โจ๊กเด็กตั้งแต่ 5 เดือน “กฎทอง” ของการให้อาหารเสริมครั้งแรก: ควรแนะนำเมื่อใด และผลิตภัณฑ์ใดควรเริ่มต้นด้วย? การแนะนำอาหารเสริมตามโครงการ

แนะนำให้แนะนำอาหารเสริมตั้งแต่ 5 เดือนขึ้นไปหากเด็กดูดนมจากขวดหรือมีน้ำหนักน้อยเกินไป อาหารเพิ่มเติมจะช่วยเติมเต็มความต้องการของร่างกายสำหรับแคลเซียม วิตามิน และธาตุเหล็ก เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อุจจาระเสื่อมสภาพ อาการแพ้ และการแพ้อาหารบางชนิด จะต้องพิจารณาการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างรอบคอบ

วิธีแนะนำอาหารเสริมให้กับเด็กอายุ 5 เดือนควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ ผลิตภัณฑ์อาหารทารกทั้งหมดในร้านค้าออนไลน์ของ Daughters-Sons เป็นไปตามข้อกำหนดของ WHO

วิธีแนะนำอาหารเสริมอย่างถูกต้องใน 5 เดือน

ก่อนที่จะเริ่มให้อาหารเสริมตั้งแต่อายุ 5 เดือนขึ้นไป สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่าเด็กแสดงความสนใจในอาหารสำหรับผู้ใหญ่หรือไม่ ทารกมีน้ำหนักเท่าใด และเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างไร เมื่ออายุได้ห้าเดือน ส่วนประกอบของเมนูใหม่จะค่อยๆ แนะนำเข้าสู่อาหาร ส่วนจะเพิ่มขึ้นภายใน 7-10 วัน

คำแนะนำในการเริ่มให้อาหารเสริมอย่างเหมาะสมเมื่ออายุ 5 เดือน:

• วิธีที่ดีที่สุดคือให้อาหารเสริมแก่ทารกก่อนให้นมผงหรือนมแม่ครั้งที่ 2 และ 3
• หากคุณปฏิเสธอาหารคุณต้องเปลี่ยนจานแล้วลองอีกครั้งหลังจากผ่านไป 2-3 วัน
• คุณสามารถเริ่มให้อาหารเสริมได้ก็ต่อเมื่อทารกมีสุขภาพดีและไม่ได้รับการฉีดวัคซีนในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
• หลังจากให้อาหารเสริมในวันแรกได้สำเร็จ ควรเพิ่มปริมาณอาหารเสริมเป็นสองเท่าทุกวันถัดไป
• หากตรวจพบสัญญาณของการแพ้คุณต้องแยกผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาออกจากเมนูและติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ
• การทำความคุ้นเคยกับอาหารจานต่อไปสามารถเริ่มได้หลังจากให้อาหารสำเร็จแล้วสองสัปดาห์

สำคัญ!

ห้าเดือนเป็นอายุที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์ในการเริ่มให้อาหารเสริม เอนไซม์ของระบบย่อยอาหารมีการหลั่งออกมาอย่างแข็งขันและพร้อมที่จะรับมือกับการแปรรูปอาหารที่หนักกว่านมผงหรือนมแม่ การเสริมอาหารเสริมครั้งแรกเมื่ออายุ 5 เดือนต้องเริ่มอย่างระมัดระวัง โดยใช้อาหารจากผลิตภัณฑ์เดียวและในปริมาณที่น้อยที่สุด

อาหารเสริมอะไรให้ได้บ้างใน 5 เดือน?

ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการให้อาหารคือผักหรือผลไม้บดและโจ๊ก เมื่ออายุได้ 5 เดือน เด็กสามารถให้อาหารที่มีส่วนผสมเพียงมื้อเดียวเป็นอาหารเสริมได้ สิ่งนี้ถูกกำหนดโดยความจำเป็นในการระบุผลิตภัณฑ์ที่อาจก่อให้เกิดภูมิแพ้ หากอาหารทำให้เกิดอาการแพ้ก็ควรนำออกจากอาหาร

อาหารเสริมอะไรบ้างที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทารกตั้งแต่ 5 เดือนขึ้นไป? อาหารเหล่านี้เป็นอาหารบดจากบวบ ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี ฟักทอง และแอปเปิ้ลเขียวอบ ผักและผลไม้ที่ระบุไว้ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และร่างกายดูดซึมได้ง่าย สำหรับการเพิ่มน้ำหนัก โจ๊กนมที่ทำจากบัควีท ข้าวโพด หรือข้าวมีความเหมาะสม ธัญพืชเหล่านี้ต่างจากข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี และข้าวบาร์เลย์ ตรงที่ไม่มีกลูเตนซึ่งจะทำลายเยื่อเมือก

เมื่อจัดทำเมนูอาหารเสริมเป็นเวลา 5 เดือนคุณต้องรู้ว่าเด็กในวัยนี้กินอาหารประมาณ 5-6 ครั้งต่อวัน แนะนำให้ขยายเมนูด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนมื้อที่สอง สาม หรือสี่ของมื้อหลัก

นอกจากสูตรดังกล่าวแล้ว เด็กอายุ 5 เดือนยังสามารถรับประทาน:

• กะหล่ำปลี, บวบหรือน้ำซุปข้นฟักทอง;
• น้ำซุปข้นแอปเปิ้ลอบ;
• คอทเทจชีส
• โจ๊กข้าวโพดบัควีทหรือน้ำนมข้าว

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

“อาหารเสริมสำหรับทารกอายุ 5 เดือนไม่ควรเป็นอันตรายและมีรสชาติเป็นธรรมชาติ ดังนั้นการเติมน้ำตาลและเกลือจึงไม่เป็นที่พึงปรารถนา ไม่จำเป็นต้องใส่เกลือในอาหารทารกตามชอบหรือเติมเครื่องเทศลงไป

ตลาดออนไลน์ของเรามีโจ๊กสำหรับอาหารเสริมสำหรับทารกอายุ 5 เดือน (ข้าวโพด Bebi Premium, บัควีทกับแอปริคอตแห้งและแอปเปิ้ล, ข้าวสาลี "FrutoNyanya" พร้อมฟักทอง), ผัก (บวบ Heinz, ดอกกะหล่ำ "Babushkino Lukoshko" ฟักทอง) และผลไม้ น้ำซุปข้น (แอปเปิ้ล-โรสฮิป เฟลอร์ อัลไพน์ ออร์แกนิก, แอปเปิ้ล-กล้วย-ลูกเกด-บลูเบอร์รี่, ลูกแพร์ “อากูชา”) รวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารเด็กคุณภาพสูงอื่นๆ”

ผู้เชี่ยวชาญของร้านค้าออนไลน์ “ลูกสาวและลูกชาย”
อันโตโนวา เอคาเทรินา

ข้อสรุป

อาหารเสริมที่เหมาะสมในวัย 5 เดือนเกี่ยวข้องกับการแนะนำโจ๊ก ผักหรือผลไม้บด รวมถึงคอทเทจชีสและเนยในอาหารประจำวันของทารก สัดส่วนของอาหารเสริมหลักควรค่อยๆเพิ่มเป็น 100-150 กรัม

กุมารแพทย์ของคุณจะบอกวิธีแนะนำอาหารเสริมใน 5 เดือนตามกฎทั้งหมด มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถช่วยคุณปรับเมนูโดยคำนึงถึงลักษณะพัฒนาการของเด็กแต่ละคนได้

เมื่อผู้หญิงคลอดบุตร เธอต้องเผชิญกับคำถามหลัก: การให้นมบุตร หรือใช้สูตรนมดัดแปลง แน่นอนว่าโภชนาการตามธรรมชาติสำหรับทารกจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป คุณยังคงต้องแนะนำให้ลูกน้อยรู้จักอาหารอื่นๆ บทความนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ควรเลี้ยงทารกอายุ 5.5 เดือน คุณจะค้นพบลักษณะพิเศษของกิจวัตรประจำวันของทารกในวัยนี้ และคุณยังจะสามารถค้นหาว่าโต๊ะป้อนนมเสริมสำหรับเด็กกล่าวไว้ว่าอย่างไร

