Deneme "Bir kişinin hafızaya ihtiyacı var mı?". Hafıza gelişimi ve hızlı okuma İnanılmaz bir hafıza

Öyleyse neden hafızanızı geliştirmelisiniz? Saçma soru diyorsunuz. Sonuçta, herkes iyi bir hafızanın ne olduğunu bilir. Bununla birlikte, birçok insan hafızasını son derece basit olarak algılar ve bu nedenle gelişiminin diğer yetenekleri nasıl etkilediğini anlamaz. Mantıkları aşağıdaki argümanlara dayanıyor:

Hatırlama yeteneği gelişecek mi? Ama hala ihtiyacım olan her şeyi hatırlıyorum. Yeteneklerime zaten tamamen adapte oldum, telefon numaraları bir cep telefonunda saklanıyor, daha karmaşık bir şeye ihtiyaç duyulursa, bunu yazabilirsiniz. Hafıza sorunları zaten bir şekilde çözüldüğü için zaman kaybetmeye gerek yok. Sonunda, asıl şey hafıza değil, düşünme, zeka, bilgiyi işleme yeteneğidir.

Çoğu insan hafızasını geliştirerek kafasından bir kamera veya teyp çıkaracağını düşünür ve başka hiçbir avantaj görmez. Ancak hafızanın gelişimi sadece hafıza değil, aynı zamanda bir kişinin etkili zihinsel aktivitesinin düşünülemeyeceği düşünme, hayal gücü, dikkat ve çok daha fazlasıdır.

Peki, bir kişi hafızayı eğiterek ne elde eder?

1. Dikkat. Kişinin düşüncelerinin gidişatını kontrol etme ihtiyacı, ezberlenen nesneler üzerinde sürekli konsantrasyon, dikkatte bir iyileşmeye yol açar. Sonuç olarak, bir kişinin güncel olaylara ve sorunlara odaklanması kolaylaşır, hayatı çok daha organize olur, müdahalelerden daha az etkilenir.
2. Düşünmek. Belleğin gelişimi, sürekli olarak zihinsel nesnelerle çalışmanız, onları birbirine bağlayan dernekler bulmanız gerektiğinden düşünmeyi de geliştirir. Sonuç olarak, çağrışımsal düşünme gelişir - genelleme ve soyutlamadan ve görsel-figüratiften sorumlu - kullanımı bütünsel bir gerçeklik algısına ve sezgisel problem çözmeye yardımcı olur. Eh, elbette, sadece ezberleme yeteneği düşünmeye yardımcı olur. Gerekli tüm gerçekler elinizin altındaysa, düşünme sürecinde gerekli bilgileri aldıktan sonra ikincil problemleri çözmeye daha az ihtiyaç vardır. Bu bir sır değil: İhtiyacınız olan bilgiyi bulana kadar neden ona ihtiyacınız olduğunu unutacaksınız. Özellikle interneti kullanarak arıyorsanız - yol boyunca o kadar çok ilginç şeyle karşılaşırsınız ki, arama sürecinin sonuçtan “daha ​​önemli” olduğu ortaya çıkar ve aradığınızı bulduğunuzda zaten unutursunuz. hepsi nasıl başladı.
3. Hayal gücü ve yaratıcılık. Anımsatıcı tarafından icat edilen çağrışımlar genellikle olağandışı ve saçmadır. Nesneleri birbirine bağlayarak inanılmazı yaratmalısınız. Derslerin başlamasından bir süre sonra, problemlerinizi çözerken daha önce standart dışı görünen yöntemleri kullanmaya başladığınızı fark edebilirsiniz. Ve çözülemeyen problemler birdenbire basit ve zarif bir çözüme kavuşur.
4. İnsan beynini yaşa bağlı değişikliklerden korumak. Kullanmadığımızı kaybederiz. Bu, insan fiziksel yetenekleri örneğinde açıkça görülmektedir. Fiziksel şekliniz ne kadar iyi olursa olsun, hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyorsanız, vücudunuza fiziksel aktivite vermeyin, o zaman bir süre sonra kaslar atrofi ve gevşek hale gelir, nefes darlığı ortaya çıkar ve bununla ilgili bir sürü başka sorun ortaya çıkar. kalp, basınç vb. Aktif bir yaşam tarzı sürüyorsanız, uzun yürüyüşler yapın, havuza veya spor salonuna gidin, sağlık sorunlarından kaçınılabilir. Aynısı organizmanın zihinsel yetenekleri için de geçerlidir. Yaşla birlikte, bir kişinin zihinsel yeteneklerinin bozulduğuna inanılmaktadır. Araştırmalar bunun çoğu zaman böyle olduğunu gösteriyor. Ancak insan yeteneklerinin bozulması o kadar geri döndürülemez değildir. Beyninizi kullanmaya devam ederseniz, ona bir yük verin, o zaman durumu en azından kötüleşmeyecektir. Bulmacalar veya mantıksal problemler çözülerek beyin bozulması önlenebilir. Hafıza geliştirme egzersizleri yaparak, zihinsel yeteneklerin - hafıza, konsantrasyon, düşünme vb. - bozulmasını da önleyebilirsiniz.

Gördüğümüz gibi, hafızanın gelişimi sadece hafızaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer insan yeteneklerinin uyumlu gelişimine de katkıda bulunur.

Tüm bunları ve daha fazlasını "Hızlı Okuma ve Bilgi Yönetimi Okulu Vasilyeva L.L." de öğrenebilirsiniz.

