Как помочь беременной у которой болит спина? Как помочь морально беременной девушке? Терпеливо относитесь к желаниям и просьбам жены.

С той минуты, когда вы узнали, что беременны, вы захотите знать больше, и поэтому предлагаем вам 100 советов для беременных.

Сохрани на память тест на беременность , где есть две заветные полоски.
Посетите своего гинеколога, чтобы знать, что делать во время беременности.
Меняйте свои вкусовые привычки. Правильное питание во время беременности - залог здоровья новорожденного.
Не забрасывайте занятия спортом. Это поможет вам быть в форме в течение всего периода беременности, снизит риск выкидыша. Будущей маме поможет йога для беременных.
Занимайтесь самообразованием.
Полюбите овощи во время беременности.
Курение во время беременности негативно сказывается на развитии плода. Бросьте курить.
Принимайте витамины для беременных .
Фолиевая кислота при беременности по 400 мкг ежедневно, чтобы предотвратить дефект нервной трубки у ребенка.
Принимайте витамин D при беременности ежедневно.
Отдых во время беременности приносит пользу не только маме, но и малышу.
Съедайте банан перед сном, и ночные судороги вас больше не побеспокоят. Калий, содержащийся в этом фрукте, поможет избавиться от судорог.
Заботьтесь о здоровье зубов во время беременности. Следите за тем, чтобы ваши десна были в порядке, не кровоточили и не напухали. Посетите своего стоматолога.
Следите за состоянием кожи, увлажняйте ее, пользуйтесь солнцезащитными кремами.
Расслабьтесь и наслаждайтесь своим состоянием.
Купите одежду для беременных.
Займитесь йогой. Йога для беременных помогает женщине расслабиться, лучше слышать свое тело и по-особенному чувствовать малыша.
Разговаривайте со своим малышом.
Читайте книги о беременности и родах.
Не употребляйте алкоголь во время беременности.
Гуляйте чаще на свежем воздухе.
По прошествии первого триместра беременности поделитесь хорошими новостями со своими друзьями.
Сфокусируйтесь на положительных эмоциях во время вынашивания плода.
Слушайте своего врача и выполняйте все его рекомендации гинеколога во время беременности. Гинекологи Алматы по ссылке ...
Не переедайте.
Заниматься сексом во время беременности необходимо в таких позах, чтобы не было давления на живот.
Купите бюстгальтеры для беременных.
Подготовьте список имен, которые вам нравятся, остановитесь на нескольких вариантах. Когда увидите кроху, назовите его тем именем, которое ему подходит. Мы подготовили для Вас специальный сервис, где можно выбрать имя для мальчика или девочки.
Следите за своим вес во время беременности был в норме. Абсолютно нормальным считается набор веса при беременности в пределах 10-12 кг.
Слушайте классическую музыку во время беременности. Знайте, малышу это нравится.
Не забывайте об эпиляции. Рост волос во время беременности ускоряется из-за гормонов. Брейтесь, будьте красивой для своего мужа.
Следите за собой. Беременность это не повод расслабляться.
Стричься во время беременности можно и необходимо. Также делайте прически во время беременности, чтобы быть привлекательной и не потерять своего обаяния.
Красить волосы во время беременности можно.
Принимайте контрастный душ. Это поможет бороться с растяжками при беременности .
Купите подушку для беременных. Она поможет распределить вес тела таким образом, чтобы спать комфортно.
Носите бандаж для беременных, чтобы облегчить нагрузку на спину и поддержать мышцы живота.
Не принимайте медицинские препараты во время беременности без консультации с врачом гинекологом.
Спланируйте фотосессию на третьем триместре беременности.
Определитесь с выбором детской коляски . Это очень приятные хлопоты.
Встречайтесь с подругами. Будьте в хорошем настроении во время беременности.
Не злитесь на своего партнера. Будущему папе тоже нелегко.
Всегда настраивайтесь на позитив. Когда вы волнуетесь по поводу и без повода, повторяйте, как мантру: «Мой ребенок здоров».
Если у вас , посоветуйтесь с врачом перед тем, как принимать парацетамол.
Чтобы избежать бессонницы при беременности, гуляйте больше на свежем воздухе.
