Как стать смелым и отважным. Вот правила, с которых можно начать

Смелость может перевернуть жизнь. Исследования показывают: это качество связано с высокой результативностью. Те, кто проявляет смелость в жизни, также склонны к более высокому уровню понимания, энергии, необходимости, продуктивности и влияния. В книге «Путь выдающихся людей» смелость рассматривается, как один из принципов незаурядных и высокоэффективных людей.

Как результативные люди реагируют на сложные ситуации

Чтобы проявить смелость, не нужно спасать человечество или совершать грандиозные подвиги. Иногда достаточно сделать первый шаг к реальным изменениям в нашем непредсказуемом мире.

Чтобы оценивать уровень смелости в наших исследованиях, мы просим респондентов указать, насколько они согласны или не согласны со следующими утверждениями.

Я отстаиваю свою позицию, даже когда это нелегко.
Я мгновенно реагирую на трудности и неожиданности, вместо того чтобы избегать их.
Я часто действую несмотря на страх.

Кроме того, мы просим респондентов оценить себя по менее жизнеутверждающим пунктам.

Не думаю, что мне хватит смелости показать, кто я на самом деле.
Даже если бы я знал, что это правильно, я бы не помог человеку, если бы меня за это осуждали, смеялись надо мной или угрожали мне.
Я редко выхожу за рамки зоны комфорта.

А вы избегаете трудностей?

Проанализировав ответы десятков тысяч человек, мы ясно увидели, что результативные люди действуют несмотря на страх намного чаще, чем остальные. Этот факт подтверждают наши интервью и коучинг -то есть все результативные люди прекрасно понимают, что для них значит смелость, и могут привести примеры.

Конечно, практически каждый человек сможет вспомнить хоть один свой смелый поступок. Но не каждый смелый человек становится результативным, если не обладает также пониманием, энергией, ощущением необходимости, продуктивностью и влиянием.

Почему одни люди «обладают» большей смелостью, чем другие? Наши исследования показывают, что отличительные факторы следует искать не в возрасте или поле. Люди, которые чаще демонстрируют высокий уровень смелости, также

любят преодолевать трудности;
считают себя ассертивными, то есть независимыми от внешнего влияния, способными самостоятельно регулировать свое поведение и отвечать за него;
считают себя уверенными;
считают себя высокорезультативными;
считают себя более успешными, чем другие;
в целом довольны жизнью.

Логично. Если вы любите преодолевать трудности, скорее всего, вы не сбежите, когда придет время противостоять проблемам или препятствиям. Если вы чувствуете себя уверенно, то будете действовать, когда это нужно. Но почему счастливые люди более смелые? Во время интервью с двадцатью результативными людьми, они сказали: «Когдаты счастлив, меньше переживаешь о себе и можешь сосредоточиться на других», «Счастливый человек уверен, что способен на грандиозные свершения» и «Раз вы достигли счастья, наверняка вы обладаете самоконтролем и, следовательно, способны контролировать ситуацию в непредсказуемых обстоятельствах». Хорошие описания, однако они не объясняют, каким образом счастье делает людей смелыми.

Удивительный факт: сложно объяснить, что такое смелость, с какой стороны ни посмотри. По сути, большинство людей затрудняется даже дать определение смелости, не говоря о том, чтобы считать ее привычкой. Вероятно, больше, чем другие черты характера, именно смелость принято считать добродетелью, которой некоторые обладают, а некоторые нет. Однако это не так. Смелость похожа на навык, и любой может овладеть им.

И как только вы поймете, что такое смелость, и научитесь демонстрировать ее регулярно, все изменится.

Основы смелости

Психологи согласны с Марком Твеном: смелость - не бесстрашие; это способность действовать и проявлять упорство, несмотря на страх. Однако смелость может привести к бесстрашию во многих сферах. К примеру, психологи выяснили, что большинство парашютистов боятся выпрыгивать из самолета первый раз. Первый прыжок - настоящий акт смелости. Но чем чаще они прыгают, тем больше в них уверенности и бесстрашия. Исследователи выяснили, что тот же принцип применим к саперам, солдатам и астронавтам: чем больше опыта противостояния страху, тем меньше страха и стресса.

Чем чаще парашютисты прыгают, тем больше в них уверенности и бесстрашия.

Это касается всех нас. Чем чаще мы добиваемся успеха в определенной сфере, тем проще нам это делать. Вот почему так важно уже сейчас начать жить смелой жизнью. Чем чаще вы противостоите страху, самовыражаетесь и помогаете другим, тем проще и спокойнее вам это делать.

