Почему когда тебя обижают становится себя жаль. Психология

И не получает — человек повел себя иначе: «Я была уверена, что ты заедешь за мной после работы!!! Как ты мог не приехать?!».

Варианты выхода из ситуации:

Проговорить свои ожидания и договориться на будущее более конкретно: кто, где, как.
Высказаться и… обидеться.
Обидеться молча.

Последний вариант самый тяжелый (с точки зрения последствий для участников). И, увы, как ни грустно — самый распространенный…

Первый носит обиду в сердце, холит ее и лелеет. Находит в последующих (или предшествующих) действиях другого человека подтверждения правильности своего и возникшего чувства обиды: «А вот в прошлый раз… ведь было то же самое! Я была права».

Другой человек пытается понять в чем дело. Хорошо, если спросит открыто что случилось. А может ведь получить ответ сквозь поджатые губы «Ничего…» или «Сам не понимаешь?!». Начнет мучиться чувством вины, ведь обида — это одна из форм манипулирования. Кстати, дети до 2-х лет не знают о существовании обиды, этому они учатся у нас с вами, социум дает первые уроки «правильных обижаний» в возрасте от 2 до 5 лет.

Мне приходилось видеть такой «театр одного актера»: девочка 5,5 лет очень хотела «показать» родителям, кто здесь главный. Отвернулась от всех, надула губы, скрутила ручки крендельком на груди. Перед этим незаметно намочила (!) слюной глаза. Четко скопировала облик обиды, виденный ею не раз! И родители вскочили, захлопотали, забегали… Эффект достигнут! Чтоб избавиться от чувства вины, родители сделают те действия, которых от них требовал ребенок.

Где обида живет в теле?

Так, с течением времени, мы накапливаем в душе обиды и обидки, ведь ничто не проходит бесследно для человека. Словно камни таскает человек за собой груз невысказанных обид и эмоций.
Народная мудрость (а на то она и мудрость, что проверена веками) гласит:

Обида — как камень на душе.
Невысказанная обида душу разъедает.
Обида в сердце.
Обидеть-то легко, да душе-то каково?
На обиженных воду возят.
Всякому своя обида горька.
Невозможно обидеть, можно обидеться.

Чувство обиды

Как чувствует себя обиженный человек?
Давайте обратимся к ощущениям телесным. Ведь ваше тело всегда показывает реакцию на те или иные события. Комфортно — не комфортно, удобно — не удобно, дышит — не дышит, болит — не болит, и так далее… По этим простым критериям можно определить свое состояние и отношение к ситуации.

Затрудненное поверхностное %D0%B4%D1%8B%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20,%20%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%20%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%B8,%20%C2%AB%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D1%8B%C2%BB,%20%D1%8D%D1%82%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F,%20%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D1%8F%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B9%20%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8B%20%E2%80%94%20%D0%B2%20%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B5%20%D0%BE%D0%BD%D0%B0%20%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%8C%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%BC%20%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%BC.%20%D0%94%D0%B0,%20%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%B0%20%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%82%20%D0%B2%20%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%B8,%20%D0%B2%20%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%20%20.

%D0%9E%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%B0%20%E2%80%94%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B3%D0%BD%D0%B5%D0%B2,%20%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE%20%D0%B3%D0%BD%D0%B5%D0%B2%20%D0%B8%D1%89%D0%B5%D1%82%20%D0%B2%D0%BD%D0%B5%D1%88%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE%20%D0%B2%D1%8B%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F,%20%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%B8,%20%D0%B0%20%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%B0%20%E2%80%94%20%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE.

%D0%A7%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%81%20%D1%8D%D1%82%D0%B8%D0%BC%20%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%BC%20%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%BC,%20%D0%BE%D1%82%20%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%20%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%20%D0%B8%D0%B7%20%D0%BD%D0%B0%D1%81?
%20%D0%95%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B8%20%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8,%20%D1%81%20%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D1%8C%D1%8E%20%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D1%85%20%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%B9%20%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE.

