Постоянно думаю о парне что делать. Не подавлять негативные эмоции, а дать им выход
Не думать о человеке, с которым были связаны планы на будущее, - непросто, особенно, если этот человек еще недавно был любимым мужчиной. Бесконечно бередить раны и жалеть себя - бессмысленно. Как осознать, что расставание - не конец света?
«Жить приучил в самом огне, Сам бросил - в степь заледенелую! Вот что ты, милый, сделал мне! Мой милый, что тебе - я сделала?»
Многие женщины, оставленные мужчиной, испытывают чувства, описанные Мариной Цветаевой. Как же так?
«Вчера еще - в ногах лежал! Равнял с Китайскою державою! Враз обе рученьки разжал, – Жизнь выпала - копейкой ржавою».
Мало того, что жизнь теперь утратила яркие краски и потеряла смысл, так еще и ниже плинтуса. Ведь мужчина обычно не уходит в никуда - он уходит к кому-то. И женщину начинает терзать , она без конца задает себе вопросы: «Чем та, другая, лучше? Моложе, красивее, умнее, богаче?».
Есть и такие, кто страдает молча, отравляя жизнь себе. «Почему он ушел? Что я сделала не так: может быть, нужно было… или не нужно было…?».
Подключаются и подруги-утешительницы, которые льют бальзам на раны: «Да он негодяй, да ты еще найдешь в сто раз лучше!». Это ненадолго помогает, но когда женщина остается одна, оживают воспоминания о прошлом. Возможно, оно не всегда было счастливым, но сейчас, когда он ушел, вспоминается только хорошее. О любимом напоминают вещи, купленные вместе, его подарки, фотографии, общие друзья.
Особенно обидно бывает женщинам, прожившим с мужчиной не один год: «Я столько лет на него потратила, а теперь его заполучила другая! Он ушел в новую жизнь, а я осталась на развалинах старой…». После неудачных отношений некоторые из них опасаются заводить новые, потому что утрачивают .
Усугубляют страдания и окружающие: до сих пор в обиходе гуляет обидно слово «брошенка», а о разведенной женщине с ребенком можно услышать «брошенка с прицепом». В то время как разведенного мужчину называют мужчиной с трудной судьбой, и находится немало желающих облегчить ему жизнь.
По-разному ведут себя и мужчины, которые уходят. Одни делают это, тайком собрав вещи и молча исчезнув, другие - громко хлопнув дверью, третьи пытаются объясниться и утешить. И это еще хуже, поскольку тем самым они оставляют хоть крохотную, но надежду на свое возвращение. В любом случае для женщины, которую оставляет мужчина, его уход - это шок, катастрофа и крушение надежд.
Здравствуй, невроз?
«Как же эту боль мне преодолеть?
Расставанье - маленькая смерть», - пела Алла Пугачева.
«Он ушел, не сказав мне «прости», он хотел, чтобы я все забыла…», - поет другая певица. «Забудь его, забудь…», - настойчиво советуют женщине в другой песне.
Забыть, и как можно скорее, - наилучший выход. Однако психологи говорят, что обычно это случается через полтора-два года и то лишь в случае, если женщина предпримет реальные шаги, а не предпочтет страдать. В противном случае дело закончится и .
Американский психотерапевт-суицидолог Норман Фарбероу говорит, что после распада длительных успешных отношений женщине практически никогда не удается достичь прежнего уровня душевного здоровья.
Согласно его исследованиям каждая восьмая женщина, покинутая мужчиной, совершала попытку суицида, каждая четвертая обращалась за помощью к психотерапевту, более половины из них переживали глубокую депрессию и принимали антидепрессанты.
Как ни странно, большинство женщин сами не желают забывать покинувших их мужчин и думают о них едва ли не 24 часа в сутки. От этой мыслительной жвачки им делается плохо, их энергия и жизненные силы уходят, однако думы о своем мужчине приносят им хоть и болезненное, но удовольствие, от которого они не хотят отказываться. Ведь пока они думают о нем, им кажется, что он тут, рядом.
