Comment absorber les informations plus rapidement. Absorber et mémoriser des informations grâce à la technique SQ3R

Bien entendu, nous aimerions tous absorber les informations rapidement et efficacement.

Qu’il s’agisse d’apprendre une langue étrangère, un instrument peu familier ou un nouveau sport, accélérer le processus d’apprentissage présente de nombreux avantages. Mais le problème est que nous disposons d’un temps limité pour cela.

Cependant, la clé pour apprendre plus vite n’est pas de consacrer plus d’heures à étudier, mais d’augmenter l’efficacité du processus.

La mémoire est comme un récipient d'eau

Imaginez que vous deviez remplir un seau d'eau. La plupart des seaux peuvent facilement contenir des liquides jusqu'à ce qu'ils commencent à déborder.

Le cerveau fonctionne un peu différemment. En effet, l’information, entrant en mémoire, en échappe ensuite progressivement. Et si vous comparez le cerveau à un vaisseau, il ressemblera davantage à un seau qui fuit.

L'analogie avec un seau qui fuit semble bien sûr négative, mais il s'agit d'un phénomène tout à fait normal. Et à moins que vous ne soyez né avec une mémoire photographique, il est utile de savoir que le cerveau humain n’a pas été conçu pour stocker de grandes quantités d’informations, tous les faits, réponses ou expériences qu’il a rencontrés au cours de sa vie.

Comment mémoriser 90 % des informations que vous étudiez

Dans les années 60 du siècle dernier, l’Institut NTL de Bethel (Maine, États-Unis) a décrit une pyramide d’apprentissage qui décrit clairement l’efficacité de l’apprentissage et la capacité du cerveau à mémoriser de nouvelles connaissances.

Des études ont montré qu'une personne apprend :

5 % des informations reçues lors de cours (dans les universités, collèges, etc.) ;
10 % des informations lues (dans des livres, des articles, etc.) ;
20% d'informations audiovisuelles (applications, vidéos, etc.) ;
30 % des informations reçues via des présentations visuelles ;
50 % ont appris lors de discussions de groupe ;
75 % des informations utilisées en pratique (compétences acquises) ;
90 % des informations ont été utilisées immédiatement (et aussi si vous aviez besoin d'enseigner à quelqu'un d'autre).

Comment la plupart des gens apprennent-ils ?

Les livres, les cours magistraux et les vidéos sont des moyens non interactifs de percevoir des informations avec une faible efficacité, puisqu'environ 80 à 95 % des connaissances volent dans une oreille et sortent de l'autre.

Le nœud du problème est le suivant : plutôt que de forcer le cerveau à mémoriser des informations par le biais d’un apprentissage passif, il est préférable de consacrer vos efforts et votre temps à utiliser l’engagement dans le processus. Le résultat sera plus prononcé et le temps sera gagné.

Cette condition signifie que :

Si vous apprenez une langue étrangère, privilégiez non pas les applications mobiles, mais la communication avec des locuteurs natifs, car c'est l'occasion d'un retour d'information instantané sur l'apprentissage.
Si vous souhaitez vous mettre en forme, au lieu de regarder des vidéos d'entraînement sur Youtube, travaillez avec un instructeur de fitness personnel.
Si vous souhaitez jouer d'un instrument de musique, contactez un professeur de musique.

En gros, c’est à cela que tout se résume. Cela doit être reconnu comme l’approche la plus « correcte », bien que non la plus simple, pour acquérir de nouvelles connaissances et compétences.

Du temps ou de l'argent ?

Bien entendu, les cours avec des instructeurs, des professeurs et des coachs individuels sont nettement plus chers que les autres options de formation. Cependant, il est aussi beaucoup plus efficace.

Par exemple, selon les données ci-dessus, vous pouvez passer 1 heure à étudier et apprendre 90 % de la matière, et vous pouvez passer la même heure et n'apprendre que 10 % de la matière. La différence est de neuf fois !

