Hafıza insanlar için neden önemlidir? Deneme "Bir insanın hafızaya ihtiyacı var mı?"
Rosa Fayzullina
“Hafızaya neden ihtiyaç var?” Çocuklarda gönüllü hafızanın gelişimi üzerine bir dersin özeti
Dersin ilerleyişi:
1. Duruma giriş.
Didaktik görevler: motive etmek çocuklar oyun faaliyetlerine dahil edilmelidir.
Öğretmen topluyor etrafınızdaki çocuklar.
Peri masallarını sever misin?
Favori kahramanlarınızın isimlerini söyleyebilir misiniz?
Tüm cevaplar duyuldu çocuklar, ardından öğretmen bir bilmece sorar.
Hiçbir fikrin olmasa bile kendine güven,
Ve doğası gereği büyük bir kibirli
Peki onu nasıl tahmin edeceğimi tahmin et.
Herkes tarafından bu isimle tanınır...
(Bilmiyorum)
Çocuklar, Dunno bugün bize geldi. Bilmiyorum interaktif tahtada görünüyor.
Merhaba beyler! Znayka bana şiirleri iyi okuduğunu söyledi. Okulda bir şiir öğrenmem istendi ama yapamıyorum. Burayı dinle. Anlatmaya çalışıyor ama şiirdeki tüm kelimeleri hatırlamıyor.
Elektronik ders kitabından şiir. Krontik dinlemeyi ve akıl yürütmeyi öğrenir. Bölüm 15. A.Konyashov "Sabun nereye gitti?"
O nereye gitti?
Az önce öyleydi
Ve aniden kayboldu,
Buharlaştı.
Bardakları sabunla yıkadık,
Tabaklar ve gömlekler.
Kaşıkları, bıçakları ve kepçeyi sabunla yıkadık.
Ah nasıl da sevdi
Mürekkebi yüzünüzden yıkayın
Avuçlarınızdaki boyayı yıkayın,
Ve kil ve macun,
Ve hamuru ve hatta
Kurum izlerini yıkayın.
Bir şiiri nasıl ezberleyeceğinizi öğrenin.
söyle bana ne gerekşiirin öğrenilmesini kolaylaştırın.
Dunno'ya yardım etmek ister misiniz?
Peki yapabilir misin?
Şiiri tekrarlayabilir misin?
Sen de bilmiyorsun.
Ne yapmalı, daha iyi hatırlamak için?
Tüm cevaplar duyuldu çocuklar, ardından öğretmen getirir sonuç:
Değilse hafızanızı geliştirin, o zaman dersleri hazırlamak ve tekrarlamak için çok zaman harcamanız gerekecek. Herhangi bir bilgiyi bir tür resim veya çizim şeklinde sunarsanız hatırlamanız daha kolaydır. Hatırlamak: Hayal gücü yeni bilgileri hatırlamanıza yardımcı olabilir. İşi sürdürmeyi gerektiren insanlar var büyük sayıları hafızaya almak. Onların sırrının ne olduğunu biliyor musun? Hayal güçlerini aktif olarak kullanırlar. Onlar için her sayı belirli bir görüntüdür. Bunlar nesneler, hayvanlar, çiçekler olabilir. Örneğin sekizi takla, biri dal, ikisi kuş, altısı kaledir. Hatta bazıları bu görsellerle zihinlerinde cümleler kuruyor. Örneğin, 222-18-00 sayısını hatırlamanız gerekiyor. Aklına gelebilir takip etme: Bir dalın üzerinde oturan üç kuş, bir bardağın iki kuru yemiş çiğnediğini fark etti.
2. Bilginin güncellenmesi.
2.1. Bir oyun "Piktogramı tahmin et".
1) Piktogram fikrini güncelleyin (piktogram, bir eylemi veya olayı ifade eden basitleştirilmiş bir çizimdir).
2) Piktogram hakkında bir fikir oluşturun.
Etkileşimli tahtada altı farklı renkli resim gösterilmiş olup, bunların sembolleri aşağıda siyah beyaz olarak sunulmuştur. Her renkli resmi sembollü bir resimle eşleştirmelisiniz.
