Esej „Czy dana osoba potrzebuje pamięci?”. Rozwój pamięci i szybkie czytanie Taka niesamowita pamięć

Dlaczego więc powinieneś poprawiać swoją pamięć?Śmieszne pytanie, mówisz. W końcu każdy wie, czym jest dobra pamięć. Jednak wiele osób postrzega swoją pamięć jako niezwykle uproszczoną i dlatego nie rozumie, jak jej rozwój wpływa na inne zdolności. Ich logika sprowadza się do następujących argumentów:

Czy poprawi się zdolność zapamiętywania? Ale wciąż pamiętam wszystko, czego potrzebuję. Ja już w pełni dostosowałem się do swoich możliwości, numery telefonów są przechowywane w telefonie komórkowym, jeśli potrzebujesz czegoś bardziej skomplikowanego, możesz to zapisać. Ponieważ problemy z pamięcią zostały już jakoś rozwiązane, nie ma potrzeby tracić na to czasu. W końcu najważniejsza jest nie pamięć, ale myślenie, inteligencja, umiejętność przetwarzania informacji.

Większość ludzi myśli, że poprawiając pamięć, wybiją sobie z głowy aparat lub magnetofon i nie widzą innych korzyści. Ale rozwój pamięci to nie tylko pamięć, ale także myślenie, wyobraźnia, uwaga i wiele więcej, bez których skuteczna aktywność umysłowa człowieka jest nie do pomyślenia.

Co więc można osiągnąć ćwicząc pamięć?

Uwaga. Konieczność kontrolowania przebiegu myśli, ciągła koncentracja na przedmiotach zapamiętywania prowadzi do poprawy uwagi. W rezultacie człowiekowi łatwiej jest skupić się na bieżących sprawach i problemach, jego życie staje się znacznie bardziej zorganizowane, mniej pod wpływem ingerencji.
Myślący. Rozwój pamięci usprawnia również myślenie ze względu na to, że ciągle trzeba pracować z obiektami mentalnymi, wymyślać łączące je skojarzenia. W efekcie rozwija się myślenie skojarzeniowe – odpowiedzialne za uogólnianie i abstrakcję oraz wizualno-figuratywne – którego zastosowanie sprzyja holistycznemu postrzeganiu rzeczywistości i intuicyjnemu rozwiązywaniu problemów. Oczywiście sama umiejętność zapamiętywania pomaga w myśleniu. Jeśli wszystkie niezbędne fakty są pod ręką, to w procesie myślenia nie ma potrzeby pozostawania w rozwiązywaniu drugorzędnych problemów po uzyskaniu niezbędnych informacji. Nie jest tajemnicą: dopóki nie znajdziesz potrzebnych informacji, zapomnisz, dlaczego ich potrzebujesz. Zwłaszcza jeśli poszukujesz go przez internet – po drodze natrafiasz na tyle ciekawych rzeczy, że sam proces wyszukiwania okazuje się „ważniejszy” niż wynik, a gdy znajdziesz to, czego szukasz, już zapominasz jak to się wszystko zaczeło.
Wyobraźnia i kreatywność. Skojarzenia wymyślone przez mnemonistę są często niezwykłe i absurdalne. Łącząc obiekty, musisz stworzyć coś niesamowitego. Jakiś czas po rozpoczęciu zajęć możesz zauważyć, że przy rozwiązywaniu swoich problemów zaczynasz używać metod, które wcześniej wydawały się zbyt niestandardowe. A nierozwiązywalne problemy nagle dostają proste i eleganckie rozwiązanie.
Ochrona ludzkiego mózgu przed zmianami związanymi z wiekiem. Czego nie używamy, tracimy. Widać to wyraźnie na przykładzie ludzkich zdolności fizycznych. Bez względu na to, jak dobrą masz formę fizyczną, jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, nie poddawaj swojemu ciału aktywności fizycznej, to po pewnym czasie mięśnie zanikną i staną się zwiotczałe, pojawi się duszność i szereg innych problemów związanych z serce, ciśnienie itp. Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, chodzisz na długie spacery, chodzisz na basen lub siłownię, to możesz uniknąć problemów zdrowotnych. To samo dotyczy zdolności umysłowych organizmu. Powszechnie uważa się, że wraz z wiekiem pogarszają się zdolności umysłowe osoby. Badania pokazują, że często tak jest. Ale pogorszenie ludzkich zdolności nie jest tak nieodwracalne. Jeśli nadal będziesz korzystać z mózgu, obciąż go, a jego stan przynajmniej się nie pogorszy. Pogorszeniu się mózgu można zapobiec, rozwiązując krzyżówki lub problemy logiczne. Wykonując ćwiczenia rozwijające pamięć można również zapobiegać pogorszeniu zdolności umysłowych – pamięci, koncentracji, myślenia itp.

Jak Ty i ja widzimy, rozwój pamięci wspomaga nie tylko pamięć, ale także przyczynia się do harmonijnego rozwoju innych ludzkich zdolności.

Możesz dowiedzieć się tego wszystkiego i więcej w „Szkole szybkiego czytania i zarządzania informacjami Vasilyeva L.L.”

