Повышаем тонус кожи в домашних условиях. Раскрываем секрет как повысить тонус кожи

Наша кожа теряет свой тонус по многим причинам: косметологи объясняют, что на неё оказывает неблагоприятное действие окружающая среда и естественное старение, но сегодня у большинства людей, и в основном у женщин, эти проблемы начинаются гораздо раньше, чем следовало бы.

Причины снижения

Уже после 25-30 лет многие из нас замечают, что кожа потеряла упругость и эластичность, на ней появились морщины, а у женщин постарше она становится бледной, сухой и тонкой – выглядит это ужасно, и носить открытые платья - даже летом - совсем не хочется.

Дело в том, что именно женщины – и молодые, и постарше, всегда стремятся выглядеть стройными, но получается это далеко не всегда. Например, после родов и кормления грудью очень многие набирают вес, и это вполне нормально – так считалось раньше. Наши бабушки и прабабушки редко страдали лишним весом: родив детей, они продолжали заниматься обычным повседневным трудом, а он раньше был нелёгким – даже в «советские» времена женщинам приходилось выходить на работу, когда ребёнку едва исполнялось 1-1,5 месяца. Сегодня женщины могут воспитывать ребёнка дома до 3-х лет, и даже дольше, если пожелают, и это прекрасно, но вот на внешности почему-то отражается не слишком хорошо: находясь дома, мы часто перестаём за собой ухаживать, а потом, когда нужно снова «выходить в свет», бросаемся всё исправлять.

Есть и другие причины накопления веса – нарушение обмена веществ, неправильное питание, несоблюдение режима дня – а страдает от этого наша кожа: она теряет тонус, так что самое время вспомнить о домашних рецептах и простых процедурах.

Как вернуть коже тонус?

Массаж всегда помогал поддерживать тонус кожи – особенно массаж с лечебными маслами. Принимая душ, используйте антицеллюлитную мочалку – ею массируют всё тело, пока кожа слегка не покраснеет. Потом нанесите масло: эвкалипта, грейпфрута или лаванды, смешав его с базовым маслом – масла лучше покупать в аптеках или известных косметических магазинах. Втирать масляную смесь надо тщательно – в область груди, бёдер, живота, и во все места, где появляются растяжки; масло может слегка пощипывать кожу, но это нормально – оно действует. Если продолжать такие процедуры в течение месяца, то растяжки станут малозаметными или исчезнут, а кожа снова станет упругой и гладкой.

Можно делать своеобразный домашний криомассаж , используя кубики обычного льда, или замороженные настои целебных трав: шалфея, петрушки, ромашки и т.д.

Эластичность и тонус возвращают коже различные обёртывания – их достаточно делать 2 раза в неделю. Можно для этой цели использовать морские водоросли или лечебные грязи – например, Мёртвого моря, или приготовить смесь из мёда с корицей и солью - рецептов немало.

Сначала можно обработать тело домашним скрабом: добавьте к сливкам кофейную гущу или мелкую соль, чтобы получилась кашица, и нанесите на тело массажными движениями; смойте тёплой водой.

Потом на проблемные участки наносят смесь для обёртывания, прикрывают пищевой плёнкой, и надевают плотные шорты или обтягивающие спортивные штаны. Обёртывание держат не более получаса; по истечении этого времени смесь смывают и наносят на кожу антицеллюлитный или питательный крем.

Раз в неделю обязательно надо найти время для того, чтобы сходить в сауну или просто в баню. Найти подруг, которые охотно составят нам компанию, нетрудно – ведь избавиться от целлюлита и лишнего веса мечтают многие женщины. Кстати, это тоже объясняет, почему в прежние времена женщины реже слышали про целлюлит: у них дома не было ванных, как сегодня у нас, и в баню ходили все, от мала до велика. Веник, сухой или влажный пар, ароматы трав и цветов – всё это прекрасно действует на кожу и фигуру, так что даже обычная, не слишком роскошная баня гораздо лучше самой роскошной ванной. Разумеется, ванны принимать тоже стоит, так как они всё равно оказывают лечебный и тонизирующий эффект; например, очень хороши в этом отношении ванны с маслом шалфея мускатного – они к тому же улучшают настроение и помогают снять усталость.