Но когда встречаешься лицом к лицу со своими страхами, происходит еще кое-что. Смелость, оказывается, заразительна, как паника и трусость. Если ваши дети видят, что вы боитесь жизни, они почувствуют это - и скопируют. То же касается вашей команды и всех, кем вы руководите и кому служите. Если демонстрировать больше смелости, это принесет огромную пользу всему обществу.

Практика «Радуйтесь испытаниям»

Почему столько людей не проявляют смелость? Они знают, что должны отстаивать свою позицию. Но не делают этого. Они хотят противостоять своим страхам и рискнуть. Но не делают этого. Они обещают стать отважнее, реализовать смелые мечты, помогать людям значимым и благородным образом. Но не делают этого. Почему?

Многие говорят о ви’ дении и смелых планах, о желании прожить жизнь, достойную подражания, и изменить мир к лучшему. Но ничего не делали. Они говорили, что хотят того и этого, но, когда мы обсуждали новые привычки, которые помогли бы достичь желаемого, отвечали уклончиво - говорили, что слишком заняты или боятся.

Сегодняшнее общество не может похвастаться смелостью, потому что мы избегаем борьбы, и это мешает развивать характер и способности - два ключевых ингредиента смелости.

Позвольте объяснить. Мы живем в уникальное время, когда многие страны и сообщества процветают больше, чем когда-либо. Но в таком благословении есть и проклятие - люди не хотят напрягаться. Сегодня немодно давать рекомендации, требующие усилий, прохождения испытаний, преодоления трудностей или терпеливого упорства. Всем заправляют простота и удобство. Люди часто уходят из семьи, школы, с работы,от друзей после первых же трудностей.

Если вы сбегаете от элементарных препятствий в повседневной жизни, каковы шансы преодолеть настоящий страх или опасность?

Если мы хотим развить в себе качества, которых требует смелость,нужно научиться преодолевать испытания. Нужно перестать раздражаться и воспринимать эту борьбу как необходимое условие развития характера. Нужно радоваться этим трудностям.

Есть убежденность, что люди ленивы, терпетьне могут испытаний и пожертвуют ростом ради комфорта и уверенности. Подумайте, как часто вам это внушают. Особенно в медиамире, где каждое «решение» и каждый «совет» призваны сделать вашу жизнь максимальнопростой и удобной. Занимайтесь только своими талантами, потому что так вы будете чувствовать себя лучше и . Нет нужды потеть над недостатками, это неудобно и не стоит усилий. Аутсорсинг - наше все; зачем учиться новым навыкам? Прокачайте свою диету волшебными таблетками, чтобы не пришлось менять ужасные привычки питания.

Когда мы понимаем необходимость и значимость испытаний и видим в них позитивную часть нашего пути, мы можем обрести истинный покой и силу воли.

Наше недавнее исследование тоже демонстрирует, как важны испытания. Мы обнаружили, что смелые люди согласны со следующими утверждениями: «Мне нравится преодолевать новые препятствия» и «Я уверен,что смогу достичь цели, несмотря на трудности и сопротивление». Это один из главных показателей результативности. Результативные люди не страшатся испытаний, неудач и неизбежных трудностей, с которыми сопряжен процесс обучения и роста. Напротив, они любят овладевать новыми навыками и уверены, что достигнут цели, несмотря на возможные проблемы. Поговорите с ними о трудных временах из их прошлого опыта, когда обстоятельства вынуждали покинуть зону комфорта, расти или побеждать, и они расскажут об этом с благоговением, а не с ужасом.

Данная статья о том, как стать смелее . Но давайте сначала уточним, что такое смелость. Смелость – это не отсутствие страха, это умение что-то делать, несмотря на страх. Это умение смотреть в лицо опасности, трудности, неопределенности или боли, не позволяя себе отклоняться от выбранного курса действий.

Как у вас обстоят дела со смелостью? Когда в последний раз вы проявляли смелость? Расскажите об этом в комментариях.

Смелость – это как мышцы, если ты тренируешься, мышцы крепнут, если нет, они слабеют. Я имею в виду не большие героические поступки, а скорее ежедневные маленькие проявления мужества.

Когда мы смотрим на смелых людей, мы можем подумать, что они так храбро себя ведут, потому что по природе смелее нас, обычных людей. Но это не так. Все люди боятся. Настоящая смелость заключается в том, что, даже чувствуя страх, человек идет ему навстречу, а не убегает от него. Например, для застенчивого человека подойти и заговорить с незнакомцем является смелым поступком. В то время как для общительного человека разговор с незнакомцем не требует никакого мужества.

