Активный самогипноз для исполнения своих желаний. Самогипноз для исполнения своих заветных желаний

Для исполнения заветных целей люди используют самые разные методы. Одни просто работают усерднее, другие используют доску желаний, третьи обращаются к религии. У всех свои способы для исполнения желаний. Последнее время люди все чаще обращаются к новым техникам осознанных молитв, обращения ко Вселенной и прочему. И методики действительно помогают тем, кто в них верит.

Действенными давно признают инструменты психологии (например, НЛП). Распространенной практикой считается и гипноз (в том числе и самогипноз). Он помогает не только осуществить свою мечту, но и справиться с личными проблемами. Что же такое гипноз? В самом простом варианте, это внушение объекту, который находится в состоянии транса, определенных значимых установок. Профессионал, вводя клиента в гипнотический сон, может внушить ему все что угодно (избавиться от вредной привычки, перенестись в другое время и так далее). В данном случае специалист влияет на подсознание. Когда его подопечный выходит из транса, то неосознанно действует по программе, которую ему внушили.

Не менее эффективно работает и самогипноз. Вы можете дать себе те установки, которые посчитайте нужными, но без участия посредника. В чем же его плюсы? Гипноз предполагает, что влияние оказывает посторонний человек, а оно не всегда может быть позитивным (не говоря уже о возможности встретиться с шарлатанами). Вам не нужно искать профессионала, этому легко научиться самостоятельно. После внушения позитивной программы шансы на то, что заветная цель будет достигнута, многократно увеличатся.

Чего можно достичь с помощью самогипноза?

С помощью введения себя в транс можно решить любые значимые для Вас проблемы. При этом самогипноз безопасен и эту методику может использовать каждый. В каких же проблемах поможет самовнушение с помощью транса?

• Справиться со стрессом, тревогой, напряжением, нормализовать сон.
• Похудеть или привести себя в желаемую форму.
• Избавиться от пагубных зависимостей (к алкоголю, табаку или наркотикам).
• Изменить мнение о себе, обрести уверенность и высокую самооценку.
• Найти свой смысл жизни.
• Наладить отношения с окружающими.
• Выйти из депрессии, побороть тоску и справиться с кризисом.
• Развить в себе творческое начало.
• Улучшить память, интуицию, интеллект.
• Исполнить собственное желание.

Как происходит самостоятельное погружение в транс?

В сущности, оно не слишком отличается от гипноза, наведенного профессионалом. Вы фиксируйте внимание на действии или предмете, постепенно расслабляйтесь (выводите из напряжения каждую мышцу тела), затем закрывайте глаза и внушайте себе определенные установки. В «сон» Вы вводите себя сами. Это расслабленное состояние сознания, в это время начинает работать подсознание. Ему не ведомы запреты или сомнения от внешнего мира, именно поэтому легко заложить любую программу. Нередко после такого занятия практики ничего не помнят. Во время внушения все в себя вбирает только подсознание. Затем человек постепенно добивается того, что было в той самой программе.

Как провести сеанс внушения?

На самом деле это не так сложно, как кажется. На практике это чем – то напоминает медитацию. Перед тем, как приступить, задумайтесь о том, чего Вы хотите и выразите желание во фразе (например, «Успех всегда мне сопутствует», «Мое здоровье крепнет с каждым днем»). Перейдем к технике:

1. Выберете место, где никто не помешает (в помещении должно быть тихо и спокойно) и сядьте, как Вам удобно.

2. Найдите точку, в которую будете смотреть. Она должна быть чуть выше уровня Ваших глаз.

3. Скажите про себя три предложения, которые касаются визуальной окружающей обстановки («Передо мной зеркало/цветок...»). Сосредоточьтесь на произношение этих фраз, все Ваше внимание должно занимать только это действие.

4. Несколько фраз скажите о том, что слышите («Пение птиц доносится до меня» и другое).

5. Теперь обратите внимание на тактильные ощущения и мысленно произнесите предложения о них («Я чувствую мягкий ворс пледа» и тому подобное).

6. Повторите пункты 3-5 проговаривая по два утверждения, а затем и по одному.

7. Подумайте, как из Ваших рук легче. После этого закройте глаза и произнесите « Моя левая/правая рука становится все легче. Она зависает в воздухе. Я чувствую как рука касается моего лица. В этот момент я впадаю в глубокий транс».

8. Если все сделано правильно, ты Вы впали в состояние транса. С этого момента можно произносить заранее подготовленные фразы о том, чего Вы хотите добиться.

9. Для того, чтобы выйти из состояния гипноза, скажите себе, что посчитайте до трех и вернетесь в обычное состояние. После цифры «три» можно открыть глаза и встать с места. На этом сеанс гипноза окончен. Вы уже внушил себе, чего хотите добиться. С этого момента подсознание будет влиять на Вас.

Это была самая простая техника самогипноза. Сейчас мы ознакомим Вас с другим упражнением, которое аккумулирует энергию на исполнение желания. Что нужно делать?

1. Погрузитесь в транс как в предыдущем случае. Закройте глаза, расслабьте их. Ваши веки становятся тяжелыми и постепенно опускаются. Постепенно переходите ко всем мышцам тела, максимально их расслабьте. Вы должны почувствовать невесомость и легкость в теле.

