ურთიერთობების აღდგენა შესაძლებელია დაშლის შემდეგ. რა არ შეიძლება გაკეთდეს? ვიდეო: მანტრა დაგეხმარებათ ყოფილის დაბრუნებაში დაშორების შემდეგ

როდესაც წყვილი ერთმანეთს შორდება, რა თქმა უნდა, ტკივილი, ცრემლები და წყენა შეუცვლელია. ეს განსაკუთრებით ეხება თანამგრძნობ და დაუცველ გოგოებს. არ აქვს მნიშვნელობა რა მიზეზით დაშორდით, მთავარია ამ ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ თავი ცუდად იგრძნოთ და მისი დაბრუნება გსურთ. მაგრამ ღირს ყველაფრის კარგად აწონვა და ამაზე ფიქრი, ნამდვილად გჭირდება ეს და შეგიძლია ამისთვის შეცვლა?

უნდა გესმოდეთ, რომ წებოვანი ჭიქა არ არის მთელი ჭიქა და რომ საყვარელი ადამიანის დაბრუნებაც კი შეიძლება დროებითი იყოს და შემდეგ კიდევ უფრო მტკივნეული გახდეს. თუ მზად ხართ ამისათვის, მაშინ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ დაუბრუნოთ სიყვარული და იმოქმედოთ.

ასე რომ, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ ვინ დაიწყო თქვენი დაშლა და როგორ მოხდა ეს. თუ თქვენ ხართ ინიციატორი, ეს ცოტათი ამარტივებს საქმეს, ხოლო თუ ბიჭია, ეს ართულებს, რადგან თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი ძალიან გააზრებულად და კომპეტენტურად, რათა მას არ შეექმნას შთაბეჭდილება, რომ მზად ხართ თქვენს ფეხებთან ჩავარდნას. თუ მხოლოდ ის დაბრუნდებოდა. ის შეიძლება დაბრუნდეს, მაგრამ პატივს ნამდვილად არ მოგცემთ.

განშორების შემდეგ საჭიროა პაუზა და შემდეგ საქმეზე გადაბირება. დასაწყებად, თქვენ უბრალოდ უნდა დაურეკოთ საყვარელ ადამიანს და შესთავაზოთ შეხვედრა. წინასწარ, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი სიტყვები და დააყენოთ სწორი ტონი საუბრისთვის. შეგიძლიათ რამდენიმე ფრაზაც კი ჩაწეროთ ქაღალდზე, რათა ტელეფონში არ ჩაეფლო.

თუ ბიჭი თანახმაა შეხვედრაზე - ეს უკვე კარგია, მაშინ მის მიმართ გულგრილი არ ხარ. წინასწარ დაჯავშნეთ მაგიდა წყნარ და მყუდრო კაფეში ან მოამზადეთ უგემრიელესი საჭმელები სახლში, თუ საუბარს გეგმავთ სახლში. ეს კი სასურველია.

მანამდე სტილისტთან მისვლა და გარეგნობის ოდნავ შეცვლა - გახდე უფრო ახალი, ნათელი, რომ დააინტრიგა მას, არ ავნებს. აიღეთ ახალი სამოსი, მაგრამ არა მბზინავი კაბა, არამედ რაღაც მშვიდი და სეზონური, მაგრამ ელეგანტური და ხაზს უსვამს თქვენს სილამაზეს.

დანიშნულ დროს მზად უნდა იყოთ. მთელი საუბარი წინასწარ უნდა იყოს გააზრებული და პირობა დადო, რომ თუ რამე ისე არ წავა, როგორც შენ გსურს, არავითარ შემთხვევაში ემოციებმა არ შეგაშინოთ! მხოლოდ სიმშვიდე და სიმშვიდე დაგეხმარებათ ოშოშლენიის დაბრუნებაში.

ასე რომ, X მომენტი დადგა. დარჩით თავდაყირა და მოდუნებული!

როდესაც ბიჭი მოვა, მაშინვე არ უნდა შეუდგეთ საქმეს - მიეცით მას შეეგუოს. ჰკითხეთ, როგორ ჩაიარა მისმა დღემ, რა გააკეთა და ა.შ. შემდეგ ბოდიში მოიხადეთ თქვენი საქციელის გამო და აცნობეთ მას, რომ ბევრი გიფიქრიათ იმაზე, თუ როგორ უნდა დაბრუნდეთ ურთიერთობა და აღიარეთ ის მომენტები, როდესაც შეცდით. ნუ აიღებ მთელ ბრალს საკუთარ თავზე - ყოველთვის ორივე დამნაშავეა! უბრალოდ ზოგი მეტი და ზოგი ნაკლები.

უთხარით საყვარელ ადამიანს, რომ მზად ხართ შეცვალოთ მისთვის, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ მანაც უნდა გააკეთოს რაიმე ურთიერთობის დასაბრუნებლად.

მოუსმინეთ მის პრეტენზიებს და თუ ისინი გამართლებულია, შეეცადეთ ყველაფერი გააკეთოთ, რომ რაღაც შეცვალოთ თქვენს ქცევაში და განაახლოთ ნორმალური ურთიერთობები დაშორების შემდეგ.

თუ შერიგება რთულია, თავიდან შეეცადეთ ცოტათი ნახოთ ერთმანეთი, შეგიძლიათ შეხვდეთ და გაისეირნოთ მაგალითად პარკში, ან წახვიდეთ კინოში. ჩათვალეთ, რომ ყველაფერი თავიდან დაიწყეთ და ნუ აიძულებთ რამეს. თუ თქვენ ორივეს გსურთ გაერთიანება დაშორების შემდეგ და გადახედეთ ყველაფერს, მაშინ მნიშვნელოვანია ეტაპობრივად გააკეთოთ საქმეები. დიდი ალბათობით, იგრძნობთ, რომ ორივე მზად არის კიდევ რაღაცისთვის, რომ ძველი წყენა დავიწყებას მიეცა, სხვანაირი გახდით და ცდილობთ ყველაფერი გააკეთოთ იმისთვის, რომ ბედნიერი იყოთ.

ურთიერთობის მთავარი წესია გახსოვდეთ, რომ თქვენს გარდა არის სხვა ადამიანი თავისი ინტერესებით, ჩვევებითა და ცხოვრების წესით, ამიტომ იმისთვის, რომ იყოთ ბედნიერი და არ გაიმეოროთ შეცდომები, უნდა იფიქროთ მასზე და ყოველთვის მის ადგილას დააყენოთ თავი. რათა იგრძნოს, რომ რასაც გრძნობს. თუ ისწავლით ემოციების კონტროლს და სხვისი უფლებების პატივისცემას, მაშინ ადვილი იქნება გახდეთ ბედნიერი. მხოლოდ ამისთვის საჭიროა დაჟინებით იბრძოლო და ჩაახშო ეგოისტური პრინციპები საკუთარ თავში.

ხშირია შემთხვევები, როცა ახალგაზრდებმა განშორებიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ კვლავ განაახლეს ურთიერთობა და კიდევ უფრო ბედნიერები გახდნენ. განქორწინებას გადარჩენილ წყვილებს შორის ნაკლებია ასეთი იღბლიანი (მხოლოდ 10%). რამდენიმე წლის ერთ ჭერქვეშ ცხოვრების შემდეგ, ადამიანები ხვდებიან, რომ თავიანთი ცხოვრება არასწორ ადამიანთან დაუკავშირეს და, როგორც წესი, სამუდამოდ იშლებიან. მაგრამ არიან ქალებიც, რომლებსაც ესმით, რომ ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ, ისინი ჩქარობდნენ და შეცდომა დაუშვეს და ცდილობენ ყოფილი ქმრის დაბრუნებას.

როგორ აღვადგინოთ ურთიერთობები?

თუ გსურთ შეიყვანოთ იღბლიანთა ათი პროცენტი, ვინც ხელახლა დაქორწინდა, უნდა ეცადოთ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი ბედნიერება. რა თქმა უნდა, თუ შესვენება მოხდა არასერიოზული მიზეზების გამო, რის შემდეგაც არსებობს იმედი და აზრი ყოფილ მამაკაცთან ურთიერთობის განახლების. ერთად დასაბრუნებლად, ფსიქოლოგები გვირჩევენ რამდენიმე ქმედებას:

1. 1. კარგად დაფიქრდი. ეს არ უნდა იყოს არასერიოზული გოგოს მორიგი ახირება, არამედ სექსუალური ქალის მტკიცე გადაწყვეტილება. იმის გასაგებად, რომ საყვარელი ადამიანის შეცვლა შეუძლებელია და მისი ზოგიერთი ჩვევა, რომელიც ადრე იწვევდა გაღიზიანებას, უნდა გაიზომოს.
2. 2. შეუმჩნევლად მიუახლოვდით. გაატარეთ დრო ერთ კომპანიაში, ითხოვეთ დახმარება, დაინტერესდით მისი აზრით და ჰკითხეთ რჩევა. ისაუბრეთ ისე, თითქოს ის უბრალოდ მეგობარი იყოს, მაგრამ ხანდახან შეეხეთ მის ხელს და შეხედეთ აღტაცებით.
3. 3. დამალეთ თქვენი ემოციები. შეუძლებელია ყოფილმა ქმარმა ან შეყვარებულმა დაინახოს უბედური ქალი მის თვალწინ ან ცრემლი მოადგას. თქვენ უნდა გამოიყურებოდეთ ლამაზად, მოვლილი და მშვიდად. ნერვული და იმიტირებული განწყობა შეაშინებს ან გააფრთხილებს მამაკაცს.
4. 4. გაიხსენე წარსული. აუცილებელია გონებრივად დაუბრუნდეთ წარსულს და გაიხსენოთ როგორი გოგო იყო ის ურთიერთობის დასაწყისში. ისევ მხიარული იყავით, იცინეთ მის ხუმრობებზე (ყველა მამაკაცს უყვარს ეს) და ეცადეთ ისევ მოაბრუნოთ თავი.
5. 5. დაინტერესდით მისი ცხოვრებით და გაიხსენეთ საყვარელი და მხიარული მომენტები საერთო წარსულიდან.

დაშორება ყოველთვის სტრესულია. ყოფილი განწყობის დაბრუნებას გარკვეული დრო სჭირდება. თქვენ არ შეგიძლიათ განქორწინების შემდეგ დაუყოვნებლივ მოაგვაროთ ყველაფერი და შესთავაზოთ ერთად დაბრუნება. ამას სჭირდება ნათელი გონება.

არ შეიძლება ზედმეტი სიმტკიცის გამოვლენა და მამაკაცის გაკრიტიკება. ერთად დასაბრუნებლად მოგიწევთ ძალისხმევა და არ დაუშვათ იგივე შეცდომები მომავალში. წარსული უთანხმოების დაძლევა შესაძლებელია ერთობლივი ძალისხმევით და გულწრფელი სურვილით.

როგორ დავაბრუნოთ ურთიერთობა

როდის არ უნდა დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი?

თუ დაშლის მიზეზები იყო მეგობრის ან ქმრის სერიოზული გადაცდომა და შეუძლებელია საკუთარი თავის მიმართ ცუდი დამოკიდებულების დავიწყება, მაშინ არც კი უნდა სცადოთ ურთიერთობის აღდგენა. მამაკაცი, რომელიც არ სცემს პატივს თავის ქალს, არ იმსახურებს მეორე შანსს.თქვენ არ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ პირველს, თუ ის:

• რეგულარულად მოატყუეს;
• გაქრა რამდენიმე დღის განმავლობაში;
• შეურაცხყოფილი და დამცირებული;
• ასწია ხელი;
• შეიცვალა.

