Kötü bellek? Önemli bir şeyi mi unuttunuz? Hızlı bir şekilde yeni bir şeyler öğrenmeniz mi gerekiyor? Büyük miktarda bilgiyi ezberlemenin ve daha akıllı olmanın ne kadar kolay olduğunu okuyun!

Bu makale, sınavlara hızlı bir şekilde hazırlanmanıza, işteki becerilerinizi kolayca geliştirmenize, yeni diller öğrenmenize veya herhangi bir yeni yönde kolayca ustalaşmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda beyniniz büyük miktarda bilgiyi daha iyi ve daha hızlı ezberleyecek ve hafızanız otomatik olarak artacaktır!

1. Bilgileri görsel olarak hatırlıyoruz!
2. Videodan neden ayrı ayrı bahsetmeye değer?
3. İşitme ve duyumları birbirine bağlıyoruz!
4. Uyu ve uykuda öğren!
5. Büyük miktarda bilgi nasıl doğru bir şekilde ezberlenir?
6. Yeni bilgileri geçmiş deneyimlerle birleştirin!
6. Aynı anda büyük miktarda bilgiyi ezberlemeyi nasıl öğrenebilirim?
7. Hafızayı geliştirmek için egzersiz yapın!
8. Beynin yarım kürelerinin senkronizasyonu için program!

Bilgileri görsel olarak hatırlıyoruz!

Bilim adamları, temsil sistemindeki farklılığa rağmen (bildiğiniz gibi işitsel, görsel ve kinestetik ayırt edilir, türünüzü belirleyebilirsiniz), herhangi bir kişinin beyninin temel bilgileri görsel olarak algıladığını keşfettiler.

Ayrıca görme, diğer tüm duyuları büyük ölçüde etkiler ve çoğu zaman aldıkları bilgileri bozar.

Bir deney yapıldı...

Şarap tutkunlarından ve bilenlerden kadehlerinde ne olduğunu tanımaları istendi. Ve bir bardakta kırmızı gıda boyasının eklendiği beyaz şarap servis edildi.

Deneye katılanların hiçbiri şarabın rengi kırmızı olduğu için beyaz olduğunu söylemedi !!

Büyük miktarda bilgiyi hatırlamak için bu bilgi nasıl kullanılır?

Herhangi bir metin, beyin bilgiyi bir akış olarak değil, yalnızca bir resim olarak algılar. Bir kelimeyi veya kelime öbeğini okuduğumuzda, anlamını kavramak için hayal gücümüzü kullanırız. Başka bir deyişle, edebi metni görsel bir metne çeviriyoruz.

Ancak bu, ezberlemenin hızını ve kalitesini önemli ölçüde azaltır!

Ama hemen gözümüzün önünde bir resim görürsek, anlamı “çeviri” olmadan netleşir ve çok daha iyi hatırlanır!

Bu nedenle ezberlenen metnin her yeni düşüncesi görsel bir imge ile ilişkilendirilmelidir. Bunlar açıklayıcı resimler, grafikler, tablolar, diyagramlar vb. olabilir.

Videodan ayrı ayrı bahsetmeye neden değer?

Özellikle iyi görsel bilgi hareket halinde algılanır. Statik bir görüntü, dinamik bir videodan çok daha az etkilidir. Bu nedenle, yeni bilgileri ezberlerseniz, öğrenme sürecine temalı videolar ekleyin!

İşitme ve duyumları birbirine bağlıyoruz!

Dokunsal veya işitsel bir kişi olsanız bile, işitme ve duyumlar yine de bilgiyi özümsemeniz için ek kaynaklar olacaktır. Ancak, parlak görseller için bile onları göz ardı etmeye değmez.

Ezberleme sırasında ne kadar çok algı kanalı kullanırsak, bilgi o kadar iyi özümlenir ve RAM'imizde o kadar uzun süre kalır.

Bu nedenle, metni hatırlayarak, yüksek sesle okumak için çok tembel olmayın. Ayrıca dokunarak hatırlayabileceğiniz görsel yardımcılar kullanın.

Uyu ve uykuda öğren!

Özellikle bir sınavdan veya diğer önemli bir olaydan önce, öğrendiğiniz bilgileri "paraya çevirmeniz" gerektiğinde uykunun kendisi zaten önemli bir rol oynar. Yüzlerce öğrenci bu konuda test edildi. Sınavdan önceki gece huzur içinde uyuyan öğrenciler, gece ders çalışarak uyuyanlardan çok daha iyi sonuçlar gösterdi.

Bu nedenle, iyi uyursanız, öğrendiklerinizi hatırlama şansınız çok daha fazla olacaktır!

Ayrıca bir rüyada öğrenme olgusuna da dikkat çekmeye değer.

Bilim adamları, insan beyninin uykuya daldıktan sonraki ilk 60 dakikada bilgileri iyi hatırladığını bulmuşlardır. Bu nedenle, bilgileri yüksek sesle ezberleyerek, kayıt cihazını açıp kaydedebilir ve ardından uykuya daldığınızda oynatmayı açabilirsiniz.

Büyük miktarda bilgi nasıl ezberlenir?

Antrenmanınızı nasıl organize ettiğiniz de nihai sonucu büyük ölçüde etkiler.

Birçoğu, "öğrenene" kadar bilgi üzerinde "sönme" ve "sönme" yöntemini kullanır. Ancak bu yaklaşım verimli değildir.

Aşağıdaki durumlarda büyük miktarda bilgiyi hatırlamak çok daha kolay ve kolaydır:

• her yeni bilgi bloğunu incelemek arasında molalar verin;
• karışık yeni blokları incelemek;
• öğrendiklerinin bir özetini yaz;
• öğrendiklerinizi bir saat sonra, sonra 3 saat sonra ve ertesi gün tekrarlayın.

