Nejlepší techniky zapamatování ve vašem arzenálu! Ciceronova technika – efektivní zapamatování informací.

Jak nejlépe vnímat a zapamatovat si množství informací, které bombardují mozek moderního člověka? Tuto otázku si jistě klade každý, zvláště když se stane extrémně aktuální, například během studia, zkoušky, mluvení před publikem, čtení vědecké literatury.

Aby byl proces získávání a ukládání informací efektivnější, existují různé techniky zapamatování.

Používání mnemotechnických systémů

Psychologie určila, že pro zvládnutí jakékoli činnosti je nutné rozvíjet určité dovednosti. Stejné pravidlo platí pro úspěšné zapamatování velkého množství znalostí. Základní dovednosti tohoto procesu se získávají a formují pod vlivem různých technologií. Jaké metody zapamatování lze považovat za nejúčinnější?

V dnešní době se stále více prosazují mnemotechnické pomůcky neboli umění memorování, které se skládá ze souboru (systému) určitých metod, metod, technik a technik značně usnadňujících práci s textovými materiály.

Mnemotechnika byla vždy ceněna, lidé o ni projevovali mimořádný zájem a intenzivně vyvíjeli technologie, které zajišťovaly, že hlavními vlastnostmi jejich technik byla jednoduchost, všestrannost a účinnost.

Potvrzením této technologie je systém Giordano. Jeho podstata spočívá v tom, že práce s pamětí probíhá ve fázích. Nejprve je informace zakódována do vizuálních obrazů; pak začíná samotný proces zapamatování; následuje nezbytná asimilace posloupnosti materiálu, v poslední fázi – konsolidace a uložení informací v mozku. Na základě toho budou techniky pro zapamatování informací systematizovány podle rozvinutých fází.

Jak poznamenávají odborníci, systém Giordano je nejúčinnější a nejpraktičtější v každodenním životě ze všeho, co existuje; používá se k asimilaci a uchování často se vyskytujících, poměrně jasných informací. Například je třeba zaznamenat do paměti číslice telefonního čísla, název ulice, příjmení, jméno, příjmení, přesná data, zeměpisné názvy.

Stejnou techniku zapamatování lze použít při práci s encyklopedickými materiály a naučnými texty, pouze pokud dokážete správně zvýraznit klíčová slova nebo fráze. Jen je třeba počítat s tím, že se látka neučí důkladně nazpaměť, ale blízko textu, a používá se zásada „od konkrétního k celku“.

Takový systém předpokládá potřebu rozvíjet memorovací dovednosti, protože samotný proces práce s informacemi závisí na stupni vycvičenosti člověka a na složitosti materiálu. Například i ten nejkratší trénink umožňuje zapamatovat si dvouciferné číslo za 3 sekundy a za 5 minut si zapamatujete 100 dvouciferných čísel.

Zajímavé je, že při práci podle Giordanoovy metody můžete ve své mysli rychle najít znalosti, které obsahují stejné prvky, například data s podobnými čísly.

Za další, neméně účinnou technologii určenou k zapamatování velkého množství informací je považována Cicerova technika, ve které je vybudován konzistentní systém asociací obrázků. Může obsahovat až 50 obrázků nebo více, takže zapamatované informace budou objemnější, než naznačují jiné metody zapamatování.

Technologie memorování podle Ciceronovy metody spočívá v tom, že předměty důležité pro vnímání musí být mentálně uspořádány v přesně definovaném pořadí pomocí vybavení místnosti. Dále při reprodukci materiálu stačí pamatovat si místnost.

Cicero udělal totéž, když se připravoval na své projevy. Při procházce po domě si v duchu všude rozmístil důležité body své řeči, pak si připomněl situaci doma a zapamatoval si klíčové fráze.

K sestavení soustavy obrazů můžete použít zařízení jiných místností nebo dokonce imaginární místnosti.

Jako varianty tohoto systému se často používá silnice, po které musí člověk každý den chodit, nebo známá situace.

Cicerova metoda je užitečná při zapamatování čísel, ale stačí je převést z abstraktní formy do konkrétní. Například v psychologii se doporučuje spojovat čísla s písmeny: 0 - o, 4 - h, 6 - b atd. a pak si je zapamatovat podle osvědčeného vzoru.

Účinnost technik rychlého zapamatování

Když jsou informace obtížně srozumitelné a čas je omezený, přijdou na pomoc techniky racionálního zapamatování. Po jejich zvládnutí může člověk pracovat s jakýmkoli materiálem v krátkém čase.

Jako nejúčinnější můžeme nabídnout techniky, které se osvědčily v mnemotechnických pomůckách.

Například technika, jako je rýmování textu, je široce používána při tvorbě reklamy. Každý ví, že rýmované fráze reklamy, bez ohledu na touhu člověka, se vryjí do paměti a zůstanou tam po dlouhou dobu. Totéž lze provést s jakýmkoliv materiálem. Proto, když je člověk postaven před důležitou, ale nelogickou, těžko zapamatovatelnou informaci, můžete ji zrýmovat.

Klasickým příkladem je říkanka při učení jedenácti vylučovacích sloves (řídit, dýchat, držet, urazit, slyšet, vidět, nenávidět a také se točit, dívat se a záviset a vydržet).

Podobně se při studiu případů používá vymyšlená rýmovaná fráze: „Ivan nasekal dřevo, Varvara zapálila kamna.“ Podobně můžete rýmovat pravidla ruského jazyka: „Nemůžu se oženit“.

Ostatní metody zapamatování jsou stejně relevantní. Například technika zkratek se často používá k lepšímu zapamatování různých nesouvisejících objektů. Každý zná oblíbenou frázi při studiu barev duhy.

Technika zapamatování pomocí zkratek je užitečná v tom, že umožňuje nejen zkrátit dlouhé fráze, ale také je na dlouhou dobu zafixovat v mysli, například při pojmenovávání vládních, vzdělávacích institucí nebo vědeckých pojmů: univerzita, sopromat, doprava policie, vodní elektrárna, Jednotná státní zkouška.

Chcete-li vytvořit vlastní zkratku, můžete vymyslet jednoduchou, smysluplnou větu, jejíž všechna slova budou začínat prvními písmeny slov, která si pamatujete.

V psychologii se věří, že klasické techniky zapamatování informací jsou optimální – piktogramy, asociace, aktivní opakování.

Technologie metody piktogramů je postavena na principu zvýraznění klíčových slov, ke kterým je následně vymyšlen obrázek. Při jeho skicování vzniká vizuální asociace. Nejsou zde vyžadovány žádné umělecké dovednosti, pouze piktogram by vám měl připomínat klíčový výraz nebo slovo.

Asociace jsou časem prověřená paměťová technologie, kde je vytvořeno spojení mezi objekty. Aktivně se používá pro lidi jakéhokoli věku. Podstatou této metody memorování je to, že když se v mysli objeví jeden předmět, zapamatuje si jiný.

Asociace mohou být různých typů, například řetězy, asociativní články, „matryoshka“. Jejich výběr závisí na obsahu zapamatované látky.

Tuto techniku zapamatování lze použít při práci se sledem slov, při zaznamenávání čísel, telefonních čísel, dat.

