Yağlı saç bakımı tedavisi. Evde yağlı saç bakımı nasıl yapılır? Yağlı saçlar için ev yapımı şampuanlar

Yağ bezleri epidermisin üst tabakasındaki köklerde bulunur, bunun sonucunda hızlandırılmış çalışmaları ile saçlar hızla yağlanır. Deri altı sebum orta miktarlarda üretildiğinde önemli koruyucu işlevler yerine getirir: saçın kırılganlığını ve kırılmasını önler, kepekten korur ve saça güzel bir görünüm kazandırır. Yağ büyük miktarlarda üretildiğinde saç, tüm modern kadınlar için gerçek bir kabusa dönüşür.

Yağlı saçların dış nedenleri

  • saç kurutma makinesi, düzleştirici, saç maşası ve diğer termal cihazların günlük kullanımı;
  • saçları bir masaj fırçasıyla taramanın sık ve uzun süreli prosedürü;
  • yanlış seçilmiş saç bakım ürünleri, bunların yanlış kullanımı;
  • sentetik şapkaların uzun süreli aşınması;
  • saçların sık sık sıcak suyla yıkanması;
  • çevresel maruz kalma;
  • dengesiz beslenme.

Yağlı saçların iç nedenleri

  • gastrointestinal hastalıklar;
  • genital organların hastalıkları;
  • artan testosteron;
  • genetik;
  • konjenital bulaşıcı hastalıklar;
  • tiroid bezinin yanlış işleyişi;
  • ergenlik;
  • sürekli stres, uzun süreli depresyon;
  • sinir sisteminin kronik hastalıkları;
  • doğum kontrol hapları, hormonlar, steroidler almak.

Yağlı saçların bakımı için temel kurallar

  1. Mümkünse saç kurutma makinesi, saç maşası, sıcak bigudi veya saç maşası kullanmaktan tamamen kaçının. Aksi takdirde kendinizi soğuk sıcaklıklarla sınırlandırın.
  2. Limon içeren çeşitli saç bakım ürünleri satın alın. Losyon ve balsam kullanırken, bunları köklerden kaçınarak saçın tüm uzunluğu boyunca uygulayın.
  3. Banyoları, saunaları veya spa küvetlerini aşırı kullanmayın. Havuzda silikon başlık takın ve klorlu suyla temas ettikten sonra mutlaka saçınızı durulayın.
  4. Termal koruma fonksiyonuna sahip ürünler, saç yapısındaki sıvı seviyesinin normalleşmesine ve yağ bezlerinin çalışmasının azaltılmasına yardımcı olacaktır. Bunlar arasında sprey, vernik, köpük, köpük, jel, balmumu, serum bulunur.
  5. Saçınızı boyarsanız, işlemi ayda bir defadan fazla yapmayın. Bu durumda “renkli, yağlı saçlar için” etiketi taşıyan bir şampuan ve saç kremi seçmeniz gerekir.
  6. Saçınızı maksimum sıcaklığı 28 dereceyi geçmeyen ılık suyla yıkayın. İşlem her zaman sabah yapılmalıdır, çünkü geceleri çok fazla deri altı yağ (sebum) üretilir. Saçlarınızı haftada en fazla üç kez yıkamanız tavsiye edilir.
  7. Kıvırcık saçlardan hoşlanıyorsanız perma yaptırmanızı öneririz. Deri altı sebumu kök bölgesinde tutarak saçların daha uzun süre bakımlı ve temiz görünmesini sağlar.
  8. Yatak takımlarını, özellikle de yastık kılıflarını sık sık değiştirin. Geceleri yağ bezleri daha hızlı çalışır ve bunun sonucunda yağ dokuya emilir.
  9. Baharatlı, tuzlu ve yağlı yiyeceklerden kaçının. Doğru beslenmeye geçin, maksimum sağlıklı vitamin ve mineral içerir. Daha az unlu mamul ve tatlı yiyin. Unutmayın, gazlı içecekler, doğal olmayan meyve suları, meyveli içecekler ve aşırı tatlı kompostolar ana düşmanlarınızdır. Otlar ve gazsız maden suyu ile daha fazla yeşil çay için.
  10. Sadece yağlı saçlara yönelik ürünleri seçin, yağ üretimini azaltırlar.
  11. Yaz aylarında UV koruması en yüksek olan uygun ürünleri kullanın ve saçlarınızı şapka ile örtün. Kışın başınıza tam oturmayan bir şapka takın.
  12. Saçlarınızı taramak için keskin dişli masaj fırçaları kullanmayın. Demir tokalardan, sıkı elastik bantlardan ve çok sıkı saç modellerinden (at kuyruğu, sıkı örgü vb.) kaçının. Saçınızı gevşek bir şekilde toplamaya veya örmeye çalışın.

Trikologlar, epidermisin üst tabakasındaki sebum seviyesinin 3 gün içinde yenilenmesi nedeniyle yağlı saçları her gün yıkamanın zararlı olduğunu söylüyor. Saçınızı her gün yıkarsanız, sebumun bu kadar kısa sürede birikmeye vakti olmayacak ve bunun sonucunda deri altı bezleri daha hızlı çalışacaktır. Saçınızı korumak için bir dizi basit öneriye uyun.

Saçlarınızı her gün yıkamaktan vazgeçin. Başlangıç ​​olarak prosedürler arasında 6-8 saatlik bir aralık bırakın, ardından 8-10, 12, 14 vb. aralıklarla 3 günlük bir aralığa ulaşıncaya kadar devam edin. Önemli toplantılar nedeniyle bu lüksü karşılayamıyorsanız saçlarınız için mısır nişastası ve talk pudrası kullanın. Fazla yağı emerek saçınızın daha bakımlı görünmesini sağlarlar. Yukarıda anlatılan bileşenleri halihazırda içeren profesyonel seri kuru şampuanları da kullanabilirsiniz. Saç bantları, geniş saç bantları, güzel şapkalar veya eşarplar takın.

Şampuanı doğru şekilde uygulayın. Öncelikle avuçlarınıza bir miktar ürün sıkın ve kalın bir köpük oluşana kadar birbirine sürtün. Saçlarınızı bol ılık su ile ıslattıktan sonra kök bölgesine köpürtüp 1 dakika kadar masaj yapın. Daha sonra şampuanı durulamanız ve manipülasyonları tekrarlamanız gerekir, ancak şimdi ürünü saçınızın tüm uzunluğu boyunca dağıtın, kökleri unutmadan. Tekrar durulayın ve 1 kez daha tekrarlayın. İlk şampuan kiri ve tozu temizler, ikincisi uygulanan kozmetikleri (köpük, köpük, vernik vb.) Çıkarır, üçüncüsü saçtaki deri altı yağları temizler.

Şampuanı kullandıktan sonra balsamı uygulayın. Saç kreminin temel özellikleri saç pullarını yumuşatmak ve parlaklık kazandırmak olduğundan köklerin kapatılması kesinlikle tavsiye edilmez. Balsamın kalın ve yağlı bir kıvamı vardır; gözenekleri tıkar, bu da bezlerin daha fazla sebum üretmesine neden olur. Kompozisyonu, kök bölgesinden 2-3 cm geriye çekilerek tüm uzunluk boyunca uygulayın.

Önemli!
Saçınızı yalnızca ılık veya soğuk suyla yıkayın. Sıcak yemek kesinlikle yasaktır. Saçı kurutur, saç derisini tahriş eder ve yağ salgısını hızlandırır. Soğuk ve sıcak ise tam tersine saçları nemlendirir, istatistiksel etkiyi ortadan kaldırır ve parlaklık katar.

  1. Saçınıza fön çekmekten hala vazgeçmediyseniz difüzörü daha sık kullanın. Böyle bir ağızlıkta hava yanlara dağıtılır, böylece kökler sıcaklığa maruz kalmaz.
  2. Saçınızı ütüyle düzleştirmek için köklerinden tutmanıza gerek yoktur. Sebum yoğun ve viskoz bir kıvama sahiptir; ısıtılmış iki plakanın etkisi altında erir ve ardından saçın tüm uzunluğu boyunca kendiniz dağıtırsınız.
  3. Gün içerisinde saçlarınızı özellikle kök bölgesinde daha az çekin. Telleri uçlardan köklere doğru tarayın, ellerinizle ortada sıkıştırın ve yavaş yavaş yukarı doğru hareket edin. Hala saçınızı taramak istiyorsanız ellerinizi iyice yıkayın. Ara tarama için seyrek ve geniş dişlere sahip ahşap veya plastik bir tarak kullanın. Demir taraklardan vazgeçin; böyle bir alet geçmişte kaldı.
  4. Şekillendirme ürünleri olarak köpükleri, köpükleri, serumları ve spreyleri seçin. Yağ içermezler, bu nedenle saçı ağırlaştırmazlar, aksine hacim verirler ve bukleleri köklerden kaldırırlar. Saçlara parlaklık katmak için tasarlanmış şekillendirme ürünlerine dikkat edin; yağlı saçlara uygun değildir.
  5. Perma yaptırmaya karar verirseniz en son nazik teknikleri seçin. Daha kısa kullanım süresi için tasarlanmıştır ancak saçınıza zarar vermezsiniz.

Ezilmiş deniz tuzu aşırı yağ salgılarıyla mücadelede size yardımcı olacaktır. 150 gram alın. ve pamuklu bir mendil veya gazlı bezin üzerine koyun, bir düğüm atın. Kulaklarınızın arkasındaki bölgelere, alnın yakınındaki saç çizgisine ve ayrılıklara özellikle dikkat ederek kafa derinize yaklaşık çeyrek saat kadar masaj yapın.

Aromatik tarama
Bu prosedür yalnızca saçlarını her gün yıkayan kızlar için uygundur. Basit manipülasyonlar yaparak, cildinizi uçucu yağlarla doyurduğunuz için yağ bezlerinin çalışmasını yavaşlatacaksınız. Sandal ağacı eterini, biberiye eterini ve greyfurt eterini eşit oranlarda alın. Karışımı düz, geniş bir tarağa uygulayın ve başınızın arkasından başlayarak yavaş yavaş yanlara ve alına doğru ilerleyerek saçlarınızı yavaşça taramaya başlayın. Prosedürü 15 dakika boyunca gerçekleştirin. Kullanım sıklığı: Ayda 2 defa.

Köknar infüzyonu

65 g demleyin. 700 ml'de köknar iğneleri. kaynar su, bileşimi 3 saat bekletin. Süre geçtikten sonra bir blenderde doğranmış salatalığı ve 100 ml'yi ekleyin. etil alkol, infüzyonu süzün ve kafa derisine iyice sürün. 10 dakika bekletin. Önerilen kurs süresi her 5 günde bir 20 prosedürdür. Sonuç yetersizse 5 seans daha ekleyin.

Limon infüzyonu
1 limonu ince dilimler halinde kesin, üzerine 40 ml ekleyin. 600 ml'de sirke ve buhar. kaynar su En az 3 saat bekleyin, suyu saç derisine sürün ve saça eşit şekilde dağıtın. Ürünü 10 günde bir kullanın.

Huş ağacı şampuanı
50 ml'ye dökün. huş ağacı sapı, 50 gr. adaçayı ve 120 gr. meşe kabuğu 700 ml. sıcak su, 1 saat bekletin. Bir kevgir veya tülbentten süzün, 100 ml ekleyin. votka/konyak ve 3 yumurta sarısını mikserle çırpın. Saçınızı birkaç kez şampuanla durulayın ve soğuk suyla çıkarın. Kullanım sıklığı haftada 1 ila 2 kez arasında değişmektedir.

Yağlı saçlarla uğraşmaktan bıktınız mı? Günlük yıkamadan vazgeçin, kokulu penye hariç yağ içeren ürünler kullanmayın. Düzleştirici kullanırken kök bölgesine bakım yapmayın; saçınızı saç kurutma makinesiyle yalnızca soğuk ortamda kurutmaya çalışın. Daha az baharatlı, tuzlu ve yağlı yiyecekler yiyin, günde yaklaşık 3 litre sıvı içirin.

Video: yağlı saçlardan nasıl kurtulurum

Evde kendi başlarına sorunla baş etmeye çalışan yağlı saçları olan kişiler, saçlarını her gün yıkamaya başlar. Trichologistler bunun yapılmaması gerektiğini söylüyor. Sorunun çözümüne her durumda ayrı ayrı yaklaşılmalıdır - ilaçlı şampuanlar, durulamalar, ev yapımı maskeler kullanın.

Sadece kökler yağlı ise ne yapmalı

Sorunla başa çıkmak için bazı ipuçları:


Saçınızı ne sıklıkla yıkamanız gerekir?

Koruyucu filmi saçlarınızdan yıkamamak için en fazla 3 günde bir yıkamak en iyisidir. Saçlarınızın çabuk kirlenmesini önlemek için yağlı saçlara özel yıkama ürünlerini kullanmanız gerekir.

Yağlı saçlar nasıl düzgün şekilde yıkanır?

Saçlarınız yağlı ise özel bakıma ihtiyacı vardır. Bunu evde yapabilirsiniz, asıl önemli olan zarar vermemek.

Bakım İpuçları:


Hangi vitaminler alınmalı

Yağlı saçlar için hangi şampuan kullanılmalı

Yağlı saçların bakımına yönelik ürün yelpazesi geniştir, asıl önemli olan etkili olanı seçmektir:


Sıvı şampuanların yanı sıra etkili ve güvenilir ürünler olduğunu kanıtlamış kuru ve katı şampuanlar da bulunmaktadır.

  • Syoss Yağ Önleyici sprey gibi görünüyor. Saç stilinin sadece taze değil aynı zamanda sağlıklı görünmesi sayesinde saçın ihtiyaç duyduğu vitaminleri içerir. Tamamen yararlı olmayan kimyasal bileşenler de içerdiğinden sık kullanımı önerilmez;
  • Yemyeşil Zıplayan Ardıç sabuna benziyor. Ardıçlı seri yağlı saçların bakımı için tasarlanmıştır. Bu ürünün bileşimi sayesinde saçlar pürüzsüz ve yumuşak hale gelir. Hızlı saç kirlenmesi sorunu ortadan kalkar ve sağlıklı bir görünüme kavuşur.

Seboreik dermatit nasıl tedavi edilir

Sebore, en sık saç derisinde kendini gösteren bir hastalıktır. Parlak bir görünüm alır ve bazen büyük ölçüde soyulur. Hastalığın nedenlerinden biri vücuttaki hormonal dengesizliktir. Sindirim veya sinir sistemi sorunları nedeniyle de bozulma meydana gelebilir.

Seboreik dermatit, yağ bezlerinin artan aktivitesi ile karakterizedir. Bu hastalık nedeniyle saçlar sürekli olarak yağlı ve kirli hale gelir.

Bir kişi gergin olduğunda veya fiziksel efor yaşadığında durum kötüleşir.

Tedavi uzun zaman alabilir, dolayısıyla bu sürece hem psikolojik hem de fiziksel olarak uyum sağlamanız gerekir.

Doktorlar saç ve saç derisi bakımına dikkat etmenin yanı sıra bir diyete başlamayı, A, D, E, K vitaminleri, B grubu (1, 2, 6) ve askorbik asit almayı öneriyor. Vitaminlerin yanı sıra sıvı nitrojenle kriyomasaj yapmaya başlamak mantıklıdır. Bu sayede yağ bezlerinin yoğunluğu azalır ve cilt daha az tahriş olur.

Bir güzellik uzmanı özel şampuanlar ve balsamlar önerebilir. Sorunlu ciltler için tasarlandıkları için boya veya zararlı madde içermezler. Gastroenterologlar karaciğeri ve bağırsakları güçlendirmeye yardımcı olan diyetler önermektedir. Sinir sisteminde bir sorun olduğunda nörolog sakinleştirici reçete eder.

Seboreik dermatiti kendi kendine tedavi etmeden önce bir trikoloğa danışmak ve hastalığın nedenini bulmak önemlidir, aksi takdirde tedavi etme girişimlerinden sonra bile hastalıkta kalma riski vardır.

Yağlı saçlar için eczane ürünleri

Yağlı saçlar (deneyimli eczacılar size evde ne yapacağınızı söyleyecektir) farmasötik ürünler yardımıyla başarılı bir şekilde düzeltilebilir.


Daha fazla etkinlik için ilaç kullanımı sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlıklı bir diyetle birleştirilmelidir. Yukarıdaki ürünlerin tümü saçın genel durumuna faydalı olan A, B, E vitaminlerini ve çinkoyu içerir.

Maske tarifleri

Evde yağlı saçlardan kurtulmak için maske yapın. Sadece yağlanma eğiliminin üstesinden gelmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda saç köklerini de güçlendirecektir.

Saçlar yağdan arındırılır ve yumuşacık olur. Her 5 günde bir kullanılabilirler.

Tarif 1 - hardal ve kefir

Hardallı maskelerin kurutucu etkisi vardır.

Hardal ve kefir maskesi:


Malzemeleri karıştırın, karışımı saçınıza uygulayın ve 40 dakika bekleyin. Maskeyi şampuanla yıkayın.

Tarif 2 - protein ve dulavratotu yağı

Tavuk yumurtası beyazından yapılan maskeler yağ bezlerinin yoğunluğunu azaltır ve saça hacim kazandırır.

Yumurta akı ve dulavratotu yağı maskesi:


Bileşenler homojen bir karışım halinde birleştirilir ve köklerden başlayarak saçın tüm uzunluğu boyunca uygulanır. Şampuanla yıkayın.

Tarif 3 - konyak ve bal

Konyak maskeleri tanen sayesinde deri altı yağ salgısını azaltabilir.

Konyak ve bal maskesi:


Malzemeler karıştırılarak saça uygulanır. Saçınızı bir havlu veya streç filmle 40 dakika boyunca örtün ve ardından maskeyi şampuanla yıkayın.

Tarif 4 - Kahve

Kahve maskeleri yağları ve ölü deri hücrelerini etkili bir şekilde temizler.

Kahve maskesi:


Sert bir kahve demleyin veya sabah kahvaltınızdan arta kalan telveyi alın, karışımı kuru saç köklerine uygulayın ve bir havluyla örtülü olarak yarım saat bekletin. Maskeyi suyla yıkayın.

Tarif 5 - patates ve kefir

Patates bazlı bir maske fazla yağı giderir ve saçları güçlendirir.

Patates ve kefir maskesi:

  • patates – 2-3 adet;
  • kefir – 0,5 yemek kaşığı.

Çiğ patatesler rendelenip sıkılmalıdır. Kefir mikrodalgada ısıtılır. Patatesleri ve kefiri tek bir karışım halinde karıştırıp köklere uygulayın. 1-2 saat sonra maskeyi şampuanla yıkayın.

Tarif 6 - ekmek

Ekmek maskesi cildi kurutup temizlediği için yağlı saçlara iyi gelir. Maskenin en az 7 günde bir kullanılması tavsiye edilir.

Ekmek maskesi:

  • ekmek – 4 adet;
  • su.

Ekmek 2 saat veya gece boyunca sıcak suda bekletilmelidir. Ortaya çıkan karışım tülbentten sıkılarak saç köklerine sürülmelidir. 40 dakika sonra bileşimi ılık suyla yıkayın.

Yağlı saçlar için ev yapımı peelingler

Saç peelinglerini kullanarak kepekleri ortadan kaldırabilir, yabancı maddelerden kurtulabilir, saç derisinin nefes almasını sağlayabilir, cilt yüzeyini ölü hücrelerden temizleyebilir ve kan dolaşımını iyileştirebilirsiniz.


Ev yapımı peelingler yağlı saç problemiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Her evde bulunabilen ortak malzemeleri kullanıyorlar, bu da bu tür ürünleri evde kullanım için ucuz ve kullanışlı hale getiriyor.

Yağlı saçlarla mücadele etmek için ucuz bileşenlerin karışımı mükemmeldir:

  • soda;
  • şeker;
  • tuz;
  • Kahve;
  • meyve veya meyvelerden öğütülmüş tohumlar.

Ev yapımı peeling yapmadan önce şeker, tuz ve sodanın suda çözünmesine ve kolayca yıkanabilmesine dikkat etmeniz gerekir. Kısa ve koyu saçlarda kahve ve tohum kullanmak daha iyidir, böylece daha sonra taramada sorun yaşanmaz.

Yemek tarifi:


Kuru maddeler su ile seyreltilerek ıslak köklere masaj hareketleriyle dağıtılır. Karışım saçta 5-10 dakika bekletilmeli ve daha sonra şampuanla yıkanmalıdır. Peelinglerin her biri cildi kurutur, bu nedenle bunları 7 günde bir defadan fazla uygulamamalısınız. Karışımı kullandıktan sonra saç kalitesinde gözle görülür bir iyileşme olacaktır.

Durulama için bitkisel kaynatma

Evde kolaylıkla yapılabilecek bitkisel kaynatma, yağlı saçlarla mücadelede yardımcı olur.

İnfüzyonu hazırlamak için eczaneden seçim yapabileceğiniz gerekli malzemeleri satın almanız gerekir:


Sıvı çoğunlukla temiz saçlarda kullanılır. Yağlı saçları ve cildi ortadan kaldırır, saç yapısını ve görünümünü iyileştirir, saç dökülmesine karşı savaşmaya yardımcı olur, saç köklerini güçlendirir.

Bitkisel infüzyon tarifleri:


Herhangi bir kaynatma işlemini kendiniz karıştırabilirsiniz, ancak asıl önemli olan buna alerjik reaksiyon olmadığından emin olmaktır. İnfüzyonun saç köklerini fazla yağdan arındırmada daha etkili olmasını sağlamak için 10 damla limon suyu (1 çay kaşığı) ekleyebilirsiniz.

Yağlı saçlar için uçucu yağlar

Saçlarınızın yağlanmasını önlemek için evde esansiyel yağları kullanabilirsiniz. Doğal çay ağacı, lavanta, limon veya selvi yağlarını önceden satın alırsanız bunu yapmak kolaydır.

Esansiyel yağlar nasıl kullanılır:

  • Çay ağacı en iyi şampuanla birlikte kullanılır. Saçınızı yıkarken saçınıza birkaç damla damlatmanız gerekmektedir. Ayrıca bir sprey şişesine 8 damla yağ ekleyip sade suyla seyreltebilir ve ardından elde edilen sıvıyı saçlarınıza köklere daha yakın olacak şekilde püskürtebilirsiniz;
  • Lavanta çay ağacıyla aynı şekilde kullanılır. Kökleri iyi kurutur ve saça güç verir.
  • Limon yağı saç yağını yok eder ancak maskelere veya şampuanlara eklemek daha iyidir.

Sürtünme için kompozisyonlar

Artan yağ salgısıyla mücadele etmek için saç köklerine sürtünmek için 2 tip bileşim vardır: doğal ve ampullerde. Esansiyel yağlar ve diğer bitki materyallerine dayanarak kendi doğal karışımınızı yapabilirsiniz.

Doğal malzemeler için tarifler:


Yağlı saçların bakımı için nikotinik asitli ampuller uygundur. Tam sonuç almak için 30 ampul satın almanız gerekir. 1 ay boyunca günde bir ampulün içeriğini nemli saç derisine uygulayın. Daha sonra durulamaya gerek yoktur.

Bu seçenekler olumlu sonuçlar verecektir ancak düzenlilik ilkesine uyulmalıdır, aksi takdirde hiçbir faydası olmayacaktır.

Yıkamak için zamanınız yoksa yağlı saçlar için un nasıl kullanılır?

Her un türü farklı sorunlarla mücadeleye yardımcı olur:

  • Bezelye unu ile şampuanı iyice karıştırırsanız saç derisine olumlu etki edecek bir kıvam elde edersiniz. Önemli olan karışımın kurumasına izin vermemek, aksi takdirde saçınızdan taramak zor olacaktır;
  • Mısır ve bezelye ununu karıştırıp bira eklerseniz ortaya çıkan karışım saçınızın parlak ve orta derecede nemli olmasını sağlayacaktır. Sonuç elde etmek için maskeyi kuru ve kirli saça dağıtıp en az 25 dakika bekletmeniz gerekir.

Evde yağlı saçlarla mücadele etmek için bezelye, mısır ve soya unu çok uygundur. Özel bir ürün yapmak için uçucu yağları, unları ve şampuanı karıştırmanız gerekir.

Saçlarınız herhangi bir nedenle yağlanmaya yatkınsa etkili ve ucuz olan maskeler, keseler ve bitkisel kaynatmaların yardımıyla bu sorun çözülebilir.

Evde yağlı saç problemiyle nasıl başa çıkılacağına dair video: ne yapılmalı, etkili maske tarifleri

Yağlı saç köklerine ne yapılmalı:

Evde hazırlaması kolay yağlı saçlar için maskeler:

Yağlı ve ince saçların bakımı, başlangıçta saçları kurutmayacak ve matlaştırmayacak bir şampuan seçmeyi gerektirir.
Avrupa tipi kadınların genellikle ince saçları vardır. Bu durum Avrasya kıtasında şiddetli donların ya da kavurucu sıcakların yaşanmamasına bağlanabilir.

İnce saçlar% 100 dezavantaj olarak adlandırılamaz çünkü dokunuşta genellikle ipeksi ve yumuşak görünür. Tellerin şekillendirilmesi kolaydır, yönetilebilirdirler ve her saç stiline mükemmel uyum sağlarlar.

Asıl sorun, bu tür bukleler hızla kirlenmeye başladığında ortaya çıkar. Bu sorun pek çok kadına tanıdık gelir; sabah saçınızı yıkar yıkamaz, günün ortasına doğru saç telleri dökülür ve dağınık bir görünüme bürünür.

Aşağıda yağlı, ince buklelere nasıl bakım yapacağınızı anlatacağız.

Daha fazla bakım gerektiren cilt veya saç

Saç çizgisinin durumu genetik olarak vücutta belirlenir. Saçın kalınlığını veya rengini değiştiremezsiniz. Düz telleri kıvırcık olanlara değiştiremezsiniz.
Cildin durumunu etkilemek ve yağlılığını azaltmak kolaydır.

Evde ince, yağlı bukleler için uygun bakım ile daha iyi görüneceklerdir. Uyumlu bir bakım sistemi seçmek önemlidir.

Birçok kişi standart bir hata yapar; agresif yağ önleyici şampuanlarla gıcırtılı bir temizliğe kavuşuncaya kadar yıkamaya çalışırlar. Bunu yapamazsın!

Ürün tüm sebumu tamamen temizlerse bezler daha da fazlasını üretmeye başlar. Bu, tellerin her zaman yağlı görünmesine neden olur.

Bir diğer sorun ise süpürgeye benzeyen bukleler elde edebilmenizdir. Sebum parlaklık ve pürüzsüzlük verir ve düzenli olarak agresif bir şekilde temizlenirse saç teli sertleşir ve kurur.

Kuru tellerin şekillendirilmesi zordur, parlamazlar ve dokunuşları hoş değildir.

Saçlarınızı giderek daha sık yıkadığınızı fark edeceksiniz. Aşırı sebumun saç ve saç derisi üzerinde kötü etkisi vardır. Yağ salgısı gözenekleri tıkar ve cildin nefes almasına izin vermez.
Bu kepeğe neden olabilir.

Kızların böyle bir durumda yaptığı standart hata, süpermarket rafından yağ önleyici şampuan almaktır.

Bu ürün başka bir soruna neden olabilir: yağlı kökler ve kuru uçlar. Çok agresif bir ürün, saç derisi alerjilerine ve diğer hoş olmayan semptomlara neden olabilir.

Bakıma nereden başlamalı

Başlamak için ilk şey bir şampuan seçmektir. Yağlı saçlar için etiketlenmiş bir şişe satın almanıza gerek yok. Normal insanlar için oldukça uygundur, asıl önemli olan malzemeleri okumaktır. Lanolin ve silikon gibi bileşenler içermemelidir.

Görünümü yağlı ve donuk hale getirirler. Ürünün at kuyruğu özü veya meşe kabuğu gibi bitkisel özler içermesi harikadır. Birçok firma bu tip şampuanlar üretmeye başladı.

İkinci önemli kural ise saçınızı doğru şekilde yıkamaktır. Pek çok insan bunu nasıl doğru bir şekilde yapacağını hiç bilmiyor, çamaşır yıkarken ipliklerini ovuşturuyor. Şampuan avucunuzun içinde su ile seyreltildikten sonra sadece saç derisine uygulanmalıdır.

Ürünü şişeden başınıza dökmek kesinlikle kabul edilemez. Cildinizi hafif masaj hareketleriyle yıkayın. Şampuanı uçlara sürmenize gerek yoktur. Yıkandığında üzerlerine bulaşan ürün miktarı yeterlidir.

Uçları saç kremi ile yıkamak daha iyidir. Su soda ile önceden yumuşatılabilir.

Mükemmel bir derin temizleyici oluşturmak için şampuana kabartma tozu eklenir.

Şampuanı avucunuza dökün ve bir çorba kaşığı karbonat ekleyin.

Şampuanın 2 kez kullanılması gerekir - ilk kez ürün tozu ve kiri temizler ve ikinci kez faydalı maddeler harekete geçmeye başlar.

Şampuanı en az bir dakika boyunca iyice durulayın. Kalıntıları tahrişe ve kepeğe neden olur.

Saçlarınızı sıcak suyla yıkamayın! Sadece ılık ve sonunda soğuk bir durulama.

Sıcak su, yağ bezlerinin daha fazla çalışmasına ve donuklaşmasına neden olur. Soğuk su, yağ kanallarını mükemmel şekilde azaltır ve açık saç pullarını tıkar.

Yağlı saçları asitlendirilmiş bir solüsyonla durulamak iyidir. Sirke veya limon suyu kullanabilirsiniz.

Bir litre soğuk suya bir çorba kaşığı sirke (elma, şarap) veya bir çay kaşığı limon suyu ekleyin. Bu durulama, gözenekleri küçültmek ve yağ bezlerinin aktivitesini azaltmak için iyi çalışır.

Anneannelerimizin deyimiyle sık sık yıkamak durumu hiç de kötüleştirmez. Bir kadının kirli, dağınık bir kafayla dolaşması çok daha kötüdür.

Doğru saç yıkamanın yağlılığa hiçbir etkisinin olmadığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Yağlı kafayla dolaşmak zararlıdır. Kir ve sebum gözenekleri tıkar ve çeşitli bakterilerin büyümesine yardımcı olur.

Saçınızı çeşitli bitkisel kaynatmalarla, örneğin dulavratotu kökü, meşe kabuğu veya adaçayı kaynatma ile durulamak faydalıdır.

Islak telleri taramamak için kendinizi eğitin! Bu onların yaralanmasına yol açacaktır.

Su prosedürlerinden önce iyice taramak ve bukleleri masaj hareketleriyle nazikçe yıkamak daha iyidir. Işık kremi kullandığınızdan emin olun, saçın pürüzsüz ve parlak olmasını sağlar.

Maskeleri ve durulanmayan bakım ürünlerini unutmayın. Maske saç gövdesini kalınlaştıracak ve saç stiline hacim katacaktır.

Durulama gerektirmeyen çeşitli sıvı ve serumlar ise saçları dış etkilerden korur ve elektriği giderir. Durulanan yağlar kırık uçları önler.

Tellerinizi doğru şekilde taramak önemlidir.

Uçlardan başlamalısınız, dikkatlice köklere doğru ilerleyin. Yuvarlak dişleri olan tahta bir tarak kullanmak daha iyidir. Saç kurutma makinesi, saç maşası ve düzleştirici kullanımı azaltılmalıdır.

Manipülasyon yalnızca sorun yaratır. Örneğin saçlarınızı kıvırcık yapmak için bir gece önceden yıkayıp, ıslak olarak bukle maşasına sarabilirsiniz.

Bunları düzeltmek için düzleştirici şeklinde bir tarak satın alabilirsiniz. Hafif bir şekillendirme ürünü veya yağı uyguladıktan sonra hafif nemli tellerini dikkatlice taraması gerekiyor.

Cildin ve saçın durumu beslenmeye bağlıdır. Köklerinin daha az yağlı, uçlarının ise ipeksi olmasını sağlamak için bazı yiyecekleri sınırlandırmalı, hatta diyetinizden tamamen çıkarmalısınız.

Bunlara alkol, tütsülenmiş yiyecekler, yağlı, kızarmış yiyecekler, gazlı içecekler, kahve, çay dahildir. Listenin tamamı yağ bezlerinin artan çalışmasına neden oluyor ve alkol ve kahve de vücudu kurutuyor.

Tüm bu kurallara uymanız yeterli, birkaç hafta içinde saçınızın durumundaki farkı görebileceksiniz. Önemli olan yukarıda verilen ipuçlarını düzenli olarak takip etmektir, bukleleriniz yalnızca sizi memnun edecektir.

Doğumdan itibaren zayıf ve kırılgan saçlara sahip olanlar, her türlü termal ve kimyasal etkiyi sürekli olarak sınırlamaya mahkumdur - iyi bakım yapılması önemlidir.

Ama umutsuzluğa kapılmayın, her sorunun bir çözümü vardır. Amonyak içermeyen daha yumuşak boyalar kullanmak gerekir.

Bitkisel bazlı boyaların kullanılması muhteşem sonuçlar verecektir. Yapıya nüfuz eden bu boyalar onları besleyerek kalınlık ve hacim kazandırır.

Saçların sık yıkanması kontrendikedir ve dişleri seyrek aralıklı bir tarakla taranması tavsiye edilir. Yüzünüzün avantajlarını etkili bir şekilde vurgulayacak ve kalınlık eksikliğini gizleyecek bir saç kesimi seçmeye çalışın.

Önemli bir nokta, sadece doğal olarak kurutulması gerektiğidir.

Maden suyuyla durulamak zayıflamış saçları önemli ölçüde güçlendirecektir.
Yaklaşım anında sonuç verecektir.

.
Saç tellerini hafifletmek isteyenler için uygundur.
Ya da onları en az bir ton daha hafif yapın.
Deneyin.

Maske aynı zamanda sürekli renklendirme nedeniyle zayıflamış saçlar için de uygundur.

Trikologlardan ve dermatologlardan ipuçları, evde yağlı saçların bakımını nasıl yapacağınızı anlatacak. Etkili kozmetiklerin ve halk tariflerinin bir listesi, cilt bakımı tedavilerini seçmenize yardımcı olacaktır.

Yağlı saçlar, özel kozmetikler kullanılarak dikkatli bakım gerektirir. Bu tür bir bakım, saçınızın herhangi bir bakım prosedürü gerektirmeden çok daha uzun süre şekilli ve düzgün kalmasına yardımcı olacaktır.

Yağlı saçlar için kozmetik

Saçın hızlı kirlenmesinin ve yağlı parlaklığın ortaya çıkmasının ana nedeni, yağ bezlerinin artan yağ salgısıdır. Bu sorunu çözmeyi amaçlayan tüm ürünler, sebum üretim sürecini normalleştirmeye yardımcı olan maddeler içerir. Yağlı saçların uygun bakımı için ustalaşmanız gereken ilk prosedür saçını yıkamak.

Yağlı saçların sık yıkanmasının bu sorundan kurtulacağı düşüncesi yanlıştır. Trikologlar ve dermatologlar bunun tersini söylüyor: sık hijyen prosedürleri yalnızca durumu daha da kötüleştirir.

Prosedürü doğru bir şekilde gerçekleştirmek için anlamanız ve takip etmeniz gerekir. birkaç basit kural.

  1. Saçlarınızı sık sık değil düzenli, tercihen belirli aralıklarla yıkamanız gerekir.
  2. Su ılık olmalı ama sıcak olmamalıdır.
  3. Baş 2 kez yıkanır: ilkinde saç, ikincisinde cilt.
  4. Parmak hareketleri hafif olmalı ve çizmemelidir.
  5. Şampuan özel olmalıdır. yazıt ile
  6. Halk tariflerine göre kozmetik veya kaynatma kullanarak durulamanız tavsiye edilir.
  7. Saçlarınızı yıkarken saç kremlerini kullanırken saç derisine uygulamamaya çalışmalısınız.

Yağlı saçlar için en iyi şampuanlar

Doğru kozmetik ürünü seçmenin birkaç yolu vardır:

  • bir uzmandan tavsiye alın: dermatolog, trikolog, güzellik uzmanı;
  • Yalnızca "sorunlu ve yağlı saçlar için" olarak işaretlenen ürünleri satın alın.

Cutrin Bio+ Yağ Kontrolü

Yağlı saçların bakımı için en iyi ürünlerden biri şampuandır. Cutrin Bio+ Yağ Kontrolü.

İçeriklerden biri mentoldür. Onun sayesinde saçınızı yıkadıktan sonra tazelik hissi uzun süre devam eder.

Bu kozmetik ürünün düzenli kullanımı sorunları çözer üç sorun birden.

  1. Bileşenleri olan şerbetçiotu, tarçın kabuğu ve glisin sayesinde cildin doğal lipit dengesi yeniden sağlanır.
  2. Yağ bezlerinin salgı üretimi normalleştirilir.
  3. Kepek oluşumunu engelleyen antibakteriyel ve antifungal etki sağlar.

Şampuan Cutrin Bio+ Yağ Kontrolü Saç derisini etkili bir şekilde yumuşatır ve nemlendirir. Bio+ serisi üç ilaç içerir: Cutrin Bio+, KERASTASE Bain Exfoliant Purifian, Kadife Çiçekli Saç Sabunu. Hepsi bir sorunu çözüyor: yağlı saçlar için yüksek kaliteli bakım sağlamak.

Şampuan-banyo KERASTASE Bain Exfoliant Purifian

Şampuan banyosu KERASTASE Bain Eksfoliant Arındırıcı Mümkünse ciltten kaçınarak yalnızca saçları yıkamak için tasarlanmıştır. Bu kozmetik ürün, yağları ve diğer kirletici maddeleri etkili bir şekilde giderir, saç yapısını onarır ve keratin pullarını yumuşatır.

Teller düşüyor ve dağınık görünüyor. Saçlar kirlendikçe şampuan-banyo kullanılır.

Desert Essence Organics Limonlu çay ağacı şampuanı

Şampuan Çöl Özü Organik Limonlu çay ağacı doğal bileşenlerden oluşur. Koku verici veya sentetik köpürtücü maddeler içermez. Zengin şifalı bitki özleri yelpazesi, bu kozmetik ürüne “maske” adını vermemizi sağlar. Şampuan aloe suyu, limon ve çay ağacı yağları, özler ve calendula içerir. İlaç saçı iyice durulayarak yağlı filmi hızla giderir. Düzenli kullanım için önerilir.

Yağlı saçlar için losyon “Civanperçemi ve Kuşburnu” Green Mama

Birleştirmek "Civanperçemi ve Kuşburnu" Pek çok iyileştirici bileşenle dolu değildir ancak saçı korumak ve "yönetilebilirliğini" geliştirmek için gerekli her şeyi içerir. Bu aloe özü, at kuyruğu, civanperçemi, meşe kabuğu ve bir vitamin kompleksidir. Bu kozmetik ürünü kullandıktan sonra yağlı saçlara daha kolay şekil verildiği ve daha uzun süre dayandığı fark edilmiştir. Bu ilacın kontrendikasyonları yoktur. Günlük olarak kullanılabilir.

Yağlı saç bakımı için halk ilaçları

İlacın içeriğinde bulunan maddelere karşı herhangi bir alerji yoksa saç ve saç derisi bakımına yönelik geleneksel tarifler kullanılabilir.

Saçınızı yıkamadan önce cilt bakımı

Yağ bezlerinin ve mikrofloranın işleyişini normalleştirmek için, saçınızı yıkamadan 30-40 dakika önce aşağıdaki bileşimin cilde uygulanması önerilir:

  • 1 çay kaşığı. ;
  • 1 çay kaşığı. calendula'nın alkol tentürü.

Bileşenler karıştırılır ve birkaç dakika cilde sürülür. Saçların uzun ve kalın olması durumunda tedavinin hacmi 2-3 kat artırılır.

Durulmak

Saçınızı yıkadıktan sonra saçınızı ve cildinizi kaynatmalarla durulayın. Hazırlamak için 1 çay kaşığı bitki materyalini alın ve 1 litre kaynar su ile demleyin. Yarım saat ısrar et. Tülbent veya elek ile süzün ve yağlı saçlar için durulama olarak kullanın. Aşağıdaki otlar uygundur:

  • öksürükotu;
  • aynısafa;
  • papatya;
  • muz;
  • ısırgan otu;
  • civanperçemi.

Yağlı saçlar için maskeler

Yağlı saçlar için yumurta ve fermente süt ürünlerine dayalı maskeler tavsiye edilir. Başından sonuna kadar 2-3 gün Taze kefirden herhangi bir ilave yapmadan maske yapmakta fayda var. Fermente süt ürünü saça ve saç derisine sürülür, hafifçe masaj yapılır ve bırakılır. 1 saat boyunca. Daha sonra şampuan kullanmadan ılık suyla yıkayın.

Tuz peelingi

Yağlı saç derisini ölü hücrelerden etkili bir şekilde temizler, kan dolaşımını uyarır, yeni saç büyümesini destekler. Prosedürü gerçekleştirmek için yalnızca bir bileşen gereklidir -. Cilde uygulayın ve hafif parmak hareketleriyle başınıza masaj yapın. 1-2 dakika içinde. Saçları akan su altında durulayın. Prosedür periyodik olarak tekrarlanabilir Her 10 günde bir.

Uzmanlar saçlarınızı sık sık taramanızı veya ellerinizle dokunmanızı önermiyor. Havada her zaman toz bulunur ve bu toz yerleşip yapışarak saçınıza dağınık bir görünüm kazandırır. Başka bir yararlı ipucu: Yağ bezleri sinir aşırı zorlanmasına tepki gösterdiğinden duygusal durumunuzu kontrol etmeniz gerekir, bu da sebum üretiminin artmasına neden olur.

Genel olarak yağlı saçların bakımı oldukça zordur. Bir kadının kafasında yağlı saçlar pek güzel görünmüyor, bazen yağlı teller halinde birbirine yapışıyor ve içlerinde kir, ter ve yağ birikiyor. Yağlı saçlara sahip olanların en büyük sorunu yağ bezlerinin çok aktif olması ve dolayısıyla tedavi edilmesinin zor olmasıdır. Birkaç kuralı hatırlamanız ve onlara uymanız gerekir.

Yağlı saç derisini azaltmak için tentür yapın ve bunları saç derisine sürün. Bir ay boyunca gün aşırı kullanılmaları gerekiyor. Ayrıca hazır calendula tentürünü de kullanabilirsiniz. Eski bir tarif var: 3 yemek kaşığı yeşil ladin, köknar ve çam iğnesini alın, üzerine bir litre kaynar su dökün ve 20 dakika kaynatın, sonra süzün.

Yağlı saçlarınız varsa bu yönergelere uymanız gerekir. Saçınızı beslemek için bitkisel durulamalar kullanmanız ve kompres yapmanız gerekir.

Yağlı saçlar için sıkıştırır.

1. Nane yapraklarını ince ince doğrayın ve üvez meyveleriyle öğütün, karışımı 30 dakika saçınızda bekletin, ardından saçınızı durulayın.
2. Muz veya karahindiba yapraklarını ezerek bir macun yapın ve saç derinize sürün. 30 dakika sonra ılık suyla durulayın.

Yıkamadan önce saçınızı kesilmiş süt veya kefir ile yağlayıp, başınızı bir havluyla bağlayıp kompresi 15-20 dakika beklettikten sonra kompresi şampuan eklenmiş suyla durulayıp asitli su ile durulamanız daha da faydalı olacaktır. sirke ilavesi Saçın yağlanmasını azaltmak için tentürleri bir ay boyunca günaşırı ovalamanız gerekir.

Yağlı saçları azaltma kuralları.

1. Saçlarınıza hacim kazandıran şampuanlar kullanın.
2. Baharatlı, tatlı ve yağlı yiyecekleri diyetinizden çıkarın. Daha fazla süt ürünleri tüketin, bol miktarda meyve ve sebze yiyin.
3. Saçlarınızı sık sık ellerinizle düzleştirmeyin.
4. Günde en az 6-8 bardak su için.
5. Saçınızı fırçayla taramamaya çalışın çünkü... ciltteki yağı saç yoluyla taşır.
6. Yatmadan önce saçlarınıza sık sık masaj yapın.

Saçlarınızı kirlendikçe yıkayın ama sıcak değil ılık suyla yıkayın. Saçınızı yıkamadan önce saç derisine yoğurt veya kefir sürmek faydalıdır, ancak yağlı saçları tedavi etmek için şifalı bitki veya kaynatma infüzyonları kullanın.

Yağlı saçların tedavisi için şifalı bitki kaynatmalarının infüzyonları.

Huş tomurcukları veya yapraklarının infüzyonu.
Huş ağacı tomurcuklarını veya yapraklarını 1:10 oranında alın, sıcak su ekleyin ve bir ay boyunca haftada 2-3 kez bu infüzyonla saçınızı durulayın ve ardından üç hafta ara verin.

Papatya çiçeklerinin infüzyonu.
Papatya çiçeklerini alın ve üzerine 1:10 oranında kaynar su dökün, ardından haftada 2-3 kez saçlarınızı bu infüzyonla durulayın; bu infüzyonu 3 hafta içinde kullanmanız gerekir.

Acı pelin infüzyonu.
1:10 oranında pelin otu infüzyonu hazırlayın ve bir ay boyunca günaşırı saçınızı durulayın, ardından 2 hafta ara verin ve tekrarlayın.

Limon suyu infüzyonu.
Haftada 2-3 kez saç derinizi saf limon suyuyla (taze sıkılmış veya bir dilim limon) ovalayın.

Aloe tentürü.
Aloe'nin alt yapraklarını kesin, suyunu sıkın,% 20 alkol ekleyin. Tentürü buzdolabında saklayın ve üç ay boyunca günaşırı saç derinize sürün.

Saç derisinin yağlanmasını azaltmak için tentürleri saç derisine sürün. Bu işlemler bir ay boyunca gün aşırı uygulanmalıdır; hazır aynısefa tentürünü kullanabilirsiniz. Eski bir tarif kullanın: Bunu yapmak için 3 yemek kaşığı yeşil çam, köknar veya ladin iğnesi alın ve üzerine bir litre kaynar su dökün, 20 dakika kaynatın ve sonra süzün. Kafa derisine sürmek, alkolle karıştırmak veya saf halde kaynatma kullanın. Köknar yağını da kullanabilirsiniz ancak 1:2 alkolle seyreltmeniz gerekir.

Hardala alerjiniz yoksa saçınızı yıkamak için aşağıdaki tarifi kullanın: 1 çorba kaşığı hardalı 1 litre ılık suda seyreltin, saçınızı bu infüzyonla birkaç kez durulayın.

Güçlendirmek için yağlı saçları durulayın.

1. 2 yemek kaşığı ot alın: meşe kabuğu, nane, at kuyruğu ve 1 litre kaynar su dökün, demlenmesini bekleyin, 40 dakika sonra infüzyonu süzün ve başınızı bununla durulayın.

2. 1 yemek kaşığı doğranmış solucan otu saplarını ve çiçeklerini alın, 400 ml kaynar su ekleyin, 2 saat bekletin ve sonra süzün. Saçınızı bu infüzyonla durulayabileceğiniz gibi, şampuansız da yıkayabilirsiniz.

Yağlı saçlar için maskeler.

Yeşil soğan maskesi.
Saçın yağlanmasını azaltmak ve kepekle mücadele etmek için 100 gram yeşil soğanı doğrayın ve suyu çıkana kadar öğütün, 25 gram alkol ekleyin ve tüm bu karışımı saçınıza uygulayın. Bir saat sonra suyla durulayın.

Sarımsak, bal ve aloe ile maske.
Yıkamadan önce kafa derisini karışımla yağlayın; hazırlamak için 1 çay kaşığı bal, limon suyu ve aloe suyu, 1 diş rendelenmiş sarımsak ve 1 yumurta sarısına ihtiyacımız var.

Sarısı maskesi.
1 çiğ yumurta sarısını 1 çay kaşığı alkol ve suyla karıştırın. Bu karışımı saç derinize 10 dakika kadar sürün ve ardından suyla durulayın.

Siyah ekmek maskesi.
150 gram siyah ekmeği az miktarda kaynar su ile dökün. İnfüzyon soğuduğunda karışımı kafa derisine sürün, selofanla bağlayın ve bir havluya sarın, 30 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın.

Yaban mersini maskesi.
300 gram yaban mersini mikserle öğütün, bir bardak kaynar su dökün, karışım soğuyunca maskeyi başınıza uygulayın, üzerini streç filmle örtün ve havluyla sarın. Yarım saat sonra saçlarınızı yıkayın.

Yağlı saçlarla uğraşmak söz konusu olduğunda bu ipuçlarını izleyin.
1. Saçlarınızı sık sık, tercihen her gün yıkayın.
2. Yağlı saçlarınız için özel şampuanlar kullanın.
3. Saçınızı yıkadıktan sonra kafanızda şampuan kalmadığından emin olun.
4. Saç kremlerinden tamamen kaçının.

Koyu saçları su ve sirke (litre suya 1 yemek kaşığı sirke) ile durulayın, açık saçları sitrik asit ilavesiyle papatya infüzyonuyla (iki litre suya 2 yemek kaşığı) durulayın.

Yağlı saçlarınız varsa daha az tütsülenmiş et, yağlı yiyecek, alkol, kahve yiyin ve daha az tatlı yiyin. Tuzlu ve baharatlı yiyeceklere, konserve yiyeceklere, baharatlara gerek yoktur. Daha çok yürüyüşe çıkın, spor yapın, saçlarınız kesinlikle güzelleşecek.

Şunun için ipuçlarına göz atın: Şunlar için ipuçlarına göz atın