Ebeveynler için klasör taşıyıcı sağlıklı bir yaşam tarzı. Klasör kaydırıcısı "Sağlıklı yaşam tarzı"

adaylık " Öğretmenin metodik kumbarailkokul"

Ailede sağlıklı bir çocuk yetiştirmeye yönelik eğitim çalışmaları. Slayt klasörünün içeriği.

Ebeveynlere itiraz

Çocuğun sağlığı muhtemelen her ebeveynin en önemli arzusudur, çünkü eğer çocuğun sağlığı bozulursa ve hastaysa, o zaman ne kariyer ne de para bir zevktir. Bir çocuğu sağlıklı tutmak nasıl bu sayfalarda okuyabilirsiniz.

Sevgili ebeveynler, bildiğiniz gibi, bir hastalığı önlemek, tedavi etmekten daha kolaydır. Önleme konularında entegre bir yaklaşım olmalıdır. Çocuğun gelişimi ve sağlığı ile ilgilenmek ailede başlar.

Çocukluk çağı enfeksiyonları olarak adlandırılan hastalıklar için, genellikle çocuklukta hasta olmaları karakteristiktir. Akut çocukluk çağı enfeksiyonları şunları içerir: kızamık, kızamıkçık, kızıl, difteri, boğmaca, kabakulak, su çiçeği ve çocuk felci.

Enfeksiyonu önleme, çocukları sağlıklı tutmanın temel ilkesidir.

Çocuğunuz hastaysa ve davranışları değişiyorsa: ağlıyor, oyun oynamıyor ve yemek yemeyi reddediyor. Cesaretinizi kaybetmeyin ve hemen doktorunuza görünün.

Kendi kendine ilaç verme! İlk belirtilerdehastalıklar - bir doktora danışın!

Ebeveynler için Emirler

1. Eğitim faaliyetlerine asla kötü bir ruh hali içinde başlamayın.
2. Çocuktan ne istediğiniz konusunda net olun ve bunu ona açıklayın ve bunun hakkında ne düşündüğünü öğrenin.
3. Çocuğa bağımsızlık verin, eğitin, ancak her adımını kontrol etmeyin.
4. İlk başarının elde edildiği anı kaçırmayın.
5. Çocuğu her başarılı adımı için övün, tutarlı ve doğru bir şekilde övün.
6. Yaptığı hatayı gösterin, hemen eylemi değerlendirin ve duraklayın, böylece çocuk ne duyduğunu anlar.
7. Kişiyi değil, eylemi değerlendirin. Bir kişinin özü ve bireysel eylemleri aynı şey değildir.
8. Çocuğun yanlış adımlarına rağmen hissetmesine (gülümse, ona dokunma), ona sempati duymasına, ona inanmasına izin verin. Bu tatsız konuşma bittiğinde olayın da biteceğini açıkça belirtin (ama söylemenize gerek yok).
9. Eğitimci sarsılmaz, ancak nazik olmalıdır. Her şeyin bir zamanı var. Belirli bir duruma göre farklı yöntemler uygulayabilmeniz gerekir. O zaman eğitim zamanında olacak.

Çocuklara doğru nefes almayı öğretmek

Sağlık çalışmalarında önemli bir yer nefes egzersizleri ve nefes egzersizleri ile işgal edilmelidir.

Nefes egzersizlerinin amaçları:

1. Çocuklara burunlarından doğru nefes almayı öğretin.

2. Sinir sistemi üzerinde, metabolik süreçler üzerinde olumlu etki, akciğerlerin, bronşların drenaj işlevini iyileştirir.

3. Çocuğun sık sık geçirdiği hastalıklar sonucu gelişen omurga ve göğüs deformitesini düzeltin.

4. Vücudun genel tonunu artırın.

5. Akciğer kapasitesini artırın ve tam dış solunumu yeniden sağlayın.

Uyanış jimnastiği, sabah egzersizleri içeriğinde solunum ve sağlığı geliştirici egzersiz kompleksleri yapılması ve beden eğitimi derslerine tanıtılması tavsiye edilir.

Nefes egzersizleri

bir. " atış". Dilinizle tıklamak için (ilk önce - yavaş, sonra - daha hızlı; sessiz, daha yüksek), 15-30 saniye.

2. " Karga". "Kar-r-r-r" diye bağırın. Aynısını ağzınızı açmadan, sessizce, yüksek sesle (6-8 kez) yapın.

3. " Yüzük". Dilin ucunu damak boyunca hareket ettirerek mümkün olduğunca derine hareket ettirin. Ağzınız kapalıyken 30 saniyeye kadar yavaşça yapmayı öğrenin.

dört." iyi beslenmiş aslan". Dilinizi çenenize doğru uzatın (6-8 kez).

5. "Esnemeyi öğrenin." Yüksek sesle - sessizce (“oh-ho-ho”) (5-6 kez).

6. " tübül". Dudaklarınızı bir tüpe katlayın, saat yönünde ve saat yönünün tersine dairesel hareketler yapın, burnunuza, çenenize ulaşın.

7. " gülüyorum". Aynanın karşısında kendinize göz kırpın, gülümseyin, burnunuzun ucunu bastırın, ağzınızı açmadan gülün (hava burnunuzdan çıkar).