Смелость – это очень ценное качество. По словам американской писательницы Анаис Нин, «Жизнь сужается или расширяется пропорционально смелости человека».

Слово смелость произошло от латинского слова cor , что означает сердце. Прислушивайтесь к себе, поступайте так, как подсказывает вам сердце, несмотря на то, что вам страшно.

Не прячьте голову в песок, не ищите себе оправданий, не называйте страх чем-то другим. Вы не сможете преодолеть страх, если вы сначала не признаете его. Просто будьте честны с собой, признайтесь, что вы боитесь. И обязательно простите себя за это (можете повторить несколько раз: «Я полностью прощаю себя за этот страх»).

Как стать смелее – совет 2. Постарайтесь понять, что лежит в основе страха.

На чем основывается ваш страх? Часто мы чего-то боимся из-за своих ложных убеждений. Например, застенчивый человек боится открыто высказываться в общении с людьми, так как верит, что его мнение никому неинтересно. Проработайте свои убеждения, которые лежат в основе ваших страхов. Это очень важно.

Твердо решите для себя, что отныне не будете избегать пугающих вас ситуаций, будете идти вперед, несмотря на страх внутри. Записывайте каждый свой смелый поступок и хвалите себя за него, даже если результат не такой, на какой вы надеялись. Например, вы пригласили девушку на свидание, а она вам отказала. Не расстраивайтесь, не критикуйте себя, а похвалите себя за отвагу, которую вы проявили, чтобы подойти к понравившейся вам девушке.

Каждый отважный поступок – это кирпичик в построении вашей смелости. Хвалите себя за попытку, а не за результат.

Нет ничего хуже застоя. Вы всегда должны стремиться к развитию, приобретению нового опыта. Не упускайте возможности научиться чему-то новому, даже если вам страшно вначале. Чем дольше вы остаетесь в зоне комфорта, тем труднее и страшнее из нее выходить.

Вот еще несколько практических советов, как стать смелее.

Побывайте там, где вы никогда не были.

Многие люди живут однообразной жизнью. Рутина засасывает. Вы всегда добираетесь до работы одной и той же дорогой? Ходите в один и тот же ресторан? Посещайте новые места, делайте свою жизнь более разнообразной.

Учитесь быть искренними

Вы иногда сдерживаете слова, идущие от сердца? Я думаю, все это делают время от времени. Причина этого – страх (страх обидеть другого человека, боязнь показаться смешным и т.д.). Учитесь говорить что-то положительное о собеседнике, даже если вы нервничаете, как он это воспримет.

Учитесь общаться с незнакомыми людьми

Представьте, что вы на праздничной вечеринке, где вас окружают незнакомые люди. Вы чувствуете себя некомфортно. Наберитесь мужества и начните с кем-нибудь разговор. Практикуйтесь в завязывании разговора, где только возможно.

Заступайтесь за других людей

Если вы видите, что, например, к коллеге по работе несправедливо относятся, вы что-нибудь предпринимаете? Вы молчите или заступаетесь за него?

Вы умеете кричать?

Одним из первых умений, которыми овладевают люди, занимающиеся восточными единоборствами, является умение кричать. Многие люди разучились громко кричать, особенно женщины. Их самооценка настолько занижена, что они не умеют даже разговаривать на повышенных тонах. Если вы не умеете кричать, научитесь этому. Можете записаться в секцию восточных единоборств, или кричать в подушку, или где-то на пустом берегу. Крик, идущий из живота, высвобождает энергию и делает вас смелее.

Одевайтесь так, как вам хочется, не оглядываясь на других

Общество имеет определенные правила, как нужно одеваться в тех или иных ситуациях. Может быть, у вас принята определенная форма одежды на работе. Но в свободное время, сознательно одевайтесь так, как вам хочется. Выражайте себя через одежду.

Если у вас есть хороший совет, как стать смелее , поделитесь им в комментариях.

Вы хотели бы стать смелее? Люди не рождаются храбрыми, но приобретают данное качество по мере накопления жизненного опыта. Чтобы стать храбрым, нужно действовать по велению сердца и пробовать новое, даже если вам страшно. Возможно, потребуется много времени и терпения, но позитивный настрой и образ мыслей позволят вам стать более отважным человеком.

Шаги

Часть 1

Примите себя

Признайтесь, что вам страшно. Быть храбрым не значит избавиться от чувства страха, это значит значит двигаться вперед вопреки страху. Если попытаться отмахнуться от эмоций, они могут лишь усилиться. Лучше признать свои настоящие чувства. Только искренность с самим собой поможет совладать с эмоциями.