Někdy jsou potíže při vytváření spojení mezi objekty. Pak odborníci doporučují vytvářet nejneobvyklejší, až absurdní spojení, která se ještě lépe pamatují.

Technika aktivního opakování zahrnuje opakované reprodukování již zapamatovaného materiálu. Získané znalosti se reprodukují myšlenkově nebo ústně pouze z paměti, aby se uchovaly na dlouhou dobu, možná navždy. Příkladem mohou být básnické řádky, pravidla, teorémy, anekdoty, získávané z paměti při každé příležitosti. Stejně tak můžete využít aktivní opakování pro jakýkoli materiál.

Od přírody je člověku dána paměť, kterou nelze považovat za dokonalou. Ale aby bylo možné aktivně využívat nabyté znalosti, uchovat je v paměti a zajistit, aby se staly systematickými a hlubšími, je zapotřebí zvláštní práce na rozvoji dovedností zapamatování. Po nabytých znalostech, využití představivosti a myšlení může každý přijít s technikami, které usnadní zapamatování informací.

Autor článku: Svetlana Syumakova

Co je mnemotechnika, mnemotechnika, umění mnemotechniky: definice, vysvětlení metody.

Autoři mnoha přístupných učebnic mnemotechniky se při vydávání svých děl řídili pro člověka docela všedními myšlenkami - napsat text, který se koupí. Proto knihy obsahují mnoho informací o vědě o mnemotechnických pomůckách, vysvětlení, která údajně umožňují aplikovat informace získané z různých výpočtů a vědeckých encyklopedií v reálném životě.
Zatímco však sledují cíl shromáždit několik významných „vrstev“ znalostí o vědě, ve skutečnosti nakonec všechno dělají jinak: užitečných a dostupných informací je málo, zato termínů a „vody“ je mnoho.
Lidský mozek má neuvěřitelné schopnosti a mnemotechnické pomůcky je pomáhají odemykat. Ne každý, kdo se o tuto vědu začne zajímat, však dokáže „odhalit podstatu“ většiny technik, aby je mohl automaticky aplikovat v každodenním životě.

Náš článek obsahuje nejdostupnější vysvětlení a způsoby, jak naučit dovednosti zapamatování.

Co je mnemotechnika, mnemotechnika, umění mnemotechniky: definice, vysvětlení metody

Mnemotechnická metoda je založena na vytváření obrazů v podvědomí. Informace nezbytné pro zapamatování jsou přijímány a podvědomě transformovány do obrazu prostřednictvím asociace.
Máme výbornou asociativní paměť, kterou mnemotechnické pomůcky využívají naplno. Chcete-li rozvíjet schopnost pamatovat, musíte být schopni kreslit mentálně imaginární předměty.

Mnemotechnická metoda je založena na vytváření obrazů v podvědomí

Zde je příklad zapamatování informací. Níže je uveden seznam toho, co obvykle nakupujeme v obchodě. Zkuste si zapamatovat posloupnost slov:

vlhké ubrousky
zubní pasta
šampon
holandský sýr
mandarinky
rajčatová pasta
rostlinný olej
kečup
zelený hrášek
vlašské ořechy

Nejčastěji si lidé pamatují 7 jmen. Šťastlivci, kteří si zapamatovali celý seznam, stejně jako ostatní, zpravidla po 5 minutách zapomenou všechna slova ze seznamu.
A nyní odhalíme tajemství zapamatování takových seznamů tak, aby zůstaly v paměti alespoň několik dní.

Mimořádné situace jsou více „usazeny“ v paměti

Abyste si zapamatovali, potřebujete obrázek, ne jen sadu slov. Schopnost vytvořit si v hlavě požadovaný obrázek je proto prvním krokem k úspěchu.

Abychom si zapamatovali náš seznam, provádíme následující imaginární akce:

Představujeme balíček vlhčených ubrousků
Představujeme tubu zubní pasty
Spojujeme dva předměty tak, že je v duchu položíme vedle sebe nebo propíchneme tubu zubní pasty přes balíček ubrousků
Kombinace dvou neobvyklých obrazů utkví v mozku na dlouhou dobu, zvláště pokud přidáte nějaké detaily: například z balíčku ubrousků může vytéct nějaká tekutina nebo vedle tuby zubní pasty se vlhčené ubrousky stanou pokrytý pěnou. Hlavním úkolem je spojit dva různé obrázky.
Další na seznamu jsou šampon, holandský sýr, mandarinky a rajčatový protlak. Děláme to samé: na rozlitý šampon spadne kousek sýra a mandarinky se vaří v rajčatovém protlaku.
Pokud je obtížné přijít s asociacemi, pak si představte, jak jeden obrázek „propíchne“ druhý.

Kombinace dvou neobvyklých obrázků zůstává v mozku dlouhou dobu, zvláště pokud přidáte nějaké detaily

Na „děrování“ jednoho obrázku druhým není snadné zapomenout, protože metoda téměř vždy funguje.
Odpůrci metody mohou namítat, že spojení obrázků zabere spoustu času. Pokud si však potřebujete neustále pamatovat informace ve velkém množství, pak se metoda vyplatí. Mnemotechnická cvičení jsou navržena speciálně pro zapamatování takových seznamů, informací a logických řetězců.

Knihy o mnemotechnických pomůckách obsahují dostatek informací, abyste pochopili, jak cvičení fungují a jak si vytvořit svůj vlastní paměťový palác nebo palác mysli, chcete-li. Všechna cvičení jsou užitečná, pokud jsou v životě pravidelně používána.

Jak vytvořit paměťový palác

Obrázky uložené v paměti jsou vaším skladištěm obrázků, které si vytváříte v hlavě. Z takového úložiště se obrázky načítají ve správný čas, například seznam produktů. Během několika dní bude seznam zapomenut, dokonce i se superpamětí.
Mnemotechnická cvičení vám pomohou uložit seznam na mnoho let do tzv. paměťového paláce.
Vytvoření paměťového paláce lze přirovnat k Ciceronově metodě. Jeho podstata spočívá v tom, že mnemotechnická pomůcka ve své představě nakreslí obydlí a v něm mentálně uspořádává předměty, přiřazuje k nim určité obrazy.
Nyní o vlastnostech naší „struktury“: protože paměťový palác je vytvořen mentálně, proces zapamatování bude pohodlnější, protože v tomto případě je přípustné používat širokou škálu objektů.

Takto to vypadá prakticky:

Musíte si zapamatovat fyzikální vzorec q = CU. Výsledná latinská písmena převedeme na obrázek. Všechno je zde zcela individuální: představte si, co je pro vás snazší si zapamatovat.
Například q je hlávka zelí, CU je provázkový sáček. Nyní nakreslíme dokončený obrázek: v provázkovém sáčku je hlávka zelí.
Jdeme dál a výsledný obraz posíláme do paláce. Ale nenecháme to tam jen tak, položíme to na polici s názvem „Fyzika“. Abychom usnadnili orientaci v našem paláci, nainstalujeme na stejnou polici malou Einsteinovu bustu nebo učebnici fyziky. Nyní položíme provázkový sáček s hlávkou zelí na polici.

Jak vidíte, nic složitého!