Упругой, гладкой и нежной делают кожу тёплые ванны с мёдом, молоком и розовым маслом. Литр молока надо нагреть, но не кипятить, добавить к нему заранее растопленный на водяной бане мёд (1 чашку), и 2 ст.л. розового масла. Эфирное масло розы стоит дорого, и ложками его использовать нельзя – для ванн можно брать базовое масло, полученное домашним способом. Для этого стакан высушенных лепестков розы заливают растительным маслом (200 мл), на 2 часа ставят на водяную баню, процеживают – масло готово. Смесь выливают в воду и принимают ванну 20-25 минут.

Упругость и эластичность придают коже ванны с травяными настоями. Надо взять траву грыжника голого – 2 части, донника лекарственного, ромашки аптечной, тимьяна ползучего, листья берёзы – по 4 части, заварить кипятком, настоять 1-2 часа, и вылить настой в ванну. Кожа после таких ванн очищается и приобретает лёгкий запах трав.

Сушеница топяная – известное лекарственное растение. Ванны с её отваром тоже делают кожу упругой и эластичной: надо прокипятить в литре воды 250 г сырья, настоять и вылить в ванну с температурой воды 35-36°C. Принимать ванну 15-20 минут.

Ванны с обычной или морской солью, если принимать их регулярно и правильно, тоже улучшают состояние кожи. Принимать солевые ванны надо через день, длительность - не более 15 минут, температура воды – не выше 40°C.

Компрессы на проблемные места с яблочным уксусом – простое и эффективное средство, тонизирующее кожу и возвращающее ей упругость; уксус можно приготовить дома. В литре воды разводят 1 ст.л. уксуса, смачивают в этой смеси марлевые салфетки, и на 15-20 минут накладывают эти компрессы на кожу.

Натуральные растительные масла всегда помогали поддерживать тонус кожи: это масло ши (карите), авокадо, жасмина, василька, семян кунжута и т.д.

Масло ши придаёт коже здоровый цвет, разглаживает морщинки, возвращает упругость; масло авокадо питает кожу, укрепляет её иммунитет, снимает воспаление, сухость и шелушение. Покупать надо масло авокадо первого отжима – при его регулярном использовании кожа омолаживается. С ним делают массаж всего тела, аппликации и маски; можно улучшить состояние кожи тела и лица, добавляя масло в тоники, кремы, гели, лосьоны и т.д.

Масло жасмина часто используется в парфюмерной промышленности, а также при лечении кожных заболеваний – дерматитов, экземы и др. С его помощью можно корректировать фигуру, а кожу оно делает нежной и эластичной; оно также улучшает кровообращение и считается афродизиаком .

Подобных масел можно найти много, и поддерживать с их помощью тонус кожи, только делать это надо регулярно – и тогда вам снова захочется долго смотреть на себя в зеркало.

Гатаулина Галина
для женского журнала www.сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Когда речь идет о тонусе кожи, то подразумевается присутствие нескольких факторов. К таковым относятся тургор, увлажненность и эластичность. Не у каждого человека тонус поддерживается на одинаково высоком уровне даже в молодости, а уж в зрелом возрасте снижение этого показателя считается естественным процессом старения. И тем не менее повысить, улучшить тонус кожи вполне реально. Нередко хороших результатов удается добиться в домашних условиях.

Читайте в этой статье

Что влияет на тонус кожи

Для определения рассматриваемого показания врачи учитывают три важных фактора:

степень увлажнения кожных покровов – в медицине понятие звучит как «гидратация» и означает уровень крепости присоединения молекул воды;
тургор – это давление внутри каждой клетки, которым регулируется водный баланс;
эластичность – ее уровень зависит от того, насколько полноценно кожа насыщается кислородом.

