Déménageur de dossier pour les parents un mode de vie sain. Dossier-slider "Mode de vie sain"

Nomination " Tirelire méthodique du professeurécole primaire"

Travail éducatif sur l'éducation d'un enfant en bonne santé dans la famille. Contenu du dossier de diapositives.

Appel aux parents

La santé de l'enfant est probablement le désir le plus important de chaque parent, car si la santé de l'enfant est altérée et qu'il est malade, ni la carrière ni l'argent ne sont une joie. Comment garder un enfant en bonne santé vous pouvez lire sur ces pages.

Chers parents, comme vous le savez, il est plus facile de prévenir une maladie que de la soigner. En matière de prévention, il devrait y avoir une approche intégrée. Prendre soin du développement et de la santé de l'enfant commence dans la famille.

Pour les maladies appelées infections infantiles, il est caractéristique qu'ils soient malades, généralement dans l'enfance. Les infections infantiles aiguës comprennent : la rougeole, la rubéole, la scarlatine, la diphtérie, la coqueluche, les oreillons, la varicelle et la poliomyélite.

La prévention des infections est le principe fondamental pour garder les enfants en bonne santé.

Si votre enfant est malade et que son comportement change : il pleure, ne joue pas et refuse de s'alimenter. Ne vous découragez pas et consultez immédiatement votre médecin.

Ne vous soignez pas ! Aux premiers symptômesmaladies - consultez un médecin!

Commandements pour les parents

Ne commencez jamais les activités éducatives de mauvaise humeur.
Soyez clair sur ce que vous attendez de l'enfant et expliquez-le lui, et découvrez également ce qu'il en pense.
Donnez à l'enfant son indépendance, éduquez-le, mais ne contrôlez pas chacun de ses pas.
Ne manquez pas le moment où le premier succès est atteint.
Félicitez l'enfant pour chacune de ses étapes réussies, félicitez-le de manière cohérente et précise.
Soulignez l'erreur qu'il a commise, évaluez immédiatement l'acte et faites une pause pour que l'enfant se rende compte de ce qu'il a entendu.
Évaluez l'acte, pas la personne. L'essence d'une personne et ses actions individuelles ne sont pas la même chose.
Laissez l'enfant ressentir (sourire, toucher), sympathiser avec lui, croire en lui, malgré ses faux pas. Faites bien comprendre (mais vous n'êtes pas obligé de le dire) que lorsque cette conversation désagréable sera terminée, l'incident sera terminé.
L'éducateur doit être inébranlable, mais gentil. Chaque chose en son temps. Vous devez être capable d'appliquer différentes méthodes en fonction d'une situation spécifique. Ensuite, l'éducation sera opportune.

Apprendre aux enfants à respirer correctement

Une place importante dans le travail de santé devrait être occupée par les exercices de respiration et les exercices de respiration.

Objectifs des exercices de respiration :

1. Apprenez aux enfants à respirer correctement par le nez.

2. Influence positivement sur le système nerveux, sur les processus métaboliques, améliore la fonction de drainage des poumons, des bronches.

3. Corrigez la déformation de la colonne vertébrale et de la poitrine, qui se développe à la suite des maladies fréquentes de l'enfant.

4. Augmentez le tonus général du corps.

5. Augmentez la capacité pulmonaire et rétablissez la respiration externe complète.

Il est conseillé de faire des complexes d'exercices respiratoires et d'amélioration de la santé le contenu de la gymnastique d'éveil, des exercices du matin et de les introduire aux cours d'éducation physique.

Exercices de respiration

une. " cheval". Cliquer avec la langue (d'abord - lentement, puis - plus vite ; silencieux, plus fort), 15-30 secondes.

2. " Corbeau". S'exclamer "Kar-r-r-r". Faites la même chose sans ouvrir la bouche, silencieusement, fort (6-8 fois).

3. " Bague". En déplaçant le bout de la langue le long du palais, déplacez-le aussi profondément que possible. Apprenez à le faire lentement, la bouche fermée, jusqu'à 30 secondes.

quatre." lion bien nourri". Atteignez votre langue vers votre menton (6-8 fois).

5. "Apprenez à bâiller." Bruyamment - silencieusement ("oh-ho-ho") (5-6 fois).

6. " tubule". Pliez vos lèvres dans un tube, mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, atteignez le nez, jusqu'au menton.

sept. " Je ris". Devant le miroir, en vous faisant un clin d'œil, souriez, appuyez sur le bout de votre nez, riez sans ouvrir la bouche (l'air sort par le nez).