В какой-то мере они даже наслаждаются своим состоянием. Забываются ссоры, размолвки, – былые отношения идеализируются. И это понятно, ведь каждой женщине хочется оставаться востребованной и любимой. У многих в душе теплится надежда, что он рано или поздно вернется.
(Кстати, психологи говорят о синдроме 17-го месяца у мужчин, ушедших из семьи, - это срок, после которого часть из них действительно задумываются о возвращении. Но в силу разных причин не все это делают.)
Часто многие женщины, покинутые мужчиной, продолжают следить за его жизнью в соцсетях, пишут ему и звонят, «случайно» встречают на улице. Они слушают музыку, пробуждающую воспоминания о времени, когда были вместе. «Давай ты будешь наказывать себя за то, что думаешь о нем, - предлагает одной из них психотерапевт. - Не купишь себе новую косметику, не пойдешь в салон красоты, перемоешь все окна в квартире». «Нет», - не соглашается женщина и продолжает заниматься мазохизмом.
Как пережить «конец света»?
В фильме «Москва слезам не верит» главная героиня - лимитчица Катерина становится директором крупного предприятия. Ее с еще не родившимся ребенком оставил любимый мужчина. Сначала были слезы и депрессия, но желание доказать ему, что она чего-то стоит, взяло верх. Через несколько лет она скажет ему «спасибо», ведь иначе она никогда бы не узнала, на что способна и какой огромный потенциал в ней таился.
В кино все происходит быстро, но как в реальной жизни поскорее выйти из душевного кризиса? Психологи советуют:
1. Не подавлять негативные эмоции, а дать им выход
Многие так и делают: на помощь женщине приходят лучшие друзья и подруги, перед которыми можно расслабиться и поплакать. Однако вскоре им надоедает в 100500-й раз выслушивать одно и то же и бесконечно утешать. «Возьми себя наконец-то в руки, хватит лить слезы», - говорят они. Даже не то что надоедает - они сами начинают испытывать душевный дискомфорт, особенно если воспринимают ее переживания близко к сердцу. Ими завладевают те же самые , от которых женщина пытается избавиться. И неудивительно, ведь они же не профессиональные психотерапевты.
Как можно дать выход эмоциям, не напрягая близких? Плакать, не пытаться сдерживать слезы. (Конечно же, не 24 часа в сутки.) Кричать, бить подушку, боксерскую грушу в спортзале - только не нужно представлять вместо них своего обидчика. Когда никого нет, можно говорить с самим собой. После таких «бесед» событие постепенно утрачивает свою значимость.
Немного избавились от негатива? Наполняем себя : откроем окно или выйдем на природу, подышим свежим воздухом, послушаем пение птиц и т. д.;
2. Заполнить пустоту
Вместе с уходом любимого ушли и эмоции, которые он вызывал, которые переживали вместе. В душе образовалась черная дыра, пустота, которую обязательно нужно заполнить. Психологи в этом случае говорят о заместительной терапии.
Чем заполнить пустоту? Тем, что позволит восполнить запас гормона – серотонина. Нужно сделать свою жизнь как можно более разнообразной и интересной: отправиться в путешествие, заняться спортом, танцами, бизнесом, заполнить ее новыми людьми, делами, событиями. Свободное время должно оставаться только на сон.
В помощь и адреналиновые виды спорта: прыжки с парашютом, скейтбординг и сноубординг, виндсерфинг, пейнтбол и др.;
Говорят, лучший способ отомстить за себя - стать счастливой!
3. Избавиться от воспоминаний
Все, что напоминает о мужчине, не обязательно под горячую руку немедленно сжигать и выбрасывать. Там могут оказаться вещи, о которых женщина потом будет сожалеть. Лучше сложить их пока в коробку и убрать ее подальше, чтобы не попадалась на глаза. Как-нибудь потом, через год-два, когда отпустит, можно будет ее разобрать и, возможно, что-нибудь захочется оставить на память;
4. Не заводить сразу после расставания новые отношения
Некоторые женщины, чтобы заставить ушедшего от них мужчину ревновать и показать ему, что на нем свет клином не сошелся, сразу же начинают встречаться с другим. Но эти новые отношения обычно не складываются, ведь женщиной руководит не любовь. В ее сердце еще живет тот, прежний.