Подумайте о том, кто будет с вами во время родов.
Познакомьтесь с акушером гинекологом, который будет принимать у вас роды.
Посетите клинику, где собираетесь рожать. Осмотритесь.
Не пропускайте походы в женскую консультацию во время беременности, особенно в последний триместр.
Вовремя сдавайте все анализы для беременных , которые назначает гинеколог.
Не ешьте жирного перед сдачей общего анализа крови во время беременности.
Смотрите хорошие, добрые фильмы.
Читайте книги.
Запишитесь на курсы для беременных. Там вы ознакомитесь с азами ухода за ребенком.
Занятия в бассейне благотворно влияют на самочувствие будущей мамы и малыша.
Веди дневник беременности. Потом будет, что вспомнить.
Не заводите домашних животных, будучи беременной.
Пейте много воды, если нет отечности во время беременности.
Носите удобное белье, купите его в магазине для беременных .
Начните планировать, где будет стоять кроватка и подготавливать комнату для малыша.
Будьте внимательны к себе, если появляются выделения из влагалища во время беременности, звоните своему врачу.
Записывайте свои дела в ежедневник, иногда память будет вас подводить.
Не переживайте по поводу своей внешности. Изменения происходят из-за гормонов при беременности. После родов все станет на свои места.
Убери обувь на каблуках в шкаф, отдай предпочтение обуви на низком ходу.
Готовьте приданное ребенку. Покупка крошечных вещичек поспособствует хорошему настроению на весь день.
Если вы планируете ремонт в помещении, где будет находится ребенок, сделайте его загодя, чтобы выветрились все запахи ремонтных материалов.
Не проводи много времени за компьютером.
Ешьте молочные и кисломолочные продукты ежедневно. Кальций во время беременности вам сейчас необходим.
Если вы испытываете сонливость при беременности - поспите.
Практикуйте упражнения Кегеля - это способствует укреплению мышц промежности и быстрому восстановлению после родов.
Не спите на спине. Это может быть симптомом плохого самочувствия во время беременности.
Сохраните на память фото ребенка в утробе.
Сделайте 3D УЗИ по беременности и запишите вашего малыша на диск.
Посетите своих подруг, у которых ежу есть дети. Посмотрите, как они с этим справляются.
Задавайте все возникающие вопросы вашему гинекологу, а не Гуглу.
Тренируйте правильно дышать во время беременности.
Пейте свежевыжатые соки.
Кушайте небольшими порциями 5-6 раз в день.
Будьте терпеливы. Не торопите события.
Если волнуетесь, поговорите с мамой, она вас успокоит.
Общайтесь с беременными подругами. У вас будет много общих тем.
Ваше настроение не будет таким переменчивым после родов. Помните об этом.
Смотрите на красивых людей. Представляйте, каким будет ваш малыш.
Спросите своего мужа, хочет ли он перерезать пуповину.
Наслаждайтесь беременностью. Это прекрасное время. Время единения вас и вашего малыша.
Подготовьте вещи для роддома. Пусть ваш партнер знает, где они.
Не переедайте.
Подготовьте грудь к кормлению. Растирайте мочалкой соски, протирайте настойкой коры дубы.
На последних сроках беременности не употребляйте шоколад, цитрусовые и экзотические фрукты, чтобы не вызвать аллергии у ребенка.
Соберите документы на получение декретных и пособия по уходу за ребенком до трех лет.
Настраивайте себя. Что роды пройдут хорошо.
Купите бюстгальтеры для кормления.
Берегите свое здоровье. Не посещайте людных мест, когда есть вероятность подхватить простуду во время беременности. Но если такое все же произошло, узнайте, как сбить температуру при беременности .
Не пейте кофе во время беременности. Если сильно хочется, выпейте кофе без кофеина.
Абстрагируйтесь от информации о тяжелых родах у каких-то ваших знакомых. У вас все будет хорошо.
Откажитесь от крепкого черного чая. Советуем пить только зеленый.
Проследите, чтобы ваше белье было без косточек. Ваша грудь стала очень чувствительна и ей не нужно лишнее давление.
Если у вас есть страхи по поводу родов, проконсультируйтесь с перинатальным психологом. Читайте всю правду о боли во время родов .
Больше движения.