3. Durumun zorluğu.
3.1 Elektronik ders kitabında çalışın. Bir oyun "Kelimeyi şifrele"
Didaktik görevler:
1) Nasıl yapılacağına dair bir fikir oluşturmak için motivasyonel bir durum yaratın gerek Verilen kelimeyi veya ifadeyi bir piktogramla tasvir edin.
2) Bir öğretmenin rehberliğinde bir zorluğu çözme, nedenini anlama ve hedef belirleme deneyimi oluşturma deneyimi oluşturmak.
Öğretmen anlatıyor:
Bilmiyorum okuldan eve geldi. Ve şiiri öğrenmeye başladı ama şiiri hatırlamak onun için çok zordu.
Piktogramları kullanarak bir şiiri nasıl kolayca hatırlayabileceğinizi Dunno'ya gösterin.
Çocuklar doğru anlıyor ama ben açıklıyorum Belirli bir kelimeyi veya cümleyi bir resim veya sembolle tasvir etme yeteneğini geliştirin.
3) Biçim çocuklar Elektronik ders kitabında çalışma deneyimi.
Talimatlar: Şimdi orada olacağım telaffuz kelimeleriniz ve cümleleriniz ve bunu bir resim, sembol veya işaretle “şifrelemeniz” gerekir.
Ödev için materyal. Çocukların "kodlaması" gereken, yani kelimeleri bazı işaretlerle veya kısa ve öz bir çizimle belirtmesi gereken bir kelime veya cümle okunur. Kelimeler 15-20 sn aralıklarla okunur. böylece tüm çocukların eskiz yapacak zamanı olur. Bu görevin ardından bir oyun oynanır ve ardından çocuklar yeniden üretmek kelimeler ve ifadeler.
Hatırlanması gereken kelimeler:
3. Köy.
4. Büyük şehir.
5. Güneş parlıyor.
6. Lezzetli pasta.
7. Telefon çalıyor.
8. Sıcak çay.
9. Mutlu tatiller.
10. Yakında okula gideceğim.
11. Kızgın köpek.
12. Dışarıda yağmur yağıyor.
Ve şimdi bir oyun oynayacağız gerekçok dikkatli ol.
Şimdi sen ve ben, hayvanlara ve hayvanlara isim verdiğimde sizin de buna karar vereceğiz. ezeceksin Meyve olduğunda 2 kez alkışlıyoruz, cansız bir nesne varsa sol elimizi kaldırıyoruz. Kabul. Oyunumuza başlayalım.
Maçtan sonra soruyoruz çocuklar yerlerini alıp oynuyorlarşifrelenmiş çizimler Anlama (Toplam) sınıflar.
Didaktik görevler: kişinin faaliyetlerini anlama konusunda birincil deneyimi oluşturmak, yapıcı zorluklara karşı tutum.
Öğretmen topluyor etrafınızdaki çocuklar.
Dunno'ya yardım edebildik mi?
Dunno'ya şiir ezberlemeyi öğrettik çünkü kelimeleri ve cümleleri piktogramlarla şifrelemeyi öğrendik.
Öğretmen övüyor bunun için çocuklar dikkatli ve çalışkan olduklarını ve Dunno'ya yardım edebildiklerini.
Konuyla ilgili yayınlar:
"Hayvanlar dünyasında". Dikkat ve hafızanın geliştirilmesi için ders özeti Gerekli ekipman: eksik harfleri olan kelimelerin bulunduğu kartlar, "yılan" kartları, basit kalemler, hayvan seslerinin kaydedilmesi.
İyi günler sevgili meslektaşlarım! Bu yıl ülkemiz en güzel ve ana bayramı olan “Büyük Zaferin 70. Yılı” nı kutluyor.
Gezi özeti “Sağlıklı bitki, sana neden ihtiyacımız var?” Belediye Özerk Okul Öncesi Eğitim Kurumu MADOU “90 Nolu Anaokulu” Konuyla ilgili gezi özeti: “Yararlı çim - neden.
3-4 yaş arası çocuklar için hafıza gelişimi üzerine bir öğretmen-psikolog tarafından verilen dersin özeti Bellek gelişimi için ders özeti. Dersin amacı: İnce motor becerilerin gelişimi, hayal gücünün gelişimi, işitsel konsantrasyonun oluşumu.
