Ensaio "Uma pessoa precisa de memória?". Desenvolvimento da memória e velocidade de leitura Uma memória tão incrível

Então, por que você deve melhorar sua memória? Pergunta ridícula, você diz. Afinal, todo mundo sabe o que é uma boa memória. No entanto, muitas pessoas percebem sua memória como extremamente simplista e, portanto, não entendem como seu desenvolvimento afeta outras habilidades. Sua lógica se resume aos seguintes argumentos:

A capacidade de lembrar melhorará? Mas ainda me lembro de tudo que preciso. Eu já me adaptei totalmente às minhas habilidades, os números de telefone são armazenados em um celular, se for necessário algo mais complicado, você pode anotá-lo. Como os problemas de memória já foram resolvidos de alguma forma, não há necessidade de perder tempo com isso. No final, o principal não é a memória, mas o pensamento, a inteligência, a capacidade de processar informações.

A maioria das pessoas pensa que, melhorando sua memória, fará uma câmera ou um gravador de sua cabeça, e não vê outras vantagens. Mas o desenvolvimento da memória não é apenas memória, mas também pensamento, imaginação, atenção e muito mais, sem os quais a atividade mental efetiva de uma pessoa é impensável.

Então, o que uma pessoa consegue treinando a memória?

Atenção. A necessidade de controlar o curso dos pensamentos, a concentração constante nos objetos de memorização leva a uma melhora na atenção. Como resultado, fica mais fácil para uma pessoa se concentrar em assuntos e problemas atuais, sua vida se torna muito mais organizada, menos influenciada por interferências.
Pensamento. O desenvolvimento da memória também melhora o pensamento devido ao fato de que você constantemente tem que trabalhar com objetos mentais, criar associações conectando-os. Como resultado, desenvolve-se o pensamento associativo – responsável pela generalização e abstração e visual-figurativo – cuja utilização auxilia na percepção holística da realidade e na resolução intuitiva de problemas. Bem, é claro, apenas a capacidade de memorizar ajuda a pensar. Se todos os fatos necessários estiverem à mão, no processo de pensamento haverá menos necessidade de se demorar na solução de problemas secundários, após obter as informações necessárias. Não é segredo: até encontrar a informação de que precisa, você esquecerá por que precisa dela. Especialmente se você estiver procurando pela Internet - ao longo do caminho, você encontra tantas coisas interessantes que o processo de pesquisa acaba sendo "mais importante" do que o resultado e, quando você encontra o que procura, já esquece como tudo começou.
Imaginação e criatividade. As associações inventadas pelo mnemonista são muitas vezes inusitadas e absurdas. Ao vincular objetos, você precisa criar o incrível. Algum tempo após o início das aulas, você pode notar que, ao resolver seus problemas, você começa a usar métodos que antes pareciam muito fora do padrão. E problemas insolúveis de repente ganham uma solução simples e elegante.
Protegendo o cérebro humano de mudanças relacionadas à idade. O que não usamos, perdemos. Isso é claramente visto no exemplo das habilidades físicas humanas. Não importa o quanto você esteja em boa forma física, se você leva um estilo de vida sedentário, não dê atividade física ao seu corpo, depois de um tempo os músculos se atrofiam e ficam flácidos, falta de ar e vários outros problemas associados coração, pressão, etc. Se você leva um estilo de vida ativo, faz longas caminhadas, vai à piscina ou à academia, os problemas de saúde podem ser evitados. O mesmo se aplica às capacidades mentais do organismo. Acredita-se amplamente que, com a idade, as habilidades mentais de uma pessoa se deterioram. A pesquisa mostra que isso é muitas vezes o caso. Mas a deterioração das habilidades humanas não é tão irreversível. Se você continuar a usar seu cérebro, dar-lhe uma carga, então sua condição pelo menos não piorará. A deterioração do cérebro pode ser evitada resolvendo palavras cruzadas ou problemas lógicos. Ao realizar exercícios de desenvolvimento da memória, você também pode evitar a deterioração das habilidades mentais - memória, concentração, pensamento, etc.

Como você e eu podemos ver, o desenvolvimento da memória ajuda não apenas a memória, mas também contribui para o desenvolvimento harmonioso de outras habilidades humanas.

Você pode aprender tudo isso e muito mais na "School of Speed Reading and Information Management Vasilyeva L.L."