Gymnastique immunitaire

Pour effectuer cette gymnastique, vous avez besoin de 12-15 minutes, il est conseillé faire à la maison avant et après le sommeil.

1. Une main est placée sur le front, la seconde à l'arrière de la tête - maintenez pendant 1 minute.

2. Pincez le bord de l'oreille, de haut en bas (trois fois).

3. Caresser légèrement derrière les oreilles le long de la ligne des ganglions lymphatiques cervicaux (trois fois).

4. Respirer alternativement par une cavité nasale (trois fois).

5. "Allumer" - une main sur l'anneau ombilical pendant les exercices :

a) index au-dessus de la lèvre supérieure, majeur sous la lèvre inférieure("Se brosser les dents" - 30 secondes, changer de main),
b) pouce et index d'une main dans les points immunitaires (bord inférieur de la deuxième côte), masser pendant 30 secondes, changer de main ;
c) masser le sacrum avec un poing pendant 3 secondes, changer de main.

6. La paume droite touche la cuisse gauche, la gauche - la droite (marche) - 8 fois.

7. Le coude de la main droite (gauche) touche la cuisse opposée - 8 fois.

8. "Secouez la poussière sous les genoux" avec les deux mains (30 secondes).

Prévention des pieds plats

1. Il est nécessaire de procéder à un durcissement général du corps.

2. Marchez sans trop écarter les orteils.

3. Les chaussures doivent bien couvrir le pied, avoir un petit talon (1/14 de la longueur du pied).

4. Marche pieds nus utile sur un sol mou, sur un sol inégal.

5. Ceci est également facilité par la marche pieds nus sur une bûche, l'escalade d'une corde, des exercices d'équilibre basés sur une jambe.

Conseils aux parents pour organiser une routine quotidienne

Pour réveiller un enfant le matin, vous n'avez pas besoin d'un réveil: les scientifiques sont convaincus que n'importe laquelle de ses mélodies le matin crée une situation stressante. Réveiller une personne devrait être son horloge biologique. Après avoir dormi, l'enfant se réveillera tout seul.
Pour la santé morale de l'enfant, il est important que les parents se lèvent en premier. Celui qui réveille son enfant est sûr d'utiliser des mots affectueux et d'y ajouter son baiser.
Une manifestation très importante des soins parentaux pour l'hygiène matinale de l'enfant. L'enfant doit venir à l'école lavé, les dents brossées.
Quitter la maison le matin sans petit déjeuner est très nocif ; à ce moment, après le levage, tous les organes humains commencent à fonctionner.
La meilleure façon de créer une ambiance émotionnelle positive pour la journée est un bisou et des mots affectueux : « Bonne chance à vous », « Au revoir », etc.

Une telle tradition chez les adultes de la famille montre de l'attention, du respect mutuel entre les membres de la famille, éduque l'enfant dans la même attitude envers la génération plus âgée et élimine les craintes qu'à l'avenir l'enfant ne les embrasse pas "encore une fois".

Chers parents!

Il y a des choses dans la vie qui ne peuvent être comparées à rien d'autre. L'un d'eux - la santé des enfants. Il est très important d'enseigner à votre enfant à valoriser la santé et à traiter sa sécurité en conséquence.

1. Ne laissez pas les enfants sans surveillance ! Veillez à la sécurité de vos enfants en respectant les règles de comportement sécuritaire à la maison.

2. Éduquez les enfants à une culture sécuritaire en démontrantpar exemple, prudence dans la manipulation du feu, du gaz, de l'eau, des produits chimiques ménagers, des médicaments.

3. Prenez quelques minutes pour avoir une conversation franche avec les enfants. N'oubliez pas que ces minutes se mesurent au prix de la vie. Et pour que les problèmes ne se produisent pas, vous devez donner aux enfants des connaissances et des compétences claires sur la façon d'agir dans une situation donnée.

4. Vous devez connaître chaque étape de votre enfant, car vous êtes responsable de sa santé, de son éducation et de sa vie.

Ne laissez pas les enfants :

utiliser des allumettes, des flammes nues, des appareils électriques et à gaz ;
s'approcher de fils électriques brisés et toucher des objets inconnus ;
marcher indépendamment dans la forêt, aller aux réservoirs;
prendre des médicaments par vous-même;
cueillir et manger des baies sauvages et des champignons ;

Rappelles toi! La vie de nos enfants ne dépend que de nous-mêmes !

