Он женат него беременная жена. Памятка мужчинам во время беременности жены

Инструкция

Прежде всего поймите, что ваша ситуация далеко не уникальна. С такими же проблемами сталкивались многие поколения до вас. Дело в том, что в организме беременной женщины происходит самая настоящая гормональная «буря». Именно этим объясняются перепады ее настроения, плаксивость, капризность и даже агрессивность. Жена ведет так себя не из вредности, не потому что хочет досадить вам, а из-за резкого изменения гормонального фона. Как только вы поймете это, вам будет легче переносить ее капризы. Поэтому не браните и не упрекайте жену, требуя взять себя в руки, а постарайтесь проявить снисходительность и терпимость.

Не скупитесь на добрые слова и знаки внимания, внушайте ей, что вы любите ее по-прежнему, даже больше чем раньше, ведь она теперь носит под сердцем вашего ребенка! Ни в коем случае, даже в шутку, не смейтесь над ее расплывшейся фигурой, изменившейся походкой и т.д. Некоторые женщины настолько переживают из-за этого, что могут довести себя до настоящей депрессии. Им кажется, что из-за ухудшившейся внешности мужья уже не смогут относиться к ним с прежней любовью и страстью. Поэтому чаще говорите супруге, что она для вас по-прежнему любимая и желанная.

Если предстоящие роды первые, неопытная женщина может сильно бояться. Ее пугает и боль, которая сопровождает процесс родов, и мысли, все ли пройдет нормально, не случится ли чего-то плохого с ребенком. Постарайтесь деликатно развеять ее опасения. Внушайте ей уверенность, что все будет в порядке.

Обеспечьте жену полноценным и разнообразным питанием, богатым витаминами и микроэлементами. Чаще ходите с ней на прогулки. Не допускайте, чтобы она поднимала тяжести. Обязательно возьмите на себя хотя бы часть домашней работы. Словом, ведите себя так, как подобает заботливому и ответственному мужчине, будущему отцу ребенка!

Связанная статья

Источники:

• как вести себя беременной с мужем

Беременность – это важный этап в жизни не только каждой женщины, но и ее мужа, не смотря на то, что поведение женщины в этот замечательный период меняется. Например, она становится очень капризной, ей надо уделять как можно больше внимания и проявлять заботу - только тогда пережить мужчине беременность жены будет проще.

Инструкция

Когда вы узнали, что ваша супруга и уже совсем скоро случится долгожданное рождение малыша, разделите радость вместе. Пригласите жену в ресторан, чтобы отметить это событие. Или организуйте небольшой праздничный ужин дома - сами приготовьте вкусное блюдо, которое очень любит ваша жена. Подарите букет цветов.

Обязательно как можно чаще гуляйте вместе на свежем воздухе, это очень полезно для ребенка и для женщины. Заботьтесь о питании будущей мамы, помните, в ее рационе питания должны всегда присутствовать фрукты и овощи. Полезно вареное мясо, особенно крольчатина или говядина - в нем большое содержание белка, который просто необходим при формировании новых клеток. Следите за тем, чтобы все продукты были свежие.

Наберитесь терпения и пытайтесь не нервировать вашу жену, все переживания отражаются на малыше. Особенно это касается первых месяцев , когда формируются все органы и нервная система, а поведение женщины сродни стихийному бедствию. Будьте сдержаннее, уступайте женщине.

Ходите по мере возможности на прием к врачу вместе. Интересуйтесь всеми изменениями, результатами анализов. Поддерживайте морально, если при прохождении комиссии или на плановой консультации ей сказали то, что ее расстроило.

Также посещайте все ультразвуковые исследования вместе. Женщина быстро чувствует изменения в своем организме и ее жизни, а вот осознают это не сразу. Поэтому увидев на экране монитора маленькое создание, вы начнете понимать, что ваша жена под сердцем носит ребенка, а вы скоро станете папой.

Делайте массаж ног и спины беременной женщины. Особенно это касается последних сроков, когда плод уже большой и ей тяжело - идет сильное напряжение как на ноги, так и на спину.

Вместе с женой разговаривайте с «пузожителем», читайте ему книжки, пойте песенки. Кстати, как утверждают психологи, ребенок слышит и узнает голоса, находясь еще в утробе матери. Слушайте, как ребеночек толкается, прислонив ухо к животу. Радуйтесь каждому движению и целуйте животик. Женщина точно не останется равнодушной к такой заботе и вниманию.

Обязательно принимайте участие и, конечно, проявляйте инициативу в выборе и покупке приданного для малыша. Вместе составьте план по оформлению детской комнаты. Высказывайте свое мнение при выборе вещей. Возьмите на себя сбор кроватки и коляски. Одним словом, принимайте участие во всех приготовлениях к рождению малыша.

В период беременности женщина особенно ранима. Проявляйте как можно больше внимания и заботы к будущей мамочке. Показывайте, что любите ее также сильно как и до этого положения. Тогда беременность вы переживете практически безболезненно.

Обратите внимание

Есть такое понятие «синдром беременного папы», когда мужчина переживает все тяготы беременности. Например, его начинает тошнить, появиться рвота, боли в спине, постоянное чувство голода. Это вполне нормально, будущий папа так близко к сердцу воспринимает беременность жены, что чувствует то же, что и она.

Связанная статья

Беременность – это не только важный, но и достаточно тяжелый период времени для будущей мамы. Ожидание ребенка вносит значительные коррективы в жизнь, а иногда полностью ее меняет. Эти перемены касаются и будущего отца семейства. Часто мужчины теряются и не знают, как себя вести с беременной женой.

Инструкция

Нервная система беременных женщин отличается повышенной чувствительностью. Будущая мама становится излишне эмоциональной и раздражительной. Частые перепады настроения, слезы и капризы – все это следствие гормональных всплесков в организме женщины. Окружите жену заботой и вниманием. Относитесь к ней с нежностью и пониманием, исключите стрессы и тревоги, ведь психологическое состояние жены передается и малышу.

Убедитесь, что жене оказывают квалифицированную медицинскую помощь. Заранее рассмотрите все возможные варианты и выберите наиболее подходящий родильный дом. Если сомневаетесь в компетенции врача, обратитесь за консультацией к другому специалисту. Это не будет лишним, ведь вы заботитесь о здоровье жены и вашего будущего ребенка. Но не стоит впадать в крайности, меняя одного за другим.

По возможности встречайте супругу с работы на автомобиле. Езда в переполненном общественном транспорте вряд ли добавит здоровья ей и ребенку. Помогайте жене с домашними делами. Живот становится большим, и будущей маме уже тяжело выполнять работу по хозяйству. Окажите ей поддержку и возьмите часть обязанностей на себя.

Еще один важный момент – это интимные отношения. Некоторые мужья боятся, что секс может причинить вред малышу. Это не так, ребенок надежно защищен околоплодными водами и мышечной стенкой матки. Если отсутствуют медицинские , то нет смысла отказываться от интимных отношений. Главное, будьте предельно аккуратны и нежны с супругой. Занимайтесь любовью в положении, исключающем давление на живот. За несколько недель до интимные отношения лучше прекратить, так как они могут спровоцировать преждевременные роды. Девять месяцев пройдут быстро, и долгожданная радость от встречи с малышом затмит все сложности и беспокойства периода беременности.

Источники:

• как вести себя с беременной же

Беременность – особенный, очень важный этап в жизни женщины, готовящейся стать матерью. Она одновременно и счастлива, сознавая, что внутри нее зародилась новая жизнь, и беспокоится: нормально ли протекает развитие плода, нет ли каких-то осложнений. Порой женщина испытывает сильный страх перед родами: а вдруг будет нестерпимо больно? К этому еще примешиваются токсикоз, плохое самочувствие, частые перепады настроения, капризы, слезы. Словом, у мужа беременной женщины наступает нелегкая жизнь.

Инструкция

Прежде всего вам необходимо понять: все, что происходит с женой, является следствием резких гормональных изменений в ее организме. Отсюда и слезы на ровном месте, и необъяснимые, казалось бы, капризы, упреки, переживания. Спору нет, это неприятно, порой сильно раздражает. Но ведь жена не виновата, она стала такой из-за того, что вынашивает ребенка. Поэтому надо набраться терпения, не упрекать женщину за ее поведение, тем более, не кричать на нее, требуя взять в руки.

Вам сейчас необходимо быть особенно чутким, внимательным, снисходительным. Разумеется, не следует бездумно потакать жене буквально во всем, но ко многому можно и нужно отнестись по принципу: «чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало». После родов все ее причуды и перепады настроения довольно быстро прекратятся.

