Cephaneliğinizdeki en iyi ezberleme teknikleri! Cicero'nun tekniği - bilgiyi etkili bir şekilde hatırlamak.

Modern insanın beynini bombalayan bilgi bolluğunu en iyi nasıl algılayabilir ve hatırlayabiliriz? Elbette herkes bu soruyu sorar, özellikle de son derece alakalı hale geldiğinde, örneğin ders çalışırken, sınav yaparken, seyirci önünde konuşurken, bilimsel literatürü okurken.

Bilgi edinme ve saklama sürecini daha etkili hale getirmek için çeşitli ezberleme teknikleri vardır.

Anımsatıcı sistemleri kullanma

Psikoloji, herhangi bir aktivitede ustalaşmak için belirli becerilerin geliştirilmesi gerektiğini belirlemiştir. Aynı kural, büyük miktarda bilgiyi başarıyla ezberlemek için de geçerlidir. Bu sürecin temel becerileri çeşitli teknolojilerin etkisi altında kazanılır ve oluşturulur. Hangi ezberleme yöntemleri en etkili sayılabilir?

Günümüzde, metin materyalleriyle çalışmayı büyük ölçüde kolaylaştıran belirli yöntem, yöntem, teknik ve tekniklerden oluşan bir dizi (sistem) oluşan anımsatıcılar veya ezberleme sanatı giderek daha popüler hale geliyor.

Anımsatıcılara her zaman değer verilmiştir, insanlar ona özel ilgi göstermiş ve teknolojilerini yoğun bir şekilde geliştirerek, tekniklerinin temel özelliklerinin basitlik, çok yönlülük ve verimlilik olmasını sağlamıştır.

Bu teknolojinin onayı Giordano sistemidir. Özü, hafıza çalışmasının aşamalar halinde gerçekleşmesinde yatmaktadır. İlk olarak bilgi görsel imgelere kodlanır; daha sonra ezberleme süreci başlar; Bunu, son aşamada materyal dizisinin gerekli asimilasyonu takip eder - bilgilerin beyinde konsolidasyonu ve depolanması. Buradan hareketle bilginin ezberlenmesine yönelik teknikler geliştirilen aşamalara göre sistematize edilecektir.

Uzmanların belirttiği gibi, Giordano sistemi günlük yaşamda var olan her şeyin en etkili ve pratik olanıdır; sıklıkla ortaya çıkan, oldukça net bilgileri özümsemek ve saklamak için kullanılır. Örneğin, bir telefon numarasının, sokak adının, soyadının, adının, soyadının, kesin tarihlerin, coğrafi adların rakamlarını hafızaya kaydetmeniz gerekir.

Aynı ezberleme tekniği, ansiklopedik materyaller ve eğitim metinleriyle çalışırken, anahtar kelimeleri veya cümleleri doğru bir şekilde vurgulayabilmeniz durumunda kullanılabilir. Sadece materyalin iyice ezberlenmediğini, metne yakın olduğunu ve “özelden bütüne” ilkesinin kullanıldığını dikkate almanız gerekir.

Böyle bir sistem, bilgiyle çalışma sürecinin kendisi kişinin eğitim derecesine ve materyalin karmaşıklığına bağlı olduğundan, ezberleme becerilerini geliştirme ihtiyacını varsayar. Örneğin en kısa eğitim bile iki basamaklı bir sayıyı 3 saniyede, 5 dakika içinde ise 100 iki basamaklı sayıyı hatırlamayı mümkün kılıyor.

İşin ilginç yanı, Giordano'nun yöntemine göre çalışarak, aynı unsurları içeren bilgiyi (örneğin, benzer sayılara sahip tarihler) zihninizde hızlı bir şekilde bulabilmenizdir.

Büyük miktarda bilgiyi ezberlemek için tasarlanmış, daha az etkili olmayan bir başka teknoloji, tutarlı bir görüntü ilişkilendirme sisteminin oluşturulduğu Cicero'nun tekniği olarak kabul edilir. En fazla 50 veya daha fazla resim içerebilir, dolayısıyla ezberlenen bilgiler diğer ezberleme yöntemlerinin önerdiğinden daha hacimli olacaktır.

Cicero'nun yöntemine göre ezberleme teknolojisi, algı için önemli olan nesnelerin odanın mobilyaları kullanılarak zihinsel olarak kesin olarak tanımlanmış bir sıraya göre düzenlenmesi gerektiğidir. Ayrıca materyali yeniden üretirken odayı hatırlamak yeterlidir.

Cicero da konuşmalarına hazırlanırken aynı şeyi yaptı. Evin içinde dolaşırken konuşmasının önemli noktalarını zihinsel olarak her yere yerleştirdi, ardından evdeki durumu hatırlayarak anahtar cümleleri hatırladı.

Bir görüntü sistemi oluşturmak için diğer odaların, hatta hayali bir odanın mobilyalarını kullanabilirsiniz.

Bu sistemin varyantları olarak genellikle kişinin her gün yürümek zorunda olduğu bir yol veya tanıdık bir durum kullanılır.

Cicero'nun yöntemi sayıları ezberlerken kullanışlıdır, ancak bunları yalnızca soyut bir formdan somut bir forma dönüştürmeniz yeterlidir. Örneğin, psikolojide sayıları harflerle ilişkilendirmeniz önerilir: 0 - o, 4 - h, 6 - b, vb. ve ardından bunları kanıtlanmış bir kalıba göre hatırlayın.

Hızlı ezberleme tekniklerinin etkinliği

Bilginin anlaşılmasının zor olduğu ve zamanın kısıtlı olduğu durumlarda akılcı ezberleme teknikleri imdada yetişiyor. Bunlara hakim olan kişi, kısa sürede herhangi bir malzemeyle çalışabilir.

En etkilisi olarak anımsatıcılarda kendini kanıtlamış teknikleri sunabiliriz.

Örneğin, reklam oluştururken metin kafiyesi gibi bir teknik yaygın olarak kullanılmaktadır. Reklamlardaki kafiyeli sözlerin, kişinin isteği ne olursa olsun hafızaya kazındığını ve uzun süre orada kaldığını herkes bilir. Aynı şey herhangi bir malzemeyle de yapılabilir. Bu nedenle, bir kişi önemli ama mantıksız, hatırlaması zor bir bilgiyle karşılaştığında, onu kafiyeleyebilirsiniz.

Klasik bir örnek, on bir dışlama fiilini öğrenirken kullanılan kafiyedir (sürün, nefes alın, tutun, kırın, duyun, görün, nefret edin ve ayrıca döndürün, bakın, bağımlı olun ve dayanın).

Benzer şekilde, vakaların incelenmesine yardımcı olmak için icat edilmiş bir kafiyeli ifade kullanılır: "Ivan odunu kesti, Varvara sobayı yaktı." Benzer şekilde, Rus dilinin kurallarına da kafiye yapabilirsiniz: "Evlenmeye dayanamıyorum."

Diğer ezberleme yöntemleri de aynı derecede önemlidir. Örneğin, kısaltma tekniği genellikle ilgisiz çeşitli nesneleri daha iyi hatırlamak için kullanılır. Gökkuşağının renklerini incelerken herkes popüler ifadeyi bilir.

Kısaltmaları kullanarak ezberleme tekniği, yalnızca uzun cümleleri kısaltmaya değil, aynı zamanda örneğin hükümeti, eğitim kurumlarını veya bilimsel kavramları adlandırırken bunları akılda uzun süre sabitlemeye de olanak sağlaması açısından faydalıdır: üniversite, sopromat, trafik polis, hidroelektrik santral, Birleşik Devlet Sınavı.

Kendi kısaltmanızı oluşturmak için tüm kelimeleri hatırladığınız kelimelerin ilk harfleriyle başlayacak basit, anlamlı bir cümle oluşturabilirsiniz.

Psikolojide, bilgiyi ezberlemek için klasik tekniklerin optimal olduğuna inanılmaktadır - piktogramlar, dernekler, aktif tekrar.

Piktogram yönteminin teknolojisi, daha sonra bir görüntünün icat edildiği anahtar kelimeleri vurgulama ilkesine dayanmaktadır. Eskiz yaparken görsel bir ilişki ortaya çıkar. Burada herhangi bir sanatsal beceriye gerek yoktur; yalnızca piktogram size önemli bir ifadeyi veya kelimeyi hatırlatmalıdır.

İlişkiler, nesneler arasında bağlantı kurulan, zamanla test edilmiş bir bellek teknolojisidir. Her yaştan insan için aktif olarak kullanılmaktadır. Bu ezberleme yönteminin özü, zihinde bir nesne belirdiğinde diğerinin hatırlanmasıdır.