Поэтому чтобы не запутаться в своих чувствах и не доставить себе еще больше проблем, лучше переждать, пережить, перестрадать, перестать надеяться и завершить старые отношения, а затем начинать новые.
Невероятные факты
Эти знаки помогут вам узнать, думает ли о вас интересующий вас человек.
На каком-то подсознательном уровне мы все способны чувствовать эмоциональное и физическое состояние близкого человека.
Эта способность называется ясночувствование, и, хотя у большинства из нас она врожденная, многие не умеют ею пользоваться.
Задавались ли вы вопросом, почему вы не можете выкинуть какого-то человека из своей головы? Это происходит потому, что мы физически и эмоционально ощущаем настроение, чувства и энергию другого человека.
Когда мы эмоционально привязываемся к другому человеку, между нами возникает невидимая связь. Даже если вы больше не близки и не разговариваете с этим человеком, вы можете чувствовать, счастлив ли он или пребывает в печали. Такого рода эмоциональное общение существует вне времени и пространства.
Как же узнать, думает ли этот человек о вас? Вот, несколько признаков:
Думает ли обо мне человек
1. Неожиданный прилив эмоций
Представьте себе, что вы прекрасно проводите время и веселитесь, как неожиданно на долю секунды вас охватывает непонятная печаль.
Такие внезапные приливы эмоций нередко вызывают у нас мысли об определенном человеке. Если с вами происходит нечто подобное, велика вероятность того, что о вас думают, особенно близкий человек. Это может быть ваш бывший партнер или старый друг.
2. Вы видели сон об этом человеке
Возможно, вам никогда не снился ваш знакомый или друг, но прошлой ночью он появился в ваших снах. Вы можете видеть, чем занимается этот человек, как он выглядит, и что говорит. Так как мы все энергетически связаны друг с другом, это может рассказать что-то о его нынешней жизни и подсказать, что может случиться с ним в будущем.
Скорее всего, его появление в ваших снах связано именно с тем, что он думает о вас, и что через сон он пытается с вами связаться. Попробуйте написать или позвонить этому человеку и расспросите его о жизни, и вы узнаете, думал ли о вас ваш знакомый или близкий человек .
3. Желание быть ближе
Многие считают, что судьба заставляет нас влюбиться в какого-то человека. На самом деле, мы влюбляемся, потому что подсознательно чувствуем, что человек, который думает о нас, способен удовлетворить наши глубинные потребности.
Это объясняет, почему мы ищем способы привлечь его в нашу жизнь и сократить расстояние между нами. Поэтому, если определенный человек часто оказывается рядом, это является верным признаком того, что он о вас думает и подсознательно тянется к вам.
4. Долгая улыбка
Обратите внимание на то, что вы делаете в первую очередь, когда встречаете старого друга, которого давно не видели. Вы улыбаетесь, и улыбка остается на вашем лице дольше 10 секунд.
Ваше подсознание подсказывает, что вам нравится этот человек. То же самое происходит, когда кто-то думает о вас. Когда человек встречает вас, он испытывает такие же чувства, что и при встрече старого друга, и его улыбка долго не сходит с лица.
Человек, который думает о вас, будет разговаривать с вами не в своей обычной нейтральной манере. Если он думал о вас, он будет испытывать внутреннее ощущение счастье, и это чувство проявится во внешней улыбке во время разговора с вами.
5. Вы часто находитесь в поле зрения человека
Когда кто-то часто о вас думает, его подсознание всегда будет стремиться к тому, чтобы вы находились в поле его зрения. Этот человек будет в глубине души хотеть, чтобы вы были ближе и стали частью его жизни.
По этой причине заинтересованный человек захочет знать, чем вы занимаетесь, с кем проводите время и с кем общаетесь. Он может даже прямо не смотреть на вас, но всегда желать при любой возможности видеть вас в поле своего зрения. Если человек постоянно о вас думает, вы ему, скорее всего, очень нравитесь, или у него есть более глубокие чувства к вам.