2. Находитесь в трансе и откройте при этом глаза.

3. После этого представьте, что где-то недалеко от Вас находится место большой энергетической силы (реальное или воображаемое, это не так важно). Спросите у себя, находится ли в этом пространстве сила и попросите дать сигнал. Это может быть что угодно: пульсация, покалывание и так далее.

4. Представляйте места и мысленно спрашивайте себя, являются ли они местом силы. Когда в ответ получите от тела нужный сигнал, наполните себя той энергией. Представьте, как она окутывает Вас. Этой силой может быть то, чего Вам недостает (уверенность, терпение, внимательность и так далее).

5. Затем можно выйти из места энергии и гипнотического транса. Сделать это можно способом, указанным выше (досчитайте до трех и скажите себе, что выходите из транса).

Практика окончена. Теперь Вы можете восполнять себя «недостающими ресурсами» и подпитываться энергией, которая необходима для исполнения желаний.

Самые распространенные ошибки:

1. Транс - это особенное переходное состояние, но никак не сон. Контролируйте себя во время практики.

2. Не получается с первого раза. Это нормально. Если ранее Вы не занимались медитацией или другими практиками, то вполне возможно, что погружение в транс произойдет на третьем или пятом занятии. Не опускайте руки и все получится.

3. Отвлекают посторонние звуки, мысли и другое. Поначалу и правда сложно сосредоточиться на одном предмете и не обращать внимание на окружающий мир. Со временем Вы этому научитесь и транс будет наступать быстрее.

4. Нерегулярные практики. Вряд ли Вы испытайте положительный эффект от самогипноза, если будете практиковать его от случая к случаю. Внушение требует систематики, не запускайте занятия надолго. Вы найдете в своем графике 15-20 минут свободного времени. Разве это много для реализации собственной мечты?

Как правильно разработать формулу самовнушения?

Фразу для исполнения желаний можно создать как самостоятельно, так и взять готовую из Интернета. Преимущества первой формулы в том, что она будет максимально Вам подходить, а значит и подействует намного быстрее. Как же правильно ее составить?

Обязательно желайте чего-то позитивного. Установка должна вызывать радость и полное принятие. Это означает, что формулировка не идет в разрез с Вашим образом жизни и убеждениями.

Обойдитесь без «не». Наш мозг плохо воспринимает отрицательные частицы, поэтому лучше обойтись без них (вместо «Я не бедный» лучше используйте «Мои доходы постоянно растут» или « Я богат»).

Формулировка не должна вызывать внутреннего неприятия или противоречия. Например, Вы больны и не принимайте фразу «Я здоров», тогда можно заменить на «С каждым днем мое здоровье улучшается».

Создайте постгипнотическую фразу, которая будет помогать Вам в реализации Вашего желания. Например, если Вы хотите похудеть, внушение может быть таким: «Я слежу за своей двигательной активностью и занимаюсь не меньше трех раз в неделю».

Как усилить эффект?

Вам все еще кажется, что для исполнения желания сделано недостаточно? Тогда результат самогипноза можно дополнительно усилить.

Самовнушение во многом схоже с молитвами, мантрами. Все практики направлены на то, чтобы Высшие Силы услышали просьбу человека и помогли в осуществлении планов. В сущности, все это работает одинаково. Не важно, обращайтесь Вы к религии или ко Вселенной. В чем же секреты правильного обращения? По каким законам это работает?

1. Притяжение. Мы сами притягиваем то, о чем часто думаем или говорим. Замечали, что люди, у которых всегда все плохо неосознанно продлевают "черную полосу"? Несчастья приходят одно за другим. Кто же в этом виноват? Сам человек. Если зацикливаться на несчастьях, то именно они и будут происходить. Для реализации собственной цели запишите собственную формулу на аудио или воспользуйтесь готовым файлом. Слушайте его как можно чаще и фраза «отпечатается» в Вашем подсознании.

2. Мысль материальна. Вы посылайте определенные сигналы Вселенной, когда о чем то думайте. В сущности, этот пункт схож с первым. Мысленно проговаривайте «волшебную формулу». Делайте это сознательно. Тогда достижение Вашей цели точно приблизится.

3. Принятие. Многие люди отказывают себе даже в мечтах. " У меня этого никогда не будет." - Именно так они размышляют. Тем самым перекрывают Вселенной возможность осуществить планы. Просто поверьте в то, что это возможно, что случится именно так, как Вы задумали. Не сложно, правда?

4. Визуализируйте. Чем чаще Вы думайте о том, чего хотите достичь, тем лучше (представляйте себя в идеальной форме, на руководящей должности и так далее). Распространенная доска желаний действует по тому же принципу. Сделать ее очень просто. Задумайтесь о том, чего хотите достичь (дом, новая машина, более престижная работа, ни в чем себе не отказывайте) и наклейте максимально похожие образы на листок бумаги. После этого повесьте ее рядом с рабочим местом (или там, где Вы часто бывайте). Таким образом мысли о мечте постепенно программируют на ее исполнение.