โภชนาการของทารกแรกเกิด

แม้แต่ในสมัยโบราณ คุณย่าและคุณทวดของเราก็เริ่มแนะนำให้ทารกรู้จักอาหารสำหรับผู้ใหญ่เมื่ออายุได้หนึ่งเดือน ในขั้นตอนนี้ ผู้ปกครองให้น้ำผลไม้แก่เด็กและแนะนำไข่แดงในอาหาร ทั้งหมดนี้อธิบายได้ค่อนข้างง่าย ผู้หญิงจำเป็นต้องไปทำงานโดยเร็วที่สุด พวกเขาไม่สามารถนั่งกับทารกได้จนกว่าจะอายุสามขวบอย่างที่เป็นไปได้ในปัจจุบัน นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องนำทารกเข้าสู่สภาพแวดล้อมของผู้ใหญ่ก่อนวัยอันควร

ตอนนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปมาก กุมารแพทย์และแพทย์ผู้มีประสบการณ์กล่าวว่าอาหารสำหรับทารกควรดีต่อสุขภาพเป็นอันดับแรกและสำคัญที่สุด อะไรจะดีไปกว่านมแม่? เป็นผลิตภัณฑ์นี้ที่สามารถให้วิตามินและสารอาหารที่จำเป็นแก่เด็กซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาตามปกติของทุกระบบ

การให้อาหารครั้งแรก

กว่า 5.5 เดือน? ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จะตอบคำถามนี้ดังนี้ อาหารหลักสำหรับทารกในช่วงนี้ยังคงเป็นนมแม่ อย่างไรก็ตามการเริ่มแนะนำโจ๊กหรือน้ำซุปผักนั้นค่อนข้างเป็นที่ยอมรับ - ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายเด็ก คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างแน่นอนและค้นหาสิ่งที่ควรให้ลูกน้อยของคุณก่อน

มารดาหลายคนที่มุ่งมั่นในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กล่าวว่าอาหารสำหรับทารกเมื่ออายุห้าหรือหกเดือนควรเป็นแบบธรรมชาติโดยเฉพาะ ควรให้ลูกน้อยของคุณทานอาหารสำหรับผู้ใหญ่หลังจากผ่านไปหนึ่งปีเท่านั้น เป็นที่น่าสังเกตว่าสิ่งนี้ไม่ถูกต้องทั้งหมด ไม่มีใครบังคับให้คุณกีดกันอาหารธรรมชาติของลูกน้อย อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมชนิดแรกควรแนะนำภายในหกเดือน มิฉะนั้นเด็กจะปรับตัวเข้ากับโลกรอบตัวและปรับปรุงการย่อยอาหารได้ยากขึ้นมาก

อาหารของเด็กจะเป็นเช่นไร: สินค้าที่ซื้อจากร้านค้าและผลิตภัณฑ์ทำเอง?

ก่อนอื่น อาหารของทารกควรสดและหลากหลาย จำเป็นต้องคำนึงถึงประโยชน์และโทษของผลิตภัณฑ์บางชนิดด้วย ปัจจุบันคุณสามารถซื้ออาหารสำหรับลูกน้อยของคุณได้ในร้าน ซึ่งรวมถึงน้ำซุปข้นผัก โจ๊ก ซุปสำเร็จรูป ขนมผลไม้ คอทเทจชีส และอื่นๆ

คุณยังสามารถเตรียมอาหารให้ลูกได้ด้วยตัวเอง ในกรณีนี้คุณต้องเลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและบดหลังจากแปรรูปอย่างระมัดระวัง หากคุณให้ความสนใจ คุณอาจสังเกตว่าอาหารทารกสำเร็จรูปไม่มีเกลือหรือสารให้ความหวานเทียม สิ่งนี้จะต้องนำมาพิจารณาเมื่อเตรียมอาหารจานใดจานหนึ่งด้วยตัวเอง

อาหารของทารกใน 5 เดือน

ในวัยนี้ทารกจะตื่นได้ประมาณ 8 ชั่วโมง ในขณะเดียวกัน เกมของเขาถูกขัดจังหวะหลายครั้งต่อวันด้วยการนอนหลับสนิท หากไม่กี่เดือนที่ผ่านมาทารกผล็อยหลับไปในขณะที่ดูดนมแม่หรือกินอาหารจากขวด ตอนนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปเล็กน้อย ส่วนใหญ่แล้วทารกจะกินทันทีหลังจากตื่นนอน หลังจากนี้ ก็ถึงเวลาสำหรับการแข่งขัน การฝึกซ้อม และยิมนาสติก หลังจากนอนหลับพักผ่อนอีกครั้ง ทารกก็ต้องการอาหารอีกครั้ง

ทารกในวัยนี้สามารถอดอาหารได้ประมาณสี่หรือห้าชั่วโมง ทารกกินนมแม่ประมาณหนึ่งลิตรต่อวัน หากคุณเพิ่มอาหารจานอื่นๆ ลงในอาหาร ปริมาณอาหารตามธรรมชาติที่คุณบริโภคอาจลดลงเล็กน้อย คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าทารกอายุ 5 เดือนถูกเลี้ยงอย่างไร ตารางกิจวัตรประจำวันและเมนูตัวอย่างจะแสดงให้คุณทราบ โปรดจำไว้ว่าข้อมูลทั้งหมดอาจถือเป็นข้อมูลบ่งชี้ได้ อาหารของทารกแต่ละคนเป็นของแต่ละคน

โต๊ะให้อาหารเด็ก

แบบฟอร์มนี้มีอยู่ในคลินิกเด็กทุกแห่ง หากต้องการ คุณสามารถขอให้กุมารแพทย์ของคุณให้ข้อมูลนี้แก่คุณได้ ตารางระบุว่าควรแนะนำผลิตภัณฑ์แต่ละรายการอย่างค่อยเป็นค่อยไปและอย่างระมัดระวัง

หากทารกมีน้ำหนักเกินและเพิ่มน้ำหนักได้ค่อนข้างดีจากนมแม่ การเสริมอาหารเสริมจะเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นผลไม้หรือสารจากผัก ในกรณีนี้ ส่วนผสมแรกได้แก่ บวบ บรอกโคลี ดอกกะหล่ำ แอปเปิ้ล และลูกแพร์ จะมีการจัดสรรเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์สำหรับการแนะนำส่วนประกอบแต่ละส่วน หลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับอาหารใหม่อย่างสมบูรณ์แล้วเท่านั้น คุณจึงจะเริ่มคุ้นเคยกับอาหารจานต่อไปได้

เมื่อทารกมีน้ำหนักไม่มาก (โดยที่เด็กอายุ 5 เดือนและได้รับอาหารเทียม) สามารถแนะนำอาหารเสริมเร็วขึ้นเล็กน้อย ในกรณีนี้แพทย์แนะนำให้เริ่มด้วยโจ๊ก ธัญพืชมื้อแรกสำหรับทารกควรมีดังต่อไปนี้: บัควีท, ข้าวฟ่าง, ข้าว พวกเขายังจำเป็นต้องได้รับการแนะนำอย่างค่อยเป็นค่อยไป ควรเตรียมอาหารจานแรกโดยไม่ใช้นม หลังจากนั้นคุณสามารถเพิ่มส่วนประกอบนี้เพื่อเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของโจ๊ก

ตารางสำหรับเด็กบอกว่าคุณสามารถให้ซุปแก่ลูกได้นานถึงหนึ่งปี ในกรณีนี้ทารกควรรู้จักส่วนประกอบของอาหารเป็นอย่างดี หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ แนะนำให้เพิ่มน้ำมันมะกอกและหัวบีทในอาหารของเขา หากคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยครั้ง ให้ลูกน้อยของคุณทานอาหารประเภทข้าวมากขึ้น

อาหารของทารกอายุห้าเดือน

สิ่งที่ควรเลี้ยงทารกอายุ 5.5 เดือน? อาจมีการทดแทนการให้นมหนึ่งหรือสองครั้ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณและสุขภาพของทารกในวัยนี้ อย่างไรก็ตามห้ามปฏิเสธอาหารเสริมโดยสมบูรณ์ในช่วงเวลานี้ สิ่งที่ควรเลี้ยงทารกอายุ 5.5 เดือน? พิจารณาอาหารที่เป็นไปได้สำหรับทารก

