Волейбол и беременность: польза, вред и противопоказания. Компьютерные игры во время беременности

Почти у каждого взрослого человека есть хобби. И это не всегда выпиливание лобзиком или вышивание. Огромное количество людей увлекается компьютерными играми. Каждый может выбрать себе подходящую по жанру (симуляторы, стратегии, ролевые, стрелялки-бродилки, музыкальные и т. д.), и по количеству игроков.

Отдельно можно выделить категорию азартных игр. Отличная графика, подогреваемый азарт, домашняя обстановка и возможность получить немалый выигрыш привлекает всё больше игроков. Здесь около сорока игровых аппаратов мгновенно перенесут игрока из реальной жизни в Перу, например, дадут возможность быть в обществе фараона или почувствовать себя принцессой.

Лидер мирового гемблинка компания NetEnt продолжает радовать азартных игроков 3D симуляторами ВУЛКАН , которые можно найти на сайте http://igrovye-apparaty-vulcan.com/ , с учетом замечаний и
пожеланий постоянных посетителей он-лайн казино.

Играть можно бесплатно, и это привлекает тысячи новых игроков и удерживает постоянных посетителей. В компьютерные игры играют все: дети, подростки, взрослые. И не обязательно только мужчины. Ну кто из девушек откажется почувствовать себя принцессой или Ларой Крофт… Однако увлекаться вредно всем: и мужчинам, и женщинам. Медики не могут вынести окончательный вердикт: вредны ли компьютерные игры для здоровья? Особенно для женщин: ведь это им предстоит 9 месяцев вынашивать ребёнка. Вредно ли им, будущим мамам, долго находиться у компьютера?

С технической точки зрения компьютеры безопасны, то есть радиоактивного или ионизирующего излучения нет. Но продолжительное сидячее положение перед компьютером ограничивает приток крови в малом тазу, ухудшает кровообращение во всем организме, замедляет обмен веществ, а это негативно сказывается на развитии маленького человека. Кроме того, от длительной работы с монитором очень устают глаза, происходит изменение глазного дна, сидячая поза может вызвать обострение геммороя. И это может вызвать серьёзные осложнения и проблемы при родах.

Увеличение массы тела, изменение расположения центра тяжести провоцирует боли в спине, постоянно нахождене руки на «мышке» вызывает воспаление кистевого сустава. Во время беременности очень важным фактором остаётся комфортное психологическое состояние, минимум негативных переживаний и стрессов. Психологи считают, что компьютерные игры дают возможность психической саморегуляции, а сам процесс игры позволяет снять психическое напряжение. Перекладывая карты или подбирая шарики по цвету, незаметно останавливается поток тревожных мыслей. Всё это временно, конечно, но даёт возможность успокоиться и расслабиться.

Нельзя забывать, что беременность – это большая ответственность и перед собой, и перед будущим маленьким человечком. Во всём надо соблюдать меру, не забывать о свежем воздухе, общении с друзьями. А поиски артефактов, борьба с монстрами и спасение невинных жертв в обществе Лары Крофт могут немного подождать.

Заниматься спортом, как утверждают многочисленные специалисты в области медицины, очень полезно в любом возрасте. Однако в период беременности, такие занятия не всегда пройдут бесследно и будут безопасными. Многие виды спорта несут в себе серьезную опасность, как для самой будущей матери, так и для ее еще не рожденного ребенка.

Например, казалось бы на первый взгляд, такой безобидный спорт, как волейбол не должен нести в себе никакую угрозу для беременной женщины, а нет, она все-таки существует.

Предостережения беременным женщинам и девушкам!

Насколько спортивный образ жизни вы бы не вели, забывать о том, что вы теперь несете еще и ответственность за еще одну жизнь никак нельзя. Поэтому придется ограничить свою активность и позаботиться о том, чтобы будущий малыш родился здоровым в физическом и умственном плане.

Итак, что нужно усвоить прежде всего. Первое, что вы должны знать, так это то, что повышенная активность при беременности может быть оправдана лишь в первом триместре и то, если нет повышенного тонуса матки и угрозы выкидыша. Если таковые имеют место, то скорее всего спортивные нагрузки повлекут за собой потерю ребенка. Тот же волейбол, не может быть вашим досугом в этом случае.