Произнесите это вслух. Заявите о своем страхе вслух, чтобы выпустить его наружу и превратить в нечто обыденное. Не обязательно, чтобы в этот момент с вами находился кто-либо еще.
Также можно вести дневник. Попробуйте конфиденциально, но искренне описывать собственные чувства. Обходитесь без осуждений, так как фразы вроде “Я такая трусиха” не принесут пользы. Сосредоточьтесь на текущей эмоции и не делайте никаких выводов: “Я боюсь операции, которая предстоит мне завтра”.

Примите свои чувства. Следует понимать, что ваши эмоции совершенно нормальны. Наш страх возникает в миндалевидном теле – области мозга, которую также называют “первобытным мозгом”, поскольку она отвечает за простейшие эмоции, которые знакомы каждому человеку. Осуждать собственные эмоции бесполезно, такое поведение не поможет вам стать храбрее.
- Попробуйте читать истории людей, которые смогли взглянуть в лицо своим страхам и выйти из битвы победителями. Поймите, что страшно не только вам. Так вам будет проще признать данную эмоцию.
Назовите свой страх. Иногда мы даже не уверены в том, чего боимся. Неуверенность усиливает тревогу, которая подпитывает чувство страха. Задумайтесь над тем, что вызывает у вас чувство страха.
- Многим помогает самоанализ. Старайтесь найти конкретный и обстоятельный ответ.
- Например: “Я чувствую страх каждой клеткой своего тела. Меня тошнит. Не знаю, чего именно я сейчас боюсь. Возможно, чувство страха вызвано волнением о здоровье партнера, беспокойством о том, чтобы не потерять работу, или предчувствием, что в этом году Зенит не станет чемпионом”.
- Также полезно поговорить со специалистом в области психического здоровья. Многие уверены, что терапия нужна только людям с неразрешимыми проблемами, но это далеко не так. Если вас постоянно преследует чувство страха, психотерапевт или психолог помогут вам понять причины страха и предложат действенные стратегии.
Исследуйте свои страхи. Человек испытывает страх, когда ощущает угрозу или опасность для себя или других. Некоторые страхи обоснованы, но остальные приносят вред. Взгляните на свои страхи и определите, насколько они полезны.

Примите свою уязвимость. Часто наш страх обусловлен чувством собственной уязвимости. Вместе с уязвимостью возникает вероятность сомнений, боли или риска. При этом уязвимость также дарит возможность испытать чувство любви, привязанности и сопереживания. Научитесь воспринимать уязвимость как неотъемлемый аспект жизни, чтобы меньше переживать из-за своих страхов.
- Один из способов стать храбрым – принять тот факт, что все в жизни сопряжено с риском. Наши повседневные дела от пробуждения до ужина несут в себе определенную степень риска, но это не должно мешать вам жить нормальной жизнью (как не должны мешать и ваши страхи).
- Еще одним распространенным явлением можно назвать боязнь неудачи. Начните мыслить не в категориях успеха или неудачи, а в контексте того, чему вас учит каждая ситуация. Вы заметите, что все ситуации по-своему полезны, даже если они развиваются не по вашему сценарию.
Сосредоточьтесь на подвластных вам аспектах. Со страхом ничего нельзя поделать, так как это эмоциональная реакция, которую нельзя изменить. Зато человек может изменить свои действия. Вместо непроизвольных реакций сосредоточьте свое внимание на действиях.
- Также важно понимать, что человек не контролирует результаты каких-либо действий, а только самого себя. Избавьтесь от идеи о “необходимости” контролировать последствия своих действий, ведь это не в ваших силах. Сосредоточьтесь на действиях, а не на результатах.
Часть 2
Укрепляйте уверенность в себе
1. Найдите образец для подражания. Если вам трудно найти выход из ситуации, можно подражать человеку, который уже сталкивался с подобной проблемой. Так вы не только оцените ситуацию со стороны ("Хм, у меня все не так и плохо"), но и вдохновитесь чужой храбростью.
  - Ищите пример для подражания среди своих знакомых. Можно набраться смелости и спросить, как они нашли выход.
  - Читайте о храбрых исторических личностях. Познакомьтесь с жизнью людьми, которые храбро противостояли испытаниям (Михаил Кутузов, Жанна Д’Арк, борцы за права и свободы).
2. Развивайте психическую выносливость. Храбрый человек должен оставаться “сильным” даже в страшных или сложных ситуациях. Психическая выносливость требует не только видимости силы. Развивайте в себе такие свойства:
  
  Не поддавайтесь отрицательным мыслям. Все мы время от времени может увязнуть во вредных для себя мыслях или “когнитивных искажениях”. Если вам лезут в голову отрицательные мысли о себе или ситуации, то сделайте усилие и проанализируйте обоснованность таких мыслей или же превратите их в положительные идеи.
  
