Développement intra-utérin d'un enfant à la seizième semaine de grossesse. Développement intra-utérin d'un enfant à la seizième semaine de grossesse À quoi ressemble le fœtus d'un bébé à 16 semaines

Bonne nuit à tous !!! Je n'arrivais toujours pas à me décider à créer un sujet... J'ai décidé... Mes chers, est-ce que quelqu'un se souvient des indicateurs des enfants lors du 1er dépistage... Le médecin a dit de manière peu convaincante que tout allait bien. ... mais elle a dit, qu'est-ce qui fait peur, pas ce qu'elle ne voit pas personnellement... mais... projection 1, dimensions :
os nasal - 1,6
Tour de tête 64 mm
Circonférence abdominale 58
hanche -5 mm
Terme 12 semaines et 2 jours...
J'ai peur que la tête soit petite et que l'os nasal, la cuisse... je ne trouve pas de place...

Très probablement, vous n'avez ressenti les mouvements du bébé qu'à la seizième semaine de grossesse. Désormais, cela peut démarrer à tout moment. Au début, il est difficile de dire à quoi sont liés ces tremblements : soit le fœtus a finalement décidé de se faire connaître, soit il s'agit de gaz dans les intestins, soit autre chose. Au fil du temps, vous apprendrez à comprendre quand le bébé bouge dans le ventre, pousse avec une jambe ou un bras.

A 16 semaines, l'enfant grandit très vite et l'heure du deuxième dépistage approche - la prochaine visite chez le gynécologue.

16 semaines – combien de temps ?

Qu'arrive-t-il à l'enfant ?

Son oreille interne a déjà formé des osselets auditifs, ce qui lui permet de vous entendre et de se souvenir de votre voix. Selon des recherches scientifiques, un nouveau-né reconnaît les mélodies qu’il a entendues dans le ventre de sa mère. Des papilles gustatives se forment sur la langue. Les cheveux poussent au niveau des sourcils et des cils.

Les os de l'enfant deviennent plus forts. Sa colonne vertébrale se redresse de plus en plus. De nouvelles cellules nerveuses et des connexions entre elles continuent d’apparaître. Les mouvements du fœtus deviennent moins chaotiques et ses réflexes s'améliorent. Des mouvements apparaissent dans les muscles du visage, mais le bébé ne peut pas encore les contrôler. Sa peau est toujours transparente, avec des organes internes et des vaisseaux sanguins visibles en dessous.

Les paupières restent fermées, mais le fœtus peut tourner les globes oculaires et les amener jusqu'à l'arête du nez. Bientôt, il apprendra à réagir à la lumière et se tournera vers sa source si quelque chose brille sur le ventre de sa mère.

Chaque jour, le cœur fœtal pompe près d’un litre de sang et, avec le temps, ce volume augmentera constamment. Le volume de tissu fonctionnellement actif dans les reins augmente.

Qu'arrive-t-il à la future maman ?

À la 16e semaine de grossesse, de nombreuses personnes ressentent des douleurs dans le bas du dos, qui sont le résultat d'effets hormonaux. Les hormones augmentent l'extensibilité des ligaments de la colonne vertébrale, tandis que l'enfant à naître grandit activement, de sorte que la charge sur le bas du dos augmente progressivement et que le centre de gravité du corps se déplace. Vous pouvez réduire la douleur grâce à la gymnastique et aux étirements.

Vous avez probablement remarqué que vos cheveux et vos ongles ont commencé à pousser plus vite. L'aspect de la peau s'améliore, elle semble éclatante. Et en général, beaucoup de femmes se sentent bien et pleines d’énergie en ce moment.

Les glandes mammaires sont déjà devenues assez grosses et continuent de croître. À la fin du deuxième trimestre, ils devraient être complètement prêts à nourrir le bébé.

L'élargissement de l'utérus commence à exercer une pression sur les intestins : la future mère est confrontée à un problème tel que la constipation. Une alimentation riche en fibres, une consommation abondante de liquides et une activité physique aideront à normaliser les selles. La miction peut devenir plus fréquente - c'est le résultat de la pression de l'utérus sur la vessie.

Vos yeux peuvent ne pas être aussi bien que votre peau, vos cheveux et vos ongles et peuvent devenir secs et démanger. Demandez à votre médecin quelles gouttes peuvent aider à soulager ces symptômes.

Vous avez probablement remarqué qu'il est devenu plus difficile pour vous de vous concentrer sur votre travail et vos activités quotidiennes. Vous avez commencé à oublier plus souvent ce que vous alliez faire aujourd'hui, où vous mettriez vos clés ou d'autres choses. Pour le deuxième trimestre de la grossesse, il s'agit de phénomènes normaux, même si les scientifiques ne peuvent pas expliquer pleinement pourquoi cela se produit.

Dans le corps d’une femme enceinte, le volume sanguin augmente, les parois des vaisseaux sanguins se détendent et le flux sanguin vers divers organes augmente. Cela est nécessaire pour fournir au fœtus en croissance la quantité nécessaire de nutriments et d'oxygène. Mais la future maman peut avoir des problèmes à cause de cela. Par exemple, une augmentation du flux sanguin vers la muqueuse nasale entraîne une congestion nasale et des saignements de nez. Si vous ressentez ces symptômes, installez un humidificateur dans votre appartement. Pour nettoyer votre nez, utilisez des sprays à base d'eau de mer.