როცა ქმარი ცოლს მსუქანს ან სულელს უწოდებს, ეს ნიშნავს, რომ უკმაყოფილოა არც მისი გარეგნობით და არც გონებრივი შესაძლებლობებით. ასეთი მამაკაცის დამოკიდებულება არ შეიცვლება და შეუძლებელია მას წესიერად ვუწოდოთ. ის არ ღირს ქალის ცრემლებად და მეორე შანსზე. ჯობია დაივიწყო და ღირსეულ კაცთან შეხვედრის იმედი გქონდეს. ამ ქალში ფსიქოლოგის რჩევა და მეგობრების მხარდაჭერა გამოგადგებათ.

რა არ შეიძლება გაკეთდეს?

თუ ქალმა დაისახა მიზანი და სრულიად დარწმუნებულია თავის გადაწყვეტილებაში, მან უნდა დაიცვას ქცევის გარკვეული მოდელი. პირველის დასაბრუნებლად, ურთიერთობების ფსიქოლოგიის მიხედვით, ასეთმა ქცევამ შეიძლება ხელი შეუშალოს:

1. 1. არაადეკვატურობა. უცებ არ უნდა შეუტიოთ ბიჭს საყვედურებით, დაალაგოთ საქმეები საჯაროდ და მოიწვიოთ ისინი სერიოზულ საუბრებში. არ დააწესოთ თქვენი უდანაშაულობა და არ გააკრიტიკოთ მისი ახალი შეყვარებული (ასეთის არსებობის შემთხვევაში). თუ სწორედ ამ გოგომ გამოიწვია განქორწინება ან დაშორება, დელიკატურად გადახედეთ ამ თემას, დარჩით მეგობრული და მშვიდი.
2. 2. სამწუხაროა. ვერ გამოიყურები უბედურად და დაკარგულად. მაშინაც კი, თუ ადამიანი თავდაპირველად ნანობს, მაშინ არც ისე დიდი ხნის განმავლობაში. გოგონა გადაიქცევა ტვირთად და არა საყვარელ ქალად.
3. 3. არასაჭირო აქტივობა. არ უნდა გამოიყენოთ მისი გაურკვეველი პოზიცია და დაეხმაროთ საშინაო საქმეებში. მას არ სჭირდება ძიძა და დიასახლისი ყოფილი მეუღლის სახით. ეს ქცევა შეუსაბამოა და აკვიატებას ჰგავს. თუ სამსახურში ან უნივერსიტეტში გიწევთ ერთმანეთის ნახვა, ვერ გამოიყენებთ თქვენს პოზიციას მის წარმატებაზე ზემოქმედებისთვის. ეს გამოიწვევს აგრესიას და კიდევ უფრო მეტ უარყოფას.
4. 4. მოტყუება. არ არის საჭირო იმის პრეტენზია, რომ ყველა წყენა წარსულშია და მას სრულიად ეპატიება. ეს უნდა იყოს გულწრფელი გრძნობა. სანამ ისევ დაახლოებაზე წახვალთ, ყველა წყენა ფსიქოლოგს ან შეყვარებულს უნდა გადაუტანოთ და ნეგატიური გრძნობებისგან თავი დააღწიოთ.

თუ შვილები გყავთ, მაშინ აუცილებლად უნდა წახვიდეთ დაახლოებისკენ და დაიწყოთ ურთიერთობა, როგორც მეგობრები ან ახლო ადამიანები. მეგობრობა ხელს შეუწყობს წარსული გრძნობების აღდგენას, თუ ქალმა აპატია და კაცმა მოინანია.

განქორწინების შემდეგ დაუმთავრებელი ურთიერთობის გამოსწორება მოითხოვს ორი ადამიანის სურვილს, გააერთიანონ ოჯახი. გაერთიანების შესაძლებლობაზე გავლენას ახდენს წყვილი როგორ დაშორდნენ და რა მიზეზებმა შეუწყო ხელი ამას. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აპატიოთ ერთმანეთს და ახალი სიცოცხლე მისცეთ ურთიერთობებს და დრო გვიჩვენებს, რა გამოვა.

25

ჯანმრთელობა 27.09.2015წ

ძვირფასო მკითხველებო, დღეს ჩემს ბლოგზე მაქვს თემა, რომელიც ალბათ ბევრ ჩვენგანს აღელვებს: როგორ დავაბრუნოთ ძველი გრძნობები და ურთიერთობები. რამდენად ხშირად გვახსოვს რომანტიული შეხვედრები და შემდეგ, ცოტა ხნით ვიცხოვრეთ, ყველაფერი სადღაც მიდის. პრობლემები, საზრუნავი, ყოველდღიურობა, ფინანსები და ახლა რაღაც ხდება ოჯახში... იცით სიტუაცია? ვფიქრობ, თუ გულწრფელად უპასუხებთ ამ კითხვას, მაშინ თითოეული ჩვენგანი იტყვის: "ნაცნობი". შესაძლოა, არიან ბედნიერი ოჯახები, რომლებიც ახერხებენ ამის აცილებას, მაგრამ მე პირადად ასეთი ოჯახები არ შემხვედრია.

და ჩვენი ურთიერთობის ყველა ეტაპზე ადვილი არ არის გაცივებული გრძნობების დაბრუნება, მათში ახალი, ახალი ნაკადის ჩასუნთქვა. ჩემი აზრით, ეს კიდევ უფრო ქალის საქმეა. ჩვენ დაჯილდოვებული ვართ გულწრფელობით, შეხებით, შეგვიძლია ბევრი რამის გაგება, პატიება, ყოველთვის რაღაც ახალი გვინდა. ქალი ვიოლინოა და ჯოხი კაცები - ჩემთვის ასე ჩანს ოჯახური ურთიერთობები. და სწორედ ეს არის სამუშაო. მე გთავაზობთ, რომ დღეს წავიკითხოთ, ვიფიქროთ, დავფიქრდეთ, დავფიქრდეთ და უბრალოდ ვიმუშაოთ. არ გვახარებს ახალი ურთიერთობების პერსპექტივები?

მე თვითონ ფსიქოლოგი არ ვარ, მაგრამ ძალიან მომწონს ასეთი თემები, წაიკითხე რაღაც და რაც მთავარია, მერე რაღაცეები აკეთე, კერძოდ, წავიკითხე ბევრი რამის გამოყენება. დღეს, ჩემი ბლოგის გვერდებზე გაცივებული გრძნობების დაბრუნების თემაზე, ფსიქოლოგი ოლგა ტოვპეკო ასახავს და გაიზიარებს თავის აზრებს. სიტყვას ვაძლევ მას.

როგორ დავიბრუნოთ გაციებული ძველი გრძნობები და ურთიერთობები?

შუადღე მშვიდობისა, ძალიან მოხარული ვარ, რომ ირინამ დამპატიჟა თავის ბლოგზე. ვიმედოვნებ, რომ საუბარი ბევრისთვის სასარგებლო და საინტერესო იქნება. მოდით შევხედოთ ტიპურ ქალურ ისტორიას...

„სამსახურიდან ვბრუნდებით, სამზარეულოში გავრბივარ და სადილის მომზადებას სწრაფად ვიწყებ. მერე ბავშვებზე ვზრუნავ და ჩემი ქმარი დაღლილი ჯდება კომპიუტერთან ან პლანშეტთან ახალი ამბების წასაკითხად... და ასე ყოველდღე... ხანდახან თავს ვიკავებ იმაზე ფიქრით, რომ მთელი ჩვენი კომუნიკაცია საყოფაცხოვრებო საკითხების გადაჭრაზე მოდის. ან ბავშვთა პრობლემების განხილვა. ურთიერთობაში არც რომანტიკა დარჩა, არც ყოფილი ინტერესი. მაგრამ ერთხელ ჩვენ შეგვეძლო მთელი ღამე ვისაუბროთ ყველაფერზე! .. "

იცნობთ სიტუაციას, როდესაც ურთიერთობა ქრება? როდის კარგავენ გემოვნებასა და მღელვარებას პრობლემურ ყოველდღიურ ცხოვრებაში? როცა სული სტკივა და სტკივა: სად წავიდა რომანი? ქორწილის ფოტოებს რომ უყურებ, გახსენდება, როგორ დაიწყო ეს ყველაფერი და გაოცებული ხარ: მართლა ჩვენ ვართ? ასე რომ, გსურთ ძველი ურთიერთობის დაბრუნება, მაგრამ როგორ? და შესაძლებელია?

ეს პრობლემა - ცივი გრძნობები და მოწყენილობა ურთიერთობაში - შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს მათ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ჩვენ არ მივიღებთ სიხარულს ურთიერთობებისგან, მაშინ შეგვიძლია გამოვიტანოთ ყველაზე კატეგორიული დასკვნები: მე არ ვარ ამ ადამიანთან ერთად.

და ეს არ არის მხოლოდ ცხოვრებისეული დაკვირვება. სტატისტიკა ადასტურებს, რომ განქორწინების მთავარი მიზეზი არ არის კონფლიქტები და ჩხუბი, არამედ, პირიქით, დაკარგული ინტერესი და თითქმის არ კომუნიკაცია ერთმანეთთან. კანადაში ჩატარებულმა კვლევამ, რომელიც ეფუძნება რამდენიმე ასეულ წყვილს, დაადასტურა, რომ ქორწინების დაშლის მთავარი მიზეზი ცივი გრძნობები და მოწყენილობაა.

მოწყენილი ურთიერთობაში. რა უნდა გავაკეთოთ და როგორ დავიბრუნოთ ძველი გრძნობები?

თუ ამ სიტუაციის წინაშე დგახართ, მაშინ ორი სიახლე მაქვს თქვენთვის. ერთი კარგია და მეორე - ასე (თუმცა პირველი ამის გარეშე შეუძლებელია!).

დავიწყებ ამ უკანასკნელით. ცუდი ამბავი ის არის, რომ რაკი ურთიერთობაში ყველა მექანიზმი ქალის ხელით არის გააქტიურებული, მაშინ ურთიერთობის „დაბინძურებაზე“ უმეტესი პასუხისმგებლობა ჩვენზეა.

იგივე გარემოება გვაძლევს სასიხარულო ამბავს! თუ გესმით ურთიერთობების კანონები და კომპეტენტურად მართავთ მათ, მაშინ ძალიან მალე ისინი ახალი ფერებით გაბრწყინდებიან, რაც ნიშნავს, რომ მათში კვლავ იგრძნობთ თავს საყვარლად და სასურველად!

თუ აქამდე წაიკითხე, მაშინ ამისთვის მზად ხარ! მაგრამ ძველი ურთიერთობის დასაბრუნებლად, ჯერ უნდა გაარკვიოთ მიზეზები - როგორ ხდება, რომ ისინი იწყებენ ქრებოდა, გახდებიან ნაცრისფერი და მოსაწყენი ...

მოდი საპირისპიროდან წავიდეთ. რა მიიღე, როცა შენს ურთიერთობაში სიკაშკაშე იყო? გრძნობა საყვარლად და სასურველად. გაგებისა და ერთიანობის განცდა. თქვენი გრძნობების გაზიარებისა და მიღების შესაძლებლობა. თქვენ განიცადეთ განსხვავებული გამოცდილება და განიცადეთ ძლიერი ემოციები ერთად გატარებული დროის შემდეგ. სად წავიდა ეს ყველაფერი?

