Vaiko intrauterinis vystymasis šešioliktą nėštumo savaitę. Vaiko intrauterinis vystymasis šešioliktą nėštumo savaitę Kaip atrodo kūdikio vaisius 16 savaičių

Labanakt visoms vis nepavyksta apsispręsti sukurti temą... Nusprendžiau... Mielieji, ar kas atsimena, kokie buvo vaikų rodikliai 1-oje atrankoje... Gydytoja neįtikinamai pasakė, kad viskas gerai ... bet ji pasakė, kas baisu, nt tai, ko ji asmeniškai nemato... bet... 1 seansas, matmenys:
nosies kaulas - 1,6
Galvos apimtis 64 mm
Pilvo apimtis 58
klubas -5 mm
Terminas 12 savaičių ir 2 dienų...
Nerimauju, kad galva maža, o nosies kaulas, šlaunys... Nerandu vietos...

Greičiausiai iki šešioliktos nėštumo savaitės nejautėte kūdikio judesių. Dabar jis gali prasidėti bet kuriuo metu. Iš pradžių sunku pasakyti, su kuo šie drebėjimai susiję: ar vaisius pagaliau nusprendė apie save pranešti, ar tai – dujos žarnyne, ar dar kažkas. Laikui bėgant išmoksite suprasti, kada kūdikis juda skrandyje, stumia koja ar ranka.

16 savaičių vaikas auga labai greitai, artėja laikas antrai patikrai – kitam vizitui pas ginekologą.

Kiek laiko yra 16 savaičių?

Kas atsitiks vaikui?

Jo vidinėje ausyje jau yra suformuoti klausos kaulai, todėl jis gali jus girdėti ir atsiminti jūsų balsą. Remiantis moksliniais tyrimais, naujagimis atpažįsta melodijas, kurias girdėjo būdamas mamos pilve. Ant liežuvio susidaro skonio pumpurai. Plaukai auga antakių ir blakstienų srityje.

Vaiko kaulai stiprėja. Jo stuburas vis labiau tiesėja. Toliau atsiranda naujų nervų ląstelių ir jungčių tarp jų. Vaisiaus judesiai tampa ne tokie chaotiški, pagerėja jo refleksai. Veido raumenyse atsiranda judesių, tačiau kūdikis dar negali jų valdyti. Jo oda vis dar skaidri, po ja matomi vidaus organai ir kraujagyslės.

Akių vokai vis tiek lieka uždaryti, tačiau vaisius gali pasukti akių obuolius ir nunešti juos prie nosies tiltelio. Netrukus jis išmoks reaguoti į šviesą ir pasisuks jos šaltinio link, jei kas nors apšvies mamos pilvą.

Kasdien vaisiaus širdis išpumpuoja beveik litrą kraujo, o laikui bėgant šis tūris nuolat didės. Funkciškai aktyvių audinių tūris inkstuose didėja.

Kas atsitiks besilaukiančiai mamai?

16 nėštumo savaitę daugelis žmonių jaučia apatinės nugaros dalies skausmą – tai hormoninio poveikio pasekmė. Hormonai didina stuburo raiščių tempimą, tuo pačiu aktyviai auga ir negimusis vaikas, todėl po truputį didėja apkrova apatinei nugaros daliai, pasislenka kūno svorio centras. Galite sumažinti skausmą gimnastika ir tempimu.

Tikriausiai pastebėjote, kad jūsų plaukai ir nagai pradėjo augti greičiau. Odos išvaizda pagerėja, atrodo, kad ji švyti. Ir apskritai daugelis moterų šiuo metu jaučiasi puikiai ir kupinos energijos.

Pieno liaukos jau išaugo gana didelės ir auga toliau. Iki antrojo trimestro pabaigos jie turėtų būti visiškai pasirengę maitinti kūdikį.

Didėjanti gimda pradeda spausti žarnyną: būsimoji mama susiduria su tokia problema kaip vidurių užkietėjimas. Dieta, kurioje gausu skaidulų, daug skysčių ir fizinis aktyvumas, padės normalizuoti išmatą. Šlapinimasis gali padažnėti – taip yra dėl gimdos spaudimo šlapimo pūslei.

Jūsų akys gali nesijausti taip gerai, kaip oda, plaukai ir nagai, gali išsausėti ir niežėti. Paklauskite savo gydytojo, kokie lašai gali padėti palengvinti šiuos simptomus.

Tikriausiai pastebėjote, kad jums tapo sunkiau susikoncentruoti į darbą ir kasdienę veiklą. Pradėjai dažniau pamiršti, ką šiandien veiksi, kur padėjai raktus ar kitus daiktus. Antrąjį nėštumo trimestrą tai yra normalus reiškinys, nors mokslininkai negali iki galo paaiškinti, kodėl taip nutinka.

Nėščios moters organizme padidėja kraujo tūris, atsipalaiduoja kraujagyslių sienelės ir sustiprėja įvairių organų kraujotaka. Tai būtina, kad augantis vaisius būtų aprūpintas reikiamu maistinių medžiagų ir deguonies kiekiu. Tačiau būsimoji mama dėl to gali turėti tam tikrų problemų. Pavyzdžiui, padidėjęs kraujo tekėjimas į nosies gleivinę sukelia nosies užgulimą ir kraujavimą iš nosies. Jei jaučiate šiuos simptomus, savo bute įrenkite drėkintuvą. Norėdami išvalyti nosį, naudokite jūros vandens pagrindu pagamintus purškiklius.

Pilvas ir gimda 16 nėštumo savaitę

Šiuo laikotarpiu daugeliui moterų pilvas tampa toks didelis, kad jo nebegalima paslėpti nuo kitų.

