Как убрать двойной подбородок. Двойной подбородок: как избавиться, эффективные упражнения и рекомендации

Многие страдают от такой проблемы, как двойной подбородок. Как бороться с ней? Существует множество способов, о которых мы расскажем в рамках данной публикации. Вы узнаете, как убрать двойной подбородок в домашних условиях, а также о стрижках, которые будут больше подходить вам, пока ведете с ним борьбу. Первым делом необходимо разобраться в причинах появления этой проблемы.

Что такое двойной подбородок?

Иными словами, это обвисшая часть кожи, которая появляется из-за скопления лишнего жира в области подбородка и шеи.

Двойной подбородок не грозит здоровью, но смотрится очень некрасиво. Именно поэтому многие задумываются, как от него избавиться. Для начала разберемся в причинах, из-за которых появляется это явление.

Почему появляется второй подбородок?

Самые частые причины двойного подбородка следующие:

1. Склонность по генетической линии - наследственность.
2. Возраст. По мере старения кожа и мышцы становятся все слабее, появляется так называемый второй подбородок.
3. Эндокринные заболевания. Эту причину необходимо исключить или подтвердить как можно быстрее, тем более если не имеется прочих факторов для появления проблемы. Нужно срочно посетить эндокринолога, чтобы проверить щитовидную железу и вероятность появления сахарного диабета.
4. Лишний вес.
5. Может появиться второй подбородок у женщин, которые полнеют и регулярно быстро сбрасывают вес. Особенно это касается тех, кто сначала сидит на голодной диете, избавляясь от нескольких килограммов, а потом вновь их набирает.
6. Неправильная осанка. Если вы сутулитесь при ходьбе, держите неправильно голову при чтении, то со временем появляется складка кожи под подбородком, которая постепенно наполнится жировой тканью.
7. Слишком высокие и мягкие подушки для сна.
8. Слишком частое посещение солярия, злоупотребление летним солнышком. Ультрафиолет разрушает коллаген, который и отвечает за упругость и молодость эпидермиса.

Прежде чем рассматривать способы, как предлагаем узнать о мерах профилактики данной проблемы.

Профилактика появления второго подбородка

Необходимо поддерживать нормальный вес. Если вы, похудев, избавились от двойного подбородка, а потом снова стали потреблять столько же калорий и пренебрегать физическими нагрузками, то проблема снова вернется.

Необходимо заниматься спортом. Речь идет не только об упражнениях для шеи, которые мы рассмотрим далее, но и об общей активности.

Необходимо выполнять самомассаж шеи и лица, делать компрессы из раствора соли и различных полезных трав, протирание льдом.

Приобретите ортопедическую подушку, которая во время сна будет поддерживать голову и шею в правильном положении.

Немаловажным фактором при профилактике двойного подбородка и избавлении от него является полноценный отдых и качественный сон. Не пренебрегайте этими пунктами, ведь от них зависит не только внешняя красота, но и здоровье всего организма.

Как избавиться от двойного подбородка, если он уже появился? Имеется множество способов, самые действенные предлагаем рассмотреть далее.

Как быстро избавиться от двойного подбородка?

К сожалению, чтобы быстро и качественно устранить второй подбородок, придется прибегнуть к помощи профессионалов. Если вы хотите буквально за несколько дней решить вопрос красоты, то придется воспользоваться одним из следующих способов:

1. Платизмопластика. Хирургическое вмешательство поможет быстро удалить не только второй, но и третий подбородок, а также подтянуть складки на шее.
2. Липосакция. Поможет в том случае, если ваш вес - нормальный. При данном раскладе двойной подбородок является жировым запасом организма, и от него не удастся быстро избавиться ни при упражнениях, ни при изнуряющих диетах.
3. Нитевой лифтинг. При данной процедуре не происходит хирургического вмешательства, второй подбородок убирается с помощью нитей. Эффект от процедуры продлится до пяти лет, но стоит она недешево.
4. Мезотерапия предусматривает введение под кожу жирорастворяющих веществ, витаминов, коллагена.
5. Термаж лица. Это воздействие на жировые отложения в виде второго подбородка радиоволнами, которые быстро разрушают их.
6. LPG-массаж активирует обмен веществ в жировой ткани, способствует производству коллагена, упругости кожи.