Rosa Fayzullina
Hafıza neden gereklidir? Çocukların keyfi hafızasının gelişimi üzerine bir dersin özeti

Ders ilerlemesi:

1. Duruma giriş.

didaktik görevler: motive etmek çocuklar oyun etkinliklerine dahil olmak için.

öğretmen toplar çevrenizdeki çocuklar.

Peri masallarını sever misin?

En sevdiğiniz karakterleri adlandırabilir misiniz?

Tüm cevaplar duyulur çocuklar, bundan sonra öğretmen bir bilmece yapar.

Kendine güvenen, sakar olsa da,

Ve doğası gereği o büyük bir inek,

Hadi, tahmin et onu,

Herkes tarafından .... adıyla tanınır.

(bilmiyorum)

Çocuklar, Dunno bugün bize geldi. Dunno, interaktif beyaz tahtada görünür.

Selam beyler! Znayka bana şiirleri iyi anlattığını söyledi. Okulda bir şiir öğrenmem istendi ama yapamam. İşte dinle. Anlatmaya çalışır ama şiirdeki tüm kelimeleri hatırlayamaz.

Elektronik bir ders kitabından şiir. Krontik dinlemeyi ve akıl yürütmeyi öğrenir. Bölüm 15. A. Konyashov "Sabun nereye gitti?"

O nereye gitti?

Yakın zamana kadar öyleydi

Ve aniden ortadan kayboldu

Buharlaştı.

Bardakları sabunla yıkadık,

Plakalar ve gömlekler.

Kaşık, bıçak ve kepçeleri sabunla yıkadık.

Ah nasıl sevdi

Mürekkebi yüzünüzden yıkayın

Avuç içlerindeki boyayı yıkayın,

Ve kil ve macun,

Ve hamuru ve hatta

Kurum izlerini yıkayın.

Bir şiiri nasıl ezberleyeceğinizi öğrenin.

söyle bana ne ihtiyaçşiirin öğrenilmesini kolaylaştırır.

Dunno'ya yardım etmek ister misiniz?

Ve yapabilir misin?

Şiiri tekrar edebilir misin?

Sen de bilmiyorsun.

Ne yapmalı daha iyi hatırlamak için?

Tüm cevaplar duyulur çocuklar, bundan sonra öğretmen getirir Toplam:

değilse hafızanı geliştir, ders hazırlamak ve tekrar etmek için çok zaman harcamanız gerekecek. Herhangi bir bilgiyi bir tür resim veya çizim şeklinde sunarsanız, hatırlamak daha kolaydır. Unutma: Hayal gücü, yeni bilgileri hatırlamanıza yardımcı olabilir. İşin içinde tutulması gereken insanlar var hafıza büyük sayılar. Onların sırrı ne biliyor musun? Hayal güçlerini aktif olarak kullanırlar. Onlar için her figür belirli bir görüntüdür. Nesneler, hayvanlar, çiçekler olabilir. Örneğin, sekiz rakamı bir bardak, bir birim bir dal, bir iki bir kuş ve bir altı bir kaledir. Hatta bazıları bu görüntülerle zihinsel cümleler kuruyor. Örneğin, 222-18-00 sayısını hatırlamanız gerekir. Hakkında düşünebilirmisin Takip etmek: bir dalda oturan üç kuş, iki kurutucuyu çiğneyen bir bardak fark etti.

2. Bilginin gerçekleşmesi.

2.1. Oyun "Piktografı tahmin et".

1) Bir piktogram fikrini güncelleyin (bir piktogram, bir eylemi veya olayı gösteren basitleştirilmiş bir çizimdir).

2) Simge hakkında bir fikir oluşturun.

İnteraktif beyaz tahta üzerinde altı farklı renkli resim bulunmaktadır ve sembolleri aşağıda siyah beyaz olarak sunulmuştur. Her renkli resim için sembollü bir resim seçmelisiniz.

3. Durumdaki zorluk.

3.1 Elektronik ders kitabında çalışın. Oyun "Kelimeyi şifrele"

didaktik görevler:

1) Nasıl yapılacağına dair bir fikir oluşturmak için motivasyonel bir durum yaratın ihtiyaç verilen kelimeyi veya ifadeyi bir piktogram olarak tasvir edin.

2) Bir eğitimcinin rehberliğinde zorluğu düzeltme, nedenlerini anlama ve hedef belirleme deneyimi deneyimi oluşturmak.

öğretmen anlatıyor:

Dunno okuldan geldi. Ve bir şiir öğrenmeye başladı, ama bir şiiri hatırlamak onun için çok zor.

Dunno'ya piktogramların yardımıyla bir şiiri nasıl kolayca ezberleyeceğini gösterin.

Çocuklar doğru anlıyor ama ben açıklıyorum.Verilen bir kelimeyi veya ifadeyi bir resim veya sembolle tasvir etme becerisini geliştirin.

3) Formda çocuklar e-kitap deneyimi.

Talimat: Şimdi yapacağım telaffuz kelimeler ve deyimler ve bunları bir resim, sembol veya işaretle “şifrelemeniz” gerekir.

görev için malzeme. Çocukların "şifrelemesi" gereken, yani kelimeleri bir işaret veya kısa bir desenle belirtmesi gereken bir kelime veya cümle okunur. Sözcükler 15-20 s aralıklarla okunur. Böylece tüm çocukların eskiz çizmeye zamanı olur. Bu görevden sonra bir oyun oynayın ve ardından çocuklar çoğaltmak kelimeler ve deyimler.

