Совместная жизнь с парнем советы. Как оставаться счастливой, когда живешь вместе с парнем

Светлана Румянцева

Он же сожительство, с каждым годом набирает популярность среди жителей больших городов. Совместное проживание без официальной регистрации отношений имеет свои плюсы и минусы. Его можно рассматривать в качестве репетиции семейной жизни, приобретения опыта, проверки чувств или наиболее удобного варианта отношений. Среди пар, в которых и мужчина, и женщина уже успели побывать в роли супругов, гражданский брак – это своеобразный символ спокойствия. Он становится осознанным выбором двоих, ознакомленных с тонкостями семейного быта. А что насчет девушек, которые впервые решаются на совместную жизнь с парнем? Что ждать от нового опыта, и какие подводные камни встретятся на пути? Делимся опытом.

Подводные камни

Первые месяцы окажутся особенно тяжелыми: вы познаете человека заново. Распрощайтесь с идеализированным образом и готовьтесь принять человека таким, какой он есть, без романтических прикрас.

Недостатки

Ваш парень неидеален. Догадаться об этом несложно и до совместной жизни, но определить масштабы несовершенства получится только в условиях беспощадного быта. Приготовьтесь к особым трудностям, если молодой человек жил до этого с мамой. Избалованный в семье парень привык, что все в доме делается без его участия: оставленная на столе тарелка сама отмывается, разбросанные по углам носки сами стираются, и еда появляется сама собой.

Молодые люди, вкусившие прелести отдельного проживания, к совместному быту более подготовлены. Обслуживать себя на примитивном уровне умеет каждый холостяк. При удачном стечении обстоятельств, у него обнаруживаются таланты к готовке, уборке и стирке. Бытовые мелочи первое время будут преследовать вас на каждом шагу: брызги пасты на зеркале, затоптанный грязными ботинками пол в коридоре, крошки на кухне, а может быть, и в постели. Кому как повезет! Не отчаивайтесь. С вредными пристрастиями можно бороться, главное, не путать их с врожденными чертами характера.

Недостатки могут обнаружиться и в привычках парня. Например, громкий чих, звучащий, как гром из оркестровой ямы, от которого вздрагивает весь дом вместе с вами. Некоторые безголосые мужчины обожают петь в ванной с утра пораньше, нарушая чуткий сон дамы сердца. Терпение, вам предстоит долгая совместная работа.

Финансы

В большинстве случаев опасения вызывают два нюанса:

девушка зарабатывает больше парня,
зарплата парня выше, чем у девушки.

Выбирать удобный вариант бюджета нужно, исходя из представлений обоих партнеров:

Общий бюджет – все деньги складываются в одну «кучу», расходы обсуждаются заранее. Учитываются желания обоих партнеров. Если в этом месяце девушка купила сумочку, то в следующем парень приобретет приставку. Никаких половых привилегий, если они не были обговорены заранее. Например, парни тратят на косметические средства денег меньше, чем девушки, в этом их преимущество. Пока представительница женского пола пополняет запасы помады, туши и румян, молодой человек откладывает деньги на покупку ноутбука. Но вот незадача: девушка тоже может мечтать о дорогостоящей покупке, которой ей не видать при подобном раскладе. Как же быть? Объяснить мужчине, что косметика относится к средствам первой необходимости: ей она дарует красивый внешний вид, ему – возможность наслаждаться прелестной сожительницей.
Частично общий бюджет – это сумма для оплаты квартиры и общих бытовых расходов. Она делится поровну. Оставшимися деньгами пара распоряжается по собственному желанию.
Один из партнеров полностью берет на себя оплату жилья и бытовые расходы. Чаще это оказывается мужчина, но встречаются и деловые леди, готовые . Если девушка в финансовом вопросе зависима от сожителя, как правило, она занимается всеми домашними хлопотами.

Парам, начинающим жить вместе, с трудом удается и расходы. Чтобы решить этот вопрос, высчитывайте бюджет. В первое время учет покупок окажет неоценимую помощь и спасет от ненужных ссор.

Обязанности

В голове подавляющего большинства мужчин живет один разрушительный стереотип: домашнее хозяйство – это чисто женское дело. Подобный расклад оправдан только в одном случае: когда все финансовые обязательства лежат на парне. Если в паре работают оба, то и домашние дела делят на двоих.