Нередко при определении тонуса кожи учитывается и гормональный фон: если он нарушен в силу старения организма или при различных заболеваниях эндокринной системы, то это сразу отражается на внешнем виде кожного покрова.

Почему кожа тела теряет влагу, упругость

Проблема понижения тонуса кожи начинает особенно ярко проявляться в возрасте 30 лет и старше – это период, когда необходимо особенно активно и грамотно проводить различные ухаживающие процедуры. Причинами потери влаги и упругости могут быть и патологии, например, дерматологические заболевания, недостаток витаминов, гормональный дисбаланс и другие.

Если же рассматривать наиболее частые причины снижения тонуса кожи, то стоит выделить следующие:

снижение способности самовосстановления клеток кожных покровов;
применение слишком агрессивной, некачественной декоративной косметики;
недостаточное увлажнение, к которому может привести нарушение питьевого режима;
нарушение обменных процессов непосредственно в коже.

Понижение тонуса нередко связано с отсутствием регулярных ухаживающих процедур. Например, оптимального увлажнения можно добиться обычным ночным кремом, а упругость возвращается массажами и питательными масками.

Как вернуть привлекательность в домашних условиях

Повысить тонус кожи можно самыми разными процедурами, которые проводятся в салонах красоты и косметологических клиниках. Для достижения цели специалисты используют и профессиональную косметику, и специальное оборудование. Но вполне реально добиться хороших результатов и в домашних условиях. Маски, обертывания и другие процедуры будут не менее эффективными, чем проводимые в специализированных учреждениях.

Восстановление с витаминами

Оптимальным вариантом станет применение питательных кремов дважды в сутки – за 20 минут до выхода на улицу утром и за час-полтора до ночного отдыха. Косметологи рекомендуют перед нанесением такого средства у мыться и не вытирать лицо, поскольку вода является отличным «проводником» всех полезных веществ в глубокие слои кожного покрова. Питательные крема наносятся на кожу достаточно толстым слоем, а через полчаса излишки убираются ватным тампоном или салфеткой.

Если же предпочтение отдается натуральным средствам, то стоит обратить внимание на такие рецепты масок, богатых на витамины:

Из творога . 2 чайные ложки кисломолочного продукта нужно соединить с таким же количеством заварки зеленого чая и все тщательно размешать (в массе не должно быть комочков и крупинок). Затем добавляется половина чайной ложки цедры любого цитрусового и столько же рыбьего жира. Готовое средство наносится на лицо толстым слоем, остается там на 20 минут и затем смывается теплой водой.

Из апельсина . Понадобится сок из половины цитрусового, в который добавляют 1 столовую ложку оливкового масла и половину столовой ложки меда. Все тщательно перемешивают, готовую массу наносят в несколько слоев на кожу лица и шеи. Время проведения процедуры – до полного высыхания маски, затем она смывается теплой водой.
Из картофеля . Нужно сварить один корнеплод «в мундире», затем очистить его и размять в пюре. К нему добавляется желток куриного яйца и немного молока. На выходе должна получиться однородная, нежидкая масса. Наносится маска на лицо в теплом виде, остается там на 15 минут и смывается теплой водой. Картофельная маска отлично питает сухую и чувствительную кожу, что автоматически повышает ее упругость.

Настой бузины . В керамической посуде смешивается 2 столовые ложки настоя плодов бузины (продается в аптеках), 2 столовые ложки измельченных в порошок овсяных хлопьев и 100 мл теплого молока. Приготовленную массу нужно проварить на водяной бане в течение 10 минут, затем остудить и в теплом виде наложить на кожу. Время проведения процедуры – 20 минут, после чего лицо смывается сначала теплой, затем холодной водой.
Из дыни . Этот фрукт настолько богат витаминами, что добавлять к нему что-то совсем необязательно. В сезон урожая дыни нужно взять ее мякоть, измельчить в пюре и просто разложить на лице толстым слоем на 20 — 30 минут. Этот фрукт повысит тонус даже зрелой, с возрастными изменениями кожи.
Из яблок . Она отлично подойдет для жирного типа кожи. Приготовить средство можно из 1 — 2 средних яблок, натертых на мелкой терке, и 1 белка куриного яйца, взбитого в устойчивую пену.