Il existe également un point dans lequel un instructeur ou un enseignant individuel peut vous donner des conseils, basés sur sa richesse d'expérience, qui vous seront spécifiquement utiles. Aucune lecture ou visionnage de vidéos ne permettra jamais une telle compréhension et la différence dans l’efficacité de l’apprentissage peut être bien supérieure à 9 fois.

Pour résumer : savoir comment absorber plus d’informations nous rend sensiblement plus efficaces dans notre gestion du temps. Et le temps est notre principale ressource vitale.

Nous apprenons tout au long de notre vie, de l'enfance à la vieillesse. Jouer de la guitare, utiliser de nouveaux logiciels, élever un enfant : le cerveau humain absorbe constamment des connaissances, même si cela se produit à des vitesses différentes. Dans l’enfance, l’information est absorbée très rapidement, mais plus on vieillit, plus il est difficile d’apprendre.

Ci-dessous, vous verrez plusieurs façons qui vous aideront à pirater votre esprit et à le faire fonctionner plus rapidement et mieux.

Entretien

Comme tout mécanisme complexe, le cerveau nécessite un entretien régulier, et si vous ne le négligez pas, il peut faire face à n'importe quelle tâche. Quelques bonnes habitudes peuvent aider à garder votre cerveau en parfait état, afin que le processus d’apprentissage soit plus rapide et plus facile.

Faire du sport

Je ne fais pas confiance à une seule pensée qui ne m'est pas venue pendant que je déménageais.

Faites une pause dans vos études

Vous ne pouvez pas faire une seule chose chaque jour : travailler ou étudier. Il est important de se laisser périodiquement distraire par autre chose afin que le cerveau puisse faire le point et traiter les informations pendant ce temps.

Si vous décidez de vous lancer dans un passe-temps, choisissez des activités qui nécessitent de la concentration et une coordination œil-main, comme la jonglerie. Une étude a révélé que la jonglerie avait des effets positifs sur les fonctions cérébrales. Certes, des conséquences positives se sont produites immédiatement après que les gens ont abandonné un nouveau passe-temps.

Amusez-vous

Le rire est le meilleur moyen de se détendre et d’éviter l’épuisement professionnel, surtout lorsque l’on doit étudier à un rythme accéléré. Il a été prouvé que le rire vous aide à trouver des solutions aux problèmes et à être créatif.

Comment faciliter le processus de cognition lui-même ?

Entraînement cérébral

Avant de vous lancer dans le travail, vous pouvez vous amuser un peu tout en mettant votre cerveau au travail. Par exemple, vous pouvez sélectionner mentalement des rimes pour des mots ou résoudre un problème simple. Cet échauffement vous aide à vous détendre et à vous concentrer sur des choses plus complexes.

Etudier ensemble

Si votre entraînement vous donne l'impression de prendre d'assaut une forteresse, vous pouvez trouver quelqu'un pour vous soutenir. Qu'il s'agisse d'un groupe, d'un club ou d'un ami, dans une équipe, il est plus facile de se concentrer sur le matériel et d'organiser le processus d'apprentissage lui-même.

Bibliothèque Robert E. Kennedy à Cal Poly /flickr.com

Aménager le lieu

L'environnement est très important pour l'apprentissage. Idéalement, l’espace doit être propre, calme et frais, mais la variété est une bonne idée. Par exemple, par beau temps, vous pouvez essayer de travailler dans un parc ou dans un café chaleureux. La seule chose qu'il ne faut pas mélanger, c'est la formation et. Même si c'est très confortable, le lit est inconsciemment associé au sommeil et à la relaxation, il vous sera donc plus difficile de vous concentrer.

Métacognition

La plupart des conseils pour améliorer l’apprentissage tournent autour de la métacognition. Ce concept peut être défini comme l'art de prendre conscience de sa propre conscience. Vous évaluez votre réflexion, votre capacité à accomplir la tâche et les objectifs appropriés pour cela.