Девушки в первые же недели совместной жизни совершают одну роковую ошибку: стараются играть роль идеальной хозяйки. В чем же заключается опасность?

Вам не хватит сил, чтобы справиться с резко навалившимися обязанностями. Даже опытной хозяйке нужен помощник, что уж говорить про девушку, совершающую первые шаги в совместной жизни? Быт измотает вас и выжмет все жизненные соки.
Парень привыкнет и сядет на шею. Если не приучить молодого человека помогать по хозяйству сразу, то сделать это потом уже не получится. Он привыкнет к занимаемой позиции «барина» и не захочет с ней расставаться.

По традиции, мужчинам доверяют вынос мусора, мытье посуды, несложную часть уборки, но в каждой паре разделение обязанностей индивидуально. Некоторые сожители активно практикуют полное равноправие: каждый готовит для себя сам, убирает за собой, стирает свои вещи.

Личное пространство

Сначала партнерам кажется, что проводить вместе 24 часа в сутки – это мечта и настоящее счастье. Спустя пару дней/недель, молодые люди осознают, что им не обойтись. Стремление к уединению – это естественное желание, которое надо не только уважать, но и делать все для его исполнения. Пусть каждый партнер выберет свою территорию на время отдыха. Хорошо, если это разные комнаты. А если нет? Кому-то компьютерный стол, а кому-то диван и телевизор. Хобби – тоже сфера личных интересов, в которую не стоит вмешиваться без уважительной причины. Но не впадайте в крайности. Организовывайте время так, чтобы и вместе побыть, и порознь отдохнуть.

Секс

Пока девушка с парнем не живет вместе, секс в 90% случаев имеет запланированный характер. Это особенно сказывается на представительницах женского пола. Осознание, что сегодня девушка останется с парнем вдвоем и проведет с ним бурную ночь – это психологическая прелюдия.

Во время совместного проживания секс приобретает характер спонтанный и при этом обязательный. Девушке тяжело переключиться на интимный настрой после рабочего дня и бытовых обязанностей. Секс теряет яркость. В особо тяжелые дни (а первые месяцы таких будет много) сексуальная близость может вызывать и чувство отвращения. От этой ситуации не застрахованы и парни. В условиях совместного быта раскрываются и физиологические особенности партнеров: одному хочется секса ежедневно, другому раз в три дня.

Мировоззрение

Каждый человек воспитывается и растет в индивидуальных условиях, имеет субъективный опыт и систему взглядов на мир. Конфликты могут быть различны: атеист и верующий, демократ и монархист, славянофил и западник. Но если глобальные философские и политические вопросы обойти можно, то что делать с бытовыми заморочками? Девушка вегетарианка, а парень мясоед. Ситуация не из простых. Но и в ней придется искать компромисс, который позволит решить вопрос готовки, запахов и эстетических вкусов.

Предрассудки

Во время совместной жизни молодым людям придется столкнуться с личными предрассудками и блуждающими среди окружающих ложными представлениями о гражданском браке.

Уже замужем

Девушки думают, что совместное проживание – это навсегда. Через пару месяцев или лет парень сделает предложение, они сыграют свадьбу, заведут детей и будут жить вместе до самой старости. Увы, реальность отличается от мечты. и имеют свойство распадаться.

Еще свободен

Для мужчины сожительство – это призрак свободы. Всегда можно уйти, если что-то пойдет не так.

Несерьезно

Гражданский брак принято считать . Это верно. Но сожительство – это действенное испытание, которое помогает принять правильное решение. Молодые люди осознают, готовы ли они к браку и созданию семьи или нет. Это спасает от трагических ошибок, распространенных в среде поторопившихся молодоженов.

В жены не возьмет

Данный стереотип держится на представлении о мужчине, как о похотливом животном, охочим до секса. Да, некоторые парни извлекают из сожительства одностороннюю выгоду, но не стоит по ним судить всех мужчин.

Колыбель распутства

Интимная связь вне брака до сих порицаете в среде выросших в годы СССР закоренелых блюстителей морали. Но молодежь такие представления не разделяет. Несмотря на это, на подсознательном уровне молодые люди могут испытывать стыд и активно бороться с вложенными старшим поколением предрассудками.