Rosa Fayzullina
Por que a memória é necessária? Resumo de uma lição sobre o desenvolvimento da memória arbitrária das crianças

Progresso da lição:

1. Introdução à situação.

Tarefas didáticas: motivar crianças para inclusão em atividades lúdicas.

A professora recolhe crianças ao seu redor.

Você ama contos de fadas?

Você pode nomear seus personagens favoritos?

Todas as respostas são ouvidas crianças, após o que o professor faz um enigma.

Autoconfiante, embora desajeitado,

E por natureza ele é um grande nerd,

Vamos, adivinhe ele,

Ele é conhecido por todos pelo nome de ....

(Não sei)

Pessoal, Dunno veio até nós hoje. Não sei aparece no quadro interativo.

Olá, pessoal! Znayka me disse que você conta bem os poemas. Pediram-me para aprender um poema na escola, mas não posso fazê-lo. Aqui escute. Ele tenta contar, mas não consegue se lembrar de todas as palavras do poema.

Poema de um livro eletrônico. Krontik aprende a ouvir e raciocinar. Capítulo 15. A. Konyashov "Para onde foi o sabonete?"

Onde foi?

Até recentemente, era

E de repente desapareceu

Evaporado.

Lavamos copos com sabão,

Pratos e camisas.

Lavamos colheres, facas e conchas com sabão.

Ai como amou

Lave a tinta do seu rosto

Lave a tinta das palmas das mãos,

E barro, e massa de vidraceiro,

E plasticina, e até

Lave as marcas de fuligem.

Aprenda a memorizar um poema.

Diga-me o que precisar tornar o poema fácil de aprender.

Vocês querem ajudar o Dunno?

E você pode?

Pode repetir o poema?

Você também não sabe.

o que tem de fazer para lembrar melhor?

Todas as respostas são ouvidas crianças, após o que o professor traz total:

Se não desenvolver sua memória, você terá que gastar muito tempo preparando aulas e repetindo. Qualquer informação é mais fácil de lembrar se você a apresentar na forma de algum tipo de imagem ou desenho. Lembrar: a imaginação pode ajudá-lo a lembrar de novas informações. Há pessoas que o trabalho exige para se manter números grandes de memória. Você sabe qual é o segredo deles? Eles usam ativamente sua imaginação. Para eles, cada figura é uma determinada imagem. Podem ser objetos, animais, flores. Por exemplo, um número oito é um copo, uma unidade é um galho, um dois é um pássaro e um seis é um castelo. Alguns até inventam frases mentais com essas imagens. Por exemplo, você precisa se lembrar do número - 222-18-00. Você pode pensar em Segue: três pássaros sentados em um galho notaram um copo mastigando dois secadores.

2. Atualização do conhecimento.

2.1. O jogo "Adivinhe o pictograma".

1) Atualize a ideia de um pictograma (um pictograma é um desenho simplificado que denota alguma ação ou evento).

2) Forme uma ideia sobre o ícone.

Há seis imagens coloridas diferentes no quadro interativo, e seus símbolos são apresentados abaixo em preto e branco. Você tem que escolher uma imagem com um símbolo para cada imagem colorida.

3. Dificuldade na situação.

3.1 Trabalho no livro eletrônico. O jogo "Criptografar a palavra"

Tarefas didáticas:

1) Crie uma situação motivacional para formar uma ideia de como precisar descrever a palavra ou frase dada como um pictograma.

2) Formar uma experiência sob a orientação de um educador de fixação da dificuldade, compreensão de suas causas e experiência de estabelecimento de metas.

A professora conta:

Não sei veio da escola. E ele começou a aprender um poema, mas é muito difícil para ele se lembrar de um poema.

Mostre a Dunno como memorizar facilmente um poema com a ajuda de pictogramas.

As crianças entendem corretamente, mas eu explico. Treine a capacidade de representar uma determinada palavra ou frase com uma imagem ou símbolo.

3) Formulário em crianças experiência em e-books.

Instrução: Agora eu vou pronunciar palavras e frases, e você deve “criptografar” com uma imagem, símbolo ou sinal.

material para a tarefa. É lida uma palavra ou frase, que as crianças devem “criptografar”, ou seja, designar as palavras com algum sinal ou padrão conciso. As palavras são lidas com um intervalo de 15-20 s. para que todas as crianças tenham tempo para desenhar um esboço. Após essa tarefa, faça um jogo e, em seguida, as crianças devem reproduzir palavras e frases.

