Как быстро развить интуицию: правила и упражнения. Как настроиться на нужный канал
Что такое интуиция и как ей пользоваться? Reviewed by Владислав Челпаченко on Sep 17 Rating: 4.5
Здравствуйте, уважаемые коллеги и друзья!
Знаете ли вы, как пользоваться интуицией? Как раскрыть её?
Сегодня я расскажу о том, что такое интуиция, как раскрыть и пользоваться ей для достижения своих целей.
Что такое интуиция, и почему она так важна в бизнесе?
Вообразите себе партнёра по бизнесу или в жизни, на которого всегда можно положиться. Он знает ответ на любой вопрос и способ решения любой проблемы. Такой помощник существует - это интуиция.
В истории бизнеса, науки и политики огромное количество свидетельств обращения интуиции, которая приводила того или иного человека к успеху в каком-либо деле. Интуиция, как показатель открытости своему внутреннему я, является одним из параметров успеха в жизни, что доказывается многими известными людьми. Сократ говорил, что слушает свой внутренний голос, а Моцарт, что получает вдохновение изнутри.
Интуиция является способ изменения картины миры, когда прислушавшись к ней, вы находите творческие и не очевидные решения и возможности, которые раньше не могли осознать. Это инструмент, который позволяет не только оказать вам в нужном месте в нужно время, но и сделать нужные действия в нужно время.
Как пользоваться интуицией, как раскрыть свою интуицию и слушать ее?
Секрет раскрытия потенциала интуиции заключается в убеждение того, что вы можете получить верный ответ на любой вопрос. Уверенность, вера и открытость - залог поиска успешного ответа. Метод раскрытия и получения ответа от интуиции можно описать в несколько пунктов:
- и вера в интуицию;
- Открытость всему новому;
- Расслабленность - не стоит часы напролёт напрягать свои чувства и найти ответ. Чаще всего помогает отпустить ситуацию и находится в состоянии свободного мышления, ни о чём конкретно не думая;
- Чётко формулируйте свою задачу. Ответ кроется в правильном вопросе;
- Найдите всю информацию по вашей проблеме, а после дайте расслабиться мозгу, оставьте его в покое и в блуждании по полученной информации.
- Позитивное мышление. О того, что вы будете говорить себе «Проблема не решаема, ничего не выйдет», интуиция вас не спасёт.
Интуиция приходит к нам в различных формах, несколько из них я опишу, чтобы вы могли практиковаться ловить их. Сразу не получится понимать, что это именно голос интуиции, потребуется наработать опыт в этом деле:
- Тихий голос внутри, который подсказывает вам что-нибудь сделать: чаще всего выйти из зоны комфорта. Например, подойти к тому незнакомому человеку и заговорить с ним.
- Сны. Некоторым людям снятся сны, которые отвечают на их вопросы. Вообще сны - это реальность, построенная нашим подсознанием на основе прошлого, настоящего и будущего. Их можно использовать эффективнее, если и тогда вы сможете напрямую задавать подсознанию ваши вопросы.
- Инсайд - неожиданное прозрение. Чаще всего происходит в 2 условиях: в окружении сильных людей (например, на каком-либо тренинге) или в ситуации бесцельного мышления, например в душе или за рулём автомобиля.
- Голос тела. Интуиция может подсказывать вам ответ через ваши ощущения в теле. Если у вас есть выбор, то произнесите оба варианта и прислушайтесь, как отреагирует ваше тело. У некоторых людей учащается сердцебиение или дыхание, у других - появляется чувство дискомфорта.
Интуиция является очень мощным инструментов в достижении успеха, который стоит постоянно тренировать, как мышцы. Надеюсь статья окажется для вас полезна. Успехов!
Каждый из нас хотел бы чувствовать себя уверенно в любой ситуации и знать заранее решения всех проблем. Ведь так, вряд ли кто-то бы отказался от такого помощника, который настолько бы облегчил нам жизнь, так вот, такой помощник на самом деле существует, да, это именно интуиция. Многие могут начать спорить, что не все наделены прекрасной интуицией, но она все же есть у каждого, в отличие от . Просто дело в том, что не каждый прислушивается к своей интуиции, и не каждый беспокоится о ее непосредственном развитии.
Структура статьи:
Анализ интуиции
Довольно часто слово «интуиция» используется для обозначения чего-то неопределенного, того, что не подкреплено логикой. На протяжении миллионов лет человек полагался исключительно на нее. Даже в некоторой степени выживание человека зависело от того, насколько развита его интуиция. На сегодняшний день в современном мире интуиция играет не меньшую роль.Стоит отметить тот факт, что огромная часть того, что заключает в своем понимании искусство, философия, научное или какое-либо другое открытие происходит именно на интуитивном уровне. Для того чтобы иметь возможность создать какое-либо произведение искусства и после понять его смысл, что бы прийти к какому-нибудь открытию или же изобретению, чтобы создать что-то новое, нужно иметь не только необходимые знания, теории философии, эстетики или науки, нужно также почувствовать суть, дух и саму идею, которую в свою очередь мы пытаемся передать через какую-либо форму. И согласитесь, этот дух нельзя объяснить словами или сформулировать адекватно.