გრძნობების გაციების 3 ეტაპობრივი მიზეზი არსებობს

1. მოუმზადებლობა "დამიწებისთვის" . ნებისმიერი წყვილი საბოლოოდ გადადის ყოველდღიური საკითხების გადაჭრის ეტაპზე. ბინა, სამსახური, ფული, ბავშვები და დატვირთული ცხოვრება - ეს ყველაფერი მუდმივ და ყოველდღიურ „მონიტორირებას“, პრაგმატიზმს და გამძლეობას მოითხოვს. მზად იყავით იმისთვის, რომ წინდები ან გაზის ფასი იყოს ის თემა, რომელზეც საწოლში განიხილავთ ძილის წინ?
შინაგანი პროტესტი შეყვარებულობის დასრულებისა და პირველი რომანტიული წლების წინააღმდეგ პირველი ნაბიჯია მოწყენილობისკენ.

2. მეორე მიზეზი არის პერფექციონიზმი და მაღალი მოლოდინები . იმის გამო, რომ ბავშვობაში ბოლომდე არ მიგვიღია, ვისწავლეთ არ მივიღოთ სხვები. ჩვენ ვქმნით ათასობით ლამაზ სურათს იმის შესახებ, თუ რა უნდა იყოს და როგორ უნდა იყოს.
როგორ უნდა მოიქცეს ჩემი ქმარი, როცა მას ჩემს გამოცდილებას ვუყვები. როგორ უნდა გამოიყურებოდეს, რა და რა სახის გამომეტყველებით უპასუხოს. ველოდებით დახმარებას და თანადგომას, ჩუმად ვიყოთ. ჩვენ არ შეგვიძლია ადამიანურად ავუხსნათ ჩვენს ქმარს, რა არის ჩვენთვის მნიშვნელოვანი, რომ მივიღოთ მისგან.

დეტალური, დეტალური მოლოდინები - გაუთავებელი და დამქანცველი - არ გვაძლევს შესაძლებლობას მივუახლოვდეთ რეალურ პიროვნებას - საკუთარ ქმარს, გავიცნოთ და მივიღოთ ის, როგორიც არის. ისწავლეთ როგორ სწორად გადასცეთ მას ის, რაც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია. ისწავლეთ მისი მოსმენა და მისი საჭიროებების გაგება.

3. მუდმივი მოლოდინების ბუნებრივი და პირდაპირი შედეგი - პასუხისმგებლობის გადატანა . ამიტომ, მესამე მიზეზი არის ის, თუ რამდენად იცით საკუთარ თავზე ზრუნვა და საკუთარი თავის წყვილის რეალიზება.

როდესაც ურთიერთობას ვაწყდებით, ხშირად ქვეცნობიერად ვფიქრობთ: „ახლა მყავს ვინმე, ვინც იზრუნებს ჩემზე. ახლა შეგიძლია დაისვენო!”
ჩვენ ველით, რომ მამაკაცი ზრუნავს ჩვენზე ყველა დონეზე: სხეულზე (მოვლა, დასვენება და სასურველია სპონსორობა), ემოციურზე (გაგება და მიღება, მხარდაჭერა და აღფრთოვანება), ინტელექტუალურზე (დაიწყეთ საინტერესო საუბრები, განავითაროს საკუთარი თავი და გაგვამხიარულოს).

და ახლა კითხვა. რამდენად ზრუნავთ საკუთარ თავზე ყველა ამ დონეზე?

• სხეულზე: რამდენად კვებავთ სხეულს სწორი საკვებით და ზრუნავთ მას? რამდენად აძლევთ თქვენს სხეულს მოსვენებას და წონით დატვირთვას?
• ემოციურზე : რამდენად უჭერთ მხარს, იღებთ და ესმით საკუთარ თავს? იცი რა გინდა და სად მიდიხარ? იღებ შენს ნაკლოვანებებს და ღებულობ საკუთარ თავს მთლიან ადამიანად? პოულობთ თუ არა სულის დროულ მხარდაჭერას და ნუგეშს?
• ინტელექტუალურზე : რამდენად ავითარებთ საკუთარ თავს და ახორციელებთ თქვენს ნიჭსა და შესაძლებლობებს, გეგმებსა და ამბიციებს?

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენი პასუხისმგებლობაა ჩვენი სხეულისა და სულის, ინტელექტისა და სულის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება.

მაგრამ რა შუაშია მოწყენილობა და როგორ შეიძლება ძველი ურთიერთობის დაბრუნება?

მომეცი კიდევ ერთი წუთი და ავუხსნი ამ ურთიერთობას... მზად ხარ სიმართლის მოსასმენად?
თუ თქვენ არ აცნობიერებთ საკუთარ თავს ყველა ამ დონეზე, მაშინ ქმარი იქნება დამნაშავე. ეს ნიშნავს, რომ დაიწყება უკმაყოფილება, დაგროვდება უკმაყოფილება და უფრო და უფრო გაგიჭირდება წყვილში გახსნა, გულწრფელობა.

თუ არ გაიხსნებით, მაშინ თქვენი ურთიერთობა ძალიან მალე გახდება ზედაპირული - რუტინის, ყოველდღიური აურზაურის დონეზე ბრუნავს და ნელ-ნელა მტვერი დაიფარება. ურთიერთობები დატოვებს ინტიმურ ურთიერთობას და როდესაც ეს მოხდება, მოწყენილობა ყოველთვის ზღურბლზე ჩნდება ...

შეჯამებით, მივდივართ დასკვნამდე, რომ ურთიერთობაში მოწყენილობა არ არის მხოლოდ იმის ნიშანი იმისა, რომ დიდი ხანია არ ყოფილხართ კაფეში ან არ მოგზაურობთ ქალაქგარეთ. დამიჯერეთ, შეგიძლიათ ყოველ შაბათ-კვირას პარიზში ერთად წავიდეთ საყიდლებზე, ან იმოგზაუროთ პლანეტის ერთი ადგილიდან მეორეზე, მაგრამ მოწყენილობა მოგყვებათ.

ურთიერთობებში სიკაშკაშე და რომანტიკა, მათი სიხალისე სულაც არ არის განპირობებული მხიარული და ფერადი მოვლენებით (თუმცა ისინი ასევე მნიშვნელოვანია!). ისინი დაკავშირებულია თქვენი ურთიერთობის სიახლოვესთან და სიღრმესთან, რამდენად აცნობიერებთ საკუთარ თავს მათში, რამდენად შეგიძლიათ იყოთ.
საკუთარ თავს. და ეს შეუძლებელია, თუ თქვენ ცხოვრობთ უკმაყოფილებაში, პრეტენზიებში და უკმაყოფილებაში ...

კიდევ ერთხელ ხაზგასმით აღვნიშნავ, რომ ურთიერთობაში მოწყენილობა არის შეუძლებლობა (ან არ სურდეს) იყოთ საკუთარი თავი, ისაუბროთ იმაზე, რაც გსურთ, გამოხატოთ საკუთარი თავი ისე, როგორც გსურთ, გააზიაროთ აზრები და გეგმები, ინტერესები და სურვილები.

მოწყენილობა არის დახურული ჟანგბადი ურთიერთობაში, როდესაც ყველა ჩაკეტილია რაღაც საკუთარში და არ არსებობს ნამდვილი, ცოცხალი ნაკადი ნამდვილი და გამამხნევებელი საერთო - კერძოდ, სიახლოვე, ინტერესი და ცნობისმოყვარეობა ერთმანეთის ცხოვრებაში.

როგორ ვხედავთ ჩვეულებრივ სიტუაციას, როდესაც ჩვენი გრძნობები კლებულობს?

სიტუაციის არასწორი ინტერპრეტაცია კიდევ უფრო ამძაფრებს მას. რა აზრები გვაქვს, როცა ურთიერთობაში მოწყენილი ვართ? როგორც წესი, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ მიზეზი არის მასში (ჩემს ქმარში) ან მასში (ჩემს ცოლში).

ჩვენ პარტნიორს აღვიქვამთ, როგორც მთელი ჩვენი სიხარულისა და, შესაბამისად, ყველა უბედურების წყაროდ, ერთი პატარა დეტალის თვალიდან დავკარგავთ: რუტინა ჩვენი ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილია, ურთიერთობაში მოწყენილობა კი მხოლოდ გარკვეული და ბუნებრივი ეტაპია. ასე რომ, ეს ყველაფერი არც ისე საშინელია!

ურთიერთობის კანონების გაცნობიერებით, შეგიძლიათ მარტივად და ლამაზად გამოიყენოთ ეს რთული, მაგრამ აუცილებელი ეტაპი ურთიერთობების გასაღრმავებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრს ურჩევნია ამ ეტაპზე მათგან თავის დაღწევა.

გადავიდეთ მთავარ კითხვაზე პასუხზე: როგორ დავაბრუნოთ გაციებული გრძნობები ჩვენს ურთიერთობაში?

უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს: ურთიერთობები არის „პლასტიკური მასალა“ და მათში მყოფი მამაკაცი სწრაფად და მგრძნობიარედ რეაგირებს ჩვენს ცვლილებებზე. ამიტომ, იმის მიხედვით, თუ როგორ შეიცვლებით და გახსნით, ასე განვითარდება თქვენი ურთიერთობა. და ძალიან კარგია, რომ მათი გამოსწორება მხოლოდ საკუთარი თავის შეცვლით შეგვიძლია და ამაოდ არ ვცდილობთ ვინმეს გამოსწორებას!

5 ნაბიჯის ალგორითმი, როგორ დავაბრუნოთ ძველი ურთიერთობა წყვილში:

1. პირდაპირ ვერ გეტყვით: მოიშორეთ ილუზიები, მოლოდინები და იდეალიზაციები, რადგან მესმის, რომ ეს შეუძლებელია. შემდეგ კი მე შემოგთავაზებთ ჯანსაღ ალტერნატივას: შეეცადეთ „გაათავისუფლოთ“ თქვენი მოლოდინები და თქვენი ნამდვილი მამაკაცი. გამოყავით თქვენი მოლოდინები იმისგან, რაც არის. და ცნობისმოყვარე: რა ამოძრავებს მას? რას გრძნობს ის? როგორ არის ის ახლა? Რა უნდა?

აღქმის ფოკუსის შეცვლა - ძალიან სამკურნალო საშუალება. როცა საკუთარ თავში და საკუთარ თავში ვრჩებით, მხოლოდ საკუთარი წყენის ხაფანგში ვვარდებით, ყველაფერს შავებში ვხედავთ: მას უბრალოდ არ ვუყვარვარ. დარწმუნებული ვარ, რომ ასე არ არის! სიყვარული უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ საჭიროებების დაკმაყოფილება.

2. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა მინდა მართლა? რა მაკლია? რა იწვევს ჩემს თვალში ურთიერთობების გაქრობას? რა გახდის მათ წვნიანს და ცოცხალს ჩემთვის? დაწერე ეს ყველაფერი ქაღალდზე, წერტილი-პუნქტი, რათა აზრები არ აგერიოს თავში, რათა უკეთ გაიაზრო საკუთარი თავი, გაარკვიო, რა გაკლია ბედნიერებისთვის.

3. ახლა გაიარეთ ყველა პუნქტი. რა პატარა, მაგრამ რეალური ნაბიჯის გადადგმა შეგიძლია გადავიდეთ უფრო ხალისიანი და სრულფასოვანი ურთიერთობისკენ? რა შეიძლება გაკეთდეს მოვლენების დონეზე (სად წავიდეთ, სად ვიყოთ), უნარ-ჩვევები და შესაძლებლობები (რა უნდა გავაკეთოთ, როგორ გავაკეთოთ ეს), ღირებულებები და ინტერესები (რა გვაერთიანებს, რაში ვეხებით სულებს) შესრულდეს? დაუყოვნებლად დაიწყეთ ერთი ნაბიჯი თითოეული ნივთისთვის იმავე კვირაში.