Palavras para lembrar:

3. Aldeia.

4. Cidade grande.

5. O sol está brilhando.

6. Torta deliciosa.

7. O telefone está tocando.

8. Chá quente.

9. Feriado alegre.

10. Logo para a escola.

11. Cão bravo.

12. Está chovendo lá fora.

E agora vamos jogar um jogo onde precisar tenha muito cuidado.

Agora vamos decidir que quando eu nomear animais e animais, então você você vai pisar, quando a fruta bater palmas 2 vezes, e se houver algum objeto inanimado, levante a mão esquerda. Combinado. Vamos começar nosso jogo.

Depois do jogo por favor as crianças tomam seus lugares e brincam desenhos criptografados. Fazendo sentido (total) lições.

Tarefas didáticas: para formar a experiência primária de compreender suas atividades, construtivo relação à dificuldade.

A professora recolhe crianças ao seu redor.

Podemos ajudar Dunno?

Ensinamos Dunno a memorizar um poema, porque aprendemos a criptografar palavras e frases com pictogramas.

A professora elogia crianças para isso que eles estavam atentos e diligentes e foram capazes de ajudar Dunno.

Publicações relacionadas:

"No mundo animal". Resumo das aulas sobre o desenvolvimento da atenção e da memória Equipamento necessário: cartões com palavras em que faltam letras, cartões - "cobra", lápis simples, gravação de vozes de animais,.

Bom dia caros colegas! Este ano nosso país está comemorando o feriado mais marcante e principal “70 anos da Grande Vitória”.

Resumo da excursão “Grama útil, por que precisamos de você?” Instituição de ensino pré-escolar autônoma municipal MADOU "Jardim de Infância No. 90" Resumo da excursão sobre o tema: "Grama útil - por quê.

Resumo da lição de um professor-psicólogo sobre o desenvolvimento da memória para crianças de 3 a 4 anos Resumo das aulas sobre o desenvolvimento da memória. O objetivo da lição: o desenvolvimento de habilidades motoras finas, o desenvolvimento da imaginação, a formação da concentração auditiva,.

Reunião de pais "Por que as crianças precisam de uma mãe?" BMDOU No. 19 Reunião aberta de pais sobre o tema: “Por que as crianças precisam de uma mãe” Educador: Irgit E. Kh. Anais da reunião 1. Introdução.

- Toda vez que você não se lembrar de um nome ou de um lugar, anote em seu diário.
“E se eu não me lembrar do diário?”

Neste artigo, apresentaremos os princípios da memória, falaremos sobre os métodos de lembrar e recuperar memórias, compartilharemos exercícios, recomendações de cientistas e fatos inesperados sobre memória. Com certeza você vai se lembrar 🙂

Como funciona a memória

Você sabia que a própria palavra "memória" nos engana. Dá a impressão de que estamos falando de algo unificado, de uma habilidade mental. Mas nos últimos cinquenta anos, os cientistas descobriram que existem vários processos diferentes de lembrar. Por exemplo, temos memória de curto e longo prazo.

Todo mundo sabe disso memória de curto prazo usado quando você precisa manter um pensamento em sua mente por cerca de um minuto (por exemplo, o número de telefone que você vai ligar). Ao mesmo tempo, é muito importante não pensar em outra coisa - caso contrário, você esquecerá imediatamente o número. Esta afirmação é válida tanto para jovens como para idosos, mas para estes últimos a sua relevância é ainda ligeiramente superior. A memória de curto prazo está envolvida em vários processos, por exemplo, ela serve para rastrear alterações em um número ao adicionar ou subtrair.

Memória de longo prazoь é responsável por tudo o que precisamos em mais de um minuto, mesmo que você tenha se distraído com outra coisa nesse intervalo. A memória de longo prazo é dividida em processual e declarativa.

memória processual diz respeito a atividades como andar de bicicleta ou tocar piano. Se, uma vez que você aprendeu a fazer isso, seu corpo simplesmente repetirá os movimentos necessários - e isso é controlado pela memória processual.
Memória declarativa, por sua vez, participa da recuperação consciente de informações, por exemplo, quando você precisa restaurar uma lista de compras. Esse tipo de memória pode ser verbal (verbal) ou visual (visual) e se divide em memória semântica e episódica.

memória semântica refere-se ao significado dos conceitos (em particular, aos nomes das pessoas). Suponha que o conhecimento do que é uma bicicleta pertença a esse tipo de memória.
memória episódica- para eventos. Por exemplo, saber quando você foi pela última vez para um passeio de bicicleta chama sua memória episódica. Parte da memória episódica é autobiográfica - relaciona-se a vários eventos e experiências de vida.