Rosa Fayzullina
Dlaczego potrzebna jest pamięć? Streszczenie lekcji na temat rozwoju pamięci arbitralnej dzieci

Postęp lekcji:

1. Wprowadzenie do sytuacji.

Zadania dydaktyczne: motywować dzieci do włączenia do zabawy.

Nauczyciel zbiera dzieci wokół ciebie.

Kochasz bajki?

Czy potrafisz wymienić swoje ulubione postacie?

Wszystkie odpowiedzi są słyszane dzieci, po czym nauczyciel rozwiązuje zagadkę.

Pewny siebie, choć niezdarny,

A z natury jest wielkim kujonem,

Chodź, zgadnij go,

Znany jest wszystkim pod imieniem ....

(Nie wiem)

Chłopaki, Dunno przyszedł do nas dzisiaj. Na tablicy interaktywnej pojawia się Dunno.

Cześć chłopaki! Znayka powiedziała mi, że dobrze opowiadasz wiersze. Poproszono mnie o nauczenie się wiersza w szkole, ale nie mogę tego zrobić. Tutaj posłuchaj. Próbuje powiedzieć, ale nie pamięta wszystkich słów wiersza.

Wiersz z podręcznika elektronicznego. Krontik uczy się słuchać i rozumować. Rozdział 15. A. Konyashov „Gdzie poszło mydło?”

Gdzie to poszło?

Do niedawna było

I nagle zniknął

Odparowany.

Umyliśmy kubki mydłem,

Talerze i koszule.

Myliśmy mydłem łyżki, noże i chochle.

Och, jak to kochało

Zmyj tusz z twarzy

Zmyć farbę z dłoni,

I glina i kit,

I plastelina, a nawet

Zmyć ślady sadzy.

Dowiedz się, jak zapamiętać wiersz.

Powiedz mi co potrzebować uczynić wiersz łatwym do nauczenia.

Czy chcecie pomóc Dunno?

A możesz?

Czy możesz powtórzyć wiersz?

Ty też nie wiesz.

Co musieć zrobić lepiej zapamiętać?

Wszystkie odpowiedzi są słyszane dzieci, po czym nauczyciel przynosi całkowity:

Jeśli nie rozwijać swoją pamięć, będziesz musiał poświęcić dużo czasu na przygotowywanie lekcji i powtarzanie. Wszelkie informacje są łatwiejsze do zapamiętania, jeśli przedstawisz je w formie jakiegoś obrazu lub rysunków. Pamiętać: Wyobraźnia może pomóc Ci zapamiętać nowe informacje. Są ludzie, których praca wymaga, aby się zatrzymać pamięć duże liczby. Czy wiesz, jaki jest ich sekret? Aktywnie wykorzystują swoją wyobraźnię. Dla nich każda figura jest pewnym obrazem. Mogą to być przedmioty, zwierzęta, kwiaty. Na przykład ósemka to kubek, jednostka to gałąź, dwójka to ptak, a szóstka to zamek. Niektórzy nawet wymyślają zdania z tych obrazów. Na przykład musisz zapamiętać numer - 222-18-00. Czy możesz pomyśleć o następny: trzy ptaki siedzące na gałęzi zauważyły kubek żujący dwie suszarki.

2. Aktualizacja wiedzy.

2.1. Gra „Zgadnij piktogram”.

1) Zaktualizuj ideę piktogramu (piktogram to uproszczony rysunek, który oznacza jakąś akcję lub wydarzenie).

2) Sformułuj wyobrażenie o ikonie.

Na tablicy interaktywnej znajduje się sześć różnokolorowych obrazków, a ich symbole przedstawione są poniżej w czerni i bieli. Musisz wybrać obrazek z symbolem dla każdego kolorowego obrazka.

3. Trudność w sytuacji.

3.1 Praca w podręczniku elektronicznym. Gra "Zaszyfruj słowo"

Zadania dydaktyczne:

1) Stwórz sytuację motywacyjną, aby stworzyć pomysł na to, jak potrzebować przedstaw dane słowo lub frazę jako piktogram.

2) Sformułować doświadczenie pod okiem edukatora, aby rozwiązać trudność, zrozumieć jej przyczyny i doświadczenie wyznaczania celów.

Nauczyciel mówi:

Dunno pochodził ze szkoły. I zaczął uczyć się wiersza, ale bardzo trudno jest mu zapamiętać wiersz.

Pokaż Dunno, jak łatwo zapamiętać wiersz za pomocą piktogramów.

Dzieci rozumieją poprawnie, ale ja wyjaśniam Ćwicz umiejętność przedstawiania danego słowa lub frazy za pomocą obrazka lub symbolu.

3) Formularz w dzieci doświadczenie w e-bookach.

Instrukcja: Teraz będę wymawiać słowa i frazy, i musisz je „zaszyfrować” obrazkiem, symbolem lub znakiem.

materiał do zadania. Odczytuje się słowo lub frazę, które dzieci muszą „zaszyfrować”, czyli oznaczyć słowa jakimś znakiem lub zwięzłym wzorem. Słowa są odczytywane w odstępie 15-20 s. aby wszystkie dzieci miały czas na narysowanie szkicu. Po tym zadaniu zagraj w grę, a następnie dzieci powinny rozmnażać się słowa i zwroty.