Hatırlanması gereken sözler:

3. Köy.

4. Büyük şehir.

5. Güneş parlıyor.

6. Lezzetli turta.

7. Telefon çalıyor.

8. Sıcak çay.

9. Neşeli tatil.

10. Yakında okula.

11. Kızgın köpek.

12. Dışarıda yağmur yağıyor.

Ve şimdi bir oyun oynayacağız nerede ihtiyaççok dikkatli ol.

Şimdi hayvanlara ve hayvanlara isim verdiğimde, o zaman siz karar vereceğiz. ezeceksin, meyve daha sonra 2 kez alkışlayın ve herhangi bir cansız nesne varsa, sol elinizi kaldırın. Anlaşmak. Oyunumuza başlayalım.

oyundan sonra lütfen çocuklar yerlerini alır ve oynarşifreli çizimler mantıklı (Toplam) dersler.

didaktik görevler: faaliyetlerini anlamanın birincil deneyimini oluşturmak, yapıcı zorluk ilişkisi.

öğretmen toplar çevrenizdeki çocuklar.

Dunno'ya yardım edebilir miyiz?

Dunno'ya bir şiiri ezberlemeyi öğrettik çünkü kelimeleri ve cümleleri piktogramlarla şifrelemeyi öğrendik.

öğretmen övüyor bunun için çocuklar dikkatli ve çalışkan olduklarını ve Dunno'ya yardım edebildiklerini söylediler.

İlgili yayınlar:

"Hayvan dünyasında". Dikkat ve hafıza gelişimi üzerine sınıfların özeti Gerekli ekipman: harflerin eksik olduğu kelimelerin bulunduğu kartlar, kartlar - "yılan", basit kalemler, hayvan seslerinin kaydı.

İyi günler sevgili meslektaşlarım! Bu yıl ülkemiz en dikkat çekici ve ana tatil olan “Büyük Zaferin 70. Yılı”nı kutluyor.

Gezinin özeti “Yararlı çim, neden size ihtiyacımız var?” Belediye özerk okul öncesi eğitim kurumu MADOU "Anaokulu No. 90" Konuyla ilgili gezinin özeti: "Faydalı çim - neden.

3-4 yaş arası çocuklar için hafıza gelişimi üzerine bir öğretmen-psikolog dersinin özeti Hafızanın gelişimi üzerine sınıfların özeti. Dersin amacı: ince motor becerilerin gelişimi, hayal gücünün gelişimi, işitsel konsantrasyonun oluşumu.

Veli toplantısı "Çocukların neden bir anneye ihtiyacı var?" BMDOU No. 19 “Çocukların neden anneye ihtiyacı vardır” konulu açık veli toplantısı Eğitimci: Irgit E. Kh. Toplantının Tutanakları 1. Giriş.

- Bir ismi ya da yeri hatırlayamadığınız her an, günlüğünüze yazın.
"Ya günlüğü hatırlayamazsam?"

Bu yazımızda sizlere hafızanın ilkelerini tanıtacağız, hafızayı hatırlama ve hatırlama yöntemlerini anlatacağız, paylaşım alıştırmaları, bilim insanlarının tavsiyeleri ve hafıza ile ilgili beklenmedik gerçekleri anlatacağız. Kesinlikle hatırlayacaksın 🙂

Bellek nasıl çalışır?

"Hafıza" kelimesinin bizi yanlış yönlendirdiğini biliyor muydunuz? Birleşik bir şeyden, tek bir zihinsel beceriden bahsettiğimiz izlenimini veriyor. Ancak son elli yılda bilim adamları, hatırlamanın birkaç farklı süreci olduğunu keşfettiler. Örneğin, kısa süreli ve uzun süreli hafızamız var.

bunu herkes biliyor kısa süreli hafıza bir düşünceyi bir dakika kadar aklınızda tutmanız gerektiğinde kullanılır (örneğin, arayacağınız telefon numarası). Aynı zamanda, başka bir şey düşünmemek çok önemlidir - aksi takdirde numarayı hemen unutacaksınız. Bu ifade hem genç hem de yaşlı insanlar için geçerlidir, ancak ikincisi için alaka düzeyi hala biraz daha yüksektir. Kısa süreli bellek, çeşitli işlemlerde yer alır, örneğin, toplama veya çıkarma sırasında bir sayıdaki değişiklikleri izlemeye yarar.

Uzun süreli hafızaь, bu aralıkta başka bir şey tarafından dikkatiniz dağılmış olsa bile, bir dakikadan fazla ihtiyacımız olan her şeyden sorumludur. Uzun süreli bellek, prosedürel ve bildirimsel olarak ikiye ayrılır.

1. Işlemsel bellek bisiklete binmek veya piyano çalmak gibi faaliyetlerle ilgilidir. Bunu yapmayı bir kez öğrendiyseniz, vücudunuz gerekli hareketleri tekrarlayacaktır - ve bu işlemsel hafıza tarafından kontrol edilir.
2. Bildirimsel bellek, sırayla, örneğin bir alışveriş listesini geri yüklemeniz gerektiğinde, bilgilerin bilinçli olarak hatırlanmasına katılır. Bu bellek türü sözlü (sözlü) veya görsel (görsel) olabilir ve anlamsal ve olaysal bellek olarak ikiye ayrılır.