Ventre et utérus à 16 semaines de grossesse

Pour de nombreuses femmes à ce stade, le ventre devient si gros qu'il ne peut plus être caché aux autres.

La prise de poids dépend de l'indice de masse corporelle (IMC) de la femme avant la grossesse. Afin de calculer cet indicateur, vous devez diviser votre poids corporel en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres. Si vous aviez un poids moyen (l'IMC variait entre 18,5 et 24,9), vous devriez désormais prendre en moyenne 400 à 500 grammes par semaine.

A la seizième semaine, la partie supérieure (fond) de l'utérus se trouve à mi-chemin entre la symphyse pubienne et le nombril. L'utérus a à peu près la taille d'un pamplemousse et continue de croître activement avec le fœtus.

Quels examens faut-il faire à 16 semaines de grossesse ?

Le médecin mesurera la hauteur du fond utérin, la circonférence abdominale, votre poids, votre tension artérielle, votre pouls et votre température corporelle.

De la 16e à la 20e semaine de grossesse, un deuxième dépistage est réalisé, qui permet d'identifier le risque d'anomalies chromosomiques et de malformations congénitales chez le fœtus. Il comprend une échographie et un triple test (prise de sang pour le taux de gonadotrophine chorionique humaine, alpha-fœtoprotéine, estriol libre).

Echographie à 16 semaines de grossesse

Lors d'une échographie, le médecin peut évaluer les paramètres anatomiques du fœtus, l'état de son système squelettique et de ses organes internes. Le flux sanguin dans le cœur et les gros vaisseaux du bébé, les vaisseaux du cordon ombilical, l'état et le lieu de fixation du placenta et le volume de liquide amniotique sont évalués. Une échographie vous aidera à connaître le sexe du bébé - bien sûr, s'il ne « cache » pas ses organes génitaux au capteur.

Les principaux indicateurs évalués lors d'une échographie au deuxième trimestre :

La taille bipariétale est la taille transversale de la tête, mesurée au niveau du thalamus du cerveau. Normalement, entre 16 et 20 semaines de grossesse, elle varie de 2,6 à 5,6 cm.
Tour de tête - de 11,2 à 18,6 cm.
La longueur du fémur est de 1,3 à 3,8 cm.
La longueur de l'humérus est de 1,3 cm à 3,6 cm.
Circonférence abdominale - de 8,8 à 16,4 cm.
Le poids fœtal estimé doit correspondre aux normes de la semaine de grossesse au cours de laquelle l'étude est réalisée. À la semaine 16, en moyenne environ 100 grammes.
L'indice de liquide amniotique est un indicateur qui permet d'évaluer le volume de liquide amniotique. Normalement, entre 16 et 20 semaines de grossesse, elle varie de 73 à 230 mm.
Activité motrice du fœtus : normalement, il est détendu et effectue périodiquement des mouvements.
Position du placenta : s'il est attaché à la paroi antérieure de l'utérus, il existe un risque accru de décollement.
Cordon ombilical : évaluer le lieu de fixation, le nombre de vaisseaux et l'état de la circulation sanguine dans ceux-ci.
La longueur normale du col est de 4 à 4,5 cm. S'il est plus court, le risque de fausse couche est accru.

Nutrition à 16 semaines de grossesse

Une alimentation saine et nutritive pendant la grossesse contribue à assurer le bon développement et la croissance de l’enfant à naître, une prise de poids optimale et une bonne santé globale. On entend souvent dire qu’une future maman devrait « manger pour deux ». En fait, les médecins ne donnent pas de telles recommandations : au deuxième trimestre, une femme n'a besoin que de 300 calories supplémentaires par jour. Il est bien plus important que la nourriture soit correcte et contienne toutes les substances nécessaires.

La base de l'alimentation à la 16e semaine de grossesse devrait être constituée de légumes et de fruits, de céréales, de viande maigre, de produits laitiers, de poisson et d'œufs.

Les produits indésirables comprennent :

L’alcool est définitivement interdit pendant la grossesse, sous quelque forme ou quantité que ce soit.
Viande rouge et transformée (frite, grillée, grillée, saucisses, saucisses, produits semi-finis) - vous devriez essayer de minimiser sa consommation.
La restauration rapide entraîne une prise de poids excessive et est généralement mauvaise pour la santé.
Tous les aliments contenant des sucres ajoutés. Tout d'abord, ce sont les sodas sucrés, le chocolat, les bonbons et les confiseries. Ces aliments ont un effet néfaste sur le système cardiovasculaire. Les sucres ajoutés font prendre du poids à la future maman et augmentent son risque de diabète gestationnel. De tels produits donnent temporairement de l'énergie au corps, mais cet état est rapidement remplacé par de la fatigue et de la somnolence.
Les experts ont une attitude ambiguë à l'égard de la caféine pendant la grossesse. Il n’existe aucune preuve convaincante que cela puisse entraîner des complications ou des problèmes de santé pour le fœtus. Il faut cependant le limiter. Pendant la grossesse, une petite tasse de café faible par jour est autorisée.

Activité physique à 16 semaines de grossesse

L'activité physique est nécessaire à n'importe quel stade de la grossesse, surtout maintenant, au deuxième trimestre, lorsqu'une femme présente un minimum de symptômes et est pleine d'énergie. L'exercice physique associé à une bonne alimentation permet de maintenir une prise de poids normale, de réduire le risque de certaines complications, de préparer le corps à l'accouchement, d'améliorer le sommeil et l'état psycho-émotionnel de la future maman.

