Как жить счастливо в одиночестве. Как жить в одиночестве женщине
Чувство одиночества периодически появляется у каждого человека на протяжении всей его жизни, однако некоторые воспринимают его негативно, а другие умудряются извлекать из него пользу. Женщины острее переживают одиночество даже в том случае, когда это состояние их осознанный выбор. Как же женщине научиться жить в одиночестве и при этом быть счастливой и самодостаточной? Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, как и причины, приведшие к одиночеству.
Что приводит к одиночеству?Одиночество в жизни человека не является редкостью, все мы в той или иной ситуации бываем одинокими. Для кого-то это болезненно и сложно, а для других – осознанный выбор. Если одиночество тяготит и заставляет страдать, важно выяснить причину, и искать пути решения проблемы – смириться и научиться жить одной или менять ситуацию.
Понять причину, которая привела к одиночеству, самостоятельно не всегда возможно. Легко рассуждать об одиночестве людей, ведущих замкнутый . Однако совсем нередко бывает, что женщина активна в общении, успешна на работе, имеет друзей и вполне социальна, но при этом ее личная жизнь не устроена.
К одиночеству женщину могут привести несколько причин, большинство из них провоцирует она сама:
- Неправильная оценка своей внешности – одна из самых распространенных причин женского одиночества, причем перекос самооценки может быть, как в сторону уничижения, так и в сторону завышенной самооценки. Если женщина считает себя не привлекательной, то это зачастую вызвано детскими комплексами. Немного работы над собой, посещение салона красоты, косметолога и визажиста помогут быстро справиться с данной проблемой. С переоценкой своей внешности все гораздо сложнее, перфекционизм – частая причина одиночества, так как найти пару для человека, который считает себя идеальным очень трудно. В этом случае необходима помощь психолога.
- Неудачный опыт личных отношений. В народе говорят что, обжегшись на молоке, дуют и на воду, на практике это значит страх повторения драматической ситуации из прошлого.
- Потеря близкого человека. Далеко не многие женщины, похоронившие своих мужей, решаются вновь выйти замуж. Вдове как-то приходиться учиться жить в и находить в нем свои плюсы.
- Осознанное одиночество – это личный выбор женщины жить в одиночестве, как наилучший и самый комфортный для нее вариант.
Психологи советуют не впадать в уныние и не смотреть на свое одиночество, как на негативный фактор. По сути, в таком положении очень много плюсов:
- Первое преимущество одинокой жизни – это свобода. Можно часами заниматься любимым делом, читать, рисовать, ходить в кино и театры, встречаться с подругами, заниматься исключительно собой. Как правило, замужней женщине для этих занятий время приходится буквально выкраивать из плотного графика.
- Независимость и отсутствие необходимости подстраивать свою жизнь под чьи-то интересы и потребности. Это касается всех аспектов нашей жизни, можно строить график собственных дел, не оглядываясь на партнера.
Задаваясь вопросом, как жить в одиночестве женщине в 50 и 
более лет, нужно отметить, что большинство дам к этому времени уже близки, или уже вышли на пенсию. А это значит, что появляется масса свободного времени для новых интересных занятий. Подавляющее большинство женщин первую половину своей жизни занимаются воспитанием детей, работе, дому, времени на себя, и личные интересы практически нет.
Когда вырастают дети и отпадает необходимость в ежедневной работе и заботе, многие женщины открывают в себе новые таланты – кто-то занимается рукоделием, кто-то флористикой и цветоводством, некоторые осуществляют давнюю мечту и идут учиться рисовать, танцевать или фотографировать. Главное, что необходимо, это понять, одиночество – это не приговор, а новые возможности.
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Омар Хайям
Стоит ли бояться одиночества и впадать в глубокую депрессию, если у вас нет в данный момент «второй половинки», близких людей, которым можно излить душу? Да, одиночество для многих ‒ очень неприятное состояние, но тем хуже мы его переживаем, чем больше боимся.
Страх одиночества, как и любой страх, мешает принимать взвешенные решения. Повинуясь этому чувству, мы продолжаем отношения, которые уже давно исчерпали себя. Тем самым, мы отнимаем у себя и других то время, которое отдельно друг от друга могли бы провести гораздо лучше. В таких ситуациях лучше быть одной, чем с теми, с кем вам не комфортно.
Одиночество — время для себя
А если вы уже одна и ваше одиночество гнетет вас, то и из этого можно выкарабкаться, не обременяя себя беспорядочными отношениями.
Одиночество – это время для себя. Если оно пришло к вам, значит, пришла пора задуматься о себе и своей жизни.
