Советы психолога: как пережить измену мужа и успокоиться? Как простить измену мужа и жить дальше.

Ни одна женщина не застрахована от измены мужа. От появления разлучницы разрушаются даже самые крепкие пары. За годы брака многие сталкиваются с изменой мужа с лучшей подругой или узнают о случайном сексе с коллегой после большой дозы алкоголя. Простить измену сложно, независимо от ее причин. Ошибочно считать, что зрелая женщина мудрее, и ей легче понять мужчину и справиться с обидой. У молодой девушки все впереди, а у жены, которая считала, что живет в счастливом браке, рушится вся жизнь.

Важно быть в отношениях при деньгах. Посмотри как это сделать в телеграм канале! смотреть >>

Как справиться с чувствами

Мужчина и женщина по-разному понимают любовь. Для прекрасной половины это забота, внимание и верность. Большинство мужчин не считают свою измену поводом для развода. Любящий муж сожалеет о своем поступке и уверен, что жена должна его простить, ведь он любит только ее.

Узнав про неверность супруга, женщину одолевают сильные чувства: обида, злость, ненависть, жалость к себе и даже страх. Справиться с таким наплывом чувств очень сложно. Можно принять успокоительное или выпить стакан воды мелкими глотками. Дать волю слезам и выплакаться. Наедине с собой женщина должна понять, сможет ли она простить изменщика и . И только потом, окончательно успокоившись, поговорить с мужем.

Есть и другой вариант поведения. Жена начинает причитать, умолять не бросать ее и детей, падая к нему в ноги. Такое покорное и жалкое поведение не решает проблему измены и не красит женщину. Сложно оставаться спокойной, но некоторым женщинам это удается, даже если они приходят домой и видят мужа в их общей постели с лучшей подругой.

Сохранять достоинство и спокойствие очень важно при разговоре взрослых людей. Особенно в том случае, если пара не собирается разводиться. Неважно, при каких обстоятельствах стало известно о неверности мужа, главное, постараться сохранить здравый смысл.

Гениальная месть мужа за измену

Что поможет простить

Существуют разные причины, по которым женщина не желает разводиться:

1. Жилищные условия. Женщине некуда идти, и она не хочет покидать дом, в котором своими стараниями создала уют.
2. Маленькие дети. Муж - отличный отец, и ради них стоит сохранить брак.
3. Приятные воспоминания. Счастливо прожитые годы и много радостных моментов все еще живут в памяти.
4. Неостывшие чувства. Женщина не представляет жизни без любимого супруга.

Понять и забыть никогда не получится, и если по той или иной причине хочется сохранить семью, придется постараться простить мужу его ошибку и не воспринимать измену как предательство.

Заставшая врасплох измена бьет по самолюбию. Первое время, когда не можете простить супруга, чувство предательства и обиды не дают спокойно жить дальше. Но если хочется жить вместе и отпустить не получается, надо воспользоваться советами психолога по сохранению семьи:

вспомнить, что вы друзья, и поговорить о причинах, подтолкнувших его к измене;
сообщить ему, что не хотите принимать поспешных решений и делать неверные выводы;
вместе обдумать план действий и выхода из сложившейся ситуации;
напомнить мужу, что совсем недавно он был влюблен.

Если не получается успокоиться и хочется отпустить его или отомстить, по совету психологов надо заняться самовнушением и медитацией. В спокойной обстановке подумать, есть ли вина жены в увлечении мужа другой, и поставить себя на его место. Часто измена одного - это вина двоих.

Как наладить прежнюю жизнь

Если решение принято в пользу семьи, и жизнь вошла в прежнее спокойное русло, не надо все портить внезапными вспышками затаившейся обиды. Лучше вообще не вспоминать об измене и не напоминать о ней мужу. Отношения и интимную жизнь тоже придется восстанавливать.

У некоторых пар после измены и примирения снова вспыхивает страсть, и они открывают друг в друге что-то новое. После преодоления черты, разделяющей жизнь до измены и после, люди меняются, и их взгляды на жизнь становятся немного другими.

Что делать, если муж изменяет? Многие женщины в тот или иной период жизни переживают неверность мужа. Супружескую жизнь нельзя назвать гладкой, в ней всегда возникают вопросы, которые требуют к себе пристального внимания. Нельзя просто взять и пустить ситуацию на самотек. Женщина должна, прежде всего, позаботиться о своем внутреннем состоянии, а уже потом определиться со своими дальнейшими действиями. В противном случае можно наделать очень много ошибок, которые впоследствии вряд ли можно будет быстро исправить. Что делать после измены мужа? Как простить измену мужа и жить дальше? Попробуем разобраться в этих непростых вопросах.

