Alt yüz ve boyun germe: gevşek deriden nasıl kurtulurum? Ameliyatlı ve ameliyatsız boyun germe nasıl yapılır? Boyun germe yöntemleri Kilo verdikten sonra boynunuzu nasıl toparlayabilirsiniz?

Bu ortak gerçek, adil cinsiyetten her kadın tarafından bilinir.

Yüzün hassas cildinde talihsiz kırışıklıklar yeni ortaya çıkmaya başlıyor ve nedense boyun çoktan kırışmış, sarkmış ve tamamen çirkin görünüyor. Ne yazık ki, bunlar vücudun doğal soldurma mekanizmasının belirtileridir.

Tabii ki beklememelisiniz, arka planda görünmelerini ertelemek daha iyidir! Pekala, kırışıklıklar yine de galip geldiyse, her zaman harika görünmenize yardımcı olacak bu güzellik tüyosunu kullanın.

Göz açıp kapayıncaya kadar sarkan boyun derisini sıkılaştırmak için kullanabileceğiniz basit bir numarayı sizinle paylaşmak istiyorum.
Ve ameliyat yok!

Boyundaki cilt nasıl sıkılaştırılır

Gençlik ebedi değildir ve ne yazık ki dış güzellik geçicidir. Ve sonsuz gençliğin peşinde koşan kadınların icat etmediği şeyler! Örneğin, evde boyun germe işleminin gerçeğe dönüştüğü sıradan yapışkan bant kullanıyorlar.
Evet, evet, duymadınız, bu numara sadece 40 yaş üstü yüzlerce ünlü tarafından değil, aynı zamanda komşu bir evden sıradan ev hanımları tarafından da ustalaştı :).

Travmatik müdahaleler olmadan kendi başınıza hızlı, uygun fiyatlı ve en önemlisi boyun cildi sıkılaştırma yapmak mümkündür.
Tek yapmanız gereken başınızın arkasındaki gevşek deriyi toplayıp koli bandıyla sabitlemek ve saçınızla gizlemek.
Kurnazca mı?

En azından bir süreliğine kırışıklıklardan kurtulmanın bu yolu tamamen saçma görünüyor. Ancak bu cankurtaran dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca kadına aşık olması boşuna değil!

Sonuç gerçekten harika! Göz açıp kapayıncaya kadar en az 10 yıl daha genç görüneceksiniz ve cilt tonlu ve esnek görünecek.

Ancak, doğru ve yetkin bakımla, nefret edilen kırışıklıkların görünümünü kolayca geciktirebileceğinizi ve sevilen gençliği önemli ölçüde uzatabileceğinizi unutmayın.

Balzac çağındaki güzel gergin yüz ve boyun derisinin sıra dışı bir şey olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Bu, kendinize karşı sağlıklı bir tutumun gerçek sonucudur!

Bu basit kuralları takip edin ve talihsiz kırışıklıkların ortaya çıkmasını yıllarca önleyebilirsiniz.

yeterli hidrasyon

Ve her türlü nemlendirici kremden değil, su-tuz dengesini ve tüm hayati sistemlerin uyumlu çalışmasını sağlamak için yeterli miktarda sıvının düzenli kullanımından bahsediyoruz. Vücut sıvıda yetersiz hissettiğinde, kelimenin tam anlamıyla kurur!

Kaslar gevşer, ciltte kırışıklıklar oluşur, toksinler her zamankinden daha kötü bir şekilde dışarı atılır ve bir bütün olarak vücut yaşlanmaya başlar.
Gün içinde en az 1,5-2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin, kısa sürede kendinizi çok daha sağlıklı, genç ve enerjik hissedeceksiniz.

Dengeli beslenme

Sağlıklı bir diyetin yalnızca hayalinizdeki figürü elde etmenize yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda vücudun tüm kaslarına kesinlikle esneklik kazandırabileceği bir sır değil.
Yeterince vitamin ve mineral yiyin, düzenli olarak yiyin ve sağlıklı bir protein, yağ ve karbonhidrat dengesi sağlayın; özenli kişisel bakımın sonucunu kesinlikle takdir edeceksiniz.

Doğru bakım ürünlerini seçmek

Gençliğinizde hafif kıvamlı kremleri, sıvıları ve ağırlıksız jelleri güvenle kullanabiliyorsanız, o zaman 40'ın üzerinde olduğunuzda fonlara geçme zamanı gelmiştir. daha kalın ve daha yağlı.

40+ kremler genellikle şunları içerir: retinol ve hyaluronik asit ciltteki rejeneratif süreçlere katkıda bulunur ve aynı zamanda yeterli miktarda nemi emmesine yardımcı olur.

Kötü alışkanlıklardan kurtulmak

Kötü alışkanlıklar, küstahça gençliği ve güzelliği çalan ana düşmanlardır. Ve bu sadece alkol ve tütün değil!
Yatarak okumayın, kambur durmayın ve duruşunuza dikkat edin, rahat bir yastıkta uyuyun ve boş zamanınızı kanepede oturmayın - bu, boynun hassas cildini korumak için kesinlikle yapılması imkansız bir şeydir. esnek ve bakımlı.

Düzenli kendi kendine masaj

Boyun bölgesine hafif kendi kendine masaj, kanın damarlardan dağılmasına yardımcı olacak ve böylece besinlerin emilim sürecini hızlandıracaktır (bkz.).

Masaj, cildi daha elastik hale getirmeye, gerekli tonu vermeye ve sonuç olarak - aziz gençliği uzun süre uzatmaya yardımcı olacaktır. Günde sadece 5 dakika...

Boyun için jimnastik

Peki, bu kadar yararlı olanlar olmadan nerede! Estetik cerrahiye ve inanılmaz derecede pahalı yaşlanma karşıtı programlara en iyi alternatif gibi görünüyor.

Yaşlanmayı durdurmak imkansızdır. Ancak her kadın ciltte yaşa bağlı değişikliklerin ortaya çıkmasını geciktirebilir.
Her yaşta çarpıcı görünmek için bu gönderideki basit ipuçlarını izleyin!

Ortalama bir kadın yüzüne bakım yaparken genellikle boyun ve dekolte bölgesini unutur. Aslında bu bölgeler yüzden daha fazla bakım gerektirir çünkü bir kadının gerçek yaşını boyun bölgesi verir ve bakılmazsa birkaç yıl daha ekler. Ancak evde boyun ve çene nasıl gerilir, mümkün mü?
Boyun bölgesindeki derinin halsiz ve sarkık hale gelmemesi, kıvrım ve kırışıklıkların ortaya çıkmaması için bir an önce önlem almaya başlamak gerekir.