• anlamsal bellek kavramların anlamını ifade eder (özellikle insan isimlerine). Bir bisikletin ne olduğu bilgisinin bu tür bir belleğe ait olduğunu varsayalım.
• Bölümsel hafıza- olaylara. Örneğin, en son ne zaman bisiklete bindiğinizi bilmek, epizodik hafızanızı çağırır. Epizodik hafızanın bir kısmı otobiyografiktir - çeşitli olaylar ve yaşam deneyimleriyle ilgilidir.

Sonunda başardık muhtemel hafıza- Yapacağınız şeyleri ifade eder: araba servisini arayın veya bir buket çiçek alıp teyzenizi ziyaret edin veya kedinin çöp kutusunu temizleyin.

Anılar nasıl oluşur ve geri döndürülür

Bellek, şimdiki zamanda alınan izlenimlerin gelecekte bizi etkilediği mekanizmadır. Beyin için yeni deneyim, nöronların kendiliğinden aktivitesi anlamına gelir. Başımıza bir şey geldiğinde nöron kümeleri ateşlenir ve elektriksel uyarılar iletir. Genin çalışması ve protein üretimi yeni sinapslar yaratır, yeni nöronların büyümesini uyarır.

Ancak unutma süreci, karın nesnelerin üzerine nasıl düştüğüne benzer, onları beyaz ve beyaz hale geldikleri kendileriyle kaplar - o kadar ki artık nerede olduğunu ayırt edemezsiniz.

İçsel (düşünce ya da duygu) ya da dışsal bir olay gibi bir belleğin çıkarılmasını tetikleyen bir dürtü, beynin geçmişten gelen bir olayla ilişki kurmasına neden olur. bir tür tahmin cihazı gibi çalışır: geçmişe dayalı olarak sürekli olarak geleceğe hazırlanır. Anılar, şimdiki zamana ilişkin algımızı, içinden baktığımız ve otomatik olarak bir sonraki adımda ne olacağını varsaydığımız bir "filtre" aracılığıyla koşullandırır.

Bellek çıkarma mekanizmasının önemli bir özelliği vardır. Sadece son yirmi beş yılda dikkatle incelendi: dahili belleğimizden kodlanmış bir anıyı çıkardığımızda, bunun geçmişten bir şey olarak algılanması gerekmez.

Örneğin bisiklet sürmeyi ele alalım. Bir bisikletin üzerinde oturuyorsunuz ve sadece sürüyorsunuz ve beyindeki nöron kümeleri ateşlenerek pedal çevirmenize, dengede kalmanıza ve fren yapmanıza izin veriyor. Bu bir tür hafızadır: geçmişteki bir olay (bisiklete binmeyi öğrenmeye çalışırken) şu anki davranışınızı etkiledi (biniyorsunuz), ancak bugünün bisiklete binmeyi ilk gününüzün bir anısı olarak hissetmiyorsunuz. yapmak zorunda.

Bisiklete ilk binişinizi hatırlamanız istenirse, düşünürsünüz, hafıza deposunu tararsınız ve diyelim ki, peşinden koşan bir babanın veya ablanızın resmi olacak, korkuyu hatırlayacaksınız. ve ilk düşüşten gelen acı veya en yakın dönüşe ulaşmayı başardığınız zevk. Ve geçmişten bir şey hatırladığınızdan emin olacaksınız.

İki tür bellek işleme, günlük hayatımızda yakından ilişkilidir. Pedal çevirmemize yardımcı olanlara örtük anılar denir ve sürmeyi öğrendiğimiz günü hatırlama yeteneğine açık anılar denir.

Mozaik toplamak için usta

Kısa süreli işleyen bir belleğimiz var, üzerine herhangi bir anda bir resim yerleştirebileceğimiz bir bilinç listesi. Ve bu arada, bilincin ön planında bulunan görüntülerin depolandığı sınırlı bir kapasiteye sahiptir. Ama başka bellek türleri de var.

Sol yarıkürede, hipokampus olgusal ve dilsel bilgiyi oluşturur; sağda - yaşam tarihinin "tuğlalarını" zamana ve konuya göre düzenler. Tüm bu çalışmalar, belleğin "arama motorunu" daha verimli hale getirir. Hipokampus, mozaik toplayanla karşılaştırılabilir: bireysel görüntü parçalarını ve örtük anıların duyumlarını, gerçek ve otobiyografik belleğin tam teşekküllü "resimlerine" bağlar.

Aniden hipokampus hasar görürse, örneğin bir felç sırasında, hafıza da bozulacaktır. Daniel Siegel kitabında bu hikayeyi anlattı: “Arkadaşlarımla bir akşam yemeğinde böyle bir sorunu olan bir adamla tanıştım. Kibarca birkaç iki taraflı hipokampal inme geçirdiğini bana bildirdi ve bir anlığına kendime su dökmek için ayrılırsam gücenmememi istedi ve sonra beni hatırlamadı. Ve gerçekten de elimde bir bardakla döndüm ve kendimizi yeniden tanıştırdık.

