Como melhorar a digestão durante a gravidez. Características da digestão durante a gravidez Como melhorar a digestão em mulheres grávidas

Por que a digestão é interrompida durante a gravidez e como você pode tornar sua vida mais fácil?

Que problemas digestivos podem surgir durante o parto?

A gravidez não é um período fácil. Neste momento, o corpo da mulher sofre um estresse considerável nos órgãos internos, incluindo o sistema digestivo. Ela é a primeira a reagir às alterações hormonais com vários distúrbios:

Toxicose de mulheres grávidas

Durante o primeiro trimestre, ocorrem mudanças radicais no corpo da mulher com o objetivo de preservar o feto no útero. Um dos sinais de uma concepção bem-sucedida é a intoxicação - náuseas e vômitos frequentes. Este estado não dura muito, mas deixa uma impressão duradoura. Vale a pena consultar um médico se o vômito intenso persistir o dia todo.

Azia durante a gravidez

O segundo distúrbio digestivo natural durante a gravidez é a azia. Ocorre com mais frequência no 2º e 3º trimestre. O feto no útero aumenta de tamanho e ocorre pressão nos órgãos internos, incluindo o estômago. O ácido entra no esôfago e causa azia grave.

Constipação

As alterações hormonais no corpo da mulher após a fertilização também afetam a função intestinal. A constipação geralmente ocorre no terceiro trimestre. Associado à ação específica dos hormônios e à diminuição da atividade física nesse período.

Flatulência

Outro fenômeno desagradável durante o desenvolvimento de um bebê no útero é a flatulência. É complicado pelo fato de que, além de forte desconforto, causa dor. O problema está associado ao mesmo hormônio progesterona, que atrapalha a motilidade intestinal e o funcionamento do pâncreas - piora a fermentação, o que significa processamento de alimentos no organismo.

Nutrição para a futura mamãe para uma boa digestão

Como você pode influenciar a digestão durante a gravidez para se sentir melhor? Em primeiro lugar:

Consulte médicos especialistas se a situação estiver fora de controle e os distúrbios digestivos estiverem causando muitos problemas.
Evite alimentos que causam azia - bebidas tônicas fortes, alimentos salgados ou muito doces, alimentos fritos, defumados e condimentados.
Limite o consumo de alimentos que causem formação excessiva de gases - leite cru, peras, repolho, uvas, etc.
Evite comprar produtos velhos ou vencidos na loja e muito menos consumi-los.
Prepare os alimentos imediatamente antes do consumo e não deixe para o dia seguinte.
Dê preferência aos alimentos cozidos ou cozidos no vapor.
Observe rigorosamente os termos e condições de armazenamento de alimentos.

Nos primeiros estágios da gravidez, recomenda-se comer 4 vezes ao dia. Na segunda metade da gravidez, é melhor mudar para refeições fracionadas - pequenas porções a cada poucas horas. Tente não comer demais. Pela última vez, coma algo leve 2 horas antes de dormir, como maçãs assadas ou legumes cozidos.

Ginástica para gestantes para normalizar o funcionamento do trato gastrointestinal

A ginástica especial ajudará a melhorar o funcionamento dos intestinos e do estômago:

Respiração abdominal. Agache-se perto da parede e afaste as pernas o máximo possível. Coloque uma mão na região do peito e a outra na barriga. Inspire profundamente e expire o ar pelo estômago. A mão no peito deve estar imóvel e a mão no estômago deve mover-se no ritmo da respiração. Execute de manhã e à noite por alguns minutos.
Girando o corpo. Sente-se contra a parede sobre um pequeno travesseiro ou cobertor dobrado. Mantenha sua coluna ereta. Respire fundo e, ao expirar, vire para o lado. Inspire e retorne à posição inicial. Em seguida, vire na direção oposta enquanto expira. Faça isso 20 vezes.
Alongamento. Fique de quatro. Puxe o braço direito para a frente e, ao mesmo tempo, estique a perna esquerda para trás. Em seguida, troque braços e pernas. Alongue-se ao expirar. Inspire enquanto retorna à posição inicial. Faça isso pelo menos 15 vezes.

A indigestão, se não for causada por infecção, é uma ocorrência normal durante a gravidez. Você pode facilitar sua vida com dieta e exercícios especiais. Os medicamentos são prescritos exclusivamente por um médico de acordo com as indicações.

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por grandes mudanças - o funcionamento do sistema endócrino e a circulação sanguínea são reestruturados e ela passa por graves mudanças emocionais. Todos esses fatores não podem deixar de afetar os processos digestivos, que por sua vez se manifestam na forma de intoxicação, formação de gases e peso no abdômen. Como uma futura mãe pode lidar com esses problemas?

É importante entender que o funcionamento da digestão da gestante determina não só o seu bem-estar, mas também como são absorvidos os nutrientes necessários à formação do feto, como se formará e funcionará o aparelho digestivo da criança no futuro, se ele terá gases, reações alérgicas, diátese, se conseguirá absorver adequadamente certos alimentos.

Existem vários sinais principais que indicam que algo está errado com sua digestão. Esses sintomas são fáceis de reconhecer, mas o mais importante é que com a ajuda de medidas simples você pode prevenir o desenvolvimento de problemas mais sérios a tempo e manter sua saúde e a saúde do seu feto.

A quais sinais a gestante precisa prestar atenção em seu corpo e quais distúrbios do trato gastrointestinal eles podem ocorrer?

1. Se toda vez depois de comer você se sente peso, você quer deitar ou sentir sono, isso pode indicar produção insuficiente ou não totalmente correta de enzimas digestivas. Se mesmo após 4-6 horas a sensação de peso não passar, significa que o alimento ainda não foi digerido, o que muitas vezes também está associado à falta de enzimas.

2. Se durante o dia após comer ou entre as refeições você sentir inchaço ou gases apesar de você não ter ingerido alimentos que contribuam para a formação excessiva de gases (repolho, feijão, etc.), isso, via de regra, indica problemas de digestão: acidez prejudicada, fermentação, irritação da mucosa gastrointestinal, entre outros .

Porém, essa condição nada agradável também pode ocorrer devido ao aumento do nível do hormônio da gravidez progesterona, que ajuda a reduzir a motilidade intestinal, que, por sua vez, pode causar aumento da formação de gases, bem como no final da gravidez, quando o útero já está muito aumentado e comprime os intestinos e o estômago.

4. Se regularmente depois de comer você imediatamente sente vontade de correr para o banheiro, esvaziar os intestinos, também é sinal de disfunção gastrointestinal.

5. Mal hálito pode ocorrer devido ao fato de o alimento não ser digerido como deveria; isso geralmente indica doenças do estômago e de outros órgãos. Por exemplo, isso pode estar associado a doença hepática e fluxo prejudicado de bile da vesícula biliar, gastrite ou úlceras estomacais e duodenais. Acontece que o cheiro está associado a outros motivos, por exemplo, a problemas da cavidade oral (cárie, periodontite), à amigdalite crônica (é acompanhada pela formação de tampões purulentos e cheiro).

6. Dor na parte superior do abdômen, sensação de queimação no estômago, arrotos, azia, gosto amargo na boca - todos esses sintomas são frequentemente encontrados em mulheres grávidas. Todos ou um deles podem ser indicadores de deterioração da digestão.

7. Se você não tiver apetite por 3-5 horas depois de acordar pela manhã, neste caso, muitas vezes há uma saburra na língua e uma sensação geral de peso no corpo, isso também é um sinal do corpo de que a digestão está prejudicada, o alimento anterior ainda não foi digerido e o corpo está entupido com restos de alimentos não digeridos. Essa condição geralmente ocorre se a futura mãe comer muito regularmente antes de dormir. É importante compreender que uma pessoa com digestão saudável geralmente sente fome pela manhã.

8. Constipação em mulheres grávidas são principalmente um indicador de má nutrição. É importante lembrar que para o bom funcionamento do trato gastrointestinal é necessário consumir quantidade suficiente de fibras. Eles são encontrados em alimentos integrais e não refinados. Mesmo mingaus aparentemente saudáveis podem consistir em grãos refinados que não contêm as fibras necessárias. Deve-se dar preferência aos mingaus feitos de grãos inteiros com casca, pois contêm as fibras necessárias ao funcionamento normal do intestino; Também há muita fibra alimentar em vegetais e frutas. Se suas fezes estiverem irregulares, adicione beterraba e ameixas secas ao seu cardápio.

9. Vestígios de dentes na língua indicam mastigação inadequada dos alimentos, quando a pessoa come rápido, em movimento, faz outras coisas enquanto come (ler, assistir TV, etc.), fazendo com que o alimento seja mal absorvido.

O que afeta a digestão da futura mamãe?

Muitas gestantes estão sujeitas a fortes oscilações emocionais, e o humor, como se sabe, pode aumentar a acidez do corpo, o que não pode deixar de afetar a digestão. Vale ressaltar que nosso humor tem impacto na manutenção do nível normal de pH do corpo: um humor bom e alegre normaliza o equilíbrio ácido-base, e o mau humor pode provocar uma exacerbação da gastrite, e a digestão e absorção dos alimentos irá ser interrompido. Portanto, é muito importante que os entes queridos, principalmente os maridos, tratem a mulher com amor e tolerância. A gestante se sente confortável quando o companheiro consegue ouvi-la e demonstra atenção e carinho para com ela.

Dispepsia é um termo coletivo para distúrbios digestivos, como dor, peso, sensação de plenitude no estômago, saciedade rápida, queimação, náusea, vômito, arrotos, azia, flatulência, diarréia e prisão de ventre. Uma pessoa que sofre de dispepsia geralmente não tolera alimentos gordurosos, fritos e condimentados. Portanto, todas essas queixas se intensificam num estado de estresse psicoemocional.