Veli toplantısı “Çocukların neden anneye ihtiyacı var?” BMDOU No. 19 "Çocukların neden bir anneye ihtiyacı var" konulu açık veli toplantısı Eğitimci: Irgit E. Kh. Toplantının ilerleyişi 1. Giriş.
Beynimizin hangi muhteşem özelliğe sahip olduğunu hiç merak ettiniz mi: hafıza? Bir çocuk parmağına gül dikenini batırırsa, bir dahaki sefere güle dikkatlice yaklaşacaktır. Çocuk sıcak bir bardağa dokunursa artık bardaklara dikkat edecek ve sıcaklıklarını önceden kontrol edecektir. Bir doktor çocuğun boğazını kontrol ederse ve bu rahatsızlığa neden olursa, o zaman çocuk tüm doktorları kükreyerek selamlar. Beyaz önlüklü bir teyzenin sorun çıkarabileceğini hatırladı.
Ve hayatımızda çok şey hatırlamamız gerekiyor. Bir kısmını bilinçsizce hatırlıyoruz ama çoğunu bilerek hatırlıyoruz çünkü bilmemiz gerekiyor.
Okulu hatırladın mı? Her gün ne kadar çok şeyi ezberlemeniz gerekiyor! Biz ve çocuklarımız bunu nasıl yapacağımızı biliyor muyuz?
Bir keresinde şu yorumu okudum: "Ebeveynlerin çocukların, özellikle de küçüklerin harika özelliklerini bilmeleri gerekir - mekanik hafızaya, belki de onunla arası iyi olmayanlar için gelişimi hakkında denir))). Bunu okuyun ve huzur içinde yatın)))” (yazarın yazımı korunmuştur).
Elbette huzur içinde uyuyabilirsiniz. Ama ne hafıza ne de bu durumu iyileştiremez.
Yorumun yazarına katılıyorum, yalnızca mekanik hafızamız var. Ve muhtemelen herkes okuldaki çarpım tablosunu veya kurallarını nasıl ezberlediğini hatırlıyor. Hatırlamak? Bu, ezberleyerek öğrenmekti. Bu bilgiyi daha sonra ne kadar süre hatırlıyorsunuz? Tabii ki, bunların hepsi bireyseldir ve birçok faktöre, hafızanın özelliklerine, ezberlemenin kalitesine ve materyalin tekrarına bağlıdır. Ama hala.
Mekanik hafıza, bilgiyi mantıksal bağlantılar kurmadan olduğu gibi hatırlama yeteneğidir. Bu tür hafıza zekanın temeli değildir ve kelimelerin, sayıların, eylemlerin mekanik tekrarına dayanır. Öğrenilen materyalin tekrar tekrar tekrarlanması (tekrarlanan okuma, gözden geçirme veya hareketlerin tekrarı şeklinde), ezberci öğrenmenin ana tekniğidir. Hatırlamak gerektiğinde, materyal "kelimesi kelimesine" hatırlanır ve çoğaltma bağlamında ve koşullarındaki küçük değişiklikler hatırlamayı önemli ölçüde zorlaştıracaktır.
Mekanik hafıza doğuştan bize özgüdür. Onu geliştirebilir ve eğitebiliriz çünkü yaşam sürecinde de buna ihtiyacımız var, ancak asıl vurgu yine de diğer bellek türlerine yapılmalıdır.
En etkili olanı mantıksal hafızadır. Bu durumda ezberleme, bireysel kavramlar arasında mantıksal bağlantıların ve analojilerin oluşmasıyla gerçekleşir. Ezberlenirken bilgiler karşılaştırılır, özetlenir, analiz edilir, sistemleştirilir ve en önemlisi anlama gerçekleşir.
Hafıza kanunlarına göre anlamlı bilgiler sadece daha iyi değil, 9 kat daha iyi hatırlanıyor (Alman psikolog ve hafıza araştırmacısı G. Ebbinghaus'a göre). Mantıksal ve çağrışımsal hafızayı kullandığımızda anlamlı bir şekilde hatırlarız.
Mantıksal hafıza, mekanik hafızanın aksine, dış formu değil, incelenen materyalin anlamını hatırlamayı amaçlamaktadır.