Słowa do zapamiętania:

3. Wioska.

4. Duże miasto.

5. Świeci słońce.

6. Pyszne ciasto.

7. Telefon dzwoni.

8. Gorąca herbata.

9. Wesołe wakacje.

10. Wkrótce do szkoły.

11. Zły pies.

12. Na zewnątrz pada deszcz.

A teraz zagramy w grę, w której potrzebować bądź bardzo ostrożny.

Teraz zdecydujemy, że kiedy będę nazywał zwierzęta i zwierzęta, to ty będziesz tupać, gdy owoc następnie klaszcze 2 razy, a jeśli jakiś przedmiot nieożywiony, to podnieś lewą rękę. Sprawa. Zacznijmy naszą grę.

Po meczu proszę dzieci zajmują swoje miejsca i bawią się zaszyfrowane rysunki. Mieć sens (całkowity) Lekcje.

Zadania dydaktyczne: stworzyć podstawowe doświadczenie zrozumienia ich działań, konstruktywny związek z trudnością.

Nauczyciel zbiera dzieci wokół ciebie.

Czy możemy pomóc Dunno?

Nauczyliśmy Dunno zapamiętywania wiersza, ponieważ nauczyliśmy się szyfrować słowa i zdania piktogramami.

Nauczyciel chwali dzieci za toże byli uważni i pracowici i byli w stanie pomóc Dunno.

Powiązane publikacje:

„W świecie zwierząt”. Podsumowanie zajęć z rozwoju uwagi i pamięci Niezbędny sprzęt: karty ze słowami, w których brakuje liter, karty - „wąż”, proste ołówki, nagranie głosów zwierząt.

Dzień dobry drodzy koledzy! W tym roku nasz kraj obchodzi najbardziej niezwykłe i główne święto „70 lat Wielkiego Zwycięstwa”.

Podsumowanie wycieczki „Użyteczna trawa, po co nam?” Miejska autonomiczna przedszkolna instytucja edukacyjna MADOU „Przedszkole nr 90” Podsumowanie wycieczki na temat: „Przydatna trawa - dlaczego.

Podsumowanie lekcji nauczyciela-psychologa na temat rozwoju pamięci u dzieci w wieku 3-4 lat Podsumowanie zajęć z rozwoju pamięci. Cel lekcji: rozwój umiejętności motorycznych, rozwój wyobraźni, kształtowanie koncentracji słuchowej.

Spotkanie rodziców „Dlaczego dzieci potrzebują matki?” BMDOU nr 19 Otwarte spotkanie rodziców na temat: „Dlaczego dzieci potrzebują matki” Prowadzący: Irgit E. Kh. Przebieg spotkania 1. Wprowadzenie.

- Za każdym razem, gdy nie pamiętasz nazwiska lub miejsca, zapisz to w swoim pamiętniku.
„A jeśli nie pamiętam pamiętnika?”

W tym artykule wprowadzimy Cię w zasady pamięci, opowiemy o metodach zapamiętywania i odzyskiwania wspomnień, podzielimy się ćwiczeniami, zaleceniami naukowców i nieoczekiwanymi faktami dotyczącymi pamięci. Na pewno to zapamiętasz 🙂

Jak działa pamięć

Czy wiesz, że samo słowo „pamięć” wprowadza nas w błąd. Sprawia wrażenie, że mówimy o czymś zjednoczonym, o jednej umiejętności umysłowej. Ale w ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat naukowcy odkryli, że istnieje kilka różnych procesów zapamiętywania. Na przykład mamy pamięć krótkotrwałą i długotrwałą.

Wszyscy to wiedzą pamięć krótkotrwała używane, gdy musisz zatrzymać myśl w swoim umyśle przez około minutę (na przykład numer telefonu, pod który zamierzasz zadzwonić). Jednocześnie bardzo ważne jest, aby nie myśleć o czymś innym - w przeciwnym razie natychmiast zapomnisz numer. To stwierdzenie dotyczy zarówno młodych, jak i starszych osób, ale dla tych ostatnich jego znaczenie jest nadal nieco wyższe. Pamięć krótkotrwała jest zaangażowana w różne procesy, na przykład służy do śledzenia zmian liczby podczas dodawania lub odejmowania.

Pamięć długoterminowaь odpowiada za wszystko, czego potrzebujemy w czasie dłuższym niż minuta, nawet jeśli w tym przedziale rozpraszało Cię coś innego. Pamięć długotrwała dzieli się na proceduralną i deklaratywną.

pamięć proceduralna dotyczy czynności takich jak jazda na rowerze czy gra na pianinie. Jeśli raz nauczysz się tego robić, twoje ciało po prostu powtórzy niezbędne ruchy - i jest to kontrolowane przez pamięć proceduralną.
Pamięć deklaratywna z kolei uczestniczy w świadomym przywoływaniu informacji, na przykład, gdy trzeba przywrócić listę zakupów. Ten rodzaj pamięci może być werbalny (werbalny) lub wizualny (wizualny) i dzieli się na pamięć semantyczną i epizodyczną.

