ผู้เสนอญัตติโฟลเดอร์สำหรับผู้ปกครองที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ตัวเลื่อนโฟลเดอร์ "ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ"
การเสนอชื่อ " กระปุกออมสินแบบมีระเบียบของอาจารย์โรงเรียนประถมศึกษา"
งานการศึกษาเรื่องการเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพแข็งแรงในครอบครัว เนื้อหาของโฟลเดอร์สไลด์
ฟ้องผู้ปกครอง
สุขภาพของเด็กอาจเป็นความปรารถนาที่สำคัญที่สุดของผู้ปกครองทุกคน เพราะหากสุขภาพของเด็กบกพร่องและเขาป่วย อาชีพหรือเงินก็ไม่มีความสุข ดูแลลูกอย่างไรให้สุขภาพดี คุณสามารถอ่านในหน้าเหล่านี้
คุณพ่อคุณแม่ที่รัก อย่างที่คุณรู้ การป้องกันโรคได้ง่ายกว่าการรักษา ด้านการป้องกันควรมีแนวทางบูรณาการ การดูแลพัฒนาการและสุขภาพของเด็กเริ่มต้นขึ้นในครอบครัว
สำหรับโรคที่เรียกว่าการติดเชื้อในเด็ก มักมีอาการป่วยในเด็ก การติดเชื้อเฉียบพลันในเด็ก ได้แก่ หัด หัดเยอรมัน ไข้อีดำอีแดง คอตีบ โรคไอกรน คางทูม อีสุกอีใส และโปลิโอ
การป้องกันการติดเชื้อเป็นหลักการสำคัญในการทำให้เด็กมีสุขภาพแข็งแรง
หากลูกของคุณป่วยและพฤติกรรมเปลี่ยนไป: เขาร้องไห้ ไม่เล่น และปฏิเสธอาหาร อย่าท้อแท้และไปพบแพทย์ทันที
อย่ารักษาตัวเอง! ที่อาการแรกโรคภัยไข้เจ็บ - ปรึกษาแพทย์!
บัญญัติสำหรับผู้ปกครอง
- อย่าเริ่มกิจกรรมการศึกษาด้วยอารมณ์ไม่ดี
- ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากเด็กและอธิบายให้เขาฟัง และค้นหาว่าเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้
- ให้อิสระแก่เด็ก ให้ความรู้ แต่ไม่ควบคุมทุกย่างก้าว
- อย่าพลาดช่วงเวลาที่ประสบความสำเร็จครั้งแรก
- สรรเสริญเด็กในแต่ละขั้นตอนที่ประสบความสำเร็จ สรรเสริญอย่างสม่ำเสมอและถูกต้อง
- ชี้ให้เห็นความผิดพลาดที่เขาทำ ประเมินการกระทำนั้นทันทีและหยุดชั่วคราวเพื่อให้เด็กได้ตระหนักถึงสิ่งที่เขาได้ยิน
- ประเมินการกระทำ ไม่ใช่ตัวบุคคล แก่นแท้ของบุคคลและการกระทำของแต่ละคนไม่เหมือนกัน
- ปล่อยให้เด็กรู้สึก (ยิ้ม สัมผัสเขา) เห็นอกเห็นใจเขา เชื่อในตัวเขา ถึงแม้ว่าเขาจะทำพลาด ทำให้ชัดเจน (แต่คุณไม่จำเป็นต้องพูด) ว่าเมื่อการสนทนาอันไม่พึงประสงค์นี้จบลง เหตุการณ์ก็จะจบลง
- นักการศึกษาควรจะไม่สั่นคลอน แต่ใจดี ทุกอย่างมีเวลาของมัน คุณต้องสามารถใช้วิธีการต่างๆ ตามสถานการณ์เฉพาะได้ จากนั้นการศึกษาจะทันเวลา
สอนลูกหายใจอย่างถูกต้อง
สถานที่สำคัญในงานด้านสุขภาพควรถูกครอบครองโดยการฝึกหายใจและการฝึกหายใจ
เป้าหมายของการฝึกหายใจ:
1. สอนให้เด็กหายใจทางจมูกอย่างถูกต้อง
2. ส่งผลดีต่อระบบประสาท ในกระบวนการเผาผลาญ ปรับปรุงการระบายน้ำของปอด หลอดลม
3. แก้ไขความผิดปกติของกระดูกสันหลังและหน้าอกซึ่งเป็นผลมาจากการเจ็บป่วยบ่อยของเด็ก
4. เพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกาย
5. เพิ่มความจุปอดและฟื้นฟูการหายใจภายนอกอย่างเต็มที่
ขอแนะนำให้สร้างคอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายระบบทางเดินหายใจและการปรับปรุงสุขภาพเนื้อหาของยิมนาสติกที่ตื่นขึ้น การออกกำลังกายตอนเช้า และแนะนำชั้นเรียนพลศึกษา
แบบฝึกหัดการหายใจ
หนึ่ง. " ม้า". คลิกด้วยลิ้นของคุณ (ในตอนแรก - ช้าแล้ว - เร็วขึ้น; เงียบดังขึ้น) 15-30 วินาที
2. " อีกา". อุทาน "Kar-r-r-r" ทำเช่นเดียวกันโดยไม่ต้องเปิดปากเงียบ ๆ เสียงดัง (6-8 ครั้ง)
3. " แหวน". ขยับปลายลิ้นไปตามเพดานปาก ขยับให้ลึกที่สุด เรียนรู้ที่จะทำช้าๆ โดยปิดปากของคุณ นานถึง 30 วินาที
สี่. " สิงโตที่ได้รับอาหารอย่างดี". ยื่นลิ้นไปที่คาง (6-8 ครั้ง)
5. "เรียนรู้ที่จะหาว" ดัง - เงียบ ("oh-ho-ho") (5-6 ครั้ง)
6. " ท่อ". พับริมฝีปากของคุณเป็นหลอดหมุนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกาแล้วเอื้อมมือไปที่จมูกถึงคาง
7. " ฉันกำลังหัวเราะ". อยู่หน้ากระจก ขยิบตาให้ตัวเอง ยิ้ม กดปลายจมูก หัวเราะโดยไม่ต้องอ้าปาก (ลมออกทางจมูก)