Все данные процедуры помогут решить вопрос о том, как избавиться от двойного подбородка в рекордно низкие сроки. Но не каждая женщина может себе позволить эти операции, ведь они довольно дорогостоящие, а некоторые из них вызывают настоящий ужас. Например, пластика с хирургическим вмешательством. Возможно ли самостоятельно, в домашних условиях справиться с проблемой? Конечно да. Но придется немного потерпеть, эффект будет медленней, чем от перечисленных выше процедур.

Упражнения для избавления от второго подбородка

Предлагаем рассмотреть ряд эффективных упражнений от двойного подбородка, которые необходимо сочетать с масками и массажем, - о них поговорим ниже. Итак, для избавления от второго подбородка в сравнительно короткие сроки помогут следующие методы:

1. В течение дня, по мере того как вы будете вставать и заниматься домашними делами, нужно ходить с книгой на голове. Возьмите том потяжелее, зафиксируйте его на голове в удобном положении. Шея и голова в данном случае будут в постоянном напряжении и правильном положении, поддерживаться также будет и осанка.
2. Стать ровно, распрямляя спину и грудь. Руки нужно развести в стороны и положить кисти на плечи. Шея в это время должна быть вытянута вверх. Сохраните положение на пять секунд. Повторите шесть раз.
3. Присядьте с прямой спиной, выдвиньте нижнюю челюсть вперед, потом - вверх. Если вы чувствуете, что подбородок тоже поднимается, а кожа натягивается, то вы все делаете правильно. Данное упражнение необходимо повторить тридцать раз, и так - каждый день.
4. Сильно напрягая лицевые мышцы, растягивая губы, произносите поочередно "И" и "У" - в общей сложности пятьдесят раз.
5. Нижнюю челюсть выдвигаем вперед. В таком положении поочередно нужно пытаться языком дотянуться к подбородку, а нижней губой - к носу. Повторить тридцать раз.
6. Рот не открываем, стараемся языком дотронуться до неба - как можно глубже! Повторите тридцать раз.
7. Откройте широко рот, кулаком прижимайте проблемную зону. Пытайтесь кулаком нажимать так, чтобы челюсть закрывалась, а челюстью, наоборот, оказывайте сопротивление руке - по 10 раз.
8. Ложитесь на прямую поверхность - подойдет пол или жесткий диван без подушки. Приподнимайте голову так, чтобы увидеть стопы, пытайтесь плечи не отрывать от поверхности. Удерживайте голову в таком положении, пока будут силы. Повторите двадцать раз.
9. Так же, лежа на прямой поверхности, просто приподнимайте и опускайте голову, не задерживая ее. Повторить двадцать раз.

Упражнения от второго подбородка дадут более быстрый эффект, если вы их будете сочетать с массажем и масками. Давайте рассмотрим эти пункты.

Чем поможет массаж?

Некоторые не считают нужным проводить массаж лица и шеи, полагая, что в борьбе с двойным подбородком он не поможет. Эти люди ошибаются. Массаж помогает ускорить обменные процессы в подкожном жире, тем самым влияя на его распад. Также улучшается кровообращение, а это - быстрое сжигание жира, быстрый синтез коллагена, здоровье кожи.

Похлопывания

Это самый простой, но очень действенный метод борьбы со вторым подбородком. А делается это так:

• утром и вечером, после нанесения крема, похлопывайте по тридцать раз по проблемной зоне тыльной стороной ладони;
• в течение дня, когда читаете, смотрите телевизор, поочередно указательным и средним пальцами (тыльной стороной) быстро похлопывайте по проблемной зоне.

Растирания

На шею и подбородок необходимо нанести массажное масло. Если его нет, то сгодятся жирный крем или мед при отсутствии аллергии и близко расположенных к поверхности кровеносных сосудов. Далее поступаем так:

• Поднимите голову вверх, растирайте проблемную зону сверху вниз и наоборот.
• Выпрямите голову, расправьте спину. По проблемной зоне водите указательным пальцем, немного нажимая, от уха к уху. То есть так: по проблемной зоне - немного кверху до уха, обратно по проблемной зоне, немного вверх - до другого уха.

Растирания необходимо производить утром и вечером по пятнадцать минут.

Самомассаж от второго подбородка полотенцем

Для процедуры сгодится махровое мягкое полотенце. Смочите его в соленой (столовая ложка соли на литр воды) или просто в холодной воде. Отожмите, скрутите жгутом. Зафиксируйте прямо под подбородком. Теперь, опуская концы, резко их распрямляйте, чтобы получались хлопки по подбородку. Смачивайте полотенце по мере его нагревания.