Vous devez prendre du recul par rapport à votre première impression du matériel et évaluer la rapidité avec laquelle vous absorbez les connaissances, s'il existe des problèmes et des moyens d'étudier de manière plus productive.

Faites une chose à la fois

Le multitâche est un véritable talent, mais malheureusement il réduit votre efficacité au travail. Si vous faites plusieurs choses à la fois, il est impossible de vous concentrer pleinement sur elles, ce qui fait que le temps nécessaire pour accomplir la tâche augmente.

N'ayez pas peur de l'échec

Une équipe de chercheurs de Singapour a découvert que les personnes qui résolvaient des problèmes mathématiques complexes sans instructions ni aide étaient plus susceptibles d'échouer. Cependant, ce faisant, ils ont trouvé des idées intéressantes qui les ont aidés à l’avenir.

Cela peut être appelé « échec productif » - lorsque l'expérience acquise dans le processus de décision aide plus d'une fois dans le futur. Alors n'ayez pas peur des erreurs : elles vous seront utiles.

Testez-vous

N'attendez pas le dernier examen - testez-vous souvent ou demandez à un ami de vous faire passer un court test. « L'échec productif » ne fonctionne qu'avec la recherche de solutions, et si vous échouez à un examen qui nécessite une mémorisation par cœur, cela n'aidera pas votre apprentissage, cela ne fera que l'entraver.

Réduire la matière

Il est utile de compléter vos notes avec des éléments visuels tels que des graphiques, des diagrammes ou des cartes.

Réfléchissez aux endroits où cela peut être appliqué

Très souvent, lors de la présentation de faits et de formules, on passe à côté de la portée de leur application. Les connaissances sèches sont rapidement oubliées, et si vous voulez vous souvenir de quelque chose pendant longtemps, essayez de trouver vous-même une application dans la vie réelle. Savoir comment, où et pourquoi appliquer les faits dans la vie réelle cimentera fermement les informations dans votre mémoire.

Utiliser différentes méthodes

Plus les sources de connaissances sont diverses, plus il est probable qu'elles resteront dans votre mémoire.

Le travail coordonné des différentes zones du cerveau améliore la perception et la rétention des informations.

Par exemple, il peut s’agir de lire des articles, d’écouter du matériel audio, de regarder des vidéos, d’écrire ou de retaper à la main ou de parler à voix haute. L’essentiel n’est pas de tout faire en même temps.

Connectez-vous avec les connaissances existantes

Si vous parvenez mentalement à relier vos connaissances à ce que vous avez appris auparavant, cela vous aidera à apprendre plus rapidement et plus efficacement. Ne laissez pas les connaissances isolées – intégrez-les dans l’image plus large du monde qui se trouve dans votre cerveau.

Tu vas réussir

Soyez confiant et sachez que vous réussirez. Non seulement parce que c'est vrai, mais aussi parce que la croyance dans le pouvoir de son intelligence l'augmente en fait.

Continuons à parler du travail avec l'information, de la façon de mieux assimiler l'information. Mais d'abord, je vais vous raconter une petite histoire. Un jour, par hasard, dans un tramway, j'ai vu une citation sur la vitre. Vous savez, dans de nombreuses villes, il existe des programmes sociaux dans lesquels des extraits de livres, des citations de personnalités et des faits historiques sont collés sur les vitres des transports publics.

Des nuages gris flottaient régulièrement devant la fenêtre, faisant fusionner l'autocollant sur la vitre avec le ciel. Mais je voulais vraiment voir ce qui y était écrit. C'était comme si j'étais attiré par elle. J'ai fait quelques pas plus près de l'endroit où les mots étaient plus clairement visibles et lus

« Savoir mais ne pas appliquer, c'est comme labourer mais pas semer. »

Je ne pouvais pas voir de qui il s'agissait. Mais cette phrase est restée gravée dans ma mémoire. Ces quelques mots reflétaient ma vision de la connaissance ! Avec quelle précision ils sont parvenus à l’essence même du phénomène dont ils parlaient.