Svorio padidėjimas priklauso nuo to, koks moters kūno masės indeksas (KMI) buvo prieš nėštumą. Norėdami apskaičiuoti šį rodiklį, savo kūno svorį kilogramais turite padalyti iš savo ūgio metrais kvadrato. Jei buvote vidutinio svorio (KMI svyravo nuo 18,5 iki 24,9), dabar turėtumėte priaugti vidutiniškai 400–500 gramų per savaitę.

Šešioliktą savaitę viršutinė gimdos dalis (dugnas) yra pusiaukelėje tarp gaktos simfizės ir bambos. Gimda yra maždaug greipfruto dydžio ir toliau aktyviai auga kartu su vaisiumi.

Kokius tyrimus reikia atlikti 16 nėštumo savaitę?

Gydytojas išmatuos gimdos dugno aukštį, pilvo apimtį, svorį, kraujospūdį, pulso dažnį ir kūno temperatūrą.

Nuo 16 iki 20 nėštumo savaitės atliekamas antrasis patikrinimas, kurio metu nustatoma chromosomų anomalijų ir įgimtų vaisiaus apsigimimų rizika. Tai apima ultragarsinį tyrimą ir trigubą tyrimą (kraujo tyrimas žmogaus chorioninio gonadotropino, alfa-fetoproteino, laisvojo estriolio kiekiui nustatyti).

Ultragarsas 16 nėštumo savaitę

Ultragarsinio tyrimo metu gydytojas gali įvertinti vaisiaus anatominius parametrus, jo skeleto sistemos, vidaus organų būklę. Įvertinama kūdikio širdies ir stambiųjų kraujagyslių kraujotaka, virkštelės kraujagyslės, placentos būklė ir prisitvirtinimo vieta, vaisiaus vandenų tūris. Ultragarsas padės išsiaiškinti kūdikio lytį – žinoma, jei jis „nepaslėps“ savo lytinių organų nuo jutiklio.

Pagrindiniai rodikliai, kurie vertinami ultragarsinio tyrimo metu antrajame trimestre:

Biparietalinis dydis yra skersinis galvos dydis, kuris matuojamas smegenų talamo lygyje. Paprastai 16-20 nėštumo savaitę jis yra nuo 2,6 iki 5,6 cm.
Galvos apimtis - nuo 11,2 iki 18,6 cm.
Šlaunikaulio ilgis yra nuo 1,3 iki 3,8 cm.
Žastikaulio ilgis nuo 1,3 cm iki 3,6 cm.
Pilvo apimtis – nuo 8,8 iki 16,4 cm.
Numatomas vaisiaus svoris turi atitikti nėštumo savaitės, kurią atliekamas tyrimas, normas. 16 savaitę - vidutiniškai apie 100 gramų.
Vaisiaus vandenų indeksas yra rodiklis, padedantis įvertinti amniono skysčio tūrį. Paprastai 16-20 nėštumo savaitę jis svyruoja nuo 73 iki 230 mm.
Vaisiaus motorinė veikla: paprastai jis yra atsipalaidavęs ir periodiškai atlieka judesius.
Placentos padėtis: jei ji prisitvirtinusi prie priekinės gimdos sienelės, padidėja atsiskyrimo rizika.
Virkštelė: įvertinkite prisitvirtinimo vietą, kraujagyslių skaičių ir kraujotakos jose būklę.
Įprastas gimdos kaklelio ilgis yra nuo 4 iki 4,5 cm, jei jis trumpesnis, padidėja persileidimo rizika.

Mityba 16 nėštumo savaitę

Sveika, maistinga dieta nėštumo metu padeda užtikrinti tinkamą negimusio vaiko vystymąsi ir augimą, optimalų svorio augimą ir bendrą gerą savijautą. Dažnai galite išgirsti, kad besilaukianti mama turėtų „valgyti už du“. Tiesą sakant, gydytojai tokių rekomendacijų neteikia: antrąjį trimestrą moteriai kasdien reikia tik 300 papildomų kalorijų. Daug svarbiau, kad maistas būtų teisingas ir jame būtų visos reikalingos medžiagos.

16-osios nėštumo savaitės dietos pagrindas turėtų būti daržovės ir vaisiai, grūdai, liesa mėsa, pieno produktai, žuvis, kiaušiniai.

Nepageidaujami produktai apima:

Nėštumo metu alkoholis tikrai neleidžiamas jokia forma ar kiekiu.
Raudona ir perdirbta mėsa (kepta, kepta ant grotelių, ant grotelių kepta, dešrelės, dešrelės, pusgaminiai) – reikėtų stengtis kuo labiau sumažinti jos vartojimą.
Greitas maistas sukelia pernelyg didelį svorio padidėjimą ir apskritai kenkia jūsų sveikatai.
Bet kokie maisto produktai, į kuriuos pridėta cukraus. Visų pirma, tai saldi soda, šokoladas, saldainiai, konditerijos gaminiai. Toks maistas neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Pridėtas cukrus priauga būsimos motinos svorio ir padidina gestacinio diabeto riziką. Tokie produktai laikinai suteikia organizmui energijos, tačiau šią būseną greitai pakeičia nuovargis ir mieguistumas.
Ekspertai turi dviprasmišką požiūrį į kofeiną nėštumo metu. Nėra įtikinamų įrodymų, kad tai gali sukelti komplikacijų ar kokių nors sveikatos problemų vaisiui. Tačiau jį reikia apriboti. Nėštumo metu leidžiama gerti vieną puodelį silpnos kavos per dieną.

Fizinis aktyvumas 16 nėštumo savaitę

Fizinis aktyvumas reikalingas bet kuriuo nėštumo etapu, ypač dabar, antrąjį trimestrą, kai moteris turi minimalių simptomų ir yra kupina energijos. Fiziniai pratimai kartu su tinkama mityba padeda palaikyti normalų svorio augimą, sumažina tam tikrų komplikacijų riziką, paruošia organizmą gimdymui, gerina miegą ir psichoemocinę būsenos būseną.