- Что вас так пугает в вашем одиночестве? Вы остаетесь без материальной поддержки, вы начинаете думать, что не привлекательны для «противоположного пола», что вы неинтересный собеседник? Ваше одиночество дает вам возможность решить эти проблемы, избавиться от внутренних барьеров и комплексов.
- Тягостное ощущение одиночества и «никому-не-нужности» может закладываться еще в детстве, если родители уделяли вам мало внимания и любви, не считались с вашими интересами и высмеивали ваши потребности.
- Ощущение одиночества может возникнуть от того, что вы добровольно отделяете себя от других людей, считая их недостойными вас. Но, если человек открыт, он всегда найдет друзей, близких по духу.
- Часто мы замыкаемся в себе и не идем на новые контакты, переживая предательство друга или любимого, боясь повторения ситуации.
Как же пережить одиночество и перестать его бояться?
2. Если вам не хватает общения и ощущения нужности, смело идите «в люди», и не надо ничего стесняться. Дружеское общение излечит вашу тоску. Хорошей терапией будет социальная деятельность, поиск сообщников по интересам, а также приобретение домашнего питомца.
3. Возвращайте себе прежнюю открытость, доверие и доброжелательное отношение к людям – и они ответят вам тем же.
4. Боится одиночества тот, кто сам себе неинтересен. Научитесь продуктивно проводить время в уединении, мечтать, строить планы, изучать мир, заниматься любимыми делами – и страх одиночества отступит от вас.
Ещё 50 лет назад выбор жизни в одиночестве ассоциировался с чем-то маргинальным и противоестественным. Практически с рождения каждый получал установку на то, что жить одному не только странно и осуждаемо, но и опасно. Утрируемо эта идея появилась в антиутопическом фильме «Лобстер » (2015), по сюжету которого одиночки преследовались по закону, а каждого, кто хотел, но не нашёл себе пару, превращали в животное и выпускали в лес.
Действительно, ещё какие-то 100 лет назад невозможность выйти замуж считалась настоящим горем, а десятки тысяч лет до этого наказание в виде изгнания из общины нередко воспринималось как мера, намного более страшная, чем смертная казнь.
Сегодня же все большее количество людей сознательно уходит в свободное плавание – отказывается от брака, живет и даже путешествует в одиночку. К примеру, в 1950 году в одиночестве жили лишь 22% американцев, сегодня же жизнь соло выбирают более 50% граждан США.
Чем же можно объяснить стремительную отмену свода традиций и правил, ранее чтимых во всем мире? Кляйненберг утверждает, что трансформации современного общества способствовали как минимум четыре причины: эмансипация женщин, социальные сети, изменение городских пространств и возросшая продолжительность жизни.
Действительно, впервые в истории современные реалии таковы, что каждый отдельный индивид является полноценным винтиком экономики, благодаря чему на рынке жилья появилось огромное количество предложений для холостяков. Женская эмансипация позволяет принимать решение о вступлении в брак и рождении детей без угрозы для своего будущего, а увеличение продолжительности жизни приводит к тому, что один из супругов неизбежно переживает второго и не всегда готов связать свою жизнь с новым человеком.
Таким образом, одиночество сегодня приобретает совершенно другой смысл, нежели 50 или 60 лет назад. Сейчас право на жизнь соло – глубоко личное и совершенно адекватное решение, к которому прибегают миллионы жителей планеты.
Однако, несмотря на то, что физически жизнь в уединении стала доступной, вокруг одиночек до сих пор витает множество стереотипов. Нужно понимать, что сегодня жизнь соло не означает полной изоляции. Благодаря интернету и возможности работать дома, одиночки погружены в активную социальную жизнь. Более того, исследования показывают, что у большинства одиноких людей жизнь более насыщенна, чем у их женатых знакомых. Прежде всего, это связано с тем, что новый образ жизни является выбором в пользу здорового эгоизма, то есть времени, предназначенного для себя.
«Массы людей решились на этот социальный эксперимент потому, что, в их представлении, такая жизнь соответствует ключевым ценностям современности - индивидуальной свободе, личному контролю и стремлению к самореализации, то есть ценностям, которые важны и дороги многим с подросткового возраста. Жизнь в одиночестве дает возможность делать то, что мы хотим, когда мы этого хотим и на условиях, которые мы сами устанавливаем».
Эта распространённая сегодня позиция вступает в конфликт с традиционной моделью поведения. При этом известно, что те, кто вступает в брак или заводит детей лишь потому, что «так надо», без лишней рефлексии, нередко осуждают тех, кто выбирает жизнь «без обязательств», независимо от своего личного уровня счастья. Между тем, социологические наблюдения показывают:
«...люди, никогда не состоявшие в браке, не только не менее счастливы, чем те, кто в браке находится, но и чувствуют себя гораздо более счастливыми и менее одинокими, чем те, кто развелся или потерял супруга.... Все те, кто развелся или разошелся со своим супругом или супругой, подтвердят, что нет жизни более одинокой, чем жизнь с человеком, которого вы не любите».