Même des informations médiocres peuvent ouvrir la voie à des pensées, perturber l’esprit et blesser les sentiments. Tout peut nous enthousiasmer : un livre, un article, une émission de télévision, un webinaire, une petite citation sur un tramway. Mais si la pensée énoncée par l'auteur et comprise par nous n'est pas appliquée, alors comme un champ labouré (mais non semé), nos pensées sont ouvertes aux vents qui emportent la couche fertile du sol, et aux mauvaises herbes qui ainsi monter rapidement sur le terrain préparé.

Plus nous apprenons mais ne les appliquons pas, plus nous sommes envahis par la mauvaise herbe de l’information, moins il est probable que des informations vraiment précieuses nous soient UTILE. C'est pourquoi je parle tant non seulement de lecture, mais aussi d'assimilation de l'information.

Dans le dernier article, j'ai entamé une conversation sur l'assimilation de l'information. Maintenant, nous allons continuer. Je vous rappelle un conseil simple mais très efficace.

Si vous voyez dans un livre des conseils qui vous sont utiles, placez le livre ouvert, pages vers le bas. Et laissez-le reposer avec vous jusqu'à ce que vous essayiez ce conseil en pratique. Ne continuez pas à lire un livre ou n'en commencez pas de nouveaux jusqu'à ce que vous ayez mis en pratique ce que vous avez appris.

Réfléchissons maintenant à ce que signifie assimiler des informations ? Pour moi, l'assimilation se compose de plusieurs éléments. Les voici.

Parlons maintenant de la manière dont nous pouvons mettre en pratique tous ces éléments.

Comment se souvenir des faits et comprendre le sens des informations

Avez-vous remarqué que chaque texte est perçu et mémorisé différemment ? Nous saisissons certaines choses à la volée, mais nous ne parvenons pas à comprendre certaines choses et à nous en souvenir la dixième fois. Avant de continuer, comprenons pourquoi cela se produit.

Toute information peut avoir 2 critères principaux importants pour l'assimilation. Connaissance de l'information et degré de son imagerie. En gros, les informations peuvent être connues, partiellement connues ou inconnues ; peut être figuratif, partiellement figuratif ou abstrait. Bien entendu, en réalité, il peut exister de nombreuses options intermédiaires.

Alors, jetez un œil au diagramme, qui reflète comment la combinaison de chacun des critères nous rend facile à lire et à retenir, ou, à l'inverse, il nous est très difficile à percevoir.

Vous comprenez maintenant que tous les types d'informations sont différents dans leur perception. Quelle conclusion peut-on en tirer ? Ne traitez pas toutes les informations de la même manière. Les informations complexes et nouvelles pour vous, remplies de termes, de concepts abstraits et de structures verbales tordues, sont lues lentement et mal absorbées. Ne vous forcez pas à mémoriser ces informations rapidement.

Le plus souvent, des problèmes surviennent précisément lorsque l'on travaille avec des informations complexes et nouvelles. Ce qui peut être fait?

Comment comprendre des informations complexes

1 - Fixez-vous un objectif de lecture. Nous en avons parlé plus en détail dans l'article précédent. Le simple fait de se fixer un objectif encourage votre cerveau à rechercher ce que vous voulez dans le texte. Vous êtes le capitaine d'un navire, fixez le but de votre voyage en mer.

2 - Si votre objectif est de comprendre le sens clé, les principales pensées et idées, alors agir selon des algorithmes pour travailler avec l'information. Algorithme spirale (), algorithme différentiel, algorithme intégral. Entraînez-vous à les utiliser sur 10 à 15 textes et vous pourrez ensuite isoler les idées principales presque automatiquement. Le travail du capitaine est de s'assurer que chaque membre de l'équipe fait ce qu'il sait faire afin d'atteindre un objectif commun.