Беременность – это особенное состояние, как в физическом, так и в чувствительном плане, и всякая женщина его переживает по-различному. Позже зачатия ребенка все органы и связки грядущей мамы начинают подготавливаться к родам и это сказывается на её самочувствии.

Какими бывают боли при беременности в спине?

В плаценте и яичниках дозревает гормон релаксин, тот, что делает ткань больше гибкой и рыхлой, то есть бедренно-крестцовые суставы расслабляются. При этом растущий живот содействует нарушению баланса, что приводит к сгибанию шеи. В результате женщина становится схожа на прописную букву «Г»: живот еще огромнее торчит, позвоночник выгибается, а нижняя часть спины все время в напряжении. Это и приводит к болям в спине при беременности.

У женщин, которые до беременности страдали от остеохондроза, искривления позвоночника и неудовлетворительно развитых мышц, спина будет болеть и позже беременности.

Болезненные ощущения в спине у беременных возникают ближе к пятому месяцу, но если у грядущей мамочки сидячая работа, то дискомфорт возникнет гораздо прежде. На ранних сроках боль появляется из-за смещения центра тяжести, которому содействует растущий живот.

Боль может быть вызвана воспалением почек, что сопровождается дополнительными признаками: головными болями, лихорадками, отеками, повышенным давление и частым мочеиспусканием.

Длительная ходьба и сидение на одном месте также вызывают мощные боли в спине.

Очень зачастую в период беременности прогрессирует симфизит – это осложнение, при котором происходит растяжение тканей лонного хряща под действием релаксина. Симфизит проявляется при недостатке кальция в организме и при преемственной предрасположенности.

При этом живот становиться дюже упругим и следственно врачи рекомендуют носить бандаж, тот, что недопустит растяжение мышц и связок.

Отвечая на вопрос «Отчего у грядущих мамочек беременность сопровождается болью у спине?», необходимо принимать во внимание следующие факторы:

проблема с позвоночником до беременности;
ношение во время беременности высоких каблуков;
в организме беременной гормональная перестройка;
тонус матки и опасность выкидыша;
ложные схватки на поздних сроках;
переместился центр тяжести при увеличении массы тела;
стресс;
слабая физическая подготовка;
нехватка кальция в организме беременной.

Болезненность поясницы как признак выкидыша

Самую крупную угрозу представляют боли, которые накатываются волнами и схожи на схватки. Если при этом возникли кровяные выделения из влагалища – неотложно нужно обратиться к врачу, потому что может быть это сигналом о возможном выкидыше.

Об угрозе выкидыша может свидетельствовать и дискомфорт в области крестцовых костей. Изредка эти боли сопровождаются учащенным мочеиспусканием и крепкими болями внизу живота. С их происхождением беременной нужно неотложно прилечь, принять валериану, но-шпу и поставить свечи с папаверином. Если эти боли не прекращаются либо повторяются, то нужно неотложно обратиться к врачу.