Следует успокаивать жену, внушать ей уверенность в том, что все пройдет нормально, что ваш малыш появится на свет в положенный срок, крепким и здоровым. Ни в коем случае не следует даже в шутку посмеиваться над ее ухудшившейся внешностью, типа: «Раньше был птенчик, теперь стал пончик»! или: «Ах, ты моя пышечка!» Более грубую ошибку трудно даже представить. Беременные и без того жестоко комплексуют по поводу расплывшейся фигуры и такие слова могут вогнать их в глубокую депрессию. Напротив, необходимо всячески дать понять жене, что она для вас по-прежнему самая красивая, любимая и желанная.

Разумеется, необходимо оберегать беременную от излишних физических нагрузок, стрессов, ненужных рисков. Вам следует взять на себя хотя бы часть домашних хлопот, не допускать, чтобы жена поднимала или переносила тяжести. Вам желательно также по возможности провожать жену до работы и встречать. И, безусловно, необходимо приложить все усилия, чтобы в доме была комфортная, благожелательная психологическая обстановка. Не следует говорить о печальном, обсуждать какие-то трагические события. Контакты с людьми, раздражающими жену, следует сократить до минимума.

Особое внимание надо уделить тому, чтобы женщина получала достаточное, полноценное и разнообразное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Ведь ей сейчас в полном смысле слова приходится есть за двоих.

Видео по теме

Источники:

• как вести себя при беременной жене

Девять месяцев беременности женщины – это особенный период не только для нее, но и для ее близких людей. Время это счастливое, радостное, все готовятся к появлению ребенка на свет. Но случаются в этот период и неприятности, стрессы и проблемы со здоровьем беременной. Муж должен поддерживать и опекать жену, быть нежным и ласковым.

Инструкция

Ваша жена теперь отвечает за две жизни, вы должны быть для нее надежной опорой и помощником в любом деле. Возьмите на себя часть обязанностей любимой женщины по дому. Не разрешайте жене носить тяжести, ведь это грозит выкидышем. Закупайте продукты сами по списку, который вам даст супруга.

Поздние сроки особенно опасны. Вам придется самому мыть полы и заниматься развешиванием мокрого белья. Посоветуйтесь с врачом, который наблюдает вашу жену, спросите, что ей разрешено и рекомендовано, а что категорически запрещено. Следите за тем, как беременная выполняет указания , ведь женщина в связи неустойчивостью настроения в эти месяцы может капризничать и отказываться следить за своим здоровьем.

Девушка «в положении» особенно чувствительна ко всему прекрасному и романтическому. Дарите ей цветы каждый день, покупайте милые безделушки. Устраивайте совместные вечера отдыха со здоровой полезной пищей, прогулками на свежем воздухе и просмотром нового фильма на удобном диване.

Некоторые женщины в этот период недовольны чрезмерной опекой, другие же жалуются на недостаток внимания. В этом вопросе ориентируйтесь на свою супругу, единой рекомендации дать невозможно. Настроение беременной женщины может меняться несколько раз за минуту.

Уделяйте внимание и будущему ребенку. Чаще кладите руку на выпуклый животик жены и говорите что-то ласковое малышу. Медики уже давно доказали, что младенец слышит голос и чувствует прикосновения отца. Жене будет невероятно приятно ваше внимание и забота о ней и вашем ребенке.

Радуйте жену комплиментами, ведь беременные чувствуют себя не очень уверенно и опасаются соперниц. Не задерживайтесь на работе и не давайте никаких поводов для ревности. Гормональные изменения в организме женщины могут привести к тяжелейшей депрессии и стрессу, если она заподозрит измену и предательство с вашей стороны.

Секс с беременной женой принесет только пользу, если нет никаких особых указаний от лечащего врача. Женщина будет чувствовать себя намного уверенней, если вы сохраните ритм сексуальной жизни и не устанете шептать любимой, насколько она прекрасна и желанна.

Не поддавайтесь на провокации и истерики жены, не сердитесь. Лучше спокойно и ласково развейте все ее страхи и опасения. Будьте логичным и разумным, говорите с супругой уверенно и не повышайте тон.

Плачет или истерически смеется, в любом случае обнимите ее нежно и скажите, как вы ее любите. Если ночью жена разбудит вас и попросит принести пирожное с копченой рыбой или ананас с соленым , сбегайте в магазин и купите на всякий случай клубнику и курочку-гриль.

Источники:

• Беременная жена: особенности отношений
• как общаться с беременными

Период вынашивания ребенка – это всегда сложный период в жизни любой женщины. Ей с каждым днем все труднее передвигаться и заниматься самой обычной повседневной работой, организм перестраивается, происходят серьезные гормональные изменения, эмоциональные сбои и т.д. Зачастую в этой ситуации мужья, находящиеся рядом с беременной женой, не знают, как им правильно себя вести.

Часто совершаемые ошибки мужей

Как правило, существуют две крайности в поведении мужчин в это время. Первая – это попытки избегать жены, даже не в физическом, а, скорее, в эмоциональном плане. Это выражается в желании держаться от нее подальше, не пытаться оказать психологическую помощь, отыскивая причину ее плохого настроения. Но женщине, особенно в этом положении, хочется внимания и заботы, ей гораздо легче преодолевать свои проблемы, проговаривая их вслух. Ей жизненно необходимо, чтобы ее жизнью и эмоциональным состоянием интересовались, тем более любимый мужчина. Поэтому такое поведение ничего хорошего не принесет.

Другая крайность – это чрезмерно назойливое сочувствие и участие. Муж начинает относиться к беременной жене как к больной, опекает и ухаживает за ней, полностью лишая самостоятельности. Зачастую это раздражает больше, чем отсутствие внимания, т.к. навязчивая опека заставляет чувствовать себя неполноценной и начинает раздражать. Поэтому лучше всего сохранять баланс между двумя этими состояниями.

Правильное поведение

Во-первых, не стоит забывать, что женщина в положении часто испытывает страх. Даже необоснованные подозрения кажутся ей существенными, а уж реальные проблемы могут стать вообще неразрешимыми в глазах беременной женщины. Она очень переживает за ребенка, волнуется по поводу самих родов, их последствий, отсутствия молока и много еще чего. Поэтому ежедневно успокаивайте жену, даже если она внешне кажется спокойной, станьте для нее опорой. Находите время на то, чтобы узнать о ее состоянии, ее мыслях, ободряйте и успокаивайте.

Особенно осторожным следует быть с ежедневной помощью. В первую очередь от мужчин требуется внимательное отношение к состоянию жены. Наблюдайте за ней, определяйте, какие из дел ей даются легко, а какие – нет. Помогайте там, где это действительно требуется. Не забывайте о том, что с каждым месяцем ваша жена становится все более слабой и уязвимой, а в самые последние месяцы, возможно, ей потребуется ваша помощь даже в самых обычных делах.

Не скупитесь на ласку и похвалу. Это правило неплохо соблюдать и в повседневной жизни, а уж в период беременности поощрение будет очень кстати. Почаще говорите ей комплименты, ободряющие слова, поддерживайте, подчеркивайте, что она красивая женщина, отличная хозяйка, хорошая жена. Восхищайтесь ей, акцентируя внимание на чистоте, уюте, вкусном ужине или ее красоте, а не на том, каким трудом она этого добивается.

Постарайтесь научиться разговаривать на женском языке, т.е. передавать эмоции, а не просто набор информации. Для женщины информация вторична, гораздо важнее для нее сочувствие и сопереживание. Радуйтесь и волнуйтесь вместе с женой, оставаясь при этом мужчиной, который не только переживает, но и решает возникающие проблемы. Муж должен для начала расстроиться со своей беременной половинкой, а затем сделать все, что подобного повода для ее переживаний больше не возникало.

Самое главное, что нужно помнить мужчине, это то, что в ближайшие девять месяцев он имеет дело не только с любимой женщиной, но и с бушующими гормонами и переменами, происходящими у нее внутри. Некоторые женщины ведут себя практически без изменений, а другие меняются до неузнаваемости. Не всегда эти скачки настроения и странные прихоти поддаются контролю. Если ваша жена беременна не в первый раз, то ее поведение может отличаться от поведения во время предыдущей беременности. Это зависит от физиологических и психологических факторов. Не ищите «ее прежнюю» до тех пор, пока не появится на свет ваш ребенок.

Беременная женщина часто страдает от токсикоза, изжоги, бессонницы, отеков и устает намного быстрее, чем раньше. Вам придется взять на себя часть домашних обязанностей и немного сбавить свои ожидания от разнообразия горячих блюд на столе. Предлагайте свою помощь, не ждите, когда вас об этом попросят. В некоторых семьях жены стесняются привлекать мужа к готовке, стирке и уборке. Просто возьмите веник или пылесос и сделайте то, что считаете нужным.

На поздних сроках вы можете понадобиться в еще более пикантных ситуациях. Например, потребуется ваша помощь в надевании носок или обуви. Жена может попросить сделать ей массаж из-за боли в ногах или пояснице. Не отказывайте ей в таких услугах. Это может сильно облегчить ее состояние, а поддержка и забота только укрепит ваши отношения.