4. აითვისე შესაფერისი მომენტი და შეეცადეთ ესაუბროთ თქვენს ქმარს რა ხდება. გაგვიზიარეთ თქვენი გრძნობები (მხოლოდ საყვედურებისა და პრეტენზიების გარეშე), გვითხარით რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი და რა აკლია.

ჰკითხეთ, ამჩნევს თუ არა რაიმე მსგავსს თქვენს ურთიერთობაში, რას გრძნობს. ალბათ ქმარი იტყვის, რომ მისთვის ყველაფერი ჩვეულებრივად ხდება და ის არ იტანჯება იმით, რომ რაღაც აკლია. ამ შემთხვევაში – ნუ შეგრცხვებათ – ქალები ყოველთვის უფრო მგრძნობიარენი არიან დეტალების მიმართ.

შესთავაზეთ თქვენს ქმარს რაიმე კონკრეტული და რეალისტური იდეა, რომელიც, თქვენი აზრით, განაახლებს ურთიერთობას და სთხოვეთ მას დახმარება.

5. ისწავლეთ ურთიერთობაში გახსნა . თქვენ იტყვით: დიახ, მას უბრალოდ არ სურს ჩემი მოსმენა. მას მხოლოდ ახალი ამბები აინტერესებს... შეიძლება ასეც არის. თუმცა, ეშმაკი დეტალებშია. საუბრისთვის აირჩიეთ შესაფერისი მომენტი და, რაც მთავარია, სწორი დამოკიდებულება. ხშირად ჩვენ თავიდან გვაწყობენ იმედგაცრუებისთვის და შემდეგ ისე ვაწყობთ საუბარს, რომ ეს მოლოდინი მხოლოდ გამართლდეს. დაიწყეთ დისკუსია მდგომარეობიდან „მე ვარ კარგი, შენ კი კარგი“ და ნახავთ, რომ მამაკაცი გულგრილი არ დარჩება.

და ბოლოს, მინდა დავამატო, რომ ურთიერთობები არ შეიძლება მოსაწყენი დარჩეს, თუ მათზე დაიწყებთ მუშაობას - ისწავლეთ იყოთ უფრო რბილი და მოქნილი, უარი თქვით დეტალურ მოლოდინებზე, დაიწყეთ დახმარების თხოვნა და მეტი მხარდაჭერა და სიამოვნებით მიიღე ისინი, იყავით დაკვირვებული საკუთარი თავისა და თქვენი მიმართ. კაცი.

შემდეგ ურთიერთობა ჯერ ნამდვილ რთულ დეტექტივად იქცევა, შემდეგ კი სათავგადასავლო რომანში, სადაც აღარ ხარ პასიური დამკვირვებელი, როგორც ადრე. თქვენს ურთიერთობაში იმდენ ახალ ასპექტს აღმოაჩენთ, რომ ნამდვილად არ მოგბეზრდებათ!

ოლგა ტოვპეკო, ფსიქოლოგიის მეცნიერებათა კანდიდატი, პროექტის "ფსიქოლოგიის სკოლა დედებისთვის" ავტორი და ხელმძღვანელი mamaschool.info, ტრენინგებისა და ფსიქოლოგიური კვესტების ავტორი დედებისთვის.

მადლობა ოლგას ინფორმაციისთვის. ჩემთვის ძალიან საინტერესო იყო ყველაფრის წაკითხვა. ვფიქრობ, სამოქმედო გეგმა უკვე დასახულია....

ჩემი სულიერი საჩუქარი დღევანდელი იქნება საიდუმლო ბაღი - შაკონი Secret Garden არის ირლანდიურ-ნორვეგიული დუეტი. კლასიკური წყვილი - კლავიატურა და ვიოლინო. ამ ნიჭიერი შემსრულებლების ხელში ნამდვილი მაგია იბადება. ვინც ჩვენს ჟურნალს „ბედნიერების სურნელებს“ კითხულობს, ალბათ ახსოვს ჩემი სტატია „სულის საიდუმლო ბაღი“. ეს კომპოზიცია სტატიაში შემთხვევით არ ავირჩიე. დავუბრუნდეთ სტატიის საწყისს... გახსოვთ ჩემი სიტყვები მევიოლინე ქალსა და პივოტ მამაკაცზე? მე ვფიქრობ, რომ ეს დუეტი ზუსტად ასეთია.

წყვილები შორდებიან სხვადასხვა მიზეზის გამო. ვიღაც დაშორდა ურთიერთობაში გადაუჭრელი კრიზისის გამო, სხვების ცხოვრებაში, სიყვარული უბრალოდ გარდაიცვალა, სხვები კი დაიშალნენ ერთ-ერთი მათგანის ღალატის გამო. ნებისმიერ შემთხვევაში, ცხოვრებაში ნამდვილად არ არსებობს "ყოფილი" პარტნიორები. წყენა, ბრაზი, ბრაზი, სევდა ცვლის დამოკიდებულებას ადამიანის მიმართ, მაგრამ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი საკუთრების გრძნობის მოშორება. გარდა ამისა, ხანგრძლივი ურთიერთობები ადამიანებს ერთმანეთში „გაზრდის“ აიძულებს, მათ შორის ჩნდება განსაკუთრებული გაგება, ერთგვარი „ყოველდღიური ტელეპათია“, ამიტომ ყოველთვის რთულია ოდესღაც საყვარელი ადამიანის ცხოვრებიდან ნამდვილად წაშლა. სწორედ ამიტომ ბევრს უჩნდება ფიქრები ყოფილებთან ურთიერთობის აღდგენის შესახებ.

ყოფილ შეყვარებულთან ურთიერთობისას არ იფიქროთ დაშლაზე. არ აურიოთ წარსული, ნუ დაალაგოთ საქმეები. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს ჩხუბი, რომელიც ბოლო მოეღოს ძველი ურთიერთობის დაბრუნებას.

თუ წყვილი ერთმანეთის სურვილით დაშორდა ჩხუბისა და სკანდალების გარეშე, ამ საფუძველზე ვერ ააწყობთ ურთიერთობებს. როგორც წესი, ასეთი ადამიანები მეგობრებად რჩებიან, მათ შეუძლიათ ხანდახან კომუნიკაცია და მარტოობის მომენტებში აღმოჩნდნენ იმავე საწოლში. მაგრამ ეს ძირეულად არაფერს ცვლის. ასეთი წყვილები ხომ საერთო მიზნებისა და ინტერესების არარსებობის გამო იშლება, სხვა არაფერი აკავშირებს მათ. და თუ უფსკრული მართლაც მოხდა ურთიერთშეთანხმებით, მაშინ მათ ვერაფერი დააკავშირებს.

ღირს თუ არა განადგურებულის აღდგენა?

თუ გსურთ პარტნიორის დაბრუნება, თქვენ ან ვინც დატოვეთ, დაფიქრდით, ნამდვილად გჭირდებათ ეს. შესვენების შემდეგ გარკვეული პერიოდის შემდეგ მეხსიერებაში რჩება მხოლოდ ნათელი მომენტები, ნეგატივი უბრალოდ წაშლილია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ გაიხსენოთ თქვენი ყოფილი შეყვარებულის სათნოება, დაივიწყოთ ნაკლოვანებები, რამაც გამოიწვია განშორება.

განაახლეთ კომუნიკაცია თქვენს ყოფილ სულთან, სოციალური ქსელები ამისთვის შესანიშნავ პლატფორმას იძლევა. თუ გრძნობთ, რომ თქვენ შორის კონტაქტი მყარდება, მოიწვიეთ იგი შესახვედრად, დასაწყისისთვის უმჯობესია ყოფილი შეყვარებული რომელიმე პატარა კომპანიაში მოიწვიოთ, ასე რომ სიტუაცია არც თუ ისე ინტიმური იქნება.

ნუ შეგეშინდებათ ყოფილთან ფლირტი, ეს გააღვიძებს მოგონებებს იმის შესახებ, თუ როგორ დაიწყო თქვენი გრძნობები, რაც დაგეხმარებათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ნამდვილად გსურთ მისი დაბრუნება.

ყოფილ მეუღლესთან კონტაქტის დამყარების უმარტივესი გზაა, თუ ერთად გყავთ შვილები. ისინი ემსახურებიან როგორც მთავარ "წებოს". მამა-შვილთან ვიზიტი შესანიშნავი გზაა წყლის შესამოწმებლად. ჩვეულებრივი საუბრები, საერთო თემები და მოგონებები – აი, რაც აერთიანებს ადამიანებს. ბავშვის გაჩენა უბრალოდ შესაძლებელს ხდის ასეთ საუბრებს, რადგან თქვენ არ გჭირდებათ კონკრეტულად მოძებნოთ შეხვედრები, რაც შეიძლება უხერხულად გამოიყურებოდეს.

ფაქტობრივად, საუკეთესო გზა (რომელიც შესაფერისია მამაცი ადამიანებისთვის) არის დაურეკოთ თქვენს ყოფილს, მოიწვიოთ იგი შესახვედრად და ღიად გამოხატოთ თქვენი აზრები. ეს შეიძლება გაკეთდეს, თუ თქვენ შორის ყოფილი გრძნობების ოდნავი მინიშნებაც კი გაჩნდა.

წყაროები:

• სიყვარულის ნავის შეკეთება

ყველას სურს იყოს შეყვარებული წყვილის ნაწილი და ყველა შეყვარებულ წყვილს აქვს რაიმე სახის უთანხმოება, ხანდახან კამათი და თუნდაც წაჩხუბება. ზოგიერთი კონფლიქტი იწვევს ერთმანეთის უკეთეს გაგებას, სხვები წარმოიქმნება ნულიდან და შემდეგ ვერავინ ახსოვს, როგორ დაიწყო ეს ყველაფერი? შესაძლებელია თუ არა სიყვარული ჩხუბის გარეშე? ყოველ შემთხვევაში, შეგიძლიათ სცადოთ.

დაგჭირდებათ

• სიყვარული და გაგება.

ინსტრუქცია

უპირველეს ყოვლისა, ურთიერთპატივისცემა და ერთმანეთის თვალსაზრისის მიმართ. არასოდეს ამოიღოთ ხმა, არ გაბრაზდეთ, არ დაურეკოთ სახელებს და არ მიაწეროთ იარლიყი სხვებს. როგორც კი ყვირილს დაიწყებთ, კონსტრუქციული საუბარი დასრულდა.

მოაგვარეთ უთანხმოება ორივე მხარისთვის მისაღები გამოსავლის პოვნის მცდელობით. ბედნიერმა წყვილმა იცის, რომ საუბრის მიზანი არის იმის გარკვევა, თუ რა ხდება და როგორ უნდა მოგვარდეს მას და არა ვინმეს მართალი. თუ ნერვიულობ, უნდა ეძებო ის, რაც მასთან არის და არ მოიგო კამათი. ეძებეთ კომპრომისი.

ნუ დაადანაშაულებთ თქვენს პარტნიორს, ნუ გაბრაზდებით მასზე, არამედ მოძებნეთ გამოსავალი ამ სიტუაციიდან. თუ თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა შეცდომა დაუშვა, ერთად იფიქრეთ როგორ გამოასწოროთ ის და ნუ დაადანაშაულებთ მას შეცდომის გამო.

იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორი ხართ თქვენი პარტნიორი. არ იფიქროთ ყველაზე უარესზე, არ იფიქროთ, რომ ის შეურაცხყოფს ან შეურაცხყოფას მოგაყენებთ, რომ ის განზრახ მოგიტანს ცრემლებს. იფიქრეთ იმაზე, რომ თქვენს შორის არის რაიმე სახის გაუგებრობა და ორივე დაინტერესებული ხართ მისი მოგვარებით. პოზიტიური აზრები დადებით შედეგებამდე მიგვიყვანს.