Karışık yeni bloklar öğrenmek ne anlama geliyor?

Yeni bilgiler öğrenirken sırayla gidebilirsiniz. Önce birini öğrenin, sonra birinciyi takip eden ikinciyi, ardından ikinciyle yakından ilişkili olan üçüncüyü öğrenin. Görünüşe göre böyle bir yaklaşım doğru olmalı. Ama hayır.

Bir kişi dikkatini bir öncekiyle ilgili olmayan yeni bir yöne çevirdiğinde bilgiyi çok daha iyi algılar. O halde diyelim ki İngilizce öğreniyorsanız 15 dakikanızı yeni kelimeleri ezberlemeye ayırın, ardından 5 dakika dinlenin ve 15 dakika İngilizce dinlemeye başlayın, ardından tekrar ara verip okumaya başlayın. Yine bir ara, ardından metnin çevirisi. Ve bir saat sonra öğrenilen kelimeleri tekrarlayın. Sonuç sizi şaşırtacak!

Ayrı olarak, özet hakkında birkaç söz söylemeye değer ...

Her şeyi arka arkaya yazmaya ve taslağı bir kopya kağıdına dönüştürmeye gerek yok. Her yeni düşünceden bir kelime yazmak yeterlidir, kelime tam da bu düşünceyi yansıtmalıdır. Bu yaklaşımla, onunla bağlantılı her şeyi hatırlamak için yalnızca yazılı kelimeye bakmanız gerekir.

Yeni bilgileri geçmiş deneyimlerle ilişkilendirmek!

Bu da bir diğer önemli husus! Yeni bilgiler hafızanızda kendi bölümünü işgal etmelidir, o zaman gerektiğinde onları “çıkarmanız” kolay olacaktır.

Bir örneğe bakalım...

Birçok kişi yeni adları veya sayıları hatırlamakta güçlük çeker. Bu sorunu çözmek için, bu bilgiyi zaten kafanızda olan bir görüntü ile ezberlemeye çalışın.

Örneğin, yeni bir çalışanın adı Ivan'dır. Bunun Rus halk masallarının kahramanının adı olduğunu hatırlıyorsunuz. Herşey! Bu isim hafızanıza sağlam bir şekilde kazınacak! Veya diyelim ki, bir konuda Marya Ivanovna ile iletişime geçmeniz tavsiye edildi. Bu Marya Ivanovna'yı unutmamak için (sonuçta onu henüz görmediniz bile), sadece bunun ilk öğretmeninizin adı olduğunu hatırlamanız gerekiyor ... Genel olarak öz açıktır.

Sayılarla aynı!

Örneğin yeni bir banka kartının şifresini hatırlamaya çalışırken, muhakemenizde bir tür mantık aramanıza gerek yok. Düşünce şöyle gelebilir: 18 - gençlik, 70 - yaşlılık. Artık 1870 şifresini ömür boyu hatırlayacaksınız!

Tek yapmanız gereken derneğinizi seçmek!

Ve örneğin, yeni bir iş öğreniyor veya yeni bir beceride ustalaşıyorsanız?

Tek ihtiyacınız olan, zaten bildiğiniz yönleri ve ayrıntıları analiz etmektir.

Diyelim ki bir kayrak yapım işi açmak istiyorsunuz ve ondan önce yiyecek tedarikiyle uğraşıyordunuz.

Neler yaygın olabilir?

Düşündüğün kadar az değil. Herhangi bir işletme için bir iş planı hazırlamanız, gerekli ekipmanı satın almanız, hedef kitleyi belirlemeniz, bir reklam kampanyası üzerinde düşünmeniz ve sorunu çalışanlarla çözmeniz gerekecektir. Ve tüm bunları zaten biliyorsunuz! Sadece farklılıklara odaklanmalı ve bu arduvazın üretim sürecini araştırmalısınız.

Katılıyorum, tamamen yeni ve alışılmadık bir aktivitede ustalaşmaktan çok daha kolay görünüyor.

Aynı anda büyük miktarda bilgiyi ezberlemeyi nasıl öğrenebilirim?

Okulda yeniden anlatma gibi bir form olduğunu hatırlıyor musunuz? Ama tesadüf değil!

Alınan bilgileri birine tekrar anlatmak, onu hemen ve çok uzun bir süre hatırlarız. Bu nedenle, "boş kulaklar" varsa, bunları amacın iyiliği için kullanın. Aynı zamanda özete bakarak yeniden anlatmak daha iyidir, o zaman büyük miktarda bilgi bile hafızanıza tamamen ve eksiksiz bir şekilde yerleşir.

Ancak elinizde boş kulak yoksa, kurtarmaya bir ayna gelecektir.

Aynı zamanda, yüz ifadeleri ve jestleri kullanarak yansımanıza her şeyi olabildiğince açık bir şekilde açıklamaya çalışın.

Yeniden anlatma sürecinde ne kadar çok bedensel hareket kullanırsanız, bilgi o kadar iyi emilir. Ve "X saatinde" (bir sınav veya benzeri bir olay), yüzünüzü buruşturmanızı ve mimiklerinizi hatırlayabilirken, yansımanıza açıklamaya çalıştığınız eşlik eden bilgiler hafızanızda kendiliğinden belirecektir.

Ayrıca, yukarıda belirtildiği gibi, netlik için özette resimlere yer vermeye değer.

Hafızayı geliştirmek için egzersiz yapın!

Bu basit egzersiz inanılmaz bir etki veriyor!

Beynin çalışma belleğini genişletmeye yardımcı olur ve büyük miktarda bilgiyi kolayca hatırlamanızı sağlar.