Finalmente chegamos a memória prospectiva- refere-se às coisas que você vai fazer: chamar o serviço de carro, ou comprar um buquê de flores e visitar sua tia, ou limpar a caixa de areia do gato.

Como as memórias são formadas e devolvidas

A memória é o mecanismo pelo qual as impressões recebidas no presente nos afetam no futuro. Para o cérebro, nova experiência significa atividade espontânea dos neurônios. Quando algo acontece conosco, aglomerados de neurônios são acionados, transmitindo impulsos elétricos. O trabalho do gene e a produção de proteína criam novas sinapses, estimulam o crescimento de novos neurônios.

Mas o processo de esquecimento é semelhante a como a neve cai sobre os objetos, cobrindo-os com ela mesma, a partir do qual eles se tornam brancos e brancos - tanto que você não consegue mais distinguir onde estava.

Um impulso que provoca a extração de uma memória - um evento interno (pensamento ou sentimento) ou externo, faz com que o cérebro se associe a um evento do passado. funciona como uma espécie de dispositivo preditivo: está constantemente se preparando para o futuro com base no passado. As memórias condicionam a nossa percepção do presente através de um "filtro" através do qual olhamos e automaticamente assumimos o que vai acontecer a seguir.

O mecanismo de extração de memória tem uma propriedade importante. Ela só foi cuidadosamente estudada nos últimos vinte e cinco anos: quando retiramos uma memória codificada de nosso armazenamento interno, ela não é necessariamente reconhecida como algo do passado.

Tomemos, por exemplo, andar de bicicleta. Você senta em uma bicicleta e apenas pedala, e aglomerados de neurônios disparam no cérebro, permitindo que você pedale, se equilibre e freie. Este é um tipo de memória: um evento no passado (tentar aprender a andar de bicicleta) influenciou seu comportamento no presente (você a monta), mas você não sente o passeio de bicicleta de hoje como uma lembrança do dia em que você começou tem que fazer.

Se lhe pedirem para se lembrar do primeiro passeio de bicicleta, você pensará, examinará o armazenamento de memória e, digamos, terá a imagem de um pai ou de uma irmã mais velha que correu atrás de você, lembrará do medo e a dor da primeira queda ou a alegria que você conseguiu chegar na curva mais próxima. E você saberá com certeza que está se lembrando de algo do passado.

Os dois tipos de processamento de memória estão intimamente relacionados em nossas vidas diárias. As que nos ajudam a pedalar são chamadas de memórias implícitas, e a capacidade de lembrar o dia em que aprendemos a pedalar são chamadas de memórias explícitas.

Mestre para coletar mosaicos

Temos uma memória de trabalho de curto prazo, uma lousa de consciência, na qual podemos colocar uma imagem a qualquer momento. E, aliás, tem uma capacidade limitada, onde ficam armazenadas as imagens presentes no primeiro plano da consciência. Mas existem outros tipos de memória.

No hemisfério esquerdo, o hipocampo forma o conhecimento factual e linguístico; à direita - organiza os "tijolos" da história de vida por tempo e tópico. Todo esse trabalho torna o "motor de busca" da memória mais eficiente. O hipocampo pode ser comparado àquele que coleciona mosaicos: ele conecta fragmentos individuais de imagens e sensações de memórias implícitas em "imagens" completas de memória real e autobiográfica.

Se de repente o hipocampo for danificado, por exemplo, durante um derrame, a memória também será prejudicada. Daniel Siegel contou esta história em seu livro: “Uma vez, em um jantar com amigos, conheci um homem com um problema desses. Ele educadamente me informou que tinha tido vários derrames hipocampais bilaterais e me pediu para não ficar ofendido se eu saísse por um segundo para me servir de água, e então ele não se lembrou de mim. E, de fato, voltei com um copo nas mãos e nos apresentamos novamente.