დააფასეთ არა მხოლოდ ის, რაც გაქვთ საერთო, არამედ ის, რომ თქვენ ორი განსხვავებული ადამიანი ხართ. არაფერია ცუდი იმაში, რომ იგრძნოთ იმედგაცრუება, რომ თქვენი პარტნიორი ყველა შემთხვევაში არ ფიქრობს და არ მოქმედებს ისე, როგორც თქვენ ფიქრობთ ან გააკეთებდით. თუმცა ის შენ არ ხარ. და ამისთვის შენც გიყვარს.

კონფლიქტურ სიტუაციებში შეეცადეთ შეინარჩუნოთ იუმორის გრძნობა. თუ რაიმეზე ღიმილით კამათი შეგეძლო, ჩხუბი არ გექნება.

მოუსმინეთ თქვენს პარტნიორს. აქტიური მოსმენა არის ის, რომ არ იფიქროთ საკუთარ არგუმენტებზე, სანამ თანამოსაუბრე წარმოაჩენს თავის თვალსაზრისს. მას შემდეგ რაც პარტნიორი ისაუბრებს, მოკლედ გაიმეორეთ მისი ნათქვამი, ჰკითხეთ, გესმით თუ არა იგი. აჩვენე შენი - „მე ვუსმენ იმას, რასაც მეუბნები. ეს ჩემთვის მნიშვნელოვანია".

Მსგავსი ვიდეოები

სასარგებლო რჩევა

თუ ენასთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ ან გეშინიათ, რომ ემოციები გაგიფუჭდებათ, დაწერეთ წერილი თქვენს პარტნიორს იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს და რა გსურთ.

ზოგიერთი პრობლემა "არ ღირს". კამათში შესვლამდე დაფიქრდით, ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანია თუ უბრალოდ ცუდ ხასიათზე ხართ?

წყაროები:

• 8 თვეა ბიჭს ვხვდები და არასდროს მიჩხუბია.

Თუ ურთიერთობებიგანადგურებულია, შეგიძლიათ სცადოთ მათი აღდგენა. ამას დიდი სურვილი, დიდი მოთმინება და საკმაოდ დიდი სიბრძნე დასჭირდება, მაგრამ თუ მამაკაცი ნამდვილად ძვირფასია თქვენთვის, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მას.

ინსტრუქცია

დაიმახსოვრე, რომ თუ მამაკაცი ბარგს აწყობს, მაშინ ოჯახში ატმოსფერო მას არ უხდება. სულიერი ურთიერთობების შექმნაზე პასუხისმგებლობა მთლიანად ეკისრება. ამიტომ, თქვენ არ გჭირდებათ მისი დადანაშაულება ყველა ცოდვაში. შენც ხარ დამნაშავე. ეს მართალია მაშინაც კი, თუ ქმარი აპირებს წასვლას. მიზეზი მაინც ოჯახში კარგი ატმოსფეროს არარსებობაა. თორემ გარეთ არ წავიდოდა სახლში რა აკლია. პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის იმის გაგება, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი ყველაფერზე, რაც ხდება.

ამის გაცნობიერებით, მეორე პუნქტის შესრულება ძალიან ადვილია. კერძოდ, შეწყვიტე აურზაური, ღრიალი, დადანაშაულება და საყვედური ყველა უბედურების გამო. ეს არის ის, რაც იწვევს პრობლემების უმეტესობას. რომელ კაცს სურს დაბრუნდეს იქ, სადაც მას საყვედურობენ და? ბუნებრივია, როცა ქალი ასე იქცევა, ქმართან კი არ ფიქრობს, არამედ წყენაზე. ალბათ ისინი მართლაც გამართლებულები არიან. მაგრამ თუ საქმე ამაზე მიდგება ურთიერთობებითქვენ უნდა აღადგინოთ, უნდა დაივიწყოთ წყენა და იფიქროთ სიყვარულის ატმოსფეროზე თქვენში.

აქედან გამომდინარეობს მესამე პუნქტი - არა გაკიცხვა, არამედ ქება. არ აქვს მნიშვნელობა რა. ნაგვის გატანისთვის, პურისკენ წასვლისთვის. დროზე გაღვიძებისთვისაც შეგიძლიათ შეაქოთ! თქვენ თვითონ ალბათ არაერთხელ შეგიმჩნევიათ, რა ჯადოსნურ ეფექტს იძლევა ქება. თუ მათ გულწრფელად ისაუბრებთ, ადამიანი ზურგს უკან იგრძნობს ფრთებს. ასე რომ უფრო ხშირად მიეცი ეს გრძნობა შენს კაცს! რა თქმა უნდა, ის არ არის განებივრებული თქვენგან კომპლიმენტებისთვის.

უფრო ხშირად ესაუბრეთ თქვენს მნიშვნელოვან სხვას, გააკეთეთ ეს გულწრფელად და თავდაჯერებულად. გაუგებრობების უმეტესობა წყვილში ხდება იმის გამო, რომ მამაკაცი აკეთებს რაღაც განსხვავებულს, ვიდრე ქალი ფიქრობს და საპასუხოდ ის ხურავს უკმაყოფილებას. მაგრამ თუ დაჯდები და გაარკვიე, მიხვდები, რომ მან ეს გააკეთა არა შენს გასაღიზიანებლად, არამედ უბრალოდ იმიტომ, რომ სხვანაირად ფიქრობს და მოქმედებს. კაცმა შეიძლება ვერც კი გააცნობიეროს, რომ მისი ზოგიერთი ქმედება შეგაწუხებთ. ამიტომ, თქვენ უნდა აუხსნათ მას ყოველ ჯერზე, რა არ არის თქვენთვის. და ეს არის მშვიდი, მეგობრული საუბარი. წესად აქციეთ თქვენთან საუბარი, როგორც თქვენი საუკეთესო მეგობარი და თავად გაგიკვირდებათ, რამდენად სწრაფად თქვენი ურთიერთობებიბედნიერება დაბრუნდება.

Მსგავსი ვიდეოები

როგორი სიურპრიზები არ გვაძლევს ცხოვრებას და, სამწუხაროდ, ისინი ყოველთვის არ არიან მხოლოდ სასიამოვნო. და ძნელად ღირს ამის იმედი ურთიერთობებიწყვილებს შეუძლიათ მხოლოდ ნათელი და უღრუბლო დღეები. მაგრამ როდესაც ქარიშხალი გადის, ვნებები იკლებს და ტკივილი დუმს, საღი აზრი და ბუნებრივი ოპტიმიზმი ყოფილი კავშირის აღორძინების იმედს იძლევა. და თუ ასეთი სურვილი ორმხრივია და მომავალი სირთულეები არ არის საგანგაშო, მაშინ ღირს მთელი რიგი ნაბიჯების გადადგმა, რომლებიც ყოველდღიურად მიუახლოვდება შერყეული ურთიერთობების განახლებას და განმტკიცებას.

ინსტრუქცია

ყველაფრის დავიწყებას ცდილობს. ყველაზე რთული და, ალბათ, ყველაზე რთული ეტაპი, მაგრამ რომლის გარეშეც უაზროა ყველა შემდგომი მცდელობა დაბრუნების წინა ურთიერთობას.

პატიება. არანაკლებ მწვავე და მტკივნეული კითხვაა, მართლა ჩაიდინა თუ არა რომელიმე პარტნიორმა უღირსი ქმედება და ეს უფსკრული სერიოზული და მძიმე მიზეზის გამო მოხდა.

საკუთარი ქცევის ანალიზი. უკიდურესად იშვიათი გამონაკლისების გარდა, ორივე პარტნიორმა უნდა დაარღვიოს კავშირი. და რისხვის, აღშფოთების და სხვა ემოციების დამშვიდების მცდელობისას, ღირს დაუფიქრებლად შეხედოთ სიტუაციას, გააანალიზოთ მას წინ უსწრებდა მოვლენები, შეაფასოთ საკუთარი შეცდომები და შეეცადოთ გონებრივად დაიკავოთ თქვენი მოწინააღმდეგის ადგილი. რა თქმა უნდა, ეს ეტაპი შეიძლება სავსე იყოს მოვლენების ობიექტურად გაგების სირთულეებით, ამიტომ შეიძლება სასარგებლო იყოს გამოცდილთან კონსულტაცია.

მზადყოფნა ცვლილებებისთვის. სამწუხაროდ, სევდიანი მოგონებების სრული მოსპობა შეუძლებელია და მზად უნდა იყოთ იმისთვის, რომ ურთიერთობა აღარასოდეს იქნება იგივე. ამ ფაქტის გაცნობიერება გარდაუვალად უნდა იქნას მიღებული. და კავშირის აღდგენის ყველა მცდელობა უნდა განხორციელდეს მკაფიო გაგებით, რომ სრული შერიგება და პატიებაც კი ვერ შეძლებს ურთიერთობების ნორმალურად დაბრუნებას. როგორც შეუძლებელია ერთი მიმართულებით წასვლა, ასევე შეუძლებელია ერთი და იგივე კავშირის ორჯერ აშენება.

განახლება. ცვლილებების ფაქტის აღიარებით, ღირს მუშაობა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ისინი საბოლოოდ პოზიტიური აღმოჩნდნენ. ახალ გაერთიანებას კი, როგორც არასდროს, სწორედ ამ ეტაპზე დასჭირდება აქტიური მხარდაჭერა. ამ პერიოდში რომანტიკულ ადგილებში ერთობლივი მოგზაურობა, ყველაფრისგან განცალკევებით დასვენება, რაც ყოფილ მტრობას ახსენებდა, კარგი საწვავი იქნება ახალი ურთიერთობისთვის. სახლში ჩვეულებრივი კოსმეტიკაც კი, დეკორაციისა და ფერების ცვლილებით, შეიძლება ახალი გახდეს გაერთიანებულ წყვილში.

რუტინა. ახლა კი, როდესაც როგორც ნეგატიური, ასევე დადებითი ემოციების აფეთქებები ჩაცხრება, ეს ძალიან სასარგებლოა ყოველდღიური სამუშაოებისთვის, რაც არ დაუშვებს აზრებს უმიზნოდ იარონ მწარე მეხსიერების განცალკევებულ კუთხეებში.

Მსგავსი ვიდეოები

თუ თქვენს ოჯახში ერთ-ერთმა პარტნიორმა ჩაიდინა ღალატი, მაგრამ თქვენ მაინც გადაწყვიტეთ არ გაანადგუროთ ურთიერთობები, შეეცადეთ გადარჩეთ ამ სიტუაციაში და ისწავლოთ მისგან. ურთიერთობები შეიძლება აღდგეს შემდეგ ღალატითუ გიყვართ ერთმანეთი და მზად ხართ აპატიოთ თქვენი პარტნიორი.

ინსტრუქცია

თუ ქმრის ღალატის შესახებ შეიტყობთ, მაგრამ გესმით, რომ მის გარეშე ძალიან ბედნიერი იქნებით, მაშინ შეეცადეთ აპატიოთ. მაგრამ ამ შემთხვევაში, აღარასოდეს გაკიცხოთ იგი ამ დანაშაულისთვის. წყენა, რომელიც გულში გექნებათ, არ მოგცემთ საშუალებას კვლავ გახდეთ ბედნიერი. დაეთანხმეთ თქვენს მეუღლეს, რომ ყველაფერს ნულიდან დაიწყებთ, მაგრამ მას ეს შანსი მხოლოდ ერთხელ შეგიძლიათ მისცეთ.

