Folder mover pro rodiče zdravého životního stylu. Posuvník složky "Zdravý životní styl"

nominace" Metodické prasátko učitelezákladní škola"

Výchovná práce na výchově zdravého dítěte v rodině. Obsah složky snímků.

Apelujte na rodiče

Zdraví dítěte je asi tou nejdůležitější touhou každého rodiče, protože pokud je zdraví dítěte narušené a je nemocné, pak není radost ani kariéra, ani peníze. Jak udržet dítě zdravé si můžete přečíst na těchto stránkách.

Vážení rodiče, jak víte, je snazší nemoci předcházet než ji léčit. V otázkách prevence by měl existovat integrovaný přístup. Péče o vývoj a zdraví dítěte začíná v rodině.

Pro nemoci zvané dětské infekce je charakteristické, že jsou nemocní, obvykle v dětství. Mezi akutní dětské infekce patří: spalničky, zarděnky, šarla, záškrt, černý kašel, příušnice, plané neštovice a dětská obrna.

Prevence infekcí je hlavním principem udržení zdraví dětí.

Pokud je vaše dítě nemocné a změní se jeho chování: pláče, nehraje si a odmítá jídlo. Nenechte se odradit a okamžitě navštivte svého lékaře.

Neléčte se sami! Při prvních příznacíchnemoci – poraďte se s lékařem!

Přikázání pro rodiče

Nikdy nezačínejte vzdělávací aktivity ve špatné náladě.
Ujasněte si, co po dítěti chcete a vysvětlete mu to a také zjistěte, co si o tom myslí.
Dopřejte dítěti samostatnost, vzdělávejte se, ale nekontrolujte každý jeho krok.
Nenechte si ujít okamžik, kdy je dosaženo prvního úspěchu.
Chvalte dítě za každý jeho úspěšný krok, chvalte důsledně a přesně.
Upozorněte na chybu, kterou udělal, ihned čin vyhodnoťte a dejte pauzu, aby si dítě uvědomilo, co slyšelo.
Hodnotit čin, ne osobu. Podstata člověka a jeho jednotlivé činy nejsou totéž.
Nechat dítě cítit (usmívat se, dotýkat se ho), soucítit s ním, věřit mu, i přes jeho přešlapy. Dejte jasně najevo (ale nemusíte to říkat), že až tento nepříjemný rozhovor skončí, bude konec i incidentu.
Vychovatel by měl být neotřesitelný, ale laskavý. Vše má svůj čas. Musíte být schopni aplikovat různé metody v souladu s konkrétní situací. Pak bude vzdělávání včasné.

Naučit děti správně dýchat

Významné místo ve zdravotnictví by měla zaujímat dechová cvičení a dechová cvičení.

Cíle dechových cvičení:

1. Naučte děti správně dýchat nosem.

2. Pozitivně působí na nervový systém, na metabolické procesy, zlepšuje drenážní funkci plic, průdušek.

3. Napravit deformitu páteře a hrudníku, které vznikají v důsledku častých onemocnění dítěte.

4. Zvyšte celkový tonus těla.

5. Zvyšte kapacitu plic a obnovte plné vnější dýchání.

Komplexy dechových a zdraví zlepšujících cvičení je vhodné učinit obsahem probouzecí gymnastiky, ranních cvičení a uvést je do hodin tělesné výchovy.

Dechová cvičení

jeden. " kůň". Chcete-li kliknout jazykem (nejprve - pomalu, pak - rychleji; tišší, hlasitější), 15-30 sekund.

2." Vrána". Zvolat "Kar-r-r-r." Udělejte totéž, aniž byste otevřeli ústa, tiše, nahlas (6-8krát).

3." Prsten". Pohybujte špičkou jazyka podél patra a posuňte jej co nejhlouběji. Naučte se to dělat pomalu, se zavřenými ústy, až 30 sekund.

čtyři." dobře živený lev". Natáhněte se jazykem k bradě (6-8krát).

5. "Naučte se zívat." Hlasitě - tiše („oh-ho-ho“) (5-6krát).

6." trubička". Složte rty do tuby, krouživými pohyby ve směru a proti směru hodinových ručiček, sáhněte k nosu, k bradě.

7." směji se". Před zrcadlem, mrkejte na sebe, usmějte se, stiskněte špičku nosu, smějte se, aniž byste otevřeli ústa (vzduch vychází nosem).