Abyste se naučili dovednosti zapamatování, není nutné se ponořit do učení podrobností o tom, jak funguje mozek a jaká je rychlost náboje mezi neurony. Hlavní je zvládnout techniku zapamatování.

Po zvládnutí techniky zapamatování můžete snadno naplnit svůj paměťový palác obrázky

Jak rozvíjet paměť pro začínající dospělé - mnemotechniky: metody, techniky a cvičení

Jaké techniky a praktická cvičení má mnemotechnika? Trénováním paměti si budete moci zapamatovat jak obrazné informace, tak informace prezentované v textech nebo tabulkách.

Pro koho budou mnemotechnické techniky užitečné:

Všichni si musíme v určitém okamžiku zapamatovat určité množství přesných informací. A k tomu absolutně není nutné být školákem, studentem nebo učitelem. Přemýšlejte o tom, kolik jmen, telefonních čísel a seznamů si zapisujete do elektronických nebo sešitů.
Ale bylo by jednodušší zadat všechny informace do mozku. Pak určitě ušetříte všechny „listy“ svého „notebooku“ a nebudete muset hledat nabíječku pro váš telefon nebo tablet, když se náhle vybije baterie, abyste viděli své poznámky.
Jednoduše si zapamatujete všechny informace, které můžete potřebovat. V některých případech je „udělat si poznámku“ mentálně mnohem snazší než hledat správný poznámkový blok, pero nebo tužku.

V některých případech je „udělat si poznámku“ mentálně mnohem snazší než hledat správný sešit, pero nebo tužku

Mnemotechnické techniky pomohou i řečníkovi, jehož řeč bude po některých cvičeních provedených a vyzkoušených během řeči plynout hladce a přirozeně.
Školáci a studenti budou moci také hodnotit mnemotechnické techniky, zejména při testech a zkouškách. Cviky vám totiž pomohou lépe si zapamatovat velké množství informací. Pokud se během zkoušky studenti pokusí kopírovat z cheat sheetu nebo z telefonu, pak ti, kteří používají výše popsané techniky zapamatování, budou moci kopírovat ze své paměti bez velkého úsilí.
Tato metoda je bezpečnější a příprava na náročné zkoušky zabere méně času.
Pro učitele bude použití mnemotechnických technik nejen užitečné, ale také dodá respekt. Materiály z přednášek si zapamatujete rychleji a vy se nebudete muset dívat do poznámek.
Abyste si zapamatovali informace o lidech z vašeho širokého okruhu obchodních známých, bude také užitečné znát techniky mnemotechnických pomůcek.
Pokud se často uchylujete k metodám memorování informací vyvinutých mnemotechnickými pomůckami, a to i jako preventivní opatření proti vaší neustálé zapomnětlivosti, pak vaše paměť nezačne „odumírat“ jako zbytečná, dokud nezestárnete.

Obrazové myšlení, představivost a pozornost pomáhají uspořádat data a mentálně je propojit.

Základy mnemotechniky: popis

Jak fungují techniky a metody pro zapamatování velkých bloků informací? Mentálním uspořádáním (uspořádáním) informací nezbytných pro zapamatování, pomocí různých asociací, můžete přijaté informace vzájemně propojit. Obrazové myšlení, představivost a pozornost pomáhají uspořádat data a mentálně je propojit.

Chcete-li použít mnemotechnické metody, není nutné začít se seznamovat s touto oblastí znalostí od nuly. Všechny techniky se stávají přístupnými a srozumitelnými téměř okamžitě po seznámení se s mnemotechnickými pomůckami. Základy mnemotechniky vám umožňují zapamatovat si jednoduché sekvence čísel, znaků a slov v raných fázích samoučení.
Rychlé zvládnutí základů mnemotechniky může ze začátečníka udělat krutý vtip: své nové schopnosti vnímá jako plně zvládnutou dovednost a přestane se tímto směrem dále rozvíjet. Co se děje? V určitých okamžicích mnemotechnika selhává kvůli nedostatku praktických memorovacích dovedností a zkušeností s ukládáním informací do paměti po dlouhou dobu.

Základy mnemotechniky vám umožní zapamatovat si jednoduché sekvence čísel, znaků, slov již v raných fázích samoučení

Správně sestavené asociace vám pomohou zpracovat velké množství informací ve vaší mysli. Proto je důležité cvičit mnemotechnické techniky na úrovni dovedností. Pravidelné cvičení vám pomůže zvládnout umění zapamatování. Dosáhnout účinnosti technik rychlým útokem je ale nemožné.

Video: Paláce mysli. Palác paměti

Mnemotechnika - trénování paměti: tabulky čísel, písmen, symbolů

Pro trénink paměti existují speciální tabulky. Lze je nalézt volně dostupné na World Wide Web. Například stoly Schulge jsou navrženy pro různé úrovně obtížnosti. Myšlenka je taková, že musíte najít číselné hodnoty a znaky, které bude třeba přidat v několika tahech. Shulge stoly rozvíjejí paměť a zlepšují koncentraci.

Principy zapamatování informací

Písmena

Čísla

Známky

Existují tréninková cvičení navržená ve formě her pro pozornost a inteligenci. Tady jsou některé z nich:

Ve hře „Numerical Coverage Revolution“ si musíte zapamatovat čísla, která se objeví na obrazovce, a přesně je zadat do prázdného okna. Správné zadání čísel vám umožní jít dále a zvýšit počet získaných bodů. Hra může trvat dlouho nebo skončí po třetím nesprávném zadání posloupnosti čísel.
Podstatou hry „Fast Addition Reload“ je to, že je odhaleno dané třímístné číslo a hráč musí vybrat správné součty tohoto čísla. Správná odpověď zvyšuje počet bodů.
Mezi obtížnými úkoly lze vyzdvihnout červeno-černé stoly Gorbov-Shulge. Vyžadují, abyste si pamatovali dvě digitální sekvence současně. Černé krvinky jsou pro výběr nejmenšího čísla a červené krvinky jsou pro výběr největšího. Hlavní věcí ve hře je rychle vybrat ta správná čísla.
Ne všechny tabulky a úkoly jsou založeny na výpočtech a výběru čísel. Například hra „Letter Span“ rozvíjí paměť a pozornost tím, že si zapamatuje písmena a reprodukuje je. Na obrazovce se objeví písmena, která si musíte zapamatovat. Dalším krokem je zapsání řady písmen z paměti.

Na World Wide Web můžete najít tréninková cvičení navržená ve formě her pro pozornost a inteligenci.

Mnemotechnika - zapamatování si jmen na základě vizuálního myšlení: popis metody, asociace

Abyste si zapamatovali jména, musíte pozorně naslouchat lidem, kteří jsou vám představeni, a nenechat se rozptylovat myšlenkami na nadcházející rozhovory s nimi.
Jméno slyšené od nového známého lze během prvního setkání nebo rozhovoru (pokud je to vhodné) několikrát opakovat. Poslední věta by mohla znít: „rád tě poznávám“ a nezapomeňte zopakovat jméno nového známého.