Famille en bonne santé - enfant en bonne santé

La famille est le lien principal où se forment les bonnes habitudes et où les mauvaises habitudes sont rejetées. Les premières impressions de l'enfant associées à l'exécution d'une certaine action sont tirées de la vie familiale. L'enfant voit, perçoit, essaie d'imiter, et cette action est fixée en lui quelle que soit sa faible volonté. Les habitudes, les traditions, le mode de vie, l'attitude envers sa santé développés dans la famille au fil des ans sont transférés à l'âge adulte. Il est donc nécessaire de valoriser, protéger et renforcer la santé dès le plus jeune âge afin de démontrer une hygiène de vie saine par l'exemple personnel.

Chaque parent veut voir ses enfants en bonne santé et heureux, mais ne pense pas à faire en sorte que leurs enfants vivent en harmonie avec eux-mêmes, avec le monde qui les entoure, avec les gens. Le secret de cette harmonie est simple - un mode de vie sain :

Maintien de la santé physique

Pas de mauvaises habitudes

Nutrition adéquat

Le sentiment joyeux d'être dans ce monde

Rien ne peut influencer le comportement d'un enfant avec autant de force qu'un exemple parental clair.

Ils disent souvent :

« L'enfant apprend ce qu'il voit chez lui»

PROVERBES ET DIT SUR LA SANTÉ.

Où santé , il y a de la beauté.

La maladie ne rattrapera pas les rapides et les adroits.

Si tu veux etre en bonne santé - chauffer.

La propreté est un gage santé .

Ce santé ne sait pas qui est malade ne se produit pas.

Qui s'est levé avant le jour, ce jour-là en bonne santé .

La fatigue sans cause est un signe avant-coureur de la maladie.

santé l'argent ne peut pas acheter.

Dieu donnerait santé et trouver le bonheur.

Bougez plus, vivez plus longtemps.

Du mensonge et de la position assise, des maux s'ajoutent.

Qui ne fume pas, qui ne boit pas santé sauve.

Le patient et le miel n'est pas savoureux, mais en bonne santé et manger de la pierre.

Argent perdu - rien perdu, temps perdu - beaucoup perdu, santé perdu - tout perdu.

« Que devez-vous faire pour garder votre enfant en bonne santé ? »

Surveillez constamment votre état de santé et celui de vos enfants.

Fournir une alimentation complète et équilibrée à la famille.

Observez le régime du jour, créez les conditions pour marcher le week-end.

Fournir un environnement sain et hygiénique (ventiler régulièrement la pièce, faire un nettoyage humide, assurer un éclairage suffisant).

Apprenez à votre enfant à prendre soin de son corps : brossez-lui les dents deux fois par jour, rincez-lui la bouche après avoir mangé, prenez une douche tous les jours, changez le linge de lit.

Participer activement à l'éducation physique et aux sports.

N'ayez pas de mauvaises habitudes et, si vous en avez, débarrassez-vous-en, car elles nuisent au corps des enfants.

Les enfants de parents fumeurs sont beaucoup plus susceptibles de souffrir de maladies bronchopulmonaires.

Créer une atmosphère psychologique favorable dans la famille. Dans les familles heureuses, l'incidence même pendant les périodes d'épidémies est plusieurs fois plus faible.

Interagir activement avec le jardin d'enfants sur la protection et la promotion de la santé des enfants.

Exposition photo : "Ma famille en bonne santé"

Renforcez votre corps
Toute ma famille sait
Il doit y avoir une routine pour la journée.
Vous devez savoir...
Tout le monde a besoin de plus de sommeil.
Eh bien, le matin, ne soyez pas paresseux -
Montez sur le chargeur !
Brossez-vous les dents, lavez-vous le visage
Et souriez plus souvent
Tempérer, puis
Vous n'avez pas peur du blues.
La santé a des ennemis
Ne soyez pas amis avec eux !
Parmi eux se trouve la paresse tranquille,
Combattez-le tous les jours.
Pour que pas un seul microbe
N'est pas entré accidentellement dans la bouche
Se laver les mains avant de manger
Vous avez besoin d'eau et de savon.
Manger des légumes et des fruits
Poissons, produits laitiers
Voici des aliments sains
Plein de vitamines !
Sortir pour faire un tour
Respirer de l'air frais.
Rappelez-vous juste en partant:
Habillez-vous selon la météo !
Et si ça arrivait :
Tombé malade,
Sachez qu'il est temps pour vous de consulter un médecin.
Il nous aidera toujours !
Voici quelques bons conseils
Des secrets y sont cachés.
Comment rester en bonne santé.
Apprenez à l'apprécier !

Poème "Skieurs" Lev Kvitko.