Specialistai rekomenduoja mankštintis 30 minučių per dieną, 3–5 dienas per savaitę. Pratimų intensyvumas ir trukmė turėtų priklausyti nuo būsimos motinos tinkamumo ir fizinių galimybių. Jei niekada anksčiau nesportavote, turėtumėte pradėti nuo 10 minučių ir palaipsniui didinti trukmę.

Būsimoms mamoms naudinga: vaikščioti gryname ore, mankštintis dviračiu, joga, lankytis baseine. Namų darbai ir sodo darbai taip pat svarbūs.

Nėštumo metu sportuodami turite atsiminti kai kurias saugos taisykles:

Jei nėštumas tęsiasi su komplikacijomis arba būsimoji mama turi gretutinių ligų, prieš pradėdami užsiėmimus būtinai pasitarkite su gydytoju.
Nereikia fanatizmo. Jei jaučiate nuovargį, nemalonius pojūčius ar skausmą, turite nutraukti treniruotes.
Plaukimą, vandens aerobiką, jogą geriau užsiimti specialiose besilaukiančioms mamoms skirtose grupėse, kur dirba profesionalūs instruktoriai.
Vaikščiojimui reikia nusipirkti patogius batus ir pasirinkti lygius takus su specialiomis dangomis. Dėl to, kad būsimas vaikas sparčiai auga, mamos kūno svorio centras pasislenka: kyla didesnė rizika suklupti, nukristi ir susižaloti.
Dehidratacija dabar pavojinga pačiai moteriai ir jos dar negimusiam vaikui. Todėl treniruojantis, ypač vasarą, reikia pasiimti butelį vandens ar kito gėrimo (prisiminkite saldžių gėrimų su pridėtu cukrumi pavojų!).

Kaip tinkamai miegoti 16 nėštumo savaitę?

Kūdikiui augant, miegoti ant nugaros darosi nepatogu. Šioje padėtyje gimda suspaudžia apatinę tuščiąją veną – didelę kraujagyslę, per kurią kraujas iš apatinės kūno dalies grįžta į širdį. Tyrimai rodo, kad moterims, kurios antrą ir trečią nėštumo trimestrą miega ant nugaros, padidėja negyvagimio rizika.

16-oji nėštumo savaitė yra 16-oji savaitė po pastojimo, o 18-oji akušerijos savaitė. Šiuo metu prasideda reguliarūs vaisiaus judesiai, formuojasi ir vystosi centrinė nervų sistema. 16 savaitei būdingas ankstyvas vaisiaus laikotarpis.

Medicininiu požiūriu 16 savaitė gali būti laikoma gana ramia. Šiuo metu gali būti prieinamas daug didesnis būtinų medicininių procedūrų, kurios nesukels nenormalaus vaisiaus vystymosi ar mirties, sąrašas.

16 savaitė yra laikas, kai jūsų situacija tampa pastebima kitiems. Taip yra dėl rožinių skaistalų, būdingų daugeliui nėščių moterų, atsiradimo, taip pat dėl padidėjusio pilvo dydžio.

16 savaitę būsimoji mama gali pajusti pirmuosius kūdikio judesius. Šiame etape jie tik prasideda ir gali būti gana nereikšmingi.

Ne kiekviena moteris jas gali pajusti iš karto, yra didelė tikimybė, kad pajusite savo kūdikio judėjimą, o tai atsitinka moterims, kurios išgyvena antrąjį nėštumą. Jei nėščia moteris nejaučia jokių judesių, panikuoti nereikia, tai visiškai normalu, nes vaisiaus dydis dar mažas, judesiai visai nereikšmingi. Lieknos merginos šioje stadijoje dažniau pajunta pirmuosius drebulius, kurie dažnai painiojami su dujomis.

Iki to laiko toksikozė turėtų praeiti, pieno liaukų skausmas išnyksta, atsiranda geras apetitas dėl aktyvios progesterono gamybos.

Iki šios savaitės vaisiai pasiekia maždaug 11–13 centimetrų dydį ir 80–100 gramų svorį. Pilnai susiformavusi kraujo sudėtis, aktyviai funkcionuoja organai, inkstai šalina iš organizmo šlapimą, intensyviai plaka širdis. Šiame etape, be mirtino hemoglobino, laikui bėgant negimusio kūdikio kraujyje jau atsiranda „suaugęs“, po gimimo jis visiškai pakeis mirtiną. Dabar jau galima nustatyti kūdikio kraujo grupę ir Rh faktorių.

Iki to laiko vaiko raumenys jau gerai sustiprėjo, todėl jis gali laikyti galvą tiesiai ir pasukti iš vienos pusės į kitą. Kūdikis aktyviai judina pirštus ir kojų pirštus, net bando žaisti. Kūdikis mokosi ryti ir žįsti, griebia už virkštelės ir rankytės. Jis aiškiai skiria dieną ir naktį. Jei į jį patenka ryški šviesa, jis gali uždengti veidą rankomis Vaikas jau girdi balsus. Be to, kūdikis pradeda žagsėti, o netrukus tai pajusite ritmiškų ir trumpų sukrėtimų pavidalu.

Jo veido išraiškos jau gana išsivysčiusios, šypsosi, susiraukia, žiovauja. Treniruotės režimu žarnynas pilnai funkcionuoja. Kūdikis šlapinasi maždaug kas valandą, taip pat išsiskiria originalios išmatos, susidedančios iš tulžies. Kūdikio širdis per dieną išpumpuoja 25 litrus kraujo.

Ultragarsinio tyrimo metu kūdikis atrodo kaip kriaušė, o dydis panašus į apelsiną. Jo rankos jau yra proporcingos kūnui, tačiau kojos, nors ir padidintos, vis tiek išlieka mažos, palyginti su likusia kūno dalimi. Ant rankų ir kojų jau atsirado nagai. Šiame etape jau galima nustatyti būsimo kūdikio lytį, tačiau tai ne visada įmanoma, kad kūdikis atsidurtų nepatogioje padėtyje, iš kurios neaišku, ar tai berniukas, ar mergaitė.