Eskiden dersleri hatırlamakta güçlük çeken bazı okul çocukları, bu alıştırmayı düzenli olarak yaptıktan sonra akademik performanslarını kat kat artırdılar, daha akıllı hale geldiler ve ders çalışmalarıyla ilgili sorunlardan kurtuldular.

Birkaç haftalık derslerden sonra yetişkinler, önemli şeyleri unutmayı bıraktıklarını, büyük miktarda bilgiyi kolayca ezberlemeye başladıklarını, bilgi yüklerine ve strese katlanmanın daha kolay olduğunu belirttiler!

Günde sadece 5 dakika, büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde ezberlemenize yardımcı olacaktır!

Bu egzersiz, beynin her iki yarım küresinin aktivitesini senkronize ederek daha fazla, daha hızlı ve daha iyi hatırlamanızı sağlar!

Ne yapmalıyız?

1. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın.

2. Sağ elinizle sol kulağın memesini ve sol elinizle sağ lobu almanız gerekir.

3. Ellerin bu konumunda nefes alırken çömelme yapın.

4. Nefes verirken ellerinizle aynı pozisyonda ayağa kalkın.

Toplam 5 dakikalık squat süresi için birden fazla set yapabilir veya squatları tek seferde yapabilirsiniz. Günde bu sefer yeterli olacaktır.

Yoga, beyne ek kan akışı sağladığı için beyin için hafıza üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir (pratik).

Beynin hemisferlerini senkronize eden program!

Hafızayı geliştirmek ve büyük miktarda bilgiyi ezberlemek için, beynin yarım kürelerinin aktivitesini senkronize eden ve bilgi alma "verimliliği" artıran özel bir ses programı kullanmak da iyidir. Ayrıca program bireyin bir bütün olarak kendini geliştirmesine katkı sağlamaktadır. Gündüz saatlerinde her gün dinlenmesi tavsiye edilir.

Beynin yarım kürelerinin senkronizasyonu için program

Malzemeyi daha iyi anlamak için notlar ve özellikli makaleler

¹ Temsili sistem - nörolinguistik programlama kavramı, bir kişinin dış dünyadan bilgi almanın baskın yolu anlamına gelir (

06/09/2014 . henüz yorum yok

Büyük miktarda bilgi nasıl hatırlanır: hızlı ve uzun süre

ihtiyaç ortaya çıktığında büyük miktarda bilgiyi ezberlemek Kısa bir süre içinde, sadece kafanıza yerleştirmeniz gereken kelime ve paragrafların bolluğuna bakarak paniklemeseniz bile çoğu zaman cesaretiniz kırılabilir. Aslında ezberleme süreci ilk bakışta göründüğü kadar zor değildir. Aşağıdaki ipuçlarını takip etmeye başlarsanız bunu göreceksiniz.

Hızlı ve kolay ezberleme için 7 etkili teknik

1. Manzara değişikliği

Metin çok büyükse, onu bloklara bölün ve her biri özel bir odada ders çalışmak veya tesisler. Böylece, öğrenmeye çalıştığınız bilgiler kafanızda karışmaz, çünkü her bloğu farklı koşullar altında ezberlediniz: yatak odasında bir şey öğrendiniz, mutfakta bir şey, koridorda bir şey vb.

2. Ne öğrendiğini anla

Materyalin özünü anlarsanız, bilgi hafızada daha hızlı sabitlenecektir. ve zahmetli tıkınma ile karşılaştırıldığında daha uzun bir süre için. Metnin anlamına hakim olduktan sonra, sadece başlangıcını öğrenmek yeterli olacaktır ve geri kalan her şey zaten kendi kendine sıralanacaktır. Anlamak zor geliyorsa anlaşılmaz anlar tekrar anlatmaya çalış arkadaş, komşu veya evcil hayvan. Tam olarak kimin için o kadar önemli değil. Önemli olan, sunum sırasında sizinkinin kafa karıştırıcı kavramlar için otomatik olarak daha basitleştirilmiş formülasyonlar seçmeye başlamasıdır.

Hakikat. Bir araştırmaya göre, olumsuz deneyimler daha iyi hatırlanır her şey ve kendini kırbaçlamayı takip eden tüm bilgiler beyin tarafından otomatik olarak "kötü" olarak algılanacak, bu da onu hatırlamanın daha kolay olacağı anlamına geliyor.

3. Daha fazla ifade

Bilgi şu durumlarda daha iyi hatırlanır: öğrenme süreci, jestler, yüz ifadeleri ve vücut hareketleri yardımıyla bir şekilde şekillenecektir.. Yabancı kelimeleri öğrenirken - anlamlarını taklit edin, bir diyalogu veya karmaşık bir paragrafı ezberlemeniz gerekir - onu yanan bir sahnede dövün veya popüler bir talk şovun sunucusu olduğunuzu hayal edin. Her şeyin ne kadar kolay ve hızlı hatırlanacağına şaşıracaksınız.

4. Gelelim psikolojiye

Bilgi almanın sizin için en kolay nasıl olacağına karar verin: görsel imgeler, bedensel duyumlar veya ses yoluyla. Bunu yaparak, materyali sizin için incelemenin daha etkili yollarını kullanabileceksiniz. Örneğin, işitsel bir konuşmacıysanız, metni bir ses kayıt cihazına yazın ve hatırlamaya çalıştığınız şeyi dinleyin. Görsel ise - çalışılan materyalin ana noktalarını veya noktalarını gösterin. Ve kinestetik, önemli noktaları kağıda yeniden yazmalıdır.

Hakikat. Yeni bir şeyi anlamak için en uygun zaman, sabah 8'den 10'a ve ayrıca akşam 8'den 23'e kadar olan süredir. İnsanların büyük çoğunluğunun beyninin en aktif şekilde çalıştığı zamanlar bu aralıklardır.