Наш мозг – это своеобразный пульт управления. Мы все можем оказывать на него влияние и давать установки. Это происходит с помощью разных методик. Одной из них является самогипноз или самовнушение. Находясь в трансе, мы можем запрограммировать себя на выполнение казалось бы недостижимых целей и реализовать свою мечту. Почему это происходит? Мы оказываем влияние на наше подсознание, а оно не имеет никаких внешних ограничений от окружающего мира, в отличие от нашей сознательной части. Программа начинает работать и человек добивается того, чего хотел.

Самовнушение – уникальный инструмент, который помогает добиваться заветных желаний. Все знают о его силе и возможностях, но не все используют. Практикуйте самогипноз и сами увидите, как задуманное Вами исполняется. Все в Ваших руках!

Трудно найти человека, который не имел бы никаких желаний. Почти каждый человек о чем-то мечтает, к чему-то стремится. Для большинства людей жизнь – это процесс реализации их желаний. Как бы это не звучало непривычно, но многие исследователи говорят об этом. Наши желания постоянно проявляются в этом мире, но мы очень редко это осознаем. Многое происходящее кажется нам чем-то случайным. Мы так считаем из-за невнимательности и непонимания самих себя и окружающего мира. Это явление связанно с очень неочевидными вещами, которые являются ключевыми моментами нашей жизни. Данная статья расскажет о природе желаний, об их значении в нашей жизни. Вы, узнаете, как освоить самогипноз для исполнения своих желаний.

Михаил тоже, как и я, интересовался самопознанием уже продолжительное время. В какой-то момент он принял твердое решение достичь результата, проверить на практике теорию. Результаты были поразительны. Задолго до этого, он мечтал о далеком самостоятельном путешествии в Индию. Тогда это было что-то труднодостижимое, и казалось, что для этого нужно прожить еще много лет. У него не было ни денег, ни знания иностранных языков, ни свободного времени. Узнав о том, как работает гипноз на исполнение желания, он начал практиковать каждый день в свободное время.

Через какое-то время стали происходить изменения в жизни. Стали появляться новые знакомые. Улучшилось финансовое положение. Вдруг в какой-то момент все сложилось самым подходящим образом. Оказалось, что его хороший знакомый скоро отправляется в Индию, он путешествовал уже не первый раз. И так сложилось, что ему пришлось уйти со старой работы, тот же друг пригласил его на новое место. Это была более интересная и престижная работа. У него вдруг появилось и свободное время, и проводник для путешествия.

Он быстро оформил визу, и они отправились в Индию. Это было не путешествие по путевке, а самостоятельное приключение. Они побывали во многих городах. Мой друг увидел множество священных мест, наследие культуры древней цивилизации. Он был очень удивлен, насколько быстро множество факторов сложились в общую картину. Как будто вся вселенная подстроилась под его намерение. Он мечтал об этом со школы, но думал, что пока это невозможно. В жизни все обстоятельства были против, несмотря на его мечту. Но видимо желать можно по-разному. Если правильно желать, можно не ждать половину жизни подходящих условий, которые могут так и не прийти сами по себе. Нужно не только мечтать, но и повлиять на реальность.

Как выйти из ограниченности на уровень чистого потенциала?

Чтобы понять, как управлять своей жизнью, нужно знать устройство вселенной и самого себя. По мере того, как человек взрослеет, окружающий мир становится привычным и предсказуемым. Большинство взрослых считают, что они все знают. Они думают, что могут все объяснить обычной логикой. Им кажется, что мир определенно живет по строгим правилам, которые им известны. Это происходит по причине неведения. С возрастом люди погружаются в общий коллективный гипноз. То есть они начинают жить по определенным программам и нормам, установленным социумом.

Вспомните свое детство. Для большинства людей – это сказочное время, когда мир полон загадок и тайн, которые хочется узнать и понять. Кто еще сохранил свежие воспоминания, тот понимает, о чем речь. Тогда часто происходили необычные события и явления. Все было интересным и живым, казалось, что мир постоянно отвечает на наши запросы. Это не о том, что все прихоти исполнялись. Но вселенная постоянно общалась с нами и мы ее слышали. Вы можете подумать, что это детское воображение. Может быть в чем-то это и так. Но только лишь отчасти. Дело в том, что вселенная включает в себя несколько уровней. Человек – это копия вселенной в локальных масштабах. И мы также заключаем в себе несколько уровней. Основные уровни это:

• Физический уровень. На этом плане существуют материальные объекты и наши тела.
• Уровень разума. Это план ментальной деятельности, наши мысли. Мозг – это его проекция на физический план, но не сам разум.
• Сверхразум. Это уровень сознания. Он отличен от логики и мыслей и неограничен ими.

Сознание – это и есть сам человек, само живое существо только без тела. Разум необходимый инструмент, который служит мостом между непроявленным миром сознания и миром материи. Он связывает нас с нашими телами, которые служат нам для взаимодействия с физическим миром. Дети еще находятся в том состоянии, когда их сознание не успело поддаться общему гипнозу социума, который проявляется на уровне разума. У них он еще не достаточно хорошо развит, что не очень хорошо с точки зрения выживания в материальном мире. Но поэтому еще не утеряна связь с чистым осознанием, так как еще не успела установиться глубокая связь с разумом.