Taip pat į savo racioną verta įtraukti špinatus, moliūgus, šparagus, abrikosus, melionus ir avokadus. Šiuose produktuose yra daug folio rūgšties, kuri yra svarbi tinkamam kūdikio kraujotakos sistemos ir imuniteto vystymuisi.

Kūnas turi gauti pakankamai vandens. Geriau gerti negazuotą paprastą arba mineralinį vandenį. Venkite supakuotų sulčių ir gazuotų gėrimų. Tai ne tik kenkia, bet ir gali sukelti virškinimo problemų. Nėščiai moteriai visiškai nereikia dujų pertekliaus.

Pastaba: stenkitės valgyti lengvą vakarienę ir sočius pusryčius, tada jausitės lengvai.

Mitybos specialistai pataria valgyti viską, ko organizmui reikia, tačiau visus maisto produktus, įskaitant skysčius, kiek įmanoma termiškai apdoroti. Verta apsiriboti aštraus ir sūraus maisto vartojimu.

Gydytojai primygtinai rekomenduoja į šį nėštumo etapą žiūrėti rimtai. Reikalingas įprastinis tyrimas, kurio metu specialistas įvertins nėštumo eigą ir būsimos mamos būklę: pamatuos pilvo dydį, svorį, išklausys vaisiaus širdį. Taip pat verta pasidaryti šlapimo ir būtinai kraujo tyrimus. Kraujo tyrimas nustatys hCG, AFP ir NE kiekį kraujyje. Tai iš karto pašalins defektus ir vystymosi anomalijas. Taip pat šiame etape atliekamas ultragarsinis tyrimas, o kartais ir amniocentezė – vaisiaus vandenų paėmimas, siekiant nustatyti vystymosi anomalijas. Amniocentezė yra procedūra, kurios metu į makštį įkišama adata, todėl ji kelia tam tikrą pavojų. Ji neplanuojama ir atliekama tik esant būtinybei ir nėščiajai sutikus.

Be to, kad jus apžiūrės ginekologas, nuo 16-osios savaitės turėtumėte laikytis kai kurių taisyklių:

Jokių staigių judesių, viską darykite sklandžiai ir saikingai;
Batai ir drabužiai turi būti kuo patogesni ir patogesni;
Jokių dietų, tik subalansuota, sveika mityba;
Net jei jūsų pilvas dar nematomas, šiuo metu jūs nebegalite miegoti ant jo.
Kad neužkietėtų viduriai, valgykite daug vaisių kartu su žievele, kaip vaisių salotas, pagardintas grietine.
Ilgai nesėdėkite vienoje pozicijoje, keiskite padėtį, ypač kojas.
Eidami į lauką saugokite galvą nuo saulės ir užsidėkite kepurę.
Naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kurių UV lygis didesnis nei 40.
Rūpinkitės savo oda, gaminkite tik patikrintas ir natūralias kaukes, dabar yra specialios kosmetikos nėščiosioms.
Geriau pirkti drabužius iš natūralios medvilnės.
Kad krūtys nesuglebtų, nusipirkite tinkamas liemenėles be kaulų.
Kadangi oda dabar labai jautri, neplaukite po karštu vandeniu, naudodami chemikalus ir kietas skalbimo šluostes.
Po vonios patepkite drėkinamuoju losjonu.
Paprašykite savo sutuoktinio atlikti masažą, kuris padės atsipalaiduoti ir palengvins apatinės nugaros dalies skausmą.
Rūpinkitės savo plaukais, naudokite aukštos kokybės šampūną, atitinkantį jūsų plaukų tipą.
Nedžiovinkite plaukų džiovintuvu.
Nevalgykite greito maisto, visiškai pašalinkite greitą maistą.
Nenaudokite plaukų dažų, nes dažymo rezultatas gali būti nenuspėjamas, be to, cheminės medžiagos organizme visai nereikalingos. Jei jūsų plaukų šaknys išaugo ir tai sukelia diskomfortą, rinkitės tonuotus šampūnus ar tonikus, kurių sudėtyje yra minimalus cheminių medžiagų kiekis.
Norint pašalinti nepageidaujamus plaukus, geriau naudoti depiliaciją vašku arba cukrumi. Tai saugiausia, o rezultatai išliks ilgiau.
Nenaudokite lakų ar nagų priežiūros priemonių, kurių sudėtyje yra acetono.
Plaudami indus, grindis, langus būtinai mūvėkite pirštines. Apsaugokite odą nuo cheminių medžiagų.
Dabar itin nepageidautina lankytis soliariumuose, pirtyse ir saunose. Kūdikis motinos viduje yra labai jautrus bet kokiems temperatūros pokyčiams.
Jei reikia odontologinės intervencijos, verta tai padaryti dabar, nes vėliau gali atsirasti kontraindikacijų.
Jei dar neatsisakėte kulnų, dabar pats laikas. Padidėja apkrova stuburui, kulnai tik padvigubės.
16-oji savaitė laikoma viena saugiausių mylėtis. Vaisius jau išgyveno kritines akimirkas, todėl dabar pats metas vienatvei su mylimu žmogumi.
Jei skauda stuburą, tuomet turėtumėte nusipirkti prenatalinį tvarstį.
Gerkite pakankamai vandens mažais gurkšneliais.

