

Також відмінно піднімає солодкий настрій, але перед його вживанням слід поспілкуватися з терапевтом і педіатром.

Також жінка може записатися до басейну або спортзалу, але виконувати їй можна лише легкі гімнастичні вправи. Гімнастика допоможе жінці не лише покращити своє здоров'я та душевний стан, а й повернути собі колишні форми. Добре допомагає позбутися стресу йога.

Таким чином, якщо у жінки після пологів виникла тривала депресія, їй потрібно зробити наступне:

простежити за своїм режимом дня та сном, нормалізувати їх;
давати собі відпочивати від сімейних обов'язків та дитини;
вживати корисні продукти;
знайти нове захоплення;
передати чоловікові чи родичам обов'язки по дому.

Якщо дотримання вищеназваних правил не дало ефекту, то жінці рекомендується відвідати лікаря, а також психолога та психіатра.

Депресія і дратівливість у жінки - це небезпечні явища, які не можна залишати без уваги. При цьому небажано користуватися будь-якими лікарськими засобами. Все-таки вони впливають не тільки на маму, а й на немовля. Насамперед треба спробувати впоратися з проблемою немедикаментозними засобами, попросити допомоги у чоловіка та родичів. Але якщо дратівливість не залишає вас, незважаючи на докладені зусилля, можна спробувати заспокійливе рослинне походження. Тільки заздалегідь обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Десерт на сьогодні - відео про лише один засіб, який врятує ваші нерви від стресу.