Як засвоювати інформацію швидше? Засвоєння та запам'ятовування інформації за допомогою техніки SQ3R

Звичайно, нам усім хотілося б засвоювати інформацію швидко та ефективно.

Чи це стосується вивчення іноземної мови, незнайомого інструменту чи нового виду спорту, прискорення процесу навчання дає безліч переваг. Але проблема в тому, що у нас на цю обмежену кількість часу.

Ключ до прискореного навчання, однак, не в тому, щоб присвятити заняттям більше годин, але у збільшенні ефективності цього процесу.

Пам'ять аналогічна посудині з водою

Уявіть, що потрібно наповнити відро водою. Більшість відер легко вміщують і утримують рідину до тих пір, поки вода не почне переливатися через край.

Мозок функціонує дещо інакше. Фактично, інформація, потрапляючи на згадку, потім поступово вислизає з неї. І якщо порівнювати мозок із судиною, то це буде швидше діряве відро, що протікає.

Аналогія з відром, що протікає, звучить, звичайно, негативно, проте, це абсолютно нормальне явище. І якщо тільки ви від народження не обдаровані фотографічною пам'яттю, то корисно знати, що людський мозок не був призначений для того, щоб великі обсяги інформації, кожний факт, відповідь чи досвід, який зустрічався у його житті.

Як запам'ятовувати 90% інформації, що вивчається

У 60-ті роки минулого століття інститутом NTL в Бетеле (штат Мейн, США) було описано піраміду навчання, що наочно відображає ефективність навчання та здатність мозку запам'ятовувати нові знання.

Як показали дослідження, людина засвоює:

• 5% інформації, яка сприймається через лекції (в університетах, коледжах тощо);
• 10% прочитаної інформації (з книг, статей тощо);
• 20% аудіо-візуальної інформації (додатки, відео тощо);
• 30% інформації, сприйнятої за допомогою наочних презентацій;
• 50% вивченого під час групових дискусій;
• 75% інформації, що застосовувалася на практиці (отримані навички);
• 90% інформації, яка використовувалася відразу (а також, якщо потрібно навчити когось ще).

Як відбувається навчання у більшості людей?

Книги, аудиторні лекції, відео – це неінтерактивні засоби сприйняття інформації з низькою ефективністю, оскільки близько 80–95% знань влітає в одне вухо і вилітає з іншого.

Суть питання в наступному: замість примушувати мозок до запам'ятовування інформації за допомогою пасивного навчання, краще направити свої зусилля і час на способи, що використовують залучення до процесу. Результат виявиться більш вираженим, а час вдасться заощадити.

Ця умова означає, що:

• Якщо ви навчаєте іноземну мову, віддавайте перевагу не мобільним програмам, а спілкуванню з носіями мови, оскільки це можливість миттєвого зворотного зв'язку в навчанні.
• Якщо ви хочете привести себе в хорошу форму, замість перегляду тренувальних роликів на Youtube займайтеся у персонального інструктора з фітнесу.
• Якщо ви бажаєте грати на музичному інструменті, зверніться до вчителя музики.

За великим рахунком, до цього все зводиться. Це слід визнати найбільш “правильним”, хоч і не найлегшим підходом у придбанні нових знань та навичок.

Час чи гроші?

Звичайно, заняття з індивідуальними інструкторами, вчителями та тренерами помітно дорожчі, ніж інші варіанти навчання. Однак, воно і набагато ефективніше.

Наприклад, згідно з наведеними вище даними, ви можете витратити 1 годину на навчання і засвоїти 90% матеріалу, і ви можете витратити ту саму годину і засвоїти тільки 10% матеріалу. Різниця у дев'ять разів!

Є ще такий момент, що індивідуальний інструктор чи викладач може дати вам пораду, спираючись на свій багатий досвід, який буде корисним саме вам. Ніяке читання або перегляд відео ніколи не дасть такого розуміння і різниця в ефективності навчання може бути набагато більшою, ніж 9 разів.