ยิมนาสติกภูมิคุ้มกัน
ในการทำยิมนาสติกนี้คุณต้องใช้เวลาประมาณ 12-15 นาที ทำที่บ้านก่อนและหลังนอน
1. วางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าผาก มือที่สองวางไว้ที่ด้านหลังศีรษะ - ค้างไว้ 1 นาที
2. บีบขอบใบหูจากบนลงล่าง (สามครั้ง)
3. ลูบเบาๆ หลังใบหูตามแนวต่อมน้ำเหลืองที่คอ (สามครั้ง)
4. หายใจเข้าทางโพรงจมูกข้างเดียวสลับกัน (สามครั้ง)
5. "เปิด" - มือข้างหนึ่งบนวงแหวนสะดือระหว่างการออกกำลังกาย:
ก) นิ้วชี้เหนือริมฝีปากบน นิ้วกลางใต้ริมฝีปากล่าง(“แปรงฟัน” - 30 วินาที เปลี่ยนมือ)
b) นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมือข้างหนึ่งในจุดภูมิคุ้มกัน (ขอบล่างของซี่โครงที่สอง) นวดเป็นเวลา 30 วินาทีเปลี่ยนมือ
c) นวด sacrum ด้วยหมัดเป็นเวลา 3 วินาทีเปลี่ยนมือ
6. ฝ่ามือขวาแตะต้นขาซ้าย ซ้าย-ขวา (เดิน) - 8 ครั้ง
7. ศอกของมือขวา (ซ้าย) แตะต้นขาตรงข้าม - 8 ครั้ง
8. “ปัดฝุ่นใต้เข่า” ด้วยมือทั้งสองข้าง (30 วินาที)
ป้องกันเท้าแบน
1. จำเป็นต้องทำการชุบแข็งโดยทั่วไปของร่างกาย
2. เดินโดยไม่กางนิ้วเท้ากว้างเกินไป
3. รองเท้าควรคลุมเท้าให้แน่น มีส้นเล็ก (1/14 ของความยาวของเท้า)
4. เดินเท้าเปล่าบนพื้นดินอ่อนบนพื้นไม่เรียบ
5. นอกจากนี้ยังอำนวยความสะดวกด้วยการเดินเท้าเปล่าบนท่อนซุง ปีนเชือก ออกกำลังกายทรงตัวโดยใช้ขาข้างเดียว
เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองในการจัดระเบียบกิจวัตรประจำวัน
- ในการปลุกเด็กในตอนเช้า คุณไม่จำเป็นต้องมีนาฬิกาปลุก: นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าท่วงทำนองของมันในตอนเช้าจะสร้างสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ การปลุกคนควรเป็นนาฬิกาชีวภาพของเขา หลังจากนอนหลับเด็กจะตื่นขึ้นเอง
- เพื่อสุขภาพที่ดีของลูก พ่อแม่ต้องตื่นก่อน คนที่ปลุกลูกของเขาจะต้องใช้คำพูดที่น่ารักและเติมจูบให้กับพวกเขา
- การสำแดงที่สำคัญมากของการดูแลผู้ปกครองเพื่อสุขอนามัยตอนเช้าของเด็ก เด็กต้องมาโรงเรียนล้างด้วยแปรงฟัน
- การออกจากบ้านในตอนเช้าโดยไม่ได้รับประทานอาหารเช้าเป็นสิ่งที่อันตรายมาก ในเวลานี้หลังจากยกขึ้นอวัยวะทั้งหมดของมนุษย์เริ่มทำงาน
- วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างอารมณ์เชิงบวกสำหรับวันนี้คือการจูบและคำพูดที่แสดงความรัก: “โชคดีกับคุณ”, “ลาก่อน” ฯลฯ
ประเพณีดังกล่าวในหมู่ผู้ใหญ่ในครอบครัวแสดงถึงความเอาใจใส่ ความเคารพซึ่งกันและกันระหว่างสมาชิกในครอบครัว ให้การศึกษาแก่เด็กในทัศนคติเดียวกันกับคนรุ่นก่อน และขจัดความกลัวว่าในอนาคตเด็กจะไม่จูบพวกเขา "อีกครั้ง"
พ่อแม่ที่รัก!
มีบางสิ่งในชีวิตที่ไม่อาจเทียบได้กับสิ่งอื่นใดหนึ่งในนั้น - สุขภาพของเด็ก มันสำคัญมากที่จะต้องสอนลูกของคุณให้เห็นคุณค่าของสุขภาพและปฏิบัติต่อความปลอดภัยของพวกเขาตามนั้น
1. อย่าปล่อยเด็กไว้ตามลำพัง! ดูแลความปลอดภัยของบุตรหลานของคุณโดยปฏิบัติตามกฎของพฤติกรรมที่ปลอดภัยที่บ้าน
2. ให้ความรู้เด็กเกี่ยวกับวัฒนธรรมที่ปลอดภัยโดยสาธิตเช่น ข้อควรระวังในการจัดการกับไฟ แก๊ส น้ำ สารเคมีในครัวเรือน ยารักษาโรค
3. ใช้เวลาสักครู่เพื่อพูดคุยกับเด็กๆ อย่างตรงไปตรงมา จำไว้ว่า นาทีเหล่านี้วัดกันที่ค่าชีวิต และเพื่อไม่ให้ปัญหานั้นเกิดขึ้น คุณต้องให้ความรู้และทักษะที่ชัดเจนแก่เด็ก ๆ เกี่ยวกับวิธีการดำเนินการในสถานการณ์ที่กำหนด
4. คุณต้องรู้ทุกขั้นตอนของลูก เพราะคุณต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพ การเลี้ยงดู และชีวิตของเธอ
อย่าปล่อยให้เด็ก:
- ใช้ไม้ขีดไฟ เปลวไฟ เครื่องใช้ไฟฟ้าและแก๊ส
- เข้าใกล้สายไฟที่หักและสัมผัสวัตถุที่ไม่คุ้นเคย
- เดินป่าอย่างอิสระไปที่อ่างเก็บน้ำ
- ใช้ยาด้วยตัวคุณเอง
- รวบรวมและกินผลเบอร์รี่ป่าและเห็ด
จดจำ! ชีวิตลูกของเราขึ้นอยู่กับตัวเราเองเท่านั้น!