5. Kelimelerin icrası

Çok ilginç ve etkili büyük metni ezberle. Büyük harf dışındaki her kelimeden her şeyi atarak yeniden yazmanız gerekir. Ardından ortaya çıkan şifreyi ilk harflerle ezberleyin kelimeleri bir bütün olarak hatırlamak. Özellikle en başta orijinaline bakmadan işe yaramayacağı açıktır. Ancak, sonunda, kısaltılmış sürüme yalnızca bir bakışla metnin anında bellekte belirmesini başaracaksınız. Bu arada, bu tür bir şifreleme mükemmel bir kopya kağıdı görevi görebilir.

6. Bir rüyada ders

Daha önce öğrendiğiniz bilgileri kayıt cihazına yazın ve hazır olduğunuzda kısık sesle açın. Kayıt uykuyu engellememeli, mesele şu ki kaydettiğiniz bilgiler tam olarak uyku sırasında geliyordu. Bu yöntem, özellikle hafızada hatırlaması zor olan şeyleri düzeltmenin gerekli olduğu durumlarda inanılmaz bir etkiye sahiptir.

7. Hiçbir yerde hareket yok

Fiziksel egzersizler kanı vücutta dağıtır ve özellikle beyindeki kan dolaşımını iyileştirir. Bu nedenle, kitaplara ve notlara oturmadan önce, ya evin etrafında birkaç daire çizmek ya da en azından dans etmek güzel olurdu. Böylece, yalnızca düşünce süreçlerinin kalitesini iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda enerji ile yeniden yüklenmiş olarak iyi bir şekilde neşeleneceksiniz.

Yeteneklerinize güvenin ve öğrenmeniz gereken ciltlerden korkmayın. Beyniniz ve hafızanız hiç şüphesiz görevin üstesinden gelecektir. Bu ipuçları sizin için yararlıysa veya başkalarını tanıyorsanız hatırlamanın ilginç yolları, yorumlara hoş geldiniz. Fikriniz bizim için önemlidir.

Test yapmaktan ve dün gece okuduklarınızı hatırlayamamaktan bıktınız mı? Bildiğini biliyorsun, sadece doğru anda hatırlayamazsın. Bu yazıda, ihtiyacınız olan her şeyi nasıl ezberleyeceğinizi öğreneceksiniz. İşte nasıl öğrendiğinize bağlı olarak verilen talimatlar. İster Anayasa maddelerini ister Pi sayısını ezberlemek isteyin, ondalık noktadan sonra 32 haneye kadar bilgiler sizin için yararlı olacaktır.

Adımlar

işitsel hafıza

Dinlemek. En iyi işiten sizseniz ve sözlü olarak aldığınız bilgileri hatırlayabiliyorsanız, muhtemelen işitsel bir hafızanız vardır. Bilgileri dinleyip dinlemediğinizi belirlemenize yardımcı olacak bazı özellikler şunlardır:

• Derslerde veya konuşmalarda duyduğunuz her şeyi ayrıntılı olarak ezberlersiniz.
• Zengin bir kelime hazneniz var, kelimeleri doğru seçiyorsunuz ve yeni dilleri öğrenmeniz görece kolay.
• İyi bir konuşmacısınız ve düşüncelerinizi net bir şekilde ifade ederek ilginç konuşmalar yapabilirsiniz.
• Müzik konusunda bir yeteneğiniz ve bir akordaki tonu, ritmi ve bireysel notaları veya bir topluluktaki bireysel enstrümanları duyma yeteneğiniz var.

1. Derin bir nefes al. Ne okumanız gerektiğini bilmek için tüm bilgileri gözden geçirin. Çok büyükse, bilgileri bölümlere ayırın.

   Tekrarlama anahtardır. Her şeyin sırasını hatırlamak için yüksek sesle tekrarı kullanın:

   • İlk paragrafı okuyun.
   • Kopya kağıdı olmadan yüksek sesle söyleyin.
   • Birinci ve ikinci paragrafları okuyun.
   • Kopya kağıdına bakmadan anlayana kadar her iki noktayı da yüksek sesle tekrarlayın.
   • Birinci, ikinci ve üçüncü paragrafları okuyun.
   • Hatırlayana kadar üçünü de yüksek sesle tekrarlayın.
   • Kopya kağıdı olmadan üç noktayı da söyleyene kadar bu işlemi tekrarlayın.
   • Listenin sonuna geldiğinizde okumadan tekrar edin. Üç kez yüksek sesle söyle.
   • Üç kez de söyleyemezseniz, baştan başlayın.

2. Ara ver. Zihninizi zinde tutmak önemlidir, bu nedenle bir şeyi ezberlediğinizi hissettiğinizde 20-30 dakika ara verin. Bu süre zarfında, telefonda konuşmak veya parkta yürüyüş yapmak gibi zevk aldığınız ve çaba gerektirmeyen (yani bilgi kullanımını gerektirmeyen şeyler) şeyler yapın. Bu, beyninize dinlenecek ve yeni öğrendiklerinizi uzun süreli belleğe taşıması için zaman verecektir. Yeni kavramların aşırı tekrarı ve farklı konuların incelenmesi bu hareket etme sürecini engelleyebilir.

   Ne hatırladığını kontrol et. Aradan sonra, hala her şeyi hatırlayıp hatırlamadığınızı görmek için kendinizi tekrar kontrol edin. Her şeyi doğru yaptıysanız, bilgiler büyük olasılıkla özümsenecektir. Değilse, sorun yaşadığınız bölüm üzerinde çalışın. Ardından kısa bir ara daha verin ve işinize geri dönün.