Процедуру проводить нужно дважды в день по тридцать раз. После нее протирайте проблемную зону льдом, а затем наносите подтягивающие маски, так эффект наступит гораздо быстрее.

Массаж полотенцем проводится за пару часов до сна. Кожа в это время должна быть чистой, немного увлажненной. Производите процедуру в совокупности с другими видами массажа, с гимнастикой и масками, и уже в скором времени вы увидите положительный результат.

Помимо полотенца, можно использовать специальные массажеры, которые в огромном разнообразии представлены на магазинных полках.

После проведения упражнений и массажа кожа более расположена к впитыванию полезных веществ и жиросжигающих компонентов. Лучше масок ничего нет! Существует множество рецептов этих средств, предлагаем рассмотреть самые действенные. Домашние маски не хуже дорогостоящих магазинных, главное, чтобы все используемые ингредиенты были хорошего качества и свежие.

Маски от второго подбородка

Если вы задумываетесь над тем, как убрать двойной подбородок, то помогут в этом маски. Для их приготовления используются самые простые ингредиенты.

1. Картофельная маска. Отварите три картошки, можно не очищая. Далее их нужно размять в пюре, добавить по чайной ложке меда и соли. Дождитесь, пока пюре немного остынет (чтобы не обжечься, но и холодной маска быть не должна), нанесите на проблемную область и зафиксируйте повязкой из тонкой ткани (подойдет марля). Продержите маску в течение часа, затем смойте и нанесите на кожу подходящий крем.
2. Дрожжевая маска. Необходимо взять столовую ложку сырых дрожжей и развести в небольшом количестве теплой воды, чтобы получилась густая кашица. Дайте смеси настояться пятнадцать минут. Нанесите маску толстым слоем на проблемную область, зафиксируйте пищевой пленкой, затем - марлевой подушечкой (марлю сложите вчетверо), поверх - эластичным бинтом, который нужно завязать на макушке. Выдержите пятнадцать минут, а затем смойте контрастным душем - сначала теплой, а потом холодной водой. Нанесите подходящий для кожи крем.
3. Маска из глины. Для нее необходимо взять косметическую глину - белую или серую. В большом ассортименте таковую вы найдете в профессиональных магазинах. Пакетик глины нужно развести до кашицеобразного состояния теплой водой. Нанесите ее на кожу (если кожа сухая, то предварительно смажьте ее питательным кремом, дайте впитаться в течение десяти минут). Дождитесь, пока маска на коже полностью высохнет, а потом можете смывать теплой водой.

Применение компрессов

Компрессы не хуже масок, чередуйте их для получения быстрого и заметного эффекта. Помимо борьбы со вторым подбородком компрессы полезны тем, что кожа успевает впитать большое количество полезных ей веществ, которые в повседневной жизни практически недоступны. Какие-то компрессы создаются из продуктов, имеющихся дома, а для каких-то необходимо купить ингредиенты в аптеке. В любом случае собственноручно созданные смеси будут гораздо дешевле, чем готовые покупные.

Полезно будет делать следующие компрессы:

1. Лимонный. Для него нужно взять столовую ложку сока лимона и столько же обычной соли. Разводим ингредиенты в стакане воды, смачиваем тряпочку, немного отжав, прикладываем к второму подбородку. Полежите с таким компрессом пятнадцать минут, смывать не нужно. Данный рецепт подойдет только в том случае, если у вас нет царапин, прыщиков и прочих повреждений на коже.
2. Компресс из отвара зверобоя и коры дуба поможет не только от второго подбородка, но и заметно подтянет становящуюся дряблой кожу. Нужно залить двумя стаканами кипятка по ложке сухого зверобоя и измельченной дубовой коры. Ставим смесь на медленный огонь и варим в течение десяти минут после закипания. Затем накрываем крышкой и даем остыть до комнатной температуры, процеживаем. Делим отвар на две части, одну разогреваем. Смачиваем тряпочку сначала в горячем отваре, прикладываем к проблемному участку на минуту. Затем смачиваем в холодном - тоже прикладываем на минуту. Процедуру необходимо производить в течение пятнадцати минут, подогревая горячий отвар. По окончании протрите область шеи и подбородка льдом.
3. Эластичный бинт необходимо смочить в рассоле от квашеной капусты. Туго подвязываем подбородок, завязав бинт на макушке, ходим так час, смачивая бинт по мере высыхания этими же компонентами.