Existují ale i jiné způsoby, jak si zapamatovat jména nových známých. V duchu si představte obrázek, který je ve vaší představě spojen s konkrétním jménem:

Světlana – žárovka
Valery – učitelka školy
Sonya je hlodavec
Sofie – pohovka
Pavel - paví pero
Lily - květina stejného jména
Nikolay - hrabě
Michail - medvěd

Když si představíte obrázek, který vaše fantazie nakreslí, když zmíníte určité jméno, spojte výsledný obrázek se vzhledem nového známého. Pokud je například Sofie zrzavá, představte si šok zrzavých vlasů na pohovce. Jen neprozrazujte své tajemství osobě, jejíž jméno jste si tak neobvyklým způsobem zapamatovali. Asociační obrázek nakreslený vaší fantazií ho totiž může urazit.

Video: Jak si zapamatovat jména lidí?

Mnemotechnika pro rozvoj paměti u dospělých - program: popis

Mnemotechnické techniky

Řetěz

Propojování asociací ve dvojicích. Dvojice vynalezených obrázků mají přibližně stejnou velikost. Po vytvoření spojení mezi prvním a druhým obrázkem se spojení s prvním obrázkem „přeruší“ a pozornost se přepne na druhý obrázek. To vytváří vztah mezi obrazy. Vyvstane-li potřeba vybavit si jeden z obrazů „řetězu“, pak vědomí bude současně reprodukovat až pět obrazů.
Při vytváření spojení musí být přítomen určitý systém: horizontální asociace znamená umístění prvního obrázku na levou stranu, vertikální asociace znamená umístění prvního obrázku dole. Vyvolání obrázků by mělo probíhat ve stejném pořadí.

Recepce "Matryoshka"

Mechanismus zapamatování zahrnuje spojování obrázků ve dvojicích, ale v určitém pořadí: první obrázek je největší, druhý obrázek je menší než první, třetí je menší než druhý a tak dále.
Při přepínání pozornosti na další obrázky se předchozí sčítají. V podvědomí jsou jasně viditelné pouze dva obrazy.

Video: Mnemotechniky a mnemotechniky

O mnemotechniku jsem se začal zajímat téměř před dvěma lety a podařilo se mi přečíst poměrně hodně knih na toto téma. A žádný z nich mi o této vědě neposkytl dostatečné informace (kromě jednoho, o kterém o něco později). A to vše z jednoho důvodu: autoři chtěli vydělat co nejvíce peněz. Obvykle autoři takových knih vedou speciální kurzy, ve kterých opravdu (rád bych tomu věřil) lidem vysvětlovali, co jsou mnemotechnické pomůcky a co s nimi jedí, a nepolévají je vodou.

Konečný výsledek je tento: hodně slov, málo skutečně užitečných informací. V podstatě – soubor slov o tom, jak užitečná věc je mnemotechnika, výpočty z vědeckých encyklopedií ukazující neuvěřitelné schopnosti lidského mozku. To je podle mého názoru naprosto nepřijatelné. Jediné, co chci udělat, je pokusit se vám co nejjasněji vysvětlit, jak se vlastně naučit dovednost zapamatování.

Co je to za metodu?

Vše, co potřebujete vědět, je, že metoda je založena na vytváření obrazů ve vaší mysli. Vezmete informace, které je třeba si zapamatovat, a pomocí asociace je přeměníte v obraz. Lidé mají vynikající asociativní paměť a mnemotechnické pomůcky toho plně využívají.

Abyste se tedy naučili pamatovat, musíte si ve své představivosti představit různé předměty.

Zkuste si prozatím zapamatovat následující seznam produktů tak, jak si obvykle pamatujete jakékoli informace:

toaletní papír;
Kartáček na zuby;
mýdlo;
tavený sýr;
jablka;
citrón;
máslo;
majonéza;
salát;
vlašské ořechy.

Obvykle si lidé pamatují až 7 produktů, ale i když si pamatujete všechno, jsem si jistý, že po 5 minutách zapomenete celý seznam.

Nyní se vám pokusím vysvětlit, jak si seznam zapamatovat, abyste jej alespoň na pár dní nezapomněli.

Čím neobvyklejší situaci vytvoříte, tím více se zabuduje do vašeho mozku.

Opakuji, obraz je v čele všeho. Pokud si dokážete vytvořit obraz předmětu ve své hlavě, pak jste již na půli cesty k úspěchu. Zkuste si jen představit, jak vypadá role toaletního papíru. Pak si představte kartáček na zuby a zkombinujte ho s ruličkou od toaletního papíru, to znamená, že kartáček protlačíte skrz ruličku nebo na ruličku položíte. Jde o to, že čím neobvyklejší situaci vytvoříte, tím silněji se otiskne do vašeho mozku. Nechte rolku krvácet, nechte ji křičet o pomoc. Ale hlavní je spojit oba obrázky.

Udělat to samé Stejné je to s mýdlem a taveným sýrem, s jablky a citronem. Myš se například rozběhne k sýru a uklouzne na kousku mýdla a jablko spadne z větve na citron. V zásadě můžete jednoduše „propíchnout“ jeden obrázek druhým, aniž byste vymýšleli nějaké situace.

Trik „piercingu“ funguje téměř vždy, to je fakt.

Spojení obrázků zabere hodně času, ale to nevadí. Výsledek vás ohromí – zapamatujete si celý seznam. To jsou všechny mnemotechnické pomůcky.

Důrazně vám doporučuji podívat se na cvičení z jedné knihy o mnemotechnických pomůckách (přesně té knihy, kterou jsem zmiňoval na začátku článku). Říká se tomu "Paměť". Techniky tréninku paměti a koncentrace“, jejím autorem je R. Geisselhart. Je tam také spousta zbytečných informací, hlavně na konci, ale cvičení jsou velmi užitečná.

Jakmile dokončíte všechna cvičení, buďte připraveni vytvořit si svůj vlastní paměťový palác (neboli palác mysli – každému jeho).

Co je to paměťový palác

Toto je vaše skladiště zapamatovaných obrázků, „vybudovaných“ ve vaší hlavě. Například stejný seznam produktů. Po pár dnech na to zapomenete, i když jste super mnemotechnická pomůcka. Naším cílem je udržovat tento seznam po mnoho let. Právě proto vzniká paměťový palác.

Metoda vytvoření paláce je podobná Ciceronově metodě: představte si svůj domov a ke každému objektu přiřaďte obrázek. Ale je tu jeden rozdíl: palác si vytvoříte sami, což znamená, že tato místnost bude mnohem pohodlnější pro zapamatování, protože můžete použít absolutně jakékoli předměty.

Architektura paláce může být naprosto jakákoli: od doupěte po nebeský hrad (v mém případě roli paláce plní obrovská hala se skleněnou kupolí místo střechy). Hlavní je, abyste se ve svém paláci cítili co nejlépe. Do něj vložte všechny informace, které potřebujete a potřebujete uložit.

Vezměme si například fyziku. Řekněme, že si musíte zapamatovat vzorec q= C.U.

Nejprve převedeme informace na obrázek. Nechat q-kukuřice, C.U.- Taška. Výsledkem je pytel obsahující kukuřici.

