การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร: สิ่งที่คุณต้องรู้และสิ่งที่ต้องทำ การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร: สิ่งที่คุณต้องรู้? คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการเตรียมตัวสำหรับคู่ชีวิต

เมื่อการตั้งครรภ์มาถึงข้อสรุปเชิงตรรกะ ผู้หญิงทุกคนเริ่มรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการคลอดที่กำลังจะมาถึง แม้แต่ผู้หญิงที่เคยผ่านขั้นตอนนี้และมีลูกแล้วก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความกลัวและคำถามบางอย่างได้ ท้ายที่สุดแล้วการเกิดแต่ละครั้งจะเกิดขึ้นในแบบของตัวเองและเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาได้อย่างชัดเจนว่าทุกอย่างจะเป็นอย่างไรในกรณีนี้ ดังนั้นตั้งแต่ประมาณสัปดาห์ที่สามสิบสี่จึงจำเป็นต้องเริ่มเข้าร่วมหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์ ผ่านการสัมมนาออนไลน์ในหัวข้อนี้ และศึกษาข้อมูลอื่น ๆ ที่โพสต์บนฟอรัมและเว็บไซต์ต่าง ๆ โดยทั่วไปแล้วการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรควรใช้เวลาหลายสัปดาห์ สิ่งที่ต้องรวมไว้ในนั้นอธิบายไว้ในบทความนี้

มาพูดถึงกระบวนการเกิด

การเตรียมหญิงตั้งครรภ์สำหรับการคลอดบุตรนั้นไม่ได้รับความสนใจเสมอไป ส่วนใหญ่แล้ว ในหลักสูตรต่างๆ ผู้หญิงจะได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับสามขั้นตอนของกระบวนการคลอด พวกเธอได้รับการสอนแบบฝึกหัดการหายใจ และพยายามลดระดับความกลัวในพรีมิปารา อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริงแล้ว สตรีมีครรภ์จำนวนมากทราบดีว่าตนไม่มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับวิธีการตอบสนองต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายอย่างเหมาะสมและควบคุมกระบวนการนี้ เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในการคลอดบุตรต้องผ่านพวกเขาไปอย่างไม่ลำบากและมีโอกาสหลีกเลี่ยงการหยุดพักทุกครั้ง

ดังนั้นขั้นตอนการเตรียมการคลอดบุตรควรมีประเด็นสำคัญหลายประการซึ่งเราจะพิจารณาในบทความ:

• การกำหนดวันเดือนปีเกิด
• สัญญาณของการหดตัวที่เริ่มขึ้น;
• รายการสิ่งที่จำเป็นสำหรับ;
• ความจำเป็นและความเป็นไปได้ของการดมยาสลบ
• สามขั้นตอนของกระบวนการเกิด
• ข้อดีและข้อเสียของการมีบุตรร่วมกัน
• การเตรียมปากมดลูกสำหรับการคลอดบุตร
• การเลือกหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์และโรงพยาบาลแม่

แน่นอน สตรีมีครรภ์มีคำถามมากมายเกี่ยวกับการคลอดบุตร พวกเขาหลายคนอายที่จะถาม ดังนั้นจึงประหม่าและหวาดกลัว สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อสภาพอารมณ์ของพวกเขาและส่งผลต่อทารก บางครั้งปัญหาดังกล่าวอาจทำให้การเริ่มใช้แรงงานช้าลงหรือขัดขวางกระบวนการไม่ให้ดำเนินไปตามธรรมชาติ ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมากในการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรและต้องแน่ใจว่าได้จัดสรรเวลาสำหรับสิ่งนี้แม้ว่าเธอจะทำงานจนถึงวันสุดท้ายของการแบกเศษอาหารก็ตาม

วันเดือนปีเกิด: คำนวณวันที่ทารกเกิด

ในหลักสูตรการเตรียมการคลอดบุตร ผู้เชี่ยวชาญจะสัมผัสเพียงสั้นๆ เกี่ยวกับวันที่คาดว่าจะมีการเจ็บครรภ์คลอด แต่ในความเป็นจริงหัวข้อนี้ทำให้สตรีมีครรภ์กังวลมากที่สุด ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ วันเดือนปีเกิดที่แท้จริงและโดยประมาณมักมีความแตกต่างกันอย่างมาก สิ่งนี้ทำให้เกิดความกลัวอย่างมากในผู้หญิง พวกเขากังวลว่าการหดตัวอาจเริ่มต้นโดยไม่คาดคิด พวกเขาจะไม่มีเวลาไปโรงพยาบาลและจะเป็นอันตรายต่อทารก ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงเริ่มตกอยู่ในสองขั้ว: พวกเขายืนยันที่จะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลล่วงหน้าหลายสัปดาห์หรือพวกเขากังวลมากจนกระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดด้วยเงื่อนไขดังกล่าว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว จำเป็นต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าเมื่อใดที่คาดว่าจะมีการหดตัว

ดังนั้นก่อนอื่นสตรีมีครรภ์ควรทราบว่าสูติแพทย์ที่ติดตั้งและการตรวจอัลตราซาวนด์นั้นไม่สามารถพิจารณาได้อย่างแม่นยำ มีผู้หญิงจำนวนน้อยมากที่คลอดบุตรในเวลานี้ แต่ช่วยให้คุณนำทางได้ภายในไม่กี่สัปดาห์และพร้อมที่จะออกจากโรงพยาบาลแม่ในเวลาที่เหมาะสม

ในสูติศาสตร์สมัยใหม่ การตั้งครรภ์ครบกำหนดจะพิจารณาจากสัปดาห์ที่สามสิบเจ็ดถึงสัปดาห์ที่สี่สิบสอง นอกจากนี้ ควรระลึกไว้เสมอว่าช่วงเวลานี้ขึ้นอยู่กับการจัดประเภทที่แน่นอน:

• วุฒิภาวะก่อนกำหนด หมวดหมู่นี้รวมถึงเด็กที่เกิดในช่วงอายุตั้งแต่สามสิบเจ็ดถึงสามสิบแปดสัปดาห์และหกวัน ทารกมีชีวิตที่สมบูรณ์และพร้อมที่จะอยู่นอกตัวแม่ สภาพไม่ต่างจากเด็กที่เกิดทีหลัง
• ส่งครบ. ทารกแรกเกิดส่วนใหญ่ทำให้แม่ของพวกเขามีความสุขด้วยรูปร่างหน้าตาของอายุสามสิบเก้าถึงสี่สิบสัปดาห์และหกวัน ช่วงเวลานี้ถือเป็นแบบคลาสสิกและในเวลานี้ผู้หญิงควรเตรียมพร้อมอย่างเต็มที่สำหรับกระบวนการที่จะเกิดขึ้น
• เทอมปลาย. หากลูกน้อยของคุณตัดสินใจเกิดตอนสี่สิบเอ็ดสัปดาห์หรือสี่สิบเอ็ดสัปดาห์กับหกวัน ก็ไม่ต้องกังวล ทารกไม่ได้อยู่ในตัวคุณเลยเขาแค่รอที่ปีกซึ่งค่อนข้างอยู่ในเกณฑ์ปกติ
• หลังคลอด ภายในสี่สิบสองสัปดาห์ แพทย์มักจะวินิจฉัยการคลอดก่อนกำหนด แต่สำหรับการวินิจฉัยนี้ พวกเขาทำการตรวจเพิ่มเติมจำนวนมากเพื่อขจัดข้อผิดพลาดในการกำหนดวันเดือนปีเกิดโดยประมาณ

จากข้อมูลที่ได้รับ การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรควรเสร็จสิ้นภายในสัปดาห์ที่สามสิบหก จากช่วงเวลานี้หญิงตั้งครรภ์ควรอยู่บ้านหรืออยู่ในแวดวงคนใกล้ชิดซึ่งจะช่วยเธอในกรณีที่มีการหดตัว ผู้หญิงควรพกทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเข้าเรียนและโทรศัพท์มือถือที่ชาร์จแล้วพร้อมเงินคงเหลือเพียงพอสำหรับติดต่อญาติ

จำเป็นต้องมีแนวคิดที่ชัดเจนว่าการเตรียมการสำหรับการคลอดบุตรนั้นประกอบด้วยการเตรียมทางศีลธรรมและข้อมูล ไม่ควรให้ยาเม็ดใด ๆ แก่คุณ แนะนำให้ฉีดยาหรือยาต้มเพื่อบรรเทาภาระอย่างรวดเร็ว การแทรกแซงในกระบวนการทางธรรมชาติดังกล่าวเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และในกรณีเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า

ขั้นตอนแรกในการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรคืออะไร? สิ่งที่ผู้หญิงต้องรู้ภายในสัปดาห์ที่สามสิบหก? เราจะพูดถึงหัวข้อนี้ในหัวข้อการเลือกหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์

เรากำลังไปโรงพยาบาล: เราจะหารือเกี่ยวกับลางสังหรณ์

ข้อมูลเกี่ยวกับการคลอดบุตรมักจะสร้างความมั่นใจให้กับผู้หญิง เมื่อได้เป็นเจ้าของแล้ว พวกเขารู้ดีว่าจะต้องเจออะไร และจะสามารถจำแนกปัญหาได้หากเกิดขึ้น

ดังนั้นควรคาดหวังการคลอดบุตรอย่างรวดเร็วหากคุณสังเกตว่าคุณหายใจได้ง่ายขึ้น นี่คือความจริงที่ว่าศีรษะของทารกลงไปในบริเวณอุ้งเชิงกรานและท้องราวกับว่าอยู่ต่ำกว่าปกติ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้สองถึงสามสัปดาห์ก่อนส่งมอบ บางครั้งสตรีมีครรภ์สังเกตว่าท้องลดลงเพียงไม่กี่วันก่อนที่ทารกจะคลอด ไม่ว่าในกรณีใด ข้อเท็จจริงนี้เป็นลางสังหรณ์แรกของการเกิดที่กำลังจะเกิดขึ้น

ในขณะเดียวกันก็ตกขาวเพิ่มขึ้น อาจมีสีน้ำตาลหรือชมพู และมักเป็นสีขาว ด้วยวิธีนี้ปลั๊กเมือกซึ่งตลอดการตั้งครรภ์ทั้งหมดจะป้องกันการแทรกซึมของการติดเชื้อใด ๆ จากช่องคลอดเข้าไปในมดลูก

บ่อยครั้งที่การหดตัวของการฝึกอบรมเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในช่วงสองสามสัปดาห์ก่อนคลอด พวกเขาแตกต่างจากของจริงในกรณีที่ไม่มีความสม่ำเสมอและแทบไม่เจ็บปวด เมื่อเปลี่ยนตำแหน่ง อาการปวดมักจะหายไปและไม่เกิดขึ้นอีก

ลางสังหรณ์ของการคลอดที่กำลังจะมาถึง ได้แก่ การดึงและปวดหลังส่วนล่าง น้ำหนักลดเล็กน้อยภายในสองกิโลกรัม และความรู้สึกกดดันในบริเวณหัวหน่าว อาการข้างต้นทั้งหมดบ่งชี้ว่าครอบครัวของคุณจะถูกเติมเต็มด้วยทารกในไม่ช้า อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรไปโรงพยาบาลด้วยอาการดังกล่าว แต่ลักษณะต่อไปนี้ควรเรียกรถพยาบาลหรือสามีของคุณเพื่อไปคลอด

ก่อนอื่นให้ใส่ใจกับเลือดที่ไหลออกจากช่องคลอดและน้ำคร่ำ พวกเขาสามารถย้ายออกไปทันทีหรือค่อยๆไหลออกมา แต่เป็นการยากที่จะสับสนกับสิ่งอื่น น้ำคร่ำควรมีความโปร่งใส ยอมรับก้อนสีขาวเล็กๆ ของสารหล่อลื่นดั้งเดิมได้ แต่ของเหลวสีเขียวหรือสีน้ำตาลเป็นสัญญาณอันตราย หมายความว่าขี้เทาเข้าไปในน้ำคร่ำและทารกต้องเสี่ยงชีวิตทุกนาที ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์โดยเร็วที่สุด โดยเตือนพวกเขาทางโทรศัพท์เกี่ยวกับอาการของคุณ