Интуиция – это способ, с помощью которого наши сердце и душа общаются непосредственно с нашим сознанием.
Да, спорить не уместно, интуиция выходит за рамки здравого смысла и логики. Интуиция человека использует не только визуальные образы, но в том числе и символы, архетипы, метафоры, применяет неординарные способы и формы, которые были накоплены на протяжении всей истории человечества. Следовательно, интуиция, если ее характеризовать только по ее непосредственным возможностям несравненно богаче всех остальных, более понятных и знакомых нам форм познания.
Интуиция и логика
Довольно часто в своей жизни мы используем такой термин как логика. Говоря о ней, мы имеем ввиду хорошо обдуманные решения, взвешенные факты, доводы и тому подобное. Так вот, логика – это в свою очередь несколько ограниченный инструмент, который находится в нашем Сознании. Логика представляет собой всего лишь инструмент мышления, но она никак не является самим мышлением. Ей свойственно только обрабатывать имеющуюся информацию, но никак не создавать нового знания, она всего лишь отвечает за то, чтобы суждения были корректно преобразованы, но она не может выяснить, ложны или все же истинны сами посылки.Парадокс заключается в том, что мыслить только логически и рационально, просто невозможно. Следовательно, логике должно предшествовать какое-то умение узнавать истину. Именно это умение, которое непосредственно предшествует логике и которое для распознавания истины не использует её, еще с древних времен принято называть интуицией (слово интуиция получило свое происхождение от латинского intuition – пристальное всматривание).
Когда человек полностью доверяется интуиции, он в некоторой степени удаляется от логических рассуждений, погружаясь при этом в свое внутреннее подсознательное состояние, в череду не совсем понятных ощущений и предчувствий, символов и образов.
В тех случаях, когда наш рассудок медленно и последовательно, шаг за шагом приближается к цели, интуиция в свою очередь действует довольно быстро, можно сказать даже молниеносно. Ей не нужны доказательства, и ей не свойственно опираться на какие-либо рассуждения. Интуитивное мышление в свою очередь протекает довольно незаметно, естественно, поэтому оно не так утомляет, как логическое мышление, которое в свою очередь предполагает приложения усилий воли.
И совсем наоборот, когда человек может хорошо работать вполне осознаваемом логическом режиме, то он в таком случае теряет доступ к своей интуиции.
Именно благодаря интуиции человек сразу же может представить картину реальности в целом. То как дальше будут развиваться те или иные события и к чему они приведут, он предчувствует или в некоторых случаях даже вполне ясно может видеть (основные варианты), в то время как другие участники плохо понимают ее суть, но в тоже время, ему будет намного сложнее передать словами ту картину (в любом случае, без существенных потерь), и помимо этого, ответить на вопрос, каким же образом у него получилось понять все происходящее.
Судя из слов американского психотерапевта Эрика Берна: «Интуиция подразумевает, что мы знаем о чем-то, сами не зная, как мы узнали об этом».
Изучение интуиции
Психологи не имеют достаточно хорошего представления о том, как же на самом деле работает интуиция, и то, как же ее изучать. Наиболее часто для этого они используют такой термин как «инсайт» - что в переводе означает озарение, происходит это слово от английского insight – постижение, озарение, проникновение в суть. Данным термином принято обозначать момент, когда человека вдруг посещает новая идея, приходит в голову решение задачи, над которой он много думал. Еще инсайт называют – «ага – реакцией», в данном случае подразумевается восклицания, которые мы непроизвольно произносим, когда начинаем улавливать суть той или иной проблемы, и видим из нее выход. Так, к примеру, творческое озарение Архимеда, который выскочил из ванны с криком «Эврика», - является классической иллюстрацией инсайта.Многие современные ученные считают, что источник интуиции кроется в бессознательном, а если быть более точным, в его хорошо отлаженном взаимодействии с самим сознанием. Многочисленные исследования подтвердили данный вывод. В тех случаях, когда интуиция находит свое непосредственное проявление, она работает с предчувствием, символами и архетипами. То, что интуитивные предвидения рождаются во сне или в грезах наяву не может быть случайным.
Человек, у которого прекрасно развита интуиция, умеет довольно тонко улавливать информацию, идущую из подсознания, к примеру, это может быть понято по мимике, интонации, жестам, по выражению глаз, открывается та информация, которую собеседник не хочет говорить открыто. Большинство такой информации мы просто-напросто не замечаем, и, следовательно, она уже не доступна нашему сознательному контролю, но в то же время нельзя сказать, что она потеряна для нас насовсем, она в свою очередь формирует на бессознательном уровне особый, интуитивный опыт.