Bazı uyku hapları gibi, alkol de hipokampüsümüzü geçici olarak kapatmasıyla ünlüdür. Bununla birlikte, alkolün neden olduğu bayılma durumu, geçici bir bilinç kaybı ile aynı değildir: bir kişi bilinçlidir (yetersiz olmasına rağmen), ancak neler olduğunu açıkça kodlamaz. Bu tür hafıza kayıpları yaşayan kişiler, eve nasıl geldiklerini veya sabah uyandıkları kişiyle aynı yatakta nasıl tanıştıklarını hatırlamayabilirler.

Hipokampus da öfkeyle kapanır ve kontrol edilemeyen öfke nöbetlerinden muzdarip insanlar, bu değişmiş bilinç durumunda ne söylediklerini veya yaptıklarını hatırlamadıklarını iddia ettiklerinde mutlaka yalan söylemezler.

hafızanızı nasıl test edersiniz

Psikologlar hafızayı test etmek için farklı teknikler kullanırlar. Bazılarını evde kendiniz yapabilirsiniz.

1. Sözel hafıza testi. Birinin size 15 kelime okumasını sağlayın (sadece alakasız kelimeler: çalı, kuş, şapka vb.). Bunları tekrarlayın: 45 yaşın altındaki kişiler genellikle yaklaşık 7-9 kelimeyi hatırlar. Ardından bu listeyi dört kez daha dinleyin. Norm: 12–15 kelimeyi yeniden üretin. İşinize bakın ve 15 dakika sonra kelimeleri tekrarlayın (ancak sadece hafızadan). Çoğu orta yaşlı insan 10 kelimeden fazlasını yeniden üretemez.
2. Görsel hafıza testi. Bu karmaşık diyagramı çizin ve 20'den sonra onu bellekten çizmeye çalışın. Ne kadar çok ayrıntı hatırlarsanız, hafızanız o kadar iyi gelişir.

Hafıza duyularla nasıl ilişkilidir?

Bilim adamı Michael Merzenich'e göre, "son araştırmalardan elde edilen en önemli bulgulardan biri, duyuların (işitme, görme ve diğerleri) hafıza ve bilişsel yeteneklerle yakından ilişkili olmasıdır. Bu karşılıklı bağımlılık nedeniyle, birinin zayıflığı çoğu zaman diğerinin zayıflığı anlamına gelir, hatta buna neden olur.

Örneğin Alzheimer hastalarının yavaş yavaş hafızalarını kaybettikleri bilinmektedir. Ve bu hastalığın tezahürlerinden biri, daha az yemeye başlamalarıdır. Bu hastalığın semptomları arasında görme bozukluğu olduğu için, hastaların (diğer nedenlerin yanı sıra) sadece yiyecek görmedikleri ortaya çıktı ...

Başka bir örnek, bilişsel aktivitedeki normal yaşa bağlı değişikliklerle ilgilidir. Yaşlanma, bir kişi giderek daha unutkan ve dalgın hale gelir. Bunun nedeni büyük ölçüde beynin artık eskisi kadar iyi olmaması ve duyusal sinyalleri işlememesidir. Sonuç olarak, deneyimimizin yeni görselleştirmelerini eskisi kadar net tutma yeteneğimizi kaybederiz ve daha sonra bunları kullanmakta ve kurtarmakta sorun yaşarız.

Bu arada, mavi ışığa maruz kalmanın hipotalamus ve amigdalanın, yani dikkat ve hafızayı organize etmekten sorumlu beyin bölgelerinin duygusal uyaranlarına tepkisini arttırması ilginçtir. Bu yüzden mavinin tüm tonlarına bakmakta fayda var.

Hafıza eğitimi için teknikler ve alıştırmalar

İyi bir hafızaya sahip olmak için bilmeniz gereken ilk ve en önemli şey. Yapılan araştırmalar taksi şoförlerinde uzamsal hafızadan sorumlu hipokampusun genişlediğini göstermiştir. Bu, bellek kullanan etkinlikleri ne kadar sık ​​yaparsanız, o kadar iyi pompaladığınız anlamına gelir.

Ve burada hafızanızı geliştirmenize, ihtiyacınız olan her şeyi hatırlama ve hatırlama yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olacak bazı püf noktaları var.

1. Çıldırın!

Hafıza- bilgiyi depolamak, biriktirmek ve çoğaltmak için tasarlanmış zihinsel işlevlerden ve insan zihinsel faaliyet türlerinden biri.

Dış dünyadaki olaylar ve vücudun tepkileri hakkında uzun süre bilgi depolama ve sonraki faaliyetleri düzenlemek için bilinç alanında tekrar tekrar kullanma yeteneği (Wikipedia).

İstatistiklere göre, hafıza sorunları dünyanın her üç sakininden birini endişelendiriyor. Ayrıca, hafıza bozukluğu her yaşta karakteristiktir.

Neden hafızanızı geliştirmelisiniz?
Saçma soru diyorsunuz. Sonuçta, herkes iyi bir hafızanın ne olduğunu bilir. Bununla birlikte, birçok insan hafızasını son derece basit olarak algılar ve bu nedenle gelişiminin diğer yetenekleri nasıl etkilediğini anlamaz. Mantıkları aşağıdaki argümanlara dayanıyor:

Hatırlama yeteneği gelişecek mi? Ama hala ihtiyacım olan her şeyi hatırlıyorum. Yeteneklerime zaten tamamen adapte oldum, telefon numaraları bir cep telefonunda saklanıyor, daha karmaşık bir şeye ihtiyaç duyulursa, bunu yazabilirsiniz. Hafıza sorunları zaten bir şekilde çözüldüğü için zaman kaybetmeye gerek yok. Sonunda, asıl şey hafıza değil, düşünme, zeka, bilgiyi işleme yeteneğidir.