Les experts recommandent de faire de l'exercice 30 minutes par jour, 3 à 5 jours par semaine. L'intensité et la durée des exercices doivent dépendre du degré de forme physique et des capacités physiques de la future mère. Si vous n'avez jamais fait d'exercice auparavant, vous devriez commencer par 10 minutes et augmenter progressivement la durée.

Bon pour les futures mamans : marcher au grand air, faire de l'exercice sur un vélo d'appartement, du yoga, aller à la piscine. Les travaux de ménage et de jardinage comptent également.

Lorsque vous faites du sport pendant la grossesse, vous devez vous rappeler quelques règles de sécurité :

Si la grossesse se déroule avec des complications ou si la future mère souffre de maladies concomitantes, assurez-vous de consulter un médecin avant de commencer les cours.
Pas besoin de fanatisme. Si vous vous sentez fatigué, ressentez un inconfort ou une douleur, vous devez arrêter l'entraînement.
Il est préférable de pratiquer la natation, l'aquagym et le yoga dans des groupes spéciaux pour les femmes enceintes, où se trouvent des instructeurs professionnels.
Pour marcher, vous devez acheter des chaussures confortables et choisir des chemins lisses avec des revêtements spéciaux. En raison de la croissance rapide de l’enfant à naître, le centre de gravité du corps de la mère se déplace : le risque de trébucher, de tomber et de se blesser est plus élevé.
La déshydratation est désormais dangereuse pour la femme elle-même et pour son enfant à naître. Ainsi, lors de l'entraînement, surtout en été, il faut emporter une bouteille d'eau ou une autre boisson (rappelez-vous les dangers des boissons sucrées avec sucres ajoutés !).

Comment bien dormir à 16 semaines de grossesse ?

À mesure que votre bébé grandit, dormir sur le dos devient inconfortable. Dans cette position, l’utérus comprime la veine cave inférieure, un gros vaisseau par lequel le sang de la partie inférieure du corps retourne vers le cœur. La recherche montre que les femmes qui dorment sur le dos pendant les deuxième et troisième trimestres de leur grossesse courent un risque accru de mortinatalité.

La 16ème semaine de grossesse représente la 16ème semaine après la conception et la 18ème semaine d'obstétrique. À ce stade, les mouvements réguliers du fœtus commencent, la formation et le développement du système nerveux central se produisent. La semaine 16 est caractérisée par le début de la période fœtale.

D'un point de vue médical, la semaine 16 peut être considérée comme relativement calme. À l’heure actuelle, une liste beaucoup plus longue de procédures médicales nécessaires peut être disponible et n’entraînera pas de développement anormal ou la mort du fœtus.

La semaine 16 est le moment où votre situation devient perceptible aux autres. Cela est dû à l'apparition d'un rougissement rose, caractéristique de nombreuses femmes enceintes, ainsi qu'à une augmentation de la taille de l'abdomen.

A la 16e semaine, la future maman peut ressentir les premiers mouvements du bébé. À ce stade, ils ne font que commencer et pourraient être tout à fait insignifiants.

Toutes les femmes ne peuvent pas les ressentir immédiatement ; il y a une forte probabilité que vous sentiez votre bébé bouger, ce qui se produit chez les femmes qui subissent une deuxième grossesse. Si une femme enceinte ne ressent aucun mouvement, il n'y a pas lieu de paniquer, c'est tout à fait normal, car la taille du fœtus est encore petite, les mouvements sont plutôt insignifiants. Les filles minces sont plus susceptibles de ressentir à ce stade les premiers tremblements, souvent confondus avec des gaz.

À ce stade, la toxicose devrait être passée, la douleur dans les glandes mammaires s'atténue, un bon appétit apparaît, grâce à la production active de l'hormone progestérone.

Cette semaine, le fruit atteint une taille d'environ 11 à 13 centimètres et un poids de 80 à 100 grammes. La composition du sang est complètement formée, les organes fonctionnent activement, les reins éliminent l'urine du corps et le cœur bat intensément. A ce stade, en plus de l'hémoglobine mortelle, une hémoglobine « adulte » apparaît déjà dans le sang du bébé à naître ; avec le temps, après la naissance, elle remplacera complètement l'hémoglobine mortelle. Il est désormais déjà possible de déterminer le groupe sanguin et le facteur Rh du bébé.

À ce stade, les muscles de l’enfant sont devenus bien renforcés, il est donc capable de tenir la tête droite et de la tourner d’un côté à l’autre. Le bébé bouge activement ses doigts et ses orteils et essaie même de jouer. Le bébé apprend à avaler et à téter, saisit le cordon ombilical et sa main. Il fait clairement la distinction entre le jour et la nuit. Si une lumière vive le frappe, il peut se couvrir le visage avec ses mains. L'enfant entend déjà des voix. De plus, le bébé commence à avoir le hoquet, et bientôt vous pourrez le ressentir sous forme de secousses rythmées et courtes.

Ses expressions faciales sont déjà assez développées, il sourit, fronce les sourcils, bâille. Les intestins sont pleinement fonctionnels en mode entraînement. Le bébé fait pipi toutes les heures environ et des selles originales, constituées de bile, en sortent également. Le cœur d’un bébé pompe 25 litres de sang par jour.