Резюмуючи все вищевикладене: знаючи, як засвоїти більше інформації, ми стаємо помітно ефективнішими у використанні свого часу. А час це наш основний життєвий ресурс.

Ми вчимося все життя, починаючи з дитячого віку та закінчуючи глибокою старістю. Гра на гітарі, нове програмне забезпечення, виховання дитини - мозок людини постійно вбирає знання, щоправда, це відбувається з різною швидкістю. У дитинстві інформація засвоюється дуже швидко, але що старші ми стаємо, то важче вчитися.

Нижче ви побачите кілька способів, які допоможуть хакнути свій розум і змусити його працювати швидше та краще.

Технічне обслуговування

Як і будь-який складний механізм, мозок вимагає регулярного обслуговування, і, якщо ви не нехтуєте цим, він зможе впоратися з будь-яким завданням. Декілька корисних звичок допомагають тримати мозок в ідеальному стані, тому процес навчання проходитиме швидше і простіше.

Займайтеся спортом

Я не довіряю жодній думці, яка прийшла не під час руху.

Відволікайтесь від навчання

Не можна щодня займатися лише однією справою – роботою чи навчанням. Важливо періодично відволікатися на щось інше, щоб мозок за цей час підбив підсумки та переробив інформацію.

Якщо ви вирішите завести хобі, вибирайте діяльність, пов'язану з концентрацією та координацією рук та очей, наприклад жонглювання. Одне дослідження показало, що жонглювання позитивно впливає роботу мозку. Щоправда, позитивні наслідки відбувалися одразу після того, як люди кидали нове хобі.

Веселіться

Сміх – це найкращий спосіб розслабитися та уникнути емоційного вигоряння, особливо коли вам доводиться вчитися у прискореному темпі. Доведено, що сміх допомагає знаходити вирішення проблем та виявляти креативність.

Як полегшити процес пізнання?

Розминка для мозку

Перш ніж поринути в роботу, можна трохи розважитися, принагідно налаштувавши мозок на роботу. Наприклад, можна подумки підбирати рими для слів або вирішити нескладне завдання. Такий розігрів допомагає розслабитися та налаштуватися на сприйняття складніших речей.

Вчитися разом

Якщо ваше навчання нагадує штурм фортеці, можна знайти когось для підтримки. Будь то група, клуб чи приятель – у команді простіше зосередитися на матеріалі та зробити сам процес навчання організованішим.

Robert E. Kennedy Library в Cal Poly /flickr.com

Облаштуйте місце

Навколишня ситуація дуже важлива для навчання. В ідеалі приміщення має бути чистим, тихим та свіжим, але не завадить і різноманітність. Наприклад, у хорошу погоду можете спробувати попрацювати у парку чи затишному кафе. Єдине, що не варто змішувати, - навчання та . Навіть якщо вона дуже зручна, ліжко підсвідомо асоціюється зі сном та відпочинком, так що вам буде важче зосередитися.

Метапізнання

Більшість порад, як покращити процес навчання, пов'язані на метапізнанні. Це можна визначити як мистецтво усвідомлення власної свідомості. Ви оцінюєте своє мислення, свою здатність виконати завдання та цілі, які для цього підійдуть.

Потрібно відсторонитися від першого враження про матеріал та оцінити, наскільки швидко ви засвоюєте знання, чи є якісь проблеми та способи вчитися продуктивніше.

Робіть одну річ за один раз

Багатозадачність – це справжній талант, але, на жаль, вона знижує ефективність роботи. Якщо одночасно виконувати кілька справ, неможливо повністю сконцентруватися на них, тому час, необхідний для вирішення завдання, збільшується.

Не бійтеся невдач

Група дослідників із Сінгапуру виявила, що люди, які вирішують складні математичні завдання без інструкцій та допомоги, найчастіше не справлялися. Однак у процесі вони знаходили цікаві ідеї, які допомагали їм надалі.

Це можна назвати «продуктивною невдачею» - коли досвід, здобутий у процесі рішення, неодноразово допомагає у майбутньому. Так що не бійтеся помилок: вони стануть вам у пригоді.