Jei turite daug išskyrų, nenaudokite įklotų, nes jie sukuria šiltnamio efektą, kur dauginasi blogosios bakterijos, kurios gali sukelti pienligę.
Sergant sloga vartokite tik gydytojo paskirtus lašus.
Gerai pasirūpinkite savo burnos higiena.
Atlikti grūdinimo procedūras.
Šiais laikais labai nepageidautina vartoti bet kokius vaistus. Išskyrus gydytojo paskirtus vitaminus. Jei reikia vartoti vaistus, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Nėštumas yra nuostabus laikas moteriai. 16 savaitė yra mažiau nei keturi nėštumo mėnesiai. Iki to laiko aplinkiniai gali pastebėti suapvalėjusį pilvuką ir veido odą, padengtą sveikais skaistalais. Palyginti su pirmuoju trimestru, antrąjį galima laikyti gana ramiu. Jei moteris jautė toksikozę, dabar ją gali pakeisti stiprus apetitas. Kūdikis greitai augs ir vystysis, o per artimiausias porą savaičių jo svoris gali padidėti iki dviejų kartų. Svarbu atidžiai stebėti savo sveikatą ir atsižvelgti į absoliučiai visas gydytojo rekomendacijas, pradedant nuo dietos ir miego, vandens procedūrų ir visų reikiamų tyrimų, tada nėštumas bus jums patogus.

Vaizdo įrašas – 16 nėštumo savaitė

Ypatingas mineralų, organinių rūgščių ir esterių poreikis atsiranda dėl padidėjusios apkrovos moters organizmui. Visi ištekliai yra skirti normaliam vaisiaus vystymuisi palaikyti, todėl, neišlaikant pusiausvyros, atsiranda tam tikrų vitaminų trūkumas ir medžiagų apykaitos sutrikimas. Yra keletas svarbių vitaminų, kuriuos nėštumo metu svarbu vartoti kartu su maistu ir maisto papildais.

Vitaminas A (beta karotinas, retinolis). Trūkstant retinolio, atsiranda mažakraujystė ir geležies stokos mažakraujystė, o perteklius, priešingai, sukelia rimtas vystymosi patologijas dėl padidėjusio ląstelių regeneracijos (galimos mutacijos). Štai kodėl retinolio reikia vartoti ne daugiau kaip paros dozę. Akušeriai rekomenduoja įprastą dietą papildyti sintetiniais vitaminais. Paros dozė neturi viršyti 3000 TV. Beta karotino yra jaunuose sūriuose, pieno produktuose (kefyras, fermentuotas keptas pienas), kiaušinių tryniuose, jautienoje, jūros žuvyje ir jūros gėrybėse (krevetėse, midijose, šukutėse).

Folio rūgštis (folacinas, vitaminas B9). Folacinas skirtas normaliam vaiko centrinės nervų sistemos formavimuisi. Folio rūgšties trūkumas sukelia rimtų vaisiaus vystymosi patologijų. Dienos norma yra 600 mcg. Akušeriai rekomenduoja papildyti dietą sintetiniu analogu, nes su maistu gaunamo komponento kiekio nepakanka. Folio rūgšties yra žuvyje ir mėsos šalutiniuose produktuose (jautienos kepenyse, vištienos širdyse), špinatuose, grikiuose, fetos sūryje, avižiniuose dribsniuose.

Vitaminas B1 (tiaminas). Aktyviai dalyvauja angliavandenių apykaitoje, palaikant normalią širdies ir nervų sistemos veiklą, aktyvina smegenų, raumenų struktūrų veiklą, virškinimą. Sudėtyje yra šios maisto sudedamosios dalys: riešutai (anakardžiai, pistacijos), grikiai, žirniai, kopūstai (bruselio kopūstai, brokoliai), pomidorai, baklažanai, cukinijos.

Vitaminas B2 (riboflavinas). Skatina seleno, cinko, geležies pasisavinimą, dalyvauja vitamino A sintezėje, kuris svarbus normaliam jungiamojo audinio formavimuisi ir tinkamai hemodinamikai. Didelės koncentracijos jo yra kiaušiniuose (putpelės, vištiena), liesoje mėsoje (vištienos krūtinėlė, kalakutiena, jauni veršeliai), žalumynuose ir grūduose (ryžiuose, kukurūzuose).

Vitaminas B3 (niacinas).Įtakoja odos būklę, gerina imunitetą, reguliuoja cholesterolio balansą, dalyvauja hormonų sintezėje, valo toksinus ir toksines medžiagas. Sudėtyje yra obuoliuose, avokaduose, bulvėse, baltoje paukštienoje, grūduose (miežiuose, avižiniuose dribsniuose, kviečių gemaluose).

Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis). Aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitoje, skatina riebalų skaidymąsi, normalią odos ląstelių atsinaujinimą, mažina cholesterolio kiekį. Aptinkama paukštienoje, riešutuose, avokaduose, brokoliuose ir beveik visuose ankštiniuose augaluose (pupose, žirniuose, pupelėse).

Vitaminas B7 (biotinas, vitaminas H). Dalyvauja baltymų, angliavandenių sintezėje, skatina „gerojo“ cholesterolio, hormonų skydliaukės formavimuisi gamybą. Biotinas teigiamai veikia glikemijos indekso lygį ir apsaugo nuo įgimtų vaisiaus vystymosi patologijų, susijusių su metabolizmu. Sudėtyje yra bananuose, mėsos šalutiniuose produktuose (kepenyse, širdyse, inkstuose), mielėse. Sveika valgyti juodąjį šokoladą, pieną, kiaušinių trynius. Biotinas yra būtinas sveikam vaisiaus vystymuisi dėl aktyvios gliukokinazės sintezės, kuri dalyvauja angliavandenių apykaitoje, būtent, formuojantis sausgyslėms ir raumenų-jungiamiesiems audiniams.