Из моркови . Этот рецепт – оптимальное решение для сухой кожи. Нужно натереть на мелкой терке 2 средних моркови в сыром виде, смешать со столовой ложкой сметаны или сливок. Учитывать нужно один нюанс: эта маска может окрасить кожу, сделать ее более темной.

Конечно, результат можно будет увидеть не после первой процедуры, но регулярное применение витаминных масок в любом случае дает положительный эффект.

О том, как в домашних условиях приготовить подтягивающую кожу маску для лица, смотрите в этом видео:

Обертывания для подтянутой кожи

Для таких процедур нужно использовать средства с перцем, на основе растительных экстрактов и кисломолочных продуктов. Обертывания проводятся не чаще 2 раз в неделю и требуют подготовительного этапа. Он заключается в тщательном распаривании кожи, что можно сделать под струями горячего душа или в ванной, бане, сауне.

Основные правила проведения обертываний для подтянутой кожи:

кисломолочный продукт (кефир или сметана) нужно накладывать на поверхность выбранного участка тела толстым слоем;
если в качестве средства выбран крем с перцем, то он, наоборот, используется в минимальных количествах;
пищевая пленка должна плотно прилегать к телу, но не перетягивать его – может произойти нарушение кровообращения в мелких и средних сосудах;
нельзя делать обертывания для повышения тонуса кожи людям с варикозным расширением вен.

Масла

Это спорный момент, так как не все врачи подтверждают эффективность масел в решении проблемы пониженного тонуса кожи. Да, растительные максимально увлажняют кожу, они же оказывают и питательное действие. Но вряд ли они смогут напитать кожу витаминами и укрепить ее мышечные волокна либо усилить выработку собственного коллагена и эластина.

Тем не менее использовать масла в ежедневном уходе за кожей лица и тела можно смело. Наносят их на предварительно очищенную поверхность, выдерживают 10 — 15 минут, излишки убирают салфеткой или ватным тампоном. Косметологи рекомендуют проводить эту процедуру в вечернее время, за час-полтора до ночного отдыха.

Водный режим и питание

Очень важный момент в восстановлении тонуса кожи! Питьевой режим заключается в употреблении полтора литров чистой воды каждый день. И заметьте, это минимальное количество! Чем больше будет выпито жидкости, тем быстрее и полнее выведутся из организма токсины и шлаки, и тем сильнее увлажнится кожа.

Механическое воздействие

Подразумевается контрастный душ и массаж. Такие процедуры нужно делать хотя бы два раза в неделю – и буквально через пару месяцев можно будет заметить улучшения. делается только после того как тело полностью очищено от пыли и грязи. Продолжительность процедуры составляет 5 минут, в течение которых каждые 10 секунд нужно менять температуру воды – от холодной до горячей.

Массаж выполняется на лице кончиками пальцев, каких-то особых усилий прикладывать к этому не нужно, потому что всегда есть риск образования легких, но весьма неприглядных кровоподтеков. Большей эффективности можно добиться при проведении массаж с растительными маслами или питательными кремами.

Тонус кожи – показатель сугубо индивидуальный, но его всегда можно улучшить. Достаточно соблюдать рекомендации врачей-косметологов и дерматологов, использовать комплексный подход к решению проблемы.

Полезное видео

О массаже для повышения тонуса кожи лица смотрите в этом видео:

Что такое тонус кожи
Как проверить тонус кожи
Как повысить тонус кожи
Как вернуть тонус коже тела

Что такое тонус кожи

На этот вопрос не ответишь одним предложением, ведь в понятие тонуса входит три параметра, которые зависят от состояния основных белков дермы:

1
тургор - то есть способность сопротивляться деформации;
2
гидратация - уровень влаги в эпидермисе;
3
скорость обменных процессов - она влияет на цвет лица и гладкость кожи.