При решении трудностей помните, что невозможно переделать другого человека под себя. Но становится жертвой и вогружать на плечи непосильную ношу тоже не стоит. Цель притирки – сделать совместное проживание комфортным. Со временем вы адаптируетесь к новым ролям и условиям, найдете общий ритм и точки соприкосновения.

13 апреля 2014, 11:23

Каждая сказка заканчивается тем, что принц с принцессой съехались и жили долго и счастливо. И дальше — ни слова о спорах про то, кто будет мыть унитаз. В реальной жизни все, конечно же, не так романтично. Совпасть настолько гармонично, чтобы продолжать вести прежнюю жизнь в полном объеме, скорее всего, не удастся. А значит, придется что-либо корректировать, менять свои привычки, искать компромиссы.

Какие же ошибки мы чаще всего совершаем, начав жить вместе, и можно ли их избежать?

Creu.ru

Кардинально измениться

Начнем с банального, но расхожего. Легенды ходят о женщинах, которые, съехавшись с мужчиной, расслабляются, перестают следить за собой и начинают ходить дома исключительно в бигуди и сомнительного вида халатах. Конечно, хочется верить в то, что в современном мире это все же некий утрированный ужастик, да и никто сегодня уже не призывает к тому, чтобы вставать раньше мужа и наводить красоту. Но тем не менее резких метаморфоз следует избегать. Хочется надеяться, что мужчина знает, как вы выглядите без макияжа, и вы не испугаете его, смыв брови.

Речь идет об изменениях не только внешних, разумеется. Превращаться из милого, спокойного человека, едва переступив порог общего дома, в скандалиста/скандалистку, который(-ая) впадает в истерику из-за грязной чашки или звонка с незнакомого номера, тоже не стоит.

Лишать друг друга личного пространства

В норме каждому человеку необходимо энное количество личного пространства. Кому-то надо, чтобы с утра его не трогали в течение часа и уж никак не раньше двух чашек кофе. Кто-то предпочитает посидеть в тишине, придя домой после тяжелого рабочего дня. Проживание под одной крышей вовсе не подразумевает, что вы должны врасти друг в друга и прочие «мы такие с ним друзья, куда он туда и я». В отношениях не должно быть тесно и душно, и чтобы из них не захотелось вырваться, надо давать друг другу (по необходимости) побыть в одиночестве или просто в тишине.

pixy.ru

Тотально контролировать

Здесь, как и в пункте первом, все опутано легендами, байками и страшилками вроде тех, что как только пара начинает жить вместе, женщина ежедневно поджидает любимого у двери со скалкой в руках, не сводя глаз с циферблата, а потом заставляет дышать в трубочку.

Естественно, при совместном проживании вся жизнь — как на ладони, и задержаться на полчаса с работы незаметно уже не получится. Кроме того, при такой близости у кого-то порой может возникнуть соблазн пролистать незакрытую почту или вывернуть карманы штанов перед тем, как отправить их в стирку. Не надо. Помним, что человеку необходимо личное пространство, в том числе и вне дома. Не говоря уже о том, что если в отношениях нет доверия, то их лучше вообще не затевать.

Навязывать свои правила

У каждого взрослого человека — свой жизненный уклад, свое представление о том, как все должно быть, свои правила, которые формировались годами. Естественно, брать и вносить в жизнь резкие изменения нелегко и болезненно.

Например, один из вас привык ужинать на диване перед телевизором, а второму необходимо полноценное застолье. Или в семье одного принято было ходить по дому в трусах, ничего не скрывая от чужих глаз, а второй напуган до смерти статьями о том, что мужчина не должен и мысли допускать, что у вас бывают месячные или растут волосы на ногах. Помним, что со своим уставом в чужой монастырь не лезут, но тут устава у нас два, поэтому придется искать компромисс.

soulpost.ru

Обращать внимание на ерунду

Начиная с кем-то жить, надо быть готовым и к такой классике жанра, как разбросанные по дому носки, незакрученные тюбики зубной пасты и брошенные в раковине тарелки. Но надо понимать, что на каждую брошенную грязную кружку здоровья не хватит, и относиться ко всему этому проще. С одной стороны, да, именно изо всяких этих бытовых мелочей наша жизнь и складывается, но с другой — если мы не готовы с ними мириться, то лучше жить одному.