Dernekler farklı türlerde olabilir, örneğin zincirler, ilişkisel bağlantılar, "matryoshka". Seçimleri ezberlenen materyalin içeriğine bağlıdır.

Bu ezberleme tekniği, bir dizi kelime üzerinde çalışırken, sayıları, telefon numaralarını, tarihleri kaydederken kullanılabilir.

Bazen nesneler arasında bağlantı kurmada zorluklar yaşanır. Daha sonra uzmanlar, daha da iyi hatırlanacak en sıradışı, hatta saçma bağlantıları oluşturmanızı tavsiye ediyor.

Aktif tekrarlama tekniği, önceden ezberlenmiş materyalin tekrar tekrar çoğaltılmasını içerir. Edinilen bilgi, uzun süre, belki de sonsuza kadar saklanabilmesi için yalnızca hafızadan zihinsel veya sözlü olarak yeniden üretilir. Her fırsatta hafızadan çekilen şiirsel dizeler, kurallar, teoremler, anekdotlar buna örnektir. Aynı şekilde herhangi bir materyal için aktif tekrarı kullanabilirsiniz.

Doğası gereği insana mükemmel sayılamayacak bir hafıza verilmiştir. Ancak edinilen bilgilerin aktif olarak kullanılması, hafızada tutulması, sistematik ve derin olmasını sağlamak için ezberleme becerilerinin geliştirilmesine yönelik özel çalışmalara ihtiyaç vardır. Bilgi edinen, hayal gücünü ve düşünmeyi isteyen herkes, bilgiyi ezberlemeyi kolaylaştıracak teknikler bulabilir.

Makalenin yazarı: Svetlana Syumakova

Anımsatıcı nedir, anımsatıcı nedir, anımsatıcı sanatı: tanımı, yöntemin açıklanması.

Anımsatıcılarla ilgili birçok erişilebilir ders kitabının yazarları, eserlerini yayınlarken, satın alınacak bir metin yazmak için bir kişi için oldukça sıradan olan düşünceler tarafından yönlendirildi. Bu nedenle kitaplar, anımsatıcı bilimi hakkında pek çok bilgi içeriyor; çeşitli hesaplamalardan ve bilimsel ansiklopedilerden derlenen bilgilerin gerçek hayatta uygulanmasına izin verdiği varsayılan açıklamalar.
Bununla birlikte, bilimle ilgili birkaç önemli bilgi "katmanını" toplama hedefini takip ederken, gerçekte her şeyi farklı şekilde yapıyorlar: çok az yararlı ve erişilebilir bilgi var, ancak çok fazla terim ve "su" var.
İnsan beyni inanılmaz yeteneklere sahiptir ve anımsatıcılar bunların kilidini açmaya yardımcı olur. Ancak bu bilime ilgi duyan herkes, çoğu tekniğin "özünü ortaya çıkarmayı" ve bunları otomatik olarak günlük yaşamda uygulamayı başaramaz.

Makalemiz ezberleme becerilerini öğretmenin en erişilebilir açıklamalarını ve yollarını içermektedir.

Anımsatıcı nedir, anımsatıcı nedir, anımsatıcı sanatı: tanımı, yöntemin açıklanması

Anımsatıcı yöntemi bilinçaltında görüntülerin oluşturulmasına dayanmaktadır. Ezberleme için gerekli olan bilgiler alınır ve bilinçaltında çağrışım yoluyla bir görüntüye dönüştürülür.
Anımsatıcıların sonuna kadar kullandığı mükemmel çağrışımsal hafızamız var. Hatırlama yeteneğini geliştirmek için zihinsel olarak hayali nesneler çizebilmeniz gerekir.

Anımsatıcı yöntemi bilinçaltında görüntülerin yaratılmasına dayanır.

İşte bilgilerin ezberlenmesine bir örnek. Aşağıda genellikle mağazada satın aldığımız şeylerin bir listesi bulunmaktadır. Kelimelerin sırasını hatırlamaya çalışın:

ıslak mendil
diş macunu
şampuan
Hollanda peyniri
mandalina
salça
sebze yağı
ketçap
bezelye
ceviz

Çoğu zaman insanlar 7 ismi hatırlar. Diğerleri gibi listenin tamamını ezberleyen şanslılar, kural olarak 5 dakika sonra listedeki tüm kelimeleri unuturlar.
Ve şimdi bu tür listeleri en az birkaç gün hafızada kalacak şekilde ezberlemenin sırrını açıklıyoruz.

Olağanüstü durumlar hafızaya daha “gömülüdür”

Hatırlamak için sadece bir dizi kelimeye değil, bir görsele ihtiyacınız var. Bu nedenle istenilen resmi kafanızda yaratabilmek başarının ilk adımıdır.

Listemizi hatırlamak için aşağıdaki hayali eylemleri gerçekleştiriyoruz:

Bir paket ıslak mendille tanışın
Diş macunu tüpünü tanıtıyoruz
İki nesneyi zihinsel olarak yan yana yerleştirerek veya bir tüp diş macununu bir paket peçeteye delerek birleştiriyoruz.
İki olağandışı görüntünün birleşimi, özellikle bazı ayrıntılar eklerseniz, beyinde uzun süre kalır: örneğin, bir paket peçeteden bir tür sıvı sızabilir veya bir diş macunu tüpünün yanında ıslak mendiller olabilir. köpükle kaplanmıştır. Ana görev iki farklı görüntüyü birleştirmektir.
Listenin ardından şampuan, Hollanda peyniri, mandalina ve salça geliyor. Biz de aynısını yapıyoruz: Dökülen şampuanın üzerine bir parça peynir düşüyor ve mandalinalar salçada kaynatılıyor.
Çağrışımlar bulmak zorsa, bir görüntünün diğerini nasıl "deldiğini" hayal edin.

İki olağandışı görüntünün birleşimi, özellikle de bazı ayrıntılar eklerseniz, uzun süre beyinde kalır.

Bir görüntüyü diğeriyle "delmeyi" unutmak kolay değildir çünkü yöntem neredeyse her zaman işe yarar.
Yöntemin karşıtları, görüntüleri bağlamanın çok zaman aldığını iddia edebilir. Ancak, bilgileri sürekli olarak büyük miktarlarda hatırlamanız gerekiyorsa, yöntem buna değer. Anımsatıcı egzersizleri bu tür listeleri, bilgileri ve mantıksal zincirleri ezberlemek için özel olarak tasarlanmıştır.

Anımsatıcılarla ilgili kitaplar, egzersizlerin nasıl çalıştığını ve isterseniz kendi hafıza sarayınızı veya zihin sarayınızı nasıl yaratacağınızı anlamak için yeterli bilgiyi içerir. Tüm egzersizler hayatta düzenli kullanıldığında faydalıdır.

Bir hafıza sarayı nasıl oluşturulur?

Bellekte saklanan görüntüler, kafanızda oluşturduğunuz görüntü deponuzdur. Böyle bir depolama alanından görseller, örneğin bir ürün listesi gibi, doğru zamanda alınır. Birkaç gün içinde süper hafızayla bile liste unutulacak.
Anımsatıcı alıştırmalar, listeyi hafıza sarayı denilen yerde uzun yıllar saklamanıza yardımcı olacaktır.
Bir hafıza sarayı yaratmak Cicero'nun yöntemine benzetilebilir. Özü, anımsatıcının hayal gücünde bir konut çizmesi ve içindeki nesneleri zihinsel olarak düzenleyerek onlara belirli görüntüler ataması gerçeğinde yatmaktadır.
Şimdi "yapımızın" özelliklerine gelince: Hafıza sarayı zihinsel olarak yaratıldığı için ezberleme süreci daha uygun olacaktır çünkü bu durumda çok çeşitli nesnelerin kullanılmasına izin verilir.

Pratik olarak şöyle görünüyor:

Q = CU fiziksel formülünü hatırlamanız gerekir. Ortaya çıkan Latin harflerini görsele dönüştürüyoruz. Buradaki her şey tamamen bireyseldir: hatırlamanın sizin için daha kolay olduğunu hayal edin.
Örneğin, q bir lahana başıdır, CU ise bir ip torbasıdır. Şimdi tamamlanmış görüntüyü çiziyoruz: İp çantasında bir lahana başı var.
Devam ediyoruz ve ortaya çıkan görüntüyü saraya gönderiyoruz. Ama onu orada bırakmıyoruz, “Fizik” diye bir rafa koyuyoruz. Sarayımızda gezinmeyi kolaylaştırmak için aynı rafa küçük bir Einstein büstü veya bir fizik ders kitabı yerleştireceğiz. Şimdi lahana başının bulunduğu ip torbasını rafa koyuyoruz.

Gördüğünüz gibi karmaşık bir şey yok!