Вы наверняка слышали истории про поиски арбузов январской ночью. Во время беременности организм требует недостающих веществ в изощренном виде. Кого-то тянет пожевать побелку или глину, а кто-то балдеет от запаха пива. Есть и такие счастливицы, вкусовые «страсти» которых распространяются на самые обыкновенные и доступные продукты. Если ваша супруга просит-таки экзотических блюд, попробуйте найти их по мере своих возможностей, приложите к этому усилия. Не бойтесь «избаловать» жену. Это временно.

Если вам кажется, что супруга « », преувеличивает, хочет от вас слишком многого, поговорите с друзьями, у которых уже есть дети. Пусть они расскажут вам, как пережили беременность. Вы сможете увидеть, что в каждой семье все по-разному, а ваша жена может показаться вам ангелом по сравнению с другими.

Эмоциональность беременной на пределе. Это и вспышки раздражения и повышенная плаксивость. Иногда вам просто нужно перетерпеть. Порой от вас требуется поддержка и ободрение. Не смейтесь, если жена плачет над сценой из мелодрамы или от умиления при виде соседского малыша. Если супруга обижена или обеспокоена, поговорите с ней, скажите добрые слова, покажите, что понимаете и разделяете ее чувства. Скажите: «Все будет хорошо, мы справимся».

Вынашивая ребенка, женщина набирает вес, становится неповоротливой, неуклюжей. У некоторых появляются пигментные пятна, растяжки на коже и другие косметические дефекты. Многое из перечисленного исчезает после родов, но женщина хочет чувствовать себя неотразимой уже сегодня. Делайте своей жене комплименты, дарите цветы, обнимайте, подчеркивайте красоту ее перемен, а не недостатки.

Помните, что здоровье вашего будущего ребенка и течение беременности зависит от психологического комфорта вашей супруги. Постарайтесь создать все условия для того, чтобы у жены было как можно больше поводов для радости, чтобы ее не покидало ощущение, что она любима, а будущее вашей семьи находится в безопасности.

Беременность - долгожданное событие в любящей семье. Девять месяцев до рождения ребенка наполнены радостными ожиданиями, волнениями и тревогами. Организм женщины под влиянием гормонов претерпевает глобальные физиологические изменения, а новое состояние вносит свои коррективы в психологическое восприятие окружающего мира. Чтобы беременная благополучно пережила этот сложный период рядом должен быть понимающий и заботливый муж.

Как должен вести себя мужчина рядом с беременной женой? Как реагировать на постоянно меняющееся настроение, капризы? Как поддерживать беременную женщину, успокоить ее страхи? Ответы на эти вопросы муж может получить, если будет знать о процессах, происходящих в организме женщины в каждый триместр беременности. Ведь настоящие современные мужчины активно участвуют в подготовке к появлению малыша и поддерживают женщину в этот непростой период, правда?

Первый триместр: испытание на прочность токсикозом и плохим настроением

Резкие перепады настроения при беременности и диаметрально изменившиеся пищевые пристрастия могут быть первым звоночком о том, что вас ждут изменения в составе семьи. А известие об ожидании ребенка после визита в женскую консультацию или положительного результата теста может застать мужчину врасплох. Далеко не все мужья, в том числе, страстно мечтавшие об этой минуте, могут показать радость от наступившего события. Но даже после секундного ступора стоит взять себя в руки и проявить максимум любви и внимания. Для женщины это один из ключевых моментов, подтверждающих, что она не ошиблась в выборе спутника жизни.

В первый триместр беременности мужчина должен стать воплощением спокойствия и надежности. Любящий муж постарается развеять тревоги и страхи женщины, понимая, что вызваны они гормональной перестройкой. Важно дать ей возможность проявлять свои эмоции, не боясь нарваться на осуждение или раздражение. Поддерживайте, успокаивайте, ищите возможность переключить внимание с надуманных страхов на положительные мысли. Создавайте поводы для радости, покажите, что вы рядом в любой момент.

Начальный этап беременности очень часто сопровождается токсикозом, и любимые прежде продукты, считавшиеся приятными запахи, могут спровоцировать рвотный рефлекс. В этот период стоит заменить привычные средства гигиены на гипоаллергенные без запаха, отказаться от использования парфюмерии. Если женщина болезненно реагирует на запах табака, то от курения лучше воздержаться, тем более, не стоит курить в ее присутствии. Скорее всего, беременная жена с токсикозом не справится и с регулярным приготовлением пищи, поэтому лучше предложить посильную помощь в этом вопросе. Балуйте свою любимую свежими фруктами, полезными травяными чаями. Несмотря на переборчивость в еде, старайтесь придерживаться принципов здорового питания, позаботьтесь о сбалансированном рационе.

Быстрая утомляемость беременной - постоянный спутник в первые недели. Это обусловлено необходимостью снизить риски прерывания беременности и дать возможность будущему ребенку спокойно развиваться. Хороший муж оградит любимую женщину от непосильной физической нагрузки, возьмет решение бытовых проблем на себя. Совместные прогулки на свежем воздухе, посещение интересных мероприятий в этот период не только благотворно скажутся на состоянии беременной жены, но и укрепят отношения.

Второй триместр: время женской активности

При нормально протекающей беременности второй триместр считается самым спокойным временем. Организм уже перестроился на вынашивание ребенка, женщина свыклась со своей новой ролью, муж предвкушает скорое появление наследника. В этот период будущую мать может обуять жажда великих дел. Она инициирует ремонт в детской или смену интерьера во всем доме, находит новые увлечения, в больших объемах изучает информацию о предстоящих родах и воспитании ребенка.

Если пара пришла к согласию в вопросах переобустройства жилья, не стоит чинить препятствий женской инициативе. Мужу можно и нужно поддержать ее во всех начинаниях. Но если абсурдность каких-либо действий очевидна, то мужчине лучше мягко переубедить свою половину, скорректировать ее энергию на более предсказуемый результат.

Середина беременности - хороший момент для отпуска и путешествий. Отправляйтесь в то место, о котором вдвоем мечтали, ведь весь следующий год будет посвящен хлопотам и заботам о младенце. Проведите незабываемый отпуск, посвящая время друг другу. Положительные эмоции, полученные в поездке, настроят на позитивный созидательный лад.

Третий триместр: ожидание финала

Последние месяцы перед родами женщине особо требуется внимание мужа. Стремительные изменения во внешнем облике и всем организме ведут к затруднениям в физической активности. Беременной становится проблематично выполнять свои домашние обязанности, ухаживать за собой. В этот период возможно возникновение предродовых страхов, опасений не справиться с задачами по уходу за ребенком.

В это время мужчине лучше сопровождать жену в женскую консультацию, чтобы быть в курсе текущих событий, рекомендаций и запретов доктора. Совместное посещение курсов будущих родителей еще больше сблизит пару, убережет от проблем и непонимания в послеродовой период. Сейчас женщине, как никогда раньше, нужна уверенность в своей привлекательности, поддержка и помощь мужа в любой ситуации.

Мужчине полезно будет изучить предвестники приближающихся родов, помочь собрать вещи в роддом, разработать стратегию на случай его отсутствия в этот момент рядом. Лучше заручиться поддержкой кого-то из родственников или друзей, если он будет находиться на работе. Беременная жена будет чувствовать себя спокойнее и увереннее, если знает, что муж в любой момент контролирует ситуацию.

Беременность накладывает на мировосприятие женщины особый отпечаток. Очень часто она теряется среди множества примет и предрассудков. В каких-то моментах мужчине лучше согласиться с ее требованиями, в других - обратиться к рассудку и логике, пытаясь ненавязчиво объяснить, что она жена заблуждается, и ее опасения не обоснованы.

• Не афишируйте интересное положение своей половины даже перед близкими друзьями и родственниками без ее согласия. Далеко не все могут обрадоваться вашему известию, а поток негатива беременной женщине совсем ни к чему.
• Не игнорируйте интимные отношения, если нет медицинских противопоказаний. Не бойтесь, что нанесете вред еще не родившемуся ребенку. У многих женщин влечение в период беременности только усиливается, и ласки мужа станут еще одним подтверждением его любви.
• Оградите жену от навязчивого внимания и ненужных советов. Вместе изучайте современные рекомендации для беременных и рожениц.
• Сопровождайте жену в медицинские учреждения, на УЗИ. Будьте в курсе всего происходящего.
• Вместе посещайте консультации по правильному дыханию во время родового процесса. Если вы планируете партнерские роды, это станет хорошим подспорьем для поддержки женщины.
• Совершайте совместные походы по магазинам, выбирая нужные вещи будущему малышу.
• Установите контакт с еще не родившимся ребенком: разговаривайте с ним, поглаживайте живот, прикладывайте ладони.

Помните, что совместные переживания и заботы сближают семью, позитивно настраивают на рождение малыша и связанные с этим событием изменения в жизни.

Мама72 ру Тюмень желает вам терпения и взаимопонимания во время такого важного и непростого периода жизни как беременность любимой супруги.