Önemli bir nokta, bakım prosedürlerinin her yaş için bireysel olmasıdır. Örneğin 25 yaşında yapılması gereken işlemler 50 yaşında işe yaramayacağı gibi tam tersi de geçerlidir. Tipik olarak, özel bakım ihtiyacı 30 yaşında başlar.

Sabah yüzünüzü yıkarken, boynunuzu soğuk suyla yıkadığınızdan emin olun. Bu dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Haftada birkaç kez yıkadıktan sonra salatalık suyu uygulayabilirsiniz.
Akşamları yüzden çıkarma, boyun bölgesini de unutmayın. Kremi yüze uygularken dekolte bölgesini de yakalamanız gerekiyor. En iyi seçenek, kolajen içeren bir krem kullanmak olacaktır, cildi sıkılaştırmaya ve kırışıklıkları gidermeye yardımcı olacaktır.

Boyunda güzel ve genç bir cilt için günlük jimnastik yapmanız gerekir.

Evde veya işte ve tercihen günde birkaç kez yapılabilir. Tüm prosedür 5 dakikadan fazla sürmeyecek, ancak etki birkaç gün içinde ortaya çıkacaktır.

Alıştırmalar şunları içerir:

başını yana çevirmek
Başı geriye, öne ve yana yatırmak
dudakların köşelerini aşağı indirmek ve boyun kaslarını germek
baş aşağı indirilir ve yanlara döndürülür
ağzınız açıkken başınızı geriye doğru eğerek, bu pozisyonda ağzınızı açıp kapatmanız gerekir.

Yüzün ovalini sıkılaştırmaya, boyun derisinin tonunu iyileştirmeye ve ikinci çeneyi kaldırmaya yardımcı olacak basit yüz geliştirme egzersizleri:

Evde boyun ve çeneyi sıkılaştırmanın ve görünümlerini iyileştirmenin bir başka etkili yolu da kontrast kompreslerdir. Bu sadece cildi sıkılaştırmaz, aynı zamanda "ikinci" bir çene görünümünü de önler.

İdeal bir seçenek, soğuk ve sıcak suyla kompres yapmaktır. Bir bardağa soğuk su (buz ekleyebilirsiniz), ikincisine sıcak su doldurulur. Havlu önce sıcak suya batırılıp 1 dakika boyuna, ardından soğuk suda 5 saniye bekletilir. Diğer manipülasyonlar 10-15 dakika devam eder.

İnternette çok çeşitli tarifler bulunabilir. Kompozisyonları çok basit ama aynı zamanda birçoğu harika çalışıyor. Bu tür kompreslerin dezavantajı, tiroid hastalıkları için kullanımlarının imkansız olmasıdır.

Bu kaprisli alan için maskeler daha az kullanışlı değildir.

En iyi maskeler bitkisel, zeytin, hint ve badem yağlarının eklendiği maskelerdir. Ayrıca çeşitli maskeler için birçok tarif var ve hepsi kesinlikle uygun fiyatlı malzemelerden oluşuyor. Kendin yap maskesinin ortalama fiyatı sadece 20-25 ruble olacak. Boyun ve dekolte bölgesindeki cildin gençliğini, elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü korumak için mükemmel bir fiyattır.

Elbette, tüm önerilere yalnızca birkaç kez uyulursa, uzun vadeli bir sonuca güvenmemelisiniz. Gerilmiş bir boyun ve çenenin uzun süreli etkisi için düzenli olarak uygulanmaları gerekir. Bu nedenle, bu önemli bölgelere vücudun diğer bölümleriyle aynı şekilde bakmaya başlamaya değer.

Hiç kimse size boynu "sıyırmaktan" bahsetti mi? Ya da en azından basit bir boyun masajı? Büyük ihtimalle hayır ... Ve bu iki kat şaşırtıcı çünkü boyun kasları, boyundan geçen kan damarları ve sinir lifleri, başı vücuda bağlayan kontrol bağlantıları. "Bağlantı" durumunun sağlık için önemli olduğunu düşünüyor musunuz? Cevap açık. Tabii ki! Dahası!

Medikal masajda basit bir boyun masajı yasaktır. Sadece boyun tabanındaki darbeye izin verilir ve ardından oldukça hafif okşayarak. Bu, boyunda (sözde bastırılamayan) çok sayıda lenf düğümü olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır.

Baş bölgesinde bulunan diş, görme, işitme, saç ve diğer sistemleri ancak boyun normale döndükten sonra tedavi edin! Beslenme ve innervasyon eksikse, ne yaparsanız yapın, etki uzun sürmeyecek. Sadece temeli geri yükleyerek üzerine her şeyi inşa edebilirsiniz!

Bir şey net değilse veya sorununuzla ilgili bir soru sormak istiyorsanız - şu numarayı arayın:

İnce ve kırılgan boyun derisi yaşlanma sürecinin ilk darbesini alır. Makale, gençliğini geri kazanmak ve sürdürmek için geniş bir yöntem listesi açıklamaktadır.

Acımasız zaman bedelini öder ve eski güzelliğin ana hatları bozulur. Hastalıklar, sağlıksız yaşam tarzı, minimum fiziksel aktivite eksikliği, yanlış beslenme ve bakım, profesyonel olmayan değişiklikler - tüm bunlar, insan vücudunun doku ve organlarının daha hızlı bozulmasına, aşınmasına ve yırtılmasına yol açar.

Bazen bir kişinin hızlandırılmış yaşlanması, gebe kalma anında programlanır. Çeşitli gen arızaları, solmayı durdurmak için yapılan tüm girişimleri pratik olarak sonuçsuz bırakır. Geri kalan vakalar uygulanabilir düzeltmeye uygundur, güçlü iradeli çalışmanın sonuçlarını kendi üzerinde sergilemek için mükemmel bir fırsat, modern kozmetoloji ve cerrahinin başarılarının açık bir gösterimi olarak kabul edilebilir ve düşünülmelidir.

