Провести время с наслаждением чтобы. Как провести время с девушкой

Со временем большинство влюбленных пар сталкиваются с тем, что чувства остывают, начинает надоедать ежедневное однообразие проведения свободного времени, домашний быт вызывает раздражение и усталость. Результатом может стать похолодание в отношениях или даже их разрыв. Чтобы предупредить это, важно уметь интересно проводить свободное время вместе и не ограничиваться только просмотром вечерних новостей. Особенное внимание следует уделить совместному времяпрепровождению в том случае, когда влюбленные вынуждены длительное время находиться на расстоянии друг от друга.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Как интересно провести вечер с любимым человеком?

Существует множество способов, которые помогут влюбленным отвлечься от повседневных забот в домашних условиях, приятно провести интересный и веселый вечер. В большинстве случаев для этого не надо тратить много денег. При использовании этих способов времяпрепровождения влюбленным никогда не будет скучно вдвоем.

Способ	Суть метода
Смена ролей	Это довольно увлекательный и необычный способ провести вечер вдвоем. Все, что нужно для этого, – поменяться привычными ролями. Мужчина занимается уборкой, готовкой, стиркой, выполняет задание из хобби его любимой. Женщина выполняет привычную работу мужчины: играет в «танчики», лежит на диване, переключая каналы телевизора, прибивает вешалку
Битва кулинаров	Можно устроить настоящее соревнование в приготовлении более вкусного блюда, например, печенья разной формы. Это будет по-настоящему весело
Банный день	Этот вариант подходит тем семьям, у кого дома есть в наличии баня или сауна. Можно попарить друг друга вениками, сделать массаж, намазать питательными масками, медом. В случае отсутствия бани можно просто принять ванну со свечами, ароматическим маслом и пеной. Эротическим стимулятором с возбуждающим действием является масло акации, гвоздики, жасмина, имбиря, кардамона, можжевельника, мускатного ореха, розы
Массажный/SPA салон дома	Массаж является приятным средством поднятия настроения, расслабления и укрепления здоровья. Все прикосновения должны быть мягкими и нежными
Сюрприз в отеле	Можно организовать любимому человеку сюрприз и провести вечер не дома, а в отельном номере
Ночной экстрим	Интересным станет посещение ночного клуба. Женщине следует красиво одеться и предстать перед любимым не как жена, а как симпатичная незнакомка
Занятие в тренажерном зале	Совместные спортивные тренировки не только улучшат состояние здоровья, но и укрепят отношения влюбленных
Возвращение в детство	Вернуться в детство и получить приятные эмоции поможет поход в парк, катание на аттракционах, поедание сладкой ваты
Новая обстановка в доме	Поднять настроение сможет совместное обустройство своего дома. Для этого можно просто переставить мебель, добавить предметов декора, а можно вместе переклеить обои в спальне
Дегустация вина	Можно представить себя в роли опытного сомелье. Для этого не нужно присутствовать на выставке вин. Достаточно приобрести несколько бутылок хороших напитков и устроить дегустацию на дому
Зеленый уголок	Если пара живет в частном доме, хорошей идеей будет совместная посадка деревьев и мечты о том, каким красивым будет сад через 10 лет. Зимой можно заняться с парнем пересадкой домашних растений
Спортивные фанаты	Если в ближайший вечер предстоит важный боксерский поединок или матч любимой футбольной команды, то можно скрасить вечер, сделав хот-доги и купив попкорн. Можно весело и азартно провести время, болея за любимую команду или спортсмена
Ресторан в домашней обстановке	Если выходить никуда не хочется, а душа желает праздника, то эту проблему можно решить, заказав еду с ресторана. Такой оригинальный способ проведения вечера позволит влюбленным насладиться друг другом и ни о чем не переживать
Ночь в Париже	Для того чтобы мило провести вечер с любимым супругом, необязательно ехать куда-то далеко. Достаточно взять плед, французское вино, сыр, круассаны. Можно включить негромкую французскую музыку. Добавить романтики можно, если выйти на задний двор и устроиться на мягкой траве, наблюдая за мерцанием звезд
Приятные воспоминания	Просмотр семейных альбомов добавит романтики в отношения и поможет провести время в спокойной и уютной атмосфере
Отдых на природе	Вечернее время в выходные является подходящим для того, чтобы выбраться с любимым человеком на рыбалку, посидеть в спокойной обстановке, насладиться видом природы, красивым закатом и друг другом. Владельцам частного дома можно провести вечер, сидя у костра
Совместный досуг с детьми	Если у семейной пары есть дети, хорошей идеей станет создание семейного дерева, аппликации в садик или поделки в школу.