  Откажитесь от перфекционизма. Перфекционизм – виновник множества страхов. Иногда мы так боимся не достичь “идеального” результата, что даже не предпринимаем попыток. Существует расхожий миф, будто перфекционизм – это синоним здоровых амбиций и движущая сила на пути к совершенству. В реальности же перфекционизм дает возможность не сталкиваться с поражением или неудачей, но это неотъемлемые аспекты жизни.
  
  Начинайте каждый день с самоутверждений. Самоутверждения – это фразы или мантры, которые имеют для вас глубокий смысл. Повторяйте их, чтобы выразить доброе отношение и принять себя. Это может прозвучать неубедительно, но самоутверждения способны повысить вашу самооценку и укрепить веру в себя.
  
  Отдалитесь от своих страхов. Иногда полезно рассматривать собственные страхи отдельно от себя. Вам будет проще их контролировать, если представить свои страхи в виде отдельного существа.
  - Например, представляйте свой страх в виде черепашки. В моменты страха черепаха втягивает голову в панцирь и ничего не видит. Очевидно, что в этом нет пользы. Представляйте “черепаху страха” и старайтесь противостоять ей: говорите, что вы делаете все, что в ваших силах, поэтому не нужно переживать о том, что от вас не зависит.
  - Задействуйте юмор или комические образы, чтобы ослабить свой страх и сделать его нелепым (подобно заклинанию Риддикулус! из Гарри Поттера ).
3. Обратитесь за помощью к друзьям. Иногда ободряющее слово друга или любимого человека может придать необходимую храбрость. Окружите себя людьми, которые также хотят развивать способность к уязвимости и храбрость, а не поддаются пугающим мыслям.
  
  Беритесь за сложные задачи. Успехи в трудных делах придают уверенности. Даже если у вас не получится освоить дело на лету, то воспринимайте сложности как опыт и напоминайте себе, что у вас есть столько времени на обучение, сколько потребуется.
  - Например, можно поставить цель научиться играть на гитаре, готовить как шеф-повар, плавать под водой с аквалангом – все зависит только от вашего воображения.
  - Ставьте цели и принимайте вызовы, которые имеют для вас личную важность. Верный способ подорвать уверенность в своих силах – постоянно сравнивать себя с другими. Не переживайте о том, что думают о ваших целях другие. Стремитесь к ним для себя .
4. Практикуйте осознанность. Одна из причин трудности попыток стать храбрым заключается в том, что люди хотят избежать чувства грусти, злости или разочарования, поэтому они “отключаются” от своих и чужих страданий. Осознанное приятие текущих эмоций без каких-либо осуждений подарит возможность принять отрицательные и положительные эмоции, что необходимо для такой черты, как храбрость.
Часть 3
Ежедневно совершайте храбрые поступки
1. Помогайте другим. В моменты страха и подавленности первым порывом обычно бывает желание скрыться от всего мира. Вот только психологические исследования показывают, что это не лучшее решение в попытках набраться смелости. Многие люди демонстрируют склонность проявлять заботу об окружающих именно в момент стресса. Такое поведение активирует в мозге чувство смелости, которое можно перенести на другие ситуации. Когда у вас снова возникнет чувство страха, просто попробуйте выразить сочувствие или похвалить человека. Так вы поможете и близким, и самому себе.
  - При стимуляции системы дружественной заботы, которой управляет нейромедиатор окситоцин, человек испытывает усиленное чувство сопереживания и связи с другими. Эта система подавляет участки мозга, которые отвечают за обработку чувства страха.
  - В системе вознаграждения выделяется мощный нейромедиатор дофамин, который усиливает мотивацию и ослабляет чувство страха, делает человека более оптимистичным и смелым.
  - Система взаимной настройки полагается на нейромедиатор серотонин. Чувство самоконтроля и интуиции связаны с серотонином, который помогает принимать более смелые и здравые решения.
2. Это единственный способ разрешить ситуацию? Существуют ли другие способы решить дело? Возможно, вы не учли некий обходной путь?
3. Вы готовы отвечать за последствия? Если ваши действия повлекут за собой значительные последствия, то лучше обдумать все еще раз. Вы справитесь при худшем варианте развития событий?
4. Почему вы принимаете такое решение? Почему оно важно для вас? Что случится, если принять другое решение?
5. Также можно составить список преимуществ и недостатков каждого возможного курса действий. Что произойдет в худшем случае? Как все сложится при самом лучшем исходе?
Не думайте – действуйте. В определенный момент следует перестать размышлять над решением и просто начать действовать. Слишком долгие размышление могут не только разубедить вас, но также утомить и убедить в невозможности действия. Сделайте глубокий вдох, попытайтесь очистить сознание и следуйте принятому решению. Не сомневайтесь и сосредоточьтесь на конечной цели.

