Ese "A ka nevojë një person memorie?". Zhvillimi i kujtesës dhe leximi i shpejtë Një kujtesë kaq e mahnitshme

Pra, pse duhet të përmirësoni kujtesën tuaj? Pyetje qesharake, ju thoni. Në fund të fundit, të gjithë e dinë se çfarë është një kujtim i mirë. Sidoqoftë, shumë njerëz e perceptojnë kujtesën e tyre si jashtëzakonisht të thjeshtë, dhe për këtë arsye nuk e kuptojnë se si zhvillimi i saj ndikon në aftësitë e tjera. Logjika e tyre zbret në argumentet e mëposhtme:

A do të përmirësohet aftësia për të kujtuar? Por unë ende mbaj mend gjithçka që më nevojitet. Tashmë jam përshtatur plotësisht me aftësitë e mia, numrat e telefonit ruhen në celular, nëse nevojitet diçka më e ndërlikuar, mund ta shkruani. Meqenëse problemet e kujtesës tashmë janë zgjidhur disi, nuk ka nevojë të humbni kohë për të. Në fund të fundit, gjëja kryesore nuk është kujtesa, por të menduarit, inteligjenca, aftësia për të përpunuar informacionin.

Shumica e njerëzve mendojnë se duke përmirësuar kujtesën e tyre do të bëjnë një aparat fotografik ose një magnetofon nga koka e tyre dhe nuk shohin asnjë avantazh tjetër. Por zhvillimi i kujtesës nuk është vetëm kujtesa, por edhe të menduarit, imagjinata, vëmendja dhe shumë më tepër, pa të cilat aktiviteti efektiv mendor i një personi është i paimagjinueshëm.

Pra, çfarë arrin një person duke trajnuar kujtesën?

Kujdes. Nevoja për të kontrolluar rrjedhën e mendimeve të dikujt, përqendrimi i vazhdueshëm në objektet e memorizimit çon në një përmirësim të vëmendjes. Si rezultat, bëhet më e lehtë për një person të përqendrohet në çështjet dhe problemet aktuale, jeta e tij bëhet shumë më e organizuar, më pak e ndikuar nga ndërhyrjet.
duke menduar. Zhvillimi i kujtesës gjithashtu përmirëson të menduarit për faktin se vazhdimisht duhet të punoni me objekte mendore, të dilni me shoqata që i lidhin ato. Si rezultat, zhvillohet të menduarit asociativ - përgjegjës për përgjithësimin dhe abstraksionin dhe vizual-figurativ - përdorimi i të cilit ndihmon një perceptim holistik të realitetit dhe zgjidhjen intuitive të problemeve. Epo, sigurisht, vetëm aftësia për të mësuar përmendësh ndihmon të menduarit. Nëse të gjitha faktet e nevojshme janë në dispozicion, atëherë në procesin e të menduarit ka më pak nevojë të zgjatemi në zgjidhjen e problemeve dytësore, pasi të keni marrë informacionin e nevojshëm. Nuk është sekret: derisa të gjeni informacionin që ju nevojitet, do të harroni pse ju nevojitet. Sidomos nëse e kërkoni duke përdorur internetin - gjatë rrugës hasni kaq shumë gjëra interesante sa që procesi i kërkimit rezulton të jetë "më i rëndësishëm" sesa rezultati, dhe kur gjeni atë që kërkoni, tashmë harroni si filloi gjithçka.
Imagjinata dhe kreativiteti. Shoqatat e shpikura nga mnemonisti janë shpesh të pazakonta dhe absurde. Duke lidhur objekte, ju duhet të krijoni të pabesueshmen. Disa kohë pas fillimit të orëve, mund të vëreni se kur zgjidhni problemet tuaja, filloni të përdorni metoda që më parë dukeshin shumë jo standarde. Dhe problemet e pazgjidhshme papritmas marrin një zgjidhje të thjeshtë dhe elegante.
Mbron trurin e njeriut nga ndryshimet që lidhen me moshën. Atë që nuk e përdorim, e humbasim. Kjo shihet qartë në shembullin e aftësive fizike të njeriut. Pavarësisht se sa formë e mirë fizike jeni, nëse bëni një mënyrë jetese sedentare, mos i jepni trupit tuaj aktivitet fizik, atëherë pas një kohe muskujt do të atrofizohen dhe do të bëhen të dobët, do të shfaqet gulçim dhe një sërë problemesh të tjera që lidhen me zemra, presioni etj. Nëse drejtoni një mënyrë jetese aktive, bëni shëtitje të gjata, shkoni në pishinë ose palestër, atëherë problemet shëndetësore mund të shmangen. E njëjta gjë vlen edhe për aftësitë mendore të organizmit. Besohet gjerësisht se me moshën, aftësitë mendore të një personi përkeqësohen. Hulumtimet tregojnë se kjo ndodh shpesh. Por përkeqësimi i aftësive njerëzore nuk është aq i pakthyeshëm. Nëse vazhdoni të përdorni trurin tuaj, jepni një ngarkesë, atëherë gjendja e tij të paktën nuk do të përkeqësohet. Përkeqësimi i trurit mund të parandalohet duke zgjidhur fjalëkryqe ose probleme logjike. Duke kryer ushtrime për zhvillimin e kujtesës, mund të parandaloni edhe përkeqësimin e aftësive mendore - kujtesës, përqendrimit, të menduarit etj.

Siç mund ta shohim ju dhe unë, zhvillimi i kujtesës ndihmon jo vetëm kujtesën, por gjithashtu kontribuon në zhvillimin harmonik të aftësive të tjera njerëzore.