Çoğu insan hafızasını geliştirerek kafasından bir kamera veya teyp çıkaracağını düşünür ve başka hiçbir avantaj görmez.
Ancak hafızanın gelişimi sadece hafıza değil, aynı zamanda bir kişinin etkili zihinsel aktivitesinin düşünülemeyeceği düşünme, hayal gücü, dikkat ve çok daha fazlasıdır.

Yani, Bir kişi hafızayı eğiterek ne elde eder?

1. Dikkat. Kişinin düşüncelerinin gidişatını kontrol etme ihtiyacı, ezberlenen nesneler üzerinde sürekli konsantrasyon, dikkatte bir iyileşmeye yol açar. Sonuç olarak, bir kişinin güncel olaylara ve sorunlara odaklanması kolaylaşır, hayatı çok daha organize olur, müdahalelerden daha az etkilenir.

2. Düşünmek. Belleğin gelişimi, sürekli olarak zihinsel nesnelerle çalışmanız, onları birbirine bağlayan dernekler bulmanız gerektiğinden düşünmeyi de geliştirir. Sonuç olarak, çağrışımsal düşünme gelişir - genelleme ve soyutlamadan ve görsel-figüratiften sorumlu - kullanımı bütünsel bir gerçeklik algısına ve sezgisel problem çözmeye yardımcı olur. Eh, elbette, sadece ezberleme yeteneği düşünmeye yardımcı olur. Gerekli tüm gerçekler elinizin altındaysa, düşünme sürecinde gerekli bilgileri aldıktan sonra ikincil problemleri çözmeye daha az ihtiyaç vardır. Bu bir sır değil: İhtiyacınız olan bilgiyi bulana kadar neden ona ihtiyacınız olduğunu unutacaksınız. Özellikle interneti kullanarak arıyorsanız - yol boyunca o kadar çok ilginç şeyle karşılaşırsınız ki, arama sürecinin sonuçtan “daha ​​önemli” olduğu ortaya çıkar ve aradığınızı bulduğunuzda zaten unutursunuz. hepsi nasıl başladı.

3. Hayal gücü ve yaratıcı aktivite. Anımsatıcı tarafından icat edilen çağrışımlar genellikle olağandışı ve saçmadır. Nesneleri birbirine bağlayarak inanılmazı yaratmalısınız. Derslerin başlamasından bir süre sonra, problemlerinizi çözerken daha önce standart dışı görünen yöntemleri kullanmaya başladığınızı fark edebilirsiniz. Ve çözülemeyen problemler birdenbire basit ve zarif bir çözüme kavuşur.

4. İnsan beyninin yaşa bağlı değişikliklerden korunması. Kullanmadığımızı kaybederiz. Bu, insan fiziksel yetenekleri örneğinde açıkça görülmektedir. Fiziksel şekliniz ne kadar iyi olursa olsun, hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyorsanız, vücudunuza fiziksel aktivite vermeyin, o zaman bir süre sonra kaslar atrofiye ve gevşek hale gelir, nefes darlığı ortaya çıkar ve bununla ilişkili bir sürü başka sorun ortaya çıkar. kalp, basınç vb. Aktif bir yaşam tarzı sürüyorsanız, uzun yürüyüşler yapın, havuza veya spor salonuna gidin, sağlık sorunlarından kaçınılabilir. Aynısı organizmanın zihinsel yetenekleri için de geçerlidir. Yaşla birlikte, bir kişinin zihinsel yeteneklerinin bozulduğuna inanılmaktadır. Araştırmalar bunun çoğu zaman böyle olduğunu gösteriyor. Ancak insan yeteneklerinin bozulması o kadar geri döndürülemez değildir. Beyninizi kullanmaya devam ederseniz, ona bir yük verin, o zaman durumu en azından kötüleşmeyecektir. Bulmacalar veya mantıksal problemler çözülerek beyin bozulması önlenebilir. Hafıza geliştirme egzersizleri yaparak, zihinsel yeteneklerin - hafıza, konsantrasyon, düşünme vb. - bozulmasını da önleyebilirsiniz.

Gördüğünüz gibi, hafızanın gelişimi sadece hafızaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer insan yeteneklerinin uyumlu gelişimine de katkıda bulunur.

Ne tür bir hafıza geliştireceğiz?

"Kötü bir hafızam var" ifadesini söyleyen insanlar genellikle tamamen farklı şeyler ifade eder. Bazıları için bu, telefon numaralarını, diğerleri için insanların yüzlerini hatırlayamama. Bazıları dalgınlıkla mücadele eder - anahtarları ve belgeleri sürekli unutmak, randevuları kaçırmak vb. Ve iyi bir hafızanın sınav için büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde öğrenme fırsatı olduğu insanlar var. Tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu anladıktan sonra, çok zaman ve emekten tasarruf edebileceksiniz.