ครอบครัวสุขภาพดี - เด็กสุขภาพดี
ครอบครัวคือตัวเชื่อมหลักที่มีการสร้างนิสัยที่ดีและนิสัยที่ไม่ดีถูกปฏิเสธ ความประทับใจครั้งแรกของเด็กที่เกี่ยวข้องกับการกระทำบางอย่างนั้นมาจากชีวิตที่บ้าน เด็กมองเห็น รับรู้ พยายามเลียนแบบ และการกระทำนี้ได้รับการแก้ไขในตัวเขาโดยไม่คำนึงถึงความประสงค์ของเขาที่อ่อนแอ นิสัย ขนบธรรมเนียม วิถีชีวิต ทัศนคติต่อสุขภาพของคนในครอบครัวตลอดหลายปีที่ผ่านมา ถูกถ่ายทอดสู่วัยผู้ใหญ่ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้คุณค่า ปกป้อง และเสริมสร้างสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อแสดงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยตัวอย่างส่วนตัว 
พ่อแม่ทุกคนต้องการเห็นลูกๆ มีสุขภาพดีและมีความสุข แต่ไม่คิดจะทำให้ลูกอยู่ร่วมกับตนเอง กับโลกรอบตัว กับผู้คนได้อย่างไร ความลับของความสามัคคีนี้เรียบง่าย - วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี:
บำรุงสุขภาพร่างกาย
นิสัยไม่ดี
โภชนาการที่เหมาะสม
สุขใจที่ได้อยู่บนโลกนี้
ไม่มีสิ่งใดสามารถมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของเด็กด้วยแรงเช่นตัวอย่างที่ชัดเจนของผู้ปกครอง
พวกเขามักจะพูดว่า:
« เด็กเรียนรู้สิ่งที่เขาเห็นในบ้านของเขา»
สุภาษิตและสุนทรพจน์เกี่ยวกับสุขภาพ
ที่ไหน สุขภาพ ,มีความสวยงาม.
โรคนี้จะไม่ตามทันคนฉับไวและฉับไว
ถ้าอยากเป็น สุขภาพดี - อุ่น.
ความสะอาดคือคำมั่นสัญญา สุขภาพ .
ที่ สุขภาพ ไม่รู้ว่าใครป่วยไม่เกิดขึ้น
ที่ตื่นก่อนวันนั้นในวันนั้น สุขภาพดี .
ความเหนื่อยล้าที่ไม่มีสาเหตุเป็นลางสังหรณ์ของความเจ็บป่วย
สุขภาพ เงินซื้อไม่ได้
พระเจ้าจะให้ สุขภาพ และพบกับความสุข
เคลื่อนไหวมากขึ้น อยู่ได้นานขึ้น
จากการนอนและการนั่งความเจ็บป่วยก็เพิ่มขึ้น
ใครไม่สูบ ใครไม่ดื่ม สุขภาพ ประหยัด
คนไข้กับน้ำผึ้งไม่อร่อย แต่ สุขภาพดี และกินหิน
เสียเงิน - เสียอะไร เสียเวลา - เสียมาก สุขภาพ สูญเสีย - สูญเสียทุกอย่าง
"คุณต้องทำอย่างไรเพื่อให้ลูกของคุณแข็งแรง"
ติดตามสถานะสุขภาพของคุณและสุขภาพของลูก ๆ ของคุณอย่างต่อเนื่อง
ให้อาหารที่สมบูรณ์และสมดุลสำหรับครอบครัว
สังเกตระบอบการปกครองของวัน สร้างเงื่อนไขสำหรับการเดินในวันหยุดสุดสัปดาห์
จัดให้มีสภาพแวดล้อมที่ถูกสุขลักษณะ (ระบายอากาศในห้องอย่างสม่ำเสมอ ทำความสะอาดแบบเปียก ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแสงสว่างเพียงพอ)
สอนลูกให้ดูแลร่างกาย: แปรงฟันวันละสองครั้ง ล้างปากหลังรับประทานอาหาร อาบน้ำทุกวัน เปลี่ยนผ้าปูเตียง
มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในพลศึกษาและการกีฬา
อย่ามีนิสัยที่ไม่ดีและถ้าคุณมีให้กำจัดมันเพราะมันส่งผลเสียต่อร่างกายของเด็ก
เด็กของพ่อแม่ที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดลมและปอดมากขึ้น
สร้างบรรยากาศทางจิตวิทยาที่ดีในครอบครัว ในครอบครัวที่มีความสุข อุบัติการณ์แม้ในช่วงที่มีโรคระบาดก็ลดลงหลายเท่า
เพื่อดำเนินการโต้ตอบกับโรงเรียนอนุบาลในการคุ้มครองและส่งเสริมสุขภาพเด็ก
นิทรรศการภาพถ่าย "ครอบครัวสุขภาพดีของฉัน"
ให้ร่างกายแข็งแรง
ทุกคนในครอบครัวของฉันรู้
ต้องมีกิจวัตรประจำวัน
พวกคุณต้องรู้...
ทุกคนต้องการการนอนหลับมากขึ้น
ในตอนเช้าอย่าขี้เกียจ -
ขึ้นแท่นชาร์จ!
แปรงฟัน ล้างหน้า
และยิ้มให้บ่อยขึ้น
อารมณ์แล้ว
คุณไม่กลัวบลูส์
สุขภาพมีศัตรู
อย่าเป็นเพื่อนกับพวกเขา!
ในหมู่พวกเขาคือความเกียจคร้านที่เงียบสงบ
สู้มันทุกวัน
เพื่อไม่ให้มีจุลินทรีย์ตัวเดียว
ไม่ได้ตั้งใจเข้าปาก
ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร
คุณต้องการสบู่และน้ำ
กินผักและผลไม้
ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม
นี่แหละอาหารเพื่อสุขภาพ
วิตามินจัดเต็ม!
ออกไปเดินเล่น
สูดอากาศบริสุทธิ์
เพียงจำไว้เมื่อออกเดินทาง:
แต่งตัวรับอากาศ!
เกิดอะไรขึ้นถ้ามันเกิดขึ้น:
ป่วย,
รู้ว่าถึงเวลาที่คุณต้องไปพบแพทย์
เขาจะช่วยเราเสมอ!
มีเคล็ดลับดีๆมาฝากค่ะ
ความลับที่ซ่อนอยู่ในพวกเขา
รักษาสุขภาพอย่างไร.
เรียนรู้ที่จะชื่นชมมัน!
บทกวี "นักเล่นสกี" Lev Kvitko
พายุฤดูหนาว,
พายุฤดูหนาว,
พายุฤดูหนาว,
พายุฤดูหนาว.
ไม่เห็น
กันโดยสิ้นเชิง
แก้มก็เย็น
กำลังวิ่ง
แซงเลย
พวกเราคือพายุหิมะ!