Ju mund të mësoni të gjitha këto dhe më shumë në "Shkolla e leximit të shpejtësisë dhe menaxhimit të informacionit Vasilyeva L.L."

Rosa Fayzullina
Pse nevojitet kujtesa? Abstrakt i një mësimi mbi zhvillimin e kujtesës arbitrare të fëmijëve

Ecuria e mësimit:

1. Hyrje në situatë.

Detyrat didaktike: motivoj fëmijët për përfshirje në aktivitetet e lojës.

Mësuesi mbledh fëmijët rreth jush.

A ju pëlqejnë përrallat?

Mund të përmendni personazhet tuaj të preferuar?

Dëgjohen të gjitha përgjigjet fëmijët, pas së cilës mësuesi bën një gjëegjëzë.

Të sigurt në vetvete, edhe pse i ngathët,

Dhe nga natyra ai është një budalla i madh,

Hajde, merre me mend,

Ai njihet për të gjithë me emrin ....

(Nuk e di)

Djema, Dunno erdhi tek ne sot. Dunno shfaqet në tabelën e bardhë interaktive.

Ç'kemi djema! Znayka më tha që ju i tregoni mirë poezitë. Më kërkuan të mësoja një poezi në shkollë, por nuk mund ta bëj. Këtu dëgjoni. Ai përpiqet të tregojë, por nuk i mban mend të gjitha fjalët në poezi.

Poezi nga një tekst elektronik. Krontik mëson të dëgjojë dhe të arsyetojë. Kapitulli 15. A. Konyashov "Ku shkoi sapuni?"

Ku shkoi?

Deri vonë, ishte

Dhe papritmas u zhduk

I avulluar.

I lamë gotat me sapun,

Pjata dhe këmisha.

I lamë me sapun lugët, thikat dhe lugët.

Oh sa e donte

Lani bojën nga fytyra

Lani bojën nga pëllëmbët,

Dhe balta dhe stuko,

Dhe plastelinë, dhe madje

Lani shenjat e blozës.

Mësoni si të mësoni përmendësh një poezi.

Më thuaj çfarë nevojë e bëjnë poezinë të lehtë për t'u mësuar.

Djema doni ta ndihmoni Dunno-n?

Dhe a mundesh ti?

A mund ta përsërisni poezinë?

As ti nuk e di.

Çfarë duhet të bëjnë për të kujtuar më mirë?

Dëgjohen të gjitha përgjigjet fëmijët, pas së cilës mësuesi sjell total:

Nese jo zhvilloni kujtesën tuaj, do t'ju duhet të shpenzoni shumë kohë duke përgatitur mësimet dhe duke përsëritur. Çdo informacion është më i lehtë për t'u mbajtur mend nëse e paraqet atë në formën e një lloj imazhi ose vizatimesh. Mbani mend: Imagjinata mund t'ju ndihmojë të mbani mend informacionin e ri. Ka njerëz që puna kërkon t'i mbash memorie numra të mëdhenj. A e dini cili është sekreti i tyre? Ata përdorin në mënyrë aktive imagjinatën e tyre. Për ta, çdo figurë është një imazh i caktuar. Mund të jenë objekte, kafshë, lule. Për shembull, një shifër tetë është një gotë, një njësi është një degë, një dy është një zog dhe një gjashtë është një kështjellë. Disa madje krijojnë fjali mendore me këto imazhe. Për shembull, duhet të mbani mend numrin - 222-18-00. Mund të mendoni për në vijim: tre zogj të ulur në një degë vunë re një gotë që përtypte dy tharëse.

2. Aktualizimi i njohurive.

2.1. Loja "Guess pictograph".

1) Përditësoni idenë e një piktogrami (një piktogram është një vizatim i thjeshtuar që tregon një veprim ose ngjarje).

2) Krijoni një ide për ikonën.

Ka gjashtë fotografi me ngjyra të ndryshme në tabelën e bardhë interaktive dhe simbolet e tyre janë paraqitur më poshtë në bardhë e zi. Ju duhet të zgjidhni një foto me një simbol për çdo foto me ngjyra.

3. Vështirësi në situatë.

3.1 Puna në tekstin elektronik. Loja "Enkriptoni fjalën"

Detyrat didaktike:

1) Krijoni një situatë motivuese për të krijuar një ide se si nevojë të përshkruajë fjalën ose frazën e dhënë si piktogram.

2) Të krijojë një përvojë nën drejtimin e një edukatori për rregullimin e vështirësisë, të kuptuarit e shkaqeve të saj dhe përvojën e vendosjes së qëllimeve.

Mësuesi tregon:

Nuk dija erdhi nga shkolla. Dhe ai filloi të mësojë një poezi, por është shumë e vështirë për të të kujtojë një poezi.

Tregoni Dunno se si të mësoni përmendësh lehtësisht një poezi me ndihmën e piktogrameve.

Fëmijët kuptojnë saktë, por unë shpjegoj. Trajnoni aftësinë për të përshkruar një fjalë ose frazë të dhënë me një figurë ose simbol.

3) Formoni në fëmijët përvojë në libra elektronikë.

Udhëzim: Tani do ta bëj shqiptoj ju fjalë dhe fraza, dhe ju duhet ta "kriptoni" atë me një figurë, simbol ose shenjë.

material për detyrën. Lexohet një fjalë ose frazë, të cilën fëmijët duhet ta "kriptojnë", domethënë t'i caktojnë fjalët me ndonjë shenjë ose model konciz. Fjalët lexohen me një interval prej 15-20 s. në mënyrë që të gjithë fëmijët të kenë kohë për të vizatuar një skicë. Pas kësaj detyre, luani një lojë, dhe më pas fëmijët duhet riprodhoj fjalët dhe frazat.