Evde boynunuzu nasıl sıkarsınız? Ameliyatsız boyun germe

Hormonal durumdaki değişiklikler, stres ve ultraviyole maruziyeti cilt yaşlanmasında en acımasız faktörlerdir. Şunlara yol açarlar:

dermisin su tutma kapasitesinin sınırlanması, incelmesi, sarkık buruşuk ağ görünümü
kollajen ve elastin bağ liflerinin bozulması, büyük kırışıklıkların oluşumu
hiperpigmentasyon alanlarının görünümü ve cilt renginde genel bir değişiklik
cildi içeriden destekleyen kasların farklı atrofi türleri
bağlayıcı lifli liflerin yok edilmesi ve deri altı yağın gerçek anlamda yerçekimi yasalarına göre aşağı kayması
derin kırışıklıkların ve ptozun görünümü - görünür doku eksiklikleri, sarkma

Yukarıdaki solgunluk belirtilerinin hiçbiri boyundan geçmez. Servikal bölge cildinin estetik yaşlanmasının özellikleri şunları içerir:

alt çene altında yoğun yağ birikimi olan bölgelerin oluşumu, ikinci çenenin belirginleşmesi
iplikçiklerin görünümü - platizmanın düz deri altı kasının asılı orta kenarları boyunca oluşan, gerilmiş ve düzensiz bir ton yaşayan iki belirgin cilt kıvrımı
"Venüs'ün halkalarının" - boyun boyunca yer alan uzun halka şeklindeki kırışıklıkların - görünümü veya önemli ölçüde şiddetlenmesi

Evde boynunuzu nasıl sıkarsınız? Kontrast duşlar ve buz küpleri kullanın. Deri altı yağını nispeten eşit bir şekilde dağıtarak kendi kendine masaj yapın. Boynun yüzeysel, orta ve derin kasları için bir dizi fiziksel egzersizi günlük olarak tekrarlayın. Fabrika yapımı veya kendi hazırladığınız maske, krem, losyon ve serumlar ile cilde etki edin. Yapmalılar:

yoğun nemlendirme
güçlü antioksidan özelliklere sahip
zararlı dış etkilerden ve nem kaybından cilt üzerinde koruyucu bir film oluşturur
cilt tarafından emilen formda mümkün olan maksimum vitamin ve mineral setine sahip olmak

Ameliyatsız bir boyun germe, solgunluğun geri dönüşü olmayan belirtilerinin ortaya çıkması ve ilerlemesi ile kendi görünümünüzü halletmek için ne gücünüz ne de zamanınız olduğunda yardımcı olacaktır.

Günümüzde kozmetoloji hizmetleri piyasasının sunduğu hemen hemen tüm enjeksiyon ve boyun germe işlemleri, 50-55 yaş altındaki kişileri gençleştirmek için başarıyla kullanılabilmektedir. Çok kilo vermiş kişiler sayılmaz, çünkü ciltleri genellikle büyük cerrahi müdahale gerektirecek kadar gerilir.

Minimal invaziv enjekte edilebilir boyun germe teknikleri

Bioreinforcement, vector lifting, biorevitalization veya softlifting - dermis ve deri altı boşlukları hyaluronik asit bazlı jellerle doldurmak, pürüzsüzleştirmek ve cilt kabartmaları oluşturmak. Hazırlıklar hem bir ızgara şemasına göre hem de üst üste binen derin kırışıklıklar sırasına göre uygulanabilir ve gerekli 3 boyutlu hacimler oluşturulur.

Video: Boynun biyorevitalizasyonu

Biorestructuring - kendi hyaluronik asidinin yanı sıra elastin ve kollajen proteinlerinin sentezini aktive eden ilaçlar sunarak cildin tüm katmanlarının yeniden canlandırılması.

Mezolifting veya mezoterapi, cildin orta ve derin katmanlarına bir vitamin, amino asit, antioksidan, peptit ve hyaluronik asit kompleksi sokmak için bir prosedürdür. Her seansta onlarca hatta yüzlerce rastgele mikro deliğin uygulanmasını içerir.

Video: Boyun ve dekolte peptid mezoterapisi

Bioreparation, cildin durumunu iyileştirmeye yönelik, en iyi biorevitalizasyon ve mezoterapi olanaklarını içeren bir yöntemdir. Kimyasal bileşenlerle birlikte doğal bitkilerden elde edilen özler de derinin altına girer.

Biorevolumitria veya biorevolumization, aynı zamanda biorestructuring ve biorevitalization yöntemlerinin karakteristiği olan sonuçların oluşumunu ima eden gençleştirme seanslarıdır.

Mezodissolüsyon veya lipolitik tedavi, intralipoterapi - yağ hücrelerinin zarlarını tahrip eden sodyum deoksikolat ve lenf ve kan yoluyla yağları parçalayan ve ortadan kaldıran fosfatidilkolin bazlı lipolitik müstahzarların deri altı yağ biriktirme alanına enjeksiyon.

Plasmofilling ve plasmolifting, fibrinle zenginleştirilmiş kendi kan plazmanızı veya hyaluronik asit ilavesiyle uygulayarak boyun gençleştirme yöntemleridir. Cilt fibroblastlarının yenilenmesini, işlevlerinin aktivasyonunu teşvik edin.

Video: Yüzün ve boynun plazmoliftingi

Botulinum lifting veya botox lifting, nispeten güvenli bir nörotoksin kompleksinin hipertonisite odaklarında gevşetmek ve mantıksal olarak sarkan deri kordonlarını düzleştirmek için doğrudan platizmaya (boynun düz bir yüzeysel kası) enjeksiyonunu içeren bir prosedürdür.

Mezobotoks veya biyomezobotoks, hyaluronik asit içeren veya içermeyen küçük dozlarda yüksek oranda seyreltilmiş botulinum toksininin cilde sığ bir şekilde enjekte edilmesi yöntemleridir. Yüz ifadelerini, mükemmel pürüzsüz kırışıklıkları koruyun.

Boyun germe için non-invaziv donanım yöntemleri

Kozmekanik, vakumlu veya vakumlu silindir masajı, LPG endermolojisi, kaldırma masajı - bu tür seanslar yalnızca nispeten genç boyun derisi için reçete edilebilir. Deri altı yağını parçalamak ve kullanmak için son derece etkili bir araç olmalarına rağmen, aynı zamanda zayıflamış, kuruyan cildi kontrolsüz bir şekilde gerebilirler.

Mezoporasyon, Cytos-Jet-terapisi - transdermal penetrasyon elektroporatörleri kullanarak besinlerin hücrelere iletilmesi yöntemi. Bu cihazlar, aquaporinlerin - cilt hücrelerinin sulama kanallarının - bütünlüklerini ihlal etmeden bir açma-kapama döngüsünü gerçekleştirmesini mümkün kılar.

Cryolifting, ciltteki metabolik süreçleri anında uyaran bir prosedürdür. Kademeli etkilere neden olur: analjezik, vazokonstriksiyon (vazokonstriksiyon), vazodilatasyon (vazodilatasyon), artan lenf akışı, geliştirilmiş kılcal duvar geçirgenliği ve kriyodermoforez (seçilen ilacın derin penetrasyonu).