По мере взросления человек развивает свой разум. Этого требует жизнь. Но этот процесс настолько увлекает, что мы забываемся. Нам начинает казаться, что мы и есть этот разум. Мы попадаем в рамки ограниченного мышления. Разум очень эффективный инструмент, но в какой-то момент он становится тюрьмой для бесконечного сознания. Чтобы расширить свое сознание, свои возможности, нужно понять это. Взрослый человек должен развить свой разум, но потом подняться над ним. Тогда жизнь вновь обретет краски, и все станет интересным как в детстве. Но при этом, можно будет использовать разум для реализации своих целей и желаний.

Понимая, что разум нас ограничивает, можно преодолеть это ограничение. Это означает переход на уровень сознания – план чистого потенциала. Здесь нет ограничений и определенности, возможно все. С этого уровня происходит управление всеми последующими планами бытия. На этом плане сознание человека находится в единстве со всей вселенной.

Доказательства возможности влияния своим намерением на реальность

Несмотря на материалистичность науки, сегодня ученые приближаются к изучению этого нелокального уровня чистого потенциала. Уровня, где нет жестких рамок, но есть бесконечное множество вариантов и возможностей. В классической физике вроде бы все понятно, но в вопросах квантовой физики остается много интересных неразгаданных вопросов. Процессы, происходящие на этом уровне, не укладываются в обычные законы физики.

“Мы должны помнить, что то, что мы наблюдаем, - это не сама природа, а природа, которая выступает в том виде, в каком она выявляется благодаря нашему способу постановки вопросов.”

Вернер Гейзенберг “Физика и философия”

Ученые-физики провели опыты с квантовыми частицами. Было открыто явление эффекта наблюдателя. Оно заключается в том, что если за экспериментом кто-то наблюдает, то само это наблюдение изменяет состояние системы. Если бы не было наблюдателя, то был один предсказуемый результат. Но при наблюдении за процессом что-то изменяется, и результат получается другой.

Проводилось наблюдение за электроном, пролетающим через препятствие со щелями. Когда наблюдателя не было, то частица проявляла волновую природу, то есть как-бы разделялась и проходила через обе щели. Это фиксировалось на пластине, расположенной сзади препятствия. Когда пытались зафиксировать, как же происходит это разделение, то электрон не проявлял себя как волна, а пролетал только через одну щель.

В обычной логике человека это необъяснимо. Но с точки зрения существования чистого поля потенциала это находит объяснение. В разуме человека существует предустановленное знание о том, что это невозможно, это нелогично. Поэтому его внимание из чистого потенциала квантового мира вырисовывает свою картину, на которой электрон не должен превращаться в волну. Так работает ограничение разума, гипноз обыденным мировоззрением. Такое мировоззрение мы получаем, взрослея в социуме. Но можно использовать этот же эффект не для ограничения, а для расширения своих возможностей. Можно применять самогипноз для исполнения желаний.

Неисчерпаемость возможностей чистого сознания

Из всего сказанного можно сделать вывод, что наше внимание – это ключевой фактор в реализации событий в нашей жизни. Своим вниманием, мы как бы вырисовываем то, что нам нужно. Но не всегда это происходит осознанно, поэтому нам кажется, что происходящие события случайны. Дело в том, что в наш разум как бы загипнотизирован на определенную реальность, фиксированные возможности. Этот гипноз творит реальность, это вполне осязаемо и материально.

Чтобы была понятней мощь гипноза, поясню еще немного. Весь материальный мир, который мы видим, поддерживается благодаря коллективному гипнозу. Каждый наблюдатель вырисовывает своим сознанием из бесконечного бесформенного чистого потенциала определенную картину материального мира. Нет наблюдателя, нет формы. Есть наблюдатель, значит, есть какая-то упорядоченность и форма. Но в основном у большинства людей одинаковая картина мира, поэтому реальность кажется предсказуемой и неопределенной.

Но если перепрограммировать свой разум, изменить программу гипноза, то можно достичь любых целей. Можно выйти за пределы общего гипноза, самому вырисовывать свою реальность, которая будет вплетаться в общую картину мира. Теперь Вы понимаете, что можно использовать силу и возможности гипноза для исполнения своих желаний. Какие же методы используются для этой цели? Основные методы реализации желаний:

• Работа с намерением. Намерение является очень мощной силой мирозданий. Оно действует так же, как и природные силы на физическом плане. Но намерение более универсально. Благодаря ему упорядочивается пространство и время. События подстраиваются под него, формируя физическую реальность. Намерение означает, что вы четко определили желаемый результат.
• Установление доверительных отношений с вселенной. Это означает, что не нужно продумывать каждую мелочь. Не нужно пытаться все сопоставить и выявить возможное и невозможное. С уровня обычной логики может показаться все слишком сложным. Но на уровне чистого потенциала вселенная сама разрешает задачи. Нужно доверить свое намерение вселенной, и не ограничивать процесс реализации желания каким-то сомнениями.
• Чистота намерения. Еще один важный момент доверительных отношений заключается в чистоте намерения по отношению к окружающему миру. Чем больше волеизъявление будет соответствовать законам гармонии мироздания, тем быстрее оно реализуется. Если же оно будет эгоистичным или приносящим вред другим или себе же, то оно тоже может реализоваться, но вселенная будет отодвигать этот момент до последнего. Высшая сила гуманна и она оберегает нас до последнего. Чем меньше эгоизма, тем быстрей будут реализовываться желания. Напротив, большой эгоизм мешает реализации намерения.