Também é importante manter o relógio biológico interno.É aconselhável ir para a cama na hora certa - antes das 23h. Dependendo de como você se sente, você pode dormir um pouco durante o dia; o sono restaurará a força interna do corpo. A dessincronização dos biorritmos internos perturba os processos de digestão, a função da tireoide e causa falha metabólica.

Para garantir que a digestão funcione sem problemas e que não haja estagnação de fluidos no corpo e nos órgãos pélvicos, as mulheres grávidas definitivamente preciso me mover Caminhe mais, é útil fazer exercícios calmos, ioga ou natação.

É importante reduzir a quantidade de trabalho e dedicar-se inteiramente ao processo em que se encontra. Muitas vezes as gestantes continuam trabalhando, mas neste caso é muito importante que elas organizem bem as refeições no trabalho, e se antes tinham condições de fazer um lanche seco ou não almoçar, mas comer muito à noite ou rapidamente joguem comida em si mesmos em movimento, não querendo perder horas de trabalho mastigando normalmente os alimentos, então agora tal atitude consigo mesmo é inaceitável e é importante mudar hábitos alimentares incorretos.

Como prevenir problemas digestivos?

Como uma futura mãe deve organizar sua dieta para evitar perturbações do trato digestivo?

É importante evitar comer demais - isso dificulta a digestão, principalmente nos últimos meses de gravidez.

Você não deve pular refeições ou sentir muita fome. Os intervalos entre as refeições devem ser de 2 a 3 horas. Lembre-se de que jejum, dietas e procedimentos de limpeza são inaceitáveis durante a gravidez. O principal neste período é ouvir o seu próprio corpo, comer regularmente e, a seu pedido, utilizar os alimentos que deseja, cujo pensamento lhe dá fome. Afinal, por meio de processos bioquímicos, por meio da vontade da mãe, o feto consegue enviar um sinal sobre quais microelementos necessita para se formar.

A maioria dos distúrbios digestivos começa com a ingestão de alimentos incompatíveis, por isso é importante que os alimentos sejam bem combinados. Lembre-se das combinações complexas - melões e melancias devem ser consumidos separadamente. O leite não combina com laticínios fermentados, frutas, carnes e peixes. Iogurtes e laticínios fermentados não podem ser combinados com frutas ácidas, apenas com frutas secas. As frutas não combinam bem com vegetais. Leve em consideração as peculiaridades da sua própria digestão, e se algo for mal digerido (ocorre peso prolongado após o consumo do produto, formação de gases, etc.), é melhor excluir do seu cardápio o culpado do problema.

É importante mastigar bem os alimentos e não engoli-los. Enquanto come, você não deve se distrair com a TV ou qualquer outra atividade.

As preferências de gosto entre mulheres diferentes podem ser completamente diferentes. Porém, o que você quiser, a comida deve ser de alta qualidade e preparada na hora. Você só precisa comer o que foi preparado hoje, ou no máximo ontem.

Se possível, use produtos agrícolas ou de sua horta que não contenham grandes quantidades de produtos químicos, porque a exposição a essas substâncias nocivas afeta invariavelmente o estado dos órgãos digestivos e seu funcionamento. Além disso, lembre-se de que os hormônios do crescimento contidos na carne e no leite de baixa qualidade podem prejudicar o feto e causar parto prematuro. Isto é especialmente importante, uma vez que se recomenda que as mulheres grávidas consumam grandes quantidades de lacticínios e produtos lácteos fermentados, pois têm um bom efeito no desenvolvimento do sistema músculo-esquelético do bebé;

Recomenda-se introduzir especiarias na dieta - , sementes de cominho, sementes de endro, Eles ajudarão a melhorar a absorção de nutrientes. Use também ou alho, regulam a digestão e têm propriedades carminativas.

Um grande número de alimentos pesados deve ser excluído do cardápio - massas, pão branco, produtos de confeitaria, pois formam muco, são pouco digeríveis, poluem o corpo e dificultam o processo de digestão. É melhor que os produtos farináceos sejam feitos de farinha integral ou com adição, por exemplo, de farinha ou farelo de trigo sarraceno.

Recomenda-se molhar as leguminosas com antecedência e aproveitá-las com temperos, por exemplo, (cominho) ou coentro, que ajudará o sistema digestivo a absorver esses alimentos sem causar aumento de gases. É útil saber o que é melhor absorvido E , A , e as ervilhas são alimentos bastante pesados;

Procure evitar alimentos semiacabados, enlatados e estragados; eles carecem de vitaminas, são pouco digeríveis e obstruem o corpo.

Não é recomendado comer alimentos picantes ou comer muitos tomates, berinjelas ou suco de tomate, a menos que esses alimentos sejam familiares para você desde a infância. Esses produtos podem estimular demais a produção de sucos digestivos e irritar a mucosa gastrointestinal.

Não se deve consumir grandes quantidades de produtos fermentados (kefir, leite coalhado, iogurtes e queijos velhos (envelhecidos), principalmente à noite. Eles podem aumentar a formação de muco e aumentar a acidez. Recomenda-se consumir esses produtos no máximo três vezes por dia. semana.

É aconselhável usar E com uma grande quantidade de minerais, pode ser sal marinho ou qualquer sal-gema: sal Kostroma, sal rosa do Himalaia, etc.

É muito importante comer de acordo com a estação; no inverno é preciso comer mais vegetais cozidos, e no verão procure comer muitos vegetais crus e frutas.

Evite bebidas muito frias e muito quentes, pois podem perturbar a digestão. Recomenda-se que as gestantes bebam apenas líquidos mornos, e sempre sem gases. Os alimentos devem ser regados com água morna ou chás quentes feitos de sementes de cominho, , endro e (1 colher de chá de sementes é colocada em um copo de água fervente e deixada por 10-15 minutos). Essas infusões são muito úteis para a digestão e podem ser consumidas tanto profilaticamente quanto quando ocorrem inchaço e outros sintomas descritos acima. Beba água com gengibre com mais frequência - 3 vezes ao dia (despeje 1/2 colher de chá de gengibre fresco ralado em um copo de água fervente, deixe por 5 minutos, adicione mel, geléia ou açúcar a gosto). Mas para não provocar azia, essa bebida não deve ser forte, por isso não se deve adicionar mais do que a quantidade indicada de gengibre. Água de gengibre ajuda na indigestão. E se a gestante estiver preocupada com azia ou aumento da acidez estomacal, gastrite ou úlceras, então durante o período de agravamento desses problemas, essa bebida deve ser abandonada, substituindo-a por água com cominho ou (1 colher de chá de erva-doce ou sementes de cominho, despeje 1 copo de água fervente, deixe por 10-15 minutos).

Recomenda-se incluir em sua dieta ou , pois contêm um grande número de elementos necessários ao corpo em todas as fases da gravidez. Essas substâncias também promovem a digestão e melhor absorção dos alimentos.

Boris Ragozin, médico ayurvédico.

O principal ingrediente ativo do Mezim é a pancreatina, uma enzima proteica do pâncreas, que se encontra no suco gástrico de todas as pessoas e promove a digestão dos alimentos. Com sua deficiência (por exemplo, com diversas doenças que serão listadas a seguir, a concentração dessa enzima diminui) ou com grande consumo de alimentos (comer em excesso), ocorrem distúrbios digestivos e os nutrientes não são absorvidos.

Informação Durante a gravidez, os distúrbios digestivos são uma ocorrência bastante comum: um útero dilatado começa a comprimir o estômago, comprimir os vasos intestinais e perturba o fornecimento normal de sangue ao fígado e ao pâncreas, nos quais as enzimas digestivas são sintetizadas.

Usar o Mezim nesses casos é uma boa saída para a situação, mas não a única. Manter um regime motor e dieta normais são métodos antigos e eficazes para prevenir distúrbios digestivos.

Indicações

Função pancreática insuficiente (pancreatite crônica, fibrose cística);
Várias doenças do trato digestivo, que são acompanhadas por má digestão dos alimentos, aumento da formação de gases, diarreia;
Distúrbios digestivos devido a excessos;
Preparação para estudos dos órgãos digestivos.

Contra-indicações

Hipersensibilidade ou intolerância aos componentes do medicamento (reações alérgicas);
Pancreatite (aguda ou exacerbação de crônica).

Efeitos colaterais

Os efeitos colaterais ao usar Mezim são extremamente raros. Num pequeno número de casos, é possível um aumento nos níveis de ácido úrico com o uso prolongado e são possíveis reações alérgicas.

A prescrição de Mezim para fibrose cística requer uma consulta separada com um médico.

Uso de Mezim durante a gravidez

Mezim pode ser tomado sem receita médica. Normalmente: 1-2 comprimidos 3-4 vezes ao dia durante 1-2 dias em caso de violação da dieta (comer em excesso). Quando prescrito como um curso de tratamento como parte de uma terapia complexa para diversas doenças, o curso de tratamento e a dosagem do medicamento são prescritos apenas por um médico!

Uso da droga durante a lactação

O uso do Mezim durante a lactação é realizado conforme indicado acima. Não é absorvido pelo sangue e não tem efeito geral.

Análogos

Mezim durante a gravidez

Distúrbios no funcionamento do pâncreas, fígado ou vesícula biliar não são incomuns nas pessoas modernas. Nossa saúde está cada vez mais debilitada, há cada vez mais fatores provocadores e muitos, senão todos, podem “gabar-se” de tais problemas de vez em quando.

O período de gravidez, neste sentido, difere apenas porque torna a mulher ainda mais vulnerável, de modo que o sistema digestivo da futura mãe muitas vezes “falha”. Nesses casos, muitos médicos prescrevem preparações enzimáticas aos seus pacientes, por exemplo, Mezim. E se uma mulher grávida simplesmente comeu demais de excitação, então ela pode muito bem fazer essa receita sozinha. Mas não se apresse em colocar o comprimido de Mezim na boca. Talvez o peso no estômago possa ser eliminado de forma mais segura?