ทุกอย่างเร็วขึ้น
สกีแฟลช,
เป้าหมายใกล้เข้ามาทุกที
ใกล้กว่า
ใกล้กว่า
ผ่านต้นสน
ผ่านพุ่มไม้
จากทางผ่าน
จากที่สูง.
ไม่ใช่สำหรับนักเล่นสกี
การรบกวน.
ใครจะรีบ
ก่อนหน้านี้แล้วคนอื่น?
ระหว่างทางไป
สีขาว
อย่างกล้าหาญ
อย่างกล้าหาญ
กล้าหาญ
เรากำลังรีบ
ซึ่งไปข้างหน้า.
ให้มันอันตราย
เปลี่ยน,
ปล่อยให้เส้นทาง
ช่องแคบ
เด็ดมาก
โคตร
หนัก
ลิฟท์, -
ความเร็ว
เราไม่ยอมแพ้!
ขึ้นและลง
พายุหมุน!
ต้นไม้ขนสัตว์ต้นสน
หลีกทาง!
ให้มันเดือดดาล
หนาวจัด -
จะเกิดขึ้น
สกีครอส!
คำเตือนสำหรับผู้ปกครองในการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในลูกของพวกเขา
1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้มและการออกกำลังกายตอนเช้า
2. ปฏิบัติตามระบอบการปกครองของวัน
3. ข้อควรจำ: หนังสือสมาร์ทดีกว่าการดูทีวีแบบไร้จุดหมาย
4. รักลูกของคุณ เขาเป็นของคุณ เคารพสมาชิกในครอบครัวของคุณ พวกเขาเป็นเพื่อนเดินทางในแบบของคุณ
5. กอดเด็กอย่างน้อย 4 ครั้งต่อวัน และควร 8 ครั้ง
6. ทัศนคติเชิงบวกต่อตัวเองเป็นพื้นฐานของการเอาตัวรอดทางจิตใจ
7. ไม่มีลูกเลว มีแต่กรรมชั่ว
8. ตัวอย่างส่วนตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นดีกว่าศีลธรรม
9. ใช้ปัจจัยที่ทำให้แข็งตัวตามธรรมชาติ - แสงแดด อากาศ และน้ำ
10. ข้อควรจำ: อาหารง่ายๆ มีประโยชน์มากกว่าอาหารที่มีฝีมือ
11. นันทนาการที่ดีที่สุดคือการเดินเล่นกับครอบครัวในอากาศบริสุทธิ์ ความบันเทิงที่ดีที่สุดสำหรับเด็กคือเกมร่วมกับผู้ปกครอง
ดังนั้นภาวะสุขภาพของเด็กจึงกลายเป็นปัญหาระดับชาติและการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็กก่อนวัยเรียนเป็นงานของรัฐซึ่งการแก้ปัญหาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการจัดระเบียบงานในพื้นที่นี้ในสถาบันก่อนวัยเรียน การศึกษาเต็มรูปแบบของเด็กก่อนวัยเรียนเกิดขึ้นในเงื่อนไขของความร่วมมืออย่างใกล้ชิดระหว่างครอบครัวและสถาบันก่อนวัยเรียน ดังที่คุณทราบ ครอบครัวเป็นสถาบันแรกและสำคัญที่สุดในการขัดเกลาทางสังคมของเด็ก แต่เนื่องจากผู้ปกครองส่วนใหญ่ถูกบังคับให้ "ค้นหา" เพื่อหาเลี้ยงชีพ เด็กจึงใช้เวลาส่วนใหญ่ (9-10 ชั่วโมงต่อวัน) ในโรงเรียนอนุบาล อันที่จริงการศึกษาของพวกเขาดำเนินการโดยครูที่ทำหน้าที่ตามโปรแกรมที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษ แต่อิทธิพลของการศึกษาในครอบครัวที่มีต่อการสร้างบุคลิกภาพของเด็กก็มีบทบาทสำคัญ หากไม่เห็นด้วยกับข้อกำหนดสำหรับเด็กในโรงเรียนอนุบาลและครอบครัว การพัฒนาทักษะและนิสัยที่เป็นประโยชน์จะเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่าการรวมทักษะใด ๆ เกิดขึ้นจากการทำซ้ำซ้ำ ๆ สถาบันก่อนวัยเรียนควรเปลี่ยนให้กลายเป็นศูนย์รวมทางสังคมและการสอนแบบเปิดโดยมีส่วนร่วมของผู้ปกครองในวงกว้างในการทำงาน วัยเด็กก่อนวัยเรียนเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนานิสัยที่ถูกต้อง ซึ่งเมื่อรวมกับการสอนเด็กก่อนวัยเรียนถึงวิธีปรับปรุงและรักษาสุขภาพ จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดี ปัญหาของการพัฒนาสุขภาพเด็กเป็นงานที่ตั้งใจของครูและผู้ปกครองทั้งทีม
คลิกที่รูปภาพเพื่อเปิดในคุณภาพที่ดี จากนั้นคุณสามารถบันทึกลงในคอมพิวเตอร์ของคุณ (ดาวน์โหลด) หรือพิมพ์
แผ่นสำหรับพิมพ์:
ข้อความโฟลเดอร์:
เพื่อสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจำเป็นต้องบอกเด็กเกี่ยวกับการป้องกันโรคให้ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับยาและโรค เมื่อป่วยแล้ว เด็กจะเรียนรู้การเปรียบเทียบสภาพของคนที่มีสุขภาพดีและป่วย เด็กควรรู้ว่าสุขภาพคืออะไรและความเจ็บป่วยคืออะไร เป็นประโยชน์ที่จะให้เด็กมีโอกาสแลกเปลี่ยนประสบการณ์ บอกเล่าถึงสิ่งที่พวกเขารู้เกี่ยวกับโรคต่างๆ กันว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเมื่อเจ็บคอ ท้อง และศีรษะ ต้องบอกเหตุผลมากมายที่นำไปสู่การเจ็บป่วยและวิธีหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยให้เด็กทราบ อาจเป็นเรื่องยากที่จะโน้มน้าวให้เด็กล้างมือก่อนรับประทานอาหาร ไม่ใส่น้ำแข็งเข้าปาก ไม่กินหิมะ ไม่นั่งหน้าเกมคอมพิวเตอร์หรือหน้าทีวีเป็นเวลานาน เป็นต้น เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะตระหนักถึงความเชื่อมโยงระหว่างโรคกับสาเหตุของโรค สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องสอนเขาให้ดูแลร่างกายของเขาไม่ให้ทำร้ายเขา
แนะนำให้เด็กรู้จักอาชีพแพทย์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่แพทย์ช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดี
มีอะไรจะบอกลูก
คุณคงเคยได้ยินผู้ใหญ่พูดว่า "หมอคือเพื่อนของเรา" อธิบายนิพจน์นี้
บอกลูกของคุณเกี่ยวกับ Dr. Neboleyko เขารักษาผู้คนและรู้เรื่องโรคมากมาย ด้วยความช่วยเหลือของกล้องจุลทรรศน์ เขาศึกษาสิ่งมีชีวิตที่เล็กที่สุดที่ตามนุษย์มองไม่เห็น - จุลินทรีย์ ด้วยความช่วยเหลือของกล้องจุลทรรศน์ จุลินทรีย์จำนวนมากสามารถเห็นได้ในน้ำสกปรกหนึ่งหยด หากคุณดื่มน้ำนี้คุณสามารถป่วยได้ จุลินทรีย์เป็นอันตรายเพราะมีอยู่ทุกหนทุกแห่งและการเข้าสู่ร่างกายมนุษย์สามารถทำให้เกิดโรคได้ แต่โชคดีที่ร่างกายของเราสามารถป้องกันตัวเองจากสิ่งนี้ได้
ประการแรก ร่างกายของเราทั้งหมดถูกปกคลุมด้วยผิวหนัง ผิวหนังปกป้องร่างกายจากอิทธิพลภายนอก จุลินทรีย์จำนวนมากสะสมอยู่ในมือของเรา เพราะเราสัมผัสวัตถุบนถนนในสถานที่ต่างๆ กับพวกมัน ในที่ที่มีผู้คนมากมาย เราเลี้ยงสัตว์เลี้ยงของเรา
กฎของ Dr. Nebolyko:
- อย่าขยี้ตาด้วยมือที่สกปรก
- อย่าเอานิ้วเข้าปาก
- เมื่อคุณกลับจากถนนกลับบ้าน ให้ล้างมือ;
- ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหาร
ประการที่สอง ร่างกายมนุษย์มีกลไกป้องกัน - ภูมิคุ้มกัน แต่ร่างกายที่อ่อนแอก็มีภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ
เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ปฏิบัติตามกฎของ Dr. Neboleyko:
- สังเกตกิจวัตรประจำวัน
- รักษาสุขอนามัย รักษาสิ่งของและห้องของคุณให้สะอาดและเป็นระเบียบ
- อารมณ์ตัวเอง: นอนอาบแดดและอาบแดด ว่ายน้ำในแม่น้ำ ทะเลสาบ ทะเลในฤดูร้อน ทำยิมนาสติก ฯลฯ
ประการที่สาม ตัวเขาเองต้องดูแลสุขภาพของตนเอง Dr. Neboleyko เตือนว่า เมื่อไอและจาม น้ำลายที่เล็กที่สุดจะบินออกจากปากคน ผู้ที่เป็นไข้หวัดจะแพร่เชื้อไวรัส (แหล่งที่มาของโรค) ด้วยอาการไอและจามซึ่งส่งผ่านทางอากาศ นั่นคือเหตุผลที่เมื่อสัมผัสกับผู้ป่วยคุณต้องสวมหน้ากากอนามัยเพื่อไม่ให้ติดเชื้อ
กฎสุขอนามัย:
- อย่าลืมล้างมือก่อนรับประทานอาหาร
- ล้างหน้าในตอนเช้าและเย็นและแปรงฟัน
- ดูความสะอาดของร่างกายอารมณ์ตัวเอง
- อย่ากินหิมะหยาด - ดูแลคอของคุณ
- อย่ากินจากจานของคนอื่น
- กินไม่หมดและไม่ดื่มของคนอื่น
- อย่าลืมล้างมือหลังจากมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์
- เก็บข้าวของของคุณให้สะอาด
- หากคุณป่วยอย่ากลัวที่จะโทรหาหมอ - เขาจะรักษาคุณให้หายอย่างรวดเร็ว
- ถ้าที่บ้านมีคนป่วยให้ใส่หน้ากาก
- อย่าหยิบอะไรขึ้นมาจากพื้นดิน
อ่านนิทานโดย K. Chukovsky "Doctor Aibolit" ให้เด็กฟัง เล่นเกม "รักษาของเล่นที่คุณชื่นชอบ" อ่านบทกวีแก้ปริศนาด้วยกัน
บทกวีปริศนาเกี่ยวกับสุขภาพ:
หมอ หมอ เราจะเป็นได้อย่างไร:
หูจะล้างหรือไม่ล้าง?
ถ้าคุณล้างแล้วเราควรเป็นอย่างไร:
ล้างบ่อยหรือน้อยกว่า?
หมอตอบ: - EZH!
หมอตอบอย่างโกรธเคือง:
- EJE-EJE-ทุกวัน! (อี. โมชคอฟสกายา)
เขาจะรักษาโรคหัดและหลอดลมอักเสบและต่อมทอนซิลอักเสบ
กำหนดยาเม็ดและวิตามิน (หมอ)
คำถามและภารกิจ
คุณเคยต้องไปพบแพทย์หรือไม่? บอกฉันเกี่ยวกับมัน หมอทำงานที่ไหน หมอหน้าตาเป็นอย่างไร สวมชุดอะไร? เขาตรวจสอบคุณอย่างไร ปฏิบัติต่อคุณอย่างไร? คุณใช้เครื่องมือทางการแพทย์อะไร
คิดและตอบคำถาม
ทำไมคุณไม่สามารถกินด้วยมือที่สกปรก?
- ทำไมต้องใช้ผ้าเช็ดหน้าเวลาไอ จาม หรือหันหน้าหนีคนใกล้ตัว?
ทำไมแมลงวันถึงเรียกว่าพาหะนำโรค?
- เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำจากอ่างเก็บน้ำ?
แพทย์แต่ละคนมีความเชี่ยวชาญเฉพาะของตนเอง ดำเนินการต่อคำแนะนำ:
- แพทย์ที่รักษาโรคหวัด โรคหัวใจ และอวัยวะภายในอื่น ๆ เรียกว่า ... (นักบำบัดโรค).
- แพทย์ที่รักษารอยฟกช้ำ กระดูกหัก ทำการผ่าตัดเรียกว่า ... (ศัลยแพทย์)
- แพทย์ที่รักษาโรคตาเรียกว่า ... (จักษุแพทย์)
- แพทย์ที่รักษาโรคหู คอ จมูก เรียกว่า ... (ล)
- แพทย์ที่รักษาฟันเรียกว่า ... (ทันตแพทย์)
- หมอช่วย ... (พยาบาล)
- แพทย์ที่รักษาสัตว์เรียกว่า ... (สัตวแพทย์)
โรงเรียนอนุบาล MBDOU หมายเลข 3 "Alyonushka"
ตัวเลื่อนโฟลเดอร์ "วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี"
จัดทำโดยครู: Papkova N.S.
ปีการศึกษา 2559-2560
อย่างที่คุณรู้ เด็ก ๆ เป็นผลผลิตจากสิ่งแวดล้อม - มันสร้างจิตสำนึกและนิสัยของพวกเขา ดังนั้นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะต้องเกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก: การดูแลสุขภาพของตนเองตามค่านิยมหลักจะกลายเป็นรูปแบบพฤติกรรมตามธรรมชาติ สุขภาพคืออะไร? ดูเหมือนว่าคำตอบที่ง่ายที่สุดควรเป็นสุขภาพที่ปราศจากโรค แต่นี่ไม่เพียงพอที่จะอธิบายให้เด็กฟังได้ สุขภาพคือความสุข! สุขภาพคือเมื่อคุณร่าเริงและทุกอย่างก็ออกมาดีสำหรับคุณ ทุกคนต้องการสุขภาพ ทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ และแม้แต่สัตว์ ในการกำหนดแนวคิดของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณต้องทำให้เด็ก ๆ เข้าใจอย่างชัดเจนว่าต้องทำอย่างไรเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง? คุณต้องการและสามารถดูแลสุขภาพของคุณได้ ถ้าไม่ดูแลสุขภาพ เสียได้ แนวคิดการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพมีหลากหลายด้าน
ประการแรก การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน ในโรงเรียนอนุบาลระบอบการปกครองถูกสังเกตเนื่องจากเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่สำคัญในการสร้างความมั่นใจในกิจกรรมของสถาบันเด็กก่อนวัยเรียน แต่ที่บ้านไม่ได้สังเกตระบอบการปกครองเสมอไปคุณต้องสอนเด็กให้เข้านอนเร็วและตื่นเช้า ประการที่สอง: สิ่งเหล่านี้เป็นทักษะทางวัฒนธรรมและสุขอนามัย เด็กควรจะสามารถล้างได้อย่างถูกต้อง รู้ว่าทำไมจึงควรทำ: สะอาด ดูดี น่าอยู่ และผิวต้องแข็งแรง ชุบแข็ง ชำระล้างเชื้อโรค เพื่อรวบรวมทักษะ ขอแนะนำให้ใช้คำศัพท์เชิงศิลปะ การจัดฉากเกม
สบู่ล้างหน้า!
อย่าขี้เกียจ!
อย่าลื่นอย่าโกรธ!
ทำไมคุณถึงล้มอีกครั้ง
ฉันจะล้างคุณก่อน
เกี่ยวกับจุลินทรีย์:
จุลินทรีย์เป็นสัตว์ที่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง
ร้ายกาจและที่สำคัญที่สุดจั๊กจี้
สัตว์ในท้องแบบนั้น
ปีน - และอาศัยอยู่อย่างเงียบ ๆ
varmint จะปีนเข้าไปและที่เขาต้องการ
เดินบนผู้ป่วยและจั๊กจี้
เขาภูมิใจที่มีปัญหามากมายมาจากเขา:
และน้ำมูกไหลจามและเหงื่อออก
เด็กๆ ล้างมือก่อนอาหารเย็นไหม?
โอ้ พี่ฟ็อกซ์ คุณดูเหมือนเป็นหวัด
เดี๋ยวก่อนคุณมีหน้าผากร้อน
คุณต้องมีเชื้อโรคในตัวคุณ!
ร่วมกับเด็ก ๆ พิจารณาสถานการณ์ในการป้องกันเชื้อโรคและสรุปว่าเด็ก ๆ ควรเรียนรู้ให้ดี: อย่ากินหรือดื่มข้างถนน ล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้งหลังกลับจากถนน ก่อนรับประทานอาหาร หลังใช้ห้องน้ำ เชื้อเชิญให้เด็กนับว่าพวกเขาต้องล้างมือวันละกี่ครั้ง กินผักและผลไม้ที่ล้างแล้วเท่านั้น เมื่อคุณจามหรือไอ ให้ปิดปากและจมูกด้วยผ้าเช็ดหน้า กินจากจานที่สะอาดเท่านั้น ประการที่สาม: นี่คือยิมนาสติก กิจกรรมเกี่ยวกับยานยนต์ การชุบแข็ง และเกมกลางแจ้ง ถ้าคนไปเล่นกีฬาเขาจะมีอายุยืนยาวขึ้น "ดูแลสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย" เด็กจำเป็นต้องรู้ว่าทำไมพวกเขาถึงพูดอย่างนั้น อย่าลืมออกกำลังกายทุกวัน ประการที่สี่: วัฒนธรรมอาหาร เล่นสถานการณ์ "Visiting Mishutka" และ "Winnie the Pooh visit the Rabbit" ตรวจสอบและหารือเกี่ยวกับรูปภาพสำหรับเกม: "ระวังไวรัส", "มีสุขภาพที่ดี!" บอกเด็ก ๆ ว่ามีวิตามิน A, B, C, D มากมายในผักและผลไม้ มีอาหารอะไรบ้างและมีไว้เพื่ออะไร
เพื่อการท่องจำที่ดียิ่งขึ้น คุณสามารถใช้คำที่เป็นศิลปะได้
ไม่เคยท้อแท้
และรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ
เพราะฉันยอมรับ
วิตามินเอ บี ซี
สำคัญมากในช่วงต้น
ทานข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้า
ขนมปังดำดีสำหรับเรา
และไม่ใช่แค่ตอนเช้า
จำความจริงง่ายๆ
คนเดียวที่เห็นดีกว่า
ใครเคี้ยวแครอทดิบ
หรือดื่มน้ำแครอท
สำหรับหวัดและเจ็บคอ
ส้มช่วยได้
กินมะนาวดีกว่า
แม้ว่ามันจะเปรี้ยวมาก
ช่วยในการสร้างวัฒนธรรมของเกมไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพบนพื้นฐานของชีวิตที่ปลอดภัยและกฎของถนน แค่พูดถึงความสำคัญของสุขภาพไม่เพียงพอ จำเป็นต้องทำทุกวันแม้จะเล็กน้อย แต่จำเป็นต้องทำหลายขั้นตอน จากนั้นรากฐานที่แข็งแรงนั้นจะถูกสร้างขึ้นอย่างแน่นอนซึ่งในอนาคตสามารถสร้างสิ่งปลูกสร้างที่สวยงามของชีวิตมนุษย์ได้ เลยมาสอนลูกๆ ให้ดูแลสุขภาพตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อย! "การเคลื่อนไหวเป็นพื้นฐานของสุขภาพ"