3 - Afin de faciliter la perception des nouvelles informations, retrouvez quelques petites données « pour les nuls » sur ce sujet. Un résumé simple et concis des idées principales. Et puis on passe à des choses plus complexes. Le capitaine a besoin d'une carte de la nouvelle zone pour savoir où naviguer. Sans carte, il est facile de se perdre dans un nouvel endroit.

4 - Augmentez l'imagerie du texte. Essayez d'imaginer le matériel que vous lisez sous forme d'images, de sons et de sensations. Même si c'est très abstrait. Créez des images pour les termes et concepts de base. Tout capitaine connaît les éléments uniques et mémorables de la région (des montagnes ou des rochers magnifiques, une baie inhabituelle ou trois petites îles alignées). Ils sont comme des balises qui vous aident à naviguer dans les eaux des océans du monde et à ne pas vous perdre en cours de route.

Et puis votre vaisseau de connaissances atteindra son objectif.

Application des informations

Ce n'est pas tout, mais les tout premiers exercices qui vous aideront à comprendre des matières complexes. Que faire ensuite? Comment mieux assimiler l’information ? Bien sûr, appliquez-le.

Ce qui peut être fait?

Si cela est possible, appliquez immédiatement les conseils, changez quelque chose dans votre comportement, mettez physiquement en pratique ce que vous lisez.
S'il n'est pas possible de mettre en œuvre l'idée dès maintenant, rédigez un plan pour mettre en œuvre vos nouvelles actions.
Racontez ce que vous avez lu. Méthode incroyablement efficace. C’est particulièrement efficace lorsque vous savez à l’avance ce que vous allez raconter.
Écrivez une citation ou une pensée intéressante si vous l’avez aimé.
Faites un résumé ou une carte mentale du matériel. Cela aidera à la fois à structurer le matériel et à s’en souvenir.

J’ai donc déjà écrit tellement de conseils que vous ne pourrez pas tous les appliquer d’un coup. Par conséquent, je terminerai ici afin que vous puissiez apprendre le matériel et commencer à l’appliquer dans la vie. J'espère vraiment que ces conseils vous aideront à mieux assimiler les informations.

La prochaine fois, nous continuerons le sujet, mais pour l'instant vous avez le temps apprendre des informations sur l'apprentissage.

À bientôt!

Cet article fait partie d'une série d'articles sur le travail avec l'information

2. Comment absorber les informations [vous venez de les lire]

Un bon souvenir est une source de fierté. À l’ère moderne, nous recevons chaque jour des tonnes d’informations. C'est juste qu'on ne se souvient pas de tout. Inutile de dire que depuis peu, les gens ont pris l'habitude de tout mettre dans des mémos téléphoniques. Mais le disque dur le plus puissant et le plus fiable qui ne puisse être piraté est notre cerveau. Cependant, pour mémoriser des informations, il faut avoir une bonne mémoire et suivre quelques astuces. Cependant, commençons par le commencement.

Utilisation de la mémoire

Comment mémoriser les informations plus rapidement ? Il est impossible de trouver la réponse à cette question sans comprendre vos capacités offertes par la nature. Le fait est que nous avons presque tous développé plusieurs types de mémoire. Mais l’un d’eux est le plus fort. Voici donc tous ses types :

visuel (visuel);
auditif (audition);
tactile (kinesthésique);
gustative et olfactive.

Le dernier type de mémoire est considéré comme le moins pratique, car le goût et l'odeur sont les moins susceptibles de jouer le rôle d'analyseurs principaux. Cependant, tous ces types sont combinés en un seul type de mémoire : la mémoire figurative. Image, son, sensation, odeur et goût - tout cela contribue à la création d'une certaine image dans notre imagination.

Il existe également une mémoire verbale-logique, motrice (motrice), émotionnelle, volontaire, involontaire, à court terme, à long terme et opérationnelle. Mais naturellement, le premier de cette liste aide à mémoriser.

Méthode figurative

Si nous parlons de la façon de mémoriser les informations plus rapidement, cette méthode mérite d'être mentionnée en premier. Parce que c'est le plus efficace.