%D0%A1%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%C2%AB%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%89%D0%B0%D1%8E!%C2%BB%20%D0%B8%20%C2%AB%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BE%D0%B1%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8C%C2%BB%0A
%20%D0%9A%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BB%20%D1%82%D0%B0%D0%BA%20%E2%80%94%20%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%8E%D1%82.%20%D0%9D%D0%B5%20%D0%B2%D1%81%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%20%D0%B2%20%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC%20%C2%AB%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8%C2%BB:%20%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%8B%D0%BB%20%D0%BD%D0%B5%20%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%85%20%D0%BE%D1%89%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%84%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B0%E2%80%A6%20%C2%AB%D0%90%20%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%B0%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82!%C2%BB

%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%B8%20%D0%B4%D1%83%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%0A
%20%D0%94%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BF%D1%83%20%C2%AB%D0%BA%D1%82%D0%BE%20%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%C2%BB.%20%D0%94%D0%BB%D1%8F%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%20%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BD%20%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B5%D1%80!%20%D0%9D%D0%BE!%20%D0%92%20%D1%87%D0%B5%D0%BC%20%D1%81%D0%BC%D1%8B%D1%81%D0%BB?%20%D0%9D%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8E%20%C2%AB%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%8C%20%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD%20%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%20%D1%81%20%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BC%20%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%BC%C2%BB%E2%80%A6%20%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B%20%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%20%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%20%D1%83%D0%B6%20%D0%B8%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%BB,%20%D0%B0%20%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B1%D0%B0%20%D0%BC%D0%B5%D0%B6%20%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B8%20%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%8C%20%D0%BF%D1%8F%D1%82%D1%8C%20%D0%BB%D0%B5%D1%82.%20%D0%9E%D0%B1%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8,%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B8%20%D0%B8%E2%80%A6%20%D0%BD%D0%B8%20%D0%BE%20%D1%87%D0%B5%D0%BC,%20%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B5%20%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D1%8B%20%D0%B8%20%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%B8%20%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D0%B8!

%D0%9F%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C%0A
%20%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B9%20%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1.%20%D0%98%20%D1%87%D0%B5%D0%BC%20%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B5%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C,%20%D1%82%D0%B5%D0%BC%20%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5.%20%D0%9E%D0%B7%D0%B2%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D1%81%D0%B5%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C.%20%D0%9D%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%8F.%20%D0%9E%D0%B1%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C.%20%D0%9D%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8%20%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%B5%20%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.%20%D0%95%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D0%BD%D0%B5%20%C2%AB%D0%BD%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F%C2%BB%20%E2%80%94%20%D0%B2%D1%8B%D0%B9%D1%82%D0%B8%20%D0%B8%D0%B7%20%20,%20%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D1%88%D0%B8%D1%81%D1%8C%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%20%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%BC%20%D0%BC%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8.%20%D0%A1%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B0%20%D1%81%D0%BC%D1%8B%D1%81%D0%BB%D0%B0%20%D0%BD%D0%B5%D1%82%20%E2%80%94%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82%20%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8E%20%D0%B2%20%D0%B5%D1%89%D0%B5%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B5%20%D0%B3%D0%BB%D1%83%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%83%D1%8E%20%D1%81%D1%81%D0%BE%D1%80%D1%83.

%D0%9D%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C%D0%BC%D0%BE%0A
%20%D0%97%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BA%D1%83.%20%D0%A1%D0%9C%D0%A1-%D0%BA%D1%83.%20%D0%9B%D1%8E%D0%B1%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%84%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%8B%20%D0%B2%20%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%BC%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%20%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%D0%BC%20%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D1%87%D0%B5,%20%D1%87%D0%B5%D0%BC%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2.%20%D0%A3%20%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0%20%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D1%80%20%E2%80%94%20%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B5%20%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C,%20%D1%81%D0%B6%D0%B5%D1%87%D1%8C,%20%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C,%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE%20%D1%80%D0%B0%D0%B7,%20%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B0%D1%8F%20%D0%92%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BC%D1%83%20%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C%D0%BC%D1%83%E2%80%A6%20%D0%90%20%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82%20%D0%B8%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C.%20%D0%9F%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83%20%E2%80%94%20%D0%BA%20%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83%20%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D1%8F%D1%81%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E%20%D0%BE%D0%B1%D1%8F%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%20%D1%83%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B5.%20%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%B8%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F.%20%D0%93%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0.

%D0%95%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B6%D0%B5%20%D0%B2%D1%8B%20%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B5%D1%82%D0%B5%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F%20%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%84%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BD%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%20%D0%B2%D1%81%D0%B5%D1%85%20%D1%8D%D1%82%D0%B8%D1%85%20%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B9,%20%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%81%D1%8F%20%D0%BE%D1%81%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BA%20%D0%B2%20%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%B5,%20%D0%B8%D0%BB%D0%B8%20%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B5%D1%82%D0%B5%20%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83%20%D0%B2%D0%B0%D0%BC%D0%B8,%20%D0%B8%D0%BB%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%20%D0%B2%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%20%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8F%D0%BB%D0%BE%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D0%BE%D1%89%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%E2%80%A6

%D0%95%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%B9,%20%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5%20%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%B1%D0%B5%D0%B7%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%8F%20%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B9%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%8B.

%D0%9D%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%9E%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D1%83%0A
%20%D0%97%D0%B0%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%82%D0%B5%20%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0,%20%D0%B2%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8E,%20%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0%20%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%B0%20%D0%9E%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%B0.%20%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D1%8C%D1%82%D0%B5%20%D0%B5%D0%B5:

%D0%90%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%B0%20%D0%B1%D1%8B%D0%BB%D0%B0%20%D1%83%20%D0%B2%D0%B0%D1%81,%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B0%D1%8F%20%D0%B8%D0%BB%D0%B8%20%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B0%D1%8F?%20
%20%D0%9C%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%BB%D0%B8%20%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D1%83?%20
%20%D0%95%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%BB%D0%B8%20%D1%83%20%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D1%8B%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D1%85?%20
%20%D0%90%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%BE%D0%BD%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81?%20
%20%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B2%20%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%20%D1%83%20%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D1%8B?%0A

%D0%9E%D1%82%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%82%D0%B5%20%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0%20%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%20%D0%B1%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5%20%D0%9E%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D1%83%20%E2%80%94%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%88%D0%B0%D0%BC%D0%B8,%20%20%D0%B8%D0%BB%D0%B8%20%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8.%20%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%BD%D0%B5%D0%B5%20%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE,%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5%20%D0%B4%D0%BE%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B0%20%E2%80%94%20%D0%B8%20%D1%81%D0%BE%D0%B6%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5!

%D0%90%20%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%8C%20%E2%80%94%20%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%83%20%D0%A0%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8,%20%D0%A5%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%B3%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F,%20%D0%9B%D1%8E%D0%B1%D0%B2%D0%B8%20%E2%80%94%20%D0%B8%20%D1%81%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D0%B5%D0%B5%20%D0%B4%D0%BE%20%D0%BC%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0,%20%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0%20%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%20%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%D0%BC.

%D0%9D%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D1%81%D0%B5,%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%B2%D1%8B%20%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B5%D1%82%D0%B5%20%D0%B8%20%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D1%82%D0%B5%0A
%20%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0%20%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B8%20%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%87%D1%83%D1%82%20%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D0%B8%20%D0%BC%D1%8B%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%8E%D1%82%20%D0%B2%20%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3%D1%83,%20%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F,%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B0%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BA%E2%80%A6%20%D0%AD%D1%82%D0%BE%20%D1%82%D0%B0%D0%BA%20%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83,%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%B2%D1%8B%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D1%82%D0%B5%20%D1%8D%D1%82%D0%B8%20%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0.

%D0%97%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%82%D0%B5%20%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%20%D0%B1%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B8%20(%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE,%20%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE%20%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2),%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%88%20(%D0%B8%D0%BC%20%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D0%B5%20%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D0%BC%D1%8B%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%B8)%20%D0%B8%D0%BB%D0%B8%20%D1%80%D1%83%D1%87%D0%BA%D1%83.

%0A%20

%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%C2%AB%D0%A1%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8C%E2%80%A6%20%D0%AF%20%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D1%8E%E2%80%A6%20%D0%AF%20%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D1%8E%E2%80%A6%20%D0%9E%D0%BD%D0%B8%20%D0%B2%D1%81%D0%B5%20%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%E2%80%A6%C2%BB%20%D0%B8%20%D1%82.%20%D0%B4.%20%D0%9F%D0%B8%D1%88%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D0%BD%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%D1%81%D0%B5,%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%B2%20%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5.%20%D0%A1%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B8%20%D0%BE%D1%81%D0%BC%D1%8B%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B0.%20%D0%92%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%B4%D0%BE%20%D1%82%D0%B5%D1%85%20%D0%BF%D0%BE%D1%80,%20%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%20%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%BE%20%D0%B5%D1%89%D0%B5%20%C2%AB%D0%BA%D1%80%D1%83%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B2%20%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BA%D0%B5%C2%BB.

%D0%92%D0%BE%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE,%20%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%82%20%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D1%8B%20%E2%80%94%20%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%BB%D1%8C%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F,%20%D1%82%D0%B0%D0%BA%20%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B8%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B9!%20%D0%92%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D1%82%D0%BE%20%D0%BC%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%20%D0%B2%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B5%D1%82%D0%B5%20%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%82%D1%83.%20%D0%98%20%D0%B2%20%D0%BC%D1%8B%D1%81%D0%BB%D1%8F%D1%85,%20%D0%B8%20%D0%B2%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5.%20%D0%92%D1%81%D0%B5.%20%D0%9F%D0%BE%D1%80%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B8%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%81%D0%BE%D0%B6%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5%20(%D0%B8%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8C%D1%82%D0%B5%20%E2%80%94%20%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5,%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D1%82%D1%8C%20%D0%B8%D1%85%20%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0).

%D0%9D%D0%B5%20%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%8C%20%D0%B1%D0%B5%D0%B7%20%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%8C%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0.%20%D0%9C%D0%B8%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%8C%20%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B5!%20%D0%96%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D0%B2%20%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B8%20%D1%81%20%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%BC%20%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BC!

%0A%20

По правде говоря, все мы порой обижаемся на кого-то или на что-то. Мы переживаем из-за измены бывшего возлюбленного или из-за того, что кто-то несправедливо обошелся с нами. Такие ситуации знакомы каждому. Однако мало кто задумывается о том, как обида влияет на человека.

Это чувство можно сравнить с сорняками в саду. Они размножаются и в конечном итоге способны уничтожить все цветы. Даже если ваша обида не велика, однажды она может дать негативные всходы. Но такие сюрпризы никому не нужны. Поэтому давайте выясним, почему мы должны избавиться от подобных надоедливых и опасных сорняков.

Обиды превращаются в гнев

Гнев - это ужасно неприятное состояние как для окружающих, так и для того, кто его испытывает. Только представьте себя с перекошенным от злобы, покрасневшим лицом и сжатыми в кулаки руками. Вы чувствуете в себе силы, чтобы, как Халк, прихлопнуть своего оппонента одной левой. Причем сдерживать себя вам весьма непросто. Поэтому не копите обиды, чтобы однажды они не преобразовались в гнев.

Вред для тела

Обиды могут повлечь за собой следующие состояния:

головные боли;
обострение хронических заболеваний;
бессонницу и повышение склонности к употреблению алкоголя или даже наркотиков;
высокое артериальное давление, сердечный приступ, инсульт;
проблемы с кожей.

Моральный вред

Последствия обиды не ограничиваются только физическими проблемами. Так, если вы избавитесь от этого чувства, то снизится уровень стресса и тревоги. Постоянные разговоры, раздумья, беспокойство о будущем и прошлые переживания сильно утомляют наш мозг. Когда вы держите в себе обиды, то еще больше напрягаете свой разум. В результате вы постоянно находитесь в возбужденном состоянии и не можете наслаждаться жизнью. Это влечет за собой склонность к вредным привычкам и может обернуться проблемами с психическим здоровьем. Прощение же вернет вам душевный покой.

Обиды разрушают отношения

Если вами овладеет чувство обиды, то в итоге ваши эмоции могут вырваться наружу, вылившись в словесные оскорбления или даже какие-то физические действия. Конечно, такое ваше поведение вряд ли понравится вашим коллегам, друзьям или родственникам. Ведь вы будете вымещать свои обиды и злость на совершенно неповинных в этом людях. Поэтому расстаньтесь с этим чувством, и вы увидите, насколько гармоничнее станут ваши отношения с близкими.

Обиды притупляют наши инстинкты

Мы все рождаемся с инстинктами, которые призваны помочь нам выжить. Так, животные всегда знают, когда следует бежать от хищников, слепые котята способны по запаху находить свою мать и т.п. Что касается человека, то испытываемое им чувство обиды способно причинять вред разуму, подавляя его. В итоге наши инстинкты притупляются, ведь мы слишком заняты мыслями о человеке, который навредил нам чем-то.

Обиды развивают невежество

Обида возникает из-за незнания или неспособности понять какие-то вещи. Как часто люди говорят: «Со мной обошлись несправедливо», «Я не могу поверить, что он так сказал обо мне», «Почему она получила продвижение по службе, а я остался на своем месте, ведь я лучше?», «Это несправедливо, что любимый человек разлюбил меня и предпочел кого-то другого» и т.п. Проанализировав эти фразы, можно понять, что все они нацелены на то, чтобы защитить драгоценную личность человека, который обижается на что-то или кого-то. Причиной же тому является невежество, которое не дает нам видеть вещи такими, каковы они есть на самом деле.

Прощение сделает вашу жизнь лучше

Когда мы постоянно переключаемся с одной мысли на другую в тумане обиды, такое состояние в итоге может заполнить большую часть нашей жизни. Однако если вы признаете, что сами являетесь источником собственного эмоционального благополучия, даже если что-то не получилось так, как вы этого хотели, то вы увидите изменения к лучшему. Причем они будут касаться как духовной, так и физической сферы. Не стоит фокусироваться на прошлом. Ведь оно не оказывает никакого эффекта на вашу сегодняшнюю жизнь. Если вы простили кого-то, то это совсем не означает, что вы забыли ту или иную ситуацию. Просто вы решили двигаться дальше и стать счастливым человеком.

Исследуйте собственные эмоции.
Обратитесь за профессиональной помощью к психологу.
Развивайте в себе сочувствие к другим.
Прощайте, но не старайтесь забыть.
Подумайте о своей семье.
Ориентируйтесь на факты, а не на эмоции.
Запишите три позитивные вещи, которые вы вынесли из негативной ситуации.
Примите случившееся как факт и отпустите его.
Живите сегодняшним днем, а не забивайте себе голову прошлыми событиями.
Занимайтесь медитацией на регулярной основе.

Если ваш разум будет находиться в гармонии, то таковой же будет и ваша жизнь. Конечно, все происходит не всегда именно так, как мы того хотим. Порой принять это бывает непросто. Однако если буря эмоций пополнится еще и чувством обиды, то шторма нашему разуму не миновать. Смиритесь с бурей, и тогда вы сможете найти спасательную шлюпку даже среди сильных волн.

Добрый день всем. Не ошибусь, если скажу, что в неприятной стрессовой ситуации успевает побывать каждый человек. И если стресс, гнев, неприятные мысли со временем проходят, то обида поселяется в душе надолго. И нужно знать как избавиться от обиды, иначе она может запросто вогнать вас в депрессию, а это ведь потеряное время, помните об этом.

Вячеслав Смирнов, врач, йога-терапевт, тренер, о котором уже не один раз было в материалах блога (например, ), предлагает эффективную технику как избавиться от обиды и депрессии. Вы можете проверить прямо сейчас на себе. Мне как-то невольно пришлось проверять на себе эту технику в жутко подавленном состоянии. Не скажу, что помогло на раз, но за несколько дней стало намного-намного лучше.

Читайте внимательно, запоминайте и делайте!

Эта техника поможет разгрузить и мозг и тело от непрерывно крутящихся в мозгу неприятных мыслей, страхов, гнева, депрессии и всего лишнего. Техника работает на разрыв этой цепочки.

Ту ненужную энергию, которая крутилась, удается направить в общий поток энергии, освобождая сознание и тело от негатива. В результате, нервная система начинает правильно функционировать, значит, увеличивается уровень здоровья, повышается уровень энергии и жизненного тонуса.

А главное, начинает увеличиваться внутренний уровень счастья. Человеку становится лучше с каждым днем, мозг, как и тело меньше зацикливаются на негативе.

Для снятия плохой энергии имеются особенные точки, на которые мы и будем воздействовать. Достаточно будет прикоснуться к точкам, подержать на них палец в течении 15 секунд. Не надо разминать, тереть, просто подержать пальчик, на нервную систему это действует безотказно.

Первую точку найдем в центре ребра ладошки. Точки проработайте на обеих руках поочередно.

Вторая точка расположена у внутреннего уголка глаза, не важно, какого именно.

Третья точка находится у внешнего края глазницы.

Четвертую точку найдите точно под зрачком глаза на глазнице. Там на кости имеется ямочка, откуда выходит нерв.

Пятая точка находится прямо под носом (между губой и носом).

Шестая точка сразу под нижней губой в центре.

Затем надо вернуться к центру ладони и снова проработать эту точку.

Два варианта техники

Первый вариант: нейтрализация того, что вас беспокоит на данный момент: гнев, депрессия, страх. Спросите себя — что вас беспокоит конкретно в этот момент, и просто определитесь с эмоциями.

При легком, 15-ти секундном касании вышеназванных точек, необходимо проговаривать одну магическую фразу: Не смотря на то, что я испытываю страх или гнев, или обиду, депрессию (нужное проговорить), я все равно люблю и принимаю себя такой, какая я есть .

Вот так, точка за точкой, вы идете по пути избавления от ненужной эмоции. Ваш мозг начинает от нее освобождаться. В момент освобождения вам вдруг захочется плакать. Надо непременно поплакать, не надо бороться со слезами.

Через небольшой промежуток времени вы почувствуете настоящее облегчение и освобождение от мучавшей вас эмоции.

Когда вы будете проговаривать конец этой фразы, поднимите вверх глаза. Потом сделайте вращение глазами по самой большой амплитуде.

Мышцы, которые двигают глаза, тесно связаны с мозгом, в них много нервных окончаний, от которых очень много зависит в нашем теле. При вращательных движениях происходит снятие напряжения.

Если вы не почувствовали облегчения, то повторите эту технику еще раз. Если опять не наступило облегчение, то выпейте стаканчик воды и снова пройдите все точки с повтором фразы.

Второй вариант: когда беспокоят отрицательные эмоции из прошлого, будь то страх, гнев или обида. Вы чувствуете, как глубоко она в вас засела.

Эта техника простая, но очень важная. Выпишите 10 разных ситуаций из прошлого, которые до сих пор создают вам напряжение. Вы может быть, уже отпустили ту ситуацию, а осадок остался.

Проделайте те же действия с точками, проговаривайте вышеуказанную фразу. Вам покажется, что это слишком просто, но подобная манипуляция действует изнутри. Если не помогает, повторяйте этот цикл второй, третий раз, пока не почувствуете настоящее облегчении. Оно непременно наступит, поверьте!

В этом видео все то, о чем говорилось в этой статье. Рассказывает Вячеслав Смирнов — врач, чемпион мира по йога-спорту, большой специалист по техникам восстановления здоровья.

Практика работы с обидами

1. Выплакивание

Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа - плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта — и так бывает).

2. «Подушка для битья».

Спать на ней нельзя никому — ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните — невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!

3. Выговаривания на воду.

Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте — река унесет много ваших обид, это проверенное средство. Если реки нет поблизости — можно открыть кран в ванной и — вперед.

4. Криком.

Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость — выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.

Я знаю людей, которые орут дома, в ванной, покуда нет никого дома. Не обращая внимания на то, что могут услышать соседи — ну так здоровье то дороже гонора?

5. Выписываем обиду.

Сядем и возьмем лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем!

Это очень важно — в выписывании важна мера. Пишете в конце — заканчиваю, снова время указываете — обязательно. Перечитываете все, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально.

Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.

6.Осознанное восприятие

Самое эффективное и экологичное правило растворения обид — осознанное восприятие. Улучшаем в теле где находится обида, как она выглядит, фиксируем в сознании. Мысленно произносим: «Я тебя вижу, ты относительно меня.» С этими словами «выводим» ее из тела и спрашиваем: «Чему ты пришла меня научить?».

Результат может быть ошеломляющим! За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему.

Не храните обиды, разъедающие радость жизни. Любите друг друга, прощайте и будьте счастливы!

Попробуйте пройти эти точки и практики, они действительно помогают. Напишите в комментариях свои ощущения, помогите своим друзьям, тем, кто еще не освободил мозг от негативного напряжения.