Чем опасен волейбол?

Данная игра очень подвижная и активная, сопровождающаяся резкими движениями и скачками игроков. Такие движения полностью противопоказаны при беременности, даже если она протекает вполне нормально. Именно такая интенсивная игра, как волейбол, может повлечь за собой непредвиденные осложнения. Поэтому напоминаем еще раз, в волейбол можно играть при отсутствии противопоказаний и угрозы выкидыша до 12 недель беременности, позже придется от нее отказаться.

Ведь быстрая азартная ситуация может спровоцировать падение по неосторожности, в область живота может попасть случайно мяч, нанося тем самым ушиб уже не столько вам, сколько плоду. Если рассматривать профессиональный волейбол, то можно отследить насколько он травматичен. По статистике каждый четвертый профессиональный волейболист был травмирован. Причем весомая часть из них получила серьезные травмы позвоночника.

Чем можно заменить игру в волейбол при беременности?

Чтобы не рисковать и содержать собственное тело в хорошей физической форме, нужно заменить любимый волейбол другим более полезным и в то же время щадящим видом спорта. К примеру это вполне может быть плавание. Врачи даже рекомендуют беременным заниматься плаванием.

Дело в том, что когда женщина в положении регулярно плавает, то она поддерживает тем самым абсолютно все мышцы своего тела, в том числе и мышцы матки. А это очень важно перед предстоящими родами. Когда все мышцы в отличном состоянии, а не обвислые и слабые, то роженицы будет намного легче родить.

В период беременности, как уже упоминалось выше, такие занятия допустимы лишь до 12 недель беременности при отсутствии противопоказаний и осложнений со стороны гинекологической сферы. Позже занятия придется полностью приостановить, вплоть до полного восстановления женщины. Что это значит?

Это означает, что женщине нельзя будет заниматься данной игрой не только до родов, но и после них, еще какое-то время. По меньшей мере пока не будет окончена лактация.

Когда вы перестанете кормить грудью, тогда занятия можно возобновить. Почему нельзя играть во время лактации? Потому что, в это время грудь наливается молоком и имеет определенную нагрузку. Потому что мяч во время игры может попасть в молочные железы и получится ушиб, а то и застой молока и даже вполне может статься так, что случится мастит. А это уже чревато хирургическим вмешательством. Оно вам надо?

Поэтому желая оставаться красивой, физически подтянутой, иметь здорового малыша, откажитесь от волейбола на время, замените его пешими прогулками, плаванием или специальной гимнастикой. И тогда все у вас будет хорошо!

Беременная женщина постоянно подвержена страхам. И это понятно, теперь она ответственна не только за себя, но и за здоровье своего ещё не рожденного младенца. Поэтому и прислушивается к советам многочисленных тетушек и соседок о том, что нельзя делать беременным.

Что нельзя беременным: народные приметы

Существует огромное количество народных поверий, запрещающих беременной женщине привычные, казалось бы, действия. И любая примета объясняла, почему этого делать нельзя. Давайте ознакомимся с некоторыми примерами народной «мудрости», что нельзя делать при беременности.