Pamięć semantyczna odnosi się do znaczenia pojęć (w szczególności do imion osób). Załóżmy, że wiedza o tym, czym jest rower, należy do tego rodzaju pamięci.
epizodyczna pamięć- na imprezy. Na przykład wiedza o tym, kiedy ostatnio jechałeś na rowerze, odwołuje się do twojej pamięci epizodycznej. Część pamięci epizodycznej jest autobiograficzna – dotyczy różnych wydarzeń i doświadczeń życiowych.

Wreszcie musimy pamięć prospektywna- dotyczy tego, co zamierzasz zrobić: zadzwonić do serwisu samochodowego, kupić bukiet kwiatów i odwiedzić ciocię, czy wyczyścić kuwetę kota.

Jak powstają i powracają wspomnienia

Pamięć to mechanizm, dzięki któremu wrażenia otrzymane w teraźniejszości wpływają na nas w przyszłości. Dla mózgu nowe doświadczenie oznacza spontaniczną aktywność neuronów. Kiedy coś się z nami dzieje, skupiska neuronów rozpalają się, przekazując impulsy elektryczne. Praca genu i produkcja białka tworzą nowe synapsy, stymulują wzrost nowych neuronów.

Ale proces zapominania jest podobny do tego, jak śnieg pada na przedmioty, pokrywając je sobą, z czego stają się białe i białe - tak bardzo, że nie można już odróżnić, gdzie był.

Impuls, który prowokuje wydobycie wspomnienia - zdarzenia wewnętrznego (myśl lub uczucia) lub zdarzenia zewnętrznego, powoduje, że mózg kojarzy się ze zdarzeniem z przeszłości. działa jak rodzaj urządzenia prognostycznego: nieustannie przygotowuje się na przyszłość w oparciu o przeszłość. Wspomnienia warunkują nasze postrzeganie teraźniejszości poprzez „filtr”, przez który patrzymy i automatycznie zakładamy, co będzie dalej.

Mechanizm ekstrakcji pamięci ma ważną właściwość. Zostało dokładnie zbadane dopiero w ciągu ostatnich dwudziestu pięciu lat: kiedy wyjmujemy zakodowaną pamięć z naszej pamięci wewnętrznej, niekoniecznie jest ona rozpoznawana jako coś z przeszłości.

Weźmy na przykład jazdę na rowerze. Siedzisz na rowerze i po prostu jeździsz, a skupiska neuronów uruchamiają się w mózgu, pozwalając ci pedałować, balansować i hamować. Jest to jeden rodzaj pamięci: wydarzenie z przeszłości (próba nauki jazdy na rowerze) wpłynęło na twoje zachowanie w teraźniejszości (jeździsz na nim), ale nie czujesz dzisiejszej jazdy na rowerze jako wspomnienia dnia, w którym po raz pierwszy muszę to zrobić.

Jeśli zostaniesz poproszony o zapamiętanie pierwszej jazdy na rowerze, pomyślisz, przeskanujesz pamięć i powiedzmy, że będziesz miał obraz taty lub starszej siostry, która biegła za tobą, przypomnisz sobie strach i ból od pierwszego upadku lub zachwyt, że udało Ci się dotrzeć do najbliższego zakrętu. I będziesz wiedział na pewno, że pamiętasz coś z przeszłości.

Te dwa rodzaje przetwarzania pamięci są ściśle powiązane w naszym codziennym życiu. Te, które pomagają nam pedałować, nazywane są wspomnieniami ukrytymi, a zdolność zapamiętywania dnia, w którym nauczyliśmy się jeździć, nazywa się wspomnieniami jawnymi.

Mistrz zbierać mozaiki

Mamy krótkotrwałą pamięć roboczą, tablicę świadomości, na której w każdej chwili możemy umieścić obraz. Nawiasem mówiąc, ma ograniczoną pojemność, w której przechowywane są obrazy obecne na pierwszym planie świadomości. Ale są też inne rodzaje pamięci.

Na lewej półkuli hipokamp tworzy wiedzę faktograficzną i językową; po prawej – porządkuje „cegiełki” historii życia według czasu i tematu. Cała ta praca sprawia, że „wyszukiwarka” pamięci jest wydajniejsza. Hipokamp można porównać do tego, który kolekcjonuje mozaiki: łączy poszczególne fragmenty obrazów i doznań ukrytych wspomnień w pełnoprawne „obrazy” pamięci aktualnej i autobiograficznej.

Jeśli nagle hipokamp zostanie uszkodzony, na przykład podczas udaru, pamięć również ulegnie pogorszeniu. Daniel Siegel opowiedział tę historię w swojej książce: „Kiedyś na kolacji z przyjaciółmi spotkałem mężczyznę z takim problemem. Uprzejmie poinformował mnie, że miał kilka obustronnych udarów hipokampa i poprosił, żebym się nie obraził, jeśli wyjdę na chwilę, żeby nalać sobie wody, a potem mnie nie pamiętał. I rzeczywiście, wróciłem z kieliszkiem w rękach i znów się sobie przedstawiliśmy.