Анализ чувств

Женщине, которая столкнулась в жизни с таким драматичным переживанием, нужно обязательно разобраться с собой. В большинстве случаев в голову сразу начинают приходить мысли по поводу собственной женской несостоятельности и непривлекательности. Если такие мысли появляются, нужно обратить на них внимание и проработать ситуацию.

Чувствует ли женщина свою сексуальность и востребованность? Ощущает ли привязанность со стороны супруга? Все это очень важно, нельзя игнорировать ни один аспект. Как простить мужа после измены? Многие женщины, не разобравшись с собственными чувствами, сразу начинают думать над тем, надо ли прощать измену мужа.

Терять семью не хочется, особенно тогда, когда отношения строились годами и укреплялись в течение долгого времени. К тому же, женщина часто боится остаться в одиночестве. По этой причине она готова закрыть глаза на измену, притвориться, что не знает о ней.

Конечно, такой подход рано или поздно вызовет глубочайший внутренний конфликт. Невозможность открыться и проявить свои чувства может существенно осложнить жизнь, испортить отношения с супругом окончательно. Вот почему так важно уметь заботиться о себе.

Не следует допускать ситуации унижения и пренебрежения, когда женщина просто годами терпит ситуацию и продолжает жить с мужем после его измены. Женщина не может забыть измену мужа и очень страдает. Мнение психолога обычно направлено на восстановление душевного равновесия, на то, чтобы увидеть какой-то выход из ситуации. Советы священника тоже помогут прийти в себя, успокоиться.

Это первое, что стоит постараться себе вернуть после измены мужа. Как правило, самолюбие уязвлено, если муж изменил. Жена не знает, как вести себя, как жить дальше, чтобы не разрушить собственное отношение к себе. Уважение к своей персоне – вот о чем необходимо позаботиться, если речь идет о супружеской неверности. Если женщина перестает сама себя уважать, ей не следует ждать этого от партнера, поскольку мужчина будет всегда относиться к ней так, как она сама позволит ему. Что делать, если муж изменяет? Советы психолога помогают сконцентрироваться на том, что является для женщины по-настоящему важным.

Уважение к себе начинается с принятия собственных достоинств и недостатков. Такая женщина никогда не будет выглядеть неряшливой перед мужчиной. Она всегда заботится о том, как выглядит, какое впечатление производит на окружающих. Невозможно добиться уважительного отношения к собственной персоне, если допускать ситуации самоунижения. В тот момент, когда становится известно о том, что на первый план выходит вопрос, как пережить измену мужа, нужно максимально сосредоточиться на своих чувствах. Советы психолога в данном случае очень пригодятся. Нельзя игнорировать собственные чувства, поскольку это может привести к полному непониманию того, что происходит на самом деле. Женская сущность вообще не допускает унижений. Вот почему стоит бороться за то, чтобы почувствовать себя лучше. Тогда потом не придется думать о том, как пережить измену и развод.

Освободиться от зависимых отношений

Очень часто представительницы прекрасного пола попадают в ситуации, когда по тем или иным соображениям боятся потерять неверного партнера. Находясь в подобной ситуации, они размышляют даже не о том, прощать ли измену мужа, а о том, как пережить измену мужа и сохранить семью. Самым важным для них представляется физическое присутствие того, кого они называют любимым человеком. Однако мало кто всерьез думает о том, что по-настоящему близкий человек никогда не прибегнет к измене, не сделает больно своей второй половинке.

Несомненно, измена способна разрушить отношения так, что они уже никогда не будут прежними. Подозревая мужа в измене, нужно знать, что делать дальше. Иначе можно совсем потерять самоуважение. Таким женщинам нужно всерьез задуматься о том, стоит ли прощать измену мужа? Быть может, лучше поберечь собственный душевный комфорт? Ведь никто не вернет женщине собственное счастливое самоощущение, не принесет ей счастье, если она сама не умеет быть счастливой.

Как пережить измену мужа? Вряд ли в данной ситуации поможет закатывание истерики и заламывание рук. Нужно найти в себе силы выразить нахлынувшие чувства. Не нужно молчать и надеяться на то, что все каким-то образом нормализуется самостоятельно. Что делать, если муж постоянно изменяет?

Как забыть измену мужа? Психологи советуют вывести его на откровенную беседу. Конечно, делать это надо деликатно, не допуская никаких унижений. Откровенный разговор поможет действительно разобраться в существующей проблеме. Когда между супругами нет взаимного доверия и согласия, они перестают делиться друг с другом сокровенными переживаниями. Психологическая составляющая здесь имеет большое значение. Если муж признался в измене, значит, беседа была проведена не напрасно. Сохранить брак получится только в том случае, если оба партнера желают восстановления отношений.

