Esej "Potrebuje človek pamäť?". Rozvoj pamäte a rýchleho čítania Taká úžasná pamäť

Prečo by ste si teda mali zlepšiť pamäť? Smiešna otázka, poviete si. Každý predsa vie, čo je to dobrá pamäť. Mnohí ľudia však svoju pamäť vnímajú ako mimoriadne zjednodušenú, a preto nechápu, ako jej rozvoj ovplyvňuje iné schopnosti. Ich logika sa scvrkáva na tieto argumenty:

Zlepší sa schopnosť zapamätať si? Ale stále si pamätám všetko, čo potrebujem. Už som sa plne prispôsobil svojim schopnostiam, telefónne čísla sú uložené v mobile, ak treba niečo zložitejšie, môžete si to zapísať. Keďže problémy s pamäťou sú už nejakým spôsobom vyriešené, nie je potrebné strácať čas. Hlavná vec nakoniec nie je pamäť, ale myslenie, inteligencia, schopnosť spracovávať informácie.

Väčšina ľudí si myslí, že zlepšením pamäte si z hlavy spraví fotoaparát alebo magnetofón a iné výhody nevidí. Rozvoj pamäti však nie je len pamäť, ale aj myslenie, predstavivosť, pozornosť a oveľa viac, bez ktorých je efektívna duševná činnosť človeka nemysliteľná.

Čo teda človek trénovaním pamäte dosiahne?

1. Pozornosť. Potreba kontrolovať priebeh svojich myšlienok, neustále sústredenie sa na predmety zapamätania vedie k zlepšeniu pozornosti. Vďaka tomu sa človek ľahšie sústredí na aktuálne záležitosti a problémy, jeho život sa stáva oveľa organizovanejším, menej ovplyvňovaným zasahovaním.
2. Myslenie. Rozvoj pamäti tiež zlepšuje myslenie vďaka tomu, že musíte neustále pracovať s mentálnymi objektmi, vymýšľať asociácie, ktoré ich spájajú. V dôsledku toho sa rozvíja asociatívne myslenie – zodpovedné za zovšeobecňovanie a abstrakciu a vizuálno-figuratívne – ktorého využitie napomáha holistickému vnímaniu reality a intuitívnemu riešeniu problémov. No, samozrejme, už len samotná schopnosť zapamätať si pomáha mysleniu. Ak sú k dispozícii všetky potrebné fakty, potom je v procese myslenia menej potrebné zdržovať sa riešením sekundárnych problémov po získaní potrebných informácií. Nie je to žiadne tajomstvo: kým nenájdete informácie, ktoré potrebujete, zabudnete, prečo ich potrebujete. Najmä ak to hľadáte pomocou internetu - po ceste narazíte na toľko zaujímavých vecí, že proces vyhľadávania sa ukáže byť „dôležitejší“ ako výsledok, a keď nájdete to, čo hľadáte, už zabudnete ako to všetko začalo.
3. Predstavivosť a kreativita. Asociácie, ktoré vymyslel mnemonista, sú často nezvyčajné a absurdné. Prepojením objektov musíte vytvoriť neuveriteľné. Nejaký čas po začiatku vyučovania si môžete všimnúť, že pri riešení svojich problémov začnete používať metódy, ktoré sa predtým zdali príliš neštandardné. A neriešiteľné problémy zrazu dostanú jednoduché a elegantné riešenie.
4. Ochrana ľudského mozgu pred zmenami súvisiacimi s vekom. Čo nevyužijeme, stratíme. To je jasne vidieť na príklade ľudských fyzických schopností. Bez ohľadu na to, akú dobrú fyzickú kondíciu máte, ak vediete sedavý spôsob života, nevenujete svojmu telu fyzickú aktivitu, potom po chvíli svaly atrofujú a ochabnú, objaví sa dýchavičnosť a množstvo ďalších problémov spojených s srdce, tlak a pod. Ak vediete aktívny životný štýl, chodíte na dlhé prechádzky, chodíte do bazéna alebo do posilňovne, potom sa môžete vyhnúť zdravotným problémom. To isté platí pre mentálne možnosti organizmu. Všeobecne sa verí, že s vekom sa duševné schopnosti človeka zhoršujú. Výskum ukazuje, že to tak často býva. Ale zhoršenie ľudských schopností nie je také nezvratné. Ak budete mozog naďalej používať, zaťažovať ho, tak sa jeho stav aspoň nezhorší. Zhoršovaniu mozgu sa dá predísť lúštením krížoviek alebo logických úloh. Cvičením na rozvoj pamäti môžete predchádzať aj zhoršovaniu mentálnych schopností – pamäti, koncentrácie, myslenia atď.

Ako vidíte aj ja, rozvoj pamäti pomáha nielen pamäti, ale prispieva aj k harmonickému rozvoju ostatných ľudských schopností.

To všetko a ešte viac sa môžete naučiť na „Škole rýchleho čítania a informačného manažmentu Vasilyeva L.L.“

Rosa Fayzullina
Prečo je potrebná pamäť? Abstrakt lekcie o rozvoji svojvoľnej pamäti detí

Priebeh lekcie:

1. Úvod do situácie.

Didaktické úlohy: motivovať deti na zaradenie do herných činností.

Učiteľ zbiera deti okolo vás.

Máte radi rozprávky?

Viete pomenovať svoje obľúbené postavy?

Všetky odpovede sú vypočuté deti, po ktorej učiteľ urobí hádanku.

Sebavedomý, aj keď nemotorný,

A od prírody je veľký blbecek,

Poď, hádaj ho,

Všetkým je známy pod menom ....

(Neviem)

Chlapci, dnes k nám prišiel Dunno. Na interaktívnej tabuli sa objaví Dunno.

Ahojte chalani! Znayka mi povedala, že dobre rozprávaš básne. V škole ma požiadali, aby som sa naučil báseň, ale nemôžem to urobiť. Tu počúvajte. Snaží sa to povedať, ale nedokáže si spomenúť na všetky slová v básni.

Báseň z elektronickej učebnice. Krontik sa učí počúvať a uvažovať. Kapitola 15. A. Konyashov "Kam zmizlo mydlo?"

kam sa to podela?

Donedávna to tak bolo

A zrazu to zmizlo

Vyparené.

Umyli sme poháre mydlom,

Taniere a košele.

Mydlom sme umývali lyžice, nože a naberačky.

Ach, ako to milovalo

Zmyte si atrament z tváre

Zmyť farbu z dlaní,

A hlina a tmel,

A plastelína, a dokonca

Umyte stopy sadzí.

Naučte sa, ako si zapamätať báseň.

Povedať mi čo potrebu aby sa báseň ľahko naučila.

Chcete pomôcť Dunno?

A môžete?

Môžete zopakovať báseň?

Ani ty nevieš.

Čo musím urobiť lepšie zapamätať?

Všetky odpovede sú vypočuté deti, po ktorom učiteľ prináša Celkom:

Ak nie rozvíjať svoju pamäť, budete musieť stráviť veľa času prípravou lekcií a opakovaním. Akákoľvek informácia je ľahšie zapamätateľná, ak ju prezentujete vo forme nejakého obrázka alebo kresieb. Pamätajte: Predstavivosť vám môže pomôcť zapamätať si nové informácie. Sú ľudia, ktorých práca vyžaduje, aby sa v nej udržali pamäťové veľké čísla. Viete, aké je ich tajomstvo? Aktívne využívajú svoju fantáziu. Každá figúrka je pre nich určitým obrázkom. Môžu to byť predmety, zvieratá, kvety. Napríklad osmička je pohárik, jednotka je vetva, dvojka je vták a šestka je hrad. Niektorí s týmito obrázkami dokonca vymýšľajú mentálne vety. Napríklad si musíte zapamätať číslo - 222-18-00. Môžete si vymyslieť nasledujúce: tri vtáky sediace na konári si všimli pohárik, ktorý žuval dva sušičky.

2. Aktualizácia poznatkov.

2.1. Hra "Hádaj piktogram".

1) Aktualizujte myšlienku piktogramu (piktogram je zjednodušená kresba, ktorá označuje nejakú akciu alebo udalosť).

2) Urobte si predstavu o ikone.

Na interaktívnej tabuli je šesť rôznych farebných obrázkov a ich symboly sú uvedené nižšie čiernobielo. Pre každý farebný obrázok si musíte vybrať obrázok so symbolom.

3. Ťažkosti v situácii.

3.1 Práca v elektronickej učebnici. Hra "Zašifrovať slovo"

Didaktické úlohy:

1) Vytvorte motivačnú situáciu, aby ste si vytvorili predstavu ako potrebu zobrazujú dané slovo alebo frázu ako piktogram.

2) Formovať pod vedením pedagóga zážitok z odstraňovania ťažkostí, pochopenia ich príčin a skúsenosti s vytýčením cieľov.

Učiteľ hovorí:

Neviem prišiel zo školy. A začal sa učiť báseň, ale je pre neho veľmi ťažké zapamätať si báseň.

Ukážte neviem, ako si ľahko zapamätať báseň pomocou piktogramov.

Deti rozumejú správne, ale ja vysvetľujem Trénujte schopnosť znázorniť dané slovo alebo slovné spojenie obrázkom alebo symbolom.

3) Formulár na deti skúsenosti s e-knihami.

Inštrukcia: Teraz budem vysloviť vaše slová a frázy a musíte ich „zašifrovať“ obrázkom, symbolom alebo znakom.

materiál na úlohu. Prečíta sa slovo alebo fráza, ktorú deti musia „zašifrovať“, to znamená označiť slová nejakým znakom alebo stručným vzorom. Slová sa čítajú s intervalom 15-20 s. aby všetky deti mali čas nakresliť náčrt. Po tejto úlohe sa zahrajte hru a potom by deti mali reprodukovať slová a frázy.

Slová na zapamätanie:

3. Dedina.

4. Veľké mesto.

5. Slnko svieti.

6. Lahodný koláč.

7. Telefón zvoní.

8. Horúci čaj.

9. Veselá dovolenka.

10. Čoskoro do školy.

11. Nahnevaný pes.

12. Vonku prší.

A teraz si zahráme hru kde potrebu buďte veľmi opatrní.

Teraz sa rozhodneme, že keď ja pomenujem zvieratá a zvieratá, potom vy budete dupať, kedy ovocie potom 2x zatlieska, a ak nejaký neživý predmet, tak zdvihnite ľavú ruku. Obchod. Začnime našu hru.

Po hre prosím deti si sadnú na svoje miesta a hrajú sa zašifrované kresby. Dávať zmysel (Celkom) lekcie.

Didaktické úlohy: formovať primárnu skúsenosť porozumenia ich činnosti, konštruktívny vzťah k ťažkostiam.

Učiteľ zbiera deti okolo vás.

Mohli by sme pomôcť neviem?

Naučili sme Dunna zapamätať si báseň, pretože sme sa naučili šifrovať slová a vety pomocou piktogramov.

Učiteľ chváli deti za tože boli pozorní a usilovní a dokázali Dunnovi pomôcť.

Súvisiace publikácie:

"Vo svete zvierat". Zhrnutie tried o rozvoji pozornosti a pamäti Potrebná výbava: kartičky so slovami, v ktorých chýbajú písmená, kartičky - "had", jednoduché ceruzky, nahrávanie zvieracích hlasov,.

Dobrý deň milí kolegovia! Tento rok naša krajina oslavuje najvýznamnejší a hlavný sviatok „70 rokov Veľkého víťazstva“.

Zhrnutie exkurzie „Užitočná tráva, prečo ťa potrebujeme?“ Mestská autonómna predškolská výchovná inštitúcia MADOU "Materská škola č. 90" Zhrnutie exkurzie na tému: "Úžitková tráva - prečo.

Zhrnutie lekcie učiteľa-psychológa o rozvoji pamäti pre deti vo veku 3–4 rokov Zhrnutie tried o rozvoji pamäti. Účel lekcie: rozvoj jemných motorických zručností, rozvoj predstavivosti, formovanie sluchovej koncentrácie,.

Rodičovské stretnutie "Prečo deti potrebujú matku?" BMDOU č.19 Otvorené rodičovské stretnutie na tému: „Prečo deti potrebujú matku“ Pedagóg: Irgit E. Kh Zborník zo stretnutia 1. Úvod.

- Vždy, keď si neviete spomenúť na meno alebo miesto, zapíšte si to do denníka.
"Čo ak si nepamätám denník?"

V tomto článku vám predstavíme princípy pamäti, povieme vám o metódach zapamätania a obnovenia spomienok, podelíme sa o cvičenia, odporúčania vedcov a nečakané fakty o pamäti. Určite si to zapamätáte 🙂

Ako funguje pamäť

Vedeli ste, že samotné slovo „pamäť“ nás zavádza. Vytvára dojem, že hovoríme o niečom jednotnom, o jednej mentálnej zručnosti. Ale za posledných päťdesiat rokov vedci zistili, že existuje niekoľko rôznych procesov zapamätania si. Máme napríklad krátkodobú a dlhodobú pamäť.

Každý to vie krátkodobá pamäť používa sa, keď potrebujete podržať myšlienku vo svojej mysli asi minútu (napríklad telefónne číslo, na ktoré sa chystáte zavolať). Zároveň je veľmi dôležité nemyslieť na niečo iné - inak číslo okamžite zabudnete. Toto tvrdenie platí pre mladých aj starších ľudí, no pre tých druhých je jeho relevantnosť predsa len o niečo vyššia. Krátkodobá pamäť je zapojená do rôznych procesov, slúži napríklad na sledovanie zmien v čísle pri sčítaní alebo odčítaní.

Dlhodobá pamäťь je zodpovedný za všetko, čo potrebujeme za viac ako minútu, aj keď vás v tomto intervale vyrušilo niečo iné. Dlhodobá pamäť sa delí na procedurálnu a deklaratívnu.

1. procedurálna pamäť sa týka aktivít ako jazda na bicykli alebo hra na klavíri. Ak sa to raz naučíte robiť, potom vaše telo jednoducho zopakuje potrebné pohyby – a to je riadené procedurálnou pamäťou.
2. Deklaratívna pamäť, sa zasa podieľa na vedomom vyvolávaní informácií, napríklad keď potrebujete obnoviť nákupný zoznam. Tento typ pamäti môže byť buď verbálna (verbálna) alebo vizuálna (vizuálna) a delí sa na sémantickú a epizodickú pamäť.

• sémantickej pamäti odkazuje na význam pojmov (najmä na mená ľudí). Predpokladajme, že znalosť toho, čo je bicykel, patrí k tomuto druhu pamäti.
• epizodická pamäť- na udalosti. Napríklad, keď viete, kedy ste naposledy išli na bicykli, musíte si zapamätať. Časť epizodickej pamäte je autobiografická – týka sa rôznych udalostí a životných skúseností.

Nakoniec sme sa dočkali perspektívna pamäť- týka sa vecí, ktoré sa chystáte urobiť: zavolať do autoservisu, alebo kúpiť kyticu kvetov a navštíviť tetu, alebo vyčistiť mačací pelech.

Ako sa tvoria a vracajú spomienky

Pamäť je mechanizmus, ktorým nás dojmy prijaté v súčasnosti ovplyvňujú v budúcnosti. Pre mozog znamená nová skúsenosť spontánnu aktivitu neurónov. Keď sa nám niečo stane, rozbehnú sa zhluky neurónov, ktoré prenášajú elektrické impulzy. Práca génu a produkcia proteínu vytvárajú nové synapsie, stimulujú rast nových neurónov.

Ale proces zabúdania je podobný tomu, ako sneh padá na predmety, pokrýva ich sebou, z ktorých sa stávajú biele a biele - až tak, že už nedokážete rozlíšiť, kde to bolo.

Impulz, ktorý vyvoláva extrakciu spomienky - vnútornej (myšlienka alebo pocit) alebo vonkajšej udalosti, spôsobí, že sa mozog spojí s udalosťou z minulosti. funguje ako akési prediktívne zariadenie: neustále sa pripravuje na budúcnosť na základe minulosti. Spomienky podmieňujú naše vnímanie súčasnosti cez „filter“, cez ktorý sa pozeráme a automaticky predpokladáme, čo bude ďalej.

Mechanizmus extrakcie pamäte má dôležitú vlastnosť. Starostlivo sa to skúmalo len za posledných dvadsaťpäť rokov: keď z nášho interného úložiska vyberieme kódovanú pamäť, nemusí byť nevyhnutne rozpoznaná ako niečo z minulosti.

Vezmite si napríklad cyklistiku. Sadnete si na bicykel a len tak jazdíte a v mozgu sa zapália zhluky neurónov, ktoré vám umožnia šliapať, balansovať a brzdiť. Toto je jeden typ pamäti: udalosť v minulosti (snaženie sa naučiť jazdiť na bicykli) ovplyvnila vaše správanie v súčasnosti (jazdíte na ňom), ale dnešnú jazdu na bicykli necítite ako spomienku na deň, keď ste prvýkrát musím to urobiť.

Ak sa vám zažiada, aby ste si zapamätali úplne prvú jazdu na bicykli, zamyslíte sa, naskenujete pamäťové úložisko a povedzme, že budete mať obraz otca alebo staršej sestry, ktorí bežali za vami, spomeniete si na strach. a bolesť z prvého pádu či slasť, že sa vám podarilo dostať do najbližšej zákruty. A určite budete vedieť, že si pamätáte niečo z minulosti.

Tieto dva typy spracovania pamäte úzko súvisia v našom každodennom živote. Tie, ktoré nám pomáhajú šliapať do pedálov, sa nazývajú implicitné spomienky a schopnosť zapamätať si deň, kedy sme sa naučili jazdiť, sa nazývajú explicitné spomienky.

Majster zbierať mozaiky

Máme krátkodobú pracovnú pamäť, bridlicu vedomia, na ktorú si môžeme kedykoľvek umiestniť obrázok. A mimochodom má obmedzenú kapacitu, kde sa ukladajú obrazy prítomné v popredí vedomia. Existujú však aj iné typy pamäte.

V ľavej hemisfére tvorí hipokampus faktické a jazykové znalosti; vpravo - zoraďuje "tehly" histórie života podľa času a témy. Všetka táto práca zefektívňuje „vyhľadávač“ pamäte. Hipokampus možno prirovnať k tomu, kto zbiera mozaiky: jednotlivé fragmenty obrazov a vnemov implicitných spomienok spája do plnohodnotných „obrazov“ aktuálnej a autobiografickej pamäte.

Ak sa náhle poškodí hipokampus, napríklad pri mozgovej príhode, zhorší sa aj pamäť. Daniel Siegel povedal tento príbeh vo svojej knihe: „Raz na večeri s priateľmi som stretol muža s takým problémom. Slušne ma informoval, že mal niekoľko obojstranných mozgových príhod a poprosil ma, aby som sa neurazila, keby som na chvíľu odišla naliať sa vody, a potom si na mňa nespomenul. A naozaj som sa vrátil s pohárom v rukách a opäť sme sa jeden druhému predstavili.

Rovnako ako niektoré lieky na spanie, alkohol je známy tým, že dočasne vypne náš hipokampus. Stav blackout spôsobený alkoholom však nie je to isté ako dočasná strata vedomia: človek je pri vedomí (hoci je neschopný), ale výslovne nezakóduje, čo sa deje. Ľudia, ktorí zažijú takéto výpadky pamäte, si možno nepamätajú, ako sa dostali domov alebo ako sa stretli s osobou, s ktorou sa ráno zobudili v jednej posteli.

Hipocampus sa tiež od hnevu vypne a ľudia trpiaci záchvatmi nekontrolovateľného hnevu nemusia nevyhnutne klamať, keď tvrdia, že si nepamätajú, čo povedali alebo urobili v tomto zmenenom stave vedomia.

Ako otestovať svoju pamäť

Psychológovia používajú na testovanie pamäte rôzne techniky. Niektoré z nich si môžete urobiť sami doma.

1. Test verbálnej pamäte. Dajte niekomu prečítať 15 slov (iba nesúvisiace slová: ker, vták, klobúk atď.). Opakujte ich: ľudia do 45 rokov si zvyčajne pamätajú asi 7-9 slov. Potom si tento zoznam vypočujte ešte štyrikrát. Norma: reprodukovať 12-15 slov. Choďte po svojom a po 15 minútach zopakujte slová (ale iba spamäti). Väčšina ľudí v strednom veku nedokáže reprodukovať viac ako 10 slov.
2. Test vizuálnej pamäte. Nakreslite tento zložitý diagram a po 20 sa ho pokúste nakresliť z pamäte. Čím viac detailov si pamätáte, tým lepšie sa rozvíja vaša pamäť.

Ako súvisí pamäť so zmyslami?

Podľa vedca Michaela Merzenicha „jedným z najdôležitejších zistení nedávneho výskumu je, že zmysly (sluch, zrak a iné) úzko súvisia s pamäťou a kognitívnymi schopnosťami. Kvôli tejto vzájomnej závislosti slabosť jedného často znamená alebo dokonca spôsobuje slabosť druhého.

Napríklad o pacientoch s Alzheimerovou chorobou je známe, že postupne strácajú pamäť. A jedným z prejavov tejto choroby je, že začnú menej jesť. Ukázalo sa, že keďže medzi príznaky tohto ochorenia patrí aj zrakové postihnutie, pacienti (okrem iného) jednoducho nevidia jedlo...

Ďalší príklad sa týka normálnych zmien v kognitívnej aktivite súvisiacich s vekom. Starnutím sa človek stáva čoraz zábudlivejším a duchom neprítomným. Je to z veľkej časti spôsobené tým, že mozog už nie je taký dobrý ako predtým a spracováva zmyslové signály. V dôsledku toho strácame schopnosť zachovať si nové vizualizácie našich skúseností tak jasne ako predtým a následne máme problémy s ich používaním a obnovovaním.

Mimochodom, je zvláštne, že vystavenie modrému svetlu zvyšuje reakciu na emocionálne podnety hypotalamu a amygdaly, teda oblastí mozgu zodpovedných za organizáciu pozornosti a pamäte. Takže pohľad na všetky odtiene modrej je užitočný.

Techniky a cvičenia na trénovanie pamäti

Prvá a najdôležitejšia vec, ktorú potrebujete vedieť, aby ste mali dobrú pamäť, je. Štúdie ukázali, že hipokampus zodpovedný za priestorovú pamäť je u taxikárov zväčšený. To znamená, že čím častejšie robíte činnosti, ktoré využívajú pamäť, tým lepšie ju napumpujete.

A tu je niekoľko ďalších trikov, ktoré vám pomôžu rozvíjať pamäť, zlepšia vašu schopnosť zapamätať si a zapamätať si všetko potrebné.

1. Zbláznite sa!

Pamäť- jedna z duševných funkcií a druhov duševnej činnosti človeka, určená na uchovávanie, hromadenie a reprodukciu informácií.

Schopnosť dlhodobo uchovávať informácie o udalostiach vonkajšieho sveta a reakciách tela a opakovane ich využívať vo sfére vedomia na organizovanie následných aktivít (Wikipedia).

Podľa štatistík trápia problémy s pamäťou každého tretieho obyvateľa zemegule. Okrem toho je porucha pamäti charakteristická pre všetky vekové kategórie.

Prečo by ste si mali zlepšiť pamäť?
Smiešna otázka, poviete si. Každý predsa vie, čo je to dobrá pamäť. Mnohí ľudia však svoju pamäť vnímajú ako mimoriadne zjednodušenú, a preto nechápu, ako jej rozvoj ovplyvňuje iné schopnosti. Ich logika sa scvrkáva na tieto argumenty:

Zlepší sa schopnosť zapamätať si? Ale stále si pamätám všetko, čo potrebujem. Už som sa plne prispôsobil svojim schopnostiam, telefónne čísla sú uložené v mobile, ak treba niečo zložitejšie, môžete si to zapísať. Keďže problémy s pamäťou sú už nejakým spôsobom vyriešené, nie je potrebné strácať čas. Hlavná vec nakoniec nie je pamäť, ale myslenie, inteligencia, schopnosť spracovávať informácie.

Väčšina ľudí si myslí, že zlepšením pamäte si z hlavy spraví fotoaparát alebo magnetofón a iné výhody nevidí.
Rozvoj pamäti však nie je len pamäť, ale aj myslenie, predstavivosť, pozornosť a oveľa viac, bez ktorých je efektívna duševná činnosť človeka nemysliteľná.

takže, Čo človek dosiahne trénovaním pamäte?

1. Pozornosť. Potreba kontrolovať priebeh svojich myšlienok, neustále sústredenie sa na predmety zapamätania vedie k zlepšeniu pozornosti. Vďaka tomu sa človek ľahšie sústredí na aktuálne záležitosti a problémy, jeho život sa stáva oveľa organizovanejším, menej ovplyvňovaným zasahovaním.

2. Myslenie. Rozvoj pamäti tiež zlepšuje myslenie vďaka tomu, že musíte neustále pracovať s mentálnymi objektmi, vymýšľať asociácie, ktoré ich spájajú. V dôsledku toho sa rozvíja asociatívne myslenie – zodpovedné za zovšeobecňovanie a abstrakciu a vizuálno-figuratívne – ktorého využitie napomáha holistickému vnímaniu reality a intuitívnemu riešeniu problémov. No, samozrejme, už len samotná schopnosť zapamätať si pomáha mysleniu. Ak sú k dispozícii všetky potrebné fakty, potom je v procese myslenia menej potrebné zdržovať sa riešením sekundárnych problémov po získaní potrebných informácií. Nie je to žiadne tajomstvo: kým nenájdete informácie, ktoré potrebujete, zabudnete, prečo ich potrebujete. Najmä ak to hľadáte pomocou internetu - po ceste narazíte na toľko zaujímavých vecí, že proces vyhľadávania sa ukáže byť „dôležitejší“ ako výsledok, a keď nájdete to, čo hľadáte, už zabudnete ako to všetko začalo.

3. Fantázia a tvorivá činnosť. Asociácie, ktoré vymyslel mnemonista, sú často nezvyčajné a absurdné. Prepojením objektov musíte vytvoriť neuveriteľné. Nejaký čas po začiatku vyučovania si môžete všimnúť, že pri riešení svojich problémov začnete používať metódy, ktoré sa predtým zdali príliš neštandardné. A neriešiteľné problémy zrazu dostanú jednoduché a elegantné riešenie.

4. Ochrana ľudského mozgu pred zmenami súvisiacimi s vekom.Čo nevyužijeme, stratíme. To je jasne vidieť na príklade ľudských fyzických schopností. Bez ohľadu na to, akú dobrú fyzickú kondíciu máte, ak vediete sedavý spôsob života, nevenujete svojmu telu fyzickú aktivitu, potom po chvíli svaly atrofujú a ochabnú, objaví sa dýchavičnosť a množstvo ďalších problémov spojených s srdce, tlak a pod. Ak vediete aktívny životný štýl, chodíte na dlhé prechádzky, chodíte do bazéna alebo do posilňovne, potom sa môžete vyhnúť zdravotným problémom. To isté platí pre mentálne možnosti organizmu. Všeobecne sa verí, že s vekom sa duševné schopnosti človeka zhoršujú. Výskum ukazuje, že to tak často býva. Ale zhoršenie ľudských schopností nie je také nezvratné. Ak budete mozog naďalej používať, zaťažovať ho, tak sa jeho stav aspoň nezhorší. Zhoršovaniu mozgu sa dá predísť lúštením krížoviek alebo logických úloh. Cvičením na rozvoj pamäti môžete predchádzať aj zhoršovaniu mentálnych schopností – pamäti, koncentrácie, myslenia atď.

Ako vidíte, rozvoj pamäti pomáha nielen pamäti, ale prispieva aj k harmonickému rozvoju ostatných ľudských schopností.

Aký druh pamäte budeme rozvíjať?

Keď sa povie fráza „mám zlú pamäť“, ľudia často myslia úplne iné veci. Pre niekoho je to neschopnosť zapamätať si telefónne čísla, pre iného tváre ľudí. Niektorí bojujú s roztržitosťou – neustále zabúdanie kľúčov a dokladov, chýbajúce schôdzky atď. A sú ľudia, pre ktorých je dobrá pamäť príležitosťou, ako sa rýchlo naučiť veľké množstvo informácií na skúšku. Keď zistíte, čo presne potrebujete, budete môcť ušetriť veľa času a úsilia.

V závislosti od toho, aký druh pamäte sa chystáte rozvíjať, existujú tri spôsoby, ako rozvíjať pamäť. Pozrime sa na ne podrobnejšie:

1. Pamäť na udalosti alebo pamäť do domácnosti. Názov je skôr podmienený, umožňuje vám oddeliť metódy zapamätania, ktoré sa používajú hlavne v každodennom živote, a klesajú na „niečo nezabudnúť“. Pri odchode z domu si môžete zabudnúť vziať kľúče, pretože vás tesne pred odchodom niekto vyrušil telefonátom. Môžete zabudnúť ísť do obchodu a premýšľať o niečom svojom. Dokumenty môžete zabudnúť jednoducho preto, že ste zabudli. Mobil si môžete zabudnúť v kaviarni.
V knihách alebo článkoch na internete sa pomerne často vyskytujú techniky na rozvoj tohto typu pamäte. Odporúčam jednu knihu, ktorá je takmer celá venovaná tomuto typu memorovania – Jazyk pamäti od Douglasa Hermana a Michaela Grunberga. Väčšina knihy opisuje situácie, v ktorých dvaja experti na pamäť stále na niečo zabúdali. Zaujímavá kniha, s popisom veľkého množstva faktov zo života.

2. Pamäť ako mentálna funkcia. To, čo sa často nazýva prirodzená pamäť. Táto metóda zahŕňa vykonávanie cvičení na rozvoj pozornosti a správnej pamäti, kontrolu dýchania, organizovanie stravy na zlepšenie duševných schopností.
Musím povedať, že aj keď sú jednotlivé prvky tejto metódy zapamätania celkom bežné, v systematickej podobe sú iba v jednom zdroji - audio kurz Ivana Ivanoviča Poloneichika „Princípy a metódy rozvoja pamäte“. Rozvoj tohto typu pamäte vám umožňuje zapamätať si rôzne informácie bez veľkého úsilia.

3. Mnemotechnika alebo umelá pamäť. Pravdepodobne najstarší a najefektívnejší spôsob zapamätania si. Čo tak si zapamätať niekoľko tisíc číslic, ako sú číslice pí? Alebo si v blízkosti testu spomeniete na obsah hrubej knihy naplnenej kopou faktov, informácií, číselných údajov? Alebo zoznam zákonov, ktorých význam môže byť pri čítaní ťažko pochopiteľný?
Mnemotechnické pomôcky, mobilizujúce možnosti myslenia, pozornosti, predstavivosti, vám umožňujú zapamätať si toto všetko. Aj keď jeho zvládnutie si, samozrejme, vyžaduje čas na vykonávanie pamäťových cvičení a pravidelného tréningu. A najväčším paradoxom je, že ovládaním a používaním mnemotechnik sa vaša pamäť nezlepšuje. Používanie mnemotechnických pomôcok vám umožňuje zapamätať si, ale nerozvíja pamäť.

Takže toto sú tri hlavné metódy rozvoja pamäte. Ktorý je lepší? Ťažko povedať. Je lepšie pristupovať z druhého konca - čo potrebujete zo svojej pamäte? Čo ti momentálne chýba? Pri riešení toho, aké problémy vám bráni vyriešiť vaša vlastná pamäť. Zamyslite sa a odpoveď sa objaví na povrchu.

Medzitým vám ponúkam cvičenie na precvičenie pamäte:

Pre mnohých dospelých sa slabá pamäť stáva skutočným kameňom úrazu: problémy s pamäťou, zábudlivosť, nepozornosť atď. Čo môžeme povedať o starších, ktorých problémy s cievami mozgu sa často odrážajú v pamäti.
Cvičenia na trénovanie pamäte pomáhajú tento problém rýchlo vyriešiť.

Rozvíjajte svoju pamäť a buďte zdraví a šťastní!

Súhlaste, jedna alebo dve generácie vychované bez hodín dejepisu, bez príbehov o výkone a jednoducho o živote svojich predkov (starí rodičia, pradedovia), o tradíciách, zvykoch prijatých vo vašej rodine, skrátka - v zabudnutí a to je všetko, pred vami sú "cudzinci" - domorodci. Cudzinci v zmysle absencie spoločných drahých spomienok, neznalosť hodnôt akceptovaných v rodinnom klane, priority.

Spája vás len pokrvné príbuzenstvo, spoločné priezvisko a to, že v takom prípade (s vami) budú určení medzi dedičmi prvého (druhého) stupňa.

Onedlho som sa zúčastnil večera pri príležitosti 90. výročia jednej úžasnej ženy. Zomrela pred takmer 30 rokmi. Obraz matky zostal jasný v pamäti neviest. Ale ich deti si ju už nepamätajú. Nie, samozrejme, na fotke ju môžu spoznať, len ráno išli k jej hrobu, položili kvety. A nevedia, aká bola cool, ako prežila vojnové roky, aké úspechy v živote dosiahla. Ospravedlňuje ich vek – babka zomrela, keď ešte „chodili pod stolom“. Ukazuje sa, že ide o opomenutie starších - málo povedali, vysvetlili. Ukazuje sa, že tieto medzery je potrebné vyplniť. A toto je len jeden špeciálny prípad. Čo môžeme povedať o udalostiach, ktoré boli kedysi významné pre mnohé národy, o histórii celej krajiny?

… V týchto dňoch bolo ďalšie výročie oslobodenia Kyjeva od fašistických útočníkov. Kyjevská útočná operácia sa uskutočnila od 3. do 13. novembra 1943. Jeho výsledkom bolo oslobodenie miest Kyjev a Žitomir sovietskymi vojskami. Odvtedy uplynulo presne 74 rokov. A bolo to v noci zo 6. na 7. novembra v parku Večnej slávy v meste Kyjev, keď niektorí bastardi pod rúškom noci poliali večný plameň cementovou maltou. Výzva so správou o poškodení pamätníka smerovala na políciu v utorok ráno.

Policajti, ktorí prišli na miesto, našli 8 vedier, v ktorých títo „chudáci“ priniesli roztok cementu. Musíme vzdať hold, povedal zástupca vedúceho štátnej správy mesta Kyjev Oleksiy Reznikov, že „takéto vandalské činy sú hanebným príkladom neúcty k histórii a pamiatke hrdinov“ a že „... si je istý, že vandali nemôžu uniknúť zodpovednosti." Mimochodom, tento pamätník večnej slávy na Pecherských vrchoch je venovaný tým, ktorí zomreli v druhej svetovej vojne. Otvorili ju presne pred 60 rokmi, 6. novembra 1957.

Tu mi niekto môže pripomenúť, že vraj na Ukrajine od mája 2015 platí zákon, ktorý odsudzuje komunistický a národnosocialistický režim. Tento dokument zakazuje výrobu a verejné používanie symbolov, najmä vyobrazenia sovietskych vlajok a emblémov, ako aj verejné predvádzanie hymien ZSSR, Ukrajinskej republiky a iných sovietskych republík. Áno, je. Ale pamätníky účastníkov 2. svetovej vojny tomuto zákonu nepodliehajú. Vo všeobecnosti je táto skutočnosť sama o sebe hrozná. Kyjev, za oslobodenie ktorého bolo podaných toľko životov, a zrazu toto ...

Tvárou v tvár takejto „zábudlivosti“ chcem vandalom položiť iba jednu otázku: „Ako vy sami žijete bez mozgu?

V Kazachstane, v našom rodnom Šymkente, je s tým viac-menej všetko v poriadku. V Shymkente je unikátny pamätník Slávy, park „Zhenis“ („Víťazstvo“), pobočka regiónu južného Kazachstanu miestneho historického múzea „Yerlik“ („Odvaha“), Mapa hrdinov na cintoríne na Tolstoy Street, samostatné pamätníky Heroes of War. Vážime si, pamätáme. A niekde dokonca akoby znovu objavujeme mená hrdinov zašlých čias.

Ukazuje sa, že je to pre nás významné, je tu potreba na genetickej alebo inej úrovni mať medzi príbuznými, priateľmi, krajanmi majákov hrdinov, vďaka ktorým sa život na tejto planéte stal lepším, zmysluplnejším.

Príkladom „znova uznania“ je počin 18-ročného chlapca z oddelenia Katyn-Kopr, Yerezhepbay Moldabaev. Dnešní chlapci a dievčatá čoraz častejšie „skúšajú“ fakty z biografie svojho krajana, pýtajú sa sami seba: mohol by som to urobiť? Vo veku 18 rokov odišiel tento obyčajný chlapec z Južného Kazachstanu na front. Stal sa veliteľom 545. pešieho pluku 389. pešej divízie Berdičevskaja. Ide o 1. ukrajinský front. Počas svojho veľmi krátkeho života sa tento mladík vyznamenal v boji najmenej trikrát. Počas oslobodzovania mesta Berdičev Jerezhepbay ako prvý prenikol do nepriateľského zákopu a zničil 5 nacistov pomocou granátov a guľometov. V júli 44 - pri prechode cez Dneper. Mladší seržant Moldabajev zomrel 7. augusta 44 v ďalšej bitke. Pochovali ho v poľskej obci Grudza v Lublinskom vojvodstve.

Titul Hrdina Sovietskeho zväzu mu bol udelený 23. septembra 1944 posmrtne. Mal len 19 rokov.

A čo ak nie dlh pamäti - vojenská prehliadka v roku 2017 na Červenom námestí v Moskve ... Bez spomienky na históriu, na ich predkov, ľudí, štát nemôže prežiť. Duch predkov nie je výmysel, je to niečo veľmi významné, základ základov, vlastne náš základ. O dobrú povahu zosnulých, duchov predkov si treba ešte zaslúžiť. Kazaši hovoria: „Oli times bolmai, tiri bayimaydy“, v približnom preklade do ruštiny: „Kým sa mŕtvi neuspokoja, pre živých to nebude dobré.“ Spomeňte si na svojich predkov, nenechajte si prekrútiť históriu, okrem nás starších sa čoskoro nebude mať kto prihovárať.

Farida Sharafutdinová