Тонус кожи - понятие растяжимое. © iStock

«Близким к тонусу является понятие «плотность», то есть толщина и прочность кожи, - говорит эксперт Vichy Елена Елисеева . - Плотность очень зависит от гормонального баланса в организме. Например, падение уровня эстрогенов неизбежно вызывает деградацию матричных белков, снижение упругости и атонию тканей.

В целом, тонус - это общее благополучное состояние кожи: красивый внешний вид, мягкость, нормальный клеточный метаболизм и свободное дыхание тканей».

Как проверить тонус кожи

Есть несколько тестов, с помощью которых можно определить, утратила ваша кожа тонус или нет. Елена Елисеева рекомендует такую проверку.

1
Ущипните себя за кожу на тыльной стороне кисти, формируя пальцами (не ногтями!) складку. Она разглаживается почти сразу после того, как вы отпустили кожу? Значит, все в порядке. Спустя пару секунд на руке все еще остается след захвата? Надо принимать меры. Если же спустя 5–6 секунд след все еще заметен - меры должны быть серьезными, комплексными.
2
Ущипните себя за щеку на уровне скуловой дуги. Если «потрепать за щечку» удается легко, кожа захватывается и удерживается без труда - это говорит о том, что ткани потеряли плотность (такое случается в возрасте 45+ и сопровождается изменением контура лица) или снижен общий тургор кожи (от возраста это не зависит).

«Врач измеряет тонус и тургор кожи при помощи прибора кутометра , который дает очень точную характеристику, вплоть до долей процента. Но в подавляющем большинстве случаев его применяют для клинических исследований. В реальной жизни проще осмотреть и ощупать запястье», - говорит Елена Елисеева.

Как повысить тонус кожи

Кажется, нет ни одной проблемы, связанной с состоянием и качеством кожи, которую можно было бы решить, обойдя увлажнение. Недостаточная гидратация, как эпидермиса, так и организма в целом - одна из основных причин потери тонуса кожи. Как ее повысить? Прежде всего, ликвидировать дефицит влаги.

1. Укрепляйте барьерные функции кожи, чтобы избежать трансэпидермальной потери жидкости. Когда целостность рогового слоя нарушена, вода быстро испаряется.

2. Следите за питьевым режимом, ежедневно потребляя достаточное количество воды. Только так вы сможете напоить кожу изнутри. Иначе любая косметика окажется малоэффективной.

«Эпидермис получает воду не из кремов, которые мы наносим, а из межклеточного матрикса дермы. Именно оттуда компоненты ухода притягивают молекулы жидкости. Кожа человека расходует много воды, и ни одна баночка такого объема не вместит».

Как повысить тонус кожи лица при помощи ежедневного ухода

Итак, мы усвоили, что кожу нужно увлажнять не только снаружи, но и изнутри. Вы уже налили себе стакан воды? Тогда можно начинать разговор о косметике.

Средства для тонуса кожи выполняют несколько задач. © iStock

Изучите линейки, обещающие восстановить тонус и упругость кожи. Как правило, в таких продуктах содержатся несколько категорий веществ.

1. Гидрофиксаторы - первое, что нужно атоничной вялой коже. Среди них:

гиалуроновая кислота;

экстракты водорослей;

2. Антиоксиданты - противоокислительные добавки. Как правило, обладают тонизирующими свойствами. К ним относятся:

витамин С;

флоретин;

витамин Е;

байкалин.

3. Дренажные компоненты важны для ночного ухода. Они помогут избежать отеков:

декстран.

Эффективно использовать сразу несколько увлажняющих средств: крем, сыворотку, маску. И не забывайте про регулярный обновляющий уход - эксфолиацию с помощью или пилингов.

«Отшелушивание воспринимается кожей как микроповреждение, что запускает механизм регенерации, то есть обновления эпидермиса: в результате кожа обретает приятную гладкость и ровный цвет», - утверждает Елена Елисеева.

Как вернуть тонус коже тела

Разобраться с проблемой вялости кожи тела несколько сложнее, чем с лицом. Разные зоны тела обладают своими особенностями и требуют специфического подхода. Усилий и времени потребуется больше, но и результат порадует.