В борьбе с двойным подбородком хорошо помогают эластичные бинты. Делайте такие повязки каждый день, ходите с ними, пока занимаетесь домашними делами. Если повязка доставляет дискомфорт, снимайте ее через час. Если же неудобства нет, то ходите и дольше.

Мы рассмотрели причины двойного подбородка и самые действенные методы борьбы с ним. Каждая женщина хочет выглядеть красиво, но что делать, пока ведется борьба с этим дефектом? Сменить прическу на более подходящую. Какие подходят стрижки для женщин с двойным подбородком?

Стрижки для женщин со вторым подбородком

Нет некрасивых женщин, есть только неумение правильно подчеркнуть свои достоинства. Если у вас есть второй подбородок, то рекомендуется следующее:

1. Волосы на макушке должны быть объемными, чтобы привлечь внимание к верху, а не низу лица.
2. Пробор должен быть асимметричным или боковым, нельзя делать прямой и по центру.
3. В стрижке выбирайте асимметрию - косая челка, отсутствие одной длины прядей.
4. Для длинных волос идеально подойдет каскад.
5. Не рекомендуются короткие стрижки. Но если сильно хочется, то выбирайте объемные, асимметричные. Например, классический боб, где челка должна быть косой.

8 способов избавиться от двойного подбородка

Двойной подбородок - проблема неприятная. Его не спрячешь и не завуалируешь в складках одежды, он всегда на виду, порождая комплексы. Клиники красоты предлагают хирургическое решение проблемы, но что делать, если вы боитесь или не хотите ложиться под нож?

Наличие двойного подбородка не всегда говорит о том, что у вас лишний вес. Худосочные красавицы ничуть не реже своих подруг в теле сталкиваются с этой «бедой». Так, в появлении двойного подбородка может быть повинен возраст, когда кожа по наитию закона гравитации тяготеет вниз. Или же генетическая наследственность, когда двойной подбородок появляется уже в юном возрасте без каких-либо предпосылок к этому. Если же вы страдаете от ожирения, ваши риски еще выше. Что предпринять, чтобы забыть об эстетическом недостатке?

1. Жуйте жвачку

Удивительно, но факт: маленькая жевательная резинка способна творить чудеса. Особенно, если вы сочетаете ее с физическими упражнениями. Когда вы жуете жвачку, вы приводите в тонус кожу подбородка, она подтягивается, не давая проблеме усугубиться. А если подбородок только-только начинает «умножаться», жевательная резинка по расписанию - 3 раза в день поможет купировать проблему в зародыше. Но ради справедливости заметим, здесь еще важно учитывать, что послужило предпосылкой к его появлению.

2. Приобретите масло зародышей пшеницы
Это чудесное средство - просто находка для дряблой кожи. Если двойной подбородок возник в результате возрастных изменений и потери тургора кожи, массаж с маслом зародышей пшеницы окажет вам неоценимую услугу. Нанесите его на ватный диск и протрите им кожу шеи и подбородка. Затем легкими постукивающими движениями, двигаясь от основания шеи к подбородку, массируйте кожу в течение 10-15 минут. После процедуры удалять масло с кожи не рекомендуется. Витамин Е в его составе напитает кожу полезностями, запуская процессы омоложения клеток. Повторять процедуру следует каждый день. Красота требует усердия.

3. Делайте селфи

Чтобы не умножать подбородок на два и более раз, обязательно тренируйте свои лицевые мышцы. Для этого сядьте удобно в кресло, расслабьтесь и отклоните голову назад. Сфокусируйте взгляд строго на потолке, затем сложите губы в трубочку на манер популярного селфи, и напрягите их, как бы вытягивая вперед. Удерживайте губы в таком положении около 10 секунд, затем расслабьте. Повторите упражнение 10 раз.

4. Участвуйте в маскараде

Маски из яичного белка обладают волшебным подтягивающим свойством. Они хороши, если кожа на шее и подбородке провисает, поскольку обладают ошеломительным подтягивающим эффектом. Приготовьте небольшую емкость и взбейте в ней два белка до образования крепкой пены (не переборщите, безе нам ни к чему!), добавьте одну ложку меда и две оливкового масла. Нанесите приготовленную смесь на кожу шеи и подбородка, и оставьте на 15 минут. Во время «маскарада» вы почувствуете, как ваша кожа стягивается, это то, для чего мы практикуем эту маску. Если вы будете повторять ее регулярно - 1 раз в день, скоро заметите приятные изменения.