Устраняем болезненность спины

Если при беременности мощно болит спина, то нужно предпринять следующие меры:

стараться поменьше есть, чтоб не набирать вес, то есть должно быть верное питание содержащее витамины, минералы и кальций;
не ходить на каблуках и одевать обувь только сидя;
долго не стоять на месте;
сидеть на стуле с ортопедической спинкой, чтоб дозволено было опереться и снять напрежение с поясницы;
когда сидите – не кладите ногу на ногу, т.к. при этом нарушается кровообращение и таз прогибается вперед;
через всякие 30 мин сидения делать перерыв – походить, размять ноги, сделать несложную гимнастику;
спать на твердом матрасе;
вставать необходимо, переложив две ноги на край кровати и спуская их на пол;
делать мирные упражнения;
посещать массажиста;
обязательно необходимо есть йогурт, творог, сыр, мясо и рыбу;
расслабиться в теплой ванне с эфирными маслами.

Какие боли в спине позже беременности?

Часто с родоразрешением загвоздка болей в спине не исчезает. Отчего же спина мучает новоиспеченную маму позже рождения малыша?

Причиной могут быть:

большая физическая нагрузка – мама дюже зачастую носит своего малыша на руках;
смещение оси позвоночника;
растяженые мышцы таза при родах;
сколиоз до беременности;
кесарево сечение.

Если позже родов еще крепко болит спина, а также есть сомнение на патологию почек, то нужно провести их ультразвуковое изыскание и сдать всеобщий обзор мочи. Если позже сдачи общеклинического обзора мочи обнаружили крупное число лейкоцитов и эритроцитов, то вам наверно предложат провести обзор мочи с высокой восприимчивостью.

Если итог покажет повышенные лейкоциты – это будет свидетельствовать о пиелонефрите, а если эритроциты – о гломерулонефрите. Также нужно сделать рентген тазобедренных суставов и провести неврологическое обследование по поводу остеохондроза.

Как уменьшить нагрузку на спину позже родов?

Также нужно соблюдать правила, вследствие которым дозволено избежать боли а спине. Во-первых, когда берете ребенка на руки, вначале нужно присесть, согнуть ноги в коленях, а спину удерживать ровно и поднимать малыша не спиной, а ногами.

Во-вторых, отрегулировать высоту кроватки по своему росту. Купая малыша, поставьте ванночку на подставу так, чтоб не нагружать спину. В-третьих, носите малыша в кенгуру либо слинге, подобрав, особенно комфортную модель.

Старайтесь как дозволено поменьше носить ребенка на руках и не берите его, если он мирный. Также подберите себе позу для кормления, которая подойдет вам двоим и исполняйте регулярно упражнения для мышц живота и спины. Усердствуйте не набирать вес, потому что это лишняя нагрузка на позвоночник.

Но самый наилучший метод избавиться от боли позже родов – это еще до беременности укрепить мышечный корсет спины.

Чтоб устранить боль в спине нужно узнать ее причину, только тогда доктор сумеет верно назначить лечение. Мирной вам беременности и легких родов!

Во время ожидания малыша, на фоне многих изменений в организме женщинам необходима моральная и физическая поддержка, а кто, как не дорогой и любящий супруг, может оказать посильную помощь в период вынашивания долгожданного ребенка.

Токсикоз. На ранних сроках беременности многие женщины испытывают токсикоз, из-за которого наблюдается потеря аппетита и общее переутомление. На этом этапе следует постараться помогать супруге, делая легкие завтраки и освобождая женщину от некоторых бытовых задач.

Будьте терпеливы. О перепадах в настроении женщин во время беременности уже давно слагаются анекдоты, которые близки к действительности. Беременная женщина более остро и эмоционально относится ко многим вещам. Некоторые мелочи, которые не имели значения в прежней жизни, могут сильно расстраивать, но уже через несколько минут и они становятся забытыми. Слезы обиды и спонтанная радость, мелочные придирки и требование внимания - все это может происходить на протяжении девяти месяцев беременности. В такой ситуации мужчинам просто надо запастись терпением, понимая, что все эти состояния временны и после рождения ребенка супруга снова станет прежней.
Больше внимания и комплиментов. Каждый день критично осматривая себя в зеркале, женщины все больше и больше становятся недовольны своей внешностью. Именно это может быть причиной плохого настроения, поэтому мужьям обязательно надо морально поддерживать супругу, делая частые комплименты, приглашая на свидания и устраивая ужин при свечах.