Bağışıklık jimnastiği

Bu jimnastiği yapmak için 12-15 dakikaya ihtiyacınız var, tavsiye edilir uyumadan önce ve sonra evde yapın.

1. Bir el alnına, ikincisi başın arkasına yerleştirilir - 1 dakika basılı tutun.

2. Kulağın kenarını yukarıdan aşağıya doğru (üç kez) sıkıştırın.

3. Servikal lenf düğümleri çizgisi boyunca kulakların arkasına hafif vuruş (üç kez).

4. Bir burun boşluğundan dönüşümlü olarak nefes alma (üç kez).

5. "Açma" - egzersizler sırasında bir el göbek halkası üzerinde:

a) işaret parmağı üst dudağın üstünde, orta parmak alt dudağın altında(“Diş fırçalama” - 30 saniye, el değiştirin),
b) bir elin başparmak ve işaret parmağı bağışıklık noktalarında (ikinci kaburganın alt kenarı), 30 saniye masaj yapın, el değiştirin;
c) sakruma 3 saniye yumrukla masaj yapın, el değiştirin.

6. Sağ avuç sol uyluğa, sol - sağ (yürüyen) - 8 kez dokunur.

7. Sağ (sol) elin dirseği karşı uyluğa dokunur - 8 kez.

8. İki elinizle "dizlerin altındaki tozu silkeleyin" (30 saniye).

Düztabanlığın önlenmesi

1. Vücudun genel bir sertleşmesini yapmak gereklidir.

2. Ayak parmaklarınızı çok geniş açmadan yürüyün.

3. Ayakkabılar ayağı sıkıca örtmeli, küçük bir topuğu olmalıdır (ayak uzunluğunun 1/14'ü).

4. Yumuşak zeminde, engebeli zeminde çıplak ayakla yürümek faydalıdır.

5. Bir kütük üzerinde yalın ayak yürümek, ipe tırmanmak, tek ayak üzerinde denge egzersizleri de bunu kolaylaştırır.

Günlük bir rutin düzenleme konusunda ebeveynler için ipuçları

1. Sabah bir çocuğu uyandırmak için çalar saate ihtiyacınız yoktur: bilim adamları, sabah melodilerinden herhangi birinin stresli bir durum yarattığına ikna olmuşlardır. Bir insanı uyandırmak onun biyolojik saati olmalıdır. Uyuduktan sonra çocuk kendi kendine uyanacaktır.
2. Çocuğun ahlaki sağlığı için önce anne ve babanın kalkması önemlidir. Çocuğunu uyandıran, mutlaka şefkatli sözler kullanır ve onlara öpücüğünü ekler.
3. Çocuğun sabah hijyeni için ebeveyn bakımının çok önemli bir tezahürü. Çocuk okula yıkanmış, dişleri fırçalanmış olarak gelmelidir.
4. Sabah kahvaltı yapmadan evden çıkmak çok zararlıdır; şu anda, kaldırıldıktan sonra tüm insan organları çalışmaya başlar.
5. Gün için olumlu bir duygusal ruh hali yaratmanın en iyi yolu bir öpücük ve sevgi dolu sözlerdir: “Size iyi şanslar”, “Hoşçakal” vb.

Ailedeki yetişkinler arasında böyle bir gelenek, aile üyeleri arasındaki özeni, karşılıklı saygıyı gösterir, çocuğu yaşlı kuşağa karşı aynı tutum içinde eğitir ve gelecekte çocuğun onları “bir kez daha öpmeyeceği” korkularını ortadan kaldırır.

Sevgili ebeveynler!

Hayatta hiçbir şeyle karşılaştırılamayacak şeyler vardır. Onlardan biri - çocuk sağlığı. Çocuğunuza sağlığa değer vermeyi ve güvenliklerine buna göre davranmayı öğretmek çok önemlidir.

1. Çocukları gözetimsiz bırakmayın! Evde güvenli davranış kurallarına uyarak çocuklarınızın güvenliğini sağlayın.

2. Gösteriler yaparak çocukları güvenli bir kültür konusunda eğitin.örneğin, yangın, gaz, su, ev kimyasalları, ilaçlarla çalışırken dikkatli olun.

3. Çocuklarla samimi bir konuşma yapmak için birkaç dakika ayırın. Unutmayın, bu dakikalar hayat pahasına ölçülür. Sorun çıkmaması için çocuklara belirli bir durumda nasıl hareket edecekleri konusunda net bilgi ve beceriler vermeniz gerekir.

4. Çocuğunuzun her adımını bilmelisiniz çünkü onun sağlığından, yetiştirilmesinden ve hayatından siz sorumlusunuz.

Çocuklara izin vermeyin:

• kibrit, açık alev, elektrikli ve gazlı aletler kullanın;
• kırık elektrik kablolarına yaklaşın ve tanıdık olmayan nesnelere dokunun;
• ormanda bağımsız olarak yürüyün, rezervuarlara gidin;
• kendi başınıza ilaç alın;
• yabani meyveleri ve mantarları toplayın ve yiyin;

Unutma! Çocuklarımızın hayatı sadece kendimize bağlı!

