Подруги не воспринимают. Как избавиться от токсичных подруг? Зачем ты с ней дружишь

Жизнь течет, меняется круг общения и люди вокруг нас. Школа, институт, автошкола, работа, хобби – везде появляются знакомые, приятели, подруги. Иногда вы встречаете близкого по духу человека, который становится вашим другом и верным соратником. Но иногда вы приобретаете «подруг», от которых не так-то просто избавиться.

«Пристала, как банный лист» — так говорят о подругах, которые не имеют чувства такта, навязывают свое общение, имитируя дружественную атмосферу. Избавиться от таких подруг сложно, ведь большинство таких девушек – энергетические вампиры, которые питаются вашими эмоциями и переживаниями. Есть несколько видов надоедливых подруг:

Она постоянно рассказывает вам о своих проблемах. Такой человек всегда находится на негативной волне, она вечно ноет, что все вокруг плохие. И муж у нее лентяй, начальник козел, дома нужен ремонт, а денег нет. Такие псевдоподруги вываливают на вас весь ворох собственных проблем и постоянно портят вам настроение. Такой пессимистический настрой передается на энергетическом уровне. Подруга ушла, но вы до конца дня чувствуете какое-то неудовлетворение и раздражение, хотя у вас-то в жизни все в порядке. Общение, которое не приносит радости, смеха, удовольствия и внутренней гармонии, ни к чему хорошему не приведет. Ведь друзья нужны, чтобы улучшать настроение, а не ухудшать его.
Бывают такие подруги, которые показывает свой повышенный интерес к вашей жизни. Настоящая подруга никогда не спросит вас о том, о чем вы сами умолчали. Бестактная и назойливая постарается выведать самые интимные грани вашей жизни. На самом деле это плохо, ведь такой тип людей, как правило, рассказывает всем обо всех. Такие подруги не умеют хранить секреты. Если она рассказывает вам сплетни о других, не сомневайтесь – им она рассказывает о вас.
Есть еще один тип назойливых подруг. Они используют вас для своих целей. Отвезти куда-то, если у вас есть машина, дать списать, если вы учитесь лучше нее, похлопотать перед начальством, если директор с вами в доверительных отношениях. Такие лживые натуры имитируют интерес и дружбу, стелятся перед вами, а на самом деле только преследуют свои корыстные цели.

Обычно надоедливые подруги находятся с вами в одном круге общения, у вас есть общие друзья, поэтому вам не хочется ругаться и скандалить. Но избавляться от такой подруги нужно обязательно, ведь дальше выносить ее общество просто невозможно. Это можно сделать несколькими способами.

Попробуйте просто отказаться от общения с ней. Не отвечайте на звонки и сообщения, не общайтесь в социальных сетях. Если увидите этого человека, можно просто претвориться удивленной и сказать, что никаких пропущенных звонков вы не видели. Если человек намекает вам о встрече, сошлитесь на то, что у вас другие планы, важные дела, нужно помочь маме, бабушке, и вообще, вы сейчас опаздываете! Рано или поздно человек поймет, что вы не желаете продолжать общение и перестанет вас доканывать.
Если же этого не происходит, нужно уметь расставлять приоритеты и говорить людям «нет». Что для вас дороже – ваше личное спокойствие или сохранение натянутых и ненужных отношений? Объясните человеку, что у вас слишком разные интересы, потребности и мироощущение, и поэтому вам лучше прекратить контакты и тесное общение. Если вы этого не сделаете, вам так и придется мириться с наглостью и терпеть неприятного вам человека.
Есть еще один способ отвадить от себя назойливую подругу. Нужно привлечь третье лицо – общего знакомого. Намекните ему или ей, что, мол, подруга постоянно приходит или звонит, уже порядком поднадоела. Эти слова будут непременно переданы, можете не сомневаться. Может получится не очень красиво, но главное, чтобы цель была достигнута и надоедливая подруга наконец отстала от вас.
Если ничего не помогает, игнорируйте ее. Просто представьте, что человека не существует. Не разговаривайте, даже не здоровайтесь. Поверьте, как только вы избавитесь от такого общения, у вас свалится гора с плеч. И не переживайте о том, что подруга станет на вас обижаться. Такие люди долго не переживают – они просто находят другой объект, прилипают к нему и сосут из него новую порцию свежей энергии.