Упражнения для реализации желаний

Хоть вселенная и помогает нам, от нас все же требуются какие-то действия или даже небольшие усилия. Пошаговая техника самогипноза для исполнения желаний поможет достичь нужных целей. Желательно каждый день выполнять упражнения на сосредоточение. Необязательно подолгу, главное время от времени повторять эти действия. Намерение не требует постоянной работы от Вас. Но потребуется за время упражнений максимально сосредоточиться на желаемом. Что нужно делать:

• Желания нужно записывать. Так будет легче сосредотачиваться на своих целях. Сядьте в комнате, где никого нет кроме вас. Соберитесь с мыслями. Определите четко свое намерение, отбросьте все лишние мысли. Постарайтесь отделить свое главное желание от второстепенных, чтобы они не создавали фон. Когда четко осознаете его, запишите его на бумагу. Это может быть не одно, а несколько самых значимых желаний. Но постарайтесь определить самые значимые желания. Допустим, может хотеться одновременно сразу нескольких вещей или событий. Тогда сложно будет получить сразу и все. Представьте, если будут два желания, взаимоисключающих. Тогда сложно будет реализовать хотя бы одно из них.
• Каждый день уделяйте время для сосредоточения на желаемом. По возможности упражняйтесь каждый день. Пусть это будет пять, десять минут. Но главное периодичность и высокая степень концентрации. Например, можно каждое утро уделять этому от 5-ти до 20-ти минут после подъема перед началом активного дня. В это время разум еще более спокойный и более восприимчив к медитации. Или можно это делать вечером, когда все дела закончились и никто не мешает.
• Визуализация. Визуализируйте те события, которых Вы желаете. Старайтесь быть более подробным. Развивайте воображение и ясность визуализации. Так будет вырисовываться нужная картина события. Например, если хочется куда-то попасть в определенное место, нужно визуализировать себя там со всеми яркими подробностями. Если есть мечта приобрести дом, нужно визуализировать этот дом, это место.

Будьте разумны в своих желаниях

Как я уже упоминал, вселенная оберегает нас от ошибок. Подобно тому, как родители заботятся о детях. Но когда дети вырастают, они становятся самостоятельными и берут ответственность на себя за свою жизнь. Человек должен относиться осознанно к новым возможностям, понимая свою ответственность. Следует помнить и о правилах безопасности при гипнозе на исполнение желаний.

Это скорее даже не правила, а рекомендации. Никто Вас не ограничивает. Но нужно знать о возможных вариантах событий. Не всегда люди осознают, что такое счастье и каковы их истинные желания. И иной раз человек путает счастье с его представлением о счастье. Поэтому перед тем, как практиковать самогипноз, нужно представить последствия реализации своих желаний. Нужно постараться понять, что будет после этого, как это отразится на вашей жизни и жизни окружающих людей. Не стоит заниматься самогипнозом, если нет четкого представления об этом. Станете ли Вы счастливее после реализации желания или появятся новые проблемы? Ответьте себе на этот вопрос.

Помните основной инструмент самогипноза интенсивность сосредоточения. Не старайтесь сидеть долгое время в попытке визуализаций и медитаций, если не получается сосредоточиться. Лучше отдохнуть, подождать. Когда осознание прояснится, практикуйте. Пускай недолго, но качественно.

Хочу подвести итог вышесказанного. Для того чтобы быстро реализовать свои желания, нужно четко их осознавать. Нужно различать их на фоне беспорядочных спонтанных неосознанных порывов, обусловленных внешним фоном навязанных программ и чужих желаний. Нужно стараться синхронизировать свои желания с вселенским законом гармонии, предполагающим доверие и взаимопомощь, а не эгоизм.

Дорогой читатель! Я уверен, что если вы проявляете интерес и любознательность к теме самопознания, то вселенная помогает вам на этом пути. Все наши усилия не остаются незамеченными. Не забывайте о регулярности выполнения этих несложных упражнений. Помните, что главное, это гармония, доверие вселенной. Пусть ваши желания служат на благо вам и другим людям. Вперед к вершинам самореализации!

Каждый психолог может рассказать Вам, насколько важно самовнушение при достижении поставленных целей. С помощью самовнушения человек может избавиться от комплексов, поверить в собственные силы и забыть о предрассудках.

Владение техникой самостоятельного гипноза поможет не только , но и расширить границы собственных возможностей. В действительности человек может добиться практически всего, и единственное, что от него требуется - искренне верить и идти к цели.

Какую пользу дает самогипноз

Действительно ли можно применять самогипноз для исполнения своих желаний - вполне закономерный вопрос. Человеку всегда хочется знать, какую пользу принесет техника, и будет ли она положительно влиять на его жизнь. Итак, каких же результатов можно достичь с помощью этой методики?

Главный плюс этой техники пожалуй в том, что она способна коренным образом изменить жизнь человека. Неуверенность в собственных силах приводит к тому, что личность не может делать шаги по направлению к мечте, продолжает довольствоваться скромной зарплатой и отсутствием личной жизни. Самогипноз устраняет те недостатки, которые всегда сопровождали Вас, помогая .