Atsiliepimai apie gimdymo ligonines
mieste:

Vladimiras Maskva Sankt Peterburgas Krasnodaras Jekaterinburgas Novosibirskas Rostovas prie Dono Čeliabinskas Almata Kazanė Nižnij Novgorodas Kijevas Samara Ufa Voronežas Omskas Krasnojarskas Volgogradas Permė Saratovas Minskas Tiumenė Barnaulas Astana Sočis Orenburgas Pensarakas Togliatis Charkovas Ulyanskas gorodas Stavropolis Jaroslavlis Machačkala Vladivostokas Riazanė Tula Karaganda Dnepropetrovsk Tver Kemerovo Briansk Iževskas Naberežnyje Čelny Tomskas

Vitaminas C (askorbo rūgštis). Tai vandenyje tirpus antioksidantas, slopinantis laisvųjų radikalų gamybą, skatinantis apsaugines organizmo funkcijas, skatinantis geležies pasisavinimą. Tinkama paros dozė nėščioms moterims 16 savaičių yra nuo 60 iki 100 mg per parą. Dideliais kiekiais jo yra citrusiniuose vaisiuose (apelsinuose, mandariinuose, citrinose su žievele), juoduosiuose serbentuose, šaltalankių uogose, erškėtuogių nuovire.

Vitaminas D3 (kitaip žinomas kaip cholekalciferolis). Sintetinamas antinksčių liaukose, veikiant saulės spinduliams, padidina kalcio, jodo, seleno ir fosforo pasisavinimą. Cholekalciferolis užtikrina imuninės sistemos tvirtumą, formuoja kaulinį audinį, dantų pumpurus, adekvačią medžiagų apykaitą. Cholekalciferolio yra žuvų taukuose, svieste, šliužo fermento sūriuose ir raudonuosiuose ikruose.

Vitaminas E (tokoferolis). Dalyvauja formuojant kvėpavimo organus: plaučius, kvėpavimo takus. Paros dozė yra 10 mg. Vitamino trūkumas dažnai sukelia intrauterinę vaisiaus hipoksiją, iki užšaldyto nėštumo ar persileidimo. Tokoferolio yra augaliniuose aliejuose (sėmenų, kukurūzų, alyvuogių, saulėgrąžų, rapsų, sezamų, šaltalankių).

Vitaminas K (lipofiliniai riebaluose tirpūs ir hidrofobiniai vitaminai). Dalyvauja formuojant skeleto kaulus, dalyvauja baltymų, fosforo, vitamino D sintezėje, apsaugo nuo ankstyvos vaikų osteoporozės ir kaulų deformacijų atsiradimo. Sudėtyje yra šiuose maisto produktuose: visi žalumynai, šviežios daržovės, riešutai (ypač pušis), džiovintos figos, džiovinti vaisiai, kiviai.

Vitaminas P (rutozidas, rutinas, natūralus bioflavonoidų kompleksas). Jis turi stiprų antioksidacinį poveikį, turi ryškių detoksikuojančių savybių, padeda susidoroti su infekciniais ir uždegiminiais procesais. Veikiant rutinui, pagerėja vaisiaus smegenų žievės funkcija, slopinamos alerginės reakcijos, sumažėja širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų rizika. Įeina į obuolius, erškėtuoges, juodąsias slyvas, pomidorus, svogūnus, šparagus, juodąjį šokoladą.

Geležis (iš lotynų kalbos ferrum). Tai svarbus kraujo komponentas, be kurio neįmanoma prisotinti smegenų deguonimi. Atsižvelgiant į tai, kad iki 16-osios savaitės nėščios moters tūris padvigubėja, paros dozė turėtų būti 2 kartus didesnė. Geležies trūkumas sukelia lėtinę vaisiaus hipoksiją ir moters nuovargį. Dideliais kiekiais jo yra vištienos ar jautienos kepenyse, granatuose, spanguolėse ir bruknėse, grikiuose su pienu.

Jodas. Komponentas yra gyvybiškai svarbus normaliai skydliaukės ir hipofizės funkcijai. Jei trūksta jodo, moters organizmas pradeda kompensaciškai eikvoti kūdikio skydliaukės išteklius. Normaliam smegenų, centrinės nervų sistemos ir skydliaukės formavimuisi, nėščiosioms 16 savaičių patariama išgerti dvigubą jodo paros dozę. Jodo taip pat galima gauti iš maisto valgant jūros dumblius, jūros gėrybes ir žuvį bei žuvų taukus.

Kalcis (kalcio gliukonatas). Mineralas Nr.1 skirtas normaliam skeleto kaulų, dantų pumpurų formavimuisi, kraujo krešėjimui ir apskritai hemodinamikai. Kalcio gliukonatas būtinas tiek motinai, tiek vaisiui. Kalcio paros norma yra 250 mg. Mineralas yra magnio ir vitamino D laidininkas, gerinantis jų pasisavinimą ir pasisavinimą. 16 savaitę į racioną rekomenduojama įtraukti varškę (dažniau nei 3-4 kartus per savaitę), grietinę, kiaušinių lukštų miltelius. Nesant papildomo kalcio šaltinio, moters organizmas patiria padidėjusį stresą, kuris pasireiškia plaukų slinkimu ir trapumu bei dantų ligomis. Kalcis vartojamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Cinkas. Mineralas dalyvauja osteogenezėje, užtikrina teisingas genomo struktūras, aktyvina audinių ląstelių dalijimąsi ir augimą, sudaro sąlygas normaliam kraujodaros organų vystymuisi. Paros dozė yra 13-15 mg, visam nėštumui - 375-400 mg. Norint kompensuoti cinko trūkumą, į dietą įeina moliūgų sėklos, kviečių gemalai, vištienos kiaušinių tryniai, pupelės ir kokosų pienas.

Liuteinas (maistinė medžiaga, deguonies turinčių karotinoidų grupė). Jis turi didžiulę reikšmę vaisiaus regėjimo aparato ir smegenų vystymuisi. Jei yra trūkumas, mamos regėjimas pablogėja, tai papildo kūno resursų sąnaudas nėštumo metu, pradedant nuo 15-16 savaičių. Sudėtyje yra oranžiniuose ir žaliuose vaisiuose, daržovėse, riešutuose, putpelių kiaušiniuose.