มื้อแรกหรือมื้อเช้า

ทันทีที่ตื่นนอนตอนเช้าทารกจะต้องการอาหารส่วนหนึ่ง ซึ่งอาจเป็นน้ำนมแม่ในปริมาณประมาณ 200 มิลลิลิตร บ่อยครั้งที่คุณแม่ต้องการนอนบนเตียงให้นานขึ้น และการให้นมลูกยังง่ายกว่าการวิ่งเข้าครัวเพื่อเตรียมอาหารเช้า

หากคุณเลี้ยงลูกด้วยนมผสม สารอาหารตามธรรมชาติจะถูกแทนที่ด้วยส่วนประกอบของนมที่ดัดแปลงแล้ว ปริมาณอาหารยังคงเท่าเดิม (200 มิลลิลิตร) อย่างไรก็ตาม ทารกบางคนสามารถรับประทานอาหารได้มากขึ้นอีกเล็กน้อย คุณไม่ควรปรับตัวให้เข้ากับมาตรฐานที่ยอมรับโดยทั่วไป หากลูกของคุณต้องการนม 300 มิลลิลิตรหรือ 150 มิลลิลิตร ก็ให้ในปริมาณนั้น

มื้อที่สอง

กระบวนการนี้มักเกิดขึ้นก่อนรับประทานอาหารกลางวัน คุณแม่หลายๆ คนแนะนำให้ทานพร้อมอาหารเช้า คุณสามารถให้โจ๊กนมแก่ลูกน้อยได้ในเวลานี้ หากคุณเพิ่งเริ่มให้อาหารเสริม ควรแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในเวลาดังกล่าว วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถติดตามปฏิกิริยาของลูกคุณต่อส่วนผสมใหม่ได้อย่างรอบคอบ

หากต้องการคุณสามารถให้อาหารธรรมชาติแก่ทารกได้ - นมแม่ หากคุณพอใจกับอาหารนี้อย่างสมบูรณ์ก็ไม่มีใครยืนยันที่จะบังคับให้มีโจ๊ก เป็นที่น่าจดจำว่าเด็กสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์ธัญพืชได้ประมาณ 100 มิลลิลิตร

มื้อที่สามหรือมื้อเที่ยง

หากทารกคุ้นเคยกับผักหลายชนิด คุณสามารถให้ซุปแก่เขาได้ ในการทำเช่นนี้ ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกทำความสะอาดและต้มอย่างทั่วถึง หลังจากนั้นมวลจะถูกบดด้วยเครื่องปั่นและเติมน้ำมันลงไป ซึ่งควรจะอยู่ในปริมาณ 50-100 มิลลิลิตร

หลังอาหารกลางวัน อย่าลืมเสนอนม นมผง หรือน้ำเปล่า ของเหลวจะต้องถูกจ่ายให้กับร่างกายของเขาในปริมาณที่ไม่จำกัด

อาหารว่างยามบ่ายหรือมื้อกลางวัน

บ่อยครั้งที่มารดาให้ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวแก่ทารกในมื้อนี้ กุมารแพทย์ทราบว่าควรแนะนำผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวเมื่อทารกอายุหกเดือนเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ตามข้อบ่งชี้ คุณสามารถเริ่มเสนอนมเปรี้ยวดัดแปลงให้ลูกน้อยของคุณได้ตั้งแต่ตอนนี้ ปริมาณผลิตภัณฑ์ไม่ควรเกิน 25-30 กรัมต่อวัน

Kefir เป็นสิ่งทดแทนนมผงสำหรับทารกได้อย่างดีเยี่ยม หากคุณเสนอเครื่องดื่มนี้ให้ลูกน้อยของคุณ ให้จำกัดปริมาณไว้ที่ 150 มิลลิลิตร เด็กบางคนสามารถรับประทานอาหารได้มากขึ้น แต่ในวัยนี้พวกเขามักจะมีปัญหาเรื่องการย่อยอาหารและการสร้างก๊าซเพิ่มขึ้น

ฉันควรให้อะไรลูกเป็นมื้อเย็น?

เมื่ออายุได้ 5.5 เดือน อาหารเย็นของทารกควรประกอบด้วยนมผงดัดแปลงหรือนมแม่ คุณแม่หลายคนพยายามเลี้ยงลูกด้วยอาหารที่มีแคลอรีสูงและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ผู้หญิงหวังว่าหลังจากรับประทานอาหารดังกล่าวแล้ว ทารกจะนอนหลับได้นานขึ้น อย่างไรก็ตามความคิดเห็นนี้มีข้อผิดพลาด หลังจากรับประทานอาหารเย็นมื้อหนัก การนอนหลับของลูกของคุณอาจไม่ดีนัก อาหารที่ไม่ได้ย่อยจะยังคงอยู่ในกระเพาะตลอดทั้งคืน ซึ่งจะทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดในเยื่อบุช่องท้อง

ให้อาหารตามปกติแก่ลูกของคุณก่อนเข้านอน หากคุณให้นมบุตร ให้ทารกดูดนมตามธรรมชาติ ปล่อยให้ทารกดูดนมจนกว่าเขาจะพอใจ ด้วยสารอาหารเทียมปริมาณของสูตรนมไม่ควรเกิน 300 มิลลิลิตร อาหารดังกล่าวจะทำให้ร่างกายของทารกอิ่มตัวอย่างรวดเร็วและช่วยให้เขานอนหลับได้อย่างหอมหวาน

การให้อาหารตอนกลางคืน

ทารกจำนวนมากที่อายุห้าเดือนยังคงตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเพื่อรับประทานอาหารว่างอีก นี่ไม่ใช่พยาธิวิทยา สิ่งที่ควรเลี้ยงลูกในกรณีนี้? แน่นอนนมแม่หรือสูตรที่เตรียมไว้ แน่นอนว่าจะไม่เกิดขึ้นกับคุณแม่ที่พวกเขาสามารถให้ซุปหรือโจ๊กแก่ลูกได้ในเวลานี้ ควรเลื่อนมื้ออาหารดังกล่าวออกไปจนถึงเช้า

สรุปหรือสรุปสั้นๆ

ตอนนี้คุณรู้โภชนาการโดยประมาณของเด็กอายุ 5 เดือนแล้ว (เมนู) อย่าดูถูกเพื่อน เพื่อนบ้าน หรือญาติของคุณ หากลูกน้อยของคุณในวัยนี้ยังไม่คุ้นเคยกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่ ในขณะที่เพื่อนบ้านกำลังกินพาสต้าและไส้กรอกอย่างสุดกำลัง ก็ไม่มีอะไรผิดปกติ ปรับให้เข้ากับความต้องการของลูกน้อย หากเขาแสดงความสนใจในอาหารสำหรับผู้ใหญ่ คุณควรปล่อยให้เขาลองอาหารใหม่ๆ เป็นไปได้มากว่าลูกน้อยของคุณจะชอบรสชาติที่ไม่ธรรมดาของอาหารหลากหลายประเภท ขณะเดียวกันก็สามารถให้นมลูกต่อได้ตามต้องการ

ให้อาหารลูกน้อยของคุณไม่เพียงแต่อาหารอร่อยเท่านั้น แต่ยังให้แน่ใจว่าอาหารของลูกน้อยมีความหลากหลายและเต็มไปด้วยสารอาหารอีกด้วย ในกรณีนี้ทารกจะพัฒนาได้อย่างถูกต้องและทำให้คุณพอใจกับความสำเร็จ

และรายการอาหารที่อนุญาตในแต่ละเดือนก็มีคำตอบที่ถกเถียงกันมากมาย ท้ายที่สุดแล้วเมื่อ 20-30 ปีที่แล้วเด็ก ๆ จะได้รับอาหารมื้อแรกสำหรับผู้ใหญ่ในรูปแบบของน้ำผลไม้ในช่วงเดือนที่สองและสามของชีวิต แต่วันนี้เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดและมีการผลักดันระยะเวลาของการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ย้อนกลับไป 5-6 เดือน นอกจากนี้กฎและลำดับการแนะนำอาหารเสริมก็มีการเปลี่ยนแปลง คุณแม่บางคนพบว่าตัวเองลำบากและตัดสินใจไม่ได้ว่าจะให้อะไรกับลูกในวัย 5 เดือนได้บ้าง? เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้ คุณต้องพิจารณามุมมองสมัยใหม่ของนักวิทยาศาสตร์ โดยอิงจากประสบการณ์และกิจกรรมการวิจัยหลายปี

จะเริ่มเมื่อไหร่?