Tempête hivernale,
Tempête hivernale,
Tempête hivernale,
Tempête hivernale.
Je ne peux pas voir
Complètement l'un l'autre
Les joues sont froides
En fuite
dépassons
Nous sommes un blizzard !
Tout est plus rapide
les skis flashent,
Le but se rapproche
Plus près,
Plus près,
A travers l'épicéa
A travers les buissons
Depuis le col
De haut.
Non pour les skieurs
Ingérence.
Qui va se précipiter
Plus tôt que d'autres ?
Sur le chemin de
Blanc
Audacieusement,
Audacieusement,
Audacieusement
Nous nous précipitons
Vers l'avant.
Que ce soit dangereux
Tour,
Laissez les chemins
Étroit,
Très cool
Descentes,
lourd
ascenseurs, -
La rapidité
Nous n'abandonnons pas!
Haut et bas
Course tourbillonnante !
Sapin, pin,
Écartez vous!
Laisse faire rage
Gelé -
aura lieu
Ski cross !

RAPPEL POUR LES PARENTS SUR LA FORMATION D'UN MODE DE VIE SAIN À LEURS ENFANTS.

1. Commencez une nouvelle journée avec un sourire et une séance d'entraînement matinale.

2. Suivez le régime du jour.

3. N'oubliez pas : un livre intelligent vaut mieux que de regarder la télévision sans but.

4. Aimez votre enfant, il est à vous. Respectez les membres de votre famille, ce sont des compagnons de voyage sur votre chemin.

5. Hug un enfant devrait être au moins quatre fois par jour, et de préférence 8 fois.

6. Une attitude positive envers vous-même est la base de la survie psychologique.

7. Il n'y a pas de mauvais enfants, il y a de mauvaises actions.

8. Un exemple personnel d'un mode de vie sain vaut mieux que n'importe quelle moralité.

9. Utilisez des facteurs de durcissement naturels - soleil, air et eau.

10. N'oubliez pas : des aliments simples sont plus sains que des plats astucieux.

11. Le meilleur type de loisirs est une promenade en famille au grand air, le meilleur divertissement pour un enfant est un jeu commun avec les parents.

Ainsi, l'état de santé des enfants devient désormais un problème national et la formation d'un mode de vie sain chez les enfants d'âge préscolaire est une tâche de l'État, dont la solution dépend en grande partie de l'organisation du travail dans ce domaine dans une institution préscolaire. L'éducation à part entière d'un enfant d'âge préscolaire se déroule dans des conditions de coopération étroite entre la famille et l'institution préscolaire. Comme vous le savez, la famille est la première et la plus importante institution de socialisation de l'enfant. Mais comme la plupart des parents sont obligés de "rechercher" un moyen de subsistance, les enfants passent beaucoup de temps (9 à 10 heures par jour) dans les jardins d'enfants. En fait, leur éducation est assurée par des enseignants agissant selon des programmes spécialement élaborés. Mais l'influence de l'éducation familiale sur la formation de la personnalité d'un enfant joue un rôle important. Si les exigences pour un enfant à la maternelle et dans la famille ne sont pas convenues, le développement de compétences et d'habitudes utiles sera très difficile. Puisqu'il est bien connu que la consolidation de toute compétence se produit avec des répétitions répétées. Les institutions préscolaires devraient être transformées en un complexe socio-pédagogique ouvert avec une large participation des parents à son travail. L'enfance préscolaire est la période la plus favorable pour développer les bonnes habitudes qui, combinées à l'enseignement aux enfants d'âge préscolaire comment améliorer et maintenir leur santé, conduiront à des résultats positifs. Le problème de l'amélioration de la santé des enfants est le travail ciblé de toute l'équipe d'enseignants et de parents.

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Feuilles à imprimer :

Texte du dossier :

Pour former un mode de vie sain, il est nécessaire de parler à l'enfant de la prévention des maladies, de fournir des informations de base sur les médicaments et les maladies. Une fois malade, l'enfant apprendra à comparer l'état d'une personne saine et malade. L'enfant doit savoir ce qu'est la santé et ce qu'est la maladie. Il est utile de donner aux enfants la possibilité d'échanger des expériences, de se dire ce qu'ils savent sur les maladies, ce qu'ils ressentent lorsqu'ils ont mal à la gorge, à l'estomac et à la tête. Les nombreuses raisons qui conduisent aux maladies et comment éviter les maladies doivent être expliquées à l'enfant. Il peut être difficile de convaincre un enfant de se laver les mains avant de manger, de ne pas mettre de glaçons dans sa bouche, de ne pas manger de neige, de ne pas rester assis longtemps devant des jeux vidéo ou devant la télé, etc. Il est difficile pour un enfant de réaliser le lien entre la maladie et ses causes, il est extrêmement important de lui apprendre à prendre soin de son corps, pas à lui faire du mal.