   Kendini dinle.Önce, hatırlamanız gereken tüm bilgileri kayıt cihazına yazın, ardından kaydı kendiniz açın, yatın. Bu, yeni, alışılmadık bilgileri öğrenmek için pek işe yaramasa da, uyku tekrarı zaten bilinçli olarak hakim olduğunuz bilgileri hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

   • Siz uyurken kulaklıkları başınıza takacak kendi kafa bandınızı satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Bu bandaj genellikle yatmadan önce rahatlatıcı müzik dinleyen kişiler tarafından kullanılır.

3. Başkalarını dinle. Mümkünse ve izin veriliyorsa dersleri ses kayıt cihazına kaydetmeye çalışın. Bu, notlarınızdaki boşlukları doldurmanıza ve dersi tekrar duymanıza yardımcı olacaktır. Çaba göstermeden akılda kalması için çoğu zaman iki ya da üç kez dinlemek yeterlidir.

   Etrafında yürü. Odanın içinde dolaşın, çalışın ve bilgileri kendinize tekrarlayın. Hareket ederken beynin her iki yarım küresini de kullanırsınız ve materyali ezberlemek çok daha kolay olacaktır.

   Her rengi ayrı ayrı gözden geçirin, ihtiyacınız olan her şeyi hatırlayana kadar noktaları yazın ve yeniden yazın. Her bir maddeyi aynı renkten bir başlık altına doğru renkte yazarak hem o çağrışımı beyinde sağlamlaştıracak hem de bir sonraki maddeye yardımcı olacaktır.

   Notlarınızı odanın kapısı veya dolap kapağı gibi göze çarpan bir yere asın. Her geçtiğinizde onları okuyun. Bilgileri renkle vurgulayın ve girişleri dikey, yatay veya zamana göre dağıtın.

   Notlarınızı sık sık yazın ve yeniden yazın. Notlarınıza atıfta bulunurken, noktaları gözden geçirin, bunları yeni bir notta yeniden yazın ve mevcut notu değiştirin. Notlarınızdan biriyle sorun yaşıyorsanız, yeniden yazın, eskisini alın ve daha sık görebileceğiniz bir yere koyun. Zaman zaman yerini değiştirin.

   Bir çalışma ortağı bulun. Grafikler/şemalar çizin, açıklamalar yazın ve birbirinize tanımları öğretin, böylece ikiniz de bunları daha kolay hatırlarsınız.

   Neyin önemli olduğunu vurgulayın.Öğrenmeye çalıştığınız şeyle en alakalı anahtar kelimeleri bulun, vurgulayın, ezberleyin ve ardından gerisini hatırlamaya çalışın. Çevrimiçi bir PDF dosyası okuyorsanız, anahtar sözcük vurgulama özelliğini kullanın. Bu, onları hatırlamanıza ve belgeyi yeniden görüntülediğinizde ihtiyacınız olan bilgileri hızlı bir şekilde bulmanıza yardımcı olacaktır.

   Etrafında yürü. Odanın içinde dolaşın, çalışın ve bilgileri kendinize tekrarlayın. Hareket ettiğinizde beynin her iki yarım küresi de çalışır ve materyali ezberlemek çok daha kolaydır.

dokunsal/motor bellek

Nesneler hakkında onlara dokunarak bilgi almayı tercih ediyorsanız, büyük olasılıkla dokunsal bir hafızanız var demektir. Mümkünse, yaparak öğrenerek bilgiyi hissetmeyi seviyorsunuz. İşte dokunsal hafızaya sahip insanların bazı özellikleri:

• Bir şey yaptığınızda en kolay şekilde öğrenirsiniz - hareket, uygulama ve dokunsal yardım, bilgiyi sizin için daha gerçek hale getirir.
• Konuşurken aktif olarak el kol hareketi yaparsınız.
• Olayları duyduklarınız, söyledikleriniz veya gördüklerinizle değil, olanlarla hatırlarsınız.
• Çizimde, sanatta, yemek pişirmede, inşaatta - nesnelerin manuel olarak manipüle edilmesini gerektiren faaliyetlerde iyisiniz.
• Girişimci ve uyumlu birisin, uzun süre hareketsiz oturman senin için zor.
• Sıkışık olmayı sevmiyorsunuz, kalkabileceğiniz, dolaşabileceğiniz ve mola verebileceğiniz bir yerde olmayı tercih ediyorsunuz.
• Size daha fazlasını öğretecek bir şey yapabileceğiniz bir sınıfta oturmaktan hoşlanmıyorsunuz.

1. Yerini bul. Hareket etmek için alana ihtiyacınız var, bu yüzden ders çalışırken odanızda kapı kapalı oturmayın. Mutfak masası, öğrenme stiliniz için daha iyi bir yer olabilir.

Kısa sürede büyük miktarda bilgiyi ezberleme ihtiyacı olduğunda, sadece kafanıza yerleştirmeniz gereken kelime ve paragrafların bolluğuna bakarak paniğe kapılmasanız bile çoğu zaman cesaretiniz kırılabilir.

Aslında ezberleme süreci ilk bakışta göründüğü kadar zor değildir. Aşağıdaki ipuçlarını takip etmeye başlarsanız bunu göreceksiniz.

Hızlı ve kolay ezberleme için 7 etkili teknik

1. Manzara değişikliği

Metin çok büyükse, onu bloklara bölün ve her birini ayrı bir odada veya odada ezberleyin. Böylece, öğrenmeye çalıştığınız bilgiler kafanızda karışmaz, çünkü her bloğu farklı koşullar altında ezberlediniz: yatak odasında bir şey öğrendiniz, mutfakta bir şey, koridorda bir şey vb.