Перевірте себе

Не чекайте на останній іспит - частіше перевіряйте себе самі або попросіть друга, щоб влаштував вам невеликий тест. "Продуктивні невдачі" працюють тільки з пошуком рішень, а якщо ви провалите іспит, для якого потрібно механічно запам'ятовувати матеріал, вашому навчанню це не допоможе, тільки завадить.

Скорочуйте матеріал

Корисно доповнювати свої конспекти візуальними елементами: графіками, діаграмами чи картами.

Думайте, де це можна застосувати

Дуже часто при викладі фактів та формул упускається сфера їх застосування. Сухі знання швидко забуваються, і, якщо ви хочете надовго запам'ятати що-небудь, постарайтеся самостійно знайти це застосування в реальному житті. Знання про те, як, де і навіщо застосовувати факти у реальному житті, надійно закріплять інформацію у вашій пам'яті.

Застосовуйте різні методи

Чим різноманітнішими є джерела отримання знань, тим більша ймовірність, що вони залишаться у вашій пам'яті.

Узгоджена робота різних галузей мозку покращує сприйняття та збереження інформації.

Наприклад, це може бути читання статей, прослуховування аудіоматеріалів, перегляд відео, написання або передрук вручну, промовлення вголос. Головне, не робіть все водночас.

Зв'язуйте з уже наявними знаннями

Якщо вам вдасться подумки пов'язати ваші знання з тим, що ви вивчили раніше, це допоможе вчитися швидше та ефективніше. Не залишайте знання окремо – вбудовуйте їх у велику картину світу, яка є у вашому мозку.

У вас все вийде

Будьте в собі та знайте, що у вас все вийде. Не тільки тому, що це правда, а й тому, що віра через свій інтелект дійсно збільшує його.

Продовжимо говорити про роботу з інформацією, як краще засвоїти інформацію. Але спершу розповім маленьку історію. Якось випадково у трамваї я побачила на склі цитату. Знаєте, у багатьох містах є соціальні програми, в рамках яких у громадському транспорті на вікна наклеюють витяги із книг, цитати великих людей, факти історії.

За вікном мірно пропливали сірі хмари, від чого наклейка на склі зливалася з небом. Але мені дуже хотілося подивитися, що ж там написано. Мене ніби тягло до неї. Я зробила кілька кроків ближче до місця, звідки слова були чіткіше видно і прочитала

«Знати, але не застосовувати подібно до того, як орати, але не сіяти».

Я так і не спромоглася побачити, чия це цитата. Але ця фраза просто встромилася в мою пам'ять. У цих кількох словах відображалося моє бачення знань! Як точно вони потрапили до самої суті того явища, про яке міркували.

Розорити думки, розтривожити розум, зачепити почуття може навіть середня інформація. Що завгодно може нас розхвилювати – книга, стаття, телепередача, вебінар, маленька цитата у трамваї. Але якщо думка, закладена автором і зрозуміла нами не застосовується, то подібно до розораного (але не засіяного) поля наші думки відкриті вітрам, що забирають родючий шар грунту, і бур'янам, що так швидко висходять на підготовленій землі.

Чим більше ми дізнаємося, але не застосовуємо, тим більше ми заростаємо інформаційними бур'янами, тим менше шансів, що по-справжньому цінна інформація буде нам КОРИСНА. Саме тому я стільки говорю не просто про читання, а про засвоєння інформації.

Минулої статті я розпочала розмову про засвоєння інформації. Нині ми його продовжимо. Нагадаю одну просту, але дуже дієву пораду.

Якщо ви побачили в книзі пораду, яка вам корисна, покладіть книгу у розкритому вигляді сторінками вниз. І нехай вона лежить у вас доти, доки ви не випробуваєте цю пораду на практиці. Не продовжуйте читати книгу і не починайте нових, поки не втілить у життя те, що дізналися.

А тепер подумаємо, що означає засвоювати інформацію? Для мене засвоєння складається з кількох складових. Ось вони.

А тепер поговоримо про те, як нам втілити всі ці складові на практиці.