Когда жена узнает, что муж ей изменяет, весь ее внутренний мир переворачивается. Ей становится довольно трудно рассуждать на привычные темы, она не знает, как жить после измены мужа. Такая ситуация требует не просто отдельного внимания, а еще и дополнительных моральных сил. Поскольку, если в такой момент попросту не окажется энергии для того, чтобы справиться с ситуацией, то она может затянуться на неопределенный срок. Ведь действительно нередки случаи, когда муж изменяет постоянно, а женщина не может простить измену.

В итоге получается, что спустя некоторое время жена изменяет мужу сама. Такой поступок следует расценивать не просто как слабость, а как неспособность влиять на что-либо в отношениях. Это нездоровые отношения, где женщина ставит себя в полную зависимость от партнера. Ради сохранения мнимых ценностей, она готова всем пожертвовать, в том числе своей молодостью, красотой и оптимистичным взглядом на жизнь. Конечно, при систематических повторениях ситуации ни о каком внутренней уважении к себе речи вообще не идет.

Лучше уж один раз пережить измену и развод с мужем, чем постоянно метаться в страхах и сомнениях. Изменившего мужчину обязательно нужно постараться призвать к ответу. Если он ни при каких условиях не собирается исправлять свою ошибку, развод может стать достойным выходом из положения. Когда супруг постоянно врет и ведет себя некорректно по отношению к женщине, ей следует задуматься над тем, не будет ли ей лучше вдали от него. Забыть человека и успокоиться в этом случае просто необходимо. Это получится сделать только тогда, когда он будет далеко.

Уйдя из жизни второй половины, можно попробовать задуматься о прощении. Но никак не следует опережать события. Как возможно простить измену мужа прежде, чем простить того, кто изменил? Если муж изменяет с завидным постоянством, простить и забыть становится непосильной задачей. Ведь получается, что он и дальше намерен врать, и не собирается изменяться ради дальнейшей счастливой жизни. Никакие полезные рекомендации и советы психолога, как жить после измены мужа, не подействуют, если женщина не будет работать над собой.

Искреннее раскаяние

Такой случай имеет место тогда, когда супружеская неверность произошла случайно. Например, она может стать ответным ходом на обиду или явиться следствием злоупотребления алкоголем. В таком случае вполне уместными становятся размышления о том, как забыть измену мужа, и как жить после измены мужа. Если мужчина искренне раскаивается в содеянном, то, конечно, не лучшим решением будет сразу выставлять его за дверь. Совет психолога пригодится тем, кто думает, как простить измену мужа.

Не следует преумножать свои страдания. Однако женщина часто делает это неосознанно, совершенно не понимая, что тем самым заставляет себя переживать травмирующее событие вновь и вновь. Как простить измену мужа и жить дальше? Главное, что следует понимать, так это то, что нельзя ни к чему себя приневоливать. Когда женщина совершает поступок, противоречащий ее внутреннему состоянию, она теряет жизненную силу. Энергия начинает от нее уходить. Поглощенная вопросом, как забыть измену мужа, она перестает думать о себе. А этого допускать никак нельзя.

Внешность

Как жить после измены мужа? Любой женщине поможет справиться с душевной болью такое занятие, как уход за собственной красотой. Преобразившись внешне, будет проще пережить душевную пустоту. Сначала необходимо восстановить душевное равновесие, а потом решать, нужно ли прощать измену мужа.

Таким образом, советы психолога адресованы тем женщинам, которые не знают, что делать, если муж изменяет. Пережить, когда муж изменяет, очень непросто. Здесь нужно смотреть по ситуации, рассматривать проблему с разных сторон. Можно ли простить измену мужа? Да, можно. Но только в том случае, если он сам в этом раскаивается.

Любая женщина, вступая в брак, мечтает о том, что ее отношения с любимым будут крепнуть с каждым годом, и они с мужем проживут вместе до глубокой старости. Однако случается, что муж начинает заглядываться на других женщин и изменять супруге. Измена часто расценивается как предательство, и не каждая жена может простить ее своему мужчине.

Что же делать обманутым женам? Можно ли сохранить семью с неверным супругом, или такие отношения лучше прекратить? Такие вопросы интересуют всех женщин. Каждый случай индивидуален. Одни жены продолжают бороться за свое счастье, другие разрывают отношения, третьи продолжают жить с неверными мужьями, делая вид, что ничего не знают.