Почему беременным нельзя трогать кошек? Считается, если женщина во время беременности играет с кошкой, у ее ребенка будет много врагов. У официальной медицины другое мнение по этому вопросу. Если кошка домашняя и женщина уверена в том, что у питомицы нет грибковых заболеваний, глистов и блох, играть с животным не возбраняется. А вот уличную кошку лучше обходить стороной. И не только беременным женщинам.
Почему беременным нельзя поднимать руки и самим развешивать на веревки постиранное белье? При родах ребенок может запутаться в пуповине. И эта примета подтверждается официальной медициной.
Причина, почему беременным нельзя шить, заключается в том, что, таким образом, женщина «зашивает» своему ребенку дорогу в наш мир.
Беременным нельзя красить волосы и стричь их. Стрижка сокращает жизнь ребенка, а окраска волос меняет его судьбу к худшему. Первое утверждение проверить сложно, а второе абсолютно верно. В большинстве красок для волос содержится аммиак, способный негативно влиять на здоровье женщины и плода.
Практическими теми же причинами объясняется примета, почему беременным нельзя краситься. Некачественная косметика может спровоцировать приступ аллергии. Неизвестно, каким образом он повлияет на развитие младенца.
Нередко говорят, что беременным нельзя заходить в церковь. В этом случае путают запрет на посещение женщиной церкви во время менструального цикла. Именно тогда женщина считается «нечистой» и ей запрещено приближаться к святыням. Никаких запретов для беременных не существует.
Примета, почему беременным нельзя лечить зубы, родилась не так давно. Запрет объясняется болевым шоком и несовершенством используемых при лечении препаратов. Теперь женщине не стоит опасаться визита к стоматологу. Препараты, используемые для местной анестезии, достаточно эффективны, но не проникают сквозь плаценту и не наносят вреда ребенку.
Понятно, почему беременным нельзя плакать. Любой стресс отражается на развитии ребенка. Мама, постоянно плачущая во время беременности, рискует родить малыша с нарушениями нервной системы.

Что категорически нельзя делать беременным?

Как видите, народная мудрость не всегда расходится с мнением врачей. Кстати, не лишним будет прислушаться к их советам, что нельзя делать при беременности.

Среди основных правил, что категорически нельзя делать беременным – курение и употребление спиртных напитков. Не рекомендуется нахождение рядом с курящим человеком. Даже «пассивное курение» способно вызвать задержку в развитии плода.

Не рекомендуется увлекаться кофе и чаями. Более 300 мг кофеина в день вызывают угрозу выкидыша. Более того, женщина « в положении» часто страдает от отеков, поэтому выпивать больше двух литров жидкости в течение дня – это то, что нельзя делать при беременности.

И в самом конце мы хотим напомнить, что беременность каждой женщины протекает индивидуально. Узнать, что не рекомендуется делать именно вам, можно только при посещении гинеколога.

Приблизительное время чтения: 10 минут

Беременность – самый ответственный период в жизни женщины. Во избежание различных ситуаций, когда что-то может пойти не так, следует четко знать, что нельзя беременным на разных сроках. Первостепенная задача беременной - наладить свой пищевой рацион, установить гармонию с окружающим миром, настроиться позитивно, не забывая соблюдать здоровый образ жизни. При таком отношении к своему здоровью женщина родит полноценного малыша, который подарит настоящее счастье всей семье.

Что категорически нельзя беременным: опасные привычки

Сигареты

Невосполнимый вред наносят организму женщины вредные привычки. Сегодня как никогда раньше следует акцентировать внимание на этом. Алкогольные напитки, курение, «пассивное курение» только навредят женщине и плоду. Беременная должна избегать мест, где собираются курильщики. Это особенно распространено на работе, когда группа сотрудников уединяется на перекуры. Последнее время легализованы места для курения в общественных туалетах, куда так часто приходится ходить беременной. Составляющие компоненты сигарет даже после выхода курильщика еще долго присутствуют в воздухе, особенно, если помещение не имеет принудительной вентиляции.

Накопление никотина и смол в крови повышают артериальное давление, что в любой момент может спровоцировать выкидыш. В свою очередь, алкоголь ставит под угрозу работу всех внутренних органов. Даже, на первый взгляд, слабоалкогольные напитки, такие, как пиво или «Мартини», способны вызвать сильную интоксикацию организма самой женщины и эмбриона. Спиртное безвозвратно уничтожает группы жизненно важных клеток головного мозга, органов кроветворения, дыхательной системы, нервных окончаний.

Какая одежда вредит беременности

Большое значение следует уделить одежде. На время беременности каждой женщине нужно пересмотреть свой гардероб и изменить свои пристрастия. Начать необходимо с обуви. Она должна быть удобной, легкой, из натуральных материалов, соответствовать погодным условиям. Недопустимо носить на протяжении дня туфли на высоких каблуках, имеющие слишком узкую форму и высокий подъем.