Ezberleme becerisini öğrenmek için beynin nasıl çalıştığına ve nöronlar arasındaki yük oranının ne olduğuna ilişkin ayrıntıları öğrenmeye kendinizi kaptırmanıza gerek yoktur. Önemli olan ezberleme tekniğine hakim olmaktır.

Ezberleme tekniğinde ustalaşarak hafıza sarayınızı kolaylıkla görüntülerle doldurabilirsiniz.

Yeni başlayan yetişkinler için hafıza nasıl geliştirilir - anımsatıcılar: yöntemler, teknikler ve alıştırmalar

Anımsatıcıların hangi teknikleri ve pratik alıştırmaları var? Hafızanızı eğiterek hem mecazi bilgileri hem de metin veya tablolarda sunulan bilgileri hatırlayabileceksiniz.

Anımsatıcı tekniklerin kimler için yararlı olacağı:

Hepimizin bir noktada belirli miktarda kesin bilgiyi hatırlaması gerekir. Ve bunun için kesinlikle okul çocuğu, öğrenci veya öğretmen olmanıza gerek yok. Elektronik veya not defterlerine kaç isim, telefon numarası ve liste yazdığınızı düşünün.
Ama tüm bilgiyi beyninize girmek daha kolay olurdu. O zaman kesinlikle "not defterinizin" tüm "sayfalarını" kaydedeceksiniz ve notlarınızı görmek için pil aniden biterse telefonunuz veya tabletiniz için şarj cihazı aramanıza gerek kalmayacak.
İhtiyacınız olabilecek tüm bilgileri hatırlayacaksınız. Bazı durumlarda zihinsel olarak “not almak”, doğru not defterini, kalemi veya kurşun kalemi aramaktan çok daha kolaydır.

Bazı durumlarda zihinsel olarak “not almak” doğru not defterini, kalemi veya kurşun kalemi aramaktan çok daha kolaydır

Anımsatıcı teknikler, konuşma sırasında yapılan ve test edilen bazı alıştırmalardan sonra konuşmasının sorunsuz ve doğal bir şekilde akmasını sağlayacak konuşmacıya da yardımcı olacaktır.
Okul çocukları ve öğrenciler, özellikle testler ve sınavlar sırasında anımsatıcı teknikleri de değerlendirebilecekler. Sonuçta, egzersizler büyük miktarda bilgiyi daha iyi hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Sınav sırasında öğrenciler kopya kağıdından veya telefondan kopyalama yapmaya çalışırsa, yukarıda açıklanan ezberleme tekniklerini kullananlar fazla çaba harcamadan hafızasından kopyalama yapabilecektir.
Bu yöntem daha güvenlidir ve zorlu sınavlara hazırlanmak daha az zaman alır.
Öğretmenler için anımsatıcı tekniklerin kullanılması yalnızca yararlı olmakla kalmayacak, aynı zamanda saygıyı da artıracaktır. Ders materyalleri daha hızlı hatırlanacak ve notlara bakmak zorunda kalmayacaksınız.
Geniş iş çevrenizdeki kişiler hakkındaki bilgileri hatırlamak için anımsatıcı tekniklerini bilmek de faydalı olacaktır.
Sürekli unutkanlığınıza karşı önleyici bir önlem olarak bile, anımsatıcıların geliştirdiği bilgileri ezberleme yöntemlerine sık sık başvurursanız, o zaman hafızanız yaşlanıncaya kadar gereksiz olarak "ölmeye" başlamayacaktır.

Figüratif düşünme, hayal gücü ve dikkat, verileri düzenlemeye ve zihinsel olarak birbirine bağlamaya yardımcı olur.

Anımsatıcıların temelleri: açıklama

Büyük bilgi bloklarını ezberlemeye yönelik teknikler ve yöntemler nasıl çalışır? Ezberlemek için gerekli bilgileri zihinsel olarak düzenleyerek (düzenleyerek), çeşitli ilişkilendirmeleri kullanarak, alınan bilgileri birbirine bağlayabilirsiniz. Figüratif düşünme, hayal gücü ve dikkat, verileri düzenlemeye ve zihinsel olarak birbirine bağlamaya yardımcı olur.

Anımsatıcı yöntemleri uygulamak için bu bilgi alanıyla sıfırdan tanışmaya başlamak gerekli değildir. Anımsatıcılara aşina olduktan hemen sonra tüm teknikler erişilebilir ve anlaşılır hale gelir. Anımsatıcıların temelleri, kendi kendine öğrenmenin ilk aşamalarında basit sayı, işaret ve kelime dizilerini ezberlemenize olanak tanır.
Anımsatıcıların temellerinde hızlı bir şekilde ustalaşmak, yeni başlayan biri için acımasız bir şaka yapabilir: Yeni yeteneklerini tamamen ustalaşmış bir beceri olarak algılar ve bu yönde daha fazla gelişmeyi bırakır. Neler oluyor? Belirli anlarda, pratik ezberleme becerilerinin ve bilgiyi uzun süre hafızada saklama deneyiminin olmaması nedeniyle anımsatıcılar başarısız olur.

Anımsatıcıların temelleri, kendi kendine öğrenmenin ilk aşamalarında zaten basit sayı, işaret ve kelime dizilerini ezberlemenize olanak tanır

Doğru şekilde oluşturulmuş dernekler, zihninizde büyük miktarda bilgiyi işlemenize yardımcı olacaktır. Bu nedenle anımsatıcı tekniklerin beceri düzeyinde uygulanması önemlidir. Düzenli pratik, ezberleme sanatında ustalaşmanıza yardımcı olacaktır. Ancak tekniklerin etkinliğini hızlı bir saldırı ile elde etmek imkansızdır.

Video: Aklın Sarayları. Hafıza Sarayı

Anımsatıcılar - hafıza eğitimi: sayı tabloları, harfler, semboller

Hafıza eğitimi için özel masalar bulunmaktadır. World Wide Web'de ücretsiz olarak bulunabilirler. Örneğin Schulge tabloları farklı zorluk seviyeleri için tasarlanmıştır. Buradaki fikir, birkaç hamlede eklenmesi gereken sayısal değerleri ve işaretleri bulmanız gerektiğidir. Shulge tabloları hafızayı geliştirir ve konsantrasyonu artırır.

Bilgiyi hatırlamanın ilkeleri

Edebiyat

Sayılar

İşaretler

Dikkat ve zekaya yönelik oyun şeklinde tasarlanmış eğitim çalışmaları bulunmaktadır. Bunlardan bazıları:

“Sayısal Kapsam Devrimi” oyununda ekranda görünen sayıları hatırlamanız ve bunları boş pencereye doğru bir şekilde girmeniz gerekiyor. Sayıları doğru girmek, daha ileri gitmenize ve kazanılan puan sayısını artırmanıza olanak tanır. Oyun uzun sürebilir veya bir sayı dizisinin üçüncü yanlış girilmesinden sonra sona erebilir.
"Hızlı toplama yeniden yükleme" oyununun özü, belirli bir üç basamaklı sayının ortaya çıkması ve oyuncunun bu sayının doğru toplamlarını seçmesi gerektiğidir. Doğru cevap puan sayısını artırır.
Zor görevler arasında Gorbov-Shulge'nin Kırmızı-Siyah Tabloları öne çıkarılabilir. Aynı anda iki dijital diziyi hatırlamanızı gerektirirler. Siyah hücreler en küçük sayıyı seçmek içindir, kırmızı hücreler ise en büyüğünü seçmek içindir. Oyundaki en önemli şey doğru sayıları hızlı bir şekilde seçmektir.
Tüm tablolar ve görevler hesaplamalara ve sayıların seçimine dayalı değildir. Örneğin “Letter Span” oyunu, harfleri ezberleyip çoğaltarak hafızayı ve dikkati geliştirir. Ekranda hatırlamanız gereken harfler beliriyor. Bir sonraki adım hafızadan bir dizi harf yazmayı içerir.

World Wide Web'de dikkat ve zekaya yönelik oyunlar şeklinde tasarlanmış eğitim egzersizleri bulabilirsiniz.

Anımsatıcılar - görsel düşünmeye dayalı isimleri hatırlamak: yöntemin açıklaması, dernekler

İsimleri hatırlamak için, size tanıtılan kişileri dikkatlice dinlemeniz ve onlarla yaklaşan konuşmalarla ilgili düşüncelerden dikkatinizin dağılmaması gerekir.
Yeni bir tanıdıktan duyulan bir isim, ilk toplantı veya konuşma sırasında (eğer uygunsa) birkaç kez tekrarlanabilir. Son cümle şu olabilir: "Tanıştığımıza memnun oldum" ve yeni tanıdığınız kişinin adını tekrarladığınızdan emin olun.