Il est utile d'initier l'enfant au métier de médecin, de parler de la façon dont un médecin aide les gens à devenir en bonne santé.

Que dire à un enfant

Vous avez probablement entendu des adultes dire : « Les médecins sont nos amis. Expliquez cette expression.

Parlez à votre enfant du Dr Neboleyko. Il guérit les gens et en sait beaucoup sur les maladies. À l'aide d'un microscope, il étudie les plus petits organismes invisibles à l'œil humain - les microbes. À l'aide d'un microscope, de nombreux microbes peuvent être observés dans une goutte d'eau sale. Si vous buvez cette eau, vous pouvez tomber malade. Les microbes sont dangereux car ils sont partout et, en pénétrant dans le corps humain, peuvent provoquer des maladies. Mais, heureusement, notre corps est capable de s'en protéger.

Tout d'abord, tout notre corps est recouvert de peau. La peau protège le corps des influences extérieures. Beaucoup de microbes s'accumulent sur nos mains, car avec eux nous touchons des objets dans la rue, par endroits. Là où il y a beaucoup de monde, nous caressons nos animaux de compagnie.

Règles du Dr Nebolyko :

ne vous frottez pas les yeux avec les mains sales;
ne mettez pas vos doigts dans votre bouche;
quand vous rentrez de la rue, lavez-vous les mains ;
se laver les mains avant de manger.

Deuxièmement, le corps humain a un mécanisme de protection - l'immunité. Mais un corps faible a un système immunitaire faible.

Pour renforcer l'immunité, suivez les règles du Dr Neboleyko:

observer la routine quotidienne;
garder l'hygiène, garder les choses et votre chambre propres et bien rangées ;
tempérez-vous : prenez des bains d'air et de soleil, nagez dans la rivière, le lac, la mer en été ; faire de la gymnastique, etc.

Troisièmement, une personne elle-même doit prendre soin de sa santé. Le Dr Neboleyko met en garde: lors de la toux et des éternuements, les plus petites particules de salive s'échappent de la bouche d'une personne. Une personne grippée transmet un virus (la source de la maladie) par la toux et les éternuements, qui se transmet par voie aérienne. C'est pourquoi, au contact des malades, il faut porter un masque hygiénique pour ne pas s'infecter.

Règles d'hygiène :

Assurez-vous de vous laver les mains avant de manger.
Lavez-vous le visage matin et soir et brossez-vous les dents.
Surveillez la propreté de votre corps, tempérez-vous.
Ne mangez jamais de neige, de glaçons - prenez soin de votre gorge.
Ne mangez pas dans l'assiette de quelqu'un d'autre.
Ne finissez pas de manger et ne finissez pas de boire celui de quelqu'un d'autre.
Assurez-vous de vous laver les mains après avoir interagi avec des animaux.
Gardez vos affaires propres.
Si vous tombez malade, n'ayez pas peur d'appeler un médecin - il vous guérira rapidement.
S'il y a une personne malade à la maison, portez un masque.
Ne ramassez rien au sol.

Lisez le conte de fées de K. Chukovsky "Docteur Aibolit" à l'enfant. Jouez au jeu "Soignez votre jouet préféré". Lisez des poèmes, résolvez des énigmes ensemble.

Poèmes, devinettes sur la santé :

Docteur, docteur, comment pouvons-nous être :
Oreilles à laver ou à ne pas laver ?
Si vous vous lavez, alors comment devrions-nous être:
Laver souvent ou moins ?
Le médecin répond : - EZH !
Le docteur répond avec colère :
- EJE-EJE-DAILY ! (E. Moshkovskaïa)

Il guérira la rougeole, la bronchite et l'amygdalite,
Prescrire des pilules et des vitamines. (Docteur)

Questions et tâches

Avez-vous déjà dû consulter un médecin? Parle-moi de ça. Où travaille le médecin ? À quoi ressemble le médecin, que porte-t-il ? Comment vous a-t-il examiné, traité ? Quels instruments médicaux avez-vous utilisé ?

Réfléchissez et répondez aux questions.

Pourquoi ne peux-tu pas manger avec des mains sales ?
- Pourquoi avez-vous besoin d'utiliser un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez ou que vous vous détournez de ceux qui se trouvent à proximité ?
Pourquoi les mouches sont-elles appelées porteuses de maladies ?
- Est-il possible de boire l'eau du réservoir ?

Chaque médecin a sa propre spécialisation. Continuer les suggestions :

- Un médecin qui traite les rhumes, les maladies du cœur et d'autres organes internes s'appelle ... (thérapeute).