Настоящая подруга никогда не станет обременять вас своими заботами и злоупотреблять вашим хорошим отношением. Как только вы избавитесь от надоедливой подруги, вы почувствуете, какое количество временных и эмоциональных ресурсов вы освободили. Нужно уметь вовремя отсекать от своей жизни ненужных и липучих людей. И тогда вам откроется дверь для новых знакомств и вы приобретете верных друзей.

Наталья Капцова — эксперт по психологии и успеху

Время на чтение: 8 минут

А А

Эмоциональный шантаж друзей – явление весьма распространенное. Пользуясь нашей слабостью, доверчивостью и любовью, порой, близкие нам люди (чаще — неосознанно) «переходят черту». И, мучаясь угрызениями совести, мы идем на поводу у «шантажистов», подчас даже не понимая, что нами просто манипулируют.

Когда пора сказать «Нет»?

Основные виды манипуляций в дружбе – как понять, что подруга пытается управлять мной?

Наши друзья не рождаются манипуляторами. Мы сами позволяем им стать таковыми.

И начинаем чувствовать, что нами манипулируют или откровенно пользуются, к сожалению, лишь тогда, когда единственным решением становится полный разрыв отношений.

Почему это происходит?

Почему нами манипулируют?

Мы .
Мы слишком много внимания уделяем мнению окружающих.
Мы боимся конфликтов.
Нам не хватает твердости.
Мы пытаемся угодить всем сразу.

Дружба – это доверие, взаимопонимание и взаимопомощь. Но почему-то иногда в ней появляется неискренность, и червячок сомнений начинает вас грызть изнутри – что-то не так.

Как понять, что подруга вами действительно манипулирует?

Она часто берет вас «на слабо».
Она никогда ничего не делает бескорыстно – просто так, для вас, без отдачи.
Даже на сказанную фразу она всегда ждет взаимности или благодарности.
Она всегда рядом, когда ей плохо, и ее никогда не бывает рядом, когда плохо вам.
Вслед за ностальгическими историями и лирическими отступлениями на тему «а помнишь…», всегда следует какая-нибудь просьба к вам.
Вы осознаете, что не можете доверять ей на 100%.
Вы часто проглатываете обиду, но виду не показываете.
Она регулярно напоминает вам о том, что вы – самая замечательная подруга.
Она играет на вашем чувстве вины.
И пр.

Безусловно, помогать друзьям – наша святая обязанность. Кто еще, как не друг, подставит в нужный момент свое плечо, подложит подушку, подбросит денег и даст возможность выплакаться?

Да кто угодно, кроме друга-манипулятора.

Если вы чувствуете себя опустошенной после общения с подругой и выжатой как лимон, если вам обидно, что ваши проблемы снова никого не волнуют, а на вас выплеснули целый таз абсурдных стенаний, если вы чувствуете, что ее номер на телефоне хочется сбросить – значит, что-то не так «в датском королевстве».

Подруга командует и управляет мной – а дружба ли это вообще?

Может ли манипулирование быть безобидным?

Наверное, может, если действия подруги не наносят серьезного ущерба вашему личному комфорту.

Если вы в силах изменить ситуацию и «перевоспитать» подругу без ущерба для вашей дружбы, то, конечно, есть смысл ее сохранить.

Но обычно, как показывает жизнь, манипуляторы – это люди, для которых важны не мы, а то, что они могут от нас получить.

Есть ли смысл в друзьях, которые позволяют себе нас использовать? Которые рядом, только когда мы им нужны?

И которых никогда нет, когда они нужны нам…

Были ли в вашей жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!

александра савина

Многие из нас привыкли считать, что любовь важнее дружбы - а поп-культура и общественное мнение только поддерживают эту точку зрения. В результате мы много знаем о том, какими должны быть с партнёром, но редко задумываемся, что, например, расставание с другом может быть не менее болезненным и что даже самый близкий друг может оказаться абьюзером. Мы собрали несколько признаков, которые помогут понять, что в ваших отношениях с другом или подругой что-то идёт не так, и поговорили с девушками, которые столкнулись с этим на собственном опыте.

Ваша дружба - игра в одни ворота

Если в вашей дружбе все равны, но некоторые равнее других - это повод задуматься. Дружба подразумевает, что два человека участвуют в ней на равных и вместе вкладываются в отношения и их развитие: если один только берёт, а другой отдаёт своё время и ресурсы, не получая ничего взамен, этот баланс рушится. С такой проблемой столкнулась Рита (имя изменено по просьбе героини. - Прим. ред.): достаточно быстро она поняла, что дружба с одноклассницей приносит ей больше беспокойства, чем радости.