Nyní obraz umístíme do paláce. Za tímto účelem vytvoříme v našem paláci polici a nazýváme ji „Fyzika“. Pro názornost vedle police zavěsíme na provázek Einsteinovu hlavu (hračku!) nebo jakýkoli předmět, který vyvolává asociaci se slovem „Fyzika“. A pak dáme pytel kukuřice na polici.

Vše je velmi jednoduché!

Nemusíte vědět, jak funguje mozek a jak rychle se náboje pohybují mezi neurony, abyste se naučili dovednosti zapamatování. Stačí znát samotnou techniku zapamatování. Doufám, že se mi podařilo srozumitelně vysvětlit základy mnemotechniky a budu neuvěřitelně rád, když se tuto metodu někdo z tohoto článku naučí. Děkuji za pozornost!

V moderním světě je každý den člověk konfrontován s různým množstvím informací, plánů a úkolů. Mnoho lidí mluví před ostatními lidmi, při kterých musí krásně a správně vyjadřovat myšlenky, vést či vést lidi, zapojit se do učení a zároveň vzbudit zájem. Bohužel ne každý z nás je schopen okamžitě a přesně zadat potřebná data do paměti. Ale naštěstí existují techniky pro zapamatování informací jakéhokoli objemu a složitosti. Tyto metody se nazývají mnemotechnické pomůcky, což v překladu ze starověké řečtiny znamená umění pamatovat si.

Máme tedy v důsledku rozvoje paměti možnost nejen plynule a důkladně podávat informace, tzn. mít řečnické dovednosti, ale také umění profesionálně si je zapamatovat, přičemž objem a složitost dat může být libovolná.

Tomu může být těžké uvěřit. Ale známe jedno hlavní tajemství úspěchu – to je přeměna jakýchkoliv dat na obrázky (obrázky) a jejich následná reprodukce v paměti.

Existuje mnoho technik, ale v tomto článku se podíváme na techniku zapamatování od Cicera a také uvedeme několik jednoduchých, ale účinných metod zapamatování z mnemotechnických pomůcek.

Příčiny špatné paměti

Než přejdeme k praktické stránce, je nutné pochopit, co je hlavní příčinou špatně vyvinuté paměti.

Pamatujte, že paměť každého člověka je odlišná a je selektivní, tzn. Pro někoho bude snadné zapamatovat si násobilku tak, že si ji jednou přečte, ale zároveň tentýž člověk téměř okamžitě zapomene jméno kamaráda. Jiní lidé efektivně využívají vizuální typ paměti, ale s obtížemi si pamatují jednoduchá pravidla ruského jazyka. Proč se to děje?

Existuje 5 příčin poruchy paměti:

Snížený nebo chybějící zájem. Toto je nejoblíbenější důvod. Je těžké si zapamatovat, co není zajímavé a nevzbuzuje touhu se v této oblasti rozvíjet. Abyste si zapamatovali nějaké informace, musíte tomu věnovat čas a úsilí. Pokud člověk nemá rád poezii, pak se cvičení memorování poezie rovná výkonu.
Nízká koncentrace, nepozornost, nedostatek schopností řízení pozornosti. Dnes se na lidi valí každý den obrovský tok informací. S ohledem na to se ponoříme do dat povrchně, aniž bychom chápali podstatu a někdy se nesnažíme získané informace uvést do praxe. A stává se z toho zvyk. Mimochodem, simultánní provádění několika úkolů také ovlivňuje naši produktivitu.
Nedostatek dovedností zapamatování. Dobrá paměť nám není dána od narození, je to dovednost, kterou je třeba rozvíjet. Níže představíme techniky, které vám umožní tuto schopnost rozvíjet.
Nízká hladina kyslíku, nedostatek vitamínů, špatná výživa. Závěr se navrhuje sám - jíst pouze zdravé potraviny, systematicky se věnovat fyzické aktivitě a procházkám na čerstvém vzduchu.
Depresivní stav. To se stalo metlou moderního člověka. A s takovým zdravotním stavem je nepravděpodobné, že bude možné nejen zapamatovat si nové informace, ale také reprodukovat staré informace. Proto vám doporučujeme zaujmout v životě aktivní pozici a mít možnost takové stavy zažít.

Nyní můžete přejít přímo ke cvičením pro lepší zapamatování informací. Samozřejmě představíme jen některé techniky, které si svou účinností získaly oblibu. Ještě jednou však zdůrazňujeme, že každý člověk je individuální, proto je potřeba vědomě a pečlivě odpovídat na testovací otázky a vybrat soubor cvičení. Pouze s tímto přístupem bude výsledek efektivní.

Projděte si „římskou místnost“ neboli Ciceronovu metodu

Ciceronova sláva se šířila po celém starověkém Římě a po celém světě rychlostí světla. Jeho řečnický talent je dodnes používán jako příklad pro jeho současníky. Měl jedinečný talent - mluvil před obrovským publikem, aniž by použil polovinu příběhu, nahrávky nebo jiné materiály. Byl to však dar nebo pečlivá práce na rozvoji paměťových schopností?

Je to jeho technika, kterou budeme uvažovat v následujících částech, protože je to nejstarší metoda zapamatování jakékoli informace. Jakmile si to osvojíte, budete moci snadno uchovávat data, čísla, slova, fráze a další informace. Je však na místě připomenout, že hlavní podmínkou dosažení výsledků je systematická práce, tzn. musíte to dělat každý den.

Význam techniky

Ciceronovy metody memorování mají specifický význam, kterým je vytvoření matice obrázků, které pomáhají zapamatovat si velké množství dat, a ne pouze jeden fragment. První věc, kterou musíte udělat, je vytvořit systém, ve kterém budou obrázky vytvářeny.

Prezentace na téma: "Základy asociační metody"

Tento systém může být jakýkoli:

prostory;
spiknutí;
cesta;
známé prostředí atd.

Pokud se práce odehrává v místnosti, měli byste si mentálně pamatovat všechny předměty, které jsou v ní. Nejlépe spořádaně. Například ve směru hodinových ručiček nebo od jedné stěny ke druhé. Nekomplikujte úkol při vytváření systému pro asociace, vyberte si místnost, kterou jste dobře studovali, pak další úrovně nezpůsobí potíže.

Někteří autoři navrhují vytvoření radikálně nové místnosti, tzn. člověk si duševně vytvoří nový domov, udělá rozvržení a zařídí nábytek. Bude to plod vaší fantazie, což znamená, že pro vás bude snazší se s úkolem vyrovnat.

Při práci s obrazovým systémem „cesty“ můžete vytvořit mnoho obrazů, protože tato cesta nemá konce. V tomto případě musíte při pohybu systémem třídit předměty, se kterými se setkáte: chatrče, kameny, lidé, květiny, lavičky, zvířata atd.

Jako systém si můžete vybrat naprosto jakékoli vhodné místo, důležitou podmínkou je správné rozdělení na samostatné obrázky.

Před zahájením praxe je třeba jasně definovat schéma, podle kterého budete obcházet vybraný systém. Pohyby by neměly být chaotické – procházku místnostmi byste si měli uspořádat tak, abyste nezkazili vše, co se tak dlouho „dávalo dohromady“.

Důležitý bod: vyberte konkrétní sekvenci pohybu a přiřaďte těm objektům, které jsou v systému, klíčové fragmenty řeči nebo prezentace.