La mémorisation est un processus de recherche de connexions. Ou leur création dans un ensemble d'images. Si vous souhaitez mettre quelque chose en mémoire, vous devez trouver ou créer une nouvelle connexion visuelle. Les informations, notamment les informations abstraites (idées, pensées), ne peuvent pas être mémorisées.

Voici un exemple simple. Mot manche, qui se traduit de l'anglais par « manche », vous pouvez essayer de vous mettre dans la tête pendant une heure, en le répétant ad nauseam. Mais pourquoi, si vous pouvez vraiment vous en souvenir en 5 secondes ? C'est simple! Il suffit d’imaginer la manche d’une veste remplie à ras bord de prunes. Étrange? Peut être. Mais maintenant, tu n'auras même plus besoin de te rappeler ce que signifie le mot manche. Et tout cela grâce à la création d'un lien entre lui et l'image.

Cette méthode est même utilisée dans l'enseignement. N'oubliez pas les cours de mathématiques à l'école. Oui, toute personne qui l'a complété il y a 10, 20 ou 30 ans, lorsqu'on lui demandera ce qu'est une bissectrice, répondra : c'est un rayon divisant un angle en deux. Et pourquoi? Parce qu'une bissectrice est un rat qui court autour des coins et divise le coin en deux. Tous les enseignants ont utilisé cette comptine simple pour faciliter la vie des élèves.

Les associations

Cette méthode est similaire à la précédente. Comment mémoriser les informations plus rapidement ? Créez des associations ! Ce sont des groupes d’images qui codent des informations. Ils comportent toujours une base et des éléments superposés.

Il n’est même pas nécessaire de chercher des associations, puisqu’elles nous entourent. Les numéros de téléphone contiennent des anniversaires dont il faut se souvenir. Aux dates mémorables - numéros de maison, adresses d'amis. Et bien sûr, les mots sont le principal assistant de chacun de nous.

Comment mémoriser rapidement les types spectraux des étoiles ? Ils sont désignés par des lettres, et non par ordre alphabétique - O, B, A, F, G, K, M. Si vous réfléchissez un peu, vous pouvez créer une association amusante en écrivant un mot pour chaque lettre et en les combinant en une phrase pleine de sens : « Une blonde américaine mâchait des dattes comme des carottes ». Et en utilisant ce schéma, vous pouvez mémoriser presque tout, des dates aux formules.

En cours d'apprentissage

Le plus souvent, les écoliers et les étudiants s'intéressent à la réponse à la question de savoir comment mémoriser les informations plus rapidement. Ceux qui ont besoin d’apprendre quelque chose, et de préférence rapidement. Les méthodes ci-dessus valent la peine d'être utilisées, mais elles seront auxiliaires dans ce cas.

Le plus important est d'établir un certain mode. Le meilleur moment pour absorber les informations est de 8h00 à 11h00 et de 20h00 à 23h00. Cependant, tout dépend de l'heure à laquelle une personne se couche et se lève. Après avoir analysé votre activité, il n'est pas si difficile de trouver le meilleur moment pour vous.

Après avoir choisi l'heure, vous devez éteindre Internet et tous les gadgets électroniques, vous assurer du silence ou d'une musique de fond non distrayante, puis vous concentrer, en éloignant de vue tout ce qui peut sembler plus intéressant que d'étudier. Pour beaucoup de gens, c'est là le problème. Mais vous pouvez vous concentrer si vous divisez la matière que vous apprenez en plusieurs parties et apprenez petit à petit.

Par exemple, un étudiant doit préparer 40 tickets pour un examen qui aura lieu dans 5 jours. Cela signifie qu'il devra faire 10 pièces chaque jour. Cinq heures du matin, autant le soir, et pendant la journée vous pourrez vous reposer. Le cinquième jour, répétez tout. CA aidera. L'essentiel est de se fixer un objectif et de suivre un plan clair.