Por que o Mezim é prescrito?

Mezim é uma preparação enzimática. Ou seja, contém enzimas, as mesmas que o nosso pâncreas produz. Você pode perguntar: por que tomá-lo se o próprio corpo pode produzir enzimas? O tratamento com Mezim pode ser necessário se o processo de produção de enzimas for interrompido por algum motivo (por exemplo, com pancreatite crônica, fibrose cística, distúrbios do fígado e da vesícula biliar) ou se sua quantidade para a digestão normal dos alimentos neste caso não for suficiente ( por exemplo, comer demais ou comer alimentos “pesados” para o estômago).

Como tomar Mezim?

O Mezim está disponível na forma de comprimidos, que devem ser tomados às refeições, sem mastigar e com quantidade suficiente de líquido. Pode ser água morna, mas muitas vezes os médicos aconselham beber Mezim com geleia.

A dosagem depende da gravidade da condição do paciente. Em qualquer caso, a dose terapêutica deverá ser prescrita pelo médico assistente. Normalmente são 1-2 comprimidos 3-4 vezes ao dia, mas em alguns casos pode ser mais.

Nota importante: Mezim deve ser tomado sentado ou em pé e não deve deitar-se durante alguns minutos após a toma, caso contrário o comprimido pode dissolver-se no esófago antes de chegar ao estômago.

As mulheres grávidas podem tomar Mezim?

Além de enzimas (amilase, lipase e protease), Mezim contém excipientes. Em princípio, são bastante seguros: lactose, celulose, carboxiamido sódico, dióxido de silício e estearato de magnésio.

Alternativa para Mezim

O melhor conselho seria não comer demais e geralmente comer bem. Isso se aplica ao regime, quantidade e qualidade dos alimentos consumidos. Controle seus desejos e avalie objetivamente a utilidade de sua dieta. Não coma demais à noite. Procure não comer alimentos picantes, salgados, fritos, defumados, etc., pelo menos não coma demais ou abuse desses alimentos. Mas vegetais, especialmente cozidos e cozidos no vapor, ou kefir serão muito apropriados.

Tente se movimentar bastante, ande bastante ao ar livre. Uma xícara de chá ou uma caminhada tranquila podem aliviar o peso no estômago.

Sempre procure maneiras alternativas de sair de uma situação desconfortável temporária. Mas se você é regularmente incomodado por problemas estomacais, será necessário consultar um médico.

Especialmente para beremennost.net - Elena Kichak

Mezim durante a gravidez: comentários

O Mezim pode ser usado durante a gravidez?

Fast food, produtos exóticos que não são típicos da nossa região, má ecologia e muitos, muitos outros afetam negativamente o nosso sistema digestivo. Mas se em qualquer outro momento pequenas perturbações podem passar mais ou menos despercebidas para nós, então durante a gravidez elas são muito mais agudas e sensíveis. E se você considerar também que uma mulher grávida muitas vezes tem hábitos alimentares completamente incomuns ou um apetite indomável, então você pode entender o quão importante é para ela a questão do funcionamento do trato gastrointestinal.

Muitas vezes, os médicos prescrevem mezim durante a gravidez, quando a mulher apresenta uma ou outra “falha” no funcionamento do sistema digestivo. Nossas senhoras já estão acostumadas, antes de tomar qualquer remédio, a perguntar sobre sua segurança para ela e para o feto. Para descobrir se o mezim pode ser usado durante a gravidez ou não, vamos dar uma olhada mais de perto que tipo de medicamento é.

O que é mezim?

é um produto enzimático digestivo que contém enzimas pancreáticas (lipase, amilase e protease) e excipientes (carboxisamido sódico, lactose, celulose, estearato de magnésio e dióxido de silício). Todas as substâncias individualmente não são perigosas para o feto e a mãe.

Quando o mezim é prescrito durante a gravidez?

O medicamento é prescrito se o corpo não produzir enzimas digestivas na quantidade necessária, por exemplo, em caso de ruptura da vesícula biliar, fígado, fibrose cística, pancreatite crônica e assim por diante. Mezim também pode ser prescrito durante a gravidez se não houver enzimas suficientes para digerir um determinado alimento. Isso ocorre quando se come alimentos muito pesados, como fritos, gordurosos, defumados, etc., ou quando se come demais (gula). Agora vamos considerar a questão: o mezim pode ser usado durante a gravidez ou não?

Estudando as propriedades das proteínas enzimáticas.

Quão seguro é o mezim durante a gravidez?

Existem duas opiniões de especialistas sobre este assunto. Oficialmente, você pode usar mezim durante a gravidez e lactação. Esta afirmação baseia-se no fato de que todos os componentes do medicamento individualmente não têm efeitos nocivos para o feto. Além disso, existe a opinião de que o medicamento não é absorvido pelo sangue através do trato digestivo. No entanto, esta afirmação não tem prova prática, bem como a absoluta inocuidade do produto ao feto. O fato é que hoje não há pesquisas suficientes sobre a influência do mezim no desenvolvimento e na formação do nascituro.

Assim, a maioria dos especialistas é de opinião que o Mezim só pode ser usado durante a gravidez se o benefício esperado exceder significativamente os possíveis danos. Em outras situações, é melhor utilizar métodos alternativos, ou melhor ainda, equilibrar a alimentação e excluir alimentos pesados e pouco saudáveis.

Pancreatina durante a gravidez

A pancreatina é uma preparação enzimática que contém três enzimas pancreáticas (amilase, lipase, protease). São necessários para a digestão de gorduras (lipase), proteínas (protease) e carboidratos (amilase). Como resultado, o uso de Pancreatina durante a gravidez aumenta a absorção dessas substâncias no intestino delgado e, em caso de atividade secretora insuficiente do pâncreas, substitui a função ausente.

Por que são prescritas preparações enzimáticas?

As enzimas pancreáticas (isto é, enzimas pancreáticas) são secretadas durante a gravidez quase nas mesmas quantidades que em mulheres não grávidas. Este fato, aliado à hipofunção do trato gastrointestinal (ou seja, sua motilidade reduzida), cria certas condições para a absorção de gorduras “erradas” que se depositam na parede vascular e também aumenta o risco de cálculos biliares. Isto deixa clara a necessidade de prescrever preparações enzimáticas durante a gravidez para mulheres com risco de desenvolver colelitíase e aterosclerose. Assim, a gravidez provoca o desenvolvimento daquelas doenças para as quais existe um certo histórico. Isto se deve às mudanças que ocorrem no sistema digestivo durante a gravidez. Eles são causados por influências hormonais e por alterações nos órgãos entre si devido ao crescimento do útero. A progesterona causa diminuição da motilidade intestinal, o que leva ao aumento da absorção de nutrientes, mas não há enzimas suficientes para seu processamento adequado. O desenvolvimento de flatulência (inchaço) está associado a este fato.

Pancreatina durante a gravidez: indicações de uso

Com base no exposto, as indicações para a prescrição de pancreatina como preparação de enzimas pancreáticas são: insuficiência da produção de enzimas pelo próprio pâncreas, bem como no tratamento complexo de diversas doenças do estômago, intestinos, fígado e vesícula biliar. A inclusão da pancreatina na terapia complexa se deve ao fato de que se algum órgão do trato gastrointestinal for danificado, é necessário criar seu repouso. E isso pode ser conseguido usando enzimas que irão preparar ao máximo o alimento recebido para absorção, economizando energia do órgão “doente” (intestinos, estômago, etc.).

Outra indicação para a prescrição de uma preparação enzimática como a Pancreatina é a alimentação excessiva, acompanhada de sintomas subjetivos desagradáveis (náuseas, distensão abdominal, dores abdominais). Erros na dieta exigem cada vez mais do sistema enzimático pancreático, que não consegue lidar com isso, principalmente durante a gravidez, quando a passagem dos alimentos pelo intestino fica mais lenta. Nesse sentido, surge esse desconforto. Nesse caso, é necessária uma porção adicional de enzimas, que pode ser administrada na forma do medicamento Pancreatina.

Quando é necessário preparar o intestino para exame de ultrassom ou raio-x, não se pode prescindir da Pancreatina. Isso irá acelerar o processo de digestão dos alimentos e, assim, liberar o intestino de gases, o que pode complicar os métodos descritos de pesquisas adicionais ou distorcer seus resultados.

Assim, as indicações para prescrição de Pancreatina são produção insuficiente ou aumento da necessidade de enzimas (alimentação excessiva, doenças do trato gastrointestinal não diretamente relacionadas ao pâncreas, procedimentos diagnósticos).

Como tomar Pancreatina durante a gravidez?

O medicamento é utilizado na forma de comprimidos, e a dose média de Pancreatina por dia é de 150 mil unidades, tanto em gestantes quanto em não gestantes. A dose é calculada com base na lipase, cujo conteúdo em um comprimido está refletido na embalagem do medicamento. Durante a gravidez, a Pancreatina é prescrita sob o controle do coprograma, avaliando o grau de digestão de proteínas, gorduras e carboidratos. Este medicamento deve ser utilizado em todos os casos em que for indicado, porém, sem indicações (“por precaução”) A pancreatina é estritamente proibida durante a gravidez e além dela.

Efeitos colaterais e contra-indicações

Os efeitos colaterais do uso de Pancreatina se desenvolvem extremamente raramente - apenas em 1% dos casos. Manifestam-se por sintomas gastrointestinais (diarreia ou prisão de ventre, náuseas, dores abdominais, etc.). As reações alérgicas podem se manifestar como erupções cutâneas.

Existem apenas duas contra-indicações para a prescrição de Pancreatina - hipersensibilidade a ela, bem como pancreatite aguda. Neste último caso, a administração adicional de enzimas agravará o curso da doença de base, uma vez que a pancreatina aumentará o processo de autodigestão do pâncreas. Nestes casos você deve ter muito cuidado.