Ancak yeni tanıdıklarınızın isimlerini hatırlamanın başka yolları da var. Hayal gücünüzde belirli bir adla ilişkilendirilen bir görüntüyü zihinsel olarak hayal edin:

Svetlana – ampul
Valery – okul öğretmeni
Sonya bir kemirgendir
Sofya – kanepe
Pavel - tavus kuşu tüyü
Zambak - aynı adı taşıyan çiçek
Nikolay - say
Mikhail - ayı

Belirli bir isimden bahsettiğinizde hayal gücünüzün çizdiği resmi hayal ettikten sonra ortaya çıkan görüntüyü yeni bir tanıdık görünümüyle ilişkilendirin. Örneğin, Sofia kızıl saçlıysa, kanepede bir kızıl saç şoku hayal edin. Adını bu kadar alışılmadık bir şekilde hatırladığınız kişiye sırrınızı açıklamayın. Sonuçta hayal gücünüzün çizdiği çağrışım imajı onu rahatsız edebilir.

Video: İnsanların adları nasıl hatırlanır?

Yetişkinlerde hafıza gelişimi için anımsatıcılar - program: açıklama

Anımsatıcı teknikleri

Zincir

İlişkileri çiftler halinde birbirine bağlamak. İcat edilen görüntü çiftlerinin boyutu yaklaşık olarak eşittir. Birinci görüntü ile ikinci arasında bağlantı oluştuktan sonra ilk görüntü ile olan bağlantı “kopar” ve dikkat ikinci görüntüye çevrilir. Bu, görüntüler arasında bir ilişki yaratır. "Zincirin" görüntülerinden birini hatırlama ihtiyacı ortaya çıkarsa, bilinç aynı anda en fazla beş görüntüyü yeniden üretecektir.
Bağlantıların oluşumunda belli bir sistemin olması gerekir: Yatay ilişkilendirme ilk görüntünün sol tarafa yerleştirilmesini, dikey ilişkilendirme ise ilk görüntünün alta yerleştirilmesini içerir. Görüntülerin hatırlanması aynı sırada gerçekleşmelidir.

Resepsiyon "Matryoshka"

Ezberleme mekanizması, görüntüleri çiftler halinde, ancak belirli bir sırayla bağlamayı içerir: ilk görüntü en büyüğüdür, ikinci görüntü birinciden daha küçüktür, üçüncüsü ikinciden daha küçüktür vb.
Dikkatinizi bir sonraki görsele çevirdiğinizde önceki görseller birbirini tamamlıyor. Bilinçaltında yalnızca iki görüntü açıkça görülebilir.

Video: Anımsatıcılar ve anımsatıcılar

Anımsatıcılarla ilgilenmeye neredeyse iki yıl önce başladım ve bu konuyla ilgili oldukça fazla kitap okumayı başardım. Ve hiçbiri bana bu bilim hakkında yeterli bilgi vermedi (biri hariç, biraz sonra bahsedeceğim). Ve bunların hepsinin tek bir nedeni var: Yazarlar mümkün olduğu kadar çok para kazanmak istiyorlardı. Genellikle bu tür kitapların yazarları, insanlara anımsatıcıların ne olduğunu ve onunla ne yediklerini gerçekten (inanmak isterim) açıkladıkları ve üzerlerine su dökmedikleri özel kurslar düzenlerler.

Sonuç şu: çok fazla kelime, çok az yararlı bilgi. Temel olarak - anımsatıcıların ne kadar yararlı bir şey olduğuna dair bir dizi kelime, bilimsel ansiklopedilerden insan beyninin inanılmaz yeteneklerini gösteren hesaplamalar. Bana göre bu kesinlikle kabul edilemez. Tek yapmak istediğim ezberleme becerisinin gerçekte nasıl öğrenileceğini size olabildiğince açık bir şekilde açıklamaya çalışmak.

Bu yöntem nedir?

Bilmeniz gereken tek şey yöntemin zihninizde imajlar yaratmaya dayandığıdır. Hatırlanması gereken bilgileri alıp çağrışım yoluyla imaja dönüştürürsünüz. İnsanların mükemmel bir çağrışımsal hafızası vardır ve anımsatıcılar bundan tam anlamıyla yararlanır.

Bu nedenle hatırlamayı öğrenmek için hayal gücünüzde çeşitli nesneleri hayal etmeniz gerekir.

Şimdilik aşağıdaki ürün listesini, genellikle herhangi bir bilgiyi hatırladığınız gibi hatırlamaya çalışın:

tuvalet kağıdı;
Diş fırçası;
sabun;
işlenmiş peynir;
elmalar;
limon;
tereyağı;
mayonez;
salata;
ceviz.

Genellikle insanlar 7'ye kadar ürünü hatırlar ama her şeyi hatırlasanız bile 5 dakika sonra tüm listeyi unutacağınıza eminim.

Şimdi size listeyi nasıl hatırlayacağınızı anlatmaya çalışacağım ki en azından birkaç gün unutmayasınız.

Ne kadar sıra dışı bir durum yaratırsanız, o durum beyninizde o kadar yerleşir.

Tekrar ediyorum, görüntü her şeyin başında gelir. Kafanızda bir nesnenin görüntüsünü yaratabiliyorsanız, o zaman zaten başarının yarısına ulaşmışsınız demektir. Bir rulo tuvalet kağıdının neye benzediğini hayal etmeye çalışın. Daha sonra bir diş fırçası hayal edin ve onu bir rulo tuvalet kağıdıyla birleştirin, yani fırçayı rulonun içinden itin veya rulonun üzerine yerleştirin. Önemli olan şu ki, ne kadar sıra dışı bir durum yaratırsanız, bu durum beyninize o kadar güçlü bir şekilde kazınır. Rulo kanasın, yardım için çığlık atsın. Ancak asıl önemli olan iki görüntüyü birleştirmektir.

Aynısını yap Bu, sabun ve işlenmiş peynir, elma ve limon için de aynıdır. Örneğin, bir fare peynire doğru koşar ve bir parça sabunun üzerinde kayar ve bir elma daldan bir limonun üzerine düşer. Prensip olarak, herhangi bir durum icat etmeden bir görüntüyü diğeriyle kolayca "delebilirsiniz".

"Piercing" numarası neredeyse her zaman işe yarar, bu bir gerçek.

Görüntüleri bağlamak çok zaman alacaktır, ancak sorun değil. Sonuç sizi şaşırtacak; listenin tamamını hatırlayacaksınız. Bütün anımsatıcılar bu kadar.

Anımsatıcılarla ilgili bir kitaptaki (tam olarak makalenin başında bahsettiğim kitap) alıştırmalara bakmanızı şiddetle tavsiye ederim. Buna "Hafıza" denir. Hafıza eğitimi ve konsantrasyon teknikleri” kitabının yazarı R. Geisselhart'tır. Ayrıca özellikle sonlarda çok fazla gereksiz bilgi var ama alıştırmalar çok faydalı.

Tüm egzersizleri tamamladıktan sonra, kendi hafıza sarayınızı (veya zihin sarayınızı) yaratmaya hazır olun.

Hafıza sarayı nedir

Bu, kafanızda "inşa edilmiş", hatırlanan görüntülerden oluşan deponuzdur. Örneğin, aynı ürün listesi. Birkaç gün sonra süper anımsatıcı olsanız bile onu unutacaksınız. Amacımız bu listeyi uzun yıllar sürdürmek. Hafıza sarayı tam da bu nedenle yaratılıyor.

Saray yaratma yöntemi Cicero'nun yöntemine benzer: Evinizi hayal edin ve her nesneye bir görüntü atayın. Ancak bir fark var: Sarayı kendiniz yaratıyorsunuz, bu da kesinlikle herhangi bir nesneyi kullanabileceğiniz için bu odanın ezberlemek için çok daha uygun olacağı anlamına geliyor.

Sarayın mimarisi kesinlikle her şey olabilir: bir sığınaktan gökyüzündeki bir kaleye kadar (benim durumumda sarayın rolünü çatı yerine cam kubbeli büyük bir salon oynuyor). Önemli olan sarayınızda kendinizi olabildiğince rahat hissetmenizdir. İhtiyacınız olan ve kaydetmeniz gereken bilgileri içine koyun.

Örneğin fiziği ele alalım. Diyelim ki formülü hatırlamanız gerekiyor Q= C.U.

Öncelikle bilgiyi görsele dönüştürüyoruz. İzin vermek Q- Mısır, C.U.- çanta. Sonuç olarak mısır içeren bir çantamız var.

Şimdi görüntüyü saraya yerleştiriyoruz. Bunun için sarayımızda bir raf oluşturuyoruz ve buna “Fizik” adını veriyoruz. Netlik sağlamak için, rafın yanına Einstein'ın kafasını (oyuncak!) veya "Fizik" kelimesiyle çağrışım yapan herhangi bir nesneyi bir ipe asıyoruz. Daha sonra mısır torbasını rafa koyuyoruz.