Mantıksal hafıza, düşünmenin ön çalışmasını gerektirir: Mantıksal ezberlemeye tabi olan eğitim materyali analiz edilir, aralarında en önemli ve temel olanların vurgulandığı kurucu kısımlarına bölünür.
Mantıksal hafıza yalnızca materyalin analizine ve anlaşılmasına dayanamaz. Öğrendiği materyalin tekrarına ihtiyacı var. Tekrarlar mantıksal öğrenme sürecinin gerekli bir bileşenidir, çünkü bunlar olmadan edinilen bilgi hafızada pekişmez.
Hafızanızı eğitmeniz mi gerekiyor? Şüphesiz. Dahası, herhangi bir hafıza eğitilmeye değer çünkü mekanik hafızaya mantıksal hafızadan daha az ihtiyacımız yok. Ancak ezberleme tekniklerinde uzmanlaşmaya özel önem verilmelidir. Bilgi çağımızda anımsatıcılar bize herhangi bir materyali ezberlememizde paha biçilmez yardımlar sağlar. Ezberleme tekniklerini bilerek ve uygulayarak ezberleme sürecini önemli ölçüde hızlandırıyor ve kolaylaştırıyoruz. Ve bu da önemlidir.
Bir çocuk bir kuralı veya şiiri hızlı bir şekilde ezberlemeyi öğrenirse, bu onun için çok zor bir iş olmayacak ve ödevini hızlı bir şekilde tamamlayacaktır. Sadece nasıl yapılacağını öğretmelisin.
Ve başka bir soru ortaya çıkıyor: Nasıl? Hızlı ama maksimum sonuç elde etmek için eğitim materyali nasıl tekrarlanır?
Evet, okuldan çok iyi bilinen "Tekrar öğrenmenin anasıdır" sözünü hatırlıyoruz. Sadece burada bunu farklı şekillerde tekrarlayabilirsiniz. Malzemeyi nasıl tekrarlarsınız?
Şu tavsiyeleri duymuş olabilirsiniz: Kuralı 5 kez okuyun ve hatırlayın, kelime kelimesini 20 kez yazın ve öğrenin. Duydun mu? Bu tavsiyeler ezberci hafızaya dayanmaktadır. Ve eğer bir kuralı ya da şiiri ezberlemişsek, o zaman bu fazladan tekrarın faydası olacaktır, ama pek fazla değil. Ve bazen zarar verebilir.
Ancak materyali tekrarlamanın başka yolları da var.
“Hatırlamak için nasıl ezberlenir?” web seminerinde materyalin nasıl öğrenileceği ve tekrarlanacağı hakkında daha fazla konuşacağız. Bir okul çocuğunuz veya hatta bir okul öncesi çocuğunuz varsa, kendiniz için birçok faydalı şey elde edeceksiniz. Web semineri bağlantısını almak için kaydolun.
Ve yorumlara, çocuğunuzla okul materyallerini ezberlerken en sık hangi hafızayı kullandığınızı yazın?
Neden hafızanızı geliştirmeniz gerekiyor?
Komik soru dedin. Sonuçta herkes iyi bir hafızanın ne olduğunu bilir. Ancak birçok insan hafızasını son derece basitleştirilmiş bir şekilde algılar ve bu nedenle gelişiminin diğer yetenekleri nasıl etkilediğini anlamaz.
Mantıkları şu argümana dayanıyor: Ezberleme yeteneği gelişecek mi? Ama ihtiyacım olan her şeyi zaten hatırlıyorum. Zaten yeteneklerime tam olarak adapte oldum, telefon numaraları cep telefonumda kayıtlı, daha karmaşık bir şeye ihtiyacınız varsa yazabilirsiniz.
Hafıza sorunları zaten bir şekilde çözüldüğü için bununla zaman kaybetmeye gerek yok. Sonuçta asıl önemli olan hafıza değil, düşünme, zeka ve bilgiyi işleme yeteneğidir.
Çoğu insan, hafızasını geliştirerek kafasını bir kameraya veya kayıt cihazına çevireceğini düşünüyor ve bunun başka avantajlarını görmüyor.