Assim, o uso de Pancreatina durante a gravidez não é contraindicado se o benefício para a mãe superar o risco para o feto, enquanto o efeito teratogênico (isto é, causar deformidades no feto) da Pancreatina não foi comprovado.

A gravidez e a amamentação são fases difíceis da vida da mulher, durante as quais muitos órgãos e sistemas do corpo funcionam com alguma “tensão”, incluindo o sistema digestivo. Portanto, mulheres grávidas e lactantes frequentemente apresentam distúrbios digestivos que requerem ajustes dietéticos, mudanças na dieta e terapia de reposição de enzimas digestivas.

Enzimas digestivas: por que a digestão pode ser interrompida durante a gravidez e a amamentação

Durante a gravidez, o útero em crescimento pressiona os órgãos digestivos e os grandes vasos sanguíneos, e as mudanças nos hábitos alimentares e endócrinas criam as condições prévias para distúrbios digestivos. Às vezes, uma mulher que amamenta é forçada a aderir a um determinado regime alimentar que antes era incomum para ela (por exemplo, ao seguir as recomendações do médico, consumir mais laticínios), o que também pode levar a alterações na função dos órgãos digestivos e perturbações da formação de enzimas digestivas.

A interrupção da formação de enzimas digestivas como resultado de mudanças na localização dos órgãos na cavidade abdominal é bastante compreensível. A pressão no próprio pâncreas pode causar interrupção na liberação de enzimas digestivas no duodeno. E mudanças na pressão na cavidade abdominal levam à interrupção do movimento das massas alimentares através do trato digestivo e à sua interação com as enzimas digestivas.

Uma mulher que amamenta, sob um regime alimentar especial concebido para apoiar a lactação, também pode sofrer de sobrecarga do pâncreas e falta de enzimas para digestão. Isso, por exemplo, acontece quando se segue o conselho popular de consumir o máximo possível de alimentos com alto teor calórico.

Uso de enzimas. Shershun Olga, 21 de novembro de 2010

Além das razões fisiológicas para a falta de enzimas digestivas, as razões orgânicas também são comuns em mulheres grávidas e lactantes. Na maioria das vezes, trata-se de pancreatite crônica, que ocorre apesar de as mulheres grávidas e lactantes que sofrem desta doença nem sempre estarem cientes disso.

Falta de enzimas digestivas: manifestações durante a gravidez e amamentação

A falta de enzimas digestivas durante alterações funcionais no trato digestivo ou pancreatite crônica leva a distúrbios digestivos. Isso se manifesta por inchaço, flatulência, distúrbios fecais, intolerância a certos tipos de alimentos e dor abdominal. Na pancreatite crônica, esses sintomas também são acompanhados por dores nas cinturas abdominais, náuseas, vômitos (é difícil distinguir do vômito durante a toxicose da gravidez), perda de apetite, etc.

Porém, às vezes a falta de enzimas digestivas pode ser praticamente assintomática para a mãe. Neste caso, o feto não receberá nutrientes suficientes.

Enzimas digestivas: formas de corrigir distúrbios digestivos durante a gravidez e lactação

Durante a gravidez e a amamentação, a mulher deve prestar atenção especial à nutrição. Afinal, não deve causar sobrecarga dos órgãos digestivos e necessidade excessiva de formação de enzimas para digestão.

Para corrigir distúrbios digestivos durante a gravidez e a amamentação, é necessário evitar comer em excesso e limitar a ingestão de alimentos doces e gordurosos. Deve-se lembrar também que o volume de cada refeição não deve ser grande, pois devido ao aumento da pressão nas paredes do estômago, comer em excesso pode aumentar a azia na gestante e causar desconforto.

Você também deve evitar alimentos gordurosos, incomuns e de difícil digestão, cujo “processamento” requer mais enzimas para a digestão.

Não se deve comer à noite, pois neste horário os sintomas de dispepsia (azia, arrotos) se intensificam.

Atenção! Se houver sinais de distúrbios digestivos, acompanhados de fortes dores, febre, vômitos, tanto as gestantes quanto as lactantes devem consultar imediatamente um médico.

As enzimas digestivas são ingeridas durante ou imediatamente após as refeições e começam a agir em poucos minutos. Porém, para decidir sobre a necessidade do uso de enzimas para a digestão, a frequência e a duração de sua ingestão, bem como para possíveis exames complementares para eventuais distúrbios digestivos, é preferível que gestantes e lactantes consultem um médico.

Enzimas durante a gravidez

A gravidez é uma das fases mais felizes da vida de qualquer mulher. Mas, infelizmente, esperar um bebê sempre significa um aumento de carga nos órgãos e sistemas de todo o corpo, o que, por sua vez, pode ter manifestações muito desagradáveis. Em particular, durante a gravidez, o sistema digestivo muitas vezes funciona mal e a futura mãe começa a notar sintomas que ela anteriormente aliviou com sucesso com a ajuda de preparações enzimáticas. Mas isso foi antes - e agora qualquer medicamento precisa ser escolhido com especial cuidado, porque mesmo o mais, à primeira vista, inofensivo deles pode prejudicar o bebê. As enzimas podem ser usadas durante a gravidez? Falaremos sobre isso hoje.

Por que uso enzimas durante a gravidez?

A falta de enzimas essenciais no corpo pode se manifestar na forma de distúrbios digestivos, peso no abdômen, distensão abdominal e dor. Durante a gravidez, a deficiência enzimática ocorre com especial frequência por certas razões fisiológicas - principalmente devido à pressão do útero sobre os órgãos digestivos e, como consequência, a um modo diferente de operação desses órgãos. Além disso, os distúrbios digestivos durante a gravidez podem ser resultado de erros alimentares, intoxicações ou doenças infecciosas. A este respeito, a questão da ingestão de preparações enzimáticas durante a gravidez torna-se especialmente relevante.

As preparações enzimáticas fornecem ao corpo as enzimas digestivas, pancreáticas ou hepáticas necessárias, eliminando assim os sinais de deficiência enzimática. A capacidade desse tipo de medicamento em eliminar o inchaço possibilita seu uso também na preparação para exames ultrassonográficos dos órgãos abdominais.

Mas tomar preparações enzimáticas durante a gravidez deve ser feito com muito cuidado. Além disso, nem todas as preparações enzimáticas são aprovadas para uso por gestantes.

Preparações enzimáticas durante a gravidez

Quais preparações enzimáticas podem ser usadas durante a gravidez? Veremos várias das enzimas mais conhecidas que podem ser tomadas por gestantes.

Festal é um medicamento bastante eficaz que alivia rapidamente os sintomas de indigestão causados por comer demais ou alimentos incompatíveis e também ajuda o funcionamento do pâncreas.

Este medicamento pode ser usado durante a gravidez e a amamentação, mas em nenhum caso deve ser permitida uma overdose. Você pode tomar esta preparação enzimática durante a gravidez, 1 comprimido. Entre os efeitos colaterais mais comuns do Festal estão as reações alérgicas. Este é um fator particularmente importante, considerando que o corpo feminino durante a gravidez já é suscetível a alergias.

Festal durante a gravidez é absolutamente contra-indicado para mulheres com doença hepática grave, vesícula biliar e mulheres com pressão alta.

Esta preparação enzimática é recomendada para pessoas que sofrem de gastrite atrófica. A pepsina é a principal enzima do suco gástrico, por isso esta droga é boa para a digestão. Mas com baixa acidez é ineficaz quando usada durante ou após as refeições. A Pepsina não tem contra-indicações especiais, a não ser úlceras estomacais e hipersensibilidade aos seus componentes.

Mezim contém enzimas pancreáticas e é usado para aliviar condições associadas a distúrbios do fígado e do pâncreas. Além das enzimas, o mezim contém substâncias auxiliares absolutamente seguras para o corpo. No entanto, alguns cuidados devem ser observados ao usar esta preparação enzimática durante a gravidez. Muitas pessoas tomam mezim ao acaso, sem consultar um médico, o que pode resultar em consequências desagradáveis.

Além disso, nenhum estudo especial foi realizado sobre o uso de mezim durante a gravidez, portanto as declarações sobre a segurança deste medicamento são bastante relativas. A este respeito, um médico que prescreve Mezim a uma mulher grávida deve estar confiante de que os benefícios potenciais deste medicamento superarão os danos potenciais.

A pancreatina contém uma variedade de enzimas e geralmente é prescrita para doenças do trato gastrointestinal e pancreatite crônica. Este medicamento ajuda a melhorar o funcionamento de todo o sistema digestivo.

Quanto ao uso de pancreatina durante a gravidez, é prescrito às gestantes 1 comprimido pela manhã, almoço e noite. No entanto, não existem dados suficientes sobre a segurança do uso de pancreatina durante a gravidez. Nesse sentido, não se pode tomar essa enzima durante todo o período de espera do bebê, portanto deixe-a apenas para os casos mais graves.

É melhor beber todas as preparações enzimáticas com água mineral alcalina - por exemplo, Narzan. Somente neste caso as enzimas poderão funcionar em plena capacidade.

E, claro, não se esqueça da regra principal do uso de medicamentos. Não deixe de consultar seu médico ao decidir se deve tomar algum medicamento, incluindo enzimas, durante a gravidez. É melhor ter certeza de que você não precisa de preparações enzimáticas durante a gravidez. E para isso, antes de mais nada, é preciso estar atento à alimentação!

Problemas digestivos durante a gravidez

Azia, vômitos, náuseas, prisão de ventre e flatulência - tudo isso traz grande desconforto para a gestante. Vamos aprender maneiras de lidar com esses fenômenos!

Azia

Azia (sensação dolorosa de queimação na parte inferior do tórax) é uma das queixas mais comuns das gestantes. A azia geralmente aparece na segunda metade da gravidez (semanas), mas algumas mulheres começam a se preocupar com isso mais cedo. Durante a gravidez, algumas mulheres descobrem pela primeira vez o que é. De uma forma ou de outra, a azia preocupa a maioria das gestantes.

A essência da azia é que o conteúdo ácido do estômago entra no esôfago, causando uma sensação de queimação. Durante a gravidez, devido a alterações nos níveis hormonais, os esfíncteres (músculos circulares) entre o estômago e o esôfago relaxam e são criadas condições favoráveis para a entrada do suco gástrico no esôfago. O útero em crescimento pressiona o estômago, o que também contribui para esse processo.

A azia não é perigosa para uma criança. Após o parto, geralmente desaparece completamente.

* Você pode se ajudar com uma dieta. A azia aumenta com pães e pães frescos, caldos fortes, alimentos defumados e salgados, ovos fritos e cozidos, salgadinhos picantes, legumes e cogumelos em conserva, frutas e bagas ácidas e tomates. As bebidas devem ser limitadas a refrigerantes, kvass e café preto. O álcool também piora a azia, mas a maioria das gestantes não o bebe de qualquer maneira.

Mas também existem alimentos que ajudam a reduzir a azia. São biscoitos secos, purê de sopas de vegetais, carne cozida no vapor, leite, creme, queijo cottage não azedo, queijo, mingaus (sêmola, trigo sarraceno, aveia). Muitas mulheres acham útil comer nozes (amêndoas ou nozes) ao longo do dia. Para alguns, simplesmente beber água limpa funciona melhor. Você também pode beber chá fraco, cacau com leite, geleia.

* Não há dicas universais neste caso, então tente monitorar a quais alimentos a azia ocorre.

*É melhor não comer demais à noite. Durma em um travesseiro alto. Não se deite nem se incline imediatamente após comer.

*Se você ainda não parou de fumar, isso também pode piorar sua azia.

Se a dieta e o travesseiro alto não ajudarem, é preciso recorrer a medicamentos.

Durante a gravidez, você pode usar Rennie ou Phosphalugel. São antiácidos que neutralizam o ácido do estômago que causa azia. O uso de Almagel também é aceitável, mas não é recomendado seu uso durante a gravidez por mais de 3 dias seguidos.

Os medicamentos não substituem a dieta. Você não deve abusar deles, pois com o uso prolongado, alguns medicamentos levam ao efeito oposto - aumento da acidez estomacal.

Você não deve usar um remédio tão popular como a solução de refrigerante.

Embora alivie os sintomas de azia por um tempo, o efeito é de curta duração. E com o uso regular, ocorrem distúrbios no equilíbrio água-sal no corpo.

Constipação

A constipação é outro problema comum em mulheres grávidas. Assim como a azia, a constipação ocorre devido ao efeito relaxante dos hormônios na musculatura lisa do trato gastrointestinal.

É necessário combater a prisão de ventre não só porque causa sensação de desconforto. A constipação também aumenta o risco de hemorróidas e, em alguns casos, pode causar aumento do tônus uterino e ameaça de aborto espontâneo.

* É necessário consumir mais alimentos que ajudem a regular os movimentos intestinais em tempo hábil. São principalmente produtos que contêm fibras vegetais e têm efeito laxante: vegetais, frutas, farelo de trigo. Produtos lácteos fermentados (kefir, iogurte, iogurte) também são úteis. Frutas secas são boas para constipação - ameixas, damascos secos, passas.

* Você precisa limitar produtos assados, massas, mingau de sêmola, chá forte, cacau. É importante não comer alimentos secos. Você precisa beber o suficiente. As águas minerais têm um efeito particularmente bom. De manhã, antes do café da manhã, recomenda-se beber um copo de água potável ou mineral.

*Se a dieta não for eficaz, você pode usar alguns medicamentos. Você pode colocar supositórios com glicerina no reto. Você pode tomar Duphalac ou Tranzipeg por via oral (por via oral). Se os problemas com fezes forem constantes, Duphalac ajudará melhor. O Transipeg é mais frequentemente prescrito uma vez; o uso a longo prazo não é recomendado.

Arrotos e flatulência (aumento da produção de gases)

Esses problemas podem incomodar as gestantes desde os primeiros estágios da gravidez. Na maioria das vezes, por causa disso, as mulheres não experimentam mais uma sensação de desconforto, mas sim uma sensação de constrangimento.

* Para reduzir a formação de gases, é necessário limitar o consumo de alimentos como legumes, cebola, repolho. Alimentos gordurosos, fritos e condimentados também aumentam os arrotos e a flatulência. Creme, creme de leite, queijo cottage e carne magra reduzem a formação de gases.

*A formação de gases aumenta com a constipação. Portanto, se você lidar com a constipação, esse problema poderá se resolver sozinho.

* Se os sintomas forem graves, às vezes seu médico pode prescrever medicamentos que reduzem a formação de gases, como Espumisan.

Nausea e vomito

Esses problemas são geralmente relevantes nos primeiros 3-4 meses de gravidez. Se continuarem, é necessário realizar um exame para verificar se a função hepática está prejudicada (avaliar um exame bioquímico de sangue, incluindo enzimas hepáticas - AST e ALT, fazer exames para hepatite viral).

* Para intoxicação leve, não tome medicamentos. A correção nutricional é necessária. A náusea é mais forte com o estômago vazio, por isso não deve estar vazio. Você pode manter biscoitos sem açúcar, biscoitos, nozes ou frutas secas na mesa de cabeceira perto da cama para poder lanchar antes do café da manhã sem sair da cama. Você pode até lanchar à noite se acordar.

* É melhor comer com frequência, mas em pequenas porções. Os alimentos devem ser fervidos ou cozidos no vapor; Você pode comer comida de bebê, pois é melhor absorvida.

* O sabor e o cheiro do limão aliviam bem as náuseas. Recomenda-se chupar uma rodela de limão quando ocorrer náusea. O gengibre também é um remédio eficaz. Deve ser adicionado ao chá ou simplesmente mastigado.

* Produtos que contêm menta (como o chá de menta) têm um efeito calmante no sistema digestivo. Você pode mascar chiclete de menta. No entanto, em fases posteriores, a hortelã pode causar azia. A náusea pode ser superada chupando pastilhas. Muitas pessoas acham muito útil chupar pedaços de gelo ou suco de frutas congeladas (de preferência frutas cítricas).

* Beba bastante líquido para evitar a desidratação, especialmente se vomitar com frequência. A água mineral é útil para restaurar o equilíbrio água-sal no corpo. Você também pode beber água com limão ou chá verde fraco.

* Às vezes, as vitaminas pré-natais podem ajudar a reduzir as náuseas. Mas para alguns, ao contrário, intensificam, e até causam vômito, então é melhor recusar vitaminas.

* A toxicose pode se intensificar devido à estimulação do sistema nervoso central, por isso é muito importante ter calma e não se preocupar. Além disso, existe um padrão de que quanto mais você pensa sobre a intoxicação, pior é a náusea. Para acalmar seu corpo, você precisa preparar e beber ervas de valeriana ou erva-mãe, você pode usar o medicamento Persen;

* Se for detectada disfunção hepática, são prescritos hepatoprotetores (medicamentos que visam melhorar a função hepática). Por exemplo, Hofitol (uma preparação à base de plantas) ou Essentiale. Esses medicamentos são aprovados para uso em todas as fases da gravidez. Se o fígado sofrer, os multivitamínicos devem ser descontinuados.

É preciso lembrar que embora na maioria das vezes os problemas digestivos sejam causados pela gravidez e desapareçam depois dela, às vezes podem ser um sinal de doenças crônicas do fígado e do trato gastrointestinal, por isso você deve relatar todas as queixas ao seu médico em caso de doenças graves; sintomas, recomenda-se a consulta com um gastroenterologista.

E claro, você não deve prescrever medicamentos por conta própria e, mais ainda, iniciar o tratamento sem ajustar a dieta alimentar.

Melhorar a digestão durante a gravidez

Ervas perigosas durante a gravidez!

Um post enorme sobre medicamentos durante a gravidez.

“Ouça a si mesmo, porque ninguém cancelou a intuição ainda. Se você sentir dissonância cognitiva ao ver um pacote de comprimidos (claro, na ausência de problemas sérios para você ou seu filho), pense: eles são realmente necessários? Tudo é bom com moderação))"

Pena que a experiência só vem com o tempo, e no primeiro B eu não tinha o hábito de perguntar que tipo de pílula milagrosa me receitaram na próxima aparição.

Ervas medicinais contra-indicadas durante a gravidez

Ervas perigosas durante a gravidez

ervas perigosas durante a gravidez

Ervas perigosas durante a gravidez

Meninas, aqui está o que escrevem sobre o hissopo:

Hissopo officinalis. Além disso, aumenta o tônus do útero, aumentando o risco de interrupção prematura da gravidez. Faz parte da coleção contra asma brônquica, doenças gastrointestinais, angina de peito, neuroses e anemia.

Diga-me, com 30 semanas, se eu tomasse um copo de chá com hissopo, o que poderia acontecer?

AMOXICLAV durante a gravidez

Olá meninas. Claro que estou escrevendo muito tarde. Mas agora estou com 36 semanas e tenho sinusite crônica aguda (sinusite). Me receitaram amoxiclav. Fiquei sentado pensando se era possível ou não e acabei na sua discussão. Por favor, diga-me, definitivamente não é prejudicial? Passei mal no início do verão, me receitaram o antibiótico vilprofeno, que é feito especialmente para gestantes, tomei, mas sofri muito com azia. Mas ajudou muito, embora fosse o antibiótico mais caro. Reclamei com o médico que dessa vez tive azia e ele me receitou amoxiclav, mas diz isso com autorização do médico. Estou preocupado.

Boa tarde Tomei Amoxiclav com 8 semanas. Meu trato urinário ficou muito inflamado e nenhuma erva ou medicamento mais leve ajudou. Tive muito medo de beber, fiquei preocupado, procurei avaliações na internet. E prometi a mim mesma que quando o bebê nascer com certeza escreverei sobre as consequências. Então estou escrevendo - TUDO ESTÁ BOM! Já temos um ano e graças a Deus o bebê está saudável.

Olá a todas as meninas! Parei de tomar amoxiclav há 2 dias. prescrito porque encontraram uma infecção durante a urocultura. Espero que esta infecção seja morta. A maior desvantagem da droga é a náusea, uma condição terrível o dia todo e coceira. Li artigos na Internet - parece que é aftas. Em breve irei ao complexo residencial e com certeza perguntarei o que está acontecendo com o sapinho agora. a coceira é simplesmente horrível

Como melhorar a digestão durante a gravidez?

Durante o período de gravidez, muitas gestantes apresentam distúrbios digestivos. Náuseas, falta de apetite, flatulência, sensação de peso depois de comer, azia - estes são apenas uma pequena parte dos problemas que surgem nas mulheres grávidas. Como lidar com eles e normalizar o processo de digestão dos alimentos?

Natália Batsukova

Consultor de nutrição saudável, Minsk

Todos os distúrbios digestivos funcionais durante a gravidez, que se manifestam por náuseas, falta de apetite, distensão abdominal, arrotos (aerofagia), peso após comer, azia, aumento da salivação e outras manifestações desconfortáveis do trato gastrointestinal estão unidos sob o nome geral - dispepsia. Como entender que existem problemas e como eles se manifestam?

Problemas associados à desnutrição durante a gravidez

Se por algum motivo, por muito tempo, a gestante se esquece de comer na hora certa por pressa ou falta de apetite (o que costuma ocorrer em gestantes no primeiro trimestre), se ela comer às pressas, sem mastigar bem a comida, pode ocorrer peso no abdômen após comer, náuseas, arrotos, dor de estômago e a mulher fica com a impressão de que a comida parece grumosa.
Às vezes, uma mulher grávida não consegue mudar a tempo para uma dieta mais saudável e continua a consumir habitualmente grandes quantidades de alimentos ou bebidas ricas em açúcares que causam fermentação. Esta condição se manifesta por sintomas como ronco no estômago, aumento da produção de gases (flatulência) e fezes aquosas frequentes.
Se você abusar de produtos de carne e peixe em grandes quantidades por muito tempo, combinado com a falta de frutas e vegetais ricos em fibras, poderá sentir peso no estômago e fezes escuras com odor pútrido. Além disso, as substâncias tóxicas formadas durante a degradação incompleta das proteínas causarão intoxicação geral do corpo, resultando em dor de cabeça, fraqueza e apatia.

Por que ocorre azia durante a gravidez?

A azia durante a gravidez é um dos distúrbios estomacais mais comuns. Manifesta-se por uma sensação de queimação na boca do estômago, que pode ser acompanhada de dor no peito, tosse obsessiva, soluços, aumento da salivação, saciedade rápida, distensão e plenitude do estômago e arrotos azedos.

A azia durante a gravidez se desenvolve quando a acidez do suco gástrico aumenta, bem como quando o conteúdo do estômago reflui para o esôfago. Pode ocorrer na presença de doenças como gastrite com acidez elevada, úlcera péptica, doença do refluxo gastroesofágico ou esofagite de refluxo (condição em que há refluxo regular do conteúdo gástrico para o esôfago). A esofagite de refluxo se desenvolve com frequência - em quase todas as mulheres grávidas (principalmente em mulheres que deram à luz várias vezes). Isso se deve ao fato de que durante a gravidez aumenta a concentração do hormônio progesterona no sangue, o que ajuda a relaxar os órgãos musculares lisos, incluindo o esfíncter esofágico inferior. Nesse caso, o obstáculo ao refluxo do conteúdo gástrico de volta ao esôfago desaparece. Além disso, à medida que o útero cresce, a pressão intra-abdominal aumenta, o que também contribui para a entrada do conteúdo do estômago no esôfago.

Problemas associados à deficiência enzimática

A causa pode ser uma interrupção na produção de enzimas digestivas pelo estômago, pâncreas, intestino delgado e vesícula biliar. Isso pode ocorrer com doenças inflamatórias desses órgãos, bem como com secreção biliar prejudicada. Neste caso, há diminuição do apetite, gosto desagradável na boca, náuseas, desconforto abdominal, sensação de estômago cheio com uma pequena refeição, ataques rápidos de dor espástica nos intestinos, flatulência e fezes frequentes.

Problemas infecciosos durante a gravidez

Após intoxicações alimentares e infecções intestinais, bem como com o desenvolvimento de disbiose, a gestante também pode apresentar manifestações de dispepsia. Isso ocorre devido ao fato de que nessas doenças a membrana mucosa dos órgãos digestivos fica inflamada e a atividade da microflora intestinal benéfica diminui, o que é acompanhado por uma digestão e absorção prejudicadas de todos os nutrientes do intestino. Via de regra, essa dispepsia se manifesta por falta de apetite, saciedade rápida, flatulência e fezes amolecidas frequentes.

Como melhorar a digestão durante a gravidez?

Consulte seu médico para determinar a causa de suas preocupações. Se tiver indigestão durante a gravidez, deve contactar um gastroenterologista, que a encaminhará para outros especialistas se necessário. Nesse caso, podem ser prescritos testes e exames adicionais.

Estamos revisando nosso cardápio. É necessário limitar ou evitar o consumo de alimentos que provocam azia: frutas cítricas e outras frutas ácidas e seus sucos, vegetais picantes (rabanete, rabanete, cebola fresca), refrigerantes, café, chá forte, cacau, muito salgado ou pratos doces, alimentos picantes, defumados e fritos.

Do cardápio é preciso retirar alimentos que contribuem para o aumento da formação de gases no intestino: feijão, ervilha, feijão, pão fresco (principalmente quente), pera, repolho branco fresco, milho, uva, figo fresco, e também é melhor substituir o leite integral por produtos lácteos fermentados.

É necessário controlar rigorosamente para que os alimentos não contenham produtos de baixa qualidade ou estragados, o que pode causar intoxicação alimentar e, consequentemente, sintomas dispépticos. É aconselhável preparar os pratos em pequenas porções - para uma refeição. Os alimentos recém-preparados não devem ser armazenados por mais de 2 horas no fogão e na geladeira por no máximo 24 a 36 horas, dependendo do tipo de produto.

Correção de erros relacionados ao modo de energia

Na primeira metade da gravidez recomenda-se comer 4 vezes ao dia, sendo que a quantidade máxima de comida deve ser no almoço - 45–50% do valor energético da dieta, no 1º e 2º café da manhã - 15–20 % e para o jantar até 20% . E na segunda metade da gravidez, é melhor mudar para 5 a 6 refeições por dia - você também pode fazer um lanche da tarde e um pequeno lanche entre o café da manhã e o almoço.

Evite comer demais - coma em pequenas porções para não sobrecarregar o aparelho digestivo.

À noite, faça sua última refeição 2 a 2,5 horas antes de dormir e não muito, eliminando alimentos de difícil digestão (por exemplo, carne), gordurosos e fritos. Mas uma maçã assada ou alguns vegetais cozidos no vapor serão benéficos - podem prevenir náuseas na manhã seguinte e prevenir a prisão de ventre.

Evite comer à noite.

Controlamos o comportamento à mesa. Mastigue muito bem a comida. Isso é necessário para facilitar o trabalho das glândulas digestivas e acelerar o processo de digestão dos alimentos: a quebra dos carboidratos começa na boca sob a ação das enzimas salivares, além disso, os alimentos bem triturados na boca são mais facilmente absorvidos no trato gastrointestinal, o que previne sintomas dispépticos. Em média, para alimentos sólidos, são ideais 30 a 40 movimentos de mastigação por mordida. E para alimentos semilíquidos (por exemplo, mingaus, sopa) - cerca de dez.

Evite mastigar com a boca aberta, falar enquanto come ou comer muito rápido. Não se deve comer em pé ou em movimento, jogando comida às pressas para dentro de si, pois neste caso aumenta a deglutição de ar, o que cria uma “bolsa de ar” no intestino e se manifesta por aerofagia (acúmulo de ar nos intestinos e inchaço, acompanhado de arrotos). Nos casos em que a gestante fica muito preocupada com os enjôos matinais, é recomendável optar por refeições semilíquidas e alimentar-se melhor reclinada em travesseiros altos. Para combater os enjôos matinais (sem sequer sair da cama), você também pode comer iogurte light ou uma maçã, algumas nozes, alguns biscoitos, etc.

Ajudantes Adicionais

As dicas a seguir irão ajudá-lo a lidar com problemas digestivos:

Tente relaxar depois de comer: é melhor descansar um pouco por meia hora ou dar um passeio tranquilo ao ar livre por pelo menos 20 a 30 minutos.
Você não deve deitar-se na posição horizontal imediatamente após comer, pois isso criará os pré-requisitos para que o conteúdo gástrico ácido reflua para o esôfago e cause azia.
Além disso, imediatamente após comer, você não deve iniciar atividades físicas ativas (caminhada rápida, corrida, ginástica, natação, etc.), pois isso provoca um fluxo acentuado de sangue do trato gastrointestinal para o sistema muscular, o que provoca estagnação alimentar. , sua fermentação e putrefação nos intestinos. Além disso, movimentos muito bruscos e corridas rápidas podem causar cólicas estomacais e dores na região do fígado. Você pode iniciar a atividade física ativa apenas 1–1,5 horas depois de comer.
Escolha um guarda-roupa confortável para que seu estômago não fique preso com elásticos, cintos ou cintos apertados, pois isso causará compressão da área por onde o alimento passa do estômago para o intestino e atrapalhará a digestão.
Mantenha suas emoções sob controle, tente evitar preocupações, estresse e excesso de trabalho. O fato é que nessas condições, a regulação neuroendócrina da produção de enzimas digestivas muda, o apetite é perturbado e os alimentos não são totalmente digeridos.
É útil fazer automassagem no abdômen - movimentos leves no sentido horário ao som de uma música leve e relaxante.
Após consulta prévia com o seu médico, use chás de camomila, endro, hortelã, erva-cidreira, cominho, etc.

6 razões para problemas digestivos em gestantes:

1. Distúrbios alimentares (refeições irregulares, com longos intervalos, alimentos mal mastigados, abuso de certos tipos de alimentos: carboidratos simples, proteínas animais ou alimentos gordurosos).

2. O efeito relaxante da progesterona sobre os músculos intestinais, o principal hormônio da gravidez, muitas vezes levando ao esvaziamento irregular e prematuro dos intestinos, aumento dos processos de fermentação e aumento da formação de gases. No segundo e terceiro trimestres, o desenvolvimento de distúrbios digestivos em mulheres grávidas é ainda facilitado pelo aumento do tamanho do útero, que comprime o intestino e atrapalha seu funcionamento.

3. Aumento do teor de ácido clorídrico no estômago e, consequentemente, ocorrência de azia. Isso acontece porque durante a gravidez, num contexto de alteração dos níveis hormonais, a acidez do estômago aumenta.

4. Insuficiência ou baixa atividade de enzimas digestivas.

5. Infecções gastrointestinais e outras doenças (gastrite, enterite, colite, etc.).

6. Disbiose intestinal.

Receitas de ervas para normalizar a digestão

Prepare 1 colher de chá. sementes de cominho, erva-doce ou erva-doce esmagadas em um moedor de café com um copo de água fervente. Deixe a infusão por 15 minutos. A ação dessas ervas ajuda a relaxar a musculatura lisa do intestino, o que evita a flatulência, além de melhorar a produção de enzimas digestivas, normalizar as fezes e reduzir as náuseas.

Prepare uma mistura (1 colher de chá) de flores de camomila esmagadas, folhas de hortelã e sementes de endro, colhidas em quantidades iguais com um copo de água fervente. Após 30 minutos de infusão, beber quente como chá 2 a 3 vezes ao dia, meio copo. Esta bebida é especialmente eficaz para inchaço e sensação de peso no estômago (quando parece que a comida parou de ser digerida e está parada no estômago).

Você pode beber esses chás antes das refeições (15 a 20 minutos) e durante as refeições, engolindo os alimentos em pequenos goles.

Pancreatina durante a gravidez: indicações e contra-indicações durante a gravidez

Durante a gravidez, o corpo da mulher se adapta a um novo modo de funcionamento, todos os órgãos e seus sistemas. Isto também se aplica aos órgãos digestivos. As manifestações de distúrbios digestivos incluem náuseas, azia, etc. Como resultado, muitas mulheres começam a duvidar se podem tomar medicamentos como a Pancreatina.

Toda gestante deve saber quais enzimas estão disponíveis durante a gravidez. Na verdade, numa “situação interessante” pode-se tomar vários preparados enzimáticos, porque são totalmente naturais e naturais para o corpo humano e, portanto, não podem causar-lhe danos. O mais famoso deles é a pancreatina. A pancreatina é uma preparação enzimática que inclui enzimas pancreáticas, como lipase, amilase e protease. Todas essas enzimas podem ser ingeridas durante a gravidez, pois são produzidas pelo organismo de cada pessoa. Estas substâncias são necessárias para digerir proteínas, gorduras e carboidratos. O uso de pancreatina durante a gravidez ativa a função secretora do pâncreas, que diminui durante a gravidez, e acelera a absorção de substâncias no intestino delgado.

As enzimas incluídas antes da composição da Pancreatina são liberadas na mesma quantidade em mulheres grávidas e não grávidas. Devido ao fato de o número de contrações estomacais diminuir e a produção de enzimas pancreáticas permanecer inalterada, torna-se possível ao corpo absorver gorduras “erradas” e depositá-las ainda mais nas paredes dos vasos sanguíneos. O risco de desenvolver cálculos biliares também aumenta. A inclusão do medicamento no tratamento complexo se deve ao fato de ser necessário atingir o repouso do órgão afetado, e isso é possível por meio da ingestão de enzimas.

Como resultado, torna-se óbvio que as mulheres em risco de desenvolver aterosclerose e colelitíase podem tomar Pancreatina durante a gravidez. A gravidez é um catalisador para o desenvolvimento de doenças para as quais existem certas condições. Tudo isso se deve ao fato de que durante a gravidez ocorrem alterações no sistema digestivo. A razão para essas mudanças é a influência dos hormônios ou uma mudança na posição dos órgãos entre si devido ao crescimento do útero.

Tomar Pancreatina durante a gravidez não é proibido, uma vez que não foi comprovado um efeito negativo no feto. Ao mesmo tempo, os médicos recomendam o uso do medicamento somente quando o risco para a criança for muito menor em relação aos benefícios que traz para a mãe.

A diminuição da motilidade intestinal ocorre sob a influência da progesterona, o que leva à melhora da absorção dos nutrientes e ao mesmo tempo à falta de enzimas para seu processamento normal. A consequência desse processo é o aparecimento de inchaço (flatulência).

Os distúrbios digestivos podem ocorrer como resultado de deficiência enzimática ou da presença de outras doenças. No entanto, a diferença entre eles nem sempre é óbvia, por isso é difícil distingui-los. Se o médico identificou uma exacerbação da doença e prescreveu Pancreatina durante a gravidez, você pode bebê-la sem qualquer hesitação. Neste caso, não se deve violar a dosagem e seguir rigorosamente as instruções.

A pancreatina é tomada em forma de comprimido. A dose média diária do medicamento para gestantes e não gestantes é prescrita no valor de 150 mil unidades. A dose permitida é calculada com base na lipase, seu conteúdo no comprimido está escrito nas instruções do medicamento e na embalagem. A pancreatina durante a gravidez é prescrita após testar o nível de digestão de gorduras, proteínas e carboidratos. Durante e após a gravidez, você não deve tomar este medicamento sem receita médica e sem indicação.

Ao planejar tomar Pancreatina, as contra-indicações durante a gravidez, bem como as reações adversas, devem ser estudadas com especial cuidado. Ao tomar Pancreatina, os efeitos colaterais são muito raros, isso acontece apenas em 1% dos casos. Os efeitos colaterais manifestam-se na forma de problemas de estômago e intestinos (náuseas, vômitos, dores abdominais em vários locais, etc.). Um sinal de reação alérgica ao medicamento é uma erupção cutânea na pele.

As contraindicações para o uso de Pancreatina são apenas o diagnóstico de pancreatite aguda e hipersensibilidade ao medicamento. No primeiro caso, uma quantidade adicional de enzimas só piorará o curso da doença, pois a Pancreatina aumentará a taxa de autodigestão do pâncreas, por isso é preciso ter muito cuidado ao tomar este medicamento.

Nas mulheres grávidas, as doenças crónicas muitas vezes pioram, incluindo a pancreatina crónica, que provoca uma diminuição na produção de enzimas. Como resultado, aparecem sintomas desagradáveis, como peso no abdômen, náuseas e distensão abdominal. Tudo isso não tem o melhor efeito não só na digestão, mas também no sistema reprodutivo.

Assim, para usar Pancreatina deve haver um dos seguintes sintomas: aumento da necessidade de enzimas pelo organismo ou sua produção insuficiente devido a doenças do trato gastrointestinal, pâncreas, alimentação excessiva, etc. deve ser prescrito por um médico experiente.

A gravidez e o nascimento de um filho são, sem dúvida, um dos acontecimentos mais bonitos da vida de qualquer mulher, de qualquer família. Ao mesmo tempo, os médicos costumam chamar a gravidez de “a grande provocadora”. Durante ele, o trabalho de quase todos os órgãos e sistemas é reestruturado, eles começam a sofrer maior estresse. Muitas vezes surgem novos problemas de saúde e os existentes pioram.

O sistema digestivo também não fica de fora.

Cavidade oral e hábitos gustativos “estranhos”

Freqüentemente, as mulheres grávidas têm “desejo” de alimentos salgados e sorvetes - há muitas piadas sobre isso. Durante a gravidez, ocorrem frequentemente alterações no paladar e no olfato. Por causa disso, as preferências de gosto da mulher mudam. Muitas vezes eles ficam bastante estranhos. Se você se sente atraído por objetos que não são totalmente comestíveis (por exemplo, argila, giz, tijolos), informe o seu médico sobre isso. Este pode ser um dos sintomas da anemia por deficiência de ferro.

A gestante produz grande quantidade de saliva e esta fica mais ácida. Isso aumenta o risco de cárie dentária. Para muitas mulheres, as gengivas incham, ficam mais sensíveis e podem sangrar.

Esta progesterona insidiosa

Algumas características da digestão em mulheres durante a gravidez estão associadas ao fato de seu corpo começar a produzir grandes quantidades do hormônio progesterona. Causa relaxamento dos músculos lisos localizados nas paredes dos órgãos internos, incluindo os intestinos. Isto leva a dois problemas principais:

Azia. Na junção do esôfago e do estômago existe um esfíncter muscular. Normalmente, evita que o conteúdo gástrico reflua para o esôfago. Mas sob a influência da progesterona ela relaxa. Além disso, o útero aumentado exerce pressão sobre o estômago por baixo. Quando o ácido clorídrico, que está no estômago, entra no esôfago, ocorre azia. Às vezes, durante a gravidez, parte do estômago se projeta para o peito - ocorre uma hérnia diafragmática.
Constipação. Sob a influência da progesterona, as fibras musculares da parede intestinal relaxam, ela começa a se contrair com menos intensidade e as fezes se movem mais lentamente. A parede intestinal tem tempo para absorver mais água e as fezes ficam mais densas. Por causa disso, a passagem das fezes fica prejudicada. A situação é agravada pelo fato do intestino ser comprimido pelo útero grávido. Para ajudar a lidar com a constipação em uma mulher grávida, você pode usar Microlax ®, um laxante com alto perfil de segurança, que está disponível em solução e administrado como microenemas. Se o problema persistir por muito tempo, você precisa consultar um médico o mais rápido possível - problemas com fezes podem ser um sintoma de algumas doenças graves.

Uma mulher grávida pode sentir náuseas e vômitos. Eles ocorrem especialmente pela manhã. Via de regra, estes são sintomas de intoxicação no início da gravidez. Se ocorrerem, você precisa informar o seu médico sobre isso.

Como a digestão muda nos intestinos durante a gravidez? Uma mulher grávida deve “comer por dois”?

Existe uma crença generalizada de que durante a gravidez a mulher precisa comer muito mais - afinal, ela deve fornecer nutrientes não só ao seu corpo, mas também ao corpo da criança. Cientistas do Imperial College, no Reino Unido, provaram recentemente que não é assim.

Durante a gravidez, o intestino aumenta de tamanho e reorganiza seu trabalho para que o corpo consiga obter mais energia com a mesma quantidade de alimento. Aliás, isso explica por que é tão difícil para muitas mulheres voltar ao peso normal após o parto.

O que acontece com o fígado e o pâncreas?

Algumas características da digestão em mulheres grávidas estão associadas a alterações que ocorrem no fígado e no pâncreas. A carga no fígado sempre aumenta - ele tem que neutralizar os produtos metabólicos produzidos pelo corpo da mulher e do feto. Se a gravidez prosseguir normalmente, a composição da bile permanece praticamente inalterada. Normalmente, aumenta ligeiramente o nível de ácidos biliares, que desempenham um papel importante na absorção de gorduras e vitaminas lipossolúveis. Durante a gravidez, existe um risco aumentado de desenvolver doenças da vesícula biliar.

A carga no pâncreas também aumenta. Ela é forçada a produzir mais hormônio insulina para fornecê-lo ao corpo da mãe e do filho. Durante a gravidez, aumenta o risco de desenvolver pancreatite, um processo inflamatório no pâncreas.

Muitos distúrbios do sistema digestivo durante a gravidez são temporários e de natureza funcional. E, no entanto, você deve sempre tratar cuidadosamente quaisquer sensações desagradáveis que surjam e informar imediatamente o seu médico sobre elas. Afinal, tanto a saúde da própria mulher quanto a saúde de seu filho podem depender disso no futuro.

Durante o período de gravidez, muitas gestantes apresentam distúrbios digestivos. Náuseas, falta de apetite, flatulência, sensação de peso depois de comer, azia - estes são apenas uma pequena parte dos problemas que surgem nas mulheres grávidas. Como lidar com eles e normalizar o processo de digestão dos alimentos?

Todos os distúrbios digestivos funcionais durante a gravidez, que se manifestam por náuseas, falta de apetite, distensão abdominal, arrotos (aerofagia), peso após comer, azia, aumento da salivação e outras manifestações desconfortáveis do trato gastrointestinal, estão unidos sob o nome geral - dispepsia. Como entender que existem problemas e como eles se manifestam?

Problemas associados à desnutrição

Se por algum motivo, por muito tempo, a gestante se esquece de comer na hora certa por pressa ou falta de apetite (o que costuma ocorrer em gestantes no primeiro trimestre), se ela come com pressa, sem mastigar a comida completamente, pode ocorrer peso no estômago após comer, náuseas, arrotos, dor de estômago e a mulher fica com a impressão de que a comida parece grumosa. Às vezes, uma mulher grávida não consegue mudar a tempo para uma dieta mais saudável e continua a consumir habitualmente grandes quantidades de alimentos ou bebidas ricas em açúcares que causam fermentação. Esta condição se manifesta por sintomas como ronco no estômago, aumento da produção de gases (flatulência) e fezes aquosas frequentes. Se você abusar de produtos de carne e peixe em grandes quantidades por muito tempo, combinado com a falta de frutas e vegetais ricos em fibras, poderá sentir peso no estômago e fezes escuras com odor pútrido. Além disso, as substâncias tóxicas formadas durante a degradação incompleta das proteínas causarão intoxicação geral do corpo, resultando em dor de cabeça, fraqueza e apatia.

A azia é um dos distúrbios estomacais mais comuns durante a gravidez. Manifesta-se por uma sensação de queimação na boca do estômago, que pode ser acompanhada de dor no peito, tosse obsessiva, soluços, aumento da salivação, saciedade rápida, distensão e plenitude do estômago e arrotos azedos.

A azia se desenvolve quando a acidez do suco gástrico aumenta, bem como quando o conteúdo do estômago reflui para o esôfago. Pode ocorrer na presença de doenças como gastrite com acidez elevada, úlcera péptica, doença do refluxo gastroesofágico ou esofagite de refluxo (condição em que há refluxo regular do conteúdo gástrico para o esôfago). A esofagite de refluxo se desenvolve com frequência - em quase todas as mulheres grávidas (principalmente em mulheres que deram à luz várias vezes). Isso se deve ao fato de que durante a gravidez aumenta a concentração do hormônio progesterona no sangue, o que ajuda a relaxar os órgãos musculares lisos, incluindo o esfíncter esofágico inferior. Nesse caso, o obstáculo ao refluxo do conteúdo gástrico de volta ao esôfago desaparece. Além disso, à medida que o útero cresce, a pressão intra-abdominal aumenta, o que também contribui para a entrada do conteúdo do estômago no esôfago.

Problemas associados à deficiência enzimática

Problemas infecciosos

Como melhorar a digestão?

Consulte seu médico para determinar a causa de suas preocupações. Se você tiver algum distúrbio digestivo, deve procurar um gastroenterologista que, se necessário, o encaminhará para outros especialistas. Nesse caso, podem ser prescritos testes e exames adicionais.

Estamos revisando nosso cardápio. É necessário limitar ou evitar a ingestão de alimentos que causam azia: frutas cítricas e outras frutas ácidas e seus sucos. vegetais picantes (rabanete, rabanete, cebola fresca), refrigerantes, café, chá forte, cacau, alimentos muito salgados ou doces, alimentos picantes, defumados e fritos.

Correção de erros relacionados ao modo de energia

Na primeira metade da gravidez recomenda-se comer 4 vezes ao dia, sendo que a quantidade máxima de comida deve ser no almoço - 45-50% do valor energético da dieta, no 1º e 2º café da manhã - 15-20 % e para o jantar até 20% . E na segunda metade da gravidez, é melhor mudar para 5 a 6 refeições por dia - você também pode fazer um lanche da tarde e um pequeno lanche entre o café da manhã e o almoço.

Evite comer demais - coma em pequenas porções para não sobrecarregar o aparelho digestivo.

À noite, faça sua última refeição 2 a 2,5 horas antes de deitar e não muito, eliminando alimentos de difícil digestão (por exemplo, carne), gordurosos e fritos. Mas uma maçã assada ou alguns vegetais cozidos no vapor serão benéficos - podem prevenir náuseas na manhã seguinte e prevenir a prisão de ventre.

Evite comer à noite.

Evite mastigar com a boca aberta, falar enquanto come ou comer muito rápido. Não se deve comer em pé ou em movimento, jogando comida às pressas para dentro de si, pois neste caso aumenta a deglutição de ar, o que cria uma bolsa de ar no intestino e se manifesta por aerofagia (acúmulo de ar nos intestinos e inchaço, acompanhado de arrotos). Nos casos em que a gestante fica muito preocupada com os enjôos matinais, é recomendável optar por refeições semilíquidas e alimentar-se melhor reclinada em travesseiros altos. Para combater os enjôos matinais (sem sequer sair da cama), você também pode comer iogurte light ou uma maçã, algumas nozes, alguns biscoitos, etc.

Ajudantes Adicionais

As dicas a seguir irão ajudá-lo a lidar com problemas digestivos:

Tente relaxar depois de comer: é melhor descansar um pouco por meia hora ou dar um passeio tranquilo ao ar livre por pelo menos 20-30 minutos.

Você não deve deitar-se na posição horizontal imediatamente após comer, pois isso criará os pré-requisitos para que o conteúdo gástrico ácido reflua para o esôfago e cause azia.

Além disso, você não deve iniciar atividades físicas ativas imediatamente após comer (caminhada rápida, corrida, ginástica, natação, etc.). pois neste caso ocorre um fluxo acentuado de sangue do trato gastrointestinal para o sistema muscular, o que provoca estagnação dos alimentos, sua fermentação e apodrecimento nos intestinos. Além disso, movimentos muito bruscos e corridas rápidas podem causar cólicas estomacais e dores na região do fígado. Você pode iniciar a atividade física ativa apenas 1-1,5 horas depois de comer.

Escolha um guarda-roupa confortável para que seu estômago não fique preso com elásticos, cintos ou cintos apertados, pois isso causará compressão da área por onde o alimento passa do estômago para o intestino e atrapalhará a digestão.

Mantenha suas emoções sob controle, tente evitar preocupações, estresse e excesso de trabalho. O fato é que nessas condições, a regulação neuroendócrina da produção de enzimas digestivas muda, o apetite é perturbado e os alimentos não são totalmente digeridos.

É útil fazer automassagem no abdômen - movimentos leves no sentido horário ao som de uma música leve e relaxante.