Podobnie jak niektóre tabletki nasenne, alkohol jest znany z tymczasowego wyłączania hipokampu. Jednak stan omdlenia spowodowany alkoholem to nie to samo, co chwilowa utrata przytomności: człowiek jest świadomy (choć ubezwłasnowolniony), ale nie koduje jednoznacznie tego, co się dzieje. Osoby, które doświadczają takich zaników pamięci, mogą nie pamiętać, jak wróciły do domu lub jak spotkały osobę, z którą obudziły się rano w tym samym łóżku.

Hipokamp również zamyka się w gniewie, a ludzie cierpiący na napady niekontrolowanej wściekłości niekoniecznie kłamią, twierdząc, że nie pamiętają, co powiedzieli lub zrobili w tym zmienionym stanie świadomości.

Jak sprawdzić swoją pamięć

Psychologowie używają różnych technik do testowania pamięci. Niektóre z nich możesz wykonać samodzielnie w domu.

Test pamięci werbalnej. Niech ktoś przeczyta ci 15 słów (tylko niezwiązane słowa: krzak, ptak, kapelusz itp.). Powtórz je: osoby poniżej 45 roku życia zwykle pamiętają około 7-9 słów. Następnie posłuchaj tej listy jeszcze cztery razy. Norma: odtwórz 12–15 słów. Zajmij się swoim biznesem i po 15 minutach powtórz słowa (ale tylko z pamięci). Większość osób w średnim wieku nie może odtworzyć więcej niż 10 słów.
Test pamięci wzrokowej. Narysuj ten złożony diagram, a po 20 spróbuj narysować go z pamięci. Im więcej szczegółów pamiętasz, tym lepiej rozwija się twoja pamięć.

Jak pamięć ma się do zmysłów?

Według naukowca Michaela Merzenicha „jednym z najważniejszych odkryć ostatnich badań jest to, że zmysły (słuch, wzrok i inne) są ściśle związane z pamięcią i zdolnościami poznawczymi. Z powodu tej współzależności słabość jednego często oznacza, a nawet powoduje słabość drugiego.

Na przykład wiadomo, że pacjenci z chorobą Alzheimera stopniowo tracą pamięć. A jednym z przejawów tej choroby jest to, że zaczynają jeść mniej. Okazało się, że skoro upośledzenie wzroku jest jednym z objawów tej choroby, pacjenci (między innymi) po prostu nie widzą jedzenia…

Inny przykład dotyczy normalnych zmian aktywności poznawczej związanych z wiekiem. Starzejąc się człowiek staje się coraz bardziej zapominalski i roztargniony. Wynika to w dużej mierze z faktu, że mózg nie jest już tak dobry, jak wcześniej, przetwarzając sygnały czuciowe. W rezultacie tracimy zdolność zatrzymywania nowych wizualizacji naszego doświadczenia tak wyraźnie, jak wcześniej, a następnie mamy problemy z ich wykorzystaniem i odzyskiwaniem.

Nawiasem mówiąc, ciekawe jest to, że ekspozycja na niebieskie światło wzmacnia reakcję na bodźce emocjonalne podwzgórza i ciała migdałowatego, czyli obszarów mózgu odpowiedzialnych za organizację uwagi i pamięci. Warto więc spojrzeć na wszystkie odcienie niebieskiego.

Techniki i ćwiczenia na trening pamięci

Pierwszą i najważniejszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, aby mieć dobrą pamięć, jest. Badania wykazały, że hipokamp odpowiedzialny za pamięć przestrzenną jest powiększony u kierowców taksówek. Oznacza to, że im częściej wykonujesz czynności, które wykorzystują pamięć, tym lepiej ją pompujesz.

A oto kilka innych sztuczek, które pomogą Ci rozwinąć pamięć, poprawić zdolność zapamiętywania i zapamiętywania wszystkiego, czego potrzebujesz.

1. Zaszalej!

Pamięć- jedna z funkcji umysłowych i rodzajów aktywności umysłowej człowieka, przeznaczona do przechowywania, gromadzenia i odtwarzania informacji.

Możliwość przechowywania przez długi czas informacji o wydarzeniach ze świata zewnętrznego i reakcjach organizmu oraz wielokrotnego ich wykorzystywania w sferze świadomości do organizowania kolejnych czynności (Wikipedia).

Według statystyk problemy z pamięcią martwią co trzeciego mieszkańca ziemi. Co więcej, upośledzenie pamięci jest charakterystyczne dla wszystkich grup wiekowych.