Муж изменил: первая реакция

Супруги, которые прожили в браке не один год, наверняка изучили другу друга, поэтому малейшие изменения в поведении вызывают опасения и подозрения в измене. Чаще всего обманутыми оказываются жены. Многие интересуются, как же вывести блудливого мужа на «чистую воду».

Как показывает практика, основные признаки измены подтверждаются следующими факторами:

Если присутствуют все указанные признаки, то это еще не повод обвинять супруга. Свои опасения необходимо подтвердить. Для этого можно просмотреть телефон супруга, когда он оставит его без присмотра. Желательно проследить за ним и убедиться лично, что есть любовница, чтобы предъявленные в будущем претензии были оправданными.

Каждая женщина имеет право знать: обманывает ее супруг или нет? Однако бывают ситуации, когда жены настолько любят своих мужей, что не хотят видеть правды. Когда женщина начинает замечать первые признаки измены, она, прежде чем принимать меры, должна четко разобраться в себе и решить, как ей поступать дальше.

Оцениваем ситуацию

Измену супруга принять достаточно тяжело. Однако, если данный факт подтвержден, необходимо адекватно оценить ситуацию. Именно оценка сложившегося положения поможет принять верное решение. Женщины от природы любопытны, и они должны получить ответ на вопрос: почему муж изменяет (см. также: )? Чтобы понять причины, которые привели к измене, стоит в первую очередь изучить соперницу.

Кто соперница?

Изучать любовницу сперва лучше на расстоянии. Соперницами обычно становятся коллеги по работе или мимолетные знакомые. Жене придется выяснить, где любовница работает, а также оценить ее внешние данные. После этого можно приступать к близкому знакомству. Встреча должна выглядеть случайной, например, с ней можно завязать разговор в кафе, в магазине или попросить помощи на улице.

Во время первой встречи соперницу необходимо заинтересовать, разговорить, чтобы у нее возникло желание общаться. Лучше когда встреч будет несколько. Чтобы понять, почему мужчину заинтересовала эта женщина, стоит узнать ее поближе. Для этого нужно обратить внимание на ее поведение, интересы, внутренние качества, на то, как она выглядит, одевается.

В чем причина?

Поговорив с любовницей мужа и изучив ее, возможно будет понять причины его измены, популярные среди которых:

Глубина переживаний обманутой жены

Какова бы ни была причина обмана, для женщины измена – это страшный удар. Нередко обманутые жены теряют здоровье, доводя себя переживаниями. Они перестают кушать, плохо спят, из-за чего теряют вес, обзаводятся головной болью. Их организм истощается, появляется слабость, головокружения. Иногда женщины попадают в больницу. Какова бы ни была ситуация, душевные раны лечит время и смирение.

Простить или порвать отношения?

Когда женщина переосмысливает сложившуюся ситуацию, она может простить мужа и продолжить жить с ним дальше или разорвать отношения. Здесь все зависит от конкретной ситуации: оставшиеся чувства, наличие детей, возраст супругов.

Женщина может получить советы психолога, который поможет понять, как простить измену мужа и жить дальше.

Если жена не может простить супруга, она должна понимать, что разрыв отношений также накладывает определенные обязательства, особенно если в семье есть дети. Законом определено, что родители имеют равные права на общих детей, поэтому как бы ни сложились обстоятельства, родителям придется поддерживать отношения даже после развода.

Как сохранить семью: шаг за шагом

Если женщина решила бороться за своего мужчину, она может обратиться за помощью к специалисту. Используя советы психолога, супруга поймет, как простить измену мужа и сохранить семью. Кроме того, обманутой жене необходимо будет изменить свои взгляды. Она должна поверить в свои силы, повысить самооценку, научиться любить себя и ценить то, что имеет.

Выпустить пар

Нельзя сдерживать накопившиеся эмоции, так как это приводит к психологическому разрушению внутреннего мира человека. Однако, не стоит их показывать мужу, иначе ситуация усложнится, мужчина закроется и отдалится. Лучшим вариантом для избавления от негатива станет открытый разговор с близкой подругой, которая сможет понять и окажет поддержку.

Обиженной женщине необходимо отвлечься, избавиться от отрицательных эмоций. Для этого рекомендуется:

прогуляться, чтобы собраться с мыслями;
посетить спортзал, бассейн или другие общественные места, которые помогут забыться;
уделить внимание себе (сделать прическу, маникюр, поменять имидж);
стараться не оставаться одной, а если такой возможности нет, то в одиночестве лучше послушать любимую музыку, полистать модные журналы;
изменить домашнюю обстановку;
посетить соответствующие психологические тренинги.

Проговорить ситуацию с мужем

После того, как женщина привела чувства в порядок, и ее эмоциональное состояние восстановилось, необходимо поговорить с мужем. Разговор должен быть спокойным и не вызывающим. Не стоит выяснять отношения и кидаться обвинениями, если целью беседы является спасение семьи. Мужчину необходимо настроить на откровенность, чтобы он сам признался в измене.

Во время разговора муж должен понять, что он жене не безразличен. Деликатная и откровенная беседа между супругами поможет прояснить не только возникшую ситуацию, но и причины такого поступка, а также понять, какие чувства испытывает каждый из них. Только при обоюдном желании супружеские отношения и семью удастся спасти.

Вспомнить о хорошем

Если мужчина раскаялся и не желает уходить из семьи, дальнейшее общение нужно строить на положительных моментах. За прожитые вместе годы их собралось немало. Приятные воспоминания освежаются просмотром совместных фото и видео альбомов, посещением значимых для супругов мест. Это сблизит и вернет знакомые чувства, в семье возродится любовь, страсть.

Самый ужасный момент в жизни любой замужней женщины это день, в который она узнала об измене супруга. Ощущения души, вывернутой наизнанку, неба, обрушившегося на землю, разочарование, обида, желание провалится сквозь землю — всех чувств вызванных предательством любимого человека не передать словами. Где найти в себе силы, простить или уйти, как справиться с болью и жить дальше — попробуем разобраться.

Как определить мужскую измену?

По статистике всякий четвертый мужчина обманывает свою жену, и лишь одна из четырех жен подозревает измену. По каким же признакам можно догадаться об измене? Это не так сложно как кажется, стоит лишь быть повнимательнее к мелочам.

Первый тревожный звоночек — когда муж стал сильнее уделять внимания своему внешнему виду : следить за своей внешностью, посещать спортзал, опрятно одеваться, обновлять гардероб, вдвойне подозрительно, если раньше он этого не делал. Не оставляйте без внимания и повышенное внимание к нижнему белью, чистоте и гигиене.
Изменение отношения к вам, тоже дает повод задуматься . Тут вероятны два варианта развития событий: либо муж уделяет своей жене меньше внимания, становится равнодушным, сексуальная жизнь сводится на нет или напротив, после измены из-за мучающей совести некоторые мужья ведут себя более чутко, нежно и внимательно, стараясь загладить свою вину перед супругой.
Частые отсутствия, задержки на работе, встречи со старыми друзьями . И ежу понятно, что любовнице требуется уделять какое-то время, вот и приходится придумывать разные «отмазки», чтоб не вызывать подозрений жены.
Последите за семейным бюджетом — с появлением любовницы может возникнуть такая тенденция, что муж стал больше работать, задерживаясь допоздна, а денег не только не прибавилось, а иногда даже стало меньше.
Если у мужа есть автомобиль, а вы подозреваете измену, то есть большая вероятность найти в ней «подарочек» от любовницы — зажигалку, помаду, длинный волос. Сигналом может быть и изменение положений кресел в машине.

Обратите внимание, как он общается с окружающими его женщинами, ведь случаи измен с соседкой или подругой не такая уж редкость.

О том, что у мужа есть любовница может рассказать сотовый телефон . Если ему часто звонят в неурочное время, приходят странные смс, телефон работает на беззвучном режиме, а благоверный даже идя в туалет, не может с ним расстаться — это уже серьезный повод для подозрений.
В наше время по интернету стали общаться чуть ли не чаще чем по телефону . Поэтому если вы заметили что муж, проводит много времени перед монитором и при этом постоянно печатает, а как только вы обращаете на это внимание или подходите, сразу прекращает, то это тоже должно вас насторожить.
Поводом заволноваться может стать обнаруженный в кармане брюк билетик в кино или счет из ресторана , странные ссадины или царапины на коже неизвестного происхождения и случайное обращение во время разговора к вам другим именем.

Как видите признаков любовницы немало, и если каждый по отдельности они могут ничего и не значить, но если таких совпадений сразу несколько, это дает серьезное основание для подозрений.

Почему муж изменил жене, разбираемся в причинах

Почему же происходит так, что муж заводит любовницу, даже если в семье на первый взгляд все хорошо. Психологи выделяют несколько основных причин, зная о которых любая женщина сможет постараться вовремя исправить ситуацию, укрепить семейные отношения и не допустить этого.

Самая распространенная причина — это охлаждение чувств . И связано это может быть не столько с долгими годами совместной жизни, как с тем, что с годами у человека меняется вкус, потребности, увлечения. В таком случае любовница ничем не лучше жены, она просто больше соответствует интересам мужчины.
Очень много измен происходит по причине сексуальной неудовлетворенности . Зачастую в жизни мужчины руководствуются желанием выбрать женщину, которая будет хорошей женой и матерью, при этом интимная сторона отходит на второй план. Но со временем неудовлетворенность проявляется всё сильнее и мужчина начинает искать то, что ему нужно у других женщин.
К измене может привести и кризис среднего возраста . Когда у мужчин происходит переоценка ценностей, приходит осознание, что жизнь проходит и чтоб удостоверится, что он еще привлекателен для противоположного пола, мужчина вполне может завести интрижку, для повышения своей самооценки.
Постоянные семейные конфликты в связи с финансовыми проблемами или на бытовой почве также могут подтолкнуть мужчину к измене.
Придирки и обвинения жены принижают и подавляют морально, и в результате, мужчина найдет отдушину в той, которая примет его таким, какой он есть.
Как бы банально это не звучало, одной из причин может быть просто новая любовь . Мужчина просто встретил другую женщину, которую по-настоящему полюбил. В этом случае чаще всего брак распадается даже несмотря на совместных детей, и удерживать супруга в этом случае бесполезно.

Как простить мужу измену и наладить отношения?

Прежде, чем прощать измену, подумайте — а получится ли у вас простить и продолжить жить, как ни в чем не бывало? Ведь простить — это значит забыть и не держать обиды, что сделать очень нелегко .

Многое будет зависеть от характера измены. Одно дело если измена произошла единожды или случайно из-за недостатка внимания и неудовлетворенности , и совсем другое, когда муж скрывал длительную связь на стороне,или же он просто полюбил другую женщину. В последнем случае не стоит даже пытаться удерживать супруга и сохранить брак, лучше отпустите его — так будет лучше и ему, и вам, и даже детям, если они у вас есть. Ведь, живя с человеком, который любит другую женщину, вы лишите себя душевного покоя и счастья.

Если же вы всё еще любите друг друга, а измена произошла в минуту временной слабости и ваш супруг искренне раскаивается в произошедшем, то вам стоит подумать, как его простить, и что сделать, чтоб не допустить этого вновь .

Что же советуют делать психологи, чтобы помочь простить измену:

Старайтесь больше времени проводить вместе — отдыхайте, ходите в театр, ресторан, кино.
Постарайтесь настроить себя на позитивные мысли и не вспоминать саму измену.
Больше внимания уделите интимной близости .
Чаще вспоминайте время до измены , когда всё было прекрасно, и вы были счастливы.

Напишите письмо, которое не нужно будет отправлять, оно будет только для вас и вам обязательно станет легче.

Самое главное, наверное, это не пытаться вернуть прежние отношения, а начать всё с чистого листа — заново строить отношения, завоевывать доверие и, возможно даже, научиться по-новому любить.

Что делать, если муж изменил снова?

Поверить человеку уже однажды предавшему вас непросто, не зря же говорится «изменив однажды, изменит дважды». И если ситуация повторяется, то прощать измену не стоит . Неважно, чья вина, и по какой причине она произошла, здесь уже начинает действовать принцип — один раз случайность, а два уже закономерность. Конечно, из любых правил бывают исключения и стоит разбираться с каждым конкретным случаем отдельно , но всё-таки в большинстве случаев, если вы прощаете вторую измену, ответственность за отношения ложится на ваши плечи.

Силы, которые вы будете прикладывать для , будут односторонними и вам постоянно придется быть на страже. В любых отношениях стоит держать руку на пульсе, но в этом есть смысл, когда все взаимно, а если хотите только вы — это уже не отношения .

Не нужно впадать в истерику, озлобляться и стараться отплатить той же монетой . Под властью гнева, обиды и боли вероятность совершить опрометчивый поступок увеличивается в разы. Постарайтесь успокоиться и не принимайте никаких решений, пока не почувствуете в себе силы.
Не пытайтесь резко поменять себя и свою внешность, чтоб поразить супруга своим новым сногсшибательным видом . Несмотря на то, что во многих журналах дают именно такой совет обманутым женам, ничего хорошего из таких экспериментов чаще всего не получается. Ведь вы будете делать все как бы назло своему мужу (Посмотри, кого ты теряешь!), а это будет показывать вашу слабость.
Не стоит раздувать скандал и заходиться в крике . Это будет только раздражать мужа и вместо того, чтобы понять вашу боль, он возможно даже будет себя оправдывать (Неудивительно, что я изменяю этой истеричке, как я вообще с ней живу?).
Не ищите встречи с вашей соперницей и не опускайтесь до оскорблений незнакомой (или даже знакомой) женщины — проявите внутреннюю силу и будьте выше этого.
Не бегите жаловаться родственникам , особенно маме, в случае вашего примирения, отношения мужа с вашими родственниками или тещи с зятем буду бесповоротно испорчены.
Ни в коем случае не стоит сразу всё прощать и просить остаться, несмотря ни на что . Поступив так, вы своего мужчину «спустите с поводка». Скорее всего, он с вами останется, но если раньше скрывал свои измены, то будьте готовы к тому, что теперь он будет это делать открыто.

