Βρεφικό κουάκερ από 5 μηνών. «Χρυσοί κανόνες» της πρώτης συμπληρωματικής σίτισης: πότε να εισαγάγετε και με ποια προϊόντα να ξεκινήσετε; Εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων σύμφωνα με το σχέδιο

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών από 5 μηνών συνιστάται εάν το παιδί τρέφεται με μπιμπερό ή είναι λιποβαρές. Η πρόσθετη τροφή θα αναπληρώσει τις ανάγκες του οργανισμού σε ασβέστιο, βιταμίνες και σίδηρο. Για να αποφευχθεί η επιδείνωση των κοπράνων, οι αλλεργικές αντιδράσεις και η δυσανεξία σε ορισμένα τρόφιμα, πρέπει να εξεταστούν προσεκτικά οι αλλαγές στη διατροφή.

Πώς να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές σε ένα παιδί στους 5 μήνες θα πρέπει να συζητήσετε με τον παιδίατρό σας. Όλα τα προϊόντα παιδικών τροφών στο ηλεκτρονικό κατάστημα Daughters-Sons πληρούν τις απαιτήσεις του ΠΟΥ.

Πώς να εισάγετε σωστά τις συμπληρωματικές τροφές στους 5 μήνες

Πριν ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση από τους 5 μήνες, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε εάν το παιδί δείχνει ενδιαφέρον για την τροφή των ενηλίκων, πόσο ζυγίζει το μωρό και πώς παίρνει βάρος. Στην ηλικία των πέντε μηνών, τα συστατικά του νέου μενού εισάγονται σταδιακά στη διατροφή. Η μερίδα αυξάνεται μέσα σε 7-10 ημέρες.

Συμβουλές για το πώς να ξεκινήσετε σωστά τη συμπληρωματική σίτιση στους 5 μήνες:

• Είναι καλύτερο να δίνετε στο μωρό σας συμπληρωματικές τροφές πριν από τη δεύτερη και τρίτη πλήρη σίτιση με φόρμουλα ή μητρικό γάλα.
• εάν αρνηθείτε φαγητό, πρέπει να αντικαταστήσετε το πιάτο και να δοκιμάσετε ξανά μετά από 2-3 ημέρες.
• Μπορείτε να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση μόνο εάν το μωρό είναι υγιές και δεν έχει εμβολιαστεί τις τελευταίες 2 εβδομάδες.
• Μετά από μια επιτυχημένη πρώτη ημέρα συμπληρωματικής σίτισης, η μερίδα θα πρέπει να διπλασιάζεται κάθε επόμενη μέρα.
• εάν εντοπιστούν σημάδια αλλεργίας, πρέπει να αποκλείσετε το προϊόν που προκάλεσε την αντίδραση από το μενού και να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας.
• η γνωριμία με το επόμενο πιάτο μπορεί να ξεκινήσει μετά από δύο εβδομάδες επιτυχημένης σίτισης.

Σπουδαίος!

Οι πέντε μήνες είναι μια απολύτως αποδεκτή ηλικία για την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης. Τα ένζυμα του πεπτικού συστήματος εκκρίνονται ήδη ενεργά και είναι έτοιμα να αντιμετωπίσουν την επεξεργασία βαρύτερων τροφών από τη φόρμουλα ή το μητρικό γάλα. Η πρώτη συμπληρωματική σίτιση στους 5 μήνες ξεκινά πολύ προσεκτικά, χρησιμοποιώντας πιάτα από ένα προϊόν και ελάχιστες μερίδες.

Τι μπορεί να χορηγηθεί ως συμπληρωματική τροφή στους 5 μήνες;

Η καλύτερη επιλογή για τη σίτιση θα ήταν ο πουρές λαχανικών ή φρούτων και ο χυλός. Στην ηλικία των 5 μηνών, μόνο γεύματα ενός συστατικού μπορούν να προσφερθούν σε ένα παιδί ως συμπληρωματική τροφή. Αυτό υπαγορεύεται από την ανάγκη εντοπισμού ενός πιθανού αλλεργιογόνου προϊόντος. Εάν ένα πιάτο προκαλεί αλλεργική αντίδραση, θα πρέπει να αφαιρεθεί από τη διατροφή.

Ποιες συμπληρωματικές τροφές είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες για ένα μωρό από 5 μηνών; Πρόκειται για πολτοποιημένα πιάτα από κολοκυθάκια, κουνουπίδι, μπρόκολο, κολοκύθα και ψητά πράσινα μήλα. Τα λαχανικά και τα φρούτα που αναφέρονται δεν προκαλούν αλλεργίες και απορροφώνται εύκολα από τον οργανισμό. Για αύξηση βάρους, είναι κατάλληλοι χυλοί γάλακτος από φαγόπυρο, καλαμπόκι ή ρύζι. Αυτά τα δημητριακά, σε αντίθεση με τη βρώμη, το σιτάρι και το κριθάρι, δεν περιέχουν γλουτένη, η οποία καταστρέφει τη βλεννογόνο μεμβράνη.

Κατά την κατάρτιση ενός συμπληρωματικού μενού σίτισης για 5 μήνες, πρέπει να γνωρίζετε ότι ένα παιδί σε αυτή την ηλικία τρώει περίπου 5-6 φορές την ημέρα. Συνιστάται να επεκτείνετε το μενού με συμπληρωματικά προϊόντα διατροφής πριν από το δεύτερο, τρίτο ή τέταρτο γεύμα του κύριου γεύματος.

Μαζί με τη φόρμουλα, ένα μωρό στους 5 μήνες μπορεί να φάει:

• πουρέ λάχανου, κολοκυθιού ή κολοκύθας.
• ψημένο πουρέ μήλου?
• τυρί cottage?
• χυλός καλαμποκιού, φαγόπυρου ή ρυζόγαλου.

Γνώμη ειδικού

«Η συμπληρωματική σίτιση για ένα μωρό 5 μηνών πρέπει να είναι ακίνδυνη και να έχει φυσική γεύση, επομένως η προσθήκη ζάχαρης και αλατιού είναι ανεπιθύμητη. Δεν χρειάζεται να αλατίζετε τις παιδικές τροφές σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας ή να τις προσθέτετε μπαχαρικά.

Η διαδικτυακή μας αγορά προσφέρει χυλούς για συμπληρωματική διατροφή βρεφών πέντε μηνών (καλαμπόκι Bebi Premium, φαγόπυρο με αποξηραμένα βερίκοκα και μήλο, σιτάρι «FrutoNyanya» με κολοκύθα), λαχανικά (κολοκυθάκια Heinz, κουνουπίδι «Babushkino Lukoshko», κολοκύθα) και φρούτα πουρές (Fleur Alpine Organic apple-rosehip, μήλο-μπανάνα-φραγκοστάφυλο-μύρτιλλο, αχλάδι "Agusha"), καθώς και άλλα προϊόντα παιδικής διατροφής υψηλής ποιότητας."

Ειδικός του ηλεκτρονικού καταστήματος "Daughters and Sons"
Antonova Ekaterina

συμπεράσματα

Η σωστή συμπληρωματική σίτιση στους 5 μήνες περιλαμβάνει την εισαγωγή και την εισαγωγή χυλού, πουρέ λαχανικών ή φρούτων, καθώς και τυρί κότατζ και βουτύρου στην καθημερινή διατροφή του μωρού. Η μερίδα των κύριων συμπληρωματικών τροφών θα πρέπει σταδιακά να αυξηθεί στα 100-150 γρ.

Ο παιδίατρός σας θα σας πει πώς να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές στους 5 μήνες σύμφωνα με όλους τους κανόνες. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε το μενού λαμβάνοντας υπόψη τα αναπτυξιακά χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου παιδιού.

Όταν μια γυναίκα γεννά ένα παιδί, έρχεται αντιμέτωπη με το κύριο ερώτημα: να καθιερώσει τη γαλουχία ή να χρησιμοποιήσει προσαρμοσμένες φόρμουλες γάλακτος. Φυσικά, η φυσική διατροφή για το μωρό θα είναι η καλύτερη επιλογή. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, πρέπει ακόμα να μυήσετε το μωρό σας σε άλλες τροφές. Αυτό το άρθρο θα σας πει τι να ταΐσετε ένα μωρό 5,5 μηνών. Θα μάθετε τα χαρακτηριστικά της καθημερινής ρουτίνας του μωρού σε αυτή την ηλικία και θα μπορείτε επίσης να μάθετε τι λέει ο πίνακας συμπληρωματικής σίτισης για παιδιά.