6. Ноги человека направлены в вашу сторону
Наши ноги естественным образом разворачиваются в ту сторону, куда мы направляемся. Существует подсознательная связь между нашими намерениями и направлением, на которое указывают наши ноги.
Если вы находитесь в компании людей, ваши ступни всегда будут обращены в сторону того, кому вы больше всего симпатизируете. Если же вы заметили, что ноги человека смотрят на вас, то это явный признак того, что вы нравитесь этому человеку, и он думает о вас.
7. Интересуется вашими друзьями
Вы будете знать, думает ли о вас человек, если он будет пытаться разговаривать не только с вами, но и с вашими друзьями. Друзья оказывают большое влияние на нашу жизнь, и поэтому, когда мы интересуемся кем-то, мы пытаемся быть ближе и к друзьям человека, стремясь им понравиться.
Если вы находитесь в компании, и ваш собеседник, пообщавшись с вашими друзьями, последним говорит с вами, вы можете быть уверенными в том, что он думает о вас.
8. Подходит к вам без причины
Когда вы интересны человеку, его подсознание будет искать способы привлечь вас в свою жизнь. Он захочет подойти к вам, даже если на это нет никаких объективных причин. Возможно, этот человек постоянно думает о вас, и у него к вам более серьезные чувства.
9. Вы часто думаете об этом человеке
Безусловно, когда мы увлечены кем-то, наши мысли полностью поглощены объектом наших желаний. Однако, если вы ни с того, ни с сего стали думать о человеке, то, вполне вероятно, он тоже о вас думает.
Особенно это касается ситуаций, когда мысль о нем возникла на пустом месте, и ничего не предвещает ее появление. Если происходит нечто подобное, вы, скорее всего, занимаете мысли этого человека. Возможно, вам даже стоит ожидать от него сообщения.
Как узнать, что о тебе думают
10. У вас горят или чешутся уши
Многие считают это простой приметой, но нельзя отрицать тот факт, что наше тело и мозг тесно связаны, и эту связь мы не всегда способны понять. Если ваши уши начали вдруг гореть или чесаться на ровном месте, о вас явно кто-то думает.
Конечно, если вы страдаете от аллергии или сгорели на Солнце, вы можете исключить этот признак. Но если не существует объективных причин, то, скорее всего, вы вызвали чей-то интерес.
Считается, что, когда у вас чешется левое ухо, кто-то обсуждает ваши недостатки. Если же левое ухо чешется и покраснело, человек может отвратительно о вас отзываться.
Наоборот, правое ухо, которое горит или чешется, говорит о том, что вас кто-то любит, хорошо о вас отзывается и верит в вас. Если же чешутся оба уха, то возможно вам нужно прочистить уши.
11. Внезапное чихание
Многие посчитают это старым поверьем, но у него есть доля правды.
Если вы страдаете от аллергии или простуды, то этот признак нельзя считать достоверным. Однако внезапное чиханье на ровном месте может означать, что о вас думают. Считается, что неожиданное чиханье указывает не просто на то, что о вас думают, но и является признаком того, что кто-то сильно скучает по вам.
Если вы чихнули всего один раз, о вас думают и говорят хорошо. Двойное чиханье означает прямо противоположное, и кто-то плохо о вас отзывается. Три чиханья считаются хорошим знаком. Если же кто-то произносит фразу "Будь здоров" после того, как вы чихнули, то для вас все закончится хорошо.
12. Горят щеки
Мы часто краснеем, когда испытываем чувство стыда или неловкости. Однако, если ваши щеки начинают гореть, когда вы не находитесь в неловкой ситуации, это может говорить о том, что о вас кто-то думает и дурно отзывается о вас.
Такое ощущение похоже на жар после оплеухи, что, по сути, и происходит, когда человек наносит удары "словами".
13. Дискомфорт во время еды
Если во время еды вы подавились, начали кашлять, или у вас начало щекотать в горле, это может быть признаком приближающейся ссоры. Внезапное ощущение, что вы можете подавиться, возникает из-за напряженной атмосферы вокруг вас.
Ваше подсознание чувствует напряжение от другого человека, и тело реагирует на него. Если же вы сидите в одиночестве и чуть не подавились, то, возможно, вы пытаетесь неосознанно построить такую ситуацию у себя в голове.