Kavitasyon veya ultrasonik liposuction, deri altı yağ dokusu üzerinde düşük frekanslı bir dalga eylemi seansıdır ve adiposit hücrelerinin ani büyük yırtılmasına yol açar. Çürümenin sonuçları kan ve lenfatik sisteme girer, enerji veya cüruf şeklinde kullanılır. Çevredeki dokuların hücre zarları zarar görmez.

Ultrasonik fonforez - cildin 16 kHz'den daha yüksek frekanslı dalgalara maruz kalması. 5-6 cm derinliğe kadar nüfuz ederek tedavi edilen dokunun titreşmesine neden olurlar. Bu tür bir masaj cildin geçirgenliğini artırır ve ciltteki mikro sirkülasyonu artırır.

Elektrik akımları ile kaldırma - boyun için elektroterapi varyasyonlarda sunulmaktadır:

galvanoterapi veya galvanizleme - metabolik süreçleri hızlandırmak için biyolojik olarak aktif ilaçların varlığı olmadan 50 mA'ya kadar güç ve 30-80 V voltaj ile doğrudan elektrik akımının cildinden geçirilmesi
iyontoforez veya enjeksiyonsuz iyon mezoterapisi - seçilmiş besin preparatlarının yüklü iyonları ile galvanoterapi sürecinde derinin doygunluğu
miyostimülasyon veya mikro akım tedavisi, miyolifting - 30-150 Hz frekanslı kısa alternatif akım darbelerine maruz kalma, platisma liflerinin çalışma hipertrofisine neden olur
darsonvalizasyon - cildin 100-200 mA / 110-400 kHz / 20 kV özelliklerine sahip girdaplı alternatif akımla tedavisi, doku trofizmini (beslenme) önemli ölçüde iyileştirir.

Boyun germe için minimal invaziv donanım yöntemleri

Dermaroller kollajen indükleyici terapi - mikro hasarlar uygulayarak cildin canlandırılması. Aparatın en küçük iğneleri, ciltte hızla iyileşen zar zor görünen delikler bırakır. Vücudun tepkisi, büyük miktarlarda kolajenin acil üretimidir.

Boyun için lazer kaldırma şu şekilde olabilir:

fraksiyonel veya ablatif olmayan fototermoliz, DOT tedavisi - yeni kolajenin acil sentezini tetiklemek için sığ koni şeklinde termal lezyonlar oluşturma prosedürü
seçici lazer ablasyonu - kullanılmış kollajen liflerinin içlerindeki suyu 300 ° C'ye ısıtarak travmatik derin buharlaşması, cilt mikro bölümlerinin fiziksel olarak çıkarılması, ardından hasarlı alanların sıkılaştırılması ve tedavi edilen tüm alanın yumuşatılması

RF kaldırma, radyo dalgası veya termal kaldırma, termaj - hücreleri ısıtan radyo frekansı radyasyonu şeklinde dermise yönelik bir etki. Etkisi altında, mevcut kollajen lifleri sıkılır ve yenileri oluşur. Cildin elastikiyet özellikleri büyük ölçüde iyileştirilir.

Video: RF-KALDIRMA. 35 Yaşında CİLT Esnekliği

Fotolifting, seçici fototermoliz prensibine dayalı bir prosedürdür. Akıllı makine, dokunulmaması, uyarılması veya yok edilmesi gereken hücreleri, dokuların ışığı farklı şekillerde emme konusundaki evrensel yeteneği ilkesine göre dağıtır. Isının (dönüştürülmüş ışık) kollajen lifleri üzerindeki yönlendirilmiş etkisi gözle görülür bir sıkılaştırma etkisi sağlar. SPL teknolojisi, eski SPL'den daha yeni ve daha güvenlidir.

Elos kaldırma, radyo dalgası ve foto kaldırma teknolojilerinin (lazer maruziyeti) eşzamanlı kullanımını içeren bir terapidir. Boyun derisinin esnekliği üzerinde büyük etkisi vardır.

Ultrasonik SMAS kaldırma, alteroterapi, cildin fibroblastik ve yağlı inklüzyonlarından oluşan, kollajen ve elastin lifleri ile örülmüş deri altı kaslardan (platizma) oluşan yüzeysel kas aponörotik sistemi tam anlamıyla germek için bir yöntemdir. Bir noktada odaklanan ultrasonik dalgalar, 5 mm'ye kadar derinlikte doku protein yapılarının aşırı ısınmasına, pıhtılaşmasına ve anında kasılmasına yol açar. Pozlama odağının dışındaki hücreler (yanında veya yakınında bulunan) zarar görmez.

Biyouyumlu iplerle kaldırma, iple güçlendirme - çeşitli tipte emilebilir ve emilemeyen ip benzeri malzemelerle derinin ve altındaki kasların gerçek anlamda mekanik olarak gerilmesi. Etki süresi altı aydan birkaç on yıla kadardır.

Boyun germe peelingi

Derinin üst tabakasından kurtulmaya yönelik kardinal önlemlerin amacı, yalnızca küçük ve orta kırışıklıkların, belirli bir süre için hiperpigmentasyonların tamamen yok edilmesi değil, aynı zamanda kişinin kendi kolajen sentezinin önemli ölçüde aktivasyonudur.

Cilde oldukça agresif etki eden mekanik tipteki peelingler:

fırçalama veya brosaj
mercan, tuz, kahve
mikrodermbrazyon, elmas
bodyaga

Doğası gereği hem koruyucu hem de radikal bir şekilde travmatik olan donanım tipi soyma:

lazer, ultrasonik
kriyopilasyon, vakum
gaz-sıvı, oksijen

Derin, orta ve yüzeysel kimyasal tip peelingler:

fitik, glikolik, fenolik
pirivin, hyaluronik
ABR, azelaik
sarı, enzimatik

Yüz ve boyun germe için maskeler

Servikal bölgede bariz sarkma sorunlarından kurtulmak için sihirli ev tariflerinin bulunmadığını hemen not ediyoruz. Bununla birlikte, aşağıda önerilen maskeler yardımıyla cildin yapısını iyileştirmek, özellikle kavurucu güneşin tadını çıkarmayı sevenlerde özellikle erken saatlerde kendini gösteren ince bir kırışıklık ağını kısmen veya tamamen çıkarmak çok mümkündür. bu çok mümkün.