Διατροφή νεογέννητου μωρού

Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι γιαγιάδες και οι προγιαγιάδες μας άρχισαν να μυούν τα μωρά στην τροφή των ενηλίκων στην ηλικία του ενός μηνός. Σε αυτό το στάδιο, οι γονείς έδωσαν στο παιδί χυμό και εισήγαγαν τον κρόκο αυγού στη διατροφή. Όλα αυτά εξηγήθηκαν πολύ απλά. Οι γυναίκες έπρεπε να φτάσουν στη δουλειά το συντομότερο δυνατό. Δεν μπορούσαν να καθίσουν με το μωρό μέχρι την ηλικία των τριών ετών, όπως είναι δυνατόν τώρα. Γι' αυτό υπήρχε η ανάγκη για πρόωρη εισαγωγή των βρεφών στο περιβάλλον των ενηλίκων.

Τώρα όλα έχουν αλλάξει πολύ. Οι έμπειροι παιδίατροι και γιατροί λένε ότι η βρεφική τροφή πρέπει να είναι, πρώτα και κύρια, υγιεινή. Τι καλύτερο από το μητρικό γάλα; Είναι αυτό το προϊόν που μπορεί να δώσει στο παιδί την απαραίτητη μερίδα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη όλων των συστημάτων.

Πρώτη σίτιση

Από 5,5 μήνες; Οι περισσότεροι ειδικοί θα απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση ως εξής. Η κύρια τροφή για το μωρό αυτή την περίοδο παραμένει το μητρικό γάλα. Ωστόσο, είναι αρκετά αποδεκτό να αρχίσετε να εισάγετε χυλό ή πουρέ λαχανικών - εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού. Πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να μάθετε τι ακριβώς πρέπει να δώσετε πρώτα στο μωρό σας.

Πολλές μητέρες που δεσμεύονται να θηλάζουν λένε ότι η βρεφική τροφή στην ηλικία των πέντε ή έξι μηνών πρέπει να είναι αποκλειστικά φυσική. Το μωρό σας θα πρέπει να εισάγεται στην τροφή για ενήλικες μόνο μετά από ένα χρόνο. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό δεν είναι απολύτως σωστό. Κανείς δεν σας αναγκάζει να στερήσετε από το μωρό σας τη φυσική τροφή. Ωστόσο, τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα θα πρέπει να εισαχθούν το αργότερο εντός έξι μηνών. Διαφορετικά, θα είναι πολύ πιο δύσκολο για το παιδί να προσαρμοστεί στον κόσμο γύρω του και να βελτιώσει την πέψη.

Πώς μπορεί να είναι η διατροφή ενός παιδιού: προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα και σπιτικά προϊόντα;

Πρώτα απ 'όλα, το φαγητό του μωρού πρέπει να είναι φρέσκο ​​και ποικίλο. Είναι επιτακτική ανάγκη να ληφθούν υπόψη τα οφέλη και οι βλάβες ορισμένων προϊόντων. Επί του παρόντος, μπορείτε να αγοράσετε απολύτως οποιαδήποτε τροφή για το μωρό σας στο κατάστημα. Αυτό περιλαμβάνει πουρέ λαχανικών, χυλό, στιγμιαίες σούπες, λιχουδιές φρούτων, τυρί κότατζ και ούτω καθεξής.

Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε μόνοι σας ένα πιάτο για το παιδί σας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επιλέξετε μόνο υγιεινά προϊόντα και να τα αλέσετε μετά από προσεκτική επεξεργασία. Εάν προσέξετε, μπορείτε να σημειώσετε ότι οι έτοιμες παιδικές τροφές δεν περιέχουν αλάτι ή τεχνητά γλυκαντικά. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την προετοιμασία ενός συγκεκριμένου πιάτου μόνοι σας.

Διατροφή μωρού στους 5 μήνες

Σε αυτή την ηλικία, το μωρό είναι ξύπνιο για περίπου 8 ώρες. Παράλληλα, τα παιχνίδια του διακόπτονται πολλές φορές την ημέρα από βαθύ ύπνο. Αν πριν από μερικούς μήνες το μωρό αποκοιμήθηκε ενώ πιπιλίζει το στήθος της μητέρας του ή έτρωγε από ένα μπιμπερό, τώρα όλα έχουν αλλάξει λίγο. Τις περισσότερες φορές, το μωρό τρώει αμέσως μετά το ξύπνημα. Μετά από αυτό, είναι ώρα για ενεργά παιχνίδια, προπόνηση και γυμναστική. Μετά από έναν ακόμη ύπνο και ξεκούραση, το μωρό χρειάζεται και πάλι μια μερίδα φαγητού.

Ένα μωρό σε αυτή την ηλικία μπορεί να μείνει χωρίς φαγητό για περίπου τέσσερις ή πέντε ώρες. Το μωρό τρώει περίπου ένα λίτρο μητρικό γάλα την ημέρα. Εάν προσθέσετε επιπλέον πιάτα στη διατροφή σας, η ποσότητα της φυσικής τροφής που καταναλώνετε μπορεί να μειωθεί ελαφρώς. Μπορείτε να δείτε καθαρά πώς τρέφεται ένα μωρό 5 μηνών. Ένας πίνακας της καθημερινής ρουτίνας και δείγμα μενού παρουσιάζεται στην προσοχή σας. Να θυμάστε ότι όλα τα δεδομένα μπορεί να θεωρηθούν ενδεικτικά. Η διατροφή κάθε μωρού είναι ατομική.

Πίνακας διατροφής παιδιών

Αυτό το έντυπο είναι διαθέσιμο σε κάθε παιδική κλινική. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να ζητήσετε από τον παιδίατρό σας να σας δώσει αυτές τις πληροφορίες. Ο πίνακας δείχνει ότι κάθε προϊόν πρέπει να εισάγεται σταδιακά και πολύ προσεκτικά.

Εάν το μωρό είναι υπέρβαρο και παίρνει βάρος αρκετά καλά με το μητρικό γάλα, τότε η συμπληρωματική σίτιση ξεκινά με πουρέ φρούτων ή φυτικές ουσίες. Σε αυτή την περίπτωση, τα πρώτα συστατικά είναι τα κολοκυθάκια, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα μήλα και τα αχλάδια. Τουλάχιστον δύο εβδομάδες διατίθενται για την εισαγωγή κάθε συστατικού. Μόνο αφού το μωρό εξοικειωθεί πλήρως με το νέο φαγητό, μπορείτε να αρχίσετε να εξοικειωθείτε με το επόμενο πιάτο.

Όταν το μωρό δεν παίρνει καλά βάρος (με την προϋπόθεση ότι το παιδί είναι 5 μηνών και τρέφεται τεχνητά), μπορούν να εισαχθούν συμπληρωματικές τροφές λίγο νωρίτερα. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί συνιστούν να ξεκινήσετε με χυλό. Τα πρώτα δημητριακά για το μωρό πρέπει να είναι τα εξής: φαγόπυρο, κεχρί, ρύζι. Πρέπει επίσης να εισαχθούν σταδιακά. Το πρώτο πιάτο πρέπει να παρασκευάζεται χωρίς γάλα. Αργότερα μπορείτε να προσθέσετε αυτό το συστατικό για να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες του χυλού.

Ο πίνακας για τα παιδιά λέει ότι μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας σούπες έως και ένα χρόνο. Σε αυτή την περίπτωση, τα συστατικά του πιάτου θα πρέπει να είναι ήδη καλά γνωστά στο μωρό. Εάν το μωρό σας έχει προβλήματα με τις κενώσεις του εντέρου, καλό είναι να προσθέσετε ελαιόλαδο και παντζάρια στη διατροφή του. Εάν έχετε συχνές κενώσεις, προσφέρετε στο μωρό σας περισσότερα πιάτα με ρύζι.

Διατροφή ενός μωρού πέντε μηνών

Τι να ταΐσετε ένα μωρό 5,5 μηνών; Ανάλογα με την επιθυμία σας και την υγεία του μωρού σε αυτή την ηλικία, ένα ή δύο τάισμα μπορεί ήδη να αντικατασταθούν. Ωστόσο, η πλήρης άρνηση συμπληρωματικών τροφών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν απαγορεύεται. Τι να ταΐσετε ένα μωρό 5,5 μηνών; Ας εξετάσουμε μια πιθανή δίαιτα για ένα μωρό.