Auto-hypnose

Comment mémoriser rapidement les « grosses » informations ? La question ainsi posée inquiète tous les étudiants à la veille d’un examen ou d’un test. Le volume d'informations (et pas les plus intéressantes) est important, mais on n'a pas le temps. Ce qu'il faut faire? La réponse est simple. Il faut se laisser emporter.

Tout le monde a remarqué à quel point le temps passe inaperçu lors des promenades, des voyages et des divertissements ! Et puis nous nous souvenons de tout avec des détails incroyables. Tout ça parce que c'était intéressant. Pour préparer l'examen de demain, vous devez être passionné par le sujet. "Pourquoi ai-je besoin de lui !", "J'oublierai tout en un jour !", "Il n'y a rien de plus ennuyeux au monde !" - toutes ces excuses sont familières aux étudiants. Mais il faut apprendre, il faut donc se convaincre que le sujet et l’information présentent un intérêt sans précédent. Vous devez essayer d’y trouver quelque chose d’accrocheur ou peut-être utile. Ou convainquez-vous qu'aujourd'hui rien d'autre que l'enseignement de cette matière n'est disponible. Et assurez-vous de trouver la motivation. Vous pouvez vous promettre de faire une fête après avoir réussi l'examen. En prévision, les informations sont en fait mieux mémorisées.

Une approche approfondie

Il y a des gens qui ne souhaitent pas savoir comment mémoriser rapidement une grande quantité d'informations. Il est important pour eux que certaines données soient stockées longtemps sur leur « disque dur » interne.

Pour ce faire, vous devez utiliser une technique combinée de lecture rapide et détaillée. Donc, d'abord, une familiarisation détaillée avec le matériel. Certaines personnes lisent 2 à 3 pages pour comprendre à quoi elles ont affaire. D'autres récupèrent du texte dans différentes parties du livre (notes ou autre source d'information). Cependant, c'est une question individuelle. Le but de la lecture superficielle n’est pas de mémoriser le texte, mais de se familiariser avec lui.

Mais vient ensuite le temps d’une méthode détaillée. Cela implique une lecture lente et réfléchie de toutes les informations disponibles et leur analyse parallèle. Vous pouvez surligner des mots complexes ou des phrases intéressantes, relire ce que vous n’avez pas compris du premier coup.

Parallèlement, il est conseillé de prendre des notes et même des croquis. Et parlez-vous aussi. Penser à voix haute est très utile car cela fait appel à la mémoire auditive, verbale et visuelle. De plus, l’attention est plus activée, car lire à haute voix est impossible sans concentration.

Astuces utiles

Comment apprendre à mémoriser rapidement une information ? Vous devez apprendre une règle simple. Il faut crier ! Il a été prouvé que l'information pénètre plus rapidement dans le cerveau si une personne la crie.

Les émotions aident aussi. Surtout l'expression. Gestes, phrases, expressions faciales - et tout ce qui peut l'exprimer. Vous pouvez même jouer une scène devant un miroir.

Et pourtant, vous ne pouvez pas rester assis. Si vous apprenez quelque chose en faisant des cercles dans la pièce, vous pourrez activer votre cerveau et, par conséquent, votre capacité à mémoriser des informations.

Soit dit en passant, s'il existe une opportunité de changer la situation, vous devez en profiter. Et il est conseillé d'échanger la pièce contre la nature. L'air frais et l'absence de quatre murs en béton contribueront à une mémorisation plus active.

Répétition active

C'est un autre bon moyen de mémoriser rapidement des informations et de les transférer de la mémoire temporaire vers la mémoire à long terme.

Au tout début, il s’agissait d’images et de connexions. Avec leur aide, vous pouvez vraiment mémoriser les informations plus rapidement. Mais! Si une personne n'utilise pas ces connexions, elles s'effondreront tout simplement avec le temps. C’est la raison pour laquelle nous oublions ce dont nous nous souvenions auparavant. Et plus la connexion était faible et indistincte, plus vite elle s'effondrerait.