Ancak hafızanın gelişimi sadece hafıza değil, aynı zamanda düşünme, hayal gücü, dikkat ve çok daha fazlasıdır; bunlar olmadan etkili bir insan zihinsel faaliyeti düşünülemez.
Peki insan hafızasını eğiterek ne elde eder?
1. Dikkat
Düşüncelerinizin gidişatını kontrol etme ihtiyacı, ezberleme nesnelerine sürekli konsantrasyon, dikkatin artmasına yol açar. Sonuç olarak kişinin güncel olaylara ve sorunlara odaklanması kolaylaşır, hayatı çok daha organize olur ve müdahalelere daha az duyarlı hale gelir.
2. Düşünme
Belleğin gelişimi, sürekli olarak zihinsel nesnelerle çalışmanız ve onları birbirine bağlayan çağrışımlar bulmanız gerektiği için düşünmeyi de geliştirir. Sonuç olarak, genelleme, soyutlama ve görsel-figüratif kullanımdan sorumlu olan çağrışımsal düşünme gelişir ve bu, gerçekliğin bütünsel algılanmasına ve sezgisel problem çözmeye yardımcı olur.
Elbette ezberleme yeteneği düşünmeye yardımcı olur. Gerekli tüm gerçekler elinizin altındaysa, düşünme sürecinde gerekli bilgileri elde etmek için ikincil problemleri çözmeye daha az ihtiyaç duyulur. Bu bir sır değil: İhtiyacınız olan bilgiyi bulduğunuzda, ona neden ihtiyaç duyulduğunu unutacaksınız. Özellikle internet üzerinden aradığınızda o kadar çok ilginç şeyle karşılaşırsınız ki, arama süreci sonuçtan “daha önemli” hale gelir ve aradığınızı bulduğunuzda zaten unutursunuz. her şeyin başladığı yer.
3. Hayal gücü ve yaratıcılık
Mnemonist tarafından icat edilen çağrışımlar genellikle alışılmadık ve saçmadır. Nesneleri birbirine bağlayarak inanılmaz olanı yaratmalısınız. Derslere başladıktan bir süre sonra, sorunlarınızı çözerken daha önce çok standart dışı görünen yöntemleri kullanmaya başladığınızı fark edebilirsiniz. Ve çözümü zor sorunlara birdenbire basit ve zarif bir çözüm bulunur.
4. İnsan beynini yaşa bağlı değişikliklerden korumak
Kullanmadığımız şeyleri kaybederiz. Bu, insanın fiziksel yetenekleri örneğinde açıkça görülmektedir. Fiziksel şekliniz ne kadar iyi olursa olsun, hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürürseniz ve vücudunuza fiziksel aktivite vermezseniz, bir süre sonra kaslar körelecek ve gevşeyecek, nefes darlığı ortaya çıkacak ve buna bağlı bir sürü başka sorun ortaya çıkacak. kalbe, kan basıncına vb. Aktif bir yaşam tarzı sürdürürseniz, uzun yürüyüşler yaparsanız, havuza veya spor salonuna giderseniz sağlık sorunlarından kaçınılabilir.
Aynı şey vücudun zihinsel yetenekleri için de geçerlidir. Bir kişinin zihinsel yeteneklerinin yaşla birlikte azaldığına yaygın olarak inanılmaktadır. Araştırmalar bunun sıklıkla gerçekleştiğini gösteriyor. Ancak insan yeteneklerinin bozulması o kadar da geri döndürülemez değildir.
Beyninizi kullanmaya devam ederseniz ve onu çalıştırırsanız, en azından durumu kötüleşmeyecektir. Bulmaca veya mantık problemleri çözülerek beyin yeteneklerinin bozulması önlenebilir. Hafızayı geliştirmeye yönelik egzersizler yaparak, hafıza, konsantrasyon, düşünme ve diğer zihinsel yeteneklerin bozulmasını da önleyebilirsiniz.
Gördüğümüz gibi hafızanın gelişimi sadece hafızaya yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda diğer insan yeteneklerinin de uyumlu gelişimine katkıda bulunuyor. Tüm bunları ve daha fazlasını "L.L. Vasilyeva'nın Hızlı Okuma ve Bilgi Yönetimi Okulu" nda öğrenebilirsiniz.