Не поднимать финансовые вопросы

Вопрос тоже непростой, так как открыто обсуждать денежные темы умеют не все. Но съезжаясь, все же придется более или менее определиться с тем, как отныне будут вестись ваши расходы. Возможны варианты как раздельного, так и совместного бюджета, и в обоих случаях будут возникать дополнительные вопросы, потому что один из партнеров, например, зарабатывает существенно больше другого, или один приверженец строгой экономии, а другого хлебом не корми, дай спустить ползарплаты в первый же день.

Тянуть в одиночку все домашние дела

По-прежнему как о невероятном везенье, огромной удаче и немыслимом счастье женщины говорят о способности мужа, бойфренда, партнера разделить поровну груз домашних дел. То есть если мужчина может помыть посуду и вынести мусор, то это расценивается как подарок небес, а если он иногда еще и приготовить что-то в состоянии, то это вообще диво дивное. Да, несмотря на все достижения современной цивилизации, тема до сих пор болезненная, и чаще все же «съехаться» для женщины означает получить дополнительную нагрузку (например, многие говорят о том, что, живя в одиночку, особо не утруждали себя готовкой, а начав жить с мужчиной, начинали полноценно стоять у плиты), тогда как мужчина, наоборот, получает бесплатную домработницу. Будет лучше, если обсудить хотя бы примерное распределение обязанностей еще до этапа сбора чемоданов.

blogspot.com

Играть в молчанку

Глупо полагать, что партнер должен догадаться о ваших мыслях, прочесть их по глазам и почувствовать сердцем. Единственный путь к нормальным отношениям — это все обсуждать открыто. Проговаривать, не стесняясь обидеть человека, это лучше, чем молча страдать от недопонимания, месяцами, годами копить обиду и злость.

Надеяться на чудо

Чтобы не было мучительно больно, не нужно надеяться на то, что, только лишь начав жить вместе, вам сразу же удастся изменить партнера и привить ему нужные (по вашему мнению) привычки. Стоит отбросить иллюзии, забыть свои представления об идеальных отношениях и реально смотреть на вещи. Потому что реальная жизнь — это не только закутавшись в одеяло смотреть в обнимку любимый сериал, но и тяжелая борьба за пульт.

И да, второе одеяло купить не помешает.

Любые свидания и встречи ведут нас к совместной жизни. Сегодня многие девушки, закончившиеся школу, уже живут гражданским или традиционным браком. Но, как жить с парнем вместе, не ссорится и следить за собой, если до этого ты жила одна? Решить эту задачу можно только с помощью самостоятельного мышления и собранности. Ведь совместная жизнь — это каждодневная работа над собой.

Как жить с парнем вместе и не ссорится?

Это самый сложный вопрос. Ведь у каждого из вас есть интересы и амбиции, которые могут мешать другому человеку.

Чтобы избежать большого количества ссор, вы должны:

Считаться с мнением парня;
Не принимать самостоятельные решения;
Не ревновать и не пытаться его контролировать;
Перестать следить за ним и не лезть в его вещи;
Разбираться во всем без помощи родителей или друзей.

Помните о личном пространстве. Не включайте престарелую бабку. Ведите себя терпимо. Если вы будете указывать ему, что делать, как себя вести и лезть в его жизнь, то он точно от вас убежит к более толерантной даме.

Также вы должны уметь готовить и убирать, хотя бы за собой. Даже очень красивая девушка может вызывать неприязнь, если она неряшливая и ленивая. Помните об этом.

Как следить за собой, живя с парнем?

Это еще один повод для развала отношений. Ведь он встречался с красивой девушкой, а вынужден жить с растрепанной ведьмой. Чтобы этого избежать, вам стоит соблюдать минимум правил внешнего вида.

После пробуждения убирайте волосы. Не делайте крутую, сложную прическу, а просто убирайте утреннюю растрепанность. Наносите на лицо минимум макияжа. Можно использоваться какой-нибудь крем и не яркий блеск для губ. Это не займет много времени, но создаст эффект ухоженности.

Не надо носить дома старые вещи в стиле своей прабабушки. Вам кажется, что ему все равно. Это иллюзия. Чем больше вы надеваете на себя трендов «аля, местный бомж», тем быстрее вы перестанете жить вместе с парнем.

Не забывайте о мелочах. Стригите ногти, мойте волосы, брейте ноги (и иные места). Пусть он видит, что вы трепетно относитесь к своему телу. Тогда он также будет трепетно относиться к вам.