การหดตัวเป็นประจำยังเป็นโอกาสที่จะไปโรงพยาบาลคลอดบุตรทันที พวกเขามักจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ค่อยๆลดช่วงเวลาลงเหลือสิบนาที หากคุณสังเกตว่าอาการปวดรุนแรงขึ้น แสดงว่าถึงเวลาไปโรงพยาบาลแล้ว อย่างไรก็ตาม ก่อนหน้านั้น อย่าลืมตัดผมและสวนล้างทำความสะอาดให้เรียบร้อยเสียก่อน แน่นอนว่าขั้นตอนสุดท้ายยังทำที่โรงพยาบาลแม่ แต่ผู้หญิงหลายคนอายคนแปลกหน้าและชอบที่จะดำเนินการทั้งหมดที่บ้าน เป็นที่น่าสังเกตว่าในหลักสูตรเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าคุณสามารถปฏิเสธสวนได้ อย่างไรก็ตามผดุงครรภ์ทราบเสมอว่าวิธีแก้ปัญหาดังกล่าวเต็มไปด้วยปัญหาระหว่างการพยายาม เนื่องจากทารกกดทับลำไส้ในระหว่างทางเดินผ่านช่องคลอด เนื้อหาทั้งหมดในกระบวนการอาจออกมาโดยไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้นปัญหาที่ละเอียดอ่อนนี้ควรได้รับการแก้ไขด้วยยาสวนทวารหนัก

จัดกระเป๋าส่งรพ

ผู้หญิงคนใดที่เคยเข้าคอร์สเตรียมคลอดย่อมรู้ดีว่าต้องทำอะไรกับเธอบ้าง อย่างไรก็ตาม ควรระลึกไว้เสมอว่าต้องตรวจสอบรายการสิ่งของต่างๆ กับโรงพยาบาลที่คุณวางแผนจะคลอดบุตร แต่ละสถาบันมีสิทธิ์ที่จะกำหนดข้อจำกัดบางอย่าง ดังนั้นในส่วนนี้เราจะให้รายการสิ่งที่จำเป็นในโรงพยาบาลที่ค่อนข้างกว้าง

โดยธรรมชาติแล้วเอกสารที่สำคัญที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือเอกสาร ต้องใส่ไว้ในไฟล์แยกต่างหากและพกติดตัวไปด้วยเสมอ คุณต้องมีหนังสือเดินทาง บัตรแลกเปลี่ยน กรมธรรม์ประกันสุขภาพ บัตรประกันบำนาญ สูติบัตร และข้อตกลงการบริการที่ทำกับสถาบันทางการแพทย์ จำเป็นต้องใช้เอกสารฉบับสุดท้ายหากคุณตกลงเรื่องการคลอดบุตรโดยได้รับค่าจ้าง

สำหรับตัวคุณเอง คุณควรใส่รองเท้าแตะแบบซักได้ เสื้อคลุมอาบน้ำที่ใส่สบาย ชุดนอนหรือชุดนอนในกระเป๋าของคุณ หลังจากคลอดบุตรแล้ว ผู้หญิงจะต้องใช้แผ่นซับในยกทรง แผ่นซับน้ำได้ดี กางเกงชั้นในแบบใช้แล้วทิ้ง และผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย อย่าลืมอุปกรณ์อาบน้ำ แปรงสีฟัน และยาสีฟัน

ใส่ของใช้เด็กลงในถุงแยกต่างหาก ทารกจะต้องใช้ผ้าอ้อม, เสื้อผ้าหลายชุด, แผ่นสำลีและแท่ง, แป้ง (ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแม่), ถุงเท้า, หมวกและถุงมือป้องกันรอยขีดข่วนที่ด้ามจับ

การตัดสินใจเกี่ยวกับการดมยาสลบ

ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะคลอดบุตรโดยไม่มีความเจ็บปวด แต่น่าเสียดายที่กระบวนการทางธรรมชาตินี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้โดยปราศจากความเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม ในขณะนี้มีเทคนิคมากมายเพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย พวกเขาแบ่งออกเป็นที่ไม่ใช่ยาและเภสัชวิทยา

คนแรกมักจะบอกรายละเอียดในโรงเรียนก่อนคลอด ได้แก่ การนวดตามจุดต่างๆ ในร่างกาย การสะกดจิต การทำสมาธิ การสะกดจิตตัวเอง การฝังเข็ม และอื่นๆ คุณสามารถเลือกวิธีการระงับความรู้สึกที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับคุณทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าคุณต้องฝึกฝนเป็นเวลาหลายเดือน มิฉะนั้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียด คุณจะลืมทุกสิ่งที่คุณเรียนมาในหลักสูตร

มีวิธีทางเภสัชวิทยาค่อนข้างน้อยในการดมยาสลบการคลอดบุตร แต่สูตินรีแพทย์และผู้หญิงธรรมดามักโต้เถียงเกี่ยวกับพวกเขา แม้ว่าจะมีการศึกษาถึงผลกระทบของยาที่ใช้กับร่างกายของสตรีมีครรภ์และทารก แต่ก็เชื่อว่าการแนะนำของยาเสพติดมีผลเสียต่อกิจกรรมการใช้แรงงาน บ่อยครั้งที่แพทย์เขียนว่าการใช้ยาที่ลดความไวทำให้เกิดการบาดเจ็บต่าง ๆ และกระตุ้นให้น้ำตาไหลมากในระหว่างพยายาม ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดการตัดสินใจจึงยังคงอยู่กับสูตินรีแพทย์ผู้ทำคลอดเสมอ มีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่สามารถให้ยานี้หรือยานั้นแก่คุณได้ แต่ถ้าคุณปฏิเสธที่จะยืนยันก็ยังไม่คุ้มค่า - ผู้เชี่ยวชาญต้องรับผิดชอบต่อคุณและสุขภาพของทารกแรกเกิด

การคลอดบุตรเป็นอย่างไร?

สตรีมีครรภ์ควรตระหนักให้ถ่องแท้ถึงสิ่งที่รออยู่ข้างหน้าในระหว่างขั้นตอนการคลอด เป็นการดีที่สุดที่เธอมีส่วนร่วมในทุกสิ่งที่เกิดขึ้น นี่เป็นกุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาภาระและความร่วมมือที่ประสบความสำเร็จกับแพทย์ พวกเขายืนยันว่าผู้หญิงที่ผ่านการฝึกอบรมมีพฤติกรรมที่สงบและมั่นใจมากกว่า พวกเขาตั้งใจฟังผดุงครรภ์และปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของพวกเขา ดังนั้นเราจะพิจารณาทั้งสามขั้นตอนของการคลอดบุตรและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในแต่ละขั้นตอน

ขั้นตอนแรก

ระยะเวลาการหดตัวเป็นครั้งแรกและยาวนานที่สุด สตรีที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรกทราบว่าใช้เวลานานถึงสิบสองชั่วโมง ครั้งต่อไปขั้นตอนนี้จะลดลงเหลือเจ็ดถึงสิบชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ ปากมดลูกจะขยายและเตรียมที่จะปล่อยให้ทารกผ่านเข้าไปได้ การเตรียมปากมดลูกสำหรับการคลอดบุตรจะค่อยๆ เกิดขึ้นเพื่อไม่ให้เกิดการแตกและการบาดเจ็บอื่นๆ ยิ่งเกิดขึ้นช้าเท่าไหร่โอกาสที่การคลอดจะสำเร็จก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น การหดตัวในระยะแรกจะบ่อยขึ้นเรื่อยๆ ในขั้นต้นจะใช้เวลาไม่เกินยี่สิบวินาทีและเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปสิบห้านาที เมื่อปากมดลูกเปิด พวกมันจะไปทุกนาทีและนานถึงหกสิบวินาที

ระยะที่สอง

ความพยายามกลายเป็นขั้นตอนที่สองของการคลอดบุตร ระยะเวลาขึ้นอยู่กับลักษณะทางสรีรวิทยาของผู้หญิงและวิธีที่เธอจะปฏิบัติตามคำแนะนำของสูติแพทย์ โปรดทราบว่าระยะเวลาการวิดพื้นอาจนานถึงสองชั่วโมง อย่างไรก็ตามตลอดเวลานี้ทารกจะขาดออกซิเจนดังนั้นจึงจำเป็นต้องช่วยให้เขาเกิด ความพยายามคือการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจซึ่งช่วยให้คุณผลักเศษออกได้อย่างแท้จริง ผู้หญิงสามารถและควรควบคุมการหดตัวเหล่านี้ ในขั้นตอนนี้เธอต้องตั้งใจฟังแพทย์และผลักดันหรือระงับเมื่อจำเป็น

ช่วงเวลานี้ไม่ได้จบลงด้วยการให้กำเนิดทารก เนื่องจากร่างกายของผู้หญิงยังคงต้องปฏิเสธรก โดยปกติกระบวนการนี้จะใช้เวลาสามสิบนาที และแพทย์ที่ออกมาตรวจอย่างละเอียดเพื่อไม่ให้มีชิ้นส่วนใดหลงเหลืออยู่ภายใน ซึ่งอาจนำไปสู่กระบวนการอักเสบและมีเลือดออกในอนาคต

ขั้นตอนที่สาม

ในระยะที่สามของการคลอดบุตร ผู้หญิงคนนั้นจะถูกตรวจหารอยร้าว ตรวจสอบและจัดการกับทารก ประมาณสองชั่วโมงหลังคลอดแม่จะอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์และหลอดหยด หากทุกอย่างเรียบร้อยผู้หญิงจะถูกย้ายไปยังแผนกอื่นซึ่งทารกจะมาหาเธอภายในไม่กี่ชั่วโมง

ความจริงเกี่ยวกับการเป็นหุ้นส่วน

เราสามารถโต้เถียงกันไม่รู้จบเกี่ยวกับความจำเป็น แต่ถ้าเรากำลังพูดถึงการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร จะเป็นการดีกว่าหากหญิงตั้งครรภ์ต้องผ่านเรื่องนี้ไปพร้อมกับคนใกล้ชิด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในสถานการณ์ที่ตึงเครียดซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นการคลอดบุตรผู้หญิงจะได้รับอิทธิพลอย่างดีจากการปรากฏตัวของคนที่คุณรัก นอกจากนี้พันธมิตรไม่เพียง แต่สามารถช่วยผู้หญิงในการคลอดบุตร แต่ยังควบคุมการกระทำของแพทย์ได้บางส่วน น่าเสียดายที่พวกเขาไม่ได้เป็นมืออาชีพในสายงานของตนเสมอไป และการมีบุคคลที่เพียงพอในห้องคลอดอาจถึงแก่ชีวิตได้

อย่างไรก็ตาม ฉันต้องการทราบว่าคุณไม่ควรยืนยันเรื่องการมีบุตรร่วมกับสามีของคุณหากเขาไม่ต้องการ การตัดสินใจนี้ต้องเป็นไปตามความสมัครใจและร่วมกัน มิฉะนั้น ผู้ชายของคุณจะประสบกับความเครียดอย่างรุนแรงและจะไม่สามารถช่วยเหลือคุณได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถพาแม่ แฟน หรือใครก็ตามที่คุณมั่นใจไปด้วย

การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร: จะทำอย่างไร

การคลอดบุตรไม่เพียง แต่เป็นความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรงเท่านั้น แต่ยังเป็นภาระทางร่างกายอีกด้วย หากคุณเตรียมพร้อมอย่างดีก็เป็นไปได้ว่าทุกอย่างจะไปได้ดีและกระบวนการกู้คืนจะใช้เวลาไม่นาน ไม่ใช่บทบาทสุดท้ายในการแก้ปัญหาภาระคือการเตรียมมดลูกสำหรับการคลอดบุตร คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการและการออกกำลังกายที่นำไปสู่สิ่งนี้ได้ในหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์ โดยทั่วไปแล้วยิมนาสติกคอมเพล็กซ์จะรวมโยคะ การออกกำลังกาย Kegel และการยืดกล้ามเนื้อเข้าด้วยกัน อย่างไรก็ตามอย่าฝึกฝนที่บ้าน โปรดจำไว้ว่าการออกกำลังกายดังกล่าวควรได้รับการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญ มิฉะนั้นคุณอาจเข้าสู่ภาวะคลอดก่อนกำหนด การเตรียมปากมดลูกเป็นกระบวนการที่ยาวนาน ใช้เวลาอย่างน้อยสามเดือน

