Уход за кожей в пожилом возрасте. Запах старости

Прожитые годы придают человеку мудрости и опыта, одаривают детьми, внуками, супругами и друзьями, однако, все люди стареют и этот процесс неизбежен. Серьезные возрастные изменения организма связаны с тем, что существенно замедляются восстановительные функции, обмен веществ. Кожа человека соответствует его возрасту, особенно, кожа лица.

Но разве нельзя замедлить старение лица, старение эпидермиса? Можно! Если ухаживать за собой всю жизнь и не останавливаться при достижении пожилого возраста – многие годы можно оставаться ухоженным пожилым человеком, а не дряхлым стариком или дряхлеющей старушкой. Уход за старческой кожей лица лучше всего осуществлять в домашних условиях, используя природные, натуральные средства.

Лицо в пожилом возрасте – это «зеркало» вашего питания и системы пищеварения.

В зрелые годы лучше изменить питательные рацион на более здоровый и менее калорийный. Гамбургеры, жирное мясо, копчености, маринады, соленья, свежее молоко, жареные блюда – все эти продукты должны остаться прекрасными воспоминаниями детства, юности и молодости.

Следует воздерживаться от алкоголя, сигарет, ограничивать кондитерские изделия, предпочитать пароварку и духовой шкаф сковородам для жарения при приготовлении еды.

Потребляйте как можно больше овощей и зелени. Старайтесь, чтобы вес не менялся слишком сильно - эластичность кожи уже далеко не та, что в молодости. Чрезмерное похудение приведет к увеличению количества морщин.

Следите за регулярным опорожнением кишечника. Для стимулирования обмена выпивайте по утрам столовую ложку оливкового масла натощак и стакан теплой воды мелкими глотками, во второй половине дня – стакан кефира или ацидофилина.

Образ жизни пожилого человека сказывается на коже лица.

Необходимо спать не менее восьми- десяти часов в сутки. Лучше, если ночной сон будет продолжаться 8 часов, а еще часик вы подремлете днем, желательно, не менее чем, через час после обеда.

Пожилому человеку следует завтракать до 08 утра, перекусывать фруктами в 11 часов, обедать – в 13 часов, полдничать – в 16 часов, ужинать в 19-20 часов, пить стакан кефира – в 22 часа. Ложиться спать лучше не позднее 23 часов. Необходимо ежедневно гулять на свежем воздухе и заниматься несложной домашней физкультурой. Например, на телеканале «Живи.Ру» регулярно проводятся телевизионные занятия «Для тех, кому за 50 лет». В них кроме всего прочего говорят и об уходе за старческой кожей.

Старайтесь мыслить позитивно. Хорошее настроение, смеющиеся глаза, радостное ожидание подарков от жизни – всё это считывается окружающими нас людьми как свойство молодости и долголетия.

Уход кожей лица в старческом возрасте

Уже после 40 лет утренние умывания следует проводить исключительно прохладной водой. Продолжайте это делать и по достижении пожилого возраста. Мягкие моющие средства с нейтральным pH, например, детское мыло, пенки для умывания помогут поддерживать чистоту кожи лица и шеи.

Зимой полезно умываться молоком, которое не следует смывать. Промокните лицо слегка, остатки продукта впитаются.

Используйте домашние маски для очень сухой старческой кожи, тонкой, местами «пергаментной». Эти маски изготавливаются в домашних условиях из привычных продуктов питания.

1) Жирная сметана. Нанесите на лицо и шею, избегая области вокруг глаз. Полежите с маской, пока сметана почти полностью не впитается. Обычно на это требуется тридцать минут. По окончании процедуры ополосните лицо теплой водой и промокните льняным полотенцем.

2) Смешайте столовую ложку оливкового масла с ложкой овсяных хлопьев, добавьте чайную ложку сливок. Смешайте полученные продукты в кашицу, которую наложите на лицо. Маску держать 20 минут. Смыть теплой водой.

3) Маску из взбитого яичного желтка, смешанного со сметаной и оливковым маслом, с чайной ложкой лимонного сока применяют в домашней косметологии уже лет семьсот. Не отказывайтесь от этого хорошего рецепта. Маску следует держать на лице двадцать минут. Смывать теплой водой.

После нанесения масок обязательно протирайте лицо и шею тоником для сухой и чувствительной кожи. Затем нанесите питательный крем. Сейчас можно подобрать кремы на любой кошелек.

Из недорогих серий - отличные возрастные кремы фабрик «Свобода», «Концерн Калина», «Невская косметика». Из «люксовых» марок – волшебное продление молодости гарантируют «старожилы» рынка возрастной косметики для лица – марки «Герлен», «Эстер Лаудер», «Хелена Рубинштейн».

Множество рецептов крема в домашних условиях вы сможете изготовить самостоятельно из натуральных компонентов, в том числе, с использованием различных трав.

Главное – помните, что старость тела никогда не означает подлинное наступление старости. Человек стареет, если состарился его дух. «Нам года не беда, коль душа молода» - пели развеселые старушки-веселушки - героини замечательного детского фильма «Финист – ясный сокол». Нам остается только согласиться с ними.

Наш эксперт - профессор кафедры терапии, гериатрии и апитерапии факультета последипломного образования МГМСУ, доктор медицинских наук Юрий Конев .

Душа в душе

Тем, кому за шестьдесят, вопросам гигиены требуется уделять повышенное внимание. К сожалению, многие старики не очень любят мыться. И этому есть объяснение. С годами кожные покровы истончаются, выделение жировой смазки уменьшается. Из-за этого кожа становится сухой и очень чувствительной, поэтому зачастую мытье приносит неприятные ощущения. К тому же вода с мылом смывает с кожи защитную липидную пленку, поэтому после ванны она становится стянутой и болезненной. У многих людей старшего возраста (особенно часто у мужчин) развивается ихтиоз - повышенное шелушение кожи, а также старческий зуд, обычно в области гениталий и ануса.

Но все-таки забывать о гигиене не стоит. Просто водные процедуры нужно проводить иначе, чем в молодости :

От ванны лучше отказаться, заменив ее душем. Принимать душ достаточно через день, ведь с годами потовые железы работают уже не так активно. Для мытья следует использовать не мыло, а гель-кремы с нейтральным pH - они сохраняют липидный слой. Причем этими средствами достаточно мыть только сгибы рук и ног, складки кожи и половые органы. Остальные части тела достаточно просто омывать водой.
После водной процедуры обязательно тщательно вытирать кожу, промокая ее, особенно в местах сгибов рук и ног. Если кожа слишком сухая, надо смазать ее увлажняющим кремом или лосьоном для тела (подходит любая ).
Ванны для пожилых людей должны быть снабжены поручнями, на дне - постелен резиновый коврик, препятствующий скольжению. Компромиссный вариант - сидячая ванна или душевая кабина.
Вода не должна быть ни горячей, ни чересчур прохладной, чтобы не травмировать кожные покровы пожилого человека.
Подмывание теплой водой следует производить ежедневно, а также после каждого стула. Во избежание зуда половых органов следует носить только хлопчатобумажное или льняное белье и менять его ежедневно, избегать во время сна перегревания тела, исключать из пищи острые блюда, копчености.
Если трудно принимать душ, можно протирать тело гигиеническими салфетками, пропитанными натуральными смягчающими и противовоспалительными экстрактами (подойдут салфетки для младенцев). Также не помешает пользоваться средствами интимной гигиены (дезодорантами, туалетной водой), но наносить их нужно только на чистую и высушенную кожу.
Чтобы справиться с проблемой повышенной сухости кожи, пожилым людям важно не только за ней правильно ухаживать, но и принимать витамины группы В (содержатся в мясе, крупах) и жирорастворимые витамины А, D, E. Однако для подбора их дозы нужно обратиться к врачу, потому что для организма человека старшего возраста опасен как недостаток, так и переизбыток этих веществ.

Забота о своих двоих

Дурной запах от ног чаще возникает у молодых, но если пожилой человек пренебрегает гигиеной, то и его носки, естественно, не будут благоухать розами. Правильный уход за этой частью тела для пожилых людей имеет особое значение. Пренебрежение гигиеной стоп может привести к неприятным ощущениям и болям, а в более серьезных случаях - к неспособности передвигаться без посторонней помощи.

Главный риск - грибковые инфекции. Чтобы предотвратить их, надо ежедневно тщательно мыть и вытирать ноги. Рекомендуется использовать тальк или пудру для обработки межпальцевых промежутков, а также крем для ног, чтобы не допустить высушивания кожи и появления трудно заживающих трещин.

Людям с повышенной потливостью следует отказаться от синтетики и носить обувь, носки, колготки из натуральных материалов. Для уменьшения потливости дважды в день на 15 минут следует опускать ноги в теплый раствор крепко заваренного чая или отвар коры дуба. Для устранения неприятного запаха можно 3-4 раза в неделю мыть ноги в теплой воде со слабым раствором уксуса (1 чайная ложка 3%-ного уксуса на 2 л воды).

Стричь ногти на ногах пожилым людям самостоятельно трудно, в этом должны помочь члены семьи. Дело это очень важное, потому что неправильное подстригание ногтей может привести к их врастанию в кожу.

Дом, любимый дом

Неприятно пахнуть может не только тело, но и все, что окружает пожилого человека: старый хлам, давно непроветриваемые вещи, домашняя пыль, которая, кстати, во многом формируется из отмерших частиц кожи. Ороговевшие чешуйки отторгаются и застревают у пожилых людей в складках одежды, оседают на покрывалах и мягкой мебели, забиваются в ворс ковров. Поскольку старикам тяжело самим убираться (тем более проводить влажную уборку), а также часто менять, стирать и гладить свою одежду и постельное белье, то в доме появляется застоявшийся запах. Обязанности по уборке должны взять на себя более молодые родственники.

Для ароматизации помещения лучше использовать не освежители воздуха, а ароматические эссенции эфирных масел, восточные благовония. В шкафах можно разместить саше с травами, куски ароматического мыла, срезанную шкурку цитрусов.

А то как она выглядит, зависит, в первую очередь, от того как женщина заботится о своей внешности, одним словом, как она себя любит.

Кожа лица в любые моменты жизни требует значительного ухода. Необходимо защищать вашу кожу лица от вредных воздействий окружающей среды, увлажнять и питать. Как считают специалисты, в возрасте женщины есть пять основных этапов, когда коже требуется различный уход. Уход за кожей лица в зрелом возрасте - залог красивой кожи без морщин и видимых признаков старения.

Первый этап - до 25 лет.
В это время коже не требуется специальный уход, необходимо только очищение, увлажнение и тонизирование. Поскольку клетки кожи достаточно пластичны, кожа выглядит замечательно. Она гладкая, бархатистая, упругая и эластичная. Если появилась угревая сыпь, то лучше всего посетить эндокринолога. Лосьоны для проблемной кожи желательно использовать несколько раз в день. Сейчас достаточно различных средств по уходу за проблемной кожей. Можно выбрать наиболее оптимальный для вас вариант и начинать «лечить» проблемную кожу. Так же можно посетить салон красоты, если есть средства, там вам помогут справиться с этой проблемой специалисты.

Не забывайте, что правильный образ жизни так же важен. Если вы будете правильно питаться, откажетесь от вредных привычек, и ваш сон будет длиться не менее 8 часов, то вы сохраните молодой и цветущий вид кожи лица надолго. Соблюдая эти простые истины, в зрелом возрасте вам не придется столь часто использовать специальные средства для возвращения кожи лица молодости и свежести.

Второй этап - 25 - 30 лет.
В этом возрасте кожа лица начинает стареть: появляются первые мелкие морщинки. Кожа еще плодит много молодых клеток, и поэтому нуждается в защите. Вам потребуются средства, в которых содержатся минеральные вещества и витамины для того, чтоб помочь коже вырабатывать наибольшее количество молодых клеток и коллагена. Так же необходимо пить много минеральной воды - это выведет шлаки из организма.

Третий этап - 30 - 40 лет.
Начинаем бороться с морщинками, как только они появляются. Не стоит ждать, пока они станут более глубокими и, естественно, более заметными для окружающих.
Ученые разработали специальные средства для борьбы с морщинами, которые содержат в себе гилауроновую кислоту. Эту кислоту вырабатывают из природных материалов. Процесс наполнения кожи гилауроновой кислотой называют мезотерапия. Для этого потребуется обратиться в салон. Это очень эффективный метод по борьбе с морщинками.
Можно выбрать как чуть-чуть неприятный и болезненный способ, так и безболезненный. В безболезненном способе препараты впрыскиваются в кожу давлением кислорода, а не иголочками. Но учтите, что безболезненный способ стоит немного дороже.

Пятый этап - 50 лет и после.
Кожа теряет свои жизненные силы. В этот же момент организм гормонально перестраивается, и необходимы средства, которые адаптированы к этим перестройкам. Так же тут поможет мезотерапия и фотоомоложение лазерными аппаратами.

Давайте поподробнее остановимся на зрелой коже

Возраст женщины "выдают" руки, шея, а главное морщины. Очень важно, в какой мере внимателен уход за кожей лица в пожилом возрасте. В пожилом возрасте изменяется структура лица, кожа лица имеет такие недостатки как "мешки" под глазами, морщинки в области глаз, губ и лба, а также обвислая, дряблая кожа. Даже если вы пристально следили за кожей все предыдущее время, то эти признаки все равно будут у вас присутствовать в той или иной мере (см.)

Но почему, спросите вы.
Во-первых, сальные железы уже не могут работать, так же как и раньше, а постепенное снижение темпов приводит к лишению естественной защиты кожи.
Во-вторых, внутри кожи есть коллагеновые волокна, которые помогали вам естественно увлажнять нашу кожу. Со временем они теряют способность впитывать большое количество влаги, а, значит, что ваша кожа лишается увлажнения.
В - третьих, ухудшается кровоснабжение кожи и снижается количество новых клеток, вырабатываемых кожей. В итоге, ваша кожа становится тонкой и сухой, а, следовательно, вам предстоит ее увлажнять и защищать от вредных факторов внешней среды более тщательно.

Есть несколько негативных факторов, влияющих на вид нашей кожи

Курение , как известно, ни к чему хорошему не приводит. Для кожи это наиболее губительно, так как кровеносные сосуды сужаются под воздействием никотина. А это влияет на цвет и образование новых клеток кожи.
Следует вовсе отказаться от курения. К сожалению, не все могут это сделать. Те, кто не может, должны хотя бы ограничить употребление сигарет до пяти в день.
И обязательно надо увеличить количество витаминов С, так как они являются основными образователями коллагенов - белков, которые позволят вашей коже оставаться молодой и свежей.

Так же ничего хорошего вам не принесет ультрафиолет . Как известно, ультрафиолет разрушает составные части
клеток, высушивают коллагеновые и эластичные волокна. А, значит, мы получаем морщинки и сухость кожи. Чтобы этого избежать, перед выходом на солнце намажьтесь специальным защитным кремом с высоким фактором защиты.

Так же немаловажным фактором служит то, сколько вы пьете жидкости . При ее недостатке, наш организм начинает забирать ее из клеток кожи, тем самым разрушая их. Тем самым, способствуя появлению морщин. Чтоб такого не произошло, пейте не менее трех литров воды в день.

Спорт так же благотворно влияет на вашу кожу. Специалисты советуют заниматься спортом на свежем воздухе. Уделяйте три часа в неделю для занятий - это позволит вам оставаться в тонусе, а ваша кожа будет насыщаться кислородом, что позволит ей оставаться упругой и молодой надолго.

misis-x.ru, allwomens.ru

Старение остановить нельзя – это биологический процесс. Но если Вы правильно и разумно применяете предлагаемые косметические средства, то соответствующую возрасту красоту можно сохранить. Пожилая или старая женщина может быть красивой.

Несомненно, что многих женщин признаки старения пугают, да и мысли о старости тоже. Женщины, в отличие от мужчин, придают большое значение своему внешнему виду. Изменяется цвет кожи, появляются пигментные пятна, а морщинок появляется еще и еще больше. Но здесь женщины забывают о некоторых тонкостях, что с возрастом у многих женщин появляется красивая осанка, королевская грация и элегантность, пикантность вкуса. В пожилом возрасте нужно не только хорошо выглядеть, но и брать самим жизненные удовольствия. Женщине нужно быть чуть - чуть уверенней в себе и ухаживать за своей внешностью с особым вниманием. Прежде всего - это правильный уход за кожей, использование макияжа с большой осторожностью.

При приближении пожилого возраста кожа становится раздражительной, сухой, а об упругости и эластичности можно только мечтать. Цвет лица изменяется, и, женщина с удивлением замечает, какой желтоватый оттенок появляется на коже, румянец практически исчез. А появление бляшек и пятен пигментации, сеточки от лопнувших сосудиков, сколько приносят негатива для слабого пола. А мимические морщины как бросаются в глаза. Появляются «гусиные лапки» - это мелкие морщины вокруг глаз. Поверхностный слой кожи с возрастом истончается и поэтому кожный покров около глаз выдает возраст женщины.

Лицевые черты видоизменяются. Подбородок и нос становятся чуть больше, глаза кажутся глубоко посаженными, носогубные складки становятся резче, а так же наблюдаем отвисание щек. Изменения протекают и на веках: припухает верхний край и они как бы нависают, а у нижних век кожа отекает, и появляются своеобразные мешки.

Уход за лицом, волосами и телом

В пожилом возрасте нужно постоянно ухаживать за лицом, волосами и телом. Смягчающие, питательные и увлажняющие процедуры – это каждодневный уход за кожей. Чтобы кожа не выглядела сухой, морщинистой и дряблой необходимо пользоваться крем – пудрой. И ваша кожа будет иметь вид нежной, мягкой и бархатистой. Самое главное – это подобрать правильно оттенок тонального крема: персиковый, бежевый и нежно – золотистый тон. Разновидность розовых оттенков обязательно выделят морщины и складки, или состарят лицо.

Перед тем, как наложить макияж, нужно придать бровям красивую форму. Затем увлажняем лицо кремом, а уже потом наносим тональный крем. Если Вашу кожу портят пигментные пятна и бляшки, то необходимо их загримировать. Тональный крем должен быть по оттенку совпадать по цвету с вашей кожей. Необходимо выбрать его жидким и жирным. Только такой крем можно нанести на кожу лица тонким слоем, его практически не будет видно. Наносить тональный крем на лицо толстым слоем нельзя категорически. Из-за этого лицо примет вид маски, складки и морщины будут заметны еще больше. Накладываем тональный крем на все лицо, потом растираем его влажной губкой и смотримся в зеркало. Кожа лица приобрела нежный и прозрачный вид. Если у вас есть более глубокие складки, то их делают не заметными более светлым тоном. Но его наносят после основного тона.

Также пожилые дамы должны обратить внимание и на румяна, только избегаем яркие цвета. На скулы накладываем румяна и как бы размазываем их с начало в стороны, а потом немного вверх. От этой маленькой хитрости ваши глаза станут лучистыми, яркими. Прелесть румян в том, что вы еще выделяете лицевой контур. Бумажной салфеткой «фиксируем» макияж, то есть нужно слегка промокнуть лицо.

Если вы хотите изменить форму бровей, то для этого есть специальный карандаш для бровей. Не используйте черный цвет, для вашего возраста подойдет коричневый и серый. Что касается теней для пожилых дам, то здесь совет такой: наносить только сухие тени и обязательно светлых тонов. Тени с жирной категорией, да еще и с перламутровым блеском не для этой возрастной группы. Яркие и холодные тоже не для вас. По краю верхнего века проведите линию коричневым или темно-серым карандашом для глаз, потом слегка ее разотрите. Если вокруг глаз кожа морщинистая, то их не надо очень сильно подкрашивать. Нанесение губной помады, последний штрих макияжа. С возрастом природный контур губ становится размытым, для этого сначала карандашом очертим губной контур. Помада не должна выходить за контурные пределы. С помощью контурного карандаша можно приподнять уголки губ. Какие нас старят цвета – это яркие, темные и блеклые цветовые гаммы. К седым волосам можно подобрать помаду разных цветов. Не удивляйтесь, если подберете коралловую или ярко-розовую.

Всегда помните, что нанося макияж, ваша цель не только моложавый вид лица. Самое интересное – это найти свою неповторимую гамму, которая подходит только для вас, вашей внешности и вашему возрасту!

Проблемы кожи в пожилом возрасте:

С возрастом состояние кожа человека претерпевает естественные изменения. Изменения кожи зависят от различных факторов: наследственности, окружающей среды, особенностей климата в месте проживания, питания, обмена веществ, физической активности и других.

По мере старения организма, наружный слой кожи (эпидермис) становится тоньше, кожа при этом выглядит более бледной и полупрозрачной. На открытых участках кожи могут появиться, так называемые возрастные пятна, в виде веснушек или достаточно больших пигментных пятен.

Изменения происходят также и в соединительной ткани, при этом уменьшается, как эластичность, так и прочность кожи. Особенно данным изменениям подвержены участки кожи, подвергающиеся солнечному воздействию. Внешне такая деформация кожи выглядит как последствия от обветривания. С возрастом кровеносные сосуды дермы становятся более хрупкими, что может привести к кровоподтекам и подкожным кровоизлияниям.

Подкожный жировой слой у пожилых людей истончается, что приводит к риску повреждения кожи и снижает способность поддерживать нормальную температуру тела. Чем меньше становится природной подкожно-жировой изоляции, тем выше риск переохлаждения в холодную погоду. Потовые железы с возрастом действуют менее эффективно, что также снижает способность организма поддерживать необходимую температуру тела, увеличивая риск перегрева или получения теплового удара при повышенной температуре, как на открытом воздухе, так и в помещении.

Кожа в зрелом и пожилом возрасте восстанавливается значительно медленнее, чем молодая кожа. Например, заживление ран может происходить в четыре раза медленнее, чем в молодом возрасте. Это способствует появлению пролежней и распространению инфекций. Вероятность новообразований кожи, таких как родинки, родимые пятна, бородавки, и прочих подобных дефектов возрастает в пожилом возрасте.

Кроме того, кожные заболевания могут быть непосредственно связаны с другими заболеваниями, имеющимися у человека: заболеваниями кровеносных сосудов, заболеваниями сердца, диабетом, заболеваниями печени, ожирением, реакцией организма на некоторые лекарства, стрессом.

Особого внимания в пожилом возрасте требует уход за кожей лица. Умываться следует только водой комнатной температуры, не использовать для протирания лица спирт или одеколон. С мылом умываться достаточно 2—3 раза в неделю. Кожу лица после умывания не нужно растирать, а следует осторожно осушать мягким полотенцем.

Для кожи головы важным является правильное и регулярное мытьё волос, при котором улучшается кровообращение, обменные процессы в коже, нормализуется деятельность сальных желез.

Мыть волосы следует по мере необходимости не очень горячей водой, предварительно тщательно расчесав. Использовать мягкий шампунь, желательно такой, на котором указано, что им можно пользоваться ежедневно. Намыливать голову по возможности всего один раз, не наносить большое количество шампуня, тщательно прополаскивать волосы. Бальзам-ополаскиватель или лечебные средства наносят на волосы и кожу головы после мытья и втирают массирующими движениями, после чего смывают тёплой водой.

Кожа тела требует тщательного регулярного внимания так же, как и кожа лица. Для очищения кожи тела можно использовать специальные моющие средства, содержащие, помимо моющих и очищающих веществ, полезные добавки для питания и увлажнения кожи, различные растительные экстракты, масла и прочие, при условии отсутствия аллергии на них у пожилого человека.

Особое внимание следует уделить в пожилом возрасте косметическим средствам по защите кожи тела от вредных воздействий окружающей среды ветра, солнца, холода. В состав данных косметических средств входят разнообразные биологически-активные вещества, которые способствуют нормализации обменных процессов в коже, повышению ее влагоудерживающих свойств, эластичности. При выборе данных средств следует проконсультироваться со специалистом медиком.

Основные профилактические меры по уходу за кожей:

Предотвращение солнечных ожогов. Использование защитной одежды и головных уборов по мере необходимости. Использование соответствующего солнцезащитного крема, при сильном солнце, даже в зимний период.

Сбалансированное и разнообразное питание и адекватное употребление жидкости. Обезвоживание повышает риск повреждения кожи.

Приём при необходимости отдельных витаминов или витаминных комплексов. Даже незначительный дефицит питательных веществ может вызывать сыпь, кожный зуд и другие негативные изменения кожи.

Регулярно увлажнять кожу влажным лосьоном, кремом и другими увлажнителями. Не использовать мыло, которое содержит отдушки и искусственные ароматизаторы. Хорошо увлажненная кожа способна к более быстрому заживлению и даёт ощущение комфорта.