14. Зудят глаза
Зуд в области глаз может просто указывать на то, что у вас аллергия или очень чувствительные глаза.
Если же внезапно у вас начал чесаться глаз, то это может говорить о том, что есть человек, чьи мысли вы постоянно занимаете.
Считается, что если у женщин чешется левый глаз, ее кто-то хвалит и хорошо думает о ней. Если же зудит правый глаз, мысли человека имеют негативный характер. У мужчин все наоборот.
Каждому обычному, мирскому человеку свойственно постоянно о чем-то думать. Это только просветленные йоги или же монахи могут пребывать в таком особом состоянии (нирване), когда этот процесс полностью прекращается. Наша же голова непрестанно забита всяческими мыслями, и большая часть из них - это мысли о других людях. Причем связаны они могут быть с работой, семьей, отношениями, дружбой и т.д. Неплохо, если эти мысли носят конструктивный характер, а сравнение или анализ чужих поступков и слов подстегивают нас к более эффективному действию в пространстве.
Но бывает, что они приносят только вред: например, когда они касаются бывших мужей, жен, парней, бывшего босса (который в прошлом незаслуженно уволил). Беспрестанное обдумывание прошлых событий и лиц, с ними связанных - это впустую потраченное время, рефлексия, которая забирает моральные и физические силы. Поэтому лучше поразмышлять над тем, как перестать думать о людях, которые на данный момент жизни неважны. Заметим, что избавиться от этого можно, только если приложить некоторые умственные и эмоциональные усилия.
Бывшие возлюбленные
Женщины - существа более романтичные и эмоциональные. Им свойственно долго хранить память о прошлых отношениях, связях и романах. Они не могут в день расставания взять и сразу забыть о своем бывшем возлюбленном. Как правило, мысли о нем еще очень долго крутятся в голове женщины, особенно если она была покинута. Воспоминания обычно касаются самых трогательных и романтичных свиданий, совместных поездок, занятий любовью, ужинов и других интимных моментов. Какое-то время женщина даже получает удовольствие от них, но потом эти мысли могут стать настолько навязчивыми, что боль от расставания, кажется, не пройдет никогда. Так оно и будет, если вовремя не прекратить эту «мыслительную жвачку».
Как перестать думать о муже, который, например, бросил и ушел к другой? Согласитесь, сделать это тяжело, но не значит, что невозможно. Достаточно в эти моменты, когда захочется подумать о бывшем, переключиться на что-то другое. Причем не мысленно, а на практике. Например, можно резко встать и начать делать уборку, почитать увлекательную литературу или пойти к друзьям, а можно одеться и просто выйти на улицу. Тогда вы не останетесь наедине со своими тяжелыми мыслями, а в людном месте они вообще улетучатся. Такой прием (заместительная терапия) надо использовать всякий раз, когда чувствуете, что ваши мысли понесло в «запрещенную зону». Этот способ подойдет, если вы хотите знать, как перестать думать о парне.
Еще вариант - это найти себе хорошее увлечение или хобби. Говорят, что это отлично помогает, так как все мыслительные ресурсы устремляются на новый объект. Не сразу, конечно, но постепенно и потом окончательно мысли о бывших больше не будут вас беспокоить.
Как перестать думать о людях вообще? Для этого нужно сначала многое в себе поменять. Например, начать ценить и уважать свою персону, благодарить и любить себя только за то, что вы есть. Эти мысли приведут к поднятию самооценки и, как следствие, к тому, что чужая жизнь, мнение и поступки перестанут иметь над вами власть. Как перестать думать о людях? Полностью избавиться от этих мыслей невозможно, но они не должны быть негативными и деструктивными.
Вы встретили мужчину, соответствующего вашим представлениям о настоящем спутнике жизни и ответившего вам взаимностью. Влюбленность погрузила вас в мир, полный радостных надежд, и, казалось, эти отношения продлятся вечность. Но жизнь преподносит порой свои «сюрпризы», и вместо долгой счастливой жизни вдвоем внезапно пришло расставание. Память сильнее человеческих желаний, и просто так вычеркнуть из нее близкого и по-прежнему дорогого человека непросто, а время порой лечит слишком долго и болезненно. Поэтому никто не поможет вам в решении этой проблемы так, как можете это сделать только вы сами.