Imunitní gymnastika

K provedení této gymnastiky potřebujete 12-15 minut, je vhodné dělat doma před a po spánku.

1. Jedna ruka je položena na čelo, druhá na zátylku – vydržte 1 minutu.

2. Stiskněte okraj ucha shora dolů (třikrát).

3. Lehké hlazení za ušima podél linie krčních lymfatických uzlin (třikrát).

4. Střídavé dýchání jednou nosní dutinou (třikrát).

5. "Zapnutí" - jedna ruka na pupečním kruhu během cvičení:

a) ukazováček nad horním rtem, prostředníček pod spodním rtem(„Čištění zubů“ - 30 sekund, vyměňte ruce),
b) palec a ukazováček jedné ruky v imunitních bodech (spodní okraj druhého žebra), masírovat 30 sekund, ruce vystřídat;
c) masírujte křížovou kost pěstí po dobu 3 sekund, vyměňte ruce.

6. Pravá dlaň se dotýká levého stehna, levá - pravá (pochodující) - 8krát.

7. Loket pravé (levé) ruky se dotkne opačného stehna - 8x.

8. „Vytřeste prach zpod kolen“ oběma rukama (30 sekund).

Prevence plochých nohou

1. Je nutné provést celkové otužování těla.

2. Choďte, aniž byste příliš roztáhli prsty na nohou.

3. Boty by měly těsně zakrývat chodidlo, mít malý podpatek (1/14 délky chodidla).

4. Užitečná chůze naboso po měkkém, nerovném terénu.

5. Tomu napomáhá i chůze naboso po kládě, šplhání po laně, balanční cvičení na jedné noze.

Tipy pro rodiče, jak organizovat denní režim

K tomu, abyste ráno vzbudili dítě, nepotřebujete budík: vědci jsou přesvědčeni, že jakákoliv jeho ranní melodie vytváří stresovou situaci. Probuzení člověka by mělo být jeho biologickými hodinami. Po spánku se dítě samo probudí.
Pro morální zdraví dítěte je důležité, aby rodiče vstali jako první. Ten, kdo vzbudí své dítě, určitě použije láskyplná slova a přidá k nim svůj polibek.
Velmi důležitý projev péče rodičů o ranní hygienu dítěte. Dítě musí přijít do školy umyté, s vyčištěnými zuby.
Odcházet ráno z domu bez snídaně je velmi škodlivé; v této době po zvednutí začnou fungovat všechny lidské orgány.
Nejlepší způsob, jak vytvořit pozitivní emocionální náladu pro tento den, je polibek a láskyplná slova: „Hodně štěstí“, „Sbohem“ atd.

Taková tradice mezi dospělými v rodině ukazuje péči, vzájemný respekt mezi členy rodiny, vychovává dítě ke stejnému přístupu ke starší generaci a odstraňuje obavy, že je dítě v budoucnu „už jednou nepolíbí“.

Drazí rodiče!

V životě jsou věci, které se nedají srovnat s ničím jiným. Jeden z nich - zdraví dětí. Je velmi důležité naučit své dítě vážit si zdraví a podle toho zacházet se svou bezpečností.

1. Nenechávejte děti bez dozoru! Dbejte na bezpečnost svých dětí dodržováním pravidel bezpečného chování doma.

2. Vychovávejte děti k bezpečné kultuře předváděnímnapříklad opatrnost při manipulaci s ohněm, plynem, vodou, domácími chemikáliemi, léky.

3. Udělejte si pár minut na upřímný rozhovor s dětmi. Pamatujte, že tyto minuty se měří cenou života. A aby se nestaly potíže, musíte dětem předat jasné znalosti a dovednosti, jak v dané situaci jednat.

4. Musíte vědět o každém kroku svého dítěte, protože jste zodpovědní za jeho zdraví, výchovu a život.

Nenechávejte děti:

používat zápalky, otevřený oheň, elektrické a plynové spotřebiče;
přibližovat se k přerušeným elektrickým drátům a dotýkat se neznámých předmětů;
samostatně chodit v lese, jít do nádrží;
brát léky na vlastní pěst;
sbírat a jíst lesní plody a houby;

Zapamatovat si! Život našich dětí závisí jen na nás samotných!