1 numaralı tarif. Tonlayıcı yüz ve boyun maskesi. Birleştirmek:

Karabuğday unu
dereotu püresi
patates püresi
ampullerdeki A vitamini
Yumurta

2 numaralı tarif. Boynu kaldırmak ve yüzü beslemek için maske.İçindekiler:

yulaf unu.
ıspanak püresi
muz ezmesi
aloe suyu

3 numaralı tarif. Yüz ve boyun germe için yatıştırıcı maske. Bileşenler:

pirinç unu
filizlenmiş buğday ve dolmalık biberden yulaf ezmesi
taze süt (tercihen keçi)
ampullerde E vitamini
tavuk yumurtası

4 numaralı tarif. Boynu kaldırmak ve yüzü nemlendirmek için maske. Bileşenler:

buğday kepeği unu
fesleğen yeşillikleri ve ananas hamurundan yulaf ezmesi
ezilmiş domates
zeytin yağı

5 numaralı tarif. Antioksidan yüz ve boyun maskesi. içerir:

inci arpa veya buğday unu.
portakal ve salatalık hamurundan yulaf ezmesi
Gül suyu
jojoba (simmondsia sinensis) tohumu yağı

Yüz ve boyun germe için maskeler, koyu ekşi krema kıvamına gelinceye kadar karıştırılmalı ve önceden yıkanmış cilde oldukça yoğun bir tabaka halinde uygulanmalıdır. Bileşimlere en az 1 saat dayanması gerekir. Bunu koruyucu bir bezle kaplı yumuşak geniş bir kanepede yapmak en uygun olacaktır. Önerilen beş tarifin her biri, az miktarda iyi bebek sabunu ile yıkanmalıdır. Karışımın yatmadan önce uygulanması tavsiye edilir.

Yüz ve boyun germe kremi

Günümüzün en iyi cilt sıkılaştırıcı krem formülasyonlarının bileşenleri kabaca dokuz gruba ayrılabilir:

Antioksidanlar: tokoferol asetat, C vitamini, biberiye özü
Güçlü nemlendiriciler: hyaluronik asit, üre, linoleik asit, albümin
Nemlendirici ve aynı zamanda yumuşatıcılar: glisin, lesitin, gliserin, allantoin
Esneklik düzenleyiciler: A vitamini, panama ağacı özü, peptidler, alfa lipoik asit, sosis ağacı özü, argan yağı
Koruyucu Malzemeler: Kinetin, Lipitler, E Vitamini
Besinler, bileşikler ve madde grupları: ozokerit, tatlı badem yağı, aloe özü, mineraller, koenzim Q10 (ubikinon)
Hücre ve cilt yapısını düzelticiler: retinol asetat, retinol palmitat, buğday tohumu özü, havuç özü, beta-glukan
Üniversal dolgu maddeleri: tartarik asit, glutamik asit, sıvı parafin, balmumu, hindistancevizi özü
Özel yardımcı maddeler: kamelya özü dezenfekte eder, asetil hekzapeptid-3 kasları gevşetir, alfa hidroksi asit aynı anda pul pul dökülür ve yumuşatır.

Hem anında hem de uzun süreli etkili yüz ve boyun germe kremi, herhangi bir özel mağazadan ücretsiz olarak satın alınabilir.

Birkaç saatlik güzellik son derece gereklidir ve biyokimyacılar böyle bir fırsat bulmuşlardır. Büyük ve küçük kırışıklıkları dolduran jel, cildi tam anlamıyla pürüzsüzleştirir ve gerer. Kremin içerisinde bulunan kas gevşetici hekzapeptitlerin varlığı gergin platismanın görsel problemlerini ortadan kaldırır.

Boyun germe egzersizleri

Jimnastik, bir kişinin her zaman uyanık ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur, kasların kurumasını ve çürümesini durdurur. Boyun, vücudun diğer kısımlarından daha az fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyar.

1. Egzersiz. Başınızı olabildiğince yükseğe kaldırın. Çene hareketini en az 30 kez yukarı ve aşağı tekrarlayın. Alt dudağınızı burnunuzun ucuna doğru gerin. Azami eforu uygulayın ama her şeyi yavaşça yapın.

Egzersiz 2. Aşağıdan çenedeki kaleye katlanmış elleriniz ile bastırın. Başınızı aynı pozisyonda tutmaya çalışın. Zamanla, bu tür bir yüzleşmenin süresini artırmak gerekir.

Alıştırma 3Çenenizle omzunuza ulaşın. Sırayla önce sola sonra sağa dönün. Dönüşler ne kadar uzun yapılırsa, bir omuz için arka arkaya o kadar çok uzanabilirsiniz.

Alıştırma 4 Başınızla dairesel hareketler yapın. İlk başta, hafif bir eğim açısıyla yavaş. Kademeli olarak, kasları ısıtırken, devirlerin eğimini ve hızını artırın. Böyle bir ısınmanın süresi en az 15 dakika olmalıdır. Ve ritimde zorunlu bir yavaşlama ile bitmelidir.

Alıştırma 5 Dudaklarınızı bir tüp ile gerin ve başın farklı konumlarında “a”, “i”, “s”, “y”, “ve” harflerini dikkatlice telaffuz edin.

Alıştırma 6 Her iki elinizi de dirseklerde katlanmış şekilde alnınızın üzerine yerleştirin. Ona baskı yap. Diren, başını geriye eğme. Çatışma süresini kademeli olarak artırın.

Alıştırma 7 Başınızı mümkün olduğunca aşağı eğin, çenenizi göğsünüze dayayın. Basmaya başlayın. Mümkün olduğunca tekrarlayın.

Alıştırma 8 Başınızı olabildiğince geriye doğru eğin, dilinizi dışarı çıkarın ve onunla çenenize ulaşmaya çalışın. Burada sunulan şarj kompleksinden diğerleri arasında bir ara egzersiz olarak tekrarlayın.

Video: Boyun germe için jimnastik egzersizleri

Yardımcı olmak için kendini kaldıran Camilla Voler. Boyun germe egzersizleri yerli fizyoterapistlerin, plastik cerrahların ve güzellik uzmanlarının en iyi reçetelerine uygundur. Bununla birlikte, gelişmiş beden eğitiminin sonucunun hemen gelmediğini belirtmekte fayda var. Gözle görülür gelişmeler yalnızca derslerin 10. haftasında ortaya çıkar.

Ameliyatla boyun nasıl gerilir?

Estetik amaçlı servikal bölgenin cilt ve kaslarının cerrahi olarak sıkılaştırılması ihtiyacı oldukça sık ortaya çıkmaktadır. Bu gibi durumlarda yumuşak doku sarkması, değişen şiddette tek veya karmaşık müdahaleler kullanılarak düzeltilir.

En çok talep edilen prosedürler:

liposuction - açık vakum aspirasyonu ile birikmiş yağ birikintilerinin çıkarılması
servikoplasti - derinin yakındaki dokulardan soyulması ve fazla segmentlerin çıkarılması
platysmaplasty - platizmanın düz servikal kasının dikilmesi, altındaki yağın alınması

İlk seçenek, alt çene bölgesinde cerrahi bir kesi oluşturulmasını içerir. İkincisi ise hem peeling (kulak arkası, çene üstü) hem de direkt dikiş için deliklerin oluşturulmasıdır. Üçüncüsü, çenenin doğal kıvrımından ve kulak arkasından tekrar girmedir.

Platismaplasti türleri:

eşleştirilmiş kasların dış kenarlar boyunca çekildiği yanal veya yanal
platizmanın çıkıntılı iç kenarlarının dikildiği medial veya medyan
ptoz oluşturan oldukça etkileyici doku bölümlerinin olası çıkarılması ile kasların tamamen gerilmesini içeren kompleks

Ameliyatla boyun nasıl gerilir? Deneyimli bir plastik cerraha danışın. Ona kontrendikasyonlar listesiyle ilgili tüm emsalleri anlatın. Aşağıdaki talimatları dikkatlice takip edin.

İplerle boyun germe

Günümüzde tüm kardinal invaziv müdahalelerin sürecinde kullanılan cerrahi sütür materyalleri hem medikal hem de koruyucu kozmetolojide olağanüstü başarı elde etmeyi mümkün kılmaktadır.

Biyouyumlu iplerle germe veya ip takviyesi, boyun derisini gençleştirmenin giderek daha popüler hale gelen bir yöntemidir.

Dokuları sıkılaştıran ve belli bir pozisyonda tutan maddeler sadece dermise değil aynı zamanda musküler-aponevrotik tabakaya da yerleştirilmiştir.

Günümüzde kozmetolojide kullanılan ana "gömülü" iplik türleri:

Mezothreads, 3D mesothreads, poliglikolik asit ile kaplanmış polidioksanondan yapılmış emilebilir yapılardır. Hizmet ömrü: 6-8 ay.
İplikler Aptos - emilebilir kaprolak ve L-laktik asit dizileri veya emilemeyen (değiştirme veya çıkarma gerektiren) polipropilen. Etki sırasıyla üç aydan iki yıla ve beş yıla kadar sürer.
Polilaktik asit iplikleri - güzellik uzmanı tarafından önerilen yapıya göre kendi liflerinden oluşan bir ağın aktif oluşumunu tetikleyen bir ürün. Etkili: emilmeden önce - üç ila beş ay sonra - iki ila beş yıl arasında.

İplik kaldırma - sıkılaştırma, biyolojik olarak parçalanabilen mezo ipliklerle güçlü bir 3D çerçeve oluşturma.

Video: Mesothreads

Emilebilir iplikler normalde su ve karbondioksite ayrılır. Var: doğrusal, spiral, çentikli, iğne, hasır. En ince kılavuz iğneler veya belirli bir marka veya türe uygun kanüller kullanılarak, hemen hemen her zaman anestezi kullanılarak yerleştirilirler.

Önceden, en ince altın ipliklerle diş telleri yapılıyordu, ancak şimdi bu gençleştirme yöntemi neredeyse hiçbir yerde uygulanmıyor.

Fibrolifting - hastanın fibroblastları (faydalı proteinlerin ve glukozaminlerin hücre sentezleyicileri) ile işlenmiş bir biyomateryal tanıtımı.

İplerle boyun germe birkaç aşamada gerçekleştirilir:

cilt antiseptik ile tedavi edilir ve takviye çerçevesi işaretlenir
lokal anestezi sağlamak için maddeler enjekte edilir
iplikler doğrudan enjekte edilir
takviye ipleri yukarı çekilir ve sabitlenir, kesilir
antiseptik, iyileşmeyi hızlandırıcı bir ilaçla cilt yeniden tedavi edilir.

endoskopik boyun germe

Endoskop, vücudun iç yapılarını küçük kesilerden görmenizi sağlayan bir cihazdır. Kullanımı, aşırı derecede hasar görmüş dokuların nekrozu, hassasiyet kaybı veya estetik olmayan yaraların oluşumu şeklinde komplikasyon olasılığını azaltır.

Endoskopik boyun germe, aşağıdaki prosedürleri, adımları içerir:

Platizmanın ön ve arka kenarlarının çevre dokulardan ayrılması
alt ve interplatismal yağ birikintilerinin çıkarılması
digastrik kasların ön karınlarının (venter anterior) rezeksiyonu
diseksiyon, servikal fasyanın hyoid kemiğin üzerinden ayrılması
tükürük bezlerinin yüzeysel lobunun çıkarılması (submandibular)
anterior (geniş dekolmanlı) ve posterior ve platismaplasti
sabitleme ile alt çene çizgisi boyunca dokuların mobilizasyonu (tabakalaşması)

Endoskop, güçlü bir ışık kaynağına ve minyatür bir kameraya sahip bir prob, gelen video sinyalini kaydeden cihazlar ve bir monitörden oluşan bir sistemdir.

Endoskopik boyun germe ameliyatları yapılırken, dokuları yeni bir pozisyonda sabitlemek için aşağıdakiler yaygın olarak fiksatör olarak kullanılır:

endotinler - biyolojik olarak parçalanabilen bantlar ve sabitleme dişlerine sahip plakalar
emilebilen ve emilemeyen cerrahi sütürler
kaldırmayı güçlendirmek için kozmetik biyouyumlu iplikler

Dairesel boyun ve yüz germe fiyatları

Radikal gençleştirme prosedürlerinin maliyeti aşağıdaki faktörlere bağlıdır:

yürütmenin karmaşıklığı ve bir plastik cerrahın, güzellik uzmanının gerekli nitelikleri
derinin ve altındaki dokuların, kasların durumu
önceki cerrahi ve kozmetik müdahalelerin öyküsü
kontrendikasyonların ve ilgili risklerin varlığı
kullanılan anestezi türü
sarf malzemelerinin maliyeti

derin kas kaldırma ile subperiosteal yüz germe
endoskopik SMAS kaldırma
MACS-lifting (kısa yara izi ameliyatı)
cerrahi SMAS yüz germe
ultrasonik kaldırma
fibrolifting
biyogüçlendirme
ritidektomi
RF kaldırma
iplik kaldırma
plazma doldurma

Dairesel boyun ve yüz germe: Seçkin bir cerrah tarafından yapılan plastik cerrahinin fiyatı pratikte oldukça yüksek çıkmaktadır. Ellerine güveneceğiniz insanları dikkatlice seçin.

Boynu sıkmanın en iyi yolu

Servikal bölgenin kardinal olarak kaldırılması aşağıdaki prosedür dizisini içermelidir:

donanım veya kimyasal liposuction
lateral ve medial platismaplasti
servikoplasti

Neşter kullanmadan boynu kaldırmanın en iyi yolu nedir? Örneğin birkaç tane var:

ultrasonik SMAS kaldırma
iplik takviyesi
ELOS yüz germe (sonuçlar hem son derece etkileyici hem de hoş olmayan sonuçlarla dolu: zorunlu ön testler gereklidir)

Boynunuzu ameliyatla ve ameliyatsız nasıl sıkarsınız: ipuçları ve geri bildirim

Bağ germe, servikal bölgedeki cilt sarkmasını önlemek için en iyi prosedürlerden biridir. Etkisi 3-5 yıl yeterlidir. Bir plastik cerraha başvurmayı büyük ölçüde geciktirecek şekilde birkaç kez tekrarlanabilir.

Geçenlerde ilk disport asansörümü yaptırdım. Tüm kırışıklıkların alındığını ve düzeltildiğini söylemeyeceğim. Ancak yüz ve boyundaki büyük ve orta düzensizlikler neredeyse tamamen ortadan kalktı.

Tüm bu lazer ve termal asansörler çok tehlikeli şeyler. Cihazın yanlış ayarlanması geniş alanlarda derinin ölümüne yol açabilir. Ve aynı zamanda modası geçmişse, ancak hizmet dışı bırakılmamışsa, yenilikçi olarak sunulursa ... Hassas ve solmuş boyun derisi nedeniyle zayıflamış olanlar, kendilerini bu tür ölümcül radyasyondan koruma fırsatına sahip olmayacaklar.

Kinesiyolojik bantlama, ciddi spor yaralanmalarının iyileşmesine yardımcı olur. Şimdi aktif olarak estetik kozmetoloji alanına giriyor. Lenfatik dolaşıma uygun termoaktif kesilerin doğru uygulanması ile çok iyi gençleştirme sonuçları alınabilir.

Evde kullanım için bir cihaz satın aldım - Neva cilt gençleştirme sistemi. Cildin derin katmanlarının radyo frekansı ısıtma teknolojisini kullanır. Salon prosedürüyle karşılaştırıldığında duyumlar tamamen farklıdır. Etki, çok önemli olmasa da var. İsrailli üretici. Kullanılabilir

Ameliyatlı ve ameliyatsız boyun nasıl gerilir: piyasadaki ürün ve hizmetler hakkında tavsiye ve geri bildirimler genellikle olumludur. Sorumlu bir uzman bulmanın ve seçmenin değişmez kurallarına uyarak, nispeten kolay ve herhangi bir olumsuz sonuç olmadan gençleşebilirsiniz.

Video: Boyun germe. Endotinlerin montajı ENDOTINE Şerit

Gevşek cilt çok çekici görünmüyor. Çoğu zaman soluk sarımsı bir renge sahiptir, genişlemiş ve gerilmiş gözeneklere sahiptir, kolayca sarkar ve kırışıklarda toplanır. Her şeyden önce, ince ve kuru, çok sayıda yağ bezinden yoksun, boyundaki cilt tonunu kaybetmeye başlar. Genellikle bir kadının yaşını veren odur, bu nedenle tüm bayanlar vücudun bu bölümünün yaşlanmasını önlemeye çalışmalı ve bunu önlemek için mümkün olan tüm önlemleri almalıdır.

Cilt neden sarkık hale gelir?

Cildin elastikiyetini kaybetmesinin ana nedeni yaşlanmadır.. Nitekim yıllar içinde her halükarda elastikiyetini kaybeder ve kırışır. Ancak boyunda, ilk ton kaybı belirtileri 20 yıl sonra görülebilir. Bu, vücudun bu bölgesindeki cildin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Çoğu zaman kızlar, kremi sadece yüzüne uygulayarak ona gereken ilgiyi göstermezler, ancak boyuna çok daha fazla ihtiyaç duyulur.

Boyun gevşekliğinin bir sonraki en yaygın nedeni ani kilo değişiklikleridir.. Fazla kilolar ortaya çıktığında, cilt gerilir ve onlardan çok çabuk kurtulduklarında, eski şekline dönmek için zamanı kalmaz ve çirkin bir şekilde sarkar.

Bir kadının yaşını ilk ortaya çıkaran boyundur.

Cildin elastikiyetini kaybetmesine ve olumsuz çevresel etkilere neden olabilir. Kavurucu güneş, rüzgar ve don, erken yaşlanmasına neden olan boynumuzun güzelliğinin düşmanlarıdır.

Bu listeye devam edilebilir ama bizim için asıl olan zararlı etkileri en aza indirmenin yollarını bulmak ve boyun derisinin gençlik ve elastikiyetini uzatmak.

Boynun yaşlanmasını önlemenin bazı yolları nelerdir?

Salon yöntemleri günümüzde en etkili olanlardır: örneğin, sistematik cilt temizliği, yüksek kaliteli tonik maskelerin kullanımı ve profesyonel masaj. Aparat yöntemleri de kullanılır: örneğin, kozmik mekanik, mikro akım ve ultrason tedavisi, termaj, biyorevitalizasyon, ozon tedavisi, biyostimülasyon, mezoterapi. Elastin ve kollajen üretimini uyarırlar, böylece boynun gençliğini ve elastikiyetini uzatırlar.

Özel kozmetikler ve prosedürler, gençliğin uzun süre korunmasına yardımcı olacaktır.

En etkili yöntemlerden biri foto gençleştirmedir.. Çalışma prensibi, geniş frekans aralığındaki ışık dalgaları yardımıyla kollajen üretimini uyarmaya dayanmaktadır. Bu prosedür hücre içi metabolizmayı iyileştirir, kollajen liflerinin değiştirilmesine ve eski hücrelerin çıkarılmasına yol açar ve bu da cildin doğal yenilenmesine yol açar.

Düz bir yastığın veya tamamen yokluğunun, uyku sırasında başın en doğal pozisyonda kalmasına izin verdiği için boyun derisinin gençliğini korumaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır.

Son yıllarda, biyo-güçlendirme veya cildin derin katmanlarına, içinde yenilenme süreçlerini başlatan güçlü bir biyostimülatörün sokulması gibi bir yöntemin popülaritesi artmıştır.

Bir uzmanı ziyaret etmek mümkün değilse, örneğin maskeler ve kompresler, kendi kendine masaj ve jimnastik yaparak kendi başınıza yardım etmeye çalışabilirsiniz.