Πρώτο γεύμα ή πρωινό

Αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα, το μωρό θα χρειαστεί μια μερίδα τροφής. Αυτό μπορεί να είναι μητρικό γάλα σε ποσότητα περίπου 200 χιλιοστόλιτρων. Συχνά, οι μητέρες θέλουν να μουλιάζουν περισσότερο στο κρεβάτι και είναι πιο εύκολο για αυτές να θηλάσουν το μωρό τους παρά να τρέξουν στην κουζίνα και να ετοιμάσουν πρωινό.

Εάν ταΐζετε το παιδί σας με φόρμουλα, τότε η φυσική διατροφή αντικαθίσταται με μια προσαρμοσμένη σύνθεση γάλακτος. Η ποσότητα του φαγητού παραμένει ίδια (200 χιλιοστόλιτρα). Ωστόσο, ορισμένα μωρά μπορούν να φάνε λίγο περισσότερο. Δεν πρέπει να προσαρμόζεστε σε γενικά αποδεκτά πρότυπα. Εάν το παιδί σας χρειάζεται 300 χιλιοστόλιτρα γάλα ή 150, τότε δώστε του τόσα.

Δεύτερο γεύμα

Αυτή η διαδικασία συμβαίνει συχνότερα πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Πολλές μητέρες το συνιστούν με πρωινό. Μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας χυλό γάλακτος αυτή τη στιγμή. Εάν μόλις ξεκινάτε τη συμπληρωματική σίτιση, τότε ένα νέο προϊόν θα πρέπει να εισαχθεί σε αυτές τις ώρες. Αυτή η μέθοδος θα σας επιτρέψει να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού σας σε ένα νέο συστατικό.

Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας φυσική τροφή - μητρικό γάλα. Εάν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με αυτή τη δίαιτα, τότε κανείς δεν επιμένει στην αναγκαστική εισαγωγή χυλού. Αξίζει να θυμηθούμε ότι ένα παιδί μπορεί να φάει περίπου 100 χιλιοστόλιτρα ενός προϊόντος δημητριακών.

Τρίτο γεύμα ή μεσημεριανό

Εάν το μωρό είναι εξοικειωμένο με πολλά λαχανικά, τότε μπορείτε να του προσφέρετε σούπα. Για να γίνει αυτό, όλα τα συστατικά καθαρίζονται καλά και βράζονται. Μετά από αυτό, η μάζα συνθλίβεται με ένα μπλέντερ και προστίθεται λάδι σε αυτό. Αυτό πρέπει να είναι σε ποσότητα 50-100 χιλιοστόλιτρα.

Μετά το μεσημεριανό γεύμα, φροντίστε να προσφέρετε γάλα, φόρμουλα ή σκέτο νερό. Υγρό πρέπει να παρέχεται στον οργανισμό του σε απεριόριστες ποσότητες.

Απογευματινό σνακ ή μεσημεριανό

Συχνά οι μητέρες δίνουν στο μωρό γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση σε αυτό το γεύμα. Οι παιδίατροι σημειώνουν ότι τα τυριά πρέπει να εισάγονται μόνο όταν το μωρό είναι έξι μηνών. Ωστόσο, σύμφωνα με ενδείξεις, μπορείτε να ξεκινήσετε να προσφέρετε προσαρμοσμένα τυρόπηγμα στο μωρό σας τώρα. Η ποσότητα του προϊόντος δεν πρέπει να ξεπερνά τα 25-30 γραμμάρια την ημέρα.

Το κεφίρ είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο της βρεφικής φόρμουλας. Εάν προσφέρετε στο μωρό σας αυτό το ρόφημα, τότε τηρήστε το όριο όγκου έως και 150 χιλιοστόλιτρα. Μερικά παιδιά μπορούν να καταναλώνουν περισσότερο, αλλά σε αυτή την ηλικία συχνά εξακολουθούν να έχουν προβλήματα με την πέψη και αυξημένη παραγωγή αερίων.

Τι να δώσω στο μωρό μου για βραδινό;

Στους 5,5 μήνες, το δείπνο του μωρού πρέπει να αποτελείται από προσαρμοσμένη φόρμουλα ή μητρικό γάλα. Πολλές μητέρες προσπαθούν να ταΐζουν τα παιδιά τους με περισσότερες θερμίδες και θρεπτικές τροφές. Οι γυναίκες ελπίζουν ότι μετά από τέτοιο φαγητό το μωρό θα κοιμάται περισσότερο. Ωστόσο, αυτή η άποψη είναι εσφαλμένη. Μετά από ένα βαρύ δείπνο, ο ύπνος του παιδιού σας μπορεί να είναι πολύ κακός. Η άπεπτη τροφή θα παραμείνει στο στομάχι όλη τη νύχτα. Αυτό θα προκαλέσει δυσφορία και πόνο στο περιτόναιο.

Δώστε στο παιδί σας το συνηθισμένο φαγητό του πριν πάτε για ύπνο. Εάν θηλάζετε, προσφέρετε στο μωρό σας φυσική σίτιση. Αφήστε το μωρό να πιπιλάει μέχρι να χορτάσει. Με την τεχνητή διατροφή, ο όγκος της φόρμουλας γάλακτος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 300 χιλιοστόλιτρα. Ένα τέτοιο φαγητό κορεστεί γρήγορα το σώμα του μωρού και του επιτρέπει να πέσει σε έναν γλυκό ύπνο.

Νυχτερινά ταΐσματα

Πολλά μωρά στην ηλικία των πέντε μηνών εξακολουθούν να ξυπνούν τη νύχτα για ένα άλλο σνακ. Αυτό δεν είναι παθολογία. Τι να ταΐσετε το παιδί σε αυτή την περίπτωση; Φυσικά, μητρικό γάλα ή παρασκευασμένη φόρμουλα. Σίγουρα δεν θα περάσει από το μυαλό των μητέρων ότι μπορούν να δώσουν στο παιδί τους σούπα ή χυλό αυτή τη στιγμή. Τέτοια γεύματα πρέπει να αναβάλλονται μέχρι το πρωί.

Συνοψίζοντας, ή ένα σύντομο συμπέρασμα

Τώρα γνωρίζετε την κατά προσέγγιση διατροφή ενός παιδιού στους 5 μήνες (μενού). Μην αναζητάτε τους φίλους, τους γείτονες ή τους συγγενείς σας. Εάν το μωρό σας σε αυτή την ηλικία εξακολουθεί να μην είναι εξοικειωμένο με την τροφή για ενήλικες, ενώ ο γείτονας τρώει ήδη ζυμαρικά και λουκάνικα με όλη του τη δύναμη, δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό. Προσαρμόστε στις επιθυμίες του μωρού σας. Αν δείχνει ενδιαφέρον για την τροφή των ενηλίκων, τότε θα πρέπει να τον αφήσετε να δοκιμάσει νέες τροφές. Πιθανότατα, στο μωρό σας θα αρέσει η ασυνήθιστη γεύση μιας ποικιλίας πιάτων. Παράλληλα, μπορείτε να συνεχίσετε τον θηλασμό όπως επιθυμείτε.

Ταΐστε το μωρό σας όχι μόνο νόστιμο φαγητό, αλλά και βεβαιωθείτε ότι η διατροφή του είναι ποικίλη και γεμάτη με θρεπτικά συστατικά. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό θα αναπτυχθεί σωστά και θα σας ευχαριστήσει με τις επιτυχίες του.

Και η λίστα με τα τρόφιμα που επιτρέπονται για κάθε μήνα έχει διάφορες αμφιλεγόμενες απαντήσεις. Εξάλλου, πριν από 20-30 χρόνια, τα παιδιά έλαβαν τα πρώτα τους ενήλικα γεύματα με τη μορφή σταγόνων χυμού τον δεύτερο και τον τρίτο μήνα της ζωής τους, αλλά σήμερα αυτό απαγορεύεται αυστηρά και η περίοδος εισαγωγής σε νέα προϊόντα έχει ωθηθεί. πίσω στους 5-6 μήνες. Επιπλέον, οι κανόνες και η σειρά εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφίμων έχουν αλλάξει. Μερικές μητέρες αντιμετωπίζουν δυσκολίες και δεν μπορούν να αποφασίσουν τι μπορεί να δοθεί σε ένα παιδί στους 5 μήνες; Για να το καταλάβετε αυτό, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τη σύγχρονη άποψη των επιστημόνων, βασισμένη σε πολυετή εμπειρία και ερευνητική δραστηριότητα.