Обертывание

Известный способ борьбы с целлюлитом и дряблостью бедер заключается в аппликации горячих, холодный или нейтральных смесей на основе водорослей, природной грязи, кофеина.

Массаж

Мало что может сравниться в эффективности с прикосновением человеческих рук, при условии, что это руки грамотного мастера. Массаж улучшает кровообращение, обменные процессы, питание тканей и, как следствие, повышает тонус кожи.

Контрастный душ

Обливание прохладной водой стимулирует кровоток и обменные процессы, «бодрит» кожу, что благотворно отражается в том числе и на ее тонусе.

Скраб и пилинг

Отшелушивание - обязательный этап в уходе за телом.

Гель и крем

Косметика для моделирования фигуры укрепляет ткани.

Антицеллюлитные средства улучшают микроциркуляцию и выводят избыток жидкости.

Питательные кремы и молочко на основе масел повышают эластичность кожи.

Укрепляя мышцы, вы повышаете тонус кожи тела. © IStock

Если вы решили серьезно взяться за дело, то вам придется укреплять мышцы. Ведь если мышечный корсет ослаблен, ткани теряют тонус и провисают. Дайте себе хотя бы минимальную физическую нагрузку - пусть это будет простая ходьба.

Обзор эффективных средств для тонуса кожи

Кремы

Легкий крем Aqualia Thermal «Динамичное увлажнение», Vichy, целенаправленно работает на устойчивое увлажнение кожи и равномерное распределение влаги в тканях.

Аквабиорил создает на поверхности защитную пленку.

Гиалуроновая кислота насыщает клетки влагой.

L-каррагинан регулирует гидрообмен.

В результате качественно увлажненная кожа приобретает упругость и тонус.

Крем для нормальной и сухой кожи Substiane Riche, La Roche-Posay, работает над повышением тонуса и плотности, устраняет сухость и обезвоженность, поскольку содержит масла и запатентованные молекулы, стимулирующие клетки кожи.

Дневной увлажняющий крем «Сияние молодости 25+», Garnier, доказывает, что решение проблемы потери тонуса начинается с качественного увлажнения и стимуляции клеточных процессов. Эту миссию выполняют «растительные клетки молодости», гидрофиксаторы и экстракт кофеина.

Сыворотки

Сыворотка-концентрат, интенсивно увлажняющая кожу и разглаживающая текстуру, Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate, Kiehl"s: технология «жидкой сыворотки» наделяет этот продукт способностью преодолевать роговой слой эпидермиса и удерживать влагу в более глуюоких слоях кожи. В результате кожа становится упругой и эластичной. В составе - 15% растительного глицерина и экстракт листьев шисо.

Активатор энергии Énergie De Vie, Lancôme, с тремя мощными антиоксидантами (экстрактами французской мелиссы, клюквы и женьшеня) и высокой концентрацией увлажняющих агентов в составе пробуждает силы уставшей кожи и возвращает ей свежесть, сияние, тонус.

Антиоксидантная сыворотка для жирной кожи Phloretin CF, SkinCeuticals -фирменное трио антиоксидантов защитит кожу от стресса и токсинов окружающей среды, то есть улучшит ее внешний вид и заметно повысит плотность.

Маски

Ночная гиалуро-маска Revitalift Филлер , L"Oreal Paris - сферы с низкомолекулярной (фрагментированной) гиалуроновой кислотой проникают в эпидермис и словно расправляют кожу изнутри, наполняя ее влагой. Отсюда - тонус, объем, упругость.

Ночная маска, восстанавливающая упругость кожи, Aquasource Everplump Night, Biotherm: средство темно-синего цвета за ночь возвращает коже упругость и плотность, наполняя ее влагой и освежая с помощью особых водорослей, культивируемых в темноте.

Для тела

Подтягивающее и моделирующее средство Firm Corrector, Biotherm, обладает обоснованными амбициями повысить тонус кожи на 25% за две недели.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier, содержит экстракты морских водорослей и фитокофеин, а значит, выводит лишнюю жидкость и стимулирует выработку коллагена в коже. Результат предсказуем - упругость и подтянутость.