Як запам'ятати факти, зрозуміти зміст інформації

Чи ви помічали, що кожен текст сприймається і запам'ятовується по-різному? Щось ми схоплюємо на льоту, а щось не можемо зрозуміти та запам'ятати з десятого разу. Перш ніж ми перейдемо далі, розберемося, чому так відбувається.

У будь-якій інформації можна виділити 2 основні критерії, важливі для засвоєння. Популярність інформації та ступінь її образності. Якщо грубо оцінювати, інформація може бути відомою, частково відомої чи невідомої; може бути образною, частково образною чи абстрактною. Звичайно, насправді може бути безліч проміжних варіантів.

Отже, погляньте на схему, в якій відображено, як поєднання кожного з критеріїв дає нам легкість у читанні та запам'ятовуванні або навпаки сприймається нами дуже важко.

Тепер ви розумієте, що всі види інформації зі свого сприйняття різні. Який висновок із цього можна зробити? Не ставтеся до всієї інформації однаково суворо. Складна і нова для вас інформація, яка рясніє термінами, абстрактними поняттями та закрученими словесними конструкціями, читається повільно і засвоюється погано. Не вимагайте від себе запам'ятати цю інформацію швидко.

Найчастіше всі проблеми виникають саме під час роботи зі складною та новою інформацією. Що можна зробити?

Як засвоїти інформацію складного змісту

1 - Ставити мету читання.Про це ми докладніше говорили у минулій статті про . Сама постановка мети вже сприяє тому, що ваш мозок шукає у тексті те, чого ви хочете. Ви капітан корабля, задайте мету вашої морської подорожі.

2 - Якщо ваша мета - зрозуміти ключовий зміст, основні думки та ідеї, то дійте за алгоритмами роботи з інформацією.Спіральний алгоритм(), диференціальний алгоритм, інтегральний алгоритм. Потренуйтеся їх використовувати на 10-15 текстах і після цього вичленування основних ідей у ​​вас будуть майже автоматично. Завдання капітана полягає в тому, щоб кожен член команди робив те, що він вміє робити, щоб досягти спільної мети.

3 — Для того, щоб полегшити сприйняття нової інформації, знайдіть на цю тему невеликі дані «для чайників». Просте та короткий виклад основних ідей. А вже потім беріться за складніші речі.

Капітану потрібна мапа нової місцевості, щоб зорієнтуватися, куди пливти. Без карти в новому місці легко заблукати. 4 — Збільшуйте образ тексту. Намагайтеся представити у картинках, звуках та відчуттях той матеріал, який читаєте. Навіть якщо він дуже абстрактний. Вигадуйте образи на основні терміни та поняття.

І тоді ваш корабель знань досягне своєї наміченої мети.

Застосування інформації

Це не все, але перші вправи, які допоможуть вам розібратися в складному матеріалі. Що ж робити далі? Як засвоїти інформацію повніше? Звісно ж застосовувати.

Що можна зробити?

• Якщо це можливо, то одразу застосуйте пораду, зміните щось у своїй поведінці, фізично втілить у дії те, про що прочитали.
• Якщо неможливо втілити ідею прямо зараз, то запишіть план впровадження ваших нових дій.
• Перекажіть те, що прочитали. Шалено дієвий метод. Особливо він ефективний тоді, коли ви заздалегідь знаєте, що переказуватимете.
• Випишіть цитату чи цікаву думку, якщо вона вам сподобалася.
• Зробіть конспект чи інтелект-картку матеріалу. Це допоможе як структурувати матеріал, і запам'ятати його.

Отже, я написала вже стільки порад, що ви не зможете застосувати їх усі відразу. Тому на цьому закінчую, щоб ви могли засвоїти матеріал і почати застосовувати його в житті. Дуже сподіваюся, що ці поради допоможуть вам краще засвоювати інформацію.

Наступного разу ми продовжимо тему, а поки що у вас є час засвоїти інформацію про засвоєння інформації.

До зустрічі!