დარწმუნდით, რომ გულწრფელად ესაუბრეთ თქვენს მეუღლეს, რადგან მიზეზი ქმარი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ მისი სისულელე და ქარიშხალი, არამედ თქვენი შეცდომებიც. იფიქრეთ იმაზე, რამდენად ხშირად ხართ მოსიყვარულე თქვენი სულისკვეთების მიმართ, რამდენად ხშირად აწყობთ სიურპრიზებს, რომანტიულ ვახშმებს, ხართ თუ არა საკმარისად მოვლილი, რომ ინტერესი გააღვიძოთ. ისწავლეთ ღიად და გულწრფელად აღიაროთ თქვენი დანაშაული მომხდარში.

შეთანხმდით, როგორი იქნებით მომავალში ურთიერთობები. უთხარით მეგობარს, რაც, თქვენი აზრით, ხელს უშლის ჰარმონიულ განვითარებას. ოღონდ არ მისცეთ თავს უფლება საუბრის დროს ყვირილი და შეურაცხყოფა. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე, ისწავლეთ თქვენი პარტნიორის მოსმენა და ასევე შეეცადეთ შეხედოთ ამ სიტუაციას მისი მხრიდან.

გაიხსენეთ ის დრო, როდესაც ახლახან დაიწყეთ შეხვედრა, ჩაეფლო რომანტიკული შეხვედრების, აღსარების პერიოდის ერთობლივ მოგონებებში. დაათვალიერე ძველი ფოტოები და შეადგინე სამომავლო გეგმები, რომლებსაც კიდევ ბევრი ასეთი სასიამოვნო მომენტი ექნება.

თუ შესაძლებელია, წადით სამოგზაუროდ მეუღლესთან ერთად (კარგად, თუ მოახერხეთ იმ ადგილების მონახულება, სადაც ბედნიერი იყავით), მოაწყეთ თქვენთვის მეორე „თაფლობის თვე“.

ებრძვით მოწყენილობას და ერთფეროვნებას ოჯახურ ცხოვრებაში ყველა შესაძლო გზით: უფრო ხშირად წადით სტუმრად, იარეთ კაფეებში, იარეთ თეატრში, ერთად გადით ბუნებაში, მოამზადეთ სასიამოვნო სიურპრიზები საყვარელ ადამიანს და ა.შ.

დაიწყეთ საკუთარ თავზე ზრუნვა. გადაყარეთ თქვენი ძველი კაბა და მიიღეთ რაიმე მსუბუქი და სექსუალური, ეცადეთ დაიკლოთ წონა, დაჭიმეთ კუნთები. გააოცეთ თქვენი პარტნიორი მოულოდნელი ცვლილებებით: წადით პარიკმახერთან, გაიკეთეთ ახალი ვარცხნილობა ან შეცვალეთ თმის ფერი. საბოლოო ჯამში, გადააკეთეთ ავეჯი ბინაში და ჩათვალეთ ეს თქვენი ერთობლივი ცხოვრების ახალი ეტაპის დასაწყისად.

არსებობს მრავალი ბრძნული ფრაზა, როგორიცაა, მაგალითად, „შვიდჯერ გაზომე, ერთხელ გაჭრა“ ან „გვაქვს - არ ვაფასებთ, ვტირივართ, როცა ვკარგავთ“, რომლის მთელი სიღრმე და სიმართლე მხოლოდ ნათელი ხდება. მას შემდეგ, რაც თქვენ დაშორდით თქვენს პარტნიორს და, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, დაიწყეთ იმის გაგება, რომ თქვენ კვლავ გიყვართ იგი და გსურთ ერთად იყოთ. თუ მოგეჩვენებათ, რომ შეცდომის გამოსწორება მაინც შეგიძლიათ, მაშინ უნდა სცადოთ ამის გაკეთება.

ინსტრუქცია

იფიქრეთ სიტუაციაზე, რამაც გამოიწვია თქვენი ურთიერთობის დასრულება. თუ არის გარდამტეხი მომენტები, რომლებსაც დიდი სირთულის გარეშე დაიმახსოვრებთ - დიდი ჩხუბი ან შეურაცხყოფა მიაყენეს, რომელიც ვინმემ ვერ აპატია - მაშინ ურთიერთობის განახლების ალბათობა საკმაოდ მაღალია. თუ უფსკრული წარმოიშვა ნულიდან, ასე ვთქვათ, მიზეზების ერთობლიობის გამო, მაშინ დიდი იმედი არ უნდა გქონდეთ, მაგრამ ცდად ღირს. გაანალიზეთ თქვენი ურთიერთობები ურთიერთობებიდა იპოვეთ შეცდომები, რომლებიც უნდა გამოასწოროთ და აღარ გაიმეოროთ, თუ კვლავ აპირებთ შერიგების მცდელობას.

გაიგეთ საერთო მეგობრებისგან თქვენი ყოფილი შეყვარებულის შესახებ, გამოიჩინეთ ინტერესი, დაიწყეთ მასზე საუბარი სითბოთი, სევდითა და სინაზით. საერთო მეგობრები ყოველთვის ხშირად თამაშობენ დამაკავშირებელი და გადამცემი რგოლის როლს. თუ მართლა წყვილი ხართ, მაშინ მათ ალბათ არ მოეწონათ თქვენი დაშორება და სიამოვნებით გადმოსცემენ თქვენს სიტყვებს და. მას, რა თქმა უნდა, გაუხარდება, რომ არ დაივიწყე და არ გაიხსენო.

მოიფიქრეთ რაიმე ბუნებრივი მიზეზი მასთან დარეკვის ან მასთან შეხვედრისთვის. მაგალითად, შეგიძლიათ დანიშნოთ შეხვედრა, რომ მისცეთ მას მივიწყებული წვრილმანი. მაგრამ უკეთესია იმის თქმა, რომ ვინმე, ვინც იცნობთ, დაინტერესებულია მისი პროფესიონალური მომსახურებით და თქვენ შუამავლის როლს ასრულებთ. თუ ცდილობთ, მაშინ ასეთი მიზეზის პოვნა უპრობლემოდ შეიძლება. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს უნდა იყოს ბუნებრივი და საკმარისად პატივისცემით.

მოემზადეთ შეხვედრისთვის, მიდით პარიკმახერთან და კოსმეტოლოგთან მასზე ორიოდე დღით ადრე, დაიძინეთ კარგად, რათა გამოიყურებოდეთ მოვლილი და მიმზიდველი. დარწმუნებული იყავით, რომ ნებისმიერ მამაკაცს შეუძლია ამის გაცნობიერება სრულიად გაუცნობიერებლად. გარდა ამისა, საკუთარი დაუძლეველობის ცნობიერება მოგცემთ თავდაჯერებულობას და ხიბლს. თქვენ არ გჭირდებათ სპეციალურად შეხვედრისთვის ჩაცმა, მაგრამ სჯობს ჩაიცვათ ახალი ნივთები, რაც მას ჯერ არ უნახავს თქვენზე და რაც, რა თქმა უნდა, მოგეწონებათ.

შეხვედრისას თქვენი ქცევა და საუბარი მშვიდი და მეგობრული უნდა იყოს. იყავით ნეიტრალური და თავშეკავებული, მაგრამ მეგობრული. გამოავლინეთ კომუნიკაციის სურვილი. თუ საქმე ეხება თქვენს საერთო წარსულს, გამოხატეთ სინანული და ბოდიში მოიხადეთ თქვენი შეცდომებისთვის. საჭიროების შემთხვევაში, გაიმეორეთ შეხვედრა. თქვენ თვითონ მიხვდებით, არის თუ არა შანსი, რომ თქვენი ურთიერთობებიგანახლდება. ამის შესაბამისად, შექმენით თქვენი შემდგომი ტაქტიკური ხაზი და იმოქმედეთ გარემოებების მიხედვით.

Მსგავსი ვიდეოები

ნიადაგის აგებულებას განსაზღვრავს არა მხოლოდ მისი მინერალური ბაზა (თიხა, ქვიშა, თიხნარი, ქვიშიანი თიხნარი, შავი მიწა), არამედ მასში მცხოვრები ნიადაგის ცოცხალი ორგანიზმების რაოდენობით. მიწისქვეშა ჭიები და მწერები თხრიან მიწისქვეშა გადასასვლელებს, ქმნიან არხებს, რომლითაც წყალი და ჰაერი ღრმად შედის ნიადაგში. მათი ნარჩენი პროდუქტები ამდიდრებს მიწას და ზრდის პროდუქტიულობას. ადამიანის მიერ ნიადაგის ინტენსიური გამოყენება იწვევს მის გამოფიტვას.

ინსტრუქცია

პირველ ფენას, დრენაჟის გასაუმჯობესებლად, მოაყარეთ ჩალა, თივა ან ჯაგრისის ხე. შემდეგი ფენა შეიძლება იყოს ყოველწლიური სარეველა მწიფეების გარეშე, ქაღალდის ნაჭრები ან ბუნებრივი ქსოვილები, ბოსტნეულისა და ხილის ნარჩენები, გასხვლის შემდეგ დარჩენილი ხეების და ბუჩქების პატარა ტოტები, ჩამოცვენილი ფოთლები. დააფარეთ ორგანული ნარჩენები მიწის ფენით და კვლავ დაასხით ორგანული.

მშრალ ამინდში მორწყეთ კომპოსტი წყლით, რათა დააჩქაროთ დაშლა. ბიოაქტივატორები შეიძლება დაემატოს წყალს კომპოზიციის გასამდიდრებლად სასარგებლო მიკროორგანიზმებით, მაგალითად, ბაიკალის აგენტით. შესანიშნავი აქტივატორი იქნება ფრინველის ნარჩენები.

დაშლის პროცესში გამოიყოფა აზოტი, რომელიც აუცილებელია მცენარეების სიცოცხლისთვის. ამ გაზის თავიდან ასაცილებლად, კომპოსტის გროვა დაფარეთ პოლიეთილენით. პოლიეთილენის ფილმი ასევე ინარჩუნებს სითბოს და, შესაბამისად, აჩქარებს ორგანული ნივთიერებების დაშლას. კომპოსტი გამოსაყენებლად მზად იქნება დაახლოებით 8 თვეში.

ნიადაგის სტრუქტურის გასაუმჯობესებლად ფართოდ გამოიყენება ნაკელი - ძროხა, ცხენი, ცხვარი. გამოიყენეთ ახალი სასუქი ძალიან ფრთხილად, რათა არ დაწვათ მცენარის ფესვები და ღეროები. უმჯობესია მას ექვს თვეში მისცეთ საშუალება. კომპოსტის მსგავსად, დაფარეთ ნაკელი აზოტის შესანარჩუნებლად.

ზაფხულის ბევრი მაცხოვრებელი იყენებს ტყის ფოთლოვან ნეშომპალას მათი ნაკვეთის ნაყოფიერების გასაზრდელად. მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ ამ შემთხვევაში ტყეში ნიადაგი იწურება და ხეების ფესვები იშლება, რაც პირდაპირ ზიანს აყენებს ბუნებას. კიდევ ერთი პოპულარული სასუქი არის ტორფი. თუმცა გარემოს მეცნიერები ამ მეთოდის მიტოვებისკენ მოუწოდებენ, ვინაიდან ტორფის გამოფიტვა და ამოწურვა საზიანოა ბუნებისთვის ისევე, როგორც ტყეებში ნაყოფიერი ნიადაგის ფენის მოცილება.

ნიადაგის გამდიდრებისა და სტრუქტურის აღსადგენად გამოიყენება აზოტით, მიკროელემენტებით, სახამებლითა და შაქრით მდიდარი მცენარეები. მწვანე სასუქად ყველაზე ხშირად იყენებენ ოსპს, სამყურას, იონჯას. მცენარის ღეროებს ზამთრისთვის კი არ კრეფენ, არამედ მიწაში ტოვებენ. გაზაფხულზე დამპალი მასა ლამაზ ორგანულად ჩამარხულია მიწაში.