Что же касается интуитивного опыта, то он в свою очередь складывается помимо воли и желания, также стоит отметить, что он не может быть ни повторен человеком, ни произвольно проявлен, хотя в тоже время, он существенно влияет на характер нашего поведения и деятельности. Для интуитивного опыта характерно определить русло, в котором непосредственно протекает мышление.
Такие философы, как Сократ и Платон, а также многие другие, гораздо глубже понимали интуицию и интуитивный опыт. Интуиция ими воспринималась как интегральное умение человека к целостному, голографическому познанию истины, причем сразу в различных аспектах – прошлого, будущего и настоящего, пространства и времени, жизни и смерти, вечности, эволюции, видимого и невидимого, архетипа и формы, материального и духовного.
В их понимании, интуитивный опыт – это в свою очередь не только определенные внешние моменты, которые попадают в наше подсознание, и не только абстрактное бессознательное человека, о котором на сегодняшний день говорят психологи. Это в какой-то степени способность «воспоминания», «узнавания». В данном случае речь ведется об опыте Бессмертной Души, который она собирала в течение длинной череды воплощений.
Определенную часть этого опыта душа узнает, вспоминает посредством вспышек интуиции, «озарения». Это в свою очередь способность улавливать идеи – архетипы, умение переноситься за пределы материального мира, в мир идей и жить там, хотя бы на протяжении одного короткого мгновения. Что характерно для человека, так это то, что это интегральное качество еще не совсем развито в нем, но оно еще имеет возможность пробудиться и развиваться.
Развиваем интуицию
В 1926 году американским исследователем Грехемом Уоллесом было предложено схема процесса творческого мышления, которая впоследствии стала знаменитой. Разработал он ее на основе данных самонаблюдений известных ученых, в первую очередь немецкого физиолога, математика и физика Германа Гельмгольца и французского математика Анри Пуанкаре. В этом процессе Уоллесом было выделено четыре стадии.Философский опыт подтверждает то же, только несколько иными словами: нужен такой период, когда ничего не может получиться, когда ты сначала думаешь, делаешь какие-то попытки, но они в свою очередь ни к чему не приводят. все просто бесполезно.
Момент озарения (инсайта), рождение идеи является завершением интуитивного творческого процесса. До сих пор он все еще остается загадочным и непредсказуемым. Возможно, он будет окутан тайной еще долгое время. В случае, если бы возможно было разгадать секрет озарения, и его стало бы можно воспроизводить, то в таком случае великие открытия стали бы совершаться по желанию, на заказ, по инструкции. В таком случае стало бы легкодоступным решение всех жизненных проблем, извлечение новых знаний о мире, постижение истин – стало бы намного проще и доступней то, что обычно людям достается большой ценой.
Все же психологи и философы согласны в том, что путь, который непременно ведет к озарению (инсайту), известен. Его суть заключается в том, что необходимо сосредоточенно и упорно трудиться над конкретной проблемой – исследовать ее со всех сторон, стараясь при этом получить максимальную информации, снова и снова думая о ней, желая найти решение.
Внутреннее озарение – это в свою очередь результат длительной неосознанной работы. На протяжении некоторого времени нужно просто жить этой идеей (проблемой), не ища решения, и скорее всего, когда-то оно само озарит сознание, и принесет с собой необычное по своей силе переживание понимания, взлета, ясности, и прорыва.
Что нужно для того, чтобы пробудить и развить интуицию:
- для этого необходимо возвышать свое сознание. Не останавливаться подолгу на каких-то мелких, бытовых вопросах и проблемах. Ежедневно следует уделять время для того, чтобы возвысить свое сознание. Следует отсекать ненужные мысли, накручивания и эмоции.
- необходимо научиться, отключать мыслительный процесс в важные моменты. Интуиция начинает работать в тех случаях, когда прекращается работа логического мышления. Логика конечно тоже нужна, но каждому свое время.
- следует стереть стереотипные подходы. Каждый раз необходимо переосмысливать по-новому то, что ты уже знаешь. В любое свое действие следует вносить творчество.
- не нужно бездействовать. Следует проявлять инициативу и прикладывать усилия. Когда появляется какой-то вопрос, делать необходимо все, для того чтобы самому найти нужный ответ.
Оставайтесь ребенком
Однажды случилось так, что грузовик имел неосторожность застрять под путепроводом, так как был слишком высоким. Все, дорожная служба, полиция, пытались его протолкнуть. Каждый высказывал свое предположение, как протолкнуть грузовик. Таким образом, они в первую очередь решили снять часть груза, но в результате грузовик стал легче и поднялся на рессорах, таким образом, еще плотнее застряв под мостом. Пытались использовать клинья, лом, увеличивали количество оборотов двигателя. Делали все, что делается в таких ситуациях, но от этого становилось только хуже.К ним подошел мальчик, лет шести и предложил выпустить немного воздуха из шин. Таким образом, проблема сразу же была решена.