Fjalë për të mbajtur mend:

3. Fshati.

4. Qytet i madh.

5. Dielli po shkëlqen.

6. Byrek i shijshëm.

7. Telefoni po bie.

8. Çaj i nxehtë.

9. Pushime të gëzuara.

10. Së shpejti në shkollë.

11. Qeni i zemëruar.

12. Jashtë po bie shi.

Dhe tani do të luajmë një lojë ku nevojë jini shumë të kujdesshëm.

Tani do të vendosim që kur të emërtoj kafshë dhe kafshë, atëherë ju do të shkelësh, kur frutat pastaj duartrokasin 2 herë, dhe nëse ka ndonjë objekt të pajetë, atëherë ngrijeni dorën e majtë. Marreveshje. Le të fillojmë lojën tonë.

Pas ndeshjes ju lutem fëmijët zënë vendet e tyre dhe luajnë vizatime të koduara. Ka kuptim (total) mësimet.

Detyrat didaktike: për të formuar përvojën parësore të të kuptuarit të aktiviteteve të tyre, konstruktive marrëdhënie me vështirësinë.

Mësuesi mbledh fëmijët rreth jush.

A mund ta ndihmojmë Dunno-n?

Dunno-n e mësuam të mësonte përmendësh një poezi, sepse mësuam të kriptonim fjalët dhe fjalitë me piktograme.

Mësuesi lavdëron fëmijët për këtë se ata ishin të vëmendshëm dhe të zellshëm dhe ishin në gjendje të ndihmonin Dunno-n.

Publikime të ngjashme:

"Në botën e kafshëve". Përmbledhje e klasave për zhvillimin e vëmendjes dhe kujtesës Pajisjet e nevojshme: karta me fjalë në të cilat mungojnë shkronjat, karta - "gjarpër", lapsa të thjeshtë, regjistrim i zërave të kafshëve,.

Ditë të mbarë të dashur kolegë! Këtë vit vendi ynë feston festën më të shquar dhe kryesore “70 vjet të Fitores së Madhe”.

Përmbledhje e ekskursionit "Bari i dobishëm, pse na duhesh?" Institucioni arsimor parashkollor autonom komunal MADOU "Kopshti Nr. 90" Përmbledhje e ekskursionit me temë: "Bari i dobishëm - pse.

Përmbledhje e mësimit të një mësuesi-psikologu mbi zhvillimin e kujtesës për fëmijët 3-4 vjeç Përmbledhje e klasave për zhvillimin e kujtesës. Qëllimi i mësimit: zhvillimi i aftësive të shkëlqyera motorike, zhvillimi i imagjinatës, formimi i përqendrimit dëgjimor,.

Takimi i prindërve "Pse fëmijët kanë nevojë për një nënë?" BMDOU Nr. 19 Takimi i hapur i prindërve me temë: “Pse fëmijët kanë nevojë për një nënë” Edukator: Irgit E. Kh. Procedura e takimit 1. Hyrje.

- Sa herë që nuk mund të mbani mend një emër ose një vend, shkruani në ditarin tuaj.
"Po sikur të mos e mbaj mend ditarin?"

Në këtë artikull, ne do t'ju prezantojmë me parimet e kujtesës, do t'ju tregojmë për metodat e kujtimit dhe rikthimit të kujtimeve, do të ndajmë ushtrime, rekomandime nga shkencëtarët dhe fakte të papritura rreth kujtesës. Do ta mbani mend patjetër 🙂

Si funksionon kujtesa

A e dini se vetë fjala "kujtesë" na mashtron. Të jep përshtypjen se po flasim për diçka të unifikuar, për një aftësi mendore. Por gjatë pesëdhjetë viteve të fundit, shkencëtarët kanë zbuluar se ka disa procese të ndryshme të kujtimit. Për shembull, ne kemi memorie afatshkurtër dhe afatgjatë.

Të gjithë e dinë këtë kujtesa afatshkurtër përdoret kur duhet të mbani një mendim në mendjen tuaj për rreth një minutë (për shembull, numrin e telefonit që do të telefononi). Në të njëjtën kohë, është shumë e rëndësishme të mos mendoni për diçka tjetër - përndryshe do ta harroni menjëherë numrin. Kjo deklaratë është e vërtetë si për të rinjtë ashtu edhe për të moshuarit, por për këta të fundit, rëndësia e saj është ende pak më e lartë. Kujtesa afatshkurtër përfshihet në procese të ndryshme, për shembull, shërben për të gjurmuar ndryshimet në një numër kur shtohet ose zbritet.

Kujtesa afatgjatëь është përgjegjës për gjithçka që na nevojitet në më shumë se një minutë, edhe nëse jeni shpërqendruar nga diçka tjetër në këtë interval. Kujtesa afatgjatë ndahet në procedurale dhe deklarative.

kujtesa procedurale ka të bëjë me aktivitete të tilla si ngasja e një biçiklete ose luajtja e pianos. Nëse sapo të keni mësuar ta bëni këtë, atëherë trupi juaj thjesht do të përsërisë lëvizjet e nevojshme - dhe kjo kontrollohet nga kujtesa procedurale.
Kujtesa deklarative, nga ana tjetër, merr pjesë në rikujtimin e vetëdijshëm të informacionit, për shembull, kur ju duhet të rivendosni një listë blerjesh. Kjo lloj kujtese mund të jetë ose verbale (verbale) ose vizuale (vizuale) dhe ndahet në memorie semantike dhe episodike.

kujtesa semantike i referohet kuptimit të koncepteve (në veçanti, emrave të njerëzve). Supozoni se njohuria se çfarë është një biçikletë i përket kësaj lloj kujtese.
kujtesë episodike- ndaj ngjarjeve. Për shembull, të dish se kur ke shkuar për herë të fundit për një shëtitje me biçikletë kërkon kujtesën tënde episodike. Një pjesë e kujtesës episodike është autobiografike - ajo lidhet me ngjarje të ndryshme dhe përvoja jetësore.