Dlaczego powinieneś poprawić swoją pamięć?
Śmieszne pytanie, mówisz. W końcu każdy wie, czym jest dobra pamięć. Jednak wiele osób postrzega swoją pamięć jako niezwykle uproszczoną i dlatego nie rozumie, jak jej rozwój wpływa na inne zdolności. Ich logika sprowadza się do następujących argumentów:

Większość ludzi myśli, że poprawiając pamięć, wybiją sobie z głowy aparat lub magnetofon i nie widzą innych korzyści.
Ale rozwój pamięci to nie tylko pamięć, ale także myślenie, wyobraźnia, uwaga i wiele więcej, bez których skuteczna aktywność umysłowa człowieka jest nie do pomyślenia.

Więc, Co człowiek osiąga ćwicząc pamięć?

1. Uwaga!. Konieczność kontrolowania przebiegu myśli, ciągła koncentracja na przedmiotach zapamiętywania prowadzi do poprawy uwagi. W rezultacie człowiekowi łatwiej jest skupić się na bieżących sprawach i problemach, jego życie staje się znacznie bardziej zorganizowane, mniej pod wpływem ingerencji.

2. Myślenie. Rozwój pamięci usprawnia również myślenie ze względu na to, że ciągle trzeba pracować z obiektami mentalnymi, wymyślać łączące je skojarzenia. W efekcie rozwija się myślenie skojarzeniowe – odpowiedzialne za uogólnianie i abstrakcję oraz wizualno-figuratywne – którego zastosowanie sprzyja holistycznemu postrzeganiu rzeczywistości i intuicyjnemu rozwiązywaniu problemów. Oczywiście sama umiejętność zapamiętywania pomaga w myśleniu. Jeśli wszystkie niezbędne fakty są pod ręką, to w procesie myślenia nie ma potrzeby pozostawania w rozwiązywaniu drugorzędnych problemów po uzyskaniu niezbędnych informacji. Nie jest tajemnicą: dopóki nie znajdziesz potrzebnych informacji, zapomnisz, dlaczego ich potrzebujesz. Zwłaszcza jeśli poszukujesz go przez internet – po drodze natrafiasz na tyle ciekawych rzeczy, że sam proces wyszukiwania okazuje się „ważniejszy” niż wynik, a gdy znajdziesz to, czego szukasz, już zapominasz jak to się wszystko zaczeło.

3. Wyobraźnia i działalność twórcza. Skojarzenia wymyślone przez mnemonistę są często niezwykłe i absurdalne. Łącząc obiekty, musisz stworzyć coś niesamowitego. Jakiś czas po rozpoczęciu zajęć możesz zauważyć, że przy rozwiązywaniu swoich problemów zaczynasz używać metod, które wcześniej wydawały się zbyt niestandardowe. A nierozwiązywalne problemy nagle dostają proste i eleganckie rozwiązanie.

4. Ochrona ludzkiego mózgu przed zmianami związanymi z wiekiem. Czego nie używamy, tracimy. Widać to wyraźnie na przykładzie ludzkich zdolności fizycznych. Bez względu na to, jak dobrą masz formę fizyczną, jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, nie poddawaj swojemu ciału aktywności fizycznej, to po pewnym czasie mięśnie zanikną i staną się zwiotczałe, pojawi się duszność i szereg innych problemów związanych z serce, ciśnienie itp. Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, chodzisz na długie spacery, chodzisz na basen lub siłownię, to możesz uniknąć problemów zdrowotnych. To samo dotyczy zdolności umysłowych organizmu. Powszechnie uważa się, że wraz z wiekiem pogarszają się zdolności umysłowe osoby. Badania pokazują, że często tak jest. Ale pogorszenie ludzkich zdolności nie jest tak nieodwracalne. Jeśli nadal będziesz korzystać z mózgu, obciąż go, a jego stan przynajmniej się nie pogorszy. Pogorszeniu się mózgu można zapobiec, rozwiązując krzyżówki lub problemy logiczne. Wykonując ćwiczenia rozwijające pamięć można również zapobiegać pogorszeniu zdolności umysłowych – pamięci, koncentracji, myślenia itp.

Jak widać, rozwój pamięci nie tylko wspomaga pamięć, ale także przyczynia się do harmonijnego rozwoju innych ludzkich zdolności.

Jaką pamięć będziemy rozwijać?

Mówiąc „Mam złą pamięć”, ludzie często mają na myśli zupełnie inne rzeczy. Dla jednych jest to niezdolność do zapamiętania numerów telefonów, dla innych twarzy. Niektórzy zmagają się z roztargnieniem - ciągłe zapominanie kluczy i dokumentów, brakujące spotkania itp. A są osoby, dla których dobra pamięć to okazja do szybkiego przyswojenia dużej ilości informacji na egzamin. Po ustaleniu, czego dokładnie potrzebujesz, będziesz mógł zaoszczędzić dużo czasu i wysiłku.