Друзья и родственники одиночек нередко беспокоятся и желают тем поскорее найти свою половинку, устроиться на работу в офис или же почаще видеться с близкими. На самом деле, те одиночки, для кого уединение – личный выбор, не являются аутсайдерами и не страдают. С точки зрения психологии, тот, кому не скучно с самим собой, является цельной личностью, не склонной к разрушительной созависимости. Кляйненберг замечает:
«На самом деле увеличение числа одиноко живущих людей никак не связано с тем, ощущают ли себя американцы одинокими или нет. Существует масса открытых для общественности исследований, в которых доказано, что ощущение одиночества зависит от качества, а не количества социальных контактов. Здесь важен не тот факт, что человек живет один, важно, ощущает ли он себя одиноким».
Кроме того, совершенно очевидно, что сегодня мы вынуждены вращаться в бешеном потоке информации. Сообщения и уведомления в социальных сетях смешиваются с телефонными звонками и новостями по телевизору, превращая наши будни в информационную мясорубку. Возможно, сознательное обращение к уединению связано и с желанием отдохнуть от внешнего шума.
Последние исследования, приведённые в работе Кляйненберга, говорят о том, что большинство современных одиночек ведут активную социальную жизнь. Многие из них имеют работу, друзей и любовников, а некоторые даже вступают в брак. При чём же здесь одиночество? Новая социальная реальность позволяет одновременно иметь какие-либо отношения и заниматься собой на своей территории. Так, супружеские пары, нуждающиеся в личном пространстве, предпочитают жить раздельно, встречаясь, например, по воскресеньям.
Такой подход к отношениям нередко вызывает непонимание и даже осуждение – изменение шаблонного поведения редко вызывает принятие у большинства. Также многие обвиняют одиночек в эгоцентризме, завышенной самооценке и равнодушном отношении к людям. Нужно понимать, что чаще всего подобные нападки возникают со стороны тех, кто ведет менее насыщенную социальную жизнь, располагает большим количеством свободного времени и подвержен психологической зависимости. Современные одиночки готовы поддерживать социальные контакты, однако строго подходят к выбору друзей. Их внешняя изоляция (желание жить одним) не означает то, что им не нужны люди, или то, что они не умеют любить. Кроме того, выбравшие жизнь соло, понимают, что количество друзей и знакомых не гарантирует внутреннего комфорта.
Также многие считают, что одиночки не сталкиваются с проблемами, так как лишены любых обязательств, что тоже не соответствует истине. Жизнь соло как стиль жизни – совершенно новый феномен, к масштабам распространения которого мир не был готов. Именно поэтому сегодня одиночки сталкиваются с множеством проблем. Некоторые работодатели не готовы принять на службу неженатого человека, подозревая его в безответственности. В этом случае одиночки вынуждены воевать против стереотипов. Любители путешествий отмечают, что цена тура или номера отеля на одного человека значительно превосходит стоимость отпуска для пар или компаний. Именно поэтому сегодня появились целые общества защиты прав одиноких людей. Очевидно, что в скором времени возможно развитие бизнеса, целевой аудиторией которого станут одинокие люди.
Сейчас, несмотря на глобальный рост домохозяйств, которые составляет всего лишь один человек, осознанное одиночество вызывает непонимание и обвинение в инфантилизме. Однако психологи и психиатры отмечают, что способность жить одному – то необходимое качество, которому многие не могут научиться за всю свою жизнь. Известно, что каждому время от времени необходимо побыть одному, чтобы понять своё место в окружающей их реальности. Более того, высокий процент одиночек может позволить себе тратить большое количество времени на самореализацию. Неслучайно чаще всего такой образ жизни выбирают представители так называемого креативного класса.
Эрик Кляйненберг опубликовал своё исследование всего лишь два года назад. В нём он заявляет о «масштабном социальном эксперименте», в котором участвует весь мир. Интересно, что сегодня, спустя 24 месяца, феномен жизни соло стал намного более привычен, а это значит, что скоро мы сможем говорить не только об эксперименте, но и действительно новой социальной реальности.
У многих людей бывают периоды одиночества. У кого-то они длятся недолго, у кого-то затягиваются на более длительное время. И этот эпизод в своей жизни надо прожить спокойно, научившись быть счастливой. Как? давайте рассмотрим.