Слава Богу! Моя родила! Не сына, конечно. Но какая разница! Меня все равно гордость так и распирает. Надо же, я уже двух красавиц сообразил. Нет, правда, мужики, если думаете, что ликовать можно только по поводу сына, то ошибаетесь. Девочки это классно! Симпатяги такие!

Вот только как вспомню девять месяцев ожидания их появления на свет, девять месяцев страданий, так не по себе становится. Вот без преувеличений скажу, что не только жена, но и я все это время носил груз и терпел муки. Это испытание для «беременных» отцов! И если вы как раз в преддверии такого события в семейной жизни, то учтите - в один прекрасный момент у вас может запросто «крыша» слететь.

Начну с первых месяцев из девяти. У кого, конечно, как, но моя Светка в это время рыдала без причины. Днем и ночью. По всяким пустякам. Не позвоню, как обещал, плачет в трубку. И никакие объяснения, что закрутился, дел было много на работе, не принимались. Захлебывается слезами - и все тут. Молоко убежало, опять рыдать давай. Погода плохая, лучше ее не трогай.

А если очередной сериал смотрела, то просто умывалась слезами, хоть тазик подставляй. После обильного слезотечения начинался период буйного негодования. Гнев же, естественно выливался на меня. Хорошо еще, что теща у меня миролюбивая. За зятя вступалась моментально и успокаивала меня: «Не перечь! Это гормоны бушуют! Ты главное почаще в недоумении пожимай плечами и улыбайся!»

Я так и делал. Как дурачок расплывался в улыбке при каждой сцене жены. Но гормоны эти практически через день лишали меня сна. В два часа ночи, к примеру, жене могло захотеться клубники, или ананаса, а в половине третьего - селедки. Ягоды еще ничего, старался иметь их про запас, ананас тоже держал в холодильнике. А вот селедки, как правило, не оказывалось. И я, полуодетый, сунув ноги в шлепки, несся в магазин. Благо, что нынче есть такие круглосуточные возможности. Но и тут мне предстояло понервничать: селедка супруге полюбилась не в баночках, а только в упаковке, чтоб целенькая была. Потом я ее с полчаса чистил, косточки вынимал, а одновременно картошечку варил. И часа в четыре так утра мы прямо в кровати трапезничали.

А что делать? Мне ни разу не удавалось угадать, чего жене приспичит поесть в очередную ночку. Однажды захотелось кильки в банке. Причем в томате, как раньше, в детстве, когда ее мама десятками банок закупала эту ерунду на дачу. Но сегодня той самой кильки в любом магазине не найдешь. И я опять был не мил ее сердцу.
В общем, вкусы жены в эти девять месяцев абсолютно изменились. А от соседки тети Паши, которая любила к нам забежать и своими калитками угостить, почему - то просто воротило. Ей казалось, что та пахла жареной рыбой. И когда ни в чем не виноватая женщина появлялась на пороге с аппетитными калитками на блюде, супруга закрывала рот ладонью и неслась в туалет. Как же мне было неудобно перед соседкой!

А еще жена не терпела запах крема, каким я чистил ботинки. А носки я сдергивал с ног сразу же, как входил в дом. У порога. И первым делом бежал в ванную и запускал ноги под струю воды. Но и это еще было для меня терпимо. Помою - и все. А вот что выводило из себя, так это ее подозрения. И чем больше она «беременела», тем чаще доводила ими меня: «Я толстуха, некрасивая и неуклюжая! Знаю, ты на работе романы заводишь!» И никакие слова на нее не действовали. Попробуй на пару минут опоздай домой, громы и молнии начинались. Истерику такую закатывала - мама не горюй! Я имел однажды неосторожность сказать:

Подумаешь, ты немножко раздалась! Но не останешься же такой!

Что тут началось:

А если останусь, значит любви конец? Все вы мужики одинаковые. Вот родить бы вам хоть одному?

Да я бы родил. Легче самому это сделать, чем терпеть девять месяцев каторги. Но не можем мы, мужики, округляться таким образом. Хотя иногда мне казалось, что я полнею вместе с супругой. А все - таки зря природа нам в этом отказала. Ходили бы на пару одинаковые. И обид бы не было. Это же не навсегда. Мне, правда, все равно было. Пусть себе толстеет сколько угодно. Мужской логикой я понимал, что вряд ли может быть иначе, если даешь жизнь еще одному малышу. Живот же растягивается. Грудь полнеет. Да и много чего другого набирает объем. Природа - мать, и против нее не попрешь.

А теперь о главном, будущие папы. Чтобы поддержать свою любимую женщину в этот непростой период, не вздумайте пообещать ей после родов абонемент в фитнес- клуб или велотренажер в спальню. Неправильно поймет и зарыдает на весь подъезд. Лучше почаще говорите ей комплименты, что она самая лучшая, самая красивая, что полнота ей даже идет, поглаживайте ее округлившийся животик. Ну что ж делать-то? Им же приходится такую ношу терпеть. Зато потом... Счастья сразу так много, что весь мир хочется обнять.

Мне жена сказала, что муж познается в декрете. И я, правда, старался, чтобы все ее прихоти исполнить. Удачи вам и терпения, "беременные" папаши. Пожимайте почаще невинно плечами и улыбайтесь все девять месяцев! Даже если совершенно новые обои придется содрать со стен, потому что от их цвета супругу тошнит. Клейте новые и не возмущайтесь. Это ведь не жены виноваты в наших страданиях все девять месяцев, а дочки и сыночки. Эти маленькие засранцы побыстрее просятся к папам. Разумеете?

А напоследок дарю анекдот.

Беременной женщине все время хотелось мороженого. На ультразвуке врач видит такую картину: два близнеца в животе занимаются физкультурой, приговаривая:

Ничего, брат, перезимуем...

Максим, счастливый отец

Что нужно сделать, чтобы понять свою жену

Понять, что происходит с женой, можно только одним способом: попытаться вжиться в ее шкуру. Выполняйте предложенные нами упражнения аккуратно, все то время, что супруга ждет ребенка, и ваша любимая перестанет быть для вас загадкой.

1-3 месяцa

Каждый вечер устраивайте себе отравление - например пейте накануне водку с пивом без закуски. На следующее утро вставайте, выпейте снотворного и идите на работу. Если сильно тошнит - оставайтесь дома, но извольте прибраться и приготовить обед.
- К ногам привяжите мешочки с песком - по полтора килограмма.
- Ешьте творог. Если не хочется - по чуть-чуть. Это не ешьте, вам нельзя. Это - тоже. И это. Лучше - яблочко.
- Бросьте сигарету, вы что?
- Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены на что-нибудь
- Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога.

3-6 месяцев

К животу спереди привяжите матрац с водой. Если одеваетесь - не отвязывайте его, так и пяльте на себя ботинки. Спать - тоже с матрацем. Как-как! На боку!
- Не забудьте выпить снотворного с утра! А перед уходом на работу - литр воды. На ночь же выпейте литр воды и мочегонного. В нос вставьте ватку - так, чтобы воздух проходил, но была бы легкая одышка. Ватку носите постоянно. Тяжело дышать? Проветривайте чаще - некоторым помогает.
- Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? На спид и сифилис. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Матрац не отвязывайте.

6-9 месяцев

Каждое утро садитесь на вертящийся стул и крутитесь 10 минут. Когда вестибулярный аппарат окончательно откажется с вами сотрудничать - вставайте и собирайтесь на работу. Ах, вас качает? Сочувствую, это пройдет.
- Матрац накачайте посильнее.
- Выпейте мочегонного, а на работе пейте по стакану воды каждый час.
- Постарайтесь не отлучаться с рабочего места слишком часто. Будьте бодрым и работоспособным в течении всего рабочего дня. Если у вас это получается слишком легко - увеличьте свою ежедневную дозу снотворного.
- Увеличьте так же вес мешочков с песком, которые вы привязываете к ногам: пусть будут теперь по 2 кило - каждый.
- Если же вам кажется, что у жены появился другой мужчина - будьте снисходительны. Уделяйте жене больше вашего времени и внимания. Представьте - ведь и ей тоже тяжело!
- Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Конечно, с матрацем, что за вопрос?

Беременности женщины уделяется настолько много внимания, что про будущих пап все забывают. А им тоже несладко бывает: они же понимают, что после рождения малыша их жизнь круто изменится, а пока наблюдают за метаморфозами, которые происходят с их женой.

Мужчины во время беременности

В зависимости от натуры все мужчины реагируют на беременность по-разному: кто-то настолько впечатляется тяжелым токсикозом, что сам испытывает признаки недомогания или головокружения; кто-то нервничает и заранее ревнует к малышу; кто-то относится к беременной жене, как к тяжело больному человеку и оберегает от любых хлопот. А есть и такие, кто совершенно спокоен внешне и ведет себя, как ни в чем ни бывало… Нет, и они не равнодушны! Просто умеют тщательно скрывать свои эмоции.