Πότε να ξεκινήσετε;

Έχοντας διεξαγάγει σημαντικές μελέτες στον τομέα της διατροφής των μωρών σε διάφορες χώρες του κόσμου, ο ΠΟΥ έχει αναπτύξει συστάσεις με τις οποίες συμφωνούν οι περισσότεροι παιδίατροι και μητέρες με εμπειρία. Λένε ότι τα προϊόντα συμπληρωματικής διατροφής δίνονται από την ηλικία των έξι μηνών εκτός από το θηλασμό.

Στην πράξη σήμερα, οι ειδικοί στα παιδιά τηρούν τη μεθοδολογία του ΠΟΥ και για μωρά με φυσιολογικούς δείκτες ύψους, βάρους, υγείας και ανάπτυξης, συνιστούν να περιμένουν μέχρι τους 5,5 ή 6 μήνες. Συνιστάται η έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης για ένα παιδί στους 5 μήνες εάν το παιδί τρέφεται με προσαρμοσμένο γάλα. Αυτή η σύσταση είναι ιδιαίτερα σημαντική για μωρά με λιποβαρή, κακή όρεξη ή, αντίθετα, με συνεχές αίσθημα πείνας, καθώς και προβλήματα στη σωματική ανάπτυξη (εάν υπάρχει χαμηλή αιμοσφαιρίνη, ραχίτιδα κ.λπ.).

Εξουσιοδοτημένα Προϊόντα

Έχοντας καταλάβει τον χρόνο χορήγησης, οι μητέρες θέτουν την ακόλουθη ερώτηση: τι μπορεί να δοθεί σε ένα παιδί στους 5 μήνες; Ο κύριος σκοπός της συμπληρωματικής σίτισης είναι να παρέχει στο σώμα του μωρού πρόσθετες θερμίδες και ενέργεια, επομένως η παρασκευασμένη μερίδα του νέου προϊόντος πρέπει να έχει υψηλή ενεργειακή και βιταμινομεταλλική αξία.

Σε αυτή την ηλικία, τα μωρά αρχίζουν να εμφανίζουν ανεπάρκεια σιδήρου και ψευδαργύρου, πράγμα που σημαίνει ότι ένα από τα παρακάτω πιάτα είναι κατάλληλο για εισαγωγή: πουρές λαχανικών ή χυλός χωρίς γλουτένη. Η επιτυχημένη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών ολοκληρώθηκε - μετά από 2-3 εβδομάδες μπορείτε να επιλέξετε το επόμενο προϊόν.

Η διατροφή ενός παιδιού στους 5 μήνες μπορεί να περιλαμβάνει πολλά συστατικά, χυλό και πουρέ φρούτων. Κάθε πιάτο έχει τις δικές του αποχρώσεις, οι οποίες πρέπει να γίνουν κατανοητές ώστε να μην βλάψουν το εύθραυστο σώμα του μωρού.

Η συμπληρωματική σίτιση με κρέας θα είναι η επόμενη, αλλά το παιδί τη λαμβάνει μέχρι τον έβδομο μήνα. Ψάρια, τυρί κότατζ, κεφίρ, γιαούρτι, αυγά, μπισκότα και χυμοί εισάγονται αργότερα.

Διατροφή

Στην ηλικία των πέντε μηνών, το μωρό τρώει 5 φορές την ημέρα. στους 5 μήνες, με επιτυχή απορρόφηση συμπληρωματικών τροφών, περιλαμβάνει τα ακόλουθα στάδια:

• Την πρώτη φορά μετά το πρωινό ξύπνημα πρέπει να χορηγηθεί το μείγμα.
• Μετά από ένα χρόνο, το δεύτερο γεύμα θα εξελιχθεί σταδιακά σε πλήρες πρωινό με γάλα για το μωρό. Μετά τον χυλό, μπορείτε να προσφέρετε γλυκό - πουρέ φρούτων.
• Για τρίτη φορά στο μεσημεριανό γεύμα, το μωρό λαμβάνει φυτική μάζα.
• Η τέταρτη και η πέμπτη τροφοδοσία παραμένουν αμετάβλητες: το συνηθισμένο μείγμα.

Κατά τον θηλασμό, το σχήμα είναι το ίδιο, μόνο πρόσθετα προϊόντα δίνονται στο δεύτερο πρωινό και το τέταρτο γεύμα, καθώς ένα διάλειμμα 6-8 ωρών είναι γεμάτο με μείωση της διαδικασίας γαλουχίας στο σώμα της μητέρας.

Λαχανικά

Η πιο προτιμώμενη πρώτη μερίδα φαγητού για ενήλικες είναι ο πουρές λαχανικών.
Περιέχει σχετικά πολλές φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες. Τα λαχανικά για συμπληρωματική διατροφή επιλέγονται όταν το νήπιο έχει φυσιολογικό ή υπέρβαρο ή έχει προβλήματα με τις κενώσεις του εντέρου με τη μορφή δυσκοιλιότητας. Τέτοια προϊόντα έχουν εξαιρετική επίδραση στη λειτουργία της ανεπαρκώς ώριμης εντερικής οδού.

Υπάρχει μια άλλη απόχρωση. Έχοντας δοκιμάσει το γλυκό χυλό, που είναι τόσο κοντά στη γεύση με το γνωστό γάλα, ένας μικρός καλοφαγάς μπορεί να αντιληφθεί το λαχανικό με περιφρόνηση.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι λαχανικά μπορούν να δοθούν σε ένα μωρό 5 μηνών. Κατά την επιλογή του πρώτου προϊόντος, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα κολοκυθάκια, το κουνουπίδι, την ελαφριά κολοκύθα ή το μπρόκολο, ενώ άλλα προϊόντα δεν ενδείκνυνται ακόμη σε αυτή την ηλικία. Εάν το σώμα του μωρού δέχεται καλά το νέο προϊόν, τότε μετά από 10-14 ημέρες μπορείτε να δοκιμάσετε να προσφέρετε ένα μείγμα από δύο φυτικά συστατικά.

Τι είναι καλύτερο: σπιτικά γεύματα ή κονσέρβες;

Κάποιες μητέρες μαγειρεύουν μόνες τους για τα μωρά τους, άλλες επιλέγουν πουρέ λαχανικών για παιδιά σε βάζα. Στην πραγματικότητα, και οι δύο επιλογές είναι καλές.

Η προετοιμασία μιας μερίδας λαχανικών για ένα μωρό δεν είναι δύσκολη, ειδικά το καλοκαίρι και το φθινόπωρο. Επιλέξτε ένα λαχανικό εποχής, βράστε το χωρίς να προσθέσετε αλάτι και στη συνέχεια ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο και πηχτό. Θα είναι επίσης χρήσιμο να το μαγειρέψετε σε διπλό λέβητα - μαγειρεύεται γρήγορα και σχεδόν όλα τα συστατικά βιταμινών δεν καταστρέφονται.

Τα τρόφιμα από βάζα δεν είναι χειρότερα, είναι ιδιαίτερα χρήσιμα την περίοδο χειμώνα-άνοιξη, όταν μειώνεται η ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών στα φυσικά λαχανικά. Κατά την αγορά, πρέπει να δώσετε προσοχή στη σύνθεση, την ηλικιακή ομάδα, την ημερομηνία παραγωγής και την περίοδο αποθήκευσης. Ένα έτοιμο παιδικό προϊόν για αυτήν την ηλικία δεν πρέπει να έχει τεχνητά πρόσθετα ή μεγάλο αριθμό συστατικών. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι στην αρχή η μητέρα θα πρέπει να τελειώσει σχεδόν όλο τον πουρέ από το βάζο. Είναι κατάλληλο για όχι περισσότερο από μία ημέρα όταν φυλάσσεται στο ράφι του ψυγείου και αν καθυστερήσετε με το γεύμα περισσότερο από 24 ώρες, τότε η μερίδα δεν θα είναι πλέον κατάλληλη την επόμενη μέρα.

Χυλός

Οι περισσότεροι μικροί καλοφαγάδες τρώνε αυτό το πιάτο με ευχαρίστηση. Το κουάκερ θα αντικαταστήσει σταδιακά το δεύτερο πρωινό, παρέχοντας στο μωρό αποθέματα ενέργειας, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και συστατικά βιταμινών και μετάλλων. Λύνει τέλεια το πρόβλημα με τα γραμμάρια που λείπουν, επομένως συνταγογραφείται σε μωρά με χαμηλό σωματικό βάρος ως Κατά την εισαγωγή του, θα πρέπει να γνωρίζετε τι μπορεί να δοθεί σε ένα παιδί στους 5 μήνες από δημητριακά. Το φαγόπυρο, το ρύζι ή το χυλό καλαμποκιού είναι κατάλληλο για αυτήν την ηλικία. Μόνο τέτοια δημητριακά ταξινομούνται ως υποαλλεργικά, αφού δεν περιέχουν γλουτένη. Αυτό το είδος πρωτεΐνης προκαλεί πόνο στην κοιλιά και προβλήματα με το εντελώς ανώριμο πεπτικό σύστημα στα μωρά. Η εισαγωγή υγιούς πλιγούρι βρώμης θα πρέπει να καθυστερήσει μέχρι οκτώ μήνες, και το σιμιγδάλι - έως ένα χρόνο.