Однако далеко не всем удается достигнуть поставленной цели. Тут очень важно верить в эффективность методики, практиковать ее ежедневно, и при этом делать другие шаги на пути к желаемому. Только в таком случае мечты обязательно начнут исполняться.

Подготовка к гипнозу

Суть данной методики в том, что человек помогает себе сам, не прибегая к чужой помощи. Однако это не означает, что можно заниматься подобными практиками где угодно, и когда угодно. Здесь существуют следующие правила:

Огромное значение здесь играют внешние факторы. Если человек пытается прибегнуть к самогипнозу в месте, где очень много людей, громыхает музыка или кричит телевизор, он вряд ли достигнет успеха. Нужно погрузиться в глубинные уголки собственного сознания, а для этого требуется покой.

Очень важно, чтобы и Вы сами оказались настроенными на правильную волну. Гипноз работает лишь в том случае, если человек спокоен, сосредоточен и нацелен на результат. Именно поэтому лучшим периодом для подобного рода медитации становится утро. В это время можно настроить себя на правильный лад, к тому же, с утра человек еще не успел столкнуться с раздражением на фоне внешних факторов.

Если же Вы чувствуете усталость, раздражительность или постоянно отвлекаетесь на дела, медитацию лучше отложить. В данном случае, она не принесет особой пользы.

Самогипноз: краткая инструкция

Итак, допустим нужное время и место для транса было выбрано. Теперь человек может погрузиться в то самое состояние и исполнить с его помощью все свои мечты. Но как это сделать. Какие этапы самогипноза можно выявить?

Очень важно в период самогипноза говорить и думать только о желаемом. Сейчас человек проецирует себя на определенную модель действий. Если он будет думать о негативе, то именно он придет в жизнь, затмив всю радость и свет.

Обращаться к процедуре следует, как можно чаще. Если одно желание удалось исполнить, необходимо переходить к следующему.

Причины, по которым методика не работает

Многие люди жалуются на то, что им самогипноз никак не помогает. Мол, это все ерунда, рассчитанная на дурачков. На самом деле, эффективность данной процедуры доказана и психологами, и адептами самогипноза.

Есть множество причин, по которым подобное внушение не работает, но вот лишь наиболее распространенные из них:

Успех самогипноза практически наполовину зависит от самого человека. Достаточно ли он сосредоточен? Чему посвящает свои мысли в этот период погружения в себя?

Иногда проблема кроется в элементарном незнании себя самого. Человек внушает себе мысль о необходимости развития карьеры, а на самом деле мечтает о детях и большой семье. В результате, желаемое и внушаемое входит в диссонанс друг с другом, и мечты человека так и остаются мечтами.

Если же процедура выполняется часто, человек прекрасно осознает свои потребности, результат обязательно будет заметен.

Важно понимать, что самогипноз не начнет работать сразу, в первый же день знакомства с ним. Как и в любом другом деле, здесь необходима практика, помогающая постичь себя и погрузиться в глубины сознания.

Знакомство с самогипнозом вряд ли получится простым и легким. Обычно человек не сразу начинает верить в эффективность такой методики. Когда же его желания резко начинают исполняться, плюсы самовнушения становятся все более и более очевидными. Остается лишь сделать оставшиеся шажки на пути к мечте и исполнить ее.

Татьяна, г. Великие Луки

У каждого из нас есть свои заветные желания и все мы мечтаем, чтобы они непременно исполнились. Вот именно, мечтаем. И лишь единицы верят в реальность их исполнения. И если спросить у любого, какие действия он совершает ради достижения своей мечты, то почти ни у кого не найдется, что сказать.

В настоящее время существует множество техник и методов для исполнения своих желаний. Сегодня мы познакомимся с еще одним мощным инструментом для реализации своих целей – самогипнозом .

Что такое самогипноз?

Во все времена людям было известно, что мозг человека – это источник управления его реальностью. И что что посредством мозга, используя подсознание (бессознательную часть нашего Я), можно воздействовать на сознание человека, изменяя его внутренние установки.

«Самогипноз – это прямой диалог со своим подсознанием посредством гипнотического внушения, позволяющий активировать глубинные процессы нашего мозга»

Но для этого нужно находиться в измененном состоянии сознания – иначе говоря, в трансе – когда сознательная часть нашего Я засыпает и уходит в тень, а ее место занимает бессознательная. Это та наша часть, которая знает и может все.

Потому что подсознанию неводомы страх, сомнения и любые другие ограничения и негативные установки, присущие нашему сознанию.

И в современных реалиях этому бессознательному в нас отводится ведущая роль в для исполнения человеческих желаний и стремлений.

И со всем этим отлично справляется самогипноз – введение самого себя в состояние транса. Иначе говоря, это самовнушение. Это внушение самому себе позитивных утверждений, называемых аффирмациями . Это внедрение в свое подсознание положительных формулировок с целью их реализации и воплощения в действительность.

Гипноз и самогипноз

Так как самовнушение – это разновидность гипноза, то для начала разберемся с этим понятием.

Но сперва совершим небольшой экскурс в историю.