Her şey çok basit!

Ezberleme becerisini öğrenmek için beynin nasıl çalıştığını, nöronlar arasındaki yükün ne kadar hızlı hareket ettiğini bilmenize gerek yok. Sadece ezberleme tekniğinin kendisini bilmeniz gerekir. Umarım anımsatıcıların temellerini açık bir şekilde anlatabilmişimdir ve birileri bu makaleden bu yöntemi öğrenirse inanılmaz memnun olurum. İlginiz için teşekkür ederiz!

Modern dünyada insan her gün çeşitli miktarda bilgi, plan ve görevle karşı karşıya kalır. Pek çok insan başkalarının önünde konuşur ve bu sırada fikirlerini güzel ve doğru bir şekilde ifade etmesi, insanları yönlendirmesi veya yönlendirmesi, öğrenmeyle meşgul olması ve aynı zamanda ilgi uyandırması gerekir. Ne yazık ki, her birimiz gerekli verileri belleğe anında ve doğru bir şekilde giremiyoruz. Ancak neyse ki, her hacimde ve karmaşıklıkta bilgiyi ezberlemek için teknikler var. Bu yöntemlere, eski Yunancadan tercüme edilen, hatırlama sanatı anlamına gelen anımsatıcılar denir.

Böylece hafıza gelişiminin bir sonucu olarak, bilgiyi sadece düzgün ve eksiksiz bir şekilde sunma fırsatına sahip olmuyoruz; topluluk önünde konuşma becerisine sahip olun, ancak aynı zamanda bunu profesyonelce ezberleme sanatına da sahip olun; verilerin hacmi ve karmaşıklığı herhangi bir düzeyde olabilir.

Buna inanmak zor olabilir. Ancak başarının ana sırrını biliyoruz - bu, herhangi bir veriyi resimlere (görüntülere) dönüştürmek ve ardından onu bellekte yeniden üretmektir.

Pek çok teknik var ama bu yazımızda Cicero'nun ezberleme tekniğine bakacağız ve ayrıca anımsatıcılardan birkaç basit ama etkili ezberleme yöntemi vereceğiz.

Zayıf hafızanın nedenleri

Pratik tarafa geçmeden önce, zayıf gelişmiş hafızanın temel nedeninin ne olduğunu anlamak gerekir.

Her kişinin hafızasının farklı olduğunu ve seçici olduğunu unutmayın. Bazıları için çarpım tablosunu bir kez okuyarak hatırlamak kolay olacaktır, ancak aynı zamanda aynı kişi bir arkadaşının adını neredeyse anında unutacaktır. Diğer insanlar görsel hafıza türünü etkili bir şekilde kullanırlar, ancak Rus dilinin basit kurallarını zorlukla hatırlarlar. Bu neden oluyor?

Hafıza bozukluğunun 5 nedeni vardır:

İlginin azalması veya olmaması. Bu en popüler nedendir. Neyin ilgi çekici olmadığını ve bu alanda gelişme isteği uyandırmadığını hatırlamak zordur. Bazı bilgileri hatırlamak için zaman ve emek harcamanız gerekir. Bir kişi şiirden hoşlanmıyorsa, şiir ezberleme egzersizi bir başarıya eşdeğer olacaktır.
Düşük konsantrasyon, dikkatsizlik, dikkat yönetimi becerilerinin eksikliği. Günümüzde insanlara her gün büyük bir bilgi akışı akıyor. Bunu göz önünde bulundurarak, özünü anlamadan ve bazen alınan bilgileri uygulamaya koymaya çalışmadan verileri yüzeysel olarak inceliyoruz. Ve bu bir alışkanlık haline gelir. Bu arada, birkaç görevin aynı anda yürütülmesi de verimliliğimizi etkiliyor.
Ezberleme becerilerinin eksikliği.İyi bir hafıza bize doğuştan verilmez, geliştirilmesi gereken bir beceridir. Aşağıda bu yeteneği geliştirmenize olanak sağlayacak teknikleri sunacağız.
Düşük oksijen seviyeleri, vitamin eksikliği, yetersiz beslenme. Sonuç kendini gösteriyor - yalnızca sağlıklı yiyecekler yiyin, sistematik olarak fiziksel aktiviteye katılın ve temiz havada yürüyün.
Depresif durum. Bu, modern insanın belası haline geldi. Ve böyle bir sağlık durumuyla, yalnızca yeni bilgileri hatırlamakla kalmayıp eski bilgileri yeniden üretmenin de mümkün olması pek olası değildir. Bu nedenle hayatta aktif bir pozisyon almanızı ve bu tür durumları deneyimleyebilmenizi öneririz.

Artık bilgilerin daha iyi ezberlenmesi için doğrudan alıştırmalara geçebilirsiniz. Tabii ki, etkinlikleri nedeniyle popülerlik kazanan tekniklerin sadece bazılarını sunacağız. Ancak her kişinin bireysel olduğunu bir kez daha vurguluyoruz, bu nedenle test sorularını bilinçli ve dikkatli bir şekilde yanıtlamanız ve bir dizi alıştırma seçmeniz gerekiyor. Ancak bu yaklaşımla sonuç etkili olacaktır.

“Roma Odası” veya Cicero'nun Yöntemi'nde yürüyün

Cicero'nun ünü antik Roma'ya ve dünyaya ışık hızıyla yayıldı. Onun hitabet yeteneği hâlâ çağdaşlarına örnek olarak kullanılmaktadır. Eşsiz bir yeteneği vardı; yarım hikaye, kayıt veya başka materyal kullanmadan büyük bir izleyici kitlesinin önünde konuşuyordu. Ancak hafıza becerilerini geliştirmek bir hediye miydi yoksa özenli bir çalışma mıydı?

Aşağıdaki bölümlerde ele alacağımız onun tekniğidir, çünkü herhangi bir bilgiyi hatırlamanın en eski yöntemidir. Bu konuda uzmanlaştıktan sonra tarihleri, sayıları, kelimeleri, cümleleri ve diğer bilgileri kolayca aklınızda tutabileceksiniz. Ancak sonuçlara ulaşmanın temel koşulunun sistematik çalışma olduğunu hatırlamakta fayda var. bunu her gün yapmalısın.

Tekniğin anlamı

Cicero'nun ezberleme yöntemlerinin özel bir anlamı vardır; bu, tek bir parçanın değil, büyük miktarda verinin ezberlenmesine yardımcı olan bir görüntü matrisi oluşturmaktır. Yapılacak ilk şey, görüntülerin oluşturulacağı bir sistem oluşturmaktır.

Konuyla ilgili sunum: "İlişkilendirme yönteminin temelleri"

Bu sistem herhangi bir şey olabilir:

tesisler;
komplo;
yol;
tanıdık çevre vb.

İş bir odada yapılıyorsa, o zaman içindeki tüm nesneleri zihinsel olarak hatırlamalısınız. Tercihen düzenli bir şekilde. Örneğin saat yönünde veya bir duvardan diğerine. Dernekler için bir sistem oluştururken görevi zorlaştırmayın, iyi çalıştığınız bir odayı seçin, o zaman sonraki seviyeler zorluk yaratmayacaktır.

Bazı yazarlar tamamen yeni bir odanın yaratılmasını önermektedir; kişi zihinsel olarak yeni bir ev yaratır, yerleşim planını yapar ve mobilyaları düzenler. Bu, hayal gücünüzün meyvesi olacak, bu da görevle başa çıkmanın daha kolay olacağı anlamına geliyor.

“Yol” görüntü sistemiyle çalışarak birçok görüntü oluşturabilirsiniz, çünkü bu yolun sonu yoktur. Bu durumda sistem içerisinde ilerledikçe karşınıza çıkacak nesneleri sıralamanız gerekiyor: kulübeler, taşlar, insanlar, çiçekler, banklar, hayvanlar vb.

Sistem olarak kesinlikle uygun herhangi bir yeri seçebilirsiniz, önemli olan onu ayrı görüntülere doğru bir şekilde bölmektir.

Uygulamaya başlamadan önce, seçilen sistemi atlayacağınız şemayı açıkça tanımlamanız gerekir. Hareketler kaotik olmamalıdır - uzun süredir "bir araya getirilen" her şeyi bozmamak için odalardaki yürüyüşünüzü organize etmelisiniz.

Önemli bir nokta: belirli bir hareket dizisi seçin ve sistemdeki nesnelere konuşmanın veya sunumun konuşmasının anahtar parçalarını atayın.