Poté, co jste vytvořili systém, naplnili jej objekty a nastavili klíče, měli byste systém (místnost, silnice...) několikrát obejít a reprodukovat zadaná kritéria. To musí být provedeno bezprostředně před prezentací. Před každým představením Cicero také chodil po místnostech a reprodukoval obrazy.

Po určité době bude každý, kdo použil tuto techniku, schopen aktivovat svou paměť ve správný okamžik a uchýlit se k pohodlné matrici obrázků.

Příklad použití

Podívejme se na názorný příklad, jak využít Ciceronovu techniku pro zapamatování informací.

Vezměme si deset slov nezbytných k zapamatování (čísla, události, řečové body, cizí slova). Budou to například tato slova: závěs, pohlednice, ptáček, zakysaná smetana, obal, ústa, fén, tamburína, kniha, řečník. Musíte je nastavit pro konkrétní objekty zvoleného systému (například místnost). Dále přejdeme k další úrovni úkolu.
Vezměte list papíru, tužku a zapište si všechny předměty v místnosti. Nezáleží na tom, kolik jich je. Hlavní věc je, že vytvářejí „výklenky“ pro naši matrici. Kromě toho byste si měli zapamatovat jejich umístění a v jakém pořadí se nacházejí. Přibližný seznam věcí v místnosti: okno, pohovka, skříň, TV, pouf, stojací lampa, křeslo, knihovna, police, klavír, sporák, koberec a další.
Třetí věcí je spojit slova z odstavce 2 s místy se seznamem bodů k zapamatování.

Mnemotechnické pomůcky pro rychlé zapamatování

Ciceronovy metody zapamatování jsou dobré, ale existují i jiné mnemotechnické techniky:

Zrýmujte data. Vytvoření básnické formy usnadňuje vnímání informací a podle toho je reprodukuje.
Vytvořte fráze z počátečních písmen informací.
Chomáč. Tato technika zahrnuje vytvoření spojení mezi získanými daty a efektivním obrazem. Například si musíte zapamatovat jména přítomných na setkání - představte si, že každý z nich je hrdinou nějaké pohádky. Pro podrobnější spojení dejte postavám nějaký přívlastek. Například „kočička v botách“ je obrovská kočka v teniskách.
Vede. Podstatou metody je nahradit digitální hodnoty objekty. Řekněme, že 0 je pero, 2 je kočka, 3 je beran atd.

Nebudete vědět, která metoda je pro vás ta pravá, dokud ji nevyzkoušíte. Vyberte si tu nejlepší možnost a trénujte každý den.

Bez ohledu na techniku, kterou zvolíte, je důležité metodě porozumět a praktikovat ji co nejčastěji. Profesionálové v oblasti mnemotechnických pomůcek se podělili o tajemství práce pomocí Cicero metody:

Musíte používat pouze zajímavá spojení, bohatá na emoce. Pamatujte, že na obyčejné a nezajímavé se rychle zapomíná. Použijte paradox, satiru a humor k vytvoření vlastního matrixu.
Používejte erotické obrázky. Není žádným tajemstvím, že právě takové obrazy vstupují do našeho mozku obzvláště zřetelně ve formě signálů. Mimochodem, marketéři tvrdí, že reklamní plakáty s krásnou sexy dívkou jsou vnímány a zapamatovány lépe.
Změňte vlastnosti objektů na cestě/místnosti/terénu. Například ať je okno vzdušné a židle pichlavá.
Paradoxujte vlastnosti objektů. Nedávejte pyžamo do skříně, ale pyžamo do skříně.
Všechny pokyny jsou pro vás: noste notebook v kapse, přivažte televizor k ruce.
Změňte tvar a velikost objektů. Jako v příkladu se skříní a pyžamem.

V důsledku toho byste měli skončit s následující mentální cestou (příběhem), jako příklad:

Když jsem otevřel okno, všiml jsem si, že v okenním křídle je zaseknutá ZÁVĚS. Dále jsem si všiml rozházených KARTY na pohovce, byly mokré. Na skříni byla meruňková zakysaná smetana a v ní seděl PTÁK. V televizi byl OBAL a v něm sedělo štěně s otevřenou pusou. K tlapce měl přivázaný FÉNEK stojící na TAMBU. Na pufu stála malá KNÍŽKA s obrázkem polonahé erotické brunetky, u jejíchž nohou stál MLUVČÍ.

Pro úspěšnou reprodukci pomocí Cicerovy metody byste měli znovu obejít vybraný systém a odstranit výše uvedené objekty. Prostě? Rozhodně. To však vyžaduje promyšlené studium těch slov, která jste si již zapamatovali. Pak to udělejte sami bez použití jakýchkoli rad. Věříme, že uspějete!

Výhody práce s pamětí

Hlavní předností výše uvedených metod je jednoduchost a efektivita získaných informací.

Po pár praktikách bude člověk schopen plně využít zvolené schéma a zlepší si paměť. Tyto techniky vám mimo jiné umožňují zapamatovat si informace jakéhokoli typu při přípravě na prezentaci, přednášku, školení, seminář a dokonce i během mezinárodního projevu.

Pokud již znáte publikum, se kterým potřebujete mluvit, pak to může být vynikající matrice pro vytváření obrázků. Lehkost je zároveň dána tím, že není potřeba pamatovat si velký objem asociací, které se mohou kvůli absenci nějakého detailu zhroutit. Pokud je například nutné zapamatovat si konkrétní frázi, může ji člověk snadno reprodukovat tím, že si zapamatuje, k čemu připojil fén, a tím myšlenku dokončí.

Samozřejmě existují i jiné metody zapamatování čísel a dat ve verších, ale o těch si povíme v jiných částech našeho vzdělávacího a rozvojového portálu.

Vzorce paměti (podmínky úspěšného zapamatování a reprodukce) jsou spojeny s formami paměti.

Nedobrovolné zapamatování

Podmínky úspěšného nedobrovolného zapamatování jsou:

silné a významné fyzické podněty (zvuk výstřelu, jasný reflektor);
co způsobuje zvýšená orientační aktivita(zastavení nebo obnovení děje, procesu, neobvyklosti jevu, jeho kontrastu vůči pozadí apod.);
podněty, které jsou pro daného jedince nejvýznamnější (například profesně významné předměty);
podněty, které mají zvláštní emocionální konotaci;
co nejvíce souvisí s potřebami daného člověka;
něco, co je předmětem aktivní činnosti.

Tak se mimovolně a pevně pamatují podmínky problému, který dlouhodobě řešíme.

Dobrovolné zapamatování

Ale v lidské činnosti je častěji potřeba si něco specificky zapamatovat a za vhodných podmínek to reprodukovat. Jedná se o dobrovolné memorování, při kterém je úkolem vždy si zapamatovat, tj. provádět speciální mnemotechnickou činnost.

V procesu vývoje člověka se dobrovolné memorování formuje poměrně pozdě (hlavně v období školní docházky). Tento typ zapamatování je intenzivně rozvíjen ve výuce a.