À l'échographie, le bébé ressemble à une poire et sa taille est similaire à celle d'une orange. Ses bras sont déjà proportionnels à son corps, mais ses jambes, bien que élargies, restent néanmoins petites par rapport au reste de son corps. Des ongles sont déjà apparus sur mes mains et mes pieds. À ce stade, il est déjà possible de déterminer le sexe du bébé à naître, mais cela n'est pas toujours possible ; le bébé se trouve souvent dans une position inconfortable, d'où il n'est pas clair s'il s'agit d'un garçon ou d'une fille.

Il vaut également la peine d'inclure les épinards, la citrouille, les asperges, les abricots, le melon et l'avocat dans votre alimentation. Ces produits contiennent beaucoup d’acide folique, ce qui est important pour le bon développement du système circulatoire et de l’immunité du bébé.

Le corps doit recevoir suffisamment d’eau. Il est préférable de boire de l'eau ordinaire ou minérale non gazeuse. Évitez les jus de fruits et les sodas emballés. Ceci est non seulement nocif, mais peut également causer des problèmes digestifs. Une femme enceinte n’a pas du tout besoin d’un excès de gaz.

Remarque : essayez de prendre un dîner léger et un petit-déjeuner copieux, vous vous sentirez alors léger.

Les nutritionnistes conseillent de manger tout ce dont le corps a besoin, mais de soumettre autant que possible tous les aliments à un traitement thermique, y compris les liquides. Cela vaut la peine de se limiter à consommer des aliments épicés et salés.

Les médecins recommandent fortement de prendre au sérieux cette étape de la grossesse. Un examen de routine est nécessaire, au cours duquel un spécialiste évaluera le déroulement de la grossesse et l'état de la future maman : mesurera la taille de l'abdomen, le poids et écoutera le cœur du fœtus. Cela vaut également la peine de faire des analyses d’urine et certainement des analyses de sang. Un test sanguin déterminera le niveau d'hCG, d'AFP et de NE dans le sang. Cela éliminera immédiatement les défauts et les anomalies de développement. À ce stade également, une échographie et, parfois, une amniocentèse sont réalisées - la collecte de liquide amniotique afin d'identifier des anomalies de développement. L'amniocentèse est une procédure qui consiste à insérer une aiguille dans le vagin et comporte donc certains risques. Elle n'est pas planifiée et n'est réalisée qu'en cas de nécessité et avec l'accord de la femme enceinte.

En plus d'être examiné par un gynécologue, à partir de la 16ème semaine vous devez respecter quelques règles :

Pas de mouvements brusques, faites tout avec douceur et mesure ;
Les chaussures et les vêtements doivent être aussi confortables et pratiques que possible ;
Pas de régime, seulement une alimentation saine et équilibrée ;
Même si votre ventre n'est pas encore visible, vous ne pouvez plus dormir dessus à ce moment-là ;
Pour éviter la constipation, mangez beaucoup de fruits avec la peau, sous forme de salade de fruits, assaisonnée de crème sure.
Ne restez pas assis longtemps dans la même position, changez de position, notamment de jambes.
Lorsque vous sortez, protégez votre tête du soleil et portez un chapeau.
Utilisez un écran solaire avec un niveau UV supérieur à 40.
Prenez soin de votre peau, fabriquez uniquement des masques éprouvés et naturels ; il existe désormais des cosmétiques spéciaux pour les femmes enceintes.
Il est préférable d'acheter des vêtements en coton naturel.
Pour éviter que vos seins ne s'affaissent, achetez les bons soutiens-gorge désossés.
Étant donné que la peau est désormais très sensible, ne la lavez pas sous l’eau chaude avec des produits chimiques et des gants de toilette durs.
Après votre bain, appliquez une lotion hydratante.
Demandez à votre conjoint de vous faire un massage, cela vous aidera à vous détendre et à soulager les douleurs lombaires.
Prenez soin de vos cheveux, utilisez un shampoing de qualité adapté à votre type de cheveux.
Ne séchez pas vos cheveux.
Ne mangez pas de restauration rapide, éliminez complètement la restauration rapide.
N'utilisez pas de teintures capillaires, car le résultat de la teinture peut être imprévisible et, de plus, les produits chimiques présents dans le corps ne sont pas du tout nécessaires. Si les racines de vos cheveux ont poussé et que cela vous gêne, alors choisissez des shampoings ou des toniques teintés avec un minimum de produits chimiques dans leur composition.
Pour éliminer les poils indésirables, il est préférable d'utiliser l'épilation à la cire ou au sucre. C'est le plus sûr et les résultats dureront plus longtemps.
N'utilisez pas de vernis ou de produits de soin des ongles contenant de l'acétone.
Lorsque vous lavez la vaisselle, les sols et les fenêtres, assurez-vous de porter des gants. Protégez votre peau des produits chimiques.
Il est désormais extrêmement déconseillé de visiter les solariums, les bains et les saunas. Le bébé à l’intérieur de la mère est très sensible aux changements de température.
Si une intervention dentaire est nécessaire, cela vaut la peine de la faire maintenant, car des contre-indications peuvent survenir plus tard.
Si vous n’avez pas encore abandonné les talons, c’est le moment. La charge sur la colonne vertébrale augmente, les talons ne feront que la doubler.
La 16ème semaine est considérée comme l’une des plus sûres pour faire l’amour. Le fœtus a déjà traversé des moments critiques, l'heure est donc à la solitude avec votre proche.
Si vous avez mal à la colonne vertébrale, vous devriez acheter un pansement prénatal.
Buvez suffisamment d'eau par petites gorgées.