Πώς να μαγειρέψετε χυλό;

Στην ηλικία των 5 μηνών, ένα μωρό δεν πρέπει να μαγειρεύει χυλό με πλήρες αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα. Περιέχει αμυλάση, την οποία το σώμα του μωρού δεν μπορεί να διασπάσει λόγω της έλλειψης ορισμένων ενζύμων. Υπάρχουν δύο τρόποι για να ετοιμάσετε μια μερίδα χυλού.

• Το πρώτο είναι να βράσετε καλά τα συνηθισμένα πλυμένα δημητριακά σε νερό και να τα αλέσετε στο μπλέντερ στην τελική μάζα. Δεν συνιστάται να γλυκάνετε ή να προσθέσετε αλάτι.

• Το δεύτερο είναι να αγοράσετε ξηρό χυλό εμπορικής παραγωγής κατάλληλο για την ηλικία σας από το τμήμα παιδικών τροφών. Είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μεταλλικά συστατικά και έχει ισορροπημένη φόρμουλα. Αυτή η μέθοδος είναι πιο λογική, καθώς ένα τέτοιο κουάκερ όχι μόνο μαγειρεύεται γρήγορα, αλλά έχει και ευχάριστη γεύση, γι 'αυτό αγαπάται πολύ από τους καλοφαγάδες.

Πότε να εισάγετε τον πουρέ φρούτων;

Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών, η συμπληρωματική σίτιση του παιδιού ξεκινά στους 5 μήνες και στη συνέχεια προστίθεται χυλός στη διατροφή. Αφού παρουσιάσετε με επιτυχία τα αναφερόμενα είδη, μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας πουρέ φρούτων ως επιπλέον επιδόρπιο. Διεγείρει την έκκριση ορισμένων γαστρικών και εντερικών ενζύμων. Με αυτή την πρόσθετη πρόσληψη με άλλα είδη τροφών, μια μερίδα φρούτου όχι μόνο δεν ερεθίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλά βοηθά και στην καλύτερη πέψη άλλων πιάτων.

Είναι δυνατόν να δώσουμε φρέσκους χυμούς και πουρέ φρούτων;

Όλοι γνωρίζουν ότι η πιο πλούσια σε βιταμίνες τροφή είναι τα φρούτα. Επιπλέον, όπως και οι φρέσκοι χυμοί ή οι πουρές φρούτων, περιέχουν πολλά διαφορετικά οξέα, χονδροειδείς φυτικές ίνες και φρουκτόζη και ως εκ τούτου ερεθίζουν τον γαστρεντερικό βλεννογόνο.

Ως αποτέλεσμα, το μωρό μπορεί να παρουσιάσει μια δυσμενή αντίδραση όπως παλινδρόμηση, διαταραχές όπως διάρροια, εντερικούς κολικούς, κοιλιακό άλγος λόγω υψηλού σχηματισμού αερίων ή αλλεργικά εξανθήματα στο δέρμα. Εξαιτίας αυτού, η εισαγωγή φρέσκων φρούτων έχει καθυστερήσει για μεταγενέστερη ημερομηνία και δεν είναι κατάλληλη για ένα μωρό πέντε μηνών.

Πώς πρέπει να είναι οι πουρές φρούτων;

Στην ηλικία των 5 μηνών, το μωρό μπορεί να καταναλώσει μόνο πουρέ φρούτων από βάζα που παρασκευάζονται από βιομηχανικές επιχειρήσεις. Έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία, επομένως δεν προκαλούν ερεθισμούς στο γαστρεντερικό σωλήνα και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν έχουν αλλεργικές συνέπειες. Ο πουρές σε βάζα περιέχει πηκτικά στοιχεία όπως άμυλο, πηκτίνη και κόμμι γκουάρ, τα οποία χαρακτηρίζονται από περιτυλίξεις και μαλακτικές λειτουργίες. Χάρη σε αυτά μειώνονται και οι ερεθιστικές ιδιότητες των φρούτων. Πολλοί τύποι πουρέ είναι επιπλέον εμπλουτισμένοι με μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες.

Πριν αγοράσετε ένα βάζο προϊόντος, πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο στην περίοδο καταλληλότητας και τη συνιστώμενη ηλικία, αλλά και στη σύνθεση. Ο πουρές φρούτων δεν πρέπει να περιέχει ζάχαρη, γλυκαντικά, διάφορα οξέα τροφίμων, βαφές και παρόμοια συστατικά. Το ανοιγμένο βάζο μπορεί να αποθηκευτεί για όχι περισσότερο από 24 ώρες (μόνο στο ράφι του ψυγείου).

Η μαμά μπορεί να φτιάξει πουρέ στην κουζίνα του σπιτιού της. Για να γίνει αυτό, τα φρούτα πρέπει να ψηθούν ή να βράσουν και στη συνέχεια να τεμαχιστούν με ένα μπλέντερ ή να τρίψουν μέσα από ένα κόσκινο.

Οι πιο κατάλληλοι πουρές φρούτων για ηλικία πέντε μηνών παρασκευάζονται από μήλα, αχλάδια, δαμάσκηνα ή μπανάνες.

Πίνακας προϊόντων

Για να κάνουν το έργο πιο εύκολο για τις μητέρες, οι ειδικοί έχουν αναπτύξει μια λίστα με τα προϊόντα που περιλαμβάνονται στη διατροφή του παιδιού, ανά μήνα. Ο παρακάτω πίνακας περιέχει πληροφορίες σχετικά με συμπληρωματικά τρόφιμα, σύντομες συστάσεις και μεγέθη μερίδων σε ηλικία 5-6 μηνών.

συμπεράσματα

Ο ΠΟΥ και επί του παρόντος το ρωσικό Υπουργείο Υγείας τονίζουν ότι η σίτιση ενός παιδιού στους 5 μήνες αποτελείται κυρίως από μητρικό γάλα ή μια προσαρμοσμένη φόρμουλα. Συμπληρωματικά τρόφιμα από τρόφιμα «ενηλίκων» εισάγονται ανάλογα με τις ανάγκες. Απλώς συμπληρώνει το στήθος ή τη φόρμουλα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί πλήρη αντικατάσταση. Γι' αυτό σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης, η εισαγωγή νέων πιάτων στις καθορισμένες ποσότητες δεν πρέπει να γίνεται αυτοσκοπός για τη μητέρα.

Καθώς το μωρό μεγαλώνει, δεν του αρκεί μόνο το γάλα της μητέρας του. Σταδιακά, το μενού του παιδιού επεκτείνεται, προσθέτοντας προϊόντα ανάλογα με την ηλικία του μωρού. Για να ξεκινήσετε την πρώτη συμπληρωματική σίτιση κατά τον θηλασμό, το σχήμα από τους 5 μήνες του οποίου προτείνεται στο άρθρο, πρέπει να παίρνετε μία κουταλιά τη φορά, παρατηρώντας την κατάσταση του μικρού. Εάν η αντίδραση είναι καλή, τότε ο όγκος της νέας τροφής αυξάνεται κάθε μέρα και μετά από 5-7 ημέρες προστίθεται νέο συστατικό.

Στους 5 μήνες, εισάγονται συμπληρωματικές τροφές σε μωρά που βρίσκονται σε τεχνητή διατροφή. Το στήθος μπορεί να χρειαστεί νέα τροφή λίγο αργότερα, εξαρτάται από την ποιότητα του μητρικού γάλακτος και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος του μωρού.

Μπορείτε να προσδιορίσετε την ετοιμότητα και την ανάγκη για αλλαγές μενού με βάση τις ακόλουθες παρατηρήσεις:

• Το νήπιο μπορεί να κάθεται ανεξάρτητα σε ένα παιδικό καρεκλάκι, διατηρώντας τη σωστή θέση του σώματος.
• Το μωρό έχει ήδη κόψει τα πρώτα του δόντια.
• Όταν ταΐζει, το μωρό τρώει εντελώς το περιεχόμενο του μπιμπερό και ζητά κι άλλο κλαίγοντας για πολλή ώρα. Τα παιδιά που θηλάζουν δεν χορταίνουν το ένα στήθος και συνεχίζουν να αναζητούν τροφή· μετά τον απογαλακτισμό γίνονται πολύ ιδιότροπα.
• το παιδί μπορεί να γίνει ανήσυχο και να γκρινιάζει, κάτι που επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου. Αρχίζει να ζητά φαγητό πριν από το χρονοδιάγραμμα.
• εάν υπάρχει έλλειψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, το μωρό σταματά να κερδίζει βάρος.
• Το μωρό αρχίζει να ενδιαφέρεται για το περιεχόμενο του πιάτου των γονιών, προσπαθώντας να κλέψει κάτι νόστιμο.

Όλα αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι μπορείτε να εισάγετε με ασφάλεια νέα τρόφιμα. Ακόμη και η παρουσία αρκετών από αυτά θα πρέπει να είναι αφορμή για να συμβουλευτείτε παιδίατρο.

Τα οφέλη της έγκαιρης εισαγωγής πρώτων συμπληρωματικών τροφίμων

Υπάρχει μεγάλη διαμάχη για το πόσους μήνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να δίνονται οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές. Κάθε μωρό χρειάζεται τροφή για ενήλικα στον δικό του χρόνο. Το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα απαραίτητα μικροστοιχεία, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις το μωρό μπορεί να μην χορταίνει και να χρειάζεται τροφή πριν από το χρονοδιάγραμμα. Κατά μέσο όρο, η περίοδος εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών επιτρέπεται από την αρχή του 5ου μήνα έως την ηλικία των έξι μηνών. Τα οφέλη των νέων τροφίμων για τα παιδιά είναι:

• αναπλήρωση της έλλειψης βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στην έγκαιρη και σωστή ανάπτυξη του μωρού.
• ομαλοποίηση της γαστρεντερικής οδού. Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στα λαχανικά βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων με τα κόπρανα και την πέψη.
• ανάπτυξη δεξιοτήτων μάσησης, εκπαίδευση των μυών της άνω και κάτω γνάθου του μωρού.

Τι πρέπει να θυμάστε όταν εισάγετε τις πρώτες σας συμπληρωματικές τροφές;

Οι νέοι γονείς πρέπει να ξέρουν πώς να εισάγουν σωστά τις συμπληρωματικές τροφές για να μην βλάψουν το μικρό σώμα του μωρού. Ακολουθώντας τις οδηγίες βήμα προς βήμα, πρέπει να εισάγετε τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές ακολουθώντας ορισμένους κανόνες:

• Δεν πρέπει να δίνετε στο παιδί σας νέα τροφή εάν είναι άρρωστο.
• κατά τη διάρκεια της περιόδου εμβολιασμού και για μια εβδομάδα μετά από αυτό, δίνονται στο μωρό μόνο εκείνα τα πιάτα στα οποία είναι ήδη συνηθισμένο.
• Συνιστάται να ξεκινήσετε την πρώτη συμπληρωματική σίτιση στους 5 μήνες το πρωί, αυτό θα σας επιτρέψει να παρατηρήσετε την αντίδραση του μωρού όλη την ημέρα.
• όλα τα νέα προϊόντα θα πρέπει να εισάγονται ξεκινώντας με ένα κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο στα πρότυπα ενός μικρού παιδιού, με βάση την ηλικία.
• για να προσδιορίσετε ποιο πιάτο δεν ήταν κατάλληλο για ένα παιδί 5 μηνών, το επόμενο προϊόν πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή όχι νωρίτερα από 5-7 ημέρες μετά το προηγούμενο.
• Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε να ταΐζετε ένα παιδί στους 5 μήνες με χυμούς, οι οποίοι δίνονται μετά το θηλασμό ή το γάλα. Όταν εισάγονται πολτοποιημένα λαχανικά και φρούτα, προσφέρονται στο μωρό πριν από το κύριο γεύμα.
• Η θερμοκρασία του φαγητού πρέπει να είναι 37-38 °C. Μόνο φρέσκα παρασκευασμένα τρόφιμα είναι κατάλληλα για σίτιση· τα υπολείμματα δεν πρέπει να δίνονται για το επόμενο τάισμα.
• η συνοχή των πρώτων μαθημάτων πρέπει να είναι ομοιογενής και υγρή, το πάχος του πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.
• Συνιστάται τα μωρά με βαρύ σώμα να αρχίσουν να δίνουν πρώτα φρούτα και λαχανικά. Και για αδύνατα άτομα που είναι λιποβαρή, μπορείτε να προσφέρετε χυλό χωρίς γλουτένη. Αυτό είναι ρύζι, φαγόπυρο, κόκκους καλαμποκιού.
• Η συμπληρωματική διατροφή των λαχανικών μπορεί να ξεκινήσει με πατάτες, κουνουπίδι, μπρόκολο ή κολοκυθάκια. Αυτά τα λαχανικά απορροφώνται καλά από το σώμα του μωρού και δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις. Η κολοκύθα και τα καρότα είναι επίσης από τα πρώτα λαχανικά στο μενού ενός μωρού, αλλά σε όσους έχουν αλλεργίες θα πρέπει να τα δίνονται λίγο αργότερα.
• Συνιστάται η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε ένα παιδί χωρίς αλάτι ή με μικρή ποσότητα. Στους πέντε μήνες, τα νεφρά ενός μωρού δεν είναι ακόμη σε θέση να το αποβάλλουν πλήρως, οπότε αν ξεπεραστεί το επιτρεπόμενο όριο, θα συμβεί εναπόθεση της ουσίας.

Η εισαγωγή των συμπληρωματικών τροφών ξεκινά όταν το μωρό έχει καλή διάθεση και είναι υγιές. Όταν δίνετε στο μωρό σας ένα νέο πιάτο, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του παιδιού. Μια αλλεργική αντίδραση μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή εξανθήματος, αλλαγές στη συχνότητα και τη συνοχή των κοπράνων. Εάν εμφανιστούν παρενέργειες, η χρήση του προϊόντος θα πρέπει να διακοπεί.

Από πού να ξεκινήσω

Έχοντας αποφασίσει να διαφοροποιήσει το μενού του μωρού, κάθε μητέρα θέτει το ερώτημα: "Πού να ξεκινήσει η συμπληρωματική σίτιση". Είναι καλύτερα να φτιάξετε χυμό μήλου και μετά χυμό κολοκύθας ως το πρώτο συστατικό της νέας σας δίαιτας. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε πράσινες ποικιλίες μήλων για να μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισης αλλεργιών. Ο χυμός είναι το βέλτιστο προϊόν, αφού η σύστασή του είναι κοντά στο μητρικό γάλα.

Η περαιτέρω εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε ένα μωρό 5 μηνών μπορεί να έχει διαφορετική σειρά. Στα παιδιά που στερούνται βασικής διατροφής προσφέρεται κουάκερ, ενώ στα υπόλοιπα συνιστώνται πουρές λαχανικών και φρούτων.

Μην ανησυχείτε αν μετά την πρώτη προσπάθεια το μωρό φτύσει το περιεχόμενο του κουταλιού. Τα παιδιά συνηθίζουν γρήγορα τη νέα γεύση και μπορεί να ζητήσουν περισσότερα την επόμενη φορά. Εάν ένα παιδί δυσκολεύεται να προσαρμοστεί σε ασυνήθιστο φαγητό, τότε προστίθεται λίγο μητρικό γάλα στον πουρέ λαχανικών ή το χυλό και το μικρό, νιώθοντας μια υπόνοια της γνώριμης γεύσης, αρχίζει να απολαμβάνει το άγνωστο πιάτο.

Τα αυγά και το τυρί cottage θα πρέπει να προσφέρονται σε μωρά όχι νωρίτερα από 6-7 μήνες, καθώς αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στην ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων. Και η γνωριμία με το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι δυνατή στους 7-8 μήνες. Συνιστάται η εισαγωγή ψαριών στο μενού του νηπίου όχι νωρίτερα από την ηλικία των 9 μηνών.

Μαγείρεμα χυλού

Η διατροφή ενός παιδιού με δημητριακά ξεκινά με είδη δημητριακών χωρίς γλουτένη. Μπορείτε να προετοιμάσετε το πιάτο με δύο τρόπους:

• Πριν το μαγείρεμα, τα δημητριακά αλέθονται σε μύλο καφέ.
• αλέστε τον έτοιμο χυλό μέσα από ένα λεπτό κόσκινο.

Μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας αγορασμένα τελικά προϊόντα, τα οποία χρειάζεται μόνο να αραιωθούν με νερό πριν ταΐσετε. Αλλά τέτοια προϊόντα περιέχουν συχνά ζάχαρη, η οποία δεν είναι πολύ υγιεινή σε αυτή την ηλικία. Επομένως, όταν επιλέγετε δημητριακά από το κατάστημα, πρέπει να προσέχετε ποιες συμπληρωματικές τροφές δεν περιέχουν επιβλαβή συστατικά.

Τα πρώτα δημητριακά θα πρέπει να είναι ρύζι, φαγόπυρο και κόκκους καλαμποκιού. Όταν το μωρό συνηθίσει σε έναν τύπο, εισάγεται το επόμενο, τότε μπορείτε να αναμίξετε πολλές ποικιλίες δημητριακών για να αποκτήσετε ένα μενού πλούσιο σε χρήσιμες ουσίες. Το πλιγούρι και το σιμιγδάλι ενδείκνυνται για παιδιά από 9 μηνών.

Συνιστάται να δίνεται χυλός γάλακτος από 7-8 μηνών. Προσθέστε πλήρες γάλα 1 κουταλιά τη φορά, αντικαθιστώντας σταδιακά νερό με αυτό κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Εάν το παιδί είναι αλλεργικό, τότε θα πρέπει να εγκαταλείψετε το αγελαδινό γάλα για λίγο· σε αυτή την περίπτωση, ο πουρές φρούτων ή ένα κομμάτι βούτυρο θα βοηθήσει στη βελτίωση της γεύσης. Όταν ταΐζετε τεχνητά, μπορείτε να αραιώσετε το χυλό με το αγαπημένο μείγμα του μικρού σας.

Πώς να φτιάξετε τον πουρέ νόστιμο και γλυκό

Πριν εισάγετε το χυλό, μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας πουρέ φρούτων. Τα πρώτα φρούτα που επιλέχθηκαν είναι τα πράσινα μήλα. Πριν ψηθούν, πλένονται, ξεφλουδίζονται και ψήνονται στο φούρνο, προσθέτοντας λίγο νερό στο δοχείο. Ο πολτός επιλέγεται από τα τελειωμένα μήλα και αλέθεται στο μπλέντερ. Αυτός ο πουρές γίνεται γλυκός και τρυφερός. Μόλις το μωρό σας συνηθίσει το μήλο, μπορείτε να προσθέσετε αυτό το συστατικό στον χυλό.

Εάν το μικρό παιδί σας δεν τρώει καλά λαχανικά, η κολοκύθα βοηθά στη βελτίωση της γεύσης. Γίνεται και γλυκός πουρές. Η περιγραφή της διαδικασίας μαγειρέματος είναι σχεδόν η ίδια, με τη διαφορά ότι το λαχανικό κόβεται σε μικρά κομμάτια πριν το ψήσιμο. Η κολοκύθα καθαρίζει καλά το σώμα από επιβλαβείς ουσίες, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί της, για να μην προκαλέσετε χαλαρά κόπρανα.

Σπιτική ή αγορασμένη λιχουδιά, τι να διαλέξετε;

Εάν εισάγετε συμπληρωματικές τροφές στους 5 μήνες με τη μορφή πουρέ λαχανικών, τότε δίνονται πρώτα κολοκυθάκια, κουνουπίδι, πατάτες, κολοκύθα ή καρότα. Όταν επιλέγετε έτοιμα προϊόντα καταστήματος, πρέπει να ακολουθείτε τους ακόλουθους κανόνες:

• Οι τύποι ενός συστατικού θα πρέπει να είναι οι πρώτοι που θα υπάρχουν στο μενού του μωρού.
• Αφού εξοικειωθείτε με ένα λαχανικό για μια εβδομάδα, πρέπει να εισάγετε μια κουταλιά ενός νέου προϊόντος στο συνηθισμένο σας πιάτο.
• Είναι απαραίτητο να αυξάνετε τον όγκο του πουρέ καθημερινά, αλλά μόνο αφού το μωρό φάει το περιεχόμενο του κουταλιού με όρεξη. Αν στο μικρό δεν αρέσει το νέο φαγητό και τα φτύσει όλα, τότε την επόμενη μέρα προσφέρουν το ίδιο πιάτο και στην ίδια ποσότητα.

Δεν μπορείτε να αποθηκεύσετε ένα ανοιχτό βάζο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μετά το τάισμα, το υπόλοιπο πρέπει να απορριφθεί. Ως εκ τούτου, πολλές μητέρες, εισάγοντας συμπληρωματικές τροφές από 5 μηνών, προτιμούν να ετοιμάζουν πουρέ μόνες τους. Αλλά για αυτό χρειάζεστε:

• επιλέξτε προσεκτικά τα προϊόντα που αγοράσατε.
• Ξεφλουδίστε τη φλούδα πριν τη χρήση.
• όταν προετοιμάζουν πιάτα λαχανικών, καταφεύγουν στο ψήσιμο ή το βράσιμο.
• Πρέπει να σκουπίσετε τα έτοιμα υλικά για τον πουρέ μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές, χωρίς σβόλους και ίνες.

Η απόφαση σχετικά με την επιλογή ενός σπιτικού ή αγορασμένου προϊόντος παραμένει στους γονείς. Το πλεονέκτημα του αγορασμένου πουρέ είναι:

• δεν χρειάζεται μαγείρεμα?
• ιδανική σύνθεση, όλα τα συστατικά επιλέγονται σε συνδυασμό με τις ανάγκες του μωρού.
• Η συνοχή του πιάτου είναι ομοιογενής χωρίς την παρουσία σβώλων και μη αλεσμένων κομματιών.

Το μειονέκτημα της διατροφής ενός παιδιού 5 μηνών με αγορασμένα προϊόντα είναι η υψηλή τιμή και η ανάγκη απόρριψης του υπολοίπου του βάζου στο αρχικό στάδιο της εισαγωγής του πουρέ.

Το πλεονέκτημα ενός πιάτου που παρασκευάζεται στο σπίτι είναι ότι το φαγητό θα είναι φρέσκο ​​και μπορείτε να φτιάξετε αμέσως τη σωστή ποσότητα πουρέ. Το κύριο μειονέκτημα είναι η σπατάλη χρόνου στο μαγείρεμα και στο τεμαχισμό λαχανικών.

Πότε και πόσο

Οι οδηγίες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών περιλαμβάνουν σταδιακή αύξηση της ποσότητας τροφής. Την πρώτη μέρα προσφέρεται στο μωρό 1 κουταλιά από ένα νέο προϊόν, τη δεύτερη μέρα 2, μετά 4, 8. Κάθε μέρα η ποσότητα του φαγητού διπλασιάζεται σε σχέση με την προηγούμενη μέρα μέχρι να φτάσει τα 130-150 γρ.
Όταν περάσει ο καιρός από την πρώτη γνωριμία του μωρού με ασυνήθιστα τρόφιμα, ο ημερήσιος κανόνας της συμπληρωματικής σίτισης για ένα παιδί 5 μηνών κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα είναι:

Με την εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφών κατά τη διάρκεια του θηλασμού, τα σχέδια από 5 μήνες βοηθούν τους νεαρούς γονείς να καθορίσουν τη σειρά και το χρόνο εισαγωγής των προϊόντων. Ένα ατομικά σχεδιασμένο πρόγραμμα για ένα παιδί μπορεί να διαφέρει από τις τιμές που δίνονται, αλλά γενικά, η διατροφή ενός μωρού πέντε μηνών και άνω πρέπει να αντιστοιχεί σε αυτόν τον πίνακα.

Ο πίνακας σας βοηθά να κατανοήσετε πώς να εισάγετε σωστά τα συμπληρωματικά τρόφιμα. Αλλά εάν το μωρό είναι αλλεργικό σε ορισμένα συστατικά, το σχήμα συμπληρωματικής σίτισης στους 5 μήνες αλλάζει από τον παιδίατρο ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού.