Интересуйтесь ее настроением и состоянием. Поскольку с увеличением срока беременности женщине все больше и больше приходится отказывать себе в уже сложившихся привычках, откладывать на потом запланированные мероприятия, переставать заниматься любимыми делами и т. д., то мужчинам необходимо как можно больше расспрашивать о желаниях супруги, интересоваться ее сегодняшним физическим состоянием и душевным равновесием. И, конечно, очень важно проявлять внимание в вопросах здоровья жены и будущего ребенка после посещения врача. Это позволит женщине чувствовать себя нужной и любимой.
Позаботьтесь о ней. На больших сроках беременности женщинам очень тяжело справляться с бытовыми задачами в полном объеме, поэтому делать покупки и генеральные уборки лучше мужу, чтобы супруга не перенапрягалась.
Помощь в преддверии родов. Обязательно поговорите с женой о будущем имени ребенка, спросите обо всех необходимых вещах для роддома, сходите вместе к лечащему врачу и разрешите все формальные вопросы для пребывания в роддоме.

Если женщина будет чувствовать себя по-прежнему любимой, желанной и привлекательной, это благотворно повлияет на ее настроение и общее самочувствие. Так что не пренебрегайте знаками внимания и заботой.

Как муж может помочь беременной жене?

Беременность - нелегкое испытание не только для будущей мамы, но и для отца. Перепады настроения, изменившиеся вкусы, страхи, недовольство расплывающейся фигурой, — все это и еще миллион разных вопросов и обстоятельств влияют на здоровье и настроение женщины, а значит, и на вас. От вашей психологической поддержки во многом зависит здоровое протекание беременности и родов.

Первые признаки беременности

В течение первых месяцев беременности будущая мама может даже о ней не знать. Хотя внешне это пока никак не проявляется, но внутренне это можно сравнить с революцией в отдельно взятом организме. В нем начинают происходить активные изменения, гормональная перестройка делает состояние нестабильным отсюда капризы, плохое настроение, тревожность, странные вкусы, когда ей жизненно необходимы то соленые огурцы, то шоколад... Беременная может вести себя как ребенок - капризничать, требовать чрезмерной заботы, изводить своими страхами. И как ребенок не сможет внятно объяснить, чего ей от вас хочется. Большинство мужчин в этой ситуации раздражаются, от чего становится только хуже. Это не та ситуация, где от вас требуется реальная помощь. Просто посочувствуйте ей, поддержите эмоционально. Через пару месяцев организм и психика женщины привыкнут к новому состоянию, и все войдет в нормальную колею. Постарайтесь отнестись ко всему с юмором - скоро вы вместе над этим посмеетесь

Если вы заметили колебания настроения, изменение вкусов - самое время подготовиться к оглашению радостной новости, чтобы она не застала вас врасплох. Очень многое в состоянии беременной и в ваших последующих отношениях зависит оттого, какую реакцию женщина получила от вас на известие о своей беременности. Да, это может быть не вовремя, может нарушить какие-то из ваших планов, но очень важно, чтобы женщина почувствовала вашу радость и готовность ее поддержать. Если не удалось донести это состояние сразу, то, не откладывая в долгий ящик, словами и делом исправьте недоразумение. Например, купите что-то из детских безделушек, открытку "Будущей маме".