2. Ne öğrendiğini anla

Eğer bir malzemenin özünü anlamak, o zaman bilgi, zahmetli tıka basa doldurmaya kıyasla bellekte daha hızlı ve daha uzun süre sabitlenecektir. Metnin anlamına hakim olduktan sonra, sadece başlangıcını öğrenmek yeterli olacaktır ve geri kalan her şey zaten kendi kendine sıralanacaktır.
Anlamak zor geliyorsa anlaşılmaz anlar tekrar anlatmaya çalış arkadaş, komşu veya evcil hayvan. Tam olarak kimin için o kadar önemli değil. Önemli olan, sunum sırasında beyninizin kafa karıştırıcı kavramlar için otomatik olarak daha basitleştirilmiş formülasyonlar seçmeye başlamasıdır.

Hakikat. Bir araştırmaya göre, olumsuz deneyimler en iyi hatırlanır ve kendini kırbaçlamayı takip eden tüm bilgiler beyin tarafından otomatik olarak "kötü" olarak algılanacak, bu da onu hatırlamanın daha kolay olacağı anlamına geliyor.

3. Daha fazla ifade

Öğrenme süreci devam ederse bilgi daha iyi hatırlanacaktır. jestler, yüz ifadeleri ve vücut hareketlerinin yardımıyla bir şekil alacaktır. Yabancı kelimeleri öğrenirken - anlamlarını taklit edin, bir diyalogu veya karmaşık bir paragrafı ezberlemeniz gerekir - onu yanan bir sahnede dövün veya popüler bir talk şovun sunucusu olduğunuzu hayal edin. Her şeyin ne kadar kolay ve hızlı hatırlanacağına şaşıracaksınız.

4. Gelelim psikolojiye

Bilgi almanın sizin için en kolay nasıl olacağına karar verin: görsel imgeler, bedensel duyumlar veya ses yoluyla. Bunu yaparak, materyali sizin için incelemenin daha etkili yollarını kullanabileceksiniz. Örneğin, bir dinleyici iseniz - kaydedicideki metni yazın ve hatırlamaya çalıştığınız şeyi dinleyin. Görsel ise - çalışılan materyalin ana noktalarını veya noktalarını gösterin. Ve kinestetik, önemli noktaları kağıda yeniden yazmalıdır.

Hakikat. Yeni bir şeyi anlamak için en uygun zaman, sabah 8'den 10'a ve ayrıca akşam 8'den 23'e kadar olan süredir. İnsanların büyük çoğunluğunun beyninin en aktif şekilde çalıştığı zamanlar bu aralıklardır.

5. Kelimelerin icrası

Büyük miktarda metni ezberlemenin çok ilginç ve etkili bir yolu. Büyük harf dışındaki her kelimeden her şeyi atarak yeniden yazmanız gerekir.
O zamanlar elde edilen şifreyi ilk harflerle ezberle kelimeleri bir bütün olarak hatırlamak. Özellikle en başta orijinaline bakmadan işe yaramayacağı açıktır.
Ancak, sonunda, kısaltılmış sürüme yalnızca bir bakışla metnin anında bellekte belirmesini başaracaksınız. Bu arada, bu tür bir şifreleme mükemmel bir kopya kağıdı görevi görebilir.

6. Bir rüyada ders

Daha önce öğrendiğiniz bilgileri kayıt cihazına yazın ve uykuya daldığınızda kısık sesle açın.
Kayıt, uykuya müdahale etmemelidir, önemli olan, kaydettiğiniz bilgilerin uyku sırasında duyuldu. Bu yöntem, özellikle hafızada hatırlaması zor olan şeyleri düzeltmenin gerekli olduğu durumlarda inanılmaz bir etkiye sahiptir.

7. Hiçbir yerde hareket yok

Fiziksel egzersiz vücuttaki kanı hızlandırır ve özellikle beyindeki kan dolaşımını iyileştirir. Bu nedenle, kitaplara ve notlara oturmadan önce, iyi olur veya evin etrafında birkaç tur koş ya da en azından dans et. Böylece, yalnızca düşünce süreçlerinin kalitesini iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda enerji ile yeniden yüklenmiş olarak iyi bir şekilde neşeleneceksiniz.

Yeteneklerinize güvenin ve öğrenmeniz gereken ciltlerden korkmayın. Beyniniz ve hafızanız hiç şüphesiz görevin üstesinden gelecektir.

Bu ipuçları sizin için faydalı olduysa veya hatırlamanın başka ilginç yollarını biliyorsanız, yorumlara hoş geldiniz :).

İyi bir hafıza bir gurur meselesidir. Modern çağda, günlük olarak tonlarca bilgi algılıyoruz. Sadece her şey hatırlanamaz. Söylemeye gerek yok, son zamanlarda insanlar her şeyi telefon notlarına girmeye alıştı. Ancak yine de hacklenemeyen en güçlü ve güvenilir sabit disk beynimizdir. Ancak bilgiyi hatırlamak için iyi bir hafızaya ve bazı püf noktaları takip etmeye ihtiyacınız var. Ancak, önce ilk şeyler.

Hafıza kullanımı

Bilgiler nasıl daha hızlı ezberlenir? Doğanın size verdiği yetenekleri anlamadan bu sorunun cevabını bulmanız mümkün değil. Mesele şu ki, neredeyse hepimiz birkaç tür hafıza geliştirdik. Ama içlerinden biri en güçlüsüdür. İşte tüm türleri:

• görsel (görsel);
• işitsel (işitsel);
• dokunsal (kinestetik);
• tat alma ve koku alma.