- Прежде всего вам следует принять тот факт, что вы никогда уже не будете вместе с человеком, с которым пережили немало счастливых минут. Любое прокручивание в памяти особенно ярких моментов, проведенных вдвоем, лишь усилит боль и отдалит вас от цели забыть этого мужчину. Прекратите копошиться в прошлом. Как бы это ни было для вас сложно, избавьтесь от вещей, напоминающих о нем. Если вам кажется совсем уж кощунственным выбрасывание совместных фотографий в мусорное ведро, отдайте их на временное хранение близкой подруге. Позже, когда боль от расставания утихнет и вы сможете начать жизнь «с чистого листа», возможно, вы даже и не вспомните о своем «кладе».
- Постарайтесь временно избегать общения с его близкими друзьями или парами, с которыми вы часто проводили время вместе. Созерцание благополучия, царящего в парах друзей, способно разбередить свежие раны. К тому же, вы наверняка заметите в глазах приятелей молчаливое сочувствие, и еще больше станете себя жалеть. Если встреча с общими знакомыми все же состоялась, уклоняйтесь от обсуждения темы вашего расставания и разговоров о предмете ваших страданий. Лучший вариант для вашего случая - общение с «подругой по несчастью» или женщиной, имеющей в своем жизненном багаже печальный опыт разлуки с любимым. Поделитесь своей бедой, выплесните эмоции и попросите совета. Никто не сможет поддержать вас и найти нужные слова так, как ваш единомышленник.
- Даже в минуты особенно сильного отчаяния не просите своего бывшего вернуться. И, хотя вы наверняка помните каждую цифру номера его телефона и у вас есть возможность «выйти» на объект своих страданий через социальные сети, не позволяйте себе подобных унижений. Известно, что алкоголь нередко толкает нас на «гениальные поступки» в виде ночных СМС и бесконечных рыданий в телефонную трубку. По этой причине избегайте злоупотребления этим коварным напитком, чтобы поутру к вашим страданиям от разлуки не прибавились чувство стыда и раскаяния.
- Не следуйте советам «просвещенных» составлять списки отрицательных качеств своего возлюбленного, пытаясь таким образом доказать себе, что он вас недостоин. Ваше подсознание сработает против вас, «подкидывая» на каждый ваш «минус» сразу несколько «плюсов», и в итоге вы не только не успокоите себя, но, напротив, придете к мысли, что потеряли самого лучшего и достойного человека.
- В каком бы подавленном состоянии вы ни находились, постарайтесь взять себя в руки и начать следить за своей внешностью. Не замыкайте себя в четырех стенах, почаще выходите «в свет», общайтесь, ходите в кинотеатры и клубы. Придумайте для себя интересное хобби, предполагающее активное общение с людьми. Если есть такая возможность, отправьтесь в поездку или небольшое путешествие. Смена обстановки отлично помогает справляться с депрессией. Кроме того, вы получите массу позитивных впечатлений, а возможно, и заведете новое приятное знакомство!
- Еще один способ избавиться от гнетущих воспоминаний. Возможно, он покажется вам несколько необычным, но те, кто взял его на вооружение, искренне удивлялись позже его эффективности. Как только вы поймаете себя на мысли о том, что вновь предаетесь гнетущим воспоминаниям, вообразите себе, что на вашем левом плече сидит маленькая копия источника ваших страданий. Постарайтесь ощутить на плече груз и неудобство, связанные с присутствием этого гнома. Отверните от него лицо и «смахните» рукой назойливое существо (здесь необходимо настоящее физическое действие), представляя, как оно падает с вашего плеча и откатывается далеко назад. Представили? Теперь сделайте пару шагов вперед. Все! Ваше подсознание надежно зафиксировало момент вашего отчуждения. Повторяя такие действия регулярно, вы будете продолжать подсознательно отдаляться от своего бывшего возлюбленного, и однажды с удивлением обнаружите, что ваши воспоминания все реже посещают вас, а эмоции и переживания утихли.