Идеальная кожа лица — мечта многих женщин. Поэтому уход за ней представляет собой один из самых важных аспектов , ведь каждой из нас хотелось бы выглядеть молодо и привлекательно.

К счастью, в наши дни мы можем выбирать из сотен высокотехнологичных средств и процедур. При этом не стоит сбрасывать со счетов и домашние рецепты .

Рекомендации, о которых пойдёт речь в нашей статье, позволят свести к минимуму негативные последствия воздействия свободных радикалов . Ведь это главный «виновник» старения клеток.

1. Идеальная кожа — это чистая кожа

Идеальная кожа нуждается в правильном ежедневном очищении. Советуем использовать для умывания нейтральные натуральные средства.

Так вы сможете очистить кожу от загрязнений и мертвых клеток, которые накапливаются на ее поверхности, закупоривая .

Помните, что необходимо очищать кожу каждое утро, перед тем как наносить макияж. И, конечно же, не забывайте повторять эту процедуру перед сном.

Что касается обладателей жирной кожи, то они могут дополнить обычное умывание использованием специальных лосьонов. Самое главное, чтобы они не нарушали естественный рН-баланс кожи лица .

2. Эксфолианты

Основная задача эксфолиантов (пилингов) состоит в том, чтобы удалять с поверхности кожи мертвые клетки и другие загрязнения . Это нужно для того, чтобы кожа получала больше кислорода и питательных веществ.

Используйте эксфолианты 1-2 раза в неделю и ваше лицо будет чистым, а кожа — нежной. Также они помогают справиться с избытком кожного сала.

Кроме того, эксфолианты позволяют избавиться от , пигментных пятен и выравнивают тон кожи.

3. Увлажнение

Употребление достаточного количества воды не только благотворно сказывается на работе внутренних органов вашего тела, но и улучшает внешний вид кожи .

Вода жизненно необходима для нормального кровоснабжения тканей организма, благодаря ей клетки кожи получают больше кислорода, в результате чего она дольше остаётся эластичной и молодой.

Если вы хотите, чтобы ваше лицо выглядело молодо и свежо, необходимо ежедневно выпивать от 6 до 8 стаканов воды (в зависимости от вашего веса).

4. Защита от солнечных лучей

Такая простая процедура, как ежедневное нанесение солнцезащитных средств, также убережет вашу кожу от преждевременного старения.

Использование солнцезащитных средств позволяет свести к минимуму негативное воздействие ультрафиолетовых лучей и предохраняет от появления пятен, морщин и солнечных ожогов. Ведь идеальная кожа должна быть гладкой и с ровным тоном.

5. Натуральные маски

Так, фрукты содержат большое количество воды и антиоксидантов . Также для приготовления масок можно использовать натуральный йогурт и оливковое масло.

Самое главное — выбирать ингредиенты с учётом типа вашей кожи . Например, обладателям склонной к жирности кожи лучше воздержаться от использования некоторых масел.

6. Сбалансированное питание

Полезное и сбалансированное питание необходимо не только для общего здоровья. Ваш внешний вид также зависит от того, какую пищу вы едите.

Для того, чтобы сохранить кожу гладкой и эластичной, необходимо включить в свой рацион как можно больше антиоксидантов, витаминов и минералов. Благодаря такому питанию заметно снижается риск преждевременного старения организма.

Здоровое и сбалансированное питание снижает количество токсинов в крови и позволяет поддерживать в норме кислотно-щелочной баланс. Эти факторы также оказывают огромное влияние на состояние нашей кожи.

7. Упражнения для лица

Стоит помнить о том, что мышцы лица, как и любая другая мускулатура, нуждаются в ежедневных физических упражнениях. Подобная практика позволит вам поддерживать их в тонусе.

Благодаря упражнениям для лица ваша кожа останется подтянутой и вы сможете избежать появления мимических морщин.