İnsanın bilişsel ve yaratıcı yeteneklerinin yanı sıra daha yüksek zihinsel işlevlerin uygulanması, hafıza kullanılmadan mümkün değildir. Günlük yaşamda sürekli olarak büyük miktarda bilgiyi algılıyor, analiz ediyor ve hatırlıyoruz. Hafızanızı eğitmek gerekli mi ve neden? Sonuçta Google var, referans kitapları, kitaplar, defterler var. Ama bu o kadar basit değil.
Bellek yalnızca beynin en yüksek işlevi değil, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığın korunmasını sağlayan güçlü bir fizyolojik mekanizmadır.
Yetişkin beyni yaklaşık bir buçuk kilogram ağırlığındadır. 75 kg vücut ağırlığı ile. sadece %2'dir. Ancak beyin, vücudun toplam enerji tüketiminin %20-25'i kadar enerji ve oksijen tüketir. Beyin hücrelerinin ana yakıtı glikozdur. Glikoz, özellikle entelektüel ve yaratıcı aktivite sırasında serebral korteks tarafından en yoğun şekilde tüketilir. Beynin nöronlarında böylesine yüksek düzeyde bir enerji değişimi, kan akışının artmasıyla sağlanır; beyne dakikada bir litreye kadar kan girer.
Bellek ve felç
Serebrovasküler kazalarla birlikte geçici iskemik ataklar gelişir. Ama neden kırıldı? Beynin kanlanmasının bozulmasının nedenlerinden biri, hafıza ve hayal gücünün devreye girmediği durumlarda nöronların oksijen ve glikoza olan ihtiyacının azalmasıdır. Beyne yeterli kan akışına gerek yoktur ve kan damarları elastikiyetini kaybeder, lümenleri azalır ve beyne gerekli hacimde kan akışını sağlayamazlar. Patolojik bir kısır döngü ortaya çıkar: hafızanın azalması beyne giden kan akışının azalmasına yol açar ve kan akışının azalması hafızayı daha da bozar.
Hafıza- bilgiyi korumak, biriktirmek ve çoğaltmak için tasarlanmış zihinsel işlevlerden ve insan zihinsel faaliyet türlerinden biri.
Dış dünyadaki olaylar ve vücudun tepkileri hakkındaki bilgileri uzun süre saklama ve bunu sonraki faaliyetleri organize etmek için bilinç alanında tekrar tekrar kullanma yeteneği (Wikipedia).
İstatistiklere göre hafıza sorunları dünyanın her üç sakininden birini rahatsız ediyor. Üstelik hafıza bozukluğu her yaş için tipiktir.
Neden hafızanızı geliştirmeniz gerekiyor?
Komik soru dedin. Sonuçta herkes iyi bir hafızanın ne olduğunu biliyor. Ancak birçok insan hafızasını son derece basitleştirilmiş bir şekilde algılar ve bu nedenle gelişiminin diğer yetenekleri nasıl etkilediğini anlamaz. Onların mantığı aşağıdaki argümanlara indirgeniyor:
Ezberleme yeteneğiniz gelişecek mi? Ama ihtiyacım olan her şeyi zaten hatırlıyorum. Zaten yeteneklerime tam olarak adapte oldum, telefon numaraları cep telefonumda kayıtlı, daha karmaşık bir şeye ihtiyacınız varsa yazabilirsiniz. Hafıza sorunları zaten bir şekilde çözüldüğü için bununla zaman kaybetmeye gerek yok. Sonuçta asıl önemli olan hafıza değil, düşünme, zeka ve bilgiyi işleme yeteneğidir.
Çoğu insan, hafızasını geliştirerek kafasını bir kameraya veya kayıt cihazına çevireceğini düşünüyor ve bunun başka avantajlarını görmüyor.
Ancak hafızanın gelişimi sadece hafıza değil, aynı zamanda düşünme, hayal gücü, dikkat ve çok daha fazlasıdır; bunlar olmadan etkili bir insan zihinsel faaliyeti düşünülemez.
Bu yüzden, Bir kişi hafızasını eğiterek ne elde eder?