หากคุณกลัวน้ำตาและกังวลเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ อย่าลืมซื้อน้ำมันเพื่อเตรียมคลอดบุตรและนวดฝีเย็บด้วย เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่สามสิบหก ทำทุกวัน ขั้นตอนมักจะเกี่ยวข้องกับการจุ่มนิ้วลงในน้ำมันและค่อยๆยืดด้านหลังช่องคลอดของคุณ กระบวนการนี้สามารถมาพร้อมกับแรงกดดันและใช้เวลาประมาณสิบนาที ตัดสินจากบทวิจารณ์ ผู้หญิงชื่นชมน้ำมัน Weleda เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร เป็นหมันทำให้เนื้อเยื่ออ่อนลงและเพิ่มความยืดหยุ่น น้ำมัน "Weleda" (เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร) ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลตามปกติได้ในภายหลัง

เลือกหลักสูตรและโรงพยาบาลแม่

วันนี้ผู้หญิงสามารถเลือกสถาบันที่พวกเขาวางแผนจะคลอดบุตร อย่าปฏิเสธโอกาสนี้และอ่านบทวิจารณ์ในฟอรัม เยี่ยมชมโรงพยาบาลแม่และเรียนรู้เกี่ยวกับกฎและพูดคุยกับแพทย์ จะดีกว่าถ้าคุณรู้จักคนที่จะจัดส่งอยู่แล้ว สิ่งนี้ให้ความมั่นคงทางอารมณ์ในระดับพิเศษและความรู้สึกสงบ

นอกจากนี้ยังมีหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์ค่อนข้างน้อย พวกเขามีทิศทางและสำเนียงที่แตกต่างกันดังนั้นทางเลือกจึงอยู่กับผู้หญิงเสมอ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าโรงเรียนการคลอดบุตรที่ดีควรรวมประเด็นต่อไปนี้ไว้ในโปรแกรม:

• เทคนิคการหายใจ
• การศึกษาระยะของการคลอดบุตร
• วิธีการบรรเทาอาการปวดด้วยการนวดและวิธีอื่นๆ
• คุณสมบัติของการดูแลทารกแรกเกิด
• ความแตกต่างระหว่างการคลอดปกติและพยาธิสภาพ

สิ่งสำคัญคือข้อมูลเกี่ยวกับการคลอดที่กำลังจะมาถึงต้องสมบูรณ์และมีประโยชน์มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จากนั้นการตั้งครรภ์จะสิ้นสุดลงอย่างปลอดภัย

ขอให้เป็นวันที่ดีผู้อ่านที่รัก! วันนี้ฉันตัดสินใจที่จะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร และฉันต้องการเริ่มต้นด้วยแรงจูงใจ!

ฉันจะเล่าเรื่องที่เพื่อนเคยเล่าให้ฟัง คือ ตอนที่เธอตั้งครรภ์ใกล้จะ 39 สัปดาห์ น้ำของเธอก็แตก หลังจากเรียกรถพยาบาล เธอเดินไปรอบๆ อพาร์ทเมนต์อย่างใจเย็นและหายใจ และหลังจาก 2.5 ชั่วโมงหลังจากการหดตัวครั้งแรก เธอก็อุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนแล้วยิ้ม

ตอนนี้เพื่อนคนนี้บอกทุกคนถึงวิธีการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร และกฎหลักที่เธอบอกทุกคนและทุกสิ่ง: "สิ่งสำคัญคือความสงบ" แต่ทำไมล่ะ? ฉันเห็นด้วย สิ่งสำคัญคือต้องตั้งสติให้ดี แต่สมรรถภาพทางกายก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน

ในทางกลับกันเชิงกรานของเพื่อนฉันแคบการคลอดเป็นครั้งแรก แต่ในขณะเดียวกันเธอก็คลอดง่ายและไม่หยุดพัก ฉันเริ่มศึกษาข้อมูลและอ่านบทวิจารณ์มากมายเกี่ยวกับสตรีที่กำลังคลอดบุตรอีกครั้ง ปรากฎว่าคุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรได้อย่างแท้จริง

ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยสิ่งสำคัญ: สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมจิตใจให้พร้อม แม่ของเราชอบวลีหนึ่งมาก: "ฉันให้กำเนิดและคุณจะให้กำเนิด" และในโรงพยาบาลคลอดบุตรพวกเขาพูดติดตลกตลอดเวลา: "ยังไม่มีผู้หญิงคนเดียวที่ปล่อยให้เราท้อง" ดังนั้น ทันทีที่คุณทราบเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณและตัดสินใจที่จะคลอดบุตร จงรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และไม่สำคัญว่าคุณจะกลัว ลำบาก หรือเจ็บปวด คุณจะยังคลอดลูกอยู่!

เนื่องจากผลลัพธ์มีความชัดเจน - คุณจะต้องไปโรงพยาบาล สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับผลลัพธ์ที่ดีของการคลอดบุตรล่วงหน้า

โดยทั่วไปมีเรื่องราวมากมายที่เขียนเกี่ยวกับความยากลำบากในการอดทนต่อความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวและความพยายาม และเรื่องราวเหล่านี้ทำให้ผู้หญิงเกิดความกลัว แทนที่จะ "หว่าน" ความหวังในการคลอดบุตรโดยง่ายในจิตวิญญาณของเธอ

แต่ความกลัวคือ "ผู้ยั่วยุคนแรก" ของความเจ็บปวด เพราะเขาคือผู้ที่:

• ส่งผลกระทบต่ออวัยวะที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการคลอดบุตร
• ขัดขวางความสมดุลของการทำงานของกล้ามเนื้อ
• ทำให้การไหลเวียนโลหิตบกพร่อง
• ทำให้เกิดความตึงเครียดในร่างกาย

ดังนั้นคุณต้องพยายามสงบสติอารมณ์และไม่ตื่นตระหนก ความกลัวเป็นอันตรายต่อกระบวนการเกิดตามธรรมชาติเท่านั้น ความแข็งและอาการมึนงงกระตุ้นให้ร่างกายตอบสนอง - ความเจ็บปวด แต่มันอยู่ที่เธอที่เราต้องต่อสู้ใช่ไหม? ผ่อนคลาย! และหายใจ

2. กฎข้อที่สอง: หายใจ - อย่าหายใจ

เราทุกคนทราบดีว่าระหว่างการหดตัวและความพยายาม การหายใจเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่จะหายใจอย่างไรให้ถูกต้องเพื่อช่วยได้จริงๆ?

ในความเป็นจริงมีการสร้างเทคนิคที่ช่วยให้ผู้หญิงมุ่งเน้นไปที่การคลอดบุตร หนึ่งในหลักการสำคัญคือเทคนิคการหายใจ นอกจากนี้ยังสามารถเรียนรู้ทักษะนี้ได้ที่บ้านด้วยตัวคุณเอง

อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างบางประการที่นี่:

• การฝึกหายใจควรทำอย่างเป็นระบบ
• ชั้นเรียนควรเริ่มให้เร็วที่สุดในสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์
• คุณต้องเรียนรู้เทคนิคการหายใจที่แตกต่างกันเล็กน้อย

อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้ศิลปะการหายใจในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้สตรีมีครรภ์รับมือกับอาการหายใจถี่ กำจัดอาการเสียดท้อง และรักษากล้ามเนื้อให้อยู่ในสภาพดี แต่ในระหว่างการคลอดเอง การหายใจที่เหมาะสมสามารถปกป้องผู้หญิงจากน้ำตาฝีเย็บและการใช้ยา (ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรหรือทารกแรกเกิด)

2.1. แบบฝึกหัดการหายใจระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อให้เชี่ยวชาญในเทคนิคการหายใจ "ดีอย่างสมบูรณ์" สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มออกกำลังกายให้เร็วที่สุด การฝึกทุกวันจะช่วยให้คุณฝึกฝนเทคนิคจนเชี่ยวชาญและนำไปใช้ได้ในระหว่างการเกร็งและความพยายาม เป็นการฝึกหายใจที่จะช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการคลอด

ก่อนเริ่มออกกำลังกาย ให้แน่ใจว่าได้อยู่ในท่าที่สบายสำหรับคุณ - นี่เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จอยู่แล้ว คุณยังสามารถเปิดเพลงโปรดของคุณ (หรือดีกว่าคือ สงบ เพื่อให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกสบายตัวด้วย) ลองนึกภาพว่าออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายของคุณและ "เสริมสร้าง" ทุกเซลล์ในร่างกายของลูกคุณได้อย่างไร

ฝึกฝนเทคนิคต่อไปนี้:

1. หายใจเข้าทางจมูก หายใจออกทางปาก (หายใจเข้าอย่างสงบ ดึงริมฝีปากไปข้างหน้าเล็กน้อยเมื่อออก พยายามหายใจด้วยท้องของคุณ);
2. หายใจเข้านับ 3 หายใจออกนับ 5 (ค่อย ๆ เพิ่มช่วงเวลา หายใจเข้านับ 4 หายใจออกนับ 7);
3. หายใจเหมือนสุนัขทางจมูกหรือทางปากของคุณ ด้วยวิธีใดก็ได้ที่คุณต้องการ
4. หายใจเข้าเป็นจังหวะ (หายใจเข้านับ 5 กลั้นหายใจสักครู่แล้วหายใจออกนับ 5 เช่นกัน เรียนรู้ที่จะกลั้นหายใจให้นานที่สุด)

หกสัปดาห์ก่อนวันครบกำหนด เพิ่มการออกกำลังกายเป็นครึ่งชั่วโมงต่อวัน ทำซ้ำเทคนิคต่างๆ เรียนรู้การหายใจในท่าต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายของคุณจะจดจำสภาวะของความสงบในระหว่างการหายใจ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทนต่อการหดตัวและความพยายาม

หากระหว่างการฝึกรู้สึกวิงเวียนหรือเหนื่อย ให้หยุดฝึกชั่วขณะ หลังจากสภาพกลับสู่ปกติแล้ว ให้ฝึกต่อ

2.2. การฝึกหายใจระหว่างการหดตัว

ทันทีที่การคลอดเริ่มขึ้นให้เริ่มหายใจ การหายใจควรสงบตามหลักการ: หายใจเข้าทางจมูกนับ 3 หายใจออกทางปากนับ 5 (สามารถเพิ่มช่วงเวลาได้)

เราทราบดีว่าในระหว่างการคลอดบุตร ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวจะลดลง และการหดตัวจะนานขึ้น หากคุณรู้สึกว่ามีการหดตัวบ่อยขึ้นและปรากฏขึ้นทุกๆ 30 วินาที ให้เริ่มหายใจเหมือนสุนัข การหดตัวบ่อยครั้งเป็นสัญญาณของการขยายปากมดลูก คุณมาถูกทางแล้ว

อีกอย่าง ถ้าการหายใจของสุนัขไม่ได้ผล คุณสามารถลองหายใจแบบนี้:

1. หายใจเร็ว (หายใจเข้า - จมูก, ออก - ปาก);
2. หายใจเข้าทางปากเป็นจังหวะ (อ้าปากราวกับว่าคุณกำลังพูดว่า "A" และหายใจเข้าในขณะที่หายใจออกให้แคบริมฝีปากเล็กน้อยราวกับว่าคุณต้องการพูดว่า "O");
3. หายใจทางจมูก (คุณสามารถหายใจทางปากได้เช่นกันหากเป็นวิธีที่ทำให้คุณผ่อนคลายมากที่สุด)

ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญมากในการตรวจสอบความเป็นอยู่ของคุณ ด้วยการหายใจเร็วๆ คุณอาจเริ่มรู้สึกวิงเวียน และถ้าอาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อยช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ การ "คลุมเครือของเหตุผล" อาจ "เล่น" ไม่เป็นผลดีกับคุณ

2.3. ฝึกการหายใจขณะวิดพื้น

ในช่วงที่มีการหดตัว เด็กจะผ่านช่องทางคลอด และตอนนี้ ในระหว่างความพยายาม คุณต้องช่วยให้ทารกเกิด ในขั้นตอนนี้คุณจะต้องมีความสามารถในการกลั้นหายใจมากกว่าที่เคย!