Sistemi oluşturduktan, nesneleri doldurup anahtarları ayarladıktan sonra sistemin (oda, yol...) etrafında birkaç kez dolaşıp belirlenen kriterleri yeniden oluşturmalısınız. Bu sunumdan hemen önce yapılmalıdır. Her performanstan önce Cicero, odaların içinde dolaştı ve görüntüleri yeniden üretti.

Belirli bir süre sonra, bu tekniği kullanan herkes, uygun bir görüntü matrisine başvurarak hafızasını doğru anda etkinleştirebilecektir.

Kullanım örneği

Bilgiyi ezberlemek için Cicero'nun tekniğinin nasıl kullanılacağına dair net bir örneğe bakalım.

Ezberlemek için gerekli olan on kelimeyi (sayılar, olaylar, konuşma noktaları, yabancı kelimeler) ele alalım. Örneğin bunlar şu kelimeler olacaktır: perde, kartpostal, kuş, ekşi krema, ambalaj, ağız, saç kurutma makinesi, tef, kitap, hoparlör. Bunları seçilen sistemin belirli nesneleri (örneğin bir oda) için ayarlamanız gerekir. Sonra, görevin bir sonraki seviyesine geçelim.
Bir kağıt ve kalem alın ve odadaki tüm nesneleri yazın. Kaç tane olduğu önemli değil. Önemli olan matrisimiz için "nişler" yaratmalarıdır. Ayrıca konumlarını ve hangi sırayla bulunduklarını da hatırlamanız gerekir. Odadaki eşyaların yaklaşık listesi: pencere, kanepe, gardırop, TV, puf, yer lambası, koltuk, kitaplık, raf, piyano, ocak, kilim ve daha fazlası.
Üçüncü şey, 2. paragraftaki kelimeleri hatırlanması gereken noktaların listesini içeren yerlerle birleştirmektir.

Hızlı ezberleme için anımsatıcılar

Cicero'nun ezberleme yöntemleri iyidir ancak başka anımsatıcı teknikler de vardır:

Verileri kafiyelendirin. Şiirsel bir form yaratmak, bilgiyi algılamayı ve dolayısıyla onu yeniden üretmeyi kolaylaştırır.
Bilginin ilk harflerinden ifadeler oluşturun.
Demet. Bu teknik, elde edilen veriler ile etkili bir görüntü arasında bağlantı kurulmasını içerir. Örneğin, toplantıda hazır bulunanların isimlerini hatırlamanız gerekiyor - her birinin bir masalın kahramanı olduğunu hayal edin. Daha ayrıntılı bir bağlantı için karakterlere bir tür sıfat verin. Örneğin, "çizmeli kedi" spor ayakkabılı kocaman bir kedidir.
Potansiyel müşteriler. Yöntemin özü dijital değerleri nesnelerle değiştirmektir. Diyelim ki 0 kalem, 2 kedi, 3 koç vb.

Hangi yöntemin sizin için uygun olduğunu denemeden bilemezsiniz. En iyi seçeneği seçin ve her gün antrenman yapın.

Seçtiğiniz teknik ne olursa olsun, yöntemi anlamak ve mümkün olduğunca sık uygulamak önemlidir. Anımsatıcı alanındaki profesyoneller, Cicero yöntemini kullanarak çalışmanın sırlarını paylaştı:

Yalnızca duygu açısından zengin ilginç bağlantıları kullanmanız gerekir. Sıradan ve ilgi çekici olmayanların hızla unutulduğunu unutmayın. Kendi matrisinizi oluşturmak için paradoks, hiciv ve mizahı kullanın.
Erotik görüntüler kullanın. Beynimize özellikle sinyaller şeklinde net bir şekilde girenlerin tam da bu tür görüntüler olduğu bir sır değil. Bu arada pazarlamacılar, güzel ve seksi bir kızın yer aldığı reklam posterlerinin daha iyi algılandığını ve hatırlandığını iddia ediyor.
Yol/oda/arazi üzerindeki nesnelerin özelliklerini değiştirin. Örneğin pencerenin havadar, sandalyenin dikenli olmasına izin verin.
Nesnelerin özelliklerini paradokslaştırın. Pijamalarınızı dolaba koymayın, pijamalarınızı dolaba koyun.
Tüm yönergeler kendiniz içindir: Cebinizde bir not defteri taşıyın, TV'yi elinize bağlayın.
Nesnelerin şeklini ve boyutunu değiştirin. Dolap ve pijama örneğinde olduğu gibi.

Sonuç olarak, örnek olarak aşağıdaki zihinsel yolu (hikayeyi) elde etmelisiniz:

Pencereyi açtığımda pencere kanadına sıkışmış bir PERDE fark ettim. Daha sonra kanepenin üzerine dağılmış KARTLARI fark ettim, ıslaklardı. Dolabın üzerinde kayısı ekşi kreması vardı ve içinde bir KUŞ oturuyordu. Televizyonda bir PAKETLEME vardı ve içinde ağzı açık bir köpek yavrusu oturuyordu. TAMBO'nun üzerinde duran bir SAÇ KURUTMA MAKİNESİ pençesine bağlanmıştı. Kabuğun üzerinde yarı çıplak erotik bir esmerin resminin yer aldığı küçük bir KİTAP duruyordu ve ayaklarının dibinde bir KONUŞMACI duruyordu.

Cicero'nun yöntemini kullanarak başarılı bir şekilde çoğaltmak için, seçilen sistemi bir kez daha atlamalı ve yukarıda belirtilen nesneleri kaldırmalısınız. Sadece? Kesinlikle. Ancak bu, halihazırda ezberlediğiniz kelimelerin dikkatli bir şekilde incelenmesini gerektirir. Daha sonra herhangi bir ipucu kullanmadan kendiniz yapın. Başarılı olacağınıza inanıyoruz!

Bellekle çalışmanın faydaları

Yukarıdaki yöntemlerin temel avantajları, elde edilen bilgilerin basitliği ve verimliliğidir.

Birkaç uygulamadan sonra kişi seçilen şemayı tam olarak kullanabilecek ve hafızasını geliştirebilecektir. Diğer şeylerin yanı sıra, bu teknikler bir sunuma, derse, eğitime, seminere hazırlanırken ve hatta uluslararası bir konuşma sırasında her türlü bilgiyi hatırlamanıza olanak tanır.

Konuşmanız gereken kitleyi zaten biliyorsanız, o zaman bu, görsel oluşturmak için mükemmel bir matris olabilir. Aynı zamanda kolaylık, bazı detayların yokluğu nedeniyle çökebilecek çok sayıda çağrışımı hatırlamaya gerek olmamasından kaynaklanmaktadır. Örneğin, belirli bir cümleyi hatırlamak gerekiyorsa, kişi saç kurutma makinesini nereye taktığını hatırlayarak onu kolayca yeniden üretebilir ve dolayısıyla düşünceyi tamamlayabilir.

Elbette ayette sayıları ve tarihleri ezberlemenin başka yöntemleri de var ama eğitim ve gelişim portalımızın diğer bölümlerinde bunlardan bahsedeceğiz.

Bellek kalıpları (başarılı ezberleme ve çoğaltma koşulları) bellek biçimleriyle ilişkilidir.

İstemsiz ezberleme

Başarılı istemsiz ezberlemenin koşulları şunlardır:

güçlü ve önemli fiziksel uyaranlar (ateşli silah sesi, parlak spot ışığı);
ne sebep olur artan oryantasyon etkinliği(bir eylemin durdurulması veya yeniden başlatılması, süreç, olgunun olağandışılığı, arka planla olan karşıtlığı vb.);
belirli bir kişi için en önemli uyaranlar (örneğin, mesleki açıdan önemli nesneler);
özel bir duygusal çağrışıma sahip uyaranlar;
belirli bir kişinin ihtiyaçlarıyla en çok ilgili olan;
Aktif faaliyetin nesnesi olan bir şey.

Böylece uzun zamandır çözdüğümüz bir problemin koşulları istemsizce ve sağlam bir şekilde hatırlanır.

Gönüllü ezberleme

Ancak insan aktivitesinde, çoğu zaman bir şeyi özel olarak hatırlama ve onu uygun koşullar altında yeniden üretme ihtiyacı vardır. Bu, görevin her zaman hatırlamak olduğu, yani özel anımsatıcı aktivitenin gerçekleştirildiği gönüllü ezberlemedir.

İnsani gelişme sürecinde gönüllü ezberleme nispeten geç oluşur (çoğunlukla eğitim döneminde). Bu tür ezberleme, öğretimde yoğun bir şekilde geliştirilmiştir.