Sağlıklı aile - sağlıklı çocuk

Aile, iyi alışkanlıkların oluşturulduğu ve kötü alışkanlıkların reddedildiği ana bağlantıdır. Çocuğun belirli bir eylemin performansıyla ilgili ilk izlenimleri ev hayatından alınır. Çocuk görür, algılar, taklit etmeye çalışır ve bu eylem zayıf iradesine bakılmaksızın onda sabitlenir. Ailede yıllar içinde geliştirilen alışkanlıklar, gelenekler, yaşam tarzı, kişinin sağlığına yönelik tutum yetişkinliğe aktarılır. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzını kişisel örnekle gösterebilmek için çok erken yaşlardan itibaren sağlığa değer vermek, korumak ve güçlendirmek gerekir.

Her ebeveyn, çocuklarını sağlıklı ve mutlu görmek ister, ancak çocuklarını kendileriyle, çevrelerindeki dünyayla, insanlarla nasıl uyum içinde yaşatacağını düşünmez. Bu uyumun sırrı basit - sağlıklı bir yaşam tarzı:

Fiziksel sağlığı korumak

Kötü alışkanlık yok

Doğru beslenme

Bu dünyada olmanın neşeli hissi

Hiçbir şey bir çocuğun davranışını açık bir ebeveyn örneği kadar güçlü bir şekilde etkileyemez.

Sıklıkla şöyle derler:

« Çocuk evinde gördüğünü öğrenir.»

SAĞLIK İLE İLGİLİ Atasözleri ve deyimler.

Neresi sağlık , güzellik var.

Hastalık hızlı ve hünerli olana yetişmez.

Eğer olmak istersen sağlıklı - ısınmak.

Temizlik garantidir sağlık .

O sağlık kimin hasta olduğunu bilmez.

O günden önce kim kalktı, o gün sağlıklı .

Nedensiz yorgunluk, hastalığın habercisidir.

sağlık para satın alamaz.

Tanrı verirdi sağlık ve mutluluğu bul.

Daha fazla hareket et, daha uzun yaşa.

Yalan söylemekten ve oturmaktan rahatsızlıklar eklenir.

Kim sigara içmez, kim içmez sağlık kaydeder.

Hasta ve bal lezzetli değil ama sağlıklı ve taş yemek.

Kayıp para - hiçbir şey kaybetmedi, zaman kaybetti - çok şey kaybetti, sağlık kayıp - her şeyi kaybetti.

"Çocuğunuzu sağlıklı tutmak için ne yapmalısınız?"

Sağlığınızın durumunu ve çocuklarınızın sağlığını sürekli olarak izleyin.

Aile için eksiksiz ve dengeli bir diyet sağlayın.

Günün rejimini gözlemleyin, hafta sonları yürümek için koşullar yaratın.

Sağlıklı, hijyenik bir ortam sağlayın (odayı düzenli olarak havalandırın, ıslak temizlik yapın, yeterli aydınlatma sağlayın).

Çocuğunuza vücuduna bakmayı öğretin: dişlerini günde iki kez fırçalayın, yemekten sonra ağzını yıkayın, her gün duş alın, yatak çarşaflarını değiştirin.

Beden eğitimi ve sporla aktif olarak ilgilenin.

Kötü alışkanlıklarınız yok ve varsa onlardan kurtulun, çünkü bunlar çocukların vücudunu olumsuz etkiler.

Sigara içen ebeveynlerin çocuklarının bronkopulmoner hastalıklardan muzdarip olma olasılığı çok daha yüksektir.

Ailede olumlu bir psikolojik atmosfer yaratın. Mutlu ailelerde, salgın dönemlerinde bile görülme sıklığı birkaç kat daha düşüktür.

Çocuk sağlığının korunması ve geliştirilmesi konusunda anaokulu ile aktif etkileşimde bulunmak.

Fotoğraf sergisi: "Sağlıklı ailem"

Vücudunuzu güçlendirin
tüm ailem biliyor
Günün bir rutini olmalı.
Bilmeniz gerekiyor...
Herkesin daha fazla uykuya ihtiyacı var.
Sabahları tembel olmayın -
Şarj cihazına geç!
Dişlerini fırçala, yüzünü yıka
Ve daha sık gülümse
Öfke ve ardından
Blues'tan korkmuyorsun.
Sağlığın düşmanları var
Onlarla arkadaş olmayın!
Bunlar arasında sessiz tembellik,
Her gün onunla savaş.
Tek bir mikrop olmasın diye
Yanlışlıkla ağzına girmedi
Yemekten önce ellerinizi yıkayın
Sabun ve suya ihtiyacınız var.
Sebze ve meyve yiyin
Balık, süt ürünleri
İşte sağlıklı yemek
Vitamin dolu!
Yürüyüşe çıkmak
Temiz hava al.
Sadece ayrılırken hatırla:
Hava için giyin!
Peki ya olduysa:
Hastalandı,
Bir doktora görünme zamanınızın geldiğini bilin.
Bize her zaman yardım edecek!
İşte bazı iyi ipuçları
Sırlar içlerinde gizlidir.
Nasıl sağlıklı tutulur.
Bunu takdir etmeyi öğrenin!

Şiir "Kayakçılar" Lev Kvitko.