Совместная жизнь и жизнь личная

Помимо прочего, не стоит забывать о своей личной жизни и о личной жизни парня. Не стоит отгораживаться от общества. Позволяйте молодому человеку:

Навещать родственников;
Ходить к друзьям;
Заниматься хобби;
Общаться с кем он хочет;
Не отчитываться перед вами по пустякам.

При этом он должен делать тоже самое. Ведь именно свобода является путем к гармонии в отношениях. А отсутствие личной жизни и постоянный контроль вызывают напряжение, которое скоро приведет к окончанию отношений.

Помните, что если ему нужно, то он точно уйдет от вас. И ни какая ревность и слежка здесь не помогут.

Но и чрезмерно отпускать его не надо. Он может подумать о свободных отношениях и найти на стороне еще одну девушку. А это не есть хорошо.

Вместе строим быт

Это не самая важная, но значимая часть отношений. Ведь бытовые проблемы теперь вам предстоит решать вместе. Следовательно, у каждого из вас должны быть свои обязанности по дому.

Приучите парня:

Ходить в магазин;
Выносить мусор;
Убирать за собой;
Готовить и разогревать еду.

Не будьте типичной домохозяйкой. И он пусть не будет домработницей. Делайте все совместно. Тогда никто из вас не будет переутомляться.

Также не надо зацикливаться на деньгах, пытаясь контролировать ваши совместные финансовые расходы. Лучше всего, чтобы деньги были у вас обоих. Так никто не будет ни от кого зависеть.

В быту необходимо уступать друг другу. Не надо делать из каждого правила настоящий закон. Если вы будете вести себя мягко, то и он будет не строг к вам. Главное, это понимание и взаимоуважение.

Многие девушки не знают, как жить с парнем вместе. Но здесь нет ничего сложного. Просто следите за собой, живите полной жизнью, пытайтесь его понять. У вас все получится. Ведь даже самая опытная домохозяйка когда-то была молодой девушкой, которая впервые жила вместе с молодым человеком.

Интереснейшие статьи.

Жизнь под одной крышей с любимым человеком – очень ответственный шаг. Вы будете проводить намного больше времени вместе и будете узнавать друг друга как с хорошей, так и с плохой стороны. В связи с этим вам нужно основательно подумать перед тем, как принимать столь важное решение. Задайте себе несколько вопросов, ответы на которые позволят вам понять, готовы вы съехаться или нет.

1. Съезжаетесь ли вы из-за выгоды?

Самое главное в такой ситуации – это четко определиться с целями. Экономия денег при оплате за квартиру никогда не должна быть первоначальной причиной. Почему вы хотите жить вместе? Ваша любовь настолько сильная, что вы не представляете и дня друг без друга?

Если вы решили жить под одной крышей только для того, чтобы иметь регулярный секс и из-за того, что вам так выгодно, тогда не стоит этого делать. Подождите немного, пока отношения не достигнут нужной точки кипения.

2. В какое русло вы хотите направить отношения?

Определитесь, что случится после того, как вы начнете жить вместе. Вы ожидаете, что возлюбленный сделает вам предложение? Или просто хотите пожить под одной крышей и посмотреть, что из этого выйдет?

Эксперты отмечают, что такие решения не стоит принимать поспешно. В первую очередь, нужно обязательно взвесить все «за» и «против» и проанализировать ваши отношения.

3. Как вы будете управлять финансами?

Разработайте так называемый финансовый план, потому что очень часто деньги становятся одной из главных причин, из-за которых возникают ссоры. Разногласия также встречаются, когда один из партнеров зарабатывает больше другого.

4. Готовы ли вы узнать абсолютно все друг про друга?

Как только вы начинаете жить вместе, все секреты исчезают. Вы будете знать все привычки и предпочтения друг друга. Некоторые из них будут казаться вам милыми, а некоторые будут жутко раздражать. Готовы ли вы мириться абсолютно со всем? Когда вы найдете ответ на этот вопрос, тогда вы поймете, нужно ли вам съезжаться.

5. Будете ли находить время побыть наедине с собой?

Пребывая практически все время вместе, вам будет очень трудно побыть наедине. Личного пространства практически не останется. Не обманывайте себя, думая, что вам это не нужно. Личный островок нужен абсолютно всем. Договоритесь о том, какое количество времени вы хотите проводить отдельно друг от друга, с друзьями и родственниками.