ნიადაგის ერთ-ერთი მახასიათებელი მისი მჟავიანობაა. ნიადაგის მჟავიანობა ამცირებს მის ნაყოფიერებას, რადგან ეს უარყოფითად მოქმედებს ნიადაგის ცოცხალ ორგანიზმებზე. დედამიწის გაზრდილი მჟავიანობის მაჩვენებლებია ისეთი მცენარეები, როგორიცაა ცხენის კუდი, პლანეტა,. დეოქსიდიზაციისთვის ნიადაგი, მას ემატება დაქუცმაცებული კვერცხის ნაჭუჭი, ჩამქრალი ცაცხვი, ნაცარი.

საყვარელ ადამიანთან დაშორება ყოველთვის რთულია. თუმცა, სრული დაშორება ხშირად კიდევ უფრო მტკივნეულს ხდის მას. გაცილებით ადვილი და ადვილია ცივილიზებული გზით დაშლა, მეგობრული ურთიერთობების შენარჩუნებით.

შესაძლებელია თუ არა მეგობრობა დაშორების შემდეგ?

ამ კითხვაზე ერთი პასუხი არ შეიძლება იყოს. ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რა მიზნით გსურთ თბილი ურთიერთობის შენარჩუნება თქვენ ან თქვენს ყოფილ შეყვარებულს. ყველაზე ხშირად ეს ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანს აქვს გრძნობები და იმედოვნებს, რომ მეგობრობა ხელს შეუწყობს ყოფილი სიყვარულის აღდგენას. შესაძლებელია, რომ ერთ-ერთი პარტნიორი ცდილობს გარეგნული კეთილდღეობის გარეგნობას, აჩვენოს საერთო მეგობრებს, რომ მათ შეძლეს ღირსეულად განშორება. მაგრამ ასევე არსებობს შესაძლებლობა, რომ ორივე პატივს სცემს და აფასებს ერთმანეთს და რეალურად სურთ მეგობრობა.

პირველ ორ ვარიანტში ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაღაც გამოვა, რადგან ეს მხოლოდ მეგობრობის მსგავსება იქნება, მაგრამ თუ მართლა თბილი გრძნობები გაქვთ ერთმანეთის მიმართ, ყველაფერი შესაძლებელია. სინამდვილეში, პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ნამდვილი მეგობრობა ხშირად ვითარდება მოყვარულებს შორის.

ეს რომ მოხდეს, საჭიროა სწორად განშორება. თუ შესვენება ხდება ერთი პარტნიორის ინიციატივით, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მეგობრული ურთიერთობა შენარჩუნდება. აქ უფრო "სამწუხაროა" მეგობრობა, როცა ერთს უყვარს, მეორე კი სანაცვლოდ მეგობრულ გრძნობებს ანიჭებს. და, პირიქით, ურთიერთობის გაწყვეტის ურთიერთგანზრახ გადაწყვეტილება შეიძლება იყოს გულწრფელი მეგობრული გრძნობების დასაწყისი. მნიშვნელოვანია მხოლოდ ყველაფრის გარკვევა განშორებამდე, რითაც აღმოიფხვრება ყველა გაუგებრობა.

ძალიან მნიშვნელოვანია არ დაგვავიწყდეს, რომ წარსული წარსულში უნდა დარჩეს. ეს უნდა ეხებოდეს როგორც თქვენს ურთიერთობას, ასევე მეგობრებთან ურთიერთობას. თქვენ არ უნდა მიუძღვნათ ისინი თქვენი ახალი ურთიერთობის ყველა დახვეწილობას. ასევე, სანამ ყოფილ საყვარელთან მეგობრობას დაიწყებთ, დაფიქრდით იმაზე, რომ ამან შესაძლოა ხელი შეგიშალოთ ახალ ადამიანთან პირადი ცხოვრების აშენებაში.

როგორ შევინარჩუნოთ მეგობრობა დაშლის შემდეგ

შეეცადეთ არ მიიღოთ ნაჩქარევი გადაწყვეტილებები. ჩაცხრულმა ემოციებმა შეიძლება ინანოთ, რომ ზედმეტად კატეგორიული ხართ. განშორებისას გააკეთეთ ეს საკუთარი თავისთვის მინიმალური დანაკარგებით. იყავით უფრო პრაქტიკული, რადგან მეგობრულად დაშორების შემდეგ იპოვით კარგ მეგობარს, რომელსაც ოდესმე დახმარებისთვის მიმართავთ.

შეხედეთ ყოფილ საყვარელ ადამიანს გვერდიდან. თუ თქვენ გაინტერესებთ, ის არის კარგი მოსაუბრე, სანდო ადამიანი, მაშინ აზრი არ აქვს სამომავლოდ მის კომპანიაზე უარის თქმას.

შეეცადეთ კონსტრუქციულად მიუდგეთ ხარვეზს. მოიკრიბეთ ძალა და ისაუბრეთ წასვლის აუცილებლობაზე და მიზეზებზე, რამაც გიბიძგათ ამისკენ. მოუსმინეთ პარტნიორის ყველა არგუმენტს. თუ დაშორების გადაწყვეტილება ორმხრივია, მაშინ მოაგვარეთ ყველა ყოველდღიური პრობლემა და აუცილებლად გააზიარეთ თქვენი იდეები თქვენი მომავალი ურთიერთობის შესახებ, ცრუ იმედის გარეშე. იყავით პირდაპირ იმის შესახებ, გსურთ თუ არა მოგვიანებით შეხვედრა, თუ მხოლოდ დროდადრო დარეკვა.

ნუ მოგერიდებათ დაემშვიდობოთ თქვენს პარტნიორს, მადლობა გადაუხადეთ მას გამოცდილებისთვის, კარგი დროისა და ურთიერთობისთვის. გულწრფელად უსურვებ მას ბედნიერებას და გაიხარე, რომ ის დარჩება შენს ცხოვრებაში ახალ ხარისხში. დაშორების ეს ქცევა დაშორებას გაცილებით ნაკლებად მტკივნეულს გახდის.

უძილო ღამეები, ბალიშში ცრემლები, მეგობრებთან მრავალსაათიანი საუბარი - ეს ყველაფერი კარგად იცნობს ქალებს, რომლებმაც განიცადეს საყვარელ ადამიანთან განშორება. სიბრაზის შეტევისას პირველი ფიქრები – გაუშვით, ინანებს... მაგრამ დროთა განმავლობაში ხშირად ჩნდება საყვარელი ადამიანის დაბრუნების სურვილი.

ინსტრუქცია

დაფიქრდით, ნამდვილად გსურთ თუ არა ურთიერთობის აღდგენა. სავარაუდოა, რომ ძველი გრძნობები არ დაბრუნდება. მას შემდეგ, რაც ურთიერთობა გაფუჭდა, მაშინ იყო მიზეზი. და თუ ეს იყო ჩვეულებრივი ჩხუბი, მაგრამ სიყვარული დარჩა, შეგიძლიათ სცადოთ ყველაფრის გამოსწორება. მაგრამ როცა გრძნობები გაქრება, ვერაფერი გამოსწორდება.

არ დაჯდე და დაელოდო, რომ ყველაფერი თავისთავად გადაწყდება. გაანალიზეთ ხარვეზის მიზეზები, გაიხსენეთ ვინ იყო ინიციატორი. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ბოლო მოეღოთ და ახლა გადაიფიქრეთ, ყველაფერი შედარებით მარტივია. ახალგაზრდა მამაკაცს, სავარაუდოდ, ჯერ კიდევ აქვს გრძნობები თქვენს მიმართ. დაურეკეთ მას და დანიშნეთ შეხვედრა. მოგიწევთ საკუთარი თავის ახსნა, პატიება სთხოვეთ ემოციურობის, გაღიზიანების გამო. იყავი გულწრფელი, რომ მან დაგიჯეროს. მიუხედავად იმისა, რომ თუ თქვენ თვითონ გჯერათ, რომ გჭირდებათ ეს ადამიანი, სიტყვები სიმართლე და გულწრფელი აღმოჩნდება.

იმ შემთხვევაში, როდესაც უფსკრულის ინიციატორი ბიჭი იყო, სიტუაცია უფრო რთულდება. მაგრამ არ დაიდარდოთ. გაიხსენეთ ყველაფერი, რაც მოხდა დაშლამდე, შეეცადეთ იპოვოთ მიზეზი ახალგაზრდის წასვლისთვის. ალბათ ბოლო საუბრისას ყველა პრეტენზია გამოგიხატა. იფიქრეთ იმაზე, რისი გამოსწორება შეგიძლიათ საკუთარ თავზე და თქვენს ქცევაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ სიტუაციაში მთავარია არა მხოლოდ დაბრუნება, არამედ მისი შემდგომი შენარჩუნება. თუ გამაღიზიანებელი არ აღმოიფხვრება, ჩხუბი და განშორება გარდაუვალი იქნება. ალბათ შენს საყვარელ ადამიანს ცოტა დრო დაუთმე. ან, პირიქით, მტანჯავდნენ თავიანთი აკვიატებით, კონტროლით, ეჭვიანობით. თუ გსურთ მისი დაბრუნება, შეცვალეთ საკუთარი თავი და შეცვალეთ ურთიერთობების სტილი.

განიხილეთ სიტუაცია თქვენს მამაკაცთან. დაურეკეთ მას გულწრფელი საუბრისთვის, შესთავაზეთ ყველაფრის ნულიდან დაწყება. დაჰპირდით, რომ მოუსმენთ მას და მის სურვილებს. თუ მას მაინც აქვს გრძნობები თქვენს მიმართ, უარს არ იტყვის თქვენს ურთიერთობაზე მეორე შანსზე. არც ისე ადვილია შენთან ახლოს მყოფ ადამიანთან მთლიანად დაშორება.

დაშორებასთან გამკლავება ადვილი არ არის. ბოლო დრომდე გრძნობდი, რომ შენს ცხოვრებაში არის სიყვარული, სინაზე, ზრუნვა და ყოველი დღე სავსე იყო ზღაპრის გრძნობით. დღეს კი მან თქვა: ”ჩვენი განშორების დროა” და თქვენ არ ხართ მზად ასეთი შემობრუნებისთვის. უნდა ვიფიქრო როგორ

დღესდღეობით ურთიერთობები ნადგურდება ისე ხშირად და ზოგჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე ახლის შექმნა.და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ უმეტეს შემთხვევაში ადამიანები ჯერ მოქმედებენ და შემდეგ ფიქრობენ.

ეს ხდება, რომ მამაკაცთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ , ძალიან მალე იწყებ იმის გაგებას, რომ სინამდვილეში მის გარეშე ცხოვრება არ შეგიძლია.ხვდები, რამდენად მნიშვნელოვანი იყო ის შენთვის.

და შემდეგ ჩნდება ბუნებრივი კითხვები:« როგორ დავაბრუნოთ ურთიერთობა ? როგორ გამოვასწოროთ სრულყოფილი შეცდომა? .

ნაცნობი სიტუაცია?

თუ გაინტერესებთ ამ მასალის თემა, მაშინ ის თქვენთვის ახლოსაა.

ნუ ვცდილობთ გავიგოთ, რატომ მოხდა ეს. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ მოხვედით ამისთვის, არამედ კონკრეტული რჩევისთვის, თუ როგორ გამოხვიდეთ ამ სიტუაციიდან.ასე რომ, პირდაპირ საქმეზე გადავიდეთ.