Учимся жить для себя
Если у вас сейчас нет половинки, не расстраивайтесь. Извлеките из этого максимум пользы. Становитесь самодостаточной личностью, умеющей легко находить положительные моменты в сложившейся ситуации.
Посвятите минуты одиночества себе любимой. Начните заботиться о себе. Уделять себе должное внимание. Запишитесь в фитнес клуб, ходите пешком по красивым улицам вашего города.
Наслаждайтесь жизнью. Дарите себе подарки. Путешествуйте. Я, например, когда была одинока, посвятила этот этап жизни получению приятных впечатлений от туризма и путешествий. Нет ничего прекраснее, чем ездить по городам и странам и фотографировать достопримечательности и пейзажи прекрасных мест нашей изобильной вселенной. Если у вас недостаточно средств на долгие и далекие путешествия, гуляйте по своему городу и области. Это тоже прекрасно.
Займитесь своим личностным ростом и образованием. Пойдите учиться на курсы, о которых вы давно мечтали. Посещайте тренинги духовного развития. Как правило, если вы начнете развиваться духовно, вы не будете ощущать одиночество. Вы научитесь быть счастливой по-настоящему, потому что поймете, что счастье находится внутри вас.
А может на одном из таких курсов, вы даже встретите свою любовь! Так часто и бывает в жизни. Человек отпускает одиночество, начинает жить полноценной жизнью и все меняется. Он находит нужных людей для дружбы и любви случайным и чудесным образом.
Отпускаем обиды
Для того, чтоб быть счастливой в одиночестве, нужно отпустить своих бывших. Простить их. Благословить любовью. Только если вы отпустите плохое, вы освободите место для нового и прекрасного!
«Я уступаю всех своих бывших партнеров Богу. Я прощаю их и отпускаю. Я желаю им всего самого прекрасного»
Радостно ожидайте встречи с любимым
Ни в коем случае не страдайте от того что вы одиноки, а верьте в то, что это временное явление и скоро вы обязательно найдете свою половинку, естественно если вы этого хотите.
«Я благодарна Богу за то, что теперь в моей жизни есть любящие отношения с нужным мне человеком. Я счастлива».
Кроме того используйте свое воображение. Представляйте, например, как вы смотрите на обручальное кольцо на своей руке. Или как ваши родители поздравляют вас с удачным замужеством.
Чтоб быть счастливой в одиночестве, нужно отпустить это одиночество и изменить отношению к нему. И знать, что это временное явление, которое дано вам для того, чтоб вы научились быть самодостаточной и счастливой!
Источник -
Это стратегическая ошибка одиноких женщин. Подробнее напишу целый пост, может быть даже не один. Уж очень наболевшая тема. Знаете, ничего не нужно проверять, все это вранье, что нужно притереться, узнать друг друга. Чушь! Если встречаться с человеком не меньше года, тоже можно все о нем узнать. С одной женщиной мужчина живет 13 лет и не может определиться: его она или нет, а потом встречает другую и ведет в загс через пару месяцев. Вам такие истории не приходилось слышать?
- Ошибка номер семь – секс . Настоящая женщина ценит себя и не разменивает.
Не нужно думать, что секс – это единственное, что вы можете дать мужчине. И за то, что он с Вами, вы должны платить своим телом. Мол, а что у меня еще есть? Вы ничего никому не должны. Если вы будете развивать в себе женские качества, начнете себя ценить, то секс до брака – это последнее, что вы подарите своему мужчине. Не первое и не второе, это уж точно!
Иногда мы долго ждем своего мужчину, встречаемся с одним, с третьим, иногда эти отношения имеют очень непродолжительный характер. А связь смыть и вычеркнуть не удастся никогда! Наша матка хранит эту информацию достаточно долгий срок. Вместо того, чтобы об этом сожалеть, лучше не делать.
Особенно это касается молодых девушек 18-22 лет. Только взрослая и зрелая женщина может сделать выводы из неудавшихся отношений, если таковые конечно будут. А молодые женщины способны сделать только ошибки и никаких выводов.
Все это чушь, про опытных женщин. Будто мужчинам нужны опытные женщины. Опытной может быть проститутка. Ее работа – ее опыт. А мужчине нужна чувственная женщина, способная расслабиться и довериться мужчине. А это с опытом и с годами не приходит. Сексуальность нельзя наработать, ее можно раскрыть вслед за женственностью. И для этого не нужно иметь многообразие партнеров.
На мой взгляд, это основные ошибки, которые совершают одинокие женщины. Мне очень важно и интересно узнать ваше мнение! Оставляйте комментарии.
Татьяна Дзуцева
Вконтакте