1. Dikkat. Düşüncelerinizin gidişatını kontrol etme ihtiyacı, ezberleme nesnelerine sürekli konsantrasyon, dikkatin artmasına yol açar. Sonuç olarak kişinin güncel olaylara ve sorunlara odaklanması kolaylaşır, hayatı çok daha organize olur ve müdahalelere daha az duyarlı hale gelir.
2. Düşünme. Belleğin gelişimi, sürekli olarak zihinsel nesnelerle çalışmanız ve onları birbirine bağlayan çağrışımlar bulmanız gerektiği için düşünmeyi de geliştirir. Sonuç olarak, kullanımı bütünsel bir gerçeklik algısına ve sezgisel problem çözmeye yardımcı olan, genelleme ve soyutlamadan sorumlu ve görsel-figüratif olan çağrışımsal düşünme gelişir. Elbette ezberleme yeteneği düşünmeye yardımcı olur. Gerekli tüm gerçekler elinizin altındaysa, düşünme sürecinde gerekli bilgileri elde etmek için ikincil problemleri çözmeye daha az ihtiyaç duyulur. Bu bir sır değil: İhtiyacınız olan bilgiyi bulduğunuzda, ona neden ihtiyaç duyduğunuzu unutacaksınız. Özellikle internet üzerinden aradığınızda o kadar çok ilginç şeyle karşılaşırsınız ki, arama süreci sonuçtan “daha önemli” hale gelir ve aradığınızı bulduğunuzda zaten unutursunuz. her şeyin başladığı yer.
3. Hayal gücü ve yaratıcı aktivite. Mnemonist tarafından icat edilen çağrışımlar genellikle alışılmadık ve saçmadır. Nesneleri birbirine bağlayarak inanılmaz olanı yaratmalısınız. Derslere başladıktan bir süre sonra, sorunlarınızı çözerken daha önce çok standart dışı görünen yöntemleri kullanmaya başladığınızı fark edebilirsiniz. Ve çözümü zor sorunlara birdenbire basit ve zarif bir çözüm bulunur.
4. İnsan beynini yaşa bağlı değişikliklerden korumak. Kullanmadığımız şeyleri kaybederiz. Bu, insanın fiziksel yetenekleri örneğinde açıkça görülmektedir. Fiziksel şekliniz ne kadar iyi olursa olsun, hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürürseniz ve vücudunuza fiziksel aktivite vermezseniz, bir süre sonra kaslar körelecek ve gevşeyecek, nefes darlığı ortaya çıkacak ve buna bağlı bir sürü başka sorun ortaya çıkacak. kalbe, kan basıncına vb. Aktif bir yaşam tarzı sürdürürseniz, uzun yürüyüşler yaparsanız, havuza veya spor salonuna giderseniz sağlık sorunlarından kaçınılabilir. Aynı şey vücudun zihinsel yetenekleri için de geçerlidir. Bir kişinin zihinsel yeteneklerinin yaşla birlikte azaldığına yaygın olarak inanılmaktadır. Araştırmalar bunun sıklıkla gerçekleştiğini gösteriyor. Ancak insan yeteneklerinin bozulması o kadar da geri döndürülemez değildir. Beyninizi kullanmaya devam ederseniz ve onu çalıştırırsanız, en azından durumu kötüleşmeyecektir. Bulmaca veya mantık problemleri çözülerek beyin yeteneklerinin bozulması önlenebilir. Hafızayı geliştirmeye yönelik egzersizler yaparak, hafıza, konsantrasyon, düşünme vb. gibi zihinsel yeteneklerin bozulmasını da önleyebilirsiniz.
Gördüğümüz gibi hafızanın gelişimi sadece hafızaya yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda diğer insan yeteneklerinin de uyumlu gelişimine katkıda bulunuyor.
Ne tür bir hafıza geliştireceğiz?
İnsanlar "Hafızamın kötü olduğunu" söylerken genellikle tamamen farklı şeyleri kastediyorlar. Bazıları için telefon numaralarını hatırlayamamak, bazıları için ise insanların yüzleridir. Bazıları dalgınlıkla mücadele ediyor; anahtarları ve belgeleri sürekli unutmak, randevuları kaçırmak vb. Ve iyi bir hafızanın, sınav için büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde öğrenme fırsatı olduğu insanlar var. Tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu anladığınızda, çok fazla çaba ve zamandan tasarruf edebilirsiniz.