Смелость – это не всегда торжество. Иногда храбрость – это силы встать и попробовать снова.
Запомните, что храбрость – это не отсутствие страха, а сила действовать вопреки страху.
Если нужно собраться с духом, то вспомните трудности, которые вы уже преодолели. Каждый из нас в определенный момент проявлял храбрость (например, научился кататься на велосипеде). Вам под силу снова действовать храбро.
Найдите вдохновляющее стихотворение или песню. Они помогут почувствовать, что вы не одни. Запишите стих на листе бумаги и всегда носите с собой. А еще лучше запомнить наизусть! Затем можно будет повторять стих или песню про себя в трудные минуты!
Успех – это не отсутствие проблем, а способность решать проблемы.
Просто поступите правильно. Это самый важный момент, который может убедить людей в вашей храбрости. Например, защитите человека, которого дразнят или обижают.

Не поддавайся страху. Даже отступая, сохраняй ясность разума и силу духа

Что такое смелость

Смелость – это умение трезво посмотреть на ситуацию и совладать с эмоциями (например, страха, неуверенности)
Смелость – это сила. Смелому человеку не нужно самоутверждение, он знает, на что способен, он спокоен и тверд.
Смелость – это умение взять на себя ответственность; только смелые люди побеждают в сражениях и управляют государствами.
Смелость – одно из лучших качеств присущих человеку; именно из смелости истекает готовность защищать свои интересы, своих близких, своего дела и своей страны.
Смелость – это умение принимать нужные решения вне зависимости от наличия страхов.

Преимущества смелости

Смелость внушает уверенность – в собственных силах.
Смелость даёт надежду – на лучшее будущее.
Смелость дает свободу – от угнетающего чувства страха.
Смелость дает независимость - от мнения толпы.
Смелость дает радость – радость быть собой.

Как стать смелым

Контекст: Страх является одной из самых сильных эмоций человека. Он предупреждает не только о реальной, но и о мнимой опасности, которая может преследовать на пути к успеху. Чаще всего страх вызван нашим воображением. Мы можем бояться чего угодно: темноты, выступлений перед публикой, мышей, пауков. Успех напрямую зависит от способности отличить реальную опасность от мнимой. А также от способности действовать в условиях реальной опасности. Как перестать бояться.

Проблема: Как можно быстрее определить, откуда исходит опасность и преодолеть страх.

Решение: Смелость можно воспитать, работая на своими страхами. Необходимо проанализировать ситуацию, «взвесить» опасность и угрозу, принять быстрое решение, воплотить его в жизнь.

Какие навыки можно приобрести:

Умение анализировать создавшуюся ситуацию, взвешивать меру опасности, правильно классифицировать угрозу.
Способность перенимать качества смелых у других людей.
Умение обходить опасность стороной.
Способность контролировать мысли и чувства, способность управлять собственными поступками, действиями.
Используя смелость и решительность, смотреть в глаза опасности.
Умение вовремя перейти в атаку, ведь это и есть лучшая защита.
Стараться бороться с собственными фобиями, при необходимости, найти в себе мужество обращаться к психиатру.
Относиться с юмором к своим мнимым страхам.

Смелость, как любой другой навык, можно развивать. Для этого важно постоянно работать над искоренением страхов.
Смелый человек всегда уверен в себе. Но работает и обратное правило: поверьте в себя – и вы приобретете смелость!
Занятия спортом не только делают тело сильнее, более ловким и гибким, спорт даёт человеку уверенность и, как следствие – смелость.
Если у человека есть страх (фобия) – то он может победить его методом «от противного». Боящийся темноты - входя в темную комнату, делает шаг к обретению храбрости; страшащийся высоты - поднимаясь по высокой лестнице, становится более смелым.
Уважай чужое мнение, но будь готов отстаивать своё – вот позиция воистину смелого человека.

Схожие черты: решительность, отвага, храбрость, самообладание,
Безрассудство является пороком избытка смелости, трусость – пороком недостатка.

Цитаты и Высказывания о смелости

На смелого собака лает, а трусливого – кусает.

Русская пословица

Ошибки всегда можно себе простить, если только найдётся смелость признать их.

Лучше биться орлом, чем жить зайцем.