Ne tür bir hafıza geliştireceğinize bağlı olarak, hafızayı geliştirmenin üç yolu vardır. Onları daha ayrıntılı olarak ele alalım:

1. Olaylar veya ev hafızası için hafıza.İsim oldukça şartlı, ezberleme yöntemlerini ayırmanıza izin veriyor ve esas olarak günlük hayatta kullanılan ve “bir şeyi unutmamak” a iniyor. Evden çıkarken anahtarlarınızı almayı unutabilirsiniz, çünkü çıkmadan hemen önce biri sizi telefonla arayarak sözünüzü kesmiş olabilir. Yanından geçen dükkana gitmeyi unutabilirsin, kendine ait bir şey düşünürsün. Unuttuğunuz için belgeleri unutabilirsiniz. Cep telefonunuzu bir kafede unutabilirsiniz.
İnternetteki kitaplarda veya makalelerde, genellikle bu tür hafızayı geliştirmek için teknikler vardır. Neredeyse tamamen bu tür ezberlemeye ayrılmış bir kitap öneriyorum: Douglas Herman ve Michael Grunberg'in The Language of Memory. Kitabın çoğu, iki hafıza uzmanının bir şeyleri unutmaya devam ettiği durumları anlatıyor. Hayattan çok sayıda gerçeğin açıklamasını içeren ilginç bir kitap.

2. Zihinsel bir işlev olarak bellek. Genellikle doğal bellek olarak adlandırılan şey. Bu yöntem, dikkat ve hafızanın düzgün gelişimi için egzersizler yapmayı, nefes kontrolünü, kişinin zihinsel yeteneklerini geliştirmek için bir diyet düzenlemeyi içerir.
Bu ezberleme yönteminin bireysel unsurlarının oldukça yaygın olmasına rağmen, ancak sistematik bir biçimde sadece bir kaynakta olduğunu söylemeliyim - Ivan Ivanovich Poloneichik'in “Hafıza geliştirme ilkeleri ve yöntemleri” sesli kursu. Bu tür bir belleğin geliştirilmesi, çok fazla çaba harcamadan çeşitli bilgileri hatırlamanıza olanak tanır.

3. Anımsatıcılar veya yapay bellek. Muhtemelen hatırlamanın en eski ve en etkili yolu. Pi sayısı gibi birkaç bin basamağı ezberlemeye ne dersiniz? Veya teste yakın bir yerde, bir sürü gerçek, bilgi ve sayısal veriyle dolu kalın bir kitabın içeriğini hatırlıyor musunuz? Veya okurken anlamını anlamak zor olabilecek bir yasa listesi mi?
Düşünme, dikkat, hayal gücü olanaklarını harekete geçiren anımsatıcılar, tüm bunları hatırlamanızı sağlar. Tabii ki, ustalaşmak için hafıza egzersizleri ve düzenli eğitim yapmak zaman alır. Ve en büyük paradoks, anımsatıcılarda ustalaşarak ve bunları kullanarak hafızanızın gelişmemesidir. Anımsatıcıların kullanımı ezberlemenize izin verir, ancak hafıza geliştirmez.

Yani, bunlar hafıza geliştirmenin üç ana yöntemidir. Hangisi daha iyi? Söylemesi zor. Diğer taraftan yaklaşmak daha iyidir - hafızanızdan neye ihtiyacınız var? Şu an neyi özlüyorsun? Kendi hafızanız hangi sorunları çözmenize engel oluyor. Bir düşünün ve cevap yüzeyde görünecektir.

Bu arada, hafızanızı geliştirmek için size bir egzersiz öneriyorum:

Birçok yetişkin için zayıf hafıza gerçek bir engel haline gelir: hafıza sorunları, unutkanlık, dikkatsizlik vb. Beyin damarlarıyla ilgili sorunları genellikle hafızaya yansıyan yaşlılar hakkında ne söyleyebiliriz.
Hafıza eğitimi alıştırmaları bu sorunu hızla çözmeye yardımcı olur.

Hafızanızı geliştirin ve sağlıklı ve mutlu olun!

Katılıyorum, bir veya iki nesil tarih dersleri olmadan, bir başarı hakkında hikayeler olmadan ve sadece atalarının (büyükanne ve büyükbabalar, büyük büyükbabalar) hayatı hakkında, ailenizde benimsenen gelenekler, gelenekler hakkında, kısacası - unutulmuş olarak ve hepsi bu, önünüzde "yabancılar" - sizin için yerli insanlar. Ortak sevgili hatıraların yokluğu anlamında yabancılar, aile klanında kabul edilen değerlerin cehaleti, öncelikler.

Sadece akrabalık, ortak bir soyadı ve bu durumda (sizinle) birinci (ikinci) aşamanın mirasçıları arasında belirlenecekleri gerçeğiyle birleşirsiniz.

Geçen gün harika bir kadının 90. yıldönümü vesilesiyle akşama katıldım. Neredeyse 30 yıl önce vefat etti. Annenin görüntüsü, gelinlerin anısında net kaldı. Ama çocukları artık onu hatırlamıyor. Hayır, elbette onu fotoğrafta tanıyabilirler, ancak sabah mezarına gittiler, çiçek bıraktılar. Ve ne kadar havalı olduğunu, savaş yıllarında nasıl hayatta kaldığını, hayatta ne gibi başarılar elde ettiğini bilmiyorlar. Yaşları onları haklı çıkarıyor - büyükanne hala "masanın altında yürürken" öldü. Bunun yaşlıların bir ihmali olduğu ortaya çıktı - çok az şey söylediler, açıkladılar. Bu boşlukların doldurulması gerektiği ortaya çıktı. Ve bu sadece bir özel durum. Bir zamanlar birçok halk için önemli olan olaylar, bütün bir ülkenin tarihi hakkında ne söyleyebiliriz?