Ne tür bir hafıza geliştireceğinize bağlı olarak hafızayı geliştirmenin üç yolu vardır. Onlara daha ayrıntılı olarak bakalım:
1. Olaylara ilişkin hafıza veya günlük hafıza.İsim oldukça şartlı, esas olarak günlük yaşamda kullanılan ezberleme tekniklerini ayırmamıza ve "bir şeyi unutmamak" anlamına gelmemize olanak tanıyor. Evden çıkarken birisinin telefonla konuşmanızı kesmesi nedeniyle evden çıkarken anahtarlarınızı almayı unutabilirsiniz. Bir mağazanın önünden geçerken, kendinize ait bir şeyler düşünerek içeri girmeyi unutabilirsiniz. Sırf unuttuğunuz için belgeleri unutabilirsiniz. Cep telefonunuzu bir kafede unutabilirsiniz.
İnternetteki kitaplar veya makaleler sıklıkla bu tür hafızayı geliştirmeye yönelik teknikler içerir. Neredeyse tamamen bu tür ezberlemeye ayrılmış bir kitap öneriyorum: Douglas Herman ve Michael Grunberg'in yazdığı “Belleğin Dili”. Kitabın büyük bir kısmı, iki hafıza uzmanının sürekli bir şeyleri unuttuğu durumları anlatıyor. Hayattan çok sayıda gerçeğin tanımını içeren ilginç bir kitap.
2. Zihinsel bir işlev olarak hafıza. Genellikle doğal hafıza denilen şeye. Bu yöntem, dikkati ve hafızayı geliştirmeye yönelik egzersizler yapmayı, nefes almayı kontrol etmeyi, zihinsel yeteneklerinizi geliştirecek bir diyet düzenlemeyi içerir.
Bu ezberleme yönteminin bireysel unsurlarının oldukça sık bulunmasına rağmen, sistematik bir biçimde bunun yalnızca tek bir kaynakta olduğu söylenmelidir - Ivan Ivanovich Poloneichik'in sesli kursu “Hafıza geliştirmenin ilkeleri ve yöntemleri”. Bu tür hafızanın gelişimi, çok fazla çaba harcamadan çeşitli bilgileri hatırlamanıza olanak tanır.
3. Anımsatıcılar veya yapay hafıza. Muhtemelen en eski ve en etkili ezberleme yöntemi. Pi'nin işaretleri gibi birkaç bin rakamı ezberlemeye ne dersiniz? Veya sınava yakın bir zamanda bir sürü gerçek, bilgi ve sayısal veriyle dolu kalın bir kitabın içeriğini hatırlıyor musunuz? Veya okurken bile anlamını anlamak zor olabilecek bir kanun listesi mi?
Düşünme, dikkat, hayal gücü olanaklarını harekete geçiren anımsatıcılar, tüm bunları hatırlamanızı sağlar. Tabii ki, bunda ustalaşmak, ezberleme egzersizleri ve düzenli eğitim yapmak için zaman gerektirir. Ve en büyük paradoks, anımsatıcılarda ustalaşarak ve onu kullanarak hafızanızın iyileşmemesidir. Anımsatıcıları kullanmak ezberlemenizi sağlar ancak hafızayı geliştirmez.
Yani bunlar hafıza geliştirmenin üç ana yöntemidir. Hangisi daha iyi? Söylemesi zor. Diğer taraftan yaklaşmak daha iyi; hafızanızdan neye ihtiyacınız var? Şu anda neyi özlüyorsun? Kendi hafızanız hangi sorunları çözmenize engel oluyor? Bunu düşünün ve cevap yüzeyde görünecektir.
Bu arada hafızanızı geliştirecek bir egzersiz öneriyorum:
Pek çok yetişkin için zayıf hafıza gerçek bir engel haline gelir: hatırlama sorunları, unutkanlık, dikkatsizlik vb. Beynindeki kan damarlarıyla ilgili sorunları sıklıkla hafızasını etkileyen yaşlı insanlar hakkında ne söyleyebiliriz?
Hafıza eğitimi egzersizleri bu sorunun hızlı bir şekilde çözülmesine yardımcı olur.
Hafızanızı geliştirin, sağlıklı ve mutlu olun!