Como algumas pílulas para dormir, o álcool é notório por desligar temporariamente nosso hipocampo. No entanto, o estado de apagão causado pelo álcool não é o mesmo que uma perda temporária de consciência: uma pessoa está consciente (embora incapacitada), mas não codifica explicitamente o que está acontecendo. As pessoas que experimentam tais lapsos de memória podem não se lembrar de como chegaram em casa ou como conheceram a pessoa com quem acordaram de manhã na mesma cama.

O hipocampo também se desliga de raiva, e as pessoas que sofrem de acessos de raiva incontrolável não estão necessariamente mentindo quando afirmam que não se lembram do que disseram ou fizeram nesse estado alterado de consciência.

Como testar sua memória

Os psicólogos usam diferentes técnicas para testar a memória. Alguns deles você mesmo pode fazer em casa.

Teste de memória verbal. Peça para alguém ler 15 palavras para você (apenas palavras não relacionadas: arbusto, pássaro, chapéu, etc.). Repita-os: pessoas com menos de 45 anos geralmente lembram de 7 a 9 palavras. Então ouça esta lista mais quatro vezes. Norma: reproduzir 12–15 palavras. Vá sobre o seu negócio e depois de 15 minutos repita as palavras (mas apenas de memória). A maioria das pessoas de meia-idade não consegue reproduzir mais de 10 palavras.
Teste de memória visual. Desenhe este diagrama complexo e, após 20, tente desenhá-lo de memória. Quanto mais detalhes você lembrar, melhor será desenvolvida sua memória.

Como a memória se relaciona com os sentidos?

Segundo o cientista Michael Merzenich, “uma das descobertas mais importantes de pesquisas recentes é que os sentidos (audição, visão e outros) estão intimamente relacionados à memória e às habilidades cognitivas. Por causa dessa interdependência, a fraqueza de um muitas vezes significa, ou mesmo causa, a fraqueza do outro.

Por exemplo, sabe-se que os pacientes de Alzheimer perdem gradualmente a memória. E uma das manifestações desta doença é que eles começam a comer menos. Descobriu-se que, como a deficiência visual está entre os sintomas dessa doença, os pacientes (entre outros motivos) simplesmente não veem comida ...

Outro exemplo diz respeito a mudanças normais relacionadas à idade na atividade cognitiva. Com o envelhecimento, uma pessoa se torna cada vez mais esquecida e distraída. Isso se deve em grande parte ao fato de que o cérebro não é mais tão bom quanto antes, processando sinais sensoriais. Como resultado, perdemos a capacidade de reter novas visualizações de nossa experiência tão claramente quanto antes e, posteriormente, temos problemas para usá-las e recuperá-las.

Aliás, é curioso que a exposição à luz azul potencialize a resposta aos estímulos emocionais do hipotálamo e da amígdala, ou seja, as regiões cerebrais responsáveis pela organização da atenção e da memória. Portanto, olhar para todos os tons de azul é útil.

Técnicas e exercícios para treinar a memória

A primeira e mais importante coisa que você precisa saber para ter uma boa memória é. Estudos mostraram que o hipocampo responsável pela memória espacial está aumentado em taxistas. Isso significa que quanto mais você faz atividades que usam a memória, melhor você a bombeia.

E aqui estão mais alguns truques que ajudarão você a desenvolver sua memória, melhorar sua capacidade de lembrar e lembrar de tudo o que você precisa.

1. Enlouqueça!

Memória- uma das funções mentais e tipos de atividade mental humana, destinada a armazenar, acumular e reproduzir informações.

A capacidade de armazenar informações sobre os eventos do mundo externo e as reações do corpo por um longo tempo e usá-las repetidamente na esfera da consciência para organizar atividades subsequentes (Wikipedia).

Segundo as estatísticas, os problemas de memória preocupam cada terceiro habitante da Terra. Além disso, o comprometimento da memória é característico de todas as idades.

Por que você deve melhorar sua memória?
Pergunta ridícula, você diz. Afinal, todo mundo sabe o que é uma boa memória. No entanto, muitas pessoas percebem sua memória como extremamente simplista e, portanto, não entendem como seu desenvolvimento afeta outras habilidades. Sua lógica se resume aos seguintes argumentos:

A maioria das pessoas pensa que, melhorando sua memória, fará uma câmera ou um gravador de sua cabeça, e não vê outras vantagens.
Mas o desenvolvimento da memória não é apenas memória, mas também pensamento, imaginação, atenção e muito mais, sem os quais a atividade mental efetiva de uma pessoa é impensável.