Podmínky úspěšného dobrovolného zapamatování jsou:

povědomí o významu a smyslu zapamatovaného materiálu;
identifikace jeho struktury, logický vztah částí a prvků, sémantické a prostorové seskupení materiálu;
identifikace plánu ve verbálním a textovém materiálu, podpůrná slova v obsahu každé části, prezentace materiálu ve formě diagramu, tabulky, diagramu, kresby, vizuálního obrazu;
obsah a dostupnost zapamatovaného materiálu, jeho korelace se zkušeností a orientací předmětu zapamatování;
emocionální a estetické bohatství materiálu;
možnost použití tohoto materiálu v odborných činnostech subjektu;
stanovení potřeby reprodukovat tento materiál za určitých podmínek;
materiál, který působí jako prostředek k dosažení významných cílů, hraje významnou roli při řešení životních problémů a působí jako objekt aktivní duševní činnosti.

Při zapamatování materiálu je zásadní jeho racionální rozložení v čase a aktivní reprodukce zapamatovaného materiálu.

Mnemotechnické pomůcky

Pokud není možné vytvořit sémantická spojení v heterogenním materiálu, použijte umělé metody pro usnadnění zapamatování – mnemotechniky(umění memorování): vytváření pomocných umělých asociací, mentální umístění zapamatovaného materiálu do dobře známého prostoru, známý vzorec a snadno zapamatovatelné rytmické tempo. Takže ze školy každý zná mnemotechnickou techniku pro zapamatování sledu barev světelného spektra: „Každý lovec chce vědět, kde sedí bažant.“

Dobrovolná paměť je cíleně organizována. Výzkumy ukazují, že člověk může snadno držet a reprodukovat pouze tři nebo čtyři izolované předměty (při jejich současném vnímání). Omezený rozsah současného uchovávání a reprodukce materiálu je způsoben retroaktivní a proaktivní inhibicí (inhibice vyplývající z následných a předchozích vlivů).

Hranový faktor

Pokud je předmětu dána řada 10 slabik, pak si první a poslední slabiky pamatují snadněji a prostřední - horší. Co vysvětluje tuto skutečnost? První prvky nepociťují zábrany z předchozích dojmů a poslední členové série nepociťují zábrany následnými prvky. Střední členové řady zažívají inhibici jak z předchozích (proaktivní inhibice), tak z následujících prvků (retroaktivní, inverzní inhibice). Tento vzorec paměti (lepší zapamatování extrémních prvků) se nazývá hranový faktor.

Pokud se zapamatovaná řada skládá ze čtyř prvků, pak se první, druhý a čtvrtý pamatuje jako první, třetí je horší. Proto byste ve čtyřverších měli věnovat pozornost třetímu řádku - „Achilově patě“ struktury. Je příznačné, že právě ve třetích řádcích čtyřverší básníci často připouštějí porušování metru, aby na něj upoutali zvýšenou pozornost. Takto zní například první čtyřverší básně N. M. Yazykova „Muse“:

Bohyně strun přežila

Bohové a hrom a damašková ocel.

Nepustila své krásné ruce do řetězů

Staletí tyranie a zhýralosti.

Je těžké si zapamatovat seznam 18 různých položek. Ale výčet nákupů hrdiny „Dead Souls“ Nozdryova se neukazuje být příliš obtížné si zapamatovat. S tím nám pomáhá sám autor, který zajišťuje potřebnou kontrastní organizaci seznamu. „Pokud měl [Nozdryov] na veletrhu to štěstí, že napadl prosťáčka a zbil ho, koupil spoustu všeho, co ho předtím v obchodech zaujalo: svorky, kouřový dehet, kaliko, svíčky, chůvičky, hřebce. , rozinky, stříbrný umyvadlo, holandské plátno, jemnou mouku, tabák, pistole, sledě, obrazy, brousicí nástroje, hrnce, boty, hliněné nádobí – tolik, kolik bylo peněz.“

Při přechodu od zapamatování jednoho složitého materiálu k zapamatování druhého je nutné dělat přestávky (alespoň 15 minut), které zabrání zpětné inhibici.

Předpoklad, že stopy vůbec nemizí, ale jsou pouze inhibovány vlivem jiných vlivů, potvrzuje fenomén reminiscence (lat. reminiscencia - paměť). Často, když reprodukujete materiál bezprostředně po jeho vnímání, počet prvků uchovaných v paměti je menší než množství, které je člověk schopen reprodukovat po pauze. To je vysvětleno skutečností, že během doby odpočinku je účinek brzdění odstraněn.

Pro rozšíření objemu dobrovolné paměti je nutné přiložit k zapamatovanému materiálu určitá struktura, skupina jeho. Je nepravděpodobné, že by si například někdo dokázal rychle zapamatovat řadu 16 izolovaných čísel: 1001110101110011. Seskupíme-li tuto řadu ve tvaru dvouciferných čísel: 10 01 11 01 01 11 00 11, pak jsou snadněji zapamatovatelné. Ve formě čtyřciferných čísel je tato řada zapamatovatelná ještě snadněji, protože se již neskládá ze 16 prvků, ale ze čtyř rozšířených skupin: 1001 1101 0111 0011. Spojováním prvků do skupin se snižuje počet prvků, které mají proaktivní a retroaktivní inhibice, která vám umožní porovnat tyto prvky, to znamená zahrnout intelektuální aktivitu do procesu zapamatování.

Rýže. 1. Techniky organizace dobrovolné mnemotechnické akce

Produktivita sémantické paměti je 25krát vyšší než u mechanické paměti. Navázání souvislostí, struktury, principu a vzorců konstrukce objektu je hlavní podmínkou jeho úspěšného zapamatování. Je obtížné si mechanicky zapamatovat čísla 248163264128256, ale je velmi snadné si tato čísla zapamatovat, pokud vytvoříte určitý vzor v počtu čísel (zdvojnásobení každé následující číslice). Číslo 123-456-789 je snadno zapamatovatelné nalezením principu jeho konstrukce (obr. 1).

Dobrovolné zapamatování figurativního materiálu usnadňuje také identifikace principu jeho organizace (obr. 2).

V experimentálních studiích bylo zjištěno, že subjekty si „pamatují“ více informací, než jaké jim byly předloženy k zapamatování. Pokud je například věta „Ivanov nasekaný cukr“ uvedena pro zapamatování, pak při jejím reprodukování subjekty často rekonstruují tento materiál takto: „Ivanov nasekal cukr kleštěmi“. Tento jev se vysvětluje nedobrovolným spojením s memorováním úsudků a závěrů jednotlivce.

Paměť tedy není úložištěm statických informací. Je organizován systematizací procesů vnímání a myšlení.

Rýže. 2. Zapamatujte si a reprodukujte tuto sérii obrazců ve stejném pořadí (úkol lze splnit pouze po stanovení principu uspořádání obrazců)

Na přehrávání materiálu, měly by být jako podpora použity ty předměty, které strukturálně organizovaly pole vnímání a regulovaly činnost předmětu memorování.

Zvláštním typem reprodukce jsou vzpomínky. Paměť- připisování obrazných představ jedince konkrétnímu místu a okamžiku v jeho životě. Lokalizace vzpomínek je usnadněna reprodukcí úplných behaviorálních událostí a jejich posloupností.