Başarılı gönüllü ezberleme koşullarışunlardır:

ezberlenen materyalin önemi ve anlamının farkındalığı;
yapısının tanımlanması, parçaların ve elemanların mantıksal ilişkisi, malzemenin anlamsal ve mekansal gruplandırılması;
sözel ve metinsel materyalde planın belirlenmesi, her bölümün içeriğindeki destekleyici kelimelerin, materyalin diyagram, tablo, diyagram, çizim, görsel imaj şeklinde sunulması;
ezberlenen materyalin içeriği ve erişilebilirliği, bunun ezber konusunun deneyimi ve yönelimi ile ilişkisi;
malzemenin duygusal ve estetik zenginliği;
bu materyali konunun mesleki faaliyetlerinde kullanma olasılığı;
bu materyalin belirli koşullar altında çoğaltılması ihtiyacının belirlenmesi;
Önemli hedeflere ulaşmanın bir aracı olarak hareket eden, yaşam sorunlarının çözümünde önemli rol oynayan, aktif zihinsel aktivitenin nesnesi olarak hareket eden materyal.

Materyal ezberlenirken, bunun zamana rasyonel bir şekilde dağıtılması ve ezberlenen materyalin aktif olarak çoğaltılması esastır.

Anımsatıcılar

Heterojen materyalde anlamsal bağlantılar kurmak mümkün değilse, şunu kullanın: Ezberlemeyi kolaylaştıracak yapay yöntemler - anımsatıcılar(ezberleme sanatı): yardımcı yapay çağrışımların yaratılması, ezberlenen materyalin iyi bilinen bir alana zihinsel olarak yerleştirilmesi, tanıdık bir model ve kolayca ezberlenebilecek bir ritmik tempo. Yani, okuldan itibaren herkes ışık spektrumundaki renk sırasını ezberlemeye yönelik anımsatıcı tekniği bilir: "Her Avcı Sülün'ün Nerede Oturduğunu Bilmek İster."

Gönüllü hafıza bilinçli olarak düzenlenir. Araştırmalar, bir kişinin yalnızca üç veya dört izole nesneyi (eş zamanlı algılamalarıyla) kolaylıkla tutabildiğini ve çoğaltabildiğini göstermektedir. Materyalin eşzamanlı olarak saklanması ve çoğaltılmasının sınırlı kapsamı, geriye dönük ve proaktif engellemeden kaynaklanmaktadır (sırasıyla sonraki ve önceki etkilerden kaynaklanan engelleme).

Kenar faktörü

Konuya 10 hecelik bir dizi verilirse, ilk ve son heceler daha kolay hatırlanır, ortadakiler ise daha kötüdür. Bu gerçeği ne açıklıyor? İlk öğeler önceki izlenimlerden dolayı engelleme yaşamazlar ve serinin son üyeleri de sonraki öğelerden dolayı engelleme yaşamazlar. Serinin orta üyeleri, hem öncekilerden (proaktif engelleme) hem de sonraki öğelerden (geriye dönük, ters engelleme) engelleme yaşar. Bu hafıza düzenine (ekstrem unsurların daha iyi ezberlenmesi) denir. kenar faktörü.

Ezberlenen dizi dört unsurdan oluşuyorsa, önce birinci, ikinci ve dördüncü hatırlanır, üçüncüsü daha kötüdür. Bu nedenle, dörtlüklerde yapının üçüncü çizgisine - Aşil topuğuna - dikkat etmelisiniz. Şairlerin daha fazla dikkat çekmek için genellikle ölçü ihlallerine izin verdikleri dörtlüklerin üçüncü satırlarında olması karakteristiktir. Örneğin N. M. Yazykov’un “Muse” şiirinin ilk dörtlüğü şöyle sesleniyor:

Tellerin tanrıçası hayatta kaldı

Tanrılar, gök gürültüsü ve şam çeliği.

Güzel ellerinin zincirlenmesine izin vermedi

Yüzyıllardır süren zulüm ve sefahat.

18 farklı öğeden oluşan bir listeyi hatırlamak zor. Ancak "Ölü Canlar" kahramanı Nozdryov'un satın aldıklarının listesini hatırlamak çok da zor değil. Yazarın kendisi, listenin gerekli karşılaştırmalı organizasyonunu sağlayarak bize bu konuda yardımcı oluyor. “Eğer fuarda o [Nozdryov] bir aptala saldırıp onu yenecek kadar şanslıysa, daha önce mağazalarda gözüne çarpan her şeyden bir sürü satın aldı: kelepçeler, dumanlı katran, patiska, mumlar, dadı atkıları, bir aygır , kuru üzüm, gümüş bir lavabo, Hollanda tuvali, ince un, tütün, tabancalar, ringa balığı, tablolar, bileme aletleri, çömlekler, çizmeler, toprak eşyalar - yeterli para olduğu kadar.”

Karmaşık bir materyali ezberlemekten diğerini ezberlemeye geçerken, geriye dönük engellemeyi önleyen aralar vermek (en az 15 dakika) gereklidir.

İzlerin hiç kaybolmadığı, yalnızca diğer etkilerin etkisi altında engellendiği varsayımı, anımsama olgusu (Latince anımsama - bellek) ile doğrulanır. Çoğu zaman, materyali algıladıktan hemen sonra yeniden ürettiğimizde, hafızada tutulan öğelerin sayısı, bir kişinin bir duraklamadan sonra yeniden üretebileceği miktardan daha azdır. Bu, dinlenme süresi boyunca frenleme etkisinin ortadan kalkmasıyla açıklanmaktadır.

Gönüllü hafızanın hacmini genişletmek için ezberlenen materyale eklemek gerekir. belirli bir yapı, grup onun. Örneğin, herhangi birinin 16 ayrı sayı dizisini hızlı bir şekilde hatırlaması pek mümkün değildir: 1001110101110011. Bu diziyi iki basamaklı sayılar biçiminde gruplandırırsak: 10 01 11 01 01 11 00 11, o zaman bunlar hatırlaması daha kolay. Dört basamaklı sayılar biçimindeki bu seri, artık 16 öğeden değil, dört genişletilmiş gruptan oluştuğu için daha da kolay hatırlanır: 1001 1101 0111 0011. Öğeleri gruplar halinde birleştirmek proaktif ve proaktif deneyimleyen öğelerin sayısını azaltır. geriye dönük engelleme, bu unsurları karşılaştırmanıza, yani entelektüel aktiviteyi ezberleme sürecine dahil etmenize olanak tanır.

Pirinç. 1. Gönüllü bir anımsatıcı eylem düzenleme teknikleri

Anlamsal belleğin üretkenliği mekanik belleğe göre 25 kat daha fazladır. Bir nesneyi oluşturmanın bağlantılarını, yapısını, ilkesini ve kalıplarını oluşturmak, onun başarılı bir şekilde ezberlenmesinin temel koşuludur. 248163264128256 sayılarını mekanik olarak hatırlamak zordur, ancak belirli sayıda sayıda belirli bir kalıp oluşturursanız (sonraki her rakamı ikiye katlayarak) aynı sayıları hatırlamak çok kolaydır. 123-456-789 sayısını, yapım prensibini bularak hatırlamak kolaydır (Şekil 1).

Figüratif materyalin gönüllü olarak ezberlenmesi, organizasyon ilkesinin belirlenmesiyle de kolaylaştırılmıştır (Şekil 2).

Deneysel çalışmalarda deneklerin ezberlemeleri için kendilerine sunulan bilgilerden daha fazlasını “hatırladıkları” tespit edilmiştir. Örneğin, ezberlemek için "Ivanov doğranmış şeker" cümlesi verilirse, o zaman onu yeniden üretirken denekler genellikle bu materyali şu şekilde yeniden yapılandırırlar: "Ivanov şekeri maşayla doğradı." Bu olgu, bireyin yargılarının ve sonuçlarının ezberlenmesiyle istemsiz bağlantı kurulmasıyla açıklanmaktadır.

Yani bellek statik bilgi deposu değildir. Algılama ve düşünme süreçlerini sistematize ederek düzenlenir.

Pirinç. 2. Bu şekil dizisini aynı sırayla hatırlayın ve çoğaltın (görev ancak şekillerin düzenlenme ilkesi oluşturulduktan sonra tamamlanabilir)

Şu tarihte: Geri çalma materyal, algı alanını yapısal olarak düzenleyen ve ezber konusunun aktivitesini düzenleyen nesneler destek olarak kullanılmalıdır.

Özel bir üreme türü anılardır. Hafıza- Bireyin mecazi fikirleri hayatındaki belirli bir yere ve ana atfetmesi. Anıların lokalizasyonu, davranışsal olayların tamamının ve bunların sırasının yeniden üretilmesiyle kolaylaştırılır.

Zorlukların üstesinden gelmeyle ilgili üremeye denir hatıra. Hatırlamadaki zorlukların aşılması çeşitli derneklerin kurulmasıyla kolaylaştırılır.