… Bu günler, Kiev'in faşist işgalcilerden kurtuluşunun bir başka yıldönümüydü. Kiev saldırı operasyonu 3-13 Kasım 1943 tarihleri ​​arasında gerçekleşti. Bunun sonucu, Kiev ve Zhytomyr şehirlerinin Sovyet birlikleri tarafından kurtarılmasıydı. O zamandan bu yana tam 74 yıl geçti. Ve 6-7 Kasım gecesi, Kiev kentindeki Eternal Glory parkında bazı piçler gecenin karanlığında Ebedi Alevin üzerine çimento harcı döktüler. Salı sabahı anıtın hasar gördüğüne dair mesaj içeren bir telefon polise gitti.

Olay yerine gelen polis, bu "fakirlerin" çimento çözeltisi getirdiği 8 kova buldu. Kiev şehir devlet idaresi başkan yardımcısı Oleksiy Reznikov, haraç ödemeliyiz, "bu tür vandalizm eylemleri, kahramanların tarihine ve anısına utanç verici bir saygısızlık örneğidir" dedi ve "... sorumluluktan kaçmak." Bu arada, Pechersk Tepeleri'ndeki bu Ebedi Zafer anıtı, II. Dünya Savaşı'nda ölenlere adanmıştır. Tam 60 yıl önce, 6 Kasım 1957'de açıldı.

Burada birisi bana, diyorlar ki, Mayıs 2015'ten beri Ukrayna'da komünist ve nasyonal sosyalist rejimleri kınayan bir yasanın yürürlükte olduğunu hatırlatabilir. Bu belge, sembollerin, özellikle de Sovyet bayraklarının ve amblemlerinin görüntülerinin üretilmesini ve kamuda kullanılmasını ve ayrıca SSCB, Ukrayna ve diğer Sovyet cumhuriyetlerinin marşlarının kamuya açık icra edilmesini yasaklamaktadır. Evet öyle. Ancak II. Dünya Savaşı'na katılanların anıtları bu yasaya tabi değildir. Genel olarak, bu gerçek kendi içinde korkunç. Kurtuluşu için çok can verilen Kiev ve aniden bu ...

Böyle bir “unutkanlık” ile karşı karşıya kalan vandallara sadece bir soru sormak istiyorum: “Kendiniz beyinsiz nasıl yaşıyorsunuz?!”

Kazakistan'da, yerli Çimkent'imizde, bununla ilgili olarak her şey az ya da çok. Çimkent'te benzersiz bir Zafer anıtı, "Zhenis" ("Zafer") parkı, Güney Kazakistan bölgesinin bir kolu olan yerel tarih müzesi "Yerlik" ("Cesaret"), Tolstoy Caddesi, Savaş Kahramanları için ayrı anıtlar. Saygı duyuyoruz, hatırlıyoruz. Ve bir yerlerde, geçmiş zamanların kahramanlarının isimlerini bile yeniden keşfediyoruz.

Bunun bizim için önemli olduğu ortaya çıktı, bu gezegendeki yaşamın daha iyi, daha anlamlı hale geldiği akrabalar, arkadaşlar, hemşehriler arasında işaret kahramanlarına genetik veya başka bir düzeyde ihtiyaç var.

“Tekrar tanıma” örneği, Katyn-Kopr departmanı Yerezhepbay Moldabaev'den 18 yaşındaki bir çocuğun başarısıdır. Bugünün erkekleri ve kızları, vatandaşlarının biyografisinin gerçeklerini giderek daha sık "deniyorlar", kendilerine soruyorlar: Bunu yapabilir miyim? 18 yaşında bu sıradan Güney Kazakistanlı çocuk cepheye gitti. Berdichevskaya Piyade Tümeni'nin 545. Piyade Alayı'nın komutanı oldu. Bu 1. Ukrayna Cephesi. Bu genç adam, kısacık ömrü boyunca en az üç kez savaşta kendini gösterdi. Berdichev şehrinin kurtarılması sırasında, düşmanın siperine ilk giren Yerezhepbay oldu ve 5 Nazi'yi el bombaları ve makineli tüfeklerle yok etti. 44 Temmuz'da - Dinyeper'ı geçerken. Genç çavuş Moldabaev, 7 Ağustos 44'te başka bir savaşta öldü. Polonya'nın Lublin Voyvodalığı'ndaki Grudza köyüne gömüldü.

Sovyetler Birliği Kahramanı unvanı, ölümünden sonra 23 Eylül 1944'te kendisine verildi. Henüz 19 yaşındaydı.

Ve ya bir hafıza borcu değilse - Moskova'daki Kızıl Meydan'da düzenlenen askeri geçit töreni-2017 ... Tarihin, atalarının, halkın, devletin hafızası olmadan ayakta kalamaz. Ataların ruhu bir buluş değil, çok önemli bir şey, temellerin temeli, aslında bizim temelimiz. Ayrılanların iyi niyeti, ataların ruhlarının hala kazanılması gerekiyor. Kazaklar, "Oli times bolmai, tiri bayimaydy", Rusça'ya yaklaşık bir çeviriyle diyorlar: "Ölüler tatmin olana kadar, yaşayanlar için işler iyi gitmeyecek." Atalarınızı hatırlayın, tarihin bozulmasına izin vermeyin, biz büyüklerden başka, yakında ona şefaat edecek kimse kalmayacak.

Farida Sharafutdinova