Конечно, в любой дружбе бывают моменты, когда одному нужно больше поддержки, чем другому. Но если вы видите, что вашего друга совершенно не волнуют ваши интересы, чувства, желания и проблемы, а отношения строятся только так, как удобно ему или ей, пора принимать меры.

От вас требуют эмоционального обслуживания

Этот пункт закономерно вытекает из предыдущего. Люди, не интересующиеся проблемами и желаниями других, могут вести себя эгоцентрично и требовать, чтобы друзья решали их проблемы, не давая ничего взамен. Конечно, поддержка - важный элемент любых близких отношений, но вы не должны (и не можете) заменять другу психотерапевта.

Надежда рассказывает, что в любой трудной ситуации становилась «жилеткой» для подруги - хотя та и выслушивала её в ответ. По словам девушки, её подруга не умела ставить себя на место другого и не понимала, что подруге в её поведении что-то может быть неприятно. Надежда рассказывает, что как-то в жизни её подруги произошла непредвиденная ситуация и она сорвалась с работы, чтобы помочь: «Договорилась с нужными людьми и сделала так, что проблему можно было решить в тот же день, вечером. Назначила время, а за полчаса до него она написала, что едет на маникюр и задержится часа на два. В итоге в тот вечер она вообще не приехала, решение проблемы перенесли на следующее утро». По словам Надежды, тогда она поняла, что подруге не нужна её помощь и она не ценит её усилия. После этого случая они перестали общаться.

Ваш друг сплетничает

Все мы знаем, что сплетничать плохо - но наверняка знакомы с кем-то, кто не видит в этом большой проблемы, а то и сами делаем это. Привычка обсуждать других людей у них за спиной токсична - особенно если вы замечаете, что ваш друг или подруга делает это постоянно. «У него [человека, который часто сплетничает] низкая самооценка, он концентрируется на отрицательных чертах характера других людей, - считает консультант по отношениям Джули Уорд. - Он хочет почувствовать себя лучше за счёт того, что говорит о проблемах других».

Полина (имя изменено по просьбе героини. - Прим. ред.) говорит, что её бывшая подруга регулярно сплетничала о знакомых. «Каждый раз, когда она ссорилась с кем-то из друзей, она рассказывала остальным, как плохо себя ведёт этот человек, - говорит Полина. - Потом спустя какое-то время она мирилась с человеком и продолжала общаться, как ни в чём не бывало». Какое-то время Полина поддерживала эти разговоры - ей казалось, что подруге просто нужна поддержка, - но позже заметила, что ситуация повторяется из раза в раз. «Кончилось всё довольно прозаично: с ней поссорилась моя близкая подруга, и я решила тоже прекратить общение. То, что она постоянно обсуждала других (и, как потом оказалось, меня тоже - когда я повела себя не так, как ей бы хотелось), сыграло в этом не последнюю роль», - говорит она.

Друг не радуется вашим успехам

Быть вместе в горе и в радости важно не только в романтических, но и в дружеских отношениях - но получается это далеко не всегда. «Когда друг вам завидует - открыто или тайно, - вы заметите, что он не радуется вашим успехам и что гораздо больше ему нравится утешать вас после неудач, - считает эксперт по отношениям и автор нескольких книг Эйприл Масини. - Это связано с его самооценкой и самоощущением».

Рита рассказывает, что ей было сложно говорить с подругой не только о трудностях, но и о собственных успехах: «Когда я рассказывала ей о чём-то радостном, что бывало со мной нечасто, она начинала причитать: „Вот видишь, у тебя всё отлично в жизни, а у меня парня нет и четверть аж с двумя четвёрками“. Это превращалось в абсурд». Если ваш друг воспринимает ваши отношения как соревнование или считает, что ваши успехи затмевают его собственные, стоит задуматься о природе вашей дружбы.

Друг ревнует вас

С возрастом нам сложнее проводить с друзьями столько же времени, как раньше: работа, семья, учёба, отношения и другие дела могут отнимать много сил. Но если одни друзья воспринимают такое положение дел спокойно и стараются наслаждаться временем, которое вам удаётся провести вместе, другие воспринимают это болезненно - и даже могут обижаться, если выясняют, что вы виделись с кем-то ещё, вместо того чтобы потратить свободные часы на него. Если друг обижается на вас за то, что вы общаетесь с другими людьми или имеете собственные планы, в которых он не участвует, - это не очень хороший знак.