Si vous avez des pertes abondantes, n'utilisez pas de serviettes car elles créent un effet de serre où les mauvaises bactéries se multiplient, ce qui peut entraîner le muguet.
Pour la rhinite, utilisez uniquement les gouttes prescrites par votre médecin.
Prenez bien soin de votre hygiène bucco-dentaire.
Effectuer les procédures de durcissement.
De nos jours, il est fortement déconseillé d’utiliser des médicaments, quels qu’ils soient. A l'exception des vitamines prescrites par le médecin. Si vous devez prendre des médicaments, assurez-vous de consulter votre médecin.

La grossesse est une période merveilleuse pour une femme. La semaine 16 correspond à moins de quatre mois de grossesse. À ce moment-là, votre entourage remarquera peut-être un ventre arrondi et une peau du visage recouverte d'un rougissement sain. Par rapport au premier trimestre, le second peut être considéré comme relativement calme. Si une femme ressentait une toxicose, elle peut désormais être remplacée par un fort appétit. Le bébé grandira et se développera rapidement et, au cours des prochaines semaines, son poids pourra augmenter jusqu'à deux fois. Il est important de surveiller attentivement votre santé et de prendre en compte absolument toutes les recommandations de votre médecin, à commencer par l'alimentation et le sommeil, les traitements à l'eau et tous les examens nécessaires, et votre grossesse sera alors confortable pour vous.

Vidéo - 16ème semaine de grossesse

Le besoin particulier en minéraux, acides organiques et esters est dû à la charge accrue exercée sur le corps d’une femme. Toutes les ressources visent à maintenir le développement normal du fœtus. Par conséquent, sans maintenir l'équilibre, une carence en certaines vitamines se produit et un trouble métabolique se produit. Il existe plusieurs vitamines importantes qu’il est important de consommer pendant la grossesse avec des aliments et des compléments alimentaires.

Vitamine A (bêta-carotène, rétinol). Un manque de rétinol entraîne une insuffisance pondérale chez l'enfant et une anémie ferriprive, tandis qu'un excès entraîne au contraire de graves pathologies du développement dues à une régénération cellulaire accrue (des mutations sont possibles). C'est pourquoi le rétinol ne doit pas être pris plus d'une dose quotidienne. Les obstétriciens recommandent de compléter votre alimentation habituelle avec des vitamines synthétiques. La dose quotidienne ne doit pas dépasser 3 000 UI. Le bêta-carotène se trouve dans les fromages jeunes, les produits laitiers (kéfir, lait cuit fermenté), les jaunes d'œufs, le bœuf, les poissons de mer et les fruits de mer (crevettes, moules, coquilles Saint-Jacques).

Acide folique (folacine, vitamine B9). La folacine est indiquée pour la formation normale du système nerveux central de l’enfant. Le manque d'acide folique provoque de graves pathologies dans le développement fœtal. La norme quotidienne est de 600 mcg. Les obstétriciens recommandent de compléter le régime avec un analogue synthétique, car la quantité de composant fournie par les aliments n'est pas suffisante. L'acide folique se trouve dans les sous-produits de poisson et de viande (foie de bœuf, cœurs de poulet), les épinards, le sarrasin, le fromage feta et les flocons d'avoine.

Vitamine B1 (thiamine). Participe activement au métabolisme des glucides, maintient le fonctionnement normal du cœur et du système nerveux, active le fonctionnement du cerveau, des structures musculaires et de la digestion. Contenu dans les ingrédients alimentaires suivants : noix (noix de cajou, pistaches), sarrasin, pois, chou (choux de Bruxelles, brocoli), tomates, aubergines, courgettes.

Vitamine B2 (riboflavine). Favorise l'absorption du sélénium, du zinc, du fer et participe à la synthèse de la vitamine A, importante pour la formation normale du tissu conjonctif et une hémodynamique adéquate. On le trouve en forte concentration dans les œufs (cailles, poulet), les viandes maigres (poitrine de poulet, dinde, jeunes veaux), les légumes verts et les céréales (riz, maïs).

Vitamine B3 (niacine). Affecte l'état de la peau, améliore l'immunité, régule l'équilibre du cholestérol, participe à la synthèse des hormones et nettoie les toxines et les substances toxiques. Contenu dans les pommes, les avocats, les pommes de terre, la viande blanche de volaille, les céréales (orge, flocons d'avoine, germe de blé).

Vitamine B5 (acide pantothénique). Participe activement au métabolisme, favorise la dégradation des graisses, la régénération normale des cellules de la peau et réduit le taux de cholestérol. Présent dans la volaille, les noix, les avocats, le brocoli et presque toutes les légumineuses (haricots, pois, haricots).

Vitamine B7 (biotine, vitamine H). Participe à la synthèse des protéines, des glucides, favorise la production du « bon » cholestérol, hormones pour la formation de la glande thyroïde. La biotine a un effet positif sur le niveau de l'index glycémique et prévient les pathologies congénitales du développement fœtal en relation avec le métabolisme. Contenu dans les bananes, les sous-produits de viande (foie, cœurs, rognons), la levure. Il est sain de manger du chocolat noir, du lait et des jaunes d’œufs. La biotine est nécessaire au développement sain du fœtus en raison de la synthèse active de la glucokinase, qui est impliquée dans le métabolisme des glucides, notamment dans la formation des tendons et du tissu conjonctif musculaire.