- Un médecin qui soigne les ecchymoses, les fractures, effectue des opérations s'appelle ... (chirurgien).

- Un médecin qui traite les maladies des yeux s'appelle ... (oculiste).

- Un médecin qui traite les maladies des oreilles, de la gorge, du nez s'appelle ... (lor).

- Un médecin qui soigne les dents s'appelle ... (dentiste).

- Le médecin aide ... (infirmière).

- Un médecin qui soigne les animaux s'appelle ... (vétérinaire).

Jardin d'enfants MBDOU n ° 3 "Alyonushka".

Dossier-curseur "Mode de vie sain".

Préparé par l'enseignant: Papkova N.S.

Année académique 2016-2017

Les enfants, comme vous le savez, sont un produit de leur environnement - cela forme leur conscience, leurs habitudes. Par conséquent, un mode de vie sain doit être formé dès l'enfance : prendre soin de sa propre santé en tant que valeur fondamentale deviendra une forme naturelle de comportement. Alors qu'est-ce que la santé ? Il semblerait que la réponse la plus simple devrait être que la santé est l'absence de maladie. Mais cela ne suffit pas à expliquer à un enfant. La santé c'est le bonheur ! La santé, c'est quand vous êtes joyeux et que tout fonctionne pour vous. Tout le monde a besoin de santé - les enfants, les adultes et même les animaux. En façonnant le concept d'un mode de vie sain, vous devez expliquer clairement aux enfants ce qu'il faut faire pour être en bonne santé ? Vous devez vouloir et pouvoir prendre soin de votre santé. Si vous ne prenez pas soin de votre santé, vous pouvez la perdre.Le concept d'un mode de vie sain comprend de nombreux aspects.

C'est, premièrement : le respect de la routine quotidienne. À la maternelle, le régime est observé, car c'est l'une des conditions importantes pour assurer les activités d'un établissement préscolaire. Mais à la maison, le régime n'est pas toujours respecté, il faut apprendre aux enfants à se coucher tôt et à se lever tôt. Deuxièmement : ce sont des compétences culturelles et hygiéniques. Les enfants doivent pouvoir se laver correctement, savoir pourquoi il faut le faire : pour être propre, pour avoir bonne mine, pour être agréable, et la peau doit être saine, durcie, pour laver les germes. Pour consolider les compétences, il est recommandé d'utiliser un mot artistique, mettant en scène des situations de jeu.

Lavez le savon !

Ne sois pas paresseux!

Ne glissez pas, ne vous fâchez pas !

Pourquoi es-tu encore tombé ?

Je vais d'abord te laver.

À propos des microbes :

Un microbe est un animal terriblement nuisible,

Insidieux et surtout chatouilleux.

Un tel animal dans l'estomac

Grimpez - et vivez tranquillement là-bas.

Un varmint va grimper, et où il veut

Marche sur le patient et chatouille.

Il est fier que tant de problèmes viennent de lui :

Et le nez qui coule, les éternuements et la transpiration.

Est-ce que vos enfants vous lavez les mains avant le dîner ?

Oh, frère Renard, tu as l'air d'avoir un rhume.

Attendez, vous avez un front chaud.

Vous devez avoir un germe en vous !

Avec les enfants, envisagez des situations de protection contre les germes et tirez la conclusion que les enfants doivent bien apprendre : ne pas manger ni boire dans la rue ; lavez-vous toujours les mains avec du savon après être revenu de la rue, avant de manger, après être allé aux toilettes. Invitez les enfants à compter combien de fois par jour ils doivent se laver les mains ; ne mangez que des légumes et des fruits lavés; lorsque vous éternuez ou toussez, couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir; ne mangez que de la vaisselle propre. Troisièmement : il s'agit de la gymnastique, de la motricité, de l'endurcissement et des jeux de plein air. Si une personne fait du sport, elle vivra plus longtemps. "Prenez soin de votre santé dès le plus jeune âge." Les enfants doivent savoir pourquoi ils disent cela. Assurez-vous de faire de l'exercice quotidiennement. Quatrième : la culture alimentaire. Jouer les situations "Visiter Mishutka" et "Winnie l'ourson visitant le lapin", examiner et discuter des images pour les jeux : "Méfiez-vous du virus", "Soyez en bonne santé !". Dites aux enfants qu'il y a beaucoup de vitamines A, B, C, D dans les légumes et les fruits, quels aliments ils contiennent et à quoi ils servent.

Pour une meilleure mémorisation, vous pouvez utiliser un mot artistique.

Je ne me décourage jamais

Et un sourire sur ton visage

Parce que j'accepte

Vitamines A, B, C.

Très important au début

Prenez des flocons d'avoine au petit-déjeuner.

Le pain noir est bon pour nous

Et pas seulement le matin.

Rappelez-vous la simple vérité

Le seul qui voit mieux

Qui mâche des carottes crues

Ou buvez du jus de carotte.

Pour les rhumes et les maux de gorge

Les oranges aident.

Eh bien, c'est mieux de manger un citron,

Bien qu'il soit très acide.

Aide à la formation d'une culture de jeux de mode de vie sain sur les bases d'une vie sûre et les règles de la route. Il ne suffit pas de parler de l'importance de la santé ; il est nécessaire de faire des pas quotidiens, quoique petits, mais nécessairement nombreux. Alors cette fondation saine sera certainement formée, sur laquelle à l'avenir le bel édifice de la vie humaine pourra être construit. Alors apprenons à nos enfants à prendre soin de leur santé et à en prendre soin dès le plus jeune âge ! "Le mouvement est la base de la santé."

Tout le monde sait à quel point le mouvement est important dans la vie humaine. Mais la distance entre la connaissance et la pratique est souvent très grande. En attendant, on sait aussi que les personnes qui entraînent leur système musculaire, même s'il est très petit, mais nécessairement par une activité quotidienne, sont beaucoup moins sujettes aux accidents et aux maladies. Les données statistiques de la pratique des pédiatres, des commissions médicales et des compagnies d'assurance témoignent de l'extrême importance du mouvement et d'une bonne nutrition dans la vie des enfants et des adultes. Conseils très simples et non ennuyeux aux parents sur le problème: "Mouvement et santé" Le cerveau humain, en particulier en ce qui concerne la pensée inconsciente, est saturé d'impressions. A l'avenir, 80% de nos activités seront guidées par cette expérience inconsciente. Par conséquent, l'éducation des enfants en matière de besoins d'un corps sain, l'éducation, la formation, à la fois à la maternelle et dans la famille, jouent un rôle extrêmement important. Les enfants doivent expliquer la signification non seulement de certaines actions et habitudes, mais l'essentiel est de donner leur propre exemple. Faites des exercices le matin, bougez plus, faites de l'éducation physique et du sport, menez une vie saine, impliquez les enfants dans des activités et ils deviendront des personnes en bonne santé et prospères. Les parents pour les enfants sont une autorité incontestable, ils accepteront pour imitation. Dès le plus jeune âge, apprenez aux enfants à prendre soin de leur santé et à en prendre soin. Les classes communes unissent, unissent petits et grands. La position des parents détermine en grande partie l'attitude des enfants vis-à-vis de la culture physique et du sport. Si les adultes mènent une vie saine, effectuent régulièrement au moins les exercices physiques les plus simples avec leurs enfants, sont mobiles, faciles à vivre, c'est un «sol fertile» sur lequel de bons semis vont germer - des enfants forts, en bonne santé et épris d'éducation physique. Il ne suffit pas de parler de l'importance de la santé. Il est nécessaire de prendre des mesures quotidiennes, quoique petites, mais nécessairement nombreuses. Alors cette fondation saine sera certainement formée, sur laquelle à l'avenir le bel édifice de la vie humaine pourra être construit. Participer plus souvent aux activités de culture physique et sportives organisées à la maternelle. Les enfants se réjouissent de la présence des adultes et sont fiers de leurs parents. Les vacances sportives, au cours desquelles des équipes familiales s'affrontent, unissent la famille, apportent beaucoup de joie et restent longtemps dans la mémoire des adultes et des enfants. Organisez des vacances pour les enfants à la maison, ne perdez pas de temps et d'efforts pour cela. Tout cela sera payant avec la santé de votre enfant, sa position active d'affirmation de la vie, une plus grande prospérité dans la vie. Les meilleurs jours de l'événement sont le samedi, le dimanche, les jours fériés, les vacances, les vacances. Tout le monde peut commander : maman, papa, grand-père, grand-mère, fils ou fille, tante, oncle, etc. Vous pouvez séparer les "périodes", et ensuite chacun est responsable de son "événement", sa propre période de temps. Le matin, toujours au lit, faites quelques exercices d'étirement musculaire : - Allongez-vous sur le dos, étirez vos jambes et vos bras, étirez tout votre corps ; - Tendez vos pieds, chaussettes; - En mettant les mains loin derrière la tête, écartez les paumes, tendez les doigts, inspirez ; - Puis détendez-vous en déplaçant vos bras le long du corps, expirez. Il est bon d'accompagner l'exercice de pensées ou de mots, en les disant à voix basse ou à voix haute : « Bonjour ! A quel point est ce bien! Je vais bien! Tout le monde est en bonne santé ! J'adore ma famille!" - A partir de la même position de départ, en plaçant les bras pliés au niveau des coudes sous la tête, en étirant les jambes (vous pouvez accrocher vos chaussettes au dos du lit ou les cacher sous une couverture pliée avec un rouleau), faites plusieurs demi-levées du haut du corps sans retirer les jambes du lit. - Allongé sur le dos, les bras tendus le long du corps, ou les coudes repliés sous la tête, levez plusieurs fois les jambes en essayant de faire un "angle droit". - En continuant à vous allonger sur le dos, effectuez plusieurs mouvements de rotation avec vos paumes et vos pieds dans un sens et dans l'autre. - A partir d'une position allongée sur le dos, en étirant les bras et les jambes, roulez d'un côté, sur le dos, de l'autre côté, sur le ventre. - Dès la position de départ, allongé sur le ventre, en étirant les bras et les jambes, faites un "bateau", en vous penchant dans le dos, levez la tête, le haut du corps, les jambes. Dit bien! Très bien!" Se lever. Cela vaut la peine de répéter quatre fois les exercices de deux chiens avec le sourire et la bonne humeur. La montée générale de la commande venant d'une autre pièce est très vivifiante, unissant toute la famille avec une idée commune, une action commune avec une humeur joyeuse commune, saturer tout le monde d'émotions positives. "Bonjour tout le monde! Bonjour à tous!"

Gymnastique articulaire dans une grande pièce ou un couloir - quoi de mieux ?! Les exercices sont les plus simples et accessibles à tous les membres de la famille du plus petit au plus grand. Les improvisations et les mouvements imitatifs sont particulièrement bons. Douche! A partir de cette procédure matinale, tout le monde, en particulier les enfants, profitera de vacances aquatiques vraiment amusantes. Place maintenant à un délicieux petit-déjeuner ! Après tout, c'est le repas le plus important de la journée. C'est pourquoi nous ne prenons pas de petit-déjeuner sur le pouce. Une table joliment dressée, des plats préférés, des visages indigènes - comme c'est génial ! Au petit-déjeuner, nous avons des conversations paisibles sur la journée à venir, y compris les besoins du corps. Puis toutes sortes de jeux de plein air calmes dans la cour, dont les initiateurs seront tous les membres de la famille. Grand-mère et grand-père proposeront de jouer à des jeux folkloriques anciens, père et mère - aux jeux de leur enfance, aux enfants - à des jeux de plein air modernes. Ce sera intéressant et utile pour tout le monde. Jouez à des jeux tels que: "Forfaits", "Oui et non ne dites pas", "Lotto", "Brûleurs", "Salki", "Kvach", "Zhmurki", "Cache-cache", "Cosaques-voleurs", " Geler", "Peintures". De la maison à la rue, à la nature. Une promenade ou une excursion, un voyage, une randonnée, une visite de lieux culturels et de divertissement, de parcs, d'attractions pour enfants, de théâtres s'imposent. Discussion utile sur les effets bénéfiques de la nature et des loisirs sur la santé. Vous pouvez déjeuner au point de restauration. Il est agréable et intéressant, contribue au développement social et communicatif des enfants. Asseyez-vous sur un banc, admirez le ciel, la rivière, les arbres, les fleurs, etc., respirez calmement - c'est tellement apaisant, favorise la détente, le repos profond. Vous pouvez toujours être actif. Ou allez au cinéma. Il est important que pendant la journée, l'enfant effectue divers exercices: étirez, puis détendez les muscles, et vous aurez une sensation de chaleur dans tout le corps, resserrez les muscles du dos, réduisez et écartez les omoplates, tenez-vous droit, abaissez et relevez la tête plusieurs fois et vous aurez une belle posture. Le soir à la maison, un dîner commun, des règles d'hygiène, des jeux plus calmes, de la lecture en famille (mieux que des contes de fées ou des histoires amusantes - tout le monde les aime). Si vous ne pouvez pas regarder une émission intéressante ensemble sans la télévision, mais pas longtemps, c'est nocif pour les enfants. Les enfants vont se coucher. "Bonsoir!" C'est très bien si les enfants chantent une berceuse, s'assoient à côté de lui avec des mots gentils - de tels moments se souviennent toute une vie, ils convainquent l'enfant de sa propre sécurité et de son importance pour la famille, éveillent la paix d'esprit en lui, renforcent la santé , aide à être confiant et à réussir. Être en bonne santé!