W zależności od tego, jaki rodzaj pamięci zamierzasz rozwijać, istnieją trzy sposoby rozwijania pamięci. Rozważmy je bardziej szczegółowo:

1. Pamięć na wydarzenia lub pamięć domową. Nazwa jest raczej warunkowa, pozwala oddzielić metody zapamiętywania, które wykorzystywane są głównie w życiu codziennym i sprowadzają się do „nie zapominania o czymś”. Możesz zapomnieć o zabraniu kluczy, gdy wychodzisz z domu, ponieważ ktoś przerwał ci telefonem tuż przed wyjściem. Możesz zapomnieć iść do sklepu, przechodząc obok niego, myśląc o czymś własnym. Możesz zapomnieć o dokumentach po prostu dlatego, że zapomniałeś. Możesz zapomnieć swojego telefonu komórkowego w kawiarni.
W książkach czy artykułach w Internecie dość często pojawiają się techniki rozwijania tego typu pamięci. Polecam jedną książkę, która jest prawie w całości poświęcona temu rodzajowi zapamiętywania - The Language of Memory autorstwa Douglasa Hermana i Michaela Grunberga. Większość książki opisuje sytuacje, w których dwóch ekspertów od pamięci o czymś zapominało. Ciekawa książka, z opisem dużej ilości faktów z życia.

2. Pamięć jako funkcja umysłowa. To, co często nazywa się pamięcią naturalną. Metoda ta obejmuje wykonywanie ćwiczeń rozwijających właściwą uwagę i pamięć, kontrolę oddechu, organizowanie diety poprawiającej zdolności umysłowe.
Muszę powiedzieć, że choć poszczególne elementy tej metody zapamiętywania są dość powszechne, to jednak w formie systematycznej jest to tylko jedno źródło - kurs audio Iwana Iwanowicza Poloneichika „Zasady i metody rozwoju pamięci”. Rozwój tego typu pamięci pozwala na zapamiętywanie różnorodnych informacji bez większego wysiłku.

3. Mnemonika czyli sztuczna pamięć. Prawdopodobnie najstarszy i najskuteczniejszy sposób zapamiętywania. Co powiesz na zapamiętanie kilku tysięcy cyfr, takich jak cyfry pi? A może pamiętasz, blisko testu, zawartość grubej księgi wypełnionej mnóstwem faktów, informacji, danych liczbowych? Albo listę praw, których znaczenie może być trudne do zrozumienia podczas czytania?
Mnemotechnika, mobilizująca możliwości myślenia, uwagi, wyobraźni, pozwala to wszystko zapamiętać. Chociaż oczywiście opanowanie go wymaga czasu na wykonywanie ćwiczeń pamięciowych i regularnego treningu. A największym paradoksem jest to, że opanowując i używając mnemotechniki, twoja pamięć się nie poprawia. Zastosowanie mnemotechniki pozwala na zapamiętywanie, ale nie rozwija pamięci.

Oto trzy główne metody rozwoju pamięci. Który jest lepszy? Trudno powiedzieć. Lepiej podejść z drugiej strony - czego potrzebujesz z pamięci? Czego w tej chwili brakuje? W rozwiązywaniu jakich problemów twoja własna pamięć nie pozwala ci rozwiązać. Pomyśl o tym, a odpowiedź pojawi się na powierzchni.

W międzyczasie proponuję Ci ćwiczenie na trening pamięci:

Dla wielu dorosłych słaba pamięć staje się prawdziwą przeszkodą: problemy z pamięcią, zapominanie, nieuwaga itp. Co możemy powiedzieć o osobach starszych, których problemy z naczyniami mózgu często znajdują odzwierciedlenie w pamięci.
Ćwiczenia na pamięć pomagają szybko rozwiązać ten problem.

Rozwijaj swoją pamięć i bądź zdrowy i szczęśliwy!

Zgadzam się, jedno lub dwa pokolenia wychowywane bez lekcji historii, bez opowieści o wyczynie, a po prostu o życiu swoich przodków (dziadków, pradziadków), o tradycjach, obyczajach przyjętych w twojej rodzinie, krótko mówiąc - w zapomnieniu i to wszystko, przed tobą są „obcy” - rdzenni mieszkańcy. Obcy w sensie braku wspólnych, drogich wspomnień, nieznajomości wartości przyjętych w rodzinie-klanie, priorytetów.

Łączy Cię tylko pokrewieństwo, wspólne nazwisko i fakt, że w takim przypadku (z Tobą) zostaną wyznaczeni wśród spadkobierców pierwszego (drugiego) etapu.

Któregoś dnia byłem na wieczorze z okazji 90-lecia wspaniałej kobiety. Zmarła prawie 30 lat temu. Obraz matki pozostał wyraźny w pamięci synowych. Ale ich dzieci już jej nie pamiętają. Nie, oczywiście mogą ją rozpoznać na zdjęciu, tylko rano poszli na jej grób, złożyli kwiaty. I nie wiedzą, jaka była fajna, jak przeżyła lata wojny, jakie sukcesy odniosła w życiu. Ich wiek usprawiedliwia ich – babcia zmarła, gdy jeszcze „szli pod stołem”. Okazuje się, że to zaniedbanie starszych - niewiele powiedzieli, wyjaśnili. Okazuje się, że te luki trzeba uzupełnić. A to tylko jeden szczególny przypadek. Co możemy powiedzieć o wydarzeniach, które kiedyś były ważne dla wielu narodów, historii całego kraju?