На самом деле, любой мужчина очень трепетно ожидает появление малыша, просто выражают свое состояние в меру способностей. Но всех их объединяет одно-единственное чувство – страх одиночества. Им кажется, что больше они станут не нужны супруге, когда появится маленький, что больше уже не вернуть тех дней, когда можно было наслаждаться уединением и романтическим общением, которых им так не хватает. Вот уже и жена стала не такой, как раньше. По большому счету, их страхи совершенно небезосновательны и они правы.

Женщине также выпадает непростая роль во время беременности: ей не только необходимо привыкать и готовиться к новой роли, но и суметь поддержать и подготовить мужа. Для этого важно не терять контакт и продолжать жить той любовью, которая была с самого начала. С супругом надо говорить обо всем, рассказывать ему свои страхи и ощущения; делиться эмоциями и переживаниями. Пусть он принимает самое непосредственное участие в беременности! Он будет премного благодарен за доверие, а не расценит это, как нытье. Беременность в нормальной семье – это не личная проблема женщины, а общее состояние для супругов. Если отмахиваться от мужчины во время расспросов или не хотеть идти на диалог, то он это воспринимает лично. И ему больно. Мужчине важно иметь уверенность, что его не станут любить меньше после рождения ребенка и его место в сердце жены может быть занято им. Но так и должно быть в нормальной семье – материнского внимания обычно хватает на всех. Кроме того, нет ничего хуже, чем своим поведением отстранить мужа. Мужчина не должен быть в стороне и нормальный мужчина никогда добровольно в стороне не останется!

На мужскую долю выпадает не меньше хлопот: интенсивно работать, чтобы зарабатывать на троих, помогать по дому, устраивать развлечения супруге, вникать в рекомендации врачей (если это необходимо). Но при всем этом у него хватит сил на жену, главное, чтобы он был уверен в ней, не боялся ее потерять. Соответственно, надо быть честной и искренней с ним, делиться любыми эмоциями, не боясь быть неправильно понятой. К примеру, в момент приступов раздражения надо честно признаться, что настроение на нуле, все бесит и ничего не хочется. Но важно добавить, что настроение такое не из-за него! И не потому, что он принес клубники январским вечером, а вам ее уже перехотелось, потому что после обеда вместо клубники захотелось черешни. Запомните: недопонимание ведет к отчуждению и разрывам.

Не надо забывать поощрять мужчину и благодарить его за внимание. В конце концов, ему по-человечески будет приятно. Не стоит воспринимать все его действия, как «обязаловку за то, что сделал». Семью создавали вместе и добровольно. Вот и благодарным надо быть друг другу за любовь и внимание.

В том, что беременность – не болезнь, давно уже никто не сомневается. Соответственно, совместный досуг будет не только полезен всем троим, но и поможет поддержать близкие душевные отношения. Совместные прогулки, походы в гости, за покупками, общее хобби, увлечение – на все должно хватать времени даже у самого делового будущего папы. Если позволяет здоровье, то можно запланировать поездку, которая совпадет со вторым триместром беременности. Зато сколько приятных воспоминаний можно будет после рассказать ребенку!

Вообще говоря, различные пособия, литература, консультации специалистов и прочие курсы молодых родителей могут стать отличной подмогой в понимании всего происходящего. Но здесь есть один интересный нюанс. На самом деле, молодые родители нуждаются в актуальной информации, а не в опыте бабушек и дедушек. Несмотря на множество константных факторов в ожидании, рождении и воспитании детей, большинство требований и норм меняются с течением времени. Как раз семинары или тренинги будут актуальнее родительских советов. И на это необходимо смотреть философски, а не расценивать, как пренебрежение опытом старших. Что касается неизменных источников полезной информации – это классическая литература для беременных и молодых мам. К примеру, на книгах Б.Спока выросло не одно поколение, и прочесть его будет полезно всем. А адаптировать его рекомендации к современной действительности будет не так уж сложно. Тут хочется добавить, что молодым семьям гораздо спокойнее и легче жить отдельно от родителей. Если они уже сами готовы стать родителями, то пусть самостоятельно принимают решения и учатся отвечать за свои ошибки. Зато это не будет поводом для скандалов и нервотрепок.

Регулярные посещения женской консультации воспринимаются папами как нечто обычное, важное только беременной жене. Это неправильно, потому что поход к врачу сам по себе является волнительной процедурой, а когда он касается ребенка – вдвойне. Многие мужчины даже не догадываются, как их женам важно участие в этот момент. Максимум, что они могут сделать – довезти до поликлиники, а потом со спокойной душой едут по своим делам. А жене так хочется его присутствия, потом незамедлительного обсуждения консультации, внимания и разделения волнений. Если возникают какие-то осложнения, то намного легче их пережить, если консультация врача будет в присутствии мужа, а не по телефону. Да и с объективной точки зрения женщина чувствует себя более защищенной в присутствии супруга, учитывая недобросовестность некоторых врачей.

Камнем преткновения и обидами со стороны женщины может стать разделение режима и образа жизни. Допустим, до беременности оба курили и любили побаловаться фаст-фудом. Теперь же, когда должен появиться малыш, жене стало нельзя курить, пить колу и переедать майонеза. Тогда зачем ее тащить в ближайшую «макдачную», где она будет давиться картошкой, а муж сладко потягивать колу, жевать гамбургер и затягиваться сигареткой под чашечку кофе? Как минимум это нетактично. Ждете ребенка – ведите здоровый образ жизни оба! Обиды жены будут больше не на несправедливость, а на глупость по отношению к ней. Да, женщине приходится идти на многие жертвы ради здорового потомства, но и папа должен проявить солидарность.

Такой тяжелый первый триместр...

На самом деле, самый тяжелый период для обоих – первые три месяца беременности. В это время происходят активная перестройка женского организма, а также закладывание «кирпичиков» в строение плода. Дальше все будет протекать намного проще и спокойнее, причем со стороны женщины будет наблюдаться более устойчивое поведение. В любом случае супругам поможет юмор и всевозможные действия кого-то одного, направленные на поднятие настроения. Любые беспокойства или конфликты легко разрешить юмором шуткой, улыбкой. Если не получается согласиться с чем-то, то лучше промолчать и уступить.

Если беременность будет разделена на двоих, то это никогда не станет поводом для ссор или отчуждений. Понимая, что первые три месяца являются сложным периодом для женщины, мужчина должен окружить ее теплом и любовью, несмотря на все ее капризы. Женщине же не стоит злоупотреблять своим положением, иначе неискренность или негатив, прикрытый скачком гормонов, навсегда отвернут мужчину. Гормоны гормонами, а сознание никто не отменял. Самое интересное, что плохое настроение и нежелание уступить мужу списывается на гормоны, а как придумать какие-то хитрости, то и силы находятся, и самочувствие хорошее. Не надо этого! Это просчитывается и навсегда моет отвернуть даже очень любящего мужчину.

Очень часто конфликты между супругами возникают на фоне изменившейся внешности жены. Дорогие женщины! Поймите, что беременность еще никому не добавляла здоровья или красоты. В то же время, еще ни одну женщину не разлюбили потому, что она стала беременной, отекшей и толстой. Мужья вас продолжают любить и в этом виде! Даже больше! И ответственности чувствуют больше, и переживают больше, даже вину испытывают. Ежедневных истерик по поводу полноты, испорченной кожи, растяжек и набрякших грудей не надо. Муж будет любить вас любую, и он вовсе не лицемерит, когда говорит про эротичный животик или нежную пухлость.

Между тем, женщине не стоит опускать руки. Она должна продолжать ухаживать за собой, придумывать прически, если не хочет стричься; выбирать элегантные наряды для беременных, а не обходиться маминым стареньким халатиком. Одежда способна преобразить женщину в положении до неузнаваемости! Не зря великие художники и писатели прошлых веков восхищались телом женщины в положении, а модельеры подчеркивали проявившийся животик в своих нарядах.

Выбирая одежду, важно отдавать предпочтение только натуральным тканям, свободным фасонам и удобной обуви на каблуке, не выше 3см. Если до беременности вы носили каблуки, то теперь придется от них отказаться. А вот тапочки домашние – обязательно. Босиком, когда ноги испытывают нагрузку, ходить вредно как для стопы, так и для сосудов.

Второй триместр - не бойтесь активности!

Второй триместр – очередной этап ожиданий. Этот этап отличается спокойным протеканием и хорошим самочувствием большинства женщин. Они могут даже работать, ездить за рулем, продолжать вести активный образ жизни, который вели до беременности. Кажется, что проклятый токсикоз прошел и можно снова наслаждаться взаимным счастьем. В этот момент причиной раздражительности или недовольства со стороны будущей мамы будет излишнее внимание. Ей хочется больше быть с мужем и меньше – с родственниками и заботливыми родителями. Как раз досуг, отдых, встречи с друзьями, пикники и разнообразные удовольствия – все то, что принесет максимум положительных эмоций.