Nesnelerin veya olayların tekrarlanabilir görüntülerine denir temsiller. Algı türlerine (görsel, işitsel vb.) karşılık gelen türlere ayrılırlar.

Temsillerin özelliği onların genellik Ve parçalanma. Temsiller nesnelerin tüm özelliklerini ve özelliklerini eşit parlaklıkta aktarmaz. Faaliyetimizle belirli fikirler bağlantılıysa, o zaman nesnenin bu faaliyet için en önemli yönleri onlarda ön plana çıkarılır.

Temsiller gerçekliğin genelleştirilmiş görüntüleridir. Şeylerin sabit niteliklerini korurlar ve rastgele olanları atarlar. Fikirler, duyum ve algıdan daha yüksek düzeyde bir biliştir. Bunlar duyulardan düşüncelere geçiş adımıdır. Ancak fikirler her zaman algıdan daha solgun ve daha az tamdır. Tanınmış bir nesnenin, örneğin evinizin cephesinin görüntüsünü hayal ettiğinizde, bu görüntünün parçalı ve bir şekilde yeniden oluşturulmuş olduğunu görebilirsiniz.

Geçmiş, genel ve dolaylı olarak düşünmenin katılımıyla yeniden canlandırılır. Yeniden üretim bilinci kaçınılmaz olarak geçmişin kategorik, kavramsal bir kucaklaşmasına yol açar. Ve yalnızca özel olarak organize edilmiş kontrol faaliyetleri - karşılaştırma, eleştirel değerlendirme - yeniden oluşturulan resmi gerçek olaylara yaklaştırır.

Yeniden üretim malzemesi yalnızca hafızanın değil, aynı zamanda belirli bir kişinin tüm zihinsel benzersizliğinin de bir ürünüdür.

Materyal insan faaliyeti bağlamında hatırlanır. Her şeyden önce, hafızada saklanan şey, insan faaliyetinde en alakalı ve önemli olanın, bu faaliyetin nasıl başlayıp bittiğinin, uygulanmasına giden yolda ne gibi engellerin ortaya çıktığıdır. Aynı zamanda, bazı insanlar aktiviteyi kolaylaştıran faktörleri daha iyi hatırlarken, diğerleri aktiviteyi engelleyen faktörleri daha iyi hatırlar.

Kişilerarası etkileşimlerde bireyin en önemli kişisel özelliklerini etkileyen şeyler daha net hatırlanır.

Bellekte depolanan materyalin yeniden inşasına yönelik kişisel eğilimler de vardır. Kişi olayları algı sürecinde anladığı biçimde hatırlar. Zaten algı ve hafızanın sentezinin temel eylemi olan tanıma, bir takım bireysel özelliklerle ayırt edilir. Yüzlere ilişkin zayıf hafıza, diğer nesnelere ilişkin iyi hafıza ile birleştirilebilir.

Üremenin doğruluğu ve eksiksizliği, bireyin telkin edilebilirliğine ve uygunluğuna, onun hayal kurma eğilimine bağlıdır. Duygusal olarak stresli durumlarda bilişsel süreçlerde önemli deformasyonlar meydana gelir.

Yani bellek, bitmiş ürünlerin deposu değildir. Materyalleri kişisel olarak yeniden yapılandırılmaya tabidir. Çoğaltılan materyalin kişisel olarak yeniden yapılandırılması, kaynak materyalin anlamsal içeriğinin çarpıtılması, çoğaltılan olayın yanıltıcı detaylandırılması, farklı unsurların birleştirilmesi, ilgili unsurların ayrılması, içeriğin başka benzer içerikle değiştirilmesi, yeniden üretilen olayın mekânsal ve zamansal olarak karıştırılması şeklinde kendini gösterebilir. olaylar veya bunların parçaları, abartma, olayın kişisel olarak önemli yönlerine vurgu, işlevsel olarak benzer nesnelerin karıştırılması.

Bir kişinin hafızası olayların yalnızca gerçek yönlerini değil, aynı zamanda bunlara karşılık gelen yorumlarını da saklar. Anlamlı ezberleme, materyalin bireyin anlamsal (kategorik-kavramsal) alanına dahil edilmesiyle karakterize edilir. Geçmiş etkilerin yeniden üretilmesi, onarılması bu etkilerin bir “sonucu” değildir. Fikirler ile gerçek olaylar arasındaki tutarsızlığın derecesi kişiden kişiye değişir. Bireyin daha yüksek sinir aktivitesinin türüne, bireysel bilincin yapısına, değer sistemlerine, güdülere ve faaliyet hedeflerine bağlıdır.

Bilinç eşiğinin ötesinde bile yoğun bir şekilde çalışır. Şu anda elektronik bilgisayarlar kullanılarak modellenmektedir. Ancak bu makineler yalnızca bilgi depolamayı sağlarken, insan hafızası sürekli olarak kendi kendini organize eden bir süreç, tüm zihinsel süreçlerin sonuçlarını bütünleştiren zihinsel bir mekanizma, doğrudan algılanan ve mantıksal olarak işlenen bilgilerin depolandığı bir mekanizmadır.

Bazı insanlar bir nesneye ilişkin tek ve istemsiz bir algının ardından tam ve canlı fikirlere sahip olabilirler. Bu tür temsillere denir görsel(Yunanca eidos'tan - resim). Bazen görüntülerin istemsiz, takıntılı ve döngüsel bir şekilde ortaya çıkması söz konusudur. azim(Latince perseveratio - azim).

Bellek, ezberlenen materyalle ilk toplantı sırasında meydana gelen zihinsel süreçlere dayanır. Buna göre, çoğaltma sırasında ana rol, malzemenin elemanlarının işlevsel bağlantılarına, anlamsal bağlamlarına ve parçalarının yapısal ilişkilerine göre güncellenmesiyle oynanır. Bunun için de baskı sürecindeki malzemenin açıkça analiz edilmesi (yapısal ve anlamsal birimlere bölünmesi) ve sentezlenmesi (kavramsal olarak birleştirilmesi) gerekir. İnsan hafızasının rezervleri tükenmez.

Ünlü sibernetikçi J. Neumann'ın hesaplamalarına göre insan beyni, dünyanın en büyük kütüphanelerinde depolanan bilgilerin tamamını barındırabilir. Büyük İskender, binlerce kişilik ordusunun tüm askerlerini gözlerinden ve isimlerinden tanıyordu. A. A. Alekhine aynı anda 40 partnerle hafızadan (kör) oynayabilir.

Belirli bir E. Gaon, hayatı boyunca okuduğu 2,5 bin kitabın tamamını ezbere biliyordu ve onlardan herhangi bir pasajı çoğaltabiliyordu. Sanatsal türden insanların olağanüstü figüratif hafızasına sahip çok sayıda vaka vardır. W. A. Mozart büyük bir müzik parçasını yalnızca bir kez dinledikten sonra kaydedebilirdi. Besteciler L.K. Glazunov ve S.V. Rachmaninov aynı müzik hafızasıyla ayırt edildi. Sanatçı N. N. Ge, yalnızca bir kez gördüğünü hafızasından doğru bir şekilde tasvir edebildi.

İnsan, dikkatini çeken her şeyi istemeden hatırlar: bahar akşamlarının büyüleyici renkleri, antik katedrallerin zarif hatları, yakınındaki insanların neşeli yüzleri, deniz ve çam ormanının kokuları. Bütün bu sayısız imge onun ruhunun figüratif ve entelektüel fonunu oluşturur.

Her insan hafıza kapasitesini önemli ölçüde genişletme fırsatına sahiptir. Aynı zamanda, zekayı disipline etmek - ikincil arka plandan esas olanı vurgulamak, gerekli materyali aktif olarak yeniden üretmek ve anımsatıcı teknikleri yaygın olarak kullanmak gerekir. Neye ihtiyacınız olduğunu hatırlama alışkanlığı, diğer beceriler gibi güçlendirilir. "Pisagor pantolonu" ve "sülün nerede oturduğunu bilmek isteyen her avcı" hakkındaki okul folkloru, mantıksal bağlantılar kurmanın imkansız olduğu durumlarda bile zihnimizin bir model, bir ilişki bulma yönündeki ortadan kaldırılamaz arzusuna tanıklık ediyor.

Her insanın hafızasının özellikleri vardır: Bazı insanların güçlü bir sözel-mantıksal hafızası vardır, diğerlerinin ise güçlü bir mecazi hafızası vardır; Bazı insanlar çabuk hatırlar, bazıları ise ezberlenen materyalin daha dikkatli işlenmesine ihtiyaç duyar. Ancak her durumda proaktif ve geriye dönük engellemeye neden olan şeylerden kaçınmak gerekir. Ve üremenin ilk zorluklarında, anımsama olgusundan yararlanılmalıdır.