Então, O que uma pessoa alcança treinando a memória?

1. Atenção. A necessidade de controlar o curso dos pensamentos, a concentração constante nos objetos de memorização leva a uma melhora na atenção. Como resultado, fica mais fácil para uma pessoa se concentrar em assuntos e problemas atuais, sua vida se torna muito mais organizada, menos influenciada por interferências.

2. Pensando. O desenvolvimento da memória também melhora o pensamento devido ao fato de você ter que trabalhar constantemente com objetos mentais, criar associações que os conectem. Como resultado, desenvolve-se o pensamento associativo – responsável pela generalização e abstração e visual-figurativo – cuja utilização auxilia na percepção holística da realidade e na resolução intuitiva de problemas. Bem, é claro, apenas a capacidade de memorizar ajuda a pensar. Se todos os fatos necessários estiverem à mão, então, no processo de pensamento, há menos necessidade de se demorar na resolução de problemas secundários, após obter as informações necessárias. Não é segredo: até encontrar a informação de que precisa, você esquecerá por que precisa dela. Especialmente se você estiver procurando pela Internet - ao longo do caminho você encontra tantas coisas interessantes que o processo de pesquisa acaba sendo "mais importante" do que o resultado e, quando você encontra o que procura, já esquece como tudo começou.

3. Imaginação e atividade criativa. As associações inventadas pelo mnemonista são muitas vezes inusitadas e absurdas. Ao vincular objetos, você precisa criar o incrível. Algum tempo após o início das aulas, você pode notar que, ao resolver seus problemas, você começa a usar métodos que antes pareciam muito fora do padrão. E problemas insolúveis de repente ganham uma solução simples e elegante.

4. Proteção do cérebro humano de mudanças relacionadas à idade. O que não usamos, perdemos. Isso é claramente visto no exemplo das habilidades físicas humanas. Não importa o quanto você esteja em boa forma física, se você leva um estilo de vida sedentário, não dê atividade física ao seu corpo, depois de um tempo os músculos se atrofiam e ficam flácidos, falta de ar e vários outros problemas associados coração, pressão, etc. Se você leva um estilo de vida ativo, faz longas caminhadas, vai à piscina ou à academia, os problemas de saúde podem ser evitados. O mesmo se aplica às capacidades mentais do organismo. Acredita-se amplamente que, com a idade, as habilidades mentais de uma pessoa se deterioram. A pesquisa mostra que isso é muitas vezes o caso. Mas a deterioração das habilidades humanas não é tão irreversível. Se você continuar a usar seu cérebro, dar-lhe uma carga, então sua condição pelo menos não piorará. A deterioração do cérebro pode ser evitada resolvendo palavras cruzadas ou problemas lógicos. Ao realizar exercícios de desenvolvimento da memória, você também pode evitar a deterioração das habilidades mentais - memória, concentração, pensamento, etc.

Como você pode ver, o desenvolvimento da memória ajuda não apenas a memória, mas também contribui para o desenvolvimento harmonioso de outras habilidades humanas.

Que tipo de memória vamos desenvolver?

Dizer a frase "tenho uma memória ruim" geralmente significa coisas completamente diferentes. Para alguns, é a incapacidade de lembrar números de telefone, para outros, o rosto das pessoas. Alguns lutam com a distração - esquecendo constantemente chaves e documentos, faltando compromissos, etc. E há pessoas para quem uma boa memória é uma oportunidade de aprender rapidamente uma grande quantidade de informações para o exame. Tendo descoberto exatamente o que você precisa, você poderá economizar muito tempo e esforço.

Dependendo do tipo de memória que você vai desenvolver, existem três maneiras de desenvolver a memória. Vamos considerá-los com mais detalhes:

1. Memória para eventos ou memória doméstica. O nome é bastante condicional, permite separar os métodos de memorização e que são usados principalmente na vida cotidiana e se resumem a “não esquecer algo”. Você pode esquecer de levar as chaves ao sair de casa porque alguém o interrompeu com um telefonema antes de sair. Você pode esquecer de ir à loja que passa por ela, pensando em algo seu. Você pode esquecer documentos simplesmente porque esqueceu. Você pode esquecer seu celular em um café.
Em livros ou artigos na Internet, muitas vezes existem técnicas para desenvolver esse tipo de memória. Eu recomendo um livro que é quase inteiramente dedicado a esse tipo de memorização - The Language of Memory, de Douglas Herman e Michael Grunberg. A maior parte do livro descreve situações em que dois especialistas em memória se esqueciam de algo. Um livro interessante, com uma descrição de um grande número de fatos da vida.