İkinci tür bellek en az pratik olarak kabul edilir, çünkü tat ve kokunun önde gelen analizörler olarak hareket etme olasılığı en düşüktür. Bununla birlikte, bu türlerin tümü tek bir bellek türünde birleştirilir - figüratif. Görüntü, ses, duyum, koku ve tat - tüm bunlar, hayal gücümüzde belirli bir resmin yaratılmasına katkıda bulunur.

Ayrıca sözel-mantıksal hafıza, motor (motor), duygusal, istemli, istemsiz, kısa süreli, uzun süreli ve işlemsel hafıza vardır. Ama hatırlamanın katkısı elbette bu listenin ilkidir.

figüratif yöntem

Bilgileri nasıl daha hızlı ezberleyeceğimizden bahsedersek, öncelikle bu yönteme dikkat edilmelidir. Çünkü en verimlisidir.

Ezberleme, bağlantıları bulma sürecidir. Veya bir dizi görüntüde yaratılmaları. Belleğe bir şey koymak istiyorsanız, yeni bir görsel bağlantı bulmanız veya oluşturmanız gerekir. Bilgiler, özellikle soyut bilgiler (fikirler, düşünceler) ezberlenemez.

İşte basit bir örnek. Kelime elbise koluİngilizceden "kılıf" olarak çevrilen , bir saat boyunca kafanıza sürmeyi deneyebilir ve bunu mide bulandırıcı bir şekilde tekrarlayabilirsiniz. Ama gerçekten 5 saniyede ezberleniyorsa neden? Her şey basit! Bir ceketin kolunu ağzına kadar eriklerle dolu hayal etmek yeterlidir. Garip? Belki. Ama şimdi kelimenin ne anlama geldiğini hatırlamana bile gerek yok elbise kolu. Ve hepsi, onunla görüntü arasında bir bağlantı yaratılması sayesinde.

Öğretimde bile bu yöntem kullanılır. En azından okuldaki matematik derslerini hatırlayın. Evet, açıortayın ne olduğu sorusuna 10, 20 ve 30 yıl önce tamamlayan herkes cevap verecektir - bu bir açıyı ikiye bölen bir ışındır. Ve tüm neden? Çünkü açıortay, köşeleri dolaşan ve köşeyi ikiye bölen bir faredir. Bu basit kafiye, tüm öğretmenler tarafından öğrencilerin hayatını kolaylaştırmak için kullanıldı.

Dernekler

Bu yöntem öncekine benzer. Bilgiler nasıl daha hızlı ezberlenir? Dernekleri düşünün! Bunlar bilgiyi kodlayan görüntü gruplarıdır. Her zaman bir tabana ve üst üste bindirilmiş öğelere sahiptirler.

Dernek aramanıza bile gerek yok çünkü etrafımızı sarıyorlar. Telefon numaralarının hatırlanması gereken doğum günleri vardır. Unutulmaz tarihlerde - ev numaraları, arkadaşların adresleri. Ve elbette, kelimeler her birimizin ana yardımcısıdır.

Yıldızların spektral sınıflarını hızlı bir şekilde nasıl ezberleyebilirim? Harflerle gösterilirler ve alfabetik sıra olmaktan uzaktırlar - O, B, A, F, G, K, M. Biraz düşünürseniz, her harf için bir kelime yazarak komik bir çağrışım yapabilirsiniz ve onları anlamsal bir cümlede birleştirmek: "Beyaz Saçlı Bir Amerikalı Hurmaları Havuç Gibi Çiğnedi". Ve bu şemaya göre, tarihlerden formüllere kadar neredeyse her şeyi hatırlayabilirsiniz.

öğrenme sürecinde

Çoğu zaman, okul çocukları ve öğrenciler, bilgiyi nasıl daha hızlı ezberleyebilecekleri sorusunun cevabıyla ilgilenirler. Bir şeyler öğrenmesi gerekenler ve tercihen hızlı bir şekilde. Yukarıdaki yöntemler kullanılmalıdır, ancak bu durumda yardımcı olacaktır.

En önemli şey, belirli bir modu ayarlamaktır. Bilgi almak için en iyi zaman 8:00 - 11:00 ve 20:00 - 23:00 arasıdır. Ancak, her şey bir kişinin ne zaman yatıp kalktığına bağlıdır. Aktivitenizi analiz ettikten sonra kendiniz için en uygun zamanı bulmak o kadar da zor değil.

Zamanı seçtikten sonra, interneti ve tüm elektronik cihazları kapatmanız, sessiz veya rahatsız edici olmayan bir arka plan müziği sağlamanız ve ardından ders çalışmaktan daha ilginç gelebilecek her şeyi kaldırarak konsantre olmanız gerekir. Birçoğu için sorun bu. Ancak öğrendiğiniz materyali birkaç parçaya ayırırsanız ve biraz öğrenirseniz konsantre olabilirsiniz.

Örneğin bir öğrencinin 5 gün sonra 40 biletle yapılacak olan sınava hazırlanması gerekiyor. Bu, her gün 10 parça yapması gerekeceği anlamına gelir. Sabah beş, akşam aynı sayı ve gün içinde dinlenebilirsiniz. Beşinci gün, her şeyi tekrarlayın. Bu yardımcı olacak. Önemli olan kendinize bir hedef belirlemek ve net bir planı takip etmektir.

kendi kendine hipnoz

"Büyük" bilgiler hızlı bir şekilde nasıl hatırlanır? Bu şekilde sorulan soru, sınav veya test arifesinde tüm öğrencileri endişelendirir. Bilgi miktarı (en ilginç olanı dışında) harika, ancak zaman yok. Ne yapalım? Cevap basit. Heyecanlanmalıyım.