Некоторые женщины в жизни сталкиваются с неверностью супруга. Потом автоматически возникает вопрос «Как простить измену мужа и жить дальше?». Прежде всего, негатив сказывается на внутреннем состоянии, самооценке. Женщина может чувствовать злость, разочарование, обиду. Появляется чувство собственной непривлекательности, комплексы неполноценности. Иногда женщине кажется, что жизнь попросту катится под откос.

Психологи советуют сначала выплеснуть эмоции, иначе они в дальнейшем будут только мешать вернуть душевное спокойствие. Некоторым помогает битье посуды. Однако ее может потребоваться целая гора. Проще - обратиться к подругам, выплакаться им в «жилетку», выговориться. Даже если рассказ будет повторяться - нужно его продолжать, пока женщина сама не устанет жаловаться.

По-другому выплеснуть эмоции поможет:

1. Прослушивание громкой музыки.

2. Прогулки быстрым шагом, пробежки, большие физические нагрузки.

3. Можно заняться полезным делом. Главное, чтобы руки были заняты постоянно.

Основное правило - не показывать взрыва чувств неверному супругу. Однако гневу выход просто необходим. При этом психологи отмечают, что хоть выговариваться и полезно, но укоряя неверного супруга, существует риск еще больше от него отдалиться.

Прощать ли измену мужа? Когда это единичный случай, то не стоит сразу «рубить сплеча». Если женщина не хочет терять супруга и желает продолжить с ним жизнь, лучше использовать методику «пустого стула». Нужно представить данный предмет и сидящего на нем супруга и начать высказывать все свои обиды, эмоционально выплескивать гнев.

Лучше выговориться в пустое пространство. При этом чувство обиды будет таять с каждой произнесенной фразой. Итог - риск конфликтной ситуации, которая приведет к разводу или новому всплеску гнева - снижается.

Принять случившееся

После того как женщина выговорится, наступает стадия, когда случившееся нужно просто принять, как свершившийся факт. Здесь главное, - сохранить рассудительность. Гнев помешает трезво оценивать ситуацию. Если есть желание сохранить семью, женщина должна оставаться спокойной. Самое правильное, но не такое уж легкое решение - отпустить боль. Важно принять факт, что случившееся уже не изменить.

Предательство имеет место, теперь нужно ориентироваться на улучшение будущего. Для этого необходимо работать над собой и стараться заполнить дни только положительными эмоциями.

Заставить мужа раскаяться

Изменники всегда склонны винить в своем предательстве других. Довольно часто в этом виновата холодность супруги. В других случаях изменивший муж пытается, обвиняя жену просто вызвать к себе жалость окружающих. Допускать ощущение собственной вины женщина не должна. В брак вступают взрослые люди. Перекладывать на другого ответственность за свой поступок - просто «детский сад».

Простить можно, только если это был единичный случай, совершенный по глупости и когда супруг искренне раскаивается в содеянном. В иных случаях, а особенно когда мужья пытаются давить на жалость - это незрелые личности, готовые в будущем повторить проступок.

Откровенный диалог

Для некоторых мужчин неверность - просто случайность, временное «помутнение рассудка». Если они желают сохранить семью, то их интересует вопрос «прощают ли женщины измену мужа?». Это зависит от характера женщины и конкретной жизненной ситуации.

Нередко к мужской измене приводит поведение супруги. Прежде чем обвинять мужа, женщина должна посмотреть на себя со стороны (в том числе и обозреть внутренний мир). Если есть такая возможность - лучше всего «поговорить по душам». Такое обсуждение выявит, где начало трещины в отношениях и даст возможность вернуть прежние чувства. Женщина не должна обвинять супруга, нужно его выслушать. При этом очень важно сохранять спокойствие и сдерживать свои эмоции.