Дорожные и рабочие не могли освободить грузовик, так как много знали, и все что они знали, так или иначе сводилось к применению силы. Большая часть наших проблем только усугубляется от того, что мы много знаем. Лишь в тех случаях, когда нам удается отвлечься от заранее известных решений, мы начинаем на самом деле улавливать всю суть проблемы.
Можно еще воспользоваться следующими советами для развития интуиции.
- Старайтесь получить как можно больше жизненного опыта, независимо каков он будет хороший или плохой, просто очень важен факт его наличия.
- Старайтесь делать любое действие по-разному, к примеру, ходите на работу разными маршрутами, тогда если Вы вдруг будете опаздывать на неё, интуиция подскажет Вам более короткий путь.
- Читайте по больше книг и т.д. Если необходима интуиция в определенной деятельности, то в таком случае рекомендуется читать специальную литературу. Не обязательно все подробно запоминать, так как необходимая информация все равно останется в подсознании. Это можно в свою очередь назвать исходными данными для интуиции.
- Относитесь доверительно к своим предчувствиям и интуиции. Если интуиция Вам подсказывает одно, а Вы делаете другое, то таким образом Вы отказываетесь от ее помощи. В некотором смысле, таким образом, Вы даете понять своему подсознанию, что его работа по нахождению интуитивного решения поставленной задачи, бесполезна. Следовательно, со временем он перестанет ее делать. И в итоге Вы потеряете всю свою интуицию.
Часто слово «интуиция» мы используем для обозначения чего-то неопределенного, не подкрепленного логикой. Миллионы лет человек опирался исключительно на нее. Само его выживание в значительной мере зависело от степени развития интуиции. Сегодня интуиция играет ничуть не меньшую роль.
Большая часть того, что несет в себе философия, искусство, научное или любое открытие, происходит на интуитивном уровне. Чтобы создать произведение искусства (а также позднее понять его смысл), чтобы дойти до любого открытия или изобретения, чтобы создать что-то новое, чтобы понять смысл любой идеи и любого закона в Природе, нужно не только знание, не только теории философии, науки или эстетики. Нужно почувствовать и передать ДУХ, СУТЬ, СИЛУ той идеи, которую мы пытаемся понять или передать через любую форму. А этот дух нельзя ни адекватно сформулировать, ни объяснить словами.
Интуиция – способ, посредством которого наши Душа и Сердце общаются с нашим Сознанием: она выходит далеко за пределы логики и здравого смысла. Человеческая интуиция использует не только визуальные образы, но и символы, метафоры, архетипы, она использует неординарные способы и формы, накопленные за всю историю развития человека. Поэтому интуиция по своим возможностям несопоставимо богаче всех остальных, более ординарных и более знакомых нам, форм познания.
Логика – ограниченный инструмент нашего Сознания. Это лишь инструмент мышления, но не само мышление. Она обрабатывает информацию, но не создает нового знания, она отвечает за корректность преобразования суждений, но не способна выяснить, истинны или ложны сами посылки.
Парадокс в том, что мыслить всецело логически, рационально – невозможно. Значит, логике должна предшествовать некая способность узнавать истину. Эту способность узнавать истину, которая предшествует логике и которая для узнавания истины не пользуется логикой, в древности и называли интуицией (слово «интуиция» происходит от латинского intuition, «пристальное всматривание»).
Там, где рассудок делает последовательные, логические шаги, неуклонно, но медленно приближаясь к цели, интуиция действует быстро и даже молниеносно, подобно вспышке. Ей не требуются доказательства, она не опирается на рассуждения. Интуитивное мышление протекает незаметно, «естественно», оно не так утомительно, как логическое, предполагающее усилия воли.
Стоит человеку довериться интуиции, он теряет нить логических рассуждений, погружается в стихию внутренних состояний, неясных ощущений и предчувствий, образов и символов.
Напротив, если человек работает в хорошо осознаваемом, логическом режиме, он лишается доступа к своему интуитивному опыту.
Благодаря интуиции человек моментально представляет картину реальности в целом. Он предчувствует или даже ясно видит, как дальше развернутся события (по крайней мере, основные варианты) и к чему ведет событие или драма, суть которой так плохо понимают ее участники. Но ему будет гораздо труднее передать, облечь эту картину в словесную форму (во всяком случае, без существенных потерь), а кроме того, ответить, каким образом он смог понять происходящее (если не считать ответом ссылку на жизненный опыт).
По словам американского психотерапевта Эрика Берна, «интуиция подразумевает, что мы знаем о чём-то, сами не зная, как мы узнали об этом».
Психологи плохо представляют, как работает интуиция, и еще хуже – как ее изучать. Чаще всего пользуются термином «инсайт» – «озарение»: слово это происходит от английского insight, «постижение», «озарение», «проникновение в суть». Этим термином обозначают момент, когда человека вдруг осеняет новая идея, в голову приходит решение задачи, над которой он долго думал. Инсайт называют еще «ага-реакцией», подразумевая те восклицания, которые мы непроизвольно издаем, если внезапно начинаем схватывать суть проблемной ситуации и видим из нее выход. Творческое озарение Архимеда, выскочившего из ванны с криком «Эврика!», – классическая иллюстрация инсайта.
Поэтому многие современные психологи считают, что источник интуиции – в Бессознательном, точнее, в его налаженном взаимодействии с сознанием. Исследования подтверждают данный вывод. Когда проявляется интуиция, она работает с предчувствиями, архетипами, символами. Неслучайно интуитивные предвидения нередко рождаются во сне, полудреме или в грезах наяву.
Человек с развитой интуицией умеет тонко улавливать подсознательную информацию – например, по интонации, мимике, жестам, выражению глаз способен понять многое из того, что его собеседник не хочет или не может сказать открыто. Почти вся такая информация не попадает в поле нашего внимания и не доступна сознательному контролю, однако она не исчезает для нас совсем, формируя на уровне бессознательного особый, интуитивный опыт. Интуитивный опыт складывается помимо желания и воли, он не может быть ни произвольно проявлен, ни повторен человеком, хотя существенно влияет на характер нашей деятельности и поведения. Интуитивный опыт определяет русло, в котором протекает мышление.
Философы древности, в частности, Сократ и Платон, понимали интуицию и интуитивный опыт гораздо глубже. Они воспринимали интуицию как интегральную способность человека к целостному, голографическому познанию истины одновременно в разных аспектах – Прошлого, Настоящего и Будущего, Жизни и Смерти, Эволюции, Пространства и Времени, Вечности, Видимого и Невидимого, Архетипа и Формы, Духовного и Материального. А интуитивный опыт в их понимании – это не только «внешние» моменты, которые попадают в подсознательное, и не только абстрактное «Бессознательное» человека, о котором говорят современные психологи. Это способность «узнавания», «воспоминания». Речь идет об опыте Бессмертной Души, который она собрала на протяжении длинной вереницы воплощений. Часть этого опыта душа узнает, вспоминает через вспышки интуиции, «озарения». Это способность улавливания идей-архетипов, способность перенестись за пределы материального мира, в мир идей и жить в нём или им хотя бы одно короткое мгновение. Это интегральное качество еще до конца не развито в человеке, но оно может пробудиться, развиться.
В 1926 году американский исследователь Грэхем Уоллес предложил ставшую впоследствии знаменитой схему процесса творческого мышления. Он разработал ее на основе данных самонаблюдений выдающихся ученых, прежде всего немецкого физиолога, физика и математика Германа Гельмгольца и французского математика Анри Пуанкаре. Уоллес в этом процессе выделил четыре стадии.
Первая стадия – подготовка. Она включает сбор необходимой информации о проблеме, сознательные поиски ее решения и обдумывание.
Философский опыт говорит о том же другими словами: необходим период, когда ничего не получается, когда ты думаешь, делаешь попытки, но они ни к чему не приводят. Как будто бьешься головой о стену.
Вторая стадия – инкубация. Вынашивание проблемы. Период кажущегося застоя. На самом же деле происходит глубинная бессознательная работа над задачей, причем на уровне сознания человек может о ней вовсе не думать.
Философский подход: когда посадил, полил – не выдергивай, чтобы посмотреть, что получается. Дай Природе сделать свое дело.
Третья стадия – просветление. Вдохновение, открытие, инсайт. Наступает всегда неожиданно, мгновенно и подобна резкому скачку. Решение в этот миг рождается в виде символа, мысли-образа, который трудно описать словами.
Четвертая стадия – проверка. Образ облекается в слова, мысли выстраиваются в логической последовательности, открытие научно обосновывается.
Момент озарения (инсайта), рождения идеи является кульминацией интуитивного творческого процесса. И до сих пор он остается неуловимым, загадочным, почти мистическим. Наверное, он всегда будет окутан тайной. Если бы секрет озарения удалось разгадать и его можно было воспроизводить, то великие открытия совершались бы по желанию, по инструкции, на заказ. Легкодоступным стало бы и решение любых жизненных проблем, и добывание новых знаний о мире, и постижение глубоких истин – все то, что обычно дается людям большой ценой.
Хотя и психологи, и философы согласны в главном: путь, ведущий к озарению (инсайту), в общем-то, известен. Нужно упорно и сосредоточенно трудиться над конкретной проблемой – всесторонне исследовать ее, стараясь получить максимум информации, вновь и вновь размышлять о ней, страстно мечтая найти решение, но в то же время не зацепляться за это свое желание. Внутреннее озарение является результатом длительной неосознанной работы. Некоторое время нужно жить идеей (проблемой), не находя решения, и, скорее всего, в один прекрасный момент оно озарит сознание, точно удар молнии, и принесет с собой необычайное по силе переживание понимания, ясности, взлета, прорыва, счастья.
Что нужно, чтобы пробуждать и развивать интуицию?
1. Возвышать сознание. Не застревать надолго в мелких, бытовых вопросах и проблемах. Каждый день находить время, чтобы возвысить сознание. Отсекать ненужные мысли, эмоции и накручивания.
2. Научиться «не думать» в важные моменты. Интуиция начинает работать тогда, когда прекращается логическое мышление. Логика нужна, но всему свое время.
3. Убирать стереотипные подходы. Каждый раз переосмыслять по-новому то, что уже знаешь. В любое действие вносить творчество.
4. Не пребывать в бездействии. Проявлять усилия и инициативу. Когда возникает любой вопрос, делать всё, чтобы найти ответ самому.
Изобретение швейной машинки во сне
Изобретатель Элиас Хове долго и неустанно трудился, создавая первую швейную машину, но ничего не получалось. Однажды ночью ему приснился кошмарный сон: за ним гналась банда людоедов, они уже почти настигли его – он даже видел блеск наконечников копий. Сквозь весь этот ужас Хове неожиданно отметил для себя, что в каждом наконечнике просверлено отверстие, по форме напоминающее ушко швейной иглы. И тут он проснулся, еле дыша от страха.
Лишь позднее Хове догадался, что ему хотело подсказать ночное видение. Для того чтобы швейная машина заработала, нужно было всего лишь переместить ушко иглы с ее середины вниз, к острию. Это и было то самое решение, которое он искал. Так благодаря страшному сну, посетившему Хове, родилась швейная машина.
Дисней и музыка
В музыке есть моменты, которые людям трудно понять, пока они не увидят на экране воплощающие ее образы, – говорил он. – Лишь тогда они смогут прочувствовать всю глубину звучания».
Умение задавать вопросы
Эйнштейн однажды заметил, что если бы его собирались убить и у него оставался бы лишь один час, чтобы придумать план спасения, он посвятил бы первые пятьдесят пять минут правильной постановке вопроса. «Чтобы отыскать ответ, – говорил Эйнштейн, – хватит и пяти минут».
Метод Леонардо да Винчи
Из современной психологии известно, что практически любой стимул – даже совершенно бессмысленные кляксы Роршаха – вызывает целый поток ассоциаций, мгновенно подключающий наиболее чувствительные области вашего сознания. Леонардо да Винчи открыл это за пять веков до Зигмунда Фрейда. Однако, в отличие от Фрейда, Леонардо не использовал свободные ассоциации для выявления каких-то глубинных комплексов. Напротив, таким образом великий флорентиец в эпоху Возрождения прокладывал свой собственный путь к художественным и научным прозрениям.
«Это не трудно… – писал Леонардо в «Записках», – просто остановиться по пути и посмотреть на потеки на стене, или угли в огне, или облака, или грязь… там вы можете найти совершенно потрясающие идеи…»
Леонардо черпал вдохновение также и из звуков колоколов, «в звоне которых можно уловить любое имя и любое слово, какое вы только способны себе вообразить».
Не исключено, что, упражняясь в некоторых из методов, вы можете почувствовать себя довольно глупо, но не стоит из-за этого беспокоиться. Вы в хорошей компании. Леонардо да Винчи тоже признавал, что его «новый способ», несомненно, позабавит циников.
«Это может показаться смешным и нелепым, – писал он. – Но тем не менее очень полезно для того, чтобы вдохновить ум на различные изобретения».
О пользе дневника
В 20-е годы нашего века исследовательница Катерина Кокс подробно изучила биографии более трехсот исторических гениев – таких, как сэр Исаак Ньютон, Томас Джефферсон, Иоганн Себастьян Бах. Ее исчерпывающее исследование сохранившихся фактов выявило поразительные совпадения в поведении и привычках этих выдающихся людей.
По мнению Кокс, одним из признаков гения является склонность красноречиво описывать свои чувства и мысли в дневнике, в стихах, в письмах к друзьям и родным. Эта тенденция начинает проявляться уже в раннем возрасте. Кокс наблюдала ее не только у литераторов, но и у военных, политиков и ученых.
Подтверждение словам Кокс можно легко найти, порывшись в библиотеке. Известно, что не более одного процента человечества имеют привычку описывать свои мысли и чувства в дневниках, заветных тетрадях или книгах. Но вот что интересно: добившиеся выдающихся успехов в жизни, как правило, попадают в этот один процент!
Так что же истинно: всякий писака – гений, или всякий гений – писака? Почему выдающиеся умы начинают вести дневники? Может быть, они предчувствуют свою будущую славу и хотят оставить наследство историкам? Или страсть к писательству есть побочный продукт напряженно работающего ума? Или – избыточно раздутого эго? А может быть – и именно здесь хочется остановиться – это механизм, с помощью которого люди, не рожденные гениальными, подсознательно развивают в себе выдающийся интеллект?
Настоящие мысли приходят редко
Однажды репортер спросил Альберта Эйнштейна, записывает ли он свои великие мысли, и если записывает, то в блокнот, записную книжку или в специальную картотеку. Эйнштейн посмотрел на объемистый блокнот репортера и сказал: «Милый мой, настоящие мысли так редко приходят в голову, что их нетрудно и запомнить!»
Оставаться ребенком
Однажды грузовик застрял под путепроводом, потому что кузов был слишком высоким. Полиция и дорожная служба попытались протолкнуть его, но ничего не получилось. Все высказывали свои предложения, как вызволить грузовик. Сначала решили снять часть груза, но от этого грузовик стал легче, приподнялся на рессорах и еще плотнее застрял под мостом. Пробовали использовать лом и клинья. Пытались увеличить число оборотов двигателя. Короче говоря, делали всё, что обычно делается в таких случаях, но становилось только хуже.
Вдруг подошел шестилетний мальчик и предложил выпустить немного воздуха из шин. Проблема тут же была решена!
Полиция и дорожные рабочие не смогли освободить грузовик потому, что слишком много знали, и всё, что они знали об освобождении застрявших машин, сводилось, так или иначе, к применению силы. Большинство наших проблем лишь усугубляются от нашего «многознания». И только когда нам удается отвлечься от известных решений, мы начинаем действительно улавливать суть проблемы.
Откуда Моцарт брал музыку?
Как и многие другие гении, Вольфганг Амадей Моцарт утверждал, что он пишет свои музыкальные композиции в мыслях, доводя до совершенства каждый аккорд, прежде чем взяться за перо и бумагу. Моцарт частенько удивлял современников, то демонстрируя способность «писать» музыку вперемешку с игрой в бильярд, то небрежно и беззаботно набрасывая увертюру к опере «Дон Жуан» за несколько часов до ее премьеры. Моцарт объяснял, что в таких случаях он вовсе не сочиняет музыку, а просто, как под диктовку, записывает из головы готовый отрывок.
В письме, датированном 1789 годом, гениальный композитор рассказывал, что до того как запечатлеть свое творение на бумаге, он мысленно оглядывает его целиком, «как ослепительно прекрасную статую». Моцарт не проигрывал свои творения так, как их исполнял оркестр, – такт за тактом – он охватывал всё «одним взглядом». «Я не прослушиваю в моем воображении партии последовательно, – писал он, – я слышу их звучащими одновременно. Не могу передать, что это за удовольствие!»
“Бог всегда наблюдает за вами и делает все возможное для того,
чтобы вы могли двигаться по пути вашей души”
По определению психологов, это немедленное понимание или осознание, полученное без суждения и обдумывания. Оно побуждает нас к действию. Учёные доказалиMeasuring Intuition. , что интуиция помогает принимать решения более эффективно. А ещё она делает нас более уверенными.
Она пригодится в самых разных случаях: от до необходимости быстро оценить ситуацию. Если хотите ответить на вопрос или принять решение, обратитесь к интуиции. При этом нужно довериться своему подсознанию. Интуиция опирается на все впечатления, испытанные вами в жизни. Она растёт и меняется вместе с вами.
Почему стоит ей доверять
Обычно люди стараются принимать решения рационально. Но от большого количества информации мозг испытывает перегрузку. По данным исследователейOn making the right choice: the deliberation-without-attention effect. , только четверть из тех, кто при покупке автомобиля анализирует все доступные сведения, полностью довольны своим выбором. А те, кто выбирает интуитивно, довольны покупкой в 60% случаев. Мозг может принять выгодное решение даже без полной информации.
Пока ваш мозг рационализирует все причины, по которым вам стоит уйти или остаться, интуиция прислушивается и подмечает тревожные сигналы.
Они часто проявляются в виде физических ощущений, когда вы думаете о каком-то решении. Например, тяжесть в желудке или лёгкость во всём теле.
Как применять её на практике
1. Прислушивайтесь к чутью
Допустим, вы руководитель и хотите увеличить роль интуиции в работе вашей команды. Для этого введите более гибкие сроки задач. Креативность не уживётся в жёстких рамках.
Если в компании привыкли после тщательного анализа, поменяйте подход. Поэкспериментируйте. Комбинируйте ограниченное количество данных с интуитивным мышлением.
Прислушивайтесь к своему чутью и поощряйте к этому сотрудников. Не отмахивайтесь от предчувствий.
2. Проводите тест на быструю оценку
Запишите на листочке простой вопрос, на который можно ответить «да» или «нет». Вопрос должен быть не теоретическим, а связанным с конкретным действием. Например, «Стоит ли мне уйти с работы?», а не «Нравится ли мне мой начальник?» Под вопросом напишите «да» и «нет» и отложите ручку.
Займитесь другими делами, а через пару часов вернитесь к листочку. Возьмите ручку и закройте глаза. Откройте их и быстро обведите один из ответов. Возможно, он будет неожиданным или даже не понравится вам. Но не отмахивайтесь от него. У вас сработало интуитивное мышление. При этом выше вероятность, что вы ответили честно.
3. Отводите время на размышления
В постоянной спешке или на работе вы просто не заметите никаких предчувствий. Чтобы интуиция развивалась, выделите в своём графике . Например, в перерывах между встречами, утром перед работой или вечером перед сном. Ведите записи в дневнике, ходите на прогулки и развивайте осознанность с помощью медитации.
Простой приём из медитации - обратить внимание на физические ощущения. «Просканируйте» организм. Вы заметите, что подсказывает вам интуиция. Со временем эта способность укрепится.
Интуиция, пожалуй, самое загадочное проявление человеческой психики. Наверняка каждый знает не одну историю о том, как это чувство помогло избежать неприятностей или опасности для жизни.
Давайте разберемся, что такое интуиция. Согласно определению философского словаря, интуиция – это способность к познанию истины за гранью логики и опыта с помощью «шестого чувства».
Научные факты
Исследованием этого вопроса люди занимались с древности, были выстроены целые концепции, тесно увязанные с теологией. Однако современные ученые до сих пор понятия не имеют, как работает это чувство и почему время от времени появляется у одних и никогда – у других. Физиологические исследования, проведенные нейропсихологами, позволили выявить несколько фактов о нашем мозге:
- Левое полушарие отвечает за логику и абстрактное мышление. Его деятельность связана с анализом и сознанием.
- Правое полушарие может обрабатывать информацию, воспринимаемую как образы. Оно отвечает за творчество, вдохновение, интуицию, быстрое принятие решений.
Интуиция выступает как канал, связывающий эти полушария, позволяя информации быстро перетекать для анализа и осмысления. Известно, что у мужчин и женщин полушария развиты в разной степени. Этот факт позволяет объяснить, почему женская интуиция проявляется сильнее мужской, особенно у матерей детей до пяти лет.
Мужская интуиция проявляется гораздо реже, так как логическое начало развито сильнее. Однако у некоторых этносов, например индейцев, эта способность выражена очень ярко, и ей одинаково пользуются и мужчины, и женщины. Цивилизация и наш материальный мир в некотором роде подавляют интуицию, заставляя искать обоснованные причины своих действий.
Как проявляется эта способность и можно ли ее развить
Развитой интуицией обладает всего 3% людей, еще 20% могут слышать свой внутренний голос, остальные лишены этой способности до поры до времени. Можно ли развить в себе эту способность, и какими методиками нужно пользоваться? Современные исследования говорят, что регулярная тренировка интуиции поможет пробудить или усилить способность.
Определение таких сигналов позволит понять, в какое мгновение с вами начинает говорить подсознание. Улучшить связь «тело – подсознание» можно с помощью медитативных тренировок, настраивающих на внутреннюю гармонию.
Для современного человека интуиция – развитие сознания, ибо ничто так не убивает «природную чуйку», как зацикленность на негативных эмоциях и бытовых проблемах. Постарайтесь научиться верить себе, отсекая ненужные сомнения хоть ненадолго. Старайтесь не мыслить стандартно и предсказуемо, дайте возможность творчеству проявить себя. Ограничьте просмотр телевизора, читайте книги, это даст пищу вашему подсознанию.
В психологии есть довольно много методик, направленных на развитие интуиции. Одна из них называется метод Сильва и предполагает систематические тренировки с раннего детства. Метод состоит из медитативных техник, направленных на контроль эмоциональной сферы, развитие творческого потенциала и вхождение в альфа-состояние. Последующая визуализация приводит к возникновению интуитивного решения проблемы.
Подобный фокус можно проделать и с книгой, открытой на любой странице. Вы можете попытаться угадать содержание текста или картинки. Самое главное, постарайтесь избавиться от страха, он значительно снижает способности к интуитивному мышлению. Пусть вас не смущает низкий процент попаданий, результат будет улучшаться по прошествии определенного времени.
Развивать внутреннее озарение помогут чувственные визуализации. Задумываясь над решением проблемы, попробуйте детально представить, что будет, если сделать так, а не иначе. Прислушайтесь к своим ощущениям: если они позитивные, радостные, значит, вы на верном пути. Метод первого впечатления – еще один способ потренировать свой дар: попробуйте охарактеризовать незнакомого человека, опираясь только на свои ощущения.
Чувство внутреннего дискомфорта, тревожности также может быть голосом подсознания, часто люди в таком состоянии видят вещие сны, предупреждающие об опасности. Старайтесь не быть в эти моменты слишком критичными, позвольте работать второй половине вашего мозга. Автор: Екатерина Волкова