Më në fund arritëm kujtesa e ardhshme- i referohet gjërave që do të bëni: telefononi servisin e makinës, ose blini një buqetë me lule dhe vizitoni tezen tuaj, ose pastroni kutinë e mbeturinave të maces.

Si formohen dhe kthehen kujtimet

Kujtesa është mekanizmi me të cilin përshtypjet e marra në të tashmen ndikojnë tek ne në të ardhmen. Për trurin, përvoja e re nënkupton aktivitetin spontan të neuroneve. Kur na ndodh diçka, grupet e neuroneve ndizen, duke kaluar në impulse elektrike. Puna e gjenit dhe prodhimi i proteinave krijojnë sinapse të reja, stimulojnë rritjen e neuroneve të reja.

Por procesi i harresës është i ngjashëm me mënyrën se si bora bie mbi objektet, duke i mbuluar ato me vete, nga e cila ato bëhen të bardha dhe të bardha - aq sa nuk mund të dallosh më se ku ishte.

Një impuls që provokon nxjerrjen e një kujtese - një ngjarje e brendshme (mendim ose ndjenjë) ose një ngjarje e jashtme, bën që truri të lidhet me një ngjarje nga e kaluara. funksionon si një lloj mjeti parashikues: ai vazhdimisht përgatitet për të ardhmen bazuar në të kaluarën. Kujtimet kushtëzojnë perceptimin tonë për të tashmen përmes një “filtri” përmes të cilit ne shikojmë dhe supozojmë automatikisht se çfarë do të ndodhë më pas.

Mekanizmi i nxjerrjes së kujtesës ka një veti të rëndësishme. Është studiuar me kujdes vetëm në njëzet e pesë vitet e fundit: kur heqim një memorie të koduar nga ruajtja jonë e brendshme, ajo nuk njihet domosdoshmërisht si diçka nga e kaluara.

Merrni, për shembull, çiklizmit. Ju uleni në një biçikletë dhe thjesht ngasni, dhe grupe neuronesh ndezin në tru, duke ju lejuar të pedaloni, të balanconi dhe të frenoni. Ky është një lloj kujtese: një ngjarje në të kaluarën (përpjekja për të mësuar të ngasësh një biçikletë) ndikoi në sjelljen tënde në të tashmen (ju e ngasni atë), por ju nuk e ndjeni udhëtimin e sotëm me biçikletë si një kujtim të ditës që keni parë duhet ta bej.

Nëse ju kërkohet të mbani mend udhëtimin e parë me biçikletë, do të mendoni, do të skanoni ruajtjen e kujtesës dhe, le të themi, do të keni një imazh të një babi ose një motre më të madhe që vrapoi pas jush, do të mbani mend frikën dhe dhimbje nga rënia e parë ose kënaqësia që keni arritur të arrini në kthesën më të afërt. Dhe do ta dini me siguri se po mbani mend diçka nga e kaluara.

Dy llojet e përpunimit të kujtesës janë të lidhura ngushtë në jetën tonë të përditshme. Ato që na ndihmojnë të pedalojmë quhen kujtime të nënkuptuara dhe aftësia për të kujtuar ditën kur mësuam të hipnim quhen kujtime të qarta.

Mjeshtër për të mbledhur mozaikë

Ne kemi një kujtesë pune afatshkurtër, një fletë të vetëdijes, mbi të cilën mund të vendosim një fotografi në çdo moment të caktuar. Dhe, meqë ra fjala, ka një kapacitet të kufizuar, ku ruhen imazhet e pranishme në plan të parë të ndërgjegjes. Por ka lloje të tjera të kujtesës.

Në hemisferën e majtë, hipokampusi formon njohuri faktike dhe gjuhësore; në të djathtë - rendit "tullat" e historisë së jetës sipas kohës dhe temës. E gjithë kjo punë e bën më efikas "motorin e kërkimit" të memories. Hipokampusi mund të krahasohet me atë që mbledh mozaikë: ai lidh fragmente individuale të imazheve dhe ndjesitë e kujtimeve të nënkuptuara në "fotografi" të plota të kujtesës aktuale dhe autobiografike.

Nëse papritmas hipokampusi dëmtohet, për shembull, gjatë një goditjeje, kujtesa gjithashtu do të dëmtohet. Daniel Siegel e tregoi këtë histori në librin e tij: “Një herë në një darkë me miqtë, takova një burrë me një problem të tillë. Me mirësjellje më njoftoi se kishte pasur disa goditje dypalëshe në hipokampus dhe më kërkoi që të mos ofendohesha nëse largohesha për një sekondë për t'i derdhur ujë vetes dhe më pas nuk më kujtohej. Dhe vërtet, u ktheva me një gotë në duar dhe u prezantuam përsëri me njëri-tjetrin.