Ne de olsa herkes yürüyüşler, seyahatler, eğlenceler sırasında zamanın ne kadar fark edilmeden geçtiğini fark etti! Ve sonra her şeyi inanılmaz ayrıntılarla hatırlıyoruz. Hepsi ilginç olduğu için. Yarınki sınava hazırlanırken konuya kendinizi kaptırmanız gerekiyor. "Ama neden buna ihtiyacım var!", "Bir günde her şeyi unutacağım!", "Dünyada bundan daha sıkıcı bir şey yok!" - tüm bu bahaneler öğrencilere tanıdık geliyor. Ama öğretmene ihtiyacın var, bu yüzden konunun ve bilginin benzeri görülmemiş bir ilgiye sahip olduğuna kendini ikna etmelisin. İçinde akılda kalıcı veya belki yararlı bir şeyler bulmaya çalışmalısın. Veya kendinizi bugün bu konunun öğretimi dışında sınıflardan hiçbir şeyin mevcut olmadığına ikna etmek. Ve motivasyon bulduğunuzdan emin olun. Sınavı başarıyla geçtikten sonra kendinize bir tatil ayarlama sözü verebilirsiniz. Beklenti halinde, bilgi gerçekten daha iyi hatırlanır.

Sağlam bir yaklaşım

Büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde nasıl hatırlayacağıyla ilgilenmeyen insanlar var. Belirli verilerin dahili "sabit disklerinde" uzun süre saklanması onlar için önemlidir.

Bunu yapmak için, birleşik bir hızlı ve ayrıntılı okuma tekniği kullanmanız gerekir. Yani, önce - malzemeyle ayrıntılı bir tanışma. Biri neyle uğraştığını anlamak için 2-3 sayfa okur. Diğerleri metni kitabın farklı bölümlerinden alır (özet veya diğer bilgi kaynakları). Ancak, bu bireysel bir sorudur. Yüzeysel okumanın anlamı metni ezberlemek değil, onu tanımaktır.

Ve sonra ayrıntılı bir yöntemin zamanı gelir. Mevcut tüm bilgilerin yavaş ve dikkatli bir şekilde okunmasını ve paralel analizini içerir. Zor kelimeleri veya ilginç cümleleri vurgulayabilir, ilk seferde anlayamadığınız şeyleri tekrar okuyabilirsiniz.

Paralel olarak, not almak ve hatta eskiz yapmak arzu edilir. Ve ayrıca kendinle konuş. Sesli düşünmek çok faydalıdır çünkü işitsel, sözel ve görsel hafıza söz konusudur. Ek olarak, farkındalık daha güçlü bir şekilde etkinleştirilir çünkü konsantrasyon olmadan yüksek sesle okumak imkansızdır.

Faydalı Hileler

Bilgileri hızlı bir şekilde ezberlemeyi nasıl öğrenebilirim? Basit bir kural öğrenmelisin. Çığlık atmalısın! Bir kişi bağırarak söylerse bilginin beyne daha hızlı yerleştiği kanıtlanmıştır.

Duygular da yardımcı olur. Özellikle ifade. Hareketler, ifadeler, yüz ifadeleri - ve onu ifade edebilecek her şey. Hatta bir aynanın karşısında bir sahne canlandırabilirsiniz.

Ayrıca, hala oturamazsınız. Odanın etrafında daireler çizerek bir şeyler öğrenirseniz, beynin çalışmasını ve buna bağlı olarak bilgileri hatırlama yeteneğinizi etkinleştirebileceksiniz.

Bu arada, durumu değiştirme fırsatı varsa, onu kullanmalısın. Ve odanın doğa ile değiştirilmesi arzu edilir. Temiz hava ve beton dört duvar olmaması daha aktif ezberlemeye katkı sağlayacaktır.

aktif tekrar

Bu, bilgileri hızlı bir şekilde hatırlamanın ve geçici bellekten uzun süreli belleğe aktarmanın başka bir iyi yoludur.

En başta, görüntüler ve bağlantılarla ilgiliydi. Onların yardımıyla, bilgileri gerçekten daha hızlı hatırlayabilirsiniz. Fakat! Bir kişi bu bağlantıları kullanmazsa, zamanla çökeceklerdir. Eskiden hatırladığımız şeyleri unutmamızın nedeni budur. Ve bağlantı ne kadar zayıf, belirsiz olursa, o kadar hızlı çöker.

Bu yüzden bu yöntemi kullanmanız gerekiyor. Bağlantıları tekrarlayın, görselleri güncelleyin ve daha canlı hale getirin. Ve sonuç şu: Ezberleme, sürekli olarak tıka basa doldurup dış kaynaklara bakmak değil, daha önce yaratılmış olan görüntülerin bellekten düzenli olarak alınmasıdır. Ve bunları düşünmek için biraz zaman harcamak ve sonra bilgileri hayatınızın geri kalanında hatırlamak, saatlerce ezberleyip bir günde unutmaktan daha iyidir.

Alışkanlık formasyonu

Gerekli bilgileri hızlı bir şekilde hatırlaması gereken insanlar var - sadece tükür. Ve hepsi, sürekli olarak yukarıdaki tavsiyeleri takip ettikleri için (ve kendi buldukları bazılarını). Bu insanlar hafızalarını eğitir ve doğanın verdiği yeteneği geliştirir. Ve onlar için, sınavdan önce bilgileri nasıl hızlı bir şekilde hatırlayacakları veya geçerken gördükleri sorusu alakalı değil. Ve bu ana sırdır.

Her gün bir şeyler ezberleme ya da öğrenme alışkanlığını geliştirmek gerekiyor. Ve yukarıdaki yöntemlerin yardımıyla. Etkilidirler, birçok kişi tarafından test edilmiştir. Ayrıca düşünme ve sözel-mantıksal hafızanın gelişimine katkıda bulunurlar.