Агрессия только автоматически спровоцирует защиту. Тогда муж уже не откроет для супруги свои мысли. Часто мирный откровенный разговор способен решить конфликтную ситуацию. По крайней мере, можно остаться друзьями.

Если муж изменил один раз, это может повториться вновь. Доверие, которое уже было утрачено, восстановить очень трудно. Можно попробовать поговорить о поздних звонках, приходах домой и т. д. Высказать, как это воспринимается с женской стороны. Если супруг дорожит семейной жизнью, то постарается исправить ситуацию и завоевать утерянное доверие.

Вспоминать хорошие моменты

Не стоит зацикливаться на негативе - измене. Нужно стараться как можно чаще вспоминать хорошие моменты, которые были изначально. Вновь испытать радость от первой встречи, поцелуя, попробовать вернуть то ощущение радости, которое было во время встреч.

Приобрести спокойствие поможет переживание хоть и маленьких, но семейных радостей. При этом нужно вспомнить все достоинства мужа, ведь когда-то он заслужил любовь. Все хорошие его качества нужно проговаривать вслух. Это автоматически и неосознанно поможет простить измену и причиненную боль.

Раздельное проживание

Для обдумывания ситуации обоим супругам нужно побыть в одиночестве. Хорошее решение - временно пожить раздельно. Это поможет не только вернуть себе независимость, но и понять, насколько велика была ценность брака. Через время женщина сама поймет, что ей хочется делать дальше и как строить свою жизнь.

Новые увлечения

Помогут забыться и новые увлечения. Если в сутках остаются свободные часы - нужно занять их полностью. Тогда угнетенность беспокоить перестанет. Например, можно заняться спортом. Усталость хорошо снимает стрессы, организм начинает вырабатывать «гормоны счастья». Гармонию поможет приобрести йога.

Можно заняться ремонтом, перепланировкой квартиры, фотографией и т. д. Любое занятие, которое по душе - отвлечет от грустных мыслей и подарит положительные эмоции. Особенно помогает монотонная работа, которую нужно выполнять руками.

Заняться детьми

Дети всегда дают силы пережить даже самые сложные времена. Нужно уделить им еще больше внимания, чаще общаться, прогуливаться. Малыши всегда чувствуют разлад в семье и в это время им очень нелегко. Однако наказывать отца, запрещая видеться с детьми, нельзя.

Повышать самооценку

Измену мужа сложнее всего переносят неуверенные в себе женщины. Мужчинам нравится как раз их антипод. Нужно постараться отвлечься, смеяться, веселиться и привлекать внимание противоположного пола. Рекомендуется обновить гардероб, начать посещать фитнес и салоны красоты.

Важно любыми способами повысить собственную самооценку. Для этого можно даже вспоминать комплименты. Попросить друга описать ваши достоинства. Еще лучше - записывать даже каждую мелочь, а потом перечитывать записи. Важно вернуть веру в себя и ощущение восхищения окружающих.

Нельзя ревновать

Как простить и забыть измену мужа? После предательства мужа довериться другому человеку очень сложно. Ревность часто противостоит возвращению гармонии отношений. Нужно постараться понять, почему муж ушел к другой женщине.

Помощь психотерапевта

Помочь справиться с проблемой могут психотерапевты. Они смогут оценить возникшую проблему беспристрастно. Сторонний взгляд может выявить нюансы, которые не видят даже обе стороны конфликта. Любая ситуация преодолима, главное - желание, в том числе и к исправлению. Психолог поможет заново приобрести уверенность в себе, справиться с депрессией, отчаянием, низкой самооценкой.

Ожидание

Не нужно «рубить сгоряча». Необходимо время, чтобы справиться с болью и обидой. Не стоит изображать счастливую женщину, если это не так. Желательно покопаться в прошлом и вспомнить обоюдные обиды, а потом их отпустить. Не стоит мучить супруга постоянными напоминаниями, это только еще больше оттолкнет его.

Как себя вести простив измену мужу

Стоит ли прощать измену мужа, если это единичный случай? Такая ситуация говорит о проблемах в семье. Довольно часто после брака женщина постепенно перестает за собой следить, полностью отдав свою жизнь детям или любимому супругу. Однако при этом нельзя забывать и о собственной внешности. Для возврата прежних отношений придется поработать над собой.

После измены мужа желательно некоторое время пожить отдельно. Это даст возможность разобраться в собственных чувствах, а женщине - предстать потом перед мужем, изменившись внешне. Если есть общие дети - препятствовать их общению не нужно. Не надо просить мужа вернуться. Примирение - процесс длительный. Это непростой период и восстанавливать отношения должны оба участника.