В этот промежуток большинство женщин готовы к сексу, но побаиваются навредить плоду. На самом деле, природа позаботилась и об этом инстинкте, так что ребенок надежно защищен от неприятных последствий. Если оба партнера здоровы, а в беременности не наблюдается патологий, то сексом можно заниматься столько, сколько того захотят организмы. Да! Полученное удовольствие будет полезно не только родителям, но и малышу, который обязательно почувствует, как хорошо его маме.

Несмотря на хорошее самочувствие, от гиперактивности себя следует ограждать. Во-первых, беременная женщина склонна к повышению давления. Во-вторых, переутомление может спровоцировать различные приступы – от аллергии до маточных спазмов. Т.е. важна золотая середина – не вести себя, как больная, но и не давать спортивную нагрузку для установки рекордов. К тому же важно оглядываться на сезон года, погоду, атмосферное давление, даже фазу Луны, которая может быть активной или пассивной.

Второй триместр – отличный период для получения полезной информации о родах. Сейчас особенно хорошо усваивается все новое, а также отлично работает память. Совместное помещение курсов молодых родителей или школы для будущих мам станет полезным и нужным досугом для обоих. Зато на более позднем сроке, когда начнутся определенные осложнения и будет не до занятий, новые явления, происходящие в организме женщины, уже не будут пугать.

Третий триместр - готовимся к родам

Заключительный триместр беременности будет сложным. Во-первых, женщине тяжело физически: она становится неповоротливой, неуклюжей, беспомощной и боязливой. Тело будет болеть и каждый шаг будет даваться с трудом. Ноги покроются сосудистыми звездочками, может возникнуть геморроидальная боль, отеки станут частыми, а спина будет всегда уставшей и болеть. Ну какие уже занятия или активный образ жизни. Тут бы «дотянуть срок»…

Эмоциональный фон женщины снова становится неустойчивым. Мало того, что все неприятные и болезненные эффекты радости не добавляют, еще и гормональный состав начинает снова меняться, подготавливая организм к родам и лактации. На теле активно появляются растяжки, которые некрасиво краснеют, ноют, а потом, после родов превращаются в белые паутинки.

В этот момент женщине особенно важно знать, что она любима. Ей нужно постоянное внимание и забота. Ей необходимо чувствовать себя нужной и важной, а не изуродованной и брошенной. Но, как правило, мужья к этому моменту уже привыкают к состоянию своих вторых половинок и гораздо адекватнее реагируют на происходящее.

Скачки эмоционального фона и перемены в настроении уже никак не отразятся на малыше, который вот-вот появится на свет. Однако неудобства будут у окружающих, если беременная сноха или родственница не может справиться с негативными эмоциями и плохим настроением. Многие знают, что существует послеродовой психоз, который начинается незадолго до родов. Проявляется он в слезливости, раздражительности, истериках, страхах умереть или потерять ребенка. Казалось бы, такие естественные эмоции… Но когда они длятся больше 10-12 дней подряд, это считается нарушением в психике и требует вмешательства специалистов. Если депрессия сменяется агрессией, то женщину непременно следует лечить, а не ждать, пока уляжется гормональный фон и все пройдет само. Если мать находится в депрессии последний месяц до родов, а после родов кормит малыша молоком с повышенным содержанием адреналина, то у ребенка могут начаться психические осложнения. Вот почему важно лечение психозов на ранних стадиях их проявления.

Для совместного расслабления хорошо устраивать вечерние ванны, массажные процедуры, просто поваляться рядом и поболтать о жизни… Секс на последнем месяце не навредит ребенку, однако принесет много неудобств будущей маме, организм которой и так испытывает серьезные перегрузки. Тактильных контактов вполне достаточно: если обнять жену или просто прижать ее к себе, то этого хватит для ощущения спокойствия и блаженства.

Несмотря на суеверия, важно определиться как с роддомом, так и с покупкой всего необходимого для мамы и малыша на первый месяц после родов. В роддоме должен быть лечащий врач, который либо вел женщину всю беременность, либо хорошо знаком с ее историей беременности. Кроме того, необходимо заранее побеспокоиться обо всех формальностях, например, прописке, регистрации или других мелочах, существенно осложняющих жизнь роженице.

Покупки можно сделать вместе, либо, если трудно выходить из дома, в интернет-магазине. На первые 3-4 недели запасаться многими товарами необязательно, но детскую косметику, распашонки, медикаменты, гигиенические товары стоит купить обязательно. Неплохо бы подготовить уголок или комнату, куда вернется мама с малышом из роддома. Там должен быть пеленальный столик, кроватка, доступ свежего воздуха и идеальная чистота. Нет ничего предосудительного, если мебель будет куплена еще во время беременности. Потом, когда мама будет в больнице, одному папе бегать по магазинам с выпученными глазами просто глупо.

На сегодняшний день модно делать кесарево сечение, определяя таким образом дату рождения ребенка самостоятельно. Если нет никаких медицинских показаний для кесарева, то делать его не надо. Пусть малыш родится естественным путем!

Папа во время родов

Возможность присутствия отца на родах также должна быть обсуждена как совместно, так и с медицинским персоналом заранее. За несколько дней до родов папе стоит обязательно пообщаться с врачом, который будет принимать супругу. Во-первых, так можно будет спокойно «дохаживать» последние дни беременности в полной уверенности, что примут на роды. Во-вторых, врач сам подскажет, что купить к родам и на первые дни пребывания в больнице, так что будет время подготовиться. Если привезти жену в 3 часа ночи, а самому срочно бегать и искать медикаменты, то это очень опрометчиво. Понятное дело, что клиники должны обеспечивать всем необходимым, но надеяться ни на кого, кроме себя, не стоит.

Недели за три до родов необходимо позаботиться справками об отсутствии СПИДа и сифилиса. Без этого не примут!

Присутствие мужа на родах – дело сугубо добровольное. Если папенька теряет сознание от порезанного пальца и бригаде придется откачивать его, а не роженицу – лучше пусть сидит дома и молится. Если он готов понять и принять естественный процесс рождения его малыша, не обладает медицинской подготовкой, но готов держать за руку жену и подбадривать ее – пусть идет. Это не просто дань моде, а вполне осознанный шаг для двоих, кто становится родителями.

Никакой суеты, когда у жены начнутся схватки. Охи и ахи вовсе неуместны. Наготове должна быть машина, либо друг, который поможет отвезти жену в роддом. На такси надеяться не стоит – везти беременную женщину радости мало, к тому же всегда есть риск поработать акушером. На это мало кто соглашается. Кроме того, поездка должна быть максимально деликатной, ведь женщину, которая вот-вот родит, надо везти очень бережно. Вряд ли таксист согласится тратить время на объезд ухабов и кочек.

Вызывать скорую помощь, когда начались схватки – тоже бессмысленно. Во-первых, они ничем не помогут, разве что довезут. Но довезут в роддом по распределению, а не там, где вы уже договорились. Времени на выяснения отношений не будет!

Под рукой всегда должна быть определенная сумма денег для непредвиденных расходов. Весь сценарий предугадать невозможно, поэтому придется принимать решения по обстоятельствам. Самое главное для папы – не сорваться и не начать отмечать рождение ребенка, пока он так нужен.

Если быть ко всему готовым, то роды – не такой уж страшный процесс, хоть и немного хлопотный. Зато потом в ваш дом придет такое огромное счастье, что все страхи, боль, обиды и суета уйдут в небытие, уступив место новым ежедневным радостям.

В одних семьях ожидание ребенка становится на­стоящей катастрофой - пропадает взаимопонима­ние, лучшие чувства заменяются своей противопо­ложностью. В других же бывает так, что, наоборот, отношения, которые до этого ухудшались, вдруг становятся лучше. Конечно, важным моментом бу­дет желанность ребенка для каждого из супругов. Но бывает и так, что даже запланированная бере­менность становится трудным испытанием для се­мейных отношений. Как его выдержат супруги, во многом зависит от способности женщины сообщать мужу о своем состоянии и от взаимного желания и умения супругов выражать свою любовь. Если в ва­шей семье есть источник напряжения, лучше вы­явить его и наладить отношения с супругом сейчас, в ожидании малыша. Чтобы новый член семьи уви­дел мир полным любви, а не раздоров.