จากการศึกษาที่สำคัญในด้านโภชนาการของทารกในประเทศต่างๆ ทั่วโลก WHO ได้พัฒนาคำแนะนำซึ่งกุมารแพทย์และมารดาส่วนใหญ่ที่มีประสบการณ์เห็นด้วย พวกเขากล่าวว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะได้รับตั้งแต่อายุหกเดือนนอกเหนือจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ในทางปฏิบัติในปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญเด็กปฏิบัติตามระเบียบวิธีของ WHO และสำหรับทารกที่มีดัชนีชี้วัดส่วนสูง น้ำหนัก สุขภาพ และพัฒนาการในระดับปกติ แนะนำให้รอจนถึง 5.5 หรือ 6 เดือน ขอแนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมแก่เด็กอายุ 5 เดือนหากเด็กได้รับนมสูตรดัดแปลง คำแนะนำนี้เกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับทารกที่มีน้ำหนักน้อย เบื่ออาหาร หรือในทางกลับกัน มีความรู้สึกหิวตลอดเวลา รวมถึงมีปัญหาในการพัฒนาทางกายภาพ (หากมีฮีโมโกลบินต่ำ โรคกระดูกอ่อน ฯลฯ)

ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต

เมื่อทราบกำหนดเวลาในการบริหารแล้วมารดาจึงถามคำถามต่อไปนี้: เด็กอายุ 5 เดือนสามารถให้อะไรได้บ้าง? วัตถุประสงค์หลักของการให้อาหารเสริมคือเพื่อให้ร่างกายของทารกได้รับแคลอรี่และพลังงานเพิ่มเติม ดังนั้นส่วนที่เตรียมไว้ของผลิตภัณฑ์ใหม่ควรมีพลังงานและคุณค่าของวิตามินแร่ธาตุสูง

เมื่อถึงวัยนี้ ทารกเริ่มพัฒนาภาวะขาดธาตุเหล็กและสังกะสี ซึ่งหมายความว่าอาหารจานใดต่อไปนี้เหมาะสำหรับการแนะนำ: น้ำซุปข้นผักหรือโจ๊กปลอดกลูเตน การแนะนำอาหารเสริมที่ประสบความสำเร็จเสร็จสมบูรณ์แล้ว - หลังจาก 2-3 สัปดาห์คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ถัดไปได้

อาหารของเด็กอายุ 5 เดือนอาจมีส่วนประกอบหลายอย่าง โจ๊กและน้ำซุปข้นผลไม้ อาหารแต่ละจานมีความแตกต่างของตัวเองซึ่งควรเข้าใจเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายที่เปราะบางของทารก

ต่อไปจะมีการให้อาหารเสริมเนื้อสัตว์ แต่เด็กจะได้รับภายในเดือนที่เจ็ด แนะนำปลา คอทเทจชีส เคเฟอร์ โยเกิร์ต ไข่ คุกกี้ และน้ำผลไม้ในภายหลัง

อาหาร

เมื่ออายุได้ 5 เดือน ทารกจะรับประทานอาหาร 5 ครั้งต่อวัน เมื่ออายุได้ 5 เดือน โดยการดูดซึมอาหารเสริมได้สำเร็จจะมีระยะต่อไปนี้:

• ครั้งแรกหลังตื่นนอนตอนเช้าต้องให้ส่วนผสม
• หลังจากผ่านไปหนึ่งปี อาหารมื้อที่สองจะค่อยๆ พัฒนาเป็นอาหารเช้าด้วยนมที่ครบถ้วนสำหรับทารก หลังโจ๊กคุณสามารถเสนอของหวาน - น้ำซุปข้นผลไม้
• เป็นครั้งที่สามในมื้อเที่ยงทารกจะได้รับมวลผัก
• การให้อาหารครั้งที่สี่และห้าไม่เปลี่ยนแปลง: ส่วนผสมปกติ

เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โครงการจะเหมือนกันโดยให้เฉพาะผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมในมื้อเช้ามื้อที่สองและมื้อที่สี่เนื่องจากการพัก 6-8 ชั่วโมงจะเต็มไปด้วยกระบวนการให้นมบุตรในร่างกายของแม่ที่ลดลง

ผัก

อาหารสำหรับผู้ใหญ่มื้อแรกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือผักบด
ประกอบด้วยเส้นใย แร่ธาตุ และวิตามินค่อนข้างมาก เลือกผักเพื่อเสริมอาหารเมื่อเด็กวัยหัดเดินมีน้ำหนักปกติหรือมีน้ำหนักเกินหรือมีปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ในรูปของอาการท้องผูก ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีผลดีต่อการทำงานของระบบลำไส้ที่ไม่เพียงพอ

มีความแตกต่างอีกอย่างหนึ่ง เมื่อลองโจ๊กหวานซึ่งมีรสชาติใกล้เคียงกับนมที่คุ้นเคยมาก นักชิมตัวน้อยอาจรับรู้ถึงผักด้วยความรังเกียจ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าทารกอายุ 5 เดือนสามารถให้ผักอะไรได้บ้าง เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์แรก ควรเลือกบวบ ดอกกะหล่ำ ฟักทองสีอ่อน หรือบรอกโคลีจะดีกว่า ในขณะที่ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ยังไม่แนะนำให้เลือกในวัยนี้ หากร่างกายของทารกยอมรับผลิตภัณฑ์ใหม่ได้ดี หลังจากผ่านไป 10-14 วัน คุณสามารถลองผสมส่วนประกอบของผักสองชนิดเข้าด้วยกัน

อันไหนดีกว่า: อาหารโฮมเมดหรืออาหารกระป๋อง

คุณแม่บางคนปรุงอาหารให้ลูกเอง บ้างก็เลือกผักบดให้ลูกใส่ขวด ที่จริงแล้วตัวเลือกทั้งสองนั้นดี

การเตรียมผักสำหรับลูกน้อยไม่ใช่เรื่องยาก โดยเฉพาะในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง เลือกผักตามฤดูกาล ต้มโดยไม่ใส่เกลือ จากนั้นปั่นให้เข้ากันจนเนียนและข้น นอกจากนี้ยังจะเป็นประโยชน์ในการปรุงอาหารในหม้อต้มสองชั้น - ปรุงได้อย่างรวดเร็วและส่วนประกอบวิตามินเกือบทั้งหมดจะไม่ถูกทำลาย

อาหารจากขวดก็ไม่แย่ไปกว่านี้ แต่มีประโยชน์อย่างยิ่งในฤดูหนาว - ฤดูใบไม้ผลิเมื่อปริมาณวิตามินและแร่ธาตุในผักธรรมชาติลดลง เมื่อซื้อคุณจะต้องใส่ใจกับองค์ประกอบ กลุ่มอายุ วันที่ผลิต และระยะเวลาการเก็บรักษา ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปสำหรับเด็กในวัยนี้ไม่ควรมีสารปรุงแต่งเทียมหรือส่วนผสมจำนวนมาก คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าในตอนแรกแม่จะต้องทำน้ำซุปข้นเกือบทั้งหมดจากขวดให้หมด เหมาะสำหรับเก็บไว้ไม่เกินหนึ่งวันบนชั้นวางตู้เย็นและหากคุณทานอาหารสายเกิน 24 ชั่วโมงส่วนนั้นจะไม่เหมาะในวันถัดไปอีกต่อไป

ข้าวต้ม

นักชิมตัวน้อยส่วนใหญ่กินอาหารจานนี้ด้วยความยินดี ข้าวต้มจะค่อยๆ เข้ามาแทนที่อาหารเช้ามื้อที่สอง โดยให้พลังงานสำรอง โปรตีน เส้นใยอาหาร วิตามินและแร่ธาตุแก่ทารก มันแก้ปัญหาการขาดกรัมได้อย่างสมบูรณ์แบบดังนั้นจึงกำหนดให้ทารกที่มีน้ำหนักตัวต่ำเป็น เมื่อแนะนำคุณควรรู้ว่าสามารถให้อะไรแก่เด็กอายุ 5 เดือนจากซีเรียลได้ บัควีท ข้าวหรือโจ๊กข้าวโพดเหมาะสำหรับวัยนี้ เฉพาะซีเรียลดังกล่าวเท่านั้นที่ถูกจัดประเภทว่าแพ้ง่ายเนื่องจากไม่มีกลูเตน โปรตีนประเภทนี้กระตุ้นให้เกิดอาการปวดท้องและปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารที่ยังไม่สมบูรณ์ในทารก การแนะนำข้าวโอ๊ตที่ดีต่อสุขภาพควรล่าช้าไปจนถึงแปดเดือนและเซโมลินา - นานถึงหนึ่งปี

วิธีการปรุงโจ๊ก?