Ольга рассказывает, что подобное произошло с её школьной подругой: к концу университета они стали проводить вместе меньше времени. «Когда мы много общались, я этого не замечала, а потом это стало более явным: она начала предъявлять претензии, что я не уделяю ей должного внимания, хожу туда, куда хочу, а не туда, куда хочет моя подруга, - говорит она. - Она начала выговаривать мне за то, что я не уделяю внимание её проблемам, не занимаюсь тем, что постоянно их решаю, - всё в таком духе». В какой-то момент Ольга поняла, что все её разговоры с подругой сводятся к выслушиванию претензий, и решила, что ей это не нужно: «Я просто прекратила общаться с ней, и через какое-то время начала получать эсэмэски типа „Я нашла чью-то совесть. Ты случайно не теряла?“» По словам Ольги, позже её подруга поняла, что ведёт себя неправильно, и постаралась изменить тактику.

Вами манипулируют

Психологическое насилие может встречаться не только в партнёрских, но и в любых других, в том числе и дружеских отношениях. Если вы чувствуете, что человек использует вас, чтобы добиться своих целей, пытается заставить вас делать что-то, что выгодно ему и что вы не хотите делать, - это тревожный звонок.

Анна рассказывает, как ею пыталась манипулировать подруга: она давила на неё, вызывала чувство вины, пыталась доказать, что девушка обязана делать то, что не хочет. «Скажу прямо: это напрямую влияло на моё подавленное состояние, я действительно чувствовала себя виноватой, - рассказывает она. - В итоге с ростом моей осознанности и уверенности я поняла, что слишком много, почти постоянно жертвую, что мне в тягость эти отношения и меня попросту используют. Разрыв был „грязным“ и шумным. Подруга старалась всех привлечь к моему „гнусному“ поступку (я посмела её бросить и отказать ей в очередной просьбе, сказав заодно, что нашей дружбе конец). Скандалила, звонила моему молодому человеку и мне с оскорблениями, требовала немедленно извиниться и сделать то, что она хочет».

Вы общаетесь, только когда другу что-то от вас нужно

В английском языке есть выражение «convenience friend » - так называют человека, с которым другой человек общается, только когда ему что-то нужно. Если вы чувствуете, что постоянно помогаете другу с его проблемами и делами, поддерживаете, когда ему нужна помощь, но когда помощь нужна вам, не получаете ничего в ответ - это повод для серьёзного разговора.

«Она запросто отменяла планы, когда я уже обувалась на пороге квартиры. С лёгкостью задерживалась на маникюре поболтать с мастером, когда я уже заказала пиццу и ждала её, - говорит Надежда. - Одним из самых грустных моментов было то, что она не доверила мне какую-то личную информацию, сменила тему и проигнорировала вопрос, а после выяснилось, что три другие её подруге в курсе. Казалось бы: да ладно! Но при этом она называла меня своей лучшей подругой. Возможно, лукавила».

Дружба вместо радости приносит стресс

В идеале дружба - это здоровые отношения, которые приносят вам положительные эмоции и впечатления: если один из компонентов отсутствует, стоит как минимум поговорить о проблеме. Дружба должна помогать каждому из вас становиться лучше: если вы чувствуете, что пробуждаете друг в друге качества, которые вам не нравятся, или деструктивные привычки, пора пересмотреть отношения, даже если вам вместе невероятно весело.

«Токсичные друзья есть у каждого, - считает Лидия. - Часто это старые школьные друзья или бывшие коллеги. Люди, с которыми мы поддерживаем контакт скорее из вежливости и по хорошей памяти, но которые, к сожалению, не насыщают нас энергией, а чаще, наоборот, её забирают. Мы откладываем встречу до последнего момента, а когда это всё-таки приходится делать, приходим, слушаем, пытаемся весело и вежливо отвечать, пока в какой-то момент не захочется сорваться, оборвать человека на полуслове или грубо ответить на абсолютно неуместный и странный вопрос». Дружба не должна вызывать стресс и беспокойство: если вам неприятно даже подумать о встрече с другом, так ли вам нужны эти отношения?