... W tych dniach minęła kolejna rocznica wyzwolenia Kijowa z rąk faszystowskich najeźdźców. Operacja ofensywna Kijowa odbyła się od 3 do 13 listopada 1943 r. Jej rezultatem było wyzwolenie przez wojska sowieckie miast Kijowa i Żytomierza. Od tego czasu minęły dokładnie 74 lata. I właśnie w nocy z 6 na 7 listopada w parku Wiecznej Chwały w mieście Kijów jacyś dranie wylali pod osłoną nocy cementową zaprawę na Wieczny Płomień. We wtorek rano na policję trafiło telefon z komunikatem o zniszczeniu pomnika.

Policja, która przybyła na miejsce zdarzenia, znalazła 8 wiader, w których ci „biedni” przynieśli roztwór cementu. Musimy oddać hołd, wiceszef kijowskiego miejskiego urzędu państwowego Ołeksij Reznikow powiedział, że „takie akty wandalizmu są haniebnym przykładem lekceważenia historii i pamięci bohaterów” i że „… jest pewien, że wandale nie mogą uciec od odpowiedzialności”. Nawiasem mówiąc, ten pomnik Wiecznej Chwały na Wzgórzach Peczerskich poświęcony jest tym, którzy zginęli podczas II wojny światowej. Został otwarty dokładnie 60 lat temu, 6 listopada 1957 roku.

Tutaj ktoś może mi przypomnieć, że, jak mówią, na Ukrainie od maja 2015 roku obowiązuje ustawa potępiająca reżimy komunistyczne i narodowosocjalistyczne. Dokument ten zakazuje produkcji i publicznego używania symboli, w szczególności wizerunków flag i emblematów sowieckich, a także publicznego wykonywania hymnów ZSRR, ukraińskich i innych republik radzieckich. Tak to jest. Ale pomniki uczestników II wojny światowej nie podlegają temu prawu. Ogólnie rzecz biorąc, sam ten fakt jest straszny. Kijów, za którego wyzwolenie oddano tyle istnień, i nagle to ...

W obliczu takiego „zapomnienia” chcę zadać wandalom tylko jedno pytanie: „Jak ty sam żyjesz bez mózgu?!”

W Kazachstanie, w naszym rodzinnym Szymkencie, wszystko jest z tym mniej więcej w porządku. W Szymkencie znajduje się unikalny pomnik Chwały, park „Żenis” („Zwycięstwo”), oddział południowokazachstańskiego muzeum historii lokalnej „Yerlik” („Odwaga”), Mapa Bohaterów na cmentarzu na Ulica Tołstoja, osobne pomniki Bohaterów Wojny. Szanujemy, pamiętamy. A gdzieś nawet niejako odkrywamy na nowo imiona bohaterów minionych dni.

Okazuje się, że jest to dla nas istotne, istnieje potrzeba na poziomie genetycznym lub innym, aby wśród krewnych, przyjaciół, rodaków, dzięki którym życie na tej planecie stało się lepsze, bardziej sensowne, mieć beaconowych bohaterów.

Przykładem „ponownego uznania” jest wyczyn 18-letniego chłopca z wydziału Katyń-Kopr, Yerezhepbay Moldabaeva. Dzisiejsi chłopcy i dziewczęta coraz częściej „przymierzają” fakty z biografii swojego rodaka, zadają sobie pytanie: czy mógłbym to zrobić? W wieku 18 lat ten zwykły chłopak z Południowego Kazachstanu wyszedł na front. Został dowódcą 545. pułku piechoty 389. Dywizji Piechoty Berdyczewskiej. To 1. Front Ukraiński. W ciągu swojego bardzo krótkiego życia ten młody człowiek wyróżnił się w bitwie co najmniej trzy razy. Podczas wyzwolenia miasta Berdyczowa Jerezhepbaj jako pierwszy włamał się do rowu wroga i zniszczył 5 nazistów granatami i karabinami maszynowymi. 44 lipca - przy przekraczaniu Dniepru. Młodszy sierżant Moldabaev zginął 7 sierpnia 44 w kolejnej bitwie. Został pochowany w polskiej wsi Grudza w województwie lubelskim.

Tytuł Bohatera Związku Radzieckiego został mu przyznany pośmiertnie 23 września 1944 roku. Miał zaledwie 19 lat.

A co, jeśli nie dług pamięci - parada wojskowa-2017 na Placu Czerwonym w Moskwie... Bez pamięci o historii, o przodkach, o ludziach, państwo nie może przetrwać. Duch przodków nie jest wymysłem, jest czymś bardzo znaczącym, podstawą fundamentów, a właściwie naszym fundamentem. Na dobre usposobienie zmarłego, na duchy przodków trzeba jeszcze zapracować. Kazachowie mówią: „Oli times bolmai, tiri bayimaydy”, w przybliżonym tłumaczeniu na rosyjski: „Dopóki umarli nie będą zadowoleni, żyjącym nie będzie dobrze”. Pamiętajcie o swoich przodkach, nie pozwólcie, aby historia została zniekształcona, z wyjątkiem nas, starszych, wkrótce nie będzie nikogo, kto by się za nią wstawił.

Farida Szarafutdinowa