Selenas. Būtinas normaliai nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų palaikymui, stiprina raumenų struktūras, dalyvauja formuojant sveiką jungiamąjį audinį (ypač inkstų ir kepenų audinius). Dideliais kiekiais jo yra brokoliuose, tuno kepenyse, saulėgrąžų ir moliūgų sėklose, kukurūzuose, ankštiniuose augaluose, žuvyje ir jūros gėrybėse.

Per šias 7 dienas būsimoji mama yra puikios nuotaikos. Kūdikis toliau vystosi ir stiprėja. Kai kurioms besilaukiančioms mamoms 16-oji savaitė gali būti reikšminga, nes šiuo metu pajusite savo kūdikio judėjimą.

Vaisiaus vystymosi ypatumai

16 nėštumo savaitę vaisiaus dydis yra toks: svoris apie 80 gramų ir ūgis (tai yra ilgis) apie 11 centimetrų.

Šią savaitę vaikas elgiasi aktyviai, kaskart gerėja jo judesių koordinacija. Vaiko rankos jau gerai išvystytos, pailgėjo, o dabar jis pirštais gali pasiekti kitos rankos alkūnę. Jis nuolat aktyviai mėtosi ir sukasi, griebia rankomis, judina kojas. Kaklo raumenys jau susiformavę, kūdikis, jei nori, galvą laiko tiesiai. Taip pat susiformavę veido raumenys, jis jau šypsosi, susiraukęs, susiraukęs.

Kūdikis ryja vaisiaus vandenis, šlapinasi, žarnyne yra originalių išmatų. Tai reiškia, kad jūsų kūdikis jau suformavo virškinimo trakto sistemą. Dabar kepenys ne tik atlieka kraujodaros funkciją, bet ir dalyvauja virškinime.

Mergaitėms 16 savaičių kiaušidės nusileidžia į klubų sritį, jose aktyviai gaminasi kiaušinėliai.

Kūdikio oda vis dar yra permatoma, tačiau šiuo laikotarpiu pradeda kauptis rudi poodiniai riebalai, kurie tada pradės atlikti savo funkciją ir generuoti šilumą. Šiuo metu kūnas visiškai padengtas šviesiais plaukais. Iki nėštumo pabaigos ji turėtų visiškai išnykti, yra atvejų, kai vaikas gimsta su šia plaukų linija, ji praeina praėjus kelioms savaitėms po gimimo.

Placenta pilnai susiformavusi, dabar placenta ir kūdikis yra vientisas visas organizmas. Plaučiai toliau formuojasi. Tuo tarpu placenta yra atsakinga už kvėpavimo sistemą, tai yra, ji perduoda deguonį ir, žinoma, visas kitas maistines medžiagas iš jūsų kūdikiui.

Vaiko kraujyje jau yra visos suaugusio žmogaus ląstelės. Tiesa, hemoglobino dar nėra, jį pakeičia vadinamasis vaisiaus hemoglobinas. Kūdikio hemoglobinas susiformuos jam gimus, po mėnesio.

Kas vyksta moters kūne?

Pojūčiai dažniausiai malonūs. Nėra toksikozės, o nuotaika nuostabi. Ir, svarbiausia, tai, ką galite jausti, yra kūdikio judėjimas. Kūdikis yra aktyviausias, kai jūs ilsitės. Taigi, jei norite jausti, kaip jūsų kūdikis juda, atsigulkite ir padėkite rankas ant pilvo, kai jūsų kūnas yra atsipalaidavęs ir tikriausiai tai jaučiate.

Moters pilvukas

Be to:

Jūsų kūnas ir toliau keičiasi, gimda auga, o svoris didėja. Padidėja kraujo tūris. Per šią savaitę turėtumėte priaugti apie 500 gramų. Jei priaugote daugiau nei du kilogramus, tai reikš, kad prasidėjo galūnių ar placentos patinimas, o tai pavojinga vaikui. Tačiau nerimauti neverta, nes esate užsiregistravę nėščiųjų klinikoje ir reguliariai lankotės pas ginekologą, kuris tikrai pastebės pokyčius ir, jei kas nutiks, rekomenduos ką daryti.
Kadangi padidėja kraujo tūris, gali atsirasti kraujavimas iš nosies arba jaustis užgulęs. Jei kraujuoja iš nosies, pakreipkite galvą atgal ir jis praeis.
Šiuo laikotarpiu galite jausti dusulį. Tai normalus jausmas, nesijaudinkite. Galų gale, jūsų plaučiai dabar dirba geriausiai, kad aprūpintų jus ir jūsų kūdikį deguonimi. Jei jaučiate uždusimo priepuolius, o šie priepuoliai sukelia lūpų mėlynumą, tai rodo, kad jūsų kūnas negali susidoroti su krūviu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Taip pat per šias 7 dienas gali šiek tiek padidėti kraujospūdis. Dėl to, kad didėja kraujo tūris, didėja ir jo cirkuliacija, moteriai sunerimus spaudimas gali būti didesnis. Dažniausiai nėščioji, pamačiusi baltą chalatą, sunerimsta, tai yra išgyvena gydytojo baimę. Jei negalite nusiraminti, pradėkite matuoti kraujospūdį namuose du kartus per dieną, o matavimo rezultatus atsineškite su savimi kito vizito pas gydytoją metu.
Pilvas jau aiškiai matosi. Gimda padidėjo iki 250 gramų ir yra maždaug 7 cm žemiau bambos.

Vienas iš nemalonių pojūčių – rėmuo, atsirandantis dėl to, kad gimda didėja ir nuolat spaudžia žarnyną, sutrinka virškinamojo trakto veikla.