Русская пословица

В стране, где есть порядок, будь смел и в действиях, и в речах. В стране, где нет порядка, будь смел в действиях, но осмотрителен в речах.

Конфуций

Смелость – это сопротивление страху и контроль над страхом, а не отсутствие страха.

Основные темы статьи: смелость и отвага, как перестать бояться, как набраться смелости, как победить избавиться от трусости, как стать смелым, качество смелых, как быть смелой, хочу быть смелым.

Смелость важна во всех сферах жизни. Она уже находится внутри вас, просто нужно освободить ее и использовать. Здесь приведены некоторые простые шаги, которые помогут вам стать смелее.

Окончательная форма уверенности в себе — это смелость и стремление к жизни, которую вы действительно хотите. У всех есть мечта внутри нас, даже если мы не преследуем ее. Если игнорировать, эта мечта может мерцать как небольшое пламя, но ее никогда невозможно потушить. Конечно, если вы наберетесь смелости преследовать эту мечту, вы дадите кислород пламени, пока оно не станет горячим желанием. Это желание, которое даст вам мотивацию выпрыгивать из постели по утрам, когда вы действительно хотели бы натянуть одеяло на голову. Это желание даст вам смелость рассматривать ваши неудачи как временные неудачи, которыми они на самом деле являются. Это желание даст вам решимость попробовать еще раз, даже .

Когда все не получается, и вам хочется сдаться, легко решить, что у вас просто нет смелости и силы, чтобы жить той жизнью, которую вы действительно хотите. Но это вздор. У каждого из нас есть смелость внутри нас. Мы просто должны установить ее и применять ежедневно. Когда мы это сделаем, наша уверенность начнет постепенно строиться до такой степени, что мы больше не будем считать смелым поступком продолжать жить жизнью, которой мы действительно хотим.

Когда вы посвятите себя жизни, которую вы действительно хотите, вы, несомненно, столкнетесь с невзгодами. Но смелость — это противоядие от невзгод , потому что она позволяет :

Подняться, когда вы упали
Противостоять тем, кто плохо к вам относится
Принять с уверенностью новые жизненные вызовы
Сказать «Нет» людям для того, чтобы вы могли сказать «Да» себе
Принять неодобрение людей, когда вы знаете, что делаете то, что подходит вам
Взять на себя ответственность за свои результаты — хорошие или плохие
Мечтать больше и смелее, чем когда-либо прежде

Как стать смелым? 4 ключевых моментов

Принимайте вещи такими, какие они есть

Это не означает, что не нужно пытаться изменить ситуацию и улучшить свою судьбу в жизни. Часто возникает вопрос, откуда начать, чтобы улучшить свою жизнь. Есть только одно направление, откуда вы можете начать — это вы!

Если бы вы были плохим игроком в футбол, который хочет стать отличным игроком в футбол, вы не смогли бы начать свое совершенствование с точки зрения отличного игрока в футбол. Если бы вы это сделали, вы бы потратили свое время на изучение продвинутых , но не освоив при этом основ. Это было бы катастрофой, и плохой инструктор, пытающийся научить вас, рвал бы на себе волосы. Нет, вам придется признать, что вы ужасный игрок в футбол и начинать с самого начала, с основ.

Жизнь ничем не отличается. Прежде чем что-либо улучшать, вы должны принять ситуацию и начать с нее. Просто помните, что это только отправная точка. Плохой игрок в футбол не должен оставаться плохим футболистом, а плохой публичный оратор не должен оставаться плохим публичным оратором.

Вы можете улучшить что-нибудь в своей жизни, но сначала вы должны принять то, на какой стадии вы находитесь , и начать с этого момента. Один отличный способ определить отправную точку – вести дневник . Попробуйте спокойно сесть в месте, где вас не потревожат, и пишите все в своем дневнике. Делайте это каждый день, или, по крайней мере, один раз в неделю. Пишите о своих чувствах в течение дня и о том, что вызвало их. Как вы отреагировали? Откуда взялись эти реакции — от вашей сострадательной, любящей стороны или от вашей темной стороны?

Несмотря на то, что вам нужна смелость, чтобы исследовать свои самые сокровенные мысли, как только вы поймете и примите все свои качества, вы сможете стремиться повысить свои сильные стороны и уменьшить те качества, которые вы считаете менее желательными.

Проявлять смелость, чтобы по-настоящему , — это окончательная форма уверенности в себе.

Следуйте своим ценностям

Ваши ценности — это правила и стандарты, по которым вы решили жить.