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Vitamine C (acide ascorbique). C'est un antioxydant soluble dans l'eau qui supprime la production de radicaux libres, stimule les fonctions protectrices de l'organisme et favorise l'absorption du fer. Une dose quotidienne adéquate pour les femmes enceintes à 16 semaines est de 60 à 100 mg par jour. On le retrouve en grande quantité dans les agrumes (oranges, mandarines, citrons avec zeste), le cassis, les baies d'argousier et dans une décoction d'églantier.

Vitamine D3 (autrement connue sous le nom de cholécalciférol). Synthétisé dans les glandes surrénales sous l'influence du soleil, il augmente l'absorption du calcium, de l'iode, du sélénium et du phosphore. Le cholécalciférol assure la force du système immunitaire, forme le tissu osseux, les bourgeons dentaires et un métabolisme adéquat. Le cholécalciférol se trouve dans l'huile de poisson, le beurre, les fromages à la présure et le caviar rouge.

Vitamine E (tocophérol). Participe à la formation des organes respiratoires : poumons, voies respiratoires. La dose quotidienne est de 10 mg. Un manque de vitamines entraîne souvent une hypoxie intra-utérine du fœtus, pouvant aller jusqu'à une grossesse gelée ou une fausse couche. Le tocophérol se trouve dans les huiles végétales (lin, maïs, olive, tournesol, colza, sésame, argousier).

Vitamine K (vitamines lipophiles liposolubles et hydrophobes). Participe à la formation des os du squelette, participe à la synthèse des protéines, du phosphore, de la vitamine D, et prévient l'apparition de l'ostéoporose précoce chez l'enfant et des déformations osseuses. Contenu dans les aliments suivants : tous les légumes verts, légumes frais, noix (surtout le pin), figues séchées, fruits secs, kiwi.

Vitamine P (rutoside, rutine, complexe naturel de bioflavonoïdes). Il a un puissant effet antioxydant, possède des propriétés détoxifiantes prononcées et aide à faire face aux processus infectieux et inflammatoires. Sous l'influence de la rutine, la fonction du cortex cérébral fœtal s'améliore, supprime les réactions allergiques et réduit les risques de pathologies du système cardiovasculaire. Inclus dans les pommes, les cynorrhodons, les prunes noires, les tomates, les oignons, les asperges et le chocolat noir.

Fer (du latin ferrum). C'est un composant important du sang, sans lequel il est impossible de saturer le cerveau en oxygène. Étant donné que le volume d'une femme enceinte double presque à la 16e semaine, la posologie quotidienne devrait être 2 fois supérieure. Le manque de fer entraîne une hypoxie fœtale chronique et une fatigue féminine. On le retrouve en grande quantité dans le foie de poulet ou de bœuf, les grenades, les canneberges et les airelles, le sarrasin au lait.

Iode. Ce composant est vital pour le fonctionnement normal de la glande thyroïde et de l'hypophyse. En cas de manque d’iode, le corps de la femme commence à épuiser de manière compensatoire les ressources de la glande thyroïde du bébé. Pour la formation normale du cerveau, du système nerveux central et de la glande thyroïde, il est conseillé aux femmes enceintes à 16 semaines de prendre une double dose quotidienne d'iode. L'iode peut également être obtenu à partir des aliments en mangeant des algues, des fruits de mer, du poisson et de l'huile de poisson.

Calcium (gluconate de calcium). Minéral n°1 pour la formation normale des os du squelette, des bourgeons dentaires, de la coagulation sanguine et de l'hémodynamique en général. Le gluconate de calcium est nécessaire à la fois à la mère et au fœtus. L'apport quotidien en calcium est de 250 mg. Le minéral est un conducteur pour le magnésium et la vitamine D, améliorant leur absorption et leur absorption. À la semaine 16, il est recommandé d'inclure du fromage cottage dans l'alimentation (plus de 3 à 4 fois par semaine), de la crème sure et des coquilles d'œufs en poudre. En l’absence d’une source supplémentaire de calcium, le corps de la femme subit un stress accru, ce qui se traduit par une chute et une fragilité des cheveux, ainsi que par des maladies dentaires. Le calcium est pris tout au long de la grossesse et de l'allaitement.

Zinc. Le minéral participe à l'ostéogenèse, assure des structures génomiques correctes, active la division et la croissance des cellules tissulaires et crée les conditions pour le développement normal des organes hématopoïétiques. La dose quotidienne est de 13 à 15 mg, pour toute la grossesse de 375 à 400 mg. Pour compenser le manque de zinc, l'alimentation comprend des graines de citrouille, du germe de blé, des jaunes d'œufs de poule, des haricots et du lait de coco.

Lutéine (nutriment, groupe de caroténoïdes contenant de l'oxygène). Il revêt une importance capitale dans le développement de l’appareil visuel et du cerveau du fœtus. En cas de carence, la vision de la mère se détériore ; elle reconstitue les ressources de l’organisme tout au long de la grossesse, à partir de 15-16 semaines. Contenu dans les fruits orange et verts, les légumes, les noix, les œufs de caille.