Тесная одежда негативно сказывается на здоровье беременной. Нужно отказаться от стрингов, слишком узких юбок с поясами, которые сильно затягиваются на талии.

Как спать беременным?

Начиная со второго триместра, беременной нельзя спать на спине. Увеличенная матка в таком положении тела оказывает повышенное давление на нижнюю полую вену, в результате чего ухудшается кровоснабжение эмбриона и застой крови в области брюшины матери. Это чревато замиранием плода и нарушением работы внутренних органов брюшной полости женщины. По этой же причине беременным нельзя долго сидеть.

Прививки

Будущим мамам нельзя привываться. Исключение могут составлять следующие прививки:

от гриппа;
от сибирской язвы;
от бешенства;
от желтой лихорадки;
от энцефалита.

Остальные прививки способны вызывать сильные аллергические реакции и осложнения.

Работа с бытовой химией крайне опасна для беременной на протяжении всего срока. Токсические вещества быстро проникают в кровь и стремительно растворяются, разносясь током крови по всему организму. Равносильный вред наносят организму женщины и плоду средства для борьбы с комнатными насекомыми и огородными вредителями.

Косметика

Опасность представляют косметические средства, в которые добавлены гормоны и витамины. Переизбыток этих веществ может привести к уродствам и заболеваниям у развивающегося эмбриона. К этим средствам также относятся и краски для волос, антиперспиранты, лаки для волос и ногтей, бытовая химия для мытья посуды и санитарных поверхностей.

Тренажерный зал

Занятия в тренажерном зале на время беременности следует прекратить. Чрезмерные физические нагрузки категорически противопоказаны беременным на любом сроке.

Кошачий туалет

Нельзя убирать кошачий туалет. Контактирование с фекалиями животных чревато передачей токсоплазмоза женщине, что может вызвать гибель эмбриона.

Секс

Некоторым женщинам врачи запрещают во время беременности заниматься сексом. Это сугубо индивидуально. На поздних сроках беременности секс противопоказан.

Лекарства

Крайне важно беременной относиться к выбору лекарственных препаратов для преодоления болезней. На протяжении всего срока беременности женщина может переносить респираторные инфекции, кишечные воспаления, сильные мигрени и многое другое. Справиться с болезнью без помощи фармакологических препаратов бывает затруднительно. Лечащий врач назначит в таких случаях щадящее лечение с минимальным риском для здоровья женщины и плода.

Чего нельзя еще делать во время беременности

Некоторые мероприятия, к которым женщина привыкла в повседневности, могут негативно сказаться на развитии эмбриона и здоровье будущей матери. Порой даже не приходится задумываться о тех опасностях, которые они таят в себе. Особенное внимание стоит уделять лекарственным препаратам, прием которых нельзя вести без консультации с лечащим врачом.

Солярий

Запрещается беременным посещать солярий. На протяжении всего срока организм активно вырабатывает меланин, иногда это даже приводит к пигментным пятнам на кожных покровах разных участков тела. Дополнительный ультрафиолет может усугубить положение. Поэтому, выходя летом на улицу, когда солнце имеет повышенную активность, следует наносить на кожу защитный крем от загара.

Самолеты

Высокую опасность представляют перелеты на самолетах. В момент взлета резко повышается артериальное давление из-за перепада атмосферного давления и низкой концентрации кислорода в воздухе. Это может стать причиной выкидыша. Время полета обычно сводится к нескольким часам. Весь этот период пассажиры находятся в сидячем положении, они малоподвижны и не имеют возможности выходить на свежий воздух. Все эти факторы губительны для беременной, а исключить их практически невозможно до момента прибытия самолета в конечную точку.

Рентген и флюорографию

Беременным не делают рентген и флюорографию. Эти исследования оказывают негативное влияние на развитие плода. Может быть затронута нервная система, сердце, органы дыхания и кроветворения. Особенно опасны рентгеновские лучи в первом триместре, когда происходит закладка всех внутренних органов и головного мозга.