5. Делайте роликовый массаж

Простейший роликовый массажер с ручкой - отличное приспособление для подтягивания мышц шеи и приведения кожи в тонус. Чем чаще вы его будете использовать, тем заметнее будет результат.

Сядьте в кресло, глядя прямо перед собой, затем склоните голову немного в сторону и сделайте несколько круговых вращений головой. Повторите упражнение, склонив голову в другую сторону. Затем проработайте поверхность шеи и область подбородка роликовым массажером около 5 минут. Результат не заставит себя долго ждать.

6. Используйте масло какао

Масло какао - ароматное средство с умопомрачительным запахом, эффективно в борьбе со вторым подбородком. Воздействуя местно, оно улучшает кровоснабжение, повышает эластичность кожи. Разогрейте 2 столовые ложки масла какао и нанесите его на чистую кожу шеи и подбородка на 10 минут. Примите положение лежа, и насладитесь непродолжительным отдыхом. Пока вы отдыхаете, масло тонизирует кожу и делает ее гладкой и мягкой.

Если двойной подбородок является следствием избыточного веса, победить его можно только после похудения. Самый легкий и приятный способ избавления от жировых отложений - это кардионагрузки. Бег, ходьба, плавание, велопрогулки и игры на природе - все это очень эффективно в отношении лишних килограммов. Сопровождайте нагрузки здоровым режимом питания, и вы не только поправите фигуру, но и забудете о проблемах со здоровьем.

8. Подумайте о своей осанке

Даже самый точеный подбородок может образовать дополнительное кольцо, если вы привыкли ходить, склонив голову вниз. Если ваша осанка, оставляет желать лучшего, поработайте над ее улучшением. И тогда второй подбородок пропадет бесследно.

Будьте красивы и здоровы!

Проблему со вторым подбородком можно легко решить, не прибегая к кардинальным шагам. Достаточно начать в домашних условиях делать регулярную лицевую гимнастику, дополнив ее массажем и масками, и отражение в зеркале порадует подтянутым овалом лица и отсутствием жировых складок под подбородком.

Методы устранения второго подбородка

Появление второго подбородка неизбежно огорчает практически любую женщину. Но одни дамы махнут на проблему рукой, списывая дефект на возрастные изменения, силу притяжения и подбирают подходящую одежду или прическу, которые визуально маскируют недостаток.

Другие представительницы прекрасного пола решаются кардинально изменить внешность и жизнь, идя на хирургическую операцию, чтобы окончательно избавиться от такой красоты в виде жировой прослойки на лице. Для третьих более приемлемо применение разрекламированных косметических средств, обещающих устранение двойного подбородка буквально за несколько процедур.

Каждый из подходов к решению проблемы имеет свои реальные достоинства и недостатки. Но самые продвинутые барышни пытаются разобраться, почему может появляться жир под подбородком, и обязательно ищут способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Действительно существуют действенные методы, которые необходимо знать любой девушке. Несмотря на свою простоту и доступность, должный уход за кожей в сочетании с массажем и со специальными упражнениями помогают быстро добиться впечатляющих результатов.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Полностью устранить второй подбородок без тренировки лицевых мышц нереально. Конечно, если дефект связан именно с лишним весом и имеет вид жировой складки, придется однозначно заняться похудением. Но регулярное выполнение специальных упражнений значительно ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц, локального кровотока.

Первые результаты можно заметить уже после пары недель тренировок. Для полного удаления дефекта понадобится терпение и время, но уже через один месяц можно рассчитывать на изменение овала лица, который обязательно станет более подтянутым и выразительным.

Прогулка с книгой

Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

Упражнение грузчика

Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов. Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад. Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

Язык в помощь

Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

• дотягивайтесь языком до носа;
• доставайте нижней точки подбородка;
• рисуйте восьмерки;
• подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

Добавляем губы

Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

Речевые тренировки

Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

Игры с воздухом

Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

• перекатывать во рту;
• резко выпускать вверх со звуком;
• сдавливать щеки руками.

Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

Наклоны и вращения

Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

Статические упражнения

Заставить мышцы, особенно глубокие, интенсивно работать могут не только динамические движения.

Попробуйте выполнить любой наклон головы, создавая сопротивление рукой или кулаками. Такие нагрузки неизбежно провоцируют мышечное напряжение, что приводит ткани в тонус.