Sélénium. Nécessaire au maintien normal des systèmes nerveux et cardiovasculaire, renforce les structures musculaires, et participe à la formation du tissu conjonctif sain (notamment le tissu rénal et hépatique). On le trouve en grande quantité dans le brocoli, le foie de thon, les graines de tournesol et de citrouille, le maïs, les légumineuses, le poisson et les fruits de mer.

Durant ces 7 jours, la future maman est de bonne humeur. Le bébé continue de se développer et de gagner en force. Pour certaines futures mamans, la 16ème semaine peut être significative car c’est à ce moment-là que vous sentirez votre bébé bouger.

Caractéristiques du développement fœtal

Au cours de la 16e semaine de grossesse, la taille du fœtus est la suivante : poids environ 80 grammes et taille (c'est-à-dire en longueur) environ 11 centimètres.

Cette semaine, l'enfant se comporte activement et sa coordination des mouvements s'améliore à chaque fois. Les bras de l’enfant sont déjà bien développés, ils sont devenus plus longs et il peut désormais atteindre le coude de son autre main avec ses doigts. Il se tourne et se retourne constamment activement, saisit avec ses mains et bouge ses jambes. Les muscles du cou sont déjà formés, le bébé tient la tête droite s'il le souhaite. Les muscles du visage sont également formés, il sourit déjà, grimace, fronce les sourcils.

Le bébé avale du liquide amniotique, urine et il y a des selles originales dans les intestins. Autrement dit, votre bébé a déjà formé un système gastro-intestinal. Le foie, en plus de remplir la fonction d’hématopoïèse, est désormais également impliqué dans la digestion.

Chez les filles, à 16 semaines, les ovaires descendent dans la région de la hanche et des ovules y sont activement produits.

La peau du bébé est encore translucide, mais pendant cette période, de la graisse sous-cutanée brune commence à se déposer, qui commencera alors à remplir sa fonction et à générer de la chaleur. Le corps est actuellement entièrement recouvert de poils clairs. À la fin de la grossesse, elle devrait disparaître complètement ; il arrive parfois qu'un enfant naisse avec cette racine des cheveux, elle disparaît quelques semaines après la naissance.

Le placenta est complètement formé, maintenant le placenta et le bébé forment un seul organisme. Les poumons continuent de se former. Entre-temps, le placenta est responsable du système respiratoire, c'est-à-dire qu'il transfère l'oxygène et, bien sûr, tous les autres nutriments de vous à votre bébé.

Le sang d'un enfant contient déjà toutes les cellules d'un adulte. Certes, il n'y a pas encore d'hémoglobine ; elle est remplacée par ce qu'on appelle l'hémoglobine fœtale. L'hémoglobine du bébé se formera après sa naissance, dans un mois.

Que se passe-t-il dans le corps féminin ?

Les sensations sont pour la plupart agréables. Il n'y a pas de toxicose et l'ambiance est merveilleuse. Et surtout, ce que vous ressentez, c’est que le bébé bouge. Le bébé est plus actif lorsque vous vous reposez. Donc, si vous voulez sentir votre bébé bouger, allongez-vous et posez vos mains sur votre ventre lorsque votre corps est détendu et vous pouvez probablement le sentir.

Le ventre de la femme

En plus:

Votre corps continue de changer, votre utérus grossit et votre poids augmente. Le volume sanguin augmente. Durant cette semaine, vous devriez gagner environ 500 grammes. Si vous prenez du poids de plus de deux kilogrammes, cela indiquera que vous avez commencé à gonfler les membres ou le placenta, ce qui est dangereux pour l'enfant. Mais ne vous inquiétez pas, puisque vous êtes inscrite à la clinique prénatale et que vous consultez régulièrement un gynécologue, qui remarquera certainement des changements et, si quelque chose arrive, vous recommandera quoi faire.
À mesure que le volume de sang augmente, vous pourriez avoir des saignements de nez ou vous sentir étouffé. Si vous saignez du nez, inclinez la tête en arrière et cela disparaîtra.
Pendant cette période, vous pourriez vous sentir essoufflé. C'est un sentiment normal, ne vous inquiétez pas. Après tout, vos poumons fonctionnent désormais de manière optimale pour fournir de l’oxygène à vous et à votre bébé. Si vous ressentez des crises d'étouffement et que ces crises se traduisent par des lèvres bleues, cela indique que votre corps ne peut pas faire face à la charge, consultez immédiatement un médecin.
Aussi, durant ces 7 jours, une légère augmentation de la tension artérielle peut apparaître. Étant donné que le sang augmente de volume et que sa circulation augmente également, lorsqu'une femme est inquiète, la pression peut être plus élevée. Le plus souvent, une femme enceinte s'inquiète lorsqu'elle voit une blouse blanche, c'est-à-dire qu'elle a peur du médecin. Si vous n'arrivez pas à vous calmer, commencez à mesurer votre tension artérielle à la maison deux fois par jour et apportez les résultats de la mesure avec vous lors de votre prochaine visite chez le médecin.
Le ventre est déjà bien visible. La taille de l'utérus a augmenté jusqu'à 250 grammes et se situe à environ 7 centimètres sous le nombril.

L'une des sensations désagréables est les brûlures d'estomac, qui surviennent parce que l'utérus grossit et exerce constamment une pression sur les intestins, provoquant des perturbations dans le tube digestif.