Ця стаття входить до циклу статей про роботу з інформацією

2. Як засвоїти інформацію [ви її щойно прочитали]

Хороша пам'ять – предмет для гордості. У сучасне століття ми щодня сприймаємо тонни інформації. Ось тільки запам'ятати вдається не все. Що й казати, останнім часом люди звикли все заносити до телефонних пам'яток. Але все-таки найпотужніший і найнадійніший жорсткий диск, який неможливо зламати, - це наш мозок. Однак, щоб запам'ятовувати інформацію, потрібна хороша пам'ять і дотримання деяких хитрощів. Втім, про все по порядку.

Використання пам'яті

Як швидше запам'ятовувати інформацію? Неможливо знайти відповідь це питання, не розібравшись зі своїми здібностями, даними природою. Вся справа в тому, що практично у нас розвинене кілька видів пам'яті. Але один із них – найсильніше. Отже, ось усі її види:

• візуальна (зорова);
• аудіальна (слухова);
• тактильна (кінестетична);
• смакова та нюхова.

Останній вид пам'яті вважається найменш практичним, тому що смак і запах найрідше виступають у ролі провідних аналізаторів. Однак усі перелічені види поєднуються в один вид пам'яті - образний. Зображення, звук, відчуття, запах і смак – все це сприяє створенню у нашій уяві певної картини.

Також є словесно-логічна пам'ять, рухова (моторна), емоційна, довільна, мимовільна, короткочасна, довготривала та оперативна. Але запам'ятовування сприяє, звичайно, перша з цього списку.

Образний метод

Якщо розповідати про те, як швидше запам'ятовувати інформацію, цей спосіб варто відзначити увагою в першу чергу. Оскільки він є найбільш дієвим.

Запам'ятовування – це процес пошуку зв'язків. Або їх створення у масиві образів. Якщо хочеться щось відкласти у пам'яті, потрібно знайти чи створити новий візуальний зв'язок. Інформацію, особливо абстрактну (ідеї, думки), не можна зазубрювати.

Ось простий приклад. Слово sleeve, Що з англійської перекладається як «рукав», можна намагатися вбити собі в голову цілу годину, повторюючи його до нудоти. Але для чого, якщо це реально запам'ятати за 5 секунд? Все просто! Достатньо уявити рукав кофти, доверху забитий сливами. Дивно? Може бути. Але тепер навіть згадувати не доведеться, що означає слово sleeve. А все завдяки створенню зв'язку між ним та образом.

Навіть у викладанні цей метод використовується. Згадати хоча б уроки математики у школі. Та будь-яка людина, яка закінчила її 10, 20 і 30 років тому, на питання про те, що таке бісектриса, відповість - це промінь, що ділить один кут на два. А чому? Тому що бісектриса - це щур, який бігає по кутах і ділить кут навпіл. Цей простий віршик усі викладачі використали, щоб полегшити учням життя.

Асоціації

Цей спосіб схожий на попередній. Як швидше запам'ятовувати інформацію? Вигадувати асоціації! Це такі групи образів, що кодують інформацію. У них завжди є основа та накладені елементи.

Асоціації навіть шукати не треба, оскільки вони оточують нас. У телефонних номерах – дні народження, які треба запам'ятати. У пам'ятних датах – номери будинків, адреси друзів. І, звичайно ж, слова – головний помічник кожного з нас.

Як швидко запам'ятати спектральні класи зірок? Вони позначаються літерами, причому далеко не в алфавітному порядку - O, B, A, F, G, K, M. Якщо трохи подумати, то можна придумати кумедну асоціацію, написавши на кожну літеру за словом, і об'єднавши їх у смислове речення: «Один Білобрисий Американець Фініки Жував, Як Морква». І за такою схемою можна запам'ятати практично все – починаючи з дат, закінчуючи формулами.

У процесі навчання

Найчастіше відповіддю на запитання про те, як швидше запам'ятовувати інформацію, цікавляться школярі та студенти. Ті, яким потрібно щось вивчити, і бажано швидше. Перераховані вище методи варто використовувати, але вони будуть у цьому випадку допоміжними.

Найголовніше – встановити певний режим. Найкращий час для засвоювання інформації – з 8:00 до 11:00 та з 20:00 до 23:00. Втім, тут все залежить від того, скільки людина лягає і встає. Проаналізувавши свою активність, не так вже й важко знайти найкращий час для себе.

Вибравши час, потрібно відключити інтернет і всі електронні гаджети, забезпечити собі тишу або музичний фон, що не відволікає, після чого зосередитися, прибравши з очей геть усе, що може здатися цікавішим за навчання. У багатьох проблема полягає у цьому. Але зосередитися можна, якщо розбити матеріал, що засвоюється, на кілька частин і вчити потроху.

Ось, наприклад, студенту потрібно підготувати до іспиту, який буде за 5 діб, 40 квитків. Значить, йому потрібно щодня робити по 10 штук. Вранці п'ять і ввечері стільки ж, а вдень можна відпочивати. На п'яту добу все повторити. Це допоможе. Головне - поставити собі за мету і слідувати чіткому плану.

Самонавіювання

Як швидко запам'ятати "велику" інформацію? Питання, поставлене таким чином, хвилює всіх студентів напередодні іспиту чи заліку. Обсяг інформації (до того ж найцікавішої) великий, а часу немає. Що робити? Відповідь проста. Потрібно захопитися.

Адже кожен помічав, наскільки непомітно летить час під час прогулянок, подорожей, розваг! І потім ми все згадуємо у дивовижних подробицях. Все тому, що було цікаво. Готуючись до завтрашнього іспиту, потрібно захопитись предметом. «Та навіщо він мені потрібний!», «Я все забуду через день!», «Сумніше нічого на світі немає!» - усі ці відмовки студентам знайомі. Але вчити треба, тому доведеться навіяти собі, що предмет та інформація становлять небувалий інтерес. Потрібно спробувати знайти в ньому щось чіпляюче або, може, корисне. Або навіяти собі, що сьогодні нічого із занять, крім вчення даного предмета, недоступне. І обов'язково знайти мотивацію. Можна пообіцяти собі влаштувати свято після успішного складання іспиту. У передчутті інформація запам'ятовується справді краще.

Грунтовний підхід

Є люди, яких не цікавить, як швидко запам'ятати велику кількість інформації. Їм важливо, щоб ті чи інші дані надовго збереглися на їхньому внутрішньому «жорсткому диску».

Для цього необхідно використовувати комбіновану техніку швидкого та детального читання. Отже, спочатку – детальне ознайомлення з матеріалом. Хтось читає 2-3 сторінки, щоб зрозуміти, з чим він має справу. Інші вихоплюють текст із різних частин книги (конспекту чи іншого джерела інформації). Втім, це вже індивідуальне питання. Сенс поверхневого читання – не запам'ятовувати текст, а знайомитись з ним.

А ось потім настає час деталізованого методу. Він має на увазі повільне, вдумливе прочитання всієї наявної інформації та її паралельний аналіз. Можна виділяти складні слова чи цікаві фрази, перечитувати те, що вдалося зрозуміти з першого разу.

Паралельно бажано робити нотатки та навіть замальовки. А ще говорити із собою. Розмірковувати вголос дуже корисно, оскільки задіюється слухова, вербальна та візуальна пам'ять. До того ж, сильніше активується уважність, адже читання вголос неможливе без концентрації.

Корисні хитрощі

Як навчитися швидко запам'ятовувати інформацію? Потрібно засвоїти одне просте правило. Потрібно кричати! Доведено - інформація швидше вкладається у мозок, якщо людина її вигукує.

Емоції також допомагають. Особливо — експресія. Жести, фрази, міміка - і все, що її висловити. Можна навіть сценку розіграти перед дзеркалом.

І ще не можна сидіти на місці. Якщо вчити щось, навертаючи кола по кімнаті, то вдасться активізувати роботу мозку і, відповідно, здатність до запам'ятовування інформації.

До речі, якщо є можливість змінити атмосферу, потрібно нею скористатися. І бажано проміняти кімнату на природу. Свіже повітря та відсутність бетонних чотирьох стін сприяють більш активному запам'ятовуванню.

Активне повторення

Це ще один непоганий спосіб швидко запам'ятати інформацію та перенести її з тимчасової пам'яті у довготривалу.

На самому початку йшлося про образи та зв'язки. З їхньою допомогою справді можна швидше запам'ятати інформацію. Але! Якщо цими зв'язками людина користуватися не буде, вони просто руйнуються з часом. Ось і причина, через яку ми забуваємо те, що раніше пам'ятали. І чим слабшим, невиразнішим був зв'язок - тим швидше він зруйнується.

Тому треба скористатися цим способом. Повторювати зв'язки, оновлювати зорові образи та робити їх яскравішими. І ось висновок: запам'ятовування - це не постійний зубріж і перегляд зовнішніх джерел, а регулярне вилучення з пам'яті створених коли-небудь образів. І краще витратити трохи часу для того, щоб їх вигадати, і потім запам'ятати інформацію на все життя, ніж заучувати її годинником, і забути через день.

Вироблення звички

Є люди, для яких швидко запам'ятати потрібну інформацію – раз плюнути. А все тому, що вони постійно дотримуються вищезгаданих рекомендацій (і ще деяких, які вигадують самі). Ці люди тренують свою пам'ять та вдосконалюють здатність, дану природою. І для них не актуальне питання щодо того, як швидко запам'ятати інформацію перед іспитом або те, що вони побачили мигцем. І в цьому – головний секрет.

Потрібно виробити в собі звичку щодня щось запам'ятовувати чи вивчати. Причому за допомогою перерахованих вище методів. Вони дієві, перевірені багатьма. До того ж сприяють розвитку мислення та словесно-логічної пам'яті.

Інструкція

Насамперед, потрібно створити необхідні умови для запам'ятовування. Потрібно знайти спокійне місце, де відсутні зайві шуми, повністю сконцентруватися на матеріалі, що вивчається, і не відволікатися на сторонні думки.

Переказ – один із найкращих способів надовго зафіксувати в пам'яті прочитану чи почуту інформацію. При цьому варто звернути увагу, який вид пам'яті краще розвинений. Якщо легше засвоюється написаний текст, добре працює зорова пам'ять, то переказ можна виконати як шпаргалки, записавши у ньому основні тези, якими буде легко відтворити текст. Якщо матеріал краще сприймається на слух, то прочитане можна розповісти, якщо текст обговорити з ким-небудь, то запам'ятовування прискорюється і полегшується в рази.

Щоб зосередити увагу на тому матеріалі, який необхідно засвоїти, під час прочитання не варто промовляти слова, а також переносити погляд на прочитане. Це сильно знижує сприйняття та дратує нервову систему. Якщо якась інформація була , їй слід приділити увагу при докладному повторному прочитанні тексту, засвоївши основні думки при першому.

Як і будь-яка навичка, вміння швидко засвоювати матеріал розвивається лише шляхом постійних тренувань. Тренувати необхідно всі види пам'яті: слухову, зорову, смислову. Комплексне сприйняття візуальних образів та звукових, що доповнюють один одного та підкріплених асоціаціями створюють міцну основу для надійного запам'ятовування інформації. Також одним із важливих факторів для запам'ятовування тексту є периферійний зір – можливість захопити більший обсяг тексту.

"Повторення - мати вчення" - говорить народна мудрість. Дійсно, ретельне повторення матеріалу через деякий час після вивчення сприяє надійному його укорінення в довгостроковій пам'яті. При цьому не слід повторювати весь матеріал відразу, особливо перед заліком або іспитом. Повторення необхідно розділити на кілька днів, можна виділити дві-три основні тези та повторювати по одному на день.

Головним аспектом засвоєння матеріалу є застосування його практично. Розв'язання завдань і виконання вправ з цієї теми сприяє хорошому запам'ятовування основних принципів, якими вирішуються ці завдання. Чітко знаючи мету практичного застосування матеріалу, відтворити його за необхідності не надає праці.