Первые упоминания об измененных состояниях сознания и технике гипноза относятся к эпохе Древней Индии. Позднее, примерно в V веке до нашей эры, в Древней Греции создавались «сонные храмы» с целью врачевания. Практически все древние цивилизации, включая Римскую, использовали силу слов в трансовом состоянии.

Большое распостранение ближе к нашему времени гипноз получил в Европе в 18-19 веке.

Франц Антон Месмер, Джеймс Брейд, Эмиль Куэ, Амруа Огюст Льебо, Вильгельм Шульц – вот имена европейских врачей, отркывших и использовавших лечебное внушение. Брейд ввел понятие «нейрогипнология» (нервный сон), назвав его от имени греческого бога сна Гипноса.

Доктор Вильгельм Шульц разработал метод, основанный на лечебной силе словесного внушения, названный аутотреннингом. Его и можно считать отцом самогипноза.

Ну а главным популяризатором техники гипноза во второй половине XX века по праву считается Милтон Эриксон – самый знаменитый гипнотизер всех времен. Его имя давно стало нарицательным. Существует даже такое понятие, как «эриксоновский гипноз».

Самогипноз – инструмент для исполнения желаний

Именно Эриксон был убежден и доказал на практике, что самогипноз можно применять не только для лечения болезней, но и для исполнения своих желаний. Ведь он позволяет человеку напрямую обращаться к своему подсознанию – мощному источнику невероятных человеческих возможностей.

Доктор Эриксон справедливо считал, что искусство самогипноза подвластно каждому, но если никак не получается, то можно практиковать в паре с тем человеком, которому вы больше всего доверяете.

В настоящее время с помощью техники гипнотического самовнушения миллионы людей по всей планете совершают невероятное – побеждают неизлечимые болезни, достигают невиданных высот в спорте, делают ошеломительные успехи в бизнесе. Они просто и легко исполняют свои желания.

Большинство людей даже не догадываются о том, что они сами в состоянии повернуть свои жизни в нужном им направлении простым самовнушением. Они и не подозревают о том, что обладают механизмом, запустив который, в состоянии достичь небывалых высот. И что самогипноз – это ключ к нему.

Но к вам, друзья, это никак не относится, правда? Вы ведь уже хорошо проинформированы, как говорится, хорошо вооружены. Так сказать, уже прошли теорию и настала пора переходить к практике.

Простая техника самогипноза

Как уже говорилось выше, гипноз – это состояние транса. Как самостоятельно войти в трансовое состояние? Возможно ли это вообще?

Оказывается, это не так уж и сложно. Как говорится, не нужно иметь семь пядей во лбу.

Предлагаемая ниже техника самогипноза проста в применении, но вместе с тем весьма эффективна.

1) Найдите тихое, спокойное место и удобное сядьте.

2) Отыщите в обстановке любой предмет, на который вы сможете смотреть без напряжения

3) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся зрительного восприятия (я вижу дерево, птицу…)

4) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся звукового восприятия (я слышу шум ветра…)

5) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся кинестетического восприятия (пальцы рук теплые, ноги касаются пола…)

6) Повторите действия, описанные в пунктах 3-5, только проговаривайте уже по 2 утверждения, затем еще раз тоже самое, но уже по одному утверждению на каждый пункт.

7) Решите для себя, какая из ваших рук легче – правая или левая. Затем проговаривайте про себя следующую формулу: «Моя правая(левая) рука становится все легче и легче. Теперь она непроизвольно и бесконтрольно зависает и далее подсознательно и медленно приближается к лицу. В момент касания руки моего лица я впадаю в глубокий транс».

Если вы правильно выполните технику самогипноза, то начиная с момента касания рукой лица и наступит долгожданное состояние транса. Теперь может начинать проговаривать свои заранее подготовленные формулы внушения для исполнения своих желаний, ради которых, собственно, вы и добивались этого состояния сознания.

Это должны быть заранее подготовленная фразы, описывающие ваше желание уже исполненным. Например: «Дом моей мечты построен!», «Я наслаждаюсь жизнью в доме моей мечты!»

Теперь все сказанное вами будет воспринято подсознанием как самовнушение и принято к немедленному исполнению.

Для усиления эффекта используйте м етод визуализации самого факта исполненного желания. Ощутите его всеми вашими органами чувств – услышьте звуки, почувствуйте запахи и постарайтесь максимально ярко представить визуальную картинку – прокрутите на внутреннем экране мини-ролик с реализованной мечтой.

Важным условием самогипноза для исполнения своих желаний является проговаривания в конце сеанса установки на последующее действие. В зависимости от того, каким вы захотите себя ощущать (энергичным или расслабленным), произнесите, как пример, следующее утверждение: «После того, как я открою глаза, я почувствую прилив сил, энергии и бодрости (почувствую себя умиротворенным и в состоянии релакса).»

Друзья, немного тренировки, практики, настойчивости, веры в себя и вы оглянуться не успеете, как увидите свои заветные мечты и желания исполненными не во снах, а наяву!