เมื่ออายุได้ 5 เดือน ทารกไม่ควรปรุงโจ๊กด้วยนมวัวหรือนมแพะ ประกอบด้วยอะไมเลสซึ่งร่างกายของทารกไม่สามารถสลายได้เนื่องจากขาดเอนไซม์บางชนิด มีสองวิธีในการเตรียมโจ๊กส่วนหนึ่ง

• ประการแรกคือการต้มซีเรียลล้างธรรมดาในน้ำให้ละเอียดแล้วบดในเครื่องปั่นให้เป็นมวลที่เสร็จแล้ว ไม่แนะนำให้เติมความหวานหรือเติมเกลือ

• อย่างที่สองคือซื้อโจ๊กแห้งที่ผลิตในเชิงพาณิชย์ตามวัยจากแผนกอาหารเด็ก อุดมด้วยส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุและมีสูตรที่สมดุล วิธีนี้สมเหตุสมผลกว่าเนื่องจากโจ๊กไม่เพียง แต่ปรุงเร็วเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติที่น่าพึงพอใจด้วยเหตุนี้จึงเป็นที่นิยมของนักชิมที่กำลังเติบโต

เมื่อใดที่จะแนะนำน้ำซุปข้นผลไม้?

ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ การเสริมอาหารของเด็กเริ่มต้นที่ 5 เดือน จากนั้นจึงเติมโจ๊กลงในอาหาร หลังจากแนะนำรายการในรายการได้สำเร็จ คุณสามารถเสนอน้ำซุปข้นผลไม้สำหรับทารกเป็นของหวานเพิ่มเติมได้ ช่วยกระตุ้นการหลั่งเอนไซม์ในกระเพาะอาหารและลำไส้บางชนิด ด้วยการบริโภคอาหารประเภทอื่นเพิ่มเติมนี้ ส่วนของผลไม้ไม่เพียงแต่ไม่ทำให้เยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารระคายเคือง แต่ยังช่วยย่อยอาหารอื่น ๆ ได้ดีขึ้นอีกด้วย

เป็นไปได้ไหมที่จะให้น้ำผลไม้สดและน้ำซุปข้นผลไม้?

ทุกคนรู้ดีว่าอาหารที่อุดมด้วยวิตามินมากที่สุดคือผลไม้ นอกจากนี้พวกเขาเช่นเดียวกับน้ำผลไม้สดหรือน้ำซุปข้นผลไม้ยังมีกรดเส้นใยหยาบและฟรุกโตสหลายชนิดดังนั้นจึงระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในทางเดินอาหาร

ส่งผลให้ทารกอาจพบปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์ เช่น การสำลัก ความผิดปกติ เช่น ท้องร่วง อาการจุกเสียดในลำไส้ ปวดท้องเนื่องจากมีก๊าซในระดับสูง หรือมีผื่นแพ้ที่ผิวหนัง ด้วยเหตุนี้การแนะนำผลไม้สดจึงล่าช้าออกไปในภายหลังและไม่เหมาะสำหรับทารกอายุห้าเดือน

น้ำซุปข้นผลไม้ควรเป็นอย่างไร?

เมื่ออายุได้ 5 เดือน ทารกสามารถรับประทานน้ำซุปข้นผลไม้จากขวดที่จัดทำโดยสถานประกอบการอุตสาหกรรมเท่านั้น พวกเขาได้รับการบำบัดด้วยความร้อนดังนั้นจึงไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารและในกรณีส่วนใหญ่จะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ น้ำซุปข้นในขวดมีองค์ประกอบที่ทำให้ข้นขึ้น เช่น แป้ง เพคติน และกัวร์กัม ซึ่งมีคุณลักษณะพิเศษคือการห่อหุ้มและทำให้นิ่มลง คุณสมบัติระคายเคืองของผลไม้ก็ลดลงเช่นกัน น้ำซุปข้นหลายประเภทยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินอีกด้วย

ก่อนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ขวดคุณต้องใส่ใจไม่เฉพาะกับช่วงเวลาที่เหมาะสมและอายุที่แนะนำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบด้วย น้ำซุปข้นผลไม้ไม่ควรมีน้ำตาล สารให้ความหวาน กรดอาหารต่างๆ สีย้อม และส่วนประกอบที่คล้ายกัน ขวดที่เปิดแล้วสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกิน 24 ชั่วโมง (เฉพาะบนชั้นวางตู้เย็น)

คุณแม่ทำน้ำซุปข้นในครัวที่บ้านได้ ในการทำเช่นนี้ผลไม้จะต้องอบหรือต้มแล้วสับด้วยเครื่องปั่นหรือถูผ่านตะแกรง

น้ำซุปข้นผลไม้ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอายุห้าเดือนนั้นทำจากแอปเปิ้ล ลูกแพร์ พลัม หรือกล้วย

ตารางสินค้า

เพื่อให้งานง่ายขึ้นสำหรับคุณแม่ ผู้เชี่ยวชาญได้จัดทำรายการผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในอาหารของเด็กเป็นรายเดือน ตารางด้านล่างประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริม คำแนะนำสั้นๆ และขนาดหน่วยบริโภคสำหรับเด็กอายุ 5-6 เดือน

ข้อสรุป

WHO และกระทรวงสาธารณสุขของรัสเซียในปัจจุบันเน้นย้ำว่าการให้อาหารเด็กอายุ 5 เดือนส่วนใหญ่ประกอบด้วยนมแม่หรือสูตรดัดแปลง มีการแนะนำอาหารเสริมจากอาหาร "สำหรับผู้ใหญ่" ตามความจำเป็น มันเพียงเสริมเต้านมหรือสูตร แต่ไม่สามารถทดแทนได้อย่างสมบูรณ์ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมในขั้นตอนของการพัฒนานี้ การแนะนำอาหารจานใหม่ในปริมาณที่กำหนดจึงไม่ควรกลายเป็นจุดจบสำหรับคุณแม่

เมื่อลูกโตขึ้น นมแม่เพียงอย่างเดียวก็ไม่เพียงพอสำหรับเขา เมนูเด็กจะค่อยๆขยายเพิ่มสินค้าตามช่วงอายุของทารก ในการเริ่มต้นการเสริมอาหารเสริมครั้งแรกในขณะที่ให้นมบุตรตามโครงการ 5 เดือนที่เสนอในบทความคุณต้องทานครั้งละหนึ่งช้อนโดยสังเกตสภาพของลูกน้อย หากปฏิกิริยาดี ปริมาณอาหารใหม่จะเพิ่มขึ้นทุกวัน และหลังจากผ่านไป 5-7 วัน ส่วนผสมใหม่ก็จะถูกเพิ่มเข้าไป

เมื่ออายุได้ 5 เดือน จะมีการให้อาหารเสริมแก่ทารกที่ได้รับสารอาหารเทียม เต้านมอาจต้องการอาหารใหม่ในภายหลังเล็กน้อย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของนมแม่และลักษณะเฉพาะของร่างกายของทารก

คุณสามารถกำหนดความพร้อมและความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงเมนูโดยพิจารณาจากข้อสังเกตต่อไปนี้:

• เด็กวัยหัดเดินสามารถนั่งบนเก้าอี้สูงได้อย่างอิสระ โดยรักษาตำแหน่งร่างกายที่ถูกต้อง
• ทารกได้ตัดฟันซี่แรกไปแล้ว
• เมื่อป้อนนม ทารกจะกินเนื้อหาในขวดจนหมดและขอเพิ่มด้วยการร้องไห้เป็นเวลานาน เด็กที่กินนมแม่จะได้รับเต้านมข้างเดียวไม่เพียงพอและหาอาหารต่อไปหลังจากหย่านมแล้วพวกเขาก็กลายเป็นคนไม่แน่นอนมาก
• เด็กอาจกระสับกระส่ายและสะอื้นซึ่งส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ เขาเริ่มขออาหารก่อนกำหนด
• หากขาดส่วนประกอบทางโภชนาการที่จำเป็น ทารกจะหยุดรับน้ำหนัก
• ทารกเริ่มสนใจในจานของพ่อแม่โดยพยายามขโมยของอร่อย

สัญญาณทั้งหมดนี้บ่งบอกว่าคุณสามารถแนะนำอาหารใหม่ได้อย่างปลอดภัย แม้แต่การมีหลายคนก็ควรเป็นเหตุผลในการปรึกษากุมารแพทย์

ประโยชน์ของการแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกให้ตรงเวลา

มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับระยะเวลาที่ให้นมบุตรเพื่อให้อาหารเสริมมื้อแรกเป็นเวลากี่เดือน ทารกแต่ละคนต้องการอาหารสำหรับผู้ใหญ่ในเวลาของตนเอง นมแม่มีองค์ประกอบย่อยที่จำเป็นทั้งหมด แต่ในบางกรณี ทารกอาจไม่อิ่มและต้องการอาหารก่อนกำหนด โดยเฉลี่ยแล้ว อนุญาตให้มีช่วงการแนะนำอาหารเสริมได้ตั้งแต่ต้นเดือนที่ 5 ถึงอายุหกเดือน ประโยชน์ของอาหารใหม่สำหรับเด็กคือ:

• เติมเต็มการขาดวิตามินและสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาทารกให้ทันเวลาและเหมาะสม
• การฟื้นฟูระบบทางเดินอาหารให้เป็นปกติ ไฟเบอร์ที่มีอยู่ในผักช่วยแก้ปัญหาเรื่องอุจจาระและการย่อยอาหาร
• พัฒนาทักษะการเคี้ยว ฝึกกล้ามเนื้อกรามบนและล่างของทารก

คุณควรจำอะไรเมื่อแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกของคุณ

พ่อแม่รุ่นเยาว์จำเป็นต้องรู้วิธีแนะนำอาหารเสริมอย่างเหมาะสมเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายลูกน้อยของทารก ทำตามคำแนะนำทีละขั้นตอน คุณจะต้องแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกตามกฎบางประการ:

• คุณไม่ควรให้อาหารใหม่แก่ลูกของคุณหากเขาป่วย
• ในช่วงระยะเวลาการฉีดวัคซีนและหนึ่งสัปดาห์หลังจากนั้นทารกจะได้รับเฉพาะอาหารที่เขาคุ้นเคยแล้วเท่านั้น
• แนะนำให้เริ่มอาหารเสริมมื้อแรกเมื่ออายุได้ 5 เดือนในตอนเช้า ซึ่งจะช่วยให้คุณสังเกตปฏิกิริยาของทารกได้ตลอดทั้งวัน
• ควรแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ทั้งหมดโดยเริ่มจากหนึ่งช้อนชาค่อยๆเพิ่มระดับเสียงให้เป็นบรรทัดฐานของเด็กวัยหัดเดินตามอายุ
• เพื่อพิจารณาว่าอาหารจานใดไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุ 5 เดือนควรแนะนำผลิตภัณฑ์ถัดไปในอาหารไม่ช้ากว่า 5-7 วันหลังจากผลิตภัณฑ์ก่อนหน้า
• ควรเริ่มให้นมลูกเมื่ออายุได้ 5 เดือนด้วยน้ำผลไม้ซึ่งจะได้รับหลังให้นมบุตรหรือให้นมสูตร เมื่อมีการแนะนำผักและผลไม้บดพวกเขาจะให้ทารกก่อนอาหารมื้อหลัก
• อุณหภูมิอาหารควรอยู่ที่ 37-38 °C เหมาะสำหรับการให้อาหารเฉพาะอาหารที่ปรุงสดใหม่เท่านั้นไม่ควรให้ของเหลือในการให้อาหารครั้งต่อไป
• ความสอดคล้องของหลักสูตรแรกควรเป็นเนื้อเดียวกันและเป็นของเหลวความหนาจะต้องเพิ่มขึ้นทีละน้อย
• ขอแนะนำให้ทารกที่มีร่างกายหนักเริ่มให้ผักและผลไม้ก่อน และสำหรับคนผอมที่มีน้ำหนักน้อย คุณสามารถเสนอโจ๊กไร้กลูเตนได้ นี่คือข้าว บัควีท ปลายข้าวข้าวโพด
• การเสริมผักสามารถเริ่มได้ด้วยมันฝรั่ง ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี หรือซูกินี ผักเหล่านี้ร่างกายของทารกดูดซึมได้ดีและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ฟักทองและแครอทก็เป็นหนึ่งในผักชนิดแรกๆ ในเมนูของทารกเช่นกัน แต่ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ควรให้ในภายหลังเล็กน้อย
• ขอแนะนำให้แนะนำอาหารเสริมให้กับเด็กที่ไม่มีเกลือหรือมีปริมาณเล็กน้อย เมื่ออายุได้ห้าเดือน ไตของทารกยังไม่สามารถขับถ่ายออกมาได้เต็มที่ ดังนั้นหากเกินขีดจำกัดที่อนุญาต ก็จะมีการสะสมของสาร

การแนะนำอาหารเสริมเริ่มต้นเมื่อทารกอารมณ์ดีและมีสุขภาพแข็งแรง เมื่อให้อาหารจานใหม่แก่ลูกน้อย คุณต้องตรวจสอบสภาพของเด็กอย่างระมัดระวัง ปฏิกิริยาการแพ้อาจปรากฏเป็นผื่น การเปลี่ยนแปลงความถี่และความสม่ำเสมอของอุจจาระ หากเกิดผลข้างเคียง ควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์

จะเริ่มตรงไหน

หลังจากตัดสินใจที่จะกระจายเมนูของทารก คุณแม่ทุกคนจะถามคำถาม: “จะเริ่มให้อาหารเสริมที่ไหน” เป็นการดีกว่าถ้าทำน้ำแอปเปิ้ลแล้วตามด้วยน้ำฟักทองเป็นส่วนประกอบแรกของอาหารใหม่ของคุณ มีความจำเป็นต้องเลือกแอปเปิ้ลสีเขียวเพื่อลดโอกาสที่จะเกิดอาการแพ้ น้ำผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดเนื่องจากมีความสม่ำเสมอใกล้เคียงกับนมแม่

การแนะนำอาหารเสริมเพิ่มเติมให้กับทารกอายุ 5 เดือนอาจมีลำดับที่แตกต่างกัน เด็กที่ขาดสารอาหารพื้นฐานจะได้รับโจ๊กส่วนที่เหลือแนะนำผักและผลไม้บด

ไม่ต้องกังวลหากหลังจากลองครั้งแรกแล้ว ทารกจะคายสิ่งที่อยู่ในช้อนออกมา เด็กๆ จะคุ้นเคยกับรสชาติใหม่อย่างรวดเร็วและอาจขอเพิ่มในครั้งต่อไป หากเด็กปรับตัวเข้ากับอาหารที่ผิดปกติได้ยาก นมแม่ตัวน้อยจะถูกเติมลงในซุปผักหรือโจ๊ก และลูกน้อยเมื่อรู้สึกถึงรสชาติที่คุ้นเคยก็เริ่มลิ้มรสอาหารที่ไม่คุ้นเคย

ควรเสนอไข่และคอทเทจชีสให้กับเด็กทารกไม่ช้ากว่า 6-7 เดือนเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดอาการแพ้ และสามารถทำความคุ้นเคยกับเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมได้ใน 7-8 เดือน ขอแนะนำให้แนะนำปลาในเมนูของเด็กวัยหัดเดินไม่ช้ากว่า 9 เดือน