Ashtu si disa pilula gjumi, alkooli është i njohur për mbylljen e përkohshme të hipokampusit tonë. Megjithatë, gjendja e errësirës së shkaktuar nga alkooli nuk është e njëjtë me një humbje të përkohshme të vetëdijes: një person është i vetëdijshëm (edhe pse i paaftë), por nuk e kodon në mënyrë eksplicite atë që po ndodh. Njerëzit që përjetojnë gabime të tilla memorie mund të mos kujtojnë se si arritën në shtëpi ose si takuan personin me të cilin u zgjuan në mëngjes në të njëjtin shtrat.

Hipokampusi gjithashtu mbyllet nga zemërimi dhe njerëzit që vuajnë nga sulmet e tërbimit të pakontrollueshëm nuk gënjejnë domosdoshmërisht kur pretendojnë se nuk mbajnë mend çfarë thanë ose bënë në këtë gjendje të ndryshuar të ndërgjegjes.

Si të testoni kujtesën tuaj

Psikologët përdorin teknika të ndryshme për të testuar kujtesën. Disa prej tyre mund t'i bëni vetë në shtëpi.

Testi i kujtesës verbale. Kërkojini dikujt t'ju lexojë 15 fjalë (vetëm fjalë të palidhura: shkurre, zog, kapelë, etj.). Përsëritini ato: njerëzit nën 45 vjeç zakonisht mbajnë mend rreth 7-9 fjalë. Pastaj dëgjoni këtë listë edhe katër herë të tjera. Norma: riprodhoni 12-15 fjalë. Shkoni me biznesin tuaj dhe pas 15 minutash përsëritni fjalët (por vetëm nga kujtesa). Shumica e njerëzve të moshës së mesme nuk mund të riprodhojnë më shumë se 10 fjalë.
Testi i kujtesës vizuale. Vizatoni këtë diagram kompleks dhe pas 20 provoni ta vizatoni atë nga kujtesa. Sa më shumë detaje të mbani mend, aq më mirë zhvillohet memoria juaj.

Si lidhet kujtesa me shqisat?

Sipas shkencëtarit Michael Merzenich, “një nga gjetjet më të rëndësishme nga kërkimet e fundit është se shqisat (dëgjimi, shikimi dhe të tjera) janë të lidhura ngushtë me kujtesën dhe aftësitë njohëse. Për shkak të kësaj ndërvarësie, dobësia e njërit shpesh nënkupton, apo edhe shkakton dobësinë e tjetrit.

Për shembull, dihet se pacientët me Alzheimer humbasin gradualisht kujtesën. Dhe një nga manifestimet e kësaj sëmundjeje është se ata fillojnë të hanë më pak. Doli se, meqenëse dëmtimi i shikimit është ndër simptomat e kësaj sëmundjeje, pacientët (ndër arsyet e tjera) thjesht nuk e shohin ushqimin ...

Një shembull tjetër ka të bëjë me ndryshimet normale të lidhura me moshën në aktivitetin njohës. Duke u plakur, një person bëhet gjithnjë e më shumë harrues dhe mendjemadh. Kjo është kryesisht për shkak të faktit se truri nuk është më aq i mirë sa më parë, duke përpunuar sinjalet shqisore. Si rezultat, ne humbasim aftësinë për të mbajtur vizualizime të reja të përvojës sonë aq qartë si më parë, dhe më pas kemi probleme me përdorimin dhe rikuperimin e tyre.

Nga rruga, është kurioze që ekspozimi ndaj dritës blu rrit reagimin ndaj stimujve emocionalë të hipotalamusit dhe amigdalës, domethënë, rajoneve të trurit përgjegjës për organizimin e vëmendjes dhe kujtesës. Pra, shikimi i të gjitha nuancave të blusë është i dobishëm.

Teknika dhe ushtrime për trajnimin e kujtesës

Gjëja e parë dhe më e rëndësishme që duhet të dini për të pasur një kujtesë të mirë është. Studimet kanë treguar se hipokampusi përgjegjës për kujtesën hapësinore është zmadhuar tek shoferët e taksive. Kjo do të thotë që sa më shpesh të bëni aktivitete që përdorin kujtesën, aq më mirë e pomponi atë.

Dhe këtu janë disa truke të tjera që do t'ju ndihmojnë të zhvilloni kujtesën tuaj, të përmirësoni aftësinë tuaj për të kujtuar dhe mbajtur mend gjithçka që ju nevojitet.

1. Çmenduni!

Kujtesa- një nga funksionet mendore dhe llojet e aktivitetit mendor të njeriut, i krijuar për të ruajtur, grumbulluar dhe riprodhuar informacion.

Aftësia për të ruajtur informacionin për ngjarjet e botës së jashtme dhe reagimet e trupit për një kohë të gjatë dhe për ta përdorur atë në mënyrë të përsëritur në sferën e vetëdijes për të organizuar aktivitete të mëvonshme (Wikipedia).

Sipas statistikave, problemet e kujtesës shqetësojnë çdo të tretën banor të tokës. Për më tepër, dëmtimi i kujtesës është karakteristik për të gjitha moshat.

Pse duhet të përmirësoni kujtesën tuaj?
Pyetje qesharake, ju thoni. Në fund të fundit, të gjithë e dinë se çfarë është një kujtim i mirë. Sidoqoftë, shumë njerëz e perceptojnë kujtesën e tyre si jashtëzakonisht të thjeshtë, dhe për këtë arsye nuk e kuptojnë se si zhvillimi i saj ndikon në aftësitë e tjera. Logjika e tyre zbret në argumentet e mëposhtme:

Shumica e njerëzve mendojnë se duke përmirësuar kujtesën e tyre do të bëjnë një aparat fotografik ose një magnetofon nga koka e tyre dhe nuk shohin asnjë avantazh tjetër.
Por zhvillimi i kujtesës nuk është vetëm kujtesa, por edhe të menduarit, imagjinata, vëmendja dhe shumë më tepër, pa të cilat aktiviteti efektiv mendor i një personi është i paimagjinueshëm.

Kështu që, Çfarë arrin një person duke trajnuar kujtesën?

1. Kujdes. Nevoja për të kontrolluar rrjedhën e mendimeve të dikujt, përqendrimi i vazhdueshëm në objektet e memorizimit çon në një përmirësim të vëmendjes. Si rezultat, bëhet më e lehtë për një person të përqendrohet në çështjet dhe problemet aktuale, jeta e tij bëhet shumë më e organizuar, më pak e ndikuar nga ndërhyrjet.

2. Të menduarit. Zhvillimi i kujtesës gjithashtu përmirëson të menduarit për faktin se vazhdimisht duhet të punoni me objekte mendore, të dilni me shoqata që i lidhin ato. Si rezultat, zhvillohet të menduarit asociativ - përgjegjës për përgjithësimin dhe abstraksionin dhe vizual-figurativ - përdorimi i të cilit ndihmon një perceptim holistik të realitetit dhe zgjidhjen intuitive të problemeve. Epo, sigurisht, vetëm aftësia për të mësuar përmendësh ndihmon të menduarit. Nëse të gjitha faktet e nevojshme janë në dispozicion, atëherë në procesin e të menduarit ka më pak nevojë të zgjatemi në zgjidhjen e problemeve dytësore, pasi të keni marrë informacionin e nevojshëm. Nuk është sekret: derisa të gjeni informacionin që ju nevojitet, do të harroni pse ju nevojitet. Sidomos nëse e kërkoni duke përdorur internetin - gjatë rrugës hasni kaq shumë gjëra interesante sa që procesi i kërkimit rezulton të jetë "më i rëndësishëm" sesa rezultati, dhe kur gjeni atë që kërkoni, tashmë harroni si filloi gjithçka.

3. Imagjinata dhe veprimtaria krijuese. Shoqatat e shpikura nga mnemonisti janë shpesh të pazakonta dhe absurde. Duke lidhur objekte, ju duhet të krijoni të pabesueshmen. Disa kohë pas fillimit të orëve, mund të vëreni se kur zgjidhni problemet tuaja, filloni të përdorni metoda që më parë dukeshin shumë jo standarde. Dhe problemet e pazgjidhshme papritmas marrin një zgjidhje të thjeshtë dhe elegante.

4. Mbrojtja e trurit të njeriut nga ndryshimet që lidhen me moshën. Atë që nuk e përdorim, e humbim. Kjo shihet qartë në shembullin e aftësive fizike të njeriut. Pavarësisht se sa formë e mirë fizike jeni, nëse bëni një mënyrë jetese sedentare, mos i jepni trupit tuaj aktivitet fizik, atëherë pas një kohe muskujt do të atrofizohen dhe do të bëhen të dobët, do të shfaqet gulçim dhe një sërë problemesh të tjera që lidhen me zemra, presioni etj. Nëse drejtoni një mënyrë jetese aktive, bëni shëtitje të gjata, shkoni në pishinë ose palestër, atëherë problemet shëndetësore mund të shmangen. E njëjta gjë vlen edhe për aftësitë mendore të organizmit. Besohet gjerësisht se me moshën, aftësitë mendore të një personi përkeqësohen. Hulumtimet tregojnë se kjo ndodh shpesh. Por përkeqësimi i aftësive njerëzore nuk është aq i pakthyeshëm. Nëse vazhdoni të përdorni trurin tuaj, jepni një ngarkesë, atëherë gjendja e tij të paktën nuk do të përkeqësohet. Përkeqësimi i trurit mund të parandalohet duke zgjidhur fjalëkryqe ose probleme logjike. Duke kryer ushtrime për zhvillimin e kujtesës, mund të parandaloni edhe përkeqësimin e aftësive mendore - kujtesës, përqendrimit, të menduarit etj.

Siç mund ta shihni, zhvillimi i kujtesës ndihmon jo vetëm kujtesën, por gjithashtu kontribuon në zhvillimin harmonik të aftësive të tjera njerëzore.

Çfarë lloj kujtese do të zhvillojmë?

Duke thënë frazën "Kam një kujtesë të keqe" njerëzit shpesh nënkuptojnë gjëra krejtësisht të ndryshme. Për disa, kjo është pamundësia për të mbajtur mend numrat e telefonit, për të tjerët, fytyrat e njerëzve. Disa luftojnë me mungesën e mendjes - harrojnë vazhdimisht çelësat dhe dokumentet, mungojnë takimet, etj. Dhe ka njerëz për të cilët një kujtesë e mirë është një mundësi për të mësuar shpejt një sasi të madhe informacioni për provimin. Pasi të keni kuptuar se çfarë saktësisht ju nevojitet, do të jeni në gjendje të kurseni shumë kohë dhe përpjekje.

Në varësi të llojit të kujtesës që do të zhvilloni, ekzistojnë tre mënyra për të zhvilluar kujtesën. Le t'i shqyrtojmë ato në më shumë detaje:

1. Kujtesa për ngjarjet ose kujtesa shtëpiake. Emri është mjaft i kushtëzuar, ju lejon të ndani metodat e memorizimit, të cilat përdoren kryesisht në jetën e përditshme dhe zbresin në "mos harruar diçka". Mund të harroni të merrni çelësat kur dilni nga shtëpia sepse dikush ju ndërpreu me një telefonatë pak para se të dilni. Mund të harroni të shkoni në dyqan duke kaluar pranë tij, duke menduar për diçka tuajën. Ju mund të harroni dokumentet thjesht sepse keni harruar. Mund ta harroni celularin në një kafene.
Në libra ose artikuj në internet, mjaft shpesh ka teknika për zhvillimin e këtij lloji të kujtesës. Unë rekomandoj një libër që i kushtohet pothuajse tërësisht këtij lloji të memorizimit - Gjuha e kujtesës nga Douglas Herman dhe Michael Grunberg. Pjesa më e madhe e librit përshkruan situata në të cilat dy ekspertë të kujtesës vazhdonin të harronin diçka. Një libër interesant, me një përshkrim të një numri të madh faktesh nga jeta.

2. Kujtesa si funksion mendor. Ajo që shpesh quhet memorie natyrore. Kjo metodë përfshin kryerjen e ushtrimeve për zhvillimin e duhur të vëmendjes dhe kujtesës, kontrollin e frymëmarrjes, organizimin e një diete për të përmirësuar aftësitë mendore.
Duhet të them që megjithëse elementët individualë të kësaj metode të memorizimit janë mjaft të zakonshëm, por në një formë sistematike është vetëm në një burim - kursi audio i Ivan Ivanovich Poloneichik "Parimet dhe metodat e zhvillimit të kujtesës". Zhvillimi i këtij lloji të kujtesës ju lejon të mbani mend një shumëllojshmëri informacionesh pa shumë përpjekje.

3. Mnemonikë ose memorie artificiale. Ndoshta mënyra më e vjetër dhe më efektive për të kujtuar. Po të mësoni përmendësh disa mijëra shifra, si shifrat e pi? Apo mbani mend, afër testit, përmbajtjen e një libri të trashë të mbushur me një mori faktesh, informacionesh, të dhënash numerike? Apo një listë ligjesh, kuptimi i të cilave mund të jetë i vështirë për t'u kuptuar kur lexohet?
Mnemonika, duke mobilizuar mundësitë e të menduarit, vëmendjes, imagjinatës, ju lejon të mbani mend të gjitha këto. Edhe pse, natyrisht, për ta zotëruar atë, duhet kohë për të kryer ushtrime të kujtesës dhe stërvitje të rregullt. Dhe paradoksi më i madh është se duke zotëruar dhe përdorur kujtesën, kujtesa juaj nuk përmirësohet. Përdorimi i kujtesës ju lejon të mësoni përmendësh, por nuk zhvillon kujtesën.

Pra, këto janë tre metodat kryesore të zhvillimit të kujtesës. Cili është më i mirë? Është e vështirë të thuhet. Është më mirë të afroheni nga skaji tjetër - çfarë ju nevojitet nga kujtesa juaj? Çfarë ju mungon për momentin? Në zgjidhjen e problemeve që kujtesa juaj ju pengon të zgjidhni. Mendoni për këtë dhe përgjigja do të shfaqet në sipërfaqe.

Ndërkohë, unë ju ofroj një ushtrim për të trajnuar kujtesën tuaj:

Për shumë të rritur, kujtesa e dobët bëhet një pengesë e vërtetë: probleme me kujtesën, harresa, pavëmendja, etj. Çfarë mund të themi për të moshuarit, problemet e të cilëve me enët e trurit reflektohen shpesh në kujtesë.
Ushtrimet e trajnimit të kujtesës ndihmojnë për të zgjidhur shpejt këtë problem.

Zhvilloni kujtesën tuaj dhe jini të shëndetshëm dhe të lumtur!

Pajtohem, një ose dy breza të rritur pa mësime historie, pa histori për një bëmë, dhe thjesht për jetën e të parëve të tyre (gjyshërit, stërgjyshërit), për traditat, zakonet e adoptuara në familjen tuaj, me pak fjalë - në harresë, dhe kjo është e gjitha, para jush janë "të huaj" - njerëz vendas për ju. Të huajt në kuptimin e mungesës së kujtimeve të përbashkëta të dashura, mosnjohjes së vlerave të pranuara në familje-klan, prioritete.

Ju bashkon vetëm lidhjet familjare, mbiemri i përbashkët dhe fakti që në këtë rast (me ju) do të caktohen ndër trashëgimtarët e fazës së parë (të dytë).

Një ditë më parë mora pjesë në mbrëmjen me rastin e 90-vjetorit të një gruaje të mrekullueshme. Ajo u nda nga jeta gati 30 vjet më parë. Imazhi i nënës mbeti i qartë në kujtesën e nuses. Por fëmijët e tyre nuk e kujtojnë më atë. Jo, sigurisht, ata mund ta njohin atë në foto, vetëm në mëngjes shkuan në varrin e saj, vendosën lule. Dhe ata nuk e dinë se sa e lezetshme ishte ajo, si mbijetoi gjatë viteve të luftës, çfarë suksesesh arriti në jetë. Mosha i justifikon - gjyshja vdiq kur ata ende "ecnin nën tavolinë". Rezulton se kjo është një lëshim i të moshuarve - thanë pak, shpjeguan. Rezulton se këto boshllëqe duhet të plotësohen. Dhe ky është vetëm një rast i veçantë. Çfarë mund të themi për ngjarjet që dikur ishin domethënëse për shumë popuj, historinë e një vendi të tërë?

… Këto ditë shënuan një tjetër përvjetor të çlirimit të Kievit nga pushtuesit fashistë. Operacioni ofensiv i Kievit u zhvillua nga 3 deri më 13 nëntor 1943. Rezultati i tij ishte çlirimi i qyteteve të Kievit dhe Zhytomyr nga trupat sovjetike. Që atëherë kanë kaluar saktësisht 74 vjet. Dhe pikërisht në natën e 6-7 nëntorit, në parkun e Lavdisë së Përjetshme në qytetin e Kievit, disa bastardë derdhën llaç çimentoje mbi Flakën e Përjetshme nën mbulesën e natës. Një telefonatë me një mesazh për dëmtimin e monumentit shkoi në polici mëngjesin e së martës.

Policia e mbërritur në vendngjarje ka gjetur 8 kova në të cilat këta “varfër” kanë sjellë tretësirë çimentoje. Ne duhet të bëjmë haraç, nënkryetari i administratës shtetërore të qytetit të Kievit Oleksiy Reznikov tha se "akte të tilla vandalizmi janë një shembull i turpshëm i mosrespektimit për historinë dhe kujtesën e heronjve" dhe se ai "... është i sigurt se vandalët nuk mund të i shpëton përgjegjësisë”. Nga rruga, ky memorial i Lavdisë së Përjetshme në Kodrat e Pechersk u kushtohet atyre që vdiqën në Luftën e Dytë Botërore. Ajo u hap saktësisht 60 vjet më parë, më 6 nëntor 1957.

Këtu, dikush mund të më kujtojë se, thonë ata, në Ukrainë që nga maji 2015, ka qenë në fuqi një ligj për të dënuar regjimet komuniste dhe nacional-socialiste. Ky dokument ndalon prodhimin dhe përdorimin publik të simboleve, në veçanti imazhet e flamujve dhe emblemave sovjetike, si dhe performancën publike të himneve të BRSS, Ukrainës dhe republikave të tjera sovjetike. Po kjo është. Por monumentet e pjesëmarrësve në Luftën e Dytë Botërore nuk i nënshtrohen këtij ligji. Në përgjithësi, ky fakt është i tmerrshëm në vetvete. Kiev, për çlirimin e të cilit u dhanë kaq shumë jetë, dhe befas kjo ...

Përballë një "harrese" të tillë, dua t'u bëj vetëm një pyetje vandalëve: "Si jetoni ju vetë pa tru?!"

Në Kazakistan, në vendlindjen tonë Shymkent, gjithçka është pak a shumë në rregull me këtë. Në Shymkent ekziston një memorial unik i Lavdisë, parku "Zhenis" ("Fitorja"), një degë e rajonit të Kazakistanit të Jugut të muzeut të historisë lokale "Yerlik" ("Guximi"), një Hartë e Heronjve në varrezat në Rruga Tolstoy, monumente të veçanta për Heronjtë e Luftës. Ne nderojmë, kujtojmë. Dhe diku, si të thuash, rizbulojmë emrat e heronjve të ditëve të shkuara.

Rezulton se kjo është domethënëse për ne, ka nevojë në nivel gjenetik apo në një nivel tjetër që të kemi heronj fener mes të afërmve, miqve, bashkatdhetarëve, falë të cilëve jeta në këtë planet është bërë më e mirë, më kuptimplote.

Një shembull i "njohjes përsëri" është bëma e një djali 18-vjeçar nga departamenti Katyn-Kopr, Yerezhepbay Moldabaev. Djemtë dhe vajzat e sotme gjithnjë e më shpesh "provojnë" faktet e biografisë së bashkatdhetarit të tyre, pyesin veten: a mund ta bëja këtë? Në moshën 18-vjeçare, ky djalë i zakonshëm i Kazakistanit Jugor shkoi në front. Ai u bë komandanti i Regjimentit të 545-të të Këmbësorisë të Divizionit 389 të Këmbësorisë Berdichevskaya. Ky është Fronti i Parë i Ukrainës. Gjatë jetës së tij shumë të shkurtër, ky i ri u dallua në betejë të paktën tre herë. Gjatë çlirimit të qytetit të Berdichev, Yerezhepbay ishte i pari që hyri në llogoren e armikut dhe shkatërroi 5 nazistë me granata dhe mitralozë. Në korrik 44 - kur kaloni Dnieper. Rreshteri i ri Moldabaev vdiq më 7 gusht 44 në një betejë tjetër. Ai u varros në fshatin polak Grudza, Voivodeship Lublin.

Titulli Hero i Bashkimit Sovjetik iu dha më 23 shtator 1944 pas vdekjes. Ai ishte vetëm 19 vjeç.

Dhe çfarë nëse jo një borxh i kujtesës - parada ushtarake-2017 e mbajtur në Sheshin e Kuq në Moskë ... Pa kujtesën e historisë, të paraardhësve të tyre, popullit, shteti nuk mund të mbijetojë. Fryma e të parëve nuk është një shpikje, është diçka shumë domethënëse, baza e themeleve, në fakt themeli ynë. Disponimi i mirë i të larguarve, shpirtrat e të parëve ende duhet të fitohen. Kazakët thonë: "Oli times bolmai, tiri bayimaydy", në një përkthim të përafërt në rusisht: "Derisa të ngopen të vdekurit, gjërat nuk do të shkojnë mirë për të gjallët". Kujtoni paraardhësit tuaj, mos lejoni që historia të shtrembërohet, përveç neve pleqve, së shpejti nuk do të ketë kush të ndërmjetësojë për të.

Farida Sharafutdinova