ทุกคนรู้ดีว่าการเคลื่อนไหวมีความสำคัญต่อชีวิตมนุษย์เพียงใด แต่ระยะห่างระหว่างความรู้กับการปฏิบัติมักมีมาก ในขณะเดียวกัน เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ที่ฝึกระบบกล้ามเนื้อแม้ว่าจะมีขนาดเล็กมาก แต่จำเป็นโดยกิจกรรมประจำวัน มีแนวโน้มที่จะเกิดอุบัติเหตุและเจ็บป่วยน้อยกว่ามาก ข้อมูลสถิติจากการปฏิบัติของแพทย์เด็ก คณะกรรมการการแพทย์ และบริษัทประกันภัยเป็นพยานถึงความสำคัญอย่างยิ่งของการเคลื่อนไหวและโภชนาการที่เหมาะสมในชีวิตของเด็กและผู้ใหญ่ คำแนะนำที่ง่ายมากและไม่น่าเบื่อสำหรับผู้ปกครองเกี่ยวกับปัญหา: "การเคลื่อนไหวและสุขภาพ" สมองของมนุษย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการคิดโดยไม่รู้ตัวนั้นอิ่มตัวด้วยความประทับใจ ในอนาคต 80% ของกิจกรรมของเราจะถูกชี้นำโดยประสบการณ์ที่ไม่ได้สตินี้ ดังนั้นการศึกษาของเด็กในเรื่องความต้องการของร่างกายที่แข็งแรง การศึกษา การฝึกอบรม ทั้งในโรงเรียนอนุบาลและในครอบครัวจึงมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง เด็ก ๆ จำเป็นต้องอธิบายความสำคัญของการกระทำและนิสัยบางอย่างไม่เพียงเท่านั้น แต่สิ่งสำคัญคือการเป็นตัวอย่างของตนเอง ออกกำลังกายตอนเช้า เคลื่อนไหวมากขึ้น ออกกำลังกายและเล่นกีฬา ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ ให้เด็กๆ มีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ และพวกเขาจะเติบโตขึ้นเป็นคนที่มีสุขภาพดีและประสบความสำเร็จ ผู้ปกครองสำหรับเด็กเป็นผู้มีอำนาจที่เถียงไม่ได้พวกเขาจะยอมรับการเลียนแบบ ตั้งแต่อายุยังน้อย ให้สอนลูกๆ ให้ดูแลสุขภาพของตนเองและดูแลมัน ชั้นเรียนร่วม สามัคคี สามัคคีเด็กและผู้ใหญ่ ตำแหน่งของผู้ปกครองส่วนใหญ่กำหนดทัศนคติของเด็กต่อวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา หากผู้ใหญ่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ออกกำลังกายกับลูกอย่างน้อยที่สุดอย่างสม่ำเสมอ เคลื่อนไหวได้คล่องตัว นี่คือ "ดินที่อุดมสมบูรณ์" ที่ต้นกล้าที่ดีจะงอก - เด็กที่แข็งแรง แข็งแรง และรักพลศึกษา แค่พูดถึงความสำคัญของสุขภาพไม่เพียงพอ จำเป็นต้องทำทุกวันถึงแม้จะเล็ก แต่ก็ต้องทำหลายขั้นตอน จากนั้นรากฐานที่แข็งแรงนั้นจะถูกสร้างขึ้นอย่างแน่นอนซึ่งในอนาคตสามารถสร้างสิ่งปลูกสร้างที่สวยงามของชีวิตมนุษย์ได้ เข้าร่วมบ่อยขึ้นในวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมกีฬาที่จัดขึ้นในโรงเรียนอนุบาล เด็ก ๆ ชื่นชมยินดีต่อหน้าผู้ใหญ่และภูมิใจในพ่อแม่ วันหยุดกีฬาซึ่งทีมครอบครัวแข่งขันกันรวมครอบครัวนำความสุขมาให้ผู้ใหญ่และเด็ก ๆ จดจำมาเป็นเวลานาน จัดวันหยุดสำหรับเด็กที่บ้านอย่าใช้เวลาและความพยายามในเรื่องนี้ ทั้งหมดนี้จะชำระด้วยสุขภาพของลูกของคุณ ตำแหน่งยืนยันชีวิตที่แข็งขันของเขา ความมั่งคั่งในชีวิตต่อไป วันที่ดีที่สุดของงานคือ วันเสาร์ วันอาทิตย์ วันหยุด วันหยุดนักขัตฤกษ์ ใครๆ ก็สั่งได้ : แม่ พ่อ ปู่ ย่า ลูกชายหรือลูกสาว ป้า น้าอา ฯลฯ คุณสามารถแยก "ช่วงเวลา" ออกจากกัน จากนั้นทุกคนต้องรับผิดชอบต่อ "เหตุการณ์" ของเขา ซึ่งเป็นช่วงเวลาของตัวเอง ในตอนเช้าขณะที่ยังนอนอยู่ ให้ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ: - นอนหงาย เหยียดขาและแขน ยืดทั้งตัว - ตึงเท้า ถุงเท้า - เอามือไปข้างหลังศีรษะเหยียดฝ่ามือเหยียดนิ้วหายใจเข้า - จากนั้นผ่อนคลายขยับแขนไปตามลำตัวหายใจออก เป็นการดีที่จะไปกับการออกกำลังกายด้วยความคิดหรือคำพูด โดยพูดด้วยเสียงกระซิบหรือออกเสียงว่า “อรุณสวัสดิ์! ดีอย่างไร! ฉันสบายดี! ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง! ฉันรักครอบครัวของฉัน!" - จากตำแหน่งเริ่มต้นเดียวกัน วางแขนของคุณงอข้อศอกใต้ศีรษะ เหยียดขาของคุณ (คุณสามารถคล้องถุงเท้าไว้ที่ด้านหลังเตียงหรือซ่อนไว้ใต้ผ้าห่มที่พับเก็บด้วยลูกกลิ้ง) ยกครึ่งยกหลาย ๆ ครั้ง ของร่างกายส่วนบนโดยไม่ต้องยกขาออกจากเตียง - นอนหงาย เหยียดแขนตรงไปตามลำตัว หรืองอข้อศอกใต้ศีรษะ ยกขาขึ้นหลายครั้ง พยายามทำ "มุมฉาก" - นอนหงายอย่างต่อเนื่อง หมุนหลาย ๆ ครั้งโดยใช้ฝ่ามือและเท้าไปในทิศทางเดียวและอีกทางหนึ่ง - จากท่านอนหงาย เหยียดแขนและขา พลิกตัวไปข้างหนึ่ง หลัง อีกข้าง บนท้อง - จากตำแหน่งเริ่มต้นนอนหงายเหยียดแขนและขาทำ "เรือ" งอหลังยกศีรษะลำตัวส่วนบนขา พูดว่า: “ดี! ดีมาก!" ตื่น. ควรทำแบบฝึกหัดซ้ำจากสุนัขสองตัวสี่ครั้งด้วยรอยยิ้มและอารมณ์ดี การเพิ่มขึ้นทั่วไปของคำสั่งที่มาจากอีกห้องหนึ่งทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า การรวมทั้งครอบครัวด้วยความคิดร่วมกัน การกระทำทั่วไปด้วยอารมณ์ร่าเริงทั่วไป ทำให้ทุกคนอิ่มเอมด้วยอารมณ์เชิงบวก "สวัสดีทุกคน! สวัสดีทุกๆคน!"