Оригинальный квест для мужчины

Этот способ проведения вечера особенно актуален в праздничный день. Это может быть день рождения, 23 Февраля и другие приятные события, когда необходимо оригинально вручить мужу или парню подарок. Далее представлен пример квеста, где главным призом является презент для любимого мужчины:

1. Первое задание выглядит в виде открытки, на которой написано bild на немецком языке. В переводе это слово означает «картина». Это значит, что вторая подсказка находится в гостиной за картиной.
2. Там размещен лист бумаги с вопросом «Что ты видишь, когда женщина поднимает ногу? » Ответ – пятка.
3. Следующее задание находится у женщины на пятке. Там написано «ВК».
4. На стене ВК у женщины следующий вопрос: «У кого пятка расположена после носа? » Правильный ответ – «обувь».
5. Последующая подсказка находится в туфлях мужчины. «Пью его я каждый день, наслаждаться мне не лень. Он в Цейлоне созревает - всяк ответ здесь отгадает». Ответ – чай.
6. Загадка находится в коробке чая. «Мы день не спим, мы ночь не спим. И день и ночь стучим, стучим». Ответ – часы.
7. Подсказка находится в настенных часах. «В деревянном домике проживают гномики. Уж такие добряки раздают всем огоньки». Правильный ответ – спички.
8. Загадка в коробке для спичек. «Стеклянный глаз смотрит на нас, не моргает, не щурится, в шторы кутается! » Правильный ответ – окно. Там размещена бумажка с местом, где спрятан сюрприз.

Эротические игры

Одним из способов сделать свою повседневную и сексуальную жизнь более разнообразной являются эротические игры. Они помогают укрепить отношения между влюбленными, избавиться от комплексов, понять особенности своего тела, воплотить в жизнь тайные желания партнеров. Все сексуальные игры можно условно поделить на две категории. Для одной из них не нужно ничего, кроме желания влюбленных хорошо провести вечер вместе. Другие игры предполагают наличие определенного реквизита, который поможет усилить ощущения.

Для того чтобы воплотить в жизнь следующие способы развлечения, не нужно специальной одежды или создания обстановки:

1. Поцелуи вслепую. Одному партнеру завязывают глаза и связывают руки. Второму участнику игры следует принять любое удобное положение тела и не двигаться. Он загадывает первому участнику те части тела, куда бы ему хотелось, чтобы его поцеловала вторая половина. Затем партнеры меняются ролями. Игра может продолжаться довольно долго благодаря специальным ухищрениям участников. Первый партнер может специально промахиваться, а второй - называть труднодоступные места.
2. На пляже. Эта игра довольно проста, однако она может принести много удовольствия обоим партнерам, особенно зимой. Необходимо на ковре расстелить большое пляжное полотенце и представить себе безлюдный пляж. Один из участников растирает все тело своему партнеру с использованием специального массажного крема или лосьона. Такое массаж сделает его более чувствительным к дальнейшим ласкам. В этой игре можно одновременно проводить растирания. При этом не следует забывать о ласковых словах и нежных поцелуях.
3. Угадай мои мысли. В этой игре один из партнеров загадывает другому желание сексуального характера. Второй должен внимательно посмотреть в глаза и попытаться угадать желание. Общаться между собой нельзя. Один из участников может начинать определенное действие и наблюдать за реакцией партнера. Разрешаются подсказки с помощью взгляда, улыбки или движений. Поменяться ролями можно после того, как желание участника выполнено.
4. Магическая колода карт. Эта игра поможет влюбленным выпустить на волю все свои самые заветные эротические фантазии. Для этого нужна самая обыкновенная колода карт, которую следует поделить на 2 части: красную и черную масть. Важным условием является одинаковое количество карт. На отдельном листе или прямо на карте записываются эротические желания, которые загадываются на каждую карту. Например, туз червей может обозначать французский поцелуй. Король этой же масти предполагает исполнение партнером стриптиза, а дама червей указывает на то, что любимый человек должен будет сделать массаж ступней. Не следует ограничиваться знакомыми ласками. Необычные желания и фантазии сделают эту игру более интересной и интригующей. Игроки по очереди вытаскивают карты из колоды и исполняют указанные желания. Если девушка достает карту черной масти, то она исполняет пошлое желание своего любимого. В том случае когда молодой человек достает из колоды карту красной масти, то он должен исполнить желание своей любимой.
5. Бомба замедленного действия. Частой ошибкой влюбленных пар является игнорирование процесса прелюдии. Это приводит к тому, что теряется эмоциональная составляющая гармоничных отношений. Благодаря этой игре у партнеров будет возможность, не спеша, насладиться предварительными любовными ласками. Для этого необходимо установить таймер на 20 или 30 минут. Партнеры должны ласкать друг друга, пока не закончится этот промежуток времени. Продолжительная прелюдия способствует пробуждению уснувшей страсти и помогает заиграть отношениям новыми красками.