Zdravá rodina - zdravé dítě

Rodina je hlavním pojítkem, kde se tvoří dobré návyky a kde se zlozvyky zavrhují. První dojmy dítěte spojené s provedením určité akce jsou čerpány z domácího života. Dítě vidí, vnímá, snaží se napodobovat a toto jednání je v něm zafixováno bez ohledu na jeho slabou vůli. Do dospělosti se přenášejí zvyky, tradice, způsob života, postoj ke svému zdraví vypěstovaný v rodině. Proto je nutné si vážit, chránit a upevňovat zdraví již od útlého věku, abychom zdravý životní styl prokazovali osobním příkladem.

Každý rodič chce vidět své děti zdravé a šťastné, ale nepřemýšlí o tom, jak přimět své děti, aby žily v souladu se sebou samým, s okolním světem, s lidmi. Tajemství této harmonie je jednoduché - zdravý životní styl:

Udržování fyzického zdraví

Žádné špatné návyky

Správná výživa

Radostný pocit být na tomto světě

Nic nemůže ovlivnit chování dítěte takovou silou jako jasný příklad rodičů.

Často říkají:

« Dítě se učí, co vidí ve svém domově»

PŘÍSLOVÍ A ROVKY O ZDRAVÍ.

Kde zdraví , tam je krása.

Rychlé a šikovné nemoc nedožene.

Když chceš být zdravý - rozehřát.

Čistota je zárukou zdraví .

Že zdraví neví, kdo je nemocný se nestane.

Kdo vstal před dnem, ten den zdravý .

Bezpříčinná únava je předzvěstí nemoci.

zdraví za peníze se nedají koupit.

Bůh by dal zdraví a najít štěstí.

Více se pohybovat, žít déle.

Z ležení a sezení se přidávají neduhy.

Kdo nekouří, kdo nepije zdraví šetří.

Pacient a med není chutný, ale zdravý a jíst kámen.

Ztracené peníze - nic, ztracený čas - ztracené hodně, zdraví ztratil - ztratil všechno.

"Co musíte udělat, aby bylo vaše dítě zdravé?"

Neustále sledujte svůj zdravotní stav a zdraví svých dětí.

Zajistěte rodině kompletní a vyváženou stravu.

Dodržujte režim dne, vytvářejte podmínky pro procházky o víkendech.

Zajistěte zdravé, hygienické prostředí (pravidelně větrejte místnost, provádějte mokré čištění, zajistěte dostatečné osvětlení).

Naučte své dítě pečovat o své tělo: čistěte si zuby dvakrát denně, po jídle si vyplachujte ústa, denně se sprchujte, vyměňujte ložní prádlo.

Aktivně se věnovat tělesné výchově a sportu.

Nemějte špatné návyky, a pokud je máte, zbavte se jich, protože nepříznivě ovlivňují dětský organismus.

Děti rodičů kuřáků mnohem častěji trpí bronchopulmonálními chorobami.

Vytvořte v rodině příznivou psychologickou atmosféru. Ve šťastných rodinách je výskyt i v obdobích epidemií několikanásobně nižší.

Provádět aktivní interakci s mateřskou školou při ochraně a podpoře zdraví dětí.

Výstava fotografií: "Moje zdravá rodina"

Zpevněte své tělo
Celá moje rodina ví
Musí existovat rutina dne.
Kluci musíte vědět...
Každý potřebuje více spánku.
No, ráno nebuďte líní -
Jděte na nabíječku!
Vyčisti si zuby, umyj si obličej
A usmívejte se častěji
Temperovat a pak
Blues se nebojíš.
Zdraví má nepřátele
Nepřátel se s nimi!
Mezi nimi je tichá lenost,
Bojujte s tím každý den.
Aby ani jeden mikrob
Nedostal se náhodou do úst
Před jídlem si umyjte ruce
Potřebujete mýdlo a vodu.
Jezte zeleninu a ovoce
Ryby, mléčné výrobky
Tady je zdravé jídlo
Plný vitamínů!
Jděte ven na procházku
Dýchejte čerstvý vzduch.
Při odchodu si pamatujte:
Oblečte se podle počasí!
No a co kdyby se to stalo:
Onemocnět,
Vězte, že je čas, abyste navštívili lékaře.
Vždy nám pomůže!
Zde je několik dobrých tipů
Skrývají se v nich tajemství.
Jak si udržet zdraví.
Naučte se toho vážit!

Báseň "Lyžaři" Lev Kvitko.