Les premiers mouvements visibles de bébé

Le bébé commence à bouger à partir de la cinquième semaine de grossesse et au fur et à mesure des semaines, son activité se développe. Il est très actif dans l'utérus. Mais bien sûr, la future maman ne peut pas le sentir, car il est encore très petit. Entre la seizième et la vingtième semaine de grossesse, la future mère peut déjà sentir les mouvements de son bébé, car l'utérus est situé dans la cavité abdominale et le bébé est déjà d'une taille telle qu'il peut se faire sentir. Mais quand exactement vous le ressentez, cela dépend de votre sensibilité et de votre attention.

Bien entendu, en raison de la petite taille du fruit, vous ne ressentirez pas de gros coups de pied. C'est juste que le bébé est très actif, il tourne et se retourne, repousse les parois de l'utérus. Et c'est cette activité que l'on ressent. Comme le disent les femmes qui ont déjà accouché, les sensations s'apparentent à des battements de papillons dans le ventre, et certaines les associent aux selles.

Tests à passer

Le deuxième trimestre de la grossesse a déjà commencé, et je souffre toujours de toxicose et je suis tourmentée par des nausées. Je pensais qu'à 16 semaines de grossesse il ne devrait plus y avoir de toxicose. Que dois-je faire?
Oui, la toxicose disparaît généralement au bout de 16 semaines, lorsque le placenta est déjà complètement formé. Mais de plus en plus, dans la pratique obstétricale, on observe une situation légèrement différente : en moyenne, entre 18 et 20 semaines de grossesse, les femmes enceintes commencent tout juste, comme on dit, à bien manger et à profiter de leur « position ventrue ». Le médicament Polysorb, qui est inoffensif pour le fœtus, aidera à soulager l'état d'une femme enceinte atteinte de toxicose sévère. Cependant, comme tous les absorbants, il est capable d'éliminer non seulement les toxines du corps humain, mais également d'en extraire des substances utiles. Ces médicaments doivent donc être pris avec une différence d'une heure par rapport à la prise de nourriture ou de vitamines. De plus, les absorbants ne sont pas recommandés pour la constipation, car ils produisent un effet fixateur.

Décharge semblable à l'eau. Peut-il y avoir une fuite de liquide amniotique à 16 semaines de grossesse ?
À la 16e semaine de grossesse, le nombre d'écoulements augmente, de sorte que certaines femmes enceintes croient à tort qu'il s'agit d'une fuite de liquide amniotique. Un gynécologue pourra déterminer avec précision si l'eau est normale, mais simplement un écoulement abondant, caractéristique de ce stade de la grossesse, en effectuant un frottis du col de l'utérus à la recherche d'éléments de liquide amniotique.
Ou vous pouvez acheter un tampon de test en pharmacie pour déterminer la fuite de liquide amniotique. Veuillez noter que certains coussinets de ce type changent de couleur en vert-bleu et présentent des sécrétions infectieuses bactériennes. C'est également utile à savoir, mais un tel test à domicile n'est pas bon marché. Seules une analyse en laboratoire d'un frottis cervical, un examen gynécologique et une échographie peuvent le déterminer avec précision.

Nous attendons des jumeaux, mais nous ne trouvons nulle part d'informations sur la taille normale des bébés à 16 semaines lors d'une grossesse multiple.
Chaque fœtus devrait idéalement avoir la même taille et le même poids que dans une grossesse unique - chacun mesurant 11 à 16 cm de long de la tête au coccyx et pesant entre 80 et 120 grammes. Mais généralement, les bébés ne se développent pas au même rythme, donc la longueur et le poids coccygien-pariétal d’un enfant peuvent être, par exemple, de 12 cm et 80 grammes, tandis que ceux d’un autre peuvent être de 15 cm et 100 grammes.

À 16 semaines de grossesse, des douleurs lombaires surviennent. Comment soulager la condition ?
À mesure que la grossesse progresse, la charge sur la colonne vertébrale de la femme augmente également. Par conséquent, pour éviter que les douleurs lombaires ne s’aggravent, il est recommandé de porter des chaussures basses. Un matelas semi-rigide et un oreiller bas aident à normaliser la charge sur la colonne vertébrale. Il est également important de dormir dans la bonne position : sur le côté gauche, les genoux légèrement fléchis.

Rhume à 16 semaines de grossesse : mal de gorge, langue enduite, mais pas de fièvre. Comment traiter votre gorge ?
Pendant la grossesse, il n'est pas recommandé de prendre des antibiotiques contre le rhume, donc si vous avez mal à la gorge, un antiseptique, par exemple les pastilles Lysobact, vous aidera.

Les rapports sexuels à 16 semaines de grossesse en position cow-girl provoquent un inconfort. Dans quelles positions est-il sécuritaire pour le bébé et indolore d'avoir des relations sexuelles pendant la grossesse ?
Lors du choix des positions sexuelles pendant la grossesse, privilégiez celles dans lesquelles la pénétration est superficielle et où il n'y a pas de pression sur l'abdomen. Les postures les plus adaptées pendant la grossesse sont les positions « latérale », « inclinée » et « debout ».

Quelle doit être la concentration d'hCG dans le sang à la 16e semaine d'obstétrique de grossesse ?
À la seizième semaine d'obstétrique de grossesse, le taux normal d'hCG pour une grossesse unique se situe entre 14 000 et 80 000 mU/ml, selon les résultats des tests effectués par le laboratoire Invitro de votre ville. Chaque laboratoire a des normes différentes, que vous devez vous renseigner auprès de « votre » laborantin.