Растяжка

Как любую тренировку, лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой. Для этого пригодятся упражнения, позволяющие растянуть мышцы шеи.

Положите ладонь на противоположное ухо и начинайте медленно наклонять голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки немного в сторону и вниз.

Массаж от второго подбородка

Массаж шеи - доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются жировые отложения. Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам. Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу. Массируют подбородок от середины к ушам:

• после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
• переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
• дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
• заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

1. Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
2. Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
3. Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Маски от второго подбородка

Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

Дрожжевая

Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

Картофельная

Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

Глиняная

Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

• зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
• черная - жирной и проблемной;
• белая - жирной и комбинированной;
• голубая - проблемной и увядающей;
• красная - комбинированной, сухой и проблемной;
• розовая - чувствительной и нормальной;
• желтая - жирной, комбинированной и увядающей.

Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

Лимонная

В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

Компресс из рассола

Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

1. Следите за соей осанкой - именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
2. Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
3. Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
4. Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом . Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
5. Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
6. Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка - самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать.

Двойной подбородок является большим скоплением мягких жировых тканей в подбородочной области. Возможно, двойной подбородок у вас появился еще молодости и теперь мешает вам во взрослой жизни. А может эта проблема появилась у вас вследствие лишнего веса. Хотя между двойным подбородком и избыточной массой тела не всегда существует прямая зависимость, но некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к его появлению. C помощью корректирующей диеты, физических упражнений или медицинских процедур вы можете устранить проблему двойного подбородка.

Шаги

Использование макияжа и смена положений подбородка

Хорошо вымойте все лицо и подбородок. Начните с “чистого листа” при помощи вашей обычной процедуры умывания. Затем возьмите косметику и кисти. Вам понадобятся:

Нанесите тональный крем вдоль линии вашего подбородка. С помощью пальцев нанесите небольшое количество тоналки вдоль вашего подбородка, чуть выше шеи. Не используйте слишком темный тон, а выбирайте лишь на один оттенок темнее, чем цвет вашей кожи. Слишком темный тон может в конечном итоге наоборот подчеркнуть ваш двойной подбородок, а не скрыть его. Dark foundation may end up accentuating, rather than hiding, your double chin.

Нанесите бронзер вдоль линии вашего подбородка с помощью кисти. Используя небольшое количество бронзера, с помощью кисти нанесите его вдоль линии подбородка. Наносите таким образом, чтобы не осталось видимых линий перехода или пятен и бронзер хорошо замаскировал поры кожи.

• После тщательного применения бронзера вдоль линии подбородка приступайте к нанесению остальной части макияжа. Сделайте глаза как можно выразительнее при помощи карандаша, а на губы нанесите неяркую помаду, чтобы отвлечь внимание от вашего подбородка.

1. Когда вас фотографируют, держите спину прямой и приподнимайте подбородок. Это улучшит вашу осанку и визуально уменьшит величину двойного подбородка. Не опускайте голову вниз на фотографиях, так как это только подчеркнет его. Вместо этого приподнимите подбородок вверх, чтобы зрительно удлинить шею.

   Не разрешайте фотографировать вас из нижнего ракурса. Фотографии сделанные под таким углом могут подчеркнуть ваш двойной подбородок; мало кто хорошо выходит на таких снимках. Вместо этого старайтесь выбирать ракурс, который продемонстрирует ваш профиль или одну из сторон лица. Когда кто-то снимает вас анфас, приподнимите голову вверх и поверните немного в сторону; взгляд при этом должен уходить за пределы объектива или направлен в одну из сторон. И, конечно же, не забывайте улыбаться.

   Упражнения и диета

   1. Делайте упражнения для подбородка. Имейте в виду, что невозможно сжечь жир только в одной части тела. Наилучшим вариантом станут упражнения для всего тела, которые помогут вам похудеть, включая зону подбородка и шеи Однако упражнения для вашего подбородка помогут улучшить эластичность мышц челюсти, шеи и горла, а также выправят вашу осанку.