Многие относятся к ролевым играм с явным негодованием и презрением, принимая их как нечто пошлое. Однако за этим негативным отношением скрывается страх отсутствия актерских способностей, боязнь раскрыть свои чувства и фантазии, показаться смешным, неумение раскрепоститься наедине с любимым человеком.

Для начала можно остановиться на готовых сценариях эротических игр. Со временем те пары, которые часто практикуют ролевые игры, начинают придумывать свои сюжеты. Большинству из них приносит удовольствие уже сам процесс подготовки.

Возможные сюжеты:

Учительница и ученик (учитель и ученица).
Медицинская сестра (или медбрат) и пациент (пациентка).
Горничная и постоялец.
Курьер и заказчица.
Звезда кино и фоторепортер.
Сантехник и хозяйка.
Тарзан и Амазонка.
Строгий начальник и новенькая секретарша.

Это поможет поддержать теплые чувства и снизить вероятность предательства одного из партнеров. Существует несколько оригинальных методов, которые пригодятся для совместного времяпрепровождения на расстоянии.

Способ	Суть метода
Совместный просмотр фильма или телепередачи	Для этого необходимо скачать интересное кино вместе посмотреть его через веб-камеру. Следует остановить свой выбор на какой-нибудь романтической кинокомедии
Поиграть в игры онлайн	Для этого надо зайти на один из сайтов, который предлагает множество разнообразных игр в онлайн-режиме, и сыграть совместную партию. Это будет очень захватывающе
Спеть вместе в караоке	Используя микрофоны, можно спеть любимую песню вдвоем. Главное в этом деле не красивое и правильное исполнение, а наслаждение душевной мелодией и чувствами, который каждый из влюбленных будет вкладывать в песню
Прослушивание одинаковой музыки	Можно включить одну и ту же композицию и слушать ее одновременно. Это помогает сильно сблизиться влюбленным, особенно в том случае, когда с этой песней связаны какие-то общие воспоминания
Совместное приготовление ужина	Используя веб-камеру и простой набор продуктов, можно вместе приготовить одинаковое блюдо, а затем поужинать. Для романтичной обстановки можно приглушить свет и зажечь свечи. Получится необычный ужин
Игра «Правда или действие»	Используя веб-камеру, можно поиграть в известную игру, где участники по очереди спрашивают друг друга «Вопрос или действие? » Такое интересное времяпрепровождение поможет узнать друг друга лучше
Виртуальный секс	Несмотря на то что многие относятся к этому виду секса негативно, такой способ расслабления и виртуальной связи между влюбленными поможет поддержать страсть и теплоту чувств. Особенно актуально такое совместное занятие в том случае, когда влюбленным приходится находиться длительное время в разлуке. Для этого можно использовать телефон, веб-камеру или устроить виртуальный секс по переписке.

Знакомо ли вам ощущение нехватки времени? Мне кажется, что с каждым годом стрелки часов крутятся все быстрее и быстрее.

Но я знаю несколько способов, чтобы остановить бег времени хотя бы на несколько часов. Поехать на море с палатками. Смотреть на языки костра, вдыхать ночную прохладу, слушать шум прибоя и ощущать - как здорово это быть здесь в теплой компании близких по духу людей. Или пойти в горы и посидеть у края обрыва, наблюдая за сменой состояний природы. Или просто собраться с друзьями у кого-то дома, чтобы болтать, смеяться и играть в игры.

Во всех этих случаях наступает то, что я про себя называю "безвременьем". Кажется часы остановились и есть только сейчас и счастье.

Сейчастье

И чтобы этого сейчастья было больше, первую статью в этом году я посвящу тому, как сделать встречу друзей душевной и яркой!

Совет #1. Послушай LazyLady!

Мне очень близки принципы, о которых говорит в своих видео LazyLady . В этих двух видео, ссылки которых я прилагаю ниже - вы найдете множество полезных советов! Enjoy!
К слову - мне очень нравится этот канал, загляните и оцените другие ролики автора

Совет #2. Поиграйте в игры "на воображение"

Мне очень импонируют игры, которые расслабляют и в то же время дают волю творчеству. Мои открытия двух последних лет - это "Dixtit" и "Имаджинариум". Для иллюстрации - свежее телефонофото с дня рождения Maxx-a.

Обе игры основаны на ассоциациях, долгое время мы играли в Dixtit и только в прошлом году по достоинству оценили российский аналог, называнный "Имаджинариумом".

Что лучше?

Если в вашей компании есть дети, берите "Dixtit" (картинки будут и более понятны человекам разных возрастов).

Ну а если играете взрослой компанией, рекомендую Имаджинариум, карты которого дают больше раздолья для фантазии. А заодно вы сможете пройти "тест" на умение найти позитивную интерпретацию даже в самых мрачных картинках)) - юмористический видеообзор , обязательно посмотрите!

Совет #3. Учитесь новому вместе!

LOVE. MY. FRIENDS. BEST. DAY. EVER.

Так Chris Nervegna‏ озаглавил

Многие супружеские пары, которые уже не первый год вместе, со временем теряют тот запал и романтику. Совместная жизнь начинает превращаться в скучную рутину. Никто никого не хочет удивлять. Все больше пар предпочитают вечером оставаться дома, заниматься каждый своими делами, проводить время в социальных сетях, уткнувшись в свои гаджеты.

Для большинства пар романтический вечер - это поход в ресторан или кинотеатр и вовсе не на романтический фильм, а на боевик или криминальную комедию. Не удивительно, что постепенно пропадают чувства и страсть.

Как это исправить? Многие представительницы прекрасного пола молча терпят, обижаются, ссорятся и ждут инициативу от своей второй половины. Но ведь можно взять все в свои руки и устроить незабываемый романтический вечер или даже день. В этом поможет Любимый , который знает секреты создания гармоничных союзов.

Романтические идеи для двоих

Совместная жизнь не возможна без семейной романтики. Интересный досуг с любимым поможет не только расслабиться и забыть о будничных проблемах, работе и быте, но и освежит отношения. Каждый из вас вспомнит, почему вы вместе, за что любите и цените друг друга.

Существует масса оригинальных способов незабываемо провести время вдвоем:

Для любителей активного отдыха

Запишитесь на парную йогу. Такие упражнения не только помогут почувствовать друг друга, но и вернут страсть и желания.
Купите абонемент в спортзал для себя и своего любимого. Это сплотит вас и сделает командой, а также поможет привести тело в форму.
Возьмите в прокат велосипеды и посетите те места, которые вам особенно дороги. Кстати отличным вариантом станет велосипед-тандем!
Запишитесь на боевые искусства и устройте спарринг со своей второй половиной. Избавьтесь от негатива, повеселитесь и зарядитесь положительными эмоциями. Главное - не переборщите!
Отправьтесь вместе в поход. Не забудьте взять палатку и спальные мешки. Поход - отличная возможность не только провести интересно время вместе, но и проверить самого себя и ваши чувства.
Совместный шоппинг. Конечно, многие мужчины не любят ходить по магазинам. Это так! Но можно заинтересовать любимого и предложить выбрать одежду друг для друга. Интересно, что из этого получиться?
Рваните на рыбалку. Любимому будет приятно, что вы разделяете его интересы, а для вас - это полезный новый опыт.
Запишитесь на уроки танцев. Танцы - это язык тела и души, который позволяет слиться с партнером в одно целое. А это то, что вам нужно!

Для мечтателей и романтиков

Вечерняя прогулка на речном трамвайчике, трамвае или даже на троллейбусе. Насладитесь огня вечернего города. Что может быть романтичнее?
Прогуляйтесь по тихому парку, покормите уток и голубей. Не забудьте держаться за руки, обниматься и целоваться. Вспомните свои первые прогулки.
Устройте романтический вечер со свечами, приготовьте любимую еду, сделайте парню/мужу массаж, помогите ему расслабиться после тяжелого рабочего дня.
Воссоздайте ваше первое свидание, вспомните те эмоции и переживания.
Сходите на классический пикник. Возьмите с собой большое покрывало и корзину с вкусняшками. Не забудьте про напитки!
Посетите спа-салон или бассейн вместе. Некоторые мужчины тоже любят побаловать себя! Составьте любимому компанию, чтобы его ничего не смущало.

Для домоседов или как провести время с девушкой дома

Для длинных осенних и зимних вечеров идеальным вариантом станет совместный просмотр видеороликов, фильмов или сериалов в обнимку под теплым пледом. Не забудьте запастись попкорном, закусками и любимыми напитками.
Поиграйте в настольные игры для двоих. Можно выбрать любимые игры детства, например, шашки или домино. Или в магазине приобрести специальные игры для влюбленных. В любом случае, заряд положительных эмоций гарантирован.
Сделайте небольшой косметический ремонт. Можно вместе покрасить стену, обклеить ее совместными фотографиями из отпуска, сделать перестановку… Все что душа пожелает!
Приготовьте что-нибудь вместе. В интернете есть масса необычных рецептов. Выбирайте и готовьте! Поставьте любимую музыку и вперед!
Устройте показ мод друг другу. В каждом шкафу есть много одежды, от которой пора уже избавиться. Но все никак! Пришло время навести порядок и повеселиться.
Разрисуйте друг друга красками.
Поиграйте в компьютерные игры. Многие мужчины просто без ума от женщин, которые не прочь сыграть в их любимую игру.
Соберите вместе пазл, который потом можно будет повесить на стену. Правда, придется набраться терпения!

Это только несколько идей как провести время вдвоем! Существует еще множество вариантов совместного времяпрепровождения. Главное - прислушайтесь к себе и своей второй половине. Проведите время романтично и незабываемо вместе с

Все мы любим хороший отдых и периодически нуждаемся в нем. Он необходим для поддержания хорошего настроения, для придания нам сил, для дальнейшей работы.

В большинстве случаев приятное времяпровождение требует и определенных финансовых затрат. Но, как оказалось, далеко не всегда.

Порой можно хорошо провести время и не потратить при этом ни копейки. Посмотрим какие есть варианты.

Для того чтобы поднять настроение себе, а также своим родным и близким, вовсе не обязательно тратится на дорогие рестораны, феерические шоу или эксклюзивные подарки. Конечно, периодически люди испытывают потребность и в этих вещах, но в большинстве случаев им нужно совершенно другое.

Как правило, нам совершенно не важно, где пройдут наши выходные, намного важнее — как и с кем. Вариантов для хорошего отдыха множество. Это могут быть и прогулки с семьей в парке, и домашние посиделки с друзьями.

Самое главное - наслаждаться каждом минутой общения со своими родными, изо всех сил стараться поднять им настроение и принести радость. И тогда вы поймёте, что такой вид отдыха не только не уступает более дорогому, но даже выигрывает у него.

10 способов хорошо провести время без денег

Существует много способов приятно провести время, не потратив при этом ни копейки.

Если вы хотите жить полноценной социальной жизнью, но при этом не можете позволить себе лишние траты, то знайте — выход есть всегда. Просто регулярно отслеживайте бесплатные мероприятия, которые организуются в вашем городе, и посещайте их.

Дни открытых дверей время от времени устраивают практически все музеи, галереи, центры современного искусства. Следите за соответствующими акциями — и вы не только сэкономите средства, но и узнаете много нового и интересного для себя.

Также не лишним будет участвовать и в различных городских мероприятиях — концертах, фестивалях, ярмарках, бесплатных экскурсиях. Удержаться от соблазна приобрести что-то вкусное помогут взятые из дома бутерброды и чай в термосе. Кстати, на день города часто организовывается фейерверк, который дает отличную возможность вспомнить детство и немного поддаться ностальгии.

Зимой можно отправиться на общественный каток. Летом - сходить на городской пляж. Весна является той замечательной порой, когда в парках расцветают вишни, яблони, магнолии. Осенью так приятно пособирать опадающие листья и пройтись по засыпанным ими парковым дорожкам.

Таким образом, хорошо провести время, не потратив при этом ни копейки, действительно возможно. Всё, что для этого нужно, так это лишь немного фантазии и хорошее настроение.

Проявляйте смекалку и хорошего Вам настроения!

Главное, придя домой, не включайте компьютер, телевизор и не заходите в инстаграм. Магия пропадет, и удовольствие уже будет не то. Когда вам удавалось в последний раз, не отвлекаясь, почитать? Помните то чувство вовлеченности в сюжет? Помните? Тогда книгу в руки – и вперед! Бокал вина поможет настроиться на нужный лад.

КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

Не знаю как вашему бойфренду, но моему любые косметические продукты «пахнут». Поэтому я не упускаю ни одной возможности все на себя намазать. Начинаю со скрабирования и теплой ванны с морской солью, заканчиваю масками для лица, тела, волос. Маникюр, педикюр, массаж щеткой… Боже, сколько же всего приятного можно себе сделать. У меня даже есть специальная свеча для ванной с запахом грейпфрута (подойдет любая, лежать в ванной при свечах – это особое удовольствие).

ПЕРЕСМОТРЕТЬ «СЕКС И ГОРОД»

Ну, или любой другой ваш любимый сериал (романтическую комедию), которые ваш парень терпеть не может. Мой вариант на ближайший одинокий вечер: «Значит, война», «Жизнь, как она есть», «Другая женщина». Хотя над последним фильмом даже мой парень смеялся. Правда, у него не было выбора смотреть или нет – мы были в кинотеатре.

Для самосовершенствования попробуйте смотреть на языке оригинала. Некоторые шутки обретают новый смысл.

СДЕЛАЙТЕ ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ

Понимаю, для взрослой женщины звучит странновато. Но вы же наверняка учите второй (третий/четвертый) язык, получаете очередной диплом, учитесь играть на губной гармошке или неожиданно решили-таки выяснить, чем Моне отличается от Мане? Как говорят в любимом нами всеми интернете: «Учите матчасть».

Не придумали пока себе хобби – https://www.coursera.org/

НАПИШИТЕ ПЛАН НА ГОД

И что, что уже/еще октябрь, а никак не начало нового года? Никогда не поздно и не рано разобраться в себе и понять, чего именно вы хотите. Начните писать все, чего вы хотите достигнуть/сделать за год. Неважно, крупные это планы или мелкие, хотите получить повышение или купить блендер. Просто напишите все подряд, а потом расставьте в календаре. Вот увидите, даже самые, на первый взгляд, невыполнимые планы покажутся вполне реальными.

ПОИГРАЙТЕ В КОМПЬЮТЕРНУЮ ИГРУ

Не в «Ферму». Попробуйте поиграть в то, во что играет ваш парень. Поверьте, сражаться с монстрами, спасать галактики, гонять в футбол, играть в гитар хиро – что-то вам точно понравится. И это будет еще одна вещь, которую вы со своим бойфрендом сможете делать вместе. А еще представьте, что будет, если вы однажды (просто так, между делом) обыграете его друзей? Предвкушаете ощущения? Тогда вперед тренироваться!

ОНЛАЙН-ШОПИНГ

Вечер в одиночестве – это просто великолепнейшая возможность спокойно и сосредоточенно заняться онлайн-шопингом без вечных «опять ты тратишь деньги», «зачем тебе сорок пятая юбка» и мое любимое «ну сколько можно выбирать между двумя свитерами, они же одинаковые»! Да не одинаковые они, один черный, другой воронова крыла, один вязанный, другой трикотажный, да и форма плеча разная!

ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ

Я сова, и заниматься гимнастикой утром – это ну совсем не мой вариант. Зато вечер прекрасно подходит для занятий спортом. Мое новое увлечение – балет, на пуанты я вряд ли встану, но мысль о том, что я регулярно делаю именно балетные упражнения, на время превращает в лебедя.