การทำโจ๊ก

การให้อาหารซีเรียลแก่เด็กเริ่มต้นด้วยซีเรียลประเภทไม่มีกลูเตน คุณสามารถเตรียมอาหารได้สองวิธี:

• ก่อนปรุงอาหาร ซีเรียลจะถูกบดในเครื่องบดกาแฟ
• บดโจ๊กเสร็จแล้วผ่านตะแกรงละเอียด

คุณสามารถเสนอผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ซื้อให้ลูกน้อยได้ ซึ่งจะต้องเจือจางด้วยน้ำก่อนป้อนอาหารเท่านั้น แต่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมักมีน้ำตาลซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพในวัยนี้ ดังนั้นเมื่อเลือกซีเรียลที่ซื้อในร้านคุณต้องใส่ใจว่าอาหารเสริมชนิดใดไม่มีส่วนประกอบที่เป็นอันตราย

ธัญพืชชนิดแรกควรเป็นข้าว บัควีท และปลายข้าวข้าวโพด เมื่อทารกคุ้นเคยกับประเภทหนึ่งแล้วจึงแนะนำประเภทต่อไปจากนั้นคุณสามารถผสมซีเรียลหลากหลายชนิดเพื่อให้ได้เมนูที่อุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ ข้าวโอ๊ตและเซโมลินามีไว้สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 9 เดือน

แนะนำให้ให้โจ๊กนมตั้งแต่อายุ 7-8 เดือน เติมนมเต็มส่วนครั้งละ 1 ช้อน ค่อยๆ เติมน้ำลงไประหว่างปรุงอาหาร หากเด็กแพ้คุณจะต้องงดนมวัวไประยะหนึ่งในกรณีนี้น้ำซุปข้นผลไม้หรือเนยสักชิ้นจะช่วยปรับปรุงรสชาติ เมื่อป้อนนมเทียม คุณสามารถเจือจางโจ๊กด้วยส่วนผสมโปรดของเด็กวัยหัดเดินได้

วิธีทำน้ำซุปข้นให้อร่อยและหวาน

ก่อนที่จะเริ่มรับประทานโจ๊ก คุณสามารถเสนอน้ำซุปข้นผลไม้สำหรับทารกได้ ผลไม้ชนิดแรกที่เลือกคือแอปเปิ้ลเขียว ก่อนปรุงอาหารจะต้องล้างปอกเปลือกและอบในเตาอบโดยเติมน้ำเล็กน้อยลงในภาชนะ เยื่อกระดาษถูกเลือกจากแอปเปิ้ลที่เสร็จแล้วและบดในเครื่องปั่น น้ำซุปข้นนี้ออกหวานและอ่อนโยน เมื่อลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับแอปเปิ้ลแล้ว คุณสามารถเพิ่มส่วนประกอบนี้ลงในโจ๊กได้

หากลูกวัยเตาะแตะของคุณกินผักไม่ดี ฟักทองจะช่วยปรับปรุงรสชาติได้ นอกจากนี้ยังทำให้น้ำซุปข้นหวาน คำอธิบายของกระบวนการทำอาหารเกือบจะเหมือนกัน ยกเว้นว่าหั่นผักเป็นชิ้นเล็กๆ ก่อนอบ ฟักทองทำความสะอาดร่างกายได้ดีจากสารที่เป็นอันตราย แต่คุณไม่ควรละเลยมันเพื่อไม่ให้อุจจาระหลวม

อาหารอันโอชะแบบโฮมเมดหรือซื้อจากร้านค้าจะเลือกอะไรดี?

หากคุณแนะนำอาหารเสริมในรูปแบบน้ำซุปข้นผักเป็นเวลา 5 เดือน จะต้องให้บวบ ดอกกะหล่ำ มันฝรั่ง ฟักทองหรือแครอทก่อน เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ร้านค้าสำเร็จรูปคุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• ประเภทที่มีองค์ประกอบเดียวควรเป็นประเภทแรกที่ปรากฏบนเมนูของทารก
• หลังจากทำความคุ้นเคยกับผักชนิดเดียวเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์คุณจะต้องแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่หนึ่งช้อนเต็มในจานปกติของคุณ
• มีความจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณน้ำซุปข้นทุกวัน แต่หลังจากที่ทารกกินเนื้อหาของช้อนด้วยความอยากอาหารเท่านั้น หากลูกน้อยไม่ชอบอาหารใหม่และคายมันออกมาหมด วันรุ่งขึ้นพวกเขาจะเสนออาหารจานเดิมและในปริมาณเท่าเดิม

คุณไม่สามารถเก็บขวดที่เปิดอยู่ได้เป็นเวลานาน หลังจากให้อาหารแล้วจะต้องกำจัดส่วนที่เหลือ ดังนั้นคุณแม่หลายคนที่แนะนำอาหารเสริมตั้งแต่ 5 เดือนขึ้นไปจึงชอบเตรียมน้ำซุปข้นด้วยตัวเอง แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ:

• เลือกผลิตภัณฑ์ที่ซื้ออย่างระมัดระวัง
• ปอกเปลือกก่อนใช้
• เมื่อเตรียมอาหารประเภทผักจะใช้วิธีอบหรือต้ม
• คุณต้องเช็ดส่วนผสมที่เตรียมไว้สำหรับน้ำซุปข้นจนกว่าส่วนผสมจะเป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่มีก้อนและเส้นใย

การตัดสินใจเกี่ยวกับการเลือกผลิตภัณฑ์โฮมเมดหรือซื้อจากร้านค้ายังคงอยู่กับผู้ปกครอง ข้อดีของน้ำซุปข้นที่ซื้อคือ:

• ไม่จำเป็นต้องทำอาหาร
• องค์ประกอบในอุดมคติ ส่วนประกอบทั้งหมดถูกเลือกร่วมกับความต้องการของทารก
• ความสอดคล้องของจานเป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่มีก้อนและชิ้นส่วนที่ไม่ได้บด

ข้อเสียของการให้อาหารเด็กอายุ 5 เดือนด้วยผลิตภัณฑ์ที่ซื้อมาคือราคาที่สูงและจำเป็นต้องกำจัดขวดที่เหลือในระยะเริ่มแรกของการนำน้ำซุปข้น

ข้อดีของอาหารที่ปรุงเองที่บ้านคืออาหารจะสดและคุณสามารถทำน้ำซุปข้นในปริมาณที่เหมาะสมได้ทันที ข้อเสียเปรียบหลักคือการเสียเวลาในการปรุงอาหารและสับผัก

เมื่อใดและเท่าใด

คำแนะนำในการแนะนำอาหารเสริม ได้แก่ การเพิ่มปริมาณอาหารทีละน้อย ในวันแรกทารกจะได้รับผลิตภัณฑ์ใหม่ 1 ช้อนในวันที่สอง 2 จากนั้น 4, 8 ทุกวันปริมาณอาหารจะเพิ่มขึ้นสองเท่าเมื่อเทียบกับวันก่อนหน้าจนกระทั่งถึง 130-150 กรัม
เมื่อเวลาผ่านไปนับตั้งแต่ทารกได้รู้จักอาหารที่ผิดปกติเป็นครั้งแรก บรรทัดฐานรายวันของการเสริมอาหารเสริมสำหรับเด็กอายุ 5 เดือนระหว่างให้นมบุตรจะเป็นดังนี้:

ด้วยการแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกในระหว่างการให้นมบุตร แผนตั้งแต่ 5 เดือนจะช่วยให้ผู้ปกครองรุ่นเยาว์กำหนดลำดับและช่วงเวลาของการแนะนำผลิตภัณฑ์ได้ ตารางที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับเด็กอาจแตกต่างจากค่าที่กำหนด แต่โดยทั่วไปแล้วโภชนาการของทารกตั้งแต่ 5 เดือนขึ้นไปควรสอดคล้องกับตารางนี้

ตารางช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการแนะนำอาหารเสริมอย่างถูกต้อง แต่หากทารกแพ้ส่วนประกอบบางอย่าง กุมารแพทย์จะปรับเปลี่ยนสูตรการให้อาหารเสริมเมื่ออายุ 5 เดือนตามความต้องการของทารก