2. A memória como função mental. O que muitas vezes é chamado de memória natural. Este método inclui a realização de exercícios para o desenvolvimento da atenção e da memória adequada, controle da respiração, organização de uma dieta para melhorar as habilidades mentais.
Devo dizer que, embora os elementos individuais deste método de memorização sejam bastante comuns, mas de forma sistemática é apenas em uma fonte - o curso de áudio de Ivan Ivanovich Poloneichik "Princípios e métodos de desenvolvimento da memória". O desenvolvimento desse tipo de memória permite lembrar uma variedade de informações sem muito esforço.

3. Mnemônicos ou memória artificial. Provavelmente a maneira mais antiga e eficaz de lembrar. Que tal memorizar alguns milhares de dígitos, como os dígitos de pi? Ou lembra, perto da prova, o conteúdo de um livro grosso cheio de fatos, informações, dados numéricos? Ou uma lista de leis, cujo significado pode ser difícil de entender ao ler?
A mnemônica, mobilizando as possibilidades de pensamento, atenção, imaginação, permite lembrar de tudo isso. Embora, é claro, para dominá-lo, leve tempo para realizar exercícios de memória e treinamento regular. E o maior paradoxo é que ao dominar e usar mnemônicos, sua memória não melhora. O uso de mnemônicos permite memorizar, mas não desenvolve a memória.

Então, esses são os três principais métodos de desenvolvimento da memória. Qual é o melhor? É difícil dizer. É melhor se aproximar do outro lado - o que você precisa da sua memória? O que está faltando no momento? Ao resolver quais problemas sua própria memória o impede de resolver. Pense nisso e a resposta aparecerá na superfície.

Enquanto isso, ofereço um exercício para treinar sua memória:

Para muitos adultos, a memória fraca torna-se um verdadeiro obstáculo: problemas de memória, esquecimento, desatenção, etc. O que podemos dizer sobre os idosos, cujos problemas com os vasos do cérebro muitas vezes se refletem na memória.
Exercícios de treinamento de memória ajudam a resolver rapidamente esse problema.

Desenvolva sua memória e seja saudável e feliz!

Concordo, uma ou duas gerações criadas sem aulas de história, sem histórias sobre um feito, e simplesmente sobre a vida de seus ancestrais (avós, bisavós), sobre tradições, costumes adotados em sua família, em suma - no esquecimento e isso é tudo, na sua frente estão "estranhos" - pessoas nativas para você. Estranhos no sentido da ausência de memórias queridas comuns, ignorância dos valores \u200b\u200aceitos no clã-família, prioridades.

Você está unido apenas pela consanguinidade, um sobrenome comum e o fato de que, nesse caso (com você) eles serão designados entre os herdeiros da primeira (segunda) etapa.

Outro dia participei da noite por ocasião do 90º aniversário de uma mulher maravilhosa. Ela faleceu há quase 30 anos. A imagem da mãe ficou clara na memória das noras. Mas seus filhos não se lembram mais dela. Não, é claro, eles podem reconhecê-la na foto, apenas pela manhã eles foram ao túmulo dela, colocaram flores. E eles não sabem o quão legal ela era, como ela sobreviveu durante os anos de guerra, que sucessos ela alcançou na vida. A idade os justifica - a avó morreu quando ainda estavam "caminhando por baixo da mesa". Acontece que isso é uma omissão dos mais velhos – eles contaram pouco, explicou. Acontece que essas lacunas precisam ser preenchidas. E este é apenas um caso especial. O que podemos dizer sobre acontecimentos que já foram significativos para muitos povos, a história de um país inteiro?

… Esses dias marcaram outro aniversário da libertação de Kyiv dos invasores fascistas. A operação ofensiva de Kyiv ocorreu de 3 a 13 de novembro de 1943. Seu resultado foi a libertação das cidades de Kyiv e Zhytomyr pelas tropas soviéticas. Exatamente 74 anos se passaram desde então. E foi na noite de 6 para 7 de novembro, no parque da Glória Eterna, na cidade de Kyiv, que alguns bastardos despejaram argamassa de cimento sobre a Chama Eterna na calada da noite. Uma ligação com uma mensagem sobre os danos ao monumento foi para a polícia na manhã de terça-feira.