      • Займитесь подтяжкой подбородка. Встаньте или сядьте с прямой спиной. Поднимите подбородок к потолку. Сожмите губы, пока смотрите вверх. Задействуйте только губы и расслабьте другие лицевые мышцы. Сожмите губы, посчитайте до пяти, а затем расслабьте. Повторите это упражнение 5-10 раз.
      • Повороты шеи. Это упражнение прекрасно снимает напряжение в зоне ваших плеч и шеи. Встаньте или сядьте с прямой спиной. Сделайте вдох и поверните голову вправо. Подбородок должен коснуться вашего плеча. Посмотрите вправо. Выдохните и опустите голову на грудь. Держите позвоночник ровно, а плечи расправленными. Вдохните и коснитесь подбородком левого плеча. Посмотрите влево. Повторите 5-10 раз в каждую сторону.

   2. Придерживайтесь еженедельной программы упражнений. Старайтесь сбросить общий вес тела, чтобы уменьшить количество жира, в том числе и в зоне шеи и подбородка. Большинство комплексов упражнений предусматривает занятия пять дней в неделю, с перерывом на два дня. В зависимости от уровня вашей подготовки вы можете ежедневно выполнять легкие или более интенсивные физические упражнения. Не следует перегружать организм, а лучше сосредоточиться на последовательности и строгом соблюдении плана выполнения упражнений, посильного для вас и соответствующего конкретным потребностям вашего тела.

      • Составьте расписание ваших тренировок, чтобы выполнять их в одно и то же время. Это может быть утро в тренажерном зале перед работой, ежедневные обеденные тренировки или вечерние, за несколько часов до сна. Изучите свое недельное рабочее расписание, а затем впишите в него тренировки, чтобы они стали частью вашего дня и вы не могли забыть о них или пропустить.
      • Всегда начинайте свою тренировку с легкой кардионагрузки, чтобы предотвратить растяжение мышц или не подвергнуть стрессу неразогретые мышцы. Для этого будет достаточно 10 минутного бега на месте или 5 минут прыжков со скакалкой.

   3. Придерживайтесь здорового питания. У большинства людей двойной подбородок развивается вследствие увеличения веса из-за неправильного рациона питания. Регулируйте ежедневное потребление пищи, чтобы не переедать и не получать лишние калории. Определите для себя ежедневную норму калорий и старайтесь придерживаться рациона питания, который будет давать вам достаточно энергии для выполнения упражнений.

      Продумайте недельный рацион. Основной прием пищи должен осуществляться три раза в день (завтрак, обед, ужин) в одно и то же время суток. Так вы гарантированно не забудете или не пропустите время приема пищи в течение всех семи дней. В день нужно потреблять около 1400 калорий, сочетая еду с ежедневными упражнениями. Такой режим питания может привести к значительной потере веса.

      Пейте воду вместо сладких напитков. Вода поможет вашей иммунной системе оставаться здоровой, напитает влагой кожу и обеспечит нормальное содержание жидкости в организме во время интенсивных тренировок.

   Применение медицинского подхода и различных процедур

   1. Получите консультацию пластического хирурга относительно лазерной липосакции. Такой вид липосакции также называют Slim Lipo, Smart Lipo и Cool Lipo. Во время процедуры используется тепло лазера, который разжижает жир в шейной зоне. Очень тонкие, около 2,5 мм, трубки лазера в процессе удаления жира вставляют под кожу. Тепло лазера также поможет справиться с двойным подбородком и подтянет кожу.

      • Лазерная липосакция менее агрессивна, чем хирургическое удаление жира из шейной зоны, а также требует меньше времени на восстановление после процедуры. Обязательно проконсультируйтесь с сертифицированным пластическим хирургом перед проведением липосакции любого вида. Но учтите, что лазерная липосакция двойного подбородка является недешевой процедурой, и ее цена может достигать 500 000 рублей.

   2. Узнайте у своего доктора о Kybella - это инъекция, которая помогает удалять жир в зоне шеи. Доза этого препарата содержит активный ингредиент под названием деоксихолевая кислота, которая растворяет жир без проведения инвазивных процедур, таких как операция или липосакция.

      • Во время процедуры область шеи обкалывают маленькими иглами, содержащими Kybella. Обычно проводят двух – шести месячные курсы инъекций, а каждая процедура занимает около 20 минут времени. К наиболее частым побочным эффектам от уколов относят отеки, кровоподтеки и умеренно выраженную боль в области шеи. Большинство из этих симптомов проходят в течение 48-72 часов после процедуры.
      • Инъекции должны быть проведены сертифицированным пластическим хирургом или врачом, специально подготовленным к этой процедуре. Цена на Kybella пока что сильно колеблется, однако такая процедура более доступна, чем липосакция или лифтинг.