ยิมนาสติกร่วมในห้องขนาดใหญ่หรือทางเดิน - อะไรจะดีไปกว่านี้! แบบฝึกหัดนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและเข้าถึงได้สำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัวตั้งแต่เล็กที่สุดไปจนถึงใหญ่ที่สุด การแสดงด้นสดและการเคลื่อนไหวเลียนแบบนั้นดีเป็นพิเศษ อาบน้ำ! จากขั้นตอนเช้านี้ทุกคนโดยเฉพาะเด็ก ๆ จะได้เพลิดเพลินกับวันหยุดทางน้ำที่สนุกสนานอย่างแท้จริง ตอนนี้สำหรับอาหารเช้าแสนอร่อย! เพราะเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราไม่ทานอาหารเช้าระหว่างเดินทาง โต๊ะวางอย่างสวยงาม อาหารจานโปรด ใบหน้าพื้นเมือง - มันช่างยอดเยี่ยมจริงๆ! ที่อาหารเช้า เรามีการสนทนาอย่างสงบเกี่ยวกับวันที่จะมาถึง รวมถึงความต้องการของร่างกายด้วย จากนั้นเกมกลางแจ้งที่สงบทุกประเภทในสนามซึ่งผู้ริเริ่มจะเป็นสมาชิกในครอบครัวทั้งหมด ปู่ย่าตายายจะเสนอให้เล่นเกมพื้นบ้านเก่าพ่อและแม่ - ในเกมในวัยเด็กของพวกเขาเด็ก ๆ - ในเกมกลางแจ้งที่ทันสมัย มันจะน่าสนใจและเป็นประโยชน์สำหรับทุกคน เล่นเกมเช่น: "Forfeits", "ใช่และไม่ใช่อย่าพูด", "Lotto", "Burners", "Salki", "Kvach", "Zhmurki", "Hide and Seek", "Cossacks-robbers", " ตรึง", "ทาสี". จากบ้านสู่ถนนสู่ธรรมชาติ จำเป็นต้องเดินหรือท่องเที่ยว, เดินทาง, เดินป่า, เยี่ยมชมสถานที่ทางวัฒนธรรมและความบันเทิง, สวนสาธารณะ, สถานที่ท่องเที่ยวสำหรับเด็ก, โรงละคร พูดคุยที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับผลประโยชน์ของธรรมชาติและนันทนาการต่อสุขภาพ คุณสามารถรับประทานอาหารกลางวันที่จุดจัดเลี้ยง เป็นที่น่าพอใจและน่าสนใจมีส่วนช่วยในการพัฒนาสังคมและการสื่อสารของเด็ก นั่งบนม้านั่งชมท้องฟ้า แม่น้ำ ต้นไม้ ดอกไม้ ฯลฯ หายใจเข้าอย่างสงบ - มันทำให้สงบ ส่งเสริมการผ่อนคลาย พักผ่อนลึก ๆ คุณยังสามารถใช้งานได้ หรือเยี่ยมชมโรงหนัง เป็นสิ่งสำคัญที่ในระหว่างวันเด็กจะทำการออกกำลังกายต่างๆ: ยืดกล้ามเนื้อแล้วผ่อนคลายกล้ามเนื้อและคุณจะรู้สึกอบอุ่นไปทั่วทั้งร่างกาย กระชับกล้ามเนื้อหลัง ลดและกางสะบัก ยืนตัวตรง ต่ำลง และยกศีรษะขึ้นหลาย ๆ ครั้งแล้วคุณจะมีท่วงท่าที่สวยงาม ในตอนเย็นที่บ้าน อาหารเย็นทั่วไป ขั้นตอนสุขอนามัย เกมที่สงบกว่า การอ่านในครอบครัว (ดีกว่านิทานหรือเรื่องราวสนุกสนาน - ทุกคนรักพวกเขา) หากคุณไม่สามารถรับชมรายการที่น่าสนใจร่วมกันได้โดยไม่มีทีวี แต่ไม่นาน อาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้ เด็กๆจะเข้านอน "ราตรีสวัสดิ์!" เป็นการดีถ้าเด็กร้องเพลงกล่อมเด็กนั่งข้างเขาด้วยคำพูดที่อ่อนโยน - ช่วงเวลาดังกล่าวจะถูกจดจำไปตลอดชีวิตพวกเขาโน้มน้าวให้เด็กมีความปลอดภัยและมีความสำคัญต่อครอบครัวปลุกความสงบสุขในตัวเขาเสริมสร้างสุขภาพ ,ช่วยให้มั่นใจและประสบความสำเร็จ แข็งแรง!