A polícia que chegou ao local encontrou 8 baldes em que estes “pobres-carregadores” traziam uma solução de cimento. Devemos prestar homenagem, o vice-chefe da administração do estado da cidade de Kyiv, Oleksiy Reznikov, disse que "tais atos de vandalismo são um exemplo vergonhoso de desrespeito pela história e memória dos heróis" e que ele "... fugir da responsabilidade." A propósito, este memorial da Eterna Glória nas colinas de Pechersk é dedicado àqueles que morreram na Segunda Guerra Mundial. Foi inaugurado há exatos 60 anos, em 6 de novembro de 1957.

Aqui, alguém pode me lembrar que, dizem, na Ucrânia desde maio de 2015, uma lei está em vigor para condenar os regimes comunista e nacional-socialista. Este documento proíbe a produção e uso público de símbolos, em particular as imagens de bandeiras e emblemas soviéticos, bem como a execução pública dos hinos da URSS, Ucrânia e outras repúblicas soviéticas. É sim. Mas os monumentos aos participantes da Segunda Guerra Mundial não estão sujeitos a esta lei. Em geral, esse fato é terrível em si. Kyiv, para a libertação da qual tantas vidas foram dadas, e de repente isso ...

Diante de tal “esquecimento”, quero fazer apenas uma pergunta aos vândalos: “Como você mesmo vive sem cérebro?!”

No Cazaquistão, na nossa nativa Shymkent, tudo está mais ou menos em ordem com isso. Em Shymkent, há um memorial único da Glória, o parque "Zhenis" ("Vitória"), uma filial da região do sul do Cazaquistão do museu de história local "Yerlik" ("Coragem"), um Mapa dos Heróis no cemitério de Tolstoy Street, monumentos separados aos Heróis da Guerra. Honramos, lembramos. E em algum lugar nós até, por assim dizer, redescobrimos os nomes dos heróis do passado.

Acontece que isso é significativo para nós, há uma necessidade no nível genético ou em algum outro nível de ter heróis-farol entre parentes, amigos, compatriotas, graças aos quais a vida neste planeta se tornou melhor, mais significativa.

Um exemplo de “reconhecimento novamente” é a façanha de um garoto de 18 anos do departamento de Katyn-Kopr, Yerezhepbay Moldabaev. Os meninos e meninas de hoje cada vez mais "experimentam" os fatos da biografia de seu compatriota, eles se perguntam: eu poderia fazer isso? Aos 18 anos, esse garoto comum do sul do Cazaquistão foi para a frente. Ele se tornou o comandante do 545º Regimento de Infantaria da 389ª Divisão de Infantaria Berdichevskaya. Esta é a 1ª Frente Ucraniana. Durante sua curta vida, esse jovem se destacou na batalha pelo menos três vezes. Durante a libertação da cidade de Berdichev, Yerezhepbay foi o primeiro a invadir a trincheira do inimigo e destruiu 5 nazistas com granadas e metralhadoras. Em 44 de julho - ao cruzar o Dnieper. O sargento júnior Moldabaev morreu em 7 de agosto de 44 em outra batalha. Ele foi enterrado na vila polonesa de Grudza, na voivodia de Lublin.

O título de Herói da União Soviética foi concedido a ele em 23 de setembro de 1944 postumamente. Ele tinha apenas 19 anos.

E se não for uma dívida de memória - o desfile militar de 2017 realizado na Praça Vermelha em Moscou ... Sem a memória da história, de seus ancestrais, do povo, o estado não pode sobreviver. O espírito dos ancestrais não é uma invenção, é algo muito significativo, a base dos alicerces, aliás, nosso alicerce. A boa disposição dos falecidos, os espíritos dos ancestrais ainda precisam ser conquistados. Os cazaques dizem: “Oli times bolmai, tiri bayimaydy”, em uma tradução aproximada para o russo: “Até que os mortos estejam satisfeitos, as coisas não vão bem para os vivos”. Lembrem-se de seus ancestrais, não deixem que a história seja distorcida, exceto nós, anciãos, em breve não haverá ninguém para interceder por isso.

Farida Sharafutdinova