Pirmieji pastebimi kūdikio judesiai

Kūdikis pradeda judėti nuo penktos nėštumo savaitės ir savaitėms bėgant jo aktyvumas vystosi. Jis yra labai aktyvus įsčiose. Bet, žinoma, būsimoji mama to negali jausti, nes ji dar labai maža. Laikotarpiu nuo šešioliktos iki dvidešimtos nėštumo savaitės būsimoji mama jau jaučia kūdikio judesį, nes gimda yra pilvo ertmėje ir kūdikis jau yra tokio dydžio, kad gali jaustis. Bet kada tiksliai jaučiatės, tai priklauso nuo jūsų jautrumo ir dėmesingumo.

Žinoma, dėl mažo vaisiaus dydžio didelių smūgių nepajusite. Tiesiog kūdikis labai aktyvus, jis sukasi ir sukasi, stumia nuo gimdos sienelių. Ir būtent šią veiklą galite pajusti. Kaip sako jau pagimdžiusios moterys, pojūčiai panašūs į drugelių plazdėjimą skrandyje, o kai kas juos sieja su tuštinimosi darbais.

Testai, kuriuos reikia atlikti

Jau prasidejo antras nestumo trimestras, o mane vis dar sergu toksikoze ir mane kankina pykinimas. Maniau, kad 16 nėštumo savaitę toksikozės nebeturėtų būti. Ką turėčiau daryti?
Taip, toksikozė paprastai išnyksta iki 16 savaičių, kai placenta jau yra visiškai susiformavusi. Tačiau akušerijos praktikoje vis dažniau pastebimas šiek tiek kitoks vaizdas, 18-20 nėštumo savaitę besilaukiančios mamos tik pradeda, kaip sakoma, gerai maitintis ir mėgautis savo „pilvo padėtimi“. Vaisiui nekenksmingas vaistas Polysorb padės palengvinti nėščios moters, sergančios sunkia toksikoze, būklę. Tačiau, kaip ir visi sorbentai, jis gali pašalinti iš žmogaus organizmo ne tik toksinus, bet ir išplauti iš jo naudingąsias medžiagas, todėl tokius vaistus reikėtų vartoti 1 valandos skirtumu nuo maisto ar vitaminų vartojimo. Taip pat sorbentai nerekomenduojami esant vidurių užkietėjimui, nes jie turi fiksuojantį poveikį.

Išmetimas panašus į vandenį. Ar 16 nėštumo savaitę gali nutekėti amniono skystis?
16 nėštumo savaitę išskyrų padaugėja, todėl kai kurios besilaukiančios mamos klaidingai mano, kad tai vaisiaus vandenų nutekėjimas. Ginekologas, paėmęs gimdos kaklelio tepinėlį dėl vaisiaus vandenų elementų, galės tiksliai nustatyti, ar vanduo yra normalios, o tiesiog gausios išskyros, būdingos šiai nėštumo stadijai.
Arba vaistinėje galite įsigyti bandomąjį kilimėlį, kad nustatytumėte vaisiaus vandenų nuotėkį. Atkreipkite dėmesį, kad kai kurie šio tipo įklotai keičia spalvą į žaliai mėlyną ir su bakterinėmis infekcinėmis išskyromis. Tai taip pat pravartu žinoti, tačiau toks namų testas nėra pigus. Tiksliai nustatyti gali tik laboratorinė gimdos kaklelio tepinėlio analizė, ginekologinis tyrimas ir ultragarsas.

Laukiamės dvynukų, bet niekur nerandame informacijos apie normalų 16 savaičių kūdikių dydį daugiavaisio nėštumo metu.
Idealiu atveju kiekvienas vaisius turėtų būti tokio pat dydžio ir svorio, kaip ir vieno nėštumo metu – 11–16 cm ilgio nuo galvos iki uodegikaulio ir 80–120 gramų svorio. Tačiau dažniausiai kūdikiai vystosi ne vienodai, todėl vieno uodegikaulio-parietalinis ilgis ir svoris gali būti, pavyzdžiui, 12 cm ir 80 gramų, o kito - 15 cm ir 100 gramų.

16 nėštumo savaitę skauda apatinę nugaros dalį. Kaip palengvinti būklę?
Nėštumui progresuojant, didėja ir moters stuburo apkrova. Todėl norint, kad apatinės nugaros dalies skausmai nepadidėtų, rekomenduojama avėti žemus batus. Pusiau kietas čiužinys ir žema pagalvė padeda normalizuoti stuburo apkrovą. Taip pat svarbu miegoti taisyklinga padėtimi: ant kairiojo šono, šiek tiek sulenkus kelius.

Peršalimas 16 nėštumo savaitę: gerklės skausmas, liežuvis padengtas, bet nekarščiuoja. Kaip galite gydyti gerklę?
Nėštumo metu nerekomenduojama gerti antibiotikų nuo peršalimo, todėl, jei skauda gerklę, pagelbės antiseptikas, pavyzdžiui, Lysobact pastilės.

Seksas 16 nėštumo savaitę karvės padėtyje sukelia diskomfortą. Kokiomis pozomis kūdikiui saugu ir neskausminga seksas nėštumo metu?
Renkantis sekso pozas nėštumo metu pirmenybę teikite toms, kuriose įsiskverbimas yra negilus ir nespaudžiamas pilvas. Nėštumo metu tinkamiausios pozos yra „šoninė“, „kampinė“ ir „stovi“ padėtis.

Kokia hCG koncentracija kraujyje turėtų būti 16-ąją akušerinę nėštumo savaitę?
Remiantis jūsų miesto Invitro laboratorijos tyrimų rezultatais, šešioliktą akušerinę nėštumo savaitę normalus hCG lygis vienam nėštumui yra 14 000–80 000 mU/ml. Kiekviena laboratorija turi skirtingus standartus, kuriuos turite sužinoti iš „savo“ laboranto.