лучшая версия

высшем уровне

Требуется много смелости, чтобы постоянно жить в соответствии со своими ценностями. Часто возникает соблазн сделать иначе, и вы можете быть более популярными среди людей, нарушая свои ценности, но вы не будете популярны для себя. В конце концов, вы можете жить без этих людей, но вы не можете жить без себя.

Некоторые примеры того, чтобы быть смелым и верным своим ценностям:

Будьте честными, даже если это расстраивает того, кого вы любите
Отпустите старых друзей, которые живут в манере, противоположной вашим ценностям
Выбирайте карьеру в зависимости от того, насколько вы будете наслаждаться ею, а не того, сколько денег вы заработаете
Делайте то, что вы считаете правильным, независимо от того, что думают другие
Принимайте на себя ответственность, когда вы ошиблись, даже если никто не заметил

Практикуйте смелость в повседневной жизни, демонстрируя свои ценности как в больших, так и в маленьких вещах. Когда вы совершаете ошибку, помните, что вы имеете право на нее и делайте все возможное, чтобы исправить ситуацию. Вы не только привыкнете проявлять свою смелость, но и другие люди начнут больше уважать вас.

Учитесь на опыте и повторите попытку

Бывает сложно принять неудачу в том, о чем мы действительно заботились. Это может серьезно нарушить нашу самооценку. Существует старая поговорка в области , — вы не можете потерпеть неудачу, если вы научились на опыте .

Если вы являетесь тем, кто допускает , чтобы удерживать себя, вам нужно признать, что неудачи на самом деле не существует . Научитесь охватывать каждую неудачу как возможность выучить жизненный урок и решить его реализовать. Когда вы примете этот подход к жизни, вы обнаружите, что смелость растет внутри вас до такой степени, что вы больше не боитесь неудачи.

Стремитесь к своим целям. Затем, независимо от того, как часто вы падаете, ваша смелость поднимет вас, поможет вам найти способ и даст вам возможность продолжить, пока вы не выстроите и не !

Испытайте что-то новое

Избегайте того, чтобы ваш возраст или обстоятельства мешают вам проживать жизнь в полной мере и пробовать новые вещи. Какими бы ни были ваши мечты, идите к ним — это может быть новое блюдо в другой стране или обучение новым навыкам, таким как плавание или выпечка.

Единственное время на это, которое у вас есть, это СЕЙЧАС , и нет оправданий для того, чтобы , которые вы действительно хотите сделать. Разнообразие действительно является приправой жизни, поэтому попробуйте новые вещи. Если они не понравились вам, пусть будет так, но вы, по крайней мере, попробовали. Будьте человеком, который смелый и предприимчивый и хочет испытать больше, чем предлагает ему жизнь . Не останавливайтесь на своем пути и перестаньте жить в своей комфортной зоне.

Каждый раз, когда вы испытываете что-то новое, независимо от того, насколько оно мало, вы выходите за пределы своей зоны комфорта и строите свою смелость.

То, что вы хотите избежать, часто является самым приятным опытом вашей жизни.

Это не всегда должно быть чем-то большим, но когда вы открываете себе новые возможности, вы проявляете свою смелость. В большинстве случаев худшее, что может случиться, легко переносится. А самое худшее, что может произойти, очень редко происходит.

И когда вы регулярно будете проявлять свою смелость, даже малыми способами, вы будете более подготовлены, когда . Это может быть серьезное изменение в образе жизни, будь то добровольное или обязательное. Например, вы можете попробовать стать вегетарианцем. Или обстоятельства могут потребовать, чтобы вы переехали в другой город или страну. Каким бы ни было изменение, вы можете справиться с ним, если вы смелый.

Вывод

Проявлять смелость в том, чтобы ваша жизнь была верна тому, кем вы есть на самом деле, — это высшая форма уверенности в себе. Когда вы преследуете жизнь, которую вы действительно хотите, вы будете регулярно сталкиваться с невзгодами. Чтобы преодолеть эти невзгоды, вам понадобится мужество и смелость. Просто копайте глубоко внутри себя , и вы обнаружите, что у вас уже есть смелость. Это всего лишь вопрос и любви к жизни со всеми ее неудачами.

Примите свое несовершенство в чем-либо, и начните с него. Определите свои ценности и живите таким образом, чтобы уважать эти ценности и придерживаться их. Помните, что нет такой вещи, как неудача, учитесь на каждом опыте и гарантируйте для себя регулярно пробовать новые вещи. Когда вы все это сделаете, вы обнаружите, что набираетесь смелости, и ваша смелость позволит вам достичь большего, чем вы считали возможным .

Преследуете ли Вы свою самую яркую мечту в жизни?