P.S. В качестве бонуса для Вас, как дочитавшему статью до конца))) и для практического применения предлагаю бесплатно скачать книгу гипнотерапевта У.Хьюитта «Гипноз для начинающих»

С а м о г и п н о з д л я и с п о л н е н и я с в о и х з а в е т н ы х ж е л а н и й.
Самогипноз для исполнения своих заветных желаний Желания есть у каждого, но мало кто задумывается о реальной возможности их исполнения. Достаточно спросить любого человека, что он делает ради своей мечты, и он не найдет, что ответить. Вместе с тем существует множество различных техник, как самогипноз для исполнения своих желаний и достижения целей. Этот метод уже давно доказал свою эффективность, ведь не зря он широко используется в медицине. Гипноз не является мистикой. Это диалог с подсознанием, позволяющий активизировать различные процессы, которые могут пойти на благо или во вред. Дело в том, что негативный образ мышления фиксируется подсознанием, а затем возвращается к вам в виде различных препятствий. Позитивное мышление, а также использование гипноза сможет сильнее воздействовать на подсознание, что усилит мотивацию и приблизит цель. Но обо всем по порядку, а сейчас давайте узнаем, как может помочь гипноз в достижении задуманного. Использование гипноза для реализации мечты Для начала необходимо окунуться в историю метода. Первые доказательства использования гипноза относятся к 1900 году до н. э. Согласно им, метод впервые начал применяться в Египте. Со временем он вышел за рамки этой страны и попал в Грецию в IV веке до н. э. Гипноз использовали африканские шаманы, а также шаманы северных народов. Таким образом, данная методика постепенно распространилась по всему миру. С годами она совершенствовалась и стала частью выступлений цирковых артистов, а затем в течение XIX – XX века уже нашей эры на нее обратили внимание ученые и медики. Среди них российский психоневролог В. М. Бехтерев, французский фармацевт Эмиль Куэ, немецкий невропатолог И. Г. Шульц, американский терапевт Карл Саймонтон, а также выдающийся психотерапевт Милтон Эриксон, который стал главным популяризатором техники самогипноза. По мнению Милтона Эриксона, самогипноз можно использовать для исполнения своих желаний и лечения самых разных болезней, ведь он обращен к человеческому подсознанию, которое является источником самых невероятных возможностей. К сожалению, далеко не каждый человек догадывается о том, что способен кардинально изменить свою жизнь простым самовнушением, но многие неосознанно его практикуют. Если человек постоянно думает, что у него ничего не получается, то он программирует свое сознание на негативный результат. В то же время, если вы будете обращаться к своему сознанию с позитивной информацией, то сможете достичь любой цели. С помощью самогипноза люди излечивались от различных психических расстройств, зависимостей, самых тяжких физических недугов, достигали невероятных спортивных высот, добивались успеха в бизнесе. Вы только представьте, что ваше сознание имеет такой механизм, запустив который, вы сможете сотворить невозможное. Самогипноз является ключом к нему. Эриксон считал, что гипнозом можно овладеть самостоятельно, но если не получается, то его можно практиковать в паре с человеком, которому вы доверяете. Не отчаивайтесь, если не получится погрузиться в гипнотическое состояние сразу. Кому-то потребуется время, кому-то развитие новых навыков, а кому-то помощь. Не стоит пренебрегать ничем из вышеперечисленного. Техника и особенности самогипноза Чтобы овладеть техникой самогипноза для исполнения своих самых заветных желаний и достижения поставленных целей, необходимо освоить практику релаксации и визуализации. Фактически на них строится сам метод. Если вы успешно практикуете визуализацию, а также умеете расслабляться, то легко сможете освоить самогипноз, а если нет, то придется постараться. Сама техника самогипноза на удивление проста. Нет необходимости развивать у себя какие-то мистические способности, часами тренировать взгляд, как это делают артисты-гипнотизеры, или приобретать маятник. Достаточно просто уединиться в тихом спокойном месте и хорошенько расслабиться. Чтобы полностью расслабиться и войти в гипнотическое состояние, вам потребуется не меньше 20 минут. В течение 20 минут вы будете один на один со своим подсознанием, поэтому перед погружением необходимо точно определить цель. Погружаясь в самогипноз для исполнения желаний и осуществления задуманного, закройте глаза, расслабляйте одну мышцу за другой, а затем сконцентрируйтесь на образе своей мечты. Можете применить метод глубокой визуализации момента его исполнения. Вы должны ощущать его всеми органами чувств: слышать звуки, чувствовать запах, ощущать на ощупь. Если сразу не будет получаться, то можно попробовать переключаться между этими чувствами, постепенно, вызывая одно за другим. Обязательным условием самогипноза для осуществления мечты является проговаривание установки на дальнейшие действия. Вы наверняка слышали, что гипноз способен как расслабить, так и приободрить, заменив собой несколько часов полноценного сна. Именно поэтому вы можете задать установку на свои дальнейшие ощущения. Для этого потребуется в конце сеанса сказать фразу: «Когда я открою глаза, то буду чувствовать себя бодрым и полным энергии (расслабленным и умиротворенным)». При желании можно поставить свое значение. Практикуя самогипноз для реализации желаний ежедневно, вы будете чаще пребывать в отличном расположении духа, чувствовать себя бодрым, энергичным и мотивированным, а также моргнуть не успеете, как ваша мечта станет реальностью.