มีความจำเป็นต้องแนะนำอาหารเสริมให้กับทารกอย่างระมัดระวัง โดยสังเกตปฏิกิริยาของทารกต่ออาหารชนิดใหม่ หากผ่านไป 5-7 วันไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ของเด็กก็สามารถให้ผลิตภัณฑ์ใหม่ได้ ปริมาณอาหารเสริมเพิ่มขึ้นทุกวัน คุณต้องเริ่มต้นด้วยช้อนชาแล้วค่อย ๆ แทนที่การให้อาหารหนึ่งครั้ง ขั้นแรก คุณต้องให้อาหารผักและผลไม้ที่มีสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุด ได้แก่ ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี ฟักทอง บวบ และแอปเปิ้ล เมื่อเวลาผ่านไป จำนวนอาหารที่อนุญาตจะเพิ่มขึ้น และเมื่ออายุครบหนึ่งปี ทารกจะเปลี่ยนไปใช้อาหารสำหรับผู้ใหญ่โดยสิ้นเชิง

การให้นมเสริมมักจะเริ่มเมื่อทารกอายุได้ 6 เดือน แต่บางครั้งแพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารใหม่ๆ เร็วขึ้น หากทารกได้รับนมผสมสูตรผสมหรือปริมาณน้ำนมไม่เพียงพอ การเสริมมื้อแรกจะเริ่มเมื่ออายุได้ 5 เดือน

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาที่ลูกน้อยของคุณจะต้องแนะนำอาหารเสริม?

อาหารของทารกอายุห้าเดือน

อาหารของเด็กอายุ 5 เดือนควรเป็นเช่นนั้นเพื่อให้ทารกคุ้นเคยกับการได้รับอาหารในเวลาเดียวกัน ตารางการให้อาหารเสริมสำหรับทารกอายุ 5 เดือนที่กินนมแม่:

• หลังจากตื่นนอนให้ดื่มนมแม่
• มื้อที่สอง. น้ำซุปข้นผักหรือโจ๊กที่ปราศจากนมและปราศจากกลูเตน 50 กรัม เราเสริมด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
• อาหารกลางวัน: นมแม่
• อาหารเย็น: น้ำซุปข้น (ผักหรือผลไม้) นมแม่
• 22.30 น. อก

อาหารสำหรับเด็กโดยใช้สูตรดัดแปลง:

• หลังตื่นนอนสูตรนม (200 มล.)
• 11.30 น. โจ๊กเตรียมส่วนผสมนม
• 15.30 น. น้ำซุปข้นผักส่วนผสมเดียว
• 19.00 น. น้ำซุปข้นผักหรือผลไม้ผสม
• 22.30 น. นมสูตร

ทารกอายุ 5 เดือนควรได้รับอาหารเสริมมากแค่ไหน?

คุณแม่ยังสาวหลายคนสงสัยว่าทารกควรกินอาหารเสริมมากแค่ไหนใน 5 เดือน?

เด็กอายุ 5 เดือนที่กินนมผสมจะได้รับสัดส่วนที่น้อยกว่าทารก สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าส่วนผสมมีแคลอรี่สูงกว่านมของมนุษย์ ทารกควรรับประทานไม่เกิน 900 มล. ต่อวัน เด็กทารกควรกินโจ๊ก 50 มล. ผักและผลไม้บด 50 กรัม เด็กอายุ 5 เดือนที่กินนมผสมจะได้รับผัก ผลไม้ 30 กรัม และโจ๊ก 30 มล.

สูตรอาหารที่สามารถมอบให้กับเด็กอายุห้าเดือนได้

เมนูของทารกในวัยห้าเดือนจะขึ้นอยู่กับนมแม่หรือสูตร หากการเสริมอาหารเสริมเริ่มต้นด้วยผัก ลูกน้อยก็จะกินข้าวต้มอย่างมีความสุข ถ้าคนรู้จักเริ่มด้วยโจ๊กก็ปฏิเสธผักได้เพราะโจ๊กอร่อยกว่ามาก หลายๆ คนชอบทำน้ำซุปข้นใช้เองจากผักออร์แกนิก เมนูของทารกอายุ 5 เดือนจะอุดมไปด้วยองค์ประกอบที่จำเป็น การเตรียมอาหารจากผักนั้นใช้เวลาไม่นาน แต่จะนำมาซึ่งประโยชน์มหาศาลต่อสุขภาพของชายร่างเล็ก

ข้าวต้ม

หากคุณต่อต้านโจ๊กเด็กสำเร็จรูปอย่างเด็ดขาด ให้ลองทำโจ๊กให้ลูกน้อยด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้ซีเรียลที่ล้างแล้ว (เช่นข้าวบัควีต) จะถูกบดในเครื่องปั่นหรือเครื่องบดกาแฟเพื่อให้มีความคงตัวของผง เทส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด (100 มล.) แล้วปรุงโดยคนอย่างต่อเนื่องประมาณ 10 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน

สูตรน้ำซุปข้นผัก

บรอกโคลีน้ำซุปข้น

จัดเรียงบรอกโคลี เด็ดใบและก้านออก ล้างให้สะอาด ต้มจนนิ่มในน้ำโดยไม่ต้องเติมเกลือ ถูผ่านตะแกรง ให้ลูกน้อยของคุณบดที่อุณหภูมิห้อง

บวบน้ำซุปข้น

ปอกเปลือกบวบอ่อนให้สะอาดล้างและเอาเมล็ดออก ตัดเนื้อเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วต้มจนนุ่ม เย็นและผสมผสานกับเครื่องปั่นจนเนียน ให้น้ำซุปข้นทารกอายุ 5 เดือนที่อุณหภูมิห้อง

น้ำซุปข้นผลไม้

น้ำซุปรสกล้วย

หั่นกล้วยสุกเป็นชิ้นๆ แล้วบดเป็นน้ำซุปข้น เพิ่มส่วนผสมหรือนมเล็กน้อย

ซอสแอปเปิ้ล

บดเนื้อแอปเปิ้ลเขียวแล้วเติมน้ำ ต้มแอปเปิ้ลจนนิ่ม จากนั้นจึงทำให้เย็นจนถึงอุณหภูมิห้อง และบดในเครื่องปั่น เพิ่มส่วนผสมหรือนมแม่

อะไรจะดีไปกว่า - ขวดโหลหรือทำเอง?

การทำน้ำซุปข้นด้วยตัวเองหรือซื้อขวดโหลเป็นทางเลือกส่วนบุคคล ข้อดีของอาหารกระป๋อง:

• ประหยัดเวลา;
• คุณภาพของอาหารถูกควบคุมโดยบริการพิเศษ
• มีผู้ผลิตหลายรายลดราคา

ข้อดีของการปรุงอาหารที่บ้าน:

• รู้ว่าใช้ผลิตภัณฑ์อะไร
• คุณสามารถควบคุมปริมาณอาหารที่ปรุงสุกได้
• การใช้ผักและผลไม้ที่ปลูกในแปลงของคุณเองจึงมั่นใจได้ว่าเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

หมอ Komarovsky เกี่ยวกับการให้อาหารเสริม

ดร. Komarovsky ซึ่งเป็นที่รู้จักของหลาย ๆ คนแนะนำให้เริ่มอาหารเสริมมื้อแรกด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก ขั้นแรกให้เด็กได้รับ kefir หลังจากเติมคอทเทจชีสไปหนึ่งสัปดาห์ หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนโจ๊กจะถูกนำเข้าสู่อาหารของทารกซึ่งควรเตรียมด้วยสูตรนม

เราแนะนำให้อ่าน

แนวปฏิบัติด้านสุขภาพ

สิ่งที่แฟนเก่าสอนฉันห้าปีหลังจากการเลิกราว่าจะเอาตัวรอดจากวิกฤติในความสัมพันธ์ได้อย่างไร

วันหยุด

ทดสอบดูว่าผู้ชายรักคุณหรือไม่

สุขภาพ

Kotelnikova: สัมภาษณ์กับ Sanat Kumara, ra และภราดรภาพแสงอาทิตย์

วันหยุด

กล่องเงิน DIY สำหรับงานแต่งงาน

การรับประทานอาหารอย่างชาญฉลาด

วิธีสร้างทรงผมง่ายๆ ให้กับตัวเองในห้านาที?

พื้นที่ที่มีปัญหา

ด้านขวาของผ้าถูกกำหนดโดย