Конфликты и эмоциональные телепередачи

Как бы мы все не относились к частым стрессовым ситуациям, окружающим нас в современной мире, беременной, как никому иному, необходимо их избегать. Конфликтные ситуации, в которых вынуждена принимать участие женщина в положении, могут спровоцировать сильные продолжительные головные боли, психосоматические расстройства, обострение хронических заболеваний, находящихся в «спящем» состоянии. Стоит исключить просмотр тяжелых психологических передач и кинофильмов. Это также вызывает стрессы, результатом которых становится повышение уровня гормона кортизола в крови, часто приводящего к преждевременным родам.

Горячий душ и баня

Крайне опасно принимать горячий душ и париться в бане. Это может спровоцировать кровотечение и выкидыш. Температура воды для купания не должна превышать 40°С.

Питание и режим дня: все «за» и «против»

Почему-то бытует мнение, что период беременности для большинства женщин – это невыносимое испытание ввиду того, что существует огромное количество запретов и ограничений. На самом деле это не так. Пищевой рацион поможет откорректировать наблюдающий доктор. Некоторые продукты действительно следует исключить, однако, их можно заменить на менее опасные, которые не причинят вреда организму беременной и эмбриону.

Беременной необходимо соблюдать режим дня. Это включает в себя полноценный сон и сбалансированный пищевой рацион. Любой человек, испытывающий нехватку сна, раздражителен, не может сосредоточиться, выполняет обычную ежедневную нагрузку, испытывая непреодолимое чувство усталости. Безусловно, у беременной такое состояние сказывается на развитии эмбриона. Плод весьма чувствителен даже к незначительным переменам настроения матери.

Пищевому рациону придается особенное значение в период беременности. Не все готовы изменить своим пищевым привычкам, однако, всё, что будет рекомендовать наблюдающий врач, направлено на поддержание здоровья матери и ребенка.

Будущей маме следует отказаться от слишком крепкого кофе и чая. Это мочегонные средства, они выводят жидкость из организма вместе с кальцием, значительно повышая артериальное давление.

Мясо и морепродукты необходимо подвергать обязательной термообработке во избежание заражения гельминтами. Особенный риск несут суши, моллюски и вяленая речная рыба.

В таблице № 1 представлен перечень продуктов, которые следует исключить из пищевого рациона беременной, либо сократить их потребление.

Таблица № 1. Какие продукты следует исключить во время беременности

Исключить		Не желательно

Алкоголь		Рыба с высоким содержанием ртути	Тунец и лосось накапливают в себе ртуть. Вред от ртути мало изучен, ядовиты только пары, но медики не рекомендуют беременным употреблять морепродукты, в которых высоко содержание этого элемента. Самый низкий уровень ртути наблюдается в форели, кильке, сардинах, ставриде, камбале.
Мягкие сорта сыра	Высок риск содержания бактерии Листерии, способной спровоцировать выкидыш. От мягких сортов сыра, таких, как «Фета», «Бри», сыры с плесенью, нужно отказаться на время беременности и лактационный период.	Искусственные сахарозаменители	Сахарозаменители искусственного происхождения могут негативно сказываться на развитии эмбриона. Безопасными считаются природные заменители сахара: стевия и сукралоза. Противопоказан «Сахарин» и «Цикламат натрия»
Непастеризованное молоко	Сырое молоко несет в себе множество потенциальных опасностей. Это могут быть инфекции, вызванные патогенными бактериями и микроорганизмами. Некоторые из них не проявляют себя сразу после проникновения в организм, а диагностика возникшего заболевания весьма затруднительна.	Искусственные сахарозаменители
	Печень имеет высокое содержание ретинола, что в больших количествах может негативно сказаться на развитии эмбриона.		Кофеин наравне с другими тонизирующими веществами может привести к выкидышу, особенно, если женщина находится на сохранении. Однако полностью исключать кофе не обязательно. Лучше проконсультироваться с врачом.
Мясо, рыба, курица, копчености	Беременным не следует употреблять в пищу сорта колбас, производимые для розничной торговли в супермаркетах. Такие колбасы могут изготавливаться из мяса, как говорится, «не первой свежести», сдабриваться большим количеством специй и соли. Также следует отказаться от вяленой рыбы, сушей, копченостей. Ингредиенты, используемые в коптильнях, крайне вредны для любого человека, не говоря уже о беременных. Рыба, не прошедшая термической обработки, должна быть исключена на период беременности и лактации. В мясе рыбы могут содержаться финны некоторых опасных гельминтов. Речная рыба, вылавливаемая в пригородных районах, несет опасность фенольных интоксикаций.	Консервы
Сырое яйцо	Сырые яйца противопоказаны беременным, так как в них может размножаться Сальмонелла, которая вызывает сильнейшие желудочно-кишечные расстройства вплоть до затяжной дизентерии.	Консервированные соленья	Консервированные овощи ввиду высокого содержания соли и специй могут вызывать усиленное чувство жажды, повышая отечность. Соль, потребляемая в больших количествах, приводит к обезвоживанию, а на ранних сроках способствует выкидышу. Рассол из консервации следует исключить вовсе. Употребление консерваций необходимо согласовывать с наблюдающим врачом.
	Грибы являются малоизученным продуктом, который практически не усваивается организмом. Более того, грибы могут вызывать несварение желудка и даже отравления.	Магазинные соки	Соки, произведенные промышленным способом, могут содержать искусственные красители и консерванты, способные вызывать аллергические реакции.
	Не стоит подвергать организм женщины и будущего ребенка риску воздействия мало исследованных препаратов, не прошедших клинические испытания и не получившие необходимые сертификаты качества, каковыми на протяжении нескольких последних десятилетий являются биологически активные добавки. Если все же есть необходимость в приеме таких препаратов, следует согласовать их употреблением с наблюдающим врачом.		Большинство специй обладают тонизирующим и возбуждающим действием на центры периферической нервной системы. Добавление даже незначительного количества специй в пищу беременной может усиливать аппетит, что желательно не для всех. Также на ранних сроках беременности острые специи могут спровоцировать выкидыш.