Понять то, что невозможно испытать

Конечно, мужчинам не дано носить и рожать де­тей, и в полной мере понять радости и трудности этого таинства они не в силах. Но это не значит, что они не могут сопереживать. Очень важно уметь сообщать мужу о своем состоянии. Постоян­но ныть и жаловаться, конечно, ни к чему, тем бо­лее что редкая беременность протекает на самом деле так уж тяжело. Во многом состояние женщи­ны зависит от ее настроя. От постоянных жалоб и жалости к себе самочувствие не улучшается. В то же время, поверить в то, что беременность - это не болезнь, а особое состояние, не всегда просто. Осо­бенно если она начинается с раннего токсикоза. Пусть мужчина не может знать, что это за состоя­ние, но поверить, что вам плохо, и посочувство­вать он вполне может. Хорошо, если вы не просто пожалуетесь, но и сообщите, какие действия суп­руга могут облегчить вам состояние. Знать, что близкому человеку плохо, и не иметь возможнос­ти помочь - очень тяжело. Вы можете попросить мужа достать из холодильника то, что вам нужно, если вас раздражают запахи оттуда. По той же при­чине супруг едва ли откажется выносить мусор или не пользоваться парфюмом, который стал вам неприятен. Пусть он развесит или снимет белье, если вам стало трудно высоко поднимать руки. Но не стоит пытаться все домашние дела переложить на мужа под предлогом своего самочувствия. Рабо­та по дому - это тот минимум физической актив­ности, который беременной женщине даже необ­ходим. Да и супругу едва ли будет приятно осознать, что им пытаются манипулировать. Обя­зательно просите помощи там, где муж может ее оказать и где она действительно вам нужна, но не злоупотребляйте своим положением.

Бывает так, что муж наотрез отказывается помо­гать жене по хозяйству. Особенно это тяжело для женщины, которая видит в помощи супруга про­явление любви. Вовсе не обязательно отказ муж­чины заниматься домашними делами означает его равнодушие к своей половине. Возможно, в его се­мье было четкое разделение работы на «женскую» и «мужскую», и он вырос с представлением о том, что есть дела, которые ему делать не положено. В таком случае следует обратиться к чувству спра­ведливости супруга. Когда-то жены в основном не работали и занимались только домом и детьми, а мужья кормили семью. С тех пор времена измени­лись, и когда-то типично мужская роль добытчика в большинстве семей делится между обоими суп­ругами. Разве не справедливо разделить и женские обязанности, чтобы нагрузка на мужа и жену была одинаковой? Важным аргументом может стать и сообщение о том, что, когда супруг помогает вам, вы чувствуете себя любимой. Порой муж отказыва­ется от работы по хозяйству из-за того, что он ос­новной добытчик и сильно устает. Если вам все-та­ки нужна помощь, вы не можете справиться с домашней работой из-за самочувствия, стоит поду­мать о наемной помощнице.

Пожалуй, каждой женщине приятен интерес су­пруга к ходу беременности. Происходит настоящее чудо - внутри вас растет маленький человечек. Приятно, когда муж разделяет с вами радости и тревоги ожидания малыша, интересуется вашим самочувствием и мнением врачей, И обидно ви­деть равнодушие супруга. Реакция мужчин на весть о предстоящем отцовстве бывает очень раз­ной. Кто-то сразу начинает чувствовать себя отцом и рад этому, а кому-то нужно много времени, что­бы осознать перемену и принять ее. В таком случае мужчина часто выглядит равнодушным, хотя на са­мом деле он переживает собственные тревоги.

Порой муж не только интересуется состоянием жены, но и имеет собственное мнение, как ей нужно себя вести. И не всегда это мнение совпада­ет с представлениями жены и даже с рекоменда­циями врача. Чаще всего супруг прислушивается только к словам своей матери и считает, что ее опыту можно доверять. Что делать, если эти реко­мендации вам совсем не по душе? Отмахиваться и игнорировать слова мужа едва ли стоит: ведь это тоже проявление его заботы и волнение за вас и ребенка. Вряд ли помогут обида и слезы: он ско­рее спишет это на ваше состояние, чем наконец осознает, в чем он сам не прав. А вот обсудить все серьезно и прийти к согласию в большинстве слу­чаев возможно. Нередко достаточно напомнить супругу, что сведения его мамы уже устарели. На­верняка она не знает всех нюансов и судит только по себе: вспоминает, что запрещали и рекомендо­вали когда-то ей и теперь дает те же советы не­вестке. Есть ли у нее медицинское образование? Если нет, не о чем и спорить: наверняка ваш врач знает лучше, что для вас хорошо. Если же все эти аргументы не действуют на супруга, если он даже не хочет задуматься о том, что его мама может ошибаться, то остается только согласиться с ним и... сделать по-своему. Потому что споры отнима­ют много времени и сил, а они вам сейчас куда нужнее для более позитивных занятий.

Язык любви

Вам не приходилось слышать, что любовь в браке живет первый год, максимум - первые три года, а потом заменяется привычкой, если семья вообще не распадается? Так бывает действительно неред­ко. Почему это происходит? Куда уходит любовь и можно ли сделать что-то, чтобы ее не потерять? Ведь именно сейчас, в ожидании малыша, особен­но хочется, чтобы мир, в который он придет, был полон любви.

Чтобы любовь жила годами, ее нужно создавать постоянно. Если вы начнете поступать так, как ве­дет себя человек, когда он любит, то, скорее всего, муж откликнется искренним чувством. А как ведут себя люди, когда они любят? Дарят подарки, смотрят друг на друга приветливо, выслушивают любимого человека, прикасаются к нему, охотно уступают в мелочах, говорят приятные вещи, вся­чески стремятся угодить любимому. Даже если вы в данный момент не чувствуете прилива любви, все равно можете все это делать. Какие бы трево­ги ни приносила беременность, не стоит забы­вать, что ребенок - это плод любви, это то, что те­перь навсегда связало вас именно с этим мужчиной. Часто бывает так, что чувства у супру­гов на самом деле есть, но они не находят выраже­ния. Сама по себе способность проявлять свои чув­ства у разных людей разная. Одним это легко и приятно, другие куда более сдержаны и в выска­зываниях, и в действиях. Это не значит, что сдер­жанный человек не любит - любит, но не умеет или не может себе позволить это выразить. Часто в браке один супруг более «горячий», а второй бо­лее «холодный». Бывает, что первый начинает обижаться на второго и перестает сам проявлять свою любовь. К сожалению, обычно это приводит только к тому, что взаимное чувство постепенно затухает. В то же время, когда один из супругов проявляет заботу, показывает, что он любит, вто­рой заражается и воодушевляется, у него появля­ется желание поступать так же.

Другая частая проблема - когда муж и жена го­ворят о любви на разных языках. Например, жена хочет слышать что-то приятное, а муж догадыва­ется только дарить подарки или выражать свои чувства через прикосновение, объятия, поцелуи. В итоге женщина часто начинает думать, что суп­руг ее не любит, а он, в свою очередь, не понима­ет, что ее не устраивает - ведь он, как ему кажет­ся, ясно дает понять, что чувствует к ней. Во время беременности каждая женщина особенно нужда­ется в любви и заботе, и умение супругов пони­мать друг друга становится важным условием со­хранения хорошего климата в семье.

Психологи выделяют 5 основных языков любви.

Проводить время вместе - это не толь­ко беседовать. Многие люди чувствуют себя любимыми, когда дорогой им чело­век занимается одним с ним делом. Это может быть поход на концерт или пик­ник в лесу, даже совместная уборка - лю­бое дело, которое нравится обоим или хо­тя бы одному из супругов, а второй не против. Когда вы чем-то занимаетесь вместе, у вас появляются общие воспоми­нания. Это может стать источником радо­сти для вашей семьи.