Είναι απαραίτητο να εισάγουμε στο μωρό συμπληρωματικές τροφές προσεκτικά, παρατηρώντας την αντίδραση του μωρού στη νέα τροφή. Εάν μετά από 5-7 ημέρες δεν έχει αλλάξει τίποτα στην ευημερία του παιδιού, τότε μπορεί να δοθεί ένα νέο προϊόν. Ο όγκος των συμπληρωματικών τροφών αυξάνεται καθημερινά. Πρέπει να ξεκινήσετε με ένα κουταλάκι του γλυκού, αντικαθιστώντας σταδιακά ένα τάισμα. Αρχικά, πρέπει να ταΐζετε τα λιγότερο αλλεργιογόνα λαχανικά και φρούτα, όπως το κουνουπίδι, το μπρόκολο, η κολοκύθα, τα κολοκυθάκια και τα μήλα. Με την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός των επιτρεπόμενων τροφών αυξάνεται και μέχρι την ηλικία του ενός έτους το μωρό μεταβαίνει τελείως σε τροφή για ενήλικες.

Η συμπληρωματική σίτιση ξεκινά συνήθως όταν το μωρό είναι έξι μηνών, αλλά μερικές φορές οι γιατροί συνιστούν την εισαγωγή νέων τροφών νωρίτερα. Εάν το μωρό τρέφεται με τεχνητό γάλα ή η ποσότητα του μητρικού γάλακτος δεν είναι αρκετή, τότε η πρώτη συμπληρωματική σίτιση ξεκινά στους 5 μήνες.

Πώς ξέρετε πότε είναι ώρα για το μωρό σας να εισάγει συμπληρωματικές τροφές;

Διατροφή ενός μωρού πέντε μηνών

Η διατροφή ενός παιδιού 5 μηνών πρέπει να είναι τέτοια ώστε το μωρό να συνηθίζει να λαμβάνει ταυτόχρονα φαγητό. Πίνακας συμπληρωματικής σίτισης για μωρό 5 μηνών που θηλάζει:

• Μετά το ξύπνημα, μητρικό γάλα.
• Δεύτερο γεύμα. Πουρέ λαχανικών ή 50 γραμμάρια χυλού χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη. Συμπληρώνουμε με το θηλασμό.
• Μεσημεριανό: μητρικό γάλα
• Βραδινό: πουρές (λαχανικά ή φρούτα), μητρικό γάλα
• 22.30 Στήθος

Διατροφή για παιδιά με προσαρμοσμένη φόρμουλα:

• Μετά το ξύπνημα, φόρμουλα γάλακτος (200 ml)
• 11.30 Χυλός παρασκευασμένος με μείγμα γάλακτος
• 15.30 Πουρές λαχανικών ενός συστατικού, μείγμα
• 19.00 Πουρές φρούτων ή λαχανικών, μείγμα
• 22.30 Γάλα φόρμουλα

Πόση συμπληρωματική τροφή πρέπει να τρώει ένα μωρό 5 μηνών;

Πολλές νεαρές μητέρες αναρωτιούνται πόση συμπληρωματική διατροφή πρέπει να τρώει ένα μωρό στους 5 μήνες;

Τα παιδιά ηλικίας 5 μηνών που τρώνε φόρμουλα λαμβάνουν μικρότερη μερίδα από τα βρέφη. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το μείγμα είναι υψηλότερο σε θερμίδες από το μητρικό γάλα. Το μωρό δεν πρέπει να τρώει περισσότερο από 900 ml την ημέρα. Τα βρέφη πρέπει να τρώνε 50 ml χυλό, 50 γραμμάρια πολτοποιημένα λαχανικά και φρούτα. Τα βρέφη 5 μηνών που τρέφονται με γάλα λαμβάνουν 30 γραμμάρια λαχανικών, φρούτων και 30 ml χυλού.

Συνταγές για πιάτα που μπορούν να δοθούν σε μωρά πέντε μηνών

Το μενού του μωρού στους πέντε μήνες βασίζεται στο μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα. Αν η συμπληρωματική σίτιση ξεκινά με λαχανικά, το μικρό θα φάει χυλό με ευχαρίστηση. Αν η γνωριμία ξεκινήσει με χυλό, μπορεί να αρνηθεί τα λαχανικά, γιατί το χυλό είναι πολύ πιο νόστιμο. Πολλοί προτιμούν να φτιάχνουν τον δικό τους πουρέ από βιολογικά λαχανικά. Το μενού ενός μωρού 5 μηνών θα είναι πλούσιο σε απαραίτητα μικροστοιχεία. Η προετοιμασία πιάτων από λαχανικά δεν θα πάρει πολύ χρόνο, αλλά θα φέρει τεράστια οφέλη στην υγεία του μικρού ανθρώπου.

Χυλός

Αν είστε κατηγορηματικά κατά των έτοιμων βρεφικών χυλών, δοκιμάστε να φτιάξετε μόνοι σας χυλό για το μωρό σας. Για να γίνει αυτό, τα πλυμένα δημητριακά (για παράδειγμα, ρύζι, φαγόπυρο) αλέθονται σε μπλέντερ ή μύλο καφέ σε σύσταση σκόνης. Ρίξτε μια επίπεδη κουταλιά της σούπας από το μείγμα σε βραστό νερό (100 ml) και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, για περίπου 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.

Συνταγές για πουρέ λαχανικών

Πουρέ μπρόκολο

Ταξινομήστε το μπρόκολο, αφαιρέστε τα φύλλα και τους μίσχους, πλύνετε καλά. Βράστε μέχρι να μαλακώσει σε νερό χωρίς να προσθέσετε αλάτι, τρίψτε από ένα κόσκινο. Προσφέρετε στο μωρό σας πουρέδες σε θερμοκρασία δωματίου.

Πουρές κολοκυθιού

Ξεφλουδίστε καλά τα νεαρά κολοκυθάκια, πλύνετε και αφαιρέστε τους σπόρους. Κόβουμε τον πελτέ σε μικρούς κύβους και τον βράζουμε μέχρι να μαλακώσει. Ψύξτε και ανακατέψτε με ένα μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν. Δώστε σε ένα μωρό 5 μηνών πουρέ σε θερμοκρασία δωματίου.

Πουρές φρούτων

Πουρέ μπανάνας

Κόβουμε μια ώριμη μπανάνα σε κομμάτια και την αλέθουμε σε πουρέ. Προσθέστε λίγο μείγμα ή γάλα.

Πουρές μήλων

Τρίβουμε τον πολτό του πράσινου μήλου και προσθέτουμε νερό. Βράζετε τα μήλα μέχρι να μαλακώσουν, μετά κρυώστε σε θερμοκρασία δωματίου και τα κάνετε πουρέ στο μπλέντερ. Προσθέστε μείγμα ή μητρικό γάλα.

Τι είναι καλύτερο - βάζα ή φτιάξτε το δικό σας;

Το να φτιάξετε πουρέ μόνοι σας ή να αγοράσετε βάζα είναι μια ατομική επιλογή. Πλεονεκτήματα των κονσερβοποιημένων τροφίμων:

• Εξοικονόμηση χρόνου;
• Η ποιότητα των τροφίμων ελέγχεται από ειδικές υπηρεσίες.
• Υπάρχει μια μεγάλη γκάμα διαφορετικών κατασκευαστών προς πώληση.

Πλεονεκτήματα της σπιτικής μαγειρικής:

• Μάθετε ποια προϊόντα χρησιμοποιήθηκαν.
• Μπορείτε να ελέγξετε την ποσότητα του μαγειρεμένου φαγητού.
• Χρησιμοποιώντας λαχανικά και φρούτα που καλλιεργούνται στο δικό σας οικόπεδο, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι είναι φιλικά προς το περιβάλλον.

Ο γιατρός Komarovsky σχετικά με τη συμπληρωματική σίτιση

Ο Δρ Komarovsky, γνωστός σε πολλούς, συμβουλεύει να ξεκινήσετε τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές με γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Πρώτα, προσφέρεται στο παιδί κεφίρ, μετά από μια εβδομάδα προστίθεται τυρί cottage. Μετά από ένα μήνα, το κουάκερ εισάγεται στη διατροφή του μωρού, το οποίο πρέπει να παρασκευάζεται με φόρμουλα γάλακτος.

Συνιστούμε να διαβάσετε

Συνταγές

Ψηλόμεσο τζιν - «high fashion» για κάθε μέρα

Λαϊκές συνταγές

«Χρυσοί κανόνες» της πρώτης συμπληρωματικής σίτισης: πότε να εισαγάγετε και με ποια προϊόντα να ξεκινήσετε;

Φροντίδα μαλλιών

Compact παιδικό καρεκλάκι Evenflo quatore deep lake!

Λαϊκές συνταγές

Απαγωγή στη μέση γραμμή πίσω

Θεραπευτικά σημεία στο σώμα

Τι λειτουργεί καλά για τους κολικούς στα νεογνά;

Πρακτικές ευεξίας

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της πρόωρης ωρίμανσης του πλακούντα;