Народные приметы: стоит ли им верить

В современном мире, несмотря на научно-технический прогресс, по-прежнему бытуют обывательские суеверия, на которые зачастую поддаются даже высокообразованные люди. Народные приметы, которые подсказывают, что нельзя делать беременным, пришли в наше время из глубокого прошлого, когда древние народы отслеживали природные явления, поклонялись силе необузданных стихий. Многие современные люди искренне верят в народные приметы. Возможно, в этот момент в организме запускаются малоизученные механизмы на подсознательном уровне. Если человек верит приметам, они обязательно будут оказывать воздействие.

Итак, наиболее распространенные приметы для беременных:

Не стоит играть с кошками – у ребенка будет множество врагов;
Нельзя сообщать о своей беременности знакомым на раннем сроке – могут сглазить;
Нельзя сидеть на пороге – это граница с потусторонним миром, в котором преобладают злые духи;
Кушать ягоды красного цвета опасно – у ребенка будет слишком красная кожа лица на протяжении всей жизни;
Нельзя вязать и шить – младенец может запутаться в пуповине, что осложнит процесс родоразрешения;
Нельзя подстригаться – укорачивает жизненный путь будущего ребенка;
Нельзя есть тайком и в темноте – ребенок родится пугливым и тревожным;
Нельзя приобретать вещи для будущего младенца до момента рождения – вещи, которые не надевают сразу после покупки, являются прибежищем злых духов;
Нельзя посещать похороны – на кладбище могут вселиться злые духи в малыша, который до рождения не имеет ангела-хранителя;
Нельзя сидеть, заложив ногу за ногу – малыш может родиться с искривленными ногами или с плоскостопием;
Нельзя долго держать руки над головой (вешать шторы, белье) – малыш может запутаться в пуповине и быть слишком активным после рождения;
Нельзя нецензурно выражаться при беременной – младенец может появиться на свет с крупными родимыми пятнами.

Верить либо не принимать на веру народные приметы – личное дело каждого человека. Легковерность многих людей вселяет в их души спокойствие и снижает тревожность. Это благоприятно сказывается на психическом состоянии беременной. Хотя во всем должен преобладать здравый смысл. К примеру, когда речь заходит о подстригании волос на голове или же о потреблении фруктов, имеющих красный оттенок.