Отношения парней и девушек настолько сложные, что их невозможно предугадать. Для того, чтобы не случалось страшных последствий, нужно научиться контролировать свои эмоции.
Наблюдается много случаев, когда нужно забыть о любимом человеке. Либо он разлюбил, либо появилась симпатия к парню подруги, либо личные качества молодого человека не обещают счастливого будущего и еще множество причин. Как же избавиться от чувств, как не думать о человеке, которому ты не нужна?
Самое главное - исключить любое общение, это касается и телефонных разговоров и бесед по интернету. Кроме того, некоторое время лучше не общаться с общими друзьями, либо попросить их не упоминать о нем при Вас. Если есть подарки, фотографии и что-то в этом роде, нужно избавиться любым способом. Либо уничтожить, либо передать на длительное хранение знакомым.
Труднее всего избавиться от мыслей. Для этого нужно заняться каким-либо делом, которое может отвлечь. Лучше делать это в компании, поскольку одиночество навевает грустные мысли и воспоминания. Кроме того, увлекаясь новым, можно познакомиться с людьми и, возможно, тактика "клин клином вышибает", сработает.
Если все - таки мысли не дают покоя, то лучше вспоминать не о романтических минутах, а о недостатках, которые вызывали чувство раздражения. В этот период не нужно слушать медленные, грустные композиции. Можно заняться спортом или просто гимнастикой, физические нагрузки будут утомлять, и заглушать душевные муки.
То есть вывод один: мысли нужно занять чем-то иным, а здесь никак не обойтись без верных друзей. Если есть такая возможность, то лучше просто уехать, сменить обстановку, отправиться в путешествие.
Инструкция, как не думать о парне
1. Реально оцените ситуацию. Найдите как можно больше причин, почему вам не нужно быть вместе с этим человеком. Вспомните и запишите как можно больше его минусов. Перечитайте весь список. И вот об этом негодяе вы постоянно думаете? Именно он не дает вам спать спокойно? Пожалейте себя. Подумайте, что такой человек вам уж точно не нужен.
2. Старайтесь занять каждую минутку своего свободного времени. Походами по магазинам, встречами с друзьями, чтением книг, просмотрами фильмов. Чем угодно, только не оставайтесь наедине с собой и своими мыслями. Если есть возможность, устройтесь на дополнительную работу. Это отвлечет вас от грустных мыслей, да еще вы будете уставать вдвое больше, поэтому ночью вы будете спать, а не думать о нем.
3. Найдите себе увлечение по душе Найдите себе новое хобби. Оно должно быть интересным и занимать много времени. Если на дворе лето, займитесь садом или огородом, если зима – начните кататься на лыжах или коньках. Постарайтесь подобрать коллективное хобби, чтобы не быть долгое время в одиночестве.
4. Каждый раз, как вы подумали о нем, делайте что-нибудь неприятное для себя. Отправляйтесь мыть посуду, вытирать пыль, общаться с нелюбимым коллегой или печатать отчет. Еще один вариант – после каждой ненужной мысли выполняйте 10 отжиманий. Это не только отобьет охоту думать о нем, но и еще поможет привести себя в тонус.
5. Заведите новый роман. Ведь правду говорят, что клин клином выбивают. Если рядом с вами будет приятный мужчина, вряд ли вам захочется думать о том негодяе, который "поселился" у вас в мыслях. Старайтесь общаться с мужчинами как можно больше. Сравните его и тех кавалеров, которые вас окружают. Наверняка он проиграет по множеству показателей.
6. Начните любить и баловать себя. Займитесь своим телом: ходите в тренажерный зал, на массаж, посещайте баню или сауну, регулярно делайте красивую прическу и маникюр. Не забывайте и о регулярном шопинге, ведь мало что поднимает настроение так же, как очередная купленная блузка или шикарные туфли на головокружительном каблуке.
Долой депрессию после расставания с парнем!
Улыбнитесь себе:
10 способов, как обратить на себя внимание мужчины:
Как вести себя при расставании: