Вы пережили первые месяцы малышом. Как пережить первый год жизни ребенка

Радость и эйфория после рождения ребенка часто сменяется растерянностью и усталостью. Еще не имея опыта, молодые родители совершают много ошибок, прежде чем найти оптимальные решения. , расскажет мама двлих детей и блогер Лора Берт.

Мама двоих детей и блогер Лора Берт делится личным опытом, как облегчить жизнь себе и своему ребенку. Надеемся, ее советы помогут вам организовать свою жизнь после рождения ребенка и наслаждаться материнством. Потому что еще через три месяца вас будут беспокоить совсем другие вопросы. Например, . Так что, мамы, держитесь!

Последние три месяца стали для меня одновременно самыми прекрасными и самыми сложными за всю мою жизнь, чего я никак не ожидала. Либо я была слишком уверенной в себе, либо просто невежественной… В общем, не думаю, что это так уж и важно. Главное, что маленький ребенок на руках - это не пустяковое дело. И мне кажется, что если бы мне кто-то дал тогда эти 12 советов, то мне было бы легче. Также я понимаю, что то, что хорошо для одного ребенка, не всегда хорошо для другого, поэтому не воспринимайте советы из моего личного опыта, как алгоритм действий из учебника.

Вкючайте белый шум

Я начала наблюдать за ее настроением и осознала, что где-то через час после того, как она проснулась и поела, она начинает зевать. Поэтому я стала пользоваться моментом и укладывать ее спать.

Иногда я ее качала или клала в раскачивающуюся кроватку, иногда я пела ей колыбельные. Она спала, пока я плавно покачивала ее на руках, иногда я ее пеленала, включала белый шум, перекладывала в ее кроватку и уходила.

Если я вовремя успевала, то она засыпала без всяких проблем. Так она стала отлично спать (к 2 месяцам она спала по 4 раза в день где-то по часу и по 10 часов за ночь!) Таким образом, я выяснила и придерживалась ее расписания вместо тех, которые указанны в книгах, и все получилось просто прекрасно!

Пеленайте

Я слышала от многих друзей, что их дети ненавидят, когда их пеленают. На данный момент, возможно, так и есть, но если вы будете регулярно на этом настаивать, они привыкнут. Для них это станет сигналом к тому, что пора спать.

Старайтесь далеко не уходить от пеленального столика

Боожечки, как же часто малыши ходят в туалет! Мы живем в двухэтажном доме, и наш пеленальный переносной столик-спаситель от грязных подгузников стоял на первом этаже. Да, и пока мы все еще говорим о подгузниках… Даже самый качественный подгузник может не выдержать, если он полный.

И еще одно, не нужно менять мокрый подгузник сразу, только проявится синяя полоска. Это такая маркетинговая стратегия производителей подгузников убедить нас в том, что каждый раз, когда полоска становится синей, мы должны поменять подгузник. Уверяю вас, это не обязательно. Вы обязательно поймете, когда нужно сменить подгузник, гарантирую.

Знайте, что кормление грудью дается не легко

Я где-то слышала, что если вы сможете продержаться полтора месяца, то дальше будет легче. Конечно, это не всем подходит, но я была несокрушима в своем желании кормить грудью. Органическое молоко, так ведь?

Откровенно говоря, поначалу это действительно болезненный процесс, но есть свет в конце этого лактационного тоннеля. Спустя две недели и нескольких встреч с врачом, боль ушла. Возможно, что наступит , но через пару недель организм придет в норму.

И если мы уже коснулись темы грудного вскармливания, то не могу промолчать о важности молокоотсоса. Этот прибор - ваш лучший друг при застое молока в груди, а это рано или поздно, но неизбежно случается. Тем более, если вам нужно будет оставить малыша на 3-4 часа (я знаю, сейчас вам совсем не хочется, но иногда обстоятельства обязывают), то вам нужно будет обеспечить запас молока.

Появление ребенка в семье – серьезный и сложный период в жизни семейной пары.

Но что же делать, если на свет появился не один, а сразу два малыша и нагрузка на родителей соответственно увеличилась вдвое?
В круговороте семейных дел первостепенной проблемой для новоиспеченной матери близнецов является возможность выспаться.

Поэтому, чтобы хоть как-то облегчить свою жизнь в первые полгода рекомендуется придерживаться несколько простых рекомендаций:

1. Ложитесь спать, когда малыши засыпают. Несмотря на характерную тревогу, традиционно появляющуюся после родов, старайтесь расслабиться и отключиться хотя бы на короткое время. Непродолжительный сон позволит вам быстро восстановить силы;

2. Правильно расставляйте приоритеты, концентрируйтесь на действительно важных вещах и не распыляйте свои драгоценные силы на мелкие дела. Постарайтесь оставить в прошлом свои фанатичные стремления к образцовому порядку;

3. Используйте современные средства по уходу за детьми. Например, использование памперсов сократит ваше время в десятки раз. Кроме этого, не стоит прислушиваться к непроверенным мифам о вредности современных средств по уходу за малышами;

4. Воспользуйтесь помощью других. Не стоит проявлять героизм и делать все самостоятельно, иначе вы рискуете превратиться в загнанную белку в колесе. Старайтесь давать поручения мужу или другим членам семьи. Можно воспользоваться услугами профессиональных нянь, что также позволит вам выкроить часть времени для сна или для проведения времени с мужем;

5. Установите четкий режим кормления и сна;

6. Приучите детей засыпать без укачивания или, например, под спокойную музыку;

7. Приучите близнецов просыпаться друг за другом, чтобы иметь возможность кормить их одновременно. Для этого, если проснулся один малыш, следует разбудить и второго;

8. Приобретите для малышей специальные кроватки. По мере того, как близнецы с каждым днем будут становиться старше и активнее, они начнут мешать друг другу. А специальные кроватки для двойни, цена которых является весьма доступной, позволят вам обеспечить спокойный сон для малышей, а соответственно, и для вас;

9. Старайтесь готовить простые блюда на несколько дней вперед. Это даст вам возможность сэкономить время на приготовление еды и выкроить часик для сна.

Конечно, рождение близнецов предполагает вдвое больше забот, усилий и ответственности. Но не стоит забывать, что вместе с тем двойня – это в два раза больше радости и детского смеха.

Девять месяцев вы мечтали о ребенке, и мечты эти были, несомненно, радостными.
Девять месяцев вы скупали в магазинах крошечные вещички, сомневаясь, какие пинетки лучше взять – розовые или голубые…

Девять месяцев вы представляли, как гордо пройдетесь с малышом по улицам, и все будут вам завидовать.

Девять месяцев вы думали, что носить живот – это самое тяжелое: "Вот только рожу – и все будет хорошо".

А потом… Потом все изменилось. И стало совсем не так, как вы себе представляли. Ребенок отчего-то не хочет спать по ночам, неправильно берет (еще и кусает!) грудь и вообще ведет себя не так, как положено «правильным» младенцам из вашей мечты. Вдобавок ко всему у него появились высыпания на коже, и вас, как кормящую мать, посадили на строгую диету.

Спать и есть хочется до жути. Если удается вздремнуть хоть на пять минут – снятся торты и жареные куры; от постоянного укачивания кружится голова и вообще – белый свет уже не мил. «И зачем я родила?..» Признайтесь, были в голове такие мысли? В них нет ничего постыдного, и они совсем не значат, что вы не любите своего малыша.

Просто первый месяц после родов – это очень большое испытание для каждой женщины. Итак, давайте слегка приподнимем розовые очки и задумаемся, готовы ли на самом деле к появлению первенца. Наша задача – ни в коем случае не напугать будущих мам, а предупредить.

1.Заранее продумайте, кто сможет помочь вам в течение первого месяца: мама, муж, тетя, бабушка, подруга, соседка… Да кто угодно, лишь бы вы могли ему доверить ребенка. Помощник очень нужен, хотя бы для того, чтобы можно было нормально помыться, поесть и поспать. Многие мамы жалуются, что для них проблемой номер один было… выйти в туалет. И это только кажется смешным, потому что сделать это с орущим чадом на руках не так-то просто. Так что – обязательно запасайтесь подмогой. Если ситуация совсем сложная, и вы абсолютно одна – тогда подумайте, где бы нанять помощницу (если, конечно, финансы позволяют) или – просто морально настройтесь, что придется какое-то время потерпеть. Просто сцепить зубы и сказать себе: «Это все равно пройдет, потом обязательно станет легче».

2.Продумайте приданое ребенка до мелочей. Главное тут не количество рюшей на распашонках, а удобство и практичность. Руководствуйтесь правилом: все одежки, детские приспособления, аксессуары должны отнимать у вас минимум времени. И если прогресс дошел до каких-то изобретений в детской сфере – то его нужно использовать по максимуму. Не покупайте сотню кофточек и ползунков только потому, что «они же такие миленькие!..» Лучше возьмите пять «человечков», которые быстро одеваются. Все равно через вырастет из них, и понадобятся новые. Вам с головой хватит пары шапочек, столько же носочков и теплых кофт. Подгузники берите небольшими пачками – вначале часто обнаруживается, что у ребенка на эту марку аллергия, и тогда придется покупать новые. Полезные покупки – это:

Радионяня: позволит выйти на кухню, в другую комнату и не бегать туда-сюда каждые две минуты;

Детская люлька или шезлонг: опять-таки, чтобы была возможность куда-то выйти из комнаты, взяв маленького с собой;

Слинг: в прямом смысле развяжет вам руки, вы сможете делать все по дому, пока ребенок будет мирно спать у вас на груди.

Теплый конверт на овчине для прогулок: незаменим, если малютка родился зимой. Кутать его, как капусту, в одеяла очень неудобно, гораздо приятнее просто застегнуть на конверте молнию – и вы будете спокойны, что ребенку 100% тепло.

Всевозможные средства гигиены: одноразовые пеленки, подгузники, вкладыши в бюстгальтер, послеродовые прокладки, одноразовое белье, влажные детские салфетки… Экономить будет позже, когда все придет в свое русло, а пока пользуйтесь тем, что на самом деле облегчает жизнь.

Хорошая детская коляска. Не поленитесь заранее расспросить других мам, в чем они возят , что лучше покупать. Сходите в магазин и посмотрите, что там предлагают. Очень важны при выборе коляски такие критерии: маневренность, большие поворотные колеса, хорошие амортизаторы, большие капюшон и корзина для покупок, маленький вес. По незнанию многие из этих признаков кажутся ерундой. Но в реальности их отсутствие способно здорово все усложнить. Так, маленькие колесики очень стучат, мешая грудничку спать. Без амортизаторов коляска будет жестко скакать по каждой кочке. Маленький капюшон не спасет от солнца и дождя, и ребенок будет постоянно плакать. Неудобная корзина означает то, что вам придется все покупки тащить в руках. Ну, и самое страшное – это тяжелая коляска. Просто представьте, как занести на пятый этаж дома без лифта «транспорт» весом 18 кг, не считая ребенка. Если коляска увесистая, она хотя бы должна «шагать» по ступенькам.

Стерилизатор и подогреватель для бутылочек и сосок: незаменим, если малыш – искусственник. Этим вы здорово облегчите себе жизнь.

Ночник: всем мамам поначалу страшно выключать свет. Хочется видеть, как кроха лежит, не уткнулся ли носиком в подушку.

3.Перед родами хорошо бы сделать в комнате небольшую перестановку. Пусть стоит вплотную к вашей. Чуть поодаль поставьте любой стол, на который вы будете складывать подгузники, марлю, присыпку, масло, крем, ватные палочки и прочие детские мелочи. К тому же, этот стол удобно использовать как место для пеленания. Во время визитов педиатра или детского массажиста он тоже пригодится. Застелите стол одеялом, сверху – клеенка и пеленка.

4. Заранее продумайте свой рацион, это действительно не шутки. Из-за вашего незнания или нежелания есть нужную пищу у ребенка может развиться сильнейшая аллергия на всю жизнь. Просто морально подготовьтесь к тому, что на несколько месяцев придется отказаться от всего острого, сладкого, жирного и жареного. Под запретом – шоколад, яркие овощи и фрукты, молочная продукция с высокой жирностью. Точный перечень разрешенных и запрещенных продуктов подскажет педиатр – нелишне было бы встретиться с ним еще до родов. Скажете, преувеличиваю?.. У нас в палате была мамочка, которая по глупости наелась в первый же день после родов горохового супа, черного шоколада, жареной курочки и запила все это апельсиновым соком… Комментарии излишни. Ей с ребенком пришлось месяц лежать в больнице.

5. Примите за правило всегда ложиться спать, когда малыш спит – хотя бы первое время. Даже кратковременный сон на 15-20 минут способен поддержать организм. С непривычки очень тяжело выдержать сутки, а то и двое-трое без отдыха.

6.Первые прогулки вполне могут проходить… на балконе. Поверьте, ребенок никакой разницы не ощутит, а вы выиграете пару свободных часов.

7.Настройтесь на грудное вскармливание. Да, это нелегкий труд: поначалу грудь может болеть, могут возникать застои, так называемые лактационные кризы, когда кажется, что молока нет вообще. Ребенок часто не знает, как правильно брать сосок – в итоге сильно его кусает, до крови. Главное – не отчаиваться, продолжать кормить по требованию и твердить себе, что это обязательно пройдет. Так оно и будет: через месяц кормежка обычно устанавливается, появляется определенный режим. Кстати, будучи в роддоме, запишите на всякий случай телефоны массажисток груди. В первые дни, когда идет большой прилив молока, они могут понадобиться.

8.Учитесь воспринимать своего ребенка таким, как он есть. Пухленьким и улыбчивым, как на картинках журнала, он обязательно станет, но чуть позже. А поначалу все новорожденные морщинистые, опухшие и плаксивые. Их тоже можно понять – столько всего навалилось сразу, целая новая Вселенная… Привыкайте к малышу, разговаривайте с ним, чаще берите на руки и кормите.

Лучший советчик – сама жизнь, она все расставит по своим местам. Никогда не сомневайтесь, что вы – лучшая мама на свете, а первый период после родов нужно просто пережить. Спустя полгода вы уже будете вспоминать о нем с улыбкой.

Девять месяцев вы представляли, как гордо пройдетесь с малышом по улицам, и все будут вам завидовать.

Девять месяцев вы думали, что носить живот – это самое тяжелое: «Вот только рожу – и все будет хорошо».

2.Продумайте приданое ребенка до мелочей. Главное тут не количество рюшей на распашонках, а удобство и практичность. Руководствуйтесь правилом: все одежки, детские приспособления, аксессуары должны отнимать у вас минимум времени. И если прогресс дошел до каких-то изобретений в детской сфере – то его нужно использовать по максимуму. Не покупайте сотню кофточек и ползунков только потому, что «они же такие миленькие!..» Лучше возьмите пять «человечков», которые быстро одеваются. Все равно через месяц ребенок вырастет из них, и понадобятся новые. Вам с головой хватит пары шапочек, столько же носочков и теплых кофт. Подгузники берите небольшими пачками – вначале часто обнаруживается, что у ребенка на эту марку аллергия, и тогда придется покупать новые. Полезные покупки – это:

Радионяня: позволит выйти на кухню, в другую комнату и не бегать туда-сюда каждые две минуты;

- или шезлонг: опять-таки, чтобы была возможность куда-то выйти из комнаты, взяв маленького с собой;

Беременность изменяет не только организм женщины, но и отношения в семье и мироощущение. Оба будущих родителя с нетерпением и тревогой готовятся к очень важному событию в своей жизни. А когда малыш появляется на свет жизнь встает с ног на голову. Как пережить первые месяцы после рождения ребенка? Для начала надо выдохнуть и успокоиться - через то, через что проходите вы, с успехом проходили миллионы, миллиарды мужчин до вас.

Состояние женщины после родов

Женщина в первые недели очень вымотана - сказывается не только физическая усталость, но и эмоциональная. Она может начать беспричинно плакать, у нее может появиться бессонница на фоне и без того малого количества сна, головные и спинные боли.

Также необходимо понимать, что восстановление организма может приносить очень большой дискомфорт. Во время кормления происходит выработка гормона окситоцина, который заставляет сокращаться мышцы матки, отсюда сильные схваткообразные боли. И это лишь малая часть того, что с ней происходит. И пусть вы тоже не высыпаетесь, очень много работаете, войдите в ее положение - ей сейчас очень плохо, она это не придумала. Если будете глухи к ней, сами не заметите, как она скатится в депрессию.

Как помочь своей жене

Скорость ее восстановления напрямую зависит от вашей поддержки . Она нуждается в эмоциональной подпитке и физической помощи. Возьмите на себя некоторые домашние обязанности, даже то, чем раньше никогда не занимались. На вас покупка продуктов, всевозможных памперсов и присыпок, вынос мусора, мытье посуды.

Старайтесь проводить с ребенком хоть какое-то время, чтобы у нее появилась возможность заняться собой или просто банально отдохнуть, урвав лишний часок на сон. Не провоцируйте ее гнев, приходя домой пьяным или легкомысленно отправляясь на встречу с друзьями, в то время как она 24 часа в сутки прикована к ребенку и дому. Если не хотите несколько месяцев вести затворнический образ жизни, договаривайтесь с женой по очереди встречаться с друзьями - пока один сидит с малышом, другой развлекается. В противном случае скандалов не избежать. Вы никак не сможете ее убедить, что устали больше нее и в отличие от нее заслужили отдых.

Супружеские обязанности

О сексе стоит забыть минимум на месяц после родов. Связано это, конечно, с физиологическими особенностями женского организма. Конечно, это не значит, что нужно совсем отказать себе в удовольствии заняться любовью , но о традиционном способе на время придется забыть. Да и ко всему остальному принуждать ее нельзя - только по обоюдному согласию. Знайте, что она очень сильно переживает по поводу своей привлекательности , кроме того, после болевого шока у нее может быть временное отвращение к сексу. Считайте, что вам придется заново очаровывать ее и доказывать, что она самая красивая женщина на свете.