Zimní bouře,
Zimní bouře,
Zimní bouře,
Zimní bouře.
Nevidím
Úplně jeden druhému
Tváře jsou studené
Na útěku
Pojďme předběhnout
Jsme vánice!
Všechno je rychlejší
lyže blikají,
Cíl se blíží
blíž,
blíž,
Skrz smrk
Přes křoví
Z průsmyku
Z vysoké.
Ne pro lyžaře
Rušení.
Kdo bude spěchat
Dříve než ostatní?
Na cestě do
Bílý
Směle,
Směle,
Směle
Spěcháme
Vpřed.
Ať je to nebezpečné
Otočit se,
Nechte cesty
zužuje,
Skvělý
sestupy,
těžký
výtahy, -
Rychlost
Nevzdáváme se!
Nahoru a dolů
Whirwind run!
Kožešina, borovice,
Ustoupit stranou!
Nechte to zuřit
Zmrazení -
se bude konat
Skicross!

PŘIPOMÍNKA PRO RODIČE TÝKAJÍCÍ SE VYTVÁŘENÍ ZDRAVÉHO ŽIVOTNÉHO STYLU SVÝCH DĚTÍ.

1. Začněte nový den s úsměvem a ranním cvičením.

2. Dodržujte režim dne.

3. Pamatujte: chytrá kniha je lepší než bezcílné sledování televize.

4. Miluj své dítě, je tvoje. Respektujte členy své rodiny, jsou to spolucestující na vaší cestě.

5. Objetí dítěte by mělo být alespoň čtyřikrát denně, nejlépe 8krát.

6. Kladný vztah k sobě samému je základem psychického přežití.

7. Nejsou špatné děti, jsou špatné skutky.

8. Osobní příklad zdravého životního stylu je lepší než jakákoli morálka.

9. Používejte přirozené otužující faktory – slunce, vzduch a vodu.

10. Pamatujte: jednoduché jídlo je zdravější než rafinovaná jídla.

11. Nejlepším druhem rekreace je procházka s rodinou na čerstvém vzduchu, nejlepší zábavou pro dítě je společná hra s rodiči.

Zdravotní stav dětí se tak nyní stává celostátním problémem a formování zdravého životního stylu u předškolních dětí je státním úkolem, jehož řešení do značné míry závisí na organizaci práce v této oblasti v předškolním zařízení. Plnohodnotná výchova předškoláka probíhá v podmínkách úzké spolupráce rodiny a předškolního zařízení. Jak víte, rodina je první a nejdůležitější institucí socializace dítěte. Jelikož je ale většina rodičů nucena "hledat" obživu, tráví děti spoustu času (9-10 hodin denně) ve školkách. Jejich výchovu ve skutečnosti provádějí učitelé jednající podle speciálně vyvinutých programů. Ale vliv rodinné výchovy na utváření osobnosti dítěte hraje významnou roli. Pokud se nedohodnou požadavky na dítě ve školce a rodině, pak bude rozvoj užitečných dovedností a návyků velmi obtížný. Protože je dobře známo, že k upevnění jakékoli dovednosti dochází opakovaným opakováním. Předškolní zařízení by se mělo proměnit v otevřený sociálně pedagogický komplex s širokou účastí rodičů na jeho práci. Předškolní dětství je nejpříznivějším obdobím pro rozvoj správných návyků, které ve spojení s výukou předškoláků, jak si zlepšit a udržet zdraví, povede k pozitivním výsledkům. Problémem zlepšování zdravotního stavu dětí je cílevědomá práce celého kolektivu pedagogů a rodičů.

Kliknutím na obrázky je otevřete v dobré kvalitě, poté si je můžete uložit do počítače (stáhnout) nebo vytisknout.

Listy pro tisk:

Text složky:

K formování zdravého životního stylu je nutné dítěti sdělit prevenci nemocí, poskytnout základní informace o lécích a nemocech. Jakmile je dítě nemocné, naučí se porovnávat stav zdravého a nemocného člověka. Dítě by mělo vědět, co je zdraví a co je nemoc. Je užitečné dát dětem příležitost vyměnit si zkušenosti, říct si, co vědí o nemocech, jak se cítily, když je bolelo v krku, břiše, hlavě. Dítěti musí být sděleno mnoho důvodů, které vedou k nemocem, a jak se nemocem vyhnout. Může být obtížné přesvědčit dítě, aby si před jídlem umylo ruce, nedávalo si rampouchy do úst, nejedlo sníh, nesedělo dlouho u počítačových her nebo u televize atd. Dítě si těžko uvědomí souvislost mezi nemocí a jejími příčinami, je nesmírně důležité naučit ho o své tělo pečovat, neubližovat mu.

Je užitečné seznámit dítě s povoláním lékaře, mluvit o tom, jak lékař pomáhá lidem stát se zdravými.

Co říct dítěti

Pravděpodobně jste slyšeli dospělé říkat: "Lékaři jsou naši přátelé." Vysvětlete tento výraz.

Řekněte svému dítěti o Dr. Neboleyko. Léčí lidi a ví hodně o nemocech. Pomocí mikroskopu studuje nejmenší organismy, které nejsou pro lidské oko viditelné – mikroby. Pomocí mikroskopu lze v kapce špinavé vody vidět mnoho mikrobů. Pokud pijete tuto vodu, můžete onemocnět. Mikrobi jsou nebezpeční, protože jsou všude a dostávají se do lidského těla a mohou způsobit onemocnění. Ale naše tělo se před tím naštěstí umí chránit.

Za prvé, celé naše tělo je pokryto kůží. Kůže chrání tělo před vnějšími vlivy. Na našich rukou se hromadí spousta mikrobů, protože se jimi dotýkáme předmětů na ulici, místy. Tam, kde je hodně lidí, mazlíčky hladíme.

Pravidla Dr. Nebolyko:

netřete si oči špinavýma rukama;
nevkládejte prsty do úst;
když přijdeš domů z ulice, umyj si ruce;
před jídlem si umyjte ruce.

Za druhé, lidské tělo má ochranný mechanismus - imunitu. Ale slabé tělo má slabý imunitní systém.

Pro posílení imunity dodržujte pravidla Dr. Neboleyko:

dodržovat denní režim;
udržujte hygienu, udržujte věci a svůj pokoj v čistotě a pořádku;
zklidněte se: v létě se koupejte na vzduchu a na slunci, koupejte se v řece, jezeře, moři; dělat gymnastiku atd.

Za třetí, člověk sám se musí starat o své zdraví. Doktor Neboleyko varuje: při kašlání a kýchání člověku vylétají z úst nejmenší částečky slin. Člověk s chřipkou vylučuje virus (zdroj onemocnění) kašlem a kýcháním, který se přenáší vzduchem. Proto při kontaktu s nemocnými musíte nosit hygienickou masku, abyste se nenakazili.

Hygienická pravidla:

Před jídlem si umyjte ruce.
Umyjte si obličej ráno a večer a vyčistěte si zuby.
Hlídejte si čistotu svého těla, temperujte se.
Nikdy nejezte sníh, rampouchy – starejte se o své hrdlo.
Nejezte z cizího talíře.
Nedokončete jídlo a nedopijte něco jiného.
Po kontaktu se zvířaty si umyjte ruce.
Udržujte své věci čisté.
Pokud onemocníte, nebojte se zavolat lékaře – rychle vás vyléčí.
Pokud je doma nemocný, noste roušku.
Nic nesbírejte ze země.

Přečtěte si pohádku K. Chukovského "Doktor Aibolit" dítěti. Zahrajte si hru "Uzdravte svou oblíbenou hračku". Čtěte básničky, řešte spolu hádanky.

Básně, hádanky o zdraví:

Doktore, doktore, jak můžeme být:
Uši umýt či nemyt?
Pokud se myjete, jak bychom měli být:
Mýt často nebo méně?
Doktor odpovídá: - EZH!
Doktor naštvaně odpovídá:
- EJE-EJE-DENNĚ! (E. Moshkovskaya)

Vyléčí spalničky, bronchitidu a tonzilitidu,
Předepište pilulky a vitamíny. (Doktor)

Otázky a úkoly

Musel jste někdy navštívit lékaře? Řekni mi o tom. Kde lékař pracuje? Jak pan doktor vypadá, co nosí? Jak tě vyšetřoval, léčil? Jaké lékařské nástroje jsi používal?

Přemýšlejte a odpovídejte na otázky.

Proč nemůžeš jíst se špinavýma rukama?
- Proč potřebujete při kašlání nebo kýchání používat kapesník nebo se odvracet od těch, kteří jsou poblíž?
Proč se mouchám říká přenašeči nemocí?
- Je možné pít vodu z nádrže?

Každý lékař má svou specializaci. Pokračovat návrhy:

- Lékař, který léčí nachlazení, onemocnění srdce a dalších vnitřních orgánů se nazývá ... (terapeut).

- Lékař, který léčí pohmožděniny, zlomeniny, provádí operace, se nazývá ... (chirurg).

- Lékař, který léčí oční choroby, se nazývá ... (oční lékař).

- Lékař, který léčí nemoci uší, krku, nosu se nazývá ... (lor).

- Lékař, který ošetřuje zuby, se nazývá ... (zubař).

- Doktor pomáhá... (sestra).

- Lékař, který léčí zvířata, se nazývá ... (veterinář).

MŠ MBDOU č. 3 "Alyonushka".

Složka-posuvník "Zdravý životní styl".

Zpracovala učitelka: Papkova N.S.

Akademický rok 2016-2017

Děti, jak víte, jsou produktem svého prostředí – utváří jejich vědomí, návyky. Zdravý životní styl je proto třeba formovat již od dětství: péče o vlastní zdraví se jako základní hodnota stane přirozenou formou chování. Co je tedy zdraví? Zdálo by se, že nejjednodušší odpovědí by mělo být, že zdraví je nepřítomnost nemoci. Ale to k vysvětlení dítěti nestačí. Zdraví je štěstí! Zdraví je, když jste veselí a všechno vám vychází. Zdraví potřebuje každý – děti, dospělí, dokonce i zvířata. Při utváření konceptu zdravého životního stylu musíte dětem ujasnit, co dělat, aby byly zdravé? Musíte chtít a umět se o své zdraví starat. Pokud se o své zdraví nebudete starat, můžete o něj přijít.Pojem zdravý životní styl zahrnuje mnoho aspektů.

To je za prvé: dodržování denního režimu. V mateřské škole je režim dodržován, neboť je to jedna z důležitých podmínek pro zajištění činnosti předškolního zařízení. Ale doma se režim ne vždy dodržuje, je potřeba naučit děti chodit brzy spát a brzy vstávat. Za druhé: jedná se o kulturní a hygienické dovednosti. Děti by se měly umět správně umýt, vědět, proč by se to mělo dělat: aby byly čisté, aby vypadaly dobře, aby byly příjemné, a aby pokožka byla zdravá, aby byla ztvrdlá, aby se smývaly bacily. Pro upevnění dovedností se doporučuje používat umělecké slovo, inscenování herních situací.

Umyjte mýdlo!

Nebuď líný!

Neuklouzněte, nezlobte se!

Proč jsi zase spadl?

Nejdřív tě umyju.

O mikrobech:

Mikrob je strašně škodlivé zvíře,

Zákeřné a hlavně lechtivé.

Takové zvíře v žaludku

Vylezte - a žijte tam tiše.

Varmint vleze dovnitř a kam chce

Chodí na pacienta a lechtá.

Je hrdý, že z něj pochází tolik problémů:

A rýma, kýchání a pot.

Umyly jste si, děti, ruce před večeří?

Oh, bratře Foxi, vypadáš, jako bys byl nachlazený.

Počkej, máš horké čelo.

Musíte mít v sobě zárodek!

Společně s dětmi zvažte situace ochrany před choroboplodnými zárodky a vyvodte závěr, že by se děti měly dobře učit: nejíst a nepít na ulici; vždy si umyjte ruce mýdlem po návratu z ulice, před jídlem, po použití toalety. Vyzvěte děti, aby spočítaly, kolikrát denně si musí umýt ruce; jíst pouze umytou zeleninu a ovoce; když kýcháte nebo kašlete, zakryjte si ústa a nos kapesníkem; jíst pouze z čistého nádobí. Za třetí: jedná se o gymnastiku, motorickou aktivitu, otužování a venkovní hry. Pokud se člověk bude věnovat sportu, bude žít déle. "Dbejte na své zdraví od mládí." Děti musí vědět, proč to říkají. Určitě cvičte denně. Za čtvrté: kultura jídla. Přehrávání situací „Na návštěvě u Mišutky“ a „Medvídek Pú na návštěvě u králíka“, zkoumání a diskuse o obrázcích ke hrám: „Pozor na virus“, „Buď zdravý!“. Řekněte dětem, že v zelenině a ovoci je hodně vitamínů A, B, C, D, jaké potraviny obsahují a k čemu jsou.

Pro lepší zapamatování můžete použít umělecké slovo.

Nikdy se nenechám odradit

A úsměv na tváři

Protože přijímám

Vitamíny A, B, C.

Velmi důležité brzy

Snídejte ovesné vločky.

Černý chléb je pro nás dobrý

A nejen po ránu.

Pamatujte na jednoduchou pravdu

Jediný, kdo lépe vidí

Kdo žvýká syrovou mrkev

Nebo pít mrkvovou šťávu.

Při nachlazení a bolestech v krku

Pomeranče pomáhají.

No, je lepší jíst citron,

I když je hodně kyselý.

Pomoc při formování kultury zdravého životního stylu hry na téma Základy bezpečného života a Pravidla silničního provozu. Jen mluvit o důležitosti zdraví nestačí; je třeba dělat každodenní, byť malé, ale nutně četné kroky. Pak se jistě vytvoří onen zdravý základ, na kterém lze v budoucnu postavit krásnou stavbu lidského života. Naučme tedy naše děti pečovat o své zdraví a pečovat o něj již od útlého věku! "Pohyb je základ zdraví."

Každý ví, jak důležitý je pohyb v životě člověka. Ale vzdálenost mezi znalostmi a praxí je často velmi velká. Mezitím je také známo, že lidé, kteří trénují svůj svalový systém, i když je velmi malý, ale nutně každodenní činností, jsou mnohem méně náchylní k nehodám a nemocem. Statistická data z praxe dětských lékařů, lékařských komisí a pojišťoven svědčí o mimořádné důležitosti pohybu a správné výživy v životě dětí i dospělých. Velmi jednoduchá, nenudná rada rodičům k problému: „Pohyb a zdraví“ Lidský mozek, zejména s ohledem na nevědomé myšlení, je přesycen dojmy. V budoucnu bude 80 % našich aktivit vedeno touto nevědomou zkušeností. Mimořádně důležitou roli proto hraje výchova dětí v otázkách potřeb zdravého těla, výchova, vzdělávání, jak v mateřské škole, tak v rodině. Děti potřebují vysvětlit význam nejen určitých činností a návyků, ale hlavní věcí je jít vlastním příkladem. Dělejte ranní cvičení, více se hýbejte, věnujte se tělesné výchově a sportu, veďte zdravý životní styl, zapojujte děti do aktivit a vyrostou z nich zdraví a úspěšní lidé. Rodiče pro děti jsou nespornou autoritou, přijímají je k napodobování. Učte děti od malička pečovat o své zdraví a pečovat o něj. Společné třídy spojují, spojují děti i dospělé. Postavení rodičů do značné míry určuje vztah dětí k tělesné kultuře a sportu. Pokud dospělí vedou zdravý životní styl, pravidelně se svými dětmi provádějí alespoň ta nejjednodušší fyzická cvičení, jsou mobilní, nenároční, je to „úrodná půda“, na které vyklíčí dobré sazenice - silné, zdravé, tělesnou výchovu milující děti. Jen mluvit o důležitosti zdraví nestačí. Je třeba dělat každodenní, byť malé, ale nutně četné kroky. Pak se jistě vytvoří onen zdravý základ, na kterém lze v budoucnu postavit krásnou stavbu lidského života. Častěji se účastnit tělovýchovných a sportovních aktivit pořádaných v MŠ. Děti se radují z přítomnosti dospělých a jsou hrdé na své rodiče. Sportovní prázdniny, ve kterých soutěží rodinné týmy, spojují rodinu, přinášejí mnoho radosti a dospělí i děti na ně ještě dlouho vzpomínají. Uspořádejte prázdniny pro děti doma, neztrácejte čas a úsilí. To vše se vám vrátí zdravím vašeho dítěte, jeho aktivní život-potvrzující pozicí, další životní prosperitou. Nejlepší dny akce jsou sobota, neděle, svátky, prázdniny, prázdniny. Každý může poroučet: máma, táta, dědeček, babička, syn nebo dcera, teta, strýc atd. Můžete oddělit "období" a pak je každý zodpovědný za svou "událost", své vlastní časové období. Ráno, ještě v posteli, proveďte několik cviků na protažení svalů: - Lehněte si na záda, protáhněte nohy a ruce, protáhněte celé tělo; - Namáhat nohy, ponožky; - Vezměte ruce daleko za hlavu, roztáhněte dlaně, natáhněte prsty, nadechněte se; - Poté se uvolněte, pohybujte rukama podél těla, vydechněte. Cvičení je dobré doprovázet myšlenkami nebo slovy, říkat je šeptem nebo nahlas: „Dobré ráno! Jak dobře! Je mi dobře! Všichni jsou zdraví! Miluji svou rodinu!" - Ze stejné výchozí pozice položte ruce ohnuté v loktech pod hlavu, natáhněte nohy (ponožky můžete zavěsit na zadní stranu postele nebo je schovat pod přikrývku složenou válečkem), proveďte několik polovičních zdvihů horní části těla, aniž byste sundali nohy z postele. - Vleže na zádech, rovné paže podél těla nebo ohnuté v loktech pod hlavou, několikrát zvedněte nohy a snažte se vytvořit „pravý úhel“. - Pokračujte vleže na zádech a proveďte několik rotačních pohybů dlaněmi a chodidly v jednom a druhém směru. - Z polohy vleže na zádech, natažení rukou a nohou se přetočte na jednu stranu, na záda, na druhou stranu, na břicho. - Z výchozí polohy, vleže na břiše, natáhněte ruce a nohy, udělejte „loď“, ohýbejte se v zádech, zvedněte hlavu, horní část těla, nohy. Řekněte: „Dobře! Velmi dobře!" Vstávej. Cviky od dvou psů se vyplatí zopakovat čtyřikrát s úsměvem a dobrou náladou. Všeobecný vzestup příkazu přicházejícího z jiné místnosti je velmi povzbuzující, spojuje celou rodinu společným nápadem, společným jednáním se společnou veselou náladou, nasytí každého pozitivními emocemi. "Ahoj všichni! Ahoj všichni!"

Společná gymnastika ve velké místnosti nebo chodbě – co může být lepšího?! Cvičení jsou nejjednodušší a přístupná všem členům rodiny od nejmenších po největší. Dobré jsou především improvizace a napodobovací pohyby. Sprcha! Od této ranní procedury si všichni, zejména děti, užijí opravdovou zábavnou vodní dovolenou. Nyní na lahodnou snídani! Vždyť je to nejdůležitější jídlo dne. Proto nesnídáme na cestách. Krásně prostřený stůl, oblíbená jídla, rodilé tváře – jak je to skvělé! U snídaně vedeme poklidné rozhovory o nadcházejícím dni, včetně potřeb těla. Pak všemožné klidné venkovní hry na dvoře, jejichž iniciátory budou všichni členové rodiny. Babička a dědeček nabídnou hrát staré lidové hry, otec a matka - ve hrách svého dětství, děti - v moderních venkovních hrách. Bude to zajímavé a užitečné pro všechny. Hrajte takové hry jako: "Propadnutí", "Ano a ne neříkej", "Lotto", "Spalovači", "Salki", "Kvach", "Zhmurki", "Schovávačka", "Kozáci-lupiči", "Zmrazit", "Barvy". Z domova na ulici, do přírody. Vyžaduje se procházka nebo exkurze, výlet, túra, návštěva kulturních a zábavních podniků, parků, dětských atrakcí, divadel. Užitečné povídání o blahodárných účincích přírody a rekreace na zdraví. Oběd si můžete dát v místě stravování. Je příjemná a zajímavá, přispívá k sociálnímu a komunikativnímu rozvoji dětí. Sedněte si na lavičku, obdivujte oblohu, řeku, stromy, květiny atd., klidně dýchejte - je to tak uklidňující, podporuje relaxaci, hluboký odpočinek. Stále můžete být aktivní. Nebo navštivte kino. Je důležité, aby dítě během dne provádělo různá cvičení: protahujte se a poté uvolňujte svaly a vy budete mít pocit tepla v celém těle, zatněte zádové svaly, zmenšete a roztáhněte lopatky, postavte se rovně, níže a několikrát zvedněte hlavu a budete mít krásné držení těla. Večer doma společná večeře, hygienické procedury, klidnější hry, rodinné čtení (lepší než pohádky nebo zábavné příběhy - všichni je milují). Pokud nemůžete společně sledovat zajímavý program bez televize, ale ne dlouho, je to pro děti škodlivé. Děti jdou spát. "Dobrou noc!" Je velmi dobré, když se dětem zazpívá ukolébavka, posadí se vedle něj s vlídnými slovy - takové chvíle se pamatují na celý život, přesvědčí dítě o vlastním bezpečí a důležitosti pro rodinu, probudí v něm duševní klid, upevní zdraví , pomáhají být sebevědomé a úspěšné. Být zdravý!