Rozmnožování spojené s překonáváním obtíží se nazývá vzpomínka. Překonávání potíží se zapamatováním napomáhá zakládání různých spolků.

Reprodukovatelné obrazy předmětů nebo jevů se nazývají reprezentace. Dělí se na typy odpovídající typům vjemů (zrakové, sluchové atd.).

Zvláštností reprezentací je jejich všeobecnost A fragmentace. Reprezentace nevyjadřují se stejným jasem všechny rysy a charakteristiky objektů. Jsou-li s naší činností spojeny určité myšlenky, pak v nich vystupují do popředí ty aspekty předmětu, které jsou pro tuto činnost nejvýznamnější.

Reprezentace jsou zobecněné obrazy reality. Zachovávají konstantní atributy věcí a odhazují náhodné. Ideje jsou vyšší úrovní poznání než pociťování a vnímání. Jsou přechodným krokem od vjemů k myšlenkám. Ale představy jsou vždy bledší, méně úplné než vnímání. Když si představíte obrázek známého předmětu, například fasády vašeho domu, můžete zjistit, že tento obrázek je fragmentární a poněkud rekonstruovaný.

Minulost se obnovuje za účasti myšlení – obecně i nepřímo. Vědomí reprodukce nevyhnutelně vede ke kategorickému, konceptuálnímu objetí minulosti. A teprve speciálně organizované kontrolní činnosti - porovnávání, kritické hodnocení - přibližují rekonstruovaný obraz skutečným událostem.

Materiál reprodukce je produktem nejen paměti, ale i celé duševní jedinečnosti daného člověka.

Materiál je připomínán v kontextu lidské činnosti. V paměti je uloženo především to, co bylo v lidské činnosti nejdůležitější a nejvýznamnější, jak tato činnost začala a skončila, jaké překážky se vyskytly na cestě k jejímu provedení. Někteří lidé si přitom lépe pamatují facilitující faktory, jiní naopak brzdící faktory aktivity.

V interpersonálních interakcích se pevněji pamatuje na to, co ovlivňuje nejvýznamnější osobní vlastnosti jedince.

Existují také osobní tendence k rekonstrukci materiálu uloženého v paměti. Člověk si pamatuje události ve formě, v jaké je chápe v procesu vnímání. Již základní akt syntézy vnímání a paměti – rozpoznávání – se vyznačuje řadou individuálních charakteristik. Špatnou paměť pro tváře lze kombinovat s dobrou pamětí pro jiné objekty.

Přesnost a úplnost reprodukce závisí na sugestibilitě a konformitě jedince, jeho sklonu k fantazírování. V emočně zátěžových stavech dochází k výrazným deformacím kognitivních procesů.

Paměť tedy není skladiště hotových výrobků. Její materiál podléhá osobní rekonstrukci. Osobní rekonstrukce reprodukovaného materiálu se může projevit zkreslením sémantického obsahu výchozího materiálu, iluzorním detailováním reprodukované události, kombinací nesourodých prvků, oddělením souvisejících prvků, nahrazením obsahu jiným podobným obsahem, prostorovým a časovým mísením události nebo jejich fragmenty, nadsázka, důraz na osobně významné aspekty události, záměna funkčně podobných objektů.

V paměti člověka je uložena nejen faktická stránka událostí, ale také jejich odpovídající interpretace. Smysluplné zapamatování se vyznačuje zařazením materiálu do sémantického (kategoriálně-pojmového) pole jedince. Reprodukce, obnova minulých vlivů není „výsledkem“ těchto vlivů. Míra rozporu mezi představami a skutečnými událostmi se u každého člověka liší. Záleží na typu vyšší nervové činnosti jedince, struktuře individuálního vědomí, hodnotových systémech, motivech a cílech činnosti.

Intenzivně funguje i za prahem vědomí. V současné době je modelován pomocí elektronických počítačů. Tyto stroje však poskytují pouze ukládání informací, zatímco lidská paměť je neustále samoorganizující se proces, mentální mechanismus, který integruje výsledky všech mentálních procesů, mechanismus pro ukládání přímo vnímaných a logicky zpracovaných informací.

Někteří lidé mohou mít úplné, živé představy po jediném a nedobrovolném vnímání předmětu. Takové reprezentace se nazývají eidetický(z řeckého eidos - obrázek). Někdy dochází k nedobrovolnému, obsedantnímu, cyklickému vynořování obrazů - vytrvalost(lat. perseveratio - vytrvalost).

Paměť je založena na těch mentálních procesech, ke kterým dochází během počátečního setkání s zapamatovaným materiálem. Při reprodukci tedy hraje hlavní roli aktualizace materiálu podle funkčních vazeb jeho prvků, jejich sémantického kontextu a strukturního vztahu jeho částí. A k tomu je třeba materiál v procesu imprintingu jasně analyzovat (rozdělit na strukturální a sémantické jednotky) a syntetizovat (pojmově sjednotit). Zásoby lidské paměti jsou nevyčerpatelné.

Podle výpočtů slavného kybernetika J. Neumanna dokáže lidský mozek pojmout celé množství informací uložených v největších knihovnách světa. Alexandr Veliký znal od vidění a jmenoval všechny vojáky své tisícové armády. A. A. Alekhine mohl hrát zpaměti (slepý) se 40 partnery současně.

Jistý E. Gaon znal nazpaměť všech 2,5 tisíce knih, které za svůj život přečetl, a dokázal z nich reprodukovat jakoukoli pasáž. Existuje mnoho případů vynikající obrazové paměti lidí uměleckého typu. W. A. Mozart mohl nahrát velký kus hudby po jediném poslechu. Skladatelé L. K. Glazunov a S. V. Rachmaninov se vyznačovali stejnou hudební pamětí. Umělec N. N. Ge dokázal z paměti přesně vykreslit to, co viděl jen jednou.

Člověk si mimovolně pamatuje vše, co přitahuje jeho pozornost: podmanivé barvy jarních večerů, půvabné obrysy starověkých katedrál, radostné tváře blízkých lidí, vůně moře a borového lesa. Všechny tyto četné obrazy tvoří obrazný a intelektuální fond jeho psychiky.

Každý člověk má možnost výrazně rozšířit svou paměťovou kapacitu. Zároveň je třeba ukáznit intelekt – vyzdvihnout to podstatné z pozadí sekundárního, aktivně reprodukovat potřebný materiál a široce používat mnemotechnické techniky. Zvyk pamatovat si, co potřebujete, je posílen jako každá jiná dovednost. Školní folklór o „pythagorejských kalhotách“ a „každém myslivci, který chce vědět, kde sedí bažant“ svědčí o nevykořenitelné touze naší mysli najít vzor, asociaci i tam, kde není možné navázat logické souvislosti.

Každý člověk má vlastnosti své paměti: někteří lidé mají silnou verbálně-logickou paměť, jiní mají silnou obrazovou paměť; Někdo si zapamatuje rychle, jiný potřebuje pečlivější zpracování zapamatovaného materiálu. Ale ve všech případech je nutné se vyvarovat toho, co způsobuje proaktivní a retroaktivní inhibici. A při prvních obtížích reprodukce je třeba využít fenomén reminiscence.