აქ არის ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელო, როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილისაყვარელო და ისევ შეგიყვარებ.

როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილითუ მაინც გიყვარს

პირველ რიგში, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთნამდვილად კარგი იდეაა ურთიერთობის დაბრუნების მცდელობა? . იქნებ უბრალოდ არ ხართ ერთმანეთისთვის შესაფერისი და ურთიერთობის დასასრული ლოგიკური დასკვნა იყო.ეს არის პირველი ვარიანტი.

და მეორე, უფრო გავრცელებული სიტუაცია : განშორება მოუსმენლობის ან უუნარობის გამო და კომპრომისზე წასვლა.

კომუნიკაციაში გადაჭარბებულმა ემოციურობამ შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ ერთი ჩხუბი, რომლის სიცხეში იყო შეურაცხმყოფელი სიტყვები, რამაც გამოიწვია დაშლა.

და მაშინაც კი, როცა ემოციები ჩაცხრა და კონფლიქტის მიზეზებზე ფიქრი შესაძლებელი გახდა, პირველი ნაბიჯის გადადგმის შიში სამწუხარო დასასრულამდე მიდის.

ფიქრობს, რომ არ არის საჭირო და მიდის. და ის არ აჩერებს მას. სიამაყე არ აძლევს მას ამის უფლებას და პატიებას ითხოვს.მერე რა? რომელი სიტუაციაა შენთან უფრო ახლოს?

თუ პირველი, მაშინ ურთიერთობის დაბრუნებას აზრი არ აქვს.

მაგრამ თუ მეორე და დარწმუნებული ხართ, რომ გრძნობები არ გაქრა, არამედ უბრალოდ სიამაყისა და შიშის მძევლები გახდით, მაშინ სცადეთურთიერთობების დამყარებარა თქმა უნდა ღირს.

მაშ საიდან იწყებ?განშორების შემდეგ დამყარებული კავშირი ჩვეულებრივ იკარგება და ყოფილი შეყვარებულები წყვეტენ ერთმანეთის ნახვას.

თუ დაფიქრდებითროგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილიდა რაც მთავარია, როგორ ავაშენოთ ურთიერთობებიმასთან მოგიწევთ მისი პოვნა და კონტაქტის აღდგენა. ამავე დროს, დიდი ალბათობით, იქნება გარკვეული უხერხული შეგრძნებები, მაგრამ თქვენ უნდა იპოვოთ გამბედაობა საკუთარ თავში და კვლავ ისაუბროთ მას. და არა რატომღაც, არამედ ნამდვილად გულწრფელად, რათა მან იგრძნოს თქვენი სურვილიდაიწყე ყველაფერი ნულიდან.

1. დაურეკე მას

ბევრი ადამიანი ძალიანრთულია ყოფილ პარტნიორებთან პირისპირ შეხვედრა. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ მისი ნახვა პირადად დაიწყოს დიალოგი, რომელიც საშუალებას მისცემსურთიერთობების დამყარებათქვენს შორის.

დღესდღეობით ეს პრობლემა ძალიან მარტივად მოგვარდება -უბრალოდ დაურეკე მას(დაწერეთ sms, გაგზავნეთ ელ.წერილი).

ჯერ კარგად დაფიქრდით, რაზე გსურთ მასთან საუბარი და მხოლოდ ამის შემდეგ აკრიფეთ მისი ტელეფონის ნომერი (ან დაიწყეთ წერილის წერა).ფრთხილად შეარჩიეთ თქვენი სიტყვები. ისაუბრეთ თბილად და მეგობრულად.

Რის შესახებ? გაარკვიე, როგორ არის ის, როგორ გრძნობს თავს. გმადლობთ ურთიერთობაში სასიამოვნო მომენტებისთვის. და რომელიც სიამოვნებით იხსენებთ.

რა თქმა უნდა, მსგავსი კითხვები ახლა არ გამოგადგებათ.ურთიერთობების დაბრუნება, მაგრამ ისინი საშუალებას მოგცემთ გააგრძელოთ საუბარი იმ დროის განმავლობაში, რაც აუცილებელია, რათა დადგინდეს მისი რეაქცია თქვენს ზარზე:არის თუ არა მის ხმაში გაღიზიანება, წყენა თუ ბრაზი.

თუ საუბარი ორივესთვის საკმაოდ კომფორტულია, მაშინ შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე - მიუთითეთ რა გსურთურთიერთობების დამყარება(მინიმუმ მეგობრული დასაწყისისთვის) დაშეხვედრის დანიშვნა.

2. ითხოვეთ პატიება

თუ მართლა გინდადაიბრუნე ყოფილი, უნდა ისწავლო ლაპარაკი "Ვწუხვარ" .

თუ არ იციროგორ ავაშენოთ ურთიერთობებირომ დაგლეწეს იმის გამო, რომ შეცდომა დაუშვით, შეხედეთ ამ ფაქტს დამიიტანეთ ბოდიში თქვენი საყვარელი ადამიანის ყურამდე . თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ მან იცის, რამდენად ნანობთ იმას, რაც გააკეთეთ.

და მაშინაც კი, თუ ეს არ იყო თქვენ, არამედ თქვენი პარტნიორი, რომელიც იყო დაშლის დამნაშავე, ითხოვეთ პატიება, რომ მაშინ არ შეაჩერეთ იგი.

3. მეგობრებთან საუბარი

შეიძლება ძალიან კარგი იდეა იყოს მის მეგობრებთან საუბარი. შეიძლება მოხდეს, რომ ისინი გახდნენ თქვენი მოკავშირეები და დაეხმარონურთიერთობების დაბრუნებარომ ასე დაუფიქრებლად დაიკარგნენ. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ გაიგონ, თუ როგორ წარიმართა მისი ცხოვრება თქვენი დაშლის შემდეგ.

მათ შეუძლიათ იცოდნენ, ისევ გიყვარს თუ არა, თუ მას ეს სურსურთიერთობების დაბრუნებაშენთან და რამდენად კარგია მასთან საუბრის იდეა.

იმის გათვალისწინებით, რომ ისინი მისი მეგობრები არიან და არა თქვენი, ყველა არ დათანხმდება თქვენს დახმარებას.მაგრამ თუ გულწრფელად ისაუბრებთ თქვენს გრძნობებზე და სინანულზე, მათ შორის აუცილებლად იქნება ვინმე, ვინც დაგეხმარებათ.

4. მან უნდა იცოდეს, რომ შენ შეიცვალე.

ბევრს გიფიქრიათ წარსულში თქვენს საქციელზე, რამაც გამოიწვია დღევანდელი მდგომარეობა?ცდილობდი თუ არა, რომ შეცვალო შენი თავი უკეთესობისკენ?

თუ გსურთ თქვენი ყოფილი დაბრუნება, აცნობეთ მას, რომ თქვენ გადაუხვიეთ თქვენი ცხოვრების ფურცელი. . დაჰპირდით (პირველ რიგში საკუთარ თავს), რომ არ გაიმეორებთ დაშვებულ შეცდომებს. ახლა თქვენ იცით, რა გსურთ ურთიერთობისგან და მზად ხართ.

5. კვლავ მოახდინე მასზე შთაბეჭდილება

არც ისე ადვილიადაუვიწყარი შთაბეჭდილება მოახდინოს კაცზე შეხვედრისას.მაგრამ ამის გაკეთება კიდევ უფრო რთულია. ჩვენ უნდა ვცადოთ.

შეგიძლიათ ცოტა უფრო ამქვეყნიური იყოთ და დაიწყოთ მისთვის შემოქმედებითი საჩუქრების, სიურპრიზებისა და სხვა თავაზიანობის მიცემა.

იმ შემთხვევაში, თუ ეს ყველაფერი მისთვის არ გამოდგება, გამოიმუშავეთ განსხვავებული მიდგომა. მაგალითად, დაიწყეთ რაიმე ახლის კეთება, რაც აქამდე არ გაგიკეთებიათ.

Თუ თქვენ ხართ:

- არ მოსწონდა ან არ იცოდა საჭმლის მომზადება, ეცადე და მიაწოდე გემრიელი ვახშამი, რომელსაც შენი ხელით ამზადებ;

- სამსახურში მისი საქმეები განსაკუთრებულად არ მაინტერესებდა, დაიწყე დაინტერესება.

გააკეთე ყველაფერი არა მხოლოდურთიერთობების დაბრუნებარომლებიც ადრე იყვნენ და მეორედ გაოცება.დაივიწყეთ, რომ ახლოდან იცნობთ ერთმანეთს. მოიქეცი ისე, თითქოს პირველ პაემანზე ხარ . თქვენ უნდა გქონდეთ იგივე საიდუმლო, რამაც მას ასე დააინტერესა"ეს"ერთხელ.

მაგრამ არ გადააჭარბოთ. მას არ უნდა მოეჩვენოს, რომ თქვენ ეკისრებათ და ცდილობთ გააკონტროლოთ მისი გრძნობები. თუ მას ეს ეჭვობს, მაშინ ურთიერთობების დამყარება ნამდვილად არ იმუშავებს.

ყველაფერი ბუნებრივად უნდა მოხდეს.ფიქრობთ, რომ შეუძლებელია? ერთმა მშვენიერმა გოგონამ ყველაფერი ძალიან კარგად გააკეთა:

6. მოგონებები

თითოეულ თქვენგანს აქვს სასიამოვნო მოგონებები საერთო წარსულიდან.შეახსენეთ მას ზოგიერთი მათგანი.

აჩვენეთ მას ძველი გაზიარებული ფოტოები ან შესთავაზეთ შეხვედრა ერთ-ერთ ადგილას, სადაც თქვენი პირველი პაემანი შედგა.

მოგონებებს აქვთ დიდი ხნის ჩამქრალი ემოციების გაღვივების უნარი. და შეგახსენებთ გარკვეული ნივთების მნიშვნელობას. და ეს არის ზუსტად ის, რაც საჭიროა იმისათვისურთიერთობების დამყარებაჩხუბის შემდეგ.

მოგონებები შეიძლება დაგვეხმაროსდაიბრუნე ყოფილი და აცნობეთ მას, რომ თქვენს შორის წარსულში წარმოშობილი კავშირი ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე პრობლემები, რამაც გამოიწვია დაშლა.

7. ნუ დაკარგავთ დროს

ეს უნდა გესმოდეთარ უნდა დაკარგოთ შესაძლებლობა გამოხატოთ თქვენი გრძნობები მისთვის. თუ წარსულში გეჩვენებოდათ, რომ ჯერ კიდევ ბევრი დრო გაქვთ წინ და გექნებათ დრო, რომ მას თქვენი გრძნობების შესახებ მოგვიანებით მოუყვეთ, ახლა თქვენ იცით, რომ ეს ასე არ არის.

ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერ მომენტში შეიძლება მოხდეს მოვლენა, რომელიც კვლავ დაგშორდებათ დაურთიერთობების დაბრუნებამესამედ თითქმის შეუძლებელი იქნება.

ამიტომ, არ დაგავიწყდეთ შეახსენოთ მას რაც შეიძლება ხშირად, რომ თქვენი სიყვარული მის მიმართ დროთა განმავლობაში ძლიერდება.

8. მიზეზი

თქვენმა ყოფილმა შეიძლება გკითხოთ მასთან დაბრუნების სურვილის მიზეზი.შეახსენეთ მას, რა მშვენიერი წყვილი იყავით დაშორებამდე და როგორ გიყვარდათ ერთმანეთი. ეს არ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზიურთიერთობების დაბრუნება?

იყო მხოლოდ ერთი განშორება, მანამდე კი ბევრი სასიამოვნო მომენტი.უთხარი მას როგორ გინდა