Вы избавите себя от многих неприятных моментов, если по собственному почину постараетесь показать матери вашего будущего ребенка, что вы готовы взять на себя ответственность, включая материальную, за вашу семью, по крайней мере, на время ее декретного отпуска. Если вы этого не сделаете, скоро столкнетесь с тем, что женщина начнет провоцировать вас на конфликты по мелочам. Это происходит от повышенной тревожности в первом триместре беременности. Цель неосознанных провокаций - получить подтверждение вашей любви и готовности идти навстречу. Воспринимайте это как замаскированную просьбу о любви

Затишье перед бурей

Второй триместр беременности является почти - стабильным временем. Организм женщины привык к изменениям, мысленно она уже перестроила свою жизнь под беременность и грядущее появление ребенка, а вы адаптировались к ее новым вкусам и реакциям.

Ожидая желанного ребенка, женщина получает удовольствие от беременности, становится более мягкой, женственной, она может увлечься рукоделием, обустройством дома. С другой стороны, ей становится мала ее прежняя одежда, и женщина нервничает из-за расплывающейся фигуры, отекших ног, пигментных пятен на коже... Ваша задача - давать ей уверенность в ее привлекательности. А кроме того выслушивать все ее заботы, мысли, идеи и так далее, принимать участие в обсуждении врачей, нянь и всех связанных с ребенком вопросов. Если ей покажется, что вам неважны интересы, которыми она теперь живет, это может стать причиной серьезного конфликта.

В этот период семейные союзы становятся прочнее, родственники с обеих сторон больше общаются с парой и друг с другом. Рекомендуется, как можно раньше сообщить родителям о том, что они скоро обзаведутся внуком или внучкой, чтобы у старшего поколения было время привыкнуть к этой мысли. Если старшие родственники не рады прибавлению в семье, вдвойне поддержите супругу. И не допускайте излишнего вмешательства в вашу жизнь с их стороны.

Будьте морально готовы к тому, что беременную женщину в этот период обуяет жажда деятельности. Многие пары в это время делают давно откладывавшийся ремонт, совершают крупные покупки, заканчивают зависшие дела. Это связано с новым ощущением времени - после часа X жизнь женщины, да и ваша тоже, будет подчинена другому распорядку, так что вполне понятно, что беременная женщина ощущает каждый день особенно ценным и стремится как можно больше успеть. Не стоит ее останавливать, препятствовать ее планам, ограничивать круг общения, разве что физическая нагрузка может повредить здоровью мамы и ребенка. В это время можно съездить в отпуск, ведь следующая возможность представится нескоро.

Очень многие отцы замечают, что новая ответственность за семью дает им профессиональный подъем. Конечно, вы работаете ради семьи, но в данный момент женщине ценнее ваше присутствие “ не нарушайте сложившихся традиций (например семейный ужин, воскресная прогулка и пр.), наоборот, постарайтесь уделять жене больше внимания, чем раньше. И терпимо относитесь к тому, что участие женщины в домашних заботах может сократиться (например, ей сложно готовить пищу, если запах при готовке вызывает тошноту).

Вам обоим важно заранее подготовиться к тому, что между вами появится третий. Если кто-то из вас раньше ощущал себя "ребенком", принимающим заботу и внимание, а другой "взрослым", готовьтесь к тому, что роль ребенка законно перейдет к малышу, а один "взрослый" с двумя "детьми" не справится. Тот из вас, кто до сих пор ощущал себя "ребенком" в вашей паре, должен привыкать к самостоятельности.

Час X приближается

Завершающие месяцы беременности даже у самых спокойных женщин проходят под знаком тревоги. При рождении первенцев, особенно у эмоциональных по природе женщин, это может принимать формы предродовых страхов. Ваша задача утешать, поддерживать, вносить спокойную ноту. Постарайтесь вместе с женой посещать врачей, ведь в этот момент она очень внушаема, любая информация может стать причиной обострения тревожности.