C'est pourquoi vous devez utiliser cette méthode. Répétez les connexions, mettez à jour les images visuelles et rendez-les plus vivantes. Et voici la conclusion : la mémorisation n'est pas un bourrage et une visualisation constants de sources externes, mais une récupération régulière de la mémoire d'images qui ont déjà été créées. Et il vaut mieux passer un peu de temps à les trouver, puis se souvenir des informations pour le reste de sa vie, plutôt que de les mémoriser pendant des heures et de les oublier en une journée.

Développer une habitude

Il y a des gens pour qui se souvenir rapidement des informations nécessaires est un jeu d'enfant. Et tout cela parce qu'ils suivent constamment les recommandations mentionnées ci-dessus (et quelques autres qu'ils proposent eux-mêmes). Ces personnes entraînent leur mémoire et améliorent les capacités offertes par la nature. Et pour eux, la question de savoir comment mémoriser rapidement les informations avant un examen ou ce qu'ils ont vu brièvement n'est pas pertinente. Et c'est le secret principal.

Vous devez développer l’habitude de vous souvenir ou d’apprendre quelque chose chaque jour. De plus, en utilisant les méthodes ci-dessus. Ils sont efficaces, testés par de nombreuses personnes. De plus, ils contribuent au développement de la pensée et de la mémoire verbal-logique.

Instructions

Tout d'abord, vous devez créer les conditions nécessaires à la mémorisation. Vous devez trouver un endroit calme où il n'y a pas de bruit inutile, vous concentrer pleinement sur la matière étudiée et ne pas vous laisser distraire par des pensées superflues.

Le récit est l’un des meilleurs moyens de conserver en permanence en mémoire les informations lues ou entendues. Dans ce cas, il convient de prêter attention au type de mémoire le mieux développé. Si le texte écrit est plus facile à digérer et que la mémoire visuelle fonctionne bien, alors le récit peut se faire sous la forme d'un aide-mémoire, en y écrivant les points principaux, ce qui facilitera la reproduction du texte. Si le matériel est mieux perçu à l'oreille, alors ce que vous lisez peut être raconté, mais si vous discutez du texte avec quelqu'un, la mémorisation s'accélère et devient beaucoup plus facile.

Afin de vous concentrer sur la matière à apprendre, pendant la lecture, vous ne devez pas prononcer les mots, mais également déplacer votre regard vers ce qui a déjà été lu. Cela réduit considérablement la perception et irrite le système nerveux. S'il y avait des informations, il faut y prêter attention lors de la relecture du texte en détail, après avoir appris les idées principales la première fois.

Comme toute compétence, la capacité d’assimiler rapidement la matière ne se développe que grâce à un entraînement constant. Il est nécessaire d'entraîner tous les types de mémoire : auditive, visuelle, sémantique. La perception complexe d'images visuelles et audio, complémentaires les unes des autres et soutenues par des associations, crée une base solide pour une mémorisation fiable des informations. En outre, l'un des facteurs importants pour la mémorisation de texte est la vision périphérique - la capacité de capturer un plus grand volume de texte avec votre regard.

« La répétition est la mère de l’apprentissage », dit la sagesse populaire. En effet, la répétition minutieuse d'un matériel quelque temps après son étude contribue à son enracinement fiable dans la mémoire à long terme. Cependant, vous ne devez pas répéter tout le matériel en même temps, surtout juste avant un test ou un examen. La répétition doit être répartie sur plusieurs jours ; vous pouvez mettre en évidence deux ou trois points principaux et en répéter un par jour.

L’aspect principal pour maîtriser la matière est de l’appliquer dans la pratique. Résoudre des problèmes et réaliser des exercices sur ce sujet contribue à une bonne mémorisation des principes de base par lesquels ces problèmes sont résolus. Connaissant clairement le but de l'application pratique du matériel, il n'est pas difficile de le reproduire si nécessaire.