ผดุงครรภ์จะดูแลกระบวนการคลอด หายใจเข้าและกลั้นหายใจ:

1. อย่าเริ่มผลักดันโดยไม่มี "ทีม" ของพยาบาลผดุงครรภ์แม้ว่าจะมีความปรารถนาเกินกำลังของคุณก็ตาม - เด็กอาจหายใจไม่ออก
2. หายใจเข้าช้า ๆ ไม่ใช่ทันทีทันใด

หากคุณเคยฝึกเทคนิคการหายใจในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะสามารถทนต่อความพยายามได้อย่างง่ายดาย

โดยปกติแล้ว 2-7 ครั้งก็เพียงพอแล้ว ช่วงนี้ต้องทน

คุณสามารถดูวิดีโอเกี่ยวกับการหายใจระหว่างการคลอดบุตรได้ที่นี่:

และวิดีโอเกี่ยวกับการหายใจที่ถูกต้อง:

3. กฎข้อที่สาม: การเคลื่อนไหวคือชีวิต

โยคะพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์และชั้นเรียนในสระว่ายน้ำก็มีประโยชน์เช่นกัน ไม่เพียงแต่คุณจะรู้สึกง่ายขึ้นมาก แต่คุณยังจะได้อยู่ร่วมกับหญิงมีครรภ์คนเดิมด้วย ซึ่งคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับคำถามที่น่าสนใจที่สุดได้

ทำไมคุณไม่สามารถนอนลงได้ตลอดเวลา? ใช่ เพราะเมื่อไม่มีการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อลีบ เอ็นจะยืดหยุ่นน้อยลง จากนั้นการหายใจและความสงบจะไม่ช่วยคุณจากการผ่าตัด ดังนั้นอย่าขี้เกียจ! และไม่ว่าคุณจะ “เบ่งพุง” ยากแค่ไหน ก็ขยับ!

ฉันรู้จักผู้หญิงที่เกลียดการเดิน! ออกไปข้างนอกเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ และแทนที่จะเดิน เต้นที่บ้านหน้ากระจก ในความเป็นจริง แพทย์แนะนำให้ "เต้นด้วยสะโพกของคุณ" บ่อยขึ้น เปิดเพลงจังหวะและทำซ้ำการเคลื่อนไหว:

• เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยกระดูกเชิงกราน (ในชั้นเรียนพลศึกษาการออกกำลังกายดังกล่าวรวมอยู่ในการอุ่นเครื่อง)
• ขยับสะโพกไปมาและจากซ้ายไปขวา
• วาดรูปแปดด้วยสะโพกของคุณ

การเต้นรำแบบง่ายๆ เช่นนี้ทำให้มีกำลังใจและช่วยให้กระดูกเชิงกราน “กระจายตัว”

นอกจากนี้โดยหลักการแล้วตำแหน่งที่ใช้งานในระหว่างตั้งครรภ์มีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิง:

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• มีส่วนช่วยในการพัฒนาที่ดีของทารกในครรภ์
• เสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ
• ทำให้ร่างกายคุ้นเคยกับการออกกำลังกาย
• ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตร
• ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตร

โดยวิธีการที่สูตินรีแพทย์หลายคนเห็นด้วยกับเสรีภาพในการเคลื่อนไหว ในระหว่างการหดตัวคุณสามารถใช้ท่าที่สะดวกสบายและขยับสะโพกของคุณซึ่งจะช่วยให้เด็กผ่านช่องคลอดโดยเร็วที่สุด

4. กฎข้อที่สี่: การผ่อนคลาย

ในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงคือการเรียนรู้วิธีผ่อนคลาย และหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายคือการนวด

ปัจจุบันมีหลักสูตรการนวดพิเศษ ข้อดีของการฝึกอบรมเหล่านี้คือการฝึกอบรมจะดำเนินการบนโซฟาพิเศษ (ใช่ ในอนาคตจะมีการเคลื่อนย้ายการหดตัวของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร)

อย่างไรก็ตามการผ่านหลักสูตรดังกล่าวไม่จำเป็นเลยและคุณสามารถเรียนรู้เทคนิคการนวดได้ที่บ้าน

การนวดควรทำอย่างเบามือโดยไม่ต้องออกแรงกดมาก หลีกเลี่ยงบริเวณหน้าท้อง แต่ในระหว่างการเกร็ง แพทย์สามารถให้คุณถูและนวดบริเวณเอวได้

การนวดที่ดีคือการบรรเทาอาการบวม ขจัดอาการปวดเอว คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และส่งเสริมการจัดหาออกซิเจนให้กับเด็ก นอกจากนี้ยังช่วยให้ผ่อนคลายและยกระดับอารมณ์

และที่นี่คุณสามารถดูวิดีโอจาก Dr. Komarovsky เกี่ยวกับการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร:

โดยทั่วไปแล้วคุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรได้! ความปรารถนาหลัก หากบทความของฉันมีประโยชน์กับคุณ แนะนำให้เพื่อนของคุณ และสมัครรับข้อมูลอัปเดตของฉัน ฉันมีอะไรจะบอก ลาก่อน!

ช่วงเวลาของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นการทดสอบที่จริงจังสำหรับผู้หญิง ไม่เพียงแต่ในด้านร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้านจิตใจด้วย ตลอด 9 เดือนที่เธอต้องรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ มักจะไปพบแพทย์และในขณะเดียวกันเธอก็ไม่ควรลืมครอบครัวของเธอ ด้วยวิธีการคลอดบุตรผู้หญิงเริ่มกังวลเกี่ยวกับความกลัวของขั้นตอนใหม่ในชีวิตของเธอ เวลานี้ต้องใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ทั้งต่อตนเองและลูกในท้อง วิธีเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตรเราจะวิเคราะห์ในบทความนี้!

เตรียมตัวคลอดอย่างไรให้ถูกวิธี

ความวิตกกังวลและความกลัวมาพร้อมกับผู้หญิงเกือบทุกคนตลอดการตั้งครรภ์และในระยะต่อมา ปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังจะเป็นแม่เป็นครั้งแรก แม้ว่าการคลอดบุตรจะเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่ก็มีความซับซ้อนและมีความรับผิดชอบสูง เพื่อให้ปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับทั้งผู้หญิงและทารกจำเป็นต้องเตรียมการอย่างระมัดระวัง

การเตรียมการสำหรับการคลอดบุตรประกอบด้วยหลายส่วนที่มีความสำคัญเท่า ๆ กันสำหรับกระบวนการตั้งครรภ์ที่เหมาะสมและสำหรับกระบวนการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง สตรีมีครรภ์ควรรู้ว่าแต่ละระยะดำเนินไปอย่างไร การตอบสนองที่ถูกต้อง ตลอดจนผลที่ตามมาของปฏิกิริยาใดๆ ดังนั้นผู้หญิงจำเป็นต้องเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรทั้งทางร่างกายและจิตใจรวมถึงเรียนรู้เทคนิคการหายใจ

การเตรียมความพร้อมด้านจิตใจสำหรับการคลอดบุตร

โดยปกติแล้ว ช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับผู้หญิงคือความคาดหวังของลูกคนแรก ในช่วงเวลานี้สตรีมีครรภ์รู้สึกไม่สบายทางจิตใจ มันแสดงออกดังนี้:

• ความไม่แน่นอนของภูมิหลังทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย
• ทบทวนคุณค่าชีวิต. นี่เป็นเพราะกระบวนการทางจิตวิทยาในการรอสถานะใหม่และความรับผิดชอบสำหรับทารก
• ความกลัวและความหวาดกลัวที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร สตรีมีครรภ์กลัวความเจ็บปวดระหว่างการหดรัดตัว ความไม่เป็นมืออาชีพของบุคลากรทางการแพทย์ ความไม่รู้ในการดูแลทารกแรกเกิด และปัญหาอื่นๆ

ประสบการณ์บางอย่างของผู้หญิงมีเหตุผล แต่บางอย่างเกิดขึ้นเนื่องจากความสงสัยมากเกินไป เพื่อรักษาสมดุลทางจิตใจ หญิงมีครรภ์ควรเรียนรู้ที่จะแยกเหตุผลที่แท้จริงของความกลัวออกจากความกังวลทั้งหมด ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องมีการเตรียมการทางด้านจิตใจเบื้องต้นสำหรับการคลอดบุตร

ช่วยในการรับมือกับปัญหาทางจิตใจในการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร:

1. หลักสูตรเตรียมคลอดที่ผู้หญิงจะไม่เพียงมีช่วงเวลาดีๆ เท่านั้น แต่ยังสามารถบอกลาความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล ในขณะเดียวกัน คุณสามารถเลือกหลักสูตรที่มุ่งเน้นเฉพาะได้ เช่น การเตรียมตัวสำหรับการคลอดตามธรรมชาติ การคลอดในน้ำ เป็นต้น เป็นการดีที่สุดที่จะเข้าร่วมหลักสูตรสำหรับทั้งพ่อและแม่ รวมถึงการฝึกอบรมทักษะการปฏิบัติในการดูแลทารก
2. อ่านหนังสือและบทความเกี่ยวกับการเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจสำหรับการคลอดบุตรและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ ต้องขอบคุณพวกเขา คุณสามารถเรียนรู้พฤติกรรมที่ถูกต้องระหว่างการคลอดบุตร ตลอดจนเทคนิคการหายใจ
3. ทัศนคติเชิงบวกจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความตื่นตระหนกในสถานการณ์ที่ยากลำบาก งานอดิเรก เดินเล่นกลางแจ้ง ดนตรีดีๆ จะช่วยในเรื่องนี้
4. การสร้างภาพและการฝึกอัตโนมัติ ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก แรงจูงใจเช่นการเกิดของเด็กที่แข็งแรงจะช่วยได้ จนถึงปัจจุบัน คุณสามารถเลือกเทคนิคทางจิตวิทยาที่เหมาะสมซึ่งเกี่ยวข้องกับการมีสมาธิหรือในทางกลับกัน การผ่อนคลายและการคลายความเครียด คุณสามารถเลือกได้เองหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ความกลัวที่พบบ่อยที่สุดในหญิงตั้งครรภ์คือความกลัวของกระบวนการคลอดเอง ความวิตกกังวลดังกล่าวเกี่ยวข้องกับความกลัวความเจ็บปวดอย่างรุนแรงเช่นเดียวกับสิ่งที่ไม่รู้จัก คุณสามารถทำให้ตัวเองสงบลงได้ด้วยความจริงที่ว่าผู้หญิงเกือบทุกคนต้องผ่านสิ่งนี้และต้องทนกับความเจ็บปวด ยิ่งประสบการณ์น้อยเท่าไหร่กระบวนการคลอดบุตรก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น

การเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร

ตลอดการตั้งครรภ์ ผู้หญิงจำเป็นต้องเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายรับมือกับภาระในกระบวนการของพวกเขา ในการทำเช่นนี้คุณควรทำแบบฝึกหัดเสริมความแข็งแกร่งทั่วไป คุณสามารถลงทะเบียนเรียนหลักสูตรพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ โดยชั้นเรียนจะจัดขึ้นพร้อมกับครูฝึก หรือคุณสามารถทำยิมนาสติกด้วยตัวคุณเองที่บ้าน

ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ คุณจำเป็นต้องรู้ท่าทางที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในลำตัวส่วนล่าง รวมถึงลดความเจ็บปวด หนึ่งในตำแหน่งของร่างกายเหล่านี้: เท้าชิดกันให้ใกล้กับร่างกายมากที่สุด ท่านี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกายส่วนล่างและเพิ่มความยืดหยุ่นของอุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการคลอดบุตร

สำหรับอาการปวดที่ส่วนล่างหรือรู้สึกเหนื่อยล้า การนอนหงายยกขาขึ้นเหนือระดับลำตัวจะเป็นประโยชน์ สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยผ่อนคลาย แต่ยังช่วยให้เด็กอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องในมดลูก อีกวิธีในการเปลี่ยนตำแหน่งของเด็กคือท่าทางทั้งสี่ ในตำแหน่งนี้การไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะภายในจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากความดันของทารกในครรภ์ลดลง มันยังก่อการรัฐประหารของลูก