Сядьте перед зеркалом и попробуйте корчить рожицы. Вы можете двигайть губами, произнося гласные звуки, вытягивайть шею, складывать губы в трубочку, как будто бы для поцелуя. Ежедневно уделяйте хотя бы 10 минут этим забавным тренировкам , и скоро вы заметите результат.

8. Очищение от токсинов

Регулярное очищение организма от токсинов представляет собой полезную привычку . От этого напрямую зависит состояние кожи вашего лица.

Хотя многие до сих пор не знают об этом, пигментные пятна, акне и другие кожные проблемы часто являются результатом интоксикации организма.

Наконец, хотелось бы ещё раз отметить, что красота не всегда требует жертв. Вам вовсе не обязательно покупать дорогие косметические средства.

Попробуйте на практике эти простые советы и старайтесь вести здоровый образ жизни. Это убережёт вашу кожу от негативного воздействия агрессивных факторов, таких как свободные радикалы.

Кожа теряет тонус по разным причинам, главные — это неблагоприятное воздействие окружающей среды и процессы старения. Но в современном мире большую половину людей, в особенности женщин, проблема потери упругости начинает беспокоить раньше, чем нужно.

Причинами становятся стресс, напряженный образ жизни и вредные привычки. Уже к 25 годам женщины начинают отмечать, что кожа потеряла тонус — нет былой эластичности, заметны морщины. А женщины старше «бонусом» получают бледность, сухость и истончение кожного покрова. Некоторые даже стесняются надевать открытую одежду, не говоря уже о том, что отражение в зеркале сильно портит настроение. Поэтому один из главных вопросов, беспокоящий женщин, – как восстановить тонус кожи. Возможно ли это?

Кожа как зеркало отражает внутреннее состояние организма, поэтому рекомендуется поддерживать ее изнутри. В зависимости от типа кожи, определяют какие препараты для тонуса кожи лица нужны.

Как улучшить тонус кожи

Кожа увядает, когда утрачивает способность к скорому восстановлению после агрессивного воздействия, когда нарушается метаболизм в клетках. Антивозрастной уход направлен на повышение тонуса кожи лица и тела, на предупреждение преждевременного увядания и замедление старения.

Не желательно использование средств для умывания, содержащих спирт или щелочь – они нарушают гидролипидный баланс кожи и высушивают её. Само по себе молочко для умывания, конечно, не способно придать тонус коже, но важно ограничить факторы, способствующие развитию увядания. А вот средства для тонизации и увлажнения как раз содержат вещества, влияющие на восстановление тонуса кожи — гиалуроновую кислоту, эластин, коллаген, органические кислоты. Также помогает привести кожу в тонус применение эфирных масел и фитоэкстрактов. Без этих веществ не обходятся современные косметические средства для увядающей кожи — эмульсии, кремы, сыворотки. Для тонуса кожи тела также нужен защитный крем, однако с более «сильными» ингредиентами, нежели крем для лица.

В программу ухода за стареющей кожей включают и массаж лица. Он помогает улучшить кровообращение, снимает отеки. Если регулярно прибегать к услугам массажиста, со временем вопрос «как повысить тонус кожи лица» потеряет свою острую необходимость. Однако, перестав делать массаж, вы увидите, что эффект от него постепенно сойдет на нет. Поэтому для поддержания или повышения тонуса кожи необходимо действовать изнутри.

Витамины для тонуса кожи

Цинк иначе называют «минералом красоты», потому что он помогает вернуть тонус коже. Цинк помогает клеткам обновляться, способствует их делению и регенерации. Благодаря цинку улучшается цвет лица, возвращается здоровый вид. Цинк борется с акне, регулирует выработку кожного сала, защищает от свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение.

Также улучшить тонус кожи помогут витамины А, С, Е, PP, витамины группы B – они обеспечивают регенерацию клеток и синтез коллагеновых волокон, то есть помогают коже дольше оставаться упругой и эластичной. Препараты для тонуса кожи включают в себя необходимые микроэлементы, но важно их сочетание.