Kış fırtınası,
Kış fırtınası,
Kış fırtınası,
Kış fırtınası.
göremiyorum
tamamen birbirimiz
yanaklar soğuk
Kaçak
hadi geçelim
Biz bir kar fırtınasıyız!
Her şey daha hızlı
kayak flaşı,
Hedef yaklaşıyor
daha yakın,
daha yakın,
ladin aracılığıyla
çalıların arasından
geçişten
Yüksekten.
kayakçılar için hayır
Parazit yapmak.
kim acele edecek
Daha önce diğerleri?
E doğru
Beyaz
cesurca,
cesurca,
cesurca
acele ediyoruz
İleri.
Tehlikeli olmasına izin ver
Dönüş,
Yollara izin ver
Daraltır,
Çok havalı
inişler,
ağır
asansörler, -
Hız
Biz vazgeçmeyiz!
Yukarı ve aşağı
Kasırga koşusu!
Kürk ağacı, çam ağacı,
Kenara çekil!
Bırak öfkelensin
Donmak -
yer alacak
Kayak haçı!

EBEVEYNLER İÇİN ÇOCUKLARINDA SAĞLIKLI YAŞAM BİÇİMİ OLUŞTURMAYA İLİŞKİN HATIRLATMA.

1. Yeni bir güne bir gülümseme ve sabah egzersizi ile başlayın.

2. Günün rejimini takip edin.

3. Unutmayın: Akıllı bir kitap, amaçsız TV izlemekten daha iyidir.

4. Çocuğunuzu sevin, o sizindir. Aile üyelerinize saygı gösterin, onlar yol arkadaşınızdır.

5. Bir çocuğa sarılmak günde en az dört kez ve tercihen 8 kez olmalıdır.

6. Kendinize karşı olumlu bir tutum, psikolojik hayatta kalmanın temelidir.

7. Kötü çocuk yoktur, kötü işler vardır.

8. Sağlıklı bir yaşam tarzının kişisel bir örneği, herhangi bir ahlaktan daha iyidir.

9. Doğal sertleştirme faktörlerini kullanın - güneş, hava ve su.

10. Unutmayın: Basit yiyecekler, sanatsal yemeklerden daha sağlıklıdır.

11. En iyi eğlence türü, aile ile temiz havada yürüyüş yapmaktır, bir çocuk için en iyi eğlence, ebeveynlerle ortak bir oyundur.

Bu nedenle, çocukların sağlık durumu artık ulusal bir sorun haline geliyor ve okul öncesi çocuklarda sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumu, çözümü büyük ölçüde okul öncesi bir kurumda bu alandaki çalışmaların organizasyonuna bağlı olan bir devlet görevidir. Bir okul öncesi çocuğun tam teşekküllü yetiştirilmesi, aile ve okul öncesi kurum arasındaki yakın işbirliği koşullarında gerçekleşir. Bildiğiniz gibi aile, çocuğun sosyalleşmesinin ilk ve en önemli kurumudur. Ancak çoğu ebeveyn geçim kaynağı "aramak" zorunda kaldığından, çocuklar anaokullarında çok fazla zaman (günde 9-10 saat) geçirirler. Aslında, yetiştirilmeleri özel olarak geliştirilmiş programlara göre hareket eden öğretmenler tarafından gerçekleştirilir. Ancak aile eğitiminin çocuğun kişiliğinin oluşumu üzerindeki etkisi önemli bir rol oynar. Anaokulunda ve ailede bir çocuğun gereksinimleri üzerinde anlaşmaya varılmazsa, yararlı beceri ve alışkanlıkların geliştirilmesi çok zor olacaktır. Herhangi bir becerinin pekiştirilmesinin tekrarlanan tekrarlarla gerçekleştiği iyi bilindiği için. Okul öncesi kurumlar, ebeveynlerin çalışmalarına geniş katılımıyla açık bir sosyo-pedagojik komplekse dönüştürülmelidir. Okul öncesi çocukluk, doğru alışkanlıkları geliştirmek için en uygun dönemdir ve okul öncesi çocuklara sağlığı nasıl iyileştireceklerini ve sürdüreceklerini öğretmekle birlikte, olumlu sonuçlara yol açacaktır. Çocukların sağlığını iyileştirme sorunu, tüm öğretmen ve ebeveynler ekibinin amaçlı çalışmasıdır.

Resimleri iyi kalitede açmak için üzerine tıklayın, ardından bilgisayarınıza kaydedebilir (indirebilir) veya yazdırabilirsiniz.

Baskı için sayfalar:

Klasör metni:

Sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak için çocuğa hastalık önleme hakkında bilgi vermek, ilaçlar ve hastalıklar hakkında temel bilgiler vermek gerekir. Bir kez hasta olan çocuk, sağlıklı ve hasta bir kişinin durumunu karşılaştırmayı öğrenecektir. Çocuk sağlığın ne olduğunu ve hastalığın ne olduğunu bilmelidir. Çocuklara deneyim alışverişinde bulunma, hastalıklar hakkında bildiklerini, boğazları, mideleri ve başları ağrıdığında nasıl hissettiklerini birbirlerine anlatma fırsatı vermek faydalıdır. Hastalığa yol açan birçok neden ve hastalıklardan nasıl korunacağı çocuğa anlatılmalıdır. Bir çocuğu yemekten önce ellerini yıkaması, ağzına buz sarkıtları koymaması, kar yememesi, bilgisayar oyunları veya televizyon karşısında uzun süre oturmaması vb. konusunda ikna etmek zor olabilir. Bir çocuğun hastalık ve nedenleri arasındaki bağlantıyı anlaması zordur, ona vücuduna bakmayı, ona zarar vermemeyi öğretmek son derece önemlidir.

Çocuğu bir doktor mesleğiyle tanıştırmak, bir doktorun insanların sağlıklı olmasına nasıl yardımcı olduğu hakkında konuşmak faydalıdır.

bir çocuğa ne söylenir

Muhtemelen yetişkinlerin "Doktorlar bizim dostumuzdur" dediğini duymuşsunuzdur. Bu ifadeyi açıklayın.

Çocuğunuza Dr. Neboleyko'dan bahsedin. İnsanları iyileştirir ve hastalıklar hakkında çok şey bilir. Mikroskop yardımıyla insan gözüyle görülemeyen en küçük organizmaları - mikropları inceler. Mikroskop yardımıyla bir damla kirli suda birçok mikrop görülebilir. Bu suyu içersen hastalanabilirsin. Mikroplar tehlikelidir çünkü her yerdeler ve insan vücuduna girerek hastalığa neden olabilirler. Ama neyse ki vücudumuz kendini bundan koruyabiliyor.

Öncelikle tüm vücudumuz deri ile kaplıdır. Deri vücudu dış etkilerden korur. Ellerimizde çok fazla mikrop birikir, çünkü onlarla birlikte sokakta, yerlerde nesnelere dokunuruz. İnsanların çok olduğu yerde evcil hayvanlarımızı besleriz.

Dr. Nebolyko'nun Kuralları:

• kirli ellerle gözlerinizi ovmayın;
• parmaklarınızı ağzınıza sokmayın;
• sokaktan eve geldiğinizde ellerinizi yıkayın;
• yemekten önce ellerinizi yıkayın.

İkincisi, insan vücudunun koruyucu bir mekanizması vardır - bağışıklık. Ancak zayıf bir vücudun zayıf bir bağışıklık sistemi vardır.

Bağışıklığı güçlendirmek için Dr. Neboleyko'nun kurallarına uyun:

• günlük rutini gözlemleyin;
• hijyeni sağlayın, eşyaları ve odanızı temiz ve düzenli tutun;
• kendinizi öfkelendirin: hava alın ve güneş banyosu yapın, yazın nehirde, gölde, denizde yüzün; jimnastik yapmak vb.

Üçüncüsü, bir kişinin kendisi sağlığına dikkat etmelidir. Dr. Neboleyko uyarıyor: Öksürürken ve hapşırırken, bir kişinin ağzından en küçük tükürük parçacıkları uçar. Grip olan bir kişi, hava yoluyla bulaşan bir virüsü (hastalığın kaynağı) öksürme ve hapşırma ile saçar. Bu nedenle hasta ile temas halindeyken enfeksiyon kapmamak için hijyenik maske takmanız gerekir.

Hijyen kuralları:

• Yemekten önce ellerinizi yıkadığınızdan emin olun.
• Sabah ve akşam yüzünüzü yıkayın ve dişlerinizi fırçalayın.
• Vücudunuzun temizliğine dikkat edin, kendinizi öfkelendirin.
• Asla kar yemeyin, buz sarkıtları - boğazınıza dikkat edin.
• Başkasının tabağından yemeyin.
• Yemek yemeyi ve başkasınınkini içmeyi bitirmeyin.
• Hayvanlarla etkileşime girdikten sonra ellerinizi yıkadığınızdan emin olun.
• Eşyalarınızı temiz tutun.
• Hastalanırsanız, doktor çağırmaktan korkmayın - sizi çabucak iyileştirecektir.
• Evde hasta varsa maske takınız.
• Yerden bir şey almayın.

Çocuğa K. Chukovsky "Doktor Aibolit" masalını okuyun. "En sevdiğin oyuncağı iyileştir" oyununu oyna. Şiirler okuyun, bilmeceleri birlikte çözün.

Sağlıkla ilgili şiirler, bilmeceler:

Doktor, doktor, nasıl olabiliriz:
Yıkamak ya da yıkamamak için kulaklar?
Yıkarsan, biz nasıl olalım:
Sık mı yoksa daha az mı yıkayın?
Doktor cevap verir: - EZH!
Doktor öfkeyle cevap verir:
- EJE-EJE-GÜNLÜK! (E. Moshkovskaya)

Kızamık, bronşit ve bademcik iltihabını iyileştirecek,
Hapları ve vitaminleri reçete edin. (Doktor)

Sorular ve görevler

Hiç doktora görünmek zorunda kaldın mı? Bana ondan bahset. Doktor nerede çalışır? Doktor neye benziyor, ne giyiyor? Seni nasıl muayene etti, sana nasıl davrandı? Hangi tıbbi aletleri kullandınız?

Düşün ve soruları cevapla.

Neden kirli ellerle yemek yiyemiyorsun?
- Öksürürken, hapşırırken neden mendil kullanmanız ya da yakındakilerden yüz çevirmeniz gerekiyor?
Sineklere neden hastalık taşıyıcıları denir?
- Rezervuardan su içmek mümkün mü?

Her doktorun kendi uzmanlığı vardır. Önerilere devam edin:

- Soğuk algınlığı, kalp ve diğer iç organları tedavi eden doktora ... (terapist) denir.

- Morlukları, kırıkları tedavi eden, ameliyat yapan doktora ... (cerrah) denir.

- Göz hastalıklarını tedavi eden doktora ... (göz doktoru) denir.

- Kulak, boğaz, burun hastalıklarını tedavi eden doktora ... (lor) denir.

- Dişleri tedavi eden doktora ... (diş hekimi) denir.

- Doktor yardımcı olur ... (hemşire).

- Hayvanları tedavi eden doktora ... (veteriner) denir.

MBDOU anaokulu No. 3 "Alyonushka".

Klasör kaydırıcısı "Sağlıklı yaşam tarzı".

Öğretmen tarafından hazırlanmıştır: Papkova N.S.

2016-2017 eğitim öğretim yılı

Çocuklar, bildiğiniz gibi, çevrelerinin bir ürünüdür - bilinçlerini, alışkanlıklarını oluşturur. Bu nedenle, çocukluktan başlayarak sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturulmalıdır: kişinin kendi sağlığına dikkat etmesi temel bir değer olarak doğal bir davranış biçimi haline gelecektir. Peki sağlık nedir? Görünüşe göre en basit cevap, sağlık, hastalığın olmamasıdır. Ancak bu bir çocuğa açıklamak için yeterli değildir. Sağlık mutluluktur! Sağlık, neşeli olduğunuz ve her şeyin sizin için çalıştığı zamandır. Herkesin sağlığa ihtiyacı vardır - çocuklar, yetişkinler ve hatta hayvanlar. Sağlıklı bir yaşam tarzı kavramını şekillendirirken, çocuklara sağlıklı olmak için ne yapmaları gerektiğini netleştirmeniz gerekiyor? Sağlığınızı istemeli ve buna özen gösterebilmelisiniz. Sağlığınıza dikkat etmezseniz onu kaybedebilirsiniz.Sağlıklı bir yaşam tarzı kavramı birçok yönü içerir.

Bu, öncelikle: günlük rutine uyulması. Anaokulunda, bir okul öncesi kurumun faaliyetlerini sağlamak için önemli koşullardan biri olduğu için rejim gözlenir. Ancak evde rejim her zaman gözlemlenmez, çocuklara erken yatmayı ve erken kalkmayı öğretmeniz gerekir. İkincisi: bunlar kültürel ve hijyenik becerilerdir. Çocuklar düzgün yıkanabilmeli, neden yapılması gerektiğini bilmelidir: temiz olmak, iyi görünmek, hoş olmak ve cildin sağlıklı olması, sertleşmesi, mikropları temizlemesi. Becerileri pekiştirmek için, oyun durumlarını sahneleyen sanatsal bir kelime kullanmanız önerilir.

Sabun yıkayın!

Tembel olmayın!

Kaymayın, kızmayın!

Neden tekrar düştün?

Önce seni yıkayacağım.

Mikroplar hakkında:

Mikrop çok zararlı bir hayvandır,

Sinsi ve en önemlisi gıdıklanır.

Midede böyle bir hayvan

Tırman ve orada sessizce yaşa.

Bir haşere tırmanacak ve istediği yere

Hastanın üzerinde yürür ve gıdıklar.

Ondan bu kadar çok bela geldiği için gurur duyuyor:

Ve burun akıntısı, hapşırma ve ter.

Siz çocuklar yemekten önce ellerinizi yıkadınız mı?

Oh, Fox kardeş, üşütmüş gibisin.

Bekle, alnın sıcak.

İçinde bir mikrop olmalı!

Çocuklarla birlikte mikroplara karşı korunma durumlarını değerlendirin ve çocukların iyi öğrenmeleri gerektiği sonucuna varın: sokakta yemek yemeyin ve içmeyin; sokaktan döndükten sonra, yemek yemeden önce, tuvaleti kullandıktan sonra mutlaka ellerinizi sabunla yıkayın. Çocukları günde kaç kez ellerini yıkamaları gerektiğini saymaya davet edin; sadece yıkanmış sebze ve meyveleri yiyin; hapşırırken veya öksürürken ağzınızı ve burnunuzu bir mendille kapatın; sadece temiz bulaşıklardan yiyin. Üçüncüsü: bu jimnastik, motor aktivite, sertleşme ve açık hava oyunları. Bir kişi spor için girerse, daha uzun yaşayacaktır. "Genç yaştan itibaren sağlığınıza dikkat edin." Çocukların neden böyle dediklerini bilmeleri gerekir. Günlük egzersiz yaptığınızdan emin olun. Dördüncüsü: yemek kültürü. "Mishutka'yı ziyaret etmek" ve "Winnie the Pooh Tavşanı ziyaret etmek" durumlarını oynamak, oyunlar için resimleri incelemek ve tartışmak: "Virüse dikkat edin", "Sağlıklı olun!". Çocuklara sebze ve meyvelerde çok fazla A, B, C, D vitaminleri olduğunu, hangi besinleri içerdiğini ve ne işe yaradığını anlatın.

Daha iyi ezberlemek için sanatsal bir kelime kullanabilirsiniz.

asla cesaretim kırılmaz

Ve yüzünde bir gülümseme

çünkü kabul ediyorum

A, B, C vitaminleri

Çok önemli erken

Kahvaltıda yulaf ezmesi yiyin.

Siyah ekmek bize iyi gelir.

Ve sadece sabahları değil.

Basit gerçeği hatırla

Daha iyi gören tek kişi

Kim çiğ havuç çiğniyor

Ya da havuç suyu iç.

Soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı için

Portakal yardımcı olur.

Peki, limon yemek daha iyidir,

Çok ekşi olmasına rağmen.

Güvenli Yaşamın Temelleri ve Yolun Kuralları üzerine sağlıklı yaşam tarzı oyunları kültürünün oluşumuna yardımcı olun. Sadece sağlığın öneminden bahsetmek yetmez; küçük de olsa her gün, ancak mutlaka çok sayıda adım atmak gerekir. O zaman, gelecekte insan yaşamının güzel yapısının kurulabileceği o sağlıklı temel kesinlikle oluşacaktır. O halde çocuklarımıza erken yaşlardan itibaren sağlığına dikkat etmeyi ve ona iyi bakmayı öğretelim! "Hareket sağlığın temelidir."

Hareketin insan hayatında ne kadar önemli olduğunu herkes bilir. Ancak bilgi ve uygulama arasındaki mesafe genellikle çok büyüktür. Bu arada, kas sistemini çok küçük de olsa, ancak zorunlu olarak günlük aktivite ile çalıştıran kişilerin kaza ve hastalıklara çok daha az eğilimli oldukları da bilinmektedir. Çocuk doktorlarının, tıbbi komisyonların ve sigorta şirketlerinin uygulamalarından elde edilen istatistiksel veriler, çocukların ve yetişkinlerin yaşamlarında hareket ve doğru beslenmenin aşırı önemine tanıklık ediyor. Ebeveynlere sorunla ilgili çok basit, sıkıcı olmayan tavsiye: "Hareket ve sağlık" İnsan beyni, özellikle bilinçsiz düşünme ile ilgili olarak, izlenimlerle doludur. Gelecekte, faaliyetlerimizin %80'i bu bilinçsiz deneyim tarafından yönlendirilecek. Bu nedenle, çocukların hem anaokulunda hem de ailede sağlıklı bir vücudun ihtiyaçları, eğitim, öğretim konularında eğitimi son derece önemli bir rol oynamaktadır. Çocukların sadece belirli eylem ve alışkanlıkların önemini açıklamaları gerekmez, asıl mesele kendi örneklerini oluşturmaktır. Sabah egzersizleri yapın, daha fazla hareket edin, beden eğitimi ve spor yapın, sağlıklı bir yaşam tarzı sürün, çocukları aktivitelere dahil edin ve sağlıklı ve başarılı insanlar olarak büyüyecekler. Çocuklar için ebeveynler tartışılmaz bir otoritedir, taklit etmeyi kabul edeceklerdir. Küçük yaşlardan itibaren çocuklara sağlıklarına dikkat etmeyi ve ona bakmayı öğretin. Ortak sınıflar birleştirir, çocukları ve yetişkinleri birleştirir. Ebeveynlerin konumu, çocukların fiziksel kültür ve spora karşı tutumunu büyük ölçüde belirler. Yetişkinler sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyorsa, düzenli olarak en azından çocuklarıyla en basit fiziksel egzersizleri yapıyorsa, hareketli, kolay gidiyorsa, bu iyi fidelerin filizleneceği “verimli topraklardır” - güçlü, sağlıklı, beden eğitimini seven çocuklar. Sadece sağlığın öneminden bahsetmek yeterli değildir. Her gün küçük de olsa, ancak mutlaka çok sayıda adım atmak gerekir. O zaman, gelecekte insan yaşamının güzel yapısının kurulabileceği o sağlıklı temel kesinlikle oluşacaktır. Anaokulunda yapılan fiziksel kültür ve spor etkinliklerine daha sık katılın. Çocuklar yetişkinlerin yanında sevinirler ve ebeveynleriyle gurur duyarlar. Aile takımlarının yarıştığı, aileyi bir araya getirdiği, büyük neşe getirdiği, yetişkinler ve çocuklar tarafından uzun süre hatırlanan spor tatilleri. Evde çocuklar için tatiller düzenleyin, bunun için zaman ve emek harcamayın. Bütün bunlar çocuğunuzun sağlığı, aktif yaşamı onaylayan konumu, yaşamda daha fazla refah ile karşılığını verecektir. Etkinliğin en iyi günleri Cumartesi, Pazar, tatiller, tatiller, tatillerdir. Herkes emir verebilir: anne, baba, büyükbaba, büyükanne, oğul veya kız, teyze, amca vb. "Dönemleri" ayırabilirsiniz ve o zaman herkes kendi "olay"ından, kendi zamanından sorumludur. Sabah hala yataktayken bazı kas germe egzersizleri yapın: - Sırt üstü yatın, bacaklarınızı ve kollarınızı uzatın, tüm vücudunuzu gerin; - Ayaklarınızı, çoraplarınızı zorlayın; - Ellerinizi başınızın arkasına alın, avuçlarınızı açın, parmaklarınızı uzatın, nefes alın; - Sonra rahatlayın, kollarınızı vücut boyunca hareket ettirin, nefes verin. Egzersize düşünceler veya kelimelerle eşlik etmek, bunları fısıldayarak veya yüksek sesle söylemek iyi olur: “Günaydın! Ne kadar iyi! Ben iyiyim! Herkes sağlıklı! Ailemi Seviyorum!" - Aynı başlangıç ​​​​pozisyonundan, kollarınızı başınızın altındaki dirseklere bükerek, bacaklarınızı gererek (çoraplarınızı yatağın arkasına asabilir veya rulo ile katlanmış bir battaniyenin altına saklayabilirsiniz), birkaç yarım kaldırma yapın. bacaklarınızı yataktan kaldırmadan üst gövdenin - Sırt üstü yatarak, vücut boyunca düz kollar veya başın altındaki dirseklerde bükülmüş, bacakları birkaç kez yukarı kaldırarak "dik açı" yapmaya çalışın. - Sırt üstü yatmaya devam ederek, avuç içi ve ayaklarınızla bir yönde ve diğerinde birkaç dönme hareketi yapın. - Sırt üstü yatarken, kollarınızı ve bacaklarınızı esneterek, bir tarafta, sırtınızda, diğer tarafta, karnınızın üzerinde yuvarlayın. - Başlangıç ​​​​pozisyonundan, karnınıza yatarak, kollarınızı ve bacaklarınızı gererek, bir “tekne” yapın, sırtınızı bükün, başınızı, üst bedeninizi, bacaklarınızı kaldırın. De ki: “İyi! Çok iyi!" Kalkmak. Bir gülümseme ve iyi bir ruh hali ile iki köpeğin egzersizlerini dört kez tekrarlamaya değer. Başka bir odadan gelen emrin genel yükselişi çok canlandırıcıdır, tüm aileyi ortak bir fikirde, ortak eylemde ortak bir neşeli ruh hali ile birleştirir, herkesi olumlu duygularla doyurur. "Herkese merhaba! Herkese merhaba!"