มีประโยชน์ในการทำ half-squats ในการทำเช่นนี้คุณต้องยืนห่างจากผนัง 60 ซม. และหมอบโดยให้หลังตรงในลักษณะราวกับว่ามีเก้าอี้ที่มองไม่เห็น ทำซ้ำครึ่งสควอช 20 ครั้ง

หากผู้หญิงวางแผนที่จะให้นมลูก จำเป็นต้องเตรียมหัวนมสำหรับขั้นตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากหัวนมแบน ในการทำเช่นนี้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 28 การนวดจะดำเนินการในขณะที่คุณต้องจับหัวนมด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณและทำให้การเคลื่อนไหวถูหดกลับ

คุณสามารถเรียนรู้การนวดตัวเองล่วงหน้าได้ หลักสูตรพิเศษจะช่วยคุณค้นหาตำแหน่งของจุดวางยาสลบเพื่อโน้มน้าวพวกเขาในระหว่างการคลอดบุตร

ก่อนคลอดบุตรจะเป็นประโยชน์ในการออกกำลังกายสำหรับ perineum เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการฉีกขาดระหว่างการคลอดบุตร นี่อาจเป็นแบบฝึกหัด Kegel ที่รู้จักกันดีหรืออื่นๆ:

• ยืนตะแคงไปทางด้านหลังของเก้าอี้ ใช้มือยันไว้ ยกขาขึ้นให้สูงที่สุด ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้งสำหรับแต่ละขา
• คุกเข่าเข้าด้วยกัน ค่อยๆ ถอยหลัง นั่งบนส้นเท้าของคุณ
• เดินไฟล์เดียวรอบบ้าน
• นั่งไขว่ห้างต่อหน้าคุณ
• นั่งลงช้าๆ แยกขาออกจากกัน อยู่ในตำแหน่งนี้สองสามวินาทีแล้วเด้ง ลุกขึ้นช้าๆ และผ่อนคลาย ทำซ้ำ 5 ครั้ง
• พยายามทำงานบ้านให้มากขึ้นในขณะที่นั่งยองๆ

การฝึกหายใจเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

หญิงตั้งครรภ์ควรรู้ว่าในระยะแรกของการคลอดบุตรจำเป็นต้องผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ ผนังที่ผ่อนคลายของช่องท้องและอุ้งเชิงกรานไม่ต้านทาน ซึ่งช่วยให้ทารกผ่านช่องทางคลอดได้อย่างนุ่มนวลสำหรับการบีบตัวของมดลูกแต่ละครั้ง ด้วยความตึงเครียดกล้ามเนื้อวงกลมของมดลูกจะหดตัวซึ่งนำไปสู่การทำงานที่เพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ออกซิเจนจึงเข้าสู่เนื้อเยื่อมดลูกน้อยลงซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นระหว่างการหดตัว

เพื่อลดความเจ็บปวด คุณต้องเรียนรู้วิธีพักระหว่างการหดตัว ในการทำเช่นนี้ เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20 คุณสามารถเริ่มต้นการฝึกอัตโนมัติแบบผ่อนคลายได้ การออกกำลังกายเหล่านี้ควรทำทุกวัน

สำหรับสิ่งนี้ให้นอนราบหรือนั่งบนเก้าอี้อย่างสบาย ๆ เปิดเพลงเบา ๆ เมื่อหลับตาคุณจะต้องหายใจเข้าอย่างสงบ การหายใจเข้าทางจมูกในขณะที่ท้องพองออกเล็กน้อยหายใจออกทางปากโดยที่ท้องจะพองออก การหายใจออกต้องสงบและนานกว่าการหายใจเข้าเล็กน้อย ในระหว่างการฝึกฝนคุณต้องจินตนาการถึงเด็กในครรภ์คุณสามารถพูดคุยกับเขาทางจิตใจได้

การหายใจที่เหมาะสมระหว่างการคลอดบุตรสามารถช่วยให้แน่ใจว่าไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์

การหดตัวในช่วงเริ่มต้นของกระบวนการคลอดนั้นอ่อนแอและไม่บ่อยนัก ดังนั้นในเวลานี้จึงไม่จำเป็นต้องหายใจเป็นพิเศษ ด้วยความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นคุณต้องเลือกท่านั่งที่สบายโดยกางขาออก ยิ่งผู้หญิงสามารถผ่อนคลายได้มากเท่าไร ปากมดลูกก็จะยิ่งเปิดมากขึ้นเท่านั้น

ในกรณีนี้คุณต้องนับ: การหายใจเข้าทำได้ที่ค่าใช้จ่าย 3 โดยท้องพอง, หายใจออก - ที่ค่าใช้จ่าย 7 โดยทำให้ท้องยุบ การหายใจดังกล่าวดำเนินต่อไปเป็นเวลาหนึ่งนาที ในช่วงเวลานี้คุณสามารถหายใจและหายใจออกได้ 6 ครั้งด้วยบัญชีนี้

เมื่อเวลาผ่านไป การหดตัวจะถี่ขึ้นและนานขึ้น ระยะห่างระหว่างกันจะลดลง และความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้น การหายใจควรลึกและช้าลง การหายใจเข้าจะดำเนินการโดยมีค่าใช้จ่าย 3 ครั้ง การหายใจออก - มีค่าใช้จ่าย 10 นาที จะมีการสูดดมและหายใจออก 4 ครั้งเป็นเวลาหนึ่งนาที การหายใจดังกล่าวต้องได้รับการฝึกฝนล่วงหน้า ในการหายใจออกยาว ๆ คุณควรฝึกอย่างค่อยเป็นค่อยไป

1. ขั้นตอนแรกของการคลอดจะสิ้นสุดลงเมื่อปากมดลูกเปิดเต็มที่ในขณะที่การหดตัวเกิดขึ้นหลังจาก 20-30 วินาทีและใช้เวลาประมาณ 2 นาทีความเจ็บปวดจะรุนแรง ในช่วงเวลานี้การหายใจตื้น ๆ ที่เหมาะสม เมื่อออกกำลังกาย คุณสามารถหายใจเข้าอย่างรวดเร็วทางจมูกและหายใจออกทางปากได้อย่างรวดเร็ว คุณยังสามารถหายใจทางจมูกหรือทางปากเท่านั้น จำเป็นต้องหายใจด้วยวิธีนี้เป็นเวลาหนึ่งนาทีในขณะที่อาจเกิดอาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อย
2. สำหรับการคลอดระยะที่สอง ผู้หญิงต้องฝึกกลั้นหายใจ ในระหว่างการคลอดบุตรคุณจะต้องไม่เพียงแค่กลั้นหายใจนานถึงครึ่งนาทีเท่านั้น แต่ยังต้องเบ่งด้วย ในระหว่างการฝึก คุณต้องหายใจเข้าทางปากอย่างรวดเร็วและลึก กลั้นหายใจ เปิดปากเล็กน้อยและเกร็งฝีเย็บเล็กน้อย หลังจากนั้นให้หายใจออกทางปากอย่างสงบ ควรฝึกหายใจเพื่อพยายามอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยเริ่มจากการกลั้นลมไว้ 10 วินาที และต่อมาถึง 30 วินาที ดำเนินการทั้งหมด 3 วิธีดังกล่าว

ในการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรในการตั้งครรภ์ช่วงปลายควรทำแบบฝึกหัดการหายใจทุกวันเป็นเวลา 20-30 นาที

การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร: ขั้นตอน

หลังจากการหดตัวเริ่มขึ้นจำเป็นต้องปฏิบัติตามแผนต่อไปนี้:

เริ่มปวดตะคริว -จำเป็นต้องเปรียบเทียบการหดตัว 3 ครั้งติดต่อกันและระยะเวลาของช่วงเวลาระหว่างพวกเขา หากช่วงเวลาระหว่างการหดตัวไม่มีช่วงเวลาเดียวกันคือไม่เกิน 10 นาที แสดงว่ากำลังฝึกอยู่ ในกรณีของการหดรัดตัวผิดปกติเป็นระยะเวลานานและไม่มีอาการปวด วิธีแก้ไขที่สมเหตุสมผลคือการอยู่ที่บ้านและรอจนกว่าช่วงระหว่างการหดตัวจะลดลง คุณควรดำเนินชีวิตตามปกติ: กิน ไปเดินเล่น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อาบน้ำ เก็บของไปโรงพยาบาล ในระหว่างการหดตัว ให้ฝึกการหายใจที่เหมาะสม

การตรวจสอบเอกสาร- บัตรประจำตัวประชาชนและสำเนา กรมธรรม์ประกันสุขภาพและสำเนากรมธรรม์ บัตรแลกเปลี่ยน สูติบัตร (ถ้ามี) กรมธรรม์ VHI (กรณีคลอดบุตรแบบชำระเงิน)

หญิงตั้งครรภ์ที่มีประสบการณ์เริ่มเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับการคลอดบุตร แต่ผู้หญิงที่กำลังจะเป็นแม่เป็นครั้งแรกจะสับสนเล็กน้อยและไม่ค่อยเข้าใจว่าต้องทำอะไร

การเตรียมการทีละขั้นตอน

เตรียมตัวคลอดเมื่อไหร่?แนะนำให้เริ่มกระบวนการเตรียมการสำหรับการคลอดบุตรในระหว่างตั้งครรภ์ ยิ่งผู้หญิงเริ่มปรับตัวเข้ากับการคลอดได้เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งง่ายที่จะเชี่ยวชาญกระบวนการที่เหลือที่กำลังจะมาถึง

วิธีเตรียมตัวก่อนคลอด

• ให้ความสนใจกับสภาพร่างกายของร่างกาย
• เรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้องระหว่างการหดตัว
• ฝึกฝนวิธีการเตรียมการทางจิตวิทยา
• แรงจูงใจเพิ่มเติม
• เก็บกระเป๋าใส่สิ่งของและเอกสารที่จำเป็นในโรงพยาบาล

หากระยะเวลาการคลอดบุตรล่าช้า ผู้หญิงสามารถเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรตามธรรมชาติโดยการกระตุ้นกระบวนการ Harbingers จะบอกแม่ในอนาคตเกี่ยวกับความพร้อมของทารก - การแยกและทางออกของปลั๊กเมือก, การปล่อยน้ำ, ความรู้สึกเป็นตะคริวที่เจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่าง

แต่สิ่งเหล่านี้ยังไม่ใช่สัญญาณของการหดตัวที่แท้จริง แต่เป็นหลักฐานว่าเด็กจมลงต่ำ - เข้าสู่บริเวณอุ้งเชิงกรานตอนบนและเริ่มกดดันปากมดลูกอย่างช้าๆ หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปตามปกติ คุณไม่ควรตื่นตระหนกเมื่อการหดตัวปรากฏขึ้น - บางทีอาจเป็นเรื่องไม่จริง

จำเป็นต้องไปโรงพยาบาลเมื่ออาการปวดตะคริวมีลักษณะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ระหว่างการชักครั้งแรกและการคลอดบุตรตามธรรมชาติมีเวลาไปโรงพยาบาลโดยไม่ต้องรีบร้อน

ขั้นตอนของการคลอดบุตร:

1. ระยะเวลาของการเปิดคอหอยของมดลูกซึ่งกินเวลานานหลายชั่วโมง
2. ระยะเปลี่ยนผ่านเมื่อมดลูกเปิดเต็มที่ ใช้เวลา 15 ถึง 60 นาที
3. ระยะเวลาของการเนรเทศหรือความก้าวหน้าทางช่องคลอด

ในการคลอดครั้งแรก ขั้นตอนที่สามจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง เนื่องจากกล้ามเนื้อของมดลูกไม่ยืดหยุ่นเพียงพอสำหรับขั้นตอนนี้ ในสตรีที่คลอดบุตรอีกครั้ง การคลอดบุตรจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น

ระยะเวลาการเนรเทศซึ่งกินเวลาตั้งแต่ 2 ชั่วโมงขึ้นไปเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตของทารก หญิงที่กำลังคลอดบุตรจะถูกผ่าฝีเย็บเพื่อให้ทางผ่านของศีรษะทารกกว้างขึ้น หรือใช้อุปกรณ์พิเศษ (การดูดสูญญากาศหรือคีม) เพื่อดึงทารกแรกเกิดออก

บางครั้งพวกเขาหันไปใช้การผ่าตัดคลอด หากมีการวางแผนการผ่าตัด ผู้หญิงจะถูกนำส่งโรงพยาบาลล่วงหน้าเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป เช่นเดียวกับสถานการณ์ที่คาดว่าเด็กหลายคนจะปรากฏตัวพร้อมกัน สำหรับการคลอดบุตรของคู่ครอง การเตรียมการที่นี่ไม่เพียงจำเป็นสำหรับแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงพ่อในอนาคตด้วย

การแข็งตัวของร่างกาย

เพื่อให้การคลอดบุตรง่ายขึ้น สตรีมีครรภ์ต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป สิ่งนี้จะทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้นทำให้มั่นใจได้ว่าการคลอดปกติ

การเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร

• แบบฝึกหัดการรักษาสำหรับหญิงตั้งครรภ์
• ชุบแข็ง;
• ขั้นตอนการนวด
• ท่าที่เชี่ยวชาญเพื่อคลายการหดตัว

ผู้หญิงทุกคนที่เข้าเรียนที่โรงเรียนสตรีมีครรภ์จะได้รับการออกกำลังกายที่แม่ของเธอสามารถทำได้ที่บ้าน นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์ต้องมีความกระฉับกระเฉงและเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยๆ

ยิมนาสติก. หากก่อนหน้านั้นผู้หญิงไปเล่นกีฬา คุณสามารถฝึกต่อได้ แต่ในโหมดที่อ่อนโยนกว่า ให้หยุดออกกำลังกายหนึ่งเดือนก่อนคลอดบุตร ขอแนะนำให้ไปสระว่ายน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ การว่ายน้ำทำให้กล้ามเนื้อก้น ฝีเย็บ ขายืดหยุ่นมากขึ้น

นวด. การนวดท้องส่วนล่างและฝีเย็บจะช่วยเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดลูกคนแรก การนวดเบา ๆ จะช่วยคลายความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อทำให้มดลูกไม่สมดุล จำเป็นต้องนวดหลังส่วนล่างซึ่งมีภาระพิเศษในไตรมาสสุดท้าย นวดบรรเทาอาการบวมที่ขา

โพสท่า การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรรวมถึงพฤติกรรมที่ถูกต้องของผู้หญิงในระหว่างคลอด เธอจะต้องเชี่ยวชาญหลายท่าเพื่อเลือกท่าที่สบายในแต่ละด่าน มันง่ายกว่าที่จะรับมือกับอาการปวดตะคริวในท่ายืนและบางคนชอบที่จะเคลื่อนไหวในเวลานี้

สะดวกกว่าสำหรับบางคนที่จะพิงกำแพงหรือคู่นอนที่ยืนอยู่ใกล้ ๆ หญิงมีครรภ์คนอื่น ๆ นั่งพับเพียบหรือนั่งสี่ขา คุณสามารถนั่งบนเก้าอี้โดยหันหลังให้โดยกางขาออก

หญิงตั้งครรภ์ควรเชี่ยวชาญความสามารถในการเดินในไฟล์เดียวและนั่งบน squats อย่างถูกต้องตั้งแต่ไตรมาสแรก และท่า "ผีเสื้อ" และ "ดอกบัว" ก็เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย ไม่แนะนำให้นอนในแนวนอนที่ด้านหลัง - สิ่งนี้จะจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังเด็ก ในกรณีที่รุนแรง อนุญาตให้นอนตะแคงได้ ซึ่งจะช่วยในการรวบรวมกำลัง

การหายใจที่เหมาะสมช่วยให้คุณรู้สึกสลบได้ ซึ่งไม่ควรเร็วและรุนแรง มันง่ายกว่าที่จะทนต่อการหดตัวของผู้หญิงที่รู้วิธีผ่อนคลายและหันเหความสนใจจากสิ่งที่เป็นลบ

การเตรียมการในสัปดาห์ที่ผ่านมา

มันเกิดขึ้นที่ความเครียดอย่างรุนแรงความรู้ทั้งหมดในกระบวนการเตรียมการคลอดบุตรหลุดออกจากหัวของฉัน ผู้หญิงตื่นตระหนกซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องแก้ไขทุกอย่างด้วยการฝึกฝน ซึ่งรวมถึงการฝึกหายใจ ความสามารถในการบรรเทาความเจ็บปวด และความสามารถในการกระตุ้นการคลอดเพื่อเร่งกระบวนการ ร่างกายต้องตอบสนองอย่างตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ยากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะควบคุม

แบบฝึกหัดการหายใจ:

• หายใจเข้าทางจมูก - หายใจออกทางปาก;
• กะบังลม (มีส่วนยื่นของช่องท้อง) - หายใจเข้าลึก ๆ 3 วินาที, หยุดชั่วคราว, หายใจออก 5 วินาที, หยุดชั่วคราวอีกครั้ง;
• เป็นจังหวะ - หายใจเข้าและหายใจออกเป็นเวลา 5 วินาที หน่วงเวลา 3 วินาที
• "เหมือนสุนัข" - หายใจเร็ว (โดยปกติจะมีลิ้นห้อยออกมา) ยืนอยู่บนสี่ขา

การออกกำลังกายครั้งสุดท้ายช่วยบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรงจากการหดตัวบ่อยๆ การหายใจเป็นจังหวะใช้ร่วมกับการเจ็บครรภ์

ผู้หญิงในโรงพยาบาลได้รับการฉีดยาชาซึ่งมีอาการหดตัวรุนแรงจนทนไม่ได้ ที่บ้านคุณต้องพึ่งพาความแข็งแกร่งของคุณเองและนวดตามจุดพิเศษบนร่างกาย

การนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดระหว่างการหดตัว:

• การเคลื่อนไหวของช่องท้องจากกึ่งกลางไปด้านข้าง
• นวดหลังส่วนล่างเล็กน้อย
• แรงกดเล็กน้อยบนหลุมเหนือบั้นท้าย
• แรงกดบนกระดูกเชิงกรานด้านข้าง
• นวดบริเวณฝ่ามือระหว่างนิ้วชี้กับนิ้วหัวแม่มือ

การกดจุดหากคุณกดที่จุดเหนือข้อเท้าด้านในของขาท่อนล่าง คุณไม่เพียงแต่จะคลายการหดตัวลงได้เท่านั้น แต่ยังช่วยเร่งการเปิดคออีกด้วย สิ่งนี้จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการคลอดที่ง่ายดาย

อาหาร. เมื่อการหดตัวเริ่มขึ้น ผู้หญิงบางคนสูญเสียความอยากอาหาร ในขณะที่บางคนต้องการกิน อย่าปฏิเสธความปรารถนานี้ - ของว่างเบา ๆ ช่วยในการฟื้นฟูความแข็งแรงที่จำเป็นในระหว่างการคลอดบุตร คุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ โดยไม่ลืมที่จะล้างกระเพาะปัสสาวะบ่อย ๆ

กระตุ้นหัวนมเมื่อใกล้ถึงเวลาที่ทารกจะปรากฏตัว ผู้หญิงจะเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรโดยการกระตุ้นเต้านมด้วยมือและหัวนมด้วยผ้าขนหนูอาบน้ำ อาบน้ำที่ตัดกันดี อาบน้ำในอากาศ และถูหัวนมด้วยก้อนน้ำแข็งจากยาต้มสมุนไพร

การเลื่อนและดึงหัวนมด้วยมือของคุณ หญิงตั้งครรภ์จะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนออกซิโทซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการคลอดบุตร ดังนั้นจึงไม่ควรดำเนินการล่วงหน้าก่อนวันเดือนปีเกิดของเด็กเท่านั้น

ขั้นตอนสุดท้าย

จำเป็นต้องเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตรในวันสุดท้าย ไม่เพียงเพื่อลดความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังต้องพยายามหลีกเลี่ยงน้ำตาที่ฝีเย็บด้วย แคมและช่องคลอดถูกนวดด้วยน้ำมันเพื่อให้ผิวนุ่มขึ้น ยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น

วิธีเตรียมตัวก่อนคลอด:

1. ใช้พรอสตาแกลนดิน
2. ใช้สายสวนโฟลีย์
3. แนะนำสาหร่ายทะเล

การเจาะกระเพาะปัสสาวะวิธีที่อ่อนโยนคือยาพรอสตาแกลนดินที่ผลิตในรูปของเจลหรือยาเหน็บ ยาถูกฉีดเข้าไปในช่องคลอดและในบางกรณีเข้าไปในปากมดลูก ยาไม่เจาะเข้าไปในถุงน้ำคร่ำ แต่มีส่วนทำให้แตก หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น ผดุงครรภ์จะเปิดฟองสบู่

การประมวลผลก่อนคลอดการดูแลสุขอนามัยของบริเวณที่ใกล้ชิดนั้นคุ้มค่าโดยการโกนขนออก พวกมันไม่เพียงรบกวนระหว่างการคลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังสามารถกลายเป็นแหล่งของการติดเชื้อได้อีกด้วย ที่โรงพยาบาลแม่ สตรีมีครรภ์จะถูกโกนขน (เป็นขั้นตอนมาตรฐาน) แต่ควรเตรียมตัวที่บ้านจะดีกว่า

กระบวนการเกิดของเด็กนั้นรวดเร็วและผู้หญิงก็ไม่มีเวลาโกน หากมารดามีครรภ์ไม่สะดวกในการดำเนินการตามขั้นตอนด้านสุขอนามัยขอแนะนำให้มอบความไว้วางใจให้สามีของเธอ การเตรียมการสำหรับการคลอดบุตรเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องแน่ใจว่าการหดตัวไม่บรรเทาลงหรือไม่นานเกินไป บางครั้งจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์เพื่อกระตุ้นการคลอด

สายสวนโฟลีย์ด้วยข้อห้ามใช้สารกระตุ้นทางการแพทย์ จึงใช้สายสวน Foley ที่ทำจากซิลิโคน ด้วยอุปกรณ์นี้ ผู้หญิงจะเดินเป็นเวลาหลายชั่วโมงจนกว่าการคลอดจะเข้าสู่ระยะสุดท้าย

ความนิยมมากที่สุดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือการใช้สาหร่ายเพื่อกระตุ้นการคลอด สังเกตผลได้แล้ว 3 ชั่วโมงหลังจากนำสาหร่ายทะเลเข้าไปในปากมดลูก แท่งไม้ที่มีขนาดเพิ่มขึ้นเริ่มสร้างแรงกดดันต่อผนังซึ่งมีส่วนทำให้เกิดการเปิดของคอหอย สาหร่ายทะเลกระตุ้นกล้ามเนื้อของช่องคลอดและกระตุ้นการผลิตออกซิโทซิน

อารมณ์ทางจิต

อารมณ์ทางอารมณ์สำหรับการคลอดบุตรตามธรรมชาติเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการปรากฏตัวของทารก ยิ่งผู้หญิงใส่ใจเกี่ยวกับการหดตัวที่จะเกิดขึ้นมากเท่าไหร่ การรับมือกับความเจ็บปวดก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น

คุณต้องปรับสภาพจิตใจตัวเองตลอดการตั้งครรภ์ แต่ชั่วโมงสุดท้ายก่อนคลอดมีความสำคัญ นี่คือสิ่งที่หลักสูตรการฝึกอบรมอัตโนมัติจะช่วยได้ การรู้ว่าต้องเตรียมอะไรจึงง่ายกว่าสำหรับผู้หญิงที่จะทำโดยไม่ต้องดมยาสลบ

การติดต่อกับคนสวยจะช่วยให้คุณสามารถรับรู้ในเชิงบวกเกี่ยวกับการเกิดที่กำลังจะมาถึง นักจิตวิทยาแนะนำให้ฟังเพลงที่ผ่อนคลาย พิจารณารูปภาพที่สวยงาม หรือวาดภาพด้วยตัวเอง วิธีการเตรียมการคลอดบุตรแบบเดียวกันนี้ได้รับการฝึกฝนทั่วโลก

Grantley Dick-อ่านแพทย์ที่มีประสบการณ์หลายปีมั่นใจว่าความเจ็บปวดระหว่างการคลอดจะไม่รุนแรงนักหากผู้หญิงที่กำลังคลอดไม่ตื่นตระหนก สภาวะทางอารมณ์ที่ถูกควบคุมจะลดความเครียดทางร่างกายทันที ดังนั้นสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องเรียนรู้การฝึกอบรมอัตโนมัติ

ลามาซ่า. เทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับคำสอนของ Pavlov เกี่ยวกับปฏิกิริยาตอบสนอง เมื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรจำเป็นต้องฝึกฝนการหายใจให้สมบูรณ์แบบและสามารถผ่อนคลายในระดับจิตใต้สำนึกได้ การดำเนินการที่นำไปสู่กลไกจะทำให้การคลอดบุตรและชั่วโมงก่อนกระบวนการสะดวกสบายยิ่งขึ้น

โรงเรียนโรเบิร์ต แบรดลีย์สิ่งนี้แสดงถึงการมีส่วนร่วมของหุ้นส่วนไม่เพียง แต่ในช่วงการปรากฏตัวของทารกแรกเกิดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่วงตั้งครรภ์ทั้งหมดด้วย หญิงตั้งครรภ์รับฟังการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างละเอียดอ่อน ปรับจิตใจให้เข้ากับการคลอดที่กำลังจะมาถึง สิ่งนี้ช่วยให้เธอจดจ่อกับประเด็นหลักในเวลาและควบคุมกระบวนการทั้งหมดอย่างมีสติ การสนับสนุนจากพันธมิตรจะให้ความแข็งแกร่งและความมั่นใจ

ชีล่า คิทซิงเกอร์.ผู้เขียนเทคนิคนี้เชิญชวนให้ผู้หญิงพิจารณาการรับรู้สถานการณ์อีกครั้งและประเมินการคลอดบุตรเป็นขั้นตอนใหม่ในการพัฒนาตนเอง การตระหนักว่าการตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อจังหวะปกติของชีวิตทางสังคมและทางเพศจะเพิ่มความนับถือตนเอง สิ่งนี้ทำให้เกิดความมั่นใจในตนเองการฝึกเทคนิคการหายใจการนวดการแข็งตัว

มิเชล ออเดน. แนวคิดนี้แนะนำให้เชื่อธรรมชาติและสัญชาตญาณของคุณเอง สิ่งเดียวที่จะขึ้นอยู่กับผู้หญิงคือการเรียนรู้ที่จะปลดปล่อย อารมณ์มีบทบาทสำคัญซึ่งควรเป็นไปในเชิงบวก การตั้งครรภ์จะเต็มไปด้วยความขอบคุณจากโอกาสในการเรียนรู้ความสามารถพิเศษที่ซ่อนอยู่ (การวาดภาพ การร้องเพลง การเต้นรำ)

การคลอดบุตรที่ถูกสะกดจิต การสะกดจิตตนเอง ความสามารถในการทำสมาธิ การสะกดจิตคล้ายกับคำสอนของโยคี การเรียนรู้เทคนิคการสะกดจิตตัวเองเริ่มขึ้นในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับรู้สถานการณ์ในทางบวกเท่านั้น แต่การสะกดจิตให้เชี่ยวชาญนั้นเป็นเรื่องยาก เนื่องจากคุณจะต้องมีผู้ฝึกฝน

สิ่งของในโรงพยาบาล

ยิ่งใกล้วันเกิดของทารกมากเท่าไร ก็ยิ่งให้ความสนใจมากขึ้นเท่านั้นในด้านการปฏิบัติจริงของการเตรียมการ สตรีมีครรภ์เลือกโรงพยาบาลและสูตินรีแพทย์ที่จะคลอดลูก เมื่อเจรจากับแพทย์เกี่ยวกับห้องแยกต่างหาก ผู้หญิงจะหารือเกี่ยวกับเงื่อนไขของการเข้าร่วมเป็นหุ้นส่วน

สิ่งที่ต้องนำติดตัวไปโรงพยาบาล:

• บัตรแลกเปลี่ยนของหญิงตั้งครรภ์
• หนังสือเดินทาง;
• เสื้อผ้าสำหรับตัวคุณเอง ทารก และในห้องคลอด
• ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล

โดยปกติแล้ว สตรีมีครรภ์จะได้รับรายการสิ่งที่ต้องนำติดตัวไปยังแผนกสูติกรรมที่คลินิกฝากครรภ์ สิ่งนี้ช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรได้อย่างรวดเร็วและถูกต้อง

ในกรณีนี้ควรแจกจ่ายสิ่งของใน 2-3 ถุง หนึ่งจะมีเอกสารและทุกอย่างที่จำเป็นในห้องคลอด ส่วนอีกอันจะมีสิ่งที่แม่และลูกต้องใช้ในระหว่างที่อยู่ในโรงพยาบาล หากใส่ทุกอย่างลงในกระเป๋าใบเดียว ก็จะวางสิ่งของที่จำเป็นไว้ด้านบน

ควรปรึกษากับแพทย์ล่วงหน้าว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะสวมชุดนอนในห้องคลอด สิ่งที่ต้องเตรียมจากเสื้อผ้าก่อนสำหรับเด็ก และสิ่งที่คู่นอนควรสวมใส่ มีประโยชน์ระหว่างการคลอดบุตรและอุปกรณ์อาบน้ำ

เวลาเลือกชุดชั้นในก็จะซื้อยกทรงแบบพิเศษสำหรับให้นม โดยต้องมีอย่างน้อย 2 ชิ้น กางเกงในควรมีขนาดใหญ่ รัดรูป และสวมใส่สบาย ทุกสิ่งคัดสรรเฉพาะจากวัสดุธรรมชาติไม่สังเคราะห์

สำหรับทารกมีการเตรียมแพ็คเกจสำหรับทารกแรกเกิด โดยปกติแล้วชุดปฐมพยาบาลจะขายพร้อมกับทุกสิ่งที่คุณต้องการ แต่คุณแม่สามารถแยกซื้อผ้าอ้อม เสื้อชั้นใน หมวก สไลเดอร์ ตามจำนวนที่ระบุในรายการที่ออกให้ผู้หญิง อย่าลืมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับทารก

การเตรียมตัวคลอดช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกมั่นใจในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ โดยเริ่มปรับแต่งล่วงหน้าในเวลาที่เด็กเกิด สตรีมีครรภ์จะสามารถควบคุมเทคนิคและเทคนิคที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ง่ายดาย ความสามารถในการควบคุมกระบวนการที่จะเกิดขึ้นทั้งหมดคือกุญแจสู่การเกิดที่มีความสุข

สิ่งที่คุณต้องทำและรู้เพื่อไม่ให้กังวลระหว่างตั้งครรภ์

การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรไม่ได้เป็นเพียงการเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรและสีของเตียงเด็กเท่านั้น แม้ว่าจะไม่มีภาวะแทรกซ้อน แต่การตั้งครรภ์ทั้งหมดก็ดำเนินไปในแบบของตัวเอง และเกือบทุกคนจะตั้งคำถามกับผู้หญิงที่เธอไม่เคยคิดมาก่อน Lyudmila Radetskaya สูตินรีแพทย์แห่งคลินิก Chaika ได้รวบรวมคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งสำคัญที่ต้องจำในระหว่างตั้งครรภ์

รับวัคซีน

หากไม่มีข้อห้ามควรให้สตรีมีครรภ์ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ปลอดภัยทุกเมื่อและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นในเดือนตุลาคมถึงพฤษภาคม เป็นประโยชน์ในการฉีดวัคซีนญาติที่จะสัมผัสกับทารกแรกเกิดจากบาดทะยัก คอตีบ และไอกรน ไม่ควรให้วัคซีนเหล่านี้กับสตรีมีครรภ์ ดังนั้นควรพยายามฉีดวัคซีนล่วงหน้า

รู้ว่าอะไรได้รับอนุญาต

ผู้หญิงหลายคนปฏิเสธกาแฟในช่วงเวลานี้ - คาดคะเนว่าเครื่องดื่มกระตุ้นความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร ความทุกข์ทรมานของพวกเขาไม่มีมูล: ไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ความเชื่อมโยงระหว่างกาแฟกับการแท้งบุตรได้อย่างชัดเจน สมาคมสูติแพทย์และนรีแพทย์แห่งอเมริกาถือว่ากาแฟ 350 มล. ต่อวันเป็น "บรรทัดฐาน" ที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ - หากไม่มีภาวะแทรกซ้อน - การเดินทางก่อน 36 สัปดาห์ก็ปลอดภัยเช่นกัน ระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับพวกเขาคือระยะเวลา 14-28 สัปดาห์ แต่ถ้าการตั้งครรภ์มีความซับซ้อนหรือมีหลายครั้งควรงดการเดินทาง

หากนรีแพทย์ที่เฝ้าสังเกตคุณไม่ได้กำหนดแยกจากกัน คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตลอดการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้หญิงบางคน ความใกล้ชิดอาจทำให้เกิดความไม่สะดวกหรือไม่สบายใจในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

อย่ากลัวการตั้งครรภ์ตอนปลาย

หากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นหลังอายุ 35 ปี จะมีความเสี่ยงสำหรับทั้งแม่และเด็ก ตัวอย่างเช่น ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และความดันโลหิตสูงที่เกี่ยวข้อง การแท้งบุตร และภาวะมาโครโซเมีย (ทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่) ความเสี่ยงของโรคประจำตัวในเด็กที่เกี่ยวข้องกับความบกพร่องของโครโมโซมก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

เพื่อลดโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อน ควรเข้ารับการตรวจอย่างละเอียดในขั้นตอนการวางแผนการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องกินให้ถูกต้องและกินกรดโฟลิก - อย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนตั้งครรภ์และตลอดระยะเวลาของมัน สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของข้อบกพร่องของท่อประสาทในทารก อย่าลืมหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักมากเกินไป การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการสัมผัสกับสารที่เป็นอันตราย

รับการทดสอบเบต้าสเตรปโตคอคคัสก่อนคลอดบุตร

เมื่ออายุครรภ์ 35–37 สัปดาห์ ควรเก็บตัวอย่างวัสดุจากระบบสืบพันธุ์สำหรับเบต้า-สเตรปโตคอคคัส แบคทีเรียเหล่านี้สามารถส่งต่อไปยังทารกและทำให้เกิดโรคปอดบวม เยื่อหุ้มสมองอักเสบ และการติดเชื้อในกระแสเลือดได้ ในรัสเซียไม่ได้ส่งหญิงตั้งครรภ์ไปวิเคราะห์นี้เสมอไป แต่ไร้ประโยชน์ หากผลเป็นบวก แพทย์สามารถให้ยาปฏิชีวนะแก่ผู้หญิงในระหว่างคลอดและลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไปยังทารกได้อย่างมาก

นอกจากนี้เมื่อไม่นานมานี้การทดสอบก่อนคลอดแบบไม่รุกราน (หรือการทดสอบ DNA ฟรี) ปรากฏในรัสเซีย การตรวจคัดกรองนี้จะตรวจหาความผิดปกติของโครโมโซมบางอย่างในทารก เนื่องจาก DNA ของทารกจำนวนเล็กน้อยไหลเวียนอยู่ในเลือดของแม่ เนื้อหาข้อมูลของการทดสอบอยู่ที่ประมาณ 99% แต่ถ้าเป็นผลบวก ก็ยังจำเป็นต้องได้รับการยืนยันผ่านการตรวจวินิจฉัย - การเจาะน้ำคร่ำหรือการตรวจชิ้นเนื้อ chorionic villus การทดสอบดังกล่าวมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 35 ปี และสามารถทำได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 10

เวลาไปพบสูติ-นรีแพทย์

แพทย์ควรสังเกตผู้หญิงตลอดการตั้งครรภ์ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรตรวจสอบความสม่ำเสมอของการตรวจอย่างละเอียดตั้งแต่ 21 สัปดาห์ จากช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ ความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษเพิ่มขึ้น - ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายต่อทั้งทารกในครรภ์ (ความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด) และแม่ (โอกาสในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคไต) อาการหลักของภาวะครรภ์เป็นพิษ ได้แก่ ใบหน้าและมือบวม ปวดศีรษะรุนแรงต่อเนื่อง ตาพร่ามัวหรือมี "แมลงวัน" กะพริบต่อหน้าต่อตา ปวดบริเวณท้องส่วนบนหรือบริเวณไหล่ คลื่นไส้และอาเจียนในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ การหายใจล้มเหลว ภาวะครรภ์เป็นพิษเกิดขึ้นใน 2–8% ของการตั้งครรภ์ สาเหตุยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่แพทย์สามารถวินิจฉัยภาวะแทรกซ้อนนี้ได้สำเร็จ หากความดันโลหิตสูงและมีโปรตีนในปัสสาวะ แพทย์อาจแนะนำให้เข้ารับการตรวจและตรวจร่างกายบ่อยขึ้นหรือส่งผู้หญิงไปโรงพยาบาล หากไม่สังเกตอาการ ภาวะครรภ์เป็นพิษอาจพัฒนาเป็นภาวะครรภ์เป็นพิษ (หรืออาการชัก) ซึ่งอาจทำให้มารดาและทารกในครรภ์เสียชีวิตได้

ทำอัลตร้าซาวด์และ CTG

อัลตราซาวนด์ช่วยให้คุณติดตามส่วนสูงและน้ำหนักของเด็กและค้นหาความเบี่ยงเบนในระยะแรก ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ผู้หญิงใช้วิธีอื่นในการวินิจฉัยอัลตราซาวนด์ - dopplerometry การศึกษาการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดของทารกในครรภ์สายสะดือและมดลูก การศึกษาอื่นที่ช่วยให้คุณสามารถตัดสินสภาพของทารกในครรภ์ได้คือการตรวจหัวใจ (CTG) สภาพของทารกในครรภ์ได้รับการประเมินโดยการวัดอัตราการเต้นของหัวใจของทารกเพื่อตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวและการบีบตัวของมดลูก การศึกษาดำเนินการในท่านั่งหรือนอน เซ็นเซอร์สองตัวติดตั้งอยู่ที่ท้องของผู้หญิง ซึ่งจะตรวจสอบการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์และการหดตัวของมดลูก CTG ยังดำเนินการโดยตรงระหว่างการคลอดบุตรเพื่อประเมินสภาพของเด็ก ความถี่และความรุนแรงของการหดตัว

ไปเรียน

การลงทะเบียนเรียนในโรงเรียนสตรีมีครรภ์เป็นสิ่งที่คุ้มค่า พวกเขาจะพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ การดูแลตัวเองและทารกแรกเกิด โภชนาการที่เหมาะสมและการให้นมบุตร และอธิบายว่าชีวิตครอบครัวจะเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อมีลูก พวกเขาจะสอนทักษะการหายใจอย่างผ่อนคลายและวิธีการลดความเจ็บปวดระหว่างการคลอดและการคลอดบุตร ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามในระหว่างการคลอดบุตร แนะนำให้ผู้หญิงใช้งาน คุณสามารถเดิน ก้มตัว มองหาตำแหน่งที่สบาย ตามกฎแล้วความเจ็บปวดจะแย่ลงในท่านอนหงาย ในระหว่างการหดตัว คุณต้องพยายามผ่อนคลายและหายใจด้วย "ท้อง" ของคุณ มีการเข้าร่วมโรงเรียนทั้งแบบคนเดียวและแบบคู่เพื่อให้พ่อในอนาคตเข้าใจวิธีการเลี้ยงดูผู้หญิงระหว่างการคลอดบุตรและวิธีดูแลทารกแรกเกิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ชายต้องการที่จะปรากฏตัวตั้งแต่แรกเกิด

จัดการกับเลือดจากสายสะดือ

เลือดจากสายสะดือมีสเต็มเซลล์ที่สามารถใช้ในการปลูกถ่าย การรักษาโรคมะเร็งและโรคทางโลหิตวิทยา โรคของระบบภูมิคุ้มกัน สเต็มเซลล์ที่เก็บไว้ยังเหมาะสำหรับการรักษาญาติสนิทโดยเฉพาะพี่น้อง ตอนนี้คุณสามารถรับเลือดจากสายสะดือในโรงพยาบาลแม่ได้ทุกแห่ง ในการทำเช่นนี้ก่อนที่จะคลอดบุตร คุณต้องทำข้อตกลงกับบริษัทที่ให้บริการดังกล่าว เมื่อการคลอดเริ่มต้นขึ้น คุณต้องโทรหาพวกเขาและขอให้พวกเขามาที่โรงพยาบาลแม่เพื่อรับวัสดุชีวภาพ การเก็บเลือดหลังจากตัดสายสะดือมักจะใช้เวลาไม่เกินสิบนาที และในตู้เย็นที่มีไนโตรเจนเหลวจะถูกเก็บไว้อย่างไม่มีกำหนด

ไม่ต้องกังวล

มีผู้หญิงเพียง 4% เท่านั้นที่คลอดตามกำหนด (PDD) บ่อยครั้งที่การคลอดบุตรเกิดขึ้นในระยะเวลา 40 สัปดาห์บวกหรือลบ 4-5 วัน หากการคลอดไม่ได้เริ่มต้นใน PDR แพทย์จะควบคุมสภาพของทารกในครรภ์และสตรีมีครรภ์: โดยปกติแล้ว CTG จะกำหนดให้กับเธอทุกสองสามวัน การตั้งครรภ์ซึ่งกินเวลา 41-42 สัปดาห์และไม่ได้มาพร้อมกับการละเมิดสภาพของทารกในครรภ์เรียกว่าเป็นเวลานาน คุณไม่ควรตื่นตระหนก: การตั้งครรภ์แต่ละครั้งดำเนินไปในแบบของมันเอง และความสมบูรณ์ของการตั้งครรภ์นั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย พูดคุยกับแพทย์ของคุณว่าคุณจะเร่งคลอดได้อย่างไร มีหลายทางเลือกในการเตรียมช่องคลอด - ตั้งแต่การถอดเยื่อหุ้มเซลล์ออกจากปากมดลูกด้วยตนเองไปจนถึงการเตรียมการพิเศษ หากจำเป็นสูติแพทย์นรีแพทย์จะเลือกตัวเลือกที่เหมาะสม

ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ การหดตัวที่ผิดพลาดอาจเกิดขึ้น เพื่อแยกความแตกต่างจากของจริงให้ใส่ใจกับความสม่ำเสมอ ด้วยการหดตัวอย่างแท้จริง การหยุดพักระหว่างสิ่งเหล่านั้นจะค่อยๆ ลดลง และความรุนแรงจะเพิ่มขึ้น การหดตัวที่ผิดพลาดมักจะไม่เปลี่ยนแปลงและค่อยๆ หยุดลง การหดตัวที่แท้จริงมักเกิดขึ้นที่หลังส่วนล่างและเคลื่อนไปที่ท้องส่วนล่าง รู้สึกผิดเฉพาะในช่องท้องส่วนล่างเท่านั้น ตามกฎแล้วการคลอดบุตรจริงจะนำหน้าอาการห้อยยานของอวัยวะ (ศีรษะของเด็กลงไปที่ทางเข้ากระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก) และการปลดปล่อยของปลั๊กเมือก (การเพิ่มขึ้นของการหลั่งของเมือกจากระบบสืบพันธุ์เนื่องจากการขยายตัวของ ปากมดลูก).

รู้ว่าเป็นชนิดใด

แม้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงกำลังเตรียมตัวสำหรับการคลอดตามธรรมชาติ แต่ในช่วงเวลาสุดท้าย เธออาจต้องผ่าคลอด ในรัสเซียมักทำด้วยเหตุผลทางการแพทย์เท่านั้น 18-28% ของกรณี ในสหรัฐอเมริกา สัดส่วนของการผ่าตัดคลอดสูงกว่าที่ 32% เมื่อสองปีที่แล้ว บราซิลกลายเป็นเจ้าของสถิติจำนวนการดำเนินการดังกล่าว - 56% ของทารกแรกเกิดทั้งหมด และแม้ว่าตามคำแนะนำของ WHO การดำเนินการดังกล่าวควรใช้เพียง 15% ของกรณีเท่านั้น

ข้อบ่งชี้ในการผ่าตัดอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ที่พบบ่อยที่สุดคือการตั้งครรภ์แฝด การคลอดอ่อนแรง ภาวะขาดออกซิเจน หรือตำแหน่งของทารกในครรภ์ผิดปกติ (เช่น ท่าก้น) ในสภาพปัจจุบัน การผ่าตัดคลอดเป็นการผ่าตัดที่ปลอดภัยและรวดเร็ว การคลอดครั้งต่อไปอาจเกิดขึ้นผ่านทางช่องทางคลอดธรรมชาติ แต่ควรปรึกษาปัญหานี้กับแพทย์ล่วงหน้า ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับสภาพของแผลเป็นมดลูก การนำเสนอของเด็ก และลักษณะของการคลอด

ประโยชน์ของการคลอดตามธรรมชาติ ได้แก่ ระยะเวลาการฟื้นตัวที่เร็วขึ้น โอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อน้อยลง และการสูญเสียเลือดน้อยลง ในสามกรณีที่หายาก แพทย์จะใช้เครื่องมือช่วย - คีมสูติกรรมและเครื่องแยกสุญญากาศ ประการแรกคือหากศีรษะของเด็กหยุดเคลื่อนผ่านช่องคลอด แม้ว่าความพยายามจะกินเวลานานก็ตาม อย่างที่สองคือถ้าผู้หญิงคนนั้นเหนื่อยล้าและไม่มีเรี่ยวแรงเหลือที่จะผลักดัน ประการที่สามคือหากเงื่อนไขทางการแพทย์ของเธอ (เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด) ไม่อนุญาตให้เธอวิดพื้นอย่างมีประสิทธิภาพ

ปัจจุบันไม่ค่อยมีการใช้คีมสูติกรรม และเครื่องดูดสูญญากาศที่ทันสมัยมีส่วนที่เป็นยางนุ่มและยืดหยุ่น นี่เป็นวิธีเสริมที่ปลอดภัยสำหรับความพยายามที่ไม่รุนแรง เมื่อศีรษะของทารกอยู่ใกล้ทางออกมากแล้ว ความเสี่ยงมีน้อยมาก: ทำลายเนื้อเยื่ออ่อนของผู้หญิงและผิวหนังของทารกแรกเกิด ในกรณีที่หายากมาก อาจทำให้เส้นประสาทบนศีรษะหรือคอของเด็กเสียหาย

เลือกวิธีการดมยาสลบ

การบรรเทาอาการปวดช่วยให้ทนต่อการหดตัวและความเครียดได้ง่ายขึ้น ผู้หญิงแต่ละคนมีเกณฑ์ความไวต่อความเจ็บปวดของตัวเอง และแต่ละคนก็รู้สึกเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตรในแบบของเธอเอง ตอนนี้ไม่มีเหตุผลที่จะต้องทนความเจ็บปวดอย่างรุนแรงระหว่างการคลอดบุตร ยิ่งกว่านั้น ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงสามารถกระตุ้นความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ทำให้การคลอดลดลงและความก้าวหน้าของทารกในครรภ์

การระงับความรู้สึกมีหลายประเภท: การระงับความรู้สึกทางหลอดเลือดดำ, แก้ปวดและศักดิ์สิทธิ์ เมื่อเลือกวิธีการ แพทย์จะประเมินประโยชน์และความเสี่ยงของแต่ละทางเลือก การระงับความรู้สึกในช่องท้องมีความปลอดภัย แต่การใช้แรงงานอาจล่าช้า ศักดิ์สิทธิ์มักจะใช้เมื่อจำเป็นต้องมีการส่งมอบเครื่องมือ การระงับความรู้สึกทางหลอดเลือดดำเป็นทางเลือกเมื่อไม่สามารถบรรเทาความเจ็บปวดด้วยวิธีอื่นได้ ยาระงับความรู้สึกประเภทนี้อาจส่งผลต่อสภาพของเด็ก: ระบบไหลเวียนโลหิตของมารดาเชื่อมต่อโดยตรงกับระบบไหลเวียนโลหิตของทารกในครรภ์ และยาบางประเภทสามารถยับยั้งการทำงานของระบบทางเดินหายใจหรือหัวใจได้

รู้ว่าการคลอดบุตรสิ้นสุดลงเมื่อใด

การเกิดของเด็กและการร้องไห้ครั้งแรกเป็นเหตุการณ์หลักของการคลอดบุตร แต่กระบวนการนี้ไม่ได้จบเพียงแค่นั้น ข้างหน้ายังมีการแยกรกและการกำเนิดของรก และหลังจากนั้นก็ถึงช่วงหลังคลอดก่อนกำหนด