Социальный статус женщины меняется с приближением декретного отпуска. Современная тенденция выхода в декрет - чуть ли не накануне родов - не идет на пользу здоровью и психике беременной женщины. Проявите настойчивость в том, чтобы будущая мама последний месяц провела дома, привыкая к новому положению. Резкий переход от статуса уважаемого специалиста к роли кормящей мамы может усилить послеродовую депрессию. Убедитесь, что все вопросы с организацией родов, приданым для малыша, обустройством для него места в квартире решены, что есть человек, который на первых порах поможет ухаживать за ребенком (няня, медсестра, бабушка). И помните, что ваша роль не ограничивается решением проблем, от вас требуется еще моральная поддержка. Сходите с женой на занятия для пар, ожидающих ребенка. Заранее решите вместе вопрос, будете ли вы присутствовать при родах, узнайте, какие вещи и продукты вы сможете потом передать ей в роддом. Постарайтесь взять отпуск, чтобы быть рядом с женой в последние дни перед родами и сразу после них, чтобы сразу привыкнуть к новому составу семьи. И ободряйте, поддерживайте, делайте комплименты, балуйте любимой едой, старайтесь почаще быть рядом, берегите от физических нагрузок. Это не потакание капризам, а забота о моральном благополучии и здоровье всей вашей семьи. Это не так уж сложно. В конце концов, беременность - это временно.

На появление изжоги именно в этот период жизни женщины влияют два фактора: повышение уровня гормона прогестерона и сам растущий в животе женщины плод. Прогестерон воздействует на гладкую мускулатуру, расслабляя ее и тем самым обеспечивая сохранение беременности. Но проблема в том, что мышцы желудочно-кишечного тракта под влиянием этого гормона тоже расслабляются, и нередко следствием этого становится попадание в пищевод уже начавшей перевариваться еды. Желудочный сок раздражает стенки пищевода, которые не приспособлены к такой кислой среде, вызывая ощущение жжения и резкой боли непосредственно за грудиной и в подложечной области. Усугубляет ситуацию и то, что малыш в животе все растет и начинает давить на внутренние органы, стеснять желудок. С каждым днем давление на него усиливается, и его содержимое все чаще попадает в пищевод.

Средства от изжоги для беременных

Весьма популярное средство в борьбе с изжогой – обычная пищевая сода. Однако ее применение нежелательно и вот по какой причине. Сначала содовый раствор действительно нейтрализует кислоту, и наступает облегчение, однако вскоре желудок пытается компенсировать появление щелочи. Он начинает вырабатывать еще больше сока и получается замкнутый круг: пьете больше соды - больше кислоты вырабатывается. К тому же сода при неоднократном употреблении всасывается в кровь и становится причиной нарушения кислотно-щелочного баланса, а это может повлечь за собой отеки, которые и без того часто бывают у беременных.

Одним из наиболее безопасных лекарственных средств от изжоги является препарат «Ренни». Он нейтрализует и поглощает выделяемую желудком кислоту, обладая обволакивающим действием, и при этом совсем не всасывается в кровь. Также, в отличие от других медикаментов с подобным действием, в нем нет алюминия, который часто провоцирует у беременных запоры. «Ренни» следует принимать по 1–2 таблетки через час после еды, при необходимости прием можно повторить, однако не рекомендуется употреблять больше 11 штук в сутки.

Если же принимать лекарственные препараты при беременности нет желания, можно попробовать народные средства: настой вереска обыкновенного или аптекарского золототысячника, порошок из корня аира.

Профилактика

Иногда избавиться от изжоги во время беременности помогает изменение образа жизни: сон на высоких подушках (голова должна быть на 15–20 см от основной плоскости кровати), исключение приема пищи на ночь, особенно продуктов, способных спровоцировать изжогу: кислого, жирного, острого, копченого, а также кофе, шоколада и газированных напитков.

Необходимо избегать лишнего веса и следить за тем, чтобы не . Не следует носить тугую одежду, пояса, корсеты, так как все это может привести к повышению внутрибрюшного давления. Ни в коем случае нельзя переедать, пищу лучше принимать небольшими порциями 5–6 раз в течение суток.