6. Как вы будете справляться с возможными ссорами?

Пока вы живете отдельно после ссоры каждый из вас может вернуться к себе домой, немного «остыть» и потом конструктивно обсудить конфликт. При совместной жизни вы не сможете позволить себе такой роскоши. Сначала научитесь правильно улаживать конфликты для того, чтобы избежать ненужных скандалов в будущем.

7. Сможете ли обсуждать друг с другом все вопросы?

Совместная жизнь предусматривает обсуждение всех вопросов, планирование времяпровождения и принятие совместных решений. Подумайте, готовы ли вы делить свою жизнь на двоих, не пугает ли вас эта мысль.

8. Готовы ли вы выкинуть некоторые из своих вещей?

Разумеется, что все ваши вещи не уместятся в одной квартире. От некоторых из них придется отказаться, выбросить или подарить кому-то из знакомых. Помимо этого, вы будете делить все. Делить пространство, ванну, кухню, вещи, одеяло. Готовы ли вы к этому?

9. Готовы ли вы к непредвиденным ситуациям?

Вы составили четкий план того, кто будет ходить за покупками, когда вы будете встречаться с друзьями и уладили прочие мелочи. Однако что-то обязательно пойдет не по плану. Сможете ли вы смириться с этим и адекватно отреагировать на непредвиденные ситуации?

Когда вы честно ответите самой себе на все эти вопросы, тогда вы сможете с точностью определить хотите ли вы жить вместе с вашим избранником или пока лучше повременить.

Наши предки совершенно справедливо считали, что жить вместе надо только после свадьбы. Почему так категорично, не лучше ли проверить свои чувства в бытовых условиях?

Совсем нет. Во-первых, мужчина очень быстро получит запретный плод, во-вторых, ему уже не надо будет жениться - все и так устраивает, а в третьих, этот самый быт ваш самый главный враг . Вы все еще твердо намерены съехаться? Тогда нужно выяснить, как начать жить вместе, чтобы с первых дней не наделать ошибок, которые станут роковыми для ваших отношений.

Чей устав в монастырь?

Самое трудное на первоначальном этапе - выработать правила совместной жизни. Если вы росли в очень разных семьях, значит, сделать это будет очень сложно. Ваши родители жили душа в душу, а его находили общий язык лишь после громких скандалов? На берегу определите, что вы не приемлете повышения голоса на себя. В то же время, не ждите от него кофе в постель по утрам и работы по хозяйству, как это делал ваш папа. Это поможет вам избежать первых разочарований в любимом человеке.

Не претендуйте на него полностью

Если вы ведете общее хозяйство, но при этом пока не состоите в браке, для его друзей и родных вы всего лишь сожители. А это значит, что по сути он свободен. Ваш неофициальный муж, скорее всего, собирается вести прежний образ жизни, его придется делить с друзьями и родственниками, которые могут бесцеремонно вваливаться в ваш дом . Подумайте еще раз хорошо, готовы ли вы к такой жизни. Поделитесь с ним своими опасениями и ожиданиями.

Каждому свое

Может ваш друг привык к тому, что все по дому делает женщина. Не нужно скандалить и отвоевывать свое право. Поступите хитрее. Если на вас дом, с него каждую неделю подарок или поход в ресторан. Вы должны получать моральное удовлетворение и возможность отдохнуть от трудов праведных . Также возложите на него закупку продуктов. Выдавайте список и отправляйте в магазин. Носить тяжелые сумки - мужское занятие. Обязательно обсудите вопрос финансов. Если парень не работает, оставьте за собой право распоряжаться деньгами. Это заставит его быстрее устроиться на работу.

Итак, начиная совместную жизнь с парнем, надо на берегу обсудить все важные вопросы: распределить обязанности, выяснить степень свободы, решить, что делать с друзьями и родственниками, а самое главное - решить, действительно ли вам это нужно, ведь вы столкнетесь с очень мощной проверкой чувств, что не может не сказаться на отношениях . Если парень не хочет съезжаться, радуйтесь. Значит, он понимает, что пройдет месяц, год, два, а вы будете топтаться на месте в нерешительности, стоит ли соединять свои судьбы в браке.