Büyük bir odada veya koridorda ortak jimnastik - daha iyi ne olabilir?! Egzersizler en basit ve en küçüğünden en büyüğüne tüm aile üyeleri için erişilebilir. Doğaçlamalar ve taklit hareketler özellikle iyidir. Duş! Bu sabah prosedüründen itibaren herkes, özellikle çocuklar, gerçekten eğlenceli bir su tatilinin tadını çıkaracak. Şimdi lezzetli bir kahvaltı için! Sonuçta günün en önemli öğünü. Bu yüzden yolda kahvaltı yapmıyoruz. Güzelce döşenmiş bir masa, en sevilen yemekler, yerli yüzler - ne kadar harika! Kahvaltıda, vücudun ihtiyaçları dahil, gelecek güne dair huzurlu sohbetler ediyoruz. Ardından, başlatıcıları tüm aile üyeleri olacak olan bahçede her türlü sakin açık hava oyunu. Büyükanne ve büyükbaba, eski halk oyunları, baba ve anne - çocukluklarının oyunlarında, çocuklar - modern açık hava oyunlarında oynamayı teklif edecek. Herkes için ilginç ve faydalı olacak. Şu oyunları oynayın: "Forfeits", "Evet ve hayır deme", "Loto", "Brülörler", "Salki", "Kvach", "Zhmurki", "Saklambaç", "Kazaklar-soyguncular", " Dondur", "Boyalar". Evden sokağa, doğaya. Yürüyüş veya gezi, gezi, yürüyüş, kültür ve eğlence mekanlarını, parkları, çocuk cazibe merkezlerini, tiyatroları ziyaret etmek gereklidir. Doğanın ve rekreasyonun sağlık üzerindeki faydalı etkileri hakkında faydalı konuşma. Yemek noktasında öğle yemeği yiyebilirsiniz. Hoş ve ilginçtir, çocukların sosyal ve iletişimsel gelişimine katkıda bulunur. Bir bankta oturun, gökyüzüne, nehre, ağaçlara, çiçeklere vb. hayran kalın, sakince nefes alın - çok sakinleştirici, rahatlamayı, derin dinlenmeyi teşvik eder. Hala aktif olabilirsiniz. Ya da sinemayı ziyaret edin. Çocuğun gün boyunca çeşitli egzersizler yapması önemlidir: gerin ve sonra kasları gevşetin ve tüm vücutta bir sıcaklık hissi yaşayacaksınız, sırt kaslarını sıkın, omuz bıçaklarını azaltın ve açın, düz durun, alçaltın. ve birkaç kez başınızı kaldırın ve güzel bir duruşa sahip olacaksınız. Akşam evde, ortak bir akşam yemeği, hijyen prosedürleri, daha sakin oyunlar, aile okuması (masallardan veya eğlenceli hikayelerden daha iyidir - herkes onları sever). İlginç bir programı birlikte televizyonsuz izleyemiyorsanız, ancak uzun sürmez, çocuklar için zararlıdır. Çocuklar yatmaya gidiyor. "İyi geceler!" Çocuklara bir ninni söylenmesi çok iyidir, onun yanına nazik sözlerle oturun - böyle anlar bir ömür boyu hatırlanır, çocuğu kendi güvenliklerine ve aile için önemine ikna eder, içinde huzuru uyandırır, sağlığı güçlendirir , kendinden emin ve başarılı olmaya yardımcı olur. Sağlıklı olmak!