Boyun sarkması için kompresler

En etkili olanı, kontrast kompresler veya farklı sıcaklıklara dönüşümlü maruz kalmadır.. Kasları güçlendirmeye ve kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olurlar, bu da birlikte mükemmel bir gençleştirici etki sağlar. Cilde önce 3-4 dakika soğuk kompres, ardından 2 dakika ılık kompres uygulanır ve boyuna buz parçası ile ovularak işlem tamamlanabilir.

Deniz tuzu ilaveli su gençliği korumak için çok faydalıdır, kompres ve diğer işlemlerden sonra boynu durulamak için kullanılabilir.

Bu yöntem çok aşırı görünüyorsa, basit bir bitkisel ısı kompresi seçebilirsiniz. John's wort, nane, adaçayı, papatya, ıhlamur çiçeği veya peygamber çiçeği buna uygundur. 4 yemek kaşığı kuru ot bir bardak kaynar su ile dökülmeli ve bir termosta yarım saat kadar ısrar edilmeli veya bir kaseye dikkatlice sarılmalıdır. Ilık bir infüzyonda bir havluyu nemlendirmek, hafifçe sıkmak ve yaklaşık 15-20 dakika boynunuza sarmak gerekir. Bu tür işlemleri 2-3 hafta boyunca haftada 2-3 kez yapabilirsiniz, ardından 10-15 gün ara vermeniz gerekir.

Mükemmel bir besin - yağ kompresi. Bunun için hafifçe ısıtılan ve pamuklu çubukla boyun derisine uygulanan en yaygın bitkisel yağa ihtiyacınız olacak. Daha sonra sıcak tutmak için pamuk ve bezle sarılır ve 15-20 dakika bekletilir, ardından kalan yağların alınması için yıkanması gerekir.

Elastik ciltler için maskeler

Cilt elastikiyeti için ev yapımı maskelerin güzelliği, bileşimlerinin isteğe göre değiştirilebilmesidir. Her kadının bugün tam olarak ihtiyaç duyduğu şeyi seçebileceği en faydalı bileşenlerin bir listesi var:

Herhangi bir doğal bitkisel yağ. Nemlendirici ve besleyici özelliklere sahiptir, pürüzleri düzeltmeye, cildin lipit tabakasını onarmaya yardımcı olur, diğer bileşenler olmadan bile kullanılabilir.
Maya gerçek bir gençlik kaynağıdır, sadece cildi değil, tırnakları ve saçları da güçlendirmek için kullanılabilir. Maya ve tereyağı karışımı mükemmel bir yaşlanma karşıtı maddedir.
Limon cildi tazeler ve tonlandırır, ancak birkaç damla ve sadece turunçgillere alerjiniz yoksa maskelere ekleyebilirsiniz.
Patates hem çiğ hem de haşlanmış olarak kullanılabilir. Hatta uzun patates kabuğu şeritlerini alıp boynunuza sarabilirsiniz. Haşlanmış ürün genellikle tereyağı ve yumurta ile maske yapmak için kullanılır.
Mevsim meyveleri ve meyveleri genellikle antioksidanlar ve vitaminler açısından zengindir ve cildi yumuşatmak ve rengini geri kazandırmak için harikadır. İstenilen etkiyi elde etmek için, meyve püresini cilde uygulayabilir veya süt ürünleri, yağlar vb. ile karıştırabilirsiniz.

Ev maskesi cilt elastikiyeti için mükemmel bir çözümdür

Küçük yaşlardan itibaren bu tür maskeler yapmaya başlarsanız, vücudun bu kısmının soldurulması sorunu yıllarca ertelenebilir.

Özel fiziksel egzersizler (Video)

Boyun ve alt yüz kaslarının güçlendirilmesi cildin durumunu iyileştirebilir. Küçük bir egzersiz setini günde bir veya iki kez tekrarlamak yeterlidir - ve gençlik uzun yıllar sağlanacaktır.

Egzersiz 1: Boyun kaslarının çalışmasını hissetmek için elinizi alnınıza koymanız ve başınızı elinize bastırmaya başlamanız gerekir. Bu pozisyonda 10 saniye oyalanıyoruz ve ardından ellerimizi birleştirip başımızın arkasına sarıyoruz. Yine direnç yaratır ve aynı süre oyalanırız.
Alıştırma 2: Otururken yapılır, baş kaldırılır, çene tavana doğru yönlendirilir ve ağzı kapalı tutarak çiğneme hareketlerine başlanır. Boyun ve yüz kaslarının hareketini sürekli hissetmeye çalışarak hareketi yaklaşık 20 kez tekrarlıyoruz.
Alıştırma 3: aynı pozisyonda yapılır, ancak şimdi dudaklarınızı bir öpücük gibi katlamanız gerekir. Ayrıca hareketi yaklaşık 20 kez tekrarlamanız gerekirken diğer kaslar da çalışacaktır.
Alıştırma 4: Yatarak yapıyoruz, baş yatağın kenarından sarkmalı, yavaşça ve dikkatli bir şekilde yukarı kaldırılmalı ve tekrar indirilmelidir. Toplamda 5-6 tekrar yapmanız gerekiyor ama acıyorsa hemen durdurmak daha iyidir.

Kasları güçlendirme üzerinde çalışırken, boynun vücudun aşırı zorlamadan zarar görebilecek hassas ve hassas bir bölgesi olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle çok kıskanç olmamalısınız.

Canlandırıcı masaj

Boyun masajının cilt tonu üzerinde kötü etkisi yoktur. Maskelerle birleştirmek en iyisidir. Masajdan hemen önce ince sofra tuzu ile seçtiğiniz herhangi bir bitkisel yağ ile cildinizi yağlayabilirsiniz. Ardından göğüs ve omuzlardan yüze ve sırta kadar boynu hafifçe okşamaya başlıyoruz. Bu, kuru ve hassas cilde zarar vermemek için çok hafif yapılmalıdır.

İşlemlerin etkisini daha belirgin hale getirmek için haftada bir kez cildinizi dinlendirebilir ve basit egzersizler ve soğuk su ile yıkamaktan başka bir şey yapmayabilirsiniz.

Vuruştan sonra parmak uçlarınızla hafif vuruşlar yapabilirsiniz. Kıstırma da kabul edilebilir, ancak çok dikkatli. Ciltte kan dolaşımını harekete geçirir ve yenilenmesini hızlandırırlar. Böyle bir masajdan sonra boyun oda sıcaklığında suyla durulanmalı, ardından taze meyve suyuyla bolca nemlendirilmiş bir bezle sarılabilir.