• Слова поощрения. Это и комплименты, и по­хвала, и выражение благодарности - все, что вы можете сказать супругу приятного, что может его порадовать, Слова поощрения не должны быть ле­стью, попыткой добиться чего-то. Сказанное же искренне, с единственной целью порадовать лю­бимого человека и воспринимается с благодарно­стью, вызывает желание отплатить тем же. Важна и интонация, с которой вы говорите. Ведь она спо­собна изменить, исказить смысл слов.
• Время, проведенное вместе. Беседы и любые совместные занятия - язык любви многих людей. Самое важное тут - уделять внимание супругу. Ведь быть вместе - это не то же самое, что быть ря­дом. Например, если муж и жена одновременно смотрят телевизор, они могут даже не за­мечать друг друга - все внимание зани­мает происходящее на экране. Чтобы быть вместе, нужно выключить телеви­зор и посмотреть друг на друга. Но и только смотреть недостаточно. Нужно об­щее занятие или беседа. Когда муж или жена жалуются, что вторая половина с ним или с ней не разговаривает, это да­леко не всегда означает, что человек рта не раскрывает. Многие люди умеют и любят говорить, но мало кто умеет слу­шать. В беседе важно понять, что хочет человек, уловить его эмоции, настоящую потребность.
• Подарки - это зримые символы любви. К сожалению, после заключения брака люди часто забывают об этом. Суп­ругам часто кажется, что подарки - это пустая трата денег. Бережливость - хоро­шее качество для семьянина, но разве любовь - не достойное вложение капита­ла? Выбор подарка - не всегда легкая за­дача. Надо сказать, люди, чей язык люб­ви - подарки, не слишком озабочены их ценой. Им действительно дорого внима­ние. А потому и не страшно, что не всег­да есть возможность купить что-то доро­гое. Если человеку трудно угодить, то, скорее всего, это не его язык любви.
• Помощь. Как правило, дома в помо­щи чаще нуждается женщина, чем муж­чина. Для одних жен участие мужа в до­машней работе лишнее - они и сами хорошо справляются. Другие тоже справ­ляются, но помощь мужа принимают как проявление любви и заботы. Если ваш су­пруг часто критикует вас за недостаточно чистый дом и не приготовленный обед, то помощь - это и его язык любви. Он хо­чет, чтобы вы о нем заботились. Беда в том, что приказы убивают любовь, в то время как просьбы помогают ее выраз­ить. Не позволяйте командовать собой - это не идет на пользу хорошим отноше­ниям. И конечно, постарайтесь сами не выдвигать требований. Даже беременность не дает на это права. А вот научить­ся просить - это важно. Прекрасный спо­соб разрушить отношения - считать, что супруг должен сам догадаться, чего вы от него хотите, и обижаться, если он это не делает. Во-первых, люди не читают мыс­ли друг друга, хотя порой и угадывают. Во-вторых, мало кому приятно чувство­вать, что от него добиваются чего-то, шантажируя обидой: сделай или буду обижаться. Муж может отказываться вы­полнить ваше желание только из-за это­го.
• Прикосновения. Для некоторых лю­дей это единственный способ почувство­вать к себе любовь. Им важно держаться за руки, необходимо, чтобы их целовали и обнимали, Иначе такой человек начи­нает сомневаться в том, что он любим. Конечно, важная часть языка прикосно­вений - сексуальные отношения. Но вы­ражать любовь могут и мимолетные при­косновения: поцелуи при встрече и прощании, поглаживания мимоходом, короткие объятия. Если этот язык любви для вас не очень важен, если вы не владе­ете им, научиться бывает не так-то про­сто. Но если это важно супругу - стоит ос­воить язык прикосновений. Ведь это очень важно - говорить на одном языке с любимым человеком.

Вы уже определили свой язык любви? Многим становится это понятно, как толь­ко они видят названия: слова поощрения, проведенное вместе время, подарки, по­мощь, прикосновения. Людям, в чьей жизни любви очень много, и те, кому ее остро не хватает, часто затрудняются в оп­ределении своего языка любви. Если от­вет сразу не нашелся, попробуйте задать себе следующие вопросы. Когда вы чув­ствуете, что вас любят? Чего вам хочется больше всего от любимого? Что вас силь­нее всего ранит? Если вам очень обидно, что муж не помогает по дому, тогда ваш язык любви - помощь. Если очень сильно задевает любая критика - вы нуждаетесь в словах поощрения. Еще один способ опре­делить свой язык любви - вспомнить, о чем вы чаще всего просите супруга. Ско­рее всего, это и есть то, в чем вы больше всего нуждаетесь. И, наконец, вспомните, как вы сами чаще всего выражаете лю­бовь, что делаете. Вероятнее всего, этого же вы ждете от супруга.

Точно так же вы можете понять, на ка­ком языке выражает свои чувства вас суп­руг. Он часто прикасается к вам или да­рит подарки, говорит слова поощрения или помогает? О чем муж вас чаще всего просит? Когда вы поймете, какой язык любви всего важнее для супруга, вам останется только начать говорить на нем. Не всегда муж и жена одинаково выража­ют свои чувства. Редкий человек владеет всеми пя­тью языками любви. Иногда бывает трудно на­учиться чужому языку. Но это тот труд, который обязательно окупится.

Чтобы разговор был в радость...

Овладеть искусством вести беседу можно. Для этого попробуйте научиться следующим приемам:

• Смотрите в глаза собеседнику. Это поможет вам не отвлекаться и покажет супругу, что вы действительно его слушаете.
• Не отвлекайтесь на посторонние дела. Если в данный момент вы чем-то заняты - скажите об этом: «Сейчас я занята, подожди, пожалуйста, ю минут, потом я смогу тебя выслушать». Эта просьба не может обидеть, если, конечно, вы выполните свое обещание.
• Старайтесь уловить эмоции собеседника. Правильно понять, что имеет в виду человек, можно только зная, что он чувствует. Не бойтесь проверить себя, переспрашивайте: «Ты выглядишь расстроенным, наверное, тебя огорчило то, что...». Это еще и покажет супругу, что вы его внимательно слушаете.
• Следите за мимикой и жестами. В какой позе сидит любимый, какое у него выражение лица, много ли он же­стикулирует? Это очень много говорит о том, что на самом деле происходит с человеком. Ведь часто слова и не­вербальное сообщение тела противоречат друг другу. В таких случаях стоит больше внимания уделить именно посланию тела - мимике и жестам. Обязательно проверяйте свои догадки, переспрашивайте, что на самом де­ле чувствует собеседник.
• Не перебивайте. К сожалению, редкий человек умеет не спешить с высказыванием собственного мнения. И все-таки этому важно научиться, если вы действительно хотите понять своего собеседника.

Когда двое смотрят в одну сторону

Когда любящих людей объединяют общие устрем­ления, цели и интересы, семья держится на проч­ной основе. Вы сможете сказать, что объединяет вас с мужем? Есть у вас общие интересы и цели? Все ли жизненные ценности вашего мужа вы раз­деляете?

Каждая семья вырабатывает собственную систе­му ценностей. Даже внутри одной культуры пра­вила, по которым живут разные семьи, могут сильно отличаться. Для ребенка убеждения роди­телей - нечто само собой разумеющееся. Дети рас­тут с чувством, что взгляды мамы и папы - един­ственно правильные. Когда же молодые люди создают собственную семью, они приносят ценно­сти из семей родителей и не всегда эти ценности совпадают. Важно суметь сойтись на одной систе­ме взглядов. Для этого каждому из супругов при­дется от чего-то из собственных убеждений отка­заться и принять что-то новое. Это не всегда просто. Но иначе союз не получится гармонич­ным и крепким, а дети окажутся в трудной ситуа­ции,: им придется выбирать между взглядами от­ца и матери. Ребенок не будет знать, какое его поведение сможет устроить обоих родителей. Это станет для него источником тревоги. Чтобы этого не происходило, да и просто, чтобы каждому из супругов было комфортно в семье, стоит обсудить с мужем, что для него по-настоящему важно в жизни, каких правил он в глубине души придер­живается, какими хотел бы видеть отношения в семье, и постараться найти компромисс с вашими убеждениями.

Если поведение супруга не понятно вам - по­старайтесь поговорить с ним об этом и понять, по­чему он ведет себя так, а не иначе. Важно сооб­щать, какие чувства у вас вызывают поступки мужа, - это воздействует куда сильнее, чем слова: «Ты неправильно себя ведешь, надо поступать так-то и так-то». Возможно, когда супруг увидит ситуацию вашими глазами, он пересмотрит и соб­ственные убеждения.

«Беременный» секс

Еще одна важная причина, которая может ухуд­шить климат в семье, - это сексуальные отноше­ния супругов. Во время беременности либидо жен­щины часто меняется: иногда усиливается, а иногда вообще исчезает. Плохо, когда муж на не­сколько месяцев остается неудовлетворенным. Это может стать причиной серьезных проблем в се­мье, потому что муж, в свою очередь, отказ жены, скорее всего, воспримет как проявления неприяз­ни к себе, как отсутствие любви. А нереализован­ное физическое влечение может сделать мужчину раздражительным. Едва ли это понравится жене. Легче отказ супруги переживается, когда запрет на секс рекомендован врачом по медицинским пока­заниям. Взаимный компромисс, который супруги могут постараться найти в таком случае, будет ку­да полезнее семье, чем противостояние.

Другая частая проблема возникает, когда либи­до беременной женщины повышается или остает­ся прежним, а муж отказывается заниматься с ней сексом. Отказ супруга может вызвать обиду. Но не спешите замыкаться в себе. Постарайтесь понять, что происходит с мужем. Часто такое поведение связано с тем, что мужчина боится чем-то навре­дить жене и ребенку. Это обычно проходит, когда женщина дает понять, что хочет мужа, что про­изошедшие перемены не изменили ее чувств и ощущений. Часто мужчину успокаивает и меди­цинская литература. Так, узнав больше об анато­мии, супруг начинает понимать, что ребенок до­статочно хорошо защищен и повредить его просто невозможно, И конечно, мужчине нужно руководство: обязательно сообщайте ему, какие его действия приносят вам дискомфорт, а какие -приятны. «Беременный» секс - это особые отно­шения. Экспериментов и разнообразия обычно становится меньше, зато больше нежности и глу­бины чувств.

Это неправда, что все счастливые семьи похожи друг на друга и только несчастливые различают­ся. Существует много рецептов счастья, в то время как разрушают отношения чаще всего одни и те же проблемы. Найти собственный путь к удачно­му браку